사람의 개인 공간 - 심리학 및 조언. 개인 영역

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사실 아주 그렇습니다. 당신의 대담자 또는 당신 옆에 서있는 사람이 당신과 논쟁하지 않더라도, 그가 당신의 방향을 보지 않더라도 짜증을 유발하기 시작하는 경우가 있다는 것을 알지 못하셨습니까? 갑자기 “죽이고 싶다”라는 흔한 표현에 가까울 정도로, 적어도 밀어내기라도 할 것 같은 무의미해 보이는 분노가 탄생한다. 그러나 이유가 있습니다. 그는 너무 가까워서 "개인 영역"을 침범하고 "통신 영역"의 경계를 위반했습니다. 가까운 친구나 친척은 그러한 짜증을 일으키지 않으며 근처에 있는 것이 허용됩니다.

사람들 사이에 의사소통 영역이 존재하는 주된 이유는 동물입니다. 무례하게 들리고 "합리적인 사람"의 발달된 사고 능력을 거부하게 만들지 만 본질적으로 이는 매우 사실입니다. 의사소통 영역의 분포는 다른 동물의 격세유전과 함께 고대 먼 과거로부터 물려받았습니다. 그러나 미골과는 달리 그 중요성을 잃지 않았습니다. 더욱이 이 규칙은 인간의 정신 건강에 매우 중요해졌습니다.

동물들이 얼마나 멀리 접근할 수 있는지 살펴보세요. 그들이 라이벌이라면 – 영토 내에서나 여성을위한 싸움에서 – 그들은 엄청난 거리를 유지합니다. 그들은 그것을 표시하고 국경을 경계심 있게 지키고 있습니다. 페로몬 향선을 어기는 자는 쫓아내야 할 잠재적 적이며, 경박하고 뻔뻔한 사람이라면 죽임을 당한다.

동물 파트너는 늑대와 딩고 개로 무리를 지어 사냥하며 서로의 근접성을 용인할 수밖에 없다. 그러나 이 경우에도 허용 가능한 한도는 준수됩니다. 꼬리로 이웃을 때리면 먹이 사냥이 본격화되어 있어도 경고의 미소를 지을 것입니다.

그리고 악어가 새를 입에 넣는 일이 발생합니다. 이것은 또 다른 의사 소통 영역, 즉 상업입니다. 당신-나를 위해 (당신은 양치를 할 것입니다), 나는-당신을 위해 (나는 당신이 남은 음식을 먹도록 허용하고 당신을 먹지 않을 것입니다). 공통의 이익, 서로에 대한 관심이 있기 때문에 악어가 입을 다물지 않습니다. 물론 친밀한 관계는 최단 거리에서 구축됩니다.

야생에서와 마찬가지로, 우리도 반드시 분리되어야 합니다. 우리가 무엇을 할 수 있습니까? 본질적으로 우리에게 내재된 자기 보존 본능은 그 의미를 잃지 않았습니다. 그를 무시하기 시작한 것은 우리 국민이었습니다. 그리고 그들은 이것에 대해 스스로를 처벌했습니다. 우리는 짜증을 내고, 화를 내고, 주먹을 꽉 쥐고, 멍청한 다툼을 벌이며 하루에도 수십 번의 스트레스를 받습니다. 그리고 우리는 대부분의 경우 그 이유가 통신 영역의 경계를 존중하지 않기 때문이라는 것을 이해하지 못합니다. 본능은 사라지지 않았습니다. 우리가 원하든 원하지 않든 아드레날린은 혈액으로 방출됩니다. 그리고 뭔가를 해야 합니다. 싸우거나 죽이는 것은 너무 과한 일이고, 형법에서는 이를 멀리했지만, 마음껏 소리 지르는 것은 우리가 할 수 있는 일이다. 그리고 우리는 비명을 지릅니다. 아, 우리가 얼마나 비명을 지르는지! 거리에서, 이동 중에, 상점에서, 직장에서...

자연의 본능을 크게 존중하는 나라들이 있습니다. 예를 들어 영국인. 물론 그들은 동물 본능에 완전히 인간적인 개념, 즉 예의 범절의 규칙을 할당했습니다. 물론 이름은 큰 역할을 하지 않습니다. 가장 중요한 것은 이름이 이러한 규칙을 따른다는 것입니다! 그리고 보세요 – 그들은 거리에서 소리를 지르지 않고 우리처럼 심장마비나 고혈압 위기에 빠지지 않습니다...

예, 사람에게 너무 가까이 다가가서 지나가는 중에도 그를 만지고 실수로 그를 밀어내는 것은 하나님이 금하셨기 때문에 그 사람에 대한 끔찍한 범죄입니다. 영국인에게 더 나쁜 것이 있습니까? 먹다! 무지한 것으로 간주됩니다.

지난 세기 50년대 미국의 인류학자인 에드워드 홀(Edward Hall)은 의사소통의 공간 영역을 친밀함, 개인적, 사회적, 공공적이라는 네 가지 공간 영역으로 식별했습니다. 현대 과학자들이 이를 약간 편집했지만 의미는 동일하게 유지됩니다. 모든 개인은 허용되는 경계를 알고 준수해야 합니다. 동물처럼 자기 보존을 위해서가 아니라면 적어도 건강을 보존하기 위해서입니다! 물론 주변 사람들도요.

우리는 서로 어느 정도의 거리에서 소통해야 할까요? 과학자들은 이 질문을 조사하고 문자 그대로 자를 사용하여 거리를 측정했습니다. 그리고 그들은 이 숫자를 얻었습니다.

소셜 존.전문가들은 그 거리가 3.6미터라고 판단했다. 공개라고도 할 수 있습니다. 공개적으로 연설할 때는 낯선 사람과 거리를 유지해야 합니다.

개인 영역. 1-1.5 미터. 제 생각에는 모든 인간 갈등이 형성되는 가장 중요한 영역입니다. 이것은 우리가 사회에서 개인적으로 주장하는 영역입니다. 우리는 이 구역 밖에 있는 사람을 용납하지 않을 것입니다. 이 구역을 위반하고 1미터에서 1.5미터보다 더 가까이 접근하는 사람은 짜증과 불안, 그리고 가장 중요한 반응을 유발합니다.

상사의 개인 영역을 위반하여 요청을 가지고 접근하면 거절을 받게됩니다. 이 거절은 당신을 매우 놀라게 할 것입니다. 특히 그가 그것에 관심이 있었다면 거절해서는 안되는 것 같습니다. "왜 그럴까요? 어떤 파리가 그를 물었나요?" - 열심히 생각하는군요. 그리고 모든 것이 간단하게 설명됩니다. 이것은 개인 영역 침범에 대한 응답입니다. 이 순간, 당신은 이에 대응하여 반대되는 일을 해야 하는 적으로 인식됩니다. 그것이 바로 그가 하는 일입니다. 그는 당신에 반대하는 결정을 내립니다. 그리고 완전히 무의식적으로.

글쎄요, “네안데르탈인” 불량배의 개인 영역을 넘으면 눈에 주먹을 맞을 수도 있습니다. 이것은 그의 특유의 원시적인 동물적 태도로 나타나는 그의 반응일 것이다. 그건 그렇고, 우리는 매우 감정적으로 공격적인 대결 중에 서있는 레슬링 선수가 다가오는 상대를 향해 팔을 뻗고 그를 밀어내는 방법을 발견했습니다. 이것은 일종의 경고(물론 무의식적입니다!)이며, 상대방이 멈추지 않고 뒤로 물러나 개인 영역을 벗어나면 타격이 뒤따를 수 있습니다.

근접 구역. 25센티미터. 이 구역은 모든 사람을 위한 것은 아니지만 일부 사람들이 들어갈 수 있도록 허용합니다. 우리는 우리의 정신을 손상시키지 않고 오래되고 신뢰하는 친구가 그렇게 가까이 다가오도록 허용할 수 있습니다. 그리고 사랑하는 친척과 그들과 동등한 사람들도 있습니다. 결국, 이 "팔 길이" 거리는 안전에 대한 절대적인 자신감을 요구합니다.

친밀한 구역. 0에서 25센티미터까지. 이 영역에는 성 파트너만이 적합합니다. 같은 공간은 엄마와 아이를 위한 공간입니다. 그게 다야.

이것은 평균입니다. 일부 사유에 따라 변경될 수 있습니다. 그중 주요한 것은 두 가지입니다.

기후. 좀 더 감정적이고 평온한 남부 사람들은 당신이 그들에게 더 가까이 다가갈 수 있도록 해줄 것입니다. 그리고 반대로, 생존을 위한 어려운 투쟁에서 더욱 가혹한 성격을 형성한 북부 사람들은 당신을 가능한 한 그들로부터 멀리 떨어지게 하려고 노력할 것입니다.

국적. 국가적 특성은 의사소통에 있어서 매우 중요합니다. 예를 들어, 개방적인 성격을 지닌 감정적인 스페인 사람들은 일반적으로 자신의 개인 영역보다 쉽게 당신을 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 그리고 베트남인들은 일반적으로 크리스마스 트리에 달린 장난감처럼 여러분에게 매달려 그들의 사랑, 감사 및 기타 긍정적인 감정을 표현할 수 있습니다.

그들과 의사소통할 때 이를 고려해야 하며, 이해심 있게 대하고 따라서 겸손하게 대해야 합니다. 일반적으로 그런 사람들에 대해서는 인내심을 가져야 합니다.

핀란드인이나 스웨덴인과는 거리를 유지해야 합니다. 이들 북부 국적의 사람들은 의사소통에 있어 매우 소극적이기 때문에 그들의 개인 영역은 일반적으로 인정되는 표준보다 길다. 그리고 일반적으로 영국인에게 접근하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 경멸을 받고 하급 사람들로 기록될 것입니다. 영국은 행동 문화의 세계적인 입법자로서 자신이 만든 규칙을 엄격하게 준수합니다.

모든 유형의 통신 영역의 거리, 대담 자 거주지의 국가 및 기후 특성을 알면 올바른 행동을 형성하는 것이 어렵지 않습니다. 상호 이익을 위해. 거절당하거나 얼굴을 맞고 싶지 않다면 개인 영역을 넘지 마십시오! 영토에 대한 인권을 존중하십시오!

그러나 통신 영역을 강제로 위반하는 순간이 있습니다. 예를 들어, 혼잡한 교통수단에서. 누군가가 근처에 있는 사람의 발을 만지거나 밀거나 밟는 순간 심신이 불안한 일부 시민들은 짜증을 내고 추문을 퍼붓기 시작한다. 나는 (순진하게 들리더라도) 어떤 경우에는 개인 공간 침해가 강제 상황이며 침해로 인식되어서는 안되며 조금만 인내심을 가지면된다는 점을 시민들이 이해하기를 정말로 원합니다.

반면에 주변 공간이 다소 자유롭다면 사람들에게 접근하지 말고 개인 영역을 침해하지 마십시오. 배낭으로 만지지 않더라도 가까이 다가가면 공포를 느끼고 짜증을 낼 것입니다...

개인 공간의 경계는 무형이고 인기 있는 토론 주제(예: 방법)가 아닌 것처럼 보이지만 그러한 영역의 존재와 사용이 극도로 중요하기 때문에 그러한 현상의 잠재력을 고려할 수밖에 없습니다. 경험이 풍부한 심리학자, 가족 컨설턴트 및 교육 관리자는 모든 사람에게 중요하다고 말합니다.

개인 공간- 모든 사람에게 내재되어 있고 내부의 편안함을 느끼는 데 필요한 필수 보호 쉘입니다.

컴포트 존 경계

편안함의 정도는 그 사람 자신에 의해 결정된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 다른 사람과의 거리가 얼마나 크거나 작을지는 개인이 어린 시절 가족과 가졌던 관계의 종류에 따라 다릅니다. 부모와의 접촉이 충분히 가까웠고 정서적 친밀감이 동반되었다면 짧은 거리의 편안함이 더 높아질 것입니다. 또 다른 경우에는 의사소통과 접촉이 부족하여(촉각적 박탈이 있음) 거리가 더 넓어지고 개방성의 정도와 친밀감의 속도가 느려집니다.

다양한 문헌에서는 개인 공간을 이해하기 위해 구체적인 수치 값을 설정합니다. 기본적으로 1~3미터 정도의 거리가 편안한 개인 공간이라고 볼 수 있습니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 사람들 사이의 거리는 100cm 이상이어야 하며, 이상적으로는 낯선 사람이 그곳에 들어갈 수 없기 때문입니다. 그리고 이 거리는 더 작아질 수 있지만, 그 사람 자신이 다른 사람을 더 가까이 두려는 욕구를 나타내는 조건에서만 가능합니다.

사고방식의 영향

러시아 제국

사람들은 개인 경계를 위반하고 결과적으로 불편 함을 느끼기 때문에 교통, 짝사랑, 군중 속에서 정류장이나 낯선 사람 옆에 서있는 신호등 앞에서 기다리는 동안 종종 기분이 좋지 않습니다. 특히 뒤에서 예민하게 느껴졌다. 실제로 우리 러시아인들은 우리 문화에서 우리 공간의 영역이 고려되지 않기 때문에 이것을 알아 채지 못하는 데 익숙합니다. 우리는 자신보다 다른 사람을 더 생각하는 사고 방식을 가지고 있습니다. 그렇지 않으면 가능한 모든 방법으로 이기적인 것으로 간주되고 비난받을 수 있습니다. 그리고 이것은 집단주의 정신, 동지애, 깊은 러시아 영혼의 폭, 인내, 순응 및 개방성에서 비롯됩니다. 대중교통에서 발을 밟은 적이 있나요? 침묵을 지키자. 나는 출퇴근 시간에 깡통처럼 포장되고 좌석이 없는 대중교통이 낯선 사람이 아닙니다. 우리 병원에서도 개인적인 문제와 분노를 줄서서 이야기하며 불행한 친구를 찾을 수 있습니다. 아니면 학창시절에도 말이죠. 친구의 시험을 도와주지 않았나요? 탐욕스러운! 이 모든 것은 우리 개인 공간의 경계가 사회에 의해 크게 이동했음을 시사합니다.

유럽

유럽에서는 상황이 정반대입니다. 가장 선진국에서는 모든 사람이 책상에 혼자 앉아 있고 부정 행위에 대한 질문조차 없습니다. 그렇지 않으면 동급생이 어리 석고 진취적이지 않은 것으로 간주 될 수 있습니다. 유럽의 학생들에게는 개인 공간의 경계를 나타내는 특별한 포스터도 있습니다. 아이들은 처음에 경계의 중요성을 이해하고 자신에게 가장 편안한 거리를 결정합니다. 그리고 대중교통에서는 좌석간 거리가 유지되어 사람들이 정말 심호흡을 할 수 있게 됩니다.

아시아

아시아 인과의 이야기는 일반적으로 놀랍습니다. 따라서 예를 들어 일본인과 미국인 간의 비즈니스 협상에서 한 사람은 한 발 물러나고 다른 한 사람은 한 발 앞으로 나아갈 것입니다. 사무실에서는 미국인이 문을 닫고 있는 반면, 일본인은 모든 사람에게 문을 열어 둡니다. 그러나 차이점은 문화에만 있습니다.

흥미로운 사실: 일본에는 혼잡한 마차에 사람을 밀어넣는 특별한 직업도 있습니다.

다른 사람의 공간에 어떻게 들어가나요?

한 사람이 다른 사람에게 무엇인가를 원하면 자동으로 그 사람의 영역으로 들어갑니다. 따라서 모든 조작이나 상호 작용은 개인적인 경계를 위반하는 것입니다. 예를 들어, 남편은 아내에게 차를 끓여 달라고 요청할 수 있는데, 아내에게는 어렵지 않지만 아내는 자신의 사업으로 바쁩니다. 그러나 그는 물론 이것을 고려하지 않고 남편이 그녀의 공간에 들어가서 자신이 원하는 것을 그녀에게 강요합니다. 그러한 개입 이전에는 내가 내 경계 내에서 사람이 되고 기분이 좋아지는 것을 방해하는 것은 아무것도 없었습니다.

왜 당신의 공간을 보호해야 할까요?

개인 공간은 보호받아야 할 영역입니다.

개인적인 경계를 위반하거나 무시하려는 시도는 갈등, 심리적 과정, 즉 건강을 훼손하고 공격성의 출현으로 이어집니다. 더욱이 부정적인 태도는 국경 위반자와 자신의 성격 모두를 향할 수 있습니다. 두 번째 경우에만 모든 문제에 대해 자신을 비난하며 이러한 자동 공격 상황은 파괴하는 내부 무력감이 나타나기 때문에 사람에게 가장 위험합니다. 몇 가지 사소한 질문을 예로 들 수 있습니다. 나는 어떤 종류의 겁쟁이입니까? 왜 거절할 수 없나요? 왜 나 자신이 이런 대우를 받도록 허용합니까? 나는 왜 이 모든 것을 견뎌야 하는가?

다음은 무엇입니까? 사람은 그러한 침입을 허용함으로써 자신을 파멸시킬 뿐만 아니라 자신을 향한 분노를 통해 다른 사람, 예를 들어 자신의 자녀에게 나쁜 모범을 보입니다. 원치 않는 침입으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.

경계를 다루는 데 어려움을 겪는 사람들은 심리적 문제뿐만 아니라 건강 악화도 경험합니다.

사람이 자신의 침략에 반응하는 방식과 동시에 느끼는 방식-이 모든 것이 행동에 대한 고정 관념, 자신에 대한 태도를 형성합니다. 자존감과 성공은 모두 이것에 달려 있습니다.

개인 경계에 대한 권리를 방어하는 방법은 무엇입니까?

우리가 먼저 상대방과 그의 감정에 대해 생각하여 자신에게 해를 끼치는 경우가 종종 있습니다. 어떤 이유에서는 개인적인 편안함보다 다른 사람의 감정이 훨씬 더 중요합니다. 이것이 허용됩니까? 자신만의 영역을 침범하는 것에 대해 이야기하고 있다면 어떨까요? 결국 적자 속에 누가 남게 될까요? 침투를 영웅적으로 용인하는 사람들에게는 좋지 않을 것입니다.

당신의 삶에 조금 더 회의주의, 주의, 세심함을 더하는 것이 좋습니다. 결국 사람이 이러한 자질을 연구하면 자존감이 더욱 안정되고 적절 해지며 자신의 능력에 대한 내부 자신감이 나타납니다 (다른 사람의 행동을 예측할 수 없다는 느낌과 취약성이있는 경계가 흐릿한 것과는 대조적) 모든 사람)

일반적으로 우리는 석기시대에 살고 있지 않고 문명사회를 위해 노력하고 있기 때문에 우리 공간을 보호하는 데 있어서 문화적 규범을 준수하는 것은 좋지만 보호가 항상 달성되거나 효과적인 것은 아니라는 점을 기억해야 합니다. 이를 이해하고 단점을 미리 용서하는 것이 중요합니다. 예, 때로는 다른 사람과 관련하여 잘못 나오는 경우도 있지만 방어가 그에게 표시되고 요실금과 해방이 때로는 침묵과 신중한 힌트보다 훨씬 더 설득력이 있기 때문에 사람이 당신을 이해할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 히틀러 정책의 잔인한 예를 항상 기억할 수 있습니다. 한 사람이지만 전 세계적으로 중요한 문제가 너무 많습니다. 그가 다른 사람의 영토와 자원을 원했다면 왜 그의 거창한 계획의 희생자들이 그의 이익에 대해 생각해야 합니까? 어떤 경우든 우선 우선 순위를 올바르게, 즉 자신에게 유리하게 설정해야 하며 정당하게 자신의 개인적인 일에 무례한 간섭을 용납하지 않아야 합니다.
요약하자면, 우선 자신을 존중하고 가치관을 바꾸지 말아야 한다고 말할 수 있습니다.

그러나 사람이 선하고 다른 사람의 이익보다 그의 가치관이 더 중요하다고 말하는 것은 잘못된 것입니다. 모든 사람에게도 개인 공간이 있다는 점을 항상 기억해야 하며 이를 존중하면 최소한 개인의 개인 경계를 소중히 여기는 것이 필요합니다. 따라서 야만인이되지 않으려면 다른 사람을 조심스럽게 대해야하며, 방해받을 수 있는지 묻고, 연락하고, 시간을 갖는 등의 틀 내에서 특정 전화를 걸어야합니다. ...아, '모든 것을 내려놓고' 마침내 나에게로 오는 그런 상황은 아니다.

개인 공간에 대한 태도에 성별 특성이 미치는 영향

남성은 처음에는 자신의 경계를 보호하도록 직관적으로 훈련받습니다. 경계가 너무 많이 위반되거나 흔들리려고 하는 경우에 대한 매우 명확한 표시가 있습니다. 요점은 언어적이든 물리적이든 다양한 종류의 블록을 명확하게 설정한다는 것입니다. 이러한 제한은 다른 사람에게 자신의 개인 공간이 안전하게 보호된다는 점을 분명히 합니다.

그러나 실습에서 알 수 있듯이 여성의 경우 경계를 위반하는 데 종종 문제가 있습니다. 이는 여성의 본성이 이중적이기 때문이다. 한편으로 그녀는 누군가에게 녹아 들고 친밀감과 최대한의 정서적 따뜻함을 위해 노력합니다. 그러나 동시에 여성은 마음을 열면서 자신을 파괴하고 자신에게 유용하지 않은 다른 많은 일들이 일어나도록 허용합니다. 그녀는 암묵적으로 허락합니다... 그녀는 한 번, 두 번째, 세 번째는 그녀에게 묻지도 않을 것입니다. 그리고 그녀는 자신의 영역을 받아들이고 견뎌야 할 것입니다.

인내심은 공정한 섹스와 남성의 주요 차이점입니다. 여자가 잘할 수 있는 일은 참는 것인데, 남자는 절대 하지 않는 일이다. 예는 진부합니다. 남자에게 목소리를 높이면 즉시 반응하기 때문에 남자는 이런 형태로 대화할 수 없다는 신호를 보냅니다. 그는 이것이 용납될 수 없다는 점을 모든 면에서 분명히 밝혔습니다. 그러나 그 여자는 매우 설득력이 없는 표현을 한다.

면역 구역

자신의 성격에 대한 존중이 무엇인지 이해하려면 일반적으로 허용되는 범위 내에 무엇이 포함되는지 깨달을 필요가 있습니다.

가장 중요한 것은 무엇보다도 몸입니다. 무형의 공간은 사람이 불안해하는 위반 중 하나이지만 촉각적 접촉... 실험을 수행하십시오. 두 사람을 배치하고 편안하다고 느끼는 한 서로 관련하여 위치를 지정하도록 요청하십시오. 이것은 사람마다 다르지만 특정 거리에서는 "정지"가 작동합니다. 강제로 서로 접촉하게 된다면 어떻게 될까요? 반응은 분명할 것이다. 공간은 한 수준이고 몸은 이미 더 중요하고 친밀한 것, 상호 결정 없이는 만져서는 안되는 것, 친밀한 공간입니다. 상당히 실제 상황을 상상해 봅시다. 남자와 여자가 첫 데이트를 위해 거리를 걷고 있다. 공정한 섹스는 그녀가 춥다고 말합니다. 남자는 그녀를 따뜻하게 해줄 것인지 대답하고 대답을 기다리지 않고 그녀를 안아줍니다. 그 소녀는 아무 말도 하지 않겠지만, 그녀에게는 이미 뭔가가 아주 망가져 버렸습니다. 남자는 그녀가 그를 좋아하는지 어떻게 알 수 있습니까? 그리고 여기서 존경심은 어디에 있습니까?

실제로 국경은 깨지기 쉬운 물질로서 매우 쉽게 닫힙니다. 사소한 부주의한 말, 논평, 감정적 반응, 심지어 눈에 띄지 않고 비언어적일지라도 충분합니다. 사람이 마음을 열면 그를 자신의 개인 공간으로 들여 보내지만 동시에 사람들이 그것을 어떻게 받아들이는지 매우주의 깊게 관찰합니다. 이것이 얼마나 중요한지에 대한 신뢰와 이해가 동반된다면 개인 공간을 개방하려는 움직임은 완전히 정당합니다. 반응이 잘못된 것 (비난, 부과)을 보면 경계는 포효와 함께 뒤로 밀려납니다. 그리고 적어도 이 주제에 대해서는 앞으로 이 사람과 더 가까워지기 어려울 것입니다.

관계에서 개인 공간의 중요성

어떤 관계에서든 파트너는 한 번 심호흡을 해야 하기 때문에 커플의 개인적인 공간은 중요한 역할을 합니다. 다시 말하지만, 그것은 존중에 관한 것입니다. 하지만 당신은 자신부터 시작해야 합니다. 이것이 다른 사람들이 당신의 경계를 관리하도록 보여줄 수 있는 유일한 방법입니다.

두 번째로 언급할 점은 상호주의입니다. 호혜성이 있어야만 뭔가가 해결될 수 있습니다. 요점은 불균형 상태에서 상대방의 말을 듣지 않으면 스캔들과 갈등이 불가피하다는 것입니다. 셋째, 사랑하는 사람에게도 경계가 있다는 점을 고려하면 이해는 일종의 변덕이 아니라 정말 중요하고 긴급한 필요입니다. 예를 들어, 어떤 사람은 개인 공간을 늘려야 하고, 다른 사람은 그 반대로 줄여야 합니다. 관계는 경쟁이 아니기 때문에 자신의 이익만을 위해서 생각해서는 안됩니다. 넷째, 개인 공간은 일치하지도 동일하지도 않다. 멀어지거나 가까워지고 싶은 기회와 욕구는 모두 매우 개별적입니다.

부부는 균형을 찾아야 할 것입니다. 어떻게 해야 하나요? 동의하다! 재치 있게 불만을 표현하고, 무엇이 편한 것과 그렇지 않은지에 대해 이야기하고, 자신의 입장을 정당화하고, 무언가를 희생하고 서로 동의할 수 있는 힘을 찾는 합리적인 타협점을 찾으십시오.

사랑하는 독자 여러분, 자신과 타인에 대해 민감하게 반응하시기 바랍니다. 개인 공간을 잊지 말고, 불편함을 무시하지 말고, 필요한 경우 자신을 보호하세요!

거리와 구역은 의사소통의 공간이며, 파트너, 상황, 자신의 위치 및 역할에 대한 태도를 나타내는 뚜렷한 표시입니다. 모든 사람은 무의식적으로 자신 주변의 특정 자유 구역을 느낍니다. 사람은 자신의 영역이나 자신의 공간에 대한 느낌을 매우 빠르게 발전시킵니다. 모든 이벤트의 둘째 날에는 "자신의"자리에 앉으려고 노력하고 느낌을 경험합니다. 누군가 그것을 가져간 경우 불편 함.

거리와 의사소통 영역은 일반적으로 친밀한 영역, 개인적 영역, 사회적 영역, 공개 영역, 공개 영역으로 구분됩니다. 이에 대해 확장해 보겠습니다.

1. 친밀한 공간. 접촉에서 0.5미터까지의 신체 거리는 긴밀한 관계와 절대적인 신뢰의 증거입니다. 우리는 무조건적으로 그를 신뢰하는 경우에만 자발적으로 친밀한 영역에 사람을 허용합니다.

친밀한 영역은 근거리 영역과 원거리 영역으로 나눌 수 있습니다.

근처 - 최대 15cm.

원거리 - 최대 0.5m - 가까운 친구, 잘 알려진 사람들과의 의사소통.

친밀한 영역은 우리가 세상의 나머지 부분과 분리된 느낌을 받는 보이지 않는 누에고치와 같습니다. 비즈니스 커뮤니케이션에서 친밀한 영역을 최대로 유지하거나 축소하는 것은 커뮤니케이션의 기밀성 또는 파트너의 종속을 나타냅니다. 지위가 높을수록 개인이 주장하는 친밀한 영역이 커집니다. 친밀한 영역으로의 침투는 접촉을 통해 이루어집니다.

2. 개인 영역.개인 영역에서는 가까운 사람들을 자발적으로 떠납니다. 개인 영역 내에서 거리를 유지하는 것은 현재 파트너의 상태, 관계, 심리 상태에 따라 달라집니다.

또한 개인 영역은 근거리 영역과 원거리 영역으로 나눌 수 있습니다.

근처 - 45 - 80cm 이것은 유익한 비즈니스 커뮤니케이션을 위한 영역입니다.

멀리 - 최대 1.5m. 우리 문화에서는 이것이 비즈니스 커뮤니케이션의 표준입니다.

당신 사이의 거리를 늘리려는 파트너의 자세나 위치의 변화는 의사소통의 어려움을 의미합니다. 당연히 자발적으로 거리를 선택할 가능성의 정도를 고려해야 한다. 예를 들어, 엘리베이터, 교통수단 및 기타 장소에서 낯선 사람 사이의 거리는 친밀한 구역 내에 있을 수 있습니다. 이 경우 다음 규칙을 준수해야 합니다.

- 누구와도, 심지어 친구와도 대화할 수 없습니다.
- 다른 사람을 직접 쳐다보지 마십시오.
- 감정을 표현해서는 안 됩니다. 얼굴은 완전히 무표정해야 합니다.
- 손에 신문을 들고 있다면 독서에 완전히 몰입해야 합니다.
- 움직임은 더욱 제한되어야 하며 상황은 더욱 좁아져야 합니다.
- 엘리베이터에서는 머리 위나 제어판의 층 표시기만 보아야 합니다.
3. 사회적 영역은 피상적인 접촉을 위한 영역입니다.

소셜 영역도 근거리 영역과 원거리 영역으로 구분됩니다.

근거리 - 0.5~2.0m 통신 없이 통신. 낯선 사람.

가장 먼 거리 - 2~2.5m - 지도자, 권력을 주장하는 사람들.

실제 비즈니스 커뮤니케이션에서 소셜 영역은 끊임없이 변화하고 있습니다. 따라서 청중의 강사나 팝 가수는 청중과 최대한 멀리 있거나 가까이 있을 수 있지만 그럼에도 불구하고 청중과 개인적인 의사 소통을 할 수는 없습니다. 운송 중, 카페, 대기실에서 사람들은 일반적으로 익숙하지 않거나 불쾌한 사람들에게 가까이 다가가지 않도록 물건이나 옷으로 자신을 보호하려고 노력합니다. 최소 사회적 영역은 낯선 사람 가까이에 있도록 강요하는 것이 없는 경우 낯선 사람에게 접근할 준비가 되어 있는 정도에 따라 결정됩니다. 사회적 영역은 주로 의사소통 상황에 따라 결정되며 최소한 참가자의 주관적인 동기에 따라 결정됩니다. 도서관, 레스토랑에서 잠재의식 수준에 있는 사람은 테이블의 절반을 자신의 영역으로 간주하고 본능적으로 이웃으로부터 테이블을 보호합니다.

4. 공공 커뮤니케이션 영역.

공개 구역도 근거리 구역과 원거리 구역으로 구분됩니다.

- 3~8m 근처 - 강사, 연사
- 8미터에서 가장 멀리 떨어져 있습니다. - 경기장의 연설자.
5. 열려 있는 존- 기본적으로 접촉이 가능한 영역. 현대 상황에서 통신 채널은 지속적으로 변화하므로 컴퓨터 네트워크나 텔레비전 아나운서와 같은 보이지 않는 파트너를 통해 잠재적인 파트너의 존재에 대해 말할 수 있습니다. 그리고 이러한 경우, 우리는 해석과 추가 사용에 대한 희망과 두려움을 담은 언어적, 비언어적 메시지를 보냅니다.

현재 국제적 수준의 비즈니스 관계가 점점 확대되고 있습니다. 러시아에는 많은 외국 자본이 투자됩니다. 국제 수준의 비즈니스 커뮤니케이션을 위해서는 상대방이 거주하는 국가의 국가적 특성에 대한 지식이 필요합니다. 국가의 특성, 전통 및 관습에 대한 무지는 비즈니스 커뮤니케이션 결과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 소통공간을 구성할 때에는 상대방의 국가적 특성을 고려할 필요가 있다.

계속되는 민족 전통을 배경으로 더욱 민주화가 진행되고 통일된 규범과 규칙 체계가 형성되고 있습니다. 이는 국제 무대에서의 현재의 세력 균형과 문화 분야, 기술 및 과학 분야의 다양한 종류의 "교류"에 의해 촉진됩니다.

개인 공간은 사람이 차분하고 보호받으며 편안함을 느끼는 친밀한 영역입니다. 정원사는 알고 있습니다. 건강하고 열매를 맺는 식물을 키우려면 충분한 양의 토지를 할당해야합니다. 이는 정원 침대에 10cm가 될 수도 있고 창문에 개인 화분이 될 수도 있습니다. 꽃은 뿌리를 내리고 잎을 펴고 자신의 땅에서 영양분을 받아야 하며, 그 땅에 침입하면 죽을 수도 있습니다. 사람은 또한 자신에게만 속하고 다른 사람들의 번잡함에서 침착하게 휴식을 취하고 꿈을 꾸고 자신의 "나"를 더 잘 알 수 있는 친밀한 영역이 절실히 필요합니다. 이 기사에서는 개인 공간을 침해하지 않고 스트레스로부터 자신을 보호하고 남자와 아이와의 조화로운 관계를 유지하는 방법을 배웁니다.

동물의 세계에서는

개인 공간이란 무엇이며 무엇을 의미합니까? 이 개념은 동물 행동 과학인 행동학에서 나왔습니다. 모든 생물은 자신만의 공간이 필요하며, 낯선 사람으로부터 조심스럽게 보호받을 공간입니다. 동물들은 주변 영역을 자신의 영역으로 간주합니다. 그러나 그 크기는 여러 요인에 따라 달라집니다.

자연에서 사자는 직경이 100km에 달하는 '개인 공간'을 가질 수 있습니다. 동물원에서는 이 같은 동물이 10미터 떨어진 곳에서도 살아남아야 한다는 것이 분명합니다. 이 포식자들은 자신의 영토에 낯선 사람이 오는 것을 용납하지 않을 것입니다. 개와 고양이는 심지어 가축이라 할지라도 소유물의 경계를 표시합니다. 매운 냄새는 친척이 다른 사람의 자리를 차지하지 못하게 합니다. 누군가 자신의 소유가 아닌 영토를 침범하기로 결정했다면 그는 죽음에 이르기까지 싸울 준비를 해야 합니다.

보이지 않는 비눗방울

사람과 동물은 그리 멀지 않습니다. 즉, 우리는 개인 공간을 우리 몸의 연장선으로 간주하여 우리 주변의 특정 영역으로 인식합니다. 일부는 더 많고 일부는 더 적습니다. 낯선 사람이 너무 가까이 다가오거나, 얼굴 앞에서 적극적으로 손짓을 하거나, 익숙한 방식으로 어깨를 두드려서 적대감을 느낀 적이 있습니까? 대담자가 당신에 대해 극도로 비윤리적으로 행동하고 있기 때문에 이 느낌은 완전히 정당합니다.

심리학자들이 도출한 조화로운 대인 관계의 첫 번째 규칙은 개인의 개인 공간을 침해할 수 없다는 것입니다. 경계를 넘어서는 것은 나쁜 형태입니다. 자신과 대담자 또는 다른 사람 사이에 물리적 거리를 유지하려는 욕구는 매우 정상입니다. 그것은 본질적으로 우리에게 내재되어 있으며 우리에게 안정감을 줍니다. 어떤 사람의 개인 공간이 침해되면 그는 무례함, 불신, 심지어 적대감까지 드러냈다고 믿고 물러나거나 공격적이 되거나 기타 부정적인 특성을 나타낼 수 있습니다.

당신의 위치를 알아라

모든 사람은 자신의 한적한 구석을 갖기 위해 노력합니다. 아파트, 방, 사무실의 자신의 장소... 그는 자신에게 소중한 것들로 이 영역을 "표시"합니다. , 그의 취향과 디자인 재능에 따라 장식합니다. 예를 들어, 사무실 책상 위에 있는 선인장과 개인 사진은 그 장소에 이미 자신의 성격을 지닌 주인이 있다는 것을 나타냅니다. 집 내부는 사람, 취미, 욕망 및 창의력에 대해 많은 것을 말해 줄 수도 있습니다.

가족을 만들 때, 어느 시점에서 사람들이 서로 "익숙해지기" 어려운 경우가 많으며, 개인 공간이 완전히 겹치거나 사라집니다. 좋은 관계를 유지하려면 일시적으로 자신의 세계로 돌아가거나 적어도 소파에 앉을 권리를 얻으면 됩니다.

한 걸음, 두 걸음

실수로 낯선 사람의 개인 영역을 넘었는지 어떻게 알 수 있나요? 우선, 당신의 관계를 결정해야합니다. 이를 바탕으로 대화 상대에게 불편 함을주지 않도록 얼마나 긴밀하게 의사 소통을 할 수 있는지 알아내는 것은 어렵지 않을 것입니다. 개인 공간 영역이라는 것이 있습니다. 심리학자들은 친밀함, 개인적, 사회적, 대중의 네 가지 유형을 구별합니다.

친밀한 영역은 가장 작지만 동시에 가장 중요합니다. 크기는 약 15~45cm입니다. 부모, 자녀, 가까운 친구, 애완동물 등 가장 가까운 사람들만 참여할 수 있습니다.
개인 공간도 매우 작으며 특히 친구와 지인을 위한 전용 공간입니다. 여기에는 파티에 참석하거나 친구를 만날 준비가 되어 있는 편안한 거리가 포함됩니다. 이는 대략 0.5미터에서 1.22미터 사이입니다.
소셜 존은 우리가 아직 접촉하지 않은 낯선 사람이나 익숙하지 않은 사람들을 위해 예약되어 있습니다. 대략 1.22미터에서 3.6미터 사이입니다.
공공 장소는 많은 사람들 앞에서 공연하기에 이상적입니다. 각종 행사의 강사나 발표자에게 인기가 많으며 길이가 3.6m가 넘는다.

즉, 콘서트에 오면 아이돌을 안아서는 안됩니다. 하지만 파티에서는 친구들 옆에 앉는 것이 가능합니다.

주의, 근접성!

아무리 역설적이더라도 친척, 친구, 사랑하는 사람 등 가장 가까운 사람들이 개인 공간을 침해하는 경우가 가장 많습니다. 그리고 우리는 이를 용서하고 때로는 성적인 접촉 중에 격려하기도 합니다.

그러나 낯선 사람이 우리의 친밀한 영역을 침범하면 정서적 거부 외에도 신체의 생리적 변화가 발생합니다. 심장이 더 빨리 뛰기 시작하고 아드레날린이 규모를 벗어나며 혈액이 강력한 흐름으로 근육과 뇌로 흘러 들어갑니다. 즉, 우리의 의지에도 불구하고 신체는 잠재적인 싸움이나 도피를 준비합니다. 그러므로 모르는 사람을 정말 좋아하더라도 포옹하거나 만져서는 안 됩니다. 이러한 행동은 상대방이 당신에 대해 부정적인 느낌을 갖게 만들 수 있습니다. 결론은 다음과 같습니다. 의사소통할 때는 항상 거리를 유지해야 합니다.

남자를 교살하지 않는 방법

남자의 개인 공간은 별개의 문제입니다. 이것은 성 관계의 심리학이 작용하는 곳입니다. 관계가 성공하고 훌륭하고 강한 가족으로 성장하려면 파트너의 개인 공간을 이해하고 존중하는 법을 배워야 합니다. 예, 감정이 너무 강해서 사랑하는 사람과 밤낮으로 보내고 싶고 그의 뒤를 따르며 그가 눈에 띄지 않게 놔두지 않을 수 있습니다.

그러나 이것은 어디로도 갈 수 없는 길이다. 남자는 부드러운 포옹에 질식하고 첫 번째 기회에 도망 칠 것입니다. 각 사람에게는 자신의 가장 깊은 생각을 생각하거나 자신이 좋아하는 일을 할 수 있고 다른 사람 앞에서 휴식을 취할 수 있는 고독의 시간이 필요합니다. 그러한 휴식 후에는 새로운 활력으로 감정이 솟아 오릅니다.

아이의 개인 공간

어린이에게도 성인과 마찬가지로 개인 공간이 필요합니다. 아이가 어릴 때는 엄마와 떼려야 뗄 수 없는 존재이고 별도의 구석이 필요하지 않지만, 자라면서 점점 더 자신만의 영역이 필요해진다.

아동 심리학자들은 부모에게 자녀가 본격적인 주인이 될 방 또는 적어도 그 일부를 할당하도록 조언합니다. 동시에 개인 공간의 침해는 용납되지 않습니다. 초대 없이는 그의 영토에 들어갈 수 없으며, 질서를 회복하거나 물건을 만지는 것은 더더욱 불가능합니다. 결국 어른들은 아이들의 보물 중 일부를 버려야 할 평범한 쓰레기로 여길 수도 있습니다. 자녀가 그토록 좋아하는 것(음악, 옷차림 등)에 동의하지 않는 경우에는 거친 발언을 해서는 안 됩니다. 이는 자녀에게 상처를 줄 수 있습니다. 결과적으로, 아기는 물러나고 가장 친밀한 것들은 말할 것도 없고 중요한 것들을 당신과 공유하는 것을 중단할 것입니다. 태어날 때부터 아이의 개인 공간, 관심사, 선택한 친구를 존중해야 합니다. 그러면 그는 내면에 강철 같은 자신감을 지닌 사람으로 성장할 것입니다.

집의 편안함과 아늑함을 파괴하지 않는 방법

종종 개인 공간을 침해하는 것은 우리의 잘못입니다. 여가 시간을 적절하게 정리하고, 어느 방이나 구석이 뒤에 있을지에 대해 모든 가족 구성원과 동의하고, 만질 수 없는 물건(화장품 가방, 샴푸, 칼, 전화기 등)에 대해 논의하면 됩니다. 이렇게 미리 해두면 남편이나 아이들과 불필요한 다툼이 없을 것입니다. 개인 공간을 상호 수용하면 관계가 더 강해지고 건강해집니다.

남자와의 첫 데이트에서 무슨 이야기를 해야 할지 모르겠다면 당황하지 마세요. 사람들이 회의 중에 흥분을 느끼면서 발생하는 일시 중지로 인해 혼란스러워지고 어색함을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

연휴 동안 집에서 무엇을 해야 할지, 자녀를 바쁘게 만드는 방법에 대한 32가지 아이디어

“휴가에 무엇을 할까요?”라는 질문에 아이들은 “쉬세요!”라고 대답할 것입니다. 그러나 안타깝게도 남성 10명 중 8명은 인터넷과 소셜 네트워크를 통해 휴식을 취합니다. 하지만 아직 흥미로운 일이 너무 많습니다!

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나쁜 회사에서 십대들은 자신을 존중하고 멋지고 멋지다고 생각하는 사람들을 찾습니다. 그렇다면 "cool"이라는 단어의 의미를 설명해보세요. 감탄을 불러 일으키기 위해 담배를 피우고 욕할 필요는 없지만 모든 사람이 할 수없는 일을 배우고 "와우!"라는 효과를 유발할 것이라고 말해주세요. 동료로부터.