극단적인 상황에서 대처하는 방법. 극한 상황에서의 행동에 대한 실용적인 조언
소매치기.
소매치기는 신중하게 조직되고 연습되며 몇 초 밖에 걸리지 않습니다. 이를 방지하려면 다음과 같은 예방 조치를 취해야 합니다.
돈을 모두 지갑에 넣어두지 말고, 신문, 아이스크림, 과자값을 지불하기 위해 몇 장의 청구서를 따로 보관해 두십시오. 표. 지불할 때 지갑을 겉으로 드러내지 말고, 전체 금액과 그것이 있는 장소를 보여주지 말고, 때때로 돈이 들어있는 주머니를 느끼지 마십시오. 당신에게서 무언가를 배우고 싶어하는 청각 장애인과 멍청한 사람들을 도우려고하지 마십시오 (소매치기 학교가 있습니다). 교통 체증이나 사람이 몰리는 경우(소매치기가 특별히 만든 것일 수도 있음) 경계하고, 가방을 바닥에 놓지 마십시오(소매치기 그룹 중 하나는 시야를 가릴 수 있고 다른 소매치기는 가방에서 작동). 매장에서는 특히 옷이나 신발을 입어볼 때 주의하세요. 지갑은 가방 속 깊숙한 곳에 보관하고, 가방은 항상 앞쪽, 눈에 잘 띄는 곳에 보관하세요(뒤에는 절대 안 됨). 비닐봉지나 가방에 돈을 넣지 마십시오. 쉽게 잘릴 수 있습니다. 뭔가 잘못되었다고 생각되면, 자리를 떠나서 경계하고 있음을 분명히 하십시오. 그러면 도둑은 즉시 사라질 것입니다.
이 자료는 A. Gostyushin의 저서 "극한 상황 백과사전"에서 가져온 것입니다.
화난 개.
개의 분노는 종종 자극해서는 안 되는 자연스러운 반응입니다. 그녀의 눈을 쳐다보거나 미소를 지을 수 없습니다(개 입장에서는 이빨을 보이고 힘을 과시한다는 의미, 도망가기(개는 사냥 본능이 있음), 개가 지키는 장소에 접근(강아지, 음식 그릇 포함), 애완동물을 키울 수 없습니다. 개가 먹을 때 박수를 치거나 친근하게 주인을 붙잡습니다(개는 이것을 주인에 대한 공격으로 간주할 수 있습니다).
멈추고 확고하게 명령을 내립니다. “일어서세요”, “앉으세요”, “푸”, 공격하는 개를 향해 몸을 돌리거나, 자세를 취하거나 자신감이 있다면 달려가십시오. 도망가는 사람은 옆으로 뛰어내릴 가능성이 높습니다. 개가 웅크려 준비 중인 경우에는 등을 대고 대피소(울타리, 집)로 후퇴합니다. 점프하려면 목을 보호하고 턱을 가슴에 대고 손을 앞으로 내밀어 팔뚝과 손에 재킷이나 망토를 감은 다음 개가 물고 때리도록 유도하십시오. 강아지의 윗턱에 힘을 가하면 강아지의 고통스러운 부분이 부러질 수 있습니다. 코, 사타구니, 혀가 쓰러지고 배에 떨어지며 손으로 목을 가리십시오.
군중.
군중의 기본적인 심리적 그림은 다음과 같습니다.
1. 지적 수준은 감소하고 감정 수준은 증가합니다.
2. 암시성이 급격히 증가하고 독립적으로 사고하는 능력이 감소합니다.
3. 군중은 기꺼이 순종하거나 파괴할 지도자나 증오의 대상을 요구합니다.
4. 군중은 무언가를 성취한 후에는 금방 지쳐버립니다.
패닉 상태에서는 군중이 더 위험해진다 자연재해또는 그로 인한 사고.
군중 속에서 살아남으려면:
우회하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 가능하지 않다면 어떤 상황에서도 군중에 맞서지 마십시오. 군중에 휩싸인다면 중앙과 가장자리(상점 창문, 바, 제방 등의 위험한 동네)를 모두 피하십시오. 기둥, 받침대, 벽, 나무 등 도중에 고정된 모든 것을 피하십시오. 그렇지 않으면 단순히 부서지거나 얼룩질 수 있습니다. 손으로 아무것도 잡지 마십시오. 부러질 수 있습니다. 가능하다면 버클을 채우세요. 굽이 높은 신발이나 신발 끈이 풀리면 생명을 잃을 수도 있습니다.
가방, 우산 등을 버리세요. 떨어진 물건이 있으면 어떤 경우에도 주우려고 하지 마세요. 빽빽한 군중 속에서 올바른 행동넘어질 가능성은 압착될 가능성만큼 크지 않습니다. 그러므로 손을 꽉 쥐고 가슴 위로 접어서 횡격막을 보호하십시오. 또 다른 기술은 팔꿈치를 탄력있게 구부려 몸에 누르는 것입니다. 뒤에서 미는 동작은 팔꿈치로 해야 하며, 횡격막은 팔의 긴장으로 보호되어야 합니다.
주요업무군중 속에서 – 넘어지지 마십시오. 하지만 넘어지면 손으로 머리를 보호하고 즉시 일어나야 하는데 이는 매우 어려울 수 있습니다. 빽빽한 군중 속에서 무릎을 꿇고 일어날 수 없을 것 같습니다. 쓰러질 것입니다. 그러므로 한 발(완전한 발바닥)을 땅에 딛고 군중의 움직임을 이용하여 날카롭게 일어서야 합니다.
콘서트나 경기장에서는 퇴장 방법을 미리 알아두십시오(입장 방법과 반드시 같을 필요는 없음). 무대, 탈의실 등 "이벤트의 중심"에 있지 않도록 노력하십시오. 벽(특히 유리), 칸막이, 메쉬를 피하세요. 공황 상태에 빠지면 포기하지 말고 상황을 평가하고 받아들이도록 노력하십시오. 올바른 결정.
집에 불이 났어요.
소방관의 지시에 따라 먼저 01에 전화 한 다음 어린이와 노인을 데리고 나온 다음 스스로 불을 진압해야합니다. 그러나 첫 번째 순간에 물 한 잔으로 화재를 진압할 수 있다면, 두 번째는 양동이로, 세 번째는 화재 저장소로 진압할 수 있습니다. 따라서 그 자리에서 행동 옵션만 선택할 수 있습니다.
전기제품에 불이 붙으면 즉시 전원 플러그를 뽑은 후 물로 끄거나 두꺼운 담요를 덮어 불을 끄세요. 아파트에서 화재를 진압할 때 사용 가능한 수단은 두꺼운(가급적 젖은) 천과 물이 될 수 있습니다. 불이 붙은 커튼, 담요, 베개 등은 찢어서 짓밟거나, 욕조에 던져서 물을 채워도 됩니다. 전기 배선을 끄는 경우에는 반드시 전기를 끄십시오. 산소가 공급되면 불이 더욱 강해질 수 있으므로 창문이나 문을 열지 마십시오. 이런 이유로, 불이 타고 있는 방을 열 때 매우 조심해야 합니다. 불꽃이 당신을 향해 타오르고 있을 수 있습니다.
화재가 발생하면 사람들은 대개 화염으로 인해 사망하는 것이 아니라 연소 생성물에 의한 중독으로 사망합니다. 따라서 화재를 진압할 때는 연기로부터 자신을 보호하고 이것이 가능하지 않은 경우 아파트를 떠나(아무도 남지 않은 경우) 불타는 방과 아파트의 문을 모두 닫습니다(산소가 없으면 불꽃이 감소할 뿐만 아니라 사라질 수도 있습니다). 젖은 천으로 숨을 쉬십시오. 연기가 자욱한 복도를 네 발로 통과하거나 기어서 지나가십시오. 아래에는 연기가 적습니다.
다층 건물에 화재가 났고 낮은 층에 살지 않는 경우 집 밖으로 뛰쳐나오지 말고 엘리베이터를 타고 내려가는 것도 삼가하세요. 계단통의 연소 생성물에 중독될 수 있습니다. 엘리베이터가 막힐 수도 있습니다. 문을 닫고 틈새를 젖은 헝겊으로 메운 후 환풍구를 막고 소방서를 기다립니다. 부르다 소방 서비스(이미 도움을 요청한 경우에도 현재 어느 아파트에 있는지 알려주십시오. 불이 아파트에 들어간 경우 발코니로 나가서(뒤에 있는 문을 닫고) 소방관에게 신호를 보냅니다.
거리에서 폭발.
불행하게도 이러한 현상은 우리 일상생활의 일부가 되어가고 있습니다. 하지만 계속 경계한다면 비극을 피할 수 있습니다. 폭발 위험은 다음과 같이 판단할 수 있습니다. 다음 징후:
자동차 내부나 외부에 알 수 없는 패키지나 부품이 있습니다. 일반적이지 않은 다양한 재료의 잔해 여기. 스트레치 와이어, 코드. 전선이나 전기 테이프가 매달려 있습니다. 다차에는 갓 파낸 흙이나 말린 흙이 눈에 띄는 곳이 있습니다. 아파트 근처에 흔적이 있습니다 수리 작업, 색상이 흐트러진 영역으로 표면이 일반적인 배경과 다릅니다. 주인 없는 가방, 서류가방, 상자 등
주인이 없는 물건을 발견한 경우 경찰관이나 다른 사람에게 연락하십시오. 공식적인, 지하철 운전사에게 연락하세요. 발견물을 만지지 말고 가능한 한 멀리 떨어지십시오. 밀폐된 공간(지하철 등)에 있는 경우 그룹 내에 머물도록 하세요.
어쨌든 평정심을 유지하고 현명하게 행동을 계획하는 것이 매우 중요합니다. 아래 팁이 도움이 될 수 있습니다.
패닉(설명할 수 없는 두려움)은 심리적 상태위협적인 영향으로 인한 외부 조건그리고 날카로운 느낌으로 표현됨
한 사람 또는 많은 사람을 사로잡는 두려움, 통제할 수 없고 통제할 수 없이 위험한 상황을 피하려고 노력합니다.
실제 위협이 없는 경우에도 공황 상태가 발생할 수 있으며, 사람들은 여전히 집단 정신병에 굴복하고 있습니다. 동시에, 많은 사람들의 의식은 무뎌지고, 상황을 정확하게 인식하고 평가하는 능력을 상실하게 됩니다. 어린이, 청소년, 여성 및 노인의 공황 반응은 사람이 신체적으로 행동하고 명령을 따를 수 없을 때 심한 이완, 무기력, 극도의 전반적인 무기력-완전한 부동의 형태로 나타납니다. 다른 사람들은 일반적으로 실제 또는 상상의 위험에서 빠르게 탈출하려고 혼란스럽게 움직입니다.
패닉이 무서운 이유는 사람들이 최대한 빨리 떠나려고 하기 때문이다. 위험 지대, 출구에 축적되어 막히게 됩니다. 도망가는 사람들 중 다수는 원칙적으로 상황을 객관적으로 평가하고 합리적인 행동을 할 수 있지만, 설명할 수 없는 두려움을 경험하고 다른 사람을 감염시킴으로써 스스로 대피를 방해합니다.
그렇기 때문에 이러한 상황에서는 공황 상태에 있는 사람들의 행동을 책임질 수 있는 사람이 있다는 것이 중요합니다.
귀하의 행동
* 공공 장소에 들어갈 때 경로를 기억하도록 노력하십시오. 주 출구와 비상구의 위치에 주의하세요. 방향을 잃지 마십시오. 아이들의 손을 잡으세요.
* “불이야!” 소리가 들리면 침착하고 침착하게 근처에 전화하세요. 서있는 사람들, 특히 여성. 상황을 평가하고 실제 위험이 있는지 확인하십시오(아마도 누군가는 이 외침으로 사람들의 관심을 끌고 싶어할 것입니다).
* 가만히 서서 주위를 주의 깊게 살펴보세요. 전화기나 버튼이 보이나요? 화재 경보기, 다음에 화재를 신고하세요. 소방국(누군가가 당신을 위해 이 일을 해줄 것이라고 가정하지 마십시오) 그리고 가장 가까운 출구를 향해 침착하게 움직이기 시작하십시오. 화재를 진압할 수 있으면 즉시 다른 사람에게 알리십시오. 즉흥적이고 특별한 수단을 사용하여 불을 끄고 주변 사람들의 도움을 받으십시오.
* 방에 연기가 가득하거나 조명이 없는 경우 벽, 난간 등을 잡고 출구쪽으로 걸어가십시오. 손수건이나 옷 소매를 통해 숨을 쉬십시오. 아이들의 어깨를 잡고 당신 앞에서 아이들을 인도하십시오.
* 어떤 상황에서도 자제력과 평정심을 유지하고 행동으로 주변 사람들을 진정시키며 당황하지 마십시오. 사람을 구하는 일을 맡아라! 군중 속으로 이동할 때는 어린이, 여성, 노인이 앞서 지나가도록 하고 함께 혼란에 빠진 사람들을 제지하십시오. 두려움에 사로잡혀 움직일 수 없는 사람들을 도와주세요. 그들의 정신을 차리려면 얼굴을 때리고, 조용하고 명확하게 말하고, 팔로 받쳐주십시오.
* 짝사랑에 빠지면 팔꿈치를 구부려 옆구리에 대고 주먹을 꽉 쥐십시오. 측면이 압축되지 않도록 보호합니다. 발을 앞쪽으로 두고 몸을 뒤로 젖히고 등으로 압력을 억제하여 앞쪽에 공간을 확보하고 가능한 한 천천히 움직입니다. 쓰러진 사람들이 일어나도록 도와주세요. 쓰러지면 무릎을 꿇고 손으로 바닥에 기대어 다른 쪽 다리를 날카롭게 밀어 몸을 홱 펴십시오. 자녀를 등으로 보호하거나 어깨에 올려놓으십시오.
*당신이 안에 있다면 다층 건물, 엘리베이터를 사용하지 말고 계단을 내려가십시오. 높은 곳에서 창문 밖으로 뛰어내리고 싶은 충동을 참으세요. 밖으로 나갈 수 없는 경우에는 화재가 발생하지 않은 방으로 후퇴하여 소방관의 도움을 기다리십시오.
* 건물 밖으로 나온 후 당황하여 부상당한 사람들을 구조하고 응급실로 이송합니다. 신선한 공기, 옷의 단추를 풀고 구급차를 부르십시오.
버스, 트램, 트롤리버스에서 발생한 화재
귀하의 행동
* 화재 발생 시 즉시 운전자와 승객에게 알립니다. 문을 멈추고 열어달라고 요청하십시오(또는 비상문 열림 버튼을 누르십시오). 기내에서 소화기를 사용하고 화재를 진압할 수 있는 수단을 사용해 보십시오. 조심하세요! 무궤도 전차 및 트램에서는 전선의 보호 절연이 위반되어 금속 부품에 전류가 흐를 수 있습니다.
* 문이 막힌 경우 지붕에 있는 비상 해치를 이용하고 옆 창문을 통해 대피하세요(안내에 따라 열림). 필요한 경우 난간에 걸고 두 발로 유리를 깨뜨립니다. 우선, 어린이와 노인을 구하십시오. 당황하지 말고 운전자의 지시를 모두 따르십시오.
* 모든 운송수단에는 연소 시 유독가스를 배출하는 물질이 있으므로 머플러나 소매 등으로 입과 코를 가리고 신속히 기내에서 나가시기 바랍니다. 연료 탱크가 폭발하고 고전압 전기 네트워크가 단락될 수 있으므로 기내에서 나온 후 다른 곳으로 이동하십시오.
* 화재 발생 시 즉시 전화나 지나가는 차량 운전자를 통해 신고하세요. 소방국, 피해자에게 가능한 모든 지원을 제공하십시오.
* 경찰과 구급차를 부르세요.
지하철 차량에서 발생한 화재
귀하의 행동
* 연기 냄새가 나면 즉시 인터폰으로 운전자에게 화재 사실을 알리고 지시에 따라주세요. 마차에서 당황하지 않도록 노력하고, 사람들을 진정시키고, 아이들의 손을 잡으십시오. 연기가 심할 경우 눈을 감고 젖은 손수건으로 숨을 쉬십시오.
* 기차가 터널을 통과하는 동안 자리에 앉아 계십시오. 역에 도착하여 문을 연 후에는 어린이와 노약자가 먼저 지나가도록 한 후 침착하고 차분한 자세로 나가십시오. 마차에 남은 사람이 있는지 확인하고, 이 사람들이 마차에서 내릴 수 있도록 도와주세요. 즉시 역 및 에스컬레이터 담당관에게 화재를 신고하세요. 소화기 및 기타 소화기를 사용하는 지하철 직원을 지원하십시오. 소방 장비역에서 이용 가능.
*마차에 등장할 때 사격하다운전 중에는 좌석 밑에 위치한 소화기나 가능한 수단을 이용하여 소화를 시도하십시오. 가능하다면 화재가 발생하지 않은 곳으로 이동하십시오.
(바람직하게는 앞쪽) 불길을 옷으로 끄거나 불연성 액체(물, 우유 등)를 부어 불의 확산을 억제합니다. 어떤 경우에도 비상 정지 밸브를 사용하여 터널 내에서 열차를 정지시키려고 하지 마십시오. 그렇게 하면 화재 진압이 어려워지고 대피가 어려워집니다.
* 열차가 터널에 정차한 경우, 기관사의 지시 없이는 열차에서 내리려고 하지 마십시오. 전체 영역에서 고전압이 꺼질 때까지 금속 차체와 도어를 만지지 마십시오. 하차 허가 후 문을 열거나 창문을 걷어차고 차에서 내려 열차를 따라 역 방향으로 전진합니다. 전압이 켜질 때 감전을 방지하려면 레일 측면에 있는 활성화된 버스바를 건드리지 말고 단일 줄로 레일 사이의 트랙을 따라 걸어가십시오.
* 역, 선로 교차로, 스위치에서 터널을 나갈 때 다가오는 열차가 나타날 수 있으므로 특히 조심하십시오. 당신이 떠난 기차가 움직여서 당신을 따라잡는다면, 터널 벽의 벽감에 몸을 기대십시오. 즉시 사건을 역무원에게 알리고 그의 지시를 따르십시오.
기차에서 화재
귀하의 행동
* 즉시 차장에게 화재 사실을 알리고 객차를 통과하여 당황하지 않고 큰 소리로 명확하고 침착하게 승객에게 무슨 일이 있었는지 알립니다. 자고 있는 승객을 깨우고 아이들의 손을 잡아주세요.
앞객차로 대피하는 것이 가장 안전하지만, 이것이 불가능할 경우 열차 끝부분으로 이동하여 뒤에 있는 칸막이 문과 차량 간 통로의 문을 단단히 닫으십시오. 불타는 객차의 현관, 칸막이, 화장실에 사람이 있는지 차장에게 꼭 확인하세요.
* 소화기 및 준비물(담요, 물걸레 등)을 이용하여 승객과 함께 불을 끄도록 노력합니다. 바람이 불길을 부채질하는 것을 방지하기 위해 창문을 닫으십시오. 귀하의 안전을 위협한다면 화재로부터 수하물을 보호하려고 시도하지 마십시오. 화재로 인해 출구가 차단된 경우 칸막이 또는 화장실에 들어가서 문을 단단히 닫고 창문을 열고 도움이 도착할 때까지 기다리면서 자신의 관심을 끌십시오. 움직이는 기차에서 뛰어내리거나 지붕 위로 올라가려고 하지 마세요. 위험합니다! 최후의 수단으로, 가지고 있는 옷을 모두 입고 매트리스를 끌어안고 점프하세요.
* 불진압이 불가능하고 열차관리사 또는 기관사에게 연락할 경우 스톱밸브를 이용하여 열차를 정지시킨 후 문을 열거나 창문을 부수어 객차에서 사람을 모두 대피시킨 후 차장과 함께 분리한다. 객차 전체에 화재가 퍼지는 것을 방지합니다. 캐리지가 내리막길로 이동하는 것을 방지하려면 브레이크 패드나 기타 사용 가능한 품목을 바퀴 아래에 놓으십시오.
* 불타는 마차에서 승객을 태우고 가장 가까운 마을로 사람들을 보내 소방서에 사건을 신고하십시오. 다음으로, 열차장과 소방관의 지시에 따라 행동하십시오. 신호 알아차리기
마차에 남아 있는 사람은 즉시 소방관에게 신고하세요. 어떤 식으로든 공황을 예방하고 피해자에게 응급처치를 제공하십시오.
선박 화재
주변에 물이 풍부함에도 불구하고 귀하의 상황은 육지보다 훨씬 더 문제가 많습니다.
귀하의 행동
* 선박의 라디오 또는 근무중인 선원으로부터 화재 알림을 듣고 선장의 명령에 따라 선실에서 구명정으로 갑판으로 나가서 이전에 보관했던 돈과 서류를 가지고 가십시오. 비닐봉지. 나갈 때는 서둘러야 하지만, 소란스럽고 당황하지 마십시오. 구명조끼(부표)를 직접 찾아보세요. 규율은 성공의 열쇠입니다.
* 화재 및 연기로 인해 객실 출구가 차단된 경우, 그 자리에 머물면서 문을 단단히 닫으십시오. 창문 유리를 부수고 밖으로 나가세요. 이것이 불가능하고 도움의 기회가 없다면 젖은 헝겊으로 머리를 감싸고 불과 연기를 뚫고 나가십시오.
* 어린이, 여성, 부상자를 배에 태운 후 스스로 뛰어내립니다. 배에서 멀리 수영하여 자신의 관심을 끌고 가능할 때마다 신호를 보내십시오. 가능하다면 떠다니는 물체를 잡으세요. 미리 할 수 없다면 방해가 되는 옷과 신발을 벗으세요. 해안에서 멀리 떨어져 있다면 물 위에 머물면서 에너지를 낭비하지 말고 도움을 기다리세요.
겐나디 츠빌류크
원천
§ 53. 극한 상황에 처한 사람의 심리와 행동
극단적인 상황의 개념. 평소와는 다른 상황, 강렬한 임팩트가 특징 불리한 요인환경, 때로는 존재 즉각적인 위협사람의 생명과 건강은 일반적으로 극한이라고 불립니다. 그 사람은 자신을 발견합니다. 극한 상황여러 가지 이유로. 종종 이것은 자신의 잘못으로 인해 발생하거나 지식과 경험이 부족하여 발생합니다. 안전한 행동자연스럽고 사회적 환경, 또는 안전 규범 및 규칙을 무시하고 경박함으로 인해. 예상치 못한 상황에 직면하고 복잡하고 낯선 환경에 처하게 된 사람들은 때때로 자신이 완전히 무력하고 가장 간단하면서도 중요한 문제를 해결할 수 없다는 것을 알게 됩니다.
극한 상황에서의 인간 행동 심리학. 극단적인 상황에서 사람은 스트레스라고 불리는 특별한 감정적 긴장 상태를 경험합니다. 그러한 긴장은 사람의 정상적인 정신 과정을 변화시키고, 지각, 감각, 주의력을 약화시키고, 상상력, 표현, 기억을 둔화시키며, 사고와 언어를 억제합니다.
안에 일반적인 견해스트레스와 성과의 관계는 다음과 같이 표현될 수 있다. 정서적 긴장이 증가함에 따라 사람의 성과와 능력은 처음에는 평온한 상태에 비해 증가하여 최대값그리고 넘어지기 시작합니다. 이럴 경우에는 우선 인식과 사고가 어려워지고, 상황은 더 복잡해. 전압이 증가함에 따라 개별 작업 수행 또는 누락에 오류가 나타나고 더 많은 작업으로 이동하려는 욕구가 나타납니다. 간단한 행동. 때로는 동시에 오래된 기술이 살아나지만 주어진 상황에서는 더 이상 적합하지 않습니다. 사람은 자신의 행동을 깨닫지 못한 채 기계적으로 행동합니다. 스트레스가 더욱 심해지면 혼란스러운 느낌, 수행 중인 활동에 집중할 수 없음, 불필요하고 충동적인 움직임 및 행동, 또는 그 반대의 경우(심각한 뻣뻣함과 무기력함)가 나타납니다.
고려되는 계획은 조건부 및 일반입니다. 사실은 심리적 영향위험한 상황은 사람들에게 모호하게 나타나 개인의 개인적 표현 반응을 나타냅니다. 시험, 중요한 대회, 생명을 위협하는 상황 등 정서적 스트레스가 높은 상태에서 더 효과적으로 행동하는 사람들이 있습니다. 일상적인 상황아니면 전투 중. 다른 사람들에게는 그러한 상황이 심리적으로 동원 해제되며 일종의 "심리적 충격", 즉 심각한 억제 또는 까다로움, 성급함, 합리적으로 행동할 수 없음을 경험합니다.
극단적인 상황에 처할 가능성을 줄이고 어려운 상황에서도 건강과 생명을 유지할 가능성을 높이는 방법은 무엇입니까?
행동을 위한 정서적-의지적 준비 극단적인 상황 . 생명을 위협하는 상황에서 사람의 정서적 의지 안정성은 일상 생활 활동과 목표로 삼은 정서적 의지 준비 과정에서 형성되는 큰 역할을 합니다. 정서적-의지적 자기 조절 방법은 자기 설득, 자기 질서, 의지적 자기 조절(자기 제안)과 같은 준비에서 중요한 역할을 합니다.
본질 자기 확신적절한 주장을 선택하여 의도적으로 무언가를 확신시키는 것으로 구성됩니다. 자기 설득은 일반적으로 개인이 아이디어에 대해 일반적으로 긍정적이지만 이를 실행에 옮기려는 결단력이 부족할 때 사용됩니다. 예를 들어, 모든 사람은 인간의 건강이 체육 교육에 크게 좌우된다는 것을 이해하지만 모든 사람이 체계적으로 체육에 참여하는 것은 아닙니다. 이 방법의 성공 여부는 지식에 달려 있습니다. 논리적 사고그리고 사명감. 자기 설득의 과정은 자신과의 토론으로 귀결됩니다. 즉, 자신이 원하는 것과 해야 할 일에 찬성하여 주장과 반론을 제시하고 비교하는 것입니다.
극한 상황에서도 자제력과 자신을 관리하는 능력을 개발하는 또 다른 효과적인 기술은 다음과 같습니다. 자기 명령. 사람이 자신의 생각을 통제하는 방법을 알고, 자신의 말을 따르고, 내면의 목소리에 순종할 때 효과가 있습니다. 자기 명령은 개인의 주요 생활 위치 및 신념과 일치하면 훨씬 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 자기 명령과 자기 설득은 서로 연결되어 있습니다. 자기 명령은 자기 확신을 바탕으로 할 때 가장 효과적이며, 자기 확신은 "그렇습니다!", "그만해!", "다시 한 번"과 같은 자기 명령으로 끝나면 의지적 행동으로 이어집니다. !”, “꼭!”, “그만해!”, “전진!” 등.
안에 일상 생활자기 명령은 다양한 어려움을 극복하는 데 도움이됩니다. 생활 상황. 자기 명령을 통해 침대에서 일어나서 신체 운동을 하고, 규율을 유지하고, 시작한 일을 끝까지 가져오고, 흥미롭지 않은 일을 할 수 있지만 필요한 작업그리고 훨씬 더. 자기 명령에 복종하는 능력은 극한의 상황이나 긴장된 전투의 순간, 어려운 병역 임무를 수행할 때 결정적인 역할을 할 수 있습니다.
자발적인 자기 규제용기, 결단력, 인내, 자제력, 지구력, 독립성, 주도성과 같은 의지 자질을 사람에게서 발전시킵니다. 이는 현실을 극복하고 지속적으로 통제함으로써 달성됩니다. 기존 위험일상 생활의 어려움과 교육 목적으로 만들어진 연습, 시련, 테스트.
사람의 의지를 강화하기 위한 필수 조건 중 하나는 체계적인 훈련이다. 신체 문화그리고 스포츠. 운동 중 어려움을 극복하는 것은 근육 운동뿐만 아니라 의지 운동으로도 작용합니다. 가장 큰 영향은 주의력, 움직임 조정, 속도 및 지구력에 대한 운동을 포함하는 정신 물리학적 성격의 운동에 의해 발휘됩니다. 제한된 시간 내에 신속하고 의미 있는 의사결정이 필요한 상황에서는 급격한 변화를 가져오는 훈련이 효과적입니다.
생산에 있어 큰 중요성 심리적 안정위험을 수반하고 두려움을 극복해야 하는 운동을 합니다. 이것은 곡예 점프입니다. 높은 곳에서 물에 뛰어들다; 장애물을 뛰어넘는 것; 물 위 4-10m 높이에 위치한 수평 로프를 타고 오르는 것; 높이 또는 물 위에 고정된 통나무를 따라 돌진합니다. 스카이다이빙; 다양한 종류의 무술. 심리적으로 동일한 역할이 다음과 같이 수행됩니다. 특별한 줄무늬장애물과 구조물, "스스로 테스트하기" 지형에서의 군사 게임, 하이킹 여행. 그러한 운동은 긴장, 불안, 두려움, 불안, 망설임, 자신을 압도하고 강요하려는 욕구를 유발할 수 있습니다. 동시에 그들은 의지가 강한 자질을 개발하고 정신을 강화합니다.
극한 상황에서 행동하는 법을 배울 때 얻은 지식은 일반적으로 충분하지 않습니다. 기술과 능력도 필요합니다. 동시에, 진정으로 극단적인 상황을 재현하는 것은 때로는 어렵고 때로는 불가능합니다. 예를 들어, 허리케인이나 지진은 고사하고 교육 목적으로 어떻게 홍수를 일으킬 수 있습니까? 그러한 경우에는 소위 이념 운동 훈련이 구출됩니다. 여기서 실제 상황은 그에 대한 아이디어로 대체되지만 행동은 실제에 가까워야 합니다. 이러한 훈련의 효과는 정신적으로 구성된 극한 상황이 얼마나 완전하고 포괄적으로 실제 상황에 가까운지, 그리고 그것이 훈련생의 정신적 과정과 유사한 정신 과정을 유발했는지 여부에 크게 좌우됩니다.
어려움이 가능한 한 최대로 복잡성이 지속적으로 증가하면 의지 자질을 개선하는 것이 더욱 유익해질 것입니다. 동시에 정서적-의지적 준비 과정 자체가 연속적이어야 하며, 어려움의 성격도 다양하고 다재다능해야 합니다.
극단적인 상황에서 인간의 행동. 일반적으로 극단적인 상황에 처한 사람은 다음과 같이 행동하는 것이 좋습니다.
- 스트레스를 극복하다;
- 현재 상황을 평가합니다.
- 결정을 내리다;
- 내린 결정에 따라 행동한다.
부분적이라도 스트레스를 초기에 극복하는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 추가 조치잘못된 것으로 판명되어 상황이 악화될 수 있습니다. 정서적-의지적 자기 조절 방법은 스트레스를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체적 영향이나 자극도 유용할 수 있습니다. 손바닥으로 얼굴과 관자놀이를 날카롭게 문지르는 것, 뺨에 불면; 졸음과 유사한 신체 부위 또는 전신의 갑작스러운 움직임; 얼굴, 머리 또는 몸 전체에 물을 뿌리거나 뿌리는 것; 진정제 복용. 스트레스를 해소하는 방법과 기술은 개인의 정서적, 의지적 안정성, 스트레스의 깊이, 이용 가능한 자원(물, 의약품)에 따라 달라집니다. 시간 제한도 결정적입니다. 사람이 숲에서 길을 잃으면 스트레스를 풀 시간이 있습니다. 벽이 무너지거나 눈사태가 그를 향해 움직이는 것은 또 다른 문제입니다. 여기서 모든 것은 순간적으로 결정됩니다.
완료 후 부분철회스트레스 상태라면 현재 상황을 평가해야 합니다. 첫째, 극단적인 상황을 초래한 유해영향이 종료되었는지, 재발 가능성이 있는지를 판단할 필요가 있다. 다음으로, 자신과 주변 사람들의 건강 상태, 우선 지원이 필요한 아프고 부상당한 사람들의 수를 즉시 결정해야 합니다. 그 후에는 물, 식량, 의약품 등 물질적 자원의 가용성을 고려해야 합니다. 가장 중요한 것은 더운 날씨에 물, 겨울에는 따뜻한 옷 및 연료의 가용성이며, 전투 작전 중 무기 및 탄약. 상황을 평가할 때 연중 시간, 날씨, 시간대, 지형(숲, 늪, 도로, 멀리 떨어져 있음)을 고려해야 합니다. 정착지) 및 현재 상황에서 중요한 기타 사항입니다.
상황에 대한 평가를 바탕으로 결정이 내려집니다. 어떤 상황에서는 올바른 결정이 하나만 있을 수도 있고, 다른 경우에는 유리한 결과가 나올 확률이 다른 여러 가지 옵션이 있을 수도 있습니다. 짧은 시간 내에 최선의 결정을 내려야 합니다. 이것을 배우려면 훈련이 필요합니다. 가능한 상황이 많이 있을 수 있으므로 가능한 모든 상황을 지정할 필요는 없습니다. 논리적으로, 일관되게, 합리적으로, 신속하게 행동하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 극단적인 상황에서 행동에 대한 고정관념을 개발하고 이를 스펙트럼 전반에 걸쳐 지속적으로 개선해야 합니다. 가능한 상황, 결정의 속도와 정확성 측면에서 그렇습니다.
- 긴급 상황이란 무엇입니까? 사람이 극단적인 상황에 처하게 되는 이유는 무엇입니까?
- 극단적인 상황에서 행동할 준비가 되어 있지 않은 사람은 어떻게 행동합니까?
- 정서적-의지적 준비란 무엇입니까?
- 극단적인 상황에 처한 사람은 어떻게 행동해야 할까요?
오늘 당신은 운명의 변덕에 대비해야합니다. 때로는 아직 촬영도 안 된 곤경에 빠지는 경우가 있습니다. 극한 상황에서 생존하기 위해 전투에 단련된 Navy SEAL이 될 필요는 없습니다. 행동 방법에 대한 지침만 아는 것으로 충분합니다. 기본 사항을 아는 것은 특별한 상황에 대처하고 생명을 구하는 데 도움이 될 것입니다.
1. 차가 물에 빠진 경우 대처 방법
당신은 두통을 느끼며 차 안에서 일어났고, 어떤 이유에서인지 차에 물이 넘치기 시작했습니다. 나중에 사고가 어떻게 발생했는지 기억할 수 있지만 이제는 물에 갇힌 상태에서 벗어나야합니다. 우선 차가 완전히 물에 잠기는 데 3분 정도 걸린다는 사실을 알아야 하기 때문에 본인과 승객을 진정시켜야 한다. 차가 물에 빠지면 모든 사람은 즉시 안전벨트를 풀어야 합니다. 그런데, 벨트가 걸려서 제거할 수 없게 될 경우를 대비하여 항상 작은 칼을 가지고 다니십시오. 기내의 모든 사람들은 수중 수영을 해야 할 가능성이 있으므로 진정하고 폐에 공기를 채워야 합니다. 물이 문 절반에 도달하면 문을 열어야합니다. 이 순간 자동차 외부와 내부의 압력이 균형을 이룹니다.
문이 막히면 남은 것은 유리를 깨는 것뿐입니다. 측면은 깨지기 훨씬 쉽습니다. 팔꿈치로 유리 중앙을 쳐야합니다. 앞부분이나 뒷부분은 부러지기 쉽지 않으니 발로 짜내거나 구석에 쳐넣어야 합니다. 차에서 내린 후에는 지붕에서 밀어내며 헤엄쳐 올라와야 합니다. 객실에 어린이가 있는 경우 먼저 항해해야 합니다.
2. 개 공격
때때로 가장 친한 친구사람은 최악의 적이 되어 공격을 받습니다. 일반적으로 공격은 영토나 자손을 보호하기 위해 발생하거나 진부한 공격으로 인해 발생합니다. 동물이 당신에게 적대적이라는 것을 알게되면 주위를 피하려고 노력하되 어떤 상황에서도 도망 치지 마십시오. 그들은 당신을 위협하기 위해 당신을 쫓아 갈 것입니다. 하지만 그 동물이 다른 소녀의 편지를 읽는 친구처럼 행동하고 탈출구가 없다면 어떻게 될까요?
어떤 상황에서도 옆이나 등을 돌리지 마십시오. 이는 공격하라는 직접적인 신호가 되므로 몸 전체를 동물 쪽으로 돌려야 합니다. 도망치려고도 하지 마세요. 먹이를 쫓는 개들의 본능이 즉시 시작됩니다. 천천히 걸어가려고 노력할 수 있지만 이것이 불가능하다면 얼어붙고 동물을 자극하지 마십시오. 비명을 지르거나, 두려움을 표현하거나, 히스테리를 나타내지 마십시오. 이는 개를 화나게 할 뿐입니다.
개가 달려오면 날카로운 발걸음을 내딛고 “으악!”이라고 외치세요. 최소한 이것은 동물의 의욕을 꺾고 달리는 속도를 감소시킬 것입니다. 하지만 실제로 해를 끼치려고 한다면 어떻게 될까요?
균형을 잃지 마십시오. 개는 먼저 당신을 쓰러 뜨리려고 할 것이고, 넘어지면 반격하기가 훨씬 더 어려워지고 물린 부위가 몇 배로 늘어날 것입니다. 도덕적으로 당신은 생명을 구하기 위해 동물을 죽여야 할 수도 있다는 점에 대비해야 합니다. 개는 목, 눈, 뒤통수(앞부분이 매우 강함) 등 취약한 부위를 공격해야 합니다. 막대기, 병 또는 적어도 열쇠 묶음을 가지고 있다면 모든 것을 전투에 사용해야 합니다. 길 잃은 개들은 뒤에서 공격하여 교활하게 발로 돌진합니다. 애완동물은 자신의 손을 목표로 선택합니다.
3. 강도
좋은 날입니다. 당신은 은행에 서 있습니다. 문제를 예고하는 것은 없습니다. 그리고 나서 외침이 들립니다. "모두 누우세요. 이건 강도입니다!" 어떤 상황에서도 영웅이 되어 강도를 무력화시키려고 해서는 안 됩니다. 우리는 영화에 나오는 것이 아닙니다. 결과는 치명적일 가능성이 높습니다. 가능하다면 피난처를 찾아 바닥에 누워야 하며 갑작스러운 움직임을 피해야 합니다. 은행에는 항상 범죄 예방을 임무로 하는 무장 경비원이 있습니다. 너무 많은 관심을 끌면 경찰이나 보안군으로 비춰질 수도 있습니다. 갱단원 중 한 명이 방문객인 경우가 많기 때문에 다른 사람의 지갑을 구하기로 결정한 영웅은 그러한 "카멜레온"으로부터 쉽게 총알을 얻을 수 있습니다.
우리 각자는 거리 강도의 피해자가 될 수 있습니다. 강도가 당신이 있는 방향을 가리켰다면 외상성 무기또는 칼로 무장했다면 그들이 요구하는 것을 제공하는 것이 좋습니다. 생명이나 건강보다는 돈을 주는 것이 낫습니다. 그리고 몇 명의 깡패들과 싸우려고하지 마십시오. 일반적으로 그들에게는 인간의 삶별 의미는 없고 최대한 침착하게 행동할 것이다. 특이한 옷, 얼굴, 물건을 기억해 보세요. 특별한 기능조사에 모든 것을 자세히 설명합니다.
4. 누군가가 당신의 집에 침입하려고 한다면
우리의 악몽 중 하나는 그들이 비명과 위협으로 집 문을 두드리기 시작할 때입니다. 당신은 그들이 당신의 집을 털고 싶어한다는 것과 당신이 구타를 당하고 불구가 되거나 심지어 살해당할 수도 있다는 것을 이해합니다.
먼저, 강도들에게 당신이 집에 있다는 사실을 알리십시오. 큰 소리로 기침하고, 발을 구르십시오. 아파트에 여러분이 많이 있다는 인상을 만드십시오. 다음과 같이 외칠 수 있습니다. "순진함, 누가 거기 침입하는지 가서 확인하세요!" 즉시 이웃에게 전화하여 누가 당신을 방문하려고 하는지 물어보십시오. 동시에, 당신은 그들에게 위험을 알릴 것입니다. 이웃에게 연락할 방법이 없고 위의 모든 방법이 도움이 되지 않으면 가능한 한 무거운 물건을 문 앞에 버리고 경찰에 신고하십시오. 가능한 한 오래 버티고 경찰에 신고했다는 사실을 지속적으로 상기시키십시오. 이러한 행동은 강도를 놀라게 할 것입니다.
5. 지하철 테러
불행하게도 이 주제는 매년 점점 더 관련성이 높아지고 있으므로 비슷한 상황에 처할 경우 어떻게 해야 하는지 알아야 합니다. 먼저, 스카프나 기타 수단을 사용하여 연기로부터 기도를 보호하세요. 기차 객차에서 폭발이 발생한 경우 완전히 멈출 때까지 기다렸다가 밖으로 나가십시오. 기차가 역에 정차하지 않고 터널 어딘가에 정차하면 바람과 외풍을 거슬러 이동합니다. 그러면 네가 나갈 길을 찾을 것이고, 바람이 연기를 불어넣을 것이다. 반대편. 역에서 폭발이 일어나면 어떤 상황에서도 당황하지 말고 즉시 출구로 나가세요. 사람들의 머리 위로 달려가지도 말고, 속도를 늦추지도 마세요. 속도는 군중의 속도와 일치해야 합니다.
6. 거리에서의 촬영
사람이 많이 모이는 곳에서 총격을 가하는 사례가 점점 알려지고 있다. 일부 쓰레기는 이 세상에 정의로운 복수를 하기로 결심하지만 언제나 그렇듯이 평화로운 사람들은 고통을 받습니다. 거리에서 총격전을 벌일 만큼 운이 좋지 않다면 다음을 수행해야 합니다. 바닥에 누워 손으로 머리를 가리십시오. 숨을 수 있는 장소를 찾아보세요. 달리려고 하지 마십시오. 달리는 사람도 범인에게 짜증이 나기 때문입니다. 불이 꺼진 후 5분 정도 기다렸다가 현장을 떠나세요. 뛰지 말고 땅을 껴안고 안전한 곳으로 기어가십시오.
극한 상황에서의 행동에 대한 인기가 높습니다.
시리즈에서: 30분만에 경영대학원
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리터 회사에서.
폭력이 수반되는 극단적인 상황에서 행동하는 방법
폭력 그 자체가 효과적인 보호 수단인 폭력과 관련된 위험에 항상 대비해야 합니다. 사람이 익숙한 환경에 있는 동안 그의 행동은 정상입니다. 그러나 그가 어렵거나 위험한 상황에 처하게 되자마자 때로는 가장 놀라운 일들이 그에게 일어날 수 있습니다.
극한 상황에서는 심리적 스트레스가 몇 배로 증가하고, 행동 반응이 변하고, 비판적 사고가 감소하고, 움직임의 조정이 손상되고, 주변 현실에 대한 주의력과 인식이 감소하고, 정서적 반응이 변합니다. 많은 사람들에게 폭력에 대한 두려움은 공격을 받을 실제 위험보다 훨씬 더 높습니다. 두려움을 바탕으로 불안과 전율이 나타나며, 이는 공포로 발전할 수 있습니다. 신체적 결과: 약점, 부동성 또는 압도. 이 상태는 극한 상황에서 탈출구를 찾는 것을 어렵게 만들고, 생명을 위한 싸움에서 절망감과 적극적인 저항 거부를 유발합니다.
실제 위협이 있는 경우에는 가능합니다. 다음 양식그것에 대한 반응:
자제력 상실, 행동의 혼란;
급제동 활동적인 행동;
효과적인 행동 증가, 신속한 의사결정.
문제(강력 위협, 물리적 공격, 협박)를 해결하기 위한 첫 번째 단계는 상황을 올바르게 평가하는 것입니다.
위협에 직면한 경우 신체적 폭력우선, 그것이 얼마나 실제적인지, 피할 수 있는지 여부를 판단해야 합니다.
범죄자에게 제지당했다면 즉시 대응하지 마세요. 폭력적인 행동, 특히 그가 무장한 경우에는 더욱 그렇습니다. 이것은 당신의 생명을 위험에 빠뜨리는 경우가 아닙니다. 가장 좋은 방법은 저항하지 않는 것입니다. 실습에 따르면 공격을 받은 사람은 범죄자의 우월성을 인식하면 생존 가능성이 더 높습니다. 그러한 겸손은 많은 사람들에게 자연스러운 특성이 아닙니다. 그러나 어떤 조치를 취하기 전에 자신의 실제 가능성과 가능한 결과. 범죄자 자신은 자신보다 명백히 우월한 상황에서 순응적으로 행동합니다.
그러나 정보를 바탕으로 결정을 내리려면 상황을 분석하는 것뿐만 아니라 공격자에 대한 철저한 평가도 필요합니다.
공격이나 협박의 위협을 받는 사람은 다음과 같은 큰 그룹으로 분류됩니다.
행동에 눈에 띄는 편차가 없는 정신적으로 정상적인 사람;
정신적으로 정상적인 사람들이지만,
알코올 또는 약물 중독;
병리학적 정신 장애가 있는 사람.
사람들은 특별 훈련, 육체적으로 발달하고, 체격이 좋고, 근육이 잘 발달하고, 잘 움직이고, 항상 파트너를 보면서 그의 행동에 약간의 변화가 있음을 알아 차립니다.
적의 외부 데이터를 평가하는 것은 매우 중요합니다. 짧은 시간당신은 법 집행 기관과 거래해야 하며, 당신이 알아차린 작은 것 하나하나가 그들에게 유용할 수 있습니다. 시간과 조건이 허락하는 한 공격자의 키, 신체 특징, 머리 색깔 및 헤어스타일 특징, 눈 색깔, 이마 모양, 코, 입술, 턱, 귀에 주의하십시오. 점, 흉터, 문신, 신체적인 결함 등 특별한 특징이 있는지 여부와 함께 그가 입고 있는 옷에 주의를 기울이십시오. 그가 말하는 방식, 몸짓 등
당신을 위협한 사람이 전화로 전화했다면, 전화의 성격(현지 또는 시외), 그 사람이 자신을 어떻게 소개했는지에 주의를 기울여야 합니다. 그는 묻지 않고 즉시 문제의 본질에 대해 이야기하기 시작했습니다. 누구와 이야기하고 있는지, 아니면 처음에 누구와 이야기하고 있는지를 분명히 했습니다. 그의 말의 특징은 빠르거나 느리거나, 이해하기 쉽거나 명확하지 않거나, 말더듬, 악센트 또는 기타 발음 특징이 있습니다. 목소리 – 볼륨, 음색, 쉰 목소리, 부드러운 목소리, 취한 목소리. 말하는 방식 – 차분함, 자신감, 일관됨, 일관되지 않음, 여유로움, 서두르다, 점잖음, 외설적, 쓰라린 느낌, 감정적, 무색함.
대화에 수반되는 소음의 존재 - 발신자에게 말할 내용을 알려주는 또 다른 목소리, 침묵 또는 큰 소음, 교통 소음(기차, 지하철, 비행기, 자동차), 기계 소음, 타자기, 전화 통화, 음악, 거리 소음.
대화가 끝나면 모든 것을 즉시 기록하고 기억에 의존하지 마십시오. 극한 상황과 흥분 속에서는 종종 실패합니다. 귀하의 데이터는 법 집행 기관에 도움이 될 수 있습니다. 어떠한 왜곡도 협박자가 자신의 목소리를 위장하는 데 도움이 되지 않습니다. 음성 검사 전문가는 개인의 나이, 교육 수준, 특정 성격 특성 및 출생지에 대한 대략적인 정보도 제공할 수 있습니다.
당신을 위협하는 사람과 대화할 때, 그의 공격성의 정도에 주의를 기울이십시오. 그것은 당신을 개인적으로 향한 것입니까, 아니면 일반적인 성격의 공격성입니까, 즉 단순히 폭력을 행사하도록 지시받은 대상으로서 당신을 향한 것입니다. 상황에 따라 신체적 충격이나 누군가가 당신에게 겁을 주려고 할 가능성을 평가해 보십시오.
공격자의 행동 속도, 공격성 정도, 그와 대화할 가능성, 바람직하지 않은 결과를 피할 수 있는 능력이 이에 달려 있기 때문에 공격자의 감정 상태를 결정하는 것도 중요합니다.
당신을 위협하는 사람이 어떤 감정을 겪고 있는지 외부 신호를 통해 어떻게 알 수 있습니까?
두려움 – 때로는 당신을 위협하거나 공격하는 사람이 두려움을 겪고 있는 상황에 직면할 수도 있습니다. 이런 일은 꽤 자주 발생합니다. 아마도 이런 종류의 상황은 당신을 위협하는 사람에게 아직 익숙하지 않았으며 개인적으로 그것이 어떻게 끝날지 모르고 두려움을 경험합니다.
두려움으로 인해 일반적으로 근육의 급격한 수축이 발생하고 움직임의 뻣뻣함이 나타나고 움직임 자체가 다소 조정되지 않으며 손의 떨림, 특히 손가락과 다리 끝이 치아의 떨림이 관찰되지 않습니다. 보이기만 하지만 때로는 듣기도 합니다. 눈썹은 거의 직선이고 약간 올라가며 안쪽 모서리가 서로를 향해 이동하고 이마는 수평 주름으로 덮여 있습니다. 눈은 활짝 열려 있고 종종 동공 확장이 동반되며 아래쪽 눈꺼풀은 긴장되고 위쪽 눈꺼풀은 약간 올라갑니다. 입은 열려 있고 입술은 긴장되어 있으며 약간 늘어져 있습니다. 시선은 한 대상에 고정되지 않고 달리는 것으로 인식됩니다. 실내 또는 실외의 온도가 상당히 편안하다는 사실에도 불구하고 활발한 발한이 발생합니다. 이마, 위, 아래에 땀이 보입니다. 아랫입술. 목, 손바닥, 겨드랑이에서 땀이 납니다. 땀으로 인해 불편함을 느끼는 사람이 땀을 닦기 시작합니다. Pallor가 얼굴에 나타납니다.
분노는 종종 공격적인 행동에서 관찰될 수 있습니다. 도 외부 발현이 감정은 공격자의 공격성을 나타내는 일종의 지표 역할을 할 수 있습니다. 포즈는 위협적인 성격을 띠고 근육은 긴장됩니다. 표정이 찡그리고 눈이 오랫동안 당신을 바라 볼 수 있고 시선이 위협적입니다. 콧구멍이 벌렁거리고, 콧구멍의 날개가 파르르 떨리고, 입술이 뒤로 당겨지며, 때로는 꽉 물린 치아가 보일 정도로 너무 세게 움직입니다. 얼굴이 창백해지거나 붉어질 수 있습니다. 때로는 경련이 어떻게 진행되는지 알 수 있습니다.
“이를 악물고”라는 위협적인 말이 담긴 말에는 외설적인 말이 산재해 있습니다. 화가 나면 사람은 힘이 솟아 오르는 것을 느끼고 행동에 훨씬 더 활기차고 충동적이 됩니다. 분노의 특징은 그러한 상태에서 사람이 다음과 같은 필요성을 느낀다는 것입니다. 신체적 행동분노가 강할수록 이러한 욕구는 더욱 커집니다. 자제력이 감소됩니다.
경멸 - 분노와 달리 경멸은 당신을 위협하는 사람의 충동적인 행동을 유발하는 경우가 거의 없지만 이것이 더 위험한 이유일 수 있습니다. 경멸의 마음으로 고개를 들고, 키가 작아도 당신을 내려다보는 것 같습니다. 자세, 표정, 말투에서 우월함이 있습니다. 이 상태의 특별한 위험은 당신을 경멸하는 사람이 당신에 대해 침착하고 냉정하게 어떤 행동을 취할 수 있다는 것입니다. 일반적으로 그러한 사람들의 행동은 계산되지만 계획된 일이 이루어지지 않으면 분노의 감정이 나타날 수도 있습니다. 이 두 가지 감정이 결합되면 훨씬 더 큰 위험이 따릅니다.
혐오 - 역시 부정적인 감정, 공격적인 행동을 자극할 수 있습니다. 분노와 결합하면 매우 공격적인 행동을 유발할 수 있습니다. 분노는 공격을 유발하고 혐오감은 불쾌한 것을 제거해야 할 필요성을 유발하기 때문입니다.
그러나 당신에게 고통을 주는 사람이 동시에 즐거운 상태를 보인다면 이는 최소한 사디즘의 신호입니다.
알코올이나 약물 중독의 징후가 없는 사람이 수행하는 것이 항상 공격의 위협이나 공격 자체, 협박인 것은 아닙니다. 알코올과 약물은 공격자의 정신이나 위협을 흥분성 증가 상태로 이끌고 자제력 수준을 급격히 감소시킵니다. 그렇기 때문에 극단적인 상황에서는 공격자로부터 무엇을 기대할 수 있는지 이해하기 위해 중독 단계를 결정하는 것이 때때로 중요합니다.
가장 위험한 것은 알코올 중독의 경미하고 중간 단계로 공격성이 증가합니다. 어떤 사람들은 “용기를 내기 위해” 술을 마셔서 두려움을 극복합니다. 술에 취하면 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 비판적 인식이 감소합니다. 사람은 다른 사람의 어떤 종류의 주장도 인식하는 데 어려움을 겪거나 전혀 인식하지 못합니다. 움직임이 더욱 활발해지고 빠르게 공격적으로 변할 수 있습니다. 일반적으로 신체적 공격이 시작되기 전에 사람은 맹세하기 시작하고 자신을 "감기"한 다음 직접적인 물리적 공격을 진행합니다.
약물 중독 단계에 있는 사람은 겉보기에 보통 사람과 거의 비슷해 보이지만, 약물 중독 상태에 있는 사람을 본 적이 없는 사람은 이를 눈치채지 못할 수도 있습니다.
약물 중독은 일반적으로 운동 활동의 증가를 특징으로 합니다. 그는 빠르고 매우 생생하게 말하고, 질문에 적절하게 응답하지 않으며, 눈에 특이한 반짝임이 있고 때로는 이유없이 웃으며 일반적으로 그의 상태는 행복감이 특징입니다. 이 상태의 일부 사람들에서는 통증에 대한 민감도가 감소하고 자신의 행동에 대한 책임에 대한 인식이 거의 없으며 다른 사람에 대한 공감 감각이 없습니다. 안에 이 경우 우리 얘기 중이야폐에 대해서 약물 중독자극 효과가 있습니다.
만성 약물 중독자는 눈 밑에 특징적인 주머니가 있다는 것을 발견할 수 있습니다. 약물의 효과는 매우 짧을 수 있으며 중독자의 극한 환경에서의 작용이 끝나면이 사람의 상태가 급격히 악화 될 수 있다는 점을 명심해야합니다. 그는 우울하고 화를 낼 수 있습니다. , 훨씬 더 동요되고 공격적입니다. 그는 가능한 한 빨리 다음 약물 투여에 장애가 되는 장애물을 제거하고 싶은 참을 수 없는 욕구를 갖고 있을 수 있습니다. 이 상태에서 공격자는 매우 위험합니다.
당신을 공격하는 사람이 정신 장애를 앓고 있을 가능성이 매우 높습니다. 그런 사람들이 꽤 많이 있습니다. 이들은 편집증형 정신분열증 환자일 수 있습니다. 조울증 정신병을 앓고 있는 환자; "반사회적 성격 유형"을 가진 환자 또는 부적절한 성격을 가진 환자.
당신을 위협하는 사람이 첫 번째 그룹에 속한다면, 이 사람들은 실제로 현실과의 모든 접촉을 잃었고, 종종 청각 및 시각적 환각과 웅장함이나 박해에 대한 망상으로 나타나는 조울증 증후군을 경험합니다. 그러한 사람은 당신을 “큰 죄인”으로 생각할 수 있으며, 세상에서 그러한 죄인을 제거하는 것이 그의 사명이라고 볼 수 있습니다. 과대망상을 가진 사람들은 과대망상을 충분히 갖고 있다. 발달된 지능, 속이거나 오도하기가 어렵습니다. 그들은 교활하고 통찰력이 있으며, 특정 상황매우 공격적일 수 있습니다.
두 번째 그룹에 속하는 사람들은 대개 깊은 우울증 상태에 있으며 현실 세계와의 모든 접촉이 끊어집니다. 그들은 종종 자신이 살기에 합당하지 않다고 생각하지만, 이 세상의 존재의 공포로부터 당신을 구함으로써 당신에게 호의를 베풀 것이라고 진심으로 믿기 때문에 당신을 다른 세계로 데려갈 준비가 되어 있습니다.
그의 연설은 가장 대답하기가 느리다 간단한 질문 15~30초 또는 그 이상이 소요됩니다. 움직임은 슬로우 모션 영화와 유사할 수 있습니다. 그는 갑자기 매우 침착하게 “좋아, 이제 무엇을 해야 할지 알겠습니다.”라고 말하면서 자신의 상태가 자연스럽게 호전되는 것을 경험할 수도 있습니다. 아마도 그가 자살하기로 결정하고 동시에 당신과 함께하기로 결정했기 때문에 미리 기뻐하지 마십시오.
"반사회적 성격 유형"을 가진 환자는 고전적인 조작자 또는 사기꾼입니다. 이러한 사람들에게 나타나는 이 장애의 중요한 증상 중 하나는 다음과 같습니다. 완전 결석죄책감이나 후회의 감정. 보편적 이해의 도덕과 윤리는 그에게 이질적이므로 그가 위협하거나 신체적으로 영향을 미치는 사람들을 사람으로 대할 수 없을 것입니다. 그는 종종 육체적 쾌락을 위해 노력하고, 다른 사람을 조종하는 것을 좋아하고, 자신을 표현하는 방법을 알고 있으며, 처음에는 자신을 유쾌한 사람으로 생각할 수 있습니다. 그는 매우 충동적이며 자신의 요구에 대해 즉각적인 만족을 추구할 수 있습니다.
성격이 부족한 환자는 자신이 저지른 행동과 행동의 결과를 스스로 알 수 있음에도 불구하고 현실과의 접촉을 잃지 않고 미성숙하게 생각한다는 사실이 특징입니다. 그들은 스트레스에 대한 부적절한 반응을 보이고, 인생에서 실패한 것처럼 느끼며, 항상 운이 좋지 않은 사람들입니다. 당신과의 사건은 그들에게 중요한 것을 누군가에게 증명할 수 있는 기회이며, 육체적 대결의 가능성은 그들에게 삶의 스릴 중 하나로 간주될 수 있습니다.
위협을 받으면 어떻게 해야 할까요?
물리적인 힘으로 위협을 받는 극단적인 상황에 처했다면 가장 중요한 것은 침착함을 유지하는 것입니다. 위협에 직면했을 때 평정심을 유지하는 능력에 많은 것이 달려 있습니다. 왜냐하면 이런 방식으로만 무슨 일이 일어나고 있는지 정확하게 평가하고 적절한 결정을 내릴 수 있기 때문입니다. 두려움이 당신을 방해하고 한편으로는 무섭지만 다른 한편으로는 뭔가를 해야 한다고 생각한다면, 큰 소리로 스스로에게 물어보세요: "이고르, 여기 있나요?" 그리고 자신 있게 대답하세요. "예, 여기요!" 이는 다음으로 돌아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 상태. (그런데 어떤 이유에서인지 이것은 공격자를 당혹스럽게 만들고 때로는 겁을 줍니다).
진정하고 위협이 실제적인 것으로 평가하고 저항할 가능성이 미미하다고 평가했지만 탈출할 기회를 본 후에는 이 기회를 빼앗기기 전에 가능한 한 빨리 이를 수행해야 합니다.
그러나 공격자와 대화를 해야 할 가능성이 높습니다. 대화는 시간을 벌거나 상황의 심각성을 완화하고 위험한 상황을 완전히 제거할 수 있는 기회를 제공할 것입니다.
상황에 따라 올바른 전술을 선택하는 것이 중요합니다. 싸움을 두려워하지 않는 사람의 전술을 선택할 수 있습니다. 이 경우 적에게 평온함과 자신감을 보여야합니다. 그가 화가 난 것을 본다면, 당신의 평온함은 그의 분노의 정도를 어느 정도 줄일 수 있습니다. 공격자의 경멸을 관찰하면 가장 좋은 방법그에게 미치는 영향은 감정의 보존이 될 것입니다 자존감. 그에게서 두려움을 발견했다면 그에게 평온함뿐만 아니라 자신감도 보여주십시오. 자신의 힘, 때로는 공격적인 행동을 하기도 합니다. 비겁함이 당신을 구하지 않는다는 점에 유의하십시오. 하지만 어쨌든 그와 이야기를 시작해 보세요.
우선 지금의 상황이 개인의 주도로 이루어진 것인지, 아니면 타인의 명령을 이행하고 있는 것인지를 알아볼 필요가 있다. 그렇기 때문에 그가 당신을 공격할 이유, 구체적으로 당신이 그에게 어떤 나쁜 짓을 했는지, 그가 당신을 다른 사람과 혼동한 실수였는지 알아보기 위해 그에게 질문을 해야 합니다. 그가 개인적인 목표를 추구하고 있다면, 그것이 무엇인지 알아보도록 노력하십시오.
당신을 위협하는 사람이 단 한 명뿐이라면, 그 사람에 대한 당신의 공격적인 행동은 긍정적인 결과긴급 상황을 해결하는 중입니다. 가장 중요한 것은 당신이 그를 두려워하지 않고 자신을 보호할 준비가 되어 있다는 것을 그가 이해한다는 것입니다. 이러한 형태의 행동은 술에 취한 사람이나 정신 장애가 있는 사람을 제외한 많은 사람에게 냉정한 영향을 미칩니다.
공격자가 당신보다 육체적으로 우월하다는 것을 깨닫고 큰 소리로 도움을 요청하기 시작하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 경우도 있습니다. 당신의 비명은 공격자를 한동안 마비시킬 수 있으며 종종 당신을 공격하려는 계획을 포기하게 만듭니다.
공격이 우연이 아니라 명령에 의한 것이라면 다시 한 번 공격자를 속이고 대화를 시도하십시오. 우선, 당신을 위협하는 것이 무엇인지, 즉 그들이 당신에게 무엇을 할 것인지 알아내도록 노력하십시오. 겁을 주는 것과 인생에 있어서는 또 다른 문제입니다. 어쨌든 평정심을 유지하고 줄이려고 노력해야합니다. 부정적인 영향당신의 추가 행동에 대한 두려움. 당신은 공격자가 필요로 하는 사람이 아니라고 설득하여 공격자를 오도할 수도 있습니다. 공격자가 공격하기 전에 잠시 동안만 보여준 경우에는 효과가 있을 수 있습니다.
공격자가 당신이 당신이라는 것을 알고 그가 명령에 따라 행동하고 있다는 것을 이해한다면 그를 공격하지 못하도록 설득하십시오. 그러나 당신이 울기 시작하고 무릎을 꿇고 간청한다면 당신은 이것을 달성할 수 없을 것 같습니다. 그러한 행동은 공격자가 단지 당신을 모욕하고 그 이상은 필요하지 않은 경우에만 성공으로 이어질 것입니다.
대화는 설득의 원칙에 따라 진행될 수 있습니다. "글쎄, 당신이 나를 때리거나 절단하면 개인적으로 무엇을 얻을 수 있습니까?" 이러한 종류의 질문 중 일부는 이에 대한 대가를 받았다고 말할 수도 있습니다. , 그리고 그들은 '주문'을 이행해야 합니다. "얼마를 지불했는지 알아보세요. 아마도 조금 더 많은 금액을 제공함으로써 세상과 헤어질 수 있습니다. 그 후에는 지불한 사람이 누구인지 알아내려고 노력할 수 있습니다.
공격자와 대화할 때는 그의 눈을 똑바로 바라보고 등을 돌리지 마십시오. 가능하다면 탈출 경로를 남겨 두십시오. 이미 당신에게 무기가 겨누어져 있다면, 적어도 잠시 동안 무기를 내려놓으도록 그를 설득하십시오.
공격자가 두 명 이상인 경우 상황이 훨씬 더 복잡해집니다. 한편으로는 대결 가능성이 급격히 줄어들고, 다른 한편으로는 여러 공격적인 사람들과 대화하는 것이 매우 어렵고 때로는 불가능합니다. 그렇기 때문에 가능한 한 빨리 그룹의 책임자가 누구인지 파악하고 그와 대화를 시작하는 것이 필요합니다. 여기에서 의사 소통에서 그는 당신이 아니라 공범자에게 초점을 맞출 것이라는 점을 고려해야합니다. 당신과 일대일로 그가 다르게 행동할 수 있다면, 그의 그룹에 둘러싸여 있으면 그가 이것을 하는 것이 더 어렵고 때로는 불가능할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 그룹의 모든 사람이 같은 입장에 있는지 알아보려면 대화가 필요합니다. 어떤 말이나 몸짓, 고개를 끄덕이는 것이 당신에게 큰 역할을 할 수 있습니다. 이 모든 정보는 미래에 어떻게 행동할지 결정할 수 있는 정보입니다.
특별한 관심당신에게 애정을 표현하는 사람에게 관심을 기울이십시오. 아마도 이것은 당신의 경계를 달래기 위한 전술이며 당신이 주요 문제를 예상해야 하는 것은 그에게서 나온 것입니다.
공격자의 언어와 어조로 대화를 시도하십시오. 그가 욕설을 사용한다면 그의 언어로 전환함으로써 상호 이해를 얻을 수 있는 경우가 많습니다. 어떤 사람들, 특히 지능이 낮은 사람들은 정중한 주소그들에게 짜증이 난다.
때로는 공격자의 주의를 이물질로 돌리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 갑자기 당신을 위협하는 사람의 등 뒤에 있는 무언가를 쳐다보거나 유혹적으로 손을 흔들기 시작합니다. 대부분의 경우 비자발적 반응이 뒤따릅니다. 보고 있는 방향으로 머리를 돌리는 것입니다. 이 순간은 그러한 불쾌한 상황의 결과를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
거리 공격에 대한 모든 옵션을 설명하는 것은 불가능하지만 극단적인 상황에서 적절한 방법은 주로 자제력 유지, 범죄자와의 대화에서 올바른 톤을 찾는 능력 및 선택에 달려 있습니다. 올바른 행동 방식. 무엇을 해야 할지 모를 때는 상대방이 먼저 실수할 때까지 기다리세요.
실내에서 신체적 공격의 위협이 발생한 경우
이 경우 사전 계획된 조치의 가능성은 거리보다 훨씬 높습니다. 범죄자가 모든 예방 조치에도 불구하고 어떻게 든 집에 들어갔다면 위험에 처할 수있는 사랑하는 사람의 존재로 인해 상황 자체가 복잡해집니다. 그가 즉시 공격을 시작하지 않으면 그와 협상을 시작하십시오. 우선, 그가 무기를 가지고 있는지, 그리고 그것을 사용할 준비가 되어 있는지 확인하십시오.
그와 평화롭게 대화하도록 노력하십시오. 그의 요구를 모두 들어라. 실제로 당신을 위협하는 것이 무엇인지, 범죄자가 취할 수 있는 구체적인 행동이 무엇인지, 그것이 사랑하는 사람에게 영향을 미칠 것인지, 도움을 요청하고 기다리는 것이 얼마나 현실적인지 결정하는 것이 중요합니다.
여러 사람이 집이나 아파트에 들어간 경우 한 사람의 행동이 다른 사람의 행동을 유발하고 또한 다른 사람의 건물에 존재하면 공격자에게 기회가 생기기 때문에 상황이 여러 번 악화됩니다. 스트레스가 많은 상황. 그들은 원칙적으로 누가 언제 당신에게 올 수 있는지 모르기 때문에 무의식적으로 자신에 대한 위협을 피하고 싶어하므로 약간의 지연이 그들에게 충동적인 공격적인 행동을 유발할 수 있습니다.
소개 부분의 끝입니다.
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책의 주어진 소개 부분 극한 상황에서 살아남는 방법(일리아 멜니코프)도서 파트너 제공 -
