جریمه برای تجارت غیرقانونی در سال. فعالیت های تجاری بدون ثبت و مجوز: مبالغ جریمه

"، و همچنین مقالات زیادی در مورد روانشناسی برای مجله جدیدیوکر - در مورد این صحبت می کند که چرا باید بیشتر بخوابیم، زمان کمتری را در اینترنت بگذرانیم و از پخش شدن هم زمان روی چندین چیز جلوگیری کنیم.

البته شما فردی پر مشغله هستید. شما در حال تلاش برای حفظ زندگی خود به علاوه کار هستید. به این فکر کنید که آیا تلفن هوشمندتان به شما کمک می کند تا با وظایف خود کنار بیایید؟ در مورد 10 تا 15 تب در مرورگر چطور؟ جریانی از ایمیل ها یکی پس از دیگری سرازیر می شوند؟ و در پایان روز، سعی می‌کنید بخوابید و پنج ساعت استراحت شایسته داشته باشید، زیرا می‌دانید که این کافی نیست. اما شما به سادگی برای بیشتر وقت ندارید.

اگر در پاراگراف قبلی خود را شناختید، پس ماریا کونیکووا چیزی برای ارائه به شما دارد: توقف کنید، یک قدم به عقب بردارید و متوجه شوید که عادات شما چقدر برای شما گران تمام می شود. دکتر علوم روانشناسینویسنده ستون روانشناسی نیویورکر، می داند که درباره چه چیزی صحبت می کند.

می دانم که در طرف بازنده می جنگم. اما امیدوارم حداقل کسی حرف های من را بشنود که بهره وری بیش از حد باعث می شود بهره وری ما بسیار کمتر شود.

ماریا کونیکووا

بر اساس مطالب ماریا کونیکووا، من چهار راه برای بهبود سبک زندگی و کارکرد مغز به شما پیشنهاد می‌دهم.

به اندازه کافی خوابیدن

کم خوابی هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. اما علم به یقین می داند که عملکرد اصلی خواب حذف مواد زائد بیوشیمیایی مغز است که در نتیجه فعالیت آن ظاهر می شوند. این بدان معنی است که کمبود خواب می تواند باعث تجمع پروتئین های مضر بتا آمیلوئید شود. بتا آمیلوئیدها، که می تواند منجر به بیماری های مختلفی مانند بیماری آلزایمر شود.

چگونه عادت کم خوابی را از بین ببریم؟ شما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و این آسان نیست. فقط فکر کردن کافی نیست: "الان نمی توانم به اندازه کافی بخوابم، اما این آخر هفته این کار را انجام خواهم داد." این کار نخواهد کرد. بهبودی پس از یک شب بی خوابی کار سختی نیست، اما کمبود مزمن خواب نیازمند تلاش زیادی است.

چه مدت باید بخوابید؟ یک فرد بالغ به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارد.

از خوردن زباله های اینترنتی خودداری کنید

احتمالاً از خود پرسیده اید که اینترنت چگونه بر مغز ما تأثیر می گذارد؟ آیا شبکه ما را معتاد نمی کند و به نوعی مواد مخدر تبدیل نمی شود؟ وضعیت در فیس بوک، ایمیل، توییتر، مقاله جالب، و غیره دور باطل. ماریا کونیکووا می گوید که مشکل اصلی کاربران اینترنت غیبت است. ما دائماً باید از یک فعالیت به فعالیت دیگر تغییر مکان دهیم و این مانع از تمرکز ما بر روی چیزهای مهم می شود.

چگونه از شر این خلاص شویم؟ یک سری قوانین برای خود تنظیم کنید: نیم ساعت ایمیل، نیم ساعت توییتر و غیره. شما می توانید این کار را خودتان انجام دهید، اما اگر می دانید که قدرت اراده ممکن است کافی نباشد، از موارد کمکی استفاده کنید.

چندوظیفه ای خود را تست کنید

سطل زباله اینترنت تنها بخشی از یکی است مشکل بزرگ- چند وظیفه ای فرهنگ مدرن آن را تشویق می کند و حتی ما را مجبور می کند تا چند کار (به نفع خود) انجام دهیم. اما آیا تا به حال کارفرمایی را دیده اید که به فردی با مهارت های چندوظیفه ای عالی نیاز داشته باشد؟ به ندرت. بنابراین، مزایای چند منظوره مبهم و فقط در ذهن ما است. نکته اصلی برای رسیدن به تمرکز کامل روی یک عمل است. به این ترتیب، حتی اگر کار فوق العاده خسته کننده باشد، باز هم احساس شادی بیشتری خواهید داشت.

چگونه از شر چندوظیفه خلاص شویم؟ ابتدا سعی کنید این عادت را در خود ایجاد کنید که متوجه شوید چندین کار را همزمان انجام می دهید. و درست مانند اینترنت، خود را منظم کنید تا همه چیز را یکی یکی بگیرید.

ذهن آگاهی خود را آموزش دهید

به یاد ماندنی ترین ویژگی شرلوک هلمز توجه باورنکردنی اوست. توانایی توجه به جزئیاتی که دیگران نمی توانند. و همانطور که ماریا کونیکووا می گوید، اساس چگونگی حل و فصل جنایات هلمز انفعال است. اغلب فقط روی صندلی می نشیند و هیچ کاری نمی کند. چشم ها بسته و بدن بی حرکت است، مگر اینکه ویولن بزند. این همان چیزی است که به هولمز کمک می کند تا حواسش به همه چیزهای کوچک باشد.

چگونه می توان مانند شرلوک هلمز فکر کرد؟ به گفته ماریا کونیکووا، تنها کاری که باید انجام دهید این است که شروع به تقلید از کارآگاه کنید. هر روز 10 تا 15 دقیقه وقت بگذارید و بنشینید و کاری انجام ندهید. روی تنفس خود، در هر دم و بازدم تمرکز کنید. این تمرین به رشد توجه شما کمک می کند. تصور کنید که در حال تمرین دادن یک عضله هستید و با هر جلسه عضله بزرگتر و قوی تر می شود.

فکر نکنید انجام همه این کارها سخت یا غیرممکن است. از عادت های کوچک شروع کنید و به سمت تغییرات بزرگ بروید. کمبود خواب، چندوظیفه ای و آشغال های آنلاین باعث می شود بهره وری، خلاقیت و شادی کمتری داشته باشیم. سعی کنید از خود در هر دو سطح ذهنی و جسمی نهایت استفاده را ببرید.

در نتیجه پتانسیل مغز می تواند فعال شود اقدامات خاص. برای اینکه مغز انسان با حداکثر کارایی شروع به کار کند، باید قوانین ساده ای را دنبال کنید.

1) انجام ورزش ضروری است. افزایش عرضه خون به سلول های مغز اجازه می دهد تا بسیار کارآمدتر کار کنند.

2) مغز ماشین حافظه نامیده می شود. برای اینکه آن را بهتر کار کند، باید به طور مداوم حافظه خود را آموزش دهید. سعی کنید مراحل خاصی را تا ریزترین جزئیات به خاطر بسپارید. زندگی خود، حفظ این یا آن اطلاعات را تمرین کنید - حفظ اشعار از روی قلب کمک می کند.

3) خلاص شوید عادت های بد. الکل به آرامی اما مطمئنا سلول های مغز را از بین می برد و نیکوتین باعث انقباض عروق خونی می شود که جریان خون به مغز را محدود می کند. در برابر، تصویر سالمزندگی به فعال شدن فعالیت ذهنی کمک می کند.

اما این به طور کلی است، حالا بیایید به برخی نگاه کنیم موقعیت های زندگی، که در آن از توانایی های ذهنیشما باید به نتایج سریع برسید.

خیلی اوقات در زندگی بسیاری از افراد موقعیتی پیش می آید که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب ، لازم است فوراً یک یا آن مشکل را در زندگی روزمره حل کنیم یا ماهیت مالی. چگونه مغز خود را در صبح کار کنیم؟ پس از بیدار شدن از خواب، باید چندین تیز انجام دهید تمرین فیزیکیبا سرعت زیاد، سپس بشویید آب سرد(یا بهتر است دوش کنتراست بگیرید). یک فنجان قهوه یا چای غلیظ آماده سازی سلول های مغز را برای کار فعال بعدی تکمیل می کند.

چگونه بعد از یک شب بی خوابی مغز خود را به کار بیاندازیم؟ اگر شب بی خوابی داشتید، باید سعی کنید 10 تا 15 دقیقه برای خوابیدن یا حداقل چرت بزنید. به عنوان یک قاعده، این زمان کافی است تا سلول های مغز وارد ریتم لازم شوند. البته این زمان برای استراحت مناسب کافی نیست و به سختی می توان انتظار عملکرد بالایی را در این روز داشت، اما باز هم چنین استراحت کوتاهی همراه با یک فنجان قهوه بعد از بیدار شدن از خواب تا حدودی از عواقب یک شب بی خوابی می کاهد.

چگونه مغز خود را قبل از امتحان کار کنیم؟ به منظور دستیابی به قبل از امتحانات آینده کار کارآمددر دستگاه مغز، لازم است چندین روز قبل از امتحان برنامه خواب و بیداری را به شدت رعایت کنید و مدت زمان خواب باید حداقل 8 ساعت باشد. علاوه بر این، شما نباید خود را در مطالعه خود غرق کنید. باید متناوب بین تحصیل علم و آرامش باشد. کارشناسان توصیه می کنند که پس از هر 3 ساعت ورزش، به مغز خود فرصت استراحت برای 45 دقیقه آینده را بدهید.

آخرین به روز رسانی: 1392/05/10

این باور که ما فقط از 10 درصد از مغز خود استفاده می کنیم، در آگاهی ما ریشه دوانده است. اما دانشمندان تعدادی استدلال به نفع این واقعیت ارائه می کنند که این فقط یک افسانه است.

همانطور که می دانید، ما فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم. فقط تصور کنید اگر شروع به استفاده از 90 درصد باقیمانده کنیم به چه ارتفاعاتی می توانیم دست پیدا کنیم!

احتمالاً این یا جمله ای مشابه را بارها شنیده اید. این باور عمومی مبنی بر اینکه ما فعالانه فقط از بخش کوچکی از پتانسیل ذهنی خود استفاده می کنیم، اغلب در بحث هایی در مورد مقیاس عظیم توانایی های انسانی استفاده می شود، اگر از مغز خود به طور کامل استفاده کنیم.

هر چقدر هم که ممکن است غم انگیز باشد، به احتمال زیاد این نظریه که ما فقط از بخش کوچکی از مغز خود استفاده می کنیم فقط یک افسانه است. ما 100 درصد از مغزمان استفاده می کنیم. وجود مناطق استفاده نشده از مغز تنها در یک مورد امکان پذیر است - اگر فردی دچار آسیب مغزی شده باشد که به مناطق خاصی از مغز آسیب رسانده است.

تولد یک اسطوره

دانشمندان حدس می زنند که این افسانه در اوایل قرن بیستم آغاز شد، به احتمال زیاد به دلیل سوء تفاهم یا تفسیر نادرست از تحقیقات عصب شناختی که در آن زمان انجام می شد. پیشنهاد دیگری درباره ظهور این اسطوره ارائه شده است: شاید تحت تأثیر آثار روانشناس و فیلسوف ویلیام جیمز به وجود آمده است. او در سال 1908 در یکی از آثار خود اشاره کرد که مردم از بخش کوچکی از توانایی های ذهنی و جسمی خود استفاده می کنند.

از آن زمان، افسانه 10 درصد در زندگی ما جا افتاده است. و این تعجب آور نیست، زیرا فرض در مورد توانایی های باور نکردنییک شخص برای همه ما بسیار جذاب و چاپلوس است. بسیاری از معلمان و سخنرانان مشهور اغلب از این واقعیت استفاده می کنند، همانطور که معتقدند، برای الهام بخشیدن به شنوندگان یا دانش آموزان خود برای رسیدن به پتانسیل کامل خود. متأسفانه، دسته دیگری از افراد وجود دارند که از این افسانه با نیت نه چندان خوبی استفاده می کنند، به عنوان مثال، برای فروش محصولات یا خدماتی که ظاهراً می تواند به شما در درک توانایی های پنهان مغز شما کمک کند.

رد کردن افسانه 10 درصد

پس چرا این نظریه که ما فقط از 10 درصد مغز خود به طور فعال استفاده می کنیم، افسانه است؟ دانشمندان تعدادی استدلال علمی دارند که نادرستی این نظریه را اثبات می کند:

• اسکن مغز نشان می دهد که حتی زمانی که ما بیشتر انجام می دهیم اقدامات عادیفعالیت هایی که نیازی به استرس ذهنی ندارند، به عنوان مثال، گپ زدن با دوستان، پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی، مطلقاً تمام قسمت های مغز ما در این فرآیند دخیل هستند.

• اگر ما در واقع فقط از 10 درصد ظرفیت مغز استفاده کنیم، افرادی که در اثر تصادف یا ضربه دچار آسیب مغزی شده اند، تفاوتی را متوجه نمی شوند. در واقع، هیچ منطقه ای در مغز ما وجود ندارد که آسیب آن بدون هیچ عواقبی رخ دهد.

• اگر فقط از بخش کوچکی از قابلیت‌های آن استفاده می‌کردیم، مغز ما هرگز به این اندازه بزرگ رشد نمی‌کرد.

• مغز تقریباً 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. بسیار بعید است که چنین باشد تعداد زیادی ازبرای استفاده از چنین بخش کوچکی از مغز انرژی لازم است.

• نقشه برداری مغز هنوز یک ناحیه واحد را پیدا نکرده است که اصلاً عملکردی نداشته باشد. طبق آزمایشات علمی، حتی یک منطقه غیرفعال در مغز انسان یافت نشد که بتوان آن را به عنوان 90 درصد استفاده نشده طبقه بندی کرد.

متأسفانه، افسانه 10 درصد همچنان پابرجاست و محبوب است. به طور فعال در همه زمینه ها تبلیغ می شود فرهنگ مدرن، شروع از کمپین های تبلیغاتیو به برنامه های تلویزیونی ختم می شود. حالا، دفعه بعد که از کسی صحبت می کنید که چگونه ما فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم، می توانید توضیح دهید که چرا این درست نیست. این بدان معنا نیست که مردم پتانسیل بالایی ندارند. البته وجود دارد، ما فقط از مغز خود نه 10، بلکه 100 درصد استفاده می کنیم تا به نتایج شگفت انگیزی برسیم.

مغز انسان که مرموزترین اندام است، هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. دانشمندان دریافته اند که انسان هرگز در طول زندگی خود از پتانسیل کامل خود استفاده نمی کند.

این بلافاصله این سوال را ایجاد می کند - چرا مغز ما 100 درصد کار نمی کند؟

شکی نیست که مغز انسان با تمام ظرفیت کار نمی کند. و بر اساس برنامه توسعه انسانی که شامل به دست آوردن مقادیر زیادی دانش از طریق گسترش مرزهای دانش است، مغز ما می تواند روی دریافت و پردازش اطلاعات بیشتر کار کند. سطح بالا. البته می توان آن را با کامپیوتر مقایسه کرد.

تشبیه ساختار مغز و ساختار معجزه کامپیوتر، به جرات می توان گفت که مغز انسان مدل بیولوژیکی یک کامپیوتر است، با بخش های خاص، فایل های مخفی، قابلیت های پیشرفته، حداقل حافظه و منابع. آنها نه از نظر اشغال، بلکه از نظر سیستم ساخت و ساز مشابه هستند.

صحبت در مورد توانایی های انسانی و کاربردی اصطلاحات فنیبا این حال، شما نباید افراد را با روبات هایی که برنامه های خاص خود را دارند مقایسه کنید. الگوهای کار مغز و کامپیوتر مشابه هستند. تفاوت در پارامترهای منحصر به فرد و پری شگفت انگیز نهفته است.

انسان طوری برنامه ریزی شده است که خود را بهبود بخشد، توانایی های خود را بهبود بخشد و آنها را توسعه دهد. دقیقاً به همین دلیل است که مغز ما با قدرت کامل کار نمی کند، زیرا هنوز باید رشد کند.

توسعه ما هیچ مرزی ندارد. بنابراین، دستیابی به کمال و نزدیک شدن به حداکثر توانایی های ذهنی تنها در اختیار تعداد کمی از مردم ساکن در سیاره ما قرار دارد. برای اینکه مغز متفاوت شروع به کار کند، ارزش اجرای آن را دارد. نصب مجدد برنامه خود"، او را در مسیر خودسازی و خودسازی قرار می دهد. این شرایط لازمبرای غلبه بر تمام موانعی که در این راه پیش می آید.

اعتقاد بر این است که در شرایط روزمره زندگی فقط از توانایی های انسان استفاده می شود 3% . اما سخت کوشی می تواند مغز ما را وادار کند که همه چیزش را بدهد. 10% ، به این معنا که 1/10 قسمت و 9 قسمت باقیمانده که در ذخیره باقی مانده اند، در لحظات سخت و حساس قادر به اتصال خواهند بود. مثلاً در مواقع اضطراری یا وضعیت خطرناک، یا زمانی که پذیرش فوری ضروری است تصمیم مهم، فرد از پتانسیل مغز استفاده می کند که به شدت چندین برابر شده است.

با جمع بندی تمام موارد فوق، همچنین شایان ذکر است که یکی دیگر از وظایف مهم مغز انسان انجام وظایفی است که مسئولیت احساسات انسان را بر عهده دارند. دانشمندان باید برای سال‌های بیشتر روی مطالعه مغز و ناخودآگاه انسان کار کنند، چیزی که درک درستی از آن وجود ندارد.

در نتیجه، دانشمندان در آینده هنوز پاسخی به موارد بسیار گیج کننده و گیج کننده نخواهند داد علاقه بپرسدر مورد پتانسیل مغز و چه کسی می داند، شاید در آینده نزدیک روش هایی اختراع شود که مغز انسان را 100٪ کار کند.

انسان از دنیای حیوانات دور شد و به موجودی عاقل تبدیل شد. او شروع به درک متفاوتی از دنیایی کرد که او را احاطه کرده است. مردم شروع به برقراری ارتباط با یکدیگر کردند، نوشتن را یاد گرفتند و بر برخی اصول مهندسی تسلط یافتند. همه اینها با رشد مغز انسان تسهیل شد. تفکر، منطق، تخیل تغییر کرد سطح جدید. برای اینکه بفهمید چگونه مغز خود را 100 درصد رشد دهید، ابتدا باید بدانید که چه عملکردهایی بر عهده دارد.

مروری کوتاه بر مغز انسان

مغز مرموزترین عضو انسان است. گاهی اوقات به آن کامپیوتر می گویند. مردم در طول زندگی خود چیزهای جدیدی یاد می گیرند. اطلاعات لازمشخص آن را تا زمانی که به آن نیاز دارد به خاطر می آورد و نگه می دارد. اما چیزی که دیگر مفید نیست در مغز انسان "تخریب" می شود.

مغز وظایف زیر را انجام می دهد:

• فكر كردن؛
• سخن، گفتار؛
• آگاهی؛
• احساسات؛
• هماهنگی حرکات؛
• مدیریت خواب؛
• ترسیم نقشه ها.

این لیست بسیار طولانی تر است. بسیاری از روانشناسان کتاب های کاملی در مورد مغز می نویسند. مطالعه آن بسیار دشوار است و هرگونه مداخله فیزیکی منجر به عواقب جبران ناپذیری می شود.

مغز انسان از دو نیمکره تشکیل شده است.یکی از آنها راست و دیگری چپ نامیده می شود. آنها توسط جسم پینه ای به یکدیگر متصل می شوند. تبادل اطلاعات بین دو نیمکره از طریق آن انجام می شود. اگر به سمت چپ مغز آسیب برسانید، به نیمکره راست آسیب می رساند. مخالفش هم درست است. البته مواردی هم بوده که تمام سمت چپ فرد بریده شده است. پس از آن به زندگی ادامه داد زندگی کامل. نیمکره راستشروع به انجام وظایف نیمکره چپ که دیگر وجود ندارد.

مغز انسان به دو قسمت تقسیم می شود. هر نیمکره وظایف خاص خود را انجام می دهد. هدف آنها در زیر ارائه شده است.

نیمکره چپپردازش متوالی اطلاعات را انجام می دهد. این شامل تجزیه و تحلیل گام به گام است. تمام اطلاعات در معرض تجزیه و تحلیل دقیق است. نیمکره چپ با اعداد و اعداد کار می کند.

نیمکره راستاطلاعاتی را که از حواس می آید را پردازش می کند. موسیقی، رنگ ها را درک می کند و مسئول جهت گیری در جهان است. نیمکره راست قادر به سنتز اطلاعات موجود است. به همین دلیل به شما این امکان را می دهد که پازل ها را حل کنید و خارج از الگو عمل کنید.

این کافی است تا بفهمیم مغز انسان چقدر پیچیده است.

چگونه توانایی های مغز را توسعه دهیم؟

یونگ روانشناس بخش خودآگاه و بخش ناخودآگاه را با کوه یخ مقایسه کرد. رأس آن آگاهی است. به نوبه خود، آنچه در زیر آب است ناخودآگاه است. مشخص نیست که کوه یخ در چه عمقی غرق شده است.

همین فرض را می توان در مورد مغز انسان نیز به کار برد. او تنها از 10 درصد از پتانسیل خود استفاده می کند. مردم باید توانایی های خود را توسعه دهند. تصور اینکه فردی که مغزش صد در صد از توانایی هایش استفاده می کند چگونه خواهد بود دشوار است.

به احتمال زیاد یک مورد جدید وجود خواهد داشت انقلاب علمی. کشف پس از کشف به دنبال خواهد داشت.

برای شروع به رشد توانایی های مغز خود، باید این نکات را دنبال کنید:

از شر کم تحرکی خلاص شوید.در افراد کم تحرک رخ می دهد. رانندگانی که دوست دارند دائماً تلویزیون تماشا کنند و پشت رایانه بنشینند در معرض خطر هستند. با عدم فعالیت بدنی، اسیدهای چرب تجزیه نمی شوند. پلاک‌های کلسترول روی رگ‌ها ظاهر می‌شوند و در عبور خون اختلال ایجاد می‌کنند. خون تمام اندام ها را با اکسیژن تامین می کند. مغز O2 دریافت نمی کند و شروع به عملکرد ضعیف می کند.

اطمینان از دریافت کربوهیدرات ها و فسفات ها در بدن ضروری استاگر فردی می خواهد توانایی های مغزی خود را توسعه دهد، باید ودکا، شراب و غیره را کنار بگذارد. اما اگر شر کمتری را انتخاب کنید، نوشیدن آبجو تأثیر بسیار مخرب‌تری بر نورون‌ها نسبت به الکل دارد. به طور کلی، هر نوشیدنی حاوی الکل نورون ها را از بین می برد. آبجو نیز حاوی مقدار زیادی است دی اکسید کربن. این یک ضربه مضاعف است. مغز انسان توسط الکل و دی اکسید کربن مسموم می شود.

شما باید مقدار زیادی آب ساکن بنوشید.از بدن خارج می کند اکثرسموم و مواد زائد
آب به رشد توانایی های مغز کمک می کند. ارتباط بهتری بین نیمکره ها فراهم می کند. برای 30 کیلوگرم وزن باید 1 لیتر آب بنوشید. که در موقعیت های استرس زاحجم افزایش می یابد آب انسان را بدتر نمی کند.

راه های حفظ و توسعه فعالیت مغز

• حداقل دو بار در هفته ورزش کنید. سعی کنید بیشتر با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید. این ارتباط باید مستقیماً با یک فرد زنده رخ دهد.
• غذاهای سرشار از ویتامین و آنزیم بخورید.
• اجازه دهید بدن شما به اندازه کافی بخوابد.
• از استرس دوری کنید.
• شما باید آرام سازی را یاد بگیرید و بر تکنیک های آرام سازی مسلط شوید.
• با رعایت این پنج نکته می توانید احساس کنید که توانایی های بالقوه مغز افزایش یافته و کم کم شروع به فعال شدن می کند.

چگونه نیمکره های مغز را توسعه دهیم

توسعه تنها یک نیمکره عملی نیست. شما می توانید معادلات را به خوبی حل کنید، اما هنوز زیبایی طبیعت و تمام هنر را درک نمی کنید. همچنین فردی که خوب شعر می گوید و نقاشی می کشد، همیشه بلد نیست دو عدد را با هم جمع یا ضرب کند.

بیهوده نیست که مدارس، مدارس فنی و دانشگاه ها نه تنها موضوعات اصلی را ارائه می دهند. به عنوان مثال، فیزیکدانان همچنین زبان روسی، تاریخ، روانشناسی و سایر علوم انسانی را مطالعه می کنند. در مورد فیلولوژیست ها هم همین اتفاق می افتد. با هم علوم انسانیآنها موضوعات کاملاً ریاضی دارند.

مثال های بالا نشان می دهد که هر دو نیمکره باید به طور موازی توسعه یابند. برای انجام این کار، تمریناتی برای رشد مغز وجود دارد.

تمرین 1.

ابتدا باید شکم خود را در جهت عقربه های ساعت با دست نوازش کنید. برای انجام این تمرین باید با دست چپ به صورت عمودی از بالا به پایین به سر خود ضربه بزنید. با تسلط بر این حرکت، شخص باید آنها را به طور همزمان انجام دهد. در نگاه اول همه چیز ساده است. اما پس از ترکیب، تقریباً دستان همه شروع به گیج شدن خواهند کرد. دست چپبه طور خودکار سعی می کند متعهد شود حرکات دایره ای. هنگامی که هدف محقق شد و سردرگمی متوقف شد، باید موقعیت دست های خود را تغییر دهید.

تمرین 2.

هر دو کف دست را روی شکم خود قرار دهید. دست چپ به شدت در سمت راست است. حالا باید بازدم کنید. باید مثل فوت کردن شمع باشد. یک دقیقه برای این تمرین در نظر گرفته شده است.

تمرین 3.

این تمرین به شما امکان می دهد تا به طور فعال کار هر دو نیمکره را همگام کنید.

شما باید هر دو دست را به سمت بالا یا جلوی خود ببرید. از شخص خواسته می شود که با دست چپ خود یک مربع در هوا و با دست راست خود یک ستاره بکشد. همه اینها در همان زمان انجام می شود. به محض پیشرفت، وضعیت دست ها تغییر می کند.

تمرین را می توان دشوارتر کرد. برای انجام این کار، شما باید نقاشی هایی از اشکال دیگر بسازید. همه چیز به تخیل فردی که تمرین را انجام می دهد بستگی دارد.

برای توسعه نیمکره های مغزی ایجاد شد برنامه ویژه- نوروبیک چنین تمرین هایی به شما این امکان را می دهد که به امور روزمره به شیوه ای جدید نگاه کنید. به عبارت دیگر، شما باید سعی کنید کاری معمولی را به روشی غیرعادی انجام دهید.

تمرین 4.

سعی کنید روی پای دیگر از رختخواب بلند شوید. می توانید مسواک زدن دندان های خود را با دست دیگر خود امتحان کنید. هنگام نوشیدن چای، شکر را باید با دست چپ هم زد نه با دست راست.

تمرین 5.

این تمرین باید با دوست خوب. شما باید چشمان خود را ببندید و با همراه خود راه بروید.

در این تمرین باید به سوالات زیر پاسخ دهید.

• چگونه با عدم قطعیت کنار آمدید؟
• کدام اندام های حسی فعال می شوند؟
• چه صداهایی برجسته بود؟
• چه چیزی شنیدی که شما را نگران کرد و چه چیزی را آرام کردید؟

چگونه نیمکره راست مغز را توسعه دهیم

همانطور که در بالا ذکر شد، رشد هر دو نیمکره ضروری است. مثلاً یک روز به آموزش منطقی ترجیح دهید و روزی دیگر به تخیل و هنر بپردازید.

در ابتدا یک سوال در مورد چگونگی رشد 100 درصدی مغز وجود داشت. تنها یک راه وجود دارد - توسعه هر دو نیمکره.

عدم تعادل در رشد هر دو نیمکره از دوران کودکی شروع می شود. مردم نمی دانند چگونه انتزاعی فکر کنند و همدلی کنند.

تمرین 1.

یک شخص باید شروع به طراحی کند. نیمکره راست به جای تجزیه و تحلیل، سنتز می کند. نیاز به درک جهانبه صورت انتزاعی برای این کار می توانید یک طراح شوید آپارتمان خود. یاد بگیرید هنگام انتخاب کاغذ دیواری و رنگ به شهود خود اعتماد کنید.

تمرین 2.

در روانشناسی مفهوم همدلی وجود دارد. انسان نه تنها باید با افراد دیگر همدردی کند، بلکه باید به دنیا به چشم دیگران نگاه کند. در این مورد، دخالت عمیقی در آنچه در زندگی افراد دیگر اتفاق می افتد وجود دارد. این تمرین نیمکره راست را توسعه می دهد.

تمرین 3.

یک فرد باید اغلب به موسیقی روحی گوش دهد، که می تواند رویاپردازی کند یا به سادگی آرامش داشته باشد. یک آهنگسازی نباید فرد را محدود کند.