강아지 방법에 따른 단식. 건식 단식

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Leonid Aleksandrovich Shchennikov는 독특한 사람입니다. 그는 치유 금욕(Healing Abstinence)이라는 매우 흥미로운 건식 단식 방법을 개발했습니다.

저자의 의견으로는 건식 단식의 이름은 이 치료 방법의 내용과 일치하지 않습니다. 실제로 음식과 물을 금하는 동안 신체 자체가 물을 생성하기 시작하고 물 절차 중에 피부를 통해 흡수하고 공기에서 흡수합니다.

처음에 Shchennikov는 기술을 직접 테스트했습니다. 그는 7~10일 동안 건식 단식을 반복했고, 한번은 실험으로 21일 단식을 실시했다.

단식하는 동안 그는 목욕과 수분 섭취를 통해 저녁 공기로부터 수분을 흡수했습니다. 현재 그는 Kislovodsk에 살았습니다. 점차적으로 Shchennnikov가 2-3 명 그룹으로 5-7 일 동안 금식을 수행 한 추종자들이 나타났습니다. 대부분 이들은 지역 요양소에서 휴가를 보내는 사람들이었습니다. 이 기적적인 치유 방법의 명성은 전국으로 퍼졌습니다. 사람들은 노조 전역은 물론 해외에서도 치료사에게 오기 시작했습니다. 점차적으로 치유 금욕의 방법은 일관된 치료 및 회복 시스템으로 구체화되었습니다.

Shchennikov에 따르면 치유 금욕 방법의 주요 장점.

공간과 접근성. 값비싼 약물이나 절차가 필요하지 않습니다. 독립적으로 사용할 수 있습니다.

다양한 연령대의 다양한 질병에 효과적입니다. 저자에 따르면 환자의 100%에서 개선이 이루어지고 95%에서 회복됩니다.

신체의 전반적인 건강과 회춘.

체중 감량 효과가 뛰어나 신진 대사가 향상됩니다.

자신의 능력에 대한 믿음을 강화하고 사고 과정을 개선하며 영적 발전을 촉진합니다.

피부, 위장관, 신장을 정화합니다.

병든 세포, 신장 결석 및 담낭의 처리를 촉진하고 콜레스테롤 플라크에서 혈관을 청소합니다.

고혈압을 탁월하게 감소시키고 심혈관 및 자율 시스템의 기능을 향상시킵니다.

면역 체계를 자극하고 독소 제거 과정을 활성화합니다.

간염, 암, 기관지 천식, 협심증 및 기타 다양한 질병과 같은 심각한 질병에 사용할 수 있습니다.

그리고 우리 몸에는 다른 많은 긍정적인 효과가 있습니다.

Shchennikov에 따르면 건식 단식 사용에 대한 금기 사항.

간질, 정신분열증, 조울증 증후군, 강박 장애, 유전성 정신 장애, 심각한 두부 손상과 같은 중증 신경계 질환; 심한 뇌진탕 후 - 1-3-5일의 짧은 과정; 뇌염, 톡소플라스마증, 중추신경계의 기타 염증성 질환, 뇌성마비, 뇌종양;

임신과 수유;
- 갑상선 기능 저하증 및 갑상선 중독증;
- 이전에 감염되었던 질환을 포함한 내이 질환
- 심각한 체중 결핍;
- 3차 및 4차 종양질환, 전이, 화학요법 및 방사선요법 후 상태
- 급성 신부전, 급성 전염성 신장 질환;
- 혈우병, 혈전정맥염; 혈전증;

대초점 심근경색증, III기 심부전, 심혈관계 만성 질환 후의 상태;

물을 마시지 않는 단식에 대한 개인적인 편협함;

환자가 금식을 꺼립니다.

9세 미만의 어린이.

Shchennikov 기술의 특징.

본질적으로 치유 금욕은 물과의 접촉, 씻기 및 물 절차가 허용되는 건식 단식으로 분류될 수 있습니다.

단식 중에는 관장도 시행되지 않습니다.

수영과 목욕도 시급히 필요하며 신체가 피부를 통해 물을 흡수하기 시작하여 일종의 체액 역류를 생성하기 때문에 기간이 매우 길 수 있습니다.

Shchenikov에 따르면 일주일에 한 번 24-36시간 동안 1일 건식 단식으로 단식 연습을 시작한 다음 적절한 종료와 유제품 및 식물성 식품으로 영양을 섭취하는 것이 좋습니다. 2~3개월에 한 번씩 3~5일간 건식 단식을 할 수 있습니다. 심각한 질병을 치료하려면 9~11일 동안 금식해야 합니다. 전문가의 감독하에 수행하는 것이 좋습니다.

그의 책 "Leonid Shchennikov에 따른 치유 시스템. 액체와 음식의 금욕 치료"에서 Shchennikov의 방법에 따른 건식 단식에 대한 권장 사항.

치유 금욕의 주요 원리는 이 방법을 사용하여 치유 과정을 거치려는 자발적인 욕구입니다. 당연히 이것은 모든 사람의 개인적인 결정입니다. 누구도 당신에게 치유를 강요할 수 없습니다. 코스의 시작은 코스 시작 2주 전, 신체적, 정신적 준비를 위한 예비 과정입니다. 우리는 이에 특별한 관심과 시간을 투자해야 합니다. 정확하고 탄탄한 심리적 준비와 태도가 성공의 50%를 차지합니다. 이를 통해 중단이나 불필요한 생각 없이 계획된 과정을 완료하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

우선, 36시간 동안 먹거나 마시지 않는 것이 좋습니다. 이는 긴 코스를 완료할 수 있는 자신의 힘을 믿는 데 도움이 될 것이며 첫 번째 경험도 제공할 것입니다. 36시간 금욕에는 추가 준비가 필요하지 않으므로 이에 대해 아무에게도 알리지 마십시오. 그런 다음 3일 동안 금욕을 하십시오. 그것도 그렇게 어렵지는 않을 것입니다.

상상. 가장 중요한 것은 금욕에 대한 심리적 장벽과 두려움을 극복하는 것입니다. 사람들은 항상 알려지지 않은 것을 두려워합니다. 모든 생명은 알 수 없습니다. 두려움 자체를 두려워하지 마십시오. 두려움을 극복한 사람들은 두 번째 단계인 장기적인 치유 금욕으로 나아갑니다.

당연히, 긴 과정을 마치려면 성공에 대한 긍정적인 태도를 가져야 합니다. 자신의 능력에 자신감을 가져야 합니다. 많은 사람들이 이것을 할 수 있었는데 왜 당신은 할 수 없습니까? 대중 속담에서는 “약한 사람은 이유를 찾고 강한 사람은 행동한다”고 말합니다.

치유받고자 하는 소망, 불신 자체를 극복하려는 소망 - 그러면 당신의 삶은 즉시 변하기 시작할 것입니다! 태도와 믿음을 강화하려면 자동 훈련을 사용하는 것이 좋습니다.

나는 물이나 음식 없이 계획된 치유 금욕 과정 전체를 견딜 것입니다.
나는 치유를 믿습니다.
나는 치유 이상의 것을 원하지 않습니다.
나 자신을 믿는다 등등

필요한 경우 과정을 시작하기 전에 자신에게 말할 내용, 자신에게 적합한 내용을 간단하지만 단호하고 긍정적인 언어로 준비하고 작성하십시오.

치유 금욕의 주기는 건강에 어떤 손상도 없이 어느 단계에서나 중단될 수 있다는 것을 알아야 합니다. 하지만 생각과 행동에 있어서는 일관성을 가지시길 권합니다. 그러니까, 예를 들어 7일 금욕을 결심했다면, “완성까지 얼마 남지 않았는데, 하루 전, 하루 후, 무슨 차이가...”라는 생각을 용납해서는 안 된다는 점을 기억하세요. 차이가 있고 중요합니다. 매일 특정 과정이 신체에서 발생하며 이 방법은 가능한 가장 짧은 시간에 최대의 결과를 얻는 것과 관련되므로 치유 금욕에 대한 모든 권장 사항을 일관되게 따르는 것이 중요합니다. 유혹에 굴복하지 말고, 유혹보다 강해지십시오. 이미 시작할 힘을 찾았기 때문입니다. 중간에 멈추지 마세요!

부을 때나 액체를 볼 때 "한 숟가락의 물은 자제력을 위반합니다"라는 점을 잊지 마십시오. 실제로, 생각에 대한 일시적인 열정 때문에 이미 획득한 것 중 많은 부분을 잃고 자신의 결과를 불신하는 것이 가치가 있습니까?

간단히 말씀드리자면 건강에 해를 끼치지 않고 언제든지 코스를 중단할 수 있다는 것을 알고 계시지만 항상 그것에 대해 생각할 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 당신이 사람이고 당신의 생각과 행동이 당신에게 달려 있으며 그 반대가 아니라는 것을 잊지 않는 것입니다.

추가적인 심리적 장벽을 극복하는 데 어려움이 있다면 이 책을 집어 다시 읽고 이 질병 치유 방법을 성공적으로 실천한 다른 사람들의 경험을 읽어 보시기 바랍니다. 치유 금욕 기간 동안 나는 또한 영적 문헌을 읽을 것을 권장합니다. 정통 기독교인을 위한 책의 끝에는 위대한 장로 도식 수도사와 대주교인 파이시우스 벨리치코프스키의 가르침에서 짧은 발췌문이 있습니다.

기억하세요: 첫 번째 경험은 가장 어렵지만 새로운 경계, 인생의 새로운 기회를 열어줍니다. 시도해 보지 않고는 어떤 것에 대한 아이디어도 얻을 수 없습니다! 용기를 내세요!

불확실성을 극복하고 질병을 극복하면 새로운 삶의 수준에 도달하게 될 것입니다. 어느 것? 스스로 알아보세요!

일일 체중 감량은 약 1kg이고 전체 11일 코스의 경우 10-12kg이라는 사실에 대비하십시오. 이 정보가 체지방과 과체중을 없애고 싶은 사람들을 기쁘게하고 그들이 조치를 취하도록 더욱 자극하기를 바랍니다. 이 문제는 우리 삶에서 가장 중요하지 않기 때문입니다. 하지만 그들이 말하는 것처럼 당신이 피부와 뼈라면 어떻게해야합니까? 아니면 질병으로 인해 이미 체중이 충분히 감량되어 더 이상 감량이 두렵다면? 이것을 두려워하지 마십시오. 첫째, 건강에 해를 끼치지 않는 사람(이것은 확인된 의학적 사실임)은 일반적으로 허용되는 표준에서 최대 45%의 체중을 감량할 수 있습니다. 둘째, 특정 질병으로 인한 식욕 부진, 정신 정서적 상태, 우울증이 있어도 100 % 환자가 과정을 마친 후 이는 절대적으로 확실하며 긍정적 인 인식의 밝은 급증과 함께 건강한 식욕이 확실히 회복됩니다. 우리 주변 세계의. 신체는 자연의 법칙에 따라 스스로 조절합니다. 따라서, 귀하가 과체중인 경우, 치유 금욕의 전체 과정을 마친 후 귀하의 체중은 저체중과 동일한 방식으로 정상화되고 균형을 이루게 됩니다.

치유 유지 과정 동안 신체는 찬물로 샤워나 목욕을 할 때 충혈된 피부를 통해 수분의 흐름을 자체적으로 조절하고 신선한 공기(오존 함량이 높은 밤이 바람직함)에서 걸을 때 호흡계를 통해 수분의 흐름을 자체 조절한다는 점을 기억하십시오. 냉각된 공기 증기가 피부와 호흡기에 응축되는 현상. 그러므로 공기욕과 주기적인 도징 요법을 따르는 것이 매우 중요합니다. 따르기는 하루에 2~4회 사용할 수 있으며 찬물이나 찬물만 사용하면 됩니다. 특히 밤에 신선한 공기를 마시고 찬물이나 찬물에 몸을 담그면 실질적인 이점과 안도감을 얻을 수 있다는 사실을 이 기술을 수행하는 첫날에 이미 알 수 있습니다. 피부는 분비가 아닌 흡수에 초점을 맞춘 "역"과정이 신체에서 발생함에 따라 수분을 공급하면서 "호흡"하기 시작합니다.

이미 3일째에 신체의 냉기 역치가 자연적으로 감소하면서 찬물을 붓는 것은 신체를 굳히고 강화하는 데 유리하게 "작용"합니다. 감기에 걸리는 것을 두려워하지 마십시오. 치유 금욕 기간 동안에는 이것이 거의 불가능합니다. 준비가 안 된 사람이라도 코스를 마친 후 3~4일째에는 기상 조건에도 불구하고 야외에서 수중 시술을 할 수 있습니다. 감기는 제외됩니다.

따라서 요법을 따르고 신선한 공기를 마시면 시원한 샤워를 하면 건강상 이점이 두 배로 늘어날 뿐만 아니라 자연 과정과 더 긴밀하게 연결된 자신과 환경에 대한 질적으로 새로운 인식을 얻게 됩니다.

긴 치유 금욕 과정을 마치는 동안 휴가와 은둔을 권합니다. 사랑하는 사람이 무지로 인해 한동안 액체와 음식을 삼가겠다는 결정을 받아들일 수 없는 경우, 사랑하는 사람에게 과도한 "보호"를 허용하지 마십시오. 당신의 건강을 향한 길을 지지해 주는 같은 생각을 가진 사람들이 주변에 있다는 것은 좋은 일입니다. 불행하게도 준비되지 않은 사람들, 즉 금욕과 단식이라는 단어 자체가 이해하기 어렵거나 심지어 용납될 수 없는 사람들의 거부 사례가 있습니다. 알려지지 않은 것에 대한 사람들의 두려움을 잊지 마십시오. 따라서 어떤 대가를 치르더라도 누군가를 설득하려고 오랫동안 논쟁하지 마십시오. 코스 중에 혼자 있을 기회가 없다면 가족과 친구들의 보살핌에 감사하지만 말이 아니라 행동으로 자신을 돌봐야 한다는 점을 부드럽게 설득하도록 노력하십시오. 유혹을 자제하고 지원하도록 도와달라고 요청하십시오. 나는 그들이 당신에게 이것을 거절할 수 없을 것이라고 확신합니다. 당신 외에 다른 사람이 있는 집에서 기권하는 경우, 신선한 공기에 직접 접근할 수 있도록 별도의 방, 바람직하게는 발코니가 있는 방에 머무르십시오(이는 주로 대도시에 적용됩니다). 조건이 허락한다면 자연, 산, 시골에서 치유 금욕 과정을 수강하십시오. 이것이 당신이 할 수 있는 최선의 방법입니다. 자연이 당신을 지원할 것입니다. 금욕 기간 동안 에너지를 절약하고 대화에 낭비하지 마십시오. 참고로 오페라 가수는 무대에서 3시간 동안 작업하면 "실제" 체중이 3~5kg 감소하며 강사의 작업은 에너지 소비 측면에서 신체 활동과 비슷합니다. 침묵은 금이라는 것을 기억하십시오. 당신 안에 에너지의 악순환이 만들어지도록 하세요. 온전함의 상징인 부활절 달걀처럼 되십시오. 이것은 의심할 여지 없이 치유 기간을 더 쉽게 만들어 줄 것입니다.

치유 금욕 기술의 시행은 처방된 요법을 엄격하게 준수하는 사람이라면 누구나 사용할 수 있습니다(금기 사항 참조).

치유 금욕 방법(7, 9, 11일)은 다음과 같은 역할을 합니다.

1) 신체의 저항(면역력)을 증가시키는 치유 및 회복 과정의 효과적인 자극;

2) 환경, 정신 정서적 영향으로부터 신체에 영향을 미치는 다양한 불리한 (외부 및 내부) 요인으로부터 보호합니다.

3) 다양한 발달 단계에서 다양한 고통스러운 상태와 만성 질환을 제거합니다.

4) 장기와 조직의 재생 및 회복 과정의 강화 및 회복;

5) 신체에 발생할 수 있는 장애의 일반적인 예방 및 예방;

6) 신체의 강화 및 회춘;

7) 과체중을 제거하고 신체의 적절한 신진 대사를 회복합니다.

8) 건강에 해로운 습관과의 성공적인 싸움;

9) 활동적인 창의성과 삶의 기간이 크게 연장됩니다.

10) 실현되지 않은 잠재력의 형태로 모든 사람이 사용할 수 있는 숨겨진 정보 보유량을 공개하고 개발합니다.

11) 주변 세계에 대한 즐겁고 조화로운 인식과 자신, 사회 및 모든 인류의 이익을 위한 적극적이고 활동적인 창의성;

12) 근골격계 기능 개선, 골연골증 퇴치 등, 심각한 부상 후 재활 및 지원 프로그램.

눈에서 음식과 액체를 제거하고 그것에 대해 생각하지 마십시오.
코스가 진행되는 동안 성행위를 삼가하십시오.
코로만 숨을 쉬고 말을 하지 마십시오. 즉, 조심스럽게 에너지를 절약하십시오. 입을 꼭 다물고 있어야 합니다. 침을 뱉지 마십시오. 입을 헹구거나 이를 닦는 행위는 자제하는 것이 좋습니다.
움직임은 부드럽고 차분해야 합니다. 갑자기 오르지 말고 불필요한 신체 활동과 노력을 피하십시오.
시원한 샤워를 하십시오(입을 다물고 유지).
눕지 말고, 천천히 침착하게 움직이고, 가벼운 일(뜨개질, 자수, 그림 그리기, 글쓰기, 독서 등)을 하십시오.
온유하고 겸손하며, 과정을 따르고 있음을 보여주고, 과정을 완료하기 위한 모든 요구 사항을 충족하십시오.
가볍고 통기성이 좋은 옷을 입으십시오. 린넨이 선호됩니다.
가능하다면 맨발로 걷는 것이 노폐물과 독소를 "제거"하는 이뇨제입니다.
밤부터 (또는) 이른 아침까지 공중에서 깨어 있으십시오.
현재 있는 방을 주기적으로 환기시키고 밤에는 통풍구, 창문 또는 발코니 문을 열어 두십시오.
치유 금욕 종료에 대한 권장 사항을 엄격히 따르십시오.

일일 정권

C.V. 과정을 완료하는 매일

6.00 - 12.00 수면 또는 휴식

12.00 - 14.00 샤워, 공중 산책

14.00 - 17.00 개인 레슨, 커뮤니케이션

서면 형식으로

17.00 - 19.00 독서, 자율훈련, 지치지 않는 창작활동,

감각, 신체 기능의 변화, 사고를 기록하는 일기 쓰기

19.00 23.00 콩 또는 휴식

00 6.00 샤워 또는 샤워. 각성

생방송.

Shchennikov 기술을 수행할 때 매일 느끼는 감정과 실용적인 팁

심리적 장벽을 극복하고 단식을 더욱 원하는 분위기.

증상은 배고픔에 대한 두려움으로, 이는 고정관념을 충족시키지 못하고 먹고 마시는 반사에 대한 신체의 정신신경 시스템의 반응으로 인해 경미한 현기증, 메스꺼움, 두통, 쇠약으로 나타날 수 있습니다.

대부분의 남자들은 이런 반응을 보입니다. 여성의 경우 이러한 증상은 훨씬 쉽게 사라지지만 일반적으로 배고픔에 대한 두려움에 대한 첫 번째 반응이 없으면 첫날에는 눈에 띄지 않게 됩니다.

체중 감량 범위는 1~1.5kg입니다.

첫날 물과 음식 없이 단식을 테스트하기 전에 심리적 장벽을 극복하지 못한 경우, 둘째 날에도 동일한 증상이 관찰되는 경우가 있습니다.

둘째 날에는 먹고 싶은 욕구가 있지만 갈증처럼 극복해야 합니다.

현기증, 때로는 두통, 위 구덩이 빨기가 관찰됩니다. 이러한 증상을 두려워할 필요가 없습니다. 이는 자동 훈련으로 조절할 수 없는 신경계 작용의 결과입니다.

- 나는 먹기 싫어요.

- 술을 마시고 싶지 않아요.

— 나는 두려움과 불쾌한 감각에 의존하지 않습니다.

- 치료 중이에요.

- 의지력이 있어요.

- 예정대로 버티겠습니다.

- 심리적 장벽을 극복하겠습니다.

“금욕은 나와 내 몸에 좋습니다.

모드 없음.

체중 감량은 1kg입니다.

신체는 내부 영양으로 전환됩니다.

배고픔과 갈증이 약해집니다. 이 과도기 동안 사람은 약해지고 약간 어지러움을 느끼며 갑작스러운 움직임으로 인해 눈 앞에 불꽃이나 검은 반점이 생길 수 있습니다.

혈압은 신체의 특성에 따라 변동됩니다.

일기를 쓰기 시작하면 체중, 압력, 사고방식, 감정의 변화 등 나에게 일어나는 모든 일을 체계적으로 적어보세요. 이는 집중하는 데 도움이 될 것이며 귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람들을 위한 향후 코스에서 유용할 것입니다.

혈압이 떨어지고 체온이 상승할 수 있습니다. 이는 치유금욕 중 생리적으로 정상적인 현상입니다. 환자의 성격과 질병의 증상, 성별, 연령에 따라 오한이나 발열이 있을 수 있습니다. 이 순간 음양 에너지의 재분배와 상호 작용이 발생합니다. 냉수 역치의 감소, 체온 조절 과정의 정상화, 안면 홍조로 표현되고 냉수 사용이 필요하여 환자의 상태가 안정됩니다. 감기, 인두염, 후두염, 인후통, 편도선염, 비염은 완전히 제외됩니다.

이 기간 동안 이 방법을 실천하는 사람들은 Central V의 전체 기간에 걸쳐 시작하고 계속하여 눈 위를 맨발로 걷고, 차가운(얼음) 물에 몸을 담그고, 영하(-5°C, -8°)에서 가벼운 옷을 입습니다. C) 기온.

체중 감량은 최대 1kg까지 지속됩니다.

신체의 신호 시스템이 작동합니다. 질병의 영향을 가장 많이 받는 기관은 통증을 느끼게 되는데 이때 환자가 인식하지 못하는 숨겨진 질병의 증상이 나타나기 때문에 이에 대비해야 합니다.

의지력으로, 그리고 필요한 경우 셀프 마사지를 통해 이러한 증상을 억제하거나 감소시킵니다.

몸이 질병과 싸우면서 체온이 올라가고 더위를 느끼게 됩니다. 혈압은 개인의 신체 특성에 따라 증가하거나 감소할 수 있습니다.

권장 사항: 두려움 없이 조심스럽게 통증의 징후를 모니터링하고, 이전에 음식과 체액의 분해로 낭비되었던 신체의 모든 에너지가 병든 장기를 치료하는 데 사용될 것이라는 즐거운 생각으로 통증을 극복합니다. 그리고 그 사람 자신도 그것을 느낍니다.

날씨에 상관없이(0°C 이하) 찬물 샤워를 하고, 가벼운 옷을 입고 더 자주 야외에 나가야 합니다. 눈이 오면 맨발로 걸어도 된다.

감각 일기를 쓰는 것을 잊지 말고 간단한 일과 창의력으로 바쁘게 지내십시오.

먹고 마시고 싶은 욕구가 사라집니다. 압력은 점차 정상화됩니다. 높은 압력은 감소하고 낮은 압력은 증가합니다.

체중은 약 1kg 정도 계속 감소합니다.

질병을 치료하고 예방하기 위한 신체의 활동은 계속됩니다. 이 기간 동안 후각은 상당히 날카로워집니다. 이전에는 감지할 수 없었던 냄새가 강렬해지고 일부는 심지어 불쾌하기까지 합니다.

오랫동안 한 자세로 서 있거나 앉아 있으면 허리에 통증이 있을 수 있습니다. 모든 사람은 자신의 신체 위치를 개별적으로 선택해야 하며, 갑작스러운 움직임을 피하면서 더 많이 움직여야 합니다. 낮 동안 짧은 낮잠을 제외하고는 눕지 마십시오.

권장 사항 - 방을 더 자주 환기시키고 날씨와 온도에 상관없이 외부에 있으십시오. 비나 안개가 끼는 동안에는 습기가 호흡을 통해 소비되고 코를 통해 응축되기 때문입니다. 이 수분은 삼킬 수 있고 삼켜야 합니다. 많을수록 좋습니다. 특히 이 기간 동안 잠을 자고 싶은 욕구가 거의 사라지기 때문에 밤에는 깨어 있어야 합니다.

자동 훈련을 계속하세요. 이미 알고 있는 명령을 반복하여 다음을 추가합니다.

- 치료 중이에요.

- 통증 증상을 통해 느껴집니다.

- 나는 다음 날까지 버틸 것입니다. (그리고 매일 마찬가지입니다.)

- 의지력이 있어요.

"금욕은 나에게만 유익합니다."

— 영과 육이 강건해집니다.

- 건강해질게요.

몸이 치유되기 위해 노력하는 동안 한 숟가락의 액체라도 마시는 것에 대한 생각을 엄격히 금지해야합니다!

체중은 이전과 마찬가지로 계속 약 1kg 감소합니다.

이 시기는 안도감, 정서적 고양, 신체 기능의 안정화 기간입니다. 내부 지방은 액체로 분해됩니다. 수행자는 가벼움과 기쁨을 느낍니다. 극한 상황(배고픔과 추위)에 익숙해집니다.

전반적인 상태와 혈압은 안정되고 있습니다. 소변이 짙은 갈색으로 변합니다. 이것이 신체가 독을 제거하는 방법입니다.

우리는 행복해야 해요!

이러한 증상이 8일까지 지연되는 경우 전날과 유사한 요법을 계속합니다.

일반적으로 입에 나쁜 맛이 있고 혀에 코팅과 악취가 나타나지만 입을 열 수 없습니다. 맥박은 분당 120회까지 증가하거나 40회까지 감소할 수 있습니다.

어떤 경우에는 메스꺼움, 현기증, 약화, 타액 축적, 인후염 및 설사가 관찰됩니다. 이러한 모든 증상이 불쾌하다는 사실에도 불구하고 위험을 초래하지는 않습니다. 이는 신체를 정화하는 보조 과정의 결과로 발생합니다.

새로운 증상 - 쓴 타액이 나타나고 과민 반응이 나타나며 자동 훈련 명령을 사용하여 정신적으로 길들여야 합니다.

- 나는 차분하다.

- 완전히 침착해요.

- 모든 일이 잘 진행되고 있어요.

— 나는 내 몸이 질병을 없애도록 돕습니다.

“불쾌한 증상이 자신을 위한 노력의 일부라는 것을 알고 있습니다.

- 치료 중이에요.

가벼운 두통과 허리 통증이 나타나면 무릎을 꿇고 이마를 바닥에 대고 필요에 따라 이 자세를 오랫동안 유지해야 합니다. 이는 등의 전반적인 상태를 안정시키고 혈액 순환을 개선하며 완화를 제공하여 누워 있거나 앉아있는 동안 자신에게 편안한 자세로 평화롭게 휴식을 취할 수 있습니다.

혈압이 상승하는 것을 방지하려면 움직임을 천천히 해야 합니다.

통증은 가장 약하고 병든 기관에서 계속되며 이는 치유 과정의 결과입니다.

수면 - 야간 수면이 부분적으로 사라집니다. 야간 공중 산책으로 보상해야 합니다.

권장사항: 8~11일 사이에 소변을 병에 붓습니다. 아침, 점심, 저녁 소변을 밀폐된 병에 담아 하루나 이틀 동안 방치하여 얼마나 많은 침전물과 노폐물이 몸에서 제거되는지 확인합니다. C.V가 끝날 때까지 이렇게 하세요.

잠자리에 들기 전에 입이 열리지 않도록 턱을 묶고 코스가 끝날 때까지 계속하십시오. 입을 다물도록 정신적으로 자신을 통제하십시오.

체중 감량은 최대 1kg까지 지속됩니다.

전환점의 순간

머리가 타 오르고 체온이 상승하며 식히고 싶은 욕구가 나타나므로 이것이 필요합니다. 클렌징의 결과로 구토가 발생할 수 있습니다. 여성은 나이와 주기에 관계없이 월경을 시작할 수 있습니다. 소변을 통해 노폐물이 많이 배출됩니다. 손발이 차가워지고 발바닥과 손바닥이 하얗게 변한다. 심박수가 증가합니다.

이날 혈액을 재생하고 정화하는 것을 목표로 하는 유기체 전체의 투쟁에 전환점이 발생합니다. 어떤 경우에는 맥박 소리가 들리지 않을 수도 있지만 놀랄 필요는 없습니다. 위의 명령과 혀 운동을 사용하여 자동 훈련을 계속하는 것이 좋습니다. 입을 열지 않고 혀를 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리며 잇몸을 만지십시오. 분비되는 타액을 삼키십시오.

무관심한 상태, 시간이 느리게 흐른다.

이때 몸은 위기를 극복하고 피를 정화하고 몸 전체를 치유하는 작업이 성공적으로 계속됩니다.

퇴장 전 마지막 무대

기술을 수행하고 힘을 아끼며 치유를 믿고 희망하는 사람은 지정된 종료 시간까지 C.V를 계속 수행합니다. 11일 전에 액체와 음식의 금욕이 시작된 시간입니다.

위의 모든 권장 사항을 끝까지 따르십시오. 신중하고 여유롭게 합격 준비를 하세요

과정 완료

치유의 금욕, 탈출구

매우 중요한 단계인 금욕 치유 과정을 완료하는 것은 방법 작성자의 지침을 엄격하게 준수하는 것입니다! 이것은 특별한 인내와 의식이 필요한 중요한 순간입니다.

음식과 수분 섭취의 권장 절도는 신체에 최적인 것으로 결정됩니다. 치유 금욕의 건강 및 예방 과정(5, 7, 9일)을 이수할 때 아래 설명된 종료 계획도 준수해야 합니다.

최대 5일 동안 금욕을 실천하는 사람들은 보다 "강력한" 방법을 사용할 수 있습니다. 첫 번째 이후의 식사와 음료는 1.5~2배로 늘릴 수 있으며, 휴약 기간은 2일로 단축됩니다.

출시 1일

금식을 떠나는 것은 모든 규칙을 준수하면서 침착하게 자제하면서 수행됩니다.

신선한 흰 양배추 머리를 가져다가 야채 슬라이서에 갈거나 고기 분쇄기에 통과시켜 덩어리를 먹습니다. 같은 방법으로 토마토, 향신료를 제외한 양배추, 당근, 오이와 같은 신선한 야채로 야채 샐러드를 만드십시오.

한 번에 150~200g의 음식을 먹을 수 있습니다.

효모가 함유된 음료, 홉이 함유된 액체, 알코올, 차, 커피 및 흡연을 피하십시오.

첫 번째 트림은 위장이 작동하기 시작했다는 신호입니다.

다음 복용량(2~3시간 후)에는 동일한 복용량을 하루 3~4회 복용하며, 출시 첫날에는 1000kcal 이하를 섭취합니다.

식사 후에는 움직여야 합니다.

참고: 씹는 동작이 어려울 경우 양배추나 상추의 즙을 짜내고 천천히 입에 물고 뱃속에 누워 머리를 수평으로 잡고 조금씩 삼키십시오. 이는 위장의 균일하고 정확한 시작에 기여합니다.

액체를 섭취할 때 과용하면 안 됩니다. 떠난 후 첫째 날에는 토마토와 비트 주스를 제외한 천연 야채(과일이 아닌) 주스를 1.5리터까지 점차적으로 섭취하십시오. 순수한 샘물이나 증류수를 마십니다.

지나치게 피곤하지 마십시오.

물 절차 - 선택 사항 - 하루 1.2회.

무게는 600g에서 1.5kg으로 증가합니다.

점심에는 출시 첫날과 동일하게 야채주스(액체) 200g을 마시고 야채를 계속 섭취하면 됩니다. 양배추, 당근, 오이 등 신선한 야채를 800-900g 이하로 적당히 섭취하십시오. 사탕무를 끓여서 갈아서 하루에 100g 이하로 먹을 수 있습니다. 식사는 2~3시간 간격으로 하루에 약 1000~1200kcal를 섭취하세요. 이날 위장관의 시작이 활발하게 계속됩니다.

아침 식사를 제외하고 13:00부터 위의 복용량으로 뱃속에 누워 계속 식사하는 것이 좋습니다.

액체의 양은 2리터까지 늘릴 수 있습니다. 통조림 및 과일 주스, 차, 커피는 제외됩니다.

과냉각은 물론 혈압에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 뜨거운 목욕, 사우나 또는 뜨거운 샤워를 사용하지 않고 원하는 대로 수중 시술을 수행하십시오.

과로하지 않고 계속 움직이고 신선한 공기를 마시십시오.

무게는 500g에서 1kg으로 계속 증가합니다.

차와 커피, 즉 매운 음료, 뜨거운 음료를 제외하고 합리적인 한도 내에서 수분 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 3일째에는 신체가 이미 충분히 활성화되고 대변과 소화 과정이 회복됩니다. 그러나 현재로서는 채식 섭취량을 1.5kg으로 제한해야 합니다. 밀기울이없는 소량의 빵 (100-200g, 메밀, 기장 죽)을 식단에 포함시킬 수 있습니다.

흡연과 알코올 음료를 피하십시오.

지치지 않고 계속 걷습니다.

뜨거운 목욕을 제외한 수중 절차를 수행하십시오.

체중은 최대 1kg까지 증가합니다.

마침내 대변이 정상화되고 위와 장의 기능이 회복되며 혈압과 신체 기능이 안정됩니다.

콩, 콩, 완두콩, 버섯, 쌀 등 소화하기 어려운 음식을 제외하고 식물성 단백질을 포함한 음식 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 원한다면 식단에 저지방, 뜨겁지 않은 국물을 포함시킬 수 있습니다. 섭취하는 소금, 후추 및 기타 향신료의 양을 최소화하십시오. 포도를 제외한 사과, 말린 살구, 배, 바나나 등을 식단에 추가하세요.

뜨겁고 자극적인 음료, 흡연, 음주를 피하십시오.

체중 지표의 성장이 멈 춥니 다.

다음 날에는 원하는 결과와 섭취한 음식에 따라 추가 체중 증가가 달라집니다. 고기와 생선은 7일 동안 단식한 후에만 소량씩 섭취할 수 있습니다.

적절한 음식 섭취를 유지하려면 채식주의 또는 준채식주의 생활 방식을 배경으로 매주 수요일 및/또는 토요일에 신체를 위한 "휴일"을 취하는 것이 좋습니다. 이는 추가 질병 예방 및 달성된 결과의 통합에 기여합니다. .

질병이 악화되거나 진행된 기간(종양, 갑상선 질환, 혈액, 불임, 유전 질환, 급성 바이러스, 간염, 결핵, 신장 결석, 다발성 경화증, 방사선, 면역 저하, 대사 장애, 건선, 중증 형태) 천식, 알레르기) C.V 과정을 7~9일 반복하는 것이 좋습니다. 이전 강좌를 완전히 탈퇴한 후 4주 이상 재수강이 가능합니다. 이는 시작된 치유 과정을 활성화하고 질병을 근절하며 효과적으로 예방을 촉진합니다. 코스 사이에 음식과 음료의 절제를 관찰하고 식단에서 소금, 후추, 커피 및 알코올을 제외해야합니다 (저혈압으로 레드 와인을 섭취 할 수 있음-천연 코냑 20-50g). C.V 과정을 마친 후에는 흡연과 음주에 대한 의존도가 최소화됩니다. 중독의 악순환에 빠지지 마세요

건강에 해로운 습관에서.

결론적으로 어떤 단식 방법도 100% 결과를 보장할 수는 없다고 말하고 싶습니다. 그러나 다른 질병 치료 및 예방 방법과 함께 치료 단식을 올바르게 사용하면 뛰어난 결과를 얻을 수 있습니다. Shchennikov의 건식 단식 방법에도 동일하게 적용됩니다. 1~3일 동안의 건식 단식은 대부분의 만성 질환에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그리고 장기간의 건식 단식은 모든 권장 사항을 엄격히 준수하고 수많은 금기 사항을 잊지 않고 전문가의 감독하에 사용하는 것이 가장 좋습니다.

Leonid Aleksandrovich Shchennikov (1932 - 2019)는 비범하고 밝고 매혹적인 우리 시대의 독특한 성격입니다. 우리나라에서 금식기간(21일) 기네스 기록을 깨뜨린 유일한 사람이다.

1975년부터 Leonid Aleksandrovich는 건식 단식을 더 많은 사람들에게 알리기 위해 열심히 노력해 왔습니다. 처음에 그는 약물 없이 몸을 강화하고 치유하는 다양한 방법을 스스로 연구하고 시도했습니다. 나는 물, 주스 단식, 채식주의 실천, 생식, 명상 기술, 자기 프로그래밍 등 정보를 찾을 수 있는 모든 것에 적극적으로 참여했습니다. 빙산의 일각처럼 모든 관행의 결과로 Leonid Aleksandrovich는 건식 단식이 건강과 재생을 달성하기 위해 모든 수준에서 신체를 동원한다는 결론에 도달했습니다. 나는 효과가 가능한 한 빨리 달성된다는 것을 깨달았습니다. 혈액과 림프계가 깨끗해지며, 겉보기에 가장 심각한 경우에는 면역체계가 사람을 도울 수 있음을 확인했습니다.

그는 자신의 위험과 위험에 따라 신체에 일어날 수 있는 일에 대한 지원과 정보조차 없이 스스로 7 - 9 - 1 - 14 - 16 및 최대 21일 동안 금식했습니다.

그 당시 우리는 의학에서 고려되지 않은 서양 출판물, 종교적, 영적 가르침을 통해서만 단식의 이점에 대해 배울 수 있었습니다. 단식 주제를 연구한 소수의 소련 의사(Pashutin, Nikolaev)는 오로지 물 단식만을 사용했습니다. 3일 이상 물을 마시지 않고 단식하면 사망에 이른다(!)는 것이 지속적이고 일반적인 규칙이었습니다.

낭비되는 시간, 에너지, 임계값의 양을 상상조차 하기 어렵습니다. 새로운 것을 도입하려는 사람들을 얼마나 많은 불신과 회의론으로 둘러싸고 있습니까? 물을 마시지 않는 단식 관행의 발견은 누구에게도 유익하지 않았습니다. 그들은 마치 실행 가능하고 경쟁적이며 효과적인 것처럼 불신과 적대감으로 대우 받았습니다. 결국 인간은 자신을 치유하는 메커니즘과 능력을 획득했습니다!

바로 그 당시 Leonid는 건식 단식에 대한 무료 강의에서 홀을 가득 채웠고 자신의 돈으로 문학을 출판했으며 종종 손으로 재 인쇄하고 복사하여 친척과 친구들에게 선물했습니다.

그 결과, 1997년 레오니드 알렉산드로비치(Leonid Aleksandrovich)의 끈질긴 노력 덕분에 20년간의 실습과 수천명의 결과에 힘입어 질병으로부터 신체 재활 방법(SG 방법)이 여러 과학 분야에서 성공적으로 테스트되었습니다. 의료 기관.

Kislovodsk 학교 "Vigil"이 이미 10년이 되었을 때 신체를 회복하는 방법으로 "건식" 단식 방법인 발명에 대해 러시아 연방 특허를 받았습니다. 그것은 센세이션이었습니다! 경험적 결과는 반박될 수 없었다. 의학에서는 처음으로 건식 단식의 이점을 공식적으로 인정했습니다!

이제 러시아 연방 법률은 의료 및 민간 센터에서 건강 개선을 위한 건식 단식 과정을 허용하고 있으며, 이는 광범위한 인구의 건강을 위해 권장됩니다.

다양한 중증도의 질병을 치료하기 위해 개발되고 대중에게 홍보된 Leonid Shchennikov의 방법을 러시아 및 해외의 얼마나 많은 진료소에서 사용하는지 계산하는 것은 어렵습니다. Leonid Aleksandrovich의 40년간의 연구를 바탕으로 소위 "새로운", "개선된" 방법이 만들어지고 있습니다.

“그리고 하느님의 영광을 위하여!” -그가 직접 그렇게 말했어요. “이제 건식 단식 방법은 절대, 엄격, 완전 등 다르게 불립니다. 그리고 사람이 어떤 방식으로 오는지는 중요하지 않습니다. 나에게 가장 중요한 것은 거의 모든 사람이 접근할 수 있고 공개된 약물 없는 방법이 있다는 것을 사람들이 아는 것입니다. 단식을 통해 이익을 얻고 해를 끼치지 않으려면 입증되고 필요하며 필수적인 기술 규칙을 알고 따르는 것이 중요하다는 점을 기억하십시오.”

"건강을 위한 단식"이라는 책에서:

자신에 대해 간략하게

나는 1932년 우랄에서 태어났고 어린 시절부터 삶이 무엇인지 생각하기 시작했습니다.

한 나무는 60~70년을 살고, 다른 한 나무는 100년 이상을 산다. 나무는 최대 2,000년까지 살 수 있다. 그렇다면 건강과 장수의 비결이 있을까요?

나는 이것을 직접 조사하기로 결정했습니다. 지방병원에 다니면서 해부학을 공부했고, 의학도 더 잘 알게 되었고, 동종요법에 관심을 가지게 되었는데, 사람은 오래 살 수 없고, 마음의 통일이 안 되기 때문에 많은 질병에 걸리기 쉽다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 몸.

내 라이프 스타일

내 생활 방식과 식습관에 대해 이야기하면 수년 동안 살기 쉬운 일상과 식단을 따르고 있다고 말할 수 있습니다. 완전 다이어트라고 할 수도 없습니다. 나에게 그것은 삶의 방식이다.

에너지와 창의성

인간과 동물의 주요 차이점 중 하나는 창의력입니다. 우리 각자는 이러한 능력을 가지고 있지만, 안타깝게도 시간이 지남에 따라 그것이 어떻게든 희미해지고 배경이나 제3의 자리로 물러나는 것처럼 보이기 시작합니다. 적절한 발달과 합리적인 양육을 통해 창의적 능력은 하나가 아닌 여러 영역을 개발하고 포괄합니다. 사람들이 말했듯이 재능 있는 사람은 모든 일에 재능이 있습니다. 나는 그들이 나에게 재능이 없다고 말하는 것을 믿지 않습니다. 그들은 나를 빼앗긴 분이 하나님이었다고 말합니다. 사실이 아닙니다. 이런 일은 절대 일어날 수 없습니다.

추가 에너지 방출

우리가 헛되이 낭비하는 에너지를 모두 합치면 강철 칼날이 될 것입니다. 아니면 세계기록이 될 수도 있다. 너 놀랐 니? 그녀가 어디로 가는지 알고 싶나요? 이것에 대해 생각해 본 적이 있나요?

당신은 자신 안에서 느끼고 일상생활에서 사용하는 모든 에너지가 당신이 할 수 있는 전부라고 생각합니까? 당신이 가진 모든 것? 아니요, 사랑하는 친구여, 우리는 우리가 가진 것의 3분의 1도 사용하지 않습니다. 매일 우리 에너지의 상당 부분은 주로 음식을 말하고 소화하는 데 소비됩니다. 하루에 2~3시간씩 덤프트럭을 운전해도 아무런 이득도 얻지 못하는 것과 마찬가지다. 단순히 그들이 그렇게 할 의무가 있었기 때문입니다. 결국 다른 사람들도 이렇게 합니다. 우리는 우리가 가지고 있는 것, 소유하고 있는 것을 잊어버립니다. 그리고 이것은 엄청난 잠재력이자 에너지와 힘의 창고입니다.

우리는 이미 집에 있어요

어떠한 경우에도 강제로 행동해서는 안 됩니다. 이는 분명합니다. 그러나 대부분의 경우 우리는 원칙적으로 만족을 얻지 못하는 일을 합니다. 작용력은 반작용력과 같습니다. 결과적으로 우리는 0을 얻습니다. 누구도 우리에게 강요하거나 합리적인 접근 방식을 강요할 수 없습니다. 우리는 진실을 찾기 위해 스스로 분석하고 탐구해야 합니다. 그리고 이는 한 명의 성인도 시련 없이 성인이 되지 않는다는 사실과 마찬가지로, 한 명의 과학자도 이전에 수백 번의 실험과 계산을 수행하지 않고 한 번에 훌륭한 결론에 도달하지 못했다는 사실과 같습니다. 인생은 계산할 수 없습니다. 우리 각자의 운명은 우리 주변에서 발생하는 상황에도 불구하고 우리가 어떻게 살아가는가에 달려 있습니다. 고난이나 질병이라는 형태의 시련을 겪을 때 무엇을 해야 할지는 오직 우리 자신과 우리가 선택하는 결정에 달려 있습니다. 우리의 결정은 무엇에 달려 있습니까?

금식과 기도

금식은 하늘을 향한 기도를 높여줍니다.
단식은 육체를 단련하고 정신을 날카롭게 합니다.

음식을 금하는 것은 신체와 영적 고양 모두에 유익합니다. 이것이 바로 추가 조치를 준비하는 첫 번째 단계가 될 수 있고 그래야 하는 이유입니다. 의식의 순수함 - 옛날부터 기도, 만트라에 의해 창조되고 유지되었으며, 원하는 대로 부르십시오. 본질은 변하지 않습니다. 기도는 요청도, 희망도, 심지어 믿음도 아닙니다. 이 모든 것이 기도보다 우선할 수 있습니다. 기도는 받아들인 상태이다. 통신 상태.

절제

금욕 - 육체와 정신의 향상

넓은 의미의 금욕은 신체와 순수 의식 생성 모두에 유익합니다. 생명의 법칙에 대한 모든 행동과 이해는 바로 인간 기능의 가장 중요한 요소인 이것에 기초합니다. 올바른 방향 없이 사람을 괴롭히는 열정과 욕망은 느리지만 확실한 신체 파괴로 이어집니다. 동시에 정신 건강은 잠재의식 깊숙이 뿌리를 잃어가고 있습니다.

잠재의식을 지우는 것은 많은 평범한 사람들, 초등학생은 아니지만 우리 삶에 매우 중요한 개념을 가지고 있는 사람들에게는 어렵고 거의 불가능해 보입니다. 전문 심리학자들에게 용어를 맡기고 여러분과 함께 아직 연구가 거의 이루어지지 않은 이 "지하 왕국"의 작용을 이해해 보도록 하겠습니다.

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수분과 음식을 거부하는 것 외에도 중요한 차이점은 밤에 깨어 있다는 것입니다. 또한 호흡을 관찰하고 코를 통해 숨을들이 쉬고 내쉬십시오. 단식 중에 몸에 가해지는 부하를 줄이세요. , 엄격한 다이어트와 마찬가지로 점진적이므로 즉시 몸에 일을 가할 수 없습니다.

기근 동안 위장관의 크기(위 및 장)가 줄어들고 기근 전에 섭취한 양의 음식을 흡수하고 처리하기가 어려워집니다. 갑자기 평소 식단으로 전환하면 손실된 킬로그램이 회복되고 가장 중요한 것은 건강상의 이점이 손실된다는 것입니다. 새로운 문제가 발생할 수 있습니다.

Shchennikov의 "금욕 치유" 방법은 저자의 독립적인 연구와 배고픔 실천에 기반을 두고 있습니다. 이 방법은 특허를 받고 의료기관에서 테스트되었습니다. 대체의학 관계자에 따르면 건식단식법은 새로운 것은 아니지만 우리 시대에만 있는 독특한 방법이다.

Shchennikov에 따른 건식 단식은 기간이 다양하며 코스는 7일, 9일, 11일 동안 설계되었습니다.기간은 다르지만 동일한 목적으로 사용됩니다.

면역 과정 자극;
유해한 환경 요인(외부 및 내부 모두)으로부터 보호
만성 질환 제거;
신체의 재생 및 준비 기능을 회복합니다.
신체의 가상 기능 장애 예방;
항산화작용;
제거 ;
중독 퇴치(니코틴, 알코올 등)
신체의 기능을 개선합니다.

Shchennikov에 따르면 최대 7일 동안 지속되는 건식 단식은 의료 감독 없이 수행할 수 있습니다. 7일에서 11일까지는 의사나 11일 이상 단식을 자주 하는 사람들의 감독하에 몸을 정화하는 것이 좋습니다.

단식 시작

급격한 식습관 변화로 인해 신체에 해를 끼치 지 않기 위해서는 적절한 준비가 필요합니다. Shchennikov에 따르면 배고픔을 입력하는 방법은 다음과 같습니다.

동물성 단백질(고기, 생선, 가금류)은 식단에서 제외됩니다.
건식 단식을 시작하기 5일 전에는 생식 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 생식 다이어트 - 열처리를 하지 않고 야채와 과일만 섭취하는 다이어트는 허용되지 않습니다. 견과류와 꿀은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 이 방법에서는 예외적으로 끓인 물의 사용을 규정하고 있다.
장이 작용한 후(자연적으로 위장관 정화) 단식을 시작할 수 있습니다.

배고픈 동안 약물 복용도 점진적으로 중단해야 합니다. 약물(당뇨병, 암, 호흡기 질환)에 심각하게 의존하는 경우 음식과 물의 금욕을 24~36시간으로 줄이세요.

약을 복용하는 동안 건식 단식을 해서는 안 됩니다.

정말로 단식 방법을 시도하고 싶다면 점차적으로 약물 복용량을 줄이십시오. 상태를 주의 깊게 모니터링하십시오. 급성 반응이 있고 약물 없이 신체가 제대로 작동하지 않으면 중단하십시오.

일상 모드

단식 중에 활동적이지 않고 앉아서 지내도록 생활 방식을 재정비하는 것이 중요합니다. 신체는 에너지를 얻을 곳이 없으므로 대량으로 소비해서는 안됩니다.

성교를 피하십시오.
코로 숨을 쉬고, 사람들과의 언어적 의사소통을 전혀 줄여보세요.
침을 뱉지 말고 입을 깨끗이 씻지 말고 입을 헹구지 마십시오.
갑작스러운 움직임을 하지 말고, 원활하고 에너지 소모를 줄이도록 노력하십시오.
수온이 실온보다 낮은 물로 샤워를 하십시오.
너무 많이 누워 있지 말고 방해받지 않는 활동(자수, 뜨개질, 독서 등)을 찾으십시오.
건식 단식을 실천하고 있다는 사실을 보여주지 마십시오. 사람들이 기분을 잃을 수 있습니다. 과정을 따르다가 은퇴하는 것이 좋습니다.
가벼운 옷을 입으세요. 린넨은 좋은 선택입니다.
신발 없이 더 많이 걸어라.
밤에는 베란다(발코니)에서 산책을 하거나 책을 읽는 등 야외 활동을 해보세요.
방을 환기시키십시오. 공기가 정체되어서는 안됩니다.
권장 사항을 따르십시오.

일정

6:00 – 12:00 – 수면;
12:00 – 14:00 – 시원한 샤워 및 산책;
14:00 – 17:00 – 당신이 좋아하는 활동, 의사소통(언어가 아닌);
17:00 – 19:00 – 강좌 결과, 창의적인 활동이 담긴 일기장 작성;
19:00 – 23:00 – 수면 또는 휴식;
23:00 – 6:00 – 시원한 샤워, 산책.

코스 중 느낀 점 (11일)

심리적 장벽을 극복하고 추가 건식 단식을 준비하는 것이 중요합니다. 첫날에 사람들은 종종 두려움, 새로운 것에 대한 두려움, 배고픔을 느낍니다. 불쾌감의 증상이 나타나 더욱 무섭습니다. 현기증, 약화, 메스꺼움은 신체의 정상적인 반응입니다. 증상은 남성에게 더 심합니다. 체중 감량은 초기 체중에 따라 1kg 또는 1.5kg이 됩니다. 시작하는 것이 좋습니다.
첫날부터 심리적 장벽이 남아 있으면 현기증, 메스꺼움, 불쾌감과 같은 동일한 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 둘째 날에는 배고픔과 갈증이 모두 나타나며, 두 가지 감정을 뭔가 신나는 일로 극복해야 합니다. 자동 훈련을 통해 음식과 물에 대한 갈망을 없애려고 노력할 수 있습니다.
셋째 날에는 신체가 새로운 정권에 익숙해지고 내부 비축량의 영양으로 전환되어야 합니다. 배고픔과 갈증이 약해집니다. 이 기간 동안 혈압이 떨어지는 경우가 많고 눈앞에 검은 반점이 나타납니다. 부드럽고 천천히 움직이려고 노력하십시오. 갑자기 움직이면 머리가 더 어지러워질 것입니다.
혈압은 여전히 떨어지고 미열이 발생할 수 있습니다. 샤워와 맨발 걷기를 권장합니다. 시원한 샤워도 잊지 마세요.
질병에 걸린 장기는 뇌에 신호를 보내기 시작하며, 이는 신체에 불편함을 유발합니다. 이러한 고통스러운 감각에 미리 대비해야 합니다. 마찰 마사지나 의지력을 통해서만 억제할 수 있습니다. 질병과의 싸움으로 인해 체온이 상승합니다. 자신의 고통에 주의를 기울이고, 일기에 기록하고, 판단하지 않고 시원한 샤워를 하세요.
후각이 증가하고 냄새가 불쾌한 것 같습니다. 신체 활동 부족으로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 앉는 것보다 더 많이 움직이되 느리고 유연하게 움직여야 한다는 점을 기억하십시오. 이날은 실내 환기를 더 자주 하고, 밖으로 나가는 것이 좋습니다(특히 밖에 비가 오거나 안개가 낀 경우). 생각을 조심하고 배고픔과 목마름에 빠지지 마십시오.
이 날은 상태가 정상화되는 것이 특징입니다. 정서적 배경이 개선되고 안도감이 느껴집니다. 소변은 짙은 갈색을 띠게 되는데, 이것이 신체가 독소를 제거하는 방법입니다.
그것은 종종 혀의 코팅, 입안의 쓴 맛으로 나타납니다. 심박수가 증가하거나 감소합니다. 과민 반응이 나타나며 이는 자기 최면과 자동 훈련을 통해 제거될 수 있습니다. 자는 동안 입을 묶는 것이 좋으며, 코스가 끝날 때까지 계속하는 것이 좋습니다.
두통, 발열, 체온이 상승하므로 일반적인 방법으로 식혀야 합니다. 구토 나 월경이 나타날 수 있으며 모든 것은 신체 정화로 인해 발생합니다. 심박수가 증가하고 사지가 차가워집니다.
소외가 발생하고 구제가 완전하거나 부분적입니다. 시간은 천천히 흐르고 몸은 위기를 극복하고 내부 정화를 계속합니다.
11일 전에 시작한 것과 동일한 시간에 해당 방법을 완료해야 합니다. 게시물을 떠날 준비를 하세요.

건식 단식 종료

권장 사항을 주의 깊게 읽으면서 단식을 주의 깊게 마무리해야 합니다. 종료가 4일 연장됩니다.

첫째 날: 양배추 머리를 잘라서 갈아서 먹습니다. 강판 야채 (당근, 오이, 양배추)로 샐러드를 준비하고 토마토를 추가하지 말고 소금과 향신료를 삼가하십시오. 한 끼 식사는 200g을 넘지 않습니다. 2~3시간마다 음식을 섭취하세요. 첫날에는 약 1000칼로리가 나옵니다. , 허브 달임. 첫날에는 1.5리터이면 충분합니다. 이 날의 체중은 0.5-1kg 증가해야 합니다.
둘째 날첫 번째와 같은 방식으로 진행됩니다. 야채와 과일 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 다이어트의 에너지 가치는 1200kcal까지 증가할 수 있습니다. 수분 섭취량을 2 리터로 늘릴 수 있습니다.
셋째 날몸이 거의 회복되고 뜨거운 음료를 제외한 액체를 평소 양만큼 마실 수 있습니다. 하루에 1.5kg 이하의 야채와 과일을 섭취하십시오. 100-200g을 추가할 수 있습니다. 빵.
넷째 날음식에 콩과 식물과 견과류를 추가하면 신체가 완전히 회복되어 일반적인 식단으로 전환할 수 있습니다.

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L. A. Shchennikov에 따른 건식 단식 방법(치유 금욕 방법)

자가 건조 단식은 매우 심각한 문제입니다.

모든 사람은 자신에 대한 책임이 있습니다.

L. A. 셰니코프

이 기술은 L.A. Shchennikov 교수가 40년 이상의 단식 경험을 바탕으로 개발했습니다.

이 방법의 주요 특징은 이 방법의 저자 또는 그의 학생들의 통제하에 전문 센터에서 5~11일 동안 완전 또는 완전 건식 단식을 하는 것입니다.

단식 시작은 다음 단계로 구성됩니다.

– 단식과 기도에 대한 환자의 심리적 태도;

– 모든 치아에 대한 필수 치료가 포함된 완전한 치과 검진

– 단식 1주일 전에 동물성 단백질이 함유된 모든 음식을 중단하고 식물성 식품, 가능하면 생채소로 전환합니다.

– 단식을 시작하기 전날에는 완하제로 장을 정화하십시오.

– 관장하지 마세요!

단식 중 치유적 금욕법의 저자는 하루에 2번 잠을 자라고 조언합니다. 아침 저녁 6시부터 10시까지, 낮에는 신선한 공기 속에서 3시간 동안 걷고, 밤 10시부터 잠을 거부합니다. 오전 6시까지. 과정 중에 다음을 수행해야 합니다.

– 음식과 음료를 완전히 거부합니다.

– 이를 닦지 말고, 침을 뱉지 말고, 입을 물로 헹구지 마십시오.

– 물 처리 절차를 거부합니다.

- 코를 통해서만 숨을 쉬십시오.

– 밤에는 활발하게 움직인다.

– 갑작스러운 움직임을 피하고 적당한 신체 활동을 하십시오.

– 말하지 말고 서면으로만 소통하십시오!

– TV 시청, 컴퓨터 및 휴대폰 사용을 완전히 중단합니다.

– 머리를 열어두고 모자를 쓰지 마십시오.

– 맨발로 걷는 것이 좋지만 하루에 3km를 넘지 마십시오.

– 성교를 완전히 금합니다.

치유금욕 과정에서는 다른 사람과의 의사소통을 피하고, 논쟁하지 않고, 짜증을 내지 않으며, 차분하고 겸손하며, 치료과정의 리더와 매일 소통하는 것이 바람직하다.

L. A. Shchennikov는 건식 단식에서 가장 적합한 방법은 엄격한 음주 방식과 생식을 준수하는 것이라고 믿습니다. 필수 조건: 음식에는 소금이 없어야 합니다.

치유 금욕 방법의 저자는 "회복 중에는 적어도 한 번 과식하는 것보다 손에서 입으로 사는 것이 낫습니다. "라고 썼습니다. 그는 단식 첫날에 물을 조금씩 마시고 유청을 마시고 레몬 주스와 오트밀 달인으로 물을 마실 수 있다고 조언합니다. 이 전체 액체량은 하루에 총 3-4잔을 초과해서는 안 됩니다. 잘게 다진 생 야채를 조금씩 먹고 희석된 야채 주스를 마실 수 있습니다.

둘째 날부터 액체의 양을 1.5 리터까지 늘릴 수 있으며 삶은 야채와 신선한 과일의 섭취가 허용됩니다. 오늘부터 이미 따뜻한 물로 샤워를 할 수 있으며 매 식사나 수분 섭취 후에는 반드시 움직여야 합니다.

건식 단식에서 회복된 다음 날, L. A. Shchennikov는 채식 음식으로의 완전한 전환과 함께 죽, 식물성 단백질 및 말린 과일을 점차적으로 식단에 도입하도록 조언합니다. 동시에 단식 후 회복 기간 동안 뜨거운 음식, 술, 커피, 소금, 설탕 및 담배 섭취를 엄격히 금지해야합니다.

개인적으로 저는 건식 단식을 지지하지 않습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 물론 모든 단식은 우리 몸에 대한 스트레스이며, 제 생각에는 "단단한"건식 단식은 단순한 스트레스가 아니라 Megastress입니다! 신체 외부에서 수분이 공급되지 않으면 모든 과정이 크게 가속화됩니다. 물 단식과 마찬가지로 10일째가 아니라 이미 건식 단식 3일째에 산증 위기가 발생합니다. L. A. Shchennikov는 치유의 금욕이 건강에 이르는 최단 경로라고 썼습니다. 못 미더운. 왜 그렇게 서둘러야 합니까? 나는 이것을 이해할 수 없다 ...

3년 전 여름방학 동안 흑해 연안의 라스피만에서 텐트를 치며 15일 동안(!) 완전 건식 단식을 한 여성을 만나 이야기를 나눴고, 집에서 . 그녀의 이름은 Larisa L.이었고 여기에 그녀의 이야기가 있습니다.

“내 의지력과 정신을 시험하고 나 자신에게 무언가를 증명하기 위해 나는 29세에 그러한 실험을 하기로 결정했습니다. 그 전에는 몇 년 전에 G. Shelton의 방법에 따라 별도의 영양 섭취로 전환했으며 단식 몇 달 전에 모든 장기를 철저히 청소했습니다. 저는 12월 성탄절 기간에 금식을 했습니다. 단식하는 내내 나는 지독하고 때로는 극심한 갈증에 시달렸지만 전혀 먹고 싶지 않았습니다. 목마름을 덜기 위해 내가 할 수 있는 일은 거리를 걷고 촉촉하고 서리가 내린 공기를 들이마시고 눈덩이를 입술에 대는 것뿐이었습니다(그러나 술은 마시지 않았습니다!). 단식 전에는 과체중이 아니었지만 체중이 많이 줄었습니다. 단식을 시작한 지 일주일이 지났을 때 나는 이미 돌풍이 불 때마다 몸이 떨리고 있었습니다. 꿈속에서 나는 물 호수 전체를 마시고 비행선 크기로 부풀어 오르면서도 여전히 취하지 못하는 악몽에 시달리기 시작했습니다! 어딘가에서 이해할 수 없는 과민성과 공격성이 나타났고, 나는 사소한 도발에도 말 그대로 모든 사람에게 "폭발"했습니다... 13일째 되는 날에는 더 이상 침대에서 일어날 수 없었고 심지어 화장실에 갈 수도 없었습니다. 삶에 대한 완전한 무관심과 힘의 부족...

나의 "위업" 15일째 되는 날 나를 다시 살려준 동지가 나를 구해주었습니다. 그는 말 그대로 나를 팔에 안고 아파트 밖으로 데리고 나와 벤치에 앉혔습니다. 두 시간 동안 앉아서 숨을 쉬었습니다. 그런 다음 그는 눈을 가득 채우고 나를 그 안에 앉혔습니다. 추위도 느끼지 못하고 눈을 손에 쥐고 녹은 물을 천천히 마셨다. 놀랍게도 그런 '겨울 수영' 후에도 감기에 걸리지 않았습니다! 얼마 후에야 내가 거의 "떠날 뻔"했다는 생각이 들었습니다... 더 이상 그런 실험을 하고 싶지 않습니다..."

완전 건식 단식 중에는 관장 및 클렌징 절차가 제외됩니다. 입을 헹구거나 침을 뱉을 수 없습니다. 그러면 몸이 약한 사람이 어떻게 독소를 없앨 수 있는지 묻고 싶습니다. 훌륭합니다. 우리는 독소와 불순물의 형태로 모든 쓰레기를 우리 안에 가지고 다니고 있으며 여기서 우리는 심각한 중독에서 반 걸음 밖에 떨어져 있지 않습니다!

전체 단식 기간은 심리적으로나 육체적으로 훨씬 더 어렵습니다. 나도 직접 사용해 보았는데 누구에게도 추천하지 않습니다.특히 3일 이상의 장기간의 건식 완전 단식을 실시합니다. 동일한 결과를 얻기 위해 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있는 수치료 단식 방법이 오랫동안 발명되어 수십 년 동안 테스트되었는데 왜 복잡하고 매우 위험한 방법을 찾아야 합니까? 이 보다 원활하고 점진적이며 온화한 방법 덕분에 수십만 명의 사람들이 많은 질병을 치료받았으며, 오늘날에도 수천 명의 사람들이 물 단식을 기본으로 하여 성공적으로 질병을 극복하고 있습니다.

다음 그림을 정신적으로 상상해보십시오. 약간 비틀 거리는 20 ~ 30 개 (술을 못 마시면 어디서 힘을 얻을 수 있습니까!), 악취가 나는 사람들 (세탁하지 않은 사람에게서 다른 "호박"이 나올 수 있음) 일주일 이상!), 밤에 (밤에 잠을 잘 수 없습니다. 움직여야하며 우주에서만 에너지를 보충해야합니다!), 치유 금욕 센터 건물 주변을 맨발로 돌아 다니다 (그리고 멀리 갈 수 없습니다) !) 완전한 침묵 속에서, 심지어 서로 말을 하지도 않습니다(또한 허용되지 않습니다!). 소개됐다?! 내 협회는 하나의 "고등한" 사상에 집착하는 청각 장애인 노숙자들을 위한 일종의 사도마조히즘 종파 또는 정신 병원입니다. 안 그래? 제 생각엔 이 초현실적인 사진이 여성들에게 특히 깊은 인상을 남겼던 것 같아요! 어쩌면 내가 과장했나요? 그런 다음 Healing Abstinence 저자의 모든 지침을 다시 읽고 직접 확인하십시오.

그러나 여전히 이 "기적의 방법"에 따라 완전 건식 단식을 하기로 결정했다면, 이는 귀하의 선택입니다. 이 방법의 저자인 L. A. Shchennikov조차도 일정 기간 동안 집에서 건식 단식을 수행하는 것을 권장하지 않는다는 점을 기억하십시오. 3일 이상, 그리고 그 후에도 의사의 지속적인 감독하에 있습니다! 그의 금욕 치유 방법에 따르면, 사람들은 그가 만든 센터에서만 일정 금액의 돈을 내고 장기간 건식 단식 과정을 거쳐야 합니다. 순수한 상업!

이것은 정기적인 물 단식을 준비한 사람에게도 매우 어렵고 위험한 단식 방법입니다! 3일 이상 혼자서 진행하려고 하지 마세요! 이 방법을 사용하여 장기간의 건식 단식을 결정할 때는 전체 과정 동안 지속적인 의료 감독을 받아야 합니다. 과실은 치명적일 수 있습니다!

V. P. Lavrova에 따른 건식 부분 단식 방법

글쓰기의 소재는 다른 세계, 즉 평행 세계와의 접촉이었습니다.

몇년째 접속중인데..

V. P. 라브로바

이 기술의 저자는 코스모스와의 접촉자이자 그녀가 자신이라고 생각하는 지구상의 고등 정신 아이디어의 지휘자 인 Valentina Pavlovna Lavrova입니다. 20년 전, V.P. Lavrova의 깊은 신념에 따르면, 우주 고등 정신의 명령으로 지구에서 새로운 시대가 시작되었으며, 이는 인류의 가장 좋은 부분이 특정 여섯 번째 문명으로 전환되는 것을 의미합니다. V.P. Lavrova는 불멸에 합당한 모든 사람들에게 최고의 마음이 영혼을 대체하고 세포 수준의 변형을 통해 인체 전체를 변화시킬 것이라고 설교합니다. 변환 과정을 성공적으로 완료하려면 사람들은 장기간의 건식 단식을 통해 신체를 근본적으로 정화한 다음, 음식과 물을 완전히 거부하고 가까운 장래에 우주 에너지만 섭취하는 전환을 수행해야 합니다. 그리고 V. A. Lavrova에 따르면 이러한 위대한 변화의 본질을 이해하지 못하는 사람은 누구나 죽을 운명에 처해 있습니다! 그게 다야, 조금씩 많이!

제정신이라면 이것이 Lavrova 부인의 병든 상상력에 의해 생성 된 완전한 말도 안되는 일이라는 것을 완벽하게 이해한다고 생각합니다. 그러나 그녀의 건식 단식 방법이 최근 우리 인구의 특정 부분에서 매우 유행했기 때문에 나는 그 기본을 공개하기로 결정했습니다. 이 책의 원칙.

따라서 V.P. Lavrova 방법의 본질은 다음과 같습니다. 이는 1~5일 동안 지속되는 건식 단식과 영양의 연속적인 주기입니다. 건식 단식을 시작하기 일주일 전에는 완전히 식물성 식단으로 전환해야 하며, 단식 하루 전에는 가능한 한 많은 양의 물을 마셔야 합니다. 그런 다음 절대적으로 건조한 단식의 날 - 아무것도 먹지 않고 아무것도 마시지 마십시오. 그 후에는 하루 동안 먹고 나머지 한 달 동안 이 패턴을 따라야 합니다. 그 후 이 기술의 저자에 따르면 다음 단계, 즉 이틀의 단식과 이틀의 식사로 이동해야 합니다. 한 달이 더 지나면 3일간 금식하고 3일간 음식을 섭취합니다. 결과적으로 이 원칙에 따르면 사람은 5일 안에 5일 계획에 도달하고 남은 생애 동안 항상 이를 준수해야 한다고 V. A. Lavrova는 믿습니다.

Lavrova 씨는 각 단식에서 벗어나려면 이렇게 해야 한다고 조언합니다. 먼저 물을 마시고 2~3시간 후에 케피어나 삶은 우유, 생선 또는 닭고기 국물, 요구르트를 마시기 시작하세요. 그런 다음 몇 시간 더 지나면 원하는 것을 점차적으로 먹을 수 있습니다! 주스 단식을 종료하는 것은 엄격히 허용되지 않습니다! 그녀는 동물이든 인간이든 모든 신생아가 즉시 모유를 빨기 시작하여 즉시 우유 단백질 영양으로 전환한다는 사실로 건식 단식에서 벗어나도록 동기를 부여합니다. 하나!

단식에서 벗어나는 방법을 권장하는 Lavrova 부인은 단식은 유아가 아닌 성인이 수행한다는 사실을 완전히 잊어 버렸습니다. 어른이 된 사람만이 계속해서 우유를 마시지만, 자연에서 아기가 아닌 동물은 단 한 마리도 우유를 마시지 않습니다. (아아, 우리는 고양이와 개에게 이렇게 하라고 가르쳤습니다.) 개인적으로 저는 때때로 유제품에서 단단한 치즈만 먹을 수 있고, 사워 크림과 버터는 거의 먹을 수 없으며, 제 몸은 "아니요!"라는 단호한 반응으로 다른 유제품에 반응합니다. 설사의 형태로. 금식에서 벗어나는 방법은 무엇입니까! 문제는 우유에 포함된 카제인이 성인의 몸에 흡수되지 않는다는 것인데, "외계인"은 이에 대해 V.P.에게 알리지 않은 것 같습니다...

미리 짧은 기간을 거치지 않고는 더 긴 단식으로 시작할 수 없으며 단계를 "점프"할 수 없습니다. 관장을 하지 마십시오. 물과의 접촉은 제외됩니다. 즉, 며칠 동안 수영하고, 이를 닦고, 더러운 설거지를 한 다음, 위생을 잊어버리고 같은 기간 동안 더럽고 땀을 흘리며 돌아다닙니다. 댓글은 불필요하다고 생각합니다!

본질적으로 V.P. Lavrova가 제안한 방법은 건식 단식 기술이 아니라 저자가 단호하게 믿는 것처럼 불멸에 이르는 유일한 진정한 길인 계획에 따르면 다른 삶의 방식으로의 전환입니다. 또한 이 방법에는 V.P. Lavrova 자신이 지적한 많은 금기 사항이 있습니다. 이는 그녀의 논리에 따르면 그녀의 "훌륭한" 방법을 사용하고 싶지 않은 사람과 사용하고 싶지만 특정 의학적 이유로 사용할 수 없는 사람 모두 불멸을 얻지 못하고 새로운 영혼을 받지 못할 것임을 의미합니다. 그리고 천년의 역사를 지닌 어떤 종교라도! V.P. Lavrova에 따라 살거나 지옥에 오신 것을 환영합니다! 그건 그렇고, 건식 캐스케이드 단식의 경우 V.P. Lavrova 부인은 오래 전에 S.I. Filonov가 유사한 방법을 제안했으며 우주의 종소리도 없었습니다.

Sergei Ivanovich Filonov의 방법은 건식 단식의 2~3단계(주기)와 이어서 영양 회복 기간을 제공합니다. 첫 번째 부분은 5~7일 동안 지속되며, 이는 첫 번째 산증 위기가 발생하는 이 주기 동안 개인이 견딜 수 있는 기간과 정확히 동일합니다. 그다음에는 약초를 활용한 특별한 방법이 이어진다. 그런 다음 다시 건식 단식 기간을 가지며, 산증 위기가 지나간 후 7~9일 동안 지속되고, 다시 회복 기간이 걸립니다. 때때로 그들은 몸이 완전히 깨끗해지지 않으면 세 번째 단식 기간에 의지합니다.

건식 단식에 대한 S.I.Filonov의 이러한 접근 방식은 이 어려운 시련을 환자에게 더 원활하고 덜 고통스럽게 만듭니다. 이후의 각 단식은 치료 효과가 완전히 보존되면서 이전 단식에 겹쳐지지만 이는 더 적은 노력으로 달성됩니다. 또한 저자가 건식 단식 중에 모든 수분 절차를 수행하도록 허용한다는 점은 긍정적입니다.

물론 단식 방법의 많은 저자들(P. Bragg, G. Shelton, Yu. Nikolaev 등)은 단식의 영적 본질을 분별하지 못했지만 적어도 이 방법에 전혀 아무것도 없는 외계인 기반을 도입하지 않았습니다. 하나님과 관련이 있습니다!

요약하자면, V.P. Lavrova와 함께 여섯 번째 문명을 달성하기 위해 노력할지 여부를 결정하는 것은 귀하에게 달려 있다고 말할 수 있습니다. 개인적으로 여기도 나쁘지 않아요!

G. P. Malakhov에 따른 소변 단식 방법

소변 단식은 모든 단식의 정점입니다.

G. P. 말라호프

특히 인간 건강과 단식에 관한 전체 책 시리즈의 또 다른 유행 작가는 Gennady Petrovich Malakhov입니다. 그가 쓴 출판물 중 하나는 "금식"입니다. 저자의 교과서”에는 단식의 본질과 다양한 방법, 자신의 단식 경험 등을 자세하게 적고 자신만의 방법도 제시하고 있다. 소변 단식, 그의 의견으로는 이것이 가장 완벽하고 독점적인 치료법입니다.

이 용어를 모르는 사람들을 위해 설명하겠습니다. G.P. Malakhov에 따르면 소변은 단순히 소변이며 매일 화장실에서 오줌을 누면서 무모하게 배출됩니다. 그는 자신을 P. Bragg의 상속인이라고 생각하며 정기적으로 자신의 책 "단식의 기적"을 인용하고 언급하면서 P. Bragg를 위대한 권위라고 부릅니다. 동시에 P. Bragg가 단식 중 소변 상태를 어떻게 설명하는지 완전히 잊어 버렸습니다. 이 말을 증명하기 위해 나는 “단식의 기적” 저자의 말을 인용하겠습니다. “ 건강을 자랑하는 사람이 증류수로 5~6일 단식을 하면 몸에서 호흡과 소변을 통해 독이 빠져 나가기 시작하여 색깔이 짙어지고 냄새가 지독해진다.”

G.P. Malakhov는 소변 단식이 혈액을 묽게 하여 신장에 가해지는 부하를 줄이고, 간을 씻어내고, 심장 활동을 지원하고, 유해한 미생물과 박테리아를 파괴하고, 효능을 높이고, 신체의 생식 기능을 회복시킨다고 굳게 믿습니다. 한마디로 그는 단식 중에 자신의 소변을 마시면 감기, 암, 에이즈 등 모든 질병으로부터 인류를 구할 수 있다고 설교합니다!

Wikipedia(World Internet Encyclopedia)에 따르면 소변 치료는 사이비 과학의 대표적인 예입니다. 다음은 Wikipedia의 인용문입니다. “어떤 경우에는 소변 치료가 환자의 건강과 생명에 위험을 초래합니다. 증거 기반 의학에서 얻을 수 있는 데이터에 따르면 내부 사용의 경우 인간의 소변은 대부분의 경우 해롭고 심지어 위험하기까지 합니다. 소변치료를 받는 비교적 건강한 사람이라도 만성적인 구토, 설사, 위와 장의 자극을 경험하게 됩니다. 이러한 환자는 이질, 장티푸스, 콜레라 등 잘못된 진단으로 병원에 입원할 수 있습니다. 그러나 감염은 발견되지 않으며 소변 치료를 중단하면 모든 증상이 사라집니다. 그러나 경미한 질병을 소변으로 치유하는 사례가 알려져 있는데, 이는 특정 조건에서 소위 위약 효과로 인해 소변 요법이 도움이 될 수 있음을 시사합니다(즉, 사람이 소변 요법의 기적성을 매우 강하게 믿는 경우, 그 사람에게 도움이 될 거예요).” 믿는자는 복이 있도다...

V. P. Malakhov는 독자들에게 “우리 자신의 소변은 대체할 수 없는 액체이며 자연적으로 우리의 모든 정보로 가득 차 있으며 다양한 병리학적 초점을 "제거"하여 다양한 오물로부터 몸을 정화할 수 있습니다.

나는 어떤 증상에서도 소변 치료를 지지하지 않는다고 즉시 말할 것입니다. 이 장의 뒷부분에서 그 이유를 설명하겠지만 지금은 Malakhov 씨의 기술 자체로 돌아가겠습니다.

단식 자체의 시작은 매우 고전적이며 단식 기간은 최대 10일이며(P. Bragg의 경우와 마찬가지로) 처음 며칠 동안 건식 단식을 사용할 수 있습니다. 그러나 독특한 특징도 있습니다. 저자는 단식 전에 완하제를 마시고 관장하는 것뿐만 아니라 신체의 모든 기관 (심장, 간, 신장, 내장, 림프, 관절 등)을 철저하게 장기간 정화하도록 권고합니다.

제 생각에는 금식하기 전에 그러한 몸을 정화하는 것은 물론 아무런 해를 끼치 지 않을 것입니다. 그러나 그 후에 왜 금식합니까?라는 질문이 생깁니다. 단식 자체는 우리 몸을 정화하는 완벽한 방법이므로 반복할 필요가 없습니다. 이에 대한 설명은 분명히 G.P. Malakhov가 열광적으로 광고한 소변을 섭취할 때 우리 자신이 몸에 먼지를 다시 유입한다는 사실에 있습니다.

단식 중에 G.P. Malakhov는 강렬한 신체 활동을 사용하고 가능한 모든 방법으로 몸을 강화할 것을 권장합니다. 나는 또한 배고픈 동안 신체 활동을 지지하지만, 짐은 각 사람마다 균형 있고 적당하며 개별적이어야 한다고 믿습니다. 그렇지 않으면 질병으로부터 신체를 치료하는 데 소비될 수 있는 너무 많은 에너지가 낭비됩니다. 따라서 과도한 신체 활동으로 인한 단식의 치료 효과는 현저히 감소하며, 매우 허약한 사람의 경우 환자의 건강에 심각한 위험을 초래할 수도 있습니다.

주스, 신선하고 삶은 야채, 과일 또는 꿀을 첨가 한 약초 달임 등 일반적인 고전 계획에 따라 단식을 종료하십시오.

이제 음료수 대신 소변을 직접 사용하는 문제와 단식 중 위생 절차에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. Malakhov 씨의 소변 단식 방법에 따르면, 단식 과정에서 자신의 배설물을 마시고 그것으로 입과 코를 헹구고 하루에 여러 번 관장하고 압축하여 대신 사용하는 것이 필요하고 의무적입니다. 마사지 크림. 나는 G.P. Malakhov 자신을 인용하겠습니다. 금식이 시작되었고 금식하기로 결정했습니다... 나는 머리를 대머리로 자르고 증발된 소변을 머리에 문지르고 머리에 압축하기 시작했습니다. 저녁에는 머리카락이 자라는 것에 대한 생각으로 명상을 했습니다..."그 그림을 상상할 수 있나요? 의견이 필요합니까?

더욱이, 이 “놀라운 생수”를 사용하기 전에 먼저 부피의 4분의 1까지 증발시켜야 합니다! 이 기술의 저자는 이것이 단식의 효과적인 결과를 얻는 유일한 방법이라고 믿습니다.

의학 생물학적 연구에 따르면 건강한 사람의 소변에는 요산, 요소, 암모니아, 크레아틴, 인산염 및 기타 여러 화학 물질이 포함되어 있으며 축적되면 생명을 위협할 수 있습니다. 아픈 사람에게는 다양한 중금속 염, 아세톤, 병원성 박테리아도 이 목록에 추가됩니다. 본질적으로 소변은 오염으로 인해 처리되고 거부되는 것에 지나지 않습니다. 혈액입니다!

인간의 신장을 통해 혈액은 하루 동안 약 1500리터의 총량으로 여과되어 약 170-180리터의 소위 일차 소변을 형성하며, 그 구성은 혈장과 매우 유사합니다. 이 일차 소변은 신장을 통해 순환하며, 이러한 지속적인 순환 동안 우리 몸에 필요한 모든 귀중하고 영양가 있는 물질이 다시 흡수됩니다. 이러한 정화로 인해 발생하는 모든 독극물과 독소는 하루 600밀리리터에서 2리터의 2차 소변 형태로 신체에서 방출됩니다.

이 볼륨을 비교할 수 있습니까? 인간의 신장은 모든 귀중한 물질을 보존하면서 매 순간 우리 몸에서 불필요한 잔해물을 모두 제거하는 강력한 필터입니다. 따라서 우리의 현명한 몸은 무엇이 필요하고 무엇을 버려야 하는지 스스로 결정합니다! 그러니 우리 스스로 그를 방해하지 말자!

나는 많은 의사들과 이야기를 나눴고 그들은 모두 단식 과정에 대한 그러한 "아방가르드"접근 방식이 이런 식으로 "치료"받는 사람의 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼치고 심각한 중독으로 이어질 수 있다고 만장일치로 주장했습니다. "소변을 마셨습니다. 서둘러 의사에게 가세요!" - 의사들이 우울하게 농담을 해요. 나는 이 관점을 전적으로 지지합니다! 사실은 단식 중에 소변과 기타 자연 분비물과 함께 우리가 오랫동안 "조심스럽게"축적한 모든 쓰레기, 모든 독소 및 불순물이 몸 밖으로 나오기 시작한다는 것입니다. 단식 중에는 우리 몸이 최대한 스스로 정화되도록 하는 대신, 우리는 큰 사랑으로 필요하지 않은 모든 쓰레기를 의도적으로 밀어냅니다! 나는 당신의 소변으로 국물을 준비하는 동안 부엌에서 나는 "향기"에 대해 말하는 것이 아닙니다!

“소변요법이 말도 안 된다고 생각하시겠지만, 오히려 저를 더 젊어 보이게 만들었어요! - 나이든 간호사가 우리 지역 병원의 의사들에게 이렇게 말했습니다. - 제가 오랫동안 할머니였지만 이제는 젊은 여성이 되었다는 사실을 이미 받아들이게 되었습니다! 직접 보시면 결과가 확실합니다!” 이 순진한 여성은 G.P. Malakhov의 시스템에 따라 단식했으며 "생수"인 소변의 "마법의"특성을 무조건 믿었습니다. 그녀는 여성 종양학을 가지고 있었고 이런 식으로 종양을 제거하고 수술을 피하기를 바랐습니다. 소중한 시간을 허비했고 종양은 악성으로 변했습니다. 여성이 월경주기가 새로 시작되는 징후로 착각한 출혈은 개방성 궤양의 결과로 밝혀졌습니다. 불행하게도 이 이야기의 결과는 슬프다...

잠시 생각해 보세요. 자동차를 잘 관리하면 사용한 엔진 오일을 먼저 증발시킨 후 다시 넣지 않을 것입니다! 이 "마법의" 접근 방식을 통해 멀리 나아갈 수 있습니까? 말도 안 돼요, 그렇죠? 그리고 Malakhov 씨는 우리 몸에도 똑같이 할 것을 권장합니다! 불행히도, 이 "치료" 덕분에 어떤 합병증의 "꽃다발"을 얻을 수 있는지는 완료 후 얼마 후에야 알게 될 것입니다. 당신은 그것을 필요로합니까? 제정신이라면 누구나 이런 식으로 위험한 실험을해서는 안되며 자신의 몸을 정교하게 조롱해서는 안된다는 것을 이해한다고 생각합니다!

물론 G. P. Malakhov의 책을 읽을 수 있지만 시간의 테스트를 통과하고 저자가 과학적으로 입증한 물(소변이 아님!) 단식의 덜 극단적인 방법을 사용하여 신체를 치료하고 개선하는 것이 좋습니다!

주목! 이 책의 소개 부분입니다.

책의 시작 부분이 마음에 드셨다면 법률 콘텐츠 배급사인 리터 LLC의 파트너로부터 정식 버전을 구입하실 수 있습니다.

Shchennikov 교수는 치유 금욕법의 저자이자 1980년부터 스스로 실천해 온 민간 치료사입니다. 이러한 단식을 통해 신체는 노폐물과 독소를 완전히 정화할 수 있을 뿐만 아니라 약물 없이도 다양한 질병을 회복할 수 있습니다. 1992년에 공식 테스트가 수행되었습니다. 각종 질병을 앓고 있는 20~63세의 참가자 20명은 배고픈 데 동의했다.

이 방법의 목표는 난치병에도 높은 효과를 발휘하는 것입니다. 건식 단식 덕분에 신체는 불완전한 신진 대사 생성물을 제거하고 면역력과 외부 요인에 대한 신체 저항 수준이 증가하며 신체의 병리가 회복됩니다.

Shchennikov의 방법은 인간 생리학 및 질병 발병 특성에 대한 모든 데이터에 위배됩니다. 이러한 건식 단식을 통해 약물을 사용하지 않고 복잡한 질병을 치료하는 방법을 재고할 수 있습니다. Shchennikov에 따르면 적절한 단식에는 여러 가지 규칙이 있습니다.

모든 음식과 음료는 식욕을 자극하지 않도록 눈에 띄지 않게 치워야 합니다.
조용한 생활을 영위하고, 규칙적인 활동을 선택하고, 침대에 누워 휴식을 취하지 마십시오.
입을 다물고 말도 하지 말고 코로만 숨을 쉬세요.
액체가 입에 들어가지 않고 시원하게 샤워할 수 있습니다.
단식을 방해하지 않도록 이를 닦고 입을 헹구는 것은 금지되어 있습니다.
실내를 자주 환기시켜주세요.

일상생활은 다음과 같이 분류되어야 합니다.

대략 6시부터 10시 사이에 자거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다
오전 10시부터 오후 1시까지는 적극적인 산책을 해야 합니다.
13~15시간 종이와 펜을 이용한 지적 활동과 소통
15~18시간 동안 강사와 함께 공부하고 상담을 받으세요.
저녁에는 18~22시간 동안 잠을 잘 시간을 투자해야 합니다.
밤 10시부터 오전 6시까지 밤새도록 자연 속에서 활동적으로 밤을 보내세요.

건식 단식의 긍정적인 측면:

추가 약물은 필요하지 않습니다.
신체와 모든 내부 장기가 언로드되어 건강을 유지합니다.
몸 전체가 회복된다
간염, 관절염, 다양한 종양 및 죽상 동맥 경화증을 신체에서 제거합니다.
과도한 체중 제거
만성 질환으로 고통받는 사람의 신진 대사 정상화;
혈액 순환 과정의 안정화;
면역 체계의 탁월한 자극;
콜레스테롤로부터 혈관벽을 정화합니다.
유전적 수준에서 불임 치료;
뇌졸중 후 상태의 가속화된 정상화;
의학적 감독 없이 집에서 이 방법을 사용할 수 있는 능력;
단식투쟁을 중단하는 것은 신체에 해로운 결과를 가져오지 않습니다.

Shchennikov에 따르면 건식 단식은 이틀 동안 생과일과 야채를 먹은 후에 사용됩니다. 요즘에는 단식을 위해 몸을 더 정확하게 준비할 수 있습니다. 단식 투쟁 자체에는 고형 음식과 물을 포함한 모든 액체를 완전히 거부하는 것이 포함됩니다. 치료 기간은 모든 규칙과 권장 사항을 엄격히 준수하여 5일에서 11일까지 다양해야 합니다.

단식투쟁을 더 쉽게 견디기 위해 갑자기 움직이거나 과로하거나 말을 할 필요가 없습니다. 에너지는 최소한으로 소비되어야 하지만 어떤 경우에도 침대 생활을 해서는 안 됩니다. 우리는 한편으로는 활동적이고 다른 한편으로는 당신이 지나치게 피곤하고 힘의 상실을 느끼는 것을 허용하지 않는 균형, 균형을 획득해야합니다.

밤에는 잠도 못 자고 가만히 앉아 있어야 합니다. 단식투쟁에서 나오는 것은 매우 조심해야 합니다. 일일 메뉴 전체를 한 번에 먹을 수는 없으며 조금이라도 마셔야 합니다. 첫째, 으깬 신선한 야채를 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 반드시 움직이십시오. 누워있는 것은 엄격히 금지됩니다.

이 방법의 사용에는 금기 사항이 있습니다: 정신 질환, 다양한 이상, 신장 질환, 임신, 저혈압, 뇌성 마비, 혈우병, 혈전증, 간암, 허혈성 뇌졸중, 영양 장애, 중증 심부전.

건식 단식은 완전히 건조되어야 한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 즉, 물 한 방울도 섭취할 수 없습니다. 물을 마시면 이것은 완전히 다른 식단이며 건식 단식과 달리 건강에 비극적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 단식투쟁은 전 세계 여러 나라에 직접 알려져 있습니다. 이 방법을 사용하면 몸을 정화하고 과정의 균형을 맞출 수 있을 뿐만 아니라 정신과 영혼이 더 탄력 있고, 인내심이 강해지고, 더 강해질 수 있습니다.

그 결과 건강한 신체, 우수한 건강은 물론 치료가 필요한 심각한 질병과 심지어 확인되지 않은 질병까지 치료할 수 있습니다. 이 치료는 안전하게 반복될 수 있습니다.