이동 중에 음식을 준비할 수 있는 것은 무엇입니까? 여행에 좋은 음식: 여행에 가져가야 할 제품

그러나 그의 고향인 페름 출신이 아니라 노보시비르스크 출신입니다. 기차로 거기에 가기로 결정되었습니다. 그리고 우리는 물건 목록을 작성하고 음식에서 기차에 무엇을 가져갈지, 도로에서 일반적으로 필요한 것이 무엇인지 생각하고 있었기 때문에 이 치트 시트가 독자, 특히 다음과 같은 사람들에게 유용할 것이라고 결정했습니다. 처음으로 기차로 여행을 갈 거예요.

여행에는 세 가지 식사 옵션이 있습니다.

1. 식당차.
2. 정류장에서 식료품을 구입합니다.
3. 나만의 음식.

물론 식당차는 충분한 양을 섭취하는 가장 좋은 방법이지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 결국 이것은 가장 경제적 인 솔루션이 아닙니다. 예를 들어 보르시는 약 200 루블, 구운 사슴 고기는 600 루블입니다.

아무것도 비축하지 않고 정류장에서 먹을 것을 살 수 있다고 기대하는 것은 최선의 생각이 아닙니다.

첫째, 식사 시간은 배고픈 시간이 아니라 다음 도시가 얼마나 가까운지에 따라 달라집니다. 둘째, 가격 대비 품질 비율: 여러분에게 제공될 것은 품질이 매우 의심스러운 음식이며, 도중에 중독되는 것은 여전히 ​​​​즐거운 일이며이 모든 것은 많은 돈입니다. 셋째, 위험한 사람들이 많아서 긴 줄을 서고, 가장 느린 사람들은 출발 시간에 맞춰 도착하지 못할 수도 있습니다...

따라서 가장 좋은 방법은 음식을 직접 가져오는 것입니다. 어떤 제품을 가지고 가는 것이 가장 좋은지, 어떤 제품을 가져가면 안되는지 알아봅시다.

우리는 무엇을 먹을까?

우리는 여행 중에 흘리거나 상하지 않는 제품을 가져갑니다. 다음과 같은 준비된 음식이 좋습니다: 굽거나 튀기거나 삶은 닭고기 또는 송아지 고기(살코기가 더 오래 지속됨), 재킷 감자(구운 것이 삶은 것보다 오래 지속됨), 쌀, 파스타, 고기, 계란을 끓일 수 있습니다.

옷 근처에 음식을 보관하지 마세요. 소지품과 별도로 특별히 지정된 가방에 넣어두는 것이 좋습니다.

많은 사람들이 채찍을 끝까지 찌거나 귀찮게 하지 않습니다. 주인의 일이에요. 1년에 한 번 가면 퓨레를 빨리 먹을 수 있지만, 자주 가거나 여행 기간이 길면 배를 학대할 필요가 없다. 용기에 죽을 찌는 것이 더 좋습니다 (메밀, 오트밀, 원하는 기타 죽, 부분 봉지에 담기 편리하고 즉시 사용할 필요는 없음). 용기나 보온병에 담긴 시리얼 위에 끓는 물을 붓고 뚜껑을 닫으면 몇 시간 후에 먹을 수 있습니다.

끓는 물을 붓기 전에 용기가 이에 적합한지 확인하십시오. 하단의 표시를 참조하세요. 용기가 폴리프로필렌(PP) 재질인 경우 녹지 않습니다.

소금 애호가는 예를 들어 비타민 용기와 같은 작은 항아리에 부을 수 있습니다.

간식의 경우 빵 (주름이 생기지 않도록 얇게 썰지 않는 것이 좋음) 또는 피타 빵 (손으로 간단히 떼어 낼 수 있음)과 훈제 소시지 (진공 절단) 또는 치즈를 개별 포장에 담아 샌드위치를 ​​만들 수 있습니다. 베이글, 속을 채우지 않은 빵, 양배추나 잼을 곁들인 구운 파이도 적합합니다.

조리된 음식을 봉지에 넣지 마십시오. “질식”하여 더 빨리 상하게 됩니다. 호일이나 포장지로 포장하는 것이 좋습니다.

운송 및 보관에 가장 편리한 방법은 조리된 냉장 식품을 특수 용기에 넣은 다음 보온 가방이나 단열 가방에 넣어 냉장고처럼 보관하는 것입니다. 500 루블 내에서도 매우 저렴합니다. 아주 좋고 편안한 핸드백을 찾으세요. 냉동실에 얼린 후 이러한 가방이나 가방에 냉동 어큐뮬레이터를 넣으면 음식의 신선도를 추가로 연장할 수 있습니다.

엔터테인먼트가 부족하기 때문에 길에서 끊임없이 씹고 싶습니다. 따라서 우리는 칩, 크래커, 빵, 크래커, 견과류, 설탕에 절인 과일, 말린 과일, 옥수수 스틱, 아침 시리얼, 쿠키 (초콜릿 제외), 말린 과일, 와플 등 더 많은 간식을 먹습니다. 물론 마차에서도 판매되지만 시장 가격의 2배에 달합니다. 예를 들어 바나나, 사과, 오이와 같은 과일과 야채도 처음에는 섭취할 수 있습니다. 카라멜을 가져갈 수도 있습니다.

가이드에게 시원한 생수를 구매하실 수 있으며, 여행이 짧다면 꼭 가지고 가세요. 차나 커피도 그 자리에 맞습니다. 따라서 우리는 가장 좋아하는 음료를 가방에 담아 (또는 차장에게서 구할 수 있는 것을 구입) 각설탕을 먹습니다. 마차 내에서 물을 끓이는 것은 무료입니다.

이 모든 것은 2~3일이면 충분합니다.

예를 들어 6일 동안 장거리 여행을 떠나지만 여전히 식당차의 제안을 무시하고 무시하는 사람들을 위해 위의 모든 것 외에도 통조림 식품(미트볼, 참치, 속을 채운 고추, 필라프, 양배추 롤) )가 저장됩니다. 자동으로 열리는 뚜껑이 있는 캔을 가져가는 것을 잊지 마세요.

이유식(야채, 과일, 고기 패티)은 밀폐용기에 담아 섭취하는 것도 좋습니다.

성인과 어린이 모두에게 적합한 제품 세트는 다음과 같습니다. 아이들은 빨대를 이용해 작은 주스를 마실 수도 있습니다.

• 토마토 - 운송 중에 부서질 가능성이 높습니다.
• 삶은 소시지는 빨리 상할 것입니다.
• 초콜릿과 사탕 또는 윤기 나는 쿠키는 더위에 녹아서 모든 것을 얼룩지게 할 것입니다.
• 유제품 - 즉시 먹는 경우에만 너무 빨리 상합니다.
• 달콤한 탄산음료 - 가스가 차서 더 많이 마시고 싶어질 것입니다.

술꾼들이 걱정하는 질문은 기차에서 술을 마실 수 있느냐는 것입니다. 차장이 승객들에게 맥주를 팔기 전의 일을 기억합니다. 하지만 그런 시절은 지나갔고 이제는 술취함과 싸우려고 노력하고 있기 때문에 공공장소에서의 음주는 금지되어 있고, 여객차도 공공장소입니다. 술을 마시면 벌금이 있습니다. 식당차에서만 구매하고 마실 수 있으며 약하게만 가능합니다. 알코올 음료.

물론 모든 것은 가이드와 보안에 달려 있습니다. 예를 들어 우리는 좋은 가이드를 발견했습니다. 그들은 우리 이웃들이 술을 마시고 있는 것을 알아차리고, 부적절하게 행동하기 시작한 사람들을 내려주겠다고 경고했습니다.

사물에서 무엇을 가져갈까요?

브랜드 열차의 기온은 에어컨이 있어서 항상 편안하지만, 우연히 일반 열차를 타고 여행해야 했고, 약간 덥고 매우 답답했습니다. 어떤 종류의 목욕탕인지 상상할 수 없습니다 여름에 거기에 갈거야.

우리는 여행하고 잠을 잘 수 있도록 면으로 만든 옷을 입습니다. 티셔츠나 탱크탑, 반바지, 발을 위한 슬리퍼.

접시에는 머그잔과 숟가락이 필요합니다. 음식을 플라스틱 용기에 모은 경우 접시가 필요하지 않습니다. 아직 편리한 용기가 없다면 나중에 버리는 플라스틱 접시를 가져가세요. 자를 것이 있으면 접는 칼을 사용하세요.

물론, 세라믹이나 유리 머그는 깨질 수 있고 매우 무겁기 때문에 적합하지 않습니다. 가벼운 플라스틱 머그는 판매되지만 우리와 같은 열 머그를 구입하는 것이 더 낫습니다. 머그 없이는 단 한 번의 여행도 할 수 없습니다. 최후의 수단으로 가이드에게 컵홀더가 달린 유리잔과 티스푼을 빌릴 수 있으며, 이는 무료입니다.

필수 개인 위생 품목: 빗 및 머리끈, 화장 및 제거용 화장품 및 제품, 칫솔 및 이쑤시개 또는 치실, 페이스트, 소형 거울, 면도기, 탈취제, 핀셋, 손톱 가위 또는 네일 파일, 물티슈, 패드 및 탐폰, 비누 비누 접시나 액체, 화장지(보통은 있지만 가장 중요한 순간에 다 떨어지는 경향이 있습니다).

이 모든 것을 불투명한 가방이나 화장품 가방에 넣고 가지고 다니면서 사업을 시작하는 것이 편리하며 모든 것을 주머니에 넣을 필요가 없습니다.

귀에 귀마개를 착용하고(운이 좋지 않고 어린 아이들이 옆에 여행하는 경우) 수면 마스크도 불필요하지 않습니다.

여행을 가려면 반드시 구급 상자를 챙겨야 합니다. 아무것도 필요하지 않으면 괜찮습니다. 하지만 제가 항상 복용하는 주요 약품 목록은 다음과 같습니다.

• 진통제 (Pentalgin),
• 가슴쓰림의 경우(Gaviscon/Rennie/Omez),
• 상처용(붕대, 반창고, 과산화수소, 신토마이신),
• 심장통증치료제(발리돌),
• 중독된 경우(Polysorb/활성탄),
• 해열제(아스피린, 니메술리드),
• 항 알레르기 성 (세트린),
• 인후 질환 (Lizobakt),
• 배멀미하고 어지러움을 느끼면 (드라미나)
• 콧물 (Nazivin) 등

이제 당신은 자신에 대해 더 잘 알게 되었습니다. 무엇이 당신을 아프게 만들 수 있으며, 어떤 만성 질환에 이미 걸렸습니까? 구급상자에 무엇을 넣나요? 댓글에 추가사항을 환영합니다.

잃어버리면 안되는 중요한 것 - 돈, 카드, 휴대폰, 여권 등 도난당하지 않도록 넣어두세요 벨트백화장실에 갈 때까지 어디든 가지고 다닐 수 있습니다. 이 핸드백은 여행자에게 없어서는 안 될 아이템입니다. 예를 들어, 우리는 이것을 가지고 있습니다 가슴 지갑, 돈을 넣고 티셔츠 아래 목에 걸고 그 안에서 잠을 잔다.

우리는 무엇을 해야 합니까?

혼자 여행하는 것이 아니거나, 유쾌하고 수다스러운 사람들이 이웃에 있다면, 내내 대화를 나누면서 원하는 도시에 어떻게 도착했는지 눈치채지 못할 수도 있습니다. 이것은 훌륭한 옵션이지만 대화할 사람이 없을 경우를 대비해야 합니다.

우리는 선호도에 따라 오락을 선택합니다: 펜을 사용한 스캔워드 퍼즐, 카드, 보드 게임(예: 자석 게임) 초소형 체스), 책. 책을 휴대폰이나 태블릿에 다운로드하는 것이 더 낫습니다. 여러 장의 종이 책을 가지고 다니는 것보다 훨씬 더 컴팩트합니다. 여러 영화를 다운로드할 수도 있습니다.

다른 사람에게 방해가 되지 않도록 헤드폰으로 음악을 들을 수 있습니다. 캐리지에는 장비를 충전할 수 있는 소켓이 두 개 있습니다. 일반적으로 화장실 근처에 콘센트가 있고 항상 바닥에 앉아 기기가 충전되기를 기다리는 사람이 있습니다.

그러한 "편안함"이 마음에 들지 않는다면 장비를 충전하는 것을 적극 권장합니다. 우리는 여행할 때 항상 이것을 사용하는데, 이것이 없는 삶은 상상할 수 없습니다.

모든 장비의 충전기를 잊지 마세요!

우리는 기사에서 이 주제를 계속할 것입니다.

아이와 함께 여행하는 경우 아이가 가장 좋아하는 장난감을 가져가고 새 장난감도 사면 아이에게 경이로움이 될 것이며 스케치북, 색칠하기 책, 색연필 등 아이를 더 오래 차지할 수 있습니다. 어린이의 손에 태블릿을 열렬히 반대하는 사람이 아니라면 여기에서도 만화, 그림책 및 교육용 게임을 다운로드하는 데 도움이 될 것입니다.

아이가 아직 아주 어리다면 이유식, 기저귀, 기저귀, 젖꼭지를 잊지 마세요.

여행 전에 항상 물건 목록을 작성하고 떠나기 전에 모든 것이 있는지 확인하십시오.

사실, 이것이 기차에서 당신에게 유용할 수 있는 전부입니다. 어떻게 지내는지 댓글에 적어주세요.

즐거운 여행 되세요!

따뜻하고 화창한 5월은 온 가족이 함께 여행하기 딱 좋은 날씨입니다. 이동 거리가 길면 가족이 배고프지 않도록 해야 합니다. 이동 중에 아이에게 음식을 가져가는 것이 특히 중요합니다. 캠핑 메뉴에 대해 함께 토론해 볼까요?

손 안에서 점심 식사

여행 중에 아이를 위해 무엇을 준비해야 할까요? 햄과 치즈를 곁들인 샌드위치인데 포만감이 넘치고 맛있거든요. 빵 토스트에 사워 크림을 바르고 햄 한 조각을 추가합니다. 양상추 잎, 토마토 슬라이스 2개, 토스트 두 번째 조각으로 덮습니다. 또한 사워 크림으로 기름을 바르고 상추 잎으로 덮습니다. 다음으로 햄과 치즈 한 조각을 추가하고 세 번째 토스트 조각으로 덮습니다. 이런 견고한 샌드위치는 어린이의 점심 정식을 대체할 것입니다.

크리스탈 야채

이동 중에도 아이들을 위한 가벼운 야채 간식은 윈윈(win-win) 옵션입니다. 호박, 당근, 새 감자, 가지 등 신선한 야채 200g을 섭취하십시오. 껍질을 벗기고 같은 조각으로 자릅니다. 냄비에 물 800ml, 2 큰술로 두꺼운 유약을 요리합니다. 엘. 설탕과 버터 100g. 그 안에 야채를 넣고 모든 액체가 끓을 때까지 끓입니다. 길에서 그런 간식을 먹으면 맛있을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.

녹지의 컵케이크

야채를 사용하면 이동 중인 어린이를 위한 더욱 풍성한 식사를 준비할 수 있습니다. 예를 들어, 호박 머핀. 호박을 갈아서 물기를 짜내고 소금을 넣으세요. 계란 3개와 밀가루 250g을 베이킹 파우더 한 꼬집과 섞습니다. 큐브에 삶은 소시지 100g, 강판 치즈 70g, 파 7-8개를 추가합니다. 이 혼합물을 실리콘 몰드에 붓고 오븐에서 180°C로 25분간 굽습니다. 그런데 이 간식은 식혀서 먹으면 더 맛있어요.

들판의 여왕

아이는 길에서 무엇을 먹을 수 있나요? 옥수수 튀김은 확실히 인기가 있을 것입니다. 통조림 옥수수 300g과 항아리에서 액체 50ml를 가져옵니다. 밀가루 200g, 달걀 1개, 파슬리 ½ 묶음, 소금을 넣어 맛을 내고 반죽을 반죽합니다. 아이가 괜찮다면 강판 치즈를 추가하세요. 다음으로, 뜨거운 프라이팬에 팬케이크를 기름을 두르고 튀겨서 용기에 담기만 하면 됩니다. 그건 그렇고, 사워 크림, 잼, 심지어 치즈 또는 햄 조각과도 똑같이 좋습니다.

너리싱 부케

길에서 고기를 좋아하는 아이에게 어떤 음식을 주어야 할까요? 식욕을 돋우는 "장미"는 그를 진심으로 기뻐할 것입니다. 밀가루 600g, 물 100ml, 계란, 소금으로 반죽을 반죽하여 얇은 층으로 펼칩니다. 스트립으로 자르십시오. 케첩이나 사워 크림으로 스트립을 코팅하십시오. 각 스트립에 얇게 썬 햄이나 소시지를 놓고 돌돌 말아주세요. 틀에 "장미"를 넣고 180°C에서 20분간 굽습니다. 어른들도 이 요리를 맛보는 것을 꺼리지 않을 것입니다.

커드 기하학

길에서 내 아이를 위해 어떤 음식을 사야합니까? 여기에는 요구르트와 커드가 필수 불가결합니다. 그러나 자신의 손으로 빠른 코티지 치즈 봉투를 구울 수 있습니다. 코티지 치즈 500g, 계란, 건포도 50g, 2 큰술을 섞습니다. 엘. 꿀과 레몬 향. 완성된 퍼프 페이스트리 500g을 펴서 정사각형으로 자릅니다. 각각 1 큰술을 넣으십시오. 엘. 속을 채우고 삼각형을 만들고 노른자에 기름을 바르고 200°C로 예열된 오븐에 20분 동안 넣습니다. 이 푹신한 퍼프 페이스트리는 아이들이 이동 중에도 지루해하지 않도록 해줄 것입니다.

하와이에서 인사드립니다

아이와 함께 자동차로 여행할 때 최고의 음식입니다. 으깬 귀리 800g, 코코넛 플레이크 100g, 캐슈 150g, 설탕에 절인 파인애플, 망고, 오렌지 120g을 섞습니다. 올리브 오일 80ml와 꿀 80g을 가열한 혼합물에 붓습니다. 유산지를 깐 베이킹 시트 위에 두꺼운 덩어리를 고르게 펴고 180°C에서 30분간 굽습니다. 그래놀라를 한 입 크기로 나누어 이동 중에도 아이들에게 대접하세요.

초콜릿의 행복

초콜릿 스펀지 케이크는 아이들에게 좋은 여행 레시피입니다. 초콜릿 300g을 녹이고 자주 저으면서 버터 200g, 설탕 300g, 4큰술을 추가합니다. 엘. 우유. 덩어리가 약간 식었을 때 계란 4개, 밀가루 200g, ½ tsp를 치십시오. 계피. 반죽을 기름을 두른 긴 팬에 넣습니다. 비스킷을 180°C에서 30분간 굽고 조각으로 자르면 맛있는 간식이 완성됩니다.

바나나 크런치

아이가 변덕스럽고 패스트 푸드를 요구한다면 길에서 무엇을 간식으로 먹을 수 있습니까? 그에게 그것을 제안하십시오. 바나나 두 개를 2mm 두께의 원으로 자르고 아마씨 기름을 뿌린 다음 종이와 함께 베이킹 시트에 놓습니다. 160°C로 예열된 오븐에 넣어 15분간 굽고, 칩을 뒤집어서 15분간 더 굽습니다. 계피를 뿌리고 식힌 후 종이 봉지에 넣으세요. 이러한 과일 간식으로 아이들은 패스트푸드를 빨리 잊어버릴 것입니다.

감귤의 생기

아이들은 길에서 평소보다 더 자주 마시고 싶어하므로 시원한 레모네이드를 꼭 가져가는 것을 잊지 마세요. 믹서기 그릇에 껍질과 함께 얇게 썬 중간 크기 레몬, 딸기 300g 및 1 큰술을 섞습니다. 엘. 꿀 반죽으로 갈아서 1⅓ 리터의 깨끗한 물이나 생수를 부으십시오. 혼합물을 잘 걸러 내고 보온병에 붓고 냉동 과일 주스 7-8 큐브를 넣으십시오. 이 레모네이드는 갈증을 완벽하게 해소하고 활력을 불어넣어 줄 것입니다.

집에서 먹는 반죽으로 빠르고 맛있게 요리하세요

빠르고 쉬운 파이는 모든 경우에 생명의 은인이자 자동차 여행을 위한 훌륭한 음식 옵션입니다. 딸기, 과일, 야채 등 취향에 맞게 속을 선택하세요. 예를 들어 고기, 닭고기 또는 생선으로 맛있는 파이를 준비하세요. 추천 레시피가 여행 중 맛있게 시간을 보내는 데 도움이 되기를 바랍니다. 여행가는 아이들을 위해 무엇을 준비하시나요? 당신의 작은 미식가들이 좋아할 흥미로운 간식에 대한 아이디어를 다른 독자들과 공유하세요.

오랫동안 기다려온 휴가가 코앞으로 다가왔습니다. 여러분은 이미 가방을 싸기 시작했고 이미 세련된 리조트와 이국적인 나라를 꿈꾸고 있습니다. 미래의 경로가 정해졌고, 티켓이 구매되었으며, 당신은 여행의 시작을 초조하게 기다리고 있습니다.

당신은 절대적으로 모든 것을 제공한 것 같습니다. 그런데 길에서 먹는 것에 대해 생각해 보셨나요? 많은 여행자들은 이 문제에 충분한 주의를 기울이지 않고 초콜릿, 칩, 인스턴트 국수 및 기타 유사한 제품을 가지고갑니다.

그러나 아시다시피 패스트 푸드는 체형뿐만 아니라 위장에도 매우 해로워 휴가를 망칠 수 있습니다. 특히 위생 상태가 자주 관찰되지 않는 길가 카페에서 간식을 먹을 계획이라면 더욱 그렇습니다.

이 문제를 해결하려면 길에서 먹을 음식을 직접 준비해야 합니다! 앞으로의 여행을 위한 메뉴를 제대로 만드는 방법을 알려드리고 많은 고민을 피할 수 있도록 도와드리겠습니다.

여행을 위한 음식: 여행에 적합한 음식을 선택하는 방법

여행에 하루 이상이 걸릴 경우 특히 책임감있게 여행 메뉴 준비에 접근해야합니다. 여러 끼의 음식을 준비해야 합니다. 동료 여행자와 향후 메뉴에 대해 반드시 합의하십시오. 그러면 기분을 망칠 수 있는 분쟁을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

하루 이상 도로에 머물지 않고 경로가 문명에 가까울 경우 도로 배급 문제는 그리 크지 않습니다. 어떤 식으로든 이동 중에 먹을 음식을 선택할 때 특정 요구 사항을 따라야 불필요한 번거로움을 피할 수 있습니다.

이동 중에 가져가는 제품은 다음을 충족해야 합니다.

• 모양을 잃지 않고 오랫동안 보관하십시오 (녹지 말고 부서지지 마십시오).
• 완전히 먹을 준비가 되어 있어야 합니다(세척, 건조, 껍질 벗기기 및 자르기).
• 비타민과 칼로리에 대한 관광객의 요구를 충족시킵니다.
• 맛있고 건강하며 건강하세요.
• 체중이 거의 없습니다.

여행음식 : 야채, 과일, 허브

야채, 과일, 허브는 계획된 여행 메뉴의 필수 부분이어야 합니다. 장의 적절한 기능을 위해서는 식물성 식품이 필요합니다. 그것은 신체에 필요한 미량 요소와 비타민을 제공합니다. 또한 체형과 위장에 해를 끼치 지 않으면 서 기분이 좋을뿐만 아니라 에너지 원이기도합니다.

감자는 포만감을 주고 탄수화물을 많이 함유하고 있습니다. 삶은 감자 200g은 신체의 일일 아스코르브산 요구량을 충족합니다. 감자 괴경에는 다량의 칼륨이 포함되어 있으므로 감자를 먹으면 대사 과정에 긍정적인 영향을 미치고 몸에서 염분과 수분을 제거합니다.

여름 더위에는 감자가 빨리 상하기 때문에 주의하세요. 그러므로 장기간 보관해서는 안됩니다.

셀러리 줄기는 온화한 진정 효과와 활력을 주는 효과가 있습니다. 도로에서 진정하고 휴가 전에 쌓인 스트레스와 피로를 줄이는 데 도움이됩니다.

당근을 먹으면 시력이 향상되는데, 이는 운전하는 사람에게 매우 중요합니다. 하루에 두어 개의 당근을 섭취하면 면역 체계가 강화되어 여행에 적응할 때 매우 유용합니다.

칼로리가 낮은 토마토에는 거의 완전한 비타민 세트와 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 도로에서 가장 큰 도움이 되는 것은 토마토에 존재하는 크롬으로, 배고픔을 둔하게 해줍니다. 토마토는 또한 태닝을 위해 피부를 준비시킵니다. 잘 익은 과일에 함유된 리코펜은 노화와 자외선으로부터 피부를 보호하고 주름과 일광화상을 예방합니다.

오이는 이상적인 여행 음식입니다. 맛있게 씹어 먹으면 건강한 양의 칼륨, 요오드, 비타민을 섭취할 수 있습니다. 이 야채에 포함된 생리 활성 물질은 장거리 여행에서 매우 중요한 지방층의 형성을 늦추고, 유황은 머리카락을 윤기나게 하고 손톱을 강화시킵니다.

미리 씻어서 말린 배, 사과, 감귤류는 이동 중에도 미네랄과 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 신 사과는 멀미를 예방해 줄 것입니다.

바나나는 칼슘과 칼로리의 훌륭한 공급원으로 배고픔을 빠르게 만족시키고 속쓰림을 없앨 수 있습니다. 구성에 포함된 아미노산 트립토판은 기분을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 잠 못 이루는 밤 이후에 힘과 활력이 솟아오르는 느낌을 줍니다. 약간 덜 익은 바나나를 구입하면 따뜻한 곳에 잘 보관됩니다.

여행음식 : 계란과

삶은 계란은 이동 중에도 먹기 좋은 음식입니다. 여기에는 단백질, 지방, 미네랄 복합체, 비타민 등 중요한 물질이 소량 포함되어 있습니다.

계란에 함유된 물질은 뇌의 기능을 향상시키고 사고 과정을 자극하며 여행을 더욱 생생하게 만들고 감각을 예리하게 하며 성호르몬 생성을 강화합니다.

담낭 질환이나 알레르기가 있는 사람은 길에서 계란을 먹는 것을 삼가해야 합니다. 하지만 더운 날씨에는 계란이 4~5시간 안에 상할 수 있다는 점을 기억하세요.

치즈는 이동 중에도 두려움 없이 가지고 갈 수 있는 유일한 유제품입니다. 치즈는 장수를 위한 가장 중요한 제품으로 간주됩니다. 이 제품 200g에는 단백질 요구량의 약 60%가 포함되어 있으며 이 조각의 영양가는 우유 2리터의 영양가와 같습니다.

치즈는 도로에서 완벽하게 보존됩니다. 유일한 단점은 더위 속에서 모양을 잃을 수 있다는 것입니다. 이 문제를 피하려면 치즈 샌드위치를 ​​미리 준비해야 합니다.

여행 음식: 그리고

여행 중에 말린 과일이나 견과류를 가져갈 수 있으며, 이러한 제품을 미리 준비하여 섭취할 수 있습니다. 견과류는 껍질을 벗긴 다음 베이킹 시트에서 소성하거나 프라이팬에 튀겨야 합니다. 말린 과일은 끓는 물에 데쳐서 말려야 합니다.

견과류는 매우 알레르기를 유발하는 제품입니다. 동료 여행자와 대화를 나누면서 조용히 견과류를 듬뿍 먹다가 아침에 일어나면 피부에 발진이 생길 수 있습니다.

여행음식 : 생선이나 고기

고기나 생선을 좋아하는 분이라면 여행 중에 가져가실 수 있습니다. 위장이나 장에 문제가 없다면 생 훈제 소시지를 종이나 깨끗하고 마른 천으로 싸서 가져갈 수 있습니다. 이 상태에서는 소시지를 가열해도 장기간 보관할 수 있다.

인과 칼슘 함량이 높은 생선 통조림을 가져갈 수도 있습니다. 그 구성에 존재하는 다중 불포화 지방산은 심혈 관계 기능과 지방 대사에 유익한 영향을 미칩니다. 여행 중에 통조림 식품을 사용하는 것은 매우 편리합니다. 캔을 열면 완전히 바로 먹을 수 있는 제품을 받게 됩니다.

그러나 약간의 뉘앙스도 있습니다. 여행 중에 기름에 어린 새끼를 섭취해서는 안 되며, 특히 건조하고 공복에 섭취할 때 소화 장애를 일으킬 수 있는 기타 지방이 많은 훈제 통조림 식품을 섭취해서는 안 됩니다. 또한 열은 열려 있는 깡통 벽을 빠르게 산화시켜 제품이 손상될 수 있다는 점을 명심하세요.

또한 여행에 가져갈 병에 녹, 찌그러짐 및 기타 변형이 없는지 확인하십시오.

떠나기 전에 여유 시간이 있으면 고기 요리를 직접 준비할 수 있습니다. 여행 중에 천연 방부제인 향신료와 소금으로 구운 닭고기나 고기를 소량 섭취할 수 있습니다. 그러나 장기 보관은 금기이므로 여행 첫 시간에는 집에서 만든 진미를 먹어야합니다.

여행 음식: 베이킹과

여기서 당신의 선택은 훌륭합니다 : 흰색, 갈색 빵, 다양한 첨가물이 들어간 빵, 풍부한 페이스트리, 크래커, 쿠키-휘핑 크림 및 기타 부패하기 쉬운 충전재가 포함되지 않은 모든 것을 마음대로 사용할 수 있습니다.

쇼트크러스트 페이스트리로 만든 머핀, 스펀지 케이크, 페이스트리는 일반 제과류보다 부패 속도가 더 느리므로 장거리 여행을 갈 때 고려해야 할 점입니다. 덜 부서지는 쿠키를 선택하세요. 건조 및 크래커는 운송 및 장기 보관에도 매우 잘 견딥니다.

여행음식 : 음료

여름 더위에는 음식뿐만 아니라 음료수까지 가져가는 것이 더 중요합니다. 도로에서 과열되지 않고 탈수로 인해 힘을 잃지 않도록 충분한 양의 수분이 필요합니다. 일반적으로 길에서 생수를 구입하는 것은 문제가 되지 않지만, 처음에는 소량의 생수를 가지고 다녀야 합니다.

여행 중에는 정수된 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 갈증을 해소하는 것이 더 쉽고, 가이드가 가져온 차를 희석할 수도 있습니다.

또한 레몬을 가지고 조각으로 자르고 설탕을 뿌립니다. 차나 물에 첨가할 수 있습니다. 기분 좋은 향과 비타민에 더해 홈메이드 레모네이드는 상쾌함과 활력을 주며 멀미 증상을 완화시켜줍니다.

뱃멀미를 앓고 있는 여행자는 여행 중에 생강 음료를 마실 수 있습니다. 생강 음료는 3-4cm 길이의 갈은 (대형) 생강 뿌리에 끓는 물 2 리터를 부은 다음 레몬 반 개와 꿀 주스를 섞습니다. 또는 설탕 맛. 그 후 음료가 식을 때까지 주입 한 다음 여과하고 운송에 편리한 용기에 붓습니다. 원하는 경우 민트를 추가할 수 있습니다. 이 생강 음료는 엄청나게 맛있고 갈증을 완벽하게 해소하며 면역 체계를 강화하고 멀미 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다.

여행을 위한 메뉴 만들기

자동차로 여행할 계획이라면 도로 메뉴 작성에 특별한 주의를 기울이세요.

졸음을 유발하는 빈번하고 무거운 간식을 피하십시오. 5~6시간의 여행 동안 식사를 한 번만 계획하십시오.

탄수화물이 풍부한 식품을 선호하십시오. 포도당은 정상적인 뇌 기능과 높은 반응 속도를 보장합니다. 단순당을 섭취하면 신경세포에 빠른 에너지를 공급해 운전으로 인한 스트레스 해소에 도움이 되고 성능 향상에도 도움이 된다.

음료수는 운전자가 접근할 수 있는 곳에 놓아야 합니다. 가장 편리한 것은 누출 방지 뚜껑이 장착되어 자동차 컵 홀더에 쉽게 고정되고 부어진 액체의 온도를 잘 유지하는 자동차 보온 머그입니다. 차가운 미네랄 워터와 뜨거운 차 모두;

운전 중에는 커피, 콜라, 에너지 드링크, 진한 차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 구성에 존재하는 카페인은 기만적인 효과가 있습니다. 활력 효과를 생성하는 동시에 졸음과 피로감을 둔화시킵니다.

다량의 카페인을 섭취한 운전자는 자신의 힘을 과대평가하는 경우가 많아 사고 위험이 높아집니다. 또한 카페인에는 이뇨 효과가 있습니다.

길가 카페를 선택할 때 트럭이 주차되어 있는 시설을 우선적으로 선택하세요. 트럭 운전사는 품질이 낮은 식품으로 인한 중독 위험이 최소화된 신뢰할 수 있는 시설을 방문하려고 합니다.

오늘날 인체 공학적 배낭, GPS 내비게이터 및 기타 혁신적인 장치의 출현으로 관광 여행과 여행이 훨씬 더 편안해졌습니다. 여행 중에도 평소 식습관을 유지하고 싶다면 보온병이나 차량용 냉장고를 활용하면 좋다. 실제 여행의 낭만을 선호한다면 걸어서 출발하여 캠프 용품을 비축해 두세요. 후자의 경우, 위의 팁이 특히 유용할 것입니다.

2014 -5-15 21:45

그래서 당신은 자동차로 휴가를 떠나기로 결정했습니다. 귀하의 여행은 아파트 문앞에서 시작되며, 귀하의 기분은 자동차의 편안함, 편안한 옷, 물론 여행 중 음식에 따라 달라집니다. 휴가 때 자동차로 가져가야 할 것, 길에서 먹는 방법, 요리할 것, 구입처,계속 읽어보세요.

자동차로 휴가를 떠나다

오래 전에 나도 러시아, 우크라이나, 벨로루시의 끝없는 길을 따라 자동차로 여행했지만 더 자주 크리미아를 여행했습니다.

여행을 준비하는 데 꽤 오랜 시간이 걸렸고, 거의 한 달을 차 안에서 자고 심지어 차 안에서 지냈습니다. 그리고 이것은 어린 아이와 함께한 것입니다.

그래서 저는 자동 관광이 무엇인지 직접 알고 있습니다. 많은 사람들은 자동차로 여행하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 특히 어린이와 함께 여행하는 데 하루 이상이 걸릴 경우 더욱 그렇습니다.

장담하는데, 운전자에게만 힘든 일입니다. 기내 에어컨, 푹신한 좌석, 맛있는 음식, 경쾌한 음악은 멋진 여행의 열쇠입니다.

자동차로 여행을 갈 때 무엇을 가져가야 할까요?

것부터 시작합시다. 여행가방과 옷이 담긴 가방 외에도 다음을 반드시 차에 넣어두세요.

• 응급처치 키트
• 식료품이 담긴 쿨러백
• 물통
• 텐트
• 투수
• 화로
• 꼭 필요한 요리세트
• 접이식 의자
• 낚싯대
• 침대보 또는 담요
• 시트
• 식탁보
• 성냥과 라이터유
• 생선이나 감자를 석탄에 굽는 데 사용되는 호일

여름 더위 속에서 여행할 때는 실린더가 달린 가스버너를 가져가서는 안 됩니다. 가스가 누출되거나 다른 일이 발생할 수 있으므로 매우 위험합니다.

이제 여행용 냉장고와 길에서 배를 무엇으로 채울지 알아보겠습니다.

자동차 냉장고에 있는 음식:

• 신선한 야채와 과일
• 작은 패키지에 담긴 주스
• 작은 상자에 담긴 우유
• 상자에 담긴 베이비 퓨레(병에 담긴 것이 아닙니다!)
• 얇게 썬 생 훈제 소시지
• 잼, 양배추 또는 사과를 곁들인 구운 빵 또는 파이
• 깡통에 스튜
• 생선 통조림

길가에 있는 상점에 의존하지 마세요. 항상 차량에 음식 준비 용품을 준비해 두십시오. 상점이 문을 닫을 수도 있고, 카페의 공간이 제한적이거나 음식이 형편 없을 수도 있습니다.

직접 요리하고 길가에서 작은 피크닉을 즐겨보세요. 물론, 문자 그대로 길가를 택해서는 안 됩니다. 도로에서 조금 벗어나 나무 아래에서 녹색 공터를 찾아야 한다는 것을 이해합니다.

이동 중에 건강에 좋은 간식을 위한 4가지 옵션

이동 중에 필요한 기타 제품:

• 곡물 - 메밀, 기장, 진주보리, 오트밀 등
• 설탕
• 티백
• 드라이 쿠키
• 사탕이지만 초콜릿은 아님
• 파스타
• 감자
• 당근
• 양파와 파
• 분유
• 말린 과일
• 월계수잎, 후추

이동 중에 무엇을 빨리 요리해야 할까요?

글쎄, 아주 빨리 작동하지는 않을 것입니다. 먼저 마른 가지를 모으고 불을 피우고 냄비에 물을 끓여야합니다.

그런 다음 요리를 시작하십시오. 캠프 음식은 여행 중 음식과 매우 유사합니다.

그런데 개인 차량뿐만 아니라 택시를 타고 자연으로 나갈 수도 있습니다. 남편이나 친구가 자신의 택시를 소유하고 있는 경우, 택시 배차원의 활동을 자동화하고 무전기 사용을 완전히 중단할 수 있는 택시 프로그램을 권장합니다.

자동차 여행을 위한 레시피

수프 "도로"

껍질을 벗긴 감자 1개를 작은 조각으로 잘라 끓는 물에 넣습니다. 시리얼, 껍질을 벗긴 양파, 월계수 잎도 있습니다. 국물이 끓으면 거품을 걷어내고 소금을 넣은 후 기호에 따라 찌개 한 캔이나 생선 통조림을 넣어 드세요. 감자가 부드러워질 때까지 수프를 요리하세요.

길에서 프라이팬을 들고 가면 안전하게 구울 수 있어요 아침에 팬케이크. 밀가루, 분유, 물, 소금, 향신료로 만듭니다. 버터 대신 굽기 전에 팬을 닦는 데 사용되는 라드 조각을 사용할 수 있습니다.

첫 번째 코스에서는 석탄으로 요리하기 쉽습니다. 생선이나 감자를 굽는다. 음식을 여러 겹의 호일로 싸서 석탄에 묻어두는 것으로 충분합니다.

불에 탄 차는 특별하다, 모두가 그것을 좋아하는 것은 아닙니다. 따라서 물만 마시거나 요리를 하는 것이 좋습니다. 말린 과일 설탕에 절인 과일 .

1. 음식을 다 써버리면 도중에 필요한 것을 구입하세요. 이렇게 하려면 지역 주민들에게 야채 시장이 있는 곳이 어디인지 물어보세요. 일반적으로 이러한 시장에서는 모든 재고를 보충할 수 있습니다. 이러한 시장은 종종 "집단 농장" 시장이라고 불립니다.
2. 우크라이나와 크리미아에서는 이러한 시장을 도시 자체가 아닌 도시 외곽, 거의 현장에서 찾을 수 있습니다. 신선한 야채, 과일, 생선을 아주 즐겁게 그리고 거의 한 푼도 안 되는 가격에 판매할 것입니다.
3. 모든 것을 시도하겠다고 고집하라구매 품질을 확인하세요.
4. 그건 그렇고, 당신은 확실히 물고기를 청소하고 자르도록 제안받을 것입니다. 거절하지 마세요. 요리에 대한 번거로움이 줄어들 것입니다.
5. 그러나 물고기 시체의 머리를 특별히 잘라달라고 요청하십시오. 도로에서는 필요하지 않습니다.
6. 상점에서 소시지, 프랑크푸르트 소시지, 케밥용 고기를 구입하세요. 시중에서 파는 것보다 더 비쌀 수도 있지만, 냉장고에서 나온 거예요. 바비큐용으로 이미 절인 반제품을 구입하지 마십시오. 얼마나 오랫동안 떠다니는지, 어떤 종류의 매리네이드인지는 알 수 없습니다.

그렇지 않으면 원할 때 원하는 것을 요리하십시오. 당신은 직장과 집안일로부터 자유로워집니다. 자동차 관광은 흥미로운 모험입니다. 매 순간 긴장을 풀고 즐기세요!

기차에 가져갈 물건 목록: 음식, 의복, 위생용품, 오락, 의약품. 또한, 자녀가 기차에 무엇을 가져가야 합니까?

기차 여행이 하루 이상 길어지면 기차에 무엇을 가져갈 것인지에 대한 질문이 자연스럽게 생깁니다. 어떤 위생 제품이 필요한지, 여행에 어떤 종류의 음식을 선택할지, 무엇을 가져갈지 엔터테인먼트 등등. 그리고 어린이와 함께 여행하는 경우에는 어린이의 여가 시간을 특별히 주의 깊게 생각해야 합니다. 모든 승객이 차량 전체에 울려 퍼지는 어린이의 낭랑한 목소리에 만족하는 것은 아니기 때문입니다. 인상적인 목록을 바탕으로 기차에 가져갈 물품 목록을 정리했습니다. 우리는 어린이를 포함하여 기차에서 어떤 음식을 가져갈 것인지 별도로 논의합니다.

서류와 돈

도난과 분실을 방지하기 위해 서류, 티켓, 전화, 돈을 항상 가지고 다닐 수 있는 작은 핸드백에 넣어두는 것이 좋습니다. 음식과 여행에 필요한 만큼만 현금을 가져가고(예상치 못한 비용에 대비해 약간의 여유분을 확보하고) 나머지는 카드에 보관하는 것이 좋습니다.

기술

장치가 없는 현대인을 상상하기는 어렵습니다. 모든 사람이 적어도 휴대폰을 사용합니다. 글쎄, 기차에서는 기술을 사용하여 시간을 완벽하게 보낼 수 있습니다.

기차에 가져갈 수 있는 물품 목록:

• 휴대 전화 - 도착 시 전화를 걸거나 도착 사실을 알려야 하는 경우 배터리 충전을 완전히 낭비하지 않는 것이 좋습니다.
• 플레이어 - 소음, 소음, 대화, 우는 아이들 등 주변 사람들과의 연결을 정말로 끊고 싶을 때가 있습니다.
• 노트북 - 업무, 게임, 영화 감상용
• 태블릿은 부피가 큰 노트북의 대안입니다.
• 전자책 읽기용 리더 - 가볍고 배터리 수명이 길다.
• 카메라.

모든 충전기를 가져가는 것을 잊지 마세요!

위생용품

위생용품은 작은 비닐봉지나 화장품 봉지에 미리 포장해야 합니다.

기차에 가져가야 할 물품 목록:

• 칫솔과 치약;
• 항균 물티슈;
• 종이냅킨;
• 휴지;
• 비누 조각;
• 빗;
• 거울;
• 탈취제;
• 여성용 - 메이크업 리무버, 면봉, 면봉.

(사진 © vi4kin / flickr.com / 라이센스 CC BY-NC-ND 2.0)

옷과 신발

여기에서는 모든 것이 간단합니다. 움직임을 제한하지 않는 편안한 옷을 갈아입고 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. 의류 선택은 계절과 차량 온도에 따라 다릅니다. 티셔츠, 셔츠, 터틀넥 또는 재킷을 얹은 반바지, 반바지, 바지 또는 청바지가 될 수 있습니다. 여름에는 비브랜드 열차에는 에어컨이 없고 매우 답답하므로 가볍게 옷을 입으시고, 추운 계절에는 창문에서 바람이 많이 불 수 있으므로 감기에 걸리지 않도록 따뜻한 옷을 입으십시오. 사실, 브랜드 열차는 겨울에도 더울 수 있습니다.

기차에서는 쉽게 벗을 수 있는 신발(슬리퍼, 슬리퍼, 샌들)을 선호하세요. 양말을 갈아 신으세요.

응급처치 키트

어디를 가든지, 미니 응급처치 키트는 항상 당신과 함께 있어야 합니다. 위장이 익숙하지 않은 음식과 물을 어떻게 받아들이는지, 새로운 식물에 알레르기가 있는지 알 수 없으므로 여행할 때 항상 휴대하세요.

• 진통제;
• 설사 치료 및 소화 개선;
• 해열제;
• 감기 증상을 완화시키는 약물;
• 항히스타민제;
• 만성 질환에 대한 개별 약물.

오락

기차에 무엇을 가져갈지는 당신에게 달려 있습니다. 영화와 플레이어가 담긴 태블릿 외에도 그림을 그리고 싶다면 연필이 들어 있는 노트를, 읽고 싶다면 책을 가져가는 것이 좋습니다. 글쎄요, 전통적인 십자말풀이(스캔워드 퍼즐, 일본어 십자말풀이, 스도쿠 등)가 없었다면 우리는 어디에 있었겠습니까! 작은 체스, 카드, 보드 게임을 할 수 있습니다.

(사진 © 유리 쿠진 / flickr.com)

기차에 아이를 데려가야 할 것

아이와 함께 여행을 갈 때 기차에서 더 많은 오락거리를 가져가세요. 좋아하는 장난감, 펠트펜과 연필이 들어 있는 앨범, 색칠하기 책, 그림이나 스티커가 포함된 책, 교육 및 논리 게임, 퍼즐 등 일반적으로 그를 진지하고 오랫동안 사로잡을 무언가. 아이가 어리면 기저귀, 기저귀, 이유식, 젖꼭지가 필요합니다.

우리 아이가 기차에 탈 때 어떤 음식을 가져가야 하나요? 그가 좋아하는 것을 가져가세요. 과자, 쿠키, 진저 브레드, 초콜릿 등 과자를 구입하세요. 일반적으로 자녀를 기차에 태울 때 문제가 있어서는 안됩니다. 자신이 가져갈 것과 동일한 것을 가져가십시오.

기차에는 어떤 음식을 가져가야 할까요?

기차와 음식은 이미 우리 마음 속에 뗄래야 뗄 수 없는 존재입니다. 기차가 움직이기 시작하자마자 승객들은 가방을 바스락거리기 시작했고, 닭고기, 삶은 달걀, 롤튼, 소시지 냄새가 객차 전체에 퍼졌습니다. 기억하시나요? 이제 점심 비용이 약 1,000 루블인 레스토랑 차에서 식사할 계획이 없다면 기차에서 어떤 음식을 가져갈지 알아봅시다.

기차에서 먹을 식품을 구입할 때 우선 냉장 보관 없이 얼마나 오래 보관할 수 있는지 안내해야 합니다. 그렇다면 음식의 영양가는 얼마나 되는지, 추워도 맛이 좋을지 등을 살펴보겠습니다.

기차에서 가져갈 수 있는 음식 목록:

• 닭;
• 삶은 계란;
• 재킷에 구운 감자;
• 단단한 치즈(호일로 싸서) 또는 가공 치즈;
• 얇게 썬 빵;
• 튀기거나 삶은 고기;
• 생 훈제 소시지;
• 과일(사과, 배, 바나나, 오렌지, 감귤 등);
• 야채(오이, 당근);
• 과자(쿠키, 진저브레드, 과자, 막대사탕, 크래커);
• 말린 과일과 견과류;
• 인스턴트 시리얼;
• 가방에 담긴 차와 커피;
• 설탕과 소금;
• 생수와 주스.

집에서 미리 샌드위치를 ​​만들어 드실 수 있습니다. 유제품은 즉시 먹고 마시지 않는 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 모든 제품은 보온백에 담아 약 7시간 동안 보관할 수 있습니다. 모든 종류의 "도시락"과 "롤튼"의 경우 위장에 화학 물질을 먹이지 마십시오. 식당차에서 수프를 주문하는 것이 좋습니다.

그릇

접시, 포크, 스푼 등 일회용 식기 세트를 기차에 가져가세요. 플라스틱 머그도 유용합니다. 가이드에게 안경이 충분하지 않은 경우가 발생합니다 (티스푼과 함께 무료로 가져갈 수 있음). 또한 접이식 칼도 잊지 마세요.

기차를 타고 크리미아까지 여행할 계획이라면 이 책을 읽어두면 도움이 될 것입니다.

(사진 © vasilv_spb / flickr.com)

소개 이미지 출처: © Roubicek / flickr.com / CC BY-ND 2.0에 따라 라이센스가 부여되었습니다.