पॉकेटमारी.

पिकपॉकेटिंग को सावधानीपूर्वक व्यवस्थित किया जाता है, अभ्यास किया जाता है और इसमें कुछ सेकंड लगते हैं। इसे रोकने के लिए आपको सावधानियां बरतने की जरूरत है:

अपना सारा पैसा अपने बटुए में न रखें, बल्कि अखबार, आइसक्रीम आदि के भुगतान के लिए कुछ बिल अलग रखें। टिकट. भुगतान करते समय, अपने बटुए को प्रदर्शित न करें, पूरी राशि और वह स्थान न दिखाएं जहां वह है, समय-समय पर पैसे के साथ जेब को महसूस न करें। उन बहरे और गूंगे लोगों की मदद करने की कोशिश न करें जो आपसे कुछ सीखना चाहते हैं (जेबकतरों के लिए एक ऐसा स्कूल है)। यदि कोई ट्रैफिक जाम या क्रश है तो सावधान रहें (यह संभव है कि यह विशेष रूप से जेबकतरों द्वारा बनाया गया हो), अपने बैग को फर्श पर न रखने की कोशिश करें (जेबकतरों का एक समूह आपके दृश्य को अवरुद्ध कर सकता है, जबकि दूसरा है) बैग में संचालन)। दुकानों में सावधान रहें, खासकर कपड़े या जूते पहनते समय। अपने बटुए को अपने बैग में अधिक गहराई पर रखें, और अपने बैग को हमेशा सामने, स्पष्ट दृष्टि में रखें (लेकिन पीछे कभी नहीं)। प्लास्टिक की थैलियों या थैलों में पैसे न रखें, उन्हें आसानी से काटा जा सकता है। यदि आपको लगता है कि कुछ गलत है, तो दूर हट जाएं, स्पष्ट कर दें कि आप सतर्क हैं, चोर तुरंत गायब हो जाएगा।

सामग्री ए. गोस्ट्युशिन की पुस्तक "एनसाइक्लोपीडिया ऑफ एक्सट्रीम सिचुएशंस" से ली गई है।

क्रोधित कुत्ता.

कुत्ते का गुस्सा अक्सर एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है जिसे उत्तेजित नहीं किया जाना चाहिए। आप उसकी आंखों में नहीं देख सकते, मुस्कुरा नहीं सकते (कुत्ते के तरीके में इसका मतलब दांत दिखाना और ताकत का प्रदर्शन करना है; भाग जाओ (कुत्ते में शिकार की प्रवृत्ति होती है), कुत्ते द्वारा संरक्षित जगह पर जाएं (पिल्लों, भोजन का कटोरा सहित); पालतू जानवर जब कुत्ता खाता है तो ताली बजाएं या मालिक को दोस्ताना तरीके से पकड़ें (कुत्ता इसे उस पर हमला मान सकता है)।

रुकें और दृढ़ता से आदेश दें "खड़े हो जाओ", "बैठ जाओ", लेट जाओ", "फू"; हमलावर कुत्ते का सामना करने के लिए मुड़ें, एक रुख अपनाएं या यदि आप आश्वस्त हैं तो उससे मिलने के लिए दौड़ें: कुत्ते को हमला करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है भागने वाला व्यक्ति और संभवतः किनारे की ओर कूद जाएगा; उपलब्ध साधनों (छाता, छड़ी, पत्थर) का उपयोग करते हुए, अपनी पीठ के साथ आश्रय (बाड़, घर) में पीछे हटें, मदद के लिए दूसरों को बुलाएं यदि कुत्ता झुका हुआ है और तैयारी कर रहा है; कूदने के लिए, उसके गले की रक्षा के लिए, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं और यदि संभव हो तो अपना हाथ आगे रखें, अपने अग्रबाहु और हाथ के चारों ओर एक जैकेट या लबादा लपेटें, और फिर, उसे पकड़कर, कुत्ते को काटने और मारने के लिए उकसाएँ। कुत्ते का ऊपरी जबड़ा जोर से - एक जोरदार प्रहार से यह कुत्ते के दर्दनाक बिंदुओं को तोड़ सकता है - नाक, कमर, जीभ नीचे, पेट के बल गिरें, अपनी गर्दन को अपने हाथों से ढकें।

भीड़।

भीड़ की मूल मनोवैज्ञानिक तस्वीर इस प्रकार दिखती है:

1. बौद्धिक स्तर का कम होना और भावनात्मक स्तर का बढ़ना।

2. सुझावशीलता में तेज वृद्धि और स्वतंत्र रूप से सोचने की क्षमता में कमी।

3. भीड़ को एक नेता या घृणा की वस्तु की आवश्यकता होती है, वह ख़ुशी से उसकी बात मानेगी या नष्ट कर देगी।

4. भीड़ कुछ हासिल करने के बाद जल्दी ही थक जाती है।

भगदड़ के दौरान भीड़ और भी खतरनाक हो जाती है दैवीय आपदाया वे दुर्घटनाएँ जो इसका कारण बनीं।

भीड़ में जीवित रहने के लिए:

इसे बायपास करना सबसे अच्छा है। यदि यह संभव न हो तो किसी भी परिस्थिति में भीड़ के विरुद्ध न जाएं। यदि आप भीड़ में बह जाते हैं, तो इसके केंद्र और किनारे दोनों से बचने की कोशिश करें - दुकान की खिड़कियों, बार, तटबंधों आदि की खतरनाक निकटता। रास्ते में खड़ी हर चीज़ से बचें - खंभे, चौकी, दीवारें, पेड़, अन्यथा आपको बस कुचल दिया जा सकता है या दाग दिया जा सकता है। अपने हाथों से किसी भी चीज़ को न पकड़ें: वे टूट सकती हैं। यदि संभव हो तो कमर कस लें. ऊँची एड़ी के जूते या बिना बंधा जूते का फीता आपकी जान ले सकता है।

अपना बैग, छाता आदि फेंक दें। अगर आपसे कुछ गिर जाए तो किसी भी हालत में उसे उठाने की कोशिश न करें। घनी भीड़ में सही व्यवहारगिरने की सम्भावना उतनी नहीं है जितनी दब जाने की सम्भावना है। इसलिए, अपने हाथों को अपनी छाती पर मोड़कर डायाफ्राम की रक्षा करें। एक अन्य तकनीक है अपनी कोहनियों को लचीले ढंग से मोड़ना और उन्हें अपने शरीर पर दबाना। कोहनियों पर पीछे से धक्का देना चाहिए, बाजुओं में तनाव से डायाफ्राम को सुरक्षित रखना चाहिए।

मुख्य कार्यभीड़ में - गिरना मत. लेकिन अगर आप गिर जाते हैं, तो आपको अपने हाथों से अपने सिर की रक्षा करनी चाहिए और तुरंत उठ जाना चाहिए, जो करना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह संभावना नहीं है कि आप घनी भीड़ में अपने घुटनों से उठ पाएंगे - आपको नीचे गिरा दिया जाएगा। इसलिए, आपको एक पैर (पूरा तलवा) जमीन पर रखना होगा और भीड़ की गति का उपयोग करते हुए तेजी से खड़ा होना होगा।

किसी संगीत समारोह या स्टेडियम में, पहले से पता लगा लें कि आप कैसे बाहर निकलेंगे (जरूरी नहीं कि जिस तरह से आप अंदर आए थे उसी तरह से)। अपने आप को "घटनाओं के केंद्र" में न खोजने का प्रयास करें - मंच, ड्रेसिंग रूम आदि के पास। दीवारों (विशेषकर कांच), विभाजन और जाली से बचें। यदि घबराहट होने लगती है, तो उसके आगे झुकने की कोशिश न करें, स्थिति का आकलन करने और स्वीकार करने का प्रयास करें सही निर्णय.

घर में आग.

अग्निशामकों के निर्देशों के अनुसार, आपको पहले 01 पर कॉल करना होगा, फिर बच्चों और बुजुर्गों को बाहर निकालना होगा, और उसके बाद ही स्वयं आग बुझानी होगी। लेकिन अगर पहले मिनट में आग को एक गिलास पानी से, दूसरे में - बाल्टी से, तो तीसरे में - आग के जलाशय से बुझाया जा सकता है। इसलिए, आप केवल मौके पर ही व्यवहार विकल्प चुन सकते हैं।

यदि किसी विद्युत उपकरण में आग लग जाती है, तो आपको तुरंत उसका प्लग बंद कर देना चाहिए और फिर पानी से या उसके ऊपर मोटा कंबल फेंककर उसे बुझा देना चाहिए। किसी अपार्टमेंट में आग बुझाने के लिए उपलब्ध साधन एक मोटा (अधिमानतः गीला) कपड़ा और पानी हो सकता है। आग पकड़ने वाले पर्दों, कंबलों और तकियों को फाड़कर रौंद दिया जा सकता है, या बाथटब में फेंककर पानी भर दिया जा सकता है। यदि आप बिजली के तार बुझा रहे हैं, तो बिजली बंद करना सुनिश्चित करें। खिड़कियाँ या दरवाज़े न खोलें, क्योंकि ऑक्सीजन की आपूर्ति से आग और अधिक भड़क जाएगी। इस कारण से, जिस कमरे में आग जल रही हो उसे खोलते समय आपको बहुत सावधान रहना चाहिए - आग की लपटें आपकी ओर भड़क सकती हैं।

आग में, लोग अधिकतर आग की लपटों से नहीं, बल्कि दहन उत्पादों के जहर से मरते हैं। इसलिए, आग बुझाते समय, अपने आप को धुएं से बचाएं, और यदि यह संभव नहीं है, तो अपार्टमेंट छोड़ दें (यदि वहां कोई नहीं बचा है), जलने वाले कमरे और अपार्टमेंट दोनों का दरवाजा बंद कर दें (ऑक्सीजन के बिना, लौ जल जाएगी) न केवल घटेगी, बल्कि बाहर भी जा सकती है)। गीले कपड़े से सांस लें। धुएँ भरे गलियारों से चारों तरफ या रेंगते हुए अपना रास्ता बनाएँ - नीचे कम धुआँ है।

यदि किसी बहुमंजिला इमारत में आग लगी है, और आप निचली मंजिलों पर नहीं रहते हैं, तो घर से बाहर भागने की कोशिश न करें, लिफ्ट से नीचे जाने की तो बात ही छोड़ दें - सीढ़ियों पर दहन उत्पादों से आपको जहर मिल सकता है, और लिफ्ट फंस सकती है. दरवाज़ा बंद करें, दरारों को गीले चिथड़ों से भरें, छिद्रों को बंद करें और अग्निशमन विभाग की प्रतीक्षा करें। पुकारना अग्निशामक सेवा(भले ही मदद के लिए पहले ही बुलाया जा चुका हो, और हमें बताएं कि आप किस अपार्टमेंट में हैं। यदि आग अपार्टमेंट में प्रवेश कर गई है, तो बालकनी पर जाएं (अपने पीछे का दरवाज़ा बंद करें) और अग्निशामकों को संकेत दें।

सड़क पर विस्फोट.

दुर्भाग्य से यह घटना हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनती जा रही है। लेकिन अगर आप सतर्क रहें तो आप त्रासदी से बच सकते हैं। विस्फोट के खतरे का अंदाजा इसी से लगाया जा सकता है निम्नलिखित लक्षण:

कार में या बाहर कोई अज्ञात पैकेज या पुर्जा। विभिन्न सामग्रियों के अवशेष विशिष्ट नहीं हैं इस जगह. तार, डोरी खींचना। झूलते तार या बिजली का टेप. दचा में ताजी खोदी गई या सूखी मिट्टी के प्रमुख क्षेत्र हैं। अपार्टमेंट के पास निशान हैं मरम्मत का काम, अशांत रंग वाले क्षेत्र, जिनकी सतह सामान्य पृष्ठभूमि से भिन्न होती है। मालिक रहित बैग, ब्रीफ़केस, बक्सा, आदि।

यदि आप बिना मालिक के कोई वस्तु देखते हैं, तो किसी पुलिस अधिकारी या अन्य से संपर्क करें अधिकारी, मेट्रो ड्राइवर से संपर्क करें। खोज को न छुएं, जहां तक ​​संभव हो उससे दूर जाएं। यदि आप किसी सीमित स्थान (जैसे कि सबवे कार) में हैं, तो समूह के भीतर ही रहें।

किसी भी मामले में, संयम बनाए रखना और अपने कार्यों की बुद्धिमानी से योजना बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। नीचे दिए गए टिप्स इसमें आपकी मदद कर सकते हैं।

पैनिक (बेहिसाब डर) है मनोवैज्ञानिक स्थितिधमकी भरे प्रभाव के कारण बाहरी स्थितियाँऔर तीक्ष्णता की भावना में व्यक्त किया गया

डर जो एक व्यक्ति या कई लोगों को जकड़ लेता है, अनियंत्रित रूप से और अनियंत्रित रूप से किसी खतरनाक स्थिति से बचने की कोशिश करता है।

कोई वास्तविक ख़तरा न होने पर भी घबराहट पैदा हो सकती है और लोग फिर भी बड़े पैमाने पर मनोविकृति का शिकार हो जाते हैं। इसी समय, कई लोगों की चेतना सुस्त हो जाती है और वे स्थिति को सही ढंग से समझने और आकलन करने की क्षमता खो देते हैं। बच्चों, किशोरों, महिलाओं और बुजुर्गों में घबराहट की प्रतिक्रियाएँ गंभीर विश्राम, सुस्ती, सामान्य सुस्ती से लेकर चरम - पूर्ण गतिहीनता के रूप में प्रकट होती हैं, जब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से कार्य करने और आदेशों का पालन करने में असमर्थ होता है। अन्य लोग, एक नियम के रूप में, वास्तविक या काल्पनिक खतरे से जल्दी से बचने की कोशिश करते हुए, अव्यवस्थित रूप से आगे बढ़ते हैं।

दहशत डरावनी है क्योंकि लोग जितनी जल्दी हो सके वहां से निकलने की कोशिश कर रहे हैं खतरा क्षेत्र, निकास पर जमा हो जाते हैं और उन्हें अवरुद्ध कर देते हैं। भागने वाले कई लोग, सिद्धांत रूप में, स्थिति का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करने और उचित कार्रवाई करने में सक्षम हैं, हालांकि, बेहिसाब भय का अनुभव करके और दूसरों को इससे संक्रमित करके, वे स्वयं अपनी निकासी में बाधा डालते हैं।

इसलिए इस स्थिति में यह महत्वपूर्ण है कि कोई ऐसा व्यक्ति हो जो घबराए हुए लोगों के कार्यों की जिम्मेदारी ले सके।

आपके कार्य

* किसी भी सार्वजनिक स्थान में प्रवेश करते समय अपना रास्ता याद रखने का प्रयास करें; मुख्य और आपातकालीन निकास के स्थान पर ध्यान दें; अपना धैर्य न खोएं; बच्चों के हाथ पकड़ो.
* जब आप "आग!" की चीखें सुनें, तो शांत रहें और संयमित रहें, इसे पास से बुलाएं खड़े लोग, विशेषकर महिलाएं। स्थिति का आकलन करें, सुनिश्चित करें कि कोई वास्तविक खतरा है (शायद कोई इस रोना से लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहता है)।
* स्थिर खड़े होकर, चारों ओर ध्यान से देखें; फ़ोन या बटन देखना फायर अलार्म, आग लगने की सूचना दें आग बुझाने का डिपो(यह न मानें कि कोई आपके लिए ऐसा करेगा) और शांति से निकटतम निकास की ओर बढ़ना शुरू करें। यदि आग पर काबू पाना संभव हो तो तुरंत दूसरों को इसके बारे में सूचित करें; तात्कालिक और विशेष साधनों का उपयोग करके, आस-पास के लोगों की मदद लेकर आग बुझाई।
* यदि कमरा धुएं से भर गया है या रोशनी नहीं है, तो दीवारों, रेलिंग आदि को पकड़कर बाहर निकलने की ओर चलने का प्रयास करें; रूमाल या कपड़ों की आस्तीन से सांस लें; बच्चों को कंधों से पकड़ कर अपने सामने ले जाएँ।
* किसी भी स्थिति में संयम और संयम बनाए रखें, अपने व्यवहार से आसपास के लोगों को शांत करें और घबराहट न बढ़ने दें। लोगों को बचाने का जिम्मा लें! भीड़ में जाते समय बच्चों, महिलाओं और बुजुर्गों को आगे जाने दें और साथ में परेशान लोगों को रोकें। उन लोगों की मदद करें जो डर के कारण लकवाग्रस्त हैं और चलने-फिरने में असमर्थ हैं; उन्हें होश में लाने के लिए, उनके चेहरे पर थप्पड़ मारें, शांति से और स्पष्ट रूप से बोलें, उन्हें बाहों से सहारा दें।
* एक बार क्रश होने पर, अपनी कोहनियों को मोड़ें और उन्हें अपनी तरफ दबाएं, अपनी मुट्ठियां भींच लें; पक्षों को संपीड़न से बचाएं। अपने पैरों को सामने रखते हुए अपने शरीर को पीछे की ओर झुकाएं और अपनी पीठ से दबाव को रोकने की कोशिश करें, सामने जगह बनाएं और जितना संभव हो सके धीरे-धीरे आगे बढ़ें। जो लोग नीचे गिर गए हैं उन्हें उठने में मदद करें। यदि आपको गिरा दिया जाता है, तो अपने घुटने के बल बैठने का प्रयास करें और, अपने हाथों से फर्श पर झुकते हुए, अपने दूसरे पैर से तेजी से धक्का दें और झटके से अपने शरीर को सीधा करें। अपने बच्चों को अपनी पीठ से ढालें ​​या अपने कंधों पर बिठाएं।
*यदि आप अंदर हैं बहुमंजिला इमारत, लिफ्ट का उपयोग करने की कोशिश न करें, सीढ़ियों से नीचे जाएं; बहुत ऊंचाई से खिड़की से बाहर कूदने की इच्छा को रोकें। यदि बाहर जाना असंभव है, तो उन कमरों में चले जाएं जहां आग न लगी हो और वहां अग्निशामकों की सहायता के लिए प्रतीक्षा करें।
*इमारत से बाहर निकलने के बाद घबराहट के कारण घायल हुए लोगों को सहायता प्रदान करें, उन्हें स्थानांतरित करें ताजी हवा, अपने कपड़े खोलो और एम्बुलेंस बुलाओ।

बस, ट्राम या ट्रॉलीबस में आग

आपके कार्य

* आग लगने की सूचना तुरंत ड्राइवर और यात्रियों को दें; दरवाज़ों को रोकने और खोलने की मांग करें (या आपातकालीन दरवाज़ा खोलने वाला बटन दबाएँ)। केबिन में अग्निशामक यंत्र और आग बुझाने के लिए उपलब्ध साधनों का उपयोग करने का प्रयास करें। ध्यान से! ट्रॉलीबस और ट्राम में, तारों के सुरक्षात्मक इन्सुलेशन के उल्लंघन के परिणामस्वरूप धातु के हिस्से जीवित हो सकते हैं।
* जब दरवाजे अवरुद्ध हों, तो छत में आपातकालीन हैच का उपयोग करें और निकासी के लिए साइड की खिड़कियों से बाहर निकलें (उन पर दिए गए निर्देशों के अनुसार खोलें)। यदि आवश्यक हो, तो रेलिंग पर लटकें और दोनों पैरों से शीशा तोड़ें। सबसे पहले बच्चों और बुजुर्गों को बचाएं. घबराएं नहीं, ड्राइवर के सभी निर्देशों का पालन करें।
* किसी भी परिवहन में ऐसी सामग्रियां होती हैं जिन्हें जलाने पर जहरीली गैसें निकलती हैं, इसलिए अपने मुंह और नाक को स्कार्फ या आस्तीन से ढककर जल्दी से केबिन छोड़ दें। केबिन से बाहर निकलने के बाद, दूर चले जाएं, क्योंकि ईंधन टैंक फट सकता है और हाई-वोल्टेज विद्युत नेटवर्क बंद हो सकता है।
* आग लगने की सूचना तुरंत फोन से या गुजरने वाली कारों के ड्राइवरों के माध्यम से दें। आग बुझाने का डिपो,पीड़ितों को हर संभव सहायता प्रदान करें।
* पुलिस और एम्बुलेंस को बुलाएँ।

मेट्रो कार में लगी आग

आपके कार्य

* यदि आपको धुएं की गंध आती है, तो तुरंत ड्राइवर को इंटरकॉम के माध्यम से आग के बारे में सूचित करें और उसके सभी निर्देशों का पालन करें। गाड़ी में घबराहट रोकने की कोशिश करें, लोगों को शांत करें, बच्चों का हाथ पकड़ें। यदि भारी धुआं हो तो अपनी आंखें बंद कर लें और गीले रुमाल से सांस लें।
* जब ट्रेन सुरंग से गुजर रही हो तो बैठे रहें। स्टेशन पर पहुंचने और दरवाज़ा खोलने के बाद, पहले बच्चों और बुज़ुर्गों को गुज़रने दें, फिर शांत और संयमित रहते हुए खुद बाहर निकलें। जांचें कि क्या गाड़ी में कोई बचा है, इन लोगों को छोड़ने में मदद करें। आग लगने की सूचना तुरंत स्टेशन और एस्केलेटर ड्यूटी अधिकारी को दें। अग्निशामक यंत्रों और अन्य अग्निशामकों का उपयोग करने वाले मेट्रो कर्मियों को सहायता प्रदान करें। अग्नि शमन यंत्रस्टेशन पर उपलब्ध है.
*गाड़ी में दिखाई देने पर खुली आगवाहन चलाते समय, सीटों के नीचे स्थित अग्निशामक यंत्रों या उपलब्ध साधनों का उपयोग करके इसे बुझाने का प्रयास करें। यदि संभव हो, तो आग से खाली क्षेत्र में चले जाएं।
गाड़ी का हिस्सा (अधिमानतः आगे) और कपड़ों से लौ को बुझाकर या किसी गैर-ज्वलनशील तरल पदार्थ (पानी, दूध, आदि) डालकर आग के प्रसार को रोकें। किसी भी परिस्थिति में आपातकालीन स्टॉप वाल्व का उपयोग करके सुरंग में ट्रेन को रोकने की कोशिश न करें - इससे आग बुझाना मुश्किल हो जाएगा और आपकी निकासी मुश्किल हो जाएगी।
* जब कोई ट्रेन किसी सुरंग में रुकती है, तो ड्राइवर की आज्ञा के बिना उसे छोड़ने की कोशिश न करें; जब तक पूरे क्षेत्र में हाई वोल्टेज बंद न हो जाए, मेटल कार बॉडी और दरवाजों को न छुएं। जाने की अनुमति के बाद, दरवाज़े खोलें या खिड़कियाँ बाहर निकालें, कार से बाहर निकलें और ट्रेन के साथ स्टेशन की ओर आगे बढ़ें। वोल्टेज चालू होने पर बिजली के झटके से बचने के लिए, लाइव बसबारों (रेल के किनारे) को छुए बिना, एकल फ़ाइल में रेल के बीच ट्रैक पर चलें।
* स्टेशन पर सुरंग से बाहर निकलते समय, पटरियों के चौराहे पर, स्विच पर विशेष रूप से सावधान रहें, क्योंकि आने वाली ट्रेन दिखाई दे सकती है। यदि आपके द्वारा छोड़ी गई ट्रेन आगे बढ़ गई है और आपको पकड़ रही है, तो अपने आप को सुरंग की दीवार के नीचे दबाएं। घटना के बारे में तुरंत स्टेशन ड्यूटी अधिकारी को सूचित करें और उनके निर्देशों का पालन करें।

ट्रेन में आग

आपके कार्य
* तुरंत कंडक्टर को आग लगने की सूचना दें, गाड़ी के अंदर चलें और बिना घबराए, जोर से, स्पष्ट और शांति से यात्रियों को बताएं कि क्या हुआ है। सोते हुए यात्रियों को जगाओ और बच्चों के हाथ पकड़ो।
आगे की कारों को खाली करना सबसे सुरक्षित है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो ट्रेन के अंत तक जाएं, अपने पीछे के डिब्बों और अंतर-कार मार्गों के दरवाजे कसकर बंद कर दें। कंडक्टर से यह अवश्य जांच लें कि जलती हुई गाड़ी के वेस्टिबुल, डिब्बे या शौचालय में लोग हैं या नहीं।
* अग्निशामक यंत्रों और उपलब्ध सामग्री (कंबल, गीले कपड़े आदि) का उपयोग करके यात्रियों के साथ मिलकर आग बुझाने का प्रयास करें। हवा को आग की लपटों को फैलने से रोकने के लिए खिड़कियाँ बंद कर दें। अगर इससे आपकी सुरक्षा को खतरा हो तो सामान को आग से बचाने की कोशिश न करें। यदि आग ने आपको बाहर निकलने से रोक दिया है, तो डिब्बे या शौचालय में प्रवेश करें, अपने पीछे का दरवाजा कसकर बंद करें, खिड़की खोलें और मदद के आने का इंतजार करें, अपनी ओर ध्यान आकर्षित करें। चलती ट्रेन से न कूदें या छत पर चढ़ने की कोशिश न करें - यह खतरनाक है! अंतिम उपाय के रूप में, अपने सारे कपड़े पहनकर और गद्दे को गले लगाकर कूदें।
* यदि आग बुझाना और ट्रेन प्रबंधक या ड्राइवर से संपर्क करना असंभव है, तो स्टॉप वाल्व का उपयोग करके ट्रेन रोकें, दरवाजे खोलकर या खिड़कियां तोड़कर सभी लोगों को गाड़ी से हटा दें, और कंडक्टरों के साथ मिलकर जोड़े को अलग करें गाड़ियों ने आग को पूरी ट्रेन में फैलने से रोका। गाड़ियों को नीचे की ओर जाने से रोकने के लिए, पहियों के नीचे ब्रेक पैड या अन्य उपलब्ध वस्तुएँ रखें।
* यात्रियों को जलती हुई गाड़ी से दूर ले जाएं और लोगों को घटना की सूचना अग्निशमन विभाग को देने के लिए निकटतम गांव में भेजें। इसके बाद, ट्रेन प्रमुख और अग्निशामकों के निर्देशानुसार कार्य करें। संकेतों पर ध्यान देना
गाड़ी में बचे हुए लोगों की सूचना तुरंत अग्निशामकों को दें। किसी भी तरह से घबराहट को रोकें और पीड़ितों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें।

जहाज पर आग
चारों ओर पानी की प्रचुरता के बावजूद, आपकी स्थिति ज़मीन की तुलना में कहीं अधिक समस्याग्रस्त है।

आपके कार्य
* जहाज के रेडियो पर या ड्यूटी पर तैनात नाविक से आग लगने की घोषणा सुनने के बाद, कप्तान के आदेश पर, केबिन से बाहर डेक पर लाइफबोट पर जाएं, पैसे और दस्तावेज अपने साथ ले जाएं, उन्हें पहले से ही अंदर रख लें। प्लास्टिक बैग. बाहर निकलते समय जल्दी करें, लेकिन बिना उपद्रव और घबराहट के। अपने लिए लाइफ़ जैकेट (बोया) ढूंढने का प्रयास करें। अनुशासन सफलता की कुंजी है.
* यदि आग और धुएं के कारण केबिन से बाहर निकलना बंद हो गया है, तो दरवाज़ा कसकर बंद करके अपनी जगह पर ही रहें। खिड़की का शीशा तोड़ो और उसमें से बाहर निकलो। यदि ऐसा करना असंभव है और मदद की कोई संभावना नहीं है, तो अपने सिर को गीले कपड़े में लपेटें और आग और धुएं से बचें।
* बच्चों, महिलाओं और घायलों को नावों में बिठाने के बाद खुद भी नाव पर कूद पड़ें। जहाज से दूर तैरें, अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने और संकेत देने का यथासंभव प्रयास करें। यदि आप कर सकते हैं, तो किसी तैरती हुई वस्तु को पकड़ लें। यदि आप पहले से ऐसा करने में असमर्थ हैं तो उन कपड़ों और जूतों को उतार दें जिनसे आपको परेशानी हो रही है। यदि यह किनारे से दूर है, तो पानी पर रहें, अतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद न करें और मदद की प्रतीक्षा करें।

गेन्नेडी त्सविल्युक
स्रोत

मानव जीवन की गतिविधि हमेशा नहीं होती है इष्टतम स्थितियाँ, शरीर की शारीरिक और मानसिक गतिविधि के लिए अनुकूल। अक्सर इंसान खुद को ज्यादा में पाता है कठिन परिस्थितियाँ, और कभी-कभी चरम स्थितियों में जो उसके स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक होती हैं। सैन्य सेवा, और इससे भी अधिक संभावित स्थितियाँवास्तविक लड़ाई बढ़े हुए भावनात्मक तनाव और महत्वपूर्ण से जुड़ी होती है शारीरिक गतिविधि. सुरक्षित निकास के लिए कठिन स्थितियांआपको खुद को तैयार करने, हासिल करने की जरूरत है आवश्यक ज्ञानऔर कौशल, भावनात्मक-वाष्पशील स्थिरता में वृद्धि, शारीरिक फिटनेस में सुधार।

§ 53. विषम परिस्थिति में व्यक्ति का मनोविज्ञान और व्यवहार

चरम स्थिति की अवधारणा. ऐसी स्थितियाँ जो सामान्य से परे चली जाती हैं, तीव्र प्रभाव की विशेषता होती हैं प्रतिकूल कारकवातावरण, और कभी-कभी उपस्थिति तत्काल खतराकिसी व्यक्ति के जीवन और स्वास्थ्य को आमतौर पर चरम कहा जाता है। व्यक्ति स्वयं को पाता है चरम स्थितियांविभिन्न कारणों से। अक्सर ऐसा किसी की अपनी गलती से होता है - या ज्ञान और अनुभव की कमी के परिणामस्वरूप। सुरक्षित व्यवहारप्राकृतिक और में सामाजिक वातावरण, या सुरक्षा मानदंडों और नियमों की उपेक्षा, तुच्छता के कारण। अप्रत्याशित परिस्थितियों का सामना करते हुए, खुद को एक जटिल, अपरिचित वातावरण में पाकर, लोग कभी-कभी खुद को पूरी तरह से असहाय पाते हैं, सबसे सरल लेकिन महत्वपूर्ण मुद्दों को हल करने में असमर्थ होते हैं।

चरम स्थितियों में मानव व्यवहार का मनोविज्ञान. एक चरम स्थिति में, एक व्यक्ति भावनात्मक तनाव की एक विशेष स्थिति का अनुभव करता है जिसे तनाव कहा जाता है। इस तरह का तनाव व्यक्ति की सामान्य मानसिक प्रक्रियाओं को बदल देता है, धारणा, संवेदनाओं, ध्यान को कमजोर कर देता है, कल्पना, प्रतिनिधित्व, स्मृति को कमजोर कर देता है और सोच और भाषण को बाधित कर देता है।

में सामान्य रूप से देखेंतनाव और प्रदर्शन के बीच संबंध को इस प्रकार प्रस्तुत किया जा सकता है। जैसे-जैसे भावनात्मक तनाव बढ़ता है, व्यक्ति का प्रदर्शन और क्षमताएं शुरू में शांत स्थिति की तुलना में बढ़ती हैं, पहुंचती हैं अधिकतम मूल्यऔर फिर गिरने लगते हैं. इस मामले में, सबसे पहले, धारणा और सोच कठिन हो जाती है, और इससे भी अधिक स्थिति अधिक जटिल है. बढ़ते वोल्टेज के साथ, व्यक्तिगत संचालन या उनकी चूक के प्रदर्शन में त्रुटियां दिखाई देती हैं, और अधिक आगे बढ़ने की इच्छा होती है सरल क्रियाएं. कभी-कभी, एक ही समय में, पुराने कौशल जीवन में आते हैं, लेकिन किसी दिए गए स्थिति में उपयुक्त नहीं रह जाते हैं - एक व्यक्ति अपने कार्यों को साकार किए बिना, यंत्रवत् कार्य करता है। और भी अधिक गंभीर तनाव के साथ, भ्रम की भावना प्रकट होती है, की जा रही गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, साथ ही अनावश्यक, आवेगपूर्ण आंदोलनों और कार्यों, या इसके विपरीत - गंभीर कठोरता और सुस्ती।

विचारित योजना सशर्त और सामान्य है। वास्तव में मनोवैज्ञानिक प्रभावखतरनाक स्थितियाँ लोगों में अस्पष्ट रूप से प्रकट होती हैं, एक व्यक्तिगत, व्यक्तिगत रूप से व्यक्त प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व करती हैं। ऐसे लोग हैं जो उच्च भावनात्मक तनाव की स्थिति में अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं - परीक्षाओं के दौरान, महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं के दौरान, जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली स्थितियों में। रोजमर्रा की स्थितियाँया युद्ध में. दूसरों के लिए, ऐसी स्थितियाँ मनोवैज्ञानिक रूप से विक्षिप्त होती हैं; वे एक प्रकार के "मनोवैज्ञानिक सदमे" का अनुभव करते हैं - गंभीर अवरोध या घबराहट, जल्दबाजी और तर्कसंगत रूप से कार्य करने में असमर्थता।

अपने आप को एक चरम स्थिति में खोजने की संभावना को कैसे कम करें और कठिन परिस्थितियों में स्वास्थ्य और जीवन बनाए रखने की संभावना कैसे बढ़ाएं?

कार्यों के लिए भावनात्मक-वाष्पशील तैयारी चरम स्थितियाँ . जीवन-घातक स्थितियों में, किसी व्यक्ति की भावनात्मक-वाष्पशील स्थिरता एक बड़ी भूमिका निभाती है, जो उसके दैनिक जीवन की गतिविधियों के दौरान और लक्षित भावनात्मक-वाष्पशील तैयारी की प्रक्रिया में बनती है। भावनात्मक-वाष्पशील स्व-नियमन के तरीके ऐसी तैयारी में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं: आत्म-अनुनय, आत्म-आदेश, स्वैच्छिक आत्म-नियमन (आत्म-सुझाव)।

सार आत्म-विश्वासइसमें उचित तर्कों का चयन करके जानबूझकर किसी बात के बारे में खुद को आश्वस्त करना शामिल है। आत्म-अनुनय का उपयोग आम तौर पर तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति किसी विचार के बारे में आम तौर पर सकारात्मक होता है, लेकिन उसे व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ संकल्प का अभाव होता है। उदाहरण के लिए, हर कोई समझता है कि मानव स्वास्थ्य काफी हद तक शारीरिक शिक्षा पर निर्भर करता है, लेकिन हर कोई व्यवस्थित रूप से इसमें संलग्न नहीं होता है। इस पद्धति की सफलता ज्ञान पर निर्भर करती है तर्कसम्मत सोचऔर कर्तव्य की भावना. आत्म-अनुनय की प्रक्रिया स्वयं के साथ चर्चा तक सीमित हो जाती है - आप क्या चाहते हैं और क्या करने की आवश्यकता है, इसके पक्ष में तर्क और प्रतितर्कों को सामने रखना और तुलना करना।

आत्म-नियंत्रण और विषम परिस्थितियों में भी स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता विकसित करने की एक और प्रभावी तकनीक है आत्मसंयम. यह तब काम करता है जब कोई व्यक्ति अपने विचारों को नियंत्रित करना जानता है, अपने शब्दों का पालन करना जानता है, अपनी आंतरिक आवाज़ का पालन करना जानता है। स्व-आदेश अधिक प्रभावी हो जाता है यदि यह किसी व्यक्ति की अग्रणी जीवन स्थिति और उसकी मान्यताओं से मेल खाता हो। स्व-आदेश और आत्म-अनुनय आपस में जुड़े हुए हैं। स्व-आदेश सबसे प्रभावी हो जाता है यदि यह आत्म-विश्वास के आधार पर किया जाता है, और आत्म-विश्वास एक स्वैच्छिक कार्य की ओर ले जाता है यदि यह स्व-आदेश के साथ समाप्त होता है: "बस हो गया!", "बहुत हो गया!", "एक बार फिर !", "हमें अवश्य!", "रुको!", "आगे!" और इसी तरह।

में रोजमर्रा की जिंदगीस्व-आदेश विभिन्न प्रकार की कठिनाइयों को दूर करने में मदद करता है जीवन परिस्थितियाँ. स्व-आदेश से, आप बिस्तर से उठ सकते हैं, शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं, अनुशासन बनाए रख सकते हैं, जो काम शुरू किया था उसे पूरा कर सकते हैं, कुछ अरुचिकर कर सकते हैं, लेकिन आवश्यक कार्यऔर भी बहुत कुछ। स्व-आदेशों का पालन करने की क्षमता किसी चरम स्थिति की स्थिति में, युद्ध के तनावपूर्ण क्षण के दौरान, या कठिन सैन्य सेवा कर्तव्यों का पालन करते समय निर्णायक भूमिका निभा सकती है।

स्वैच्छिक स्व-नियमनएक व्यक्ति में साहस, दृढ़ संकल्प, दृढ़ता, आत्म-नियंत्रण, धीरज, स्वतंत्रता, पहल जैसे दृढ़ गुण विकसित होते हैं। यह कितना वास्तविक है, इस पर लगातार काबू पाकर इसे हासिल किया जाता है मौजूदा खतरेऔर रोजमर्रा की जिंदगी की कठिनाइयाँ, साथ ही शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बनाए गए अभ्यास, परीक्षण, परीक्षण।

किसी व्यक्ति की इच्छाशक्ति को मजबूत करने के लिए आवश्यक शर्तों में से एक व्यवस्थित प्रशिक्षण है। भौतिक संस्कृतिऔर खेल. व्यायाम के दौरान कठिनाइयों पर काबू पाना न केवल मांसपेशियों के लिए, बल्कि इच्छाशक्ति के लिए भी कसरत का काम करता है। सबसे बड़ा प्रभाव मनोभौतिक प्रकृति के व्यायामों द्वारा डाला जाता है, जिसमें ध्यान, आंदोलनों का समन्वय, गति और सहनशक्ति पर व्यायाम शामिल हैं। उन स्थितियों में अचानक बदलाव वाले व्यायाम जिनमें सीमित समय में त्वरित, सार्थक निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, प्रभावी होते हैं।

उत्पादन में अत्यधिक महत्व मनोवैज्ञानिक स्थिरताऐसे व्यायाम खेलें जिनमें जोखिम शामिल हो और डर की भावनाओं पर काबू पाने की आवश्यकता हो। ये कलाबाजी वाली छलाँगें हैं; ऊंचाई से पानी में कूदना; बाधाओं पर कूदना; पानी से 4-10 मीटर की ऊंचाई पर स्थित क्षैतिज रस्सी पर चढ़ना; ऊंचाई पर या पानी के ऊपर लगे लट्ठे पर तेजी से चलना; स्काइडाइविंग; विभिन्न प्रकार की मार्शल आर्ट। मनोवैज्ञानिक रूप से, वही भूमिका निभाई जाती है: काबू पाना विशेष धारियाँबाधाएं और संरचनाएं, इलाके पर सैन्य खेल "खुद का परीक्षण करें", लंबी पैदल यात्रा यात्राएं। इस तरह के व्यायाम तनाव, आशंका, भय, चिंता, झिझक, खुद पर हावी होने, खुद को मजबूर करने की आवश्यकता पैदा कर सकते हैं। साथ ही, उनमें दृढ़-इच्छाशक्ति वाले गुण विकसित होते हैं और मानस मजबूत होता है।

चरम स्थितियों में कार्य करना सीखते समय प्राप्त ज्ञान, एक नियम के रूप में, पर्याप्त नहीं है - कौशल और क्षमताओं की भी आवश्यकता होती है। साथ ही, वास्तव में चरम स्थिति को दोबारा बनाना कभी-कभी कठिन और कभी-कभी असंभव होता है। उदाहरण के लिए, आप शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बाढ़ कैसे पैदा कर सकते हैं, तूफान या भूकंप तो बिलकुल भी नहीं? ऐसे मामलों में, तथाकथित इडियोमोटर प्रशिक्षण बचाव के लिए आता है। यहां वास्तविक स्थिति को उसके एक विचार से बदल दिया गया है, लेकिन कार्य वास्तविक के करीब होने चाहिए। इस तरह के प्रशिक्षण की प्रभावशीलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि मानसिक रूप से निर्मित चरम स्थिति कितनी पूरी तरह और व्यापक रूप से वास्तविक के करीब है और क्या इसने प्रशिक्षु में वास्तविक के समान मानसिक प्रक्रियाओं का कारण बना है।

यदि कठिनाइयाँ लगातार जटिलता में अधिकतम संभव तक बढ़ती रहें तो दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों में सुधार करना अधिक फलदायी हो जाएगा। साथ ही, भावनात्मक-वाष्पशील तैयारी की प्रक्रिया स्वयं निरंतर होनी चाहिए, और कठिनाइयों की प्रकृति विविध और बहुमुखी होनी चाहिए।

विषम परिस्थिति में मानवीय कार्य. सामान्य तौर पर, जो व्यक्ति स्वयं को किसी विषम परिस्थिति में पाता है, उसके लिए यह सलाह दी जाती है कि वह निम्नानुसार कार्य करे:

• तनाव पर काबू पाएं;
• वर्तमान स्थिति का आकलन करें;
• तय करना;
• लिए गए निर्णय के अनुसार कार्य करें।

तनाव पर आरंभिक काबू पाना, चाहे वह आंशिक ही क्यों न हो, बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्यथा आगे की कार्रवाईगलत हो सकता है और स्थिति और खराब हो सकती है। भावनात्मक-वाष्पशील स्व-नियमन के तरीके तनाव पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं। शारीरिक प्रभाव या जलन भी उपयोगी हो सकते हैं: हथेलियों से चेहरे और कनपटी को तेज़ रगड़ना; गालों पर वार; शरीर के कुछ हिस्सों या पूरे शरीर की अचानक हरकत, उनींदापन के समान; चेहरे, सिर या पूरे शरीर पर पानी छिड़कना या डुबाना; शामक औषधियाँ लेना। तनाव दूर करने के तरीके और तकनीकें व्यक्ति की भावनात्मक और भावनात्मक स्थिरता, तनाव की गहराई और उपलब्ध संसाधनों (पानी, दवाएं) पर निर्भर करती हैं। समय सीमा भी निर्णायक है. अगर कोई व्यक्ति जंगल में खो जाता है तो उसके पास तनाव दूर करने के लिए कुछ समय होता है। यह दूसरी बात है कि उस पर कोई दीवार गिर जाए या आग का हिमस्खलन उसकी ओर बढ़ जाए - यहां सब कुछ क्षणों से तय होता है।

पूर्ण होने के बाद या तो आंशिक निकासीतनाव की स्थिति, वर्तमान स्थिति का आकलन किया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या खतरनाक प्रभाव जिसने चरम स्थिति पैदा की थी, समाप्त हो गया है या नहीं, और क्या इसकी पुनरावृत्ति होने की संभावना है। इसके बाद, आपको तुरंत स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करना चाहिए - अपने और अपने आस-पास के लोगों, प्राथमिकता सहायता की आवश्यकता वाले बीमार और घायल लोगों की संख्या। इसके बाद, भौतिक संसाधनों की उपलब्धता को ध्यान में रखना आवश्यक है: पानी, भोजन, दवा, आदि। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि सबसे महत्वपूर्ण बात गर्म मौसम में पानी, सर्दियों में गर्म कपड़े और ईंधन की उपलब्धता होगी। युद्ध संचालन के दौरान हथियार और गोला-बारूद। स्थिति का आकलन करते समय, वर्ष का समय, मौसम, दिन का समय, भूभाग (जंगल, दलदल, सड़कें, दूरदर्शिता) को ध्यान में रखना चाहिए बस्तियों) और अन्य बिंदु इस वर्तमान स्थिति में महत्वपूर्ण हैं।

स्थिति के आकलन के आधार पर निर्णय लिया जाता है। कुछ स्थितियों में केवल एक ही सही निर्णय हो सकता है, अन्य में अनुकूल परिणाम की विभिन्न संभावनाओं वाले कई विकल्प हो सकते हैं। आपको कम समय में सर्वोत्तम निर्णय लेने की आवश्यकता है। इसे सीखने के लिए ट्रेनिंग जरूरी है. सभी संभावित स्थितियों को निर्दिष्ट करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि उनमें से कई हो सकती हैं। तार्किक, लगातार, तर्कसंगत और शीघ्रता से कार्य करना सीखना महत्वपूर्ण है। आपको चरम स्थितियों में कार्यों की एक व्यवहारिक रूढ़ि विकसित करनी चाहिए और इसे पूरे स्पेक्ट्रम में लगातार सुधारना चाहिए संभावित स्थितियाँ, और लिए गए निर्णयों की गति और सटीकता के संदर्भ में।

1. आपातकालीन स्थिति क्या है? कोई व्यक्ति स्वयं को विषम परिस्थितियों में क्यों पाता है?
2. जो व्यक्ति चरम स्थितियों में कार्य करने के लिए तैयार नहीं है वह कैसा व्यवहार करेगा?
3. भावनात्मक-वाष्पशील तैयारी क्या है?
4. किसी विषम परिस्थिति में फंसे व्यक्ति को कैसा व्यवहार करना चाहिए?

आज आपको भाग्य के किसी भी उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना चाहिए। कभी-कभी कोई व्यक्ति ऐसी मुसीबत में पड़ जाता है जिसका अभी तक पता भी नहीं चला है। चरम स्थितियों में जीवित रहने के लिए आपको युद्ध-कठोर नेवी सील बनने की आवश्यकता नहीं है। व्यवहार करने के तरीके के बारे में केवल निर्देश जानना ही पर्याप्त है। बुनियादी बातें जानने से आपको असाधारण स्थिति से निपटने और अपना जीवन बचाने में मदद मिलेगी।

1. अगर कार पानी में गिर जाए तो क्या करें?

आप अपनी कार में सिरदर्द के साथ उठे और किसी कारण से कार में पानी भरने लगा। आपको बाद में याद होगा कि दुर्घटना कैसे हुई थी, लेकिन अब आपको खुद को पानी की कैद से बाहर निकालने की जरूरत है। सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि कार को पूरी तरह से पानी में डूबने में तीन मिनट लगेंगे, इसलिए आपको खुद को और यात्रियों को शांत करने की जरूरत है। जैसे ही कार पानी में हो, सभी को तुरंत अपनी सीट बेल्ट खोल लेनी चाहिए। वैसे, हमेशा अपने साथ एक छोटा चाकू रखें, कहीं बेल्ट फंस न जाए और उसे निकालना असंभव हो जाए। केबिन में मौजूद सभी लोगों को शांत हो जाना चाहिए और अपने फेफड़ों में हवा भर लेनी चाहिए, क्योंकि ऐसी संभावना है कि आपको पानी के भीतर तैरना पड़ेगा। जब पानी दरवाजे के आधे हिस्से तक पहुंच जाए तो उसे खोल देना चाहिए - इस समय कार के बाहर और अंदर का दबाव संतुलित रहेगा।

यदि दरवाज़ा जाम हो गया है, तो केवल शीशा तोड़ना ही शेष रह जाता है। साइड वाले को तोड़ना बहुत आसान है - आपको अपनी कोहनी से कांच के केंद्र पर प्रहार करना चाहिए। आगे या पीछे वाले को तोड़ना इतना आसान नहीं है, इसलिए उन्हें अपने पैरों से दबा देना चाहिए या एक कोने में दबा देना चाहिए। कार से निकलने के बाद, आपको छत से उतरना चाहिए और तैरकर ऊपर आना चाहिए। यदि केबिन में बच्चे थे, तो उन्हें पहले जाना चाहिए।

2. कुत्ते का हमला

कभी-कभी सबसे अच्छा दोस्तएक व्यक्ति अपना सबसे बड़ा दुश्मन बन जाता है और उस पर हमला किया जाता है। आमतौर पर हमले क्षेत्र या संतानों की रक्षा के लिए या सामान्य आक्रामकता के कारण होते हैं। यदि आप देखते हैं कि कोई जानवर आपके प्रति शत्रुतापूर्ण है, तो उससे बचने की कोशिश करें, लेकिन किसी भी परिस्थिति में भागें नहीं - वे आपको डराने के लिए आपके पीछे दौड़ेंगे। लेकिन क्या होगा यदि जानवर आपके मित्र की तरह व्यवहार करता है जो किसी अन्य लड़की के साथ पत्र-व्यवहार पढ़ता है, और बचने का कोई रास्ता नहीं है?

किसी भी परिस्थिति में अपनी तरफ या पीठ न मोड़ें - यह हमला करने का सीधा संकेत होगा, इसलिए आपको अपना पूरा शरीर जानवर की ओर मोड़ना होगा। भागने की कोशिश भी न करें - शिकार का पीछा करने की कुत्तों की प्रवृत्ति तुरंत सक्रिय हो जाती है। आप धीरे-धीरे दूर जाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर यह असंभव है, तो रुकें और जानवर को उत्तेजित न करें। चिल्लाओ मत, डर मत दिखाओ या उन्मादी मत बनो - इससे केवल कुत्ते को गुस्सा आएगा।

यदि कोई कुत्ता आप पर दौड़ता है, तो एक तेज कदम आगे बढ़ाएं और चिल्लाएं: "उह!" कम से कम, इससे जानवर हतोत्साहित हो जाएगा और उसकी दौड़ने की गति कम हो जाएगी। लेकिन क्या होगा अगर यह वास्तविक नुकसान पहुंचाने की कोशिश करे?

अपना संतुलन कभी न खोएं. कुत्ता सबसे पहले आपको नीचे गिराने की कोशिश करेगा, और यदि आप गिर गए, तो वापस लड़ना बहुत मुश्किल हो जाएगा, और काटने का क्षेत्र कई गुना बढ़ जाएगा। नैतिक रूप से आपको इस बात के लिए तैयार रहना चाहिए कि जान बचाने के लिए आपको जानवर को मारना पड़ सकता है। कुत्ते पर हमला कमजोर जगहों पर करना चाहिए, जैसे गर्दन, आंखें और सिर का पिछला हिस्सा (सामने का हिस्सा बहुत मजबूत होता है)। यदि आपके पास एक छड़ी, एक बोतल, या कम से कम चाबियों का एक गुच्छा है, तो युद्ध में हर चीज का उपयोग किया जाना चाहिए। आवारा कुत्ते पीछे से हमला करते हैं, चुपचाप आपके पैरों की ओर भागते हैं। पालतू जानवर अपने लक्ष्य के रूप में अपने हाथों को चुनते हैं।

3. डकैती

यह एक अच्छा दिन है, आप बैंक में खड़े हैं, परेशानी का कोई संकेत नहीं है। और फिर एक चीख सुनाई देती है: "हर कोई लेट जाए - यह डकैती है!" किसी भी परिस्थिति में आपको हीरो बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और लुटेरों को बेअसर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - हम किसी फिल्म में नहीं हैं - सबसे अधिक संभावना है कि परिणाम घातक होगा। यदि संभव हो, तो आपको आश्रय ढूंढना चाहिए, फर्श पर लेटना चाहिए और अचानक कोई हरकत नहीं करनी चाहिए। बैंकों में हमेशा सशस्त्र गार्ड होते हैं जिनका काम अपराध को रोकना होता है। यदि आप बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं, तो आपको एक पुलिस अधिकारी या सुरक्षा बल के सदस्य के रूप में देखा जा सकता है। अक्सर गिरोह के सदस्यों में से एक आगंतुक होता है, इसलिए एक नायक जो अन्य लोगों के बटुए को बचाने का फैसला करता है, उसे ऐसे "गिरगिट" से आसानी से गोली मिल सकती है।

हममें से प्रत्येक व्यक्ति सड़क डकैती का शिकार बन सकता है। यदि लुटेरों ने आपकी ओर इशारा किया दर्दनाक हथियारया चाकुओं से लैस हों, तो बेहतर है कि वे आप से जो मांगें, वह दे दें। जीवन या स्वास्थ्य से बेहतर है पैसा देना। और कुछ ठगों से लड़ने की कोशिश मत करो - उनके लिए, एक नियम के रूप में, मानव जीवनइसका ज्यादा मतलब नहीं है, वे यथासंभव शांति से कार्य करेंगे। कपड़ों, चेहरों आदि की असामान्य वस्तुओं को याद रखने का प्रयास करें विशेष लक्षणजांच को सब कुछ विस्तार से बताएं.

4. अगर कोई आपके घर में घुसने की कोशिश करता है

हमारे दु:स्वप्नों में से एक, जब वे चीख-पुकार और धमकियों के साथ घर का दरवाजा खटखटाने लगते हैं। आप समझते हैं कि वे आपके घर को लूटना चाहते हैं, कि आपको पीटा जा सकता है और अपंग किया जा सकता है, या यहां तक ​​कि मार भी दिया जा सकता है।

सबसे पहले, चोरों को बताएं कि आप घर पर हैं: जोर से खांसें, इधर-उधर घूमें। यह आभास पैदा करें कि अपार्टमेंट में आप में से कई लोग हैं। आप कुछ इस तरह चिल्ला सकते हैं: "मासूम, जाओ देखो कौन वहाँ घुस रहा है!" तुरंत अपने पड़ोसियों को फोन करें और उनसे यह देखने के लिए कहें कि कौन आपसे मिलने आने की कोशिश कर रहा है। साथ ही आप उन्हें खतरे के बारे में सूचित करेंगे। यदि आपके पड़ोसियों से संपर्क करने का कोई रास्ता नहीं है, और उपरोक्त सभी से मदद नहीं मिली है, तो जितना संभव हो उतना भारी सामान दरवाजे पर फेंक दें और पुलिस को बुलाएं। यथासंभव लंबे समय तक रुकने का प्रयास करें और उन्हें लगातार याद दिलाएं कि आपने पुलिस को बुलाया है। इन कार्यों से लुटेरे डर जायेंगे।

5. सबवे पर आतंकी हमला

दुर्भाग्य से, यह विषय हर साल अधिक से अधिक प्रासंगिक होता जा रहा है, और आपको पता होना चाहिए कि यदि आप खुद को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं तो क्या करना चाहिए। सबसे पहले, अपने वायुमार्ग को धुएं से बचाने के लिए स्कार्फ या अन्य साधनों का उपयोग करें। यदि ट्रेन के डिब्बे में विस्फोट हुआ हो तो उसके पूरी तरह रुकने तक इंतजार करें और उसके बाद ही बाहर निकलने का प्रयास करें। यदि ट्रेन स्टेशन पर न रुककर कहीं सुरंग में रुकती है, तो हवा और बहाव के विपरीत चलें। तो तुम्हें बाहर निकलने का रास्ता मिल जाएगा, और हवा धुआं उड़ा देगी विपरीत पक्ष. अगर स्टेशन पर कोई विस्फोट हो जाए तो किसी भी हालत में घबराएं नहीं और तुरंत बाहर निकल जाएं। लोगों के सिरों पर न चढ़ें, लेकिन धीमे भी न चलें। गति भीड़ की गति से मेल खानी चाहिए।

6. सड़क पर शूटिंग

भीड़-भाड़ वाली जगहों पर गोलीबारी के मामले लगातार सामने आ रहे हैं. कुछ बदमाश इस दुनिया से उचित बदला लेने का फैसला करते हैं, लेकिन, हमेशा की तरह, शांतिपूर्ण लोगों को नुकसान होता है। यदि आप इतने बदकिस्मत हैं कि आपको सड़क पर गोलीबारी का सामना करना पड़ता है, तो आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है: जमीन पर लेट जाएं और अपने सिर को अपने हाथों से ढक लें। ऐसी जगह ढूंढने का प्रयास करें जहां आप छिप सकें। भागने की कोशिश न करें, क्योंकि भागने वाला भी गोली चलाने वाले को परेशान करता है। आग रुकने के बाद, लगभग 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें और घटनास्थल से चले जाएँ। भागें नहीं, बल्कि जमीन को पकड़कर सुरक्षित स्थान पर रेंगें।

चरम स्थितियों में व्यवहार के बारे में लोकप्रिय।

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हिंसा से जुड़ी चरम स्थितियों में कैसे व्यवहार करें

व्यक्ति को हिंसा से जुड़े खतरों के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए, जो अपने आप में सुरक्षा का एक प्रभावी साधन है। जब कोई व्यक्ति परिचित वातावरण में होता है, तो उसका व्यवहार सामान्य होता है। लेकिन जैसे ही वह खुद को किसी कठिन या खतरनाक स्थिति में पाता है, कभी-कभी उसके साथ सबसे अविश्वसनीय चीजें घटित हो सकती हैं।

चरम स्थितियों में, मनोवैज्ञानिक तनाव कई गुना बढ़ जाता है, व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाएं बदल जाती हैं, आलोचनात्मक सोच कम हो जाती है, आंदोलनों का समन्वय ख़राब हो जाता है, आसपास की वास्तविकता पर ध्यान और धारणा कम हो जाती है और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं बदल जाती हैं। कई लोगों के लिए, हिंसा का डर हमला होने के वास्तविक जोखिम से कहीं अधिक है। भय के आधार पर, चिंता और घबराहट की भावना प्रकट होती है, जो इसके साथ भय में विकसित हो सकती है शारीरिक परिणाम: कमजोरी, गतिहीनता या भगदड़। यह स्थिति चरम स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजना मुश्किल बना देती है, किसी के जीवन की लड़ाई में निराशा और सक्रिय प्रतिरोध से इंकार कर देती है।

यदि कोई वास्तविक ख़तरा है, तो यह संभव है निम्नलिखित प्रपत्रइस पर प्रतिक्रियाएँ:

आत्म-नियंत्रण की हानि, व्यवहार का अव्यवस्थित होना;

अचानक ब्रेक लगाना सक्रिय क्रियाएं;

प्रभावी कार्रवाइयों में वृद्धि, त्वरित निर्णय लेना।

किसी समस्या (बल की धमकी, शारीरिक हमला, ब्लैकमेल) को हल करने का पहला कदम स्थिति का सही आकलन करना है।

यदि आप किसी खतरे का सामना कर रहे हैं शारीरिक हिंसासबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि यह कितना वास्तविक है और क्या इससे बचा जा सकता है।

यदि कोई अपराधी आपको रोकता है तो तुरंत प्रतिक्रिया देने से बचें हिंसक कार्रवाई, खासकर यदि वह सशस्त्र है। यह आपके जीवन को जोखिम में डालने का मामला नहीं है। सबसे अच्छा तरीका विरोध न करना है. अभ्यास से पता चलता है कि जिस पर हमला किया जाता है उसके जीवित रहने की बेहतर संभावना होती है यदि वह अपराधी की श्रेष्ठता को पहचान लेता है। ऐसी विनम्रता कई लोगों के लिए स्वाभाविक गुण नहीं है, लेकिन कोई भी कदम उठाने से पहले, अपनी वास्तविक संभावनाओं को तौलना बेहतर है संभावित परिणाम. अपराधी स्वयं, उन पर स्पष्ट श्रेष्ठता की स्थितियों में, आज्ञाकारी व्यवहार करते हैं।

हालाँकि, एक सूचित निर्णय लेने के लिए न केवल स्थिति का विश्लेषण आवश्यक है, बल्कि हमलावर का गहन मूल्यांकन भी आवश्यक है।

जिन व्यक्तियों से हमले या ब्लैकमेल का खतरा आता है उन्हें निम्नलिखित बड़े समूहों में वर्गीकृत किया गया है:

व्यवहार में दृश्यमान विचलन के बिना मानसिक रूप से सामान्य लोग;

मानसिक रूप से सामान्य लोग, लेकिन स्थिति में

शराब या नशीली दवाओं का नशा;

पैथोलॉजिकल मानसिक विकार वाले लोग।

लोगों के पास विशेष प्रशिक्षण, शारीरिक रूप से विकसित, अच्छी काया, अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां, अच्छी तरह से चलते हैं, हर समय अपने साथी को देखते हैं, उसके व्यवहार में थोड़ा सा भी बदलाव देखते हैं।

दुश्मन के बाहरी डेटा का आकलन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह संभव है छोटी अवधिआपको कानून प्रवर्तन एजेंसियों से निपटना होगा, और आपके द्वारा नोटिस की गई कोई भी छोटी चीज उनके लिए उपयोगी हो सकती है। जहां तक ​​समय और परिस्थितियां अनुमति दें, हमलावर की ऊंचाई, शरीर की विशेषताएं, बालों का रंग और हेयर स्टाइल की विशेषताएं, आंखों का रंग, माथे का आकार, नाक, होंठ, ठोड़ी, कान पर ध्यान दें। इस बात पर ध्यान दें कि उसने क्या पहना है, क्या उसमें कोई विशेष विशेषताएं हैं: तिल, निशान, टैटू, शारीरिक खामियां; वह कैसे बोलता है, हावभाव इत्यादि।

यदि धमकी देने वाले व्यक्ति ने आपको फोन किया है, तो आपको कॉल की प्रकृति पर ध्यान देना चाहिए - स्थानीय या शहर से बाहर, उस व्यक्ति ने अपना परिचय कैसे दिया: उसने बिना पूछे तुरंत मामले के सार के बारे में बात करना शुरू कर दिया वह किससे बात कर रहा था, या शुरुआत में उसने स्पष्ट किया कि वह किससे बात कर रहा था। उनके भाषण की विशेषताएं तेज या धीमी, समझदार या बहुत स्पष्ट नहीं, हकलाना, उच्चारण या कुछ अन्य उच्चारण विशेषताओं की उपस्थिति हैं। आवाज - ध्वनि, लय, कर्कश, नरम, मादक। बोलने का ढंग - शांत, आश्वस्त, सुसंगत, असंगत, इत्मीनान से, जल्दबाजी में, शालीन, अश्लील, कटु, भावुक, बेरंग।

बातचीत के साथ शोर की उपस्थिति - एक और आवाज़ जो कॉल करने वाले को बताती है कि क्या कहना है, मौन या तेज़ शोर, परिवहन की आवाज़ (ट्रेन, सबवे, विमान, कार), मशीनों का शोर, टाइपराइटर, टेलीफोन कॉल, संगीत, सड़क शोर।

बातचीत के अंत में तुरंत सब कुछ लिख लें, अपनी याददाश्त पर भरोसा न करें। विषम परिस्थितियों और उत्तेजना में यह अक्सर विफल हो जाता है। आपका डेटा कानून प्रवर्तन एजेंसियों की मदद कर सकता है। किसी भी प्रकार की विकृति ब्लैकमेलर को अपनी आवाज छिपाने में मदद नहीं करेगी। फ़ोनो परीक्षा विशेषज्ञ किसी व्यक्ति की उम्र, शिक्षा के स्तर, कुछ चरित्र लक्षण और जन्म स्थान के बारे में अनुमानित जानकारी भी दे सकते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करते समय जो आपको धमकी देता है, उसकी आक्रामकता की डिग्री पर ध्यान दें। क्या यह व्यक्तिगत रूप से आपके विरुद्ध निर्देशित है या यह एक सामान्य प्रकृति की आक्रामकता है, अर्थात, केवल एक वस्तु के रूप में आप पर निर्देशित है, जिस पर उसे हिंसा करने का निर्देश दिया गया है। स्थिति के आधार पर, शारीरिक प्रभाव या किसी के आपको डराने की कोशिश की संभावना का आकलन करने का प्रयास करें।

हमलावर की भावनात्मक स्थिति को निर्धारित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसके कार्यों की गति, आक्रामकता की डिग्री, उसके साथ बातचीत करने की संभावना और आपके लिए अवांछनीय परिणामों से बचने की क्षमता इस पर निर्भर करती है।

आप बाहरी संकेतों से यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आपको धमकी देने वाला व्यक्ति किन भावनाओं का अनुभव कर रहा है?

भय - कभी-कभी आपको ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है जहां आपको धमकी देने या हमला करने वाला व्यक्ति स्वयं भय का अनुभव कर रहा हो। ऐसा अक्सर होता है. सबसे अधिक संभावना है, इस प्रकार की स्थिति आपको धमकी देने वाले व्यक्ति के लिए अभी तक परिचित नहीं हुई है, और वह, यह नहीं जानता कि यह उसके लिए व्यक्तिगत रूप से कैसे समाप्त हो सकता है, डर का अनुभव करता है।

डर के साथ, एक नियम के रूप में, मांसपेशियों में तेज संकुचन होता है, आंदोलनों में कठोरता दिखाई देती है, और आंदोलन स्वयं कुछ हद तक असंगठित होते हैं, हाथों का कांपना, विशेष रूप से उंगलियों और पैरों की युक्तियाँ, दांतों पर कंपन नहीं देखा जा सकता है; केवल देखा जा सकता है, लेकिन कभी-कभी सुना भी जा सकता है। भौहें लगभग सीधी, थोड़ी उभरी हुई, उनके भीतरी कोने एक-दूसरे की ओर स्थानांतरित हो गए हैं, माथा क्षैतिज झुर्रियों से ढका हुआ है। आँखें चौड़ी खुली होती हैं, अक्सर फैली हुई पुतलियों के साथ, निचली पलक तनावपूर्ण होती है, और ऊपरी पलक थोड़ी ऊपर उठी हुई होती है। मुंह खुला है, होंठ तनावग्रस्त और थोड़े फैले हुए हैं। टकटकी एक वस्तु पर टिकी नहीं रहती है और दौड़ती हुई प्रतीत होती है। इस तथ्य के बावजूद कि घर के अंदर या बाहर का तापमान काफी आरामदायक है, सक्रिय पसीना आता है। माथे पर, ऊपर और नीचे पसीना देखा जा सकता है निचले होंठ. गर्दन, हथेलियों और बगल में पसीना आता है। पसीने से असुविधा का अनुभव करने वाला व्यक्ति पसीना पोंछना शुरू कर देता है। चेहरे पर पीलापन आ जाता है।

क्रोध को अक्सर आक्रामक व्यवहार के साथ देखा जा सकता है। डिग्री बाह्य अभिव्यक्तियह भावना आपके लिए हमलावर की आक्रामकता के एक प्रकार के संकेतक के रूप में काम कर सकती है। मुद्रा खतरनाक स्वरूप धारण कर लेती है, मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। चेहरे के भाव डूबे हुए हैं, आंखें आपको लंबे समय तक देख सकती हैं, उनकी निगाहें खतरनाक हैं। नासिकाएं फड़कती हैं, नासिका के पंख फड़फड़ाते हैं, होंठ पीछे की ओर खिंच जाते हैं, कभी-कभी इतने जोर से कि भींचे हुए दांत दिखाई देने लगते हैं। चेहरा पीला या लाल हो सकता है। कभी-कभी आप देख सकते हैं कि इसमें किस तरह से ऐंठन होती है।

धमकी के नोट्स के साथ भाषण, "दांत पीसकर", अश्लीलता के साथ मिलाया जाता है। क्रोधित होने पर, एक व्यक्ति को ताकत का उछाल महसूस होता है और उसका व्यवहार बहुत अधिक ऊर्जावान और आवेगी हो जाता है। क्रोध की विशेषता यह है कि ऐसी अवस्था में व्यक्ति को इसकी आवश्यकता महसूस होती है शारीरिक क्रियाऔर क्रोध जितना तीव्र होगा, यह आवश्यकता उतनी ही अधिक होगी। आत्म-नियंत्रण कम हो जाता है.

अवमानना ​​- क्रोध के विपरीत, अवमानना ​​शायद ही आपको धमकी देने वाले व्यक्ति के आवेगपूर्ण व्यवहार का कारण बनती है, लेकिन शायद यही कारण है कि यह अधिक खतरनाक है। तिरस्कार से सिर ऊपर उठ जाता है और यदि वह व्यक्ति आपसे छोटा भी हो तो ऐसा लगता है कि वह आपको नीची दृष्टि से देख रहा है। मुद्रा, चेहरे के भाव और वाणी में श्रेष्ठता होती है। इस अवस्था का विशेष खतरा यह है कि जो व्यक्ति आपका तिरस्कार करता है, वह शांतिपूर्वक और ठंडे दिमाग से आपके खिलाफ कोई भी कार्रवाई कर सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे लोगों के कार्यों की गणना की जाती है, लेकिन अगर कोई योजना बनाई गई बात काम नहीं करती है, तो क्रोध की भावना भी प्रकट हो सकती है। इन दो भावनाओं का संयोजन और भी अधिक ख़तरा पैदा करता है।

घृणा - भी नकारात्मक भावना, आक्रामक कार्यों को उत्तेजित करने में सक्षम। क्रोध के साथ मिलकर, यह बहुत आक्रामक व्यवहार का कारण बन सकता है, क्योंकि क्रोध एक हमले को प्रेरित करता है, और घृणा किसी अप्रिय चीज़ से छुटकारा पाने की आवश्यकता को प्रेरित करती है।

हालाँकि, यदि आपको पीड़ा पहुँचाने वाला व्यक्ति एक ही समय में आनंदमय स्थिति प्रदर्शित करता है, तो यह, कम से कम, परपीड़न का संकेत है।

यह हमेशा हमले या हमले की धमकी के साथ-साथ ब्लैकमेल का मामला नहीं होता है, जो शराब या नशीली दवाओं के नशे के लक्षण के बिना किसी व्यक्ति द्वारा किया जाता है। शराब और नशीली दवाएं हमलावर या खतरे के मानस को बढ़ी हुई उत्तेजना की स्थिति में ले जाती हैं और आत्म-नियंत्रण के स्तर को तेजी से कम कर देती हैं। इसीलिए चरम स्थितियों में कभी-कभी यह समझने के लिए नशे की अवस्था निर्धारित करना महत्वपूर्ण होता है कि हमलावर से क्या उम्मीद की जा सकती है।

सबसे खतरनाक शराब के नशे के हल्के और मध्यम चरण हैं, जो आक्रामकता में वृद्धि का कारण बनते हैं। कुछ लोग "साहस के लिए" शराब लेते हैं, जिससे डर की भावना पर काबू पाया जा सकता है। शराब के नशे के दौरान, जो हो रहा है उसकी धारणा की गंभीरता कम हो जाती है। किसी व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति से आने वाले किसी भी प्रकार के तर्क को समझने में कठिनाई होती है या वह बिल्कुल भी महसूस नहीं कर पाता है। गतिविधियाँ अधिक सक्रिय हो जाती हैं और शीघ्र ही आक्रामक हो सकती हैं। एक नियम के रूप में, शारीरिक हमले से पहले, एक व्यक्ति कसम खाना शुरू कर देता है, वह खुद को "खत्म" करने लगता है, और फिर सीधे शारीरिक हमले के लिए आगे बढ़ता है।

एक व्यक्ति जो नशीली दवाओं के नशे की अवस्था में है, बाहरी तौर पर लगभग किसी भी सामान्य व्यक्ति जैसा दिखता है, और जिसने कभी लोगों को नशीली दवाओं के नशे की हालत में नहीं देखा है, उसे इस पर ध्यान नहीं जा सकता है।

नशीली दवाओं के नशे की पहचान आम तौर पर गतिविधियों में वृद्धि की गतिविधि से होती है। वह जल्दी और बहुत स्पष्ट रूप से बोलता है, सवालों का पर्याप्त रूप से जवाब नहीं देता है, उसकी आंखों में एक अजीब सी चमक है, कभी-कभी बिना किसी कारण के हंसता है, और सामान्य तौर पर उसकी स्थिति उत्साह की विशेषता होती है। इस अवस्था में कुछ लोगों में, दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है, व्यावहारिक रूप से उनके कार्यों के लिए जिम्मेदारी के बारे में कोई जागरूकता नहीं होती है, और दूसरों के लिए सहानुभूति की कोई भावना नहीं होती है। में इस मामले में हम बात कर रहे हैंफेफड़ों के बारे में नशीली दवाओं का नशाजिसका उत्तेजक प्रभाव होता है.

एक क्रोनिक ड्रग एडिक्ट को आंखों के नीचे विशिष्ट बैग दिखाई दे सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दवा का प्रभाव काफी अल्पकालिक हो सकता है, और नशे की लत के लिए चरम वातावरण में इसकी कार्रवाई का अंत इस व्यक्ति की स्थिति में तेज गिरावट का कारण बन सकता है: वह उदास, क्रोधित हो सकता है , और भी अधिक उत्तेजित और आक्रामक। उसे दवा की अगली खुराक जल्द से जल्द प्राप्त करने में आने वाली बाधा को दूर करने की अदम्य इच्छा हो सकती है। इस अवस्था में हमलावर बहुत खतरनाक होता है.

बहुत संभव है कि आप पर हमला करने वाला व्यक्ति किसी मानसिक विकार से ग्रस्त हो. ऐसे बहुत सारे लोग हैं. ये पैरानॉयड प्रकार के सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगी हो सकते हैं; उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति से पीड़ित रोगी; "असामाजिक व्यक्तित्व प्रकार" वाले मरीज़ या अपर्याप्त व्यक्तित्व वाले मरीज़।

यदि आपको धमकी देने वाला व्यक्ति पहले समूह से संबंधित है, तो ये लोग व्यावहारिक रूप से वास्तविकता से सभी संपर्क खो चुके हैं, वे अक्सर श्रवण और दृश्य मतिभ्रम के साथ-साथ उन्मत्त सिंड्रोम का अनुभव करते हैं, जो भव्यता या उत्पीड़न के भ्रम में प्रकट होता है। ऐसा व्यक्ति आपको "महान पापी" मान सकता है और ऐसे पापी से दुनिया को छुटकारा दिलाने में अपना मिशन देखता है। भव्यता का भ्रम रखने वाले लोग पर्याप्त रूप से संपन्न होते हैं विकसित बुद्धि, उन्हें धोखा देना या गुमराह करना मुश्किल है। वे चतुर और चतुर हैं, कुछ खास स्थितियांबहुत आक्रामक हो सकते हैं.

दूसरे समूह से संबंधित व्यक्ति आमतौर पर गहरे अवसाद की स्थिति में होते हैं और वास्तविक दुनिया से उनका संपर्क टूट जाता है। वे अक्सर खुद को जीने के लिए अयोग्य मानते हैं, लेकिन वे आपको दूसरी दुनिया में ले जाने के लिए तैयार होते हैं, क्योंकि वे ईमानदारी से मानते हैं कि वे आपको इस दुनिया में अस्तित्व की भयावहता से बचाकर आप पर एहसान करेंगे।

उनकी वाणी उत्तर देने में सबसे धीमी होती है सरल प्रश्नइसमें उसे 15-30 सेकंड या उससे भी अधिक समय लगता है। गतिविधियां धीमी गति में चल रही फिल्म जैसी हो सकती हैं। वह अपनी स्थिति में सहज सुधार का अनुभव कर सकता है, जब वह अचानक काफी शांति से कहता है: "ठीक है, अब मुझे पता है कि क्या करना है।" समय से पहले ख़ुश मत होइए, क्योंकि शायद उसने आत्महत्या करने का फैसला किया है, और उसी समय आपके साथ।

"असामाजिक व्यक्तित्व प्रकार" वाले मरीज़ क्लासिक जोड़-तोड़ करने वाले या ठग होते हैं। ऐसे लोगों में इस विकार का एक महत्वपूर्ण लक्षण है पूर्ण अनुपस्थितिअपराधबोध या पश्चाताप की भावनाएँ। सार्वभौमिक समझ में नैतिकता और नैतिकता उसके लिए पराये हैं, जिससे यह संभावना नहीं है कि वह उन लोगों के साथ व्यवहार कर पाएगा जिन्हें वह धमकाता है या शारीरिक रूप से प्रभावित करता है। वह अक्सर शारीरिक सुख के लिए प्रयास करता है, दूसरे लोगों के साथ छेड़छाड़ करना पसंद करता है, खुद को पेश करना जानता है और सबसे पहले खुद के बारे में एक सुखद व्यक्ति के रूप में राय बना सकता है। वह बहुत आवेगी है और अपनी मांगों की तत्काल संतुष्टि चाहता है।

अपर्याप्त व्यक्तित्व वाले मरीजों की विशेषता यह है कि, वास्तविकता से संपर्क खोए बिना, वे अपरिपक्व रूप से सोचते हैं, हालांकि वे अपने द्वारा किए गए कार्यों और कृत्यों के परिणामों के बारे में जानते हैं। वे तनाव के प्रति अपर्याप्त प्रतिक्रिया प्रदर्शित करते हैं, जीवन में असफल महसूस करते हैं, ऐसे लोग जो हमेशा बदकिस्मत रहे हैं। आपके साथ हुई घटना किसी के लिए उनके लिए कुछ महत्वपूर्ण साबित करने का एक अवसर है, और शारीरिक टकराव की संभावना को वे जीवन के रोमांचों में से एक मान सकते हैं।

अगर आपको धमकी मिले तो क्या करें

यदि आप अपने आप को किसी चरम स्थिति में पाते हैं जहां आपको शारीरिक बल का प्रयोग करने की धमकी दी जाती है, तो मुख्य बात शांत रहना है। खतरों का सामना करते समय, बहुत कुछ संयम बनाए रखने की क्षमता पर निर्भर करता है, क्योंकि केवल इसी तरीके से जो हो रहा है उसका सही आकलन करना और उचित निर्णय लेना संभव है। यदि आपको लगता है कि डर आपको रोक रहा है, एक तरफ, यह डरावना है, लेकिन दूसरी तरफ, आपको कुछ करने की ज़रूरत है, तो अपने आप से ज़ोर से पूछें: "इगोर, क्या आप यहाँ हैं?" और आत्मविश्वास से अपने आप को उत्तर दें: "हाँ, यहाँ!" इससे आपको वापस लौटने में मदद मिल सकती है सामान्य स्थिति. (वैसे, किसी कारण से यह पहेली और कभी-कभी हमलावर को डराता है)।

शांत होने और खतरे को वास्तविक मानने और प्रतिरोध की संभावनाओं को नगण्य मानने के बाद, लेकिन भागने का अवसर देखते हुए, आपको इस अवसर से वंचित होने से पहले जितनी जल्दी हो सके ऐसा करना चाहिए।

हालाँकि, आपको संभवतः अपने हमलावर के साथ बातचीत में शामिल होना पड़ेगा। संवाद या तो समय प्राप्त करने या स्थिति की गंभीरता को कम करने का अवसर प्रदान करेगा, और शायद आपके लिए खतरनाक स्थिति को पूरी तरह खत्म कर देगा।

स्थिति के आधार पर सही रणनीति चुनना महत्वपूर्ण है। आप ऐसे व्यक्ति की रणनीति चुन सकते हैं जो लड़ाई से नहीं डरता। ऐसे में आपको दुश्मन को अपनी शांति और आत्मविश्वास का प्रदर्शन करना चाहिए। यदि आप उसे गुस्से में देखते हैं, तो आपकी शांति उसके गुस्से की मात्रा को कुछ हद तक कम कर सकती है। यदि आप हमलावर में अवमानना ​​देखते हैं, तो सबसे अच्छा तरीकाउस पर प्रभाव भावनाओं के संरक्षण का होगा आत्म सम्मान. यदि आप उसमें डर देखते हैं, तो उसे न केवल शांति दिखाएं, बल्कि आत्मविश्वास भी दिखाएं। अपनी ताकत, और कभी-कभी आक्रामक व्यवहार भी। कृपया ध्यान दें कि कायरता आपको नहीं बचाती। लेकिन फिर भी, उससे बात करना शुरू करें।

सबसे पहले, यह पता लगाना आवश्यक है कि क्या वर्तमान स्थिति उसकी व्यक्तिगत पहल है या क्या वह किसी और के आदेश को पूरा कर रहा है। इसीलिए आपको उससे यह जानने के लिए सवाल पूछना चाहिए कि वह आप पर हमला क्यों करने जा रहा है, आपने उसके साथ विशेष रूप से क्या बुरा किया, क्या उसने आपको किसी और के साथ भ्रमित करने में गलती की थी? यदि वह कुछ व्यक्तिगत लक्ष्यों का पीछा कर रहा है, तो यह जानने का प्रयास करें कि वे क्या हैं।

अगर कोई एक ही व्यक्ति आपको धमकी दे रहा है तो उसके प्रति आपका आक्रामक व्यवहार नुकसान पहुंचा सकता है सकारात्मक परिणामकिसी आपातकालीन स्थिति को सुलझाने में. मुख्य बात यह है कि वह समझता है कि आप उससे डरते नहीं हैं और अपनी सुरक्षा के लिए तैयार हैं। नशे में धुत लोगों या मानसिक विकार वाले लोगों को छोड़कर, व्यवहार के इस रूप का कई लोगों पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।

कभी-कभी सकारात्मक परिणाम प्राप्त किया जा सकता है यदि, आप पर हमलावर की शारीरिक श्रेष्ठता का एहसास करते हुए, आप मदद के लिए जोर-जोर से पुकारना शुरू कर दें। आपकी चीख हमलावर को कुछ देर के लिए स्तब्ध कर सकती है और अक्सर आप पर हमला करने की योजना को त्याग देती है।

यदि हमला आकस्मिक नहीं है, बल्कि आदेश दिया गया है, तो, फिर से, हमलावर को धोखा देने और बातचीत में शामिल करने का प्रयास करें। सबसे पहले, यह पता लगाने का प्रयास करें कि आपको किस चीज़ से ख़तरा है, अर्थात वे आपके साथ क्या करने जा रहे हैं। डराना एक बात है, लेकिन जब बात आपके जीवन की हो तो दूसरी बात। किसी भी स्थिति में, आपको संयम बनाए रखना चाहिए और कम करने का प्रयास करना चाहिए नकारात्मक प्रभावअपने आगे के कार्यों पर डर। आप हमलावर को यह विश्वास दिलाकर गुमराह करने में सक्षम हो सकते हैं कि आप वह व्यक्ति नहीं हैं जिसकी उसे ज़रूरत है। यह तब काम कर सकता है जब हमलावर ने आपको हमले से पहले केवल संक्षिप्त और लंबे समय तक दिखाया हो।

यदि हमलावर जानता है कि आप आप हैं, और आप समझते हैं कि वह आदेशों पर कार्य कर रहा है, तो उसे हमले से रोकने का प्रयास करें। लेकिन अगर आप घुटनों के बल बैठकर रोना और गिड़गिड़ाना शुरू कर दें तो यह संभव नहीं है कि आप इसे हासिल कर पाएंगे। इस तरह के व्यवहार से केवल तभी सफलता मिलेगी जब हमलावर को केवल आपको अपमानित करना होगा और इससे अधिक कुछ नहीं।

बातचीत अनुनय के सिद्धांत पर आयोजित की जा सकती है: "ठीक है, ठीक है, यदि आप मुझे पीटेंगे या मेरा अंग-भंग कर देंगे तो इससे आपको व्यक्तिगत रूप से क्या मिलेगा?" इस प्रकार के कुछ प्रश्न दूसरों को भ्रमित कर सकते हैं कि उन्हें इसके लिए भुगतान किया गया था , और उन्हें "आदेश" पूरा करना होगा "पता लगाएं कि कितना भुगतान किया गया था। शायद थोड़ी बड़ी राशि की पेशकश करके, आप दुनिया से अलग हो सकते हैं। उसके बाद, आप यह पता लगाने का प्रयास कर सकते हैं कि भुगतान किसने किया।

किसी हमलावर के साथ संवाद करते समय, उसकी आँखों में देखने की कोशिश करें और अपनी पीठ उसकी ओर न करें। यदि संभव हो तो अपने लिए भागने का रास्ता छोड़ने का प्रयास करें। यदि कोई हथियार पहले से ही आप पर ताना हुआ है, तो उसे कम से कम कुछ समय के लिए उसे नीचे रखने के लिए मनाने का प्रयास करें।

यदि एक से अधिक हमलावर हैं, तो इससे चीज़ें और अधिक जटिल हो जाती हैं। एक ओर, टकराव की संभावना तेजी से कम हो जाती है, और दूसरी ओर, कई आक्रामक लोगों के साथ बातचीत करना बहुत मुश्किल और कभी-कभी असंभव होता है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके यह निर्धारित करना आवश्यक है कि समूह में प्रभारी कौन है और उसके साथ बातचीत शुरू करें। यहां आपको यह ध्यान रखना होगा कि संचार में वह आप पर नहीं, बल्कि अपने सहयोगियों पर ध्यान केंद्रित करेगा। यदि आपके साथ अकेले में वह अलग व्यवहार कर सकता है, तो अपने समूह से घिरा हुआ उसके लिए ऐसा करना अधिक कठिन होता है, और कभी-कभी असंभव भी होता है। फिर भी, आपको बात करने की ज़रूरत है, अगर केवल यह पता लगाने के लिए कि समूह में सभी लोग एक ही पृष्ठ पर हैं या नहीं। कोई भी टिप्पणी, इशारा या सिर हिलाना आपके लिए बड़ी भूमिका निभा सकता है। यह सब वह जानकारी है जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि भविष्य में कैसा व्यवहार करना है।

विशेष ध्यानउस पर ध्यान दें जो आपके प्रति स्नेह दिखाता है। शायद यह आपकी सतर्कता को कम करने की एक युक्ति है और आपको मुख्य परेशानी की उम्मीद उसी से करनी चाहिए।

अपने हमलावर से उसकी भाषा और लहजे में बात करने का प्रयास करें। यदि वह अपवित्र भाषा का उपयोग करता है, तो आप अक्सर उसकी भाषा पर स्विच करके आपसी समझ हासिल कर सकते हैं। कुछ लोग, विशेषकर कम बुद्धि वाले, विनम्र संबोधनउनके लिए कष्टप्रद.

कभी-कभी हमलावर का ध्यान किसी विदेशी वस्तु की ओर मोड़ने से मदद मिल सकती है। आप अचानक धमकी देने वाले व्यक्ति की पीठ के पीछे किसी चीज पर गौर करना शुरू कर देते हैं या आमंत्रित करते हुए अपना हाथ हिलाने लगते हैं। अक्सर, एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया होती है - अपना सिर उस दिशा में मोड़ना जहाँ आप देख रहे हैं। यह क्षण आपके लिए ऐसी अप्रिय स्थिति का परिणाम तय करने में मदद कर सकता है।

सड़क पर हमले के सभी विकल्पों का वर्णन करना असंभव है, लेकिन एक चरम स्थिति से बाहर निकलने का सभ्य तरीका काफी हद तक आपके आत्म-नियंत्रण बनाए रखने, एक अपराधी के साथ बातचीत में सही लहजा खोजने की क्षमता और सही लहजा चुनने पर निर्भर करेगा। व्यवहार का सही ढंग. जब आप नहीं जानते कि क्या करना है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका प्रतिद्वंद्वी पहले गलती न कर दे।

यदि शारीरिक हमले का खतरा घर के अंदर होता है

इस मामले में, पूर्व नियोजित कार्रवाई की संभावना सड़क की तुलना में बहुत अधिक है। यदि कोई अपराधी तमाम सावधानियों के बावजूद किसी तरह घर में प्रवेश कर जाता है, तो आपके प्रियजनों की उपस्थिति से स्थिति स्वयं जटिल हो जाती है, जो खतरे में भी हो सकते हैं। यदि वह तुरंत हमले पर नहीं जाता है, तो उसके साथ बातचीत करें। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि उसके पास एक हथियार है और वह इसका उपयोग करने के लिए कितना तैयार है।

उससे शांति से बात करने की कोशिश करें. उसकी सभी मांगें सुनें. यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में आपको क्या खतरा है, अपराधी क्या विशिष्ट कार्रवाई कर सकता है, क्या वे आपके प्रियजनों को प्रभावित करेंगे, मदद के लिए संकेत देना और उसके लिए इंतजार करना कितना यथार्थवादी है।

यदि एक घर या अपार्टमेंट में कई लोग प्रवेश कर गए हैं, तो स्थिति कई बार विकट हो जाती है, क्योंकि किसी एक की हरकतें दूसरों की हरकतों को भड़का देंगी और इसके अलावा, किसी और के परिसर में उपस्थिति ही हमलावरों के लिए अवसर पैदा करती है। तनावपूर्ण स्थिति. वे अनजाने में अपने लिए संभावित खतरे से बचना चाहते हैं, क्योंकि वे, एक नियम के रूप में, नहीं जानते कि कौन आपके पास और कब आ सकता है, और इसलिए आपकी ओर से थोड़ी सी भी देरी उनमें आवेगपूर्ण आक्रामक व्यवहार का कारण बन सकती है।

परिचयात्मक अंश का अंत.

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पुस्तक का परिचयात्मक अंश दिया गया है विषम परिस्थितियों में कैसे जीवित रहें (इल्या मेलनिकोव)हमारे बुक पार्टनर द्वारा प्रदान किया गया -