जवान बनने के लिए क्या करें? "कहाँ जा रहे हो": जब आप अपनी उम्र से छोटे दिखें तो कैसे जियें

आपके चेहरे पर झुर्रियों से लेकर हाथों पर भद्दे भूरे धब्बे तक, उम्र बढ़ने के पहले लक्षण हमेशा एक झटके के रूप में आते हैं, भले ही आप आंतरिक रूप से इसके लिए तैयार हों।
जब आप अपनी उम्र बहुत आसानी से और सस्ते में छिपा सकते हैं तो कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और प्लास्टिक सर्जरी पर इतना पैसा क्यों खर्च करें?
यह कैसे करें, मैंने लिखा एम्मा बैक्सटर-राइटहाल ही में ब्रिटेन में प्रकाशित उनकी पुस्तक "हाउ टू लुक यंगर: 1001 लिटिल ट्रिक्स" में।

इस पुस्तक में उन लोगों के लिए उपयोगी युक्तियाँ और पेशेवर अनुशंसाएँ शामिल हैं जो युवा दिखना चाहते हैं। प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के कई तरीके हैं। रोजमर्रा की जिंदगी की कुछ परिचित घटनाओं पर नए सिरे से नजर डालकर आप पिछले वर्षों की बाहरी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं। पुस्तक आपको एक अच्छे मूड में खुद को तरोताजा करने और जीवन की परिपूर्णता और आनंद का पूरी तरह से अनुभव करने में मदद करेगी।

हम सही ढंग से सोते और जागते हैं

तकिया। जो लोग पेट के बल सोना पसंद करते हैं उन्हें अपनी यह आदत छोड़नी होगी जो उनके रूप के लिए हानिकारक है। तथ्य यह है कि यदि आप तकिये में अपना चेहरा छिपाकर सोते हैं, तो आप अनजाने में इस क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति कम कर देते हैं। यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं, तो समय से पहले झुर्रियाँ और सिलवटें विकसित होने का जोखिम रहता है। इसके अलावा, कपड़े के खिलाफ घर्षण त्वचा को घायल कर देता है, इसलिए नरम तकिए चुनें - साटन या रेशम से बने।

अपनी रात की नींद एक घंटा बढ़ाएँ। यह अकारण नहीं है कि आधी रात तक सोने को "सौंदर्य नींद" कहा जाता है। नींद की लगातार कमी आंखों के नीचे काले घेरे और त्वचा के रंग के सुस्त होने का कारण है। इसके अलावा, नींद की कमी से वजन बढ़ सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, चिड़चिड़ापन और बार-बार मूड में बदलाव हो सकता है। अपनी रात की नींद को एक घंटा कैसे बढ़ाएँ? हाँ, यह बहुत आसान है - जल्दी सो जाओ। इसलिए:

नींद के नए शेड्यूल की आदत डालें: 4 शामों के लिए, सामान्य से पंद्रह मिनट पहले बिस्तर पर जाएं, और सुबह 20 मिनट तेज रोशनी में बिताएं - इससे हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी (आप बाहर तेज रोशनी पा सकते हैं या एक विशेष लैंप का उपयोग कर सकते हैं) ). नींद की नई दिनचर्या पर कायम रहें।
- प्रकाश स्रोतों को हटा दें: यहां तक ​​कि काफी मंद प्रकाश भी मेलाटोनिन (नींद हार्मोन) के उत्पादन को दबा सकता है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है। बिस्तर पर जाने से एक घंटा पहले लाइट, टीवी और कंप्यूटर बंद कर दें। शयनकक्ष में घोर अँधेरा छा जाए तो नींद आने में देर नहीं लगेगी।
- तनाव दूर करें: सोने से पहले गर्म स्नान आराम करने का एक शानदार तरीका है। विश्राम के अलावा, स्नान का एक और लाभकारी प्रभाव होता है: शरीर के तापमान में परिवर्तन से हृदय गति धीमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उनींदापन महसूस होता है।

अपने हाथों का ख्याल रखना

हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, अगर कोई महिला अंगूठियां पहनती है और अपने नाखून कटवाती है तो उसके हाथ जवान दिखते हैं। इसके अलावा, कई महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि उम्र बढ़ने के सबसे पहले लक्षण चेहरे पर नहीं, बल्कि हाथों पर दिखाई देते हैं।
हम अक्सर सनस्क्रीन को नजरअंदाज कर देते हैं, खासकर हैंड सनस्क्रीन को। बाहर जाने से पहले हमेशा कम से कम 15 एसपीएफ़ फ़ैक्टर वाली क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें।

नेल पॉलिश का हल्का शेड चुनें (कभी भी भूरा, गहरा नीला या बरगंडी नहीं), जिससे आपके हाथ छोटे दिखेंगे। चमकदार लाल वार्निश छोटे गोल नाखूनों के मैनीक्योर के लिए उपयुक्त है, लेकिन आपको ऐसा लाल रंग चुनना होगा जो गर्म हो और ठंडा पैलेट न हो ("ठंडा" लाल हाथों की नसों पर जोर देता है)। हल्का गुलाबी किसी भी स्थिति में फायदेमंद शेड है।

अपनी गर्दन की रक्षा करना

गर्दन एक महिला के शरीर का सबसे कमजोर हिस्सा है, जो उम्र बढ़ने के खिलाफ रक्षाहीन है। क्या गर्दन की त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करना या कम से कम इसे छिपाना संभव है? उचित रूप से चयनित क्रीम इसमें आपकी सहायता करेंगी।
मुख्य बात यह है कि 30 के एसपीएफ़ कारक के साथ सनस्क्रीन की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ उम्र बढ़ने से रोकें। इस क्रीम का दैनिक उपयोग करें।
अपनी गर्दन की त्वचा की देखभाल के लिए, विशेष क्रीम खरीदना आवश्यक नहीं है; सही सामग्री वाली फेस क्रीम इस उद्देश्य के लिए काफी उपयुक्त हैं।

प्रतिदिन एक एंटीऑक्सीडेंट क्रीम का उपयोग करने से आपकी त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद मिलेगी जो झुर्रियों के समय से पहले दिखने में योगदान करती है। त्वचा विशेषज्ञ उन क्रीमों का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिनमें इडेबेनोन (प्रीवेज या प्रायोरी स्मूथ लाइन्स देखें), कॉफी बीन (रेवेल स्किन देखें), हरी चाय, अनार और विटामिन सी और ई का संयोजन होता है।

अपने चेहरे का ख्याल रखना

मलाई। एक छोटा सा कॉस्मेटिक रहस्य है जो आपको रातों-रात तरोताजा कर सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने चेहरे पर नाइट क्लींजिंग क्रीम लगाएं और ऊपर किसी क्रीम-मास्क की एक पतली परत लगाएं - जो एक पतली परत में सख्त हो जाती है और फिर सुबह हटा दी जाती है। क्लींजिंग अधिक प्रभावी होगी, त्वचा तरोताजा और कसी हुई होगी।

शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए एक और टिप: किसी भी उत्पाद को लागू करने से पहले - चाहे वह एंटी-रिंकल क्रीम हो या एंटी-सेल्युलाईट जेल - त्वचा पर गीली हथेलियाँ चलाएं, और फिर अपना चमत्कारी उत्पाद लगाएं। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, क्रीम त्वचा की गहरी परतों में तेजी से और बेहतर तरीके से अवशोषित होती है।

नमी। यदि आपको क्रीम पसंद नहीं है, तो आप उन्हें अन्य गैर-कॉस्मेटिक उत्पादों से बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए... एक साधारण तौलिया. इसे खूब गीला करें और होममेड एयर ह्यूमिडिफायर के लिए रात भर रेडिएटर पर रखें, जो सोते समय आपकी त्वचा को बेहतर तरीके से ठीक होने में मदद करेगा। यदि बैटरी काम नहीं करती (मौसम के बाहर), तो किसी भी हार्डवेयर स्टोर पर इलेक्ट्रिक ह्यूमिडिफायर खरीदा जा सकता है।

फव्वारा। हर सुबह एक विशेष लूफै़ण स्पंज का उपयोग करें। सरल गतिविधियां पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने और मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटाने में मदद करेंगी। एक और युक्ति यह है कि सुबह गर्म पानी के बहकावे में न आएं और बाथरूम में बहुत देर तक छींटाकशी न करें।

दो धातु के चम्मच से आंखों के नीचे की सूजन को दूर किया जा सकता है। इन्हें 10 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, फिर सूजन पर लगाएं और 60 तक गिनें।

जो लोग बार-बार भौंहें सिकोड़ते हैं उनके माथे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। यदि आप इस आदत को नोटिस करते हैं, तो इसे छोड़ने का प्रयास करें और अपना असंतोष दूसरे तरीके से व्यक्त करें। यदि आप अपने चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम नहीं दे सकते हैं, तो उन्हें कई मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें।

होंठ. आपके चेहरे का यह हिस्सा हमेशा जवां और आकर्षक दिखे, इसके लिए इसे भरपूर मात्रा में मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए। कैसे? बेशक, स्वच्छ लिपस्टिक के साथ। ऐसा चुनें जिसमें तेल या मोम हो, लेकिन कोई कृत्रिम सुगंध न हो! आप निश्चित रूप से फलों की खुशबू वाली लिपस्टिक चाटना चाहेंगे - और इससे आपके होंठ केवल रूखे हो जाएंगे और तेजी से बूढ़े हो जाएंगे।

हम खुद को बुद्धिमानी से रंगते हैं

आरंभ करना। मेकअप लगाने से 5-10 मिनट पहले चेहरे पर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें। यह सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है और त्वचा को स्वस्थ लुक देता है।

सही दृष्टिकोण. मेकअप लगाते समय, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आप अपना मेकअप घर पर, मंद कृत्रिम रोशनी में कर रहे हैं, लेकिन लोग आपको सड़क पर - दिन के उजाले में देखेंगे। इसलिए मेकअप करते समय अच्छी रोशनी वाले कमरे में खिड़की के सामने बैठें और बड़े शीशे का इस्तेमाल करें। अन्यथा, आप अपने मेकअप को बहुत उज्ज्वल या, इसके विपरीत, बहुत पीला बनाने का जोखिम उठाते हैं।

हम अपनी आँखें रंगते हैं। यदि आपको चमकीले रंग के सौंदर्य प्रसाधन पसंद नहीं हैं, तो न्यूड पर्ल आईशैडो का एक जार खरीदें। उन्हें पलकों के ठीक बगल में ऊपरी पलक के मध्य में लगाया जाना चाहिए, और आपकी आंखें चौड़ी दिखेंगी और आपकी पलकें चमकदार दिखेंगी।

भौहें ठीक करना. जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी ऊपरी पलक थोड़ी ढीली हो सकती है, जिससे आपका चेहरा थका हुआ और फूला हुआ दिखने लगता है। इस परेशानी को छिपाने के लिए, आपको अपनी भौहों के आकार को सही ढंग से समायोजित करने की आवश्यकता है, उन्हें थोड़ा ऊपर की ओर "खींचें"। बस इसे चिमटी के साथ ज़्यादा न करें - बहुत पतली भौहें तुरंत आपकी एड़ियों की उम्र बढ़ा देंगी।

फाउंडेशन का प्रयोग करें. कुछ महिलाएं उम्र बढ़ने के साथ फाउंडेशन का उपयोग करना बंद कर देती हैं क्योंकि वे अप्राकृतिक दिखने से डरती हैं। इसके अलावा, कई लोगों का मानना ​​है कि फाउंडेशन केवल झुर्रियों पर जोर देता है। हालाँकि, जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो फाउंडेशन रंगत को सुखद रूप से ताज़ा करता है, उसे एक समान बनाता है, जिससे त्वचा अधिक युवा दिखाई देती है।
एक तरल फाउंडेशन चुनें - यह त्वचा को बेहतर ढंग से मॉइस्चराइज़ करता है और मास्क प्रभाव पैदा नहीं करता है, जैसा कि क्रीम स्थिरता वाले उत्पादों का उपयोग करते समय अक्सर होता है। उत्पाद के रंगों को प्राकृतिक प्रकाश में चुना जाना चाहिए, उन्हें ठोड़ी पर लगाना चाहिए।

फाउंडेशन लगाने से पहले, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें (सौंदर्य प्रसाधन नमीयुक्त त्वचा पर बेहतर तरीके से चिपकते हैं)।
कॉस्मेटिक स्पंज का प्रयोग करें. यदि आप चाहते हैं कि टोन एक सतत परत में समान रूप से बिछा रहे, तो सूखे स्पंज का उपयोग करें; यदि आप चमकदार त्वचा का प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो एक नम स्पंज का उपयोग करें।

अपने बालों का ख्याल रखना

अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए उन्हें धोने के बाद एक सेकंड के लिए अपने सिर को ठंडे बहते पानी के नीचे चलाएं। इस तरह के "आश्चर्य" से आपके बालों की परतें बंद हो जाएंगी, बालों की सतह चिकनी हो जाएगी और रोशनी में चमक उठेगी।

इसकी संरचना में मौजूद वर्णक मेलेनिन बालों को रंग बनाए रखने की अनुमति देता है। इसकी मात्रा को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए आपके भोजन में तांबा मौजूद होना चाहिए। यह सीप, केकड़े, मेवे और सूरजमुखी के बीज में पाया जाता है। यदि आप अभी भी सफेद बालों की गिरफ्त में हैं, तो केवल पेंट ही इसे छिपाने में मदद कर सकता है। अपने बालों को अधिक प्राकृतिक दिखाने के लिए, उन्हें अपने पुराने प्राकृतिक रंग में रंगने की कोशिश न करें - एक शेड हल्का रंग चुनें।

रात में अपने बालों को हमेशा खुला रखें और कभी भी पोनीटेल या बन में न बांधें। क्योंकि अगर आप नींद में तकिये को करवट-बदलते हैं, तो निश्चित रूप से आपके बालों को नुकसान पहुंचेगा और उनका एक बड़ा हिस्सा बिस्तर पर ही रह जाएगा।

आइए आपके बालों में युवा घनत्व बहाल करें। उम्र के साथ, त्वचा की तरह बाल भी अपनी प्राकृतिक चमक खो देते हैं और पतले हो जाते हैं। आपके बालों में युवा घनत्व बहाल करने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
. अपने बालों को वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू से धोएं, फिर सिरों पर एक गैर-चिकना कंडीशनर लगाएं (जड़ों पर कंडीशनिंग करने से आपके बाल बेजान हो जाएंगे)।
. कुछ हेयर मूस को जड़ों में रगड़ें और अपने बालों को ब्लो ड्राय करें।
. सुखाने से पहले, अपने बालों को भागों में विभाजित करें और बड़े रोलर्स में लपेटें, बालों को थोड़ा अपने चेहरे की ओर खींचें।
. अपने बालों को सुखाने के बाद, कर्लर्स को हटा दें और अपने सिर को तेजी से झुकाकर और ऊपर उठाकर अपने बालों को हिलाएं। इसके बाद, जड़ों से शुरू करते हुए, अपनी उंगलियों से बालों को अलग करें।

समय कठोर है, यह तेजी से आगे बढ़ता है और बुढ़ापे का इलाज अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है। लेकिन ऐसे अन्य प्रभावी तरीके भी हैं जो आपको अपनी उम्र से कम दिखने में मदद करते हैं। उनकी मदद से, आप प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लिए बिना 5 या 10 अतिरिक्त साल भी जी सकते हैं।

25 की उम्र में युवा कैसे दिखें?

कुछ के लिए 25 साल जवानी और लापरवाही है। लेकिन पहले से ही इस उम्र में, कई लड़कियां अपने साथियों से छोटी दिखना चाहती हैं। इसके लिए क्या किया जा सकता है?

चोटी, पोनीटेल, चोटी

युवा दिखने का सबसे आसान और तेज़ तरीका है अपना हेयरस्टाइल बदलना। लेकिन आपको आमूल-चूल परिवर्तन करने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस अपने बालों को गूंथना है, पोनीटेल बनाना शुरू करना है और मज़ेदार चोटियां बनाना है।

इसके अलावा, इस तरह के परिवर्तन के कई फायदे हैं:

• किसी स्टाइलिंग उत्पाद की आवश्यकता नहीं;
• चोटियाँ और पोनीटेल जल्दी बन जाती हैं;
• हेयरस्टाइल पूरे दिन अपना आकार अच्छी तरह बनाए रखती है।

और बुनाई अब लोकप्रियता के चरम पर है; इसे किसी भी उम्र की महिलाओं पर देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए अब कई फोटो और वीडियो पाठ उपलब्ध हैं।

न्यूनतम मेकअप!

25 साल की उम्र में, त्वचा पर शायद ही कभी झुर्रियाँ होती हैं, केवल चेहरे की झुर्रियाँ होती हैं। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों का भारी उपयोग करने, जटिल मेकअप और अंडाकार सुधार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। वे बस अतिरिक्त वर्ष जोड़ते हैं। युवा दिखने के लिए, आपको बस स्वस्थ, चमकती त्वचा का प्रभाव पैदा करना होगा और अपनी पलकों पर थोड़ा सा काजल लगाना होगा। लिपस्टिक को हल्के, पारभासी ग्लॉस में बदलने की सलाह दी जाती है। वे आपके होंठों में दृश्य घनत्व भी जोड़ देंगे, जिससे वे बचकाने जैसे मोटे दिखेंगे।

अगर आपकी त्वचा से जुड़ी समस्याएं हैं तो अब समय आ गया है कि इसका इलाज शुरू किया जाए। क्लींजिंग मास्क, स्क्रब और जीवाणुरोधी एजेंट आपकी देखभाल में निरंतर साथी बनने चाहिए।

अतिरिक्त वजन से नीचे

प्रत्येक 5 किलो अतिरिक्त वजन मालिक के जीवन में 5 अतिरिक्त वर्ष जोड़ता है। चारों ओर देखें: मोटी लड़कियाँ भारी, भारी, थकी हुई दिखती हैं। हल्की और उड़ने वाली चाल का सवाल ही नहीं उठता। 25 साल की उम्र में यह उन लोगों के लिए वजन को सामान्य करने और मोटापे को रोकने का समय है जो अपने साथियों की तुलना में युवा दिखना चाहते हैं।

हर साल ऐसा करना अधिक कठिन हो जाएगा, चयापचय धीमा हो जाएगा, गतिविधि कम हो जाएगी, और सैर और डिस्को धीरे-धीरे शाम को हार्दिक रात्रिभोज के साथ टीवी देखने का स्थान ले लेंगे। अधिक वजन वाला व्यक्ति अपनी उम्र से कम नहीं दिख सकता और वजन कम करने की प्रक्रिया एक लंबी और श्रमसाध्य कार्य है। इसलिए, आप जितनी जल्दी शुरुआत करेंगे, उतनी ही तेजी से आपको परिणाम मिल सकते हैं।

30 की उम्र में युवा कैसे दिखें?

30 साल की उम्र में, ज्यादातर महिलाएं अपनी उपस्थिति में पहला बदलाव देखती हैं, झुर्रियाँ और त्वचा की उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं। नए दशक के मोड़ पर ही कायाकल्प के तरीकों की खोज शुरू होती है।

प्रोटीन फेस मास्क

इस उम्र में मुख्य बिंदु त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकना और इसमें देरी करना है। 30 साल की उम्र में, आप महंगी सैलून प्रक्रियाओं के बिना काम कर सकते हैं।

त्वचा की जरूरतें:

• उच्च गुणवत्ता वाली सफाई;
• जलयोजन;
• पोषण।

प्रोटीन मास्क पहली झुर्रियों से अच्छी तरह निपटते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। वे एक उत्थान प्रभाव पैदा करते हैं, त्वचा को अच्छी तरह से साफ करते हैं और उम्र से संबंधित रंजकता से निपटने में मदद करते हैं। वहीं, प्रोटीन कोई दुर्लभ उत्पाद नहीं है और इसे रेफ्रिजरेटर में आसानी से पाया जा सकता है।

हमारे लेख में सबसे प्रभावी मास्क का वर्णन किया गया है:।

मदद करने के लिए खेल

पतला और सुडौल शरीर आपको अपनी उम्र से कम दिखने में मदद करेगा। इसलिए, खेल को निश्चित रूप से उस महिला के जीवन में प्रवेश करना चाहिए जो अपनी उपस्थिति की परवाह करती है। और इसके लिए जिम में समूह कक्षाएं होना जरूरी नहीं है। अगर यह संभव नहीं है तो आप घर पर ही ट्रेनिंग कर सकते हैं।

निम्नलिखित से युवाओं की लड़ाई में मदद मिलेगी:

• तैरना;
• साइकिल पर सवारी;
• नृत्य;
• चलना;
• रोलर स्केट्स सहित स्केट्स।

एक सुखद गतिविधि को उपयोगी गतिविधि के साथ क्यों नहीं जोड़ा जाता? समय की कमी शारीरिक गतिविधि छोड़ने का कारण नहीं है। व्यस्त महिलाएं एक साधारण कूद रस्सी खरीद सकती हैं, जो व्यायाम उपकरण से भी बदतर काम करती है। इसकी मदद से आप दिन में 15 मिनट में अपने फिगर को शेप में ला सकती हैं। आप तबाता प्रोटोकॉल और बॉडीफ्लेक्स जिम्नास्टिक पर भी ध्यान दे सकते हैं। प्रभावी कार्यक्रम जिनमें कम समय लगता है.

सही खुशबू

गंध वह घटक है जो किसी व्यक्ति के बारे में धारणा बनाने में मदद करता है। यदि आप उज्ज्वल और सहज दिखना चाहते हैं, तो आपको इत्र चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है। यह भारी, मीठी, समृद्ध सुगंधों को त्यागने लायक है। हल्की, ताजी, समुद्री या फूलों की सुगंध को प्राथमिकता देना बेहतर है। उनमें वसंत, ताजगी और यौवन की गंध आती है। खट्टे फलों की सुगंध भी एक अच्छा उपाय है। वे स्फूर्तिदायक और ऊर्जावान होते हैं।

35 की उम्र में जवान कैसे दिखें?

35 साल की उम्र में, बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से परिपक्वता शुरू हो जाती है। एक महिला ठीक-ठीक जानती है कि उसे क्या चाहिए, वह अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहती है और तरोताजा दिखने की पूरी कोशिश करती है।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

आधुनिक दुनिया में बुरी आदतें एक बड़ी समस्या हैं। शराब, निकोटीन और अन्य पदार्थ जो शरीर को जहर देते हैं, विटामिन और कोशिका पोषण के पूर्ण अवशोषण में बाधा डालते हैं। त्वचा भूरे, शुष्क हो जाती है और झुर्रियाँ समय से पहले दिखाई देने लगती हैं। धूम्रपान के कारण भी दांतों में पीलापन आ जाता है, जिसकी स्थिति सीधे तौर पर उम्र का संकेत देती है। एक स्वस्थ जीवनशैली यौवन और सुंदरता की ओर पहला कदम है।

बचाव के लिए आभूषण!

आंकड़ों के अनुसार, जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, वे गहने पहनना बंद कर देती हैं या इसकी जगह कीमती धातुओं से बनी जंजीरों और अंगूठियों के क्लासिक संस्करण अपना लेती हैं। और वे इसे व्यर्थ में करते हैं. आभूषण आपको एक लापरवाह लुक देने और अपनी उम्र से कम दिखने में मदद करेंगे।

जानवरों, फूलों और तितलियों के साथ मूल पेंडेंट तुरंत मालिक से कुछ अतिरिक्त वर्षों को खत्म कर देंगे। चैंटरेल, मछली और जिराफ यौवन और व्यक्तित्व पर जोर देंगे। पत्थरों वाली छोटी बालियां और अंगूठियां हमेशा किसी भी फैशनिस्टा के आभूषण बॉक्स में उपयुक्त रही हैं और रहेंगी। आभूषण वह मुख्य आकर्षण है जो एक उबाऊ पोशाक को जल्दी से पतला कर देगा और छवि को उज्जवल बना देगा।

सबसे प्यारे और सबसे आकर्षक गहनों के लिए, हमारे यहाँ आपका स्वागत है!

बर्फ त्वचा की रंगत लौटा देगी

35 के बाद और कभी-कभी इससे भी पहले, महिलाएं सुबह दर्पण में अपना प्रतिबिंब पहचानना बंद कर देती हैं। त्वचा में रंगत की कमी हो जाती है, वह सुस्त दिखती है और आंखों के नीचे बैग दिखाई देने लगते हैं। बर्फ के टुकड़े आपके चेहरे को तुरंत युवा और ताज़ा लुक देने में मदद करेंगे।

किससे बनाया जा सकता है:

• कॉफी;
• कैमोमाइल;
• हरी चाय;
• साइट्रस काढ़ा;
• ककड़ी का रस

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, हर दिन अपना चेहरा बर्फ के टुकड़े से धोना पर्याप्त है। त्वचा अधिक लोचदार, गुलाबी और ताज़ा हो जाएगी।

त्वचा के लिए बर्फ के लाभकारी गुणों के बारे में वीडियो:

40 की उम्र में युवा कैसे दिखें?

40 साल की उम्र में लापरवाह यौवन और लापरवाही के बारे में बात करना पहले से ही मुश्किल है। लेकिन यह हार मानने और समय के खिलाफ लड़ना बंद करने का कारण नहीं है। एक अच्छी तरह से तैयार महिला हमेशा ध्यान आकर्षित करती है और अगर चाहे तो अपनी उम्र से कम भी दिख सकती है।

चेहरे का कायाकल्प करने वाले उत्पाद

इस उम्र में चेहरे की त्वचा की देखभाल एंटी-एजिंग प्रभाव वाले मजबूत उत्पादों पर आधारित होनी चाहिए। कसने वाले प्रभाव वाली क्रीम, सीरम, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क। अपने साथियों से कम उम्र का दिखने के लिए आपको उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन खरीदने का ध्यान रखना होगा।

इसके अलावा, गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करना न भूलें, जिनकी त्वचा से अक्सर महिला की उम्र का पता चलता है।

ट्रिपिंग

यदि कोई महिला स्टिल्ट पर चलती है तो वह अपनी उम्र से कम नहीं दिख सकती। एक हल्की, उड़ती हुई चाल किसी व्यक्ति की पहली धारणा को बेहतरी के लिए बदल देगी। यदि आपके पैर दर्द करते हैं, थक जाते हैं, या वैरिकाज़ नसें हैं, तो विशेष क्रीम मदद करेंगी। वे जल्दी से पैरों के भारीपन से राहत दिलाते हैं, हल्कापन, यौवन और सुंदरता बहाल करते हैं।

युवा केश

हेयरस्टाइल ही आपको जवां दिखने में मदद करेगा। 40 के बाद, कंधे की लंबाई से अधिक लंबे स्तरित बाल कटाने को प्राथमिकता देना बेहतर है। वे पहली झुर्रियों, गर्दन पर अपूर्ण त्वचा से चेहरे से ध्यान भटकाएंगे।

बालों का रंग बदलते समय, ऐसे रंगों को प्राथमिकता देना बेहतर होता है जो आपके प्राकृतिक रंग से बहुत अलग न हों। एक उत्कृष्ट विकल्प हाइलाइटिंग है। यह सफ़ेद बालों को प्रभावी ढंग से छुपाता है और साथ ही स्टाइलिश भी दिखता है। आप हल्के सुझावों और बदलावों के साथ अब फैशनेबल ओम्ब्रे तकनीकों को भी आज़मा सकते हैं। वे चेहरे को आश्चर्यजनक रूप से ताज़ा करते हैं और इसे युवा दिखाते हैं।

45 की उम्र में युवा कैसे दिखें?

45 वर्ष की आयु के आसपास, महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तनों के साथ रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है, और यह उनकी उपस्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

गैर-सर्जिकल त्वचा कायाकल्प

सौंदर्य सैलून युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए बड़ी संख्या में तरीके पेश करते हैं। वे कार्य, प्रौद्योगिकी और लागत में भिन्न हैं। और अगर कम उम्र में आप घरेलू नुस्खों से बढ़ती उम्र पर अंकुश लगा सकते हैं तो 45 के बाद ऐसा करना और भी मुश्किल हो जाता है।

लोकप्रिय सैलून उपचार:

• मेसोथेरेपी;
• लेजर कायाकल्प;
• थर्मेज;
• एलोस;
• क्रायो-मालिश;
• फोटोरेजुवेनेशन;
• इंजेक्शन प्रक्रियाएं.

जो महिलाएं अपनी उम्र से कम दिखना चाहती हैं उन्हें पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। वे आपको चेहरे की सही दैनिक देखभाल चुनने में भी मदद करेंगे।

गैर-सर्जिकल कायाकल्प विधियों के बारे में और पढ़ें।

सुंदर आसन

वर्षों के भार के तहत, एक व्यक्ति की मुद्रा वर्षों में बदल जाती है, वह झुकना शुरू कर देता है; कई महिलाओं में कूबड़ भी विकसित हो जाता है, जिसे नमक का जमाव कहा जाता है। यदि आप वास्तव में युवा दिखना चाहते हैं, तो आपको अपने कंधे सीधे करने होंगे, अपनी ठुड्डी ऊपर उठानी होगी और अपनी रीढ़ की स्थिति पर नज़र रखनी होगी। यदि आपको आसन संबंधी गंभीर समस्या है, तो आप किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना नहीं रह सकते।

बर्फ़-सफ़ेद मुस्कान

संभवतः हर कोई अपने जीवन में ऐसे लोगों से मिला है जो यौवन, हल्कापन और सकारात्मकता दर्शाते हैं। मुस्कान वास्तव में चेहरे की सजावट है जो महंगी क्रीम और सैलून प्रक्रियाओं के बिना इसकी सुंदरता को बनाए रखने में मदद करती है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि हँसी न केवल जीवन को लम्बा खींचती है, बल्कि उसकी गुणवत्ता में भी सुधार लाती है। थकान, ख़राब मूड, शक्ति की हानि? बस मुस्कुराओ! सूरज, आकाश, राहगीरों, परिवार और दोस्तों को देखकर मुस्कुराएँ। जिंदगी एक नए रंग से जगमगा उठेगी, आप काफी जवान दिखेंगे।

50 की उम्र में जवान कैसे दिखें?

आधुनिक महिलाओं के लिए, 50 वर्ष की आयु एक ऐसे जीवन की शुरुआत है जो पूरी तरह से आपके लिए समर्पित हो सकती है। और जवां और तरोताजा दिखने के लिए आपको थोड़ी कोशिश करनी होगी।

तरल नाइट्रोजन के साथ चेहरे की क्रायोमैसेज

त्वचा कायाकल्प के लिए सबसे लोकप्रिय सैलून प्रक्रियाओं में से एक क्रायोमैसेज है। इसमें त्वचा को ठंड के संपर्क में लाना शामिल है। नतीजतन, झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं, स्वर में सुधार होता है और सूजन दूर हो जाती है। प्रक्रिया के बाद, चेहरा हमारी आंखों के सामने बदल जाता है, बहुत युवा और तरोताजा दिखने लगता है।

क्रायोमैसेज का किसी भी उम्र में, विशेषकर परिपक्व उम्र में त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह उम्र से संबंधित पिगमेंटेशन और बढ़ती उम्र की त्वचा की कई अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।

लेख में प्रक्रिया के संचालन के बारे में और पढ़ें: - प्रक्रिया के बारे में सारी जानकारी।

आँखों में चमक

क्या अपनी उम्र से 10 साल कम दिखना संभव है? निश्चित रूप से! अध्ययनों के नतीजों के मुताबिक, उम्र के साथ व्यक्ति की आंखों की चमक खत्म हो जाती है, वह आश्चर्यचकित होना और वास्तविकता का आनंद लेना बंद कर देता है। इसलिए, युवा दिखने के लिए, आपको जीवन का आनंद पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप बस छोटी-छोटी, पहले से परिचित खुशियों पर ध्यान दे सकते हैं। और फिर बुढ़ापे का एक भी मौका नहीं रहेगा.

भौं सुधार

परिपक्व महिलाओं की उम्र का पता उनकी भौहों से चलता है। एक नियम के रूप में, 50 वर्ष की आयु तक वे दुर्लभ हो जाते हैं और कभी-कभी गायब भी हो जाते हैं। लेकिन वे ही हैं जो चेहरे की धारणा को प्रभावित करते हैं! यह आपको न्यूनतम लागत पर 10 वर्ष युवा दिखने में मदद करेगा।

जो नहीं करना है:

• एक ठोस रेखा से भौहें खींचें;
• बालों के रंग से अधिक गहरे रंग का प्रयोग करें;
• पतली भौहें-धागे बनाएं।

आदर्श रूप से, आपको किसी स्टाइलिस्ट से संपर्क करना होगा और अपना आकार चुनना होगा। लेकिन अगर यह संभव नहीं है तो आप खुद को बदल सकते हैं। सबसे अच्छा आकार वह है जो आपकी युवावस्था में था (पुरानी तस्वीरें लेने का सबसे अच्छा समय)। भौंहों का रंग बालों की छाया से मेल खाना चाहिए या थोड़ा हल्का होना चाहिए। रंग भरने के लिए, पेंसिल का उपयोग करना बेहतर होता है, जो छूटे हुए बालों में चित्र बनाने के लिए सुविधाजनक है।

आप एक सतत रेखा नहीं बना सकते. यदि वांछित है, तो खाली जगहों को पेंसिल से 1-2 शेड हल्की छाया से भरा जा सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए काम करना होगा। सौंदर्य प्रसाधनों, स्वस्थ जीवन शैली और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ बुढ़ापा रोधी उपचार अद्भुत काम करते हैं। अलग से, ये घटक अप्रभावी हैं।

और याद रखें, केवल आप ही अपनी उम्र के बारे में राय बनाते हैं, इसलिए स्वतंत्र, युवा और सुंदर बनें!

जवां त्वचा हर महिला का सपना होता है! झुर्रियाँ, कौवा के पैर, अभिव्यक्ति रेखाएं और आंखों के नीचे काले घेरे एक महिला के लिए सबसे बुरे सपने हैं। बढ़ती उम्र को टाला नहीं जा सकता, लेकिन घरेलू देखभाल और मास्क से आप इसकी शुरुआत में देरी कर सकते हैं।

30 से अधिक उम्र की अधिकांश महिलाएं अपनी उम्र से कम दिखने के लिए क्लिनिकल उपचार और एंटी-एजिंग क्रीम पर काफी रकम खर्च करती हैं। हम अक्सर खुद से पूछते हैं कि क्या ये क्रीम हमारी त्वचा के लिए उपयुक्त हैं और क्या ये काम करती हैं। अगर आप भी इन सवालों के जवाब ढूंढ रहे हैं तो हमारा आर्टिकल सिर्फ आपके लिए है।

ऐसे घरेलू उपचार और युक्तियाँ हैं जो आपको बिना जोखिम बढ़ाए उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है. आगे, हम आपको कई घरेलू नुस्खों से परिचित कराएंगे जो आपको 40 के बाद युवा दिखने में मदद करेंगे।

1. गाजर और आलू;
2. नारियल का दूध;
3. आलू का रस;
4. पपीता;
5. बादाम, गुलाब और चंदन का तेल;
6. बादाम और दूध;
7. स्ट्रॉबेरी प्यूरी;
8. रीड मास्क;
9. एक अनानास;
10. आवश्यक तेल मिश्रण;
11. घर का बना आँख सीरम;
12. फूल का मुखौटा;
13. आंवला पाउडर.

अन्य प्राकृतिक उपचार

1. मुमियो;
2. रसायन;
3. च्यवनप्राश;
4. अश्वगंधा.

घरेलू एंटी-एजिंग उपाय

आपको चाहिये होगा:

1-2 बड़े चम्मच. जैविक शहद.

आवेदन का तरीका:

1. अपने चेहरे और गर्दन पर शहद लगाएं। 1-2 मिनट तक मालिश करें;
2. 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।

प्रक्रिया को हर दिन या हर दूसरे दिन दोहराएं।

यह काम किस प्रकार करता है:

बढ़ती उम्र से निपटने का सबसे अच्छा तरीका मधुमक्खी शहद के शुद्धतम रूप का उपयोग करना है। शहद सबसे अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है, और हम सभी जानते हैं कि झुर्रियों को रोकने के लिए, आपको अपनी त्वचा को हर समय हाइड्रेटेड रखना होगा। शहद में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा की मरम्मत और उसे फिर से जीवंत बनाते हैं।

आपको चाहिये होगा:

• 1 प्रोटीन;
• क्रीम का आधा चम्मच;
• 1 चम्मच नींबू का रस।

आवेदन का तरीका:

1. सभी सामग्रियों को मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं;
2. 15 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

इस मास्क का प्रयोग हर 3 दिन में करें।

यह काम किस प्रकार करता है:

अंडे की सफेदी ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और जिंक जैसे एंटी-एजिंग पदार्थों का स्रोत है। यह चेहरे की त्वचा को कसता है, उसे लोचदार और चिकना बनाता है।

1. गाजर और आलू

आपको चाहिये होगा:

• 1 छोटी गाजर;
• 1 छोटा आलू;
• एक चुटकी हल्दी;
• एक चुटकी सोडा.

आवेदन का तरीका:

1. गाजर और आलू उबालें, छोटे टुकड़ों में काट लें। उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें;
2. हल्दी और बेकिंग सोडा डालें. थोड़ा पानी डालें;
3. चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें;
4. गर्म पानी के साथ धोएं।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

इस नुस्खे को हफ्ते में 2 बार इस्तेमाल करें।

यह काम किस प्रकार करता है:

गाजर विटामिन ए से भरपूर होती है, जो त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है। कोलेजन त्वचा को लोचदार बनाता है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, त्वचा को चमक देता है। आलू भी एक उत्कृष्ट एंटी-एजिंग उपाय है जो झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है और त्वचा की रंगत को निखारता है।

आपको चाहिये होगा:

• 2 चम्मच दही;
• 1 चम्मच शहद;
• 1 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस;
• विटामिन ई का 1 कैप्सूल;
• एक चुटकी हल्दी.

आवेदन का तरीका:

1. दही, नींबू का रस, शहद और हल्दी मिलाएं;
2. विटामिन ई कैप्सूल को सावधानी से काटें और मिश्रण में तेल मिलाएं;
3. मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं;
4. 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

सप्ताह में 2-3 बार पर्याप्त है।

यह काम किस प्रकार करता है:

दही विटामिन, खनिज, एंजाइम और वसा जैसे एंटी-एजिंग पदार्थों से भरपूर है। लैक्टिक एसिड छिद्रों को कसता है और त्वचा को लोच देता है।

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आपको चाहिये होगा:

• 2 चम्मच गुलाब जल;
• आधा चम्मच नींबू का रस;
• ग्लिसरीन की कुछ बूँदें;
• रुई पैड।

आवेदन का तरीका:

1. सभी सामग्रियों को मिलाएं;
2. एक कॉटन पैड को तरल में डुबोएं और इससे अपना चेहरा पोंछ लें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

ऐसा शाम को सोने से पहले करना सबसे अच्छा है।

यह काम किस प्रकार करता है:

गुलाब जल का अच्छा पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है और त्वचा को आराम मिलता है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है। यह त्वचा की खामियों और आंखों के नीचे की सूजन से लड़ने में भी मदद करता है।

ध्यान! उत्पाद लगाने के बाद अपना चेहरा न धोएं ताकि त्वचा सभी लाभकारी पदार्थों को सोख ले।

1. नारियल का दूध

आपको चाहिये होगा:

• 3 बड़े चम्मच. नारियल का दूध;
• रुई पैड।

आवेदन का तरीका:

1. नारियल के दूध में एक कॉटन पैड भिगोएँ और चेहरे पर लगाएं;
2. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।

यह काम किस प्रकार करता है:

यह उष्णकटिबंधीय फल उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों से लड़ता है और आपकी त्वचा को मुलायम और मुलायम बनाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो झुर्रियों को खत्म करते हैं।

आपको चाहिये होगा:

• 1 केला;
• 1 चम्मच गुलाब जल;
• 1 चम्मच शहद;
• 1 चम्मच दही।

आवेदन का तरीका:

1. केले को काट कर मैश कर लीजिये. शहद, गुलाब जल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ;
2. दही डालें और मिला कर पेस्ट बना लें।
3. मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें;
4. ठंडे पानी से धो लें.

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

हफ्ते में 1-2 बार केले का मास्क इस्तेमाल करें।

यह काम किस प्रकार करता है:

केला अपने बुढ़ापे रोधी लाभों के लिए जाना जाता है और इसमें विटामिन ए, बी और ई होता है। केला जिंक, पोटेशियम और आयरन का स्रोत है, जो त्वचा को युवा बनाए रखने में मदद करता है।

1. आलू का रस

आपको चाहिये होगा:

• 1 छोटा आलू;
• रुई पैड।

आवेदन का तरीका:

1. आलू छीलें और रस निचोड़ लें;
2. रस में एक रुई भिगोएँ और चेहरे पर लगाएं;
3. 15 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

प्रति सप्ताह 2 बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

आलू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो कोलेजन उत्पन्न करने में मदद करता है और त्वचा की लोच को खोने से भी बचाता है। आपकी महीन रेखाएं और गहरी झुर्रियां आसानी से गायब हो जाएंगी।

1. पपीता

आपको चाहिये होगा:

पपीते के कुछ टुकड़े.

आवेदन का तरीका:

1. पपीते को पीसकर पेस्ट बना लें. थोड़ा पानी डालें;
2. चेहरे और गर्दन पर लगाएं;
3. 10 मिनट के लिए छोड़ दें. गर्म पानी के साथ धोएं।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

सप्ताह में 2 बार उपयोग करने पर पपीते का मास्क सर्वोत्तम परिणाम देता है।

यह काम किस प्रकार करता है:

हमारी दादी-नानी हमें हमेशा पपीता खाने और इसे चेहरे पर लगाने की सलाह देती थीं। पपीता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसमें पपेन नामक एक विशेष एंजाइम होता है, जो मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा की खामियों से लड़ता है। यह कोशिकाओं की मरम्मत में भी मदद करता है और त्वचा को लोच प्रदान करता है।

आपको चाहिये होगा:

आवेदन का तरीका:

1. एवोकाडो को छीलकर मैश करके पेस्ट बना लें;
2. पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें, पानी से धो लें।

आप जमे हुए एवोकैडो स्लाइस से भी मालिश कर सकते हैं।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

प्रति सप्ताह 1 बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

एवोकैडो त्वचा को आराम देता है और झुर्रियों को कम करता है। कैरोटीनॉयड और विटामिन ई त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं, जबकि विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा दृढ़ और चिकनी हो जाती है।

1. बादाम, गुलाब और चंदन का तेल

आपको चाहिये होगा:

• 1 छोटा चम्मच। बादाम तेल;
• गुलाब के तेल की 2-3 बूँदें;
• चंदन के तेल की 3-4 बूँदें।

आवेदन का तरीका:

1. तेल मिलाएं;
2. 2-3 मिनट के लिए गोलाकार गति में अपने चेहरे की मालिश करें;
3. इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर रात भर या कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

इस मिश्रण को हर शाम साफ चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

यह काम किस प्रकार करता है:

इन तेलों का मिश्रण त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है! प्राकृतिक फैटी एसिड त्वचा की दृढ़ता और चमक को बनाए रखते हुए, एक एमोलिएंट के रूप में कार्य करते हैं। गुलाब का तेल त्वचा को मुलायम बनाता है और तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव के कारण मूड में भी सुधार करता है। इन तेलों के नियमित उपयोग से गहरी और महीन दोनों प्रकार की झुर्रियों के साथ-साथ कौवे के पैरों की झुर्रियों से भी छुटकारा मिलता है।

1. बादाम और दूध

आपको चाहिये होगा:

• बादाम के 8-10 टुकड़े;
• दूध।

आवेदन का तरीका:

1. बादाम के ऊपर दूध डालें और रात भर के लिए छोड़ दें;
2. बादाम को दूध के साथ पीसकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर निखार आता है।
3. 20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

सप्ताह में एक या दो बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को फिर से जीवंत और मॉइस्चराइज़ करते हैं। इस प्रकार, बादाम त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और झुर्रियों और ढीली त्वचा को रोकने में मदद करता है। दूध रूखेपन को रोकता है, जो उम्र बढ़ने के लक्षणों का एक मुख्य कारण है।

आपको चाहिये होगा:
3-4 स्ट्रॉबेरी.
आवेदन का तरीका:

1. स्ट्रॉबेरी को तब तक मैश करें जब तक कोई बड़ा टुकड़ा न रह जाए;
2. चेहरे पर लगाएं और 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें;
3. पानी से धोएं।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

सप्ताह में 1-2 बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

स्ट्रॉबेरी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है जो उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ने में मदद करती है। विटामिन सी त्वचा की लोच में सुधार करता है, जबकि अन्य विटामिन और खनिज मृत कोशिकाओं से छुटकारा दिलाते हैं, त्वचा की सतह को समान करते हैं और उसे चमकदार बनाते हैं। इस उत्पाद के नियमित उपयोग से उम्र के धब्बे और झुर्रियाँ धीरे-धीरे गायब हो जाएंगी।

1. रीड मास्क

आपको चाहिये होगा:

• 2-3 बड़े चम्मच. गन्ने का रस;
• एक चुटकी हल्दी.

आवेदन का तरीका:

1. रस को हल्दी के साथ मिलाएं;
2. मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों या पूरे चेहरे पर लगाएं और 6-10 मिनट के लिए छोड़ दें;
3. पहले गर्म पानी से और फिर ठंडे पानी से धो लें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

प्रति सप्ताह 2 बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

क्या आप गर्मियों में गन्ने का जूस पीना पसंद करते हैं? अगली बार, कुछ जूस घर ले जाएं और अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए इसका उपयोग करें। इस रस में ग्लाइकोलिक एसिड होता है, जिसका उपयोग अक्सर छीलने के लिए किया जाता है। यह त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करता है और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देता है।

1. एक अनानास

आपको चाहिये होगा:

ताजा अनानास का एक टुकड़ा.

आवेदन का तरीका:

1. अनानास के एक टुकड़े से अपने चेहरे पर 5 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें;
2. रस को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें;
3. पानी से धोएं।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

सप्ताह में 2-3 बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

1. आवश्यक तेल मिश्रण

आपको चाहिये होगा:

• चंदन के तेल की 5 बूँदें;
• गुलाब जेरेनियम तेल की 5 बूँदें;
• चमेली के तेल की 5 बूँदें;
• 5 बूँदें नेरोली तेल (वैकल्पिक);
• 5 बूँदें लोबान तेल (वैकल्पिक)

आवेदन का तरीका:

1. सभी तेलों को एक साफ कंटेनर में मिलाएं;
2. त्वचा पर 2-3 बूंदें लगाएं और मालिश करते हुए रगड़ें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

हर शाम सोने से पहले.

यह काम किस प्रकार करता है:

इस मिश्रण के नियमित इस्तेमाल से झुर्रियां धीरे-धीरे गायब हो जाएंगी। चंदन के तेल में ओमेगा-7 और ओमेगा-9 फैटी एसिड होते हैं, जो त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करते हैं। गुलाब जेरेनियम तेल में एंटी-एजिंग प्रभाव होता है, जबकि चमेली का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ और मैटीफाई करता है।

1. घर का बना आँख सीरम

आपको चाहिये होगा:

• हेज़लनट तेल की 8 बूँदें;
• चंदन के तेल की 4 बूँदें;
• कैमोमाइल तेल की 6 बूँदें;
• गाजर के बीज के तेल की 5 बूँदें।

आवेदन का तरीका:

1. सभी तेलों को मिलाएं और मिश्रण को एक साफ, सूखे कंटेनर में रखें;
2. अपनी आंखों के नीचे गोलाकार गति में सीरम की 1-2 बूंदें लगाएं।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

हर शाम सोने से पहले.

यह काम किस प्रकार करता है:

इस मिश्रण में तेल होते हैं जो गैसों के नीचे छिद्रों को कसने, शुष्कता से निपटने और त्वचा को कसने में मदद करते हैं। सीरम के नियमित उपयोग से सूजन कम हो जाती है और काले घेरे खत्म हो जाते हैं।

ध्यान! सीरम को बहुत जोर से न रगड़ें, क्योंकि आंखों के नीचे की त्वचा बहुत मुलायम और संवेदनशील होती है।

1. फूल का मुखौटा

आपको चाहिये होगा:

• जैतून के तेल की 4 बूँदें;
• मुट्ठी भर कैलेंडुला की पंखुड़ियाँ;
• मुट्ठी भर गुलाब की पंखुड़ियाँ;
• मुट्ठी भर कैमोमाइल पंखुड़ियाँ;
• पानी।

आवेदन का तरीका:

1. सभी सामग्रियों को पीसकर पेस्ट बना लें। थोड़ा पानी डालें;
2. मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें;
3. ठंडे पानी से धो लें;
4. हमेशा की तरह टोनर और मॉइस्चराइज़ लगाएं।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

प्रति सप्ताह 1 बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

कैलेंडुला की पंखुड़ियाँ त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करती हैं। गुलाब की पंखुड़ियाँ अपनी विटामिन ई सामग्री के कारण त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करती हैं, वे एक उत्कृष्ट त्वचा टोनर भी हैं। कैमोमाइल त्वचा को मुलायम बनाता है।

आपको चाहिये होगा:

अरंडी के तेल की कुछ बूँदें।

आवेदन का तरीका:

1. अपने चेहरे और गर्दन पर तेल की मालिश करें;
2. एक घंटे के लिए छोड़ दें.

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

एक दिन में। तेल को रात भर त्वचा पर लगा रहने देना सबसे अच्छा है।

यह काम किस प्रकार करता है:

यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो अरंडी का तेल आपके लिए आवश्यक है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है, मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों को कम करता है।

आपको चाहिये होगा:

ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस।

आवेदन का तरीका:

1. समस्या वाले क्षेत्रों पर नींबू के रस की कुछ बूंदें लगाएं;
2. 10-15 मिनट बाद धो लें.

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

1 प्रति दिन.

यह काम किस प्रकार करता है:

नींबू में अद्भुत सफेदी प्रभाव होता है और त्वचा पर दाग-धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आप अपनी त्वचा को गोरा करना चाहते हैं और दाग-धब्बों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यह एक उत्कृष्ट उत्पाद है।

1. आंवला पाउडर

आपको चाहिये होगा:

• 2 चम्मच आंवला पाउडर;
• 1 चम्मच शहद;
• 1 चम्मच दही;
• गर्म पानी।

आवेदन का तरीका:

1. -आंवला पाउडर में शहद और दही डालकर अच्छी तरह मिला लें. मिश्रण को पतला करने के लिए यदि आवश्यक हो तो पानी मिलाएं ताकि इसे लगाना आसान हो;
2. चेहरे और गर्दन पर एक पतली परत लगाएं;
3. 15 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।

प्रक्रिया कितनी बार निष्पादित करें:

सप्ताह में 1-2 बार.

यह काम किस प्रकार करता है:

इस फल का उपयोग आमतौर पर बालों की देखभाल के लिए किया जाता है; त्वचा की देखभाल में, यह झुर्रियों से छुटकारा पाने और त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है। इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।

ध्यान! यदि आपकी त्वचा किसी भी सामग्री के प्रति संवेदनशील है, तो इस उत्पाद का उपयोग बंद कर दें।

अन्य प्रभावी प्राकृतिक बुढ़ापा रोधी उपाय

1. मुमियो

यह विभिन्न प्रकार की समस्याओं के इलाज के लिए एक सार्वभौमिक आयुर्वेदिक उपाय है। मुमियो अपने पुनर्योवन गुणों के लिए जाना जाता है। यह एक गहरे भूरे रंग का चिपचिपा पदार्थ है जो हिमालय में खनन किया जाता है। मुमियो को कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है और इसका नियमित उपयोग आपको युवा दिखने में मदद करेगा;

1. रसायन

यह एक और चमत्कारिक आयुर्वेदिक उपचार है जिसका उपयोग न केवल त्वचा बल्कि मन और शरीर को भी फिर से जीवंत करने के लिए किया जाता है। यह 40 से अधिक विभिन्न जड़ी-बूटियों और खनिजों का मिश्रण है। इसे तैयार करने में कई सप्ताह लग जाते हैं;

1. च्यवनप्राश

च्यवनप्राश आयुर्वेदिक रसायन का एक घटक है। यह जड़ी-बूटियों, खनिज पदार्थों और फलों का मिश्रण है जो शरीर और दिमाग को चुस्त-दुरुस्त रखता है। यदि आप एक प्रभावी एंटी-एजिंग उत्पाद की तलाश में हैं, तो च्यवनप्राश सिर्फ आपके लिए है;

1. अश्वगंधा

आयुर्वेद में, अश्वगंधा कायाकल्प के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। इसके जादुई एंटी-एजिंग प्रभावों के कारण इसे अक्सर भारतीय जिनसेंग कहा जाता है।

किसी विशेषज्ञ से इन आयुर्वेदिक उपचारों की खुराक का समन्वय करना बेहतर है।

आइए अब बढ़ती उम्र वाली त्वचा के लिए उपलब्ध कई रासायनिक उत्पादों पर नज़र डालें।

रसायन

बाज़ार में कई रासायनिक त्वचा देखभाल उत्पाद उपलब्ध हैं। वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति हमें 60 वर्ष की उम्र में भी युवा दिखने में मदद करती है। ऐसे उपकरण कैसे मदद कर सकते हैं:

1. लेज़र एंटी-एजिंग उपचार उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा में होने वाले सबसे अवांछनीय परिवर्तनों से लड़ने में मदद करते हैं। वे झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, असमान त्वचा टोन, मकड़ी नसों और यहां तक ​​कि ढीली त्वचा से लड़ने में मदद करते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा को कसती और पुनर्स्थापित भी करती हैं;
2. बोटोक्स इंजेक्शन का उपयोग गहरी और महीन दोनों प्रकार की झुर्रियों को हटाने के लिए किया जाता है।

ये उपाय सर्जिकल नहीं हैं, क्योंकि प्रक्रियाओं के दौरान त्वचा नहीं कटती है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि सिर्फ इसलिए कि प्रक्रिया सर्जिकल नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि यह दर्द रहित है। ये तरीके घरेलू उपचारों की तुलना में अधिक महंगे हैं और इनके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

सौंदर्य विशेषज्ञ अधिक गंभीर हस्तक्षेपों पर निर्णय लेने से पहले प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। बेशक, परिणाम सामने आने में समय लगेगा, लेकिन प्राकृतिक उत्पादों में ऐसी जड़ी-बूटियाँ होती हैं जो त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाती हैं। आपकी त्वचा को जवां और ताज़ा बनाए रखने के लिए कई युक्तियाँ हैं।

• धूम्रपान छोड़ने;
• अपनी शराब का सेवन कम से कम करें;
• लंबे समय तक सूरज के नीचे रहने से बचें;
• अपने आहार का पालन करें;
• कम से कम 8-10 गिलास पानी और ताज़ा निचोड़ा हुआ जूस पियें;
• अपने आहार में अधिक फलियाँ और पत्तेदार सब्जियाँ शामिल करें;
• सुबह तेज सैर करें और यदि संभव हो तो व्यायाम या योग करें।

ये साधारण चीजें आपको बेहतर दिखने में मदद करेंगी, खासकर जब इन्हें उचित त्वचा देखभाल के साथ जोड़ा जाए।

त्वचा, शरीर और दिमाग को जवां बनाए रखने के लिए प्राकृतिक उपचार से बेहतर कुछ नहीं है। हमने आपको प्राकृतिक एंटी-एजिंग उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला से परिचित कराया है जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं।

घर पर बुढ़ापा रोकने के 25 तरीके

आप किसी भी उम्र में युवा और आकर्षक दिख सकती हैं, लेकिन एक महिला जितनी बड़ी होती जाती है, उसे इसके लिए उतनी ही अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि वास्तव में क्या चीज़ आपको वास्तविक उम्र से अधिक युवा दिखने में मदद करेगी। इसलिए, आइए 15 तरकीबों पर नजर डालें जो इसमें आपकी मदद करेंगी।

1. गुलाबी, आड़ू और बेज रंग के ब्लाउज और स्वेटर पहनें। ये शेड्स आपके चेहरे को तरोताजा बना देंगे और आपकी त्वचा जवां दिखेगी। और इसके विपरीत - मिट्टी और दलदली रंगों में स्वेटर, टी-शर्ट, शर्ट और स्कार्फ का उपयोग न करें, ताकि दृष्टि से आप अधिक उम्र के न दिखें।

2. यह बहुत जरूरी है कि आपके बालों का रंग आपके रंग से गहरा हो। आजकल सुनहरे बालों का क्रेज अक्सर परिपक्व महिलाओं को बूढ़ी महिलाओं में बदल देता है क्योंकि वे अपने रंग के विपरीत रंगों का उपयोग करती हैं, जो स्पष्ट रूप से बाद वाली महिलाओं के पक्ष में नहीं है।

3. मेकअप करते समय सबसे पहले चेहरे का सही अंडाकार आकार बनाना बहुत जरूरी है। उम्र के साथ, एक महिला के चेहरे का अंडाकार बदलता है, सिलवटें दिखाई देती हैं और त्वचा का रंग कम हो जाता है। इसलिए, उम्र से संबंधित सभी अवसादों को उजागर किया जाना चाहिए, और अंडाकार के आकृति पर उस पाउडर के साथ जोर दिया जाना चाहिए जो पूरे चेहरे पर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पाउडर की तुलना में एक शेड गहरा हो।

4. ढीले-ढाले कपड़ों से बचें - यकीन मानिए, ये अतिरिक्त वजन छुपाने में सक्षम नहीं होते हैं। इसके विपरीत, केवल उन्हीं पोशाकों और एक्सेसरीज़ का उपयोग करना शुरू करें जो आपके सभी स्त्री आकर्षणों को उजागर करें। स्त्रीलिंग, आनुपातिक आकृति युवावस्था का प्रतीक है।

5. अतिरिक्त वजन से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं - ढीली भुजाओं और सेल्युलाईट में आपको 5-10 साल लगेंगे। लेकिन, यह भी याद रखने योग्य है कि अत्यधिक पतलापन आपकी त्वचा को परतदार बना देगा और सभी झुर्रियों को बढ़ा देगा।

6. अत्यधिक मात्रा में शराब पीना अवश्य बंद करें और धूम्रपान भी बंद करें। ये दो आदतें न केवल आपका कीमती स्वास्थ्य छीनती हैं, बल्कि ये आपकी त्वचा को भी गंभीर रूप से बूढ़ा बनाती हैं।

7. ब्लश सही ढंग से लगाएं - अपने चीकबोन्स को गहरे, बेज या सुनहरे ब्लश से हाइलाइट करें, और "ठंढे गालों" वाले क्षेत्र पर नाजुक गुलाबी या आड़ू ब्लश लगाएं।

8. यह कभी न भूलें कि युवावस्था हमेशा स्वाभाविकता और स्वाभाविकता से जुड़ी होती है। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों का दुरुपयोग करने और उन्हें अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

9. अपने लुक में काले रंग को न छोड़ें - यह आपकी उम्र नहीं बढ़ाता है, बल्कि इसके विपरीत, इसके विपरीत के कारण यह आपके रंग को ताज़ा कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक सुंदर काली पोशाक लें - यह न केवल आपको अधिक उम्र का दिखा सकती है, बल्कि आपको नेत्रहीन रूप से तरोताजा भी कर सकती है।

10. और इसके विपरीत - बहुत अधिक सफेद रंग, विशेष रूप से बाहरी कपड़ों में, आपको दृष्टि से बूढ़ा बना देगा, क्योंकि यह आपकी त्वचा की सभी खामियों के विपरीत और उजागर करता है। हल्के रंगों का प्रयोग करें, लेकिन सफेद का नहीं।

11. किशोरावस्था के कपड़े न पहनें, भले ही आपको लगे कि वे अविश्वसनीय रूप से सुंदर और फैशनेबल हैं। पहनावे और आपकी शक्ल-सूरत के बीच विरोधाभास के कारण आप अपनी उम्र से ज़्यादा बड़ी दिखेंगी।

12. रात में चेहरे पर मेकअप न छोड़ें और हो सके तो दिन में भी इसका इस्तेमाल न करें। तथ्य यह है कि सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, यहां तक ​​​​कि उच्चतम गुणवत्ता वाले, युवा त्वचा को बनाए रखने में मदद नहीं करते हैं, और लंबे समय तक उपयोग के साथ, रंगद्रव्य गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं और आपके चेहरे का रंग खराब कर सकते हैं।

13. दिन के उजाले के दौरान जितना संभव हो सके प्राकृतिक मेकअप का उपयोग करें - दिन के उजाले में, बहुत अधिक मेकअप आपको बूढ़ा दिखाएगा। साथ ही, दिन के मेकअप में ग्लिटर वाली शैडो या पेंसिल का इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है।

14. कभी भी धूपघड़ी का उपयोग न करें - कृत्रिम टैनिंग, विशेष रूप से चेहरे पर, दृष्टिगत रूप से कुछ अतिरिक्त वर्ष जोड़ देती है। इसके अलावा, यदि आपको प्राकृतिक टैन पसंद है, तो अपने चेहरे की सुरक्षा करना न भूलें - बहुत अधिक काला, टैन वाला चेहरा युवा नहीं दिख सकता है, और इसके अलावा, सूरज त्वचा को शुष्क कर देता है।

15. कपड़ों में, चुनी हुई शैली का पालन करना, सहायक उपकरण के साथ इसे पतला करना और आधुनिक फैशन रुझानों का पालन करना महत्वपूर्ण है। ऐसे आउटफिट पहनना जो 10 साल पहले फैशनेबल थे, या केवल क्लासिक स्टाइल का उपयोग करने से आप युवा नहीं दिखते।

लोग लाखों सालों से सुंदरता के रहस्यों को जानने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा उत्पाद पाना बहुत अच्छा होगा जो आपको किसी भी उम्र में युवा दिखने में मदद करेगा। विज्ञान अभी भी खड़ा नहीं है और आज बड़ी संख्या में रहस्य और तरीके हैं जो कुछ कमियों को छिपाने और फायदे पर जोर देने में मदद करेंगे।

एक महिला पहली बार 30 साल की उम्र में कायाकल्प के मुद्दे के बारे में सोचती है, और वह जितनी बड़ी होती जाती है, समस्या उतनी ही विकट होती जाती है।

निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए आत्मविश्वास महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो आत्म-सम्मान का आधार है। आज उम्र को धोखा देने के कई सिद्ध तरीके हैं। एक और महत्वपूर्ण बिंदु जो ध्यान देने योग्य है वह है सीमाओं को जानना, क्योंकि जो महिलाएं बहुत अधिक "युवा" दिखती हैं वे कम से कम मजाकिया दिखती हैं।

1. जैसा कि कई लोग कहते हैं " आंखें आत्मा का दर्पण हैं", तो चलिए उनके साथ शुरू करते हैं।आप एक महिला की नज़र में सब कुछ पढ़ सकते हैं: संचित अनुभव, समस्याएं, भय और निश्चित रूप से, उम्र। युवा लापरवाही की ओर लौटना संभव नहीं होगा, लेकिन हर कोई डूब नहीं सकता, अपनी आँखें नीची नहीं कर सकता और कम से कम कभी-कभी मुस्कुरा सकता है। यदि इसे तुरंत करना बहुत कठिन है, तो दर्पण के सामने प्रशिक्षण से शुरुआत करें।
2. त्वचा की स्थिति भी उतना ही महत्वपूर्ण पहलू है।आपको 35 साल की उम्र से पहले उसका अनुसरण करना शुरू करना होगा। आपके कॉस्मेटिक शस्त्रागार में बुनियादी त्वचा देखभाल और सफाई के लिए उत्पाद शामिल होने चाहिए। अपने लिए एक एंटी-एजिंग क्रीम चुनें, क्योंकि समस्या को रोकना बेहतर है, ख़त्म करना नहीं।
3. पहली त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए कोमल छीलने का प्रयोग करें, क्योंकि पुरानी कोशिकाओं को हटाना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसी प्रक्रियाएं कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया को सक्रिय करने और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगी। कॉस्मेटिक देखभाल में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है, क्योंकि अधिकता विपरीत प्रक्रिया को जन्म दे सकती है।
4. बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का भी उपयोग करें।घर पर विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, आप रोजाना कंट्रास्ट हाइड्रोमसाज कर सकते हैं।
5. एक अन्य प्रभावी प्रक्रिया बर्फ के टुकड़ों से पोंछना है।, लेकिन एक मिनट से अधिक नहीं। विटामिन मास्क के बारे में मत भूलिए जो त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं। त्वचा की स्थिति और दिखावट में जल संतुलन का बहुत महत्व है, इसलिए आपको प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता है।
6. 35, 40 और 50 की उम्र में युवा कैसे दिखें, यह जानने के लिए आपको अपनी त्वचा और बाहरी गतिविधियों का ध्यान रखना चाहिए - सूरज से सावधान रहें. धूपघड़ी और बिना किसी सुरक्षा के लंबी सैर के बारे में भूल जाइए। यूवी किरणों के नियमित संपर्क से त्वचा शुष्क हो जाती है, जिससे कोलेजन उत्पादन में काफी कमी आती है। तेज धूप में बाहर जाते समय एक विशेष क्रीम का प्रयोग करें।

अन्य नियम जो आपको 40 और 50 के बाद भी युवा दिखने में मदद करेंगे:

• सपना। न सिर्फ शरीर को बल्कि त्वचा को भी आराम की जरूरत होती है। नींद के दौरान, कोशिकाएं बहाल हो जाती हैं और शांत हो जाती हैं। यदि आप निर्धारित 8 घंटे तक नहीं सोते हैं, तो कुछ ही दिनों में आप देखेंगे कि आपका चेहरा कैसे सुस्त, अधिक थका हुआ और बूढ़ा हो जाएगा;
• पोषण। यह महत्वपूर्ण है कि आहार विटामिन से भरपूर हो, इसलिए ताजी सब्जियों और फलों के बारे में याद रखें। ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड का बहुत महत्व है। इसलिए नियमित रूप से समुद्री मछली खाएं;
• बुरी आदतों से छुटकारा पाएं.धूम्रपान और शराब युवाओं के मुख्य प्रतिद्वंद्वी हैं। बुरी आदतें मुख्य रूप से त्वचा को प्रभावित करती हैं, जो सुस्त और शुष्क हो जाती है;
• लेजर, बोटोक्स और प्लास्टिक सर्जरी।सबसे पहले, यह एक महंगा आनंद है, और दूसरी बात, प्रभाव कभी-कभी पूरी तरह से अप्रत्याशित होता है, और कुछ वापस करना असंभव है।

हम उपस्थिति पर काम कर रहे हैं

1. महिलाओं का सबसे पहला दुश्मन होता है अधिक वजन।यह साबित हो चुका है कि हर 5 किलोग्राम आपके पासपोर्ट में संख्या में 5 साल जोड़ता है। अपने लिए एक नियम विकसित करें - सप्ताह में 3 बार खेल के लिए कई घंटे समर्पित करें। ऐसी दिशा चुनें जो आपको आनंद दे। ताजी हवा में चलने की कोशिश करें, लिफ्ट का उपयोग न करें, आदि।
2. कई महिलाएं योग करने की सलाह देती हैं, क्योंकि यह वह दिशा है जो आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने, लचीलेपन को बढ़ाने और आपके पूरे शरीर को अच्छे आकार में रखने की अनुमति देती है। शो बिजनेस सितारे विशेष रूप से इस खेल को पसंद करते हैं। योग को चुनकर आप 50 साल की उम्र में भी जवान दिख सकते हैं।
3. एक महिला की धारणा में बाल कटवाने और बालों के रंग का बहुत महत्व है।पासपोर्ट में संख्या जितनी बड़ी होगी, आपको उतना हल्का शेड चुनना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि अपने बालों को गोरा रंगने से आप फिर से 18 साल की हो जाएंगी। जहां तक ​​बाल कटाने की बात है तो इस मुद्दे पर बहुत ज्यादा विवाद है।

कुछ लोग कहते हैं कि 40 साल के बाद आपको अपने बाल छोटे करने की ज़रूरत है, दूसरों को यकीन है, इसके विपरीत, लंबे बाल आपकी उम्र छिपाने में मदद करेंगे। इसलिए, इस मामले में सबसे अच्छी सिफ़ारिश यह है कि आप वही बाल कटवाएं जो आपको पसंद हो।

किसी विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपको आदर्श विकल्प चुनने में मदद करेगा। एक और रहस्य जो कायाकल्प में मदद करेगा वह है बैंग्स पाना। यह महत्वपूर्ण है कि इसे कंघी या कर्ल न करें।

आइए अब जवां दिखने के लिए मेकअप के नियमों पर नजर डालते हैं:

• कोई प्रयोग या चमकीले रंग नहीं. इसके विपरीत, संतृप्त रंग उम्र बढ़ाते हैं;
• प्राकृतिक, पेस्टल शेड्स चुनना सबसे अच्छा है। पाउडर और आई शैडो का उपयोग करें, लेकिन विशेष अवसरों के लिए फाउंडेशन बचाकर रखें;
• अपने होठों की देखभाल करना न भूलें। चेहरे के इस हिस्से का पोषण और जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है;
• आयु सुधार में भौहें एक महत्वपूर्ण पहलू हैं। सही आकार आपके चेहरे को ताज़ा करने और आपके मेकअप को बेहतर बनाने में मदद करेगा। ऐसे विकल्पों से बचें जो बहुत पतले या मोटे हों;
• कंसीलर हर बुजुर्ग महिला के मेकअप बैग में एक जरूरी चीज है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे लगाया जाए: आंखों और नाक के अंदरूनी कोनों पर थोड़ा सा लगाएं। इस तरह के जोड़-तोड़ चेहरे को तरोताजा और तरोताजा कर देंगे;
• अपने लुक को निखारने और निखारने के लिए ब्लश का प्रयोग करें। मुख्य बात सही शेड चुनना है;
• पलकों पर ध्यान दें. वे उम्र के साथ कमजोर और पतले हो जाते हैं, इसलिए उन्हें मोटा और अधिक चमकदार दिखाने के लिए तकनीकों का उपयोग करें।

युवा दिखने के लिए कैसे कपड़े पहने?

खामियों को छिपाने और फायदों को उजागर करने के लिए कपड़ों की वस्तुओं का सही ढंग से चयन और संयोजन करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

उम्र कोई बाधा नहीं है

आप किसी भी उम्र में सुंदर और स्त्री हो सकती हैं, क्योंकि, सबसे महत्वपूर्ण बात, यह मन की स्थिति है। यहीं से मनुष्यों के लिए अदृश्य प्रकाश प्रकट होता है, जो दूसरों की उपस्थिति और धारणा दोनों में परिलक्षित होता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र कितनी है, मायने यह रखता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। ऊपर चर्चा किए गए नियम और अनुशंसाएँ आपको अपना लक्ष्य आसानी से प्राप्त करने में मदद करेंगी।