상대방의 부탁을 거절하는 방법. 당신의 제안은 매우 유혹적이지만 아직은 할 수 없습니다

사랑하는 독자 여러분, 좋은 하루 되세요! Irina와 Igor가 새로운 기사를 준비했습니다. “아니오”는 매우 간단한 단어이지만, 그만큼 단순해서 발음하기 어려울 수 있습니다. 친구, 친척 또는 동료의 요청을 돕는 데는 아무런 문제가 없습니다.

그러나 우리의 신뢰성은 종종 우리에게 잔인한 농담을 하여 걱정거리를 쌓고 "다른 사람을 위해" 일함으로써 우리에게 중요한 것을 미루게 만듭니다. 그러므로 오늘 기사에서는 사람을 적절하게 거절하는 방법을 배우는 방법에 대해 논의할 것입니다.

거절하기가 어려울 때는 언제인가요?

먼저, 어떤 상황에서 다른 사람을 거부하기 어려운지 알아봅시다.

가장 어려운 일은 사랑하는 사람이나 친척을 거부하는 것입니다. 이는 가족 중 누군가에게 불쾌감을 줄 수 있으므로 그들이 귀하와의 의사 소통을 중단하거나 관계가 악화 될 것이라는 두려움이 있습니다.

상사의 제안이나 요청이 무의미하고 불필요한 부담과 근무 시간 낭비가 될 뿐이라는 것을 이해하더라도 상사를 거절하는 것은 어려울 수 있습니다. 대부분의 경우 사람들은 해고되거나 보너스를 잃을까 두려워 상사를 거절하는 것을 두려워합니다.

사람들은 거절로 인해 갈등이 생길 수 있다는 두려움 때문에 낯선 사람조차도 거절하는 것을 두려워합니다.

관계를 망치지 않고 혼자 남겨지지 않기 위해 친구를 거부하고 싶지 않습니다.

일반적으로 우리의 두려움 중 하나는 우리가 "아니요"라고 말하는 것을 방해합니다. 이는 싸우는 법을 배울 가치가 있습니다.

“아니오”라고 말할 수 있는 것이 왜 그렇게 중요합니까?

적어도 문제가 없는 사람들은 의지가 약한 것으로 간주되는 경우가 많으며 이것이 그들의 평판에 도움이 되지 않기 때문입니다. 또한 신뢰성은 종종 조종당할 수 있게 하여 합의를 찾기보다는 다른 사람들에게 적응하도록 강요합니다.

그리고 물론, 신뢰성은 별로 중요하지 않은 다른 사람의 업무를 위해 더 중요한 문제를 희생하게 만들 수 있기 때문입니다. 궁극적으로 이로 인해 성공이 낮아지고 주요 목표의 구현도 지연됩니다.

부드러운 거절 기법

당신의 거절이 "성가신 파리를 쫓는" 것처럼 보이지 않게 하려면 먼저 그 사람의 말을 듣고 그의 요청을 이행하는 능력과 중요성을 평가해야 합니다.

이 단계에서는 주어진 요청을 이행하는 데 필요한 시간을 추정하고, 가지고 있는 시간을 추정하고, "질문자"에 대한 문제의 중요성과 중요성을 평가할 수 있는 것이 중요합니다. 직접 구현해 보세요.

비디오 코스를 통해 스스로 배울 수 있는 시간 관리 기술을 사용하여 자신과 다른 사람의 시간을 효과적으로 평가하고 우선순위를 설정하는 능력을 배울 수 있습니다.

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또한 다시 질문하고 요청의 일부 측면을 명확히 할 수도 있습니다. 이렇게 하면 당신이 그의 말을 주의 깊게 들었고 당신이 "관심"하고 있다는 것을 대담자에게 분명히 알 수 있을 것입니다.

소비된 자원과 문제의 중요성을 즉시 평가할 수 없는 경우 결정을 내리기 전에 대화 상대에게 생각할 시간을 요청할 수 있습니다. 아마도 요청을 이행하면 자신에게 많은 이점이 있을 수 있지만, 그렇지 않은 경우 거절해야 합니다.

친구나 가족에게 거절할 때 자신의 감정과 문제, 현재 그들을 도울 수 없는 이유를 솔직하게 설명할 수 있습니다.

일이 많아서 회의에 참석할 수 없고, 돈 지출이 많아서 빌려줄 수 없고, 중요한 사업 협상이 오전에 예정되어 있어서 할 수 없다' 밤에는 역에서 친구를 만나지 마세요.

주저하지 말고 솔직하게 말하고, 동정심과 이해심을 표하고, 상황에 대한 대안적인 해결책을 제시하도록 노력하십시오. 나중에 만나거나 다른 날에 만나거나, 특정 금액을 위해 은행에 가거나, 밤에 택시를 타고 역까지 가십시오.

대담자가 자신의 요청을 이행하도록 다시 설득하려는 상황에서 입장을 고수하고 약간 의역하되 일반적인 의미는 남겨두고 같은 말을 다시 말하십시오.

거절하는 경우 경영진은 거절에 대한 합리적인 이유를 제시해야 합니다.

어려울 수 있지만 그 방법을 배우면 "똑똑한" 직원으로서의 중요성이 커질 뿐입니다.

관리자가 귀하에게 하나 이상의 책임을 "할당"하기를 원하는 경우 귀하가 거부하는 경우 현재 책임을 나열하거나 현재 해결 하느라 바쁜 주요 작업을 표시해야 합니다. 관리자가 물러서지 않으면 업무 우선순위를 정하는 데 도움을 요청하십시오.

따라서 상사는 귀하가 얼마나 바쁜지 이해하거나 적어도 현재 문제가 없는 기간 동안 새 임무 완료를 연기할 수 있는 일시적인 기회를 제공할 것입니다.

경영진이 부당한 요구를 한다면 노동법이나 직무 설명을 통해 이의를 제기해 보세요. 직접적으로 말하는 것이 어려운 경우에는 서면으로 거절 의사를 준비하시면 작업이 훨씬 수월해집니다.

동료의 직무 수행을 돕지 않을 때, “도와주고 싶지만 지금은 할 수 없습니다.”라는 문구를 사용하여 업무량을 언급하거나 설명 없이 거부할 수도 있습니다.

단호하고 설득에 굴복하지 마십시오. 다른 사람의 책임을 한 번 수행하면 "평생"할 위험이 있기 때문입니다.

또한 타협 "아니요" 기술을 사용할 수도 있습니다. 이 경우 요청을 이행하는 데 동의하지만 자신의 조건에 따라 그렇지 않으면 요청 이행을 거부합니다.

예를 들어, 동료가 직장까지 차를 태워달라고 요청하는 경우, 그가 약속된 시간에 정확히 지정된 장소에서 기다리고 있는 경우에만 차를 태워 주겠다고 명시하면서 동의할 수 있습니다. 그렇지 않으면 기다리지 않을 권리가 있습니다. 그를.

위의 권장 사항에 문제가 반영되어 있지 않은 경우 James Altucher와 Claudia Azula Altucher의 책을 주의 깊게 읽어 보시기 바랍니다. “아니요”라고 말하는 법을 배우세요 , 사람들을 적절하게 거부하는 방법을 배우는 방법에 대한 모든 종류의 방법과 관행을 설명합니다.

거절하지 못하는 문제를 알고 계시나요? 해결 방법은 무엇입니까? 당신만의 의무 문구가 있나요?

감사합니다, 이리나와 이고르

독자 여러분, 오늘은 친구의 요청을 정중하게 거절하는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 당신은 그를 화나게하지 않도록 행동하는 방법을 알게 될 것입니다. 거절할 때 어떤 실수를 할 수 있는지 배우게 됩니다.

실패 유형

친구를 거절하는 방법을 모른다면 상황에 따라 다음 유형의 정중한 거절 중 하나를 사용할 수 있습니다.

1. 솔직한. 때로는 이유를 밝히지 않고 단순히 "아니요"라고 단호하게 말하는 것이 더 낫습니다. 자유 시간이나이 작업을 수행하려는 욕구가 없거나 단순히 작업을 완료할 수 없다는 문구를 추가하기만 하면 됩니다.
2. 교감 신경. 친구가 동정심의 도움으로 모든 것을 성취하는 데 익숙하다면 그와 대화 할 때 미안하지만 현재 상황에서 그를 도울 수 없다는 사실에 집중하는 것이 좋습니다.
3. 정당화되었습니다. 이 유형은 지위나 나이가 많은 사람을 거절해야 하는 경우에 적합합니다. 거절에 대한 실제 이유를 2~3개 정도 명시할 필요가 있지만, 모든 주장은 간단하고 명확하게 표현되어야 합니다.
4. 연기되었습니다. 누군가의 도움을 거부하는 것이 매우 어렵다면 이러한 유형의 거부가 이상적일 것입니다. 현재 상황에 대해 생각하고 필요한 경우 친구에게 조언을 구할 수 있습니다. 이렇게하면 발진 단계로부터 보호받을 수 있습니다.
5. 타협 또는 기타-절반 거부, 즉 도움을 줄 준비가되어 있지만 부분적으로만 귀하에게 편리한 조건에 따릅니다.
6. 외교적. 무언가를 요구하는 사람과 함께 문제 해결 방법을 찾으려고 노력할 것입니다.

오류

요청을 어떻게 거절하면 안 되는지, 어떤 행동이 받아들일 수 없는지 살펴보겠습니다.

1. 불명확하게 말하고 대화 상대의 시선에서 멀어지십시오. 그래서 당신의 친구는 당신이 그에게서 벗어나 가능한 한 빨리 떠나려고 한다고 결정할 것입니다.
2. 많이 그리고 빠르게 이야기하세요. 비록 당신이 거짓말을 하고 있다고 하더라도 이것은 당신이 거짓말을 하고 있다는 인상을 줄 수 있습니다.
3. 사과하는 데 시간이 너무 오래 걸립니다. 당신이 정말로 죄책감에 사로잡혀 있더라도 그것을 보여줄 필요는 없습니다. 그렇지 않으면 대화 상대는 이것이 정말로 당신의 잘못이라는 인상을 받게 될 것입니다.
4. 거절하는 것은 무례한 일입니다.
5. 너무 많은 주장을 하세요. 우선순위가 가장 높은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
6. 산더미 같은 금을 약속하지 말고, 다른 사람에게 헛된 희망을 주어 대답을 낭비하지 마십시오.

돈 요구를 거부하는 방법

어떤 사람이 대출을 요청했지만 재정적 능력이 없거나 그의 신뢰성이 낮다는 것을 알고 있다면 대담자가 단순히 돈을 압박하고 있다는 인상을받지 않도록 대답하는 방법에 대해 생각해야합니다. .

1. 빌릴 사람을 찾고 있다고 가정 해 보겠습니다. 어려운 달이어서 생일 축하와 친척 선물에 많은 돈을 썼습니다.
2. 내일 수리를 시작할 계획이어서 건축 자재 구입에 모든 돈을 썼다고 가정해 보겠습니다.
3. 대출금을 상환해야하며 모든 자금이 여기에 사용됩니다.
4. 아내나 남편에게 월급을 주지만 파트너에게 최소한의 재정을 구걸하는 것은 어렵다고 가정해 보겠습니다.
5. 해외 진출을 계획하고 있다면 돈이 매우 중요합니다.
6. 우리는 아내에게 줄 선물을 사려고 했는데, 그러기 위해서는 많은 재정적 비용이 필요했습니다.
7. 이전에 빌렸지만 빚을 갚지 않은 경우 이것이 거부를 정당화할 수 있는 방법입니다.
8. 은행에서 대출을 받도록 초대하십시오. 금리가 낮은 곳을 추천하는 것이 더 좋습니다.
9. 특별히 돈이 필요하지는 않지만 어떤 종류의 도움이 필요한 경우, 예를 들어 병원에 가기 위해 택시를 탈 돈이 필요한 경우 태워주십시오. 음식 살 돈이 없다면 음식을 나누어라. 그가 직업을 잃게 된다면 어디로 갈 수 있는지 알려주거나 온라인으로 돈을 벌 수 있는 옵션을 제공하십시오.

작업

1. 다른 사람의 일을 하고 싶지 않다면 거절하는 방법을 알아두십시오.
2. 동료의 요청이 그다지 크지 않고 그를 돕기 위해 최소한의 시간을 할애한다면 도와주세요. 어떤 사람이 단순히 머리에 앉아 할당된 작업을 수행하기를 원한다면 가능한 한 부드럽게 거부하는 것이 좋습니다.
3. 할 일이 너무 많고, 너무 부담스러워서 할당된 작업을 완료할 시간이 없다고 말하세요. 모든 작업을 완료하는 데 시간을 할애할 수 있도록 시간을 계획하도록 권장하십시오.

상사가 출장을 보내려고 할 때 원하지 않으면 거절할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이것을 정중하고 신중하게 수행하는 것입니다.

1. 아이가 있으면 유치원에 데려다 줄 사람도 없고, 같이 앉아줄 사람도 없다고 말해주세요.
2. 부모님이 아프셔서 여러분의 보살핌과 감독, 매일 방문이 필요하다고 말하십시오.
3. 상사에게 아직 끝나지 않은 프로젝트가 남아 있고 출장을 가는 것보다 프로젝트를 완료해야 한다고 말하세요.
4. 외국 여권이 없거나 이미 만료되어 해외로 보내려는 경우 이에 대해 알려주십시오.
5. 사후에 여행수당을 지급했다면 여행에 쓸 돈이 없다고 말하세요.

1. 서둘러 대답할 필요는 없습니다. 먼저, 도움의 모든 장단점을 고려하십시오. 그 제안이 당신에게 위험하다는 목소리를 냈나요? 그리고 정확히 왜 거절하기로 결정하셨나요? 말한 주장이 중요하다는 것이 중요합니다.
2. 당신이 결단력 있고 당신의 말에 절대적으로 자신감이 있다면 거절하십시오.
3. 단호하되 동시에 잔인해서는 안 된다는 점을 기억하십시오.
4. 거짓말을 하지 말고 실제로 존재하는 주장을 찾으십시오.
5. 칭찬으로 대답을 시작하세요. 친구가 당신에게 돌아서서 얼마나 기뻤는지 말해주세요. 어떤 이유로 당신은 그의 제안을 따를 수 없다고 설명하십시오.
6. 친구가 어떤 작업을 지금 완료하도록 요청하면 나중에 실제로 요청을 이행할 수 있는 경우 다음 날까지 일정을 변경하도록 요청할 수 있습니다.
7. 무례하게 행동하거나 공격적으로 대응할 필요는 없습니다. 자극적인 단어를 사용하지 마십시오.
8. 대화 후 대담자가 나쁜 뒷맛을 느끼지 않도록 관계의 문제를 나타내지 않는 문구로 대화를 끝내십시오.

사람들을 거절하는 것을 두려워하지 마십시오. 우선 자신에 대해 생각해야 합니다. 동시에, 당신은 냉담한 크래커가 되어 모든 사람을 당신에게서 멀어지게 해서는 안 됩니다. 자신에게 해를 끼치지 않고 어떤 방법으로든 도울 수 있다면 돕는 것이 더 좋습니다. 다음에 누군가의 도움이 필요할지 누가 알겠습니까?

우리 각자는 인생에서 "아니요"라고 대답해야 하는 상황을 겪습니다. 그런데 왠지 우리는 거절하기는커녕 머뭇거리고 조이기 시작하다가 결국에는 “그래, 해볼게”라는 그런 혐오스러운 말을 하게 된다.

그 이후에는 약속을 지키지 못하는 경우가 많고, 점점 더 새로운 변명을 늘어놓아야 하기 때문에 끝없는 걱정과 후회가 시작됩니다.

뭐가 문제 야

대화 중에 갑자기 심장이 불안하게 멈추고 대화 상대를 화나게 할까 봐 간단한 짧은 단어도 감히 말하지 못하는 그 순간 우리에게 무슨 일이 일어나는가?

“아니오라고 말하는 능력도 특정 기술입니다. 문제가 있고 거부할 수 없는 경우 문제를 파악하고 이 스토퍼가 어떻게 발생하는지 이해해야 합니다.”라고 이미지 제작자이자 "성공적인 여성 아카데미"의 책임자인 Natalya Olentsova는 말합니다.

종종 우리는 거절한 후에 그들이 우리에 대해 나쁘게 생각할 것 같은 상황에 처하게 됩니다. 여기서 자신감 부족, 무례해 보이거나 반응이 없는 것처럼 보일 것에 대한 두려움이 발생합니다. 하지만 특정 규칙을 따르면 이 문제를 쉽게 극복할 수 있습니다.

외부에서보기

외부에서 상황을 살펴 보겠습니다. 다른 사람들은 우리에게 거절하는 데 아무런 문제가 없는 것 같습니다. 주의를 기울여야 할 것은 바로 이러한 대담자입니다.

“다른 사람들이 어떻게 하는지 보세요. 그들은 당신을 거절하고 그것이 그들에게 불편하다고 설명합니다. 하지만 이것이 그들이 당신을 돕고 싶어하지 않는다는 뜻은 전혀 아닙니다.”라고 Natalya Olentsova는 말합니다.

상상게임

간단한 게임 하나를 해보자. 이제는 쉽게 거절할 수 있는 사람의 입장에서 자신을 상상하면 됩니다. 우리는 우리의 성격이 그의 자존감에 아무런 문제가 없다고 상상합니다. 이 상황에서 그는 어떻게 했을까? 그가 어떻게 거절하겠습니까? 우리는 지금 '들은' 것을 과감하게 재현합니다.

비밀 단어

우리가 거부할 바로 그 표현에 대한 우리만의 상상의 사전을 갖는 것도 좋을 것입니다. 종종 우리는 감정에 굴복하여 너무 가혹하게 반응하거나 마지 못해 동의할 수도 있습니다. 우아하게 거절할 수 있는 명확한 공식이 있습니다.

“당신을 도와주고 싶지만 그럴 수가 없어요. 나는 이미 나만의 계획이 있고 나만의 할 일이 있습니다. 꽤 부드럽고 위엄 있게 들립니다.” 이미지 제작자가 예를 들어 설명합니다.

서두르지 마

나머지 대담자의 말을 들을 때까지 우리는 급하게 "아니오"라고 대답하기 위해 서두르지 않습니다. 항상 자신을 관찰하고 잠시 멈출 수 있어야 합니다.

Natalya는 "당장 무뚝뚝하게 말하지 말고 자신의 감정과 요청에 대한 응답으로 무엇을하고 싶은지 이해하고 그 매우 가치있는 여성을 기억하고 품위있게 거절하세요"라고 조언합니다.

자신감 있는 지속성

그럼에도 불구하고 우리가 결정하고 거절로 대답할 수 있었다면 우리는 다시 “아니오”를 반복해야 할 가능성이 있습니다. 대담자는 모든 종류의 트릭을 사용할 수 있으며 우리가 그를 도와야 한다고 우리를 설득하는 새로운 방법을 생각해 낼 수 있습니다. 그러나 두 번째로 원칙적으로 거절하는 것이 더 쉽습니다. 가장 중요한 것은 변명하는 것이 아니라 단호하고 자신있게 비밀 단어를 반복하는 것입니다.

많은 사람들은 “아니오”라는 단어를 어떻게 말할지 모른다는 사실 때문에 고통을 겪습니다. 당신이 제공할 수 없는 사람들의 도움을 거부하는 것이 때때로 매우 논리적이라는 사실에도 불구하고, 많은 사람들은 자신의 이익을 희생하여 다른 사람들을 구출합니다. 이것이 옳다고 생각하시나요? 그것이 어떻든 상관 없습니다. 어떤 사람들은 뻔뻔하게도 다른 사람의 예의를 이용하고 그 덕에 행복하게 살아갑니다. 사람을 화나게하지 않고 거절하는 방법은 무엇입니까?

자존감을 높이세요

사람은 합리적인이기주의자여야합니다. 항상 자신의 이익을 위에 두어야 합니다. 물론, 다른 사람들이 행복하게 사는 것을 방해하지 않는다면 말이다. 다른 사람들보다 "사람을 화나게하지 않고 거부하는 방법"이라는 질문은 자존감이 낮은 사람들이 자주 묻는 질문입니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 아는 강한 개인은 다른 사람을 돕기 위해 결코 자신의 이익을 희생하지 않을 것입니다. 예를 들어, 재정이 허락하는 경우에만 가난한 사람들에게 줄 수 있습니다. 일하러 가지 않고 길에 서서 행인에게 돈을 구걸하는 거지들의 인도를 따르는 것은 어리석은 일입니다. 그리고 이것은 저소득층에게만 적용되는 것이 아닙니다. 어떤 사람들은 단순히 자신의 에너지를 소비하고 새로운 것을 배우고 싶어하지 않습니다. 목에 기대어 생각대로 살아갈 수 있는 사람을 찾는 것이 더 쉽습니다. 자비에 빠지지 마십시오. 귀하의 이익을 보호하는 방법을 배우십시오. 이기심은 좋은 특성입니다. 인생은 한 번뿐이고, 그 인생을 행복하게 살 수 있는 두 번째 기회는 없을 것입니다. 그러므로 결코 헛된 약속을 하지 마십시오. 자신의 비용으로 누군가를 돕기로 동의하기 전에 두 번 생각하십시오. 자신을 사랑하는 사람은 누구도 자신의 이익을 침해하는 것을 허용하지 않습니다.

항상 이유를 준비하세요

당신이 무언가를 거절하는 사람들에게 거절의 실제 이유를 말하고 그들의 요청을 이행할 수 없는 이유를 설명하면 기분이 상하지 않을 것입니다. 거짓된 변명을 늘어놓을 필요는 없습니다. 극장표를 샀기 때문에 친구의 이사를 도와줄 수 없다면 그렇게 말하세요. 변명할 필요가 없습니다. 친구의 이사에 대해 전혀 몰랐고 한 달 전에 티켓을 구입했다는 점을 참고하세요. 이렇게 하면 그 사람이 당신의 입장에 들어갈 수 있기 때문에 당신은 우정을 유지할 수 있을 것이다. 당신이 도움 대신 오락을 선택하고 있다고 친구가 생각할 것이라고 생각하지 마십시오. 미리 구매한 티켓은 귀하가 여가 시간을 계획했다는 증거이며, 그날 저녁에는 다른 제안이 없었기 때문에 자유 시간을 귀하가 적절하다고 생각하는 대로 사용하기로 결정했습니다.

사람을 화나게하지 않고 거절하는 방법은 무엇입니까? 어떤 경우에도 어머니나 남자친구가 아프다는 등 어리석은 변명을 하지 마십시오. 거짓말은 확인하기 쉬우며, 어리석은 이유로 거절한 사람은 기분이 상할 것입니다.

변명할 필요는 없어

당신이 요청한 것을하고 싶지 않습니까? 사람을 화나게하지 않고 거절하는 방법은 무엇입니까? 변명할 필요가 없습니다. 시끄러운 파티에 가는 대신 집에 있고 싶다면 그렇게 말하세요. 모든 사람은 자신의 의견을 갖고 자신의 욕구를 실현할 권리가 있습니다. 낯선 사람과 시간을 보내고 싶지 않고 집에서 편안하게 쉬고 싶다면 그것도 문제가 없습니다. 당신의 의도를 확고히 하고 자신을 희게하려고 하지 마십시오. 귀하의 결정은 귀하의 선택이며 틀릴 수 없습니다. 오랫동안 집에 들어오지 못했다고 바닥에 눈을 내리깔고 중얼거리면 안 되고, 직장에서도 늘 사람들과 접촉해야 한다. 어리석고 추악할 것입니다. 단호하고 자신감 있는 목소리로 “아니요”라고 말하세요. 거절 이유를 설명하고 싶지 않다면 하지 마세요. 간단한 대답: "아니요, 고맙습니다. 그러고 싶지 않아요"이면 충분합니다. 누구도 당신이 좋아하지 않는 일을 하라고 주장하지 않을 것입니다. 특히 저녁에 다른 계획이 있다면 더욱 그렇습니다. 욕조에 누워 있거나 좋아하는 TV 시리즈를 시청하고 싶은 것이 완전히 자연스러운 욕구일지라도 말이죠.

두려움과 완벽주의에 대해 이야기하세요

기분을 상하게하지 않도록 사람을 적절하게 거부하는 방법은 무엇입니까? 많은 사람들은 자신이 그 일을 감당할 수 있을지 확신이 서지 않으면 친구를 돕는 것을 두려워합니다. 예를 들어, 친구가 어린이 파티에서 자신을 대신해 달라고 부탁했습니다. 당신은 아이들과 의사소통한 경험이 거의 없으며 아이들과 어떻게 행동해야 할지 전혀 모릅니다. 당신이 어린이 파티를 조직하는 데 전혀 무능하기 때문에 친구의 평판을 망치고 싶지 않다고 가정해 보세요. 자신의 무능함을 인정하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 당신의 두려움이 실현되면 상황은 훨씬 더 나빠질 것입니다.

당신이 그 일을 완벽하게 처리하지 못할 것이라는 확신 때문에 누군가를 거절한다면 완벽주의에 대한 당신의 열정에 대해 이야기하십시오. 이러한 인정은 요청하는 사람의 눈으로 볼 때 귀하의 평가를 낮추는 것이 아니라 평가를 높이는 것입니다. 모든 일을 완벽하게 하려는 의지는 매우 훌륭합니다. 그리고 자신의 능력을 냉정하게 평가하는 능력은 어색한 상황을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

조작자의 속임수에 넘어가지 마세요

어떤 사람들은 조작 기술에 능숙합니다. 사람들을 화나게하지 않고 거절하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 교활한 지인의 속임수에 빠지지 않도록 노력하십시오. 당신이 친구에게 무언가를 거부하는 상황에 처해 있었고 그는 그것을 당연하게 여기지 않고 그렇게 친절하고 동정심 많은 사람에게서 거절을 기대하지 않는다고 말하기 시작했습니다. 그런 말을 듣고 방금 거절한 사람은 어색함을 느낄 것입니다. 어떤 사람들은 당신을 조종하려고 할 것이라는 점을 항상 기억하십시오. 당신이 진정으로 동정심이 많은 사람이라고 말하십시오. 그러나 그 사람을 도울 기회가 있는 경우에만 해당됩니다. 욕망도 에너지도 시간도 없다면 무례한 아부 때문에 일정을 조정할 필요가 없습니다. 칭찬에 욕심을 부리는 것은 좋지 않습니다. 대담한 사람의 말로 인해 영혼이 혼란스러워지는 것을 허용하지 마십시오. 한 번 "아니오"라고 대답했다면, 처음 거절했을 때와 마찬가지로 단호하고 자신감 있는 어조로 대답을 반복하십시오.

돈을 빌려주세요

많은 사람들은 돈과 관련된 요청을 거부하는 것을 불편해합니다. 이런 이유 때문에 돈 잘 버는 사람들은 친구들이 다 타고 다니는 경우가 많다. 그들은 돈을 빌린 다음 갚지 않거나 갚지만 시간이 너무 오래 걸립니다. 사람을 화나게하지 않고 거절하는 방법은 무엇입니까? 단호하게 “아니오”라고 말하는 데 도움이 되는 문구의 예:

대출을 거부하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 정말로 돈이 필요한 사람이라면 은행에 가서 대출을 받을 수 있습니다. 그러니 친구를 후원할 수 없다고 해서 죄책감을 느껴서는 안 됩니다.

팬에 대한 거부

당신에게 따뜻한 감정을 갖고 있는 사람을 거절하는 것은 어렵습니다. 그러나 사람에게 비현실적인 희망을 주는 것은 훨씬 더 나쁩니다. 그 사람의 감정을 비웃고 싶지 않다면 즉시 “아니요”라고 말해야 합니다. 사람을 화나게하지 않고 거절하는 방법은 무엇입니까? 많은 소녀들이 사용하는 거절 문구는 끔찍합니다. 그 남자가 친절하고 착하고... 당신에게 합당하지 않다고 말하지 마세요. 그러한 거절은 다른 선택된 사람이 현재 신사보다 낫다는 것을 의미합니다. 이 사실은 남성의 자존감에 큰 영향을 미칩니다. 그러므로 그 사람에게 당신이 호혜성을 느끼지 않는다고 말하십시오. 이는 당신 사이에 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 의미합니다. 그런 말에 기분이 상할 수 있습니까? 아니요. 어떤 사람이 당신에게 동정심을 느끼지 않는다고 어떻게 기분이 상할 수 있습니까? 신사는 그 여인이 단순히 그를 감사할 수 없다고 판단하고 이 일에 대처할 사람을 찾으러 갈 것입니다.

예

SMS를 통해 사람을 화나게하지 않고 거절하는 방법은 무엇입니까? 표준 형식을 사용하거나 어리석은 변명을 쓰지 마십시오. 짧은 메시지에는 간결한 답변이 포함되어야 합니다. 두 문구 이내로 유지하는 것이 좋습니다. 첫 번째에는 거절한다고 말하고 두 번째에는 이유를 명시합니다. 사람을 화나게하지 않고 거절하는 방법은 무엇입니까? SMS 메시지의 예:

• 제안해 주셔서 감사합니다. 정말 매력적이네요. 그런데 이번 주말에 다른 계획이 있어서 받아들일 수 없어요.
• 안타깝지만 저번에 스트레칭을 했을 때 다리를 심하게 다쳤기 때문에 안 좋은 경험을 반복하고 싶지 않습니다.
• 나는 실내 식물을 선택하는 문제를 이해하지 못하고 당신과 함께 온실에 갈 수 없습니다. 하지만 나에게는 당신을 도와줄 수 있는 친구가 있어요.
• 이번 주말에 바쁘기 때문에 이사하는 것을 도와줄 수 없습니다. 하지만 이 문제에 도움이 필요하시면 인테리어 디자인을 도와드릴 수 있습니다.

"아니오"라고 말하는 법을 배워야 합니까? 틀림없이! 이 기술은 당신이 자유롭고 자신감을 가질 때까지 개발되어야 합니다. 많은 사람들은 거절해야 한다고 생각할 때 불안감을 느낍니다. 그러나 사실 남의 변덕에 자신의 인생을 낭비하는 것이 얼마나 어리석은 일인지 깨닫는다면 어렵지 않습니다.

거절하는 법을 배울 수 있습니까?

물론 가능합니다. 이는 누구에게나 가능한 일이다. 그러나 거절이 흔들리지 않게 들리려면 단호하고 자신있게 말하는 것이 필요합니다. 그러면 어색함과 죄책감이 없을 것이며 기분을 상하게하지 않고 거절 할 수있을 것입니다.

우리의 삶은 의사 소통입니다. 사람들은 서로 상호 작용하고 지원하고 도움을 줍니다. 그러나 때로는 요청을 거부하는 것이 유일한 올바른 방법인 상황이 발생합니다. 이것이 문제가 시작되는 곳입니다. 거절하는 방법? 거절하는 것이 꼭 필요합니까, 아니면 다른 사람의 이익을 자신의 이익보다 우선시할 가치가 있습니까? 도움의 손길을 빌려주지 않았다는 느낌을 없애는 방법은 무엇입니까? 걱정할 이유는 많습니다.

우리는 왜 거절하기를 두려워합니까?

외적인 이유는 다르지만 문제의 근원은 도움을 거부해야했기 때문에 사람이 내적 불균형을 가지고 있다는 사실에 있습니다. 이러한 갈등은 감정 상태에 부정적인 영향을 미치고 도덕적 불편함을 야기합니다. 우선, 친구가 어려운 상황에 처한 이유의 진원지가 자신이 아니라는 점을 깨달아야 합니다. 그에게 도움이 필요한 것은 당신의 잘못이 아닙니다.

거절이 내부 부조화를 가져오는 것을 방지하려면 요청을 이행하고 싶지 않은 이유를 파악하고 그것이 얼마나 객관적인지 평가해야 합니다. 이것이 승리를 위한 첫 번째 단계입니다. 다음 단계는 대담자를 정중하게 거절하고 그를 화나게 하지 않는 방법과 요령을 배우는 것입니다.

그 사람이 낯선 사람이라면

거절하는 방법? 이 경우 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 요청이 불편할 경우 간단히 "아니요"라고 대답하세요. 추가 관계가 단절될 위험을 줄이려면 거절 이유를 명확하고 명확하게 표현해야 합니다. 강력한 주장은 우호적인 의사소통을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 예를 들어, “일하느라 바빠서 부탁을 들어드릴 수가 없습니다.” 만약 상대방이 계속 주장한다면 변명할 필요 없이 다시 한 번 단호하게 “아니오”라고 반복하면 됩니다.