آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است؟

در زمان انتظار برای بچه، ترجیحات ذائقه زن تغییر می کند. به عنوان مثال، او قبلاً قهوه دوست نداشت، اما ناگهان متوجه می شود: به دلایلی، او واقعاً قهوه می خواهد. بگذارید یک عطر طبیعی قوی نباشد، اما حداقل 3 در 1 (که اصلاً سالم نیست) - فقط برای احساس عطر نیروبخش. این گزینه نیز امکان پذیر است: دختر همیشه یک قهوه نوش پرشور بوده است - و در دوران بارداری نمی تواند روز را بدون فنجان ارزشمند شروع کند.

اما آیا مادران باردار می توانند قهوه بنوشند یا نه؟

سوال مبهم است: پزشکان نمی توانند به توافق برسند: برخی معتقدند که کمی قهوه ضرری ندارد، در حالی که برخی دیگر قاطعانه مخالف نوشیدن یک نوشیدنی نیروبخش قوی توسط زنی هستند که کودکی را زیر قلب خود حمل می کند. پزشکان همچنین پاسخ های متفاوتی به این سوال می دهند که آیا زنان باردار می توانند در مراحل اولیه و در مراحل بعدی قهوه بنوشند؟ حقیقت کجاست؟

• قهوه در دوران بارداری: آیا ممکن است یا خیر؟
• قهوه با شیر
• چرا زنان باردار نباید قهوه بنوشند؟
• محدودیت در سه ماهه دوم
• محدودیت در سه ماهه سوم
• چقدر می توانید در روز بنوشید و هر چند وقت یکبار؟
• قهوه برای فشار خون پایین
• چرا قهوه فوری مضر است؟
• قهوه بدون کافئین: مزایا و معایب

قهوه در اوایل بارداری

آیا زنان باردار اولیه می توانند قهوه بنوشند؟ برای اینکه بتوانیم یک تصمیم مستقل بگیریم، بیایید به یاد بیاوریم که نوشیدنی چه خواصی دارد.

هدف اصلی قهوه ایجاد نشاط و انرژی بخشی است. برای این منظور، قهوه آسیاب شده خالص، با خامه یا شیر، صبح ها توسط افرادی که به سختی از خواب بیدار می شوند - به اصطلاح "جغد شب" می نوشند.

در واقع قهوه:

• خواب را دور می کند؛
• بی حالی و ضعف را از بین می برد؛
• به تمرکز کمک می کند؛
• متابولیسم را تسریع می کند.

همه اینها فوق العاده است. با این حال، نوشیدنی همیشه تأثیر مثبتی بر بارداری ندارد: به دلیل ویژگی های محرک آن، تا حدودی رحم و رگ های خونی را تقویت می کند - بنابراین، در مراحل اولیه، نوشیدن مقدار زیادی قهوه خطر سقط جنین را افزایش می دهد. اما برای اجرای این سناریو، باید قهوه طبیعی را در مقادیر زیاد، بیش از پنج فنجان در روز بنوشید. علاوه بر این، نباید قهوه کاپوچینو باشد، نه یک نوشیدنی ضعیف، بلکه قهوه دانه واقعا قوی باشد. هر زن، حتی اگر یک قهوه نوش مشتاق باشد، قادر به چنین "شاهکاری" نیست! بنابراین، خطر آنقدرها هم زیاد نیست.

آیا زنان باردار می توانند قهوه با شیر بخورند؟

این نوشیدنی معطر دارای خواص دیورتیک است و بار روی کلیه ها را افزایش می دهد - و آنها در حال حاضر سخت کار می کنند و محصولات متابولیک را از مادر و کودک حذف می کنند. فواید و مضرات آن در اینجا نهفته است: از یک طرف، قهوه، از طرف دیگر، کلسیم، آهن و سایر عناصر ضروری را با سرعتی سریع از بدن خارج می کند.

خروج؟ کسانی که در دوران بارداری قهوه همراه با شیر نوشیده اند، ادعا می کنند که احساس خوبی داشتند و پزشکان هیچ گونه ناهنجاری در این آزمایش ها پیدا نکردند. شیر حاوی مقادیر کمی کلسیم و سایر مواد لازم برای مادر و جنین است و ذخایر تخلیه شده توسط نوشیدنی نیروبخش را تا حدودی جبران می کند. علاوه بر این، شیر کاملاً اشباع شده و جریان کافئین به خون را کند می کند. خاصیت دوم به شما امکان می دهد اثر نوشیدنی را بر روی سیستم قلبی عروقی و رحم ملایم کنید.

قهوه در دوران بارداری: سه ماهه دوم

آیا زنان باردار می توانند در سه ماهه دوم قهوه بنوشند؟ هنگامی که یک دمنوش انجام می شود، آرام ترین و لذت بخش ترین زمان فرا می رسد. خطرات سقط جنین به حداقل می رسد و سختی های سه ماهه آخر هنوز در پیش است. نوشیدن بیش از حد قهوه در این هفته ها چه خطراتی دارد؟

جفت در حال حاضر تشکیل شده است و به خوبی کار می کند. قهوه رگ های خونی را منقبض می کند - این تأثیر منفی بر کودک دارد. اکسیژن کمی از طریق جفت نفوذ می کند - این می تواند باعث هیپوکسی جنین شود. علاوه بر این، کلسیم به طور فعال دفع می شود - و اکنون جنین به ویژه به آن نیاز دارد، زیرا سیستم اسکلتی آن در حال شکل گیری است. قهوه در مقادیر زیاد روی جنین تأثیر می گذارد و بنابراین این سؤال مطرح می شود: "نوشیدن یا ننوشیدن؟" یک زن باید پس از سنجیدن بسیاری از شرایط تصمیم بگیرد. به عنوان مثال، اگر هیچ انحرافی در سلامتی او مشاهده نشد، می تواند یک فنجان شیر در روز یا حتی دو فنجان (حداکثر) بخرد. اگر پزشکان افزایش سطح فشار خون را نشان می دهند، نباید افزایش بیشتر آن را تحریک کنید، بهتر است به جایگزینی قهوه مورد علاقه خود فکر کنید. اما در ادامه بیشتر در مورد آن.

آیا زنان باردار می توانند در سه ماهه دوم قهوه بنوشند؟ اگر مشکلی برای سلامتی وجود ندارد، کمی نوشیدنی خوشمزه ضرری ندارد. اگر مشکلی وجود داشته باشد، قهوه را فقط گهگاهی، در تعطیلات بزرگ و سپس در مقادیر کم می نوشیم. یا آن را به چیز دیگری تغییر می دهیم - شاید یک نوشیدنی جو بدون کافئین، کاسنی.

قهوه در دوران بارداری: سه ماهه سوم

چرا قهوه در سه ماهه سوم خطرناک است؟ پزشکان به احتمال زایمان زودرس و تولد یک کودک کم وزن اشاره می کنند. نوشیدن قهوه در هفته های آخر به دلیل هیپوکسی احتمالی جنین خطرناک است. با این حال، همه موارد فوق در مورد دوزهای زیادی از نوشیدنی مورد علاقه بسیاری اعمال می شود. با مصرف متوسط ​​- یک فنجان در روز، مثلاً صبح - هیچ اتفاق بدی برای مادر و کودک، چه در 9 ماهگی و چه زودتر رخ نمی دهد.

زنان باردار چه مقدار قهوه می توانند بنوشند؟

اگر صبح ها فنجان های کوچک قهوه و همراه با شیر و یک ساندویچ مقوی بنوشید، چنین صبحانه ای ضرری ندارد.

زنان باردار چند بار می توانند قهوه بنوشند؟ توصیه می شود این کار را بیش از یک بار در روز انجام دهید. اما این موضوع به صورت فردی حل می شود. پزشک به شما خواهد گفت که چه مقدار قهوه می توانید در دوران بارداری بنوشید.

اگر خانمی معده کاملاً سالمی نداشته باشد یا فشار خون بالایی داشته باشد، متخصص زنان به احتمال زیاد توصیه می کند که از وعده روزانه خودداری کند و آن را با چای سبز یا سیاه بسیار ضعیف جایگزین کند. اگر تورم ایجاد شود، قهوه می تواند کار خوبی انجام دهد و به عنوان یک مقوی و ادرارآور عمل کند.

فشار خون پایین و قهوه

در دوران بارداری، به خصوص در مراحل اولیه، زنان تجربه می کنند. آنها به روش های مختلفی بیان می شوند، اما بسیاری از آنها شکایت دارند:

• حالت تهوع؛
• ضعف؛
• بی حالی;
• سر و صدا در گوش؛
• سرگیجه

یک زن می تواند هر لحظه احساس کند که احساس بدی دارد. پزشکان توصیه می کنند سطح فشار خون خود را کنترل کنید، زیرا این علائم ممکن است نشان دهنده کاهش فشار خون باشد. در این مورد، کمی قهوه یک راه عالی است. می توانید تازه دم کرده یا دم کرده که مستقیماً در فنجان تهیه می شود بنوشید. برای رهایی از حالت تهوع، قهوه درست کنید. همچنین خوب خواهد بود - به سرعت فشار خون را افزایش می دهد، زیرا حاوی کافئین نیز است، البته در مقادیر کمی کمتر. چای غلیظ مانند قهوه در فشار خون پایین عمل می کند.

قهوه برای فشار خون پایین در زنان باردار مفید است. نکته اصلی این است که هنجار خود را بشناسید و اثر معکوس - افزایش فشار خون - نداشته باشید.

آیا می توان از قهوه فوری برای زنان باردار استفاده کرد؟

بسیاری از مردم دوست دارند قهوه فوری یا 3 در 1 را در کیسه های بعد از ناهار یا به عنوان میان وعده امتحان کنند - سریعتر است، نیازی به زحمت در روند آماده سازی نیست. اما بعید است که قهوه فوری در دوران بارداری مفید باشد - حاوی بیش از 15٪ دانه های قهوه نیست. چه چیز دیگری در نوشیدنی گنجانده شده است؟ افزودنی های مختلف "شیمیایی" که در بهترین حالت برای بدن خنثی هستند، در بدترین حالت می توانند خطرناک باشند. بنابراین آیا می توانید قهوه فوری بنوشید یا نه - خودتان تصمیم بگیرید. اما اگر واقعاً یک نوشیدنی طعم‌دار می‌خواهید، بهتر است کمی طبیعی بنوشید.

آیا زنان باردار می توانند قهوه بدون کافئین مصرف کنند؟

ممکن است به نظر برسد که قهوه بدون کافئین برای زنان باردار یک راه عالی است. در اصل، اگر فشار خون یک زن اغلب افزایش می یابد، می توانیم این جایگزین را توصیه کنیم. اما غافل نشوید: این قهوه تحت پردازش خاصی قرار می گیرد. در نتیجه، به جای تقویت کننده کافئین، حاوی موادی است که می تواند باعث ایجاد پلاک های آترواسکلروتیک در مادر باردار و تمایل به آلرژی در کودک شود.

از نظر علمی ثابت شده است که نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان قهوه بدون کافئین خطر سقط جنین را ۲ برابر افزایش می دهد!

تغییر قهوه با چای به منظور خلاص شدن از اثرات کافئین به هیچ نتیجه ای نمی رسد: این عنصر هم در چای سیاه و هم در چای سبز وجود دارد. اما کاسنی در این مورد کمک خواهد کرد. حاوی اینولین است که عملکرد دستگاه گوارش و متابولیسم را عادی می کند. هنگام استفاده از کاسنی به جای قهوه، زنان باردار احساس می کنند که روده آنها شروع به کار بهتری کرده است. نه قهوه معمولی و نه چای حاوی اینولین نیستند. بنابراین، ارزش فکر کردن را دارد: شاید به محض اینکه می خواهید یک جرعه قهوه بنوشید، کیسه های کاسنی بخرید و آنها را دم کنید؟

پزشکان راه حلی برای این سوال که آیا قهوه بنوشند یا ننوشند را به مادر باردار ارائه می دهند. این نوشیدنی خطری فوری برای جنین یا خود زن ایجاد نمی کند. یک یا حتی ۲ فنجان کوچک در روز تقریبا برای همه افراد مجاز است. اما شما نباید بیش از این مقدار بنوشید - در واقع می توانید به فرزندتان آسیب بزنید یا خودتان از افزایش فشار خون رنج ببرید. به طور کلی، سلامت خود را کنترل کنید - خودتان متوجه خواهید شد که هنجار شما چیست و چقدر قهوه برای شما بهینه است.

آیا نوشیدن قهوه در اوایل و اواخر بارداری امکان پذیر است؟ آیا این نوشیدنی به سلامت کودک آسیب می رساند؟ نظر پزشکان.

قهوه دارای رایحه ای منحصر به فرد و فوق العاده جذاب است که می تواند حتی در دختران باردار تمایلی تقریبا غیرقابل مقاومت به نوشیدن حداقل چند جرعه را برانگیزد. اکثر زنان سعی می کنند قهوه قوی طبیعی را با گزینه های نوشیدنی سبک تر جایگزین کنند - به عنوان مثال، کیسه های قهوه فوری. اما حتی قهوه سبک باعث نگرانی پزشکانی می شود که بر روند بارداری نظارت می کنند.

نظری وجود دارد که به شرط مصرف متعادل این نوشیدنی (حداکثر 2 فنجان در هفته) هیچ ضرری برای سلامت مادر و کودک ندارد. اما پزشکان همچنین توصیه می کنند که در دوران بارداری به طور کامل از مصرف قهوه خودداری کنید. با این حال، در این مورد اتفاق نظر وجود ندارد.

قهوه در اوایل بارداری

بسیاری از دختران بر این باورند که در مراحل اولیه بارداری جنین هنوز شروع به شکل گیری نکرده است و به همین دلیل است که استفاده از داروها و برخی غذاها تاثیر زیادی ندارد. اما این نظر اشتباه است، زیرا در تمام مراحل بارداری، از لحظه لقاح، لازم است به تغذیه خود و داروهای مورد استفاده توجه ویژه ای داشته باشید.

قبل از تصمیم گیری در مورد بی خطر بودن یا نبودن نوشیدن قهوه در دوران بارداری، باید با خواص اصلی این نوشیدنی آشنا شوید:

1. قهوه به شما احساس نشاط، هجوم انرژی و قدرت می دهد.
2. اثر محرکی بر حافظه دارد.
3. توجه و تمرکز افزایش یافته و بهبود می یابد.
4. به بهبود خلق و خوی شما، رهایی از ضعف، خستگی و بی حالی کمک می کند.
5. این یک اثر تحریک کننده بر فرآیند متابولیک در بدن است.
6. به خلاص شدن سریع از خواب آلودگی کمک می کند.

با وجود این ویژگی های مثبت، خواص منفی نیز وجود دارد - قهوه توانایی افزایش فشار خون را دارد که به نوبه خود باعث تحریک لحن رحم در یک زن باردار می شود. این بر روند تشکیل جنین تأثیر منفی می گذارد. قهوه در مراحل اولیه بارداری تنها زمانی تاثیر منفی دارد که خانمی از این نوشیدنی سوء استفاده کرده و هر روز آن را بنوشد.

آیا نوشیدن قهوه با شیر در دوران بارداری امکان پذیر است؟

در برخی موارد، در دوران بارداری، زنان نوشیدنی قهوه با شیر اضافه را ترجیح می دهند. اما افراد کمی به این فکر می کنند که آیا این ترکیب مفید است یا مضر. البته شیر در چنین دورانی برای بدن زن بسیار مفید است، زیرا حاوی کلسیم است که برای تشکیل مفاصل و استخوان های کودک ضروری است.

شیر بر اثرات منفی قهوه بر بدن زن باردار اثر تسکین دهنده دارد. به همین دلیل است که اگر مقدار متوسطی قهوه همراه با شیر مصرف کنید، بیش از یک بار در هفته، هیچ آسیبی به سلامت کودک وارد نمی شود. با این حال، ابتدا باید با پزشک خود که بر روند بارداری شما نظارت دارد، مشورت کنید.

چرا قهوه در دوران بارداری ممنوع است؟

نظر پزشکان در این مورد به شرح زیر است:

1. در برخی موارد، نوشیدنی های قهوه می توانند باعث یبوست شوند.
2. قهوه باعث افزایش احساس اضطراب و تحریک پذیری می شود.
3. اختلال خواب رخ می دهد و بی خوابی ایجاد می شود.
4. قهوه باعث افزایش فشار خون می شود که در دوران بارداری هم برای زن و هم برای سلامت کودک بسیار خطرناک است.
5. این نوشیدنی باعث لحن رحم می شود که خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

قهوه در سه ماهه اول بارداری

در سه ماهه اول بارداری، بسیاری از زنان از چنین پدیده ناخوشایندی مانند سمیت رنج می برند، که خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است. در عین حال، حالت تهوع دائمی مرا آزار می دهد، به همین دلیل است که نمی توانم بسیاری از غذاهایی را که قبلاً خیلی دوست داشتم بخورم. در این دوره از بارداری، در برخی موارد، پزشکان نوشیدن نوشیدنی های قهوه با شیر اضافه را توصیه می کنند. با این حال، در طول آماده سازی، مقدار قهوه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

قهوه در سه ماهه دوم بارداری

در سه ماهه دوم بارداری، جنین بالغ تر است و خطر ختم زودرس بارداری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اما این بدان معنا نیست که قهوه را می توان در مقادیر زیاد مصرف کرد.

در نتیجه رشد سریع جنین، کلسیم بیشتری برای تشکیل اسکلت مورد نیاز است. کافئین بیش از حد دارای اثر ادرارآور است، در نتیجه کلسیم از بدن زن خارج می شود، که بر رشد و رشد کودک تأثیر منفی می گذارد.

مصرف بیش از حد قهوه نه تنها می تواند منجر به کمبود کلسیم شود، بلکه باعث مشکلات جدی تری در کودک مانند مشکلات قلبی و فشار خون بالا در زنان می شود.

قهوه در سه ماهه سوم بارداری

در سه ماهه سوم بارداری، جنین رشد و شکل گیری بیشتری دارد که تأثیر خاصی بر وضعیت عمومی زن و جنین دارد. بار روی بدن مادر هر روز افزایش می یابد، بنابراین نباید توسط عوامل خارجی تشدید شود. بنابراین در سه ماهه سوم بارداری مصرف قهوه باید در حد متوسط ​​باشد.

در صورت عدم بروز عوارضی مانند فشار خون بالا، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و کبد و یا اختلال در ریتم قلب، مصرف نوشیدنی قهوه به مقدار محدود مجاز است.

اگر روند بارداری مختل شود، توصیه می شود قهوه را به هر شکلی کاملا کنار بگذارید و آن را با چای سیاه یا سبز ضعیف جایگزین کنید. مقدار قابل قبول قهوه در اواخر بارداری یک فنجان کوچک نوشیدنی ضعیف یک بار در هفته است. نوشیدن قهوه در صبح با معده خالی توصیه نمی شود، در غیر این صورت خطر ایجاد مشکلات جدی معده وجود دارد.

قهوه اثر مدر و مقوی دارد، به همین دلیل در صورت افت فشار خون و تجمع مایعات اضافی در بدن، نوشیدن قهوه تا حدی به رفع این مشکل کمک می کند. اما فقط یک پزشک که بر روند بارداری نظارت می کند می تواند در مورد دوز و مصرف قهوه توصیه هایی ارائه دهد.

چگونه قهوه بر بارداری تأثیر می گذارد: نظر پزشکان

قهوه و سایر محصولات حاوی کافئین هستند که محرک طبیعی سیستم عصبی است. اگر قهوه در حد اعتدال مصرف شود، می توانید از خواب آلودگی خلاص شوید، فعالیت را افزایش دهید و عملکرد را بهبود بخشید. اما در دوران بارداری باید بسیار مراقب این نوشیدنی باشید. در این دوره تغییرات هورمونی جهانی در بدن زن شروع می شود که تأثیر مستقیمی بر وضعیت سیستم عصبی دارد.

این امر با دوزهای کوچک کافئین کاملاً بدون درد از بین می رود، اما مصرف بیش از حد قهوه منجر به تحریک پذیری شدید، مشکلات فشار خون و از دست دادن خواب می شود. کافئین همچنین خاصیت ادرارآوری دارد، بنابراین اگر مقدار زیادی آن در بدن وجود داشته باشد، بار روی کلیه ها افزایش می یابد.

نوشیدن مقادیر زیاد قهوه در دوران بارداری بر رشد و رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. خطر ایجاد مشکلات زیر وجود دارد:

1. کندی رشد جنین و آریتمی. در بزرگسالان، کافئین می تواند باعث ایجاد آریتمی شود، اما برای جنین این مشکل می تواند بحرانی شود، زیرا نبض آن به 140 ضربه در دقیقه می رسد.
2. به دنیا آوردن یک کودک کم وزن.
3. یخ زدن جنین. در نتیجه مصرف مقدار زیادی کافئین در یک زمان، خطر مرگ برای کودک وجود دارد.
4. در بدن انسان، کافئین فعالیت هورمون استرس را تحریک می کند. در دوران بارداری، این ممکن است باعث شود حجم خون ناکافی به جفت برسد که باعث هیپوکسی جنین می شود.

چه زمانی باید قهوه را به طور کامل ترک کنید؟

اگر هیچ آسیب شناسی در دوران بارداری در مادر وجود نداشته باشد و هیچ مشکلی در رشد جنین وجود نداشته باشد، قهوه هیچ خطری ندارد. مهمتر از همه، شما باید به میزان نوشیدنی توصیه شده توسط پزشک خود پایبند باشید.

در موارد زیر باید قهوه و نوشیدنی های قهوه را کاملاً ترک کنید:

1. اگر 3 تا 4 بار در روز قهوه بنوشید، خطر ابتلا به فشار خون بالا افزایش می یابد که خطر سقط جنین را به همراه دارد.
2. در صورت ابتلا به بیماری های کبدی و معده، لازم است هرگونه نوشیدنی قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
3. یکی از موارد منع مصرف قهوه کم خونی ناشی از فقر آهن است. اگر این توصیه را نادیده بگیرید، خطر ابتلا به هیپوکسی جنین و سایر آسیب شناسی های داخل رحمی وجود دارد.
4. در نتیجه سوء مصرف کافئین، اختلالات ریتم قلب ممکن است رخ دهد که به شکل تاکی کاردی و آریتمی ظاهر می شود.

اغلب در دوران بارداری، زنان کاهش فشار خون را تجربه می کنند که با احساس تهوع، سرگیجه، ضعف، از دست دادن هماهنگی و وزوز گوش ظاهر می شود. در این شرایط، پزشکان نوشیدن یک فنجان قهوه را توصیه می کنند، اما نه قهوه غلیظ با قند افزوده. این نوشیدنی به بازگرداندن سلامتی شما به حالت عادی کمک می کند.

قهوه فوری در دوران بارداری

اخیراً به دلیل سهولت در تهیه، قهوه فوری بسیار محبوب شده است. اما در چنین نوشیدنی هایی نسبت دانه های قهوه طبیعی حداقل است. برای تهیه قهوه فوری از نوعی توده کریستالیزه استفاده می شود که به شدت از دانه های قهوه که کیفیت آن برای فروش بسیار پایین است دم می شود.

اغلب، تعداد زیادی طعم دهنده نه تنها به قهوه فوری، بلکه افزودنی های دیگری نیز اضافه می شود که می توانند برای سلامتی کاملاً ایمن باشند. با این حال، با توجه به استرس وارد شده به بدن در دوران بارداری، می تواند مشکلات بسیار جدی ایجاد کند. علاوه بر این، هیچ کس نمی تواند کیفیت پودر کیسه های قهوه فوری را تضمین کند.

بنابراین، نوشیدن قهوه فوری حتی در مقادیر کم در دوران بارداری توصیه نمی شود. اگر ترک کامل قهوه دشوار است، بهتر است دانه‌های باکیفیت را انتخاب کنید که خرد شده و برای تهیه قهوه استفاده می‌شوند.

قهوه هنگام برنامه ریزی بارداری

نه تنها نوشیدن مقدار متوسط ​​قهوه یا پرهیز کامل از این نوشیدنی در دوران بارداری، بلکه هنگام برنامه ریزی بارداری نیز ضروری است. این توصیه هم برای زنان و هم برای مردان صدق می کند، زیرا پدران باردار نیز باید به سلامت خود توجه بیشتری داشته باشند.

دانشمندان تعدادی از مطالعات را انجام داده اند که بر اساس آنها توانسته اند ثابت کنند که نوشیدن مقادیر زیاد کافئین (حدود 10 فنجان کوچک در روز) می تواند خطر ناباروری را در مردان تا 25 درصد کاهش دهد.

اما سوء مصرف کافئین بر کیفیت اسپرم مردان از جمله میزان تولید اسپرم تاثیر منفی دارد. این عوامل بر عملکرد تولید مثل جنس قوی تر تأثیر منفی می گذارد.

اگر یک زن به طور مداوم مقادیر زیادی کافئین مصرف کند، خطر ناباروری به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این کافئین است که می تواند سطوح هورمونی را تغییر دهد، فعالیت لوله های فالوپ کاهش می یابد، سطح اکسی توسین کاهش می یابد و بر تخمک گذاری تأثیر منفی می گذارد.

بنابراین، هنگام برنامه ریزی بارداری، هم زنان و هم مردان، تقریباً 3 ماه قبل از بارداری مورد انتظار، باید نه تنها مقدار قهوه مصرف شده، بلکه سایر محصولات حاوی کافئین را نیز کاهش دهند. از جمله این محصولات می توان به شکلات، چای پررنگ، کاکائو و انواع نوشیدنی های انرژی زا اشاره کرد.

کافئین به عنوان یک ماده کمکی یا اصلی در برخی داروها گنجانده شده است. به همین دلیل است که همیشه باید ترکیبات و دستورالعمل های محصول را به دقت مطالعه کنید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه آیا می توانید در دوران بارداری قهوه بنوشید، ویدیوی زیر را ببینید:

آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری و در مرحله برنامه ریزی امکان پذیر است - این سوال بسیاری از زنان را نگران می کند. ما از کاندیدای علوم پزشکی، متخصص زنان و زایمان تاتیانا رومیانتسوا خواستیم که تمام iها را نقطه‌گذاری کند و به ما بگوید علم در مورد تأثیر کافئین بر رشد جنین چه می‌داند.

تاتیانا رومیانتسوا

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که لازم است دامنه محصولات مورد بحث را کمی گسترش دهیم، زیرا ما در مورد کافئین صحبت می کنیم و مشخص است که نه تنها در قهوه، بلکه در چای، شکلات، بسیاری از نوشابه ها و داروها نیز یافت می شود. هنگام بحث در مورد ایمنی قهوه، ما باید کل مصرف محصولات کافئین دار را در نظر بگیریم، نه فقط خود قهوه را.

آیا دلیلی برای بحث درباره کافئین و توصیه مصرف آن در دوران بارداری وجود دارد؟ بله دارم. با توجه به خاصیت کافئین، محبوب ترین محرک، برای نفوذ به جفت و ورود به جریان خون جنین، گمانه زنی هایی در مورد اختلالات احتمالی گردش خون در سیستم جفت-جنین، اختلالات احتمالی در تشکیل اندام های جنین، سقط جنین و زایمان زودرس به وجود آمده است. با مصرف قهوه

اما اول از همه.

باروری

در مورد اینکه آیا مصرف بیش از حد قهوه در طول برنامه ریزی بارداری بر احتمال و سرعت بارداری مورد نظر تأثیر می گذارد یا خیر، اتفاق نظر وجود ندارد. برخی از مطالعات هیچ ارتباطی بین مصرف قهوه (هم برای مردان و هم برای زنان) حتی در مقادیر نسبتاً زیاد (چهار تا پنج فنجان در روز) پیدا نکرده اند، در حالی که مطالعات دیگر نشان داده اند که برای زنان، مصرف بیش از حد قهوه (بیش از پنج فنجان در روز) زمان بیشتری طول کشید تا بارداری مورد نظر اتفاق بیفتد.

سقط جنین

داده های مربوط به رابطه بین مصرف بیش از حد کافئین و سقط جنین خود به خود متناقض است. بیشتر مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین با دوز پایین خطر سقط جنین را افزایش نمی دهد. با این حال، با توجه به وجود مطالعاتی که ارتباط بین مصرف روزانه دوزهای بسیار بالای کافئین (بیش از 900 میلی گرم در روز، یعنی حدود 9 فنجان قهوه فوری) و افزایش جزئی در خطر سقط خود به خود را نشان می دهد، پس در مراحل اولیه و برنامه ریزی بارداری نباید از محصولات حاوی کافئین استفاده کنید.

با این حال، دو محدودیت قابل توجه برای چنین مطالعاتی وجود دارد:

• حذف سایر عوامل خطر برای سقط جنین دشوار است. مثلا عاملی مثل سیگار کشیدن. اگر زنی در دوران بارداری روزی 9 فنجان قهوه بنوشد، نسبت به زنی که در دوران بارداری اصلا قهوه نمی‌نوشد، بیشتر سیگار می‌کشد. و سیگار یک عامل خطر مستقل برای از دست دادن بارداری زودرس است.
• شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میل بیش از حد به قهوه یکی از ویژگی های بارداری "آسیب شناختی" است. یعنی زنی که در درونش جنینی با ناهنجاری های جدی در حال رشد است، بیشتر و بیشتر از زنی که حاملگی به طور معمول در حال پیشرفت و در حال رشد است، قهوه میل می کند. بنابراین، مصرف بیش از حد قهوه ممکن است یک "فانوس دریایی" باشد و نه دلیل بارداری ناموفق.

محدودیت رشد جنین

این فرض که کافئین با خون رسانی و اکسیژن رسانی (اشباع شدن بافت ها با اکسیژن) جنین تداخل دارد تایید نشده است. بنابراین نباید فکر کنید که هر فنجان قهوه منجر به اسپاسم عروقی و سوء تغذیه جنین می شود. مصرف متوسط ​​قهوه منجر به محدودیت رشد داخل رحمی نمی شود.

بدشکلی های جنین

در نتیجه مطالعات متعدد، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف کافئین می تواند منجر به اختلال در تشکیل اندام و بدشکلی جنین شود، وجود نداشت.

تولد زودرس

مانند سقط جنین، شواهدی وجود دارد که مصرف بیش از حد قهوه (نه فنجان یا بیشتر) ممکن است خطر زایمان زودرس و مرده‌زایی را افزایش دهد. علاوه بر این، حذف سایر عوامل خطر در زنان باردار که روزانه هشت فنجان یا بیشتر قهوه می نوشند، غیرممکن است. بنابراین، هیچ دلیلی وجود ندارد که باور کنیم مصرف متوسط ​​قهوه منجر به زایمان زودرس می شود.

بنابراین، ثابت شده است که مصرف متوسط ​​قهوه در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند.اما از آنجایی که اطلاعات کافی در مورد خطرات مرتبط با مصرف بیش از حد کافئین وجود ندارد، نوشیدن قهوه در دوران بارداری هنوز ارزشش را ندارد.

مصرف متوسط ​​چیست؟ اکثر سازمان ها و مطالعات پزشکی با این موضوع موافق هستند زنان باردار نباید روزانه بیش از 200 میلی گرم کافئین مصرف کنند. فقط به یاد داشته باشید که کافئین فقط قهوه نیست.

• کوکاکولا، نوشیدنی های انرژی زا - 12-60 میلی گرم در یک قوطی.
• چای - 20-60 میلی گرم در یک فنجان؛
• قهوه بدون کافئین - 4-8 میلی گرم در یک فنجان؛
• قهوه از یک کیسه - 40-140 میلی گرم در یک فنجان؛
• قهوه دم کرده - 60-200 میلی گرم در یک فنجان؛
• شکلات - 5-35 میلی گرم در هر وعده 50 گرم.

قهوه یک نوشیدنی معطر نشاط آور است که به بیدار شدن در صبح، شادی بخشیدن به افراد خسته در محل کار و شادابی افراد مبتلا به فشار خون پایین کمک می کند. یک زن باردار نیز با مشکلاتی که در بالا توضیح داده شد مواجه است. اما همه از مضرات قهوه در دوران بارداری صحبت می کنند.

امروز خواهیم فهمید که آیا همه چیز در مورد قهوه برای زنان باردار روشن است یا خیر. متوجه خواهید شد که آیا قهوه خواص مفیدی دارد یا خیر. دریابید که خطر اصلی برای جنین چیست، آیا مادران باردار می توانند قهوه بنوشند، و اگر چنین است، چقدر می توانند قهوه بنوشند. بیایید به موارد منع مصرف مطلق برای نوشیدن قهوه نگاه کنیم، تمام حقیقت را در مورد تغییرات مختلف آن و همچنین آنچه می توانید نوشیدنی مورد علاقه خود را جایگزین کنید، دریابیم.

خواص مفید قهوه

• رنگ و قوت می بخشد، سطح انرژی را افزایش می دهد، به کسانی که در مورد آنها می گویند: "بیدار شوید - آنها را بزرگ کردید، اما فراموش کرده اید که بیدار شوید" را می دهد.
• رگ های خونی را تقویت می کند - این یکی از ابزارهای کمک به افراد مبتلا به فشار خون پایین است.
• قهوه در دوزهای کم حافظه، هوشیاری، سرعت واکنش را بهبود می بخشد.
• قهوه طبیعی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، یعنی موادی که فرآیندهای اکسیداتیو مضر در بدن را مهار می کنند.
• مطالعات ثابت کرده است افرادی که به طور منظم قهوه تازه آسیاب شده می نوشند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بسیار کمتر است.
• قهوه متابولیسم (متابولیسم) را تحریک می کند که اثر چربی سوزی آن را تعیین می کند.

اثرات نامطلوب قهوه برای زنان باردار

همچنین عوارض نامطلوب قهوه برای زنان باردار وجود دارد:

— افزایش فشار خونبه ویژه برای مادران باردار مبتلا به فشار خون بالا، با خطر ابتلا به پره اکلامپسی خطرناک است.

— قهوه اثر مدر داردکه در برخی موارد پیشرفته می تواند منجر به کم آبی بدن مادر و در نتیجه جنین شود. برای زنان باردار مهم است که با توجه به این اثر قهوه، میل مکرر به دفع ادرار را تجربه کنند.

— قهوه به حذف کلسیم از استخوان ها کمک می کندبنابراین، محدود کردن مصرف قهوه در سه ماهه اول بارداری، زمانی که جنین در حال رشد اسکلت است، ارزش دارد. در غیر این صورت، کمبود کلسیم می تواند بر رشد کودک تأثیر منفی بگذارد.

در این رابطه، بسیاری به زنان باردار توصیه می کنند که قهوه را با شیر بنوشند. اما 5-10 میلی لیتر شیر شما را نجات نمی دهد. بهتر است قهوه را با پنیر سفت یا کاسیناک کنجد بنوشید، زیرا پنیر و کنجد از نظر محتوای کلسیم پیشرو هستند (دانه کنجد حاوی 1474 میلی گرم کلسیم در هر 100 گرم محصول است).

— قهوه اشتها را سرکوب می کنددر نتیجه زنان باردار ممکن است بعد از نوشیدن قهوه یک وعده غذایی کامل را حذف کنند و کودک مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند.

مطالعات نشان داده است که خطر تاخیر رشد و سوءتغذیه در کودکانی که والدین قهوه مصرف می کنند بسیار زیاد است. به طور خاص، یک مطالعه توسط دانشمندان انگلیسی نشان داد که مصرف منظم دو فنجان قهوه در روز در طول بارداری منجر به تولد کودکانی با وزن کمتر از حد طبیعی 50 تا 100 گرم می شود.

برای یک فرد معمولی، این اعداد کوچک به نظر می رسند، اما اجازه دهید یادآوری کنم که دوره سازگاری در یک نوزاد به طور معمول با کاهش وزن بدن تا 7-10٪ وزن هنگام تولد می گذرد. و هنگامی که ذخیره بافت چربی وجود داشته باشد، این دوره برای کودک رونق بیشتری خواهد داشت.

— مصرف منظم قهوه توسط خانم باردار در سه ماهه اول بارداریمی تواند منجر به اختلال در انقباض قلب در جنین شود و باعث ایجاد اختلال در ریتم قلب جنین شود. در سه ماه اول بارداری است که سیستم قلبی عروقی کودک به شدت رشد می کند.

- قهوه ترشح و اسیدیته شیره معده را افزایش می دهدکه اغلب می تواند به صورت سوزش سر دل بعد از نوشیدن قهوه ظاهر شود.

- در قهوه حاوی ماده کافستول استکه در صورت مصرف منظم می تواند سطح کلسترول خون را در زنان تا 10 درصد افزایش دهد.

- شواهدی وجود دارد که قهوه در مقادیر زیاد می تواند انقباض رحم را افزایش دهد.

- قهوه در جذب آهن اختلال ایجاد می کنددر روده کوچک، که کاهش سطح هموگلوبین و کم خونی را تهدید می کند.

شایان ذکر است که تمام این اثرات نه تنها و نه حتی تا حد زیادی توسط کافئین موجود در قهوه تعیین می شود. قهوه حاوی بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی است. به همین دلیل است که جایگزینی قهوه طبیعی با قهوه فوری یا به اصطلاح بدون کافئین، خطر اثرات منفی بر روی جنین را هنگام نوشیدن قهوه در مقادیر بیشتر از حد مجاز کاهش نمی دهد.

موارد منع مصرف مطلق برای زنان باردار

بر اساس اثرات منفی فوق، می توان دسته خاصی از افراد را شناسایی کرد که نوشیدن قهوه در دوران بارداری برای آنها مطلقاً منع مصرف دارد. برای مثال:

• مادران باردار مبتلا به فشار خون شریانی، مبتلا به gestosis یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این آسیب شناسی هستند.
• زنان با سطوح پایین کلسیم خون؛
• زنان مبتلا به آسیب شناسی دستگاه گوارش که با افزایش اسیدیته آب معده آشکار می شود.
• زنان مبتلا به کم خونی؛
• زنان باردار مبتلا به سمیت، برای از بین بردن خطر کم آبی.

انواع قهوه: کدام یک را ترجیح دهیم؟

قهوه فوری

مادران باردار باید محصولات طبیعی را انتخاب کنند. بنابراین بهتر است قهوه فوری را که مراحل مختلف فرآوری از جمله شیمیایی را پشت سر می گذارد، انتخاب نکنید. و این واقعیت که این نوشیدنی نرم تری است که حاوی کافئین بسیار کمتری است، یک افسانه رایج است.

قهوه بدون کافئین

این در واقع فقط یک ترفند بازاریابی است. در این قهوه هنوز کافئین وجود دارد. و باز هم فقط مراحل خاصی از فرآوری قهوه طبیعی چنین محصولی را تولید می کند. هر چیزی که تبدیل شود، بازسازی شود، پردازش شود، خوب نیست.

قهوه سبز

در دنیای مدرن، این محصول سالم تر از قهوه سیاه تبلیغ می شود. دارای خواصی است که باعث کاهش وزن می شود. اما آیا این سوال مربوط به خانم های باردار است؟!

مزیت قهوه سبز این است که می توانید میزان برشته شدن را خودتان کنترل کنید. و محتوای کافئین موجود در آن به مدت زمان برشته شدن آن بستگی دارد.

این بیشتر مربوط به افرادی است که در موضوع قهوه به خوبی آشنا هستند. برای افراد معمولی که 1 تا 2 فنجان قهوه در روز می نوشند و نمی دانند چگونه آن را برشته کنند، آزمایش قهوه سبز بعید است توصیه شود.

قهوه 3 در 1

هر فرد عاقلی می داند که چنین کیسه های قهوه حاوی مواد افزودنی، تقویت کننده طعم، طعم دهنده ها، امولسیون کننده ها، شیرین کننده های بیشتری نسبت به خود قهوه هستند. زنی که در انتظار بچه دار شدن است نیازی به مواد شیمیایی اضافی ندارد. و کالری اضافی در این شرایط نیز خطرناک است.

بنابراین، قهوه 3 در 1 را فراموش کنید، اگر واقعاً قهوه می خواهید، بهتر است یک محصول طبیعی را انتخاب کنید. و اگر در جایی که الان هستید نوع دیگری از قهوه وجود ندارد، بهترین کار این است که آن را به طور کامل کنار بگذارید و آن را با آب یا آب میوه جایگزین کنید.

آیا دوز قابل قبولی از قهوه وجود دارد؟

اگر هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد و پزشک بارداری شما را از نوشیدن قهوه منع نکرده است، باید دوز مجاز قهوه در روز را مشخص کنید.

مصرف کافئین قابل قبول بیش از 200 میلی گرم در روز نیست. شایان ذکر است که کافئین در چای سیاه و سبز و در کاکائو، شکلات، کوکاکولا وجود دارد (امیدوارم زنان باردار آن را ننوشند، اما همچنان). و دوز کافئین به طور طبیعی در کل از همه این محصولات در نظر گرفته می شود.

حتی روش های مختلف تهیه قهوه می تواند بر میزان کافئین موجود در قهوه تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، قهوه دم شده در یک دستگاه قهوه ترک (200 میلی لیتر) حاوی تقریباً 80-130 میلی گرم کافئین در هر وعده است، قهوه دم شده در دستگاه قهوه ساز قطره ای - 130-170 میلی گرم، 200 میلی لیتر اسپرسو حاوی حدود 100 میلی گرم کافئین است.

البته، همه اینها به نوع قهوه و سهم آن در هر فنجان بستگی دارد، اما قهوه دم شده در قهوه ساز همچنان رهبر محتوای کافئین در محصول نهایی است.

با در نظر گرفتن همه موارد فوق، یک فنجان قهوه در روز از یک نوشیدنی نیروبخش طبیعی و تازه آسیاب شده برای مادر باردار بدون موارد منع پزشکی، به خود و نوزادش آسیبی نمی رساند. اما باز هم بهتر است این فنجان قهوه را به یک مراسم روزانه تبدیل نکنید.

همه چنین جایگزین قهوه ای را به عنوان کاسنی می شناسند. مزه ای مبهم مانند قهوه دارد. اما این نوشیدنی خواص مفید زیادی برای زنان باردار دارد. به عنوان مثال، سطح هموگلوبین را افزایش می دهد، به یبوست کمک می کند - یک همراه مکرر بارداری، متابولیسم را فعال می کند، قدرت می بخشد، با سوزش سر دل و حالت تهوع مبارزه می کند.

اما این نوشیدنی موارد منع مصرف خود را نیز دارد: واریس، هموروئید، زخم معده، واکنش های آلرژیک به کاسنی. زنان مبتلا به آسم برونش یا برونشیت مزمن می توانند قهوه کاسنی را با احتیاط مصرف کنند، زیرا کاسنی سرفه را تشدید می کند.

آب انار و پرتقال نیز اثر نشاط آور خوبی دارد.

چای سبز را نمی توان به عنوان جایگزینی برای قهوه استفاده کرد، زیرا برخی از انواع آن حاوی کافئین بیشتری نسبت به خود قهوه هستند. ناگفته نماند که تفاوت حجم بین یک فنجان چای و قهوه وجود دارد.

بنابراین، شما باید همیشه سعی کنید محصولاتی را بر اساس اصل حداکثر تازگی و طبیعی بودن، به ویژه در دوران بارداری انتخاب کنید.

در عمل مشاهده شده است که خود بدن به فرد می گوید به چه غذاها و نوشیدنی هایی نیاز دارد. نکته اصلی حس نسبت است. هر محصولی، حتی سالم ترین آن، می تواند بیش از حد مضر باشد.

اگر به راحتی می توانید بدون قهوه کار کنید، پس باید بدون آن نیز کار کنید. فرزند شما خوشحال خواهد شد. اگر بعد از نوشیدن قهوه، سلامتی شما به سمت بهتر شدن تغییر نکرد، بدون پشیمانی از آن خودداری کنید.

و اگر بدن شما سرسختانه نمی تواند به هوش بیاید و از خواب بیدار شود و از سلامتی ضعیف با فشار خون پایین رنج می برد، با یک فنجان قهوه می توانید حال خود را بهبود ببخشید و به فرزند خود آسیب نرسانید. از این گذشته، اگر مادر احساس خوبی داشته باشد، سلامت فرزندش نیز بهبود می یابد. اما کودک مادر با فشار خون پایین، سرگیجه و سردرد نمی تواند خوب باشد.

مهم است که این حکمت پاراسلسوس را برای قرن ها به خاطر بسپاریم: "همه چیز به دوز بستگی دارد." در انتخاب غذایی خود در دوران بارداری عاقل باشید. پس از همه، شما در حال حاضر دو نفر هستید، که به معنای مسئولیت مضاعف است. سلامتی برای شما و فرزندانتان