Jak reagować na bolesne słowa. Jak reagować na negatywność i obelgi: porady psychologa

W życiu każdego człowieka przynajmniej raz zdarzyło się usłyszeć obelgi. Czy to celowo, czy przez zaniedbanie, godność i honor zostały zbezczeszczone! Zniewaga niesie ze sobą falę negatywnych emocji wywołanych różnymi czynnikami. Znając te powody, możesz kompetentnie odpowiedzieć na zniewagę lub poprawnie na nią zareagować. Ludzie charakteryzują się różnymi przejawami pewnych emocji, ale nie zawsze można powstrzymać takie przejawy. Następnie w przybliżonej formie podaje się negatywną ocenę osobowości. Ale jeśli wiesz, jak prawidłowo reagować na zniewagi, ofiarą będzie sam sprawca.

Dlaczego ludzie uciekają się do obelg?
Zanim zareagujesz na obelgi i zaczniesz na nie odpowiadać, musisz ustalić, co spowodowało agresję.

1. Samoafirmacja. Obrażając przeciwnika, człowiek chce w ten sposób się wywyższyć. Agresja jest oznaką wewnętrznych lęków, zmartwień, kompleksów i zwątpienia. Dlatego chcąc podnieść samoocenę, człowiek ucieka się do różnego rodzaju obelg. Powinieneś okazać litość takiej osobie i dać jasno do zrozumienia, że ​​nie będzie się ona osiedlać twoim kosztem.
   
2. Wybuch emocji. Czasami w człowieku gromadzi się zbyt wiele negatywności. A wpadnięcie w gorącą rękę to szansa, aby usłyszeć o sobie wiele nowych rzeczy. W takim przypadku osoba później sama przeprosi; potrzebuje tylko pomocy, aby się uspokoić.
   
3. Grać dla publiczności. Tacy ludzie otrzymują ogromny ładunek energetyczny z powodu skandalów w miejscach publicznych. Najważniejsze jest, aby osoba zrozumiała, że ​​nie jesteś bohaterem jego pełnej akcji komedii. Pozostać obojętnym w tym przypadku oznacza pozostać zwycięzcą.
   
4. Wychowanie. Dokładniej, jego brak. Przyczyny zachowań agresywnych sięgają wczesnego dzieciństwa, które charakteryzuje się pobłażliwością i pobłażliwością. Osoba źle wychowana ma jedynie postawę obrzydzenia.
   
5. Syndrom złego dnia lub poniedziałku. W życiu każdego człowieka są poniedziałki i niekoniecznie w pierwszy dzień tygodnia. Trudnemu dniu towarzyszą zaburzenia emocjonalne, które powodują uwolnienie się od negatywności nagromadzonej w ciągu dnia. Najlepszą opcją jest powiedzieć, że rozumiesz, co spowodowało agresję, i poprosić tę osobę, aby nie wyładowywała na Tobie negatywnego nastroju.
   
6. Rywalizacja. Rodzi najpotężniejsze obelgi, dyskredytujące honor i godność. Takich obelg nie można zignorować; konieczne jest godne odrzucenie danej osoby.
   

Status i pozycja sprawcy
Reakcja na zniewagę zależy również od tego, kim jest sprawca.

• Mąż/żona, krewny. Jeśli są to ludzie z Twojego wewnętrznego kręgu, musisz w miarę możliwości starać się utrzymać ciepłe relacje między wami. Kłótnie rodzinne mają charakter przejściowy, towarzyszą im narosłe roszczenia i są rozwiązywane przy okrągłym stole.
  
• Przyjaciel. Jeśli zrobił to przyjaciel, zdecydowanie powinieneś znaleźć powód, który skłonił go do obrazy. Gdy tylko pojawią się szczegóły, będziesz musiał podjąć decyzję: przebaczyć, czy lepiej odmówić takiemu przyjacielowi?!
  
• Szef. Większość pracowników biurowych słyszy obelgi ze strony swoich szefów. Jest to albo forma komunikacji, albo osobista wrogość. W każdym razie pierwszy zostanie rozpoznany sam, ale drugi trzeba odkryć. Nigdy jednak nie powinieneś reagować gwałtownie na agresję szefa. Możesz wyobrazić go sobie w zabawnych i absurdalnych sytuacjach lub po prostu uśmiechnąć się, to doda mu pewności siebie. Szef dostrzeże Twoją odporność i dostrzeże przewagę psychologiczną.
  
• Nieznajomi. Oto świetna okazja, aby wykazać się spokojem, wykształceniem i inteligencją.
  

W każdym razie nie powinieneś być taki jak sprawca i akceptować zasady jego gry. Najlepszą bronią jest spokój i adekwatność, ignorowanie lub humor.

Jak kompetentnie zareagować na zniewagę w różnych sytuacjach?

1. Czy spotkałeś „trolla”? Najlepszą bronią przeciwko niemu jest ignorowanie. Dla trolli agresywny atak jest sposobem na życie. Aby więc nie powodowały niezgody w społeczeństwie, wystarczy je po prostu zignorować lub skierować na nie całą moc intelektu. Możesz na przykład odpowiedzieć, że powiedziałbyś dużo, ale martwisz się, że jest mało prawdopodobne, aby jego ograniczony umysł zdał sobie sprawę i zaakceptował tę informację.
   
2. Bezpodstawna krytyka Twojej pracy. Podziękuj danej osobie za opinię i powiedz jej, że oznacza to, że innym na pewno się spodoba.
   
3. Krytyka wyglądu. Uwagi na temat wyglądu mogą poważnie zaszkodzić poczuciu własnej wartości, jeśli weźmiesz je sobie do serca. Na atak: „Co za sińce pod oczami! Po prostu okropne!”, Możesz odpowiedzieć, że to konsekwencja burzliwej nocy, dodając zadowolony uśmiech.
   
4. Uwagi na temat ubioru. Takie dźgnięcia często dotyczą sytuacji finansowej Twojej rodziny lub Ciebie osobiście i mogą być bardzo obraźliwe. Na stwierdzenie: „Ubierasz się tylko w tanich sklepach!”, możesz odpowiedzieć, że każda rzecz wygląda pięknie i korzystnie na Twojej sylwetce.
   

Kiedy sytuacja dochodzi do obelg, nie powinieneś stawać po stronie sprawcy i zamieniać się w jego kopię, wykrzykując pod jego adresem obraźliwe słowa i przekleństwa. Przecież zwycięzcą nie będzie ten, kto zna wiele obraźliwych słów, ale ten, który znajdzie konstruktywny sposób na rozwiązanie tego konfliktu.

W obliczu nieuprzejmości wielu jest zdezorientowanych, niektórzy reagują „właściwie”, najmądrzejsi w ogóle nie reagują. Co zrobić, jeśli obrazi Cię kolega, szef lub bliska Ci osoba? Taktyka szybkiego reagowania zależy od rodzaju nieuprzejmości i sytuacji.

Wiele osób miało i nadal musi radzić sobie z jawnym niegrzecznością. Bolesne przeżycie, delikatnie mówiąc. Jak się zachować w takich sytuacjach? Czy powinienem odmówić sprawcy i jeśli tak, to w jakiej formie? Przyjrzyjmy się problemowi bardziej szczegółowo.

Trochę teorii

Co to jest zniewaga? Jest to umyślne przestępstwo, upokorzenie honoru i godności człowieka, w niegrzecznej formie, z naruszeniem wszelkich społecznie przyjętych zasad zachowania i norm moralnych. Zniewagę można wyrządzić ustnie, pisemnie, a nawet czynem.

Możesz też udać się do sądu

Tak, w ten sposób można postawić sprawcę na swoim miejscu. W Rosji zniewaga jest przestępstwem administracyjnym, za które odpowiedzialność przewidziana jest w art. 5.61 Kodeksu wykroczeń administracyjnych. Ale sąd, jak rozumiesz, lepiej zachować na ostateczność, a teraz zobaczmy, jak samodzielnie się bronić.

Jak reagujemy

Zwykle reakcja na niegrzeczność i niegrzeczność jest dwojaka.

Opcja pierwsza: na początku jesteśmy zaskoczeni (jak to się może zdarzyć w cywilizowanym społeczeństwie?!), potem krew uderza do twarzy, serce bije szybciej (bo wydziela się adrenalina!), a na koniec ogarnia nas złość, jesteśmy gotowy na walkę słowną lub fizyczną.

Druga opcja: to samo zdziwienie, wtedy krew odpływa z twarzy, ponieważ przejaw cudzej niegrzeczności nas przeraża i nie możemy odpowiednio zareagować.

Zdaniem ekspertów obie opcje są bezproduktywne. I oto dlaczego.

Kim on jest, sprawcą?

Okazuje się, że sprawca jest ofiarą. Ofiara trudnego dzieciństwa, nieznośnego charakteru lub złych manier. To znaczy najbardziej nieszczęśliwa osoba. Również słaby. Albo głupi, albo zazdrosny. A może został przez kogoś upokorzony. Więc przy pierwszej okazji wylewa na ciebie swoje negatywne emocje.

A teraz powiedz mi, czy warto się tym obrażać? Nie wspominając już o wpuszczeniu generowanego przez to negatywnego wyrazu.

Jeśli sprawca jest obcy

Po prostu ignoruj ​​słowa nieznajomego, które Cię zraniły. Udawaj, że go nie zauważasz, że jest dla ciebie niczym. Odwróć się, jeśli scena miała miejsce w pojeździe, lub odsuń się. Taka reakcja będzie... obraźliwa dla samego sprawcy, zwłaszcza jeśli jest on demonstracyjnym psychopatą.

Jeśli sprawcą jest kolega lub szef

W środowisku pracy rozsądną decyzją jest także celowe niezauważanie obraźliwych ataków skierowanych na Ciebie, zwłaszcza jeśli źródłem negatywnych emocji jest pracownik na równi z Tobą. Jeśli jednak w odpowiedzi na Twoje milczenie nadal nie uspokoi się, spróbuj odpowiedzieć zadziorem lub sprowadzić incydent do żartu.

Ale nie powinieneś żartować ze swoim szefem. Staraj się zachować pogodny wyraz twarzy, nie okazywać, że jesteś nieprzyjemny, zraniony lub obrażony. Aby zapobiec bulgotaniu wszystkiego w środku, psychologowie radzą wyobrazić sobie sprawcę w jakiejś zabawnej pozycji: na przykład na czworakach. Mówią, że to bardzo pomaga. Najważniejsze to nie śmiać się mu w twarz. Ale arogancki szef z pewnością poczuje emanującą od Ciebie pewność siebie i siłę.

Jeśli sprawcą jest ktoś bliski

Jak wiemy, nikt nie może nas skrzywdzić tak bardzo, jak nasi najbliżsi. Jeśli któryś z nich pozwala sobie na zaczepki, aluzje lub nawet bezpośrednie wypowiedzi, które Cię obrażają, nie toleruj tego i nie cierp w milczeniu. Od razu powiedz, jaki temat w Twojej komunikacji uważasz za tabu, jakich uwag nie chcesz słyszeć, jakiej opinii na jaki temat Cię nie interesuje.

Nie ma potrzeby urządzania głośnej rozgrywki. To, co powiedziane cichym głosem, jest o wiele skuteczniejsze niż jakakolwiek histeria. A jeśli dana osoba naprawdę cię ceni, zrozumie, jak nie zachowywać się z tobą. Jeśli Ci zazdrości, a nawet po prostu Cię nie lubi, zastanów się, czy warto utrzymywać z nim kontakt.

Spokojnie, po prostu spokojnie...

Ćwicz więc spokojną reakcję na niechciane słowa i działania innych. Spokój, brak ostrych emocji w odpowiedzi, jest rodzajem tarczy, która nie pozwala, aby czyjaś agresja zniszczyła twoją psychikę, a tym samym twoje zdrowie w ogóle.

W każdej krytycznej sytuacji ważne jest, aby zachować poczucie własnej wartości, pewność siebie i spokój ducha. I nie ma znaczenia, czy odpowiesz sprawcy, czy go zignorujesz, zostanie rozbrojony i będzie się zastanawiał, czy warto cię tak traktować.

Nie bądź jak prostak

Na agresję werbalną nie można odpowiedzieć w naturze. Czasami trudno nie ulec pokusie poniżenia, zdeptania, zakrzyczenia prostaka, ale lepiej tego nie robić. Ponieważ po pierwsze, w rezultacie poczujesz wewnętrzną dewastację, a uraza nie zniknie. Po drugie, z zewnątrz będziesz wyglądać w najlepszym wypadku śmiesznie, a w najgorszym... tak samo niegrzecznie jak sprawca. Po trzecie, zdaniem psychologów, będzie to oznaczać, że po prostu tobą manipuluje.

Nie rób wymówek

Czasami w odpowiedzi na niesłuszną krytykę chcesz wyjaśnić swoje postępowanie i tym samym się usprawiedliwić. Nie powinieneś tego robić. Po pierwsze, próbując coś udowodnić „krytykowi”, postawisz się w upokarzającej sytuacji. Po drugie, nikt nie będzie słuchał twoich argumentów. Ponieważ głównym celem krytyka jest zranienie Cię emocjonalnie i dzięki temu utwierdzenie się.

Jeśli nie możesz zignorować niesłusznych ataków, powiedz po prostu: Mam w tej sprawie odmienne zdanie i w zasadzie nie potrzebuję komentarzy ani rad. Ale pamiętaj, żeby zachować spokój. Nadmierna pasja może doprowadzić cię do kłótni, w której ugrzęźniesz, ku uciesze sprawcy.

Zachowaj poczucie humoru

Jak wiemy humor to ostra broń. Na niektóre ataki należy odpowiedzieć dowcipnym żartem. Dzięki tej reakcji rozładuj sytuację i rozbroić sprawcę. Myślał, że Cię uderzył, ale okazało się, że jesteś niezniszczalny, nic Cię to nie obchodzi, kpina nie osiąga celu. A sprawca, podobnie jak wampir energetyczny, szybko straci zainteresowanie tobą i zacznie szukać innej ofiary.

Myśl szybko

Jakże często w obliczu prostaka i słysząc kierowane do nas nieprzyjemne słowa, dosłownie zaniemówiliśmy, niezdolni do szybkiej i dowcipnej reakcji, aby postawić na swoim miejscu typ arogancki. Ale wtedy przychodzą mi na myśl wspaniałe odpowiedzi. Jak rozwijać umiejętność szybkiego i adekwatnego reagowania?

Eksperci sugerują, aby wyostrzyć swój dowcip w przyjaznym kręgu. Oznacza to, że spotykasz się z przyjaciółmi i rozpoczynasz komiczne pojedynki. Bardzo przydatny trening dla umysłu. Im częściej trenujesz, tym większe masz doświadczenie i umiejętności.

Kiedy nie możesz milczeć ani się śmiać

Jeśli sprawca próbuje obrazić Twój honor i godność, nie ma potrzeby milczeć ani żartować. Zwłaszcza jeśli obraźliwe uwagi zostaną wygłoszone w obecności świadków. Zbierz myśli i udziel godnej odpowiedzi: spokojnie, chłodno, cichym głosem. Aby wszyscy zrozumieli, że nie można być niegrzecznym bezkarnie.

Jak nie stać się ofiarą

Niektórzy ludzie wydają się być stworzeni do obrażania. Nawiasem mówiąc, w psychologii istnieje nawet coś takiego jak psychologia ofiary. Ofiara wygląda i zachowuje się w taki sposób, że dosłownie prowokuje obelgi ze strony wszelkiego rodzaju prostaków.

Strach, zwątpienie, niska samoocena, bolesna nieśmiałość, zastraszenie - to główne cechy charakteru tego nieszczęsnego człowieka. Słysząc kierowane do niego przekleństwa, przestraszył się, odrętwiał i nie mógł zmusić się do wydobycia z siebie głosu. W takim przypadku pomocny będzie psycholog lub samodzielna praca nad sobą.

Często czujesz się obrażony, ale nie wiesz, jak zareagować sprawcy? Psycholog daje radę.

Hmm... jest mnóstwo osób, które uwielbiają obrażać wszystkich wokół siebie, nawet nieznajomych.

Takich prostaków spotykamy w pracy, w komunikacji miejskiej, na targowiskach i w sklepach, w Internecie, transmitują nam nawet z ekranu telewizora.

Normalny człowiek jest bezsilny wobec prostaka, ponieważ wychowanie i adekwatność nie pozwalają mu odwdzięczyć się tą samą monetą.

Co więc robić: czy naprawdę konieczne jest ciche przełykanie nieuczciwych ataków?

A może są jeszcze jakieś przepisy? jak zareagować na zniewagę, bez marnowania własnych komórek nerwowych i bez zniżania się do poziomu idioty, który Cię obraża?

Odpowiadaj na zniewagę: czy zdobywasz punkty i zapominasz?

Głupcy celowo zachowują się tak prowokacyjnie.

Pewnie zauważyłeś, że nikt w ogóle nie prowokuje do niegrzeczności z ich strony, albo powód jest na tyle błahy, że normalny człowiek nawet nie zwróciłby na to uwagi. Jednak chamy po prostu nie mogą przejść obojętnie obok okazji, aby wylać na kogoś wiadro brudu.

Twoim zadaniem jest wiedzieć jak zareagować na zniewagę tak że natychmiast traci chęć kontynuowania tego obraźliwego dialogu.

Najczęstszą radą, jaką można znaleźć w artykułach o podobnej tematyce, jest: „Ignoruj!”

Hmmm...słyszymy to od dzieciństwa...

Pamiętaj, twoja mama powiedziała w odpowiedzi na twoje skargi dotyczące jakiegoś tyrana: „Po prostu nie zwracaj na niego uwagi.

Wkrótce znudzi mu się dokuczanie i zostawi cię w spokoju.

Ale takie rady są nieskuteczne, ponieważ, jak pokazuje praktyka, bezkarne zło rośnie i mnoży się.

Mali łobuzy wyrastają na wielkich głupców, pewnych swojej pobłażliwości.

W żadnym wypadku nie powinieneś pozostawiać bez kary obelg, jakie rzucają ci kasjerzy, sprzedawcy, kelnerzy i administratorzy w godzinach pracy.

Odpowiednią reakcją na takie nieprofesjonalne zachowanie jest złożenie skargi do przełożonych na chama.

W jakich przypadkach nie należy reagować na obelgi?

Jestem zdania, że ​​w miarę naszych możliwości wciąż musimy postawić na swoim miejscu prostaków, ponieważ większość z nich czuje się zbyt wulgarnie wobec siebie.

Można to jednak zrobić tylko wtedy, gdy wiesz, jak poprawnie zareagować na zniewagę.

Okrzyki „Jesteś głupcem!” i potoku wulgaryzmów tego oczekiwał od ciebie prowokator. On jest swój - wkurzył cię i teraz żywi się twoją energią. Jeśli jest to jedyna reakcja, jaką jesteś w stanie zareagować na zniewagę, lepiej zignorować chama i dumnie odejść.

Nie powinieneś także kontaktować się z osobą, która Cię obraża, jeśli:

Jest zbyt agresywny, próbuje sprowokować Cię do walki i znacznie przewyższa Cię rozmiarem i siłą fizyczną.

W takiej sytuacji lepiej zwrócić się o pomoc lub wezwać policję, jeśli wiesz, że taka osoba może komuś zrobić krzywdę.

Jeśli twoja znajomość z chamem jest krótkotrwała i wiesz, że nigdy więcej go nie zobaczysz.

Jeśli chodzi o tematy polityczne, wielu z tych, którym próbujesz udowodnić, że masz rację, to pieniądze.

Nie obchodzi ich, kogo obrażają.

Ich celem jest oczekiwanie na odpowiedź od Ciebie, za co otrzymają zapłatę.

Cóż, myślę, że nie warto przypominać, że sieć WWW jest rajem dla wielu osób chorych psychicznie.

Czy zatem warto poświęcać na nie swój czas i nerwy?

Eleganckie sposoby reagowania na obelgi

Poradziliśmy sobie z ignorowaniem.

Przyjrzyjmy się teraz kilku dość skutecznym metodom reagowania na niegrzeczność.

Jeśli wiesz jak zareagować na zniewagę Zgadza się, zawsze będziesz w pełni uzbrojony.

Porozumienie.

Tak, tak, dobrze słyszałeś.

Jeśli rzucane są na ciebie obelgi dotyczące twojego wyglądu lub zdolności umysłowych, zgódź się z tym w połowie, a następnie żartobliwie podziękuj prostakowi za poświęcenie czasu na znalezienie swojego rodzaju.

Ta metoda jest szczególnie skuteczna, gdy są widzowie.

Będą śmiać się z idioty, który cię obraża, i zmuszą go do ucieczki.

Będąc w metrze byłem świadkiem mistrzowskiego użycia takiej broni.

Obraz olejny „Piękna dziewczyna i coś (jak mężczyzna).”.

On: „Ty głupia blondynko!” Ona: „Tak, naprawdę jestem blondynką. Jesteś bardzo spostrzegawczy – to zachęcające”.

Cały wagon śmiał się tak bardzo, że cham czerwony ze wstydu wyskoczył na najbliższym przystanku.

Odpowiedź ta wymaga poczucia humoru i umiejętności szybkiego reagowania w ekstremalnych sytuacjach.

W ostateczności zaopatrz się w kilka zabójczych zwrotów, których możesz użyć w zależności od sytuacji.

Na przykład: „Wcale nie jestem zaskoczony tym, co mówisz. Potrafisz mnie tylko zaskoczyć, jeśli powiesz coś mądrego” lub „Nie przestaje mnie zadziwiać poczucie humoru Boga, który tworzy takie ciekawe okazy” itp.

Inteligencja.


Większość znieważaczy to osoby z jednym zakrętem, który w dzieciństwie uformował dla nich kapelusz panamski, dlatego słysząc mądre słowa, wpadają w odrętwienie.

Spróbuj odpowiedzieć na zniewagę następującym zdaniem: „Nie wiem, kochanie, co jesz, ale Twój jadłospis najwyraźniej nie jest szczególnie zbilansowany i zawiera szkodliwe substancje rakotwórcze, które niszczą Twoje komórki mózgowe”.

Albo tak: „Zdolności intelektualne naczelnych nie zostały jeszcze w pełni zbadane. Czy byłby Pan tak miły i zostawił swoje dane kontaktowe, przekażę je znanemu mi badaczowi. Chcesz wziąć udział w projekcie naukowym?

Kup słonia.

Przypomnij sobie żart z dzieciństwa, kiedy doprowadzał Cię do szaleństwa niekończącym się powtarzaniem frazy: „Kup słonia”.

Na każde niegrzeczne zdanie odpowiadaj tym samym pytaniem.

Uwierz mi, na koniec tak niezwykłego dialogu, to cham będzie wył z wściekłości, a nie ty.

Efekt zaskoczenia.

Spróbuj zaskoczyć znieważającego.

Na przykład śmiej się głośno, jakby opowiedział najzabawniejszy żart, a nie obrazę.

Dobrą opcją jest kichnięcie, a następnie powiedzenie czegoś w stylu: „Przepraszam, jestem po prostu uczulony… na niegrzeczność”.

Prześladowca na pewno będzie zaskoczony, jeśli uśmiechniesz się słodko i spokojnym tonem powiesz: „Jesteś bardzo miły. Jestem pewien, że twoi rodzice są dumni z twojego wychowania.

Ogólnie rzecz biorąc - improwizuj.

Oto jeszcze kilka słów na temat obelg w Internecie.

Psycholog Alena Prikhidko udziela porad.

Kliknij Odtwórz :)

I oczywiście odpowiadając na zniewagę, musisz zachować spokój. Ten prostak powinien być zdenerwowany i zły, ale nie ma potrzeby, abyś marnował swoje komórki nerwowe na niższe formy życia.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą elektroniczną

Trzeba także umieć odpowiednio zareagować na zniewagę. A my powiemy Ci dokładnie jak.

Niestety, dzisiaj jest zbyt wielu ludzi, którzy łatwo mogą urazić innych. Są obecne w otoczeniu każdego z nas. Z łatwością spotkasz je w sklepie, komunikacji miejskiej czy przy wejściu.

Warto to zauważyć Zwykle to słabi ludzie obrażają innych. Nie potrafią w przekonujący sposób przekazać swojego punktu widzenia innym, dlatego wybierają najprostszą ścieżkę - zniewagę.

Najczęściej za taką złością ci ludzie ukrywają własną niepewność i lęki. Zwykle po wyrażeniu niegrzeczności natychmiast znikają z pola widzenia.

Inną kategorią ludzi, którzy lubią mówić nieprzyjemne rzeczy, są agresorzy, którzy uwielbiają skandale i czują się tak komfortowo, jak to tylko możliwe w sytuacjach konfliktowych. Swoimi obelgami prowokują do odpowiedniej reakcji, po czym lubią znajdować się w epicentrum konfliktu. Tacy ludzie nie poddają się do końca i nigdy nie poddają się pierwsi.

Kilka możliwości prawidłowej reakcji na wykroczenie

W żadnym wypadku nie należy podążać za przykładem agresora i odpowiadać w naturze na jego obelgi. Przecież w ten sposób tylko wpadniesz w zastawioną przez niego pułapkę, która wyniszczy Cię zarówno moralnie, jak i nawet fizycznie.

Lepiej wybrać inną reakcję. Ponadto istnieje kilka opcji:

Jak zachować dobry humor pomimo obelg

Nawet jeśli nauczymy się prawidłowo reagować na obelgi, nie oznacza to, że obraźliwe słowa przestaną nas ranić. W każdym razie pozostaje nieprzyjemny posmak, którego nie jest tak łatwo się pozbyć. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się kilku technik, które pozwolą Ci nie stracić wewnętrznej równowagi nawet w tak nieprzyjemnych okolicznościach.

Zatem konfrontacja z nieuprzejmością nie jest taka trudna. Co więcej, w takich momentach można nawet zachować dobry nastrój. Filozoficzne podejście do różnych sytuacji życiowych i miłość własna czynią prawdziwe cuda. A nauka prawidłowego reagowania na obelgi, jak widzimy, wcale nie jest taka trudna.

Naucz się nie reagować na obelgi i miej dobry humor!

Wideo: Roman Kartsev i Viktor Ilchenko - Nastrój

Czy Twoi przyjaciele i współpracownicy cały czas się z Ciebie śmieją? A może inni nie traktują Cię poważnie i nie szanują? Problemem tym należy pilnie się zająć. Dlaczego pozwalasz się tak traktować i jak uchronić się przed upokorzeniem? Spróbujmy zrozumieć te trudne kwestie.

Jak sobie radzić z upokorzeniem?

Upokorzenie nie zaczyna się od okoliczności, w których się zaczęło, ani nawet od tych, którzy zdecydowali się popełnić to okrucieństwo. Przede wszystkim problem leży po stronie samego człowieka. Każda osoba ma swego rodzaju barierę lub granicę, po przekroczeniu której wszelkie słowa i czyny skierowane do niej osoba uważa za poniżej swojej godności. Zatem upokorzenie człowieka jest niczym innym jak szczególnym obniżeniem poprzeczki jego godności. A jeśli dana osoba jest stale poddawana takim atakom ze strony innych, oznacza to, że on sam pozwala, aby to się przydarzyło. Dlaczego tak się dzieje?

Z reguły ludzie po raz pierwszy spotykają się z pytaniem, jak oprzeć się upokorzeniu w okresie dojrzewania. Niestety świat młodszego pokolenia jest bardzo okrutny. A jeśli dziecko „nie pasuje” do klasy, będzie musiało mierzyć się z presją i zastraszaniem ze strony rówieśników przez ponad rok. Chociaż, jak pokazała praktyka, takie zachowanie młodych agresorów jest zawoalowanym sposobem na wyróżnienie się i nie znalezienie się na miejscu biednego kolegi z klasy. To prawda, że ​​jest i druga strona medalu – nauczyciele, którzy swoją krytyką dolewają oliwy do ognia i sprawiają, że życie dziecka staje się jeszcze bardziej nie do zniesienia. Następnie wiele osób upokorzonych w latach szkolnych przenosi to doświadczenie w dorosłość i nie jest w stanie poradzić sobie z własnym kompleksem niższości. Jednak każdy problem można rozwiązać. Musisz tylko dowiedzieć się, jak zareagować na upokorzenie i jak przetrwać upokorzenie, jeśli doświadczysz tej społecznej katastrofy. Zacznijmy od okresu dojrzewania i stopniowo starajmy się znaleźć sposoby na rozwiązanie tych trudnych problemów.

Co zrobić, jeśli czujesz się upokorzony i jak pozbyć się upokorzenia? Ogólnie rzecz biorąc, niezależnie od okoliczności, w których naruszona zostaje Twoja godność, nie powinieneś obwiniać innych, ale przede wszystkim siebie. Jeśli postanowili Cię upokorzyć, oznacza to, że sam na to pozwoliłeś. Załóżmy, że nie zrobiłeś tego z dobrego życia. Ale nikt nie stoi na przeszkodzie, aby naprawić sytuację. Zmień krąg znajomych, zacznij uprawiać jakieś sztuki walki, nawiązuj nowe znajomości, zajmij się samorozwojem i ciesz się własnym życiem. Ogólnie rzecz biorąc, rób wszystko, aby czuć się osobą kompletną i pewną siebie. A wtedy sam będziesz w stanie odeprzeć każdego, kto ośmieli się obniżyć poprzeczkę Twojej samooceny. Pamiętaj - ci, którzy próbują cię upokorzyć, sami są złożonymi ludźmi, którzy w jakikolwiek sposób próbują zwiększyć swoją samoocenę. Trzeba im po prostu współczuć i nie zwracać na to uwagi. W końcu jesteś lepszy i silniejszy niż ci, którzy czają się pod twoimi stopami i próbują ugryźć.