बौद्धिक स्ट्रोक ऑनलाइन पढ़ें, अब्दुल्लाएवा शेकिया और किरिल निकोलेव। "बौद्धिक आघात": कैसे अतिरिक्त ज्ञान हमें मूर्ख बना देता है

लंदन विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक ग्लेन विल्सन ने 2005 में कार्यालय कर्मचारियों के साथ एक प्रयोग किया। स्थितियाँ वास्तविक कार्य से मिलती-जुलती थीं: सामाजिक नेटवर्क पर एसएमएस, कॉल, पत्रों और संदेशों द्वारा सामान्य गतिविधियाँ लगातार बाधित होती थीं। दिन के अंत में, विशेषज्ञों ने अध्ययन प्रतिभागियों का आईक्यू मापा। परिणाम प्रभावशाली था: इस तरह के ध्यान भटकाने से आईक्यू 10 अंक कम हो जाता है!

जब इस प्रयोग के बारे में बात की जाती है, तो तुलना के लिए वे हमेशा धूम्रपान मारिजुआना का हवाला देते हैं, जो एक व्यक्ति को आधा: 5 अंक से मूर्ख बना देता है।

2009 में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय द्वारा किए गए हाउ मच इंफॉर्मेशन अध्ययन के अनुसार, 1986 के बाद से प्रति सप्ताह उपभोग की जाने वाली जानकारी की मात्रा 5 (!) गुना बढ़ गई है। प्रति सप्ताह 250 हजार शब्दों से 1.25 मिलियन तक! और यदि कोई व्यक्ति स्वयं बांध नहीं बनाता है, तो इस धारा में दम घुटने और डूबने का खतरा अधिक होता है। हालाँकि हममें से अधिकांश को यह भ्रम है कि हम सूचना प्रवाह को नियंत्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, इंटरनेट के पक्ष में टीवी छोड़ना।

क्या आपने देखा है कि वे अब किस गर्व से कहते हैं: "मैं टीवी नहीं देखता, मेरे पास घर पर टीवी नहीं है"? स्टीव जॉब्स ने कहा: “जब आप जवान होते हैं, तो आप टीवी देखते हैं और सोचते हैं कि टीवी कंपनियां लोगों को बेवकूफ बनाने की साजिश कर रही हैं। लेकिन जब आप थोड़े बड़े हो जाते हैं, तो आपको एहसास होता है: ऐसा नहीं है। लोग खुद यही चाहते हैं. और ये तो बहुत बुरा है. साजिश डरावनी नहीं होती. आप शैतानों को गोली मार सकते हैं! एक क्रांति शुरू करो! लेकिन कोई साजिश नहीं है, टीवी कंपनियां तो बस मांग पूरी कर रही हैं. यह सच है।"

टेलीविज़न को निरर्थक शो, औसत दर्जे की श्रृंखला आदि के विशाल संग्रह के रूप में चित्रित करना घुसपैठिया विज्ञापन, उन्नत उपयोगकर्ता और सामाजिक रूप से सक्रिय लोग ऑनलाइन हो गए हैं, जहां वे "केवल वही पढ़ते और देखते हैं जो वे चाहते हैं।" लेकिन वास्तव में, हम केवल एनालॉग तकनीक को "डिजिटल" में बदलने की बात कर रहे हैं।

साथ ही, इसके सभी संदिग्ध फायदों के बीच, टीवी का एक बिना शर्त फायदा है: सूचना का प्रवाह सीमित है।

यह 3 या 150 चैनल हो सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में संख्या गणना योग्य है (हम स्मार्ट टीवी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं)। और अगर रिमोट कंट्रोल के सभी बटन देखने के बाद भी आपको कुछ उपयुक्त न मिले, तो टीवी बंद कर दें। क्योंकि चाहे आप कितना भी सोफे पर लेटना चाहें या किसी महत्वपूर्ण कार्य को टालना चाहें, आप उबाऊ, समझ से बाहर या बिल्कुल कष्टप्रद कार्यक्रम नहीं देखेंगे।

हम किसी भी तरह से "टीवी के लिए" अभियान नहीं चला रहे हैं, लेकिन हम वस्तुनिष्ठ होंगे: वहां सूचना का प्रवाह स्पष्ट रूप से संरचित है, कार्यक्रम का शेड्यूल सभी i के बिंदुओं पर आधारित है। यदि कोई दिलचस्प फ़िल्में नज़र नहीं आ रही हैं, तो आप सुरक्षित रूप से टीवी बंद कर सकते हैं: आश्चर्य की उम्मीद करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन इंटरनेट की कोई संरचना नहीं है, कोई कार्यक्रम नहीं है अंतिम बिंदु. सूचना के प्रवाह का कोई अंत नहीं दिखता, और हमेशा ऐसा महसूस होता है कि अब, माउस के अगले क्लिक के साथ, कुछ बहुत मूल्यवान या बस जिज्ञासु दिखाई देगा। परिणामस्वरूप, बहुत अधिक समय बर्बाद होता है और साथ ही व्यक्ति को लगातार अपूर्णता और असंतोष की भावना सताती रहती है। यह वह भावना है जो आपको कंप्यूटर बंद करने से रोकती है: YouTube पर एक वीडियो को तुरंत दस अन्य वीडियो से बदल दिया जाता है, जिससे स्क्रीन पर चमकदार तस्वीरें चमकने लगती हैं।

क्या चीज़ हमें अगले वीडियो पर क्लिक करने या एक साइट से दूसरी साइट पर लक्ष्यहीन भटकने के लिए प्रेरित करती है? जिज्ञासा? शायद। लेकिन अधिक बार, हमारी राय में, यह आराम क्षेत्र छोड़ने की अनिच्छा है।

इंटरनेट पर अंतहीन सामग्री आपको सुरक्षित महसूस कराती है: तनाव लेने, प्रयास करने या निर्णय लेने की कोई आवश्यकता नहीं है कठिन प्रश्न, जिम्मेदारी लो और कुछ करो।

इसके अलावा, ऐसा लगता है कि आभासी दुनिया विशेष रूप से हमारी टालमटोल की प्रवृत्ति का समर्थन करने के लिए बनाई गई है - लगातार महत्वपूर्ण या अप्रिय चीजों को बाद के लिए टालना। नॉन-स्टॉप के लिए धन्यवाद सूचना का प्रवाहहमारे पास हमेशा आलस्य का एक बहाना होता है: हमें अपना ईमेल फिर से जांचना होगा, सोशल नेटवर्क पर संदेशों को देखना होगा, कुछ समाचार आइटम पढ़ना होगा, एक क्लिप देखना होगा जो हमारे दोस्तों के फ़ीड पर पोस्ट किया गया था। जब ये सभी बिंदु पूरे हो जाते हैं तो एक और पत्र या संदेश आता है। चक्र बंद नहीं होता; नेटवर्क के चारों ओर लक्ष्यहीन घूमना बंद नहीं होता।

डिजिटल तकनीक कैसे जीवन बदल रही है, इसकी गहन खोज व्यावहारिक सिफ़ारिशेंउन लोगों के लिए जो उन्हें अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं।
इस पुस्तक में, लेखकों ने डिजिटल युग के सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों पर विचार किया है। वे 1994 से पर्यावरण, प्रौद्योगिकी और आदतों के अपने शोध और अवलोकन से उभरे हैं।
सबसे उन्नत गैजेट के सक्रिय उपयोगकर्ता बने रहते हुए आप अपना निजी स्थान कैसे बनाए रख सकते हैं?
तकनीकी लत और डिजिटल शून्यवाद के बीच इष्टतम संतुलन कैसे खोजें?
सूचना अधिभार से कैसे बचें और अपनी दक्षता कैसे बढ़ाएँ?
उन मुख्य संसाधनों को कैसे संरक्षित और बढ़ाया जाए जो आपको न केवल प्रतिस्पर्धी बने रहने दें, बल्कि किसी भी प्रतियोगिता में जीतने की भी अनुमति दें?
प्रत्येक व्यक्ति को किसी भी समय अपना जीवन बदलने का अधिकार है। और सबसे कुशल मशीन के विपरीत, आप न केवल सफल हो सकते हैं, बल्कि खुश भी हो सकते हैं। क्या यह रोबोट की दुनिया में इंसान बने रहने का एक कारण नहीं है?
आधुनिक तकनीक आपकी सफलता में बाधा बन सकती है या विश्वसनीय सहायक बन सकती है। यदि आप चाहते हैं कि वे आपके पक्ष में हों, तो यह पुस्तक पढ़ें।

यह पुस्तक अच्छी तरह से पूरक है:

पदार्थवाद

ग्रेग मैककॉन

सचेतन

मार्क विलियम्स, डैनी पेनमैन

सबके साथ और किसी के साथ नहीं

माइकल हैरिस

किरिल निकोलेव

शेकिया अब्दुल्लाएवा

बौद्धिक आघात

रोबोट की दुनिया में इंसान कैसे बने रहें और खुद को न खोएं

"मान, इवानोव और फ़ेबर"

जानकारी

प्रकाशक से

निकोलेव, किरिल

बौद्धिक आघात. रोबोट की दुनिया में इंसान कैसे बने रहें और खुद को न खोएं / किरिल निकोलेव, शेकिया अब्दुल्लाएवा। - एम.: मान, इवानोव और फ़ेबर, 2016।

आईएसबीएन 978-5-00100-022-8

इस पुस्तक के लेखक मनुष्य और डिजिटल वातावरण की समस्याओं का अध्ययन करते हैं और उनमें से एक का उत्तर प्रदान करते हैं वर्तमान मुद्दोंआधुनिकता: दुनिया में खुश कैसे रहें उच्च प्रौद्योगिकी. संचार का अर्थ है लत लगाना, किसी व्यक्ति को निजी जीवन और मनोरंजन से वंचित करना और रोकना कुशल कार्य. इस पुस्तक की बदौलत आप सीखेंगे कि रोबोट की दुनिया में इंसान कैसे बने रहें।

सर्वाधिकार सुरक्षित। कॉपीराइट धारकों की लिखित अनुमति के बिना इस पुस्तक का कोई भी भाग किसी भी रूप में पुन: प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है।

प्रकाशन गृह के लिए कानूनी सहायता प्रदान की जाती है कानून फर्म"वेगास-लेक्स"

© निकोलेव किरिल, अब्दुल्लाएवा शेकिया, 2016

© डिज़ाइन. मान, इवानोव और फ़रबर एलएलसी, 2016

जब भी आपको एहसास हो कि आप बहुमत के पक्ष में हैं, रुकें और सोचें।

मार्क ट्वेन

सज्जनो, हमारे पास आपके लिए तीन खबरें हैं: गंभीर, चिंताजनक और बहुत आशावादी। हमें किससे शुरुआत करनी चाहिए?

शैली के नियम के अनुसार, यह बुरे के साथ होना चाहिए। लेकिन सिद्धांत के तौर पर, हम पहली खबर को इस तरह से नहीं कहते हैं। क्योंकि यह सिर्फ तथ्य का बयान है.

तो, हम रोबोट की दुनिया में रहते हैं। ग्रह पर 7 अरब लोगों के लिए लगभग 25 अरब कारें हैं। फ़ोन, कंप्यूटर, टीवी, कार, उपकरण, चिकित्सा उपकरण, उच्च तकनीक उपकरण समाधान को सरल बनाते हैं सबसे जटिल कार्य, बचाव मानव जीवन, हमारे अस्तित्व को आरामदायक बनाएं - शाब्दिक और आलंकारिक रूप से: वे न केवल सृजन करते हैं घरेलू सुविधाएं, लेकिन अक्सर, ऐसा हमें लगता है, वे मानसिक शांति प्रदान करते हैं।

करुणा की डिग्री को कम करने के लिए, आइए तुरंत स्वीकार करें: हम तकनीकी प्रगति के पक्ष में हैं। जब हम यह पुस्तक लिख रहे थे, हमने फ़ोन द्वारा बैठकें आयोजित कीं, स्काइप पर संचार किया, एक-दूसरे को भेजा ईमेलऔर कंप्यूटर पर टेक्स्ट टाइप किया।

लेकिन यह कोई संयोग नहीं है कि हमने इस खबर को गंभीर बताया: रोबोटों के बीच जीवन का मूल्यांकन निष्पक्ष रूप से किया जाना चाहिए। जंगल में भागने और मशाल की रोशनी में पांडुलिपियों को पढ़ने के उन्मादी आह्वान के बिना। और सबसे फैशनेबल गैजेट्स के खुश मालिकों के उत्साह के बिना, दुनिया के बाहर कई घंटों (नींद सहित) तक भी जीवित रहने में असमर्थ डिजिटल प्रौद्योगिकियाँ.

वैसे स्वप्न कोई रूपक नहीं है. स्मार्ट डिवाइस पहले से ही अपने मालिकों को जागरूक कर रहे हैं इष्टतम समय: REM और हल्की नींद के चरणों के बीच की सीमा पर। और रेफ्रिजरेटर न केवल आपूर्ति की समाप्ति तिथि की निगरानी करते हैं और जो खराब होने वाले हैं उन्हें सबसे आगे ले जाते हैं, बल्कि उत्पादों को ऑनलाइन ऑर्डर भी करते हैं, यह निर्धारित करते हुए कि पहले से दर्ज नुस्खा के अनुसार कौन सी सामग्री की आवश्यकता है। और यदि आप डाइट पर हैं, तो एक स्मार्ट डिवाइस की बदौलत, आपके घर में गलती से भी आपके फिगर के लिए हानिकारक कोई भोजन नहीं होगा।

इसमें बुरा क्या है? कुछ नहीं। इसीलिए हमने इस खबर को बुरी नहीं, बल्कि गंभीर खबर कहा कि हम रोबोट की दुनिया में रहते हैं। धीरे-धीरे, कदम दर कदम, हमारे आस-पास की तकनीक आत्म-नियंत्रण से व्यक्ति पर नियंत्रण की ओर बढ़ती है। नहीं, हम किसी मशीनी विद्रोह की भविष्यवाणी नहीं कर रहे हैं। और अगर लोग पहले से ही हार मानकर खुश हैं तो रोबोट को विद्रोह क्यों करना चाहिए? यहां तक ​​कि रोजमर्रा के फैसले भी: कब उठना है, नाश्ते में क्या खाना है, क्या शारीरिक व्यायामपूरा करने के लिए - हमने इसे प्रौद्योगिकी पर छोड़ दिया।

और अब दूसरी खबर चिंताजनक है: हम रोबोट पर निर्भर हैं।सभ्य दुनिया में अधिकांश लोग भावनात्मक और शारीरिक लगाव का अनुभव करते हैं तकनीकी उपकरण. और यह सिर्फ शौकीनों के बारे में नहीं है कंप्यूटर गेमया कट्टर उपयोगकर्ता सोशल नेटवर्क. अगर आप कभी घर पर भूल गए हों चल दूरभाषया बहुत समय वहां बिताया जहां वाई-फाई नहीं है, तो आप जानते हैं कि हमारा क्या मतलब है।

आइए इसे स्वीकार करें: हमने अमेरिका की खोज नहीं की। में अनेक प्रयोग विभिन्न देशदृढ़तापूर्वक प्रदर्शित करें: वयस्क, और इससे भी अधिक किशोर, गैजेट के बिना अस्तित्व में रहने में सक्षम नहीं हैं। नई पीढ़ी के प्रतिनिधियों के लिए रोबोट के संपर्क के बिना लोगों के संपर्क के बिना एक दिन बिताना बहुत आसान है।

सफल लोग दूसरों को अपने ऊपर नियंत्रण नहीं करने देते। उन्होंने हेरफेर का विरोध करना सीखा और अपनी स्वतंत्रता और स्वतंत्रता को साबित किया। लेकिन आज जिन लोगों ने अपने जीवन में बहुत कुछ हासिल किया है, उन्हें एक नई चुनौती का सामना करना पड़ रहा है, जो हमेशा सचेत नहीं रहती। प्रौद्योगिकियाँ, जिन्हें हम सहायक के रूप में समझने के आदी हैं जो काम को आसान बनाती हैं और जीवन को बेहतर बनाती हैं, हमारे जीवन को नियंत्रित करने लगी हैं। और यदि आप अपने जीवन, खुशी और प्रियजनों को महत्व देते हैं तो इस जोखिम को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, ”पत्रिका "परफेक्शन" के उप प्रधान संपादक और "इंटेलेक्चुअल स्ट्रोक" पुस्तक के लेखकों में से एक शेकिया अब्दुलायेवा कहते हैं, जो है प्रकाशन गृह "मान, इवानोव और फ़रबर" द्वारा मार्च में प्रकाशित किया गया।

- यह विचार हमारी पत्रिका में साक्षात्कार के नायकों में से एक, किरिल निकोलेव का है। जब उन्होंने बौद्धिक स्ट्रोक के खतरों के बारे में एक किताब लिखने का सुझाव दिया, तो मुझे दिलचस्पी हुई, लेकिन विश्वास नहीं हुआ कि यह समस्या अमीर लोगों से संबंधित है। हमें कोई कष्ट नहीं है गेमिंग की लत, हम शौचालय में सेल्फी नहीं लेते हैं, लेकिन काम, जानकारी प्राप्त करने और अंत में संचार के लिए गैजेट का उपयोग करते हैं! लेकिन जितना अधिक मैंने इस विषय पर गहराई से अध्ययन किया, जितना अधिक मैंने लोगों का अवलोकन किया, यह उतना ही स्पष्ट होता गया: हम सभी जोखिम में हैं।

हम यह भी ध्यान नहीं देते कि गैजेट्स और कैसे एक आभासी वास्तविकताहमारी जिंदगी बदल दी. क्या आपने इसे और अधिक आरामदायक बनाया और कई मुद्दों के समाधान को सरल बनाया?

"हमेशा संपर्क में रहने" की प्रवृत्ति ने हमें व्यक्तिगत समय से वंचित कर दिया है: एक प्रबंधक, एक भागीदार, एक ग्राहक दिन के किसी भी समय, सप्ताह के सातों दिन कॉल कर सकता है।

और अगर हम कॉल को नजरअंदाज करेंगे तो वे सचमुच हैरान हो जाएंगे। सोशल नेटवर्क ने व्यक्तिगत स्थान को नष्ट कर दिया है। बेशक, आपको किसी रेस्तरां या यात्रा की तस्वीरें इंस्टाग्राम पर पोस्ट करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हम खुद पहले से ही सोचते हैं कि इवेंट को तभी महत्व मिलेगा जब इसे डिजिटल रूप दिया जाएगा और ऑनलाइन प्रकाशित किया जाएगा। हम यह नहीं सोचते कि हम अपने जीवन को रोक रहे हैं, उत्सुकतापूर्वक सोशल नेटवर्क पर अन्य लोगों के पेजों का अध्ययन कर रहे हैं या जानकारी की एक अंतहीन धारा को अवशोषित कर रहे हैं जिसकी हमें आवश्यकता नहीं है।

बेशक, हम गैजेट्स के साथ अपने रिश्ते को एक जुनून नहीं मानते हैं, लेकिन हम देर तक कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं या अपना स्मार्टफोन बिस्तर पर ले जाते हैं ताकि हम बिस्तर पर जाने से पहले अपने दोस्तों के फ़ीड को फिर से देख सकें।

और अक्सर हम इस समय को अपने निकटतम लोगों से दूर ले जाते हैं महत्वपूर्ण लोगया... हम स्वयं। आख़िरकार, इसे हल्के ढंग से कहें तो, इंटरनेट पर हम जो कुछ भी पढ़ते और देखते हैं वह वह नहीं है जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, बहुमूल्य समय और ध्यान उस जानकारी पर बर्बाद हो जाता है जिसका उपयोग हम अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए कभी नहीं कर सकते। क्योंकि ज्ञान ही जीवन की गुणवत्ता बदलता है। हम ज़्यादातर ऐसी सामग्री को आत्मसात करते हैं जो भावनाओं को भड़काती है, और अक्सर नकारात्मक भावनाओं को भी।

शाम को दिन भर के नतीजों का सारांश निकालते हुए यह मूल्यांकन करने का प्रयास करें कि आपने आज कितनी जानकारी सीखी है। आप इसके किस भाग को न केवल जिज्ञासु, न मानवता के लिए अमूर्त रूप से महत्वपूर्ण, बल्कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए उपयोगी मानते हैं? आपकी सफलता के लिए यह जानकारी कितनी उपयोगी होनी चाहिए? ईमानदार उत्तर हर चीज़ को उसकी जगह पर रख देंगे।

- हालाँकि, ऐसा प्रतीत होता है कि इंटरनेट ज्ञान प्राप्त करने, व्यावसायिक संपर्क स्थापित करने और व्यावसायिक मुद्दों को हल करने के लिए एक आदर्श उपकरण है।

- हाँ! लेकिन हम अक्सर एक जाल में फंस जाते हैं।

उदाहरण के लिए, हमें ऐसा लगता है कि हमेशा संपर्क में रहना, लगातार ईमेल चेक करना, सभी कॉल और संदेशों का तुरंत जवाब देना बहुत प्रभावी होने का मतलब है। इस बीच, जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है, लगातार व्याकुलता न केवल कार्य प्रदर्शन को खराब करती है, बल्कि... दिन के अंत तक, किसी व्यक्ति का आईक्यू 10 अंक कम कर देती है! हम तनाव की स्थिति में हैं, भले ही कुछ भी भयानक नहीं हुआ हो। कार्यदिवस, नियमित कॉल, एसएमएस, ईमेल, विंकिंग स्काइप। यह सब एक ही समय में होता है और इसके लिए तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। क्या ऐसी स्थिति में कार्यकुशलता की बात करना उचित है?

बिना किसी रूकावट के कुछ करने की आदत हमारी छूट गई है। अधिकतम समयवह सांद्रता जो औसत व्यक्ति करने में सक्षम है आधुनिक आदमी, - 15 मिनटों। एक किताब पढ़ना शुरू करें और आप पाएंगे कि बहुत जल्द आप अपना फोन, अपना ईमेल देखना चाहेंगे, या अपने लिए कुछ कॉफी पीना चाहेंगे। इसके अलावा, हमारे लिए सिर्फ एक काम करना अजीब है, क्योंकि हम सभी मल्टीटास्किंग में विश्वास करते हैं। हम 21वीं सदी की तेज़ रफ़्तार के साथ चलना चाहते हैं, इसलिए हम एक साथ अख़बार पढ़ते हैं और टीवी सुनते हैं, एक रिपोर्ट तैयार करते हैं और फ़िल्म के पात्रों पर एक नज़र रखते हैं।

हालाँकि, वैज्ञानिकों ने पहले ही बहुक्रियाशीलता के मिथक को खारिज कर दिया है: एक व्यक्ति केवल एक ब्लॉक को फोकस में रखने में सक्षम है। और, हर पल वास्तव में प्रभावी होना बौद्धिक कार्यहमारा ध्यान एक कार्य पर केंद्रित होना चाहिए। त्वरित और त्रुटि रहित वित्तीय रिपोर्ट बनाने या नई जानकारी याद रखने का यही एकमात्र तरीका है।

वैसे, विदेशी भाषा शिक्षक एकमत से कहते हैं कि किसी भाषा में महारत हासिल करने में सबसे महत्वपूर्ण कठिनाई व्याकरण और नए शब्द नहीं, बल्कि ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता है।

शाम को दिन भर के नतीजों का सारांश निकालते हुए यह मूल्यांकन करने का प्रयास करें कि आपने आज कितनी जानकारी सीखी है। आप इसके किस भाग को न केवल जिज्ञासु, न मानवता के लिए अमूर्त रूप से महत्वपूर्ण, बल्कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए उपयोगी मानते हैं?

आपकी सफलता के लिए यह जानकारी कितनी उपयोगी होनी चाहिए? ईमानदार उत्तर हर चीज़ को उसकी जगह पर रख देंगे

ध्यान भटकाने की आदत न सिर्फ आपके काम के नतीजों को बल्कि आपकी सेहत को भी नुकसान पहुंचाती है।

हर पल एक नई वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता तनाव और थकान का कारण बनती है और गलतियों को बढ़ावा देती है। डॉक्टरों का कहना है कि क्रोनिक मल्टीटास्किंग वाले लोगों में ध्यान की स्थिर कमी विकसित होती है। अंत में, काफी भी कामयाब लोगकाम में कठिनाइयों का अनुभव होने लगता है और वह गुमसुम रहने लगता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, सूचना की अधिकता के प्रति लापरवाह रवैया अंततः व्यवसाय और स्वास्थ्य दोनों के लिए खतरा पैदा करता है।

– ऐसे में संतुलन कैसे बनाए रखें?

- सबसे पहले, हम प्रौद्योगिकी को छोड़ने का आह्वान नहीं करते हैं, हम केवल खेल के उचित नियम स्थापित करने का प्रस्ताव करते हैं - आपके पक्ष में, न कि गैजेट्स के पक्ष में। और हम इस बारे में वस्तुनिष्ठ और रचनात्मक ढंग से बात करते हैं।

पुस्तक "इंटेलेक्चुअल स्ट्रोक" में हम जीवन की गुणवत्ता में सुधार से संबंधित कई पहलुओं को देखते हैं, और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए डिजिटल प्रौद्योगिकियों का उपयोग कैसे करें और "जाल" से कैसे बचें, इसके बारे में बात करते हैं।

यदि प्रौद्योगिकियाँ, जिन्हें हम सहायक के रूप में समझने के आदी हैं जो काम को आसान बनाती हैं और जीवन को बेहतर बनाती हैं, हमारे जीवन को नियंत्रित करना शुरू कर देती हैं, तो उन्हें उनके स्थान पर रखने का समय आ गया है। और "अभ्यास" अनुभाग में हम गैजेट्स को "वश में करने" के लिए विशिष्ट सिफारिशें देते हैं जो उनके उपयोग को आसान और अधिक सुविधाजनक बना देंगे।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जिस पर हम पाठकों का ध्यान आकर्षित करते हैं वह यह है कि आपको अपने जीवन को वापस लेने की जरूरत है। दूसरे लोगों का जीवन मत जियो, दूसरे लोगों के विचारों के बारे में मत सोचो। दरअसल, "इंटेलेक्चुअल स्ट्रोक" बेहतर जीवन जीने के तरीके के बारे में एक किताब है। डिजिटल तकनीक की दुनिया में अपनी पहचान कैसे बरकरार रखें, अपने नियमों से जिएं, अपने खुद के, थोपे हुए नहीं, लक्ष्य हासिल करें और खुश रहें।

यह पुस्तक अच्छी तरह से पूरक है:

पदार्थवाद

ग्रेग मैककॉन

सचेतन

मार्क विलियम्स, डैनी पेनमैन

सबके साथ और किसी के साथ नहीं

माइकल हैरिस

किरिल निकोलेव

शेकिया अब्दुल्लाएवा

बौद्धिक आघात

रोबोट की दुनिया में इंसान कैसे बने रहें और खुद को न खोएं

"मान, इवानोव और फ़ेबर"

जानकारी

प्रकाशक से

निकोलेव, किरिल

बौद्धिक आघात. रोबोट की दुनिया में इंसान कैसे बने रहें और खुद को न खोएं / किरिल निकोलेव, शेकिया अब्दुल्लाएवा। - एम.: मान, इवानोव और फ़ेबर, 2016।

आईएसबीएन 978-5-00100-022-8

इस पुस्तक के लेखक मनुष्य और डिजिटल वातावरण की समस्याओं का अध्ययन करते हैं और हमारे समय के सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक का उत्तर प्रदान करते हैं: उच्च प्रौद्योगिकी की दुनिया में कैसे खुश रहें। संचार माध्यम व्यसनी होते हैं, व्यक्ति को निजी जीवन और विश्राम से वंचित करते हैं और प्रभावी कार्य में बाधा डालते हैं। इस पुस्तक की बदौलत आप सीखेंगे कि रोबोट की दुनिया में इंसान कैसे बने रहें।

सर्वाधिकार सुरक्षित। कॉपीराइट धारकों की लिखित अनुमति के बिना इस पुस्तक का कोई भी भाग किसी भी रूप में पुन: प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है।

प्रकाशन गृह के लिए कानूनी सहायता वेगास-लेक्स लॉ फर्म द्वारा प्रदान की जाती है।

© निकोलेव किरिल, अब्दुल्लाएवा शेकिया, 2016

© डिज़ाइन. मान, इवानोव और फ़रबर एलएलसी, 2016

जब भी आपको एहसास हो कि आप बहुमत के पक्ष में हैं, रुकें और सोचें।

मार्क ट्वेन

सज्जनो, हमारे पास आपके लिए तीन खबरें हैं: गंभीर, चिंताजनक और बहुत आशावादी। हमें किससे शुरुआत करनी चाहिए?

शैली के नियम के अनुसार, यह बुरे के साथ होना चाहिए। लेकिन सिद्धांत के तौर पर, हम पहली खबर को इस तरह से नहीं कहते हैं। क्योंकि यह सिर्फ तथ्य का बयान है.

तो, हम रोबोट की दुनिया में रहते हैं। ग्रह पर 7 अरब लोगों के लिए लगभग 25 अरब कारें हैं। टेलीफोन, कंप्यूटर, टेलीविजन, कार, घरेलू उपकरण, चिकित्सा उपकरण, उच्च तकनीक वाले उपकरण जटिल समस्याओं के समाधान को सरल बनाते हैं, मानव जीवन बचाते हैं, हमारे अस्तित्व को आरामदायक बनाते हैं - शाब्दिक और आलंकारिक दोनों अर्थों में: वे न केवल रोजमर्रा की सुविधाएं बनाते हैं, बल्कि हम अक्सर यह भी सोचते हैं कि वे मानसिक शांति प्रदान करते हैं।

करुणा की डिग्री को कम करने के लिए, आइए तुरंत स्वीकार करें: हम तकनीकी प्रगति के पक्ष में हैं। जब हम यह पुस्तक लिख रहे थे, हमने फ़ोन द्वारा नियुक्तियाँ कीं, स्काइप पर संचार किया, एक-दूसरे को ईमेल भेजे, और कंप्यूटर पर पाठ टाइप किया।

लेकिन यह कोई संयोग नहीं है कि हमने इस खबर को गंभीर बताया: रोबोटों के बीच जीवन का मूल्यांकन निष्पक्ष रूप से किया जाना चाहिए। जंगल में भागने और मशाल की रोशनी में पांडुलिपियों को पढ़ने के उन्मादी आह्वान के बिना। और सबसे फैशनेबल गैजेट के खुश मालिकों के उत्साह के बिना, डिजिटल प्रौद्योगिकी की दुनिया के बाहर कुछ घंटों (नींद सहित) के लिए भी जीवित रहने में असमर्थ।

वैसे स्वप्न कोई रूपक नहीं है. स्मार्ट डिवाइस पहले से ही अपने मालिकों को इष्टतम समय पर जगाते हैं: आरईएम और हल्की नींद के चरणों की सीमा पर। और रेफ्रिजरेटर न केवल आपूर्ति की समाप्ति तिथि की निगरानी करते हैं और जो खराब होने वाले हैं उन्हें सबसे आगे ले जाते हैं, बल्कि उत्पादों को ऑनलाइन ऑर्डर भी करते हैं, यह निर्धारित करते हुए कि पहले से दर्ज नुस्खा के अनुसार कौन सी सामग्री की आवश्यकता है। और यदि आप डाइट पर हैं, तो एक स्मार्ट डिवाइस की बदौलत, आपके घर में गलती से भी आपके फिगर के लिए हानिकारक कोई भोजन नहीं होगा।

इसमें बुरा क्या है? कुछ नहीं। इसीलिए हमने इस खबर को बुरी नहीं, बल्कि गंभीर खबर कहा कि हम रोबोट की दुनिया में रहते हैं। धीरे-धीरे, कदम दर कदम, हमारे आस-पास की तकनीक आत्म-नियंत्रण से व्यक्ति पर नियंत्रण की ओर बढ़ती है। नहीं, हम किसी मशीनी विद्रोह की भविष्यवाणी नहीं कर रहे हैं। और अगर लोग पहले से ही हार मानकर खुश हैं तो रोबोट को विद्रोह क्यों करना चाहिए? यहां तक ​​कि रोजमर्रा के फैसले भी: कब उठना है, नाश्ते में क्या खाना है, कौन सा व्यायाम करना है - हमने इसे प्रौद्योगिकी पर छोड़ दिया है।

और अब दूसरी खबर चिंताजनक है: हम रोबोट पर निर्भर हैं।सभ्य दुनिया में अधिकांश लोगों को तकनीकी उपकरणों से भावनात्मक और शारीरिक लगाव होता है। और हम केवल कंप्यूटर गेम प्रेमियों या सोशल नेटवर्क के कट्टर उपयोगकर्ताओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यदि आप कभी अपना सेल फोन घर पर भूल गए हैं या वाई-फाई के बिना किसी जगह पर बहुत समय बिताया है, तो आप जानते हैं कि हमारा क्या मतलब है।

आइए इसे स्वीकार करें: हमने अमेरिका की खोज नहीं की। विभिन्न देशों में कई प्रयोग स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं: वयस्क और विशेष रूप से किशोर, गैजेट के बिना जीवित रहने में सक्षम नहीं हैं। नई पीढ़ी के प्रतिनिधियों के लिए रोबोट के संपर्क के बिना लोगों के संपर्क के बिना एक दिन बिताना बहुत आसान है।

ऐसा ही एक प्रयोग हाल ही में सेंट पीटर्सबर्ग में किया गया था। करीब 70 किशोरों ने बिना किसी संचार साधन के 8 घंटे तक जीने की कोशिश की. केवल तीन ने कार्य पूरा किया। दूसरों ने अनुभव को रद्द कर दिया क्योंकि उन्हें चिंता, भय, बुखार या ठंड लगना, चक्कर आना, मतली, शुष्क मुंह, हाथ कांपना, पेट या सीने में दर्द और यहां तक ​​​​कि उनके सिर पर बालों के हिलने की अनुभूति का अनुभव हुआ। जैसे ही उन्हें मोबाइल फोन उठाने या कंप्यूटर चालू करने का अवसर मिला, सभी लक्षण गायब हो गए।

लेकिन यह केवल खतरनाक नहीं है कि, टीवी और इंटरनेट का आदी हो जाने के बाद, कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से खुद पर कब्जा करने में असमर्थ हो जाता है। सामान्य मनोरंजन की तुलना में रोबोटों को कहीं अधिक महत्वपूर्ण कार्य सौंपने का खतरा कहीं अधिक गंभीर है। और उपकरणों पर हमारी निर्भरता मजबूत होती जा रही है। हमने उन्हें अपनी बहुत सारी ज़िम्मेदारियाँ सौंप दी हैं।

हाँ, शुरुआत में यह सुविधाजनक है। यदि आपके पास कैलकुलेटर है तो कॉलम में गिनती क्यों करें? यदि एक जीपीएस नेविगेटर अपरिचित क्षेत्रों में बेहतर तरीके से नेविगेट कर सकता है, और यहां तक ​​​​कि आपके गृहनगर में इष्टतम पथ का चयन करेगा, जिससे आपको ट्रैफिक जाम से बचने में मदद मिलेगी, तो मानचित्र को देखकर, मानसिक रूप से एक तार्किक मार्ग क्यों बनाएं? यदि आप किसी जानकारी को हमेशा इंटरनेट पर "स्नूप" कर सकते हैं तो उसे याद क्यों रखें?

हाई-टेक उपकरणों के प्रशंसक चिल्लाएंगे: प्रौद्योगिकी हमें छोटी-छोटी बातों से विचलित नहीं होने देती, जो अधिक महत्वपूर्ण और जटिल है उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है। अफसोस, यह एक जाल है. कुछ समय बाद, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आप सरलतम गणितीय संक्रियाएँ स्वयं करने में सक्षम नहीं हैं। और नाविक के बिना सड़क पर चलना बेहद मुश्किल है: स्थानिक सोच "अचानक" विफल हो जाती है। हां और विदेशी भाषास्मृति विफल होने के कारण नहीं दिया गया है.

हम नेविगेटर और कैलकुलेटर को फेंकने का सुझाव नहीं देते हैं। लेकिन हम आपको सलाह देते हैं कि आप खुद को धोखा न दें: कोई भी कार्य मानव शरीर(मस्तिष्क सहित), सक्रिय रूप से शामिल नहीं, धीरे-धीरे क्षीण हो जाता है। और हम बिल गेट्स से सहमत हैं, जो कहते हैं कि अच्छा और बुरा तकनीकी प्रगतिइस पर यथासंभव व्यापक रूप से चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि इसकी दिशा केवल विशेषज्ञों द्वारा नहीं, बल्कि पूरे समाज द्वारा निर्धारित की जाए।