하루 계획, 하루를 올바르게 계획하는 방법. 특정 완료 날짜로 구체적인 목표를 설정하세요.

하루에 대한 계획을 세우는 것은 시간관리와 배분의 영역과 관련하여 중요한 작업이다. 이전에는 인생 목표를 설정하는 기본 방법을 살펴 보았으며, 아시다시피 각 목표는 최종 결과를 얻기 위해 완료해야 하는 작은 작업으로 나누어야 하며 이러한 작업을 해결하기 위해 자원을 더 올바르게 분배할수록 더 빨리 목표를 달성할 수 있습니다.

모든 비즈니스에서 우리의 주요 자원은 시간입니다. 우리는 항상 충분하다고 생각합니다. 많은 수의시간과 우리는 많은 양의 자원을 가지고 있지만 다른 관점에서 보면 소비된 모든 시간은 돌이킬 수 없게 사라지고 가장 중요한 것은 임시 자원을 얼마나 효과적으로 소비하는지입니다. 따라서 올바른 우선순위를 정하는 데 도움이 되는 그날의 작업 계획을 세우는 것이 매우 중요합니다.

낮 동안 우리는 스스로 설정한 모든 작업을 항상 완료할 수 없으며, 가장 중요한 작업이 항상 먼저 완료되는 것도 아닙니다.

우리의 눈을 아주 사로 잡았습니다 흥미로운 기술작업을 공식화하고 식별하고 우선 순위에 따라 배포하여 그날의 작업 계획을 가장 효과적으로 작성하는 데 도움이 됩니다. 이 기술아이젠하워 매트릭스라고 불린다.

이 매트릭스의 주요 아이디어는 모든 작업을 4개의 블록으로 나누는 것입니다. 빈 종이 한 장을 가져다가 숫자가 매겨진 4개의 사각형으로 나눕니다. 나중에 그날의 주요 작업에 입력할 것입니다.

각 사각형을 개별적으로 살펴 보겠습니다.

1. " 중요하고 긴급한 것"- 일반적으로 이 사각형은 비어 있어야 합니다. 최대한 빨리 완료해야 할 가장 시급한 작업을 이 사각형에 입력해야 하기 때문입니다. 여기에는 어제 완료하지 못한 작업이 포함될 수 있습니다. 불쾌한 결과, 또는 설정된 목표를 달성하지 못했습니다.

2. " 중요하지만 긴급하지는 않음" - 최대한 많은 시간을 투자해야 하는 가장 기본적인 사각형입니다. 여기에는 서두를 필요가 없는 것, 실제로 중요하고 가치 있는 것, 미래의 결과를 목표로 하는 모든 것이 포함됩니다.

우리는 이러한 일을 천천히 수행하고 완료하는 데 주의 깊게 집중할 수 있습니다. 이는 완전히 다른 계획의 작업일 수 있습니다. 예를 들어 여기에서 방문과 같은 사항을 기록할 수 있습니다. 체육관또는 수영장, 회의 일정 잡기, 새 프로젝트 개발 등 일반적으로 신중하고 신중한 조치가 필요한 모든 것입니다.

여기서는 서두를 필요가 없으므로 먼저 이 블록의 작업을 완료한 다음 긴급한 현안 문제로 넘어가는 것이 중요합니다.

삼. " 긴급하고 중요하지 않음"- 여기에 우리에게 필요한 모든 사항을 입력합니다. 긴급 시행, 그러나 필요성에 대한 경고가 있습니다. 예를 들어, 업무 중에 갑자기 중요하지 않은 회의가 필요하거나 긴급한 회의를 위해 15분을 할당하는 경우 전화 통화. 일반적으로 개발 경로에 따른 진행 상황에 영향을 미치지 않는 모든 것입니다. 또한 이 사각형의 작업과 첫 번째 작업의 우선순위를 혼동하지 않도록 주의해야 합니다.

4. " 긴급하지도 중요하지도 않은“- 이 광장에서 우리는 완전히 휴식을 취할 수 있습니다. TV 시청, 인터넷 서핑, 뉴스 읽기, TV 시청, 인터넷 서핑, 뉴스 읽기, 컴퓨터 게임, 오락 소셜 네트워크그리고 훨씬 더 많은 것은 당신이 스스로 알아낼 수 있고, 당신이하고 싶지 않은 것이 무엇인지 완벽하게 잘 알고 있습니다.

마지막으로 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

• 당신이 “할 수 있었던 일, 또는 하지 않았던 일”로 당신의 두뇌를 채우지 마십시오. 그것들을 버리거나, 하거나 잊어버리십시오.
• 항상 더 현명한 방법을 찾고 바퀴를 재발명하지 마십시오. 모든 것이 이미 우리보다 먼저 완료되었습니다.
• 당신의 문제를 해결하는 데 도움을 줄 사람들을 끌어들이면 시간을 절약하는 데 도움이 될 것입니다.
• 나에게 꼭 필요한 것이 무엇인지 깨닫고 결정한 후 쉽고 빠르게 하루를 계획하세요.

지금은. 이 데이터를 바탕으로 목표와 목적을 공식화합니다. 부서 1년 동안. 얼마나 현실적으로 늘릴 수 있는지 생각해 보세요. 생산 지표, 그리고 이것이 어떻게 달성될 수 있는지. 이를 수십 개 늘릴 계획이라면이 경우 강화 된 노력을 통해서만 달성 할 수 있지만 주요 지표를 크게 늘릴 계획이라면이를 달성하려면 전체를 생각하고 진지하게 변화시켜야합니다. 제조 공정, 이는 계획에도 반영되어야 합니다.

가장 중요하고 가장 중요한 목표를 선택하십시오. 지금은 당신에게 중요합니다. 계획에서 다른 색상으로 강조 표시하고 제공하세요. 특별한 관심. 그것에 대해 생각하고, 너무 개인적인 것이 아니라면 친구나 가족과 함께 토론하십시오. 아마도 어떤 사람들은 아이러니한 미소로 당신의 집중을 인식할 것입니다. 그러나 당신은 흐름을 따르지 않고 계획을 실행해야 합니다. 그렇죠? 그리고 아마도 당신의 주변에는 오랫동안 자신의 삶의 주인이 되어 일하러 가는 대신 계획을 계획하고 실행하는 데 익숙해져 있는 활동적이고 야심찬 사람들이 적어도 몇 명 있을 것입니다. 시사. 일반적으로 그러한 사람들은 매우 활력이 넘치고 자신의 에너지로 다른 사람을 감염시킵니다. 그들과 더 자주 소통하는 것이 좋습니다.

즉시 구체적인 조치를 취하십시오. 연휴 이후도 아니고 월요일부터 내일도 아니고 오늘, 지금. 부당한 지연으로 인해 얼마나 많은 훌륭한 사업과 목표가 실현되지 않았습니까!

계획을 책상 뒤 서랍에 두지 말고 눈앞에 두십시오. 다시 읽고 목표에 대해 생각해보십시오. 결국, 이것이 당신의 목표입니다. 당신은 당신이 쓴 모든 것을 정말로 달성하고 싶습니다. 이것은 당신의 에너지 충전을 자극할 것입니다. 그리고 12월 말에 당신이 원했고, 계획했고, 가장 중요한 것은 실제로 그랬다는 것을 깨닫는 것이 얼마나 좋을까요!

유용한 조언

현재 시제로 목표를 적어보세요.

"나"라는 단어로 시작하는 각 목표를 공식화하십시오.

새로운 아이디어와 목표를 추가하세요.

통계는 언제나 그랬다. 중요한 부분우리 삶의 다양한 스펙트럼에 대한 적절한 계획. 적시에 수집되고 신뢰할 수 있는 데이터는 할당된 작업을 성공적으로 해결하는 열쇠입니다. 통계보고는 10일, 월, 분기, 반기, 연 등 기간별로 보고됩니다. 컴파일하기 월별보고당신이 사용할 수있는 특별 프로그램. 귀하에게 할당된 작업을 해결하는 데 적합한 프로그램이 없으면 다음을 사용하십시오. 고전적인 방법.

지침

일기를 쓰세요 전자 형식으로. 단순화를 위해 다음과 같이 컴파일할 수 있습니다. 표준 프로그램월드와 엑셀.

컴퓨터에 지속적으로 액세스할 수 없거나 시간이 지남에 따라 다양한 프로세스를 원격으로 모니터링해야 하는 경우 일기를 인쇄하세요. 언제든지 접근할 수 있는 보다 편리한 곳에 두십시오. 메모를 위해 펜과 패드를 가지고 다니세요. 주기적으로 또는 하루가 끝날 때 일기에서 데이터를 복사할 수 있습니다.

규모가 크고 많은 데이터를 수집해야 한다면 동료를 참여시키세요. 프로세스에 참여할 때 책임을 분배합니다. 이는 일일 데이터 기록이 필요할 때 특히 중요합니다. 매일 수집 필요한 정보. 월말에는 설명되지 않은 데이터를 검색할 시간이 없습니다. 통계 부서에서는 일반적으로 보고서 작성에 1~2일의 시간을 제공합니다. 모든 것이 명확하고 체계적이어야 합니다.

수집한 데이터를 주기적으로 요약합니다. 10일마다(1일~10일, 11일~20일, 21일~30/31일) 이렇게 하면 월말에 보고서 작성 속도가 빨라질 것입니다.

먼저 일일 데이터를 처리하고, 그 다음에는 10일 기간, 그리고 그 다음에는 최후의 조치통계에 고려되는 데이터 총 수월말에. 통계에는 많은 매개변수가 서로 관련되어 있으므로 주의하세요. 더 많은 관심더 자세히 고려되는 데이터입니다. 이렇게 하면 실수를 피하는 데 도움이 됩니다.

보고서를 제출하기 전에 다시 한번 확인하시기 바랍니다.

유용한 조언

인쇄된 양식에 통계 보고서를 작성하는 경우 먼저 연필을 사용하십시오. 정확성이 권장됩니다.

운영 계획- 필수 비즈니스 섹션입니다. 계획그리고 기업. 안에 이 문서어떤 건물, 자원 및 시설을 표시 계획사업을 수행하는 데 사용되도록 의도되었습니다. 예를 들어, 이것은 다음과 같은 건물이 될 수 있습니다. 계획업무 수행은 물론, 사업에 필요한 가구, 기계, 모든 장비도 가능합니다. 동일한 문서에는 상품 생산 및 서비스 제공에 사용되는 원자재에 대한 정보가 포함됩니다.

하루 계획하기- 그런 게 아니야 간단한 작업! 하루는 24시간밖에 없지만 할 일은 48가지가 있고 효과적이다. 매일의 계획짧은 시간 안에 많은 일을 할 수 있게 해줄 것이다.

하루 계획을 어떻게 세우시나요?

때로는 하루가 끝없이 흘러가고 때로는 시간이 몇 초처럼 훌쩍 지나가기도 합니다. 특히 할 일이 많은 기간에는 시간의 덧없음이 느껴집니다. 모든 것을 어떻게 관리하나요? 시간의 합리적인 사용과 작성에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 일일 행동 계획. 이를 통해 이벤트를 조정하고 구현의 현실을 평가하며 두 가지 사이에 "혼란"을 방지할 수 있습니다.

물론 이론적으로는 하루 계획하기유혹적인 것 같아요. 나는 해야 할 일 목록을 적고, 점차적으로 모든 항목을 완료하고, 계획한 모든 것을 가까스로 완수했습니다. 실제로 모든 것이 완전히 다르게 보입니다. 유명한 파레토 법칙이 즉시 떠오릅니다. "20%의 노력은 80%의 결과를 낳고, 나머지 80%의 노력은 단지 20%의 결과를 낳습니다." 이 규칙은 많은 사람들의 삶에 완벽하게 들어맞습니다. 워밍업하는 데 반나절이 걸리고 몇 시간 동안 강렬한 작업을 한 다음 담배를 피우거나 커피 한 잔을 마십니다. 이것이 하루, 일주일, 일 년, 때로는 평생이 지나가는 방식입니다.

통계에 따르면 80% 성공적인 사업가 하루를 미리 계획하다. 그리고 그들은 수입과 사업의 증가 때문에 이러한 습관을 갖게 된 것이 아닙니다. 여기만 능숙해 매일의 계획그리고 일의 성공을 위해 우선순위를 정합니다.

계획은 경력뿐만 아니라 중요하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 여가시간도 있습니다. 같은 주말에는 친구들과 함께 휴식을 취하고, 영화를 보러 가고, 부모님을 방문하고 싶습니다. 그리고 거기에 봄맞이 대청소주간 식료품 쇼핑과 함께. 일의 부담이 없는 사람도 시간이 부족해서 고생한다. 나는 즉시 친구와 그녀의 다음과 같은 말을 기억합니다. “10시에 일어나서 차를 마시면서 인터넷 서핑을 하고, 남편을 위해 저녁 식사를 요리하고, 벌써 저녁입니다. 자신을 위한 시간이 거의 없어요.” 그녀에게는 시간이 있지만 조직이 없습니다.

하루 계획하기: 성공과 실패의 예

매일 계획의 예를 살펴 보겠습니다.
Ivan은 같은 또래의 매력적인 두 소년의 행복한 아버지입니다. 아내가 출산휴가 중입니다. Vanya의 월급은 그다지 높지 않기 때문에 때때로 추가로 돈을 벌어야 합니다. 그의 주된 직업은 컴퓨터와 사무용품을 수리하는 것이고, 아르바이트는 그것들을 고치는 것입니다. 별도의 사무실을 사용하면 업무 시간 중에도 바로 "해킹 작업"을 할 수 있는데, 이것이 바로 Ivan이 하는 일입니다.

그의 근무일은 다음과 같습니다. 처음 30분은 커피를 마시고, 다음 두 시간은 파트타임으로 일한 다음 주요 활동을 합니다. Ivan이 모든 작업에 대처할 시간이 없다는 것은 말할 필요도 없습니까? 대기업에서는 즉각적인 수리가 필요한 장비 고장이 매일 발생합니다. 그런데 이미 아르바이트 비용을 지불하고 아들에게 새 신발을 사주는 데 사용했는데 어떻게 아르바이트를 그만둘 수 있겠습니까? Ivan은 느린 작업으로 인해 종종 질책을 받았으며 심지어 몇 번 보너스를 잃었습니다. 모든 일을 끝내려고 노력하면서 때때로 늦게까지 머물러야 합니다. 아르바이트를 집으로 옮기는 것이 가치가 있을까요?

좋은 선택이지만 Ivan은 아이들과 유명한 게임 "World of Tanks" 때문에 거기에 집중할 수 없습니다. 한 남자가 자신이 직접 작성한 엄격한 일정에 따라 며칠 동안 일했지만 직장에서의 불가항력으로 인해 그를 궤도에서 벗어났습니다. 아무런 결론도 나오지 않았기 때문에 Ivan의 하루는 출퇴근 시간과 끊임없는 시간 부족 속에서 계속해서 지나가고 있습니다.

매일 계획의 또 다른 예입니다.
Marina는 수년 동안 미용사로 일해 왔습니다. 일정은 격일로 2일입니다. 보통 일주일에 3~4일의 휴가가 있습니다. 그리고 그녀의 주말은 거의 같았습니다. 근무 2일차에는 인터넷으로 밤늦게까지 잠을 못 자고 다음날에는 거의 하루 종일 잠을 잤습니다. 둘째 날에는 쇼핑도 하고, 집안일도 하고, 음식 준비도 며칠 동안 해야 했어요. 그리고 4살짜리 작은 아들도 공원이나 놀이방에 가고 싶어 했어요.

물론 마리나는 지독한 피로를 안고 출근했지만, "성촉의 날"(성촉의 4일과 비슷함)은 매달 끌렸습니다. 그리고 그 소녀는 매일 계획을 세우기로 결정했습니다. 마리나는 저녁에 앉아서 그림을 그렸습니다. 다음날 계획. 처음에는 그것을 준수하는 것이 매우 어려웠습니다. 그녀는 이 경험을 몇 번 중단했습니다. 그런데 마리나가 개입했습니다. 그녀의 주말은 이제 계획되었습니다. 이틀 만에 그녀는 계획했던 모든 일을 해냈고 심지어 헤어 컬러 모델링 과정에도 등록했습니다. 이는 그녀의 자격을 향상시켰을 뿐만 아니라 더 흥미롭고 보수가 좋은 직업을 찾는 데 도움이 되었습니다. 이제 Marina는 항상 자신있게 인생을 살아갈 수 있도록 도와주는 편리한 정리함을 가지고 있습니다.

매일 계획을 세울 때 실수

어려울 것 같긴 한데 자신의 근무일 또는 휴무일을 계획하십시오.? 계획을 작성하고 표시된 사항을 완료한 후 깨끗한 양심으로 휴식을 취하십시오. 그러나 많은 사람들은 이를 준수하기가 쉽지 않다고 지적합니다. 며칠간의 노력 끝에 계획은 영원히 포기되었습니다. 어느 것이 가장 많습니까? 전형적인 실수매일 계획을 세울 때?

1. 우선순위를 잘못 설정했습니다. “비행기가 먼저야!” 자신의 하루를 계획하는 사람은 먼저 해야 할 일, 그 중 가장 중요한 일, 연기할 수 있는 일을 결정할 수 있어야 합니다. 낮에 다른 긴급한 문제가 발생할 수 있으므로 중요한 보고를 저녁에 완료해서는 안 된다고 가정해 보겠습니다. 주말에 대청소와 영화관 관람을 계획하고 있다면 먼저 하는 것이 현명합니다. 필요한 작업집 주변에 있기 때문에 평일을 포함해 언제든지 영화관을 방문하실 수 있습니다.

2. 계획에 엄청나게 많은 것들이 포함됩니다. 일주일 동안 직장이나 집 주변에 쌓인 모든 일을 하루 만에 다시 실행하려고 해서는 안 됩니다. 계획은 현실적으로 실현 가능해야 하며, 그렇지 않으면 준비가 무의미합니다. 의사를 방문하고 4시간 동안 회의를 하고 하루에 다른 도시를 방문하는 것은 불가능합니다.

3. 계획 실행에 대한 집중력 부족. 누구나 정해진 계획대로 살아가는 것이 어렵다고 말할 수 있다. 하지만 사실은 어른이 자신의 시간을 잘 정리할 수 있어야 한다는 것입니다. “어렸을 때부터 그랬다”, “계획을 따를 수 없다”, “지루하다”는 모든 변명은 진부한 게으름과 삶을 더 좋게 바꾸려는 의지가 없습니다.

4. 계획은 서면(전자) 형태로 제시되지 않습니다. 머리 속에 간직된 계획은 실행을 확인하고, 다시 읽고, 분석하고, 결과를 확인하는 것이 그리 쉽지 않습니다.
5. 계획에 휴식 시간이 부족합니다. 사람은 로봇이 아니므로 계획에는 아침, 점심, 저녁 등의 항목이 포함되어야 합니다. 개인 메일, 가족에게 전화하고, 동료와 점심을 먹습니다. 이러한 작은 시간 간격을 통해 하루를 약간 다양화할 수 있을 뿐만 아니라 예상치 못한 일을 위한 시간을 남겨 둘 수 있습니다.
사람은 자신의 하루를 최적화하기를 원해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. Ivan의 예를 기억해 봅시다. 그는 자신이 세운 계획이 모든 일을 완수하는 데 도움이 될 것이라고 생각했지만 동시에 인생에서 아무것도 바꾸고 싶지 않았습니다. 안에 근무 시간이반은 파트타임으로 일했고, 일하지 않는 시간에도 일했고, 집에서 컴퓨터 게임을 하면서 시간을 보냈습니다. 처음에는 계획이 실패했습니다.

효과적인 하루 계획을 위한 규칙. 하루를 어떻게 계획하나요?

고대 그리스 사상가 헤시오도스는 “시간을 잘 아는 사람은 참으로 위대하다”고 말했습니다. "위대"해지고 더 나은 삶을 위해 노력해 보는 것은 어떨까요?

할 수 있도록 하는 규칙이 있습니다. 하루 계획하기효과적인:

1. 중요성과 시간 측면에서 명확하게 정의된 작업. 할 일 목록에는 시간에 맞춰 확정된 사항이 포함되어야 합니다(3시에 공급자와 미팅, 9시에 의사 방문). 그런 다음 계획에는 다른 중요한 작업(일주일 동안의 보고서 작성, 대출금 지불)과 시간대(휴식, 식사 시간)가 표시됩니다.
2. 계획의 시각화. 완료된 작업과 향후 작업의 양을 평가하려면 눈앞에 있어야 합니다. 어떤 형태를 취할지는 취향과 편의성의 문제입니다. 작은 노트, 인상적인 일기 또는 전자 수첩. 계획을 작성하는 것뿐만 아니라 작업을 명확하게 표시하는 것도 중요합니다. 예를 들어, "공급자에게 전화"뿐만 아니라 "Ivanov I.I에게 전화"를 적으십시오. 가구 배송 관련해서요."
3. 실제 시간 낭비에 대한 평가. 계획을 세우기 위해서는 자신의 "쓸모없는" 행동을 식별해야 합니다. 친구에게 무고한 전화를 걸고, 반 친구들과 계정을 확인하고, TV의 새로운 시리즈를 시청한다고 가정해 보겠습니다. 이러한 활동은 즐거운 활동이지만 때로는 시간이 많이 소모됩니다. 며칠을 분석하면 낭비되는 시간을 식별하고 제거하거나 최소화하는 데 도움이 됩니다.
4. 자신의 강점을 평가합니다. 어떤 일에는 일정한 시간이 필요하기 때문에 3시간짜리 일을 30분 안에 하려고 해서는 안 됩니다. 사람은 자신의 신체적 능력도 고려해야 합니다. 오전 6시에 조깅하는 것은 건강하고 좋은 욕망이지만 올빼미에게는 비현실적일 것입니다.
5. 요약. 계획은 작성하고 실행하는 것뿐만 아니라 분석도 해야 합니다. 각 항목 옆에서 귀하의 행동을 평가해야 합니다. 하루를 계획하고 평가하는 처음 몇 주 동안은 쉽지 않을 것입니다. 그러나 나중에 이를 분석하면 목표를 보다 명확하게 설정하고 필요한 조정을 수행하며 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다.

결과

매일 계획하기 - 풍요로운 삶의 기초. 처음에는 쉽지 않을 것이지만 결과는 그리 오래 걸리지 않을 것입니다. 그런 다음 하루 계획하기성공한 사람의 좋은 습관이 될 것이다.

당신의 삶을 알아내려고 노력하는 동안, 당신은 문제에 직면하게 됩니다. 아니면 하루를 간소화하고 싶을 수도 있습니다. 이는 계획이 필요한 경우에 대한 몇 가지 예일 뿐입니다. 사실 이유는 셀 수 없이 많습니다. 언뜻 보면 계획을 세우는 것이 매우 어려워 보일 수 있습니다. 도전적인 과제. 하지만 약간의 노력과 약간의 창의성만 있으면 만회할 수 있습니다. 좋은 계획당신의 목표를 달성하기 위해.

방법 1. 오늘의 계획을 세워보세요

1. 종이 한 장을 들고 앉으세요

메모장, 노트북 등이 될 수 있습니다. 귀하에게 편리한 것을 선택하십시오. 하루에 달성해야 할 일의 목록을 작성하세요. 당신이 가진 모든 회의와 합의를 나열하십시오. 오늘의 목표는 무엇입니까? 스포츠를 즐기고 싶나요, 아니면 반대로 휴식을 취하는 날인가요? 꼭 완료해야 하는 작업은 무엇인가요?

2. 나만의 일정 만들기

첫 번째 작업이나 프로젝트를 언제 완료해야 합니까? 가장 먼저 해야 할 일부터 시작하여 다음 일까지 하루 종일 모든 작은 일을 적어보세요. 아무것도 잊지 않도록 하세요. 물론 매일 다르므로 매일 계획도 달라집니다. 기본 계획은 다음과 같습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 09:00~10:00 - 사무실에 도착하여 이메일을 확인하고 편지에 답하세요.
• 10:00~11:30 - Max 및 Katya와의 만남.
• 11:30~12:30 - 프로젝트 1번.
• 12:30~13:15 - 점심(건강에 좋은 음식!)
• 13:15~14:30 - 프로젝트 1번 분석, Sergey를 만나 프로젝트 1번에 대해 논의합니다.
• 14:30~16:00 - 프로젝트 2번.
• 16:00~17:00 - 3번 프로젝트를 시작하고 내일을 위한 준비를 합니다.
• 17:00~18:30 - 사무실을 떠나 체육관으로 이동합니다.
• 18:30~19:00 - 식료품 쇼핑을 갑니다.
• 19:00~20:30 - 저녁 준비, 휴식.
• 20:30– ... -마샤와 함께 영화관에.

3. 매 시간마다 다시 집중하세요

특정 시간이 지난 후 잠시 시간을 내어 해당 시간 동안 얼마나 생산적이었는지 분석하는 것이 중요합니다. 해야 할 일은 다 했나요? 그런 다음 잠시 재설정하고 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 이렇게 하면 효과적으로 다음 단계로 이동할 수 있습니다. 다음 작업, 완료해야 합니다.

4. 하루를 되돌아보세요

작업이 끝나면 대부분의 경우하루를 보낸 후 잠시 시간을 내어 계획을 잘 지키고 있는지 확인해 보세요. 계획했던 일은 모두 마쳤나요? 어디서 잘못됐나요? 무엇이 효과가 있었고 무엇이 효과가 없었나요? 무엇이 당신의 주의를 산만하게 하며, 앞으로 주의를 산만하게 만드는 데 어떻게 대처할 수 있습니까?

방법 2. 인생 계획을 세워보세요

1. 인생에서 달성하고 싶은 전반적인 목표를 세우십시오.

어떻게 발전하고 싶나요? 인생에서 무엇을 성취하고 싶나요? 그것을 “인생 목록”이라고 생각하십시오. 영화 '노킹 온 헤븐스 도어(Knockin' on Heaven's Door)'를 기억하시나요? 이것이 바로 인생의 목록입니다. 이는 당신이 정말로 달성하고 싶은 목표여야 하며, 필요하다고 생각하는 목표는 아니어야 합니다. 때로는 더 나은 시각화를 위해 목표를 범주로 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 카테고리는 다음과 같습니다.

• 직업;
• 여행;
• 가족 친구;
• 건강;
• 재원;
• 지식;
• 영성.

목표는 다음과 같습니다.

• 책을 쓰고 출판하세요.
• 모든 대륙을 방문하세요.
• 가족을 만드세요.
• 10kg을 감량하세요.
• 자녀 교육을 위해 돈을 저축하십시오.
• 대학을 마치세요.
• 불교에 대해 자세히 알아보세요.

2. 특정 완료 날짜를 포함한 구체적인 목표를 설정하세요.

이제 당신은 공동의 목표인생에서 이루고 싶은 목표가 있다면 이제 그것을 만들어 볼 시간입니다. 특정 목표. 그리고 목표 달성 날짜를 반드시 정하세요. 몇 가지 예:

• 2016년 6월까지 30개 출판사에 책을 보내주세요.
• 여행을 떠나다 남아메리카 2015년에는, 2016년에는 아시아로 진출합니다.
• 2015년 1월 몸무게 70kg.

3. 당신의 현실과 당신이 지금 어디에 있는지 평가하십시오.

자신에게 정직하고 현재 생활을 진심으로 평가하십시오. 당신이 나열한 목표를 사용하여 현재 당신이 있는 지점을 평가하십시오. 예를 들어, 귀하의 목표는 책을 출판하는 것, 구체적으로는 2016년 6월에 출판사에 보내는 것입니다. 이제 당신은 원고의 절반만 가지고 있고, 첫 번째 절반이 마음에 드는지 확신할 수 없습니다.

4. 목표 달성 방법을 결정하세요.

목표를 달성하기 위해 어떤 조치를 취할 것입니까? 수행해야 할 단계를 결정하고 기록해 보세요. 예를 들어, 우리 책의 경우 오늘 2014년 11월까지 다음이 필요합니다.

• 책의 전반부를 다시 읽으십시오.
• 책 쓰기를 끝내십시오.
• 내가 좋아하지 않았던 책의 측면을 재작업했습니다.
• 문법, 구두점, 철자법 등을 편집합니다.
• 까다로운 친구들에게 읽어보라고 하세요.
• 내 책을 고려할 출판사를 찾으십시오.
• 출판사에 원고를 보냅니다.

5. 목표 달성을 위한 단계를 적어보세요.

손으로 쓰거나 컴퓨터로 쓰거나 그림을 그리는 등 원하는 형식으로 이 작업을 수행할 수 있습니다. 축하해요! 당신은 방금 인생 계획을 세웠습니다.

6. 계획을 검토하고 조정하세요.

이 세상의 모든 것과 마찬가지로, 당신의 삶도 바뀔 것이고, 당신의 목표도 바뀔 것입니다. 12세에 중요했던 것이 22세나 42세가 되면 그다지 중요하지 않을 수도 있습니다. 그리고 인생 계획을 바꾸는 것은 당신이 인생에서 일어나고 있는 변화를 인식하고 있음을 보여주기 때문에 괜찮습니다.

방법 3. 계획으로 문제를 해결하세요

1부: 문제 정의

1. 당신이 직면한 문제를 이해하라

때로는 계획을 세울 때 가장 어려운 부분은 문제가 무엇인지 모른다는 것입니다. 우리가 직면한 문제는 종종 더 많은 문제를 야기합니다. 그들이 말했듯이 문제는 혼자 오지 않습니다. 당신이 해야 할 일은 문제의 원인을 찾는 것입니다. 그리고 이것이 바로 당신이 처리해야 할 것입니다.

당신의 어머니는 당신이 친구의 산장에서 4주 동안 지내는 것을 허락하지 않으실 것입니다. 이것이 문제인데, 이 문제의 원인은 어디에 있습니까? 당신은 대수학에서 D를 받았습니다. 그리고 이것이 바로 당신의 어머니가 명절에 당신이 친구 집에 가는 것을 허락하지 않는 이유입니다. 그리고 이 두 가지가 바로 당신이 해결해야 할 문제입니다.

2. 문제를 해결하여 얻고자 하는 결과를 결정하십시오.

문제를 해결하여 어떤 목표를 달성하고 싶나요? 목표 달성에 집중하세요. 나머지는 저절로 올 것입니다.

당신의 목표는 수학 성적을 최소한 B 이상으로 향상시키는 것입니다. 동시에 수학 지식이 향상되었으므로 어머니가 휴일 동안 친구 집에 가도록 허락해 주시기를 바랍니다.

3. 이 문제가 발생하는 이유를 알아보세요

당신의 습관 중 어떤 것이 문제의 원인이 되었나요? 문제의 원인을 분석하는 데 시간을 투자하십시오.

문제는 수학에서 C를 받았다는 것입니다. 무엇이 이렇게 되었는지 생각해 보세요. 수업 시간에 친구와 많은 이야기를 나눴을 수도 있습니다. 아니면 그렇지 않았습니다. 숙제예를 들어 축구 훈련으로 인해 저녁에.

4. 문제를 일으키는 외부 요인을 고려하십시오.

당신이 하는 일로 인해 많은 문제가 발생합니다. 하지만 잊지 마세요 외부 요인, 당신을 상대로 일하고 있습니다. 예를 살펴보겠습니다. 당신은 수학에서 교정이 필요한 나쁜 성적을 받았습니다. 이는 친구와 대화를 했기 때문이라기보다는 주제에 대한 선생님의 설명을 오해했기 때문일 수 있습니다.

2부: 솔루션 찾기 및 계획 수립

1. 문제에 대한 몇 가지 가능한 해결책을 찾으십시오.

그냥 다 적어주시면 됩니다 가능한 옵션종이에 적거나 브레인스토밍 방법 중 하나를 사용합니다. 예를 들어 다음과 같습니다. 정신지도. 어떤 방법을 선택하든 문제의 가능성, 즉 자신의 잘못과 통제할 수 없는 요인을 모두 고려해야 합니다.

수업 시간에 친구와 의사소통하는 문제 해결:

• 친구들과 최대한 멀리 떨어져서 수업에 참여하세요.
• 당신이 수업 시간에 정보를 배우고 있지 않다는 것을 친구들에게 설명하고 나쁜 성적. 그래서 수업에 집중해야 합니다.
• 지정된 자리에 앉아 있다면 선생님께 좀 더 집중할 수 있는 자리로 옮겨달라고 부탁하세요.

축구 연습으로 인해 숙제가 끝나지 않은 문제 해결:

• 점심시간이나 쉬는 시간에 숙제를 좀 하세요. 그러면 저녁에 할 일이 줄어들 것입니다.
• 루틴을 유지하세요. 훈련 후에는 저녁을 먹고 숙제를 해야 합니다. 숙제를 한 후 TV를 시청하여 자신에게 보상하세요.

대수학에 대한 오해 문제 해결:

• 당신에게 불분명한 모든 점을 명확히 해줄 수 있는 동급생의 도움을 받으십시오.
• 선생님에게 도움을 요청하세요. 내용을 이해하지 못하여 추가 설명이 필요하다고 설명하세요.
• 선생님과 함께 수학 수업을 들어보세요.

2. 계획을 세운다

그래서 당신은 보냈다 영감문제가 무엇인지 이해하십시오. 이제 귀하의 생각에 문제에 대한 가장 효과적인 해결책을 선택하고 스스로 계획을 작성하십시오. 계획을 가장 자주 볼 수 있는 곳에 걸어 두십시오. 수학 수준을 향상하기 위한 계획은 다음과 같아야 합니다.

4주 내 개선 계획

1. Katya에게 수업 시간에는 이야기를 할 수 없다고 말해주세요. 이것이 도움이 되지 않는다면, 그녀에게서 멀어지십시오.
2. 매주 화요일과 목요일 점심 시간에 숙제를 하세요. 이렇게 하면 훈련 후에 할 수 있는 작업이 줄어듭니다.
3. 매주 월요일과 수요일에는 수학 선택 과목을 수강하세요. 목표: 4주 안에 레벨을 3에서 최소 4로 향상하세요.

3. 첫 주 분석

계획한 일은 다 이루셨나요? 성공하셨나요? 어떤 실수를 했나요? 좋은 분석을 수행하면 향후 실수를 피할 수 있습니다.

4. 동기 부여를 유지하세요

목표를 달성할 때까지 계획을 고수하세요. 도중에 멈추지 마십시오. 어느 날 계획을 지키지 못하면 다시는 그런 일이 발생하지 않도록 하세요. 이 계획이 효과가 없다고 판단되면 무엇이 문제인지 생각해보고 새로운 계획을 작성하세요.

오늘 저는 하루를 계획하는 매우 간단하면서도 효과적인 방법에 대해 이야기하고 싶습니다(아래 참조).

많은 사람들이 이 주제에 관심이 있다고 생각합니다. 대부분의 경우 사람들은 하루를 효과적으로 계획하지 않기 때문입니다.

일반적으로 두 가지 극단적인 경우가 있습니다.
1. 한 남자가 그날 할 일 목록을 매우 길게 작성합니다.(문자 그대로 그가 기억하는 모든 것, 목록에는 이전에 전송된 내용도 포함됩니다). 이러한 할일 목록은 100% 충족되지 않습니다. 그 모습 자체가 우울함과 절망감을 불러일으키며, 결국에는 생략된 항목이 거의 없습니다. 그리고 다음 날에는 엄청난 양의 작업 목록을 다시 작성해야 하는데, 이렇게 끝없이 다시 작성하는 것만으로도 이미 지치는 일입니다.

2. 첫 번째 옵션 실패 후 사람은 다른 극단으로 이동합니다. 그는 계획을 완전히 중단합니다.그는 단지 자신이 기억하는 일을 하거나 종이에 몇 가지 일을 적습니다. 일기장이 열리거나 채워지지 않습니다. 그러나 이러한 상황은 또한 "일상", 중요한 목표 및 꿈을 "유휴"할 시간만 있기 때문에 불만을 야기합니다. 그것은 목적 없는 하루의 느낌, “아무것도 하지 않은” 느낌을 만들어냅니다.(실제로 첫 번째 버전에서와 마찬가지로).

대부분의 사람들은 하루를 계획하는 데 만족스러운 옵션을 찾지 못한 채 두 극 사이를 왕복합니다. 그러나 하루 전체의 효율성은 성공적인 계획에 달려 있습니다!그리고 당신의 삶의 효율성은 일의 양이 아니라 기쁨의 수준과 자기 실현의 완전성으로 측정됩니다.

당신의 계획을 실현하고 매일 앞으로 나아가고 발전하세요. 이것이 당신이 원하는 삶이기 때문입니다?!

올해 계획을 세우는 경우 상황은 훨씬 더 복잡해집니다. 연초에 쓸 수 있어요 다른 목표, 많이 있습니다. 한 달이 지나면 우리는 이미 그것들을 잊어버립니다. 그리고 연말에 목표가 달성되지 않은 것으로 밝혀졌지만 여전히 바람직하며 우리는 이를 다시 작성합니다. 새해. 그리고 수년 동안 계속해서 이런 일이 일어났습니다.

무슨 일이야? 우리가 잘못된 목표를 선택하고 있는 걸까요? 우리가 그것들을 잘못 공식화하고 있습니까? 의지력이 거의 없나요? 우리가 원하는 결과를 얻을 수 없나요? 자기 파괴 행위가 비난을 받는가?

계획은 놀랍고 재미있을 수 있습니다!

임무를 완수하고 매일 자신을 자랑스러워하는 것이 훨씬 더 흥미롭고 즐겁습니다! 과부하 없이 장난스럽게 이 일을 할 수 있지만 동시에 매일 큰 목표와 꿈에 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.

하루를 계획하는 간단한 기술입니다.

1. 세 가지를 생각해 보세요. 중요한 사항, 오래 전에 완료했어야 하는 일이 "불타고" 있거나 최대의 "배당금", 혜택 및 판촉을 가져올 것입니다. 중요한 방향. 일이 방대하고 커질 필요는 없습니다. 케이스 기간은 5~30분 정도가 최적입니다.
2. 플래너에 이 세 가지를 적어보세요.
3. 점심 식사 전에 완료하세요.
4. 기분을 즐겨보세요 유효일: 귀하는 이미 가장 중요한 세 가지 작업을 완료했으며 아직 반나절이 남았습니다. 그 시간 동안 업무를 처리하거나 원할 경우 휴식을 취할 수도 있습니다.

시도 해봐!

이를 결정하는 방법 해야 할 일작업을 올바르게 공식화하는 방법, 하루와 삶을 온전하게 만드는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 이 작은 오디오 레슨을 통해 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 효과적인 기술그리고 목표를 달성하기 위해 많은 영감을 얻습니다.