슬로라이프(Slow Life)는 새로운 삶의 철학이다. 슬로라이프란?

슬로라이프(Slow Life) 운동에 대해 들어본 적이 없다면 아마도 당신은 대척동물 중 하나일 것입니다. 슬로우 라이프는 아직 여러분에게 낯설습니다. 당신은 아마도 모든 것을 제 시간에 끝내고 아무것도 놓치지 않으려고 노력하고 있을 것입니다. 이 일을 얼마나 잘하고 있나요? 마지막으로 정말 식사를 즐기거나 별이 빛나는 하늘을 본 적이 언제였나요? 적어도 이 글을 읽는 동안 잠시 멈추십시오. 그러면 아무것도 잃지 않을 것임을 보장합니다.

삶의 방식으로서의 느린 삶

사실, 이러한 경향은 오랫동안 새로운 것이 아닙니다. 그것은 약 20년 동안 존재해 왔으며 그 지지자들은 우리가 천천히, 신중하게, 신중하게 그리고 삶 자체에 대한 취향을 가지고 살도록 권장합니다. 그렇다고 해서 일이나 일상 활동을 포기해야 한다는 의미는 아닙니다. 더욱이, 느린 삶을 통해 일상은 더욱 생산적이고 즐거움이 넘치게 될 것입니다. 처음에는 말도 안되는 것처럼 보일 수 있지만, 서두르지 않고 다가오는 활동을 계획하기 시작하고 의미있는 휴식으로 번갈아 가더라도 적어도 과로나 신경 쇠약과 같은 문제는 발생하지 않을 것입니다. 한 번에 모든 것을 파악하는 것을 멈추고 중요한 것에 대해 생각할 시간을 갖고 영원한 경주에서 눈에 띄지 않는 단순한 것들을 즐길 수 있습니다.

이 질문은 많은 시민들, 특히 대도시에 사는 사람들을 걱정합니다. 느린 삶, 삶의 속도를 늦추는 문화라는 특별한 용어도 있습니다. 이 운동은 80년대 후반에 나타났습니다. 그의 이데올로기 칼 오노레, 그의 책에서 다음과 같이 썼습니다. "정말 필요할 때만 서두르면 됩니다. 목표는 올바른 속도를 찾는 것입니다." 실제로, 멈춰 서서 주위를 둘러보고, 심호흡을 하고, 주위를 둘러보면, 다양한 삶의 모습을 발견할 수 있습니다.

슬로라이프 운동은 여러 방향으로 나누어진다.

슬로시티

본질:도시에서는 소란스럽고 서두르지 않고 살 수 있고, 인위적으로 삶의 속도를 늦추고, 공원에서 하루에 최소 1시간을 보내고, 개를 키우고, 더 많이 걷고, 자동차로 여행하는 횟수를 줄여야 합니다.

느린 노화

본질:당신은 사랑과 소망, 단정함을 유지하면서 아름답고 자연스럽게 늙어갈 수 있습니다. 이것은 의식적인 노화, 자신의 나이를 받아들이는 것입니다. 패션이 강요하는 영원한 젊어짐과는 반대되는 것입니다.

느린 육아

본질:이 이론은 "3시 이후에는 너무 늦다"는 생각과 정반대입니다. 이부카 마사루), 모든 초기 발달 과정, 요람에서 배우기 등. 느린 양육의 개념은 아이를 빨리 자라게 하거나, 과부하를 주거나, 천재로 만들려고 하거나, 어린 시절의 행복을 빼앗을 수 없다는 것입니다. 아이들에게서.

슬로푸드(슬로푸드)

본질:건강한 식습관과 단순한 제품의 맛에 대한 인식, 패스트 푸드의 정반대.

느린 여행

본질:비행기는 여행을 크게 단순화시켜 움직이는 느낌을 덜 생생하게 만듭니다. 19세기 여행 작가들의 책에서 영감을 얻었습니다. 테오필 고티에등), 이 운동의 지지자들은 기차와 배를 선택하고 호텔이 아닌 임대 아파트에 정착하며 일반 지역 주민의 삶을 살려고 노력합니다.

느린 읽기

본질:모든 단어를 음미하고 읽은 내용을 신중하게 분석하고 토론하는 것이 관례적인 속독의 대척점입니다. 그래야만 즐거움을 얻을 수 있습니다.

워커홀릭을 위한 지침

일을 위해서가 아닌 자신을 위해 살기 시작하는 5가지 방법

원인 심리학자 드미트리 보에딜로프(Dmitry Voedilov):

너무 많은 일을 맡지 마세요

우선, 자신의 힘을 계산하고 실행 가능한 양의 작업을 수행하는 방법을 배워야합니다. 흔히 일부 일중독자들은 더 많은 돈을 벌기 위해 혼자서 많은 일을 하려고 합니다. 그러나 그들은 실패하고 피곤해지기 시작하며 마감일을 연기하고 피로 때문에 실수를 합니다. 얼마 후 그들은 다시 돌아가 이러한 실수를 바로잡아야 합니다. 나는 이것을 패치 전술이라고 부른다. 결과적으로 오류가 규모를 벗어나기 시작하고 프로세스가 더 이상 진행되지 않습니다. 그리고 사람은 실수를 수정하고, 다시 만들고, 다시 수정하는 일만 다루고... 그래서 그는 계속해서 원에서 미끄러집니다. 가장 간단한 예: 시간을 절약하기 위해 자동차 운전자가 쉬지 않고 매우 오랫동안 운전한 다음(예: 고객에게 가능한 한 많은 주문을 전달하기 위해) 피로로 인해 주의력과 반응 속도가 감소하고 사고로. 결과적으로 그는 자신이 번 돈을 자동차 수리에 써야 할 것입니다. 마찬가지로, 워커홀릭 관리자는 완전히 지칠 때까지 일한 다음 월급과 보너스를 의사와 의약품에 소비합니다.

당신이 맡은 의무가 당신의 힘을 넘어서는 것임을 시간 내에 깨달아야합니다. 예를 들어 중간 단계에서 막히거나 댓글을 자주 받는 등의 문제가 있습니다. 이는 프로젝트에 다른 직원을 참여시켜 수입을 공유해야 함을 의미합니다. 혼자서는 시간 내에 작업을 완료할 수 없다는 점을 상사에게 인정하는 것이 좋습니다. 그리고 가능한 한 일찍 하십시오. 그렇지 않으면 좋은 결과가 나오지 않을 것입니다. 목표, 목표 달성 방법, 투입해야 할 노력을 결정하세요. 그리고 일하러 가자.

긴장을 푸는 방법을 알아라

일에서 벗어나 삶의 다른 영역(레크리에이션, 가족, 어린이)으로 주의를 돌리는 방법을 배우십시오. 이렇게 하려면 명확한 "스위치"가 필요합니다. 직장에서 일하고 집에 돌아올 때 다가오는 작업에 대한 계획에 대한 생각을 멈추고 계속 비즈니스 전화를 걸고 귀중한 시간을 귀하의 업무에만 전념해야합니다. 가족. 매일의 의식과 습관이 이에 도움이 됩니다. 예를 들어, 옷을 입는 의식. 배우들이 옷을 갈아입고 화장을 하면서 역할에 참여하는 것처럼, 퇴근하고 집에 오면 얼굴에 묻은 군용 페인트를 씻어내고 다른 드레스를 입으면 다른 사람이 됩니다. 그러나 우리는 이미지가 근본적으로 변해야 한다는 점을 이해해야 합니다. 사무실 셔츠를 정확히 동일하지만 깨끗한 셔츠로 교환하는 경우 (예를 들어 집에 와서 어깨 끈이 달린 똑같은 셔츠로 갈아 입고 본국 대령으로 바뀌었지만 여전히 대령 인 한 대령과 같은) 가리키다.

신체 활동을 늘려보세요. 퇴근 후 20~30분 정도 운동을 하거나 산책을 할 수 있는 힘이 있다면 게으르지 마십시오. 활동의 변화는 휴식입니다. 그리고 이 휴식이 더 활발할수록 힘이 더 빨리 회복됩니다. 남편과 아이들에게 화를 내는 것보다 스포츠 훈련 중에 "증세를 날려버리는" 것이 더 낫습니다. 지나치게 피곤한 신체는 여전히 축적된 부정적인 감정을 방출해야 하며 전환이 필요합니다. 이 프로세스를 제어하고 안전한 방향으로 지시하는 것이 좋습니다.

꾀하다

간단한 호흡 운동을 배워보세요. 그것은 가장 간단한 명상 기술 중 하나입니다. 그러나 올바르게 수행하는 방법을 배우면 스트레스와 우울증을 효과적으로 완화하고 자극을 없앨 수 있습니다. 그래서. 눈을 감고 심호흡을 하고 매우 밝고 다채로운 이미지를 상상해 보세요(바다, 단지 물체일 뿐이며 가장 중요한 것은 그림이 색칠되어 있다는 것입니다). 그런 다음 숨을 참으면서 완전히 숨을 내쉬고 그림의 색상이 어떻게 변하는지 지켜보세요. 이 깊은 숨을 내쉴 때의 변화를 기록하십시오. 따라서 그림이 조화롭게 될 때까지 계속해서 숨을들이 쉬고 내쉬십시오. 색상은 중간 밝기 여야합니다.

요가나 명상 학교에 등록하세요. 많은 명상 기법이 있습니다. 이 방법이 직장에서 벗어나 더 조화로운 삶을 시작하는 데 도움이 된다는 것을 이해한다면 인터넷에서 다양한 요가 섹션이나 명상 기술을 가르치는 코스를 찾아볼 수 있습니다.

Nicole Nikolaeva, 25세, 디자이너, 발표자, "You are a Poet" 프로젝트 창립자, 전 HR 이사:

나는 작은 마을에서 왔습니다. 그리고 이미 17세에 나는 그곳에서 질식하고 있다는 것을 완벽하게 이해했습니다. 주변 사람들을 보면서 '나도 남자를 만나서 아이를 낳고 한 번에 죽는 건가?'라고 생각했어요. 예, 누군가에게는 이것이 행복일지도 모르지만 저는 더 많은 것을 원했습니다! 나는 이미시를 쓰고 노래를 부르기 시작했습니다. 일반적으로 창작을 시작했습니다! 인구 100만 명의 도시로 이사하면서 저는 여기서 살아남으려면 열심히 일해야 한다는 사실을 깨달았습니다. 그래서 5년 동안 남의 삼촌 밑에서 일했어요. 그 결과 그녀는 21세에 HR 이사 겸 상사가 되었습니다. 물론, 자신이 아직 너무 어리지만 이미 통제력을 갖고 있다는 사실을 깨닫는 것은 매우 멋진 일입니다. 다시 한 번 말씀드리지만, 이 이야기는 저에 관한 이야기가 아닙니다. 제 자유의 첫 번째 단계는 이름을 바꾸는 것이었습니다. 나는 어머니가 나를 엘레나라고 부르는 것에 단호히 반대했습니다. 나는 정식으로 니콜이 되면서 막중한 책임을 맡았다(친구들이 나를 부르는 이름이 정말 좋았다). 그러던 어느 날 스티브 잡스의 말을 봤다. “만약 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 나는 지금 하려는 일을 하고 싶겠는가?” 나는 나 자신에게 이런 질문을 던지기 시작했습니다. 그러나 내 삶을 어떻게 보는지에 대한 단 하나의 생각도 그 안에 있는 것과 일치하지 않았습니다. 나는 누군가가 발명 한 다른 사람의 삶을 살고있었습니다. 나는 바로 그 다음날 그만 두었습니다. 나는 청년을 떠났습니다. 돈이 없으면 남겨질 거라고 생각했나요? 아니요. 창의적인 사람에게는 상업적인맥이 거의 없습니다. 곧 운명은 나처럼 미친 놈인 로마를 나에게 보냈다. 우리는 듀엣 "Yes!"를 만들고, 이벤트 주최를 시작하고, 대중 연설을 공부하고, 발표자를 위한 포럼을 찾았습니다... 점차적으로 우리는 도시 이벤트, 활동 등을 주최하도록 초대되기 시작했습니다. 그래서 저는 발표자가 되었습니다. 동시에 나는 젊은 시인들을 위한 플랫폼을 찾고 있었습니다. 알고 보니 그 수가 많은데 공연할 곳도 없더라구요. 예세닌 시대에 시의 밤이 인기가 있었다면 지금은 왜 안 되겠습니까? 이것이 제가 창립자가 된 "당신은 시인입니다"라는 프로젝트가 등장한 방식입니다. 이제 내 에너지의 50% 이상이 그에게 바쳐지고 있습니다. 하지만 한 가지만 할 수는 없어요! 심심해요! 그래서 나도 옷 재봉을 시작하게 된 것 같다. 시의 밤 중 어느 날, 나는 재봉사에게 드레스를 주문하고 그것이 어떻게 보이기를 원하는지 설명했습니다. 하지만 그녀는 그것이 너무 어렵고 비용이 많이 들 것이라고 말했습니다. 화가 나서 옷감을 가져다가 집에 와서 3년 동안 먼지를 모아두었던 기계를 꺼내서 1시간 30분 만에 이 드레스를 만들었습니다. 그런 다음 다른 드레스, 코트, 티셔츠를 바느질하려는 아이디어가 머리에 떠 올랐습니다. 사람들은 내가 한 일을 좋아했고 주문이 나왔고 점점 더 바느질하기 시작했습니다. 그렇게 저는 디자이너가 되었습니다. 그건 그렇고, 곧 시적인 티셔츠와 스웨트셔츠, 가벼운 여름 드레스 시리즈를 갖게 될 것입니다. 사실, 이미 제작 중인 내 스케치에 따라 재봉될 것입니다. 그러나 이것이 나 자신이 이 일을 완전히 중단한다는 의미는 아닙니다. 오늘 나는 나에게 영감을 주는 일, 아침에 일어나서 하는 일을 합니다. 나는 일정이 없습니다. 나는 자유롭고 행복해요!

나는 캄차카에 살았고 23세에 이미 판매 대리점에서 광고 부서 책임자로 승진할 수 있었습니다. 반도에 있는 동안 나는 주위를 둘러보면서 이렇게 생각했습니다. “나에게는 어떤 전망이 있는가? 나는 월급을 두 배, 세 배로 벌겠습니다. 예를 들어 어떻게 30배로 늘릴 수 있나요? 여기서 계속 경력을 쌓으시겠습니까? 아니요, 그럴 것 같지 않습니다!” 성장이 필요했어요. 나는 한 곳에서 4년 동안 일했고 앞으로 14년, 심지어 40년 동안 같은 방식으로 일할 수도 있었습니다. 이것은 내 첫 독립 여행을 떠나기 위한 포괄적인 주장이었다. 그만두기 전에는 열심히 공부해서 6개월간 여행비를 모으고, 그다음에는 새 일자리를 찾아 한 달간 체류하면서 돈을 모았습니다. 친구들은 내 말을 이해하지 못했고 모두가 "나중에 어떻게 살 거예요? "라고 말했습니다. 하지만 '나중에' 외에 '지금'도 있고, 이제는 세상을 보고 싶다.

처음으로 중국에서 말레이시아 보르네오섬까지 아시아 여러 나라를 6개월 동안 여행했습니다. 그녀는 어디든지 땅 위로 움직였습니다. 러시아인을 제외한 전 세계는 중요한 결정을 내리기 전이나 삶의 단계 사이에서 이렇게 전 세계를 돌아다닙니다. 네, 처음은 무섭지만 해독제는 품질 준비입니다. 세상을 알아가는 것이 정상입니다. 그러나 이것이 여행을 떠나고 다른 일을 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 2~3년 지나면 지루해집니다. 해외여행을 떠나지 않고는 살 수 없는 분들은 6개월, 1년 정도 장거리 여행을 떠나서 여행 자체가 삶의 의미와는 거리가 멀다는 사실을 깨닫기를 권합니다. 어떤 식으로든 당신의 에너지를 창의적인 노력에 집중해야 합니다. 돌아와서 『아시안 어트랙션』이라는 책을 집필하고 다시 작업을 시작했지만, 새로운 곳에서 일하게 됐다. 한동안 그녀는 모스크바에서 일했고 한동안 태국, 네팔, 발리에서 일했습니다. 이제는 여러 나라를 여행하고 생활한 경험을 심리 프로그램으로 전환하고 있습니다. 어느 날 평소 직장을 그만 두었다는 사실 덕분에 얻었습니다. 오늘 나의 주요 모토이자 지침은 소비보다 더 많은 것을 창조하는 것입니다. 지금도 저는 인도에서 “다른 사람들에게로 돌아오세요” 프로젝트의 일환으로 수련회를 하고 있는 중입니다. 일주일 뒤에는 몰디브로 떠날 예정입니다. 그곳에는 또 다른 프로그램이 있습니다. 10년이 지난 지금, 젊은이가 인생에서 내릴 수 있는 가장 올바른 결정은 독립적인 여행을 떠나 세상을 다른 각도에서 보는 것이라고 자신 있게 말할 수 있습니다. 그런 다음 기쁨, 수입, 같은 생각을 가진 사람들과의 의사 소통, 그리고 물론 이전 자신보다 성장할 수있는 사업을 찾으십시오.

• 느린 생각

현대 생활은 끊임없는 분주함, 스트레스, 분주함입니다. 라이프스타일 옹호자 슬로우 라이프서두르지 말고 하루하루를 즐기며 충만한 삶을 시작하도록 사람들을 초대하십시오. 이 운동의 대표자들은 다음과 같이 믿습니다. 인터넷 중독친구와 가족에게 충분한 관심을 기울이는 것을 허용하지 않으며 성급한 결정은 사람의 사고 능력을 박탈합니다. 이 운동은 사람들이 그들의 삶을 완전히 바꾸도록 초대합니다. 이 글에서는 5가지 느린 삶의 개념을 제시합니다.

Carl Honore: 속도를 늦추고 로그아웃한 후 전원을 끄세요

Carl Honore는 캐나다 출신의 작가이자 저널리스트입니다. 2004년에 그는 In Praise of Slowness라는 책을 썼습니다. 이 책은 세계적으로 큰 반향을 불러일으켰으며 현재 30개 이상의 언어로 번역되었습니다. Honore는 현대인은 빨리 살려고 노력한다고 주장합니다. 하지만 빠르다고 해서 좋은 것은 아닙니다. 끊임없는 번잡함 속에서 인생은 지나가고 우리는 제대로 살 시간이 없습니다. 불행히도 모든 사람이 이것을 깨닫는 것은 아닙니다. 일반적으로 문제를 이해하려면 신체의 반응이 필요합니다. 끝없는 질주로 몸이 지치면 다음과 같은 형태로 신호를 보내기 시작합니다. 장기 우울증, 신경 질환 또는 육체적 피로. 우리 몸은 우리에게 이렇게 말합니다. “그만해요! 난 더 이상 참을 수 없다". 붕괴된 가족 관계는 경고음이 될 수도 있습니다(계속 이동하는 사람에게는 일과 삶의 균형을 유지하기가 어렵습니다). 사업으로 끊임없이 바쁘다면 사랑하는 사람을 위한 시간이 없다면 그들도 참지 못할 수도 있습니다. 이러한 증상은 이제 슬로라이프 운동에 주목해야 할 시점임을 분명히 보여준다.

Carl Honoré는 빠른 생활 방식, 끊임없이 서두르려는 욕구가 시간에 대한 문화적 인식과 관련이 있다고 믿습니다. 서양 문화에서는 시간을 선형적으로 생각하는 것이 일반적입니다. 즉, 1분마다 시간이 촉박해지고 있기 때문에 사람들이 서둘러 사용하고 있는 것입니다. 그렇지 않으면 리소스가 손실됩니다. 다른 나라의 문화는 완전히 다른 방식으로 시간을 표현합니다. 그들은 천천히 회전하며 점차적으로 스스로 재생되는 바퀴를 가지고 있습니다.

Honoré는 이러한 광적인 삶의 속도에 대처할 방법을 찾습니다. 모든 사람은 자신이 따르는 특정한 일상을 가지고 있습니다. 일상에서 불필요한 요소를 제거하면 더 많은 삶을 누릴 수 있습니다. 언뜻 보면 불필요한 것이 없는 것처럼 보일 수도 있지만 그렇지 않습니다. 예를 들어, 다음에 할당된 시간을 언제든지 줄일 수 있습니다. TV 시청(그래서 또 다른 운동인 "White Dot"의 대표자들은 TV를 완전히 포기했습니다). 아니면 컴퓨터 앞에서 아무 생각 없이 웹사이트를 탐색하면서 몇 시간을 보내지 마세요. 아니면 인생에서 스포츠 하나를 제거하십시오. 일정이 꽉 차서는 안 됩니다. 사람은 가장 중요한 것을 선택하고 중요하지 않은 것을 거부해야 합니다. 항상 유용함 "아니요"라고 말할 수 있는 능력. 결국 일정은 비즈니스뿐만 아니라 개인 회의에도 적용됩니다.

느린 생활은 자신의 일상과 리듬을 바꾸기로 결정한 사람뿐만 아니라 환경에도 영향을 미칩니다. 당연히 친구와 동료들은 당신이 휴대폰을 더 자주 끄고 업무를 완료하는 데 더 많은 시간을 소비하는 것을 보면 놀랄 것입니다. Karl Honore 자신은 처음에 그러한 생활 방식이 친구와 동료의 호의를 빼앗길 것이라고 두려워했습니다. 처음에 주변 사람들은 변경 사항에 대해 회의적이었지만 나중에는 Karl이 모든 제안에 동의하지 않고 첫 번째 요청에 응답하지 않은 이유를 이해하기 시작했습니다. Honore의 많은 친구들도 슬로우 라이프(Slow Life)라는 개념에 점점 더 초점을 맞추면서 삶을 점차 변화시키기 시작했습니다.

슬로푸드: 슬로푸드

슬로 라이프 운동은 또 다른 운동인 슬로 푸드(Slow Food)에서 등장했습니다. 1989년에 일어났습니다. 슬로푸드의 기본은 요리하고 먹는 문화입니다. 이러한 과정은 천천히 신중하게 이루어져야 합니다. 슬로푸드는 이미 세계 여러 나라에 대표 사무소를 두고 있는 비영리 공공단체입니다. 이 조직은 또한 미식 전통과 농업의 생물 다양성을 보호하는 재단인 자체 출판사를 설립했습니다. 게다가 슬로푸드 운동은 Terra Madre 공동체에 의해 조직되었습니다. 회원으로는 요리사, 식품 생산자, 소매업자, 과학자 등이 있습니다. Terra Madre는 연례 회의를 개최합니다. 이 운동은 또한 미식 과학 대학을 열었습니다.

운동의 본질은 음식의 느린 흡수만이 아닙니다. 사람은 먹는 방법뿐만 아니라 먹는 음식에도주의를 기울여야합니다. 슬로푸드 개념에 따르면 농장에서 재배한 친환경 농산물을 선택해야 한다.

운동에 참여하기로 결정했다면 다음 5가지 기본 규칙을 배워야 합니다.

1. 음식을 사서 직접 요리해 보세요.
2. 조리된 식품이나 복잡한 재료가 포함된 식품을 선택하는 경우는 적습니다.
3. 스스로 뭔가를 심으세요. 창턱 위의 식물이라 할지라도.
4. 당신이 먹는 음식의 생산 조건을 조사하십시오.
5. 제철 농산물과 현지에서 재배된 농산물을 더 자주 선택하세요.

사람들에 대한 영향력을 강화하고 EU와의 협력을 구축하기 위해 슬로푸드 운동은 2013년 브뤼셀에 사무실을 열었습니다. 이 운동에 참여하는 이들은 매년 농업의 대중화와 친환경 어업 확산을 위해 노력하고 있다. 그러나 어떤 이유로 이러한 사건은 발트해 국가와 관련이 없습니다. 왜냐하면 최근 몇 년 동안 식품 산업 및 농업 분야에서 유럽 연합의 영향력을 경험한 국가이기 때문입니다.

느린 생각

미국의 노벨상 수상자인 다니엘 카너먼(Daniel Kahneman)은 인간에게는 빠른 사고와 느린 사고라는 두 가지 유형의 사고가 있다고 주장합니다. 그의 책 "Thinking, Fast and Slow"또는 "Thinking, Fast and Slow"는 이에 전념합니다. 느린 사고는 다음과 관련이 있습니다. 의사결정, 답변 검색, 분석. 사람은 자신의 휴가를 계획할 때, 과학 기사를 읽을 때, 심지어 일상 생활에서 저녁 식사 메뉴를 선택할 때 느린 사고를 사용합니다.

빠른 사고는 새로운 정보를 얻고, 이미 획득한 오래된 가치 시스템에서 이를 처리하고, 자연스러운 요구 사항을 연구하는 것과 관련이 있습니다. 빠른 사고는 인과관계와 직접적인 관련이 있으며, 이를 통해 우리 주변 세계의 시간적 틀과 안정성을 감지하는 데 도움이 됩니다. 느린 사고는 사람이 사고 과정에 노력을 쏟게 하기 때문에 우리는 더 적은 노력이 필요한 빠른 사고로 전환하려고 노력합니다. 이는 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 배고픈 상태로 가게에 간다면 아마도 계획했던 것보다 훨씬 더 많은 음식을 바구니에 담아가게 될 것입니다. 이 결정은 빠른 사고에 기초합니다. 『천천히 생각하고 빨리 해결하라』라는 책은 이런 문제를 해결하는 방법, 충동적인 행동, 비합리적인 결정에 대처하는 방법을 설명하고 있다. 그리고 여기서 결론은 그러한 모든 결정이 우리가 너무 빨리 생각하고 신중하게 생각할 시간을 갖지 않는다는 사실과 관련이 있음을 암시합니다.

롱 나우 재단: 느린 생활 확산

Long Now 재단은 1996년 샌프란시스코에서 설립된 비영리 단체입니다. 우리 후손의 미래에 긍정적인 영향을 미칠 느린 삶의 가치를 장려하는 조직입니다. Long Now Foundation의 참가자들은 세계에서 발전한 빠른 삶의 숭배를 더 느리고 더 나은 삶으로 바꾸려고 노력하고 있습니다. 프로젝트의 범위는 놀랍습니다. 이 운동은 10,000년 후에 지구에 거주하게 될 사람들의 삶에 관심을 두고 있습니다. 그들은 심지어 자신만의 번호를 사용합니다. "1996" 대신 "01996"이라고 씁니다.

조직의 창립자인 Steward Brand는 현대 문명이 자발적으로 단기 계획을 향해 나아가고 있다고 확신합니다. 이는 사람들의 생활 방식, 매일 여러 가지 문제를 해결해야 하는 필요성, 번개처럼 빠른 기술 개발, 경제의 단기적 특성 및 기타 영역 때문입니다. 그리고 삶의 속도는 끊임없이 증가하고 있습니다. 그러므로 인류에게는 천천히 살아야 할 필요성과 후손에 대한 책임을 확신시킬 수 있는 아이디어가 필요합니다.

이는 우리 후손의 미래가 밝을 뿐만 아니라 존재하기 위해서도 필요합니다. Long Now 재단은 사람들에게 느린 사고방식의 필요성을 교육하는 데 도움이 되는 다양한 프로젝트를 진행하고 있습니다. 이 운동은 장기적인 사고 교육에 관한 특별 세미나를 진행합니다. 프로젝트 중 하나는 "Rosetta"입니다. 세계의 언어와 연결되어 있습니다. 과학자들은 이미 1,500개 이상의 언어가 저장되어 있는 특수 언어 아카이브를 수집하고 있습니다. 이 프로젝트는 세계의 언어 유산을 보존할 뿐만 아니라 멸종된 언어를 복원할 수 있는 기회도 제공할 것입니다.

Rosetta 언어 아카이브는 여러 미디어에 저장됩니다. 첫째, 이것은 현대적인 온라인 도서관입니다. 둘째, 거대한 여러 페이지로 구성된 책입니다. 셋째, 작은 새겨진 니켈 합금 공입니다. 공의 직경은 7.6cm이며, 쓰여진 내용은 650배율의 현미경으로만 읽을 수 있습니다. 하지만 이 공에는 1,500개가 넘는 언어의 문법, 쓰기, 음성학, 지리에 대한 데이터가 포함되어 있습니다. 모든 정보는 14,000개의 일반 페이지에 게재될 수 있습니다. 그러나 공은 최대 12,000년 동안 보관될 것입니다.

Fleur McGerr: 과거의 라이프스타일

모델 플뢰르 맥거(Fleur McGerr)는 지난 세기와 그 이전 세기에 우리 조상들이 주도한 생활 방식이 인간에게 더 많은 혜택을 가져왔다고 믿습니다. 우리 모두는 영화에 등장하고 문학에 묘사된 고급스러운 의상, 디너 파티, 사교 행사를 기억합니다. Fleur McGerr는 이러한 라이프스타일을 완벽하게 재현합니다. 그녀는 새로운 헤어스타일을 하기 위해 미용실을 방문하고, 친구를 방문하고, 요리를 하고, 고급스러운 빈티지 드레스를 선택합니다. Fleur McGerr의 친구들도 느린 생활 방식에 주목했습니다. 한 소녀는 자신의 몸에 대한 빈티지하고 여유로운 태도에 매력을 느낀다고 말합니다. 이전에 여성들은 어려서부터 모델적인 외모와 마른 체형을 추구하지 않았습니다. 그러나 오늘날 소녀들은 불가능한 기준을 고안하고 이에 적응하려고 노력하고 있습니다.

여유로운 빈티지가 Fleur McGerr가 현대 개발을 완전히 무시한다는 의미는 아닙니다. 그녀는 춤을 추고 요가를 하고 자전거를 타러 갑니다. 그녀의 라이프 스타일은 엄밀히 말하면 슬로 라이프가 아니라, 이런 사고 스타일을 아름답게 포장한 것일 뿐입니다. Fleur는 자신의 블로그에서 적절한 의상 선택, 특별 이벤트 개최, 사진 촬영에 대한 조언을 제공합니다. Fleur McGerr의 예를 사용하면 느린 삶의 숭배가 당신을 가난하게 만들지 않을 것이라는 것을 알 수 있습니다. 반대로 그것은 당신이 좋아하는 일을 하고 번잡한 일에 주의를 기울이지 않음으로써 돈을 벌 수 있는 훌륭한 기회를 제공할 것입니다. 현대 세계.

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이번 포스팅에서는 새로운 패셔너블한 라이프스타일인 슬로우 라이프(Slow life)에 대해 이야기하겠습니다. 우리 모두는 끊임없는 분주함과 스트레스, 서두르는 가운데 살고 있습니다. 우리는 인생의 대부분을 직장에서 보냅니다. 우리는 이것에 익숙하고 그것이 정상이라고 생각합니다.

동의하세요. 어린 시절부터 우리는 개인 생활, 수면, 취미 및 휴일이 중요하다고 생각하도록 배웠습니다. 우리는 냉혹한 근무 일정에 적응할 의무가 있습니다!그런데 이것이 표준이라고 누가 말했습니까?

최근 점점 더 많은 사람들이 "어떻게 매트릭스에서 벗어나 자유로워지는가?"라는 질문에 대해 생각하고 있다는 것을 알고 계셨습니까?

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나는 몇 년 전 대형 은행에서 대규모 IT 프로젝트를 진행하면서 이 질문에 대해 처음 생각했다. 그 당시 저는 팀 전체와 함께 엄청나게 열심히 일했습니다. 우리 모두는 이 세상에 새롭고 복잡하며 완벽한 것을 가져오기 위해 노력했습니다. 우리는 은행 직원의 업무를 더욱 쉽게 만들고 고객에게 빠르고 편안하며 편리한 서비스 기회를 제공하기 위한 여러 프로그램을 도입했습니다. 영감을 주는 것 같았어요.

그러나 당신은 항상 위로 노력하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 자신과 가족을 위한 단순히 육체적인 에너지 부족의 순간이 오고, 결국에는 소진과 무관심이 발생합니다. 동기 부여 관리에는 "직업적 소진"이라는 용어도 있습니다.

서두르지 않고 다르게 살고 일하는 것이 가능하다는 사실에 대해 생각하기 시작한 사람은 나 뿐만이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 모든 선진국에서는 보수가 좋은 직업을 얻으려면 빨리 살고, 열심히 공부하고, 열심히 일해야 한다는 생각이 수년 동안 배양되었기 때문에 결국 많은 사람들이 스트레스와 긴장을 견딜 수 없게 되었습니다.

사람들은 끊임없이 일하면서 돈을 쓸 시간이 없다면 왜 그렇게 많은 돈을 벌 수 있는지 궁금해하기 시작했습니다.

이 사람들처럼 나도 매트릭스에서 벗어나 자유로운 사람이 될 수 있는 방법을 찾기 시작했다. 나는 새로운 패션 아이디어를 좋아했습니다 라이프 스타일 슬로우 라이프 (느린 생활).

캐나다 작가이자 저널리스트인 Carl Honoré가 창안한 이 개념은 서두르지 말고, 덜 일하며, 최대한 풍요롭게 살아갈 것을 권유합니다.

우리는 커피가 빨리 준비되고, 택시가 몇 분 안에 도착하며, 다른 대륙으로 가는 비행기는 하루 종일 할 일 목록의 일부일 뿐이라는 사실에 익숙합니다. 세계적인 가속을 지켜보는 아이들처럼 우리는 엄청난 정보 흐름의 영향을 받고 있습니다. 우리가 살고 있는 세상은 이전 수천년과 같지 않습니다. 지리적, 시간적 경계가 지워지고 가치관이 바뀌지만 더 이상 평화와 행복은 없습니다. 그리고 우리 시대의 평범함에 대처하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 언뜻 보기에 즐거운 빠른 삶의 장점이 거부감을 유발하고 인간의 본성과 일치하지 않는 이유는 무엇입니까? '느린' 삶이라는 철학의 주된 의미를 드러내는 질, 의미, 즐거움에 대해 이야기해 보겠습니다.

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음식이 책임이 있다

이 모든 것은 80년대 후반 이탈리아에서 시작되었습니다. 당시 그들은 로마 중심부의 스페인 광장 옆에 이탈리아 최초의 맥도날드 레스토랑을 오픈하려고 했습니다. 그런 다음 패스트푸드에 대한 열정적인 반대자이자 언론인이자 정치인인 카를로 페트리니(Carlo Petrini)는 반대의 표시로 진정한 이탈리아식 해결책을 생각해 냈습니다. 메인 요리가 파스타가 될 같은 광장에서 전통 식사를 준비하는 것입니다. 개막일에 페트리니와 그의 추종자들은 항의의 상징으로 스파게티 그릇을 대담하게 흔들었습니다. 시위는 성공적이었지만 광장에는 여전히 맥도날드가 나타났다. 사실, 그들의 편지 "M"은 계획보다 몇 배 더 작게 만들어졌으며 당국과의 협상이 도움이 되었습니다.

같은 해 이탈리아는 '메탄올 스캔들'을 겪었다. 아스티 지방에서 생산된 값싸고 품질이 낮은 포도주에 중독된 후 약 30명이 사망하고 또 다른 90명이 장애인이 되어 대부분 시력을 잃었습니다. 회사 치라베냐 디 나르졸레알코올 함량을 높이기 위해 음료에 메탄올을 첨가했으며, 이로 인해 소유자인 Giovanni와 Daniel Ciravegna는 1992년에 징역형을 선고 받았습니다. 이 스캔들은 위기를 불러일으켰습니다. 이탈리아 와인의 해외 수출이 연간 1/3씩 감소했습니다.

카를로 페트리니(Carlo Petrini)는 세계 모든 국가의 미식 전통을 수호할 조직을 창설해야 한다는 필요성 때문에 국제 슬로푸드 운동(International Slow Food Movement)을 창설하겠다는 아이디어를 내놓았습니다. 그는 모든 국가의 문화와 역사가 지역 음식에서 비롯되므로 요리 전통과 조리법이 보호되고 보존되어야 한다고 믿었습니다.

1989년 첫 공식 회의에서 15개국 대표들이 이 운동의 선언문에 서명했습니다. 핵심 원칙 중 하나는 “제품의 품질과 즐거움에 대한 권리에 대한 믿음”이었습니다.

“속도가 우리를 속박했습니다. 우리는 우리의 관습을 깨뜨리고 심지어 우리 집에서도 공격하여 패스트푸드를 먹도록 강요하는 빠른 생활이라는 바이러스에 희생되었습니다.”라고 선언문은 말합니다.

다큐멘터리 "슬로우 푸드의 역사"에서 카를로 페트리니는 패스트푸드에서 자신이 가장 싫어하는 것이 단조로움이라고 인정합니다. "에스키모인은 모로코인이 먹는 것을 먹고, 모로코인은 스톡홀름이 먹는 것을 먹습니다."

슬로푸드 운동의 후원자이자 상징으로 선택된 달팽이의 유머러스한 이미지는 감각적 즐거움을 선사하는 건강한 식습관을 반영합니다. 그러나 이 즐거움은 천천히 음식을 즐기고, 그 맛과 식탁에서의 여유로운 단결을 통해서만 가능합니다.

카를로 페트리니(Carlo Petrini)에 따르면, 이제 지구의 모든 주민을 먹일 만큼 충분한 식량이 생산되지만 이러한 공급량은 완전히 고르지 않게 분배됩니다. 20억 명의 사람들이 식량에 질려 있고, 또 다른 10억 명이 굶주리고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 이것에 대해서도 뭔가 조치를 취해야 합니다.

포만감이라는 주제는 음식 문제에만 관련된 것이 아닙니다. 신경 과학 및 심리 언어학 분야의 러시아 과학자 Tatyana Chernigovskaya는 우리 두뇌 활동의 특성에 대해 이야기하며 현대 세계에서 우리 의식이 점점 더 직면하고 있는 새로운 문제를 지적합니다.

“소비에트 시대에 주요 질문이 “문학 작품을 어디서 찾을 수 있는가?”였다면, 이제는 “문학 작품을 어디에 둘 것인가, 어떻게 제거할 것인가?”가 문제입니다. 우리 시대에 얻을 수 있는 엄청난 양의 정보는 생각하는 것도 불가능할 뿐만 아니라 물리적으로 읽는 것도 불가능합니다.”

그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요?

위대한 삶을 위한 시간

슬로우 푸드의 창시자들은 확신합니다. 사람이 무엇을 어떻게 먹는지 알아내는 것만으로도 충분하며, 그가 어떤 리듬으로 살고 있는지 즉시 분명해질 것입니다. 그리고 음식이 우리의 생활 방식을 반영한다면 그것은 우리 의식의 활동에 의해 결정됩니다.

천천히 그리고 질 좋은 식사를 한다는 생각을 바탕으로, 슬로우 라이프 운동은 세계느린연구소(World Slow Institute)의 창립자인 Geir Berthelsen과 캐나다 언론인이자 속도 늦추기에 관한 책의 저자인 Carl Honoré의 큰 영향을 받아 발전했습니다.

2004년에 Carl Honore는 In Praise of Slowness라는 책을 출판했는데, 그 책에서 그는 다음과 같이 썼습니다.

“느린 생활의 철학은 모든 것을 같은 방식으로 하는 것이 아니라, 모든 것을 올바른 속도로 하려고 노력하고, 시간과 분을 단지 계산하기보다는 즐기도록 노력하는 것입니다. 가능한 한 빨리가 아니라 가능한 한 최선을 다하십시오. 일부터 음식, 육아까지 모든 면에서 양보다 질이 중요합니다."

워싱턴 포스트 미국판은 오노레의 책에서 프랑스 시인 샤를 보들레르가 “끔찍한 시간의 부담”과 “시대의 평범함을 극복”이라고 불렀던 것으로부터의 해방 방법에 특별한 관심을 기울이기까지 했습니다. 요즘 이러한 방법은 간단합니다. TV 시청 시간을 줄이고, 가능할 때마다 휴대폰과 컴퓨터를 끄고, 업무 및 개인 회의로 일정을 과밀하지 않도록 중요한 것을 배우고 선택하십시오. 하지만 모두가 그런 희생을 감수할 준비가 되어 있나요? 칼 오노레는 이렇게 경고합니다.

“우리는 모두 연결되어 있으며, 생활 방식을 더 느린 속도로 바꾸기로 결정한 경우 주변 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 고려해야 합니다. 친구와 동료에게 왜 일을 덜 하려는지 설명하고, 전자 기기를 더 자주 끄고, 업무를 완료하는 데 더 많은 시간을 달라고 요청해야 합니다.”

그 결과, 우리는 현재 순간의 평화와 완전함으로 가득 찬 삶에 더욱 주의를 기울이게 됩니다.

더 자세히 살펴보겠습니다.

노르웨이의 철학자이자 교수인 Gattorm Flystad는 느린 삶의 철학을 요약하여 다음과 같이 말한 적이 있습니다.

“우리의 기본적인 필요 사항은 결코 변하지 않는다는 점을 모든 사람에게 상기시키는 것이 도움이 됩니다. 주목하고 감사해야 할 필요성입니다. 소속의 필요성. 친밀감과 보살핌, 그리고 약간의 사랑이 필요합니다! 이것은 인간관계의 느림을 통해서만 주어진다. 변화를 이해하려면 느림과 성찰, 연결을 회복해야 합니다. 이것이 바로 우리가 진정으로 우리 자신을 새롭게 하는 방법입니다.”

여기서 가장 중요한 개념인 "느림"이 무엇을 의미하는지 파악해야 합니다. 산업 조직 심리학 석사 학위를 취득한 Geir Berthelsen은 수년 동안 시간이라는 범주를 개념으로 보고 시간이 뇌에 미치는 영향을 연구해 왔습니다. 이로 인해 그는 1999년에 "느림"을 잊혀진 시간의 차원으로 정의하는 세계 느림 연구소(World Slowness Institute)를 설립하게 되었습니다.

“연대기적 시간과 달리 이 시간은 비선형적이며, 지금 여기의 시간, 자신에게 맞는 시간, 특이한 시간입니다. 그렇다면 느릴 수 있는데 왜 빨리 해야 할까요? 느림은 균형에 관한 것이므로 서둘러야 한다면 천천히 서둘러야 합니다.”라고 연구소 공식 웹사이트에서는 말합니다.

세계느림연구소만이 슬로라이프 운동을 지지하는 유일한 단체는 아닙니다. 그밖에 미국 롱 나우 재단(American Long Now Foundation), 유럽 시간 감속 협회(International Institute of Not Doing Much), 일본의 여유로운 클럽(Sloth Club) 등이 있는데, 나무늘보가 되어 모방하는 것을 권장합니다. 지구와 조화롭게 사는 방법을 찾기 위해 이 동물의 습관 중 일부를 알아보세요. 그들 모두는 무료이기 때문에 움직임 자체를 통제하지는 않지만, 공동의 노력을 통해 세계적인 가속에 맞서 싸우고 있습니다.

정지 신호 만들기

불교는 대다수의 일본인이 공언하는 주요 종교적, 철학적 가르침 중 하나라는 점은 주목할 만합니다. 영적 발전의 필수적인 부분으로 여겨지는 마음 챙김의 개념에 관심을 기울이는 것이 흥미로운 것은 불교 수행입니다. 불교도들은 자기 인식이 과거의 행동 패턴에서 우리를 자유롭게 하고, 현실에 대한 인식을 통해 고통과 불만으로 이어지는 망상에서 우리를 자유롭게 한다고 믿습니다.

이 주제에 대해

마음챙김의 불교적 특성은 영어로 “mindfulness”이지만, 산스크리트어에서는 서로 다른 의미를 지닌 세 가지 다른 단어가 있습니다.

첫 번째 "smriti"(러시아어 필사본)는 일반적으로 산만함이나 멍한 상태가 아닌 실제 경험에 존재할 때의 상태를 나타내는 데 사용됩니다. "Samprajna"는 "명확한 지식"을 의미하며 목표와 현재 하고 있는 일과 목표 사이의 관계를 명확하게 보고 있다는 생각을 가리키는 데 사용됩니다. 셋째, "apramada"는 "경계"로 번역됩니다. 즉 몸, 말, 마음의 미숙 한 행동으로부터 자신을 조심스럽게 보호하는 것입니다. 따라서 "프라마다"라는 반대 단어는 중독, 부주의 및 부주의입니다. 부처님의 마지막 말씀은 "계속 경계심을 가지고 노력하라"로 종종 번역되는 "Appamadena sampadetha"라고 믿어집니다.

매사추세츠 대학교 메디컬 센터 스트레스 클리닉의 분자생물학 박사이자 창립자이자 이사인 존 카바트진(Jon Kabat-Zinn)은 마음챙김에 대한 불교 개념의 지지자입니다. 교수는 마음챙김이 모든 사람의 행복과 온전함, 지혜, 연민, 친절의 새로운 차원을 열어줄 수 있다고 믿습니다.

"마음챙김은 회복 효과가 있는 치유가 당신이 진정 누구인지 상기시켜 준다는 사실에 주의를 기울이는 구체적인 방법입니다."

일상생활에서 마음챙김을 실천하면 파괴적인 감정의 영향을 덜 받게 되고, 이는 일과 인간관계, 삶 전반에서 더 큰 만족을 주는 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

하지만 마음챙김의 힘을 활용하는 데 도움이 되는 효과적인 방법을 찾는 것이 가능합니까? 영성과 과학의 접점에 대한 활발한 활동으로 알려진 가톨릭 수도사 David Steindl-Rast는 2013년 TED 강연에서 “행복해지고 싶나요? “행복해지고 싶으세요? 감사하세요.” 그는 이렇게 조언합니다.

“아이들이 길을 건너는 법을 배울 때, 그들은 “그만하세요. 바라보다. 그리고 가세요." 이게 다야. 하지만 우리는 얼마나 자주 멈추나요? 우리는 인생을 서두르고 있습니다. 우리는 멈추지 않습니다. 우리는 멈추지 않기 때문에 이 기회를 놓치고 있습니다. 멈춰야 해요. 우리는 진정해야합니다. 그리고 우리 삶에는 정지 신호를 세워야 합니다.”

원본으로 돌아가기

고대 현자들은 시간의 가치를 알고 무의미한 허영심을 비난했습니다. 로마가 전쟁으로 그리스를 꺾자 상대국도 ​​그 문화로 로마를 ​​꺾었고, 헬레니즘 문명이 로마인들에게 막강한 영향력을 미치기 시작했다. 고대 로마 시인, 작가 및 철학자의 작품에 반영되기 시작한 카르페 디엠 (빠르게 흐르는 삶의 순간을 즐기십시오)의 원칙에 따라 생활하도록 가르쳤습니다.

“긴 희망의 실타래를 짧은 시간에 끊어라. 우리는 부러워하는 시간이 빠르게 지나가고 있다고 말합니다. 당신은 미래를 믿지 않고 하루를 붙잡습니다. "라고 Horace는 "Levkonoe에게"라는 노래에서 썼습니다.

Lucilius에게 보낸 도덕적 편지에서 Seneca는 다음과 같이 썼습니다. "모든 것은 우리 것이 아니지만 다른 사람의 것입니다. 시간만이 우리의 재산입니다." 그리고 지금 우리가 살고 있는 시간이 우리의 재산이라면, 그것을 처분하는 것은 우리의 힘에 달려 있습니다.

19세기 독일 철학자 프리드리히 니체(Friedrich Nietzsche)는 인간이 비참하게 자연에서 멀어졌고, 자연적이고 원시적이며 문화 이전의 상태로 돌아가는 것이 인간을 구원하는 유일한 길이라는 확신에 이르렀습니다.

그리고 여전히 사람을 구해야 한다면 잘못된 값으로 시작하는 것이 좋습니다. 국립 연구 대학교 고등 경제 대학 비교 사회 연구실의 선임 연구원인 크리스토퍼 스웨더(Christopher Swader)는 외로움 문제를 연구했습니다. 그는 World Values ​​Survey의 데이터를 바탕으로 모스크바의 예를 사용하여 문제를 연구했으며 현대 도시 거주자들이 일이나 더 중요한 목표를 위해 의사 소통을 희생할 수 있다는 결론에 도달했습니다.

“외로움은 물질적 성공과도 관련이 있습니다. 외로움을 달성하는 사람들은 가족과 같은 전통적인 가치에 덜 집중하고 짧은 지인과 실용적인 관계에 더 가깝습니다.”라고 연구는 말합니다.

그리고 사람들은 혼자 남겨지지 않기 위해 집에서 음악이나 TV를 켜면서 외로움에서 벗어나려고 온 힘을 다하지만 고등경제대학의 긍정 심리학 실험실 책임자인 Dmitry Leontyev는 다음과 같이 덧붙입니다.

“개인적 발전 수준이 상당히 높은 사람에게는 고독이 귀중한 자원이 될 수 있습니다.”

달콤한 나태와 즐거운 나태에 대한 잘 알려진 표현인 dolce Far niente는 97년에서 109년 사이에 고대 로마 작가인 Pliny the Younger가 쓴 편지에 처음 등장합니다. 이 기간 동안, 명랑하고 감성적인 이탈리아인들은 자유 시간을 즐기고 자연과의 관계를 유지하는 기술에 있어서 상당한 성공을 거두었습니다. 2007년 2월 26일부터 전 세계 이탈리아인들은 국제 느림의 날을 기념해 왔는데, 이 날의 아이디어도 이탈리아인들의 생각입니다. 사람들이 사랑하는 사람들과 소통을 즐기고, 충분히 휴식을 취하고, 즐겁게 살고, 맛있고 건강한 음식을 요리하고 먹고, 자연을 돌보는 데 천년이 걸리지 않기를 바랍니다.

표지: 펙셀스.