अपने दिन की योजना बनाना, अपने दिन की सही योजना कैसे बनाएं। एक विशिष्ट पूर्णता तिथि के साथ कुछ विशिष्ट लक्ष्य बनाएं

दिन के लिए योजना बनाना एक महत्वपूर्ण कार्य है जो समय प्रबंधन और वितरण के क्षेत्र से संबंधित है। पहले, हमने जीवन लक्ष्य निर्धारित करने के बुनियादी तरीकों पर गौर किया था, और जैसा कि आप जानते हैं, प्रत्येक लक्ष्य को छोटे-छोटे कार्यों में विभाजित किया जाना चाहिए जिन्हें अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरा करने की आवश्यकता होती है, और जितना अधिक सही ढंग से आप इन कार्यों को हल करने के लिए अपने संसाधनों को वितरित करते हैं, उतनी ही तेजी से आप अपना लक्ष्य हासिल कर लेंगे.

प्रत्येक व्यवसाय में हमारा मुख्य संसाधन समय है। हम हमेशा सोचते हैं कि हमारे पास पर्याप्त है एक बड़ी संख्या कीसमय और हमारे पास इसकी एक बड़ी आपूर्ति है, लेकिन यदि आप इसे एक अलग दृष्टिकोण से देखें, तो व्यतीत किया गया प्रत्येक मिनट अपरिवर्तनीय रूप से चला जाता है, और मुख्य बात यह है कि हम अस्थायी संसाधन को कितने प्रभावी ढंग से खर्च करते हैं। इसलिए, दिन के लिए एक कार्य योजना बनाना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपको सही ढंग से प्राथमिकताएं तय करने में मदद करेगी।

दिन के दौरान, हम हमेशा उन सभी कार्यों को पूरा करने का प्रबंधन नहीं करते हैं जो हमने अपने लिए निर्धारित किए हैं, और यह हमेशा संभव नहीं होता है कि सबसे महत्वपूर्ण कार्य पहले पूरे हो जाएं।

हम पर खूब नजर पड़ी दिलचस्प तकनीकजो कार्यों को तैयार करने और पहचानने, उन्हें प्राथमिकता के आधार पर वितरित करने में मदद करता है, इसलिए दिन के लिए कार्य योजना सबसे प्रभावी ढंग से तैयार की जाती है। यह तकनीकआइजनहावर मैट्रिक्स कहा जाता है।

इस मैट्रिक्स का मुख्य विचार सभी कार्यों को 4 ब्लॉकों में विभाजित करना है। कागज की एक खाली शीट लें और इसे बराबर 4 संख्या वाले वर्गों में विभाजित करें, जिसे आप बाद में दिन के लिए अपने मुख्य कार्यों में दर्ज करेंगे।

आइए प्रत्येक वर्ग को अलग से देखें।

1. " महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक"- सामान्य तौर पर, आदर्श रूप से, यह वर्ग खाली होना चाहिए। क्योंकि जिन सबसे जरूरी कार्यों को जल्द से जल्द पूरा करने की आवश्यकता होती है, उन्हें इस वर्ग में दर्ज किया जाना चाहिए। इसमें वे कार्य शामिल हो सकते हैं जिन्हें आपने कल पूरा नहीं किया था; उन्हें पूरा करने में विफलता का परिणाम हो सकता है अप्रिय परिणाम, या निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफलता।

2. " महत्वपूर्ण लेकिन अत्यावश्यक नहीं- सबसे बुनियादी वर्ग जिस पर आपको यथासंभव अपना अधिक से अधिक समय केंद्रित करने की आवश्यकता है। यहां हम उन सभी चीजों को शामिल करते हैं जिनके लिए जल्दबाजी की आवश्यकता नहीं है, जो वास्तविक महत्व और मूल्य के हैं, जिनका उद्देश्य भविष्य में परिणाम है।

हम इन चीज़ों पर धीरे-धीरे काम कर सकते हैं और इन्हें पूरा करने पर ध्यानपूर्वक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। ये पूरी तरह से अलग योजना के कार्य हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, यहां आप विज़िट जैसी चीज़ों को रिकॉर्ड कर सकते हैं जिमया एक स्विमिंग पूल, एक मीटिंग शेड्यूल करना, एक नया प्रोजेक्ट विकसित करना, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जिसके लिए सावधानीपूर्वक और जानबूझकर कार्रवाई की आवश्यकता होती है।

यहां स्पष्ट रूप से जल्दबाजी की कोई आवश्यकता नहीं है, और इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पहले इस ब्लॉक के कार्यों को पूरा किया जाए, और फिर तत्काल लंबित मामलों पर आगे बढ़ें।

3. " अत्यावश्यक और महत्वपूर्ण नहीं"- यहां हम वे सभी चीजें दर्ज करते हैं जिनकी हमें आवश्यकता होती है तत्काल कार्यान्वयन, लेकिन उनकी आवश्यकता की चेतावनी के साथ। उदाहरण के लिए, यदि किसी कार्य दिवस के बीच में आपको अचानक किसी महत्वहीन अनियोजित बैठक की आवश्यकता हो, या आपने किसी जरूरी काम के लिए 15 मिनट अलग रखे हों फ़ोन वार्तालाप. सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो विकास के पथ पर आपकी प्रगति को प्रभावित नहीं करेगा। आपको यह भी आरक्षण करना चाहिए कि आपको इस वर्ग के कार्यों को पहले वाले कार्यों के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए; बाद वाले की प्राथमिकता अधिक होगी।

4. " अत्यावश्यक या महत्वपूर्ण नहीं"- इस वर्ग में हम अपने आप को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति दे सकते हैं, वे सभी गतिविधियाँ जो बिना किसी लाभ के केवल हमारा समय लेती हैं, इसमें शामिल हैं: टीवी देखना, इंटरनेट पर सर्फिंग, समाचार पढ़ना, कंप्यूटर गेम, शगल में सामाजिक नेटवर्कऔर भी बहुत कुछ, बाकी आप स्वयं ही समझ सकते हैं, आप स्वयं भली-भांति जानते हैं कि आप क्या नहीं करना चाहेंगे।

और अंत में, कुछ सुझाव:

• अपने दिमाग में उन कार्यों को न भरें जिन्हें आप "कर सकते थे, या जो नहीं किए गए", उन्हें फेंक दें, या तो उन्हें करें या उन्हें भूल जाएं।
• हमेशा बेहतर तरीकों की तलाश करें और पहिए का दोबारा आविष्कार न करें, सब कुछ हमसे पहले ही किया जा चुका है
• ऐसे लोगों को आकर्षित करें जो आपके मामलों को सुलझाने में आपकी मदद करेंगे, इससे आपका समय बचाने में मदद मिलेगी
• एहसास करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए, और इस पर निर्णय लेने के बाद, आसानी से और जल्दी से अपने दिन की योजना बनाएं

अभी के लिए। इस डेटा के आधार पर लक्ष्य और उद्देश्य तैयार करें विभागएक साल के लिए। विचार करें कि वास्तविक रूप से वृद्धि करना कितना संभव है उत्पादन संकेतक, और इसे कैसे हासिल किया जा सकता है। यदि आप उन्हें एक-दो दर्जन तक बढ़ाने की योजना बनाते हैं, तो इस मामले में आप केवल तीव्र प्रयासों से ही इसे प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि आप मुख्य संकेतकों को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने की योजना बनाते हैं, तो उन्हें प्राप्त करने के लिए आपको पूरी तरह से सोचने और गंभीरता से बदलने की आवश्यकता है निर्माण प्रक्रिया, जिसे योजना में भी दर्शाया जाना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण, सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य चुनें. इस समय आपके लिए महत्वपूर्ण है. इसे अपने प्लान में अलग रंग से हाईलाइट कर दें विशेष ध्यान. इसके बारे में सोचें, दोस्तों और परिवार के साथ इस पर चर्चा करें, अगर यह बहुत व्यक्तिगत न हो। शायद कुछ लोग आपकी एकाग्रता को व्यंग्यपूर्ण मुस्कान के साथ समझेंगे, लेकिन आपको अपनी योजनाओं को लागू करने की ज़रूरत है, न कि प्रवाह के साथ जाने की, है ना? और संभवतः आपके सर्कल में कम से कम कुछ सक्रिय और महत्वाकांक्षी लोग हैं जो लंबे समय से अपने जीवन के स्वामी होने, केवल काम पर जाने के बजाय योजनाओं की योजना बनाने और उन्हें क्रियान्वित करने के आदी रहे हैं। सामयिकी. एक नियम के रूप में, ऐसे लोग बेहद ऊर्जावान होते हैं और अपनी ऊर्जा से दूसरों को संक्रमित करते हैं। उनके साथ अधिक बार संवाद करना उचित है।

तुरंत ठोस कार्रवाई करें. छुट्टियों के बाद नहीं, सोमवार से नहीं और कल से नहीं, बल्कि आज, अभी। अनुचित देरी के कारण कितने अद्भुत उपक्रम और लक्ष्य कभी साकार नहीं हो पाए!

योजना को अपने डेस्क की पिछली दराज में न रखें, इसे अपनी आंखों के सामने रहने दें। इसे दोबारा पढ़ें, अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें। आख़िरकार, ये आपके लक्ष्य हैं, आप वास्तव में वह सब कुछ हासिल करना चाहते हैं जो आपने लिखा है। यह आपके ऊर्जावान आवेश को उत्तेजित करेगा। और दिसंबर के अंत में यह महसूस करना कितना अच्छा होगा कि आप क्या चाहते थे, योजना बनाई और - सबसे महत्वपूर्ण बात - किया!

मददगार सलाह

अपने लक्ष्यों को वर्तमान काल में लिखें।

प्रत्येक लक्ष्य को "I" शब्द से शुरू करके तैयार करें।

नए विचार और लक्ष्य जोड़ें.

आँकड़े हमेशा से रहे हैं अभिन्न अंगहमारे जीवन के कई पहलुओं की उचित योजना। समय पर एकत्रित और विश्वसनीय डेटा सौंपे गए कार्यों को हल करने में सफलता की कुंजी है। आंकड़ों की रिपोर्ट समय अवधि के अनुसार बनाई जाती है: दस दिन, महीना, तिमाही, आधा साल, वर्ष, आदि। संकलन करना मासिक रिपोर्टआप उपयोग कर सकते हैं विशेष कार्यक्रम. यदि कोई प्रोग्राम आपको सौंपे गए कार्य को हल करने के लिए उपयुक्त नहीं है, तो इसका उपयोग करें शास्त्रीय तरीके.

निर्देश

अपने आप को एक डायरी रखें इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप में. सरलता के लिए इसे संकलित किया जा सकता है मानक कार्यक्रमविश्व और एक्सेल.

यदि आपके पास कंप्यूटर तक निरंतर पहुंच नहीं है या आपको समय के साथ विभिन्न प्रक्रियाओं की दूर से निगरानी करनी पड़ती है, तो एक डायरी का प्रिंट आउट लें। इसे अधिक सुविधाजनक स्थान पर रखें जहाँ आप हमेशा इस तक पहुँच सकें। नोट्स के लिए अपने पास एक पेन और पैड रखें। समय-समय पर या दिन के अंत में, आप डायरी से डेटा कॉपी कर सकते हैं।

यदि यह विशाल है और आपको बहुत सारा डेटा एकत्र करने की आवश्यकता है, तो अपने सहकर्मियों को शामिल करें। जैसे ही वे प्रक्रिया में भाग लेते हैं, जिम्मेदारियाँ वितरित करें। यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण है जब दैनिक डेटा रिकॉर्ड करना आवश्यक हो। हर दिन इकट्ठा करो आवश्यक जानकारी. महीने के अंत में, आपके पास बेहिसाब डेटा खोजने का समय नहीं होगा। सांख्यिकी विभाग आमतौर पर रिपोर्ट के लिए 1-2 दिन का समय देता है। सब कुछ स्पष्ट और व्यवस्थित होना चाहिए.

समय-समय पर अपने डेटा संग्रह का सारांश प्रस्तुत करें। हर दस दिन में (1 से 10, 11 से 20, 21 से 30/31 तक)। इससे माह के अंत में रिपोर्ट लिखने में तेजी आएगी।

सबसे पहले, दैनिक डेटा का ध्यान रखें, फिर दस दिन की अवधि का और फिर अखिरी सहारावह डेटा जिसे सांख्यिकी में ध्यान में रखा जाता है कुल गणनामहीने के अंत में. चूँकि आँकड़ों में कई पैरामीटर एक-दूसरे से संबंधित होते हैं, इसलिए ध्यान दें और अधिक ध्यानडेटा, जिस पर अधिक विस्तार से विचार किया गया है। इससे गलतियों से बचने में मदद मिलेगी.

कृपया सबमिट करने से पहले अपनी रिपोर्ट दोबारा जांच लें।

मददगार सलाह

यदि आप मुद्रित प्रपत्रों पर सांख्यिकीय रिपोर्ट लिख रहे हैं, तो पहले एक पेंसिल का उपयोग करें। सटीकता को प्रोत्साहित किया जाता है.

आपरेशनल योजना- यह एक अनिवार्य व्यावसायिक अनुभाग है योजनाऔर उद्यम. में इस दस्तावेज़बताएं कि कौन सा परिसर, संसाधन और सुविधाएं योजनाव्यवसाय संचालित करने के लिए उपयोग करने का इरादा है। उदाहरण के लिए, यह एक ऐसी इमारत हो सकती है जहां योजनाकाम के साथ-साथ फर्नीचर, मशीनरी और आपके व्यवसाय के लिए आवश्यक सभी उपकरणों को पूरा करना संभव है। उसी दस्तावेज़ में वस्तुओं के उत्पादन में प्रयुक्त कच्चे माल और सेवाओं के प्रावधान के बारे में जानकारी होगी।

अपने दिन की योजना बनाना- ऐसा नहीं है सरल कार्य! एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं, लेकिन करने के लिए 48 काम होते हैं हर दिन के लिए योजना बनानाआपको कम समय में बहुत कुछ करने की अनुमति देगा।

आप अपने दिन की योजना कैसे बनाते हैं?

कभी-कभी दिन हमेशा के लिए खिंच जाता है, और कभी-कभी घंटे सेकंड की तरह उड़ जाते हैं। समय की क्षणभंगुरता विशेष रूप से उस समय महसूस होती है जब बहुत सारा काम करना होता है। सब कुछ कैसे प्रबंधित करें? यह समय के तर्कसंगत उपयोग और रूपरेखा के बारे में सोचने लायक है दैनिक कार्य योजना. यह आपको घटनाओं का समन्वय करने, उनके कार्यान्वयन की वास्तविकता का आकलन करने और दो चीजों के बीच "फेंकने" से बचने की अनुमति देगा।

निःसंदेह, सिद्धांत रूप में दिन की योजना बनानाअच्छा सुनाई देता है। मैंने कार्यों की एक सूची बनाई, धीरे-धीरे सभी चीजें पूरी कीं और नियोजित सभी चीजों को पूरा करने में कामयाब रही। व्यवहार में, सब कुछ बिल्कुल अलग दिखता है। प्रसिद्ध पेरेटो कानून तुरंत दिमाग में आता है: "20% प्रयास 80% परिणाम उत्पन्न करता है, और शेष 80% प्रयास केवल 20% परिणाम उत्पन्न करता है।" यह नियम कई लोगों के जीवन पर बिल्कुल फिट बैठता है। गर्म होने में आधा दिन लगता है, कुछ घंटों का गहन काम, फिर धूम्रपान विराम या एक कप कॉफी। इस तरह एक दिन, एक सप्ताह, एक वर्ष और कभी-कभी पूरी जिंदगी बीत जाती है।

आंकड़े बताते हैं कि 80% सफल व्यवसायी अपने दिन की पहले से योजना बनाएं. और उनकी यह आदत आय और व्यवसाय में वृद्धि के कारण विकसित नहीं हुई। यह यहाँ बस कुशल है हर दिन के लिए योजना बनानाऔर काम में सफलता के लिए प्राथमिकता तय करने की अनुमति दी गई।

गौरतलब है कि प्लानिंग सिर्फ करियर के लिए ही जरूरी नहीं है. फुर्सत का समय भी है. उसी सप्ताहांत में, मैं दोस्तों के साथ आराम करना चाहता हूं, फिल्मों में जाना चाहता हूं और अपने माता-पिता से मिलना चाहता हूं। और फिर वहाँ है बसन्त की सफाईसाप्ताहिक किराने की खरीदारी के साथ। यहां तक ​​कि जिन लोगों पर काम का बोझ नहीं होता, वे भी समय की कमी से जूझते हैं। मुझे तुरंत एक दोस्त और उसके शब्द याद आते हैं: "मैं 10 बजे उठूंगी, जब तक मैं चाय पी रही हूं, इंटरनेट पर सर्फ कर रही हूं, अपने पति के लिए रात का खाना बना रही हूं, शाम हो चुकी है। अपने लिए लगभग कोई समय नहीं है।" उसके पास बस समय है, लेकिन कोई संगठन नहीं।

अपने दिन की योजना बनाना: सफलता और विफलता के उदाहरण

आइए प्रत्येक दिन के लिए योजना बनाने के उदाहरण देखें।
इवान एक ही उम्र के दो आकर्षक लड़कों का एक खुशहाल पिता है। मेरी पत्नी मातृत्व अवकाश पर है. वान्या का वेतन बहुत अधिक नहीं है, इसलिए उसे समय-समय पर अतिरिक्त पैसे कमाने पड़ते हैं। उनका मुख्य काम कंप्यूटर और कार्यालय उपकरण की सेवा करना है, और उनका अंशकालिक काम उन्हें ठीक करना है। एक अलग कार्यालय आपको कार्य दिवस के ठीक मध्य में "हैक कार्य" करने की अनुमति देता है, जो कि इवान करता है।

उनका कार्य दिवस इस प्रकार बीतता है: पहला आधा घंटा कॉफी के लिए होता है, अगले कुछ घंटे अंशकालिक काम के लिए होते हैं, फिर मुख्य गतिविधि के लिए। कहने की जरूरत नहीं है कि इवान के पास सभी काम निपटाने का समय नहीं है? हर दिन एक बड़ी कंपनी में उपकरण खराब हो जाते हैं जिनकी तत्काल मरम्मत की आवश्यकता होती है। लेकिन आप अपनी अंशकालिक नौकरी कैसे छोड़ सकते हैं, आख़िरकार, आप इसके लिए पहले ही पैसे चुका चुके हैं और इसका उपयोग अपने बेटे के लिए नए जूते खरीदने के लिए कर चुके हैं? इवान को अक्सर उसके धीमे काम के लिए फटकार मिलती है, और यहां तक ​​कि कुछ बार उसने अपना बोनस भी खो दिया है। आपको समय-समय पर सब कुछ पूरा करने की कोशिश में देर तक रुकना पड़ता है। शायद यह आपकी अंशकालिक नौकरी को घर ले जाने के लायक होगा?

एक अच्छा विकल्प, लेकिन इवान बच्चों के कारण, साथ ही प्रसिद्ध खेल "टैंकों की दुनिया" के कारण वहां ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। एक बार एक व्यक्ति ने उसके द्वारा व्यक्तिगत रूप से तैयार किए गए एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार कई दिनों तक काम किया, लेकिन काम में अप्रत्याशित घटना ने उसे रास्ते से भटका दिया। कोई निष्कर्ष नहीं निकाला गया, इसलिए इवान के दिन लगातार व्यस्त घंटों और समय की कमी में बीतते रहे।

प्रत्येक दिन के लिए योजना बनाने का एक और उदाहरण.
मरीना कई वर्षों से हेयरड्रेसर के रूप में काम कर रही हैं। शेड्यूल हर दूसरे दिन 2 दिन का है। आमतौर पर उसे प्रति सप्ताह 3-4 दिन की छुट्टी मिलती है। और हर बार उसका सप्ताहांत लगभग वैसा ही बीतता था। दूसरे कार्य दिवस पर, वह देर शाम तक इंटरनेट पर जागती रही और अगले दिन वह लगभग पूरे दिन सोती रही। छुट्टी के दूसरे दिन मुझे खरीदारी करने जाना था, घर का काम करना था और कई दिनों के लिए खाना बनाना था। और मेरा छोटा 4 साल का बेटा भी पार्क या प्लेरूम में जाना चाहता था।

बेशक, मरीना भयानक थकान के साथ काम पर गई, लेकिन "ग्राउंडहोग डे" (4 ग्राउंडहॉग डेज़ की तरह) महीने दर महीने खिंचता गया। और फिर लड़की ने हर दिन के लिए योजना बनाने का फैसला किया। मरीना ने शाम को बैठकर पेंटिंग की अगले दिन की योजना बनाएं. पहले तो इसका अनुपालन करना बहुत कठिन था; उसने कुछ बार इस अनुभव को रोका। लेकिन फिर मरीना इसमें शामिल हो गईं। अब उसके सप्ताहांत की योजना बनाई गई थी। 2 दिनों में वह वह सब कुछ करने में सफल रही जो उसने योजना बनाई थी, और यहां तक ​​कि हेयर कलर मॉडलिंग पाठ्यक्रम के लिए भी साइन अप किया। इससे उन्हें न केवल अपनी योग्यता में सुधार करने में मदद मिली, बल्कि अधिक दिलचस्प, अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी की ओर बढ़ने में भी मदद मिली। अब मरीना के पास हमेशा एक सुविधाजनक आयोजक होता है जो उसे आत्मविश्वास के साथ जीवन में आगे बढ़ने में मदद करता है।

प्रत्येक दिन की योजना बनाते समय गलतियाँ

ऐसा लगेगा कि यह कठिन है अपने स्वयं के कार्य दिवस या छुट्टी के दिन की योजना बनाएं? एक योजना लिखें, संकेतित बिंदुओं को पूरा करें और स्पष्ट विवेक के साथ आराम करें। लेकिन कई लोग ध्यान देते हैं कि इसका अनुपालन करना इतना आसान नहीं है। कुछ दिनों का प्रयास, और योजना हमेशा के लिए छोड़ दी जाती है। कौन से सबसे ज्यादा हैं सामान्य गलतियाँप्रत्येक दिन के लिए योजना कब बनाएं?

1. ग़लत प्राथमिकताएँ निर्धारित करना। "पहले विमान!" अपने दिन की योजना बनाते समय, एक व्यक्ति को यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि कौन से काम पहले किए जाने चाहिए, कौन से सबसे महत्वपूर्ण हैं, और कौन से काम स्थगित किए जा सकते हैं। मान लीजिए कि एक महत्वपूर्ण रिपोर्ट शाम को पूरी नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि दिन के दौरान अन्य जरूरी मामले सामने आ सकते हैं। यदि सप्ताहांत के लिए सामान्य सफाई और सिनेमा की यात्रा की योजना बनाई गई है, तो पहले ऐसा करना बुद्धिमानी है आवश्यक कार्यघर के आसपास, क्योंकि आप सप्ताह के दिनों सहित किसी भी दिन सिनेमा देखने जा सकते हैं।

2. योजना में बहुत सारी चीजों का समावेश। आपको एक दिन में वह सब कुछ दोबारा करने का प्रयास नहीं करना चाहिए जो सप्ताह भर में काम पर या घर के आसपास जमा हो गया है। योजना यथार्थवादी रूप से व्यवहार्य होनी चाहिए, अन्यथा इसकी तैयारी व्यर्थ है। डॉक्टर के पास जाना, 4 घंटे की मीटिंग करना और एक दिन में दूसरे शहर की यात्रा पर जाना असंभव है।

3. योजना को क्रियान्वित करने पर फोकस की कमी. हर कोई कह सकता है कि एक निश्चित योजना के अनुसार जीना उनके लिए कठिन है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि एक वयस्क को अपना समय व्यवस्थित करने में सक्षम होना चाहिए। सभी बहाने "मैं बचपन से ही ऐसा रहा हूँ," "मैं योजना का पालन नहीं कर सकता," "यह उबाऊ है" जीवन को बेहतरी के लिए बदलने के लिए साधारण आलस्य और अनिच्छा हैं।

4. योजना लिखित (इलेक्ट्रॉनिक) रूप में प्रस्तुत नहीं की गई है। जो योजना आपके दिमाग में रखी हुई है, उसे जांचना, दोबारा पढ़ना, उसके कार्यान्वयन का विश्लेषण करना और परिणाम देखना इतना आसान नहीं है।
5. योजना में आराम के लिए समय की कमी. एक व्यक्ति रोबोट नहीं है, इसलिए योजना में नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना, चेक जैसी चीजें शामिल होनी चाहिए व्यक्तिगत मेल, परिवार को कॉल करना, किसी सहकर्मी के साथ दोपहर का भोजन करना। इस तरह के छोटे समय अंतराल आपको दिन को थोड़ा विविधतापूर्ण बनाने के साथ-साथ अप्रत्याशित मामलों के लिए भी समय देने की अनुमति देंगे।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति को अपने दिन को अनुकूलित करना चाहिए। आइए इवान के साथ अपना उदाहरण याद रखें। उसने सोचा कि उसने जो योजना बनाई है वह उसे सब कुछ पूरा करने में मदद करेगी, लेकिन साथ ही वह अपने जीवन में कुछ भी बदलना नहीं चाहता था। में काम का समयइवान अंशकालिक काम करता था, जब वह काम नहीं कर रहा था तब काम करता था, और घर पर कंप्यूटर गेम खेलने में समय बिताता था। प्रारंभ में योजना असफल रही।

प्रभावी दिन नियोजन के नियम. अपने दिन की योजना कैसे बनाएं?

प्राचीन यूनानी विचारक हेसियोड ने कहा था: "जिस व्यक्ति ने अपने समय पर महारत हासिल कर ली है वह वास्तव में महान है।" क्यों न "महान" बनने का प्रयास करें और अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलें?

ऐसे नियम हैं जो आपको ऐसा करने की अनुमति देंगे दिन की योजना बनानाअसरदार:

1. महत्व और समय की दृष्टि से स्पष्ट रूप से परिभाषित कार्य। टू-डू सूची में वे चीजें शामिल होनी चाहिए जो समय पर तय की गई हैं (आपूर्तिकर्ता के साथ 3 बजे बैठक, 9 बजे डॉक्टर के पास जाना)। फिर योजना अन्य महत्वपूर्ण कार्यों (सप्ताह के लिए एक रिपोर्ट लिखें, ऋण का भुगतान करें), साथ ही समय विंडो (आराम, खाने का समय) को इंगित करती है।
2. योजना का दृश्य. पूर्ण और आगामी कार्यों की मात्रा का आकलन आपकी आंखों के सामने होना चाहिए। यह किस रूप में होगा यह स्वाद और सुविधा का मामला है। एक छोटी नोटबुक, एक प्रभावशाली डायरी या एक इलेक्ट्रॉनिक आयोजक। न केवल योजना लिखना महत्वपूर्ण है, बल्कि कार्य को स्पष्ट रूप से इंगित करना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, न केवल "आपूर्तिकर्ता को कॉल करें" लिखें, बल्कि "इवानोव आई.आई. को कॉल करें" भी लिखें। फर्नीचर की डिलीवरी के संबंध में।"
3. समय की वास्तविक बर्बादी का आकलन. एक योजना बनाने के लिए, आपको अपने "बेकार" कार्यों की पहचान करने की आवश्यकता है। मान लीजिए किसी मित्र को एक मासूम कॉल, अपने सहपाठियों के साथ अपने खाते की जाँच करना, टीवी पर एक नई श्रृंखला - ये मनोरंजक गतिविधियाँ हैं, लेकिन कभी-कभी ये बहुत समय लेने वाली होती हैं। कई दिनों का विश्लेषण करने से बर्बाद हुए समय को पहचानने और खत्म करने या कम करने में मदद मिलेगी।
4. अपनी शक्तियों का आकलन करना। कुछ चीजों के लिए एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको 3 घंटे का काम आधे घंटे में करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। व्यक्ति को अपनी शारीरिक क्षमताओं का भी ध्यान रखना चाहिए। सुबह 6 बजे जॉगिंग करना एक अच्छी, स्वस्थ इच्छा है, लेकिन उल्लू के लिए यह बिल्कुल अवास्तविक होगा।
5. सारांश. योजना को न केवल तैयार और क्रियान्वित किया जाना चाहिए, बल्कि उसका विश्लेषण भी किया जाना चाहिए। प्रत्येक आइटम के आगे आपको अपने कार्यों का मूल्यांकन करना चाहिए। पहले कुछ हफ्तों की योजना बनाना और अपने दिन का मूल्यांकन करना आसान नहीं होगा, लेकिन बाद में इसका विश्लेषण करने से आप अधिक स्पष्ट रूप से लक्ष्य निर्धारित कर सकेंगे, आवश्यक समायोजन कर सकेंगे और तेजी से परिणाम प्राप्त कर सकेंगे।

परिणाम

हर दिन के लिए योजना बनाना - फलदायी जीवन का आधार. शुरुआत में यह आसान नहीं होगा, लेकिन परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। और तब दिन की योजना बनानाएक सफल व्यक्ति की अच्छी आदत बन जायेगी.

अपने जीवन का पता लगाने की कोशिश करते समय, आपको एक समस्या का सामना करना पड़ता है। या हो सकता है कि आप बस अपने दिन को सुव्यवस्थित करना चाहते हों। और ये केवल कुछ उदाहरण हैं जब आपको किसी योजना की आवश्यकता होती है। वास्तव में, इसके अनगिनत कारण हो सकते हैं। पहली नज़र में, कोई योजना बनाना बहुत कठिन लग सकता है चुनौतीपूर्ण कार्य. लेकिन थोड़ी सी मेहनत, थोड़ी रचनात्मकता से आप इसे पूरा कर सकते हैं अच्छी योजनाअपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए.

विधि एक. दिन के लिए एक योजना बनाएं

1. कागज का एक टुकड़ा लेकर बैठ जाएं

यह एक नोटपैड, नोटबुक या हो सकता है। वह चुनें जो आपके लिए सुविधाजनक हो। आपको एक दिन में क्या पूरा करना है इसकी एक सूची बनाएं। अपनी प्रत्येक बैठक और समझौते की सूची बनाएं। दिन के लिए आपके लक्ष्य क्या हैं? क्या आप खेल खेलना चाहते हैं, या, इसके विपरीत, क्या यह विश्राम का दिन है? आपको कौन से कार्य पूर्ण करने की नितांत आवश्यकता है?

2. अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं

आपको अपना पहला कार्य या प्रोजेक्ट किस समय समाप्त करना चाहिए? हर छोटी चीज़ को लिखें, शुरुआत उस चीज़ से करें जो आपको पहले करनी है, फिर अगली चीज़, और इसी तरह पूरे दिन के लिए। सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी न भूलें. बेशक, हर दिन अलग है, और इसलिए योजना भी हर दिन अलग होगी। एक बुनियादी योजना इस तरह दिख सकती है, उदाहरण के लिए:

• 09:00–10:00 - कार्यालय पहुंचें, ईमेल जांचें, पत्रों का उत्तर दें।
• 10:00–11:30 - मैक्स और कात्या से मुलाकात।
• 11:30–12:30 - प्रोजेक्ट नंबर 1।
• 12:30–13:15 - दोपहर का भोजन (स्वस्थ भोजन!)।
• 13:15–14:30 - प्रोजेक्ट नंबर 1 का विश्लेषण, सर्गेई से मिलें और प्रोजेक्ट नंबर 1 पर चर्चा करें।
• 14:30–16:00 - प्रोजेक्ट नंबर 2।
• 16:00–17:00 - प्रोजेक्ट नंबर 3 शुरू करें, कल के लिए चीजें तैयार करें।
• 17:00–18:30 - कार्यालय छोड़ें, जिम जाएँ।
• 18:30–19:00 - किराने की खरीदारी के लिए जाएं।
• 19:00–20:30 - रात का खाना तैयार करें, आराम करें।
• 20:30– ... - माशा के साथ सिनेमा के लिए।

3. हर घंटे खुद पर दोबारा फोकस करें

एक निश्चित समय के बाद एक क्षण का समय निकालकर यह विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है कि आप उस दौरान कितने उत्पादक थे। क्या आपने वह सब कुछ किया जो आपको करने की आवश्यकता थी? फिर अपने आप को रीसेट करने के लिए कुछ समय दें, अपनी आंखें बंद करें और आराम करें। इस तरह आप प्रभावी ढंग से आगे बढ़ सकते हैं अगला कार्य, जिसे आपको पूरा करना होगा।

4. अपने दिन की समीक्षा करें

जब आपका काम पूरा हो जाए अधिकाँश समय के लिएआपका दिन, एक क्षण रुककर देखें कि क्या आप अपनी योजना पर कायम हैं। क्या आपने वह सब कुछ पूरा कर लिया जिसकी योजना बनाई गई थी? आपसे कहां गलती हुई? क्या काम किया और क्या नहीं? क्या चीज़ आपको विचलित करती है, और आप भविष्य में होने वाली विकर्षणों से कैसे निपट सकते हैं?

विधि दो. जीवन के लिए एक योजना बनाएं

1. समग्र लक्ष्य बनाएं जिन्हें आप अपने जीवन में हासिल करना चाहते हैं

आप कैसे विकास करना चाहते हैं? आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं? इसे "जीवन सूची" के रूप में सोचें। फिल्म "नॉकिन ऑन हेवन्स डोर" याद है? जीवन की सूची बिल्कुल यही है। ये बिल्कुल वही लक्ष्य होने चाहिए जिन्हें आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं, न कि वे जो आपको आवश्यक लगते हैं। कभी-कभी बेहतर विज़ुअलाइज़ेशन के लिए अपने लक्ष्यों को श्रेणियों में विभाजित करना सहायक हो सकता है। उदाहरण के लिए, श्रेणियाँ हो सकती हैं:

• आजीविका;
• यात्राएँ;
• पारिवारकि मित्रो;
• स्वास्थ्य;
• वित्त;
• ज्ञान;
• आध्यात्मिकता।

उदाहरण के लिए लक्ष्य हो सकते हैं:

• एक किताब लिखें और प्रकाशित करें.
• हर महाद्वीप का दौरा करें.
• एक परिवार बनाएं.
• 10 किलोग्राम वजन कम करें.
• मेरे बच्चों की शिक्षा के लिए पैसे बचाएं.
• कॉलेज ख़त्म करो.
• बौद्ध धर्म के बारे में और जानें।

2. एक विशिष्ट पूर्णता तिथि के साथ कुछ विशिष्ट लक्ष्य बनाएं

अब जब आपके पास है आम लक्ष्यआप अपने जीवन में जो हासिल करना चाहते हैं, उसमें कुछ हासिल करने का समय आ गया है निश्चित लक्ष्य. और लक्ष्य पूरा करने के लिए एक तिथि निश्चित कर लें. कुछ उदाहरण:

• जून 2016 तक 30 प्रकाशनों को पुस्तक भेजें।
• की यात्रा पर जाएं दक्षिण अमेरिका 2015 में, और 2016 में एशिया में।
• जनवरी 2015 में वजन 70 किलोग्राम था।

3. अपनी वास्तविकता का आकलन करें और इस समय आप कहां हैं।

अपने प्रति ईमानदार रहें और वास्तव में अपने वर्तमान जीवन का मूल्यांकन करें। आपके द्वारा सूचीबद्ध लक्ष्यों का उपयोग करते हुए, उस बिंदु का मूल्यांकन करें जहां आप अभी हैं। उदाहरण के लिए, आपका लक्ष्य एक पुस्तक प्रकाशित करना है, और विशेष रूप से, इसे जून 2016 में प्रकाशकों को भेजना है। और अब आपके पास केवल आधी पांडुलिपि है, और आप निश्चित नहीं हैं कि आपको पहला भाग पसंद आएगा।

4. तय करें कि आप अपने लक्ष्य कैसे हासिल करेंगे

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए आप क्या कदम उठाएंगे? आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों को निर्धारित करें और उन्हें लिख लें। उदाहरण के लिए, हमारी पुस्तक के लिए आजऔर नवंबर 2014 तक हमें चाहिए:

• पुस्तक का पहला भाग दोबारा पढ़ें;
• अपनी पुस्तक लिखना समाप्त करें;
• पुस्तक के उन पहलुओं पर दोबारा काम करें जो मुझे पसंद नहीं आए;
• व्याकरण, विराम चिह्न, वर्तनी आदि का संपादन;
• नख़रेबाज़ दोस्तों को पढ़ने के लिए दें;
• ऐसे प्रकाशक खोजें जो मेरी पुस्तक पर विचार करेंगे;
• प्रकाशकों को पांडुलिपि भेजें.

5. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के चरण लिखिए

आप इसे अपनी पसंद के किसी भी प्रारूप में कर सकते हैं - हाथ से लिखें, कंप्यूटर पर, या चित्र बनाएं। बधाई हो! आपने अभी-अभी अपनी जीवन योजना बनाई है।

6. अपनी योजना की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें

इस दुनिया की हर चीज़ की तरह, आपका जीवन बदल जाएगा और आपके लक्ष्य भी बदल सकते हैं। 12 साल की उम्र में आपके लिए जो महत्वपूर्ण था वह 22 या 42 साल की उम्र में उतना महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है। और अपनी जीवन योजना को बदलना ठीक है क्योंकि इससे पता चलता है कि आप अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों से अवगत हैं।

विधि तीन. समस्याओं का समाधान योजना बनाकर करें

भाग एक: समस्या को परिभाषित करना

1. आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं उसे समझें

कभी-कभी योजना बनाने का सबसे कठिन हिस्सा यह होता है कि आप नहीं जानते कि समस्या क्या है। अक्सर हम जिस समस्या का सामना करते हैं वह कई और समस्याएं पैदा कर देती है। मुसीबत, जैसा कि वे कहते हैं, अकेले नहीं आती। आपको जो करने की ज़रूरत है वह समस्या का स्रोत ढूंढना है। और यही वह चीज़ है जिससे आपको निपटना है।

आपकी माँ आपको किसी मित्र के पहाड़ी केबिन में चार सप्ताह बिताने नहीं देंगी। यह एक समस्या है, लेकिन इस समस्या का स्रोत कहां है? आपको बीजगणित में डी मिला है। और यही कारण है कि आपकी मां आपको छुट्टियों के लिए किसी दोस्त के घर नहीं जाने देतीं। और ये दोनों बिल्कुल वही समस्या हैं जिन्हें आपको हल करने की आवश्यकता है।

2. निर्धारित करें कि आप अपनी समस्या का समाधान करके क्या परिणाम प्राप्त करने की आशा करते हैं।

समस्या का समाधान करके आप किस लक्ष्य को प्राप्त करने की आशा करते हैं? अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान दें. बाकी सब अपने आप आ जाएगा.

आपका लक्ष्य अपने गणित ग्रेड को कम से कम बी तक सुधारना है। साथ ही, गणित में अपने ज्ञान में सुधार करने के बाद, आप आशा करते हैं कि आपकी माँ आपको छुट्टियों के लिए किसी मित्र के पास जाने देगी।

3. पता लगाएँ कि यह समस्या क्यों होती है

आपकी किस आदत ने समस्या में योगदान दिया? समस्या के कारणों का विश्लेषण करने के लिए कुछ समय लें।

आपकी समस्या यह है कि आपको गणित में C मिला है। इस बारे में सोचें कि इसका क्या कारण हो सकता है: हो सकता है कि आपने कक्षा में किसी मित्र के साथ बहुत सारी बातें की हों। या उन्होंने नहीं किया गृहकार्यउदाहरण के लिए, फुटबॉल प्रशिक्षण के कारण शाम को।

4. समस्या में योगदान देने वाले बाहरी कारकों पर विचार करें।

आपके द्वारा किये गए किसी कार्य के कारण कई समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। लेकिन इसके बारे में मत भूलना बाह्य कारक, आपके खिलाफ काम कर रहा हूं। आइए एक उदाहरण देखें. आपको गणित में खराब ग्रेड प्राप्त हुआ है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है। यह विषय के बारे में शिक्षक की व्याख्या की ग़लतफ़हमी के कारण हो सकता है, बजाय इसके कि आप किसी मित्र से बात कर रहे थे।

भाग दो: समाधान खोजें और एक योजना बनाएं

1. अपनी समस्या के कई संभावित समाधान खोजें

आप बस सब कुछ लिख सकते हैं संभावित विकल्पकागज के एक टुकड़े पर या विचार-मंथन विधियों में से किसी एक का उपयोग करें। जैसे, उदाहरण के लिए, जैसे मानसिक मानचित्र. आप जो भी तरीका चुनें, आपको समस्या की दोनों संभावनाओं पर विचार करना चाहिए: आपकी गलती और आपके नियंत्रण से परे कारक।

कक्षा में किसी मित्र के साथ संवाद करने की समस्या का समाधान:

• कक्षा में जितना संभव हो सके अपने दोस्तों से दूर बैठें।
• अपने दोस्तों को समझाएं कि आप कक्षा में जानकारी नहीं सीख रहे हैं और प्राप्त करें अनुपयुक्त अंक. इसलिए आपको पाठ पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
• यदि आप अपनी निर्धारित सीट पर बैठे हैं, तो अपने शिक्षक से आपको एक सीट पर बैठाने के लिए कहें ताकि आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें।

फुटबॉल अभ्यास के कारण अधूरे होमवर्क की समस्या का समाधान:

• अपना कुछ होमवर्क दोपहर के भोजन के दौरान या ब्रेक के दौरान करें। इससे आपके पास शाम को करने के लिए कम काम बचेगा।
• एक दिनचर्या पर कायम रहें. प्रशिक्षण के बाद आपको रात्रि भोजन करना चाहिए और अपना होमवर्क करना चाहिए। अपना होमवर्क करने के बाद टीवी देखकर खुद को पुरस्कृत करें।

बीजगणित में ग़लतफ़हमी की समस्या का समाधान:

• किसी सहपाठी को आपकी मदद करने दें, जो उन सभी बिंदुओं को स्पष्ट कर सके जो आपके लिए अस्पष्ट हैं।
• मदद के लिए अपने शिक्षक से पूछें. समझाएं कि आप सामग्री को नहीं समझते हैं और अतिरिक्त स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
• एक ट्यूटर के साथ गणित की कक्षाएं लें।

2. एक योजना बनाएं

तो आपने खर्च किया मंथनऔर समझें कि आपकी समस्या क्या है. अब अपनी राय में समस्या का सबसे प्रभावी समाधान चुनें और अपने लिए एक योजना लिखें। योजना को ऐसी जगह लटकाएँ जहाँ आप इसे सबसे अधिक बार देख सकें। अपने गणित के स्तर को सुधारने के लिए आपकी योजना इस तरह दिखनी चाहिए:

चार सप्ताह के भीतर सुधार योजना

1. कात्या से कहो कि मैं उससे कक्षा में बात नहीं कर सकता। अगर इससे मदद न मिले तो उससे दूर चले जाएं.
2. हर मंगलवार और गुरुवार को दोपहर के भोजन के दौरान होमवर्क करें। इससे प्रशिक्षण के बाद मुझे कम कार्य करने पड़ेंगे।
3. प्रत्येक सोमवार और बुधवार को गणित ऐच्छिक में भाग लें। लक्ष्य: चार सप्ताह में, अपने स्तर को तीन से कम से कम चार तक सुधारें।

3. पहले सप्ताह का विश्लेषण करें

क्या आपने वह सब कुछ किया जिसकी आपने योजना बनाई थी? क्या आप सफल हुए हैं? आपने क्या गलतियाँ कीं? एक अच्छा विश्लेषण करके आप भविष्य में गलतियों से बच सकते हैं।

4. प्रेरित रहें

जब तक आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते तब तक अपनी योजना पर कायम रहें। आधे रास्ते में मत रुको. यदि आप एक दिन अपनी योजना पर कायम नहीं रहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि ऐसा दोबारा न हो। यदि आप देखें कि यह योजना काम नहीं कर रही है, तो सोचें कि इसमें क्या गलत है और एक नई योजना लिखें।

आज मैं आपके दिन की योजना बनाने के लिए एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी तरीके के बारे में बात करना चाहता हूं (यह नीचे है)।

मुझे लगता है कि बहुत से लोग इस विषय में रुचि रखते हैं, क्योंकि ज्यादातर मामलों में लोग अपने दिन की योजना प्रभावी ढंग से नहीं बनाते हैं।

आमतौर पर दो चरम सीमाएँ होती हैं:
1. एक आदमी दिन भर के कामों की बहुत लंबी सूची लिखता है।(वस्तुतः वह सब कुछ जो उसे याद है, और सूची में वह भी शामिल है जो पिछले दिनों से स्थानांतरित किया गया था)। इस तरह की कार्य सूचियाँ 100% पूरी नहीं होती हैं; उनका स्वरूप ही उदासी और निराशा को उजागर करता है, और दिन के अंत में कुछ ही चीजें कट जाती हैं। और अगले दिन आपको कार्यों की एक बड़ी सूची को पुनर्निर्धारित करना होगा, और अकेले यह अंतहीन पुनर्लेखन पहले से ही थका देने वाला है।

2. पहले विकल्पों में विफलता के बाद एक व्यक्ति दूसरे चरम पर चला जाता है: वह योजना बनाना पूरी तरह बंद कर देता है।वह बस वही चीजें करता है जो उसे याद है या कुछ चीजें कागज के टुकड़े पर लिख देता है। डायरी न तो खुलती है और न ही भरती है। लेकिन यह स्थिति असंतोष का कारण भी बनती है, क्योंकि आपके पास केवल "दिनचर्या" करने का समय होता है, महत्वपूर्ण लक्ष्य और सपने "निष्क्रिय" खड़े रहते हैं। यह एक उद्देश्यहीन दिन की भावना, "कुछ नहीं किया" की भावना पैदा करता है(जैसा कि, वास्तव में, पहले संस्करण में)।

अधिकांश लोग अपने दिन की योजना बनाने के लिए कोई संतोषजनक विकल्प नहीं ढूंढ पाने के कारण दो ध्रुवों के बीच घूमते रहते हैं। लेकिन समग्र रूप से आपके दिन की प्रभावशीलता सफल योजना पर निर्भर करती है!और आपके जीवन की प्रभावशीलता, जो किए गए कार्य की मात्रा से नहीं, बल्कि आनंद के स्तर और आत्म-साक्षात्कार की पूर्णता से मापी जाती है।

अपनी योजनाओं को साकार करें, आगे बढ़ें और हर दिन विकास करें, क्योंकि यही वह जीवन है जो आप चाहते हैं?!

जब वर्ष के लिए योजना बनाने की बात आती है, तो चीजें और भी जटिल हो जाती हैं। साल की शुरुआत में हम लिख सकते हैं अलग-अलग लक्ष्य, ऐसे बहुत से हैं। एक महीने के बाद हम पहले से ही उनके बारे में भूल जाते हैं। और वर्ष के अंत में यह पता चलता है कि लक्ष्य प्राप्त नहीं हुए, लेकिन वे वांछनीय बने रहे और हम उन्हें फिर से लिखते हैं नया साल. और इसी तरह लगातार कई वर्षों तक।

क्या हो रहा है? क्या हम गलत लक्ष्य चुन रहे हैं? क्या हम उन्हें गलत तरीके से तैयार कर रहे हैं? क्या हमारे पास कम इच्छाशक्ति है? क्या हम अपने इच्छित परिणाम प्राप्त करने में असमर्थ हैं? क्या आत्म-तोड़फोड़ दोषी है?

योजना बनाना अविश्वसनीय और मज़ेदार हो सकता है!

अपने कार्यों को पूरा करना और हर दिन खुद पर गर्व करना और भी दिलचस्प और आनंददायक है! आप इसे खेल-खेल में और बिना किसी अतिभार के कर सकते हैं, लेकिन साथ ही हर दिन बड़े लक्ष्यों और सपनों की ओर एक कदम और करीब बढ़ सकते हैं।

अपने दिन की योजना बनाने की एक सरल तकनीक।

1. तीन के बारे में सोचो महत्वपूर्ण बातें, जो बहुत समय पहले किया जाना चाहिए था, जो "आग पर" हैं या आपको अधिकतम "लाभांश", लाभ और पदोन्नति दिलाएंगे महत्वपूर्ण दिशा. चीज़ों का भारी-भरकम और बड़ा होना ज़रूरी नहीं है। 5 से 30 मिनट की केस अवधि इष्टतम है।
2. इन तीन बातों को अपने प्लानर में लिख लें।
3. दोपहर के भोजन से पहले उन्हें पूरा करें।
4. भावना का आनंद लें प्रभावी दिन: आपने पहले ही तीन सबसे महत्वपूर्ण कार्य पूरे कर लिए हैं, और आपके पास अभी भी आधा दिन बाकी है, जिसे आप व्यवसाय करने में भी खर्च कर सकते हैं, या यदि आप चाहें तो आराम कर सकते हैं।

इसे अजमाएं!

इनका निर्धारण कैसे करें करने के लिए काममैं आपको अधिक विस्तार से बताता हूं कि कार्यों को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए, अपने दिन, अपने जीवन को संपूर्ण कैसे बनाया जाए। आपको इन छोटे ऑडियो पाठों से बहुत कुछ मिलेगा। प्रभावी तकनीकेंऔर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ढेर सारी प्रेरणा।