비정상적으로 낮은 온도에서 직원의 행동. 위험한 감염의 온상에서 구조 대원의 업무 특징


시작 위치:그룹은 가스 오염 지역에 들어가기 위한 요구 사항에 따라 준비되며 기온이 높은 방의 입구에 위치합니다.

사고 현장의 기온이 300C를 초과한다는 정보가 있는 경우 분대(소대) 지휘관 또는 그 부장이 분대를 지휘합니다.
기온이 높은 조건에서 정찰 수행을 준비할 때 분대장은 책임을 분배하는 동안 다음을 수행합니다.
- 부서 직원에게 작업의 세부 사항과 작동 모드를 지시합니다.
- 이동방향을 명확히 하고,
- 고온 조건에서 정찰을 수행할 때 안전 조치를 기억하고 구현 중 합병증이 발생할 수 있습니다.
기온이 높은 방에 들어갈 때:
- 분대는 호흡에 적합하지 않은 환경에서 그룹 이동 규칙에 따라 행동해야 합니다.
- 고온지역에 진입할 경우, 분대장에게 국가안전보위부 1번 구조대원을 통해 대기온도를 알려야 한다.
- 정찰 진행에 허용되는 예상 시간에 대한 국가 보안국 메시지를 복제합니다.
- 앞으로 나아가라는 명령을 내립니다.
기온이 높은 환경에서 정찰 및 기타 긴급 구조 작업을 수행하는 경우:
- 움직임이나 작업을 멈추지 않고 5분마다 공기 온도를 측정합니다.
- 구조원의 과열을 방지하기 위한 조치를 취하십시오. - 이동 시에는 가능하면 생산 현장의 낮은 구역을 이용하십시오. 수냉식, 머리 적시기, 몸통, 호흡 장치, 슈트를 사용하십시오.
국가안전보위부는 5분마다 구조대원의 안부와 주변 온도에 대해 부서에 질문합니다.
구조자가 과열 징후를 보이는 경우:
- 움직임(작업)을 멈추고 방의 아래쪽에 위치하십시오.
- 가능하다면 피해자인 구조자의 머리에 물을 뿌린다.
- 이전에 무선 통신을 통해 이를 보고한 후 들것에 실려 기지로 대피합니다.
- 피해자에게 도움을 제공합니다.

일본 산업계는 제2차 세계대전 이후 폐수 처리를 완전히 포기했습니다. 그 결과 연안 해역의 수은 함량은 킬로그램당 20mg에 달했습니다. 이곳의 물고기는 사실상 더 이상 헤엄칠 수 없지만 잡기는 쉬웠습니다. 수백 명의 어부들이 사망한 후에야 정부는 어업 금지 조치를 취했습니다. 스웨덴에서도 비슷한 그림이 관찰되었습니다. 발트해에서 잡은 파이크 고기를 먹은 고양이는 2~3개월 만에 죽었습니다. 국가 정부는 인구에게 생선 섭취를 줄일 것을 권장했습니다.
- 농작물 실패로 인해 이라크 정부는 파종용 처리 곡물을 멕시코에서 구입했으며 이에 대해 국민들은 경고를 받았습니다. 이 경고를 무시하고 곡식을 먹음으로 6,530명이 중독되었고, 그 중 495명이 사망했습니다.
- 1994년 - 사라토프 지역의 Syzran-1 기차역 직원들이 "메틸 알코올"이라고 표시된 탱크에서 400리터의 액체를 훔쳤습니다. 그 결과 22명이 사망하고 47명이 입원했습니다.
- 1996년 - 모스크바 지하철의 근무 열차 지붕에서 외상성 뇌 손상을 입은 시체 두 구가 발견되었습니다. 젊은이들은 낮은 터널에서 이동하는 열차를 타기로 결정했습니다.
- 미국에서는 매년 약 70만 명의 미국인이 약물 사용에 대해 의사와 상담하지 않고 사망합니다.

많은 사람들이 술에 취해 사망합니다. 따라서 러시아에서는 매년 직장에서 사망하는 8,000명과 부상자 50,000명 중 30% 이상이 술에 취해 있었습니다.

국제 통계에 따르면 뱀에 물린 사람 300명 중 20명이 사망한다. 그러나 뱀은 사람이 공격하거나 둥지를 파괴하는 경우에만 공격적일 수 있습니다.

세계 비상사태의 역사는 원인과 메커니즘이 얼마나 다양하고 그 결과가 얼마나 끔찍한지 보여줍니다. 지구 자연 법칙을 위반함으로써 인류는 자연 법칙에 직면하게 될 운명에 처해 있습니다. 따라서 과학자들의 예측에 따르면, 불행하게도 긴급 상황의 횟수는 증가할 것입니다. 이는 곤경에 처한 사람들에게 도움을 줄 수 있는 전문가의 필요성이 결코 사라지지 않는다는 것을 의미합니다. 긴급 상황에서 구조대의 업무는 전문 교육 수준에 대한 요구를 증가시킵니다.

제2장

전문 교육 수준 요구 사항
구조자의 자격 특성
초기(기본 구조 훈련)
지속적인 학습(커리큘럼)
이론수업의 주제별 계획
실습수업의 주제별 계획
다각형 훈련 방법 - 소개
일반 신체 훈련(GPP) - 소개
종합체육 연간 일정
대략적인 수업 시간(주별)
이론적 지식을 평가하는 기준
실무 능력 평가 기준
평가 - 시뮬레이터에서 이동
"장애물 코스"
등급 - 수동 레버
등급 - 기술 능력
평가 - 신체 수준. 준비 -
일반적인 수행능력, 움직임 속도, 관절의 유연성(가동성), 근육, 손의 힘,
전정 안정성, 팔과 등 근육의 힘
평가 - 신체 수준. 준비 - 척추의 유연성,
눈 측정기, 심박수
평가 - 심리적 준비 - 표정, 무언극,
자율 혈관 반응, 목소리와 말의 변화,
긴장
특수 훈련 평가 기준 - 부검
개별 드레싱 패키지, 붕대,
주사기 튜브 사용, 방독면 착용
인증에 관한 규정
인증 프로토콜

요구사항전문가 수준까지 러시아 비상 상황 구조 대원 훈련

기술
지식
특정 특성

"긴급 구조 서비스 및 구조자의 지위에 관한" 러시아 연방 법률은 구조자를 위한 필수 전문 교육 문제를 규제합니다(제1조, 4조, 6조, 8조, 9조, 11조, 12조, 18조, 22조, 23조, 27조, 28).

다양한 긴급 상황의 결과를 제거하는 동안 발생하는 다양한 작업 조건과 상황으로 인해 구조 대원의 전문 교육 수준에 대한 요구가 높아졌습니다.

구조자는 다음을 수행할 수 있어야 합니다.

작업을 위한 장비, 도구, 장치를 준비하고 적절한 상태로 유지하며 작업 기술과 기술을 보유합니다.
- 작업 준비, 방사선 및 화학 정찰 수단, 통신 수단, 경고 수단, 의료 제공 수단을 운영합니다.
- 개인 및 집단 보호 장비를 사용합니다.
- 거친 지형에서 이동하고 물 장애물, 바위 지역, 눈 덮인 경사면, 틈새, 잔해를 극복합니다.
- 소화 수단을 사용하십시오.
- 현재 상황을 평가하고 최적의 결정을 내립니다.
- 피해 요인의 존재 여부와 비상 개발의 가능한 방법(옵션)을 결정합니다.
- 합리적이고 안전하게 작업을 구성합니다.
- 임시 수단과 특수 장비를 모두 사용하여 피해자 수색
- 피해자를 병변에서 제거하고 안전한 장소로 이송합니다.
- 피해자에게 응급처치를 제공합니다.
- 자조를 제공합니다.
-잔해를 해체하십시오.
- 리깅, 가스 용접, 적재 및 하역 작업을 수행합니다.
- 위험 정도를 알고 있어야 합니다.
- 작업의 다른 참가자와 상호 작용하고, 하나 이상의 극단적인 요인(높이, 제한된 공간, 조명 부족, 가스 오염, 연기, 어려운 기상 조건 등)의 영향을 받아 작업을 수행합니다.
- 지상 및 수상 차량의 로프 시스템을 사용하여 헬리콥터와 비행기에서 낙하산을 이용해 피해 지역에 착륙을 수행합니다.
- 안전 요구사항을 준수하여 작업을 수행합니다.
- 거의 모든 자연 및 인재 비상 상황에서 수색, 구조 및 긴급 복구 작업을 수행합니다.
- 지형을 탐색합니다.
- 다양한 비상 상황에서 살아남으세요.
- 위험 지역에서 피해자와 주민의 대피를 조직합니다.
- 비상 사태의 원인이 되거나 잠재적으로 위험할 수 있는 연료, 윤활유 및 공격적인 물질, 가스, 물, 전기의 공급을 차단합니다.
- 동물, 물질적 자산, 식품을 이용한 구조 작업을 수행합니다.
- 비상 상황의 확산을 국지화합니다.
- 전투 상황에서 또는 발생할 가능성이 있는 경우 작업을 수행합니다.
- 이동식 전기 설비, 압축기, 펌프 및 음식 준비 지점을 사용합니다.
- 최적의 작업 방법과 노동 수단을 선택합니다.
- 정서적 스트레스 상황에서 다양한 강도의 육체 노동을 수행합니다.
- 개인적인 위험이 있는 상황에서 작업합니다.
- 자연 및 인위적 조건을 변화시키는 작업
- 시설 및 환경 상태에 대한 운영 통제를 수행합니다.
- 다양한 업무 위치에서 일합니다.
- 개인의 신체적, 정서적 능력의 한계까지 일합니다.
- 피해자에게 심리적 영향력을 행사하고 공황을 예방하며 리더의 역할을 맡는다.
- 빨리 회복하세요.

구조자는 다음 사항을 알아야 합니다.

인위적 및 자연적 성격의 긴급 상황의 원인, 결과 및 성격;
- 용어;
- RPS 중 구조자의 권리 및 기능적 책임, 구조자 요구 사항
- 러시아 비상상황부의 구조;
- RPS 중에 사용되는 장비, 도구, 장치의 보관 및 작동 규칙
- 보호 장비 보관 및 사용 규칙
- 안전 규칙 및 지침
- 사용된 장비, 기계, 도구, 장치의 기술적 특성
- RPS 구현의 규칙, 기술 및 순서
- 피해자 검색 기술, 방법 및 수단
- 경보, 기호, 코드
- 리프팅 장비 작동 규칙 및 리깅 작업 수행 규칙
- 정찰 수행 규칙
- 손상 요인의 존재 여부를 판단하는 방법 및 기법
- 특히 위험한 조건에서 RPS를 수행하는 기술
- 위험하고 유해한 요인(방사선, 빛 에너지, 온도, SDYA 등)에 대한 안전한 인체 노출량
- 극한 상황에 처한 사람의 안전한 체류 시간
- 피해자의 상태와 부상의 복잡성을 결정하는 방법 및 기술
- 응급처치 기술;
- 자조 및 자구를 제공하는 기술;
- 통신 및 경고 수단의 작동 규칙
- 다양한 조건에서 이동하는 최적의 방법
- 불리한 조건에서의 생존의 기본;
- 임시 캠프 및 휴게소 조직 규칙
- 잔해, 손상된 차량, 파괴된 건물의 상층부에서 피해자를 구출하는 방법 및 기술
- 균열, 동굴, 고장, 눈사태, 이류, 산사태, 눈으로부터 피해자를 추출하는 방법 및 방법
- 지상에서의 오리엔테이션 방법;
- 지뢰가 있는 전투 상황에서 작업을 수행하는 방법
- 동물, 식물, 식품, 물질적 자산을 저장하는 규칙
- 항공, 육상 및 해상 운송 작업 방법
- 개 서비스와 관련된 작업의 특징
- 주요 SDYAV 유형, 물리적, 화학적 특성, 피해자에게 미치는 영향의 성격
- 직장 조직 규칙
- 화재 예방 및 진화의 기본 수단, 방법
- 화학 정찰 수행 시 유해 물질의 MPC;
- 현대 무기로부터 보호하는 방법
- 피해자와 인구의 대피 조직 규칙
- 책임 지역의 특징
- 심리학과 교육학의 기초;
- 복구 방법;
- 상호 작용 규칙.

나열된 지식과 기술과 함께 구조자는 다음을 갖추어야 합니다. 특정한, 이 직업에만 내재되어 있으며 다음과 같은 주요 내용이 있습니다. 전문적인 자질:
- 신체적, 정서적 스트레스가 심하고 불편한 작업 자세에서 오랫동안 단조로운 움직임을 수행할 수 있는 능력
- 다양한 조건(인위적 및 자연적)뿐만 아니라 실제 위험과 잠재적 위험이 있는 상황에서도 신속하게 이동하고 작업을 수행할 수 있는 능력
- 최적의 작업 속도를 독립적으로 선택하고 이를 다른 구조자, 기계 및 장비의 작업 속도와 비교할 수 있는 능력
- 가시성이 좋지 않은 상황, 소리 간섭, 조명의 급격한 변화, 먼지, 연기 및 기타 방해 요소가 있는 상황에서 정보를 신속하게 인식하고 신속하게 처리하는 능력
- 물체의 이동 속도와 방향을 평가하고 구별하는 능력
- 갑작스러운 위험에 적절하게 대응하는 능력
- 여러 물체나 그 부분을 동시에 관찰할 수 있는 능력
- 일반적인 소음으로부터 "유용한" 소리 정보를 인지하고, 구별하고, 분리하는 능력
- 단기간의 상당한 신체적, 신경 정서적 과부하를 견디고, 신속하게 주의를 전환하고, 새로운 부하, 감각, 인상을 인식할 준비가 되어 있는 능력;
- 모양과 윤곽을 통해 물체를 확실하고 정확하게 인식하는 능력
- 자신의 장점과 앞으로의 작업 사이의 균형을 맞추는 능력
- 물체 사이의 거리를 결정하는 능력
- 정서적 스트레스를 표현하지 않고 불쾌한 인상을 견딜 수 있는 능력
- 상황이 변할 때 독립적으로 업무를 변경하고 신속하게 결정을 내릴 수 있는 능력
- 시간이 부족한 상황에서 극단적인 요인의 영향으로 빠르고 정확하게 행동을 수행하고 운동 반응의 안정성을 유지하는 능력
- 졸음을 억제하고 하루 중 다양한 시간에 효과적으로 일할 수 있는 능력
- 성실성, 용기, 의무감, 인내, 자제력, 책임감, 집단주의
- 자신의 활동을 다른 구조자의 작업과 조화시킬 수 있는 능력
- 작업을 안전하게 수행할 수 있는 능력
- 경험을 쌓고, 실수로부터 배우고, 위험 정도를 이해할 수 있는 능력
-상호 이해, 연민의 능력.

자격 특성 구조대원

국제 인명구조원
일등 인명구조원
2등 인명구조원
병종

RPS의 효과는 구조대원의 전문 지식, 기술 및 능력 개발의 정도와 다양성에 직접적으로 달려 있습니다. 구조 대원의 전문 교육 수준은 전문 분야의 서비스 기간, 실제 업무 경험 및 관련 직업을 습득한 수에 따라 결정됩니다.

구조대의 전문적 준비 수준은 러시아 노동부와 합의한 구조대원의 분류 특성에 따라 결정됩니다.

국제급 인명구조원

최소 2년 동안 일급 인명 구조원 업무를 수행했어야 합니다. - 일급 구조요원의 요건을 충족합니다. - 더 높은 수준의 기술 또는 의학 교육을 받았거나 국제 구조 과정 수료증을 가지고 있어야 합니다.
- 해외 구조활동에 참여하거나 국제구조대회에서 1, 3위를 차지한 팀에 참여
- 서유럽 언어 중 하나를 대화 수준으로 구사합니다.

일등 인명구조원

2급 인명구조원으로 최소 2년 이상 근무한 경력이 있어야 합니다.
- 지휘 또는 강사 훈련 기술을 갖추고 있어야 합니다.
- 2급 구조요원의 요건을 충족해야 합니다.
- 2차 전문 기술 또는 의학 교육을 받았습니다.
- 비상 사태의 결과를 제거하는 데 반복적으로 참여합니다. 3가지 구조 전문 분야 또는 2가지 구조 전문 분야를 마스터하고 강사 자격증 1개를 통과해야 합니다.
자격을 얻으려면 일류 인명 구조원이 다음 목록의 전문성을 갖추어야 합니다.
- 특별 사령관 과정 훈련 또는 "구조대" 배지 훈련
- 등산 강사 겸 방법론자
- 관광 분야의 강사 겸 방법론자;
- 수중 스포츠 강사
- 항공 소방대 교관;
- 낙하산 소방대 강사, 낙하산 강사, 낙하산 및 공수 소방 강사, 졸업;
- 라이트 다이빙 강사
- 구조, 선박 리프팅, 수중 기술 및 기타 구조 작업의 전문가;
- 응용 스포츠 부문의 선수(두 번째 카테고리 이상)
- 등산가, 관광객, 동굴학자, 낙하산병, 암벽등반가, 사수 등

2급 인명구조원

최소 2년 동안 3급 인명구조원으로 근무해야 합니다. 3급 구조요원의 요건을 충족합니다. 두 가지 구조 전문 분야를 보유하고 있습니다. 구조 작업에 참여한 경험이 있고 자연적 및 인재로 인한 비상 사태의 결과를 제거하기 위해 노력합니다.
자격을 얻으려면 2급 및 3급 구조자가 다음 목록의 전문성을 갖추어야 합니다.
- 소방관-낙하산병, 소방관-낙하산병;
- 소방관(호흡기 전문의)
- 가스 구조자;
- 의사, 구급대원;
- 개 조련사;
- 항공 운송 구조자
- 등산기지 구조팀장
- 긴급 구조 작업을 위한 엔지니어(기술자)
- 자동차 운전자, 자주식 기계 운전자,
- 운전자 정비공;
- 폭발물, 불꽃 기술자;
- 토공 또는 건설 장비의 운영자;
- 스쿠버 다이버, 다이버;
- 슬링어, 리거;
- 가스 절단기, 가스 용접기;
- 고도의 어셈블러;
- 무선 전신 운영자, 무선 운영자, 통신 전기 기계;
- 간호사;
- 요리하다;
- 선원, 항해사;
- 펌프장 운영자;
- 광부;
- 태블릿 운영자;
- 전기 기술자;
- 리프팅 장비 운영자.

인명구조원 3급

최소 2년 동안 인명구조원으로 일해야 합니다. B등급 운전자의 전문성과 구조대원의 전문성 중 하나를 의무적으로 보유해야 합니다.

구조 대원에 대한 전문 교육을 조직 및 수행하고 자연적, 인공적, 역학적, 사회적 성격의 긴급 상황의 결과를 제거하기 위해 지속적으로 높은 수준의 준비 상태를 유지하기 위해 러시아 비상 상황부는 다단계를 개발했습니다. 구조대원을 위한 전문 교육 시스템. 지속적인 학습을 원칙으로 합니다. 이 시스템에는 여러 형태의 직업 훈련이 포함되어 있으며, 주요 훈련은 초기(기본) 및 지속적인 훈련입니다.

초기 (기본) 교육 구조대원

초기(기본) 훈련 비상사태부 구조대원 전원 합격 러시아 제국채용 후 첫 3개월 이내. 훈련을 마친 후 구조 대원은 시험과 시험을 치릅니다. 훈련을 성공적으로 마치면 "인명구조원" 자격이 부여되고 책과 인명구조원 배지가 수여됩니다.

구조대원을 위한 초기 교육에는 다음 교육 프로그램에 대한 필수 학습이 포함됩니다.
- "러시아 연방 영토의 구조대원을 위한 기본 심리 훈련 프로그램" (엠., 1992);
- "긴급 상황 피해자에게 응급 의료 지원을 제공하기 위한 러시아 연방 구조대원 훈련 프로그램"(M., 1992);
- "러시아 연방 비상 구조대의 초기 소방 훈련 프로그램"(M., 1992).

마디 없는

교육
(구조 훈련 프로그램

과정
조직하고 수행하는 책임
훈련 조직 절차
구조자는 알아야 한다
할 수 있어야합니다

지속적인 훈련은 러시아 비상상황부의 구조대원의 전문적인 수준을 유지하고 향상시키는 주요 형태이며 아래 제시된 훈련 프로그램을 기반으로 수행됩니다.

과정구조 훈련

1. 진짜 프로그램이 의도한 것러시아 긴급상황부 구조대 구조대원의 전문적 수준을 향상시키기 위한 수업을 체계적으로 진행합니다.
2. 프로그램 목표:
- 전문적인 기술과 능력의 형성 및 향상, 구조자의 신체적, 전문적 수준의 유지 및 향상.
3. 배달됨 목표가 달성되었습니다:
- 교육 과정(연간, 월간, 주간)에 대한 고품질 계획 및 체계적인 수업 진행
- 교수진에 대한 높은 수준의 훈련, 고급 교수법 사용;
- 다양한 형태의 지휘 수업(그룹, 개인, 독립)의 조합
- 교육 과정의 진행 상황을 모니터링합니다.
- 실제 조건에 대한 교육 과정의 최대 근사치;
- 현대적인 훈련 기지의 존재.
4. 조직에 대한 책임그리고 수업을 진행합니다수업 진행을 위한 월간 및 주간 계획을 개발하고 승인하는 PSF 장이 부담합니다.
5. 교육이 제공됩니다 생산 활동 중단 없이학년도 중에는 6월과 12월에 두 번의 월별 방학이 있습니다. 이 프로그램은 504 학업 시간(42 학업 주)으로 설계되었으며 14개 이론 주제(108 학업 시간)와 27개 실무 주제(396 학업 시간)를 포함합니다.
훈련 조직 절차:
- 구조대원의 이론 및 실습 교육을 주 2회, 6시간 동안 진행합니다. 훈련에 할당된 요일은 PSF 책임자가 결정합니다.
- 체육 수업은 매일 2시간(540시간) 동안 진행됩니다.
- 월말에 구조 대원은 성적을 의무적으로 게시하고 훈련 일지에 얻은 결과와 함께 스포츠 표준뿐만 아니라 해당 자료에 대한 테스트 및 시험을 치릅니다. 이에 할당된 시간은 프로그램 시간표에 포함되지 않습니다.
- 학기 반기 말(1년에 2회)에 구조요원은 커리큘럼 일정에 포함되지 않은 10-12 교육 시간의 비율로 학습된 주제에 대한 복잡한 연습에 참여합니다. 수업은 프로그램 계획에 명시된 교육 주제에 따라 엄격한 순서로 진행되어야 합니다.
학습 주제의 순서와 이에 할당된 훈련 시간은 러시아 비상 상황부 군대 부서의 합의에 의해서만 변경될 수 있습니다. PSF의 책임영역 특성을 고려하여 주제의 내용을 부분적으로 변경할 수 있습니다.
6. 구조 대원과 함께하는 수업은 서비스 책임자, 최고 전문가, 특수 장비 및 특수 장비 사용과 관련된 특정 주제에 대해 특수 조직 및 부대 사령관과 초청 교사가 진행합니다.
7. 수업을 진행할 때 교사는 영화 및 비디오 자료, 시각 자료, 교육 기술 수단을 사용해야 합니다.

8. 본 프로그램 교육을 마친 후 구조자는 다음 사항을 알아야 합니다.
- PSS의 목적, 목적, 목적 및 능력
- 구조자의 의무, 권리 및 법적 책임
- PSS의 활동을 규제하는 기본 규제, 기술 및 법적 문서
- 표준 통신, 경고 및 통제 수단
- 조직에 할당된 임무를 수행하기 위해 조직에 통지, 수집 및 준비를 제공하는 절차
- RPS 중에 사용되는 도구, 장치, 메커니즘, 기계, 장치 및 수단, 그 목적, 기술 데이터, 사용 절차, 기능
- 비상 상황, 현대 전투 무기의 피해 요인으로부터 보호하기 위한 기본 수단 및 방법
- 비상 상황에서 RPS의 성격과 순서
- 오염 제거, 가스 제거, 소독 절차
- 정찰 및 지형 방향 파악 절차
- 극한 상황에서의 생존 및 생명 유지 규칙
- 피해자의 상태를 결정하는 절차와 응급처치를 제공하는 순서
- SDYAV 및 방사성 물질의 물리화학적 및 손상적 특성;
- RPS 중 보안 조치;
- 대피 조치 수행 규칙
- 책임 지역에서의 잠재적인 비상 상황
- 재활 및 회복 조치를 수행하는 기술
- 대규모 집단의 행동의 심리적 특성.

이 프로그램을 마친 후 구조자는 다음을 수행할 수 있어야 합니다.
- 사고, 재난, 자연재해의 결과를 청산하는 동안 RPS를 수행합니다.
- 비상 상황에서는 보호 장비를 사용하고 보험 및자가 보험을 수행하십시오.
- RPS 수행 시 사용되는 장비를 효과적으로 사용한다.
- 통신 및 경고 수단을 사용하여 작업합니다.
- 오염 제거, 가스 제거, 소독 조치를 수행합니다.
- 피해자에게 의료 및 심리적 지원을 제공하고, 피해자의 상태를 파악하고, 이송 방법을 숙지합니다.
- 잔해, 거친 지형, 얼음과 눈 표면, 높은 산, 물 장애물 등의 조건에서 이동합니다.
- 극한 상황에 신속하게 적응하고 생존 기술을 익히며 필수 기능을 유지합니다.
- 어려운 상황에서 탐색하고 비상 지역 정찰을 수행합니다.
- 다양한 작업을 수행할 때 위험 정도를 인지하십시오.
- 높은 신체적, 도덕적, 심리적 스트레스를 견뎌야 합니다.
- 동물, 식량, 식물, 물질적 자산을 구하기 위한 작업을 수행합니다.
- 화재 예방 조치를 수행하고, 화재 위치를 파악하고 진화합니다.
- 격리, 관찰, 사회적 긴장 상태에서 작업을 수행합니다.
9. 훈련 과정에서 구조대원을 실제 비상 상황에 적응시키기 위해서는 수행되는 작업의 극한 수준(높이, 연기, 지역 화재, 소음 및 고강도 조명, 기타 요인)을 높이는 것이 필요합니다.

주제별 계획
이론 연구
구조대 훈련에

책임 지역
수색 및 구조 팀

수색 및 구조 활동의 조직 및 수행
다양한 긴급 상황에서

수색 및 구조 작업 중에 사용되는 도구, 기계, 메커니즘, 장치, 도구, 수단

지도 제작, 지형, 지형 방향

다양한 비상상황에서의 생존의 기본

제어 및 통신

안전 예방 조치
수색 및 구조 작업 중

재활 활동

조직 중 사무
수색 및 구조 활동을 수행하고 있습니다.

책임지역의 비상상황 사례

RPS 구성 및 수행의 특징:
- 사회적 긴장이 있는 분야
- 전투 작전 분야
- 비상 상황의 확산을 현지화하는 것이 불가능한 상황.
비상대응시 생존의 기본.

주제 6번

도구, 기계, 메커니즘,
장치, 도구, 수단,
RPS 중에 사용됨

RPS, 보관 구성, 테스트 및 작업 준비 중에 사용되는 기술적 수단 및 장비.
구조자가 사용하는 장비의 기본 기술적 특성.

도구: 기계화, 비기계화, 전기, 공압, 불꽃, 유압, 특수.

메커니즘: 리프팅, 운송, 차단.

모든 유형 및 수정의 장치.

장치: 관찰, 검색, 물리적 특성 결정, 정찰.

의미: 이동(운송), 보호, 통제, 통신 및 경고, 피해자 수색, 응급처치, 대피, 생명 유지, 소독, 감시, 경보.

장비: 성격과 규모에 따라 긴급 상황에 사용됩니다.

주제 7번

지도 제작, 지형, 지형 방향

지도: 목적, 규모, 기호.
거리 및 최적의 이동 경로 결정.

지형 방향: 지리적 특징, 자연적 특징, 태양, 별, 바람 기준.

제한된 공간, 수중, 연기 조건에서의 방향.
통신 및 신호 장비를 사용한 오리엔테이션.

주제 8번

생존의 기초

인간 삶의 최적 조건과 극한 조건.
인간 생존의 한계점(조건, 시간, 삶으로 돌아갈 가능성).
인간 생존의 생리학적 측면.
극한 상황에서 생활하는 인체에 ​​발생할 수 있는 결과.
극한 조건과 인간에 대한 영향(더위, 추위, 바람, 먼지, 비좁은 조건, 고도, 조명 수준 증가, 소음, 진동, 연기, 압력 ​​변화 등).
자연 환경에서의 생존.
주택, 피난처, 음식, 보호 조직.
위치 결정.
신호를 보냅니다.
동물로부터의 보호.
자연 환경에서 이동합니다.
운송 사고, 화학 및 방사선 오염, 폭발, 화재, 유해 배출 등의 조건에서 파괴된 건물 및 구조물의 이동 중 기술 환경에서의 생존.
전염병에서의 생존.
사회적 비상 상황에서의 생존.
당황한 군중.
화이팅.
테러. 범죄 환경.
대규모 광기 또는 환각.
색다른 상황에서의 생존. 주제 9번

관리 및 커뮤니케이션 수색 및 구조 작업

RPS 준비 및 실시에 있어서 관리와 의사소통의 중요성.

제어 및 통신:
- 타임 카드,
- 고정식,
- 이동하는,
- 휴대 가능,
- 특별한,
- 비전통적.

전화, 팩스, 호출기.

무전기 유형, 기술적 특성, 사용 조건.

신호 및 표지판의 제어.

암호. 코드. 부호화. 암호 해독.

주제 10번

수행시 안전 예방 조치 수색 및 구조 작업

노동 보호를 위한 규제, 기술 및 법적 틀.
지침.
표준.

러시아 비상상황부 구조대원의 부상 통계.
부상의 원인:
- 개인의,
- 기술적,
- 조직적.
전형적인 구조대 부상.
부상 예방.

구조 대원 활동의 외상성 및 유해 요인.

보호 수단: 집단, 개인.
손상 요인을 제어하기 위한 장치, 수단 및 방법.
안전한 근무 조건.
위험 정도에 대한 인식.
구조자의 직업병.

주제 11번

재활 활동

복구 기술.
나머지.
치료.


- 영양,
- 자가 훈련,
- 활동적인 레크리에이션,
- 기능적 휴식,
- 기능적인 음악.

주제 12번

사무
RPS를 구성하고 수행할 때

법률, 법령, 규정, 명령, 조례, 지침, 지침, 명령, 지침, 권장 사항.

RPS 계정 로그.
완료된 작업에 대해 보고합니다.
보고 실행에 대한 책임과 통제.

주제 13번

긴급 상황의 예
책임 있는 영역에서

최근 몇 년간의 긴급 상황에 대한 통계 데이터를 숙지합니다.
이유.
결과.
수행된 R&D의 효율성, 응급 상황이 발생한 순간부터 응급 현장에 도착한 시간, 구조 대원의 행동 순서, 실수 등.
상황 분석 및 분석.

주제 14번

비즈니스 게임 진행
비상 상황에서의 행동 연습에 대해

책임 영역의 특성.
잠재적으로 위험한 인공 및 자연적 요인.
사고, 재해, 자연재해의 가능한 원인과 결과.

다양한 비상 상황에서 RPS 중 구조 대원의 행동과 관련된 문제 문제를 해결합니다.

구조대원과 응급요원의 행동과 실수를 분석합니다.

주제별 계획

구조대원을 위한 실무교육

아래 제시된 프로그램에 따른 훈련과 함께 구조대원은 관련 직업을 얻기 위해 코스, 세미나, 훈련 센터 및 훈련 센터 등 전문 교육 기관으로 파견될 수 있습니다.

주제

주제 이름

숫자 몇 시간 안에

구조 대원 간의 상호 작용 조직
수색 및 구조 작업 중

형성 담당자의 행동
긴급 신호를 받으면

행사장 지역으로의 프로모션
수색 및 구조 작업

임시 캠프 조직

동안 사용된 장비
수색 및 구조 작전. 형성
실제 운영 능력

피해자 검색

리깅 작업. 실무 형성
리깅 스킬

가스-전기 용접 작업. 형성
수행할 수 있는 실무 능력
가스 전기 용접 작업

불꽃놀이 작품.

불꽃놀이 작품

운송 긴급 상황.
실용적인 제거 기술의 형성
교통 긴급 상황의 결과

인공 자연의 긴급 상황.
실무 능력의 형성
사고의 결과를 제거하기 위해 노력하고
인공재해

인간이 만든 화재 및 폭발.

화재 및 폭발 상황에서 구조 대원

방사선 오염.
실무능력 배양
방사선 오염 상황에 처한 구조대원

화학적 오염.
실무능력 배양
화학적 오염 상황에 처한 구조대원

고속도로에서의 사고와 재해
파이프라인 실무 능력의 형성
파이프라인 구조 작업

역학적 위험.
실무능력 배양
전염병 상황에 처한 구조대원

위치 방향.
실용적인 오리엔티어링 기술의 형성
지상의 구조대

조직 및 개최
재활 활동

자가 훈련

비상 상황 변경.
실무능력 배양
이러한 조건 하에서

생존 기술.
실천적 생존기술의 형성

소방 훈련

실무능력 배양
많은 사람들과 함께

안전한 작업 습관.
실천적 인식능력의 형성
위험 정도와 안전한 작업 기술

운송 지원
수색 및 구조 작업

구조 대원의 다양한 작업 적응
비상 상황

책임 지역의 잠재적 위험

총:

주제 1번

사이의 상호 작용 조직
RPS 중 구조대원

다양한 비상 상황에서 정보를 얻고 경고하는 전통적인 표지판, 신호, 방법을 사용하는 기술을 연구하고 실제적으로 개발합니다.

신호기 및 손을 사용하여 정보를 전달하는 기술을 연습합니다.

소리와 빛 신호를 사용하여 신호를 보냅니다.

무선 통신 및 전화 통신 작업 및 운영 준비.

휴대용 무전기와 무선전화를 사용하여 구조대원 간 통신을 조직합니다.

주제 2번

형성 담당자의 행동 긴급 신호를 받으면

직원을 준비 상태로 만드는 절차.
상황 평가.
결정을 내립니다.
수집 시간 및 장소의 통지, 결정.
RPS에 필요한 장비의 수량과 범위를 결정합니다.
차량, 생명 유지 장비, 식품, 의약품 준비.
차량(육상, 해상, 항공 운송)에 적재합니다.
여행 경로를 결정합니다.

주제 3번

행사장 지역으로의 프로모션

수색 및 구조 작업

다양한 상황에서 장애물을 이동하고 극복할 때 구조자 기술을 형성합니다.
수평, 경사, 수직, 구형 표면에서 이동합니다.
다양한 장애물(물 장애물, 거친 지형, 암석 지역, 잔해, 불안정한 구조물 등)을 극복합니다.
다양한 마찰 계수(흙, 돌, 금속, 얼음, 눈 등)를 갖는 다양한 구성의 지지 표면을 따라 이동합니다.
그룹 운동 기술의 형성.
위험하고 유해한 비상 요인에 노출되었을 때 야간 이동의 특징.
손, 등, 들것에 다양한 하중이 가해지는 장애물을 이동하고 극복하는 기술 형성.
다양한 환경(수중, 눈, 땅, 높은 곳, 물 위, 공중)에서 이동할 수 있는 스킬을 습득합니다.
PPE를 사용하여 인공 환경(차량, 건물, 구조물, 우물)에서 이동합니다.
다양한 움직임 방법을 연습합니다.
보험 및자가 보험 조직.

주제 4번

임시 캠프 조직

캠프 장소를 선택하고 생활 활동을 조직하는 기술을 형성합니다.
연중 다른 시기에 임시 캠프를 조직하는 특징.
지역의 특성, 기후, 향후 작업을 고려하여 임시 주택을 설치(제조)합니다.
케이터링, 커뮤니케이션, 레크리에이션, 보안, 위생 및 위생 조건 조직.
불을 얻고 유지하고 불을 피우는 기술을 연습합니다.
식수의 정화.
식품 보관 규칙.
임시 의료 스테이션 배치.
생명 유지 장비 배치 및 준비, 보호, 소독, 통신, 응급 처치.

주제 5번

동안 사용된 장비
AKP.
그것의 운영.

R&D 수행에 사용되는 도구, 장치, 장치, 메커니즘, 기술적 수단, 도구의 작동 기술을 형성합니다.
준비, 테스트, 운송, 설치, 연결, 조정, 유지 관리, 유지 관리.
다양한 조건과 작동 모드에서 도구를 작동하는 실용적인 기술을 형성합니다.
그룹 작업 수행 기술 및 상호 작용 기술 형성.
기계화 도구와 비기계화 도구를 다루는 기술을 습득합니다.
다양한 에너지원(유압, 전기, 공압)을 사용하는 도구를 사용하는 기술을 연습합니다.
PPE(방독면, 인공호흡기, 복합 팔 보호복)를 사용하여 다양한 작업 위치, 비좁은 조건, 높은 곳에서 도구를 작동하는 기술을 연습합니다.
안전한 작업 기술의 형성.

주제 6번

피해자 검색

피해자를 찾는 기술(잔해 속, 눈 속, 물속, 숲속, 연막 등)을 형성하고 지원을 제공합니다.
피해자가 발견될 가능성이 가장 높은 장소를 조사합니다.
음향 및 적외선 검색 장치를 사용하여 피해자를 검색하는 기계적 수단 작업에 대한 교육.
피해자를 찾을 때 개 서비스와 상호 작용을 연습합니다.
잔해 아래, 건물 상층, 물, 지하, 틈새 및 균열, 눈과 얼음 아래에서 피해자를 추출하는 기술을 형성합니다.
PPE를 사용하여 다양한 극한 요인 하에서 작업하는 특징.
피해자의 상태를 판단하는 기술을 연습합니다.
피해자에게 응급 처치를 제공하는 기술 형성.
피해자 수송 기술을 연습합니다.
피해자에게 물, 음식, 의약품, 의복, 정보를 전달하는 기술을 연습합니다.

주제 7번

리깅 작업.
실무 능력의 형성
리깅 작업을 수행합니다.

리프팅 장비 설치 위치 선택 기술 형성:
- 수도꼭지,
- 윈치,
- 호이스트,
- 잭,
- 체인 호이스트.

하중을 매는 방법 및 수단 결정.
슬링 기술의 형성.

구조대를 위한 안전한 위치 선택 및 리깅 작업 중 화물 이동 궤적.

손, 신호기, 음성으로 신호를 보내는 기술의 형성.
운송 물품을 동반할 때 가이 로프 작업 기술을 형성합니다. 이동 시 화물을 공간에 배치하고 임시로 화물을 설치 및 고정하는 기술을 형성합니다.
상호 작용 기술의 형성.

주제 8번

가스-전기 용접 작업.
실무 능력의 형성
가스 전기 용접 작업을 수행합니다.

작동을 위한 에너지원 준비(용접 변압기, 발전기)
용접 장비 준비(케이블, 호스, 토치, 마스크, 전극 홀더)
처리된 표면 준비.

금속 제품 절단 및 용접 기술 형성.

화재 예방 조치.
안전한 작업 관행.

다양한 공간 위치, 비좁은 조건, 제한된 공간에서 작업을 수행합니다.

보호 장비.
용접 후 작업을 수행합니다.

주제 9번

불꽃놀이 작품.
실무 능력의 형성
불꽃놀이를 하는 모습.

불꽃놀이 작업을 수행하는 데 사용되는 재료입니다.

요금 확보(설치) 위치, 수량 및 방법을 결정하는 기술 형성.

최적의 전하 폭발 방법 결정.
불꽃놀이 작업을 수행할 때 사용되는 명령입니다.

단편화 필드를 고려하여 안전한 대피소 위치를 선택합니다.

불꽃놀이를 수행하는 기술을 연습합니다.

후속 작업 수행(표면 처리 및 청소)

주제 10번

운송 긴급 상황.
실무 능력의 형성
운송 중 긴급 결과 청산.

사고 및 운송 재해의 결과를 제거하기 위한 기술 실습
- 자동차,
- 철도,
- 물,
- 항공.

화재 진압, 차량 탑승, 피해자 수색, 석방, 이송 및 지원 기술을 연습합니다.

비상 탱크에서 연료, 윤활유 및 독성 물질을 펌핑합니다.

독성 물질, 연기, 야간 및 악천후에 노출되었을 때 작업할 수 있는 기술을 형성합니다.
교통흐름 회복을 위한 기술의 형성.
전복된 차량을 들어 올려 원래 위치로 복원합니다.

다양한 조건에서 RPS 수행
- 침몰한 차량에서
- 터널에서
- 거친 지형 조건에서,
- 높은 고도에서,
- 긴급 상황의 2차 피해 요인이 발생하는 상황.

주제 11번

인간이 만든 비상사태
실용적인 제거 기술의 형성
인간이 만든 비상사태의 결과

스트레스, 긴장, 피로, 과로, 신경쇠약, 우울증.

복구 기술.
나머지.
치료.

예방 조치:
- 영양,
- 자가 훈련,
- 활동적인 레크리에이션,
- 기능적 휴식,
- 기능적인 음악.

회복의 기본.

신체의 병리학적 및 비병리학적 변화. 주제 12번

인간이 만든 화재 및 폭발.

화재 및 폭발 상황에서 구조 대원.

화재의 원인, 성격 및 심각도를 파악합니다.
소화제 선택.
소화 장비 작동 및 화재 발생원 위치 파악에 대한 실무 기술을 양성합니다.
화재 예방 장비.

피해자 수색, 수송, 지원 제공을 위한 기술의 형성.
방독면과 방화복을 입고 작업하세요.
불꽃의 배치를 결정한다는 것은 폭발에 의한 강한 화재를 진압하는 것을 의미합니다.
고정식, 이동식, 휴대형 수단을 활용한 소화 기술의 형성.
다양한 화재 진압 기술의 형성.
화재나 폭발로 부분적으로 파괴된 시설에서 안전한 작업 관행과 행동을 실천합니다.

주제 13번

방사선 오염. 형성

방사선 오염 상태에서.

방사선 오염원 정찰을 수행하는 기술의 형성.

방사선 오염원에서 방사선 수준과 안전한 체류 시간을 결정합니다.

보호 장비 사용 기술 형성.

피해자 수색, 지원 제공, 교통.

오염 제거 조치를 수행합니다. 주제 14번

화학적 오염. 형성
구조자의 실제 기술
화학적 오염 조건 하에서.

화학적 오염원의 식별 및 위치 파악.

화학 정찰을 수행합니다.

SDYAV의 조성 및 농도 결정.

보호 장비 사용.

피해자를 찾고, 지원하고, 수송하십시오.

탈기 조치를 수행합니다.

주제 15번

고속도로에서의 사고와 재해
파이프라인 실무 형성
파이프라인 구조대원의 기술.

사고 원인 위치를 파악합니다.
우선순위 활동 수행
- 소화,
- 파이프라인을 차단하고,
- 제품 확산을 위한 장벽 배치,
- 피해자를 찾고, 그들에게 도움을 제공하며,
- 긴급 상황에 대해 주민들에게 경고합니다.
- 대피 수행, 해당 지역의 오염 제거 수행).

비상 사태의 원인을 파악하거나 제거하는 기술의 형성.

파이프라인에 대한 제품 접근을 차단하는 기술 실행(차단 밸브, 플러그, 플랜지 설치)

사고 후 작업을 수행합니다.

주제 16번

역학적 위험.
실무 능력의 형성
전염병 상황에서 구조 대원의 작업.

보호 장비.
오염된 지역에서 작업할 때 구조요원의 위생.
감염원의 위치를 ​​파악하거나 제거하는 기술을 연습합니다.
비상 지역 구조 대원의 생활 활동 조직의 특징.
피해자를 위한 응급처치 기술을 연습합니다.
검역 조건에서 구조 대원 작업의 특징.
아픈 동물과 함께 일하는 훈련.
소독 조치를 수행합니다.

주제 17번

지상에서의 방향.
실무 능력의 형성
구조대원을 지상에 배치합니다.

수평선의 측면을 결정합니다.
지리적 위치 결정.
시간의 정의.
지하, 수중, 공중에서의 방향.
방위각 및 지리적 좌표 결정.
특수 장치를 사용한 오리엔테이션.
별과 지역 표지판을 기준으로 방향을 지정합니다.
나침반과 지형도를 사용한 방향.
거친 지형에서의 방향 특징.

주제 18번

조직 및 개최
재활 활동

구조자의 신체적 능력과 힘의 수준을 결정합니다.

구조대원이 개인적으로 허용할 수 있는 신체 활동을 결정합니다.

작업 후 빠른 회복을 위해 구조자의 휴식 시간과 칼로리 섭취량을 결정합니다.

응급 상황의 다양한 손상 요인의 영향을 받아 작업을 수행하는 구조 대원에 대한 재활 및 치료 방법 결정.

활동적인 레크리에이션 방법을 수행합니다.

주제 19번

자가 훈련

자가 훈련을 위한 훈련 교육.

훈련 방법을 익히십시오.

사람의 상태를 결정하는 방법을 익히는 것입니다.

빠른 성능 회복, 피로 및 통증 완화를 위한 기술 형성.

주제 20

비상 상황 변경.
실무능력 배양
이러한 조건에서.

하루 중 다른 시간에 일하십시오.
다양한 기상 조건에서 작업하십시오.
위험하고 유해한 요소의 수준이 증가(감소)되는 조건에서 작업하십시오.
다양한 높이에서 작업하세요.
다양한 깊이에서 작업하세요.
수직 표면에서 작업하십시오.
고도가 높은 환경에서 작업하십시오.
극한의 온도에서 작동합니다.
피로도가 증가하면서 작업합니다. 주제 21번

생존 기술. 형성
실용적인 생존 기술.

작업 순서를 결정합니다.
임시 주택 및 다용도실 건설.
케이터링.
식수의 정화.
불을 피우고 열을 유지합니다.
현지 상황에 따른 일기 예보입니다.
야생동물, 가축, 곤충으로부터 자신을 보호하는 기술을 연습합니다. 담수
의사소통 및 통지 조직.
물 장애물을 임시로 횡단하는 조직.

주제 22번

소방 훈련

소방 훈련에 대한 실습.
소형 무기의 재료 기반 연구.
무기 분해(조립).
무기 윤활.
사격 기술을 연습합니다.
발사 위치 준비.
지상에 위장.

주제 23번

실무 능력의 형성
대규모의 사람들과 함께 일하기

대규모 사람들에게 영향을 미치는 기술과 방법을 익히십시오.

친절하고 적대적인 사람들, 공황 상태에 빠진 사람들, 대규모 정신병에 걸린 사람들과 일하는 특징.

대피 중 대규모 사람들과의 상호작용.

주제 24번

안전한 작업 습관. 형성
위험 인식에 대한 실용적인 기술
그리고 안전한 작업 기술.

외부 징후 및 장비 판독 값을 기반으로 상황을 평가하는 기술 형성.
가능한 비상 개발 옵션 및 예상되는 결과 결정.

비상 사태의 원인을 파악하기 위한 임시 장치 및 장치 설치 기술 형성.
허용 가능한 위험 수준.
손상 요인에 대한 허용되는 노출 수준.
안전한 작업 관행 및 방법.
비상 사태의 원인을 신속하게 파악하는 것이 불가능한 상황에서 작업하십시오.
보호 장비 사용 기술을 연습합니다.

주제 25번

운송 지원
수색 및 구조 작업

차량 작업 기술 형성.
초기 차량 운전 기술의 형성.
일상적인 수리를 수행합니다.
화물 견인 및 이동.
차량을 이용한 대피조치.
비상 대응 중 차량의 실제 사용.
다양한 유형의 운송(도로, 철도, 항공, 해상) 운영.

주제 26

구조 대원의 업무 적응
다양한 긴급 상황에서

여러 극한 요인에 노출되었을 때 고소, 수중, 지하, 고지대 조건에서 작업하는 데 적응합니다.
보호 장비 작업에 대한 적응.
정서적 스트레스(시간 제한, 사상자 존재, 부상자, 시체) 상황에서 작업에 적응합니다.
상당한 신체 활동에 노출될 때 잠재적인 위험이 있는 상황에서 다양한 작업 위치에서 작업하기 위한 적응입니다.
대규모 팀에서 일하는 데 적응합니다.
고립된 작업에 대한 적응.
악천후 및 기후 조건에 노출되었을 때 작업에 적응합니다.

주제 27번

잠재적 위험
책임 지역

다각형 훈련 방법(소개)

전통적인 방법에 비해 훈련장 방법의 장점은 특별한 기술 훈련 도구를 사용한다는 것입니다. 시뮬레이터,교육 과정을 실제 조건에 최대한 가깝게 만들고 거의 모든 비상 상황을 시뮬레이션하고 여러 번 반복할 수 있는 기회를 제공합니다.

구조대원을 위한 실습 교육을 조직하고 수행하는 데 필요한 다양한 시뮬레이터는 작업 조건과 활동 성격에 대한 연구를 기반으로 개발되었습니다. 시뮬레이터를 사용하면 구조 대원의 작업에 필요한 기술과 능력을 개발할 수 있을 뿐만 아니라 대회 및 훈련 중에 기술을 향상시킬 수도 있습니다.

개별 시뮬레이터가 아닌 특수 범위 및 훈련 단지를 사용할 때 최적의 훈련 결과를 얻을 수 있습니다.
다각형 및 훈련 단지러시아 비상상황부의 구조대원에 대한 실제 훈련에는 다음 작업을 해결하도록 설계된 전문 훈련 장소와 시뮬레이터가 포함되어야 합니다.
- 다양한 비상 상황에 대처하기 위한 인간의 적응
- 장애물을 이동하고 극복하는 기술을 개발합니다.
- 비좁고 제한된 공간에서 작업하기 위한 훈련
- 가스 전기 용접, 장비, 적재 및 하역 작업 수행 기술 개발
- 자연재해, 인재, 전염병 및 사회적 비상사태에 대응하여 작업할 수 있는 기술을 개발합니다.
- 도구, 장치, 기계, 메커니즘, 장치, 보호 장비 작동 기술 개발
- 그룹 활동을 통해 상호작용 기술을 개발합니다.
- 불꽃놀이 수행 기술 개발
- 기존 기업에서 일하기 위한 교육
- 수중, 수중, 지하 작업 훈련;
- 독성 물질 배출(유출), 방사성 방사선 노출, 유해 물질 조건에서 작업할 수 있는 기술 개발
- 피해자 수색, 차단 해제, 추출, 상태, 부상 정도 파악, 응급 처치 제공 및 운송 기술 개발
- 다양한 조건에서 지형 방향 및 생존 기술 형성;
- 화재 상황에서 작업하기 위한 훈련
- 변화하는 조건(밤, 낮, 바람, 강수량, 극한 요인, 반복되는 진동)에서 작업할 수 있는 기술을 개발합니다.
전문적으로 중요한 기술과 능력을 개발하고 구조 대원이 다양한 비상 상황에 대처할 수 있도록 특수 시뮬레이터가 사용됩니다.

개발 일반적인 신체 성능 구조자의 특별한 신체적 특성

응급 상황의 결과를 제거할 때 구조 대원 작업의 특정 특징으로 인해 신체 훈련 수준에 대한 요구가 높아집니다. 높은 수준의 일반적인 신체적 능력(GPE)과 신체적 자질(근력, 민첩성, 속도, 전정 안정성)을 개발하고 유지하려면 체육관이 없어도 수업을 진행할 수 있는 특별한 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 스포츠 장비. PSF에서는 신체 발달 및 신체적 자질 발달에 관한 수업이 매일 2시간 동안 진행됩니다. 할당된 작업은 다음 기본 연습을 통해 해결됩니다.
- 일반적인 발달;
- 점프;
- 던지기;
- 풀업;
- 팔굽혀펴기;
- 스포츠 게임.

설명문

훈련 첫 달 동안의 일반 신체 훈련(GPT) 수업은 운동, 올바른 실행, 고속 및 속도 강도 성격의 신체 활동에 대한 학생의 신체 적응을 연구하는 것을 목표로 합니다.
연습이 수행됩니다.
- 교차 달리기 - 일정한 속도로, 초기 단계에서 기분에 따라 - 느린 속도로. 필요한 경우 특정 거리 구간에서 걷기로 전환할 수 있습니다.
- 일반적인 발달 운동 - 권장되는 시작 위치에서. 원형 움직임, 기울기 - 최대 진폭;
- 20-30m 구간에서 달리기 - 최대 속도로, 예비 런업 25-30m;
- 낮은 시작에서 달리기 - 최대 빈도로 매우 빠른 움직임 시작과 단계 길이의 점진적인 증가(신체의 경사를 유지하면서)가 포함됩니다.
- 멀리뛰기 - 두 발로 착지한 비행 거리
- 던지기 무게 (돌, 대포알) - 움직임은 미리 구부러진 다리를 적극적으로 곧게 펴는 것으로 시작됩니다.
- 크로스바에서 운동 - 몸을 흔들지 않고. "실패"에 대한 복용량으로-큰 의지의 노력이 나타납니다.

연간 훈련 계획은 권장 운동의 양과 강도를 점진적으로(주 단위, 월 단위) 증가시킵니다. 제안된 계획에서 복용량 증가는 다음과 같습니다.
- 느린 달리기 - -900m (첫 번째 주 - 600m, 두 번째 -700m, 세 번째 - 800m, 네 번째 - 900m)
- 바 위에서 풀업 - 1분 휴식 후 5-6-7-8회 3회; 이 경우 첫 번째 주에는 세트 간 1분씩 휴식을 두고 5회씩 3세트, 두 번째 주에는 세트당 6회씩 3세트 등으로 운동을 수행합니다. 주간 주기는 각각 2시간씩 5회 수업으로 구성됩니다. 목요일(쉬는 날)에는 목욕, 수영, 셀프 마사지를 권장합니다. 일요일에는 활동적인 레크리에이션이 바람직합니다 (숲속 산책, 시골에서 일, 정원 가꾸기, 사냥, 낚시 등).
매월 1일은 개발된 테스트에 대한 제어 테스트를 수행하는 데 할당됩니다.

연간 일정 일반 체육 수업
(수업 첫 해)

수업 과정

단위
변화

개월


~을 위한
년도

일반적인 발달
(체조)
수업 과정

천천히 달리고,
스포츠
걷는

크로스 러닝
유니폼을 입고
속도

달리고 있다
20-30km

가속
낮은 곳에서
시작

되튐
길이
그 자리에서

삼루타
되튐
그 자리에서

되튐
이후 길이
점프

역도
(코어, 스톤)
10-15kg:
아래에서 앞으로
앞뒤를 통해
머리 뒤에서

120
120
120

130
130
130

140
140
140

150
150
150

150
150
150

155
155
155

155
155
155

160
160
160

160
160
160

160
160
160

170
170
170

170
170
170

1820
1820
1820

풀업
~에
크로스바

팔굽혀펴기
바닥에서

인상
다리가 매달려있다

쪼그리고 앉은
파트너와 함께
어깨에

주간주기 2시간씩 5회 수업으로 구성되었습니다. 목요일(쉬는 날)에는 목욕, 수영, 셀프 마사지를 권장합니다. 일요일에는 활동적인 레크리에이션이 바람직합니다 (숲속 산책, 시골에서 일, 정원 가꾸기, 사냥, 낚시 등).
매월 1일은 개발된 테스트에 대한 제어 테스트를 수행하는 데 할당됩니다.

수업 과정:

머리의 원형 움직임 - 2 x 6-8회
- 번갈아 가며 팔을 위로(오른쪽 위, 왼쪽 아래, 뒤로) 한 번 들어올립니다.
- 팔을 앞뒤로 원형 운동(직선) - 2 x 8-10회
- 머리 뒤로 손을 대고 좌우로 기울임
- 손을 머리 뒤에 두고 몸을 좌우로 한 번씩 돌립니다.
- 앞으로 기울이기, 발가락 닿기, 뒤로 기대기, 발뒤꿈치 닿기 - 6~8회
- 손들어. 진폭이 가장 큰 머리와 어깨의 원형 움직임(골반 고정) - 2 x 6-8회
- 어깨에 손을 대다. 최대 진폭에서 골반의 원형 움직임 - 2 x 6-8회
- 오른쪽으로 돌진하고 점프하여 위치를 변경합니다.
- 오른쪽에 앉고 왼쪽은 옆으로 곧게 앉습니다. 다리 위치를 천천히 변경합니다(골반은 가능한 한 낮아집니다).
- 팔을 앞으로, 오른손을 휘둘러 왼손 발가락을 만지거나 그 반대로 - 10-12 번
- 제자리 점프: 두 다리, 왼쪽, 오른쪽 등 10~12회

월요일

천천히 달리다 6900m
- 경보 120m
- 일반 발달 운동(GDE) 20분

- 던지는 무게 6-8kg:
아래에서 앞으로 15회, 뒤에서부터 뒤로 15회, 머리 뒤에서 15회





화요일

느린 달리기 - 900m
- 경보 120m
- 실외 개폐기 20분
- 낮은 출발에서 가속 10x10
- 달리기(최대 속도 10 x 20 m, 8 x 25 m, 10 x 25 m, 12 x 25 m) 달리기 사이 휴식 간격 - 2분
- 서서 멀리뛰기 15회
- 제자리에서 세단뛰기 10~12회
- 1분 휴식 후 바 풀업 3 x 5-6-7-8회
- 1분 휴식 후 팔굽혀펴기 3회
- 파트너와 어깨 위에 스쿼트 3회 5-6-7-8회
- 파트너와 함께 각 스쿼트 시리즈를 마친 후
깊은 자리에서 세 번 뛰어내림
- 1분간 휴식 후 매달린 상태에서 다리 들어올리기 3회 5-6-7-8회
- 유연성 운동 10분

수요일

느린 달리기 - 900m
- 경보 120m
- 실외 개폐기 20분
- 축구(농구) 45분
- 던지는 무게 6-8kg:
아래에서 앞으로 15회, 뒤에서부터 15회, 머리 뒤에서 15회
- 서서 멀리뛰기 10회
- 서서 삼단뛰기 10회
- 바를 "실패할 때까지" 풀업
- 실패에 대한 푸시업
- "실패할 때까지" 매달린 채 다리 들어올리기

금요일

느린 달리기 - 900m
- 경보 120m
- 실외 개폐기 20분







- "실패할 때까지" 매달린 채 다리 들어올리기
- 유연성 운동 5~8분

토요일

느린 달리기 - 900m
- 경보 120m
- 실외 개폐기 20분
- 가속도 2-3 x 30m (무료)
- 3000m의 일정한 속도로 횡단 달리기
- 바를 "실패할 때까지" 풀업
- 실패에 대한 푸시업
- "실패할 때까지" 매달린 채 다리 들어올리기
- 유연성 운동 10분
- 낮은 출발 가속도 5 x 10 m
- 2분 휴식 후 최대 속도 6×25m로 이동 달리기
- 70cm 높이에서 점프한 후 멀리뛰기
- 어깨에 파트너가 있는 스쿼트 "실패"
- 딥 스쿼트에서 뛰어오르기 2회 10~12회
- 바에서 빠른 속도로 풀업 1분에 5-6-7-8회 3회
- 바닥에서 빠른 속도로 팔굽혀펴기 3x15-20회
- "실패할 때까지" 매달린 채 다리 들어올리기
- 유연성 운동 5~8분

평가기준 이론적 지식

이론 교육에 대한 평가는 구조자가 이 직업에 필요한 지식을 동화하는 수준과 실제로 효과적으로 사용할 수 있는 가능성에 대한 기준(지표)입니다. 이 성적은 현재 이론수업에서 받은 성적과 시험 및 시험에서 받은 성적로 구성됩니다.

구조자의 이론적 지식을 평가하는 기초는 전통적인 5점 시스템입니다.
"5점"("우수") 점수 - 학생은 커리큘럼의 모든 자료를 완전히 숙달했으며 습득한 지식을 실제 작업의 완벽한 수행에 독립적이고 자신 있게 적용하고 안전 요구 사항을 준수합니다.
"4점"("좋음") 점수 - 기본 자료가 확실하게 숙달되었고 답변이 "우수" 등급에 대해 설정된 요구 사항을 충족하지만 구조자가 사소한 실수를 하나 하고 사실 자료를 제시할 때 사소한 누락을 하며 자유롭게 습득한 지식을 실제로 적용합니다.
"3점"("만족") 점수 - 학생은 커리큘럼의 주요 자료인 주요 주제를 알고 이해하지만 자료를 숙달하는 데는 격차가 있습니다. 사소한 오류와 어려움을 제외하고 단순화된 방식으로 제시합니다. 단점이 있는 생산 작업을 완료하며 때로는 결함이 있는 경우도 있습니다.
학생이 대부분의 프로그램 자료를 제대로 이해하지 못하고, 심각한 실수를 하고, 자료를 비체계적으로 제시하는 경우 "2점"("불만족") 등급이 부여됩니다. 학생은 과목의 기본 요소를 숙지하지 않았으며 기존 지식을 실제로 적용할 수 없습니다. 심각한 실수를 저지르고 결혼합니다.

평가기준실용적인 기술

("타워" 시뮬레이터에서)

높이 0.5m, 거리 12m.

시험

수준 기능

벤치마크

등급

시간, 초

오류

움직이는
평범한
걷는

높은
평균
짧은

33 이하
34-35
36 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
첨부된
단계

높은
평균
짧은

39 이하
40-42
43 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
십자가
단계

높은
평균
짧은

44 이하
45-48
49 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
평범한
짐을 지고 걷기

높은
평균
짧은

57 이하
58-60
61 이상

0
0
2개 이상

전.
합창
만족

움직이는
첨부된
짐이 있는 계단

높은
평균
짧은

63 이하
64-68
69 이상

0-1
2
3개 이상

전.
합창
만족

움직이는
십자가
짐이 있는 계단

높은
평균
짧은

74 이하
75-78
81 이상

0-1
2
3개 이상

전.
합창
만족

"타워" 시뮬레이터로 이동 - 높이 5m, 거리 12m.

시험

수준 기능

벤치마크

등급

시간, 초

오류

움직이는
평범한
걷는

높은
평균
짧은

41 이하
42-46
47 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
첨부된
단계

높은
평균
짧은

43 이하
44-48
49 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
십자가
단계

높은
평균
짧은

49 이하
50-55
56 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
평범한
짐을 지고 걷기

높은
평균
짧은

59 이하
60-65
66 이상

0
0
2개 이상

전.
합창
만족

움직이는
첨부된
짐이 있는 계단

높은
평균
짧은

71 이하
72-76
77 이상

0-1
2
3개 이상

전.
합창
만족

움직이는
십자가
짐이 있는 계단

높은
평균
짧은

79 이하
80-86
81 이상

0-1
2
3개 이상

전.
합창
만족

("장애물 코스" 시뮬레이터에서)

시험

수준 기능

벤치마크

등급

시간, 초

오류

움직이는
평범한
걷는

높은
평균
짧은

34 이하
35-40
41 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
첨부된
단계

높은
평균
짧은

41 이하
42-48
43 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
십자가
단계

높은
평균
짧은

51 이하
52-60
61 이상

0
0
1개 이상

전.
합창
만족

움직이는
평범한
짐을 지고 걷기

높은
평균
짧은

49 이하
50-560
57 이상

0
1
2개 이상

전.
합창
만족

움직이는
첨부된
짐이 있는 계단

높은
평균
짧은

54 이하
55-62
63 이상

0-1
2
3개 이상

전.
합창
만족

움직이는
십자가
짐이 있는 계단

높은
평균
짧은

64 이하
65-75
76 이상

0-1
2
3개 이상

전.
합창
만족

실무 능력 평가 기준

(수동 레버 메커니즘을 사용한 동적 작동)

실무 능력 평가 기준

(기술적 능력)

플랜지 연결 어셈블리

시험

수준 기능

벤치마크

등급

시간, 초

오류

실행
일하다
0.5m 높이에서

높은
평균
짧은

96 이하
97-102
103 이상

0
1
2개 이상

전.
합창
만족

실행
일하다
0.5m 높이에서

높은
평균
짧은

102 이하
103-106
107 이상

0
1-2
3개 이상

전.
합창
만족

실행
일하다
10m 높이에서

높은
평균
짧은

108 이하
109-115
116 이상

등록번호 12336

1995년 8월 22일 연방법 N 151-FZ "긴급 구조 서비스 및 구조자 상태에 관한"(러시아 연방 법률 모음, 1995, N 35, Art. 3503; 2005, N 19, Art)에 따라 .1752) 나는 다음을 주문한다:

전문 긴급 구조 서비스 구조대원, 근무 중 러시아 연방 민방위, 긴급 상황 및 재난 구호부의 전문 긴급 구조 부서에 대한 식량 제공에 관한 첨부된 규정을 승인합니다.

S. 쇼이구 장관

주문에 대한 부록

전문 응급 구조 서비스 구조대원, 근무 중 러시아 연방 민방위, 응급 및 재난 구호부의 전문 응급 구조 부서에 음식을 제공하는 규정

I. 일반 조항

1.1. 전문 응급 구조 서비스 구조대원, 근무 중 러시아 연방 민방위, 응급 및 재난 완화부의 전문 응급 구조 부서에 대한 식량 제공에 관한 이 규정은 1995년 8월 22일 연방법에 따라 개발되었습니다. 151- 연방법 "긴급 구조 서비스 및 구조자 상태" 및 전문 응급 구조 서비스 구조자에게 식량을 제공하기 위해 러시아 민방위 비상부의 전문 응급 구조 부서 (이하 ASF) 근무 중 상황 및 재난 구호(이하 - 러시아 EMERCOM)*.

1.2. ASF 구조 대원은 2007년 5월 24일자 러시아 비상 상황부 명령에 의해 승인된 기준에 따라 근무 중 음식을 제공받습니다. N 288 “전문 긴급 구조 서비스 구조대원에게 음식 제공 기준 승인, 전문 긴급 구조 민방위, 긴급 상황 및 근무 중 자연 재해로 인한 청산 결과를 담당하는 러시아 연방 부처"(2007년 7월 13일 러시아 연방 법무부에 등록, 등록 번호 9833)(이하 참조) 영양기준으로).

1.3. 근무 중 ASF 구조대원에게 식량을 제공하는 것은 러시아 비상상황부의 전문 응급 구조 부서인 전문 응급 구조 서비스 유지를 위해 할당된 자금을 희생하여 수행됩니다.

1.4. 식품의 저장, 운송 및 가공, 식품 준비와 관련된 활동을 하는 ASF 직원은 적절한 면허 및 자격을 갖춘 모든 형태의 소유권을 가진 의료 기관(조직)에서 적시에 예비 및 정기 건강 검진을 받습니다. 자격증. 건강검진 결과는 ASF 관계자들의 개인 의료기록에 입력된다.

1.5. 감염성 및 비감염성 질병(중독)의 발생 및 확산을 방지하기 위해 식품 및 식품 원료의 운송, 인수, 보관, 가공 및 유통은 위생 규칙 "위생 및 역학 요구 사항"에 따라 수행되어야 합니다. 무역 조직 및 식품 원료 및 식품 유통을 위해 SP 2.3.6.1066-01", 2001년 9월 7일자 러시아 연방 최고 위생 의사 법령에 의해 승인됨 N 23 "시행에 대해" 위생 규칙"(2001년 9월 28일 러시아 연방 법무부에 등록, 등록 N 2956, 변경 및 추가).

1.6. 음식 및 음료의 준비, 보관 및 먹는 사람에 대한 배포는 "공공 취사 기관의 위생 및 역학 요구 사항, 식품 및 식품 원료의 생산 및 유통. SP 2.3" 위생 규칙에 따라 수행되어야 합니다. .6.1079-01", 2001년 11월 8일자 러시아 연방 주 위생 의사의 결의에 의해 승인됨 N 31 "위생 규칙 시행에 관한"(12월 7일 러시아 연방 법무부에 등록됨) 2001, 등록 N 3077, 수정 및 추가 포함).

II. 구조대원에게 식량을 제공하는 절차

2.1. ASF 구조대원은 ASF 수장의 명령에 따라 근무 중 식량을 제공하도록 배정됩니다.

2.2. 신장 190cm 이상 구조자에게는 지급되는 식량 허용량의 30% 범위 내에서 추가 식량을 제공할 수 있다. 추가 영양은 관련 의료위원회의 결론에 따라 ASF 책임자의 명령에 따라 설정됩니다.

2.3. 임무 일정에 따라 식량을 지급할 구조대원 명단을 작성하고, 비상구조대장의 명령에 따라 매월 승인을 받는다.

2.4. 근무조건에 따라 주 배급품으로 따뜻한 음식을 준비할 수 없는 경우 구조대원에게 개인별로 소량 배급을 주거나 특정 종류의 식량 구입 대가로 현금을 지급합니다( 예를 들어 부패하기 쉬운 식품)은 러시아 연방 중앙 은행이 정한 최대 현금 지불 금액을 초과하지 않는 금액의 현금에 대한 소매 무역 네트워크 조직을 통해 관련 식품 표준에 의해 제공됩니다.

2.5. 구조대원의 숙소 여건으로 인해 구조대원 개인 단위(팀)에게 ASF 구내식당을 통해 뜨거운 음식을 제공할 수 없거나, 새로운 구내식당을 마련하는 것이 불가능하거나 경제적으로 불가능한 경우, 구조대원 식단에 대해 설정된 표준에 따라 계약에 따라 공공 취사 기관을 통해 이러한 사람들을 위한 식사를 준비하는 것이 허용됩니다.

이 경우 식품 비용(해당 케이터링 조직의 제품 가격으로 계산된 다이어트 비용, 이 조직에서 설정한 마크업 한도 내에서 음식 준비 및 직원 서빙 비용)은 다음에서 지급됩니다. 러시아 비상 상황부의 추정에 따른 자금. 유료로 케이터링을 준비하는 경우 음식을 준비하고 먹는 사람에게 서빙하는 데 드는 비용만 지불됩니다.

2.6. 전문 긴급 구조 서비스 유지를 위해 할당된 자금을 희생하여 식량을 제공받을 권리가 없는 ASF 근로자, 러시아 긴급 상황부의 전문 긴급 구조 부서는 확립된 식품 기준에 따라 식량을 제공받습니다. 수수료. 지불은 음식 비용만큼 이루어집니다.

개별 조리수단을 포함한 현장기술적 수단을 사용하여 ASF 구내식당이나 현장식량점을 통해 식품을 제공하는 경우, 식품이 구내식당에 반출되는 날의 회계가격으로 식품가격을 기준으로 식비를 청구하며, 해외 ASF에서는 식비를 청구합니다. - 호스트 국가의 가격을 외화로 표시합니다.

III. 구조대원을 위한 케이터링

3.1. 구조대원을 위한 식사는 본 규정 및 러시아 비상상황부의 기타 규정에 따라 구성됩니다.

ASF의 수장은 영양의 조직과 상태를 담당합니다.

3.2. 구조대원에게 음식을 제공하기 위해 ASF의 정규 구조는 식당에 업무를 지원하는 인력(식당 관리자, 요리사 등)을 제공할 수 있습니다.

3.3. 식사하는 인원이 적은 ASF에서는 직원이 구내식당을 제공하지 않으며 건강 관련 금기 사항이 없는 ASF 직원의 참여를 통해 특수 시설(푸드 포인트)에서 식사를 준비하는 것이 허용됩니다. 음식을 준비하고 위생 조건을 준수하는 데 필요한 기술 및 실무 기술에 대한 지식.

3.4. 임무 조건에 따라 구조대원을 위한 음식은 고정식 매점, 현장 기술 장비를 사용하는 현장 푸드 스테이션 또는 개별 조리 수단을 사용하여 정리할 수 있습니다.

3.5. ASF의 각 매점, 식품 서비스 지점(이하 매점), 식품 창고 및 식료품 저장실(이하 창고)은 확립된 규정에 따라 필요한 모든 생산 및 보조 시설, 기술 장비, 도구 및 기구를 갖추어야 합니다. 공급 기준.

3.6. 매점장(또는 ASF 책임자가 임명한 다른 사람)은 매점 부지를 깨끗하고 정돈된 상태로 유지하고, 고품질의 설거지, 고품질의 음식 준비 및 구조대원에게 음식을 완벽하게 배포하도록 보장합니다. 또한 기술 장비, 도구 및 도구의 안전, 기술 상태 및 적절한 작동에 대한 책임도 있습니다.

3.7. 기술 장비의 각 장치는 관련 운영, 유지 관리 및 안전 규칙을 엄격히 준수하고 정기적인 수리의 적시 구현을 모니터링하며 유지 관리를 위한 위생 및 위생 요구 사항을 준수할 의무가 있는 담당자에게 할당됩니다.

식사 요법 및 계획

3.8. 구조자의 식단은 낮 동안의 식사 횟수와 생리학적으로 정확한 간격의 준수, 낮 동안의 적절한 음식 분배, 일상에서 엄격하게 정해진 시간에 식사를 결정합니다.

3.9. 임무의 성격과 구조대원의 기타 긴급작업 수행 정도에 따라 하루 3~4끼의 식사가 정해질 수 있다.

3.10. 식단은 ASF 수장이 결정합니다. 구조대의 정상적인 운영에서 하루 세 끼 식사를 통해 식품은 에너지 값(칼로리 함량)에 따라 분배됩니다: 아침 식사 - 30-35%, 점심 - 40-45%, 저녁 식사 - 30-20%.

3.11. ASF 매점의 음식은 본 규정의 부록 1에 따라 작성된 제품 레이아웃에 따라 엄격하게 준비됩니다. 이는 요리 세트, 요일별 식품 배포, 식사, 준비된 요리, 고기 (생선) 부분을 포함하여 기성품 요리의 예상 생산량.

3.12. 제품 레이아웃, 활동의 특징 및 성격, 확립된 식단, 제품의 가용성 및 범위, 식이 기준, ASF 구내식당의 기술, 냉장 및 비기계 장비의 유무 및 상태를 작성할 때 먹는 사람의 희망에 따라 고려됩니다.

제품의 레이아웃은 본 규정의 부록 2에 따라 접시의 표준 카드 색인을 기반으로 수행됩니다.

3.13. 음식 배치는 구조대원에게 음식을 제공하는 담당자와 ASF 의료진, 매점(푸드 스테이션) 책임자가 생리학적으로 영양가 있는 음식과 식이 요법에 대한 요구 사항을 고려하여 작성합니다.

3.14. 제품의 레이아웃은 각 표준에 대해 3중으로 별도로 편집됩니다. 첫 번째 사본(원본)은 ASF의 회계 부서에 남아 창고에서 구내식당(푸드 포인트)으로 제품을 출고하는 기준이 되며, 2부는 구내식당으로 발급됩니다. 하나는 식당 로비에 걸려 있고 다른 하나는 요리사가 음식을 준비하는 동안 안내를 위해 보관합니다.

3.15. 식사 사이에 제품을 올바르게 분배하려면 야채 및 시리얼 그룹을 포함하여 차가운 전채 요리, 첫 번째 및 두 번째 코스에 대해 일정한 총 제품 세트를 사용해야 합니다(즉, 필요한 야채 및 시리얼, 쌀, 파스타의 합계). 야채 대체).

3.16. 기성품의 예상 생산량은 1차 가공 중 평균 폐기물 비율, 열처리 중 손실, 반제품 및 완제품의 확립된 생산량을 기준으로 결정됩니다. 레이아웃에서 두 번째 접시의 예상 생산량은 총 질량으로 표시됩니다. 반찬 및 소스와 함께 고기 또는 생선 부분, 그리고 별도로 고기 또는 생선 부분의 덩어리.

3.17. 식단을 다양화하고 임무 조건에 따라 구조대원은 장관 명령에 따라 승인된 식량 배급 시 제품 교체 기준에 따라 음식 레이아웃을 준비할 때 일부 제품을 다른 제품으로 교체할 수 있습니다. 2000년 7월 22일자 러시아 연방 국방장관 N 400 "평시 러시아 연방 군대의 식량 공급에 관한 규정 승인"(2000년 10월 16일 러시아 연방 법무부에 등록, 등록번호 2421, 수정 및 추가).

3.18. 추가 예산을 희생하여 허용된 경우에 구매하고 추가 영양에 사용되는 제품은 식사에 대한 별도 열의 빨간색 레이아웃과 당일 총 수량으로 표시됩니다.

3.19. 식품 배치는 ASF 물류(물류 지원) 부국장, 식품 공급 책임자, 책임 의료 종사자가 서명하고 ASF 책임자의 승인을 받습니다.

3.20. ASF장의 허가 없이 승인된 제품 레이아웃을 변경하는 것은 허용되지 않습니다. 각 변경이 이루어진 후 ASF 책임자는 제품 레이아웃에 서명하여 자신의 허가를 확인해야 합니다.

3.21. 구조 대원의 정상적인 활동 조건에서 하루에 세 번 식사를 계획할 때 다음 요구 사항이 고려됩니다.

아침 식사는 다양한 곡물로 만든 파스타나 죽을 곁들인 고기 요리 또는 야채 반찬, 버터, 차 등을 곁들인 생선 요리로 구성되어야 합니다.

아침과 저녁을 대신하여 고기와 생선 요리를 준비합니다.

소 버터는 아침과 저녁 식사뿐만 아니라 요리와 밀가루 제품 준비에도 테이블에 제공될 예정입니다.

1등급 밀가루는 고기와 생선 요리용 소스 준비, 생선 빵가루 만들기, 개별 1차 코스 양념, 밀가루 제품(빵, 파이, 도넛) 제조에 사용됩니다.

설탕에 절인 과일을 준비하는 날에는 차용 설탕의 양을 줄이고이 설탕을 설탕에 절인 과일에 첨가합니다.

농축액 젤리는 설탕을 첨가하지 않고 준비됩니다.

닭고기 달걀은 시리얼 및 야채 캐서롤, 밀가루 제품 및 삶은 제품을 준비하기 위해 고안되었습니다.

우유는 첫 번째와 두 번째 코스를 준비하고 마시는 데 사용할 계획입니다.

점심 시간에는 에너지 비용을 보충하고 추가 작업을 위해 신체를 준비하기 위해 대부분의 음식 공급이 제공됩니다. 점심에는 일반적으로 차가운 전채 요리, 첫 번째 및 두 번째 코스, 설탕에 절인 과일 또는 젤리가 계획됩니다.

저녁 식사는 가벼워야 하며 고기나 생선 요리, 반찬, 차로 구성되어야 합니다.

구조대원을 위한 식사 준비

3.22. 식당은 매점 관리자의 지도 하에 매점 직원이 식사를 준비합니다. 직원이 섭취할 때 조리된 식품의 온도는 다음과 같아야 합니다.

첫 번째 코스의 경우 - 75C 이상;

메인 코스의 경우 - 65C 이상;

차 - 80C 이상;

설탕에 절인 과일, 젤리, 과일 및 베리 주스, 삶은 우유 - 7-14 C.

3.23. 빵은 50-75g 무게의 얇은 조각으로 자르고 확립된 표준 내에서 필요에 따라 발행됩니다.

3.24. ASF 매점에서는 식품 준비 및 유통 기술에 대한 확립된 위생 및 위생 요건과 규칙을 준수하여 즉석 식품이 제공됩니다.

3.25. 다양한 임무를 수행하는 구조대원의 경우 식사에 ​​참석하지 못하는 경우 적절한 "음식 섭취"가 남습니다. "음식 섭취"를 떠나기 위한 신청서는 구조대가 매점에 도착하는 시간을 나타내는 긴급 식품 안전 담당관에게 제출됩니다.

"음식 섭취량"은 별도의 밀봉 용기에 담아 냉장고에 4시간 이내, 냉장 보관하지 않을 경우 2시간 이내로 보관합니다. 동시에 고기와 생선 부분은 반찬과 별도로 보관됩니다. ASF 의료진의 반복적인 열처리와 검사를 거쳐야 식품 배급이 허용됩니다.

3.26. 설정된 식품 유통기한이 만료되기 전에 구내식당에 도착할 수 없는 구조대원의 경우 식품을 가마솥에 넣지 않습니다. 이 경우 ASF 당직담당자의 지시에 따라 식당에 도착할 때까지 음식을 별도로 준비한다.

식품 품질 확인 절차

3.27. 기성품이 테이블에 서빙되기 전에 ASF 관계자는 직무에 따라 품질을 점검합니다. ASF 의료진은 ASF 당직관과 함께 핫샵(발행 장소)에서 조리된 음식의 품질, 식당, 식기, 주방용품의 위생 상태를 점검한다.

3.28. 승인되지 않은 사람의 구내식당 방문은 ASF장의 허가가 있어야만 허용됩니다. 작업장 및 기타 구내식당을 방문할 때 음식을 점검하는 사람은 깨끗한 가운(재킷)과 신발을 착용해야 합니다.

3.29. 식품의 품질은 감각적 방법(식품의 외관을 검사하고 일관성, 색상, 맛 및 냄새를 결정함)에 의해 결정됩니다.

3.30. 접시의 모양을 결정할 때 식품 가공의 품질에주의를 기울입니다. 감자와 야채 껍질의 철저 함, 올바른 절단 형태, 두 번째 코스의 시리얼 반찬에 곡물 불순물이 없음, 동일하고 고기와 생선 부분 등을 자르는 올바른 형태

3.31. 요리의 일관성은 레이아웃에 따라 제공되는 제품 배치 표준 준수, 확립된 표준에 따른 제품 처리 중 폐기물 준수, 요리 기간 및 준비 정도를 나타내는 지표입니다. 첫 번째 요리의 농도를 확인하려면 체에 걸러낸 다음 두꺼운 부분의 무게를 달아보세요. 600g의 수확량을 가진 야채, 시리얼 또는 복합 요리의 일부에는 240-300g의 두꺼운 덩어리가 포함되어야하며 각각 500g-200-250g의 수확량이 포함되어야합니다. 각 요리에는 고유한 색상과 냄새가 있습니다. 이 지표를 위반하면 음식 준비의 요리 규칙을 위반했음을 나타냅니다.

3.32. 요리의 맛을 평가할 때 소금(설탕)의 과잉 또는 부족이 결정됩니다.

3.33. 음식은 준비된 각 보일러에서 샘플링됩니다. 첫 번째 요리를 먹기 전에 가마솥의 내용물을 섞은 다음 숟가락으로 가운데에서 첫 번째 요리의 소량을 꺼내 접시에 붓습니다. 샘플링은 플레이트에서 수행됩니다. 각 가마솥의 첫 번째 요리를 맛본 후 접시와 숟가락을 뜨거운 물로 씻습니다. 두 번째 요리를 먹을 때 소량의 반찬과 소스가 접시 위에 놓입니다. 고기(생선) 부분을 테스트하려면 완성된 부분에서 작은 조각을 잘라냅니다. 동시에 고기(생선) 부분의 생산량도 확인됩니다. 차가운 전채의 품질은 메인 코스의 반찬 품질과 마찬가지로 냉장 매장에서 확인됩니다.

3.34. 조리가 필요하지 않은 제품은 테스트 대상에서 제외됩니다. 테스트를 위해 요리의 전체 부분을 제공하는 것은 금지되어 있습니다.

3.35. ASF 의무관의 검사 결과는 식품 준비 품질 관리 장부에 기록됩니다.

3.36. 먹는 사람에게 제공되는 부분 및 접시의 부피, 무게, 제품 레이아웃에 표시된 계산된 데이터에 대한 감소 방향에서 불일치가 감지되면 불일치 이유를 식별하고 적절한 조치를 취합니다.

개별 요리

3.37. 근무 조건에 따라 구조 대원이 직접 개별 요리를 구성하는 것이 허용됩니다.

3.38. 농축액으로 첫 번째 코스 1인분을 준비하려면 냄비에 물 2컵(0.7l)을 붓고 끓입니다. 그런 다음 분쇄 된 농축액을 직접 저어 주면서 물에 붓고 끓인 후 수프를 약한 불로 20-30 분 동안 부드러워 질 때까지 조리합니다.

3.39. 두 번째 요리 1인분을 준비하려면 냄비에 물 1컵(0.35l)을 붓고 끓입니다. 으깬 농축액을 붓고 통조림 고기를 넣고 두꺼운 덩어리가 형성될 때까지 요리합니다. 그런 다음 냄비의 가열을 줄이고 20 분 이내에 접시를 준비하십시오.

3.40. 통조림 고기와 야채에는 첫 번째 코스와 두 번째 코스를 준비하는 데 필요한 모든 제품이 포함되어 있습니다. 이렇게하려면 통조림 캔을 열고 내용물을 냄비에 넣으십시오. 그런 다음 제공량당 물을 추가합니다(첫 번째 코스의 경우 - 1/2, 두 번째 코스의 경우 - 1/4컵). 그 후 내용물을 약한 불로 끓입니다.

3.41. 크래커를 복원하려면 크래커 2~3개를 냄비 가장자리에 놓고 물을 채웁니다. 크래커가 닿는 것을 방지하려면 크래커 사이에 숟가락을 놓으십시오. 10~15초 후 물을 빼고 냄비를 뚜껑으로 닫은 후 불 위에서 5~7분 동안 가열합니다.

IV. 다양한 기후 조건에서 음식을 제공하는 특징

고산지대에서 음식을 제공하는 특징

4.1. 산간지역 구조대원들을 위한 식량을 정리할 때 구조대원들에게 식량을 제공하기 위해서는 식량 공급량을 늘려야 한다.

4.2. 신선한 야채는 건조 야채, 통조림 야채, 통조림 야채 혼합물 및 농축물로 대체될 수 있습니다. 이러한 조건에서 특히 가치 있는 것은 빠르게 삶은 야채의 혼합물과 농축액입니다.

4.3. 또한 시리얼, 콩과 식물, 파스타를 빨리 끓는 시리얼의 농축액으로 대체하고 특수 이중 직물 또는 이중 조합 백에 포장하는 것이 좋습니다.

4.4. 갈증을 해소하려면 아침, 점심, 저녁에 차(커피)를 준비해야 합니다.

4.5. 소 버터와 지방은 첫 번째 코스와 두 번째 코스를 준비할 계획입니다.

4.6. 식물성 기름은 생선 요리와 차가운 전채 요리를 준비하는 데 사용됩니다.

4.7. 일일 배급 제품은 네 끼로 나누어집니다. 이 경우 다이어트는 칼로리 함량에 따라 분배됩니다. 첫 번째 아침 식사는 30%, 두 번째 아침 식사는 20%, 점심 식사는 40-35%, 저녁 식사는 10-15%입니다.

4.8. 눈을 사용할 때는 눈물을 설탕과 함께 차와 커피 형태로 끓여서 크랜베리나 과일 추출물을 첨가하여 마셔야합니다.

더운 기후 지역에 음식을 제공하는 특징

4.9. 기후가 더운 지역에서 구조대원을 위한 식사를 준비할 때 주요 식사는 하루 중 서늘한 시간에 맞춰 계획되어야 합니다.

4.10. 점심 식사의 음식 구성을 계획할 때 아침, 저녁보다 지방과 단백질을 적게 계획하고(온대 기후에 비해 15~20%) 야채의 양을 늘립니다.

4.11. 하루 세 끼 식사의 경우 칼로리 함량에 따라 식단을 분배하는 것이 좋습니다. 아침 식사는 35%, 점심 식사는 40%, 저녁 식사는 25%입니다. 두 번째 고기와 생선 코스를 위해서는 매운 소스를 준비해야 합니다. 세 번째 코스에는 냉장 설탕에 절인 과일, 젤리가 제공되며 수확 기간에는 과일, 수박, 멜론이 제공됩니다.

4.12. 더운 기후에서는 위생 및 위생 요구 사항 준수와 개인 위생 규칙 준수에 대한 통제를 강화해야 합니다.

4.13. 계란, 우유 및 통조림 식품에는 필수 열처리가 적용됩니다. 고기 부분은 배송 전에 반복적인 열처리를 거칩니다.

4.14. 생으로 섭취하는 야채, 과일은 흐르는 물이나 여러 번 갈아주는 물에 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 데치거나 끓인 물로 헹굽니다. 샐러드(토마토, 오이, 무 등)는 구조대원에게 전달되기 직전에 준비됩니다.

4.15. 시리얼, 콩과 식물, 파스타를 세심하게 분류하는 데 특별한 주의를 기울입니다.

곡물은 밀가루와 먼지가 제거될 때까지 철저히 세척됩니다. 준비된 음식은 즉시 직원에게 제공됩니다. 보관하는 것은 금지되어 있습니다.

4.16. 사용 후에는 식기류, 주방용품, 작업대, 판자, 기타 장비 등을 반드시 끓는 물에 데워 세척해야 합니다.

4.17. 더운 기후에서 인간의 물 수요를 충족하려면 계절과 신체 활동에 따라 하루 8~12리터의 물이 필요하며, 여기에는 차와 음료수로 3~5리터가 필요합니다. 차가운 식수(18-20C)를 제공하거나 물 대신 차 또는 물에 첨가된 차가운 차, 과일 및 베리 추출물, 빵 크바스를 사용하는 것이 좋습니다.

4.18. 모든 수원의 물을 마시고 요리하는 데 사용하는 것은 의료 서비스 담당자가 검사하고 적합성을 결정한 후에만 허용됩니다.

V. 구조대원의 영양상태 모니터링

5.1. ASF의 수장과 임원은 그들에게 부여된 권리와 그들에게 부여된 공식적인 책임에 따라 구조대원의 영양에 대한 지시와 통제를 행사합니다.

5.2. 구조대원의 영양 상태를 모니터링하는 데에는 다음 사항이 포함됩니다.

식량공급법 시행;

ASF 관계자는 구조대원을 위한 음식 준비 품질에 대한 체계적인 모니터링을 실시합니다.

식당의 위생 상태;

식당 직원의 개인 위생 규칙 준수;

다음을 포함하여 제품(메뉴) 레이아웃을 준비할 때 설정된 요구 사항을 충족합니다.

다양한 요리와 식사 및 개별 요리 간 식품의 올바른 배분;

계산된 식품 생산량을 확립된 표준에 맞춰 준수합니다.

제품 가공 중 실제 폐기물 및 보일러에 넣을 때 식품의 질량;

송장에 따라 수령하고 실제로 보일러에 넣은 식품의 양을 매점에 일치시킵니다.

요리의 실제 생산량, 고기 및 생선 부분의 질량을 결정합니다.

* 현재 상황에 따라 구조대원이 대기하거나 구조 및 기타 긴급작업에 참여할 수 있습니다.

행위

비정상적으로 낮은 온도의 조건에서

추위의 파도

한파는 기후가 따뜻한 지역에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 북극이나 남극의 공기 덩어리로 인해 온도가 급격히 떨어질 때 발생합니다. 이러한 자연 현상은 인간의 생명을 위협하고 특히 전력선이 무너지는 경우 인프라와 환경에 심각한 피해를 입힙니다.

비상사태 전 조치

· 집에 독립 난방 시스템(가스통, 스토브 등)이 설치되어 있는 경우 연료 공급 장치를 마련해야 합니다. 전원 공급 장치에 의존하지 않는 시스템을 확보하십시오.

· 추운 날씨에 가족의 쉼터 역할을 할 수 있도록 단열된 방을 마련합니다. 손전등, 트랜지스터 라디오, 양초, 성냥, 식량 및 식수 공급품, 담요 또는 침낭 등 필수 품목을 그곳에 보관하세요.

· 한파 가능성이 있다는 경고가 나오면 급수 장치와 중앙 난방 장치를 끄고 배수하여 정전 시 배관이 터지는 것을 방지하십시오.

· 추운 계절이 시작되면 삽, 스노우체인, 손전등, 침낭, 식량 등 생존에 필요한 물품을 차량에 장착하세요.

긴급 상황 시 조치

집에 있는 경우:

가능한 한 오랫동안 집안의 적절한 온도를 유지하려면 문을 열어 두십시오.

창문을 열지 마세요.

눈보라가 치는 동안 꼭 필요한 경우가 아니면 집을 떠나지 마십시오.

집 온도가 떨어지기 전에 독립 난방 시스템을 켜십시오.

가축이 안전한지 확인하고 사료와 물이 적절하게 공급되도록 하십시오.

자동차 안에 있는 경우:

조심해서 운전하고 주요 고속도로만 이용하세요.

날씨와 도로 상황이 악화되면 정지하고 건물 안으로 대피하세요.

차가 고장나거나 막히는 경우 차 안에 머물면서 통풍구가 바람을 향하지 않도록 환기시키세요. 엔진을 가능한 한 적게 켜십시오. 눈으로 인해 배기관이 막히지 않는지 확인하십시오(일산화탄소 중독 위험). 조명 중 실내 전구와 측면 조명만 켜십시오. 잠들지 않도록 최선을 다하세요.

재해 발생 후 조치

1. 침착함을 유지하세요.

2. 해당 지역에 사상자가 없는지 확인하고 도와주세요.

3. 무슨 일이 일어나고 있는지 알기 위해 라디오를 듣습니다.

4. 필요한 경우 구조 서비스를 지원합니다.

5. 전원 공급이 복구된 후 급수관, 난방관, 전기 제품이 제대로 작동하는지 확인하십시오. 중앙 난방을 다시 켜기 전에 라디에이터에 물을 채우십시오.

부모님께!

자녀를 학교에 보낼 때나 산책할 때 옷차림에 주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오. 여러 겹의 옷을 입고, 습기를 흡수하는 따뜻한 안창과 모직 양말을 착용하고, 발을 건조하게 유지해야 합니다. 따뜻한 벙어리 장갑, 모자, 스카프 없이는 추위에 나가서는 안 됩니다. 동상의 경우 우선 동상 부위를 따뜻하게 하고 혈액순환을 회복시키며 피부가 붉어질 때까지 마사지하는 것이 필요합니다. 따뜻한 차, 우유, 육수를 마시는 것도 좋습니다. 비정상적으로 낮은 기온에서는 무엇을 해야 하며 어떻게 행동해야 합니까?

비정상적으로 낮은 온도에서의 조치

집에 있는 경우:
가능한 한 오랫동안 집안의 적절한 온도를 유지하려면 외부 문을 열어 두십시오.
창문을 열지 마세요.
눈보라가 치는 동안 꼭 필요한 경우가 아니면 집을 떠나지 마십시오.
집 온도가 떨어지기 전에 독립 난방 시스템을 켜십시오.
침착하세요.
해당 지역에 사상자가 없는지 확인하고 도와주세요.
무슨 일이 일어나고 있는지 알아보려면 라디오를 들어보세요.
필요한 경우 구조 서비스를 지원하십시오.
전원이 복구된 후에는 급수관, 난방관, 가전제품 등이 제대로 작동하는지 확인하세요.
실내에 있을 때는 따뜻한 옷(두꺼운 스웨터 1벌보다 얇은 모직 스웨터 2벌이 좋음)과 모자(머리를 덮지 않으면 열의 30% 손실)를 착용하세요. 술을 마시지 마십시오. 혈관이 확장되면 열 전달이 증가합니다. 가열 패드와 뜨거운 물병으로 몸을 따뜻하게 하세요. 창문을 담요로 덮고 햇빛이 들어올 수 있는 작은 틈을 남겨두세요. 밀폐된 공간에서 화염을 사용하지 마십시오. 일산화탄소 중독을 일으킬 수 있습니다. 가스, 알코올 버너 또는 기타 가열용 기구를 사용하지 마십시오. 화재가 발생할 수 있습니다. 당국과 전문가의 공지사항과 권장사항을 따르세요.
거리에 있다면
한자리에 머물지 말고 움직여라. 모자를 쓰세요. 바람을 피하십시오. 난방을 위해 인근 건물(상점, 주거용 건물 입구 등)을 사용하십시오. 술을 마시지 마십시오. 사랑하는 사람과 응급 구조대에 귀하의 위치를 ​​알리십시오. 당국과 전문가의 공지사항과 권장사항을 따르세요.
당신이 길에 있다면
고속도로에서 정차할 때는 간헐적인 경고음으로 경보음을 울리고, 후드를 올리거나 안테나에 밝은 천을 걸고 차 안에서 도움을 기다립니다. 환기를 제공하고 일산화탄소 중독을 예방하려면 창문을 약간 열어둔 채 엔진을 가동해야 합니다. 도움이 없고 인구 밀집 지역에서 멀지 않다면 걸어서 가는 것이 좋습니다. 심한 서리 속에서 도보 이동 중 방향을 잃으면 가장 먼저 마주친 집으로 가서 위치를 확인하고 가능하면 눈보라와 서리가 그칠 때까지 기다리십시오. 힘이 빠지면 피난처를 찾아 그 안에 머물십시오.
자동차 안에 있는 경우:
조심해서 운전하고 주요 고속도로만 이용하세요.
날씨와 도로 상황이 악화되면 정지하고 건물 안으로 대피하세요.
차가 고장나거나 막히면:
* 차 안에 머물면서 통풍구가 바람을 향하지 않도록 환기시키세요.
* 엔진을 가능한 한 적게 켜십시오. 눈이 배기관을 막고 있지 않은지 확인하십시오(일산화탄소 중독 위험).
* 조명 중 실내 전구와 측면 조명만 켜십시오.
* 잠들지 않도록 최선을 다하세요.
극심한 서리 상황에서 실내에 갇힌 경우 당황하지 않고 조심스럽게 스스로 빠져나갈 수 있는 방법이 있는지 알아보십시오(기존 도구 및 사용 가능한 수단 사용). 이것이 실패하면 구조대와 연락을 시도하십시오.
EDDS Nizhnedevitsky 지역에 전화하십시오.
8-910-732-54-82; 8-47-370-51-156; 01; 112; 911

열을 보존하기 위한 조치를 취하고 이용 가능한 식품 공급품을 아껴서 사용하십시오. 동상에 대한 응급처치. 난방이 되는 방에서는 동상에 걸린 신체 부위를 부드러운 마른 천으로 문질러 따뜻하게 해주세요. 그런 다음 따뜻한 물에 넣고 점차적으로 수온을 40-45도까지 높입니다. 통증이 사라지고 민감도가 회복되면 손(다리)의 물기를 닦아내고 양말(장갑)을 착용한 후 가능하면 의사의 진료를 받으세요.
기온이 비정상적으로 낮은 경우에는 저체온증과 동상을 예방하기 위해 꼭 필요한 경우 외에는 외출을 자제하고, 어린이나 애완동물의 외출도 자제하는 것이 좋습니다. 동상의 주요 위험 요소는 꽉 끼고 젖은 옷과 신발, 혈관 문제, 알코올 중독, 약점 및 피로입니다. 저체온증을 예방하려면: 여러 겹의 옷을 입으세요. 공기층이 열을 유지합니다. 따뜻한 깔창과 모직 양말을 착용하십시오. 습기를 흡수하여 발을 건조하게 만듭니다. 따뜻한 벙어리 장갑, 모자, 스카프 없이는 추위에 나가지 마십시오. 지속적인 활동적인 움직임이 필요합니다.

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