Cecha osobista, która zapewnia obiektywną samoocenę, nazywa się. Samoocena osobista i jej elementy

Samoocena osobowości jest częścią tych procesów, które kształtują ludzką samoświadomość. Dzięki poczuciu własnej wartości osoba próbuje ocenić swoje cechy, właściwości i możliwości. Odbywa się to poprzez introspekcję, introspekcję, samoopis, a także ciągłe porównywanie siebie z innymi ludźmi, z którymi dana osoba musi być w bezpośrednim kontakcie.

Samoocena osobista nie jest prostym zaspokojeniem uwarunkowanej genetycznie ciekawości, tak charakterystycznej dla naszego odległego przodka (według Darwina). Motywem przewodnim jest tutaj motyw samodoskonalenia, zdrowe poczucie własnej wartości i chęć sukcesu. Poczucie własnej wartości pozwala nie tylko dostrzec obecne „ja”, ale także powiązać je ze swoją przeszłością i przyszłością. W końcu z jednej strony kształtowanie poczucia własnej wartości ma miejsce we wczesnych latach. Z drugiej strony samoocena należy do najbardziej stabilnych cech osobowości. Pozwala zatem człowiekowi zastanowić się nad korzeniami swoich mocnych i słabych stron, upewnić się o ich obiektywności i znaleźć bardziej adekwatne wzorce swojego zachowania w różnych codziennych sytuacjach. Według T. Manna osoba, która zna siebie, staje się innym człowiekiem.

Struktura poczucia własnej wartości składa się z dwóch elementów:
- poznawcze, odzwierciedlające wszystko, czego jednostka dowiedziała się o sobie z różnych źródeł informacji;
- emocjonalny, wyrażający własny stosunek do różnych aspektów własnej osobowości (cech charakteru, zachowań, nawyków itp.).

Amerykański psycholog W. James (1842 - 1910) zaproponował formułę samooceny:

Poczucie własnej wartości = Sukces / Poziom aspiracji

Poziom aspiracji- poziom, który jednostka stara się osiągnąć w różnych sferach życia (kariera, status, dobrobyt itp.), Idealny cel jego przyszłych działań. Sukces to fakt osiągnięcia określonych rezultatów, zrealizowania określonego programu działań, który odzwierciedla poziom aspiracji. Ze wzoru wynika, że ​​poczucie własnej wartości można podnieść albo poprzez zmniejszenie poziomu aspiracji, albo poprzez zwiększenie efektywności swoich działań.

Osobista samoocena może być adekwatna, przeceniana lub niedoceniana. Przy silnych odchyleniach od odpowiedniej samooceny osoba może odczuwać dyskomfort psychiczny i wewnętrzne konflikty. Najsmutniejsze jest to, że człowiek sam często nie zdaje sobie sprawy z prawdziwych przyczyn tych zjawisk i szuka przyczyn poza sobą.

Przy wyraźnie zawyżonej samoocenie osoba:
- nabywa kompleks wyższości („jestem najbardziej poprawny”) lub kompleks dwuletnich dzieci („jestem najlepszy”);
- ma wyidealizowane wyobrażenie o sobie, o swoich zdolnościach i możliwościach, o swoim znaczeniu dla sprawy i otaczających go ludzi (starając się żyć zgodnie z tym idealnym „ja”, często stwarza nieuzasadnione tarcia z innymi ludźmi; po wszystkim, jak powiedział F. La Rochefoucauld, nie ma lepszego sposobu na wpadnięcie w kłopoty w życiu niż uważanie się za lepszego od innych);
- ignoruje osobiste niepowodzenia w trosce o utrzymanie komfortu psychicznego, utrzymanie zwykle wysokiej samooceny; odpycha wszystko, co zakłóca dotychczasowy obraz siebie;
- swoje słabości interpretuje jako mocne strony, zwyczajną agresywność i upór przedstawiając jako wolę i determinację;
- staje się niedostępny dla innych, „głuchy psychicznie”, traci informację zwrotną od innych, nie słucha opinii innych ludzi;
- zewnętrzny, łączy swoją porażkę z czynnikami zewnętrznymi, machinacjami innych ludzi, intrygami, okolicznościami - z czymkolwiek, ale nie z własnymi błędami;
- krytyczną ocenę siebie przez innych traktuje z wyraźną nieufnością, przypisując to wszystko czepianiu się i zazdrości;
- z reguły wyznacza sobie niemożliwe cele;
- ma poziom aspiracji przekraczający jego rzeczywiste możliwości;
- łatwo nabywa takie cechy jak arogancja, arogancja, dążenie do wyższości, chamstwo, agresywność, sztywność, kłótliwość;
- zachowuje się w sposób zdecydowanie niezależny, co inni odbierają jako arogancję i pogardę (stąd ukryty lub oczywisty negatywny stosunek do niego);
- podlega prześladowaniu przejawów neurotycznych, a nawet histerycznych („Jestem zdolniejszy, mądrzejszy, bardziej praktyczny, piękniejszy, milszy niż większość ludzi, ale jestem najbardziej nieszczęśliwy i nieszczęśliwy”);
- przewidujemy, ma stabilne standardy swojego zachowania;
- ma charakterystyczny wygląd: prostą postawę, wysokie ułożenie głowy, bezpośrednie i spokojne spojrzenie, władczą nutę głosu.

Przy wyraźnie niskiej samoocenie osoba:
- ma przeważnie niespokojny, zablokowany, pedantyczny typ akcentowania charakteru, co stanowi psychologiczną podstawę takiej samooceny;
- z reguły niepewny siebie, nieśmiały, niezdecydowany, nadmiernie ostrożny;
- pilnie potrzebuje wsparcia i akceptacji innych, zależy od nich;
- konformista, łatwo ulegający wpływom innych ludzi, bezmyślnie podążający za ich przykładem;
- cierpiący na kompleks niższości, dąży do utwierdzenia się, samorealizacji (czasami za wszelką cenę, co prowadzi go do masowych środków do osiągnięcia swoich celów), gorączkowo nadrabia stracony czas, udowadnia wszystkim, a przede wszystkim on sam, jego znaczenie, że jest coś wart;
- wyznacza cele niższe niż jest w stanie osiągnąć;
- często „znika” w swoich kłopotach i niepowodzeniach, wyolbrzymiając ich rolę w jego życiu;
- jest zbyt wymagający wobec siebie i innych, nadmiernie samokrytyczny, co często prowadzi do izolacji, zazdrości, podejrzeń, mściwości, a nawet okrucieństwa;
- często staje się nudny, denerwuje innych drobiazgami, powodując konflikty zarówno w rodzinie, jak i w pracy;
- ma charakterystyczny wygląd: głowa jest lekko wciągnięta w ramiona, chód jest niepewny, jakby insynuujący, a podczas mówienia oczy często patrzą w bok.
O adekwatności samooceny decyduje związek między dwoma przeciwstawnymi procesami psychicznymi u człowieka:
- poznawcze, promujące adekwatność;
- ochronny, działający w kierunku przeciwnym do rzeczywistości.

Poczucie własnej wartości jest również powiązane z poczuciem własnej wartości. Nie możesz uciec od siebie i nie możesz się ukryć, dlatego każdy z nas musi spojrzeć na siebie z zewnątrz: kim jestem; czego inni ode mnie oczekują; gdzie nasze interesy są zbieżne i rozbieżne. Osoby szanujące się również mają swój własny sposób zachowania: są zrównoważone, nieagresywne, niezależne.

Niebezpiecznie jest niedoceniać osobę, która przecenia siebie. (F. Roosevelt)

Stopień adekwatności „koncepcji Ja” można wyjaśnić, badając jeden z jej najważniejszych aspektów – osobistą samoocenę.

Poczucie własnej wartości- jest to indywidualna ocena siebie, swoich możliwości, cech i miejsca wśród innych ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, każda ocena jest w zasadzie porównaniem. I to porównanie może być adekwatne lub nie. Zatem poczucie własnej wartości jest wynikiem porównywania siebie, swoich działań i innych ludzi, ich działań.

Poczucie własnej wartości może mieć trzy poziomy (według Ananyeva B.G.):

· Niedostatecznie zaniżone (prowadzi do rozwoju kompleksu niższości, uporczywego zwątpienia, odmowy inicjatywy, obojętności, obwiniania się, niepokoju).

· Odpowiednie (zapewnia normalny dobrobyt jednostki i najskuteczniejsze włączenie w system public relations);

· Niewłaściwie przeceniany (człowiek ma tendencję do przeceniania siebie i swojej ważności w sytuacjach, które nie dają ku temu powodu, tworząc w ten sposób sytuację konfliktową).

Poczucie własnej wartości jest ściśle powiązane z poziom indywidualnych aspiracji. Poziom aspiracji- jest to pożądany poziom samooceny jednostki (poziom pożądanej „koncepcji Ja”), przejawiający się stopniem trudności celu, jaki stawia sobie jednostka.

Wszyscy ludzie, zgodnie z poziomem aspiracji (według R. Atkinsona), dzielą się na dwa typy:

· Niektórzy ludzie starają się unikać porażek i dlatego wybierając zadania o różnym stopniu trudności, wybierają łatwiejsze;

· Inni dążą do maksymalnego sukcesu i wybierają najtrudniejsze zadania.

Poziom aspiracji zależy od sukcesu osiągniętego przez jednostkę. Związek ten wyraził psycholog W. James wzorem:

W przypadku sukcesu poziom aspiracji wzrasta, w przypadku porażki maleje. Formuła ta implikuje także dwa główne sposoby utrzymania poczucia własnej wartości jednostki: albo poprzez zwiększanie swoich sukcesów, albo przez zmniejszanie poziomu aspiracji. Poczucie własnej wartości jest dla jednostki tak ważne, że w przypadku stałego jej spadku na skutek porażki, niepowodzenia realnych osiągnięć, najpierw spada poziom aspiracji. A wtedy uruchamiają się mechanizmy psychologicznej ochrony samego siebie – obrazu i jego dość wysokiej samooceny. Mechanizm samoobrony może zostać uruchomiony także w innym przypadku, jeśli dana osoba ma niewielkie realne osiągnięcia, ale nie chce obniżyć poziomu swoich aspiracji.

1. Zdefiniuj „poczucie własnej wartości”.

2.Jaki jest poziom aspiracji. Co decyduje o poziomie aspiracji?

Orientacja osobowości

Orientacja osobowości– zespół stabilnych motywów, które orientują zachowanie i działanie jednostki stosunkowo niezależnie od określonych warunków, charakteryzujące się dominującymi potrzebami, zainteresowaniami, skłonnościami, przekonaniami, ideałami, światopoglądem. Według E.I. Rogowa, orientacja osobowości może objawiać się na różnych poziomach. Rozwój osobisty tak naprawdę zależy od tego, który poziom dominuje.

Wdzięki kobiece- Jest to biologiczna forma orientacji osobowości. Osobowość rozwinięta jedynie na poziomie popędów skupia się wyłącznie na zaspokajaniu doraźnych, zdeterminowanych głównie fizjologicznie potrzeb: snu, jedzenia, zabawy i tym podobnych. I nie ma znaczenia, co stanie się dalej! Jeśli dla sześcioletniego dziecka taka orientacja jest normalna, to dla studenta jest to nie do przyjęcia!

Pragnienia– nie jest to dużo wyższy poziom orientacji osobowości. Występuje tu element wolicjonalny, to znaczy, aby zaspokoić swoje biologicznie zdeterminowane motywy, człowiek jest gotowy znieść. Na przykład uczeń jest gotowy znosić lekcje, a nawet odrabiać lekcje, jeśli pozwolono mu wtedy wyjść na spacer, pójść do kawiarni lub dyskoteki. To oczywiście jest lepsze niż poziom popędów, ale osoba nadal nie jest skierowana w stronę społeczeństwa, ale zamyka się w ramach swoich niższych potrzeb.

Tendencje– ten poziom orientacji osobowości zakłada wybór jakiejś priorytetowej działalności. Warto zrozumieć, że słuchanie radia czy pójście na dyskotekę nie jest czynnością w sensie naukowym. Dlatego uzdolnienia można określić jedynie na podstawie tego, czy uczeń je posiada działalność(sport, jazda samochodem, rysowanie itp.), do którego jest nieco bardziej skłonny niż do innych rodzajów aktywności. To prawda, że ​​​​tendencji tej nie można jeszcze nazwać stabilną, ponieważ dana osoba nie podjęła jeszcze pełnej decyzji.

Odsetki – zrównoważony(w przeciwieństwie do skłonności!) aktywność poznawcza charakteryzująca się niezależnością. Zainteresowania przyczyniają się do orientacji w dowolnym obszarze, zapoznania się z nowymi faktami oraz pełniejszego i głębszego odzwierciedlenia rzeczywistości. Badania socjologiczne pokazują, że tylko 15–20% współczesnych dzieci w wieku szkolnym rozwinęło zainteresowania pod koniec szkoły. Niektórzy mają skłonności, ale ponieważ nie są one trwałe, nie można ich nazwać odsetkami. Zainteresowanie różni się od skłonności tym, że prawie wszystkie aspekty życia człowieka są mu podporządkowane, a skłonność może być w jakiś sposób oddzielona od codziennych czynności.

Aspiracje- jest to poziom orientacji osobowości związany z podporządkowaniem wszelkich działań i swoich zainteresowań osiągnięciu określonego celu życiowego. Jeśli więc interesy danej osoby są podporządkowane realizacji określonego planu życiowego, wówczas nazywa się to ambitny, a jeśli ma wiele zainteresowań, ale nie są one powiązane z żadnym ważnym cele życiowe, to nie charakteryzujemy jego rozwoju na poziomie aspiracji.

Ideał- jest to model, którym człowiek kieruje się w działaniu i zachowaniu, realizując swoje aspiracje. Oczywiste jest, że niektórzy nastolatkowie i starsi ludzie mają ludzi, jakimi chcą być, ale są to raczej zdjęcia z magazynu niż prawdziwe ideały, ponieważ w tym przypadku mówimy o ideale jako ostatecznych celach aspiracji. Aspiracje, które nie mają określonego wzoru osobowego, często ograniczają się jedynie do celu, choć szlachetnego, natomiast u człowieka rozwiniętego na poziomie ideałów aspiracje mają na celu nie tylko osiągnięcie określonego celu, ale stworzenie określonego styl życia.

I dopiero wtedy, gdy człowiek rozwinie określony sposób życia oparty na ideałach, osiąga ten poziom holistyczny światopogląd, na podstawie którego tworzony jest poziom przekonania- system indywidualnych motywów, który zachęca ją do działania zgodnie ze swoimi poglądami, zasadami i światopoglądem. Niewielu osobom udaje się tego dokonać w ciągu swojego życia. Naszym celem jako pedagogów jest wspieranie rozwoju osobowości naszych uczniów przynajmniej do poziomu zainteresowań.

Wychowana w człowieku potrzeba pracy skłania go do podejmowania aktywnych działań zmierzających do zaspokojenia tej potrzeby. Osoba taka nie może pozostać bezczynna nawet w czasie wolnym. Obecność trwałego zainteresowania zmusza osobę do skupienia swojej uwagi, myśli i woli na przedmiocie zainteresowania. Wysoki ideał, który stał się celem życia człowieka, zachęca do osiągnięcia tego ideału i czyni człowieka odważnym w pokonywaniu trudności.

1. Zdefiniuj „orientację osobowości”.

2. Opisać poziomy orientacji osobowości (wg E.I. Rogova).

3. Czym zainteresowania różnią się od skłonności? Podaj przykład.

4. Czym skłonności różnią się od pragnień? Podaj przykład.

A teraz... trochę o niektórych psychologach i ich teoriach

Istnieje ponad sto różnych teorii wyjaśniających zachowanie osobowości i jego rozwój. Każda z nich nadaje się do określonych sytuacji, ale istnieją teorie, które „zakorzeniły się” w pedagogice i są często przywoływane. To właśnie je rozważymy.

Nie możesz osiągnąć swojego celu?! Boisz się spróbować swoich sił w nowej dziedzinie?! Poznaj przyczyny swoich obaw, zanim frustracja przyjdzie na ratunek!

Każda osoba żyjąca na planecie Ziemia ma wrodzone pragnienie osiągnięcia czegoś w życiu. Jednocześnie prośby mogą być zupełnie inne: jeden marzy o wysokiej pozycji, inny marzy o dominacji nad światem, a trzeci potrzebuje tylko pary tenisówek, aby być w pełni szczęśliwym.

Umiejętność wyznaczania wykonalnych celów, które odpowiadają realnym możliwościom, wskazuje na obecność odpowiedniego poziomu aspiracji.

Poziom aspiracji i samoocena osobista

Psychologiczny termin „poziom aspiracji” oznacza chęć jednostki do osiągnięcia określonych wyników w określonej dziedzinie, aby zwiększyć lub ponownie potwierdzić swoją samoocenę.

Jeśli chodzi o ten ostatni, reprezentuje stosunek człowieka do własnej osobowości, próbę oceny jego możliwości, zalet i wad, a także jego wpływu na innych przedstawicieli rodzaju ludzkiego.

W zależności od cech danej osoby samoocena może być rozsądna, zawyżona lub niedoceniana.

Nie ulega wątpliwości, że istnieje ścisły związek pomiędzy poziomem aspiracji a samooceną, gdyż żadne z tych pojęć nie może istnieć w oderwaniu od drugiego.

Obniżając lub podnosząc poprzeczkę oczekiwań, człowiek zyskuje możliwość uregulowania swojej samooceny, którą niestety nie zawsze potrafi właściwie wykorzystać.

Konsekwencją tego są często wewnętrzne konflikty i ostry dyskomfort psychiczny, któremu towarzyszy długotrwała depresja, załamania nerwowe i stan skrajnej złości na cały świat.

Zawyżona samoocena

Diagnoza wysokiej samooceny obejmuje monitorowanie takich objawów jak:

1. Fanatyczna wiara we własne możliwości. Osoba dotknięta tą „chorobą” nie traci okazji, aby przekonać innych o swojej wyższości nad nimi i bardzo lubi używać litery „ja” (powiedziałem, mam rację, wierzę, polecam).
2. Absolutna odporność na krytykę. Wszelkie uwagi odbijają się od niego jak „groch od ściany”, w dodatku wywołują ostre niezadowolenie i wyraźną wrogość;
3. Agresywne zachowanie. Osoba o wysokiej samoocenie, błędnie wierząc, że taktyka ataku jest najlepszym wyjściem z każdej sytuacji, ma tendencję do wszczynania skandalów nawet przy najbardziej błahych okazjach.
4. Zbyt wysoki poziom aspiracji. Mając bardzo zniekształcone wyobrażenie o relacji pomiędzy swoimi rzeczywistymi i pożądanymi możliwościami, „dąży do gwiazd, ledwo mogąc pełzać po ziemi”.
5. Głęboka niestabilność emocjonalna. Z reguły objawia się nagłymi wahaniami nastroju. Człowiek może śmiać się wesoło z żartu, ale minutę później przechodzi go wielkie drżenie i zaczyna histerycznie walczyć, oskarżając otaczających go ludzi o wszelkie grzechy śmiertelne.
6. Charakterystyczny wygląd. Nienaturalnie prosta postawa, dumnie uniesiona głowa, przenikliwe spojrzenie i głos pełen rozkazujących nut.
7. Zaprzeczanie porażce. Dla osoby o wysokiej samoocenie sama myśl o możliwej porażce jest destrukcyjna. Zachowując wiarę we własną nieomylność, stara się nie brać udziału w rozmowach na ten temat i bezceremonialnie ucina rozmówcom zadającym „niewygodne” pytania.

Niska samoocena

Eksperci i kobiety dobrze zorientowane w psychologii od dawna identyfikują następujące oznaki niskiej samooceny:

1. Nadmierna nieśmiałość i ostrożność. Od osoby z kompleksem niższości trudno jest uzyskać jednoznaczne i zdecydowane odpowiedzi. Ciągle bojąc się zranienia uczuć innych ludzi, woli awanturować się i bełkotać, ale nie wyrażać swojego prawdziwego zdania.
2. Wymagający „na krawędzi”. Skomplikowani mężczyźni i kobiety skrupulatnie starają się osiągnąć doskonałość we wszystkim, skrupulatnie oceniając nie tylko swoje, ale także innych. Taka taktyka często prowadzi do tego, że nawet najbliżsi i najbardziej kochający ludzie zaczynają ich unikać.
3. Ciągłe próby uzyskania akceptacji. Liczne badania wykazały, że osoba niepewna siebie bardziej niż ktokolwiek inny jest zależna od opinii zewnętrznych. Potępiające spojrzenia innych są dla niego nie tylko problemem, ale całą tragedią, prowadzącą do pojawienia się nowych kompleksów.
4. Zbyt niski poziom aspiracji. Samoświadomość robi okrutny żart takiej osobie, zmuszając ją do pędzenia w kierunku przeciwnym do prawdziwych pragnień i możliwości. Nie potrafiąc właściwie ocenić swoich możliwości, często pozostaje „na jego zawołanie”, nawet jeśli w rzeczywistości zasługuje na znacznie wyższe stanowisko.
5. Niesłabnąca miłość do skarg. W tym przypadku nie ma znaczenia, jak uzasadnione są lamenty nieszczęśliwego człowieka, najważniejsze jest to, że cały świat zostaje poinformowany, że jest on niekochany, brzydki, nieszczęśliwy, chory i ogólnie rzecz biorąc, pewnego dnia opuści to świat śmiertelników.
6. Charakterystyczny wygląd. Powłóczący, niepewny chód, ściągnięta głowa i zmienny wzrok, w którym wyraźnie widać winę i nieuniknione przeczucie zła.
7. Chęć podążania za liderem. Nie ufając własnemu osądowi, złożona osoba łatwo ulega wpływom innych ludzi i chętnie przenosi na nich odpowiedzialność za swoje czyny. Kiedy pod czyimś przywództwem zrobi coś niestosownego, przede wszystkim z ulgą myśli, że to wszystko, co się wydarzyło, nie jest jego winą.

Pojęcie i charakterystyka frustracji

Frustracja to traumatyczny stan psychiczny, który pojawia się u człowieka, gdy nie może on lub myśli, że nie może osiągnąć spełnienia pewnych pragnień.

Najczęściej przyczyną jego pojawienia się jest niska lub wysoka samoocena, a także zawyżony poziom aspiracji. Problem można rozwiązać jedynie poprzez pozbycie się kompleksów, odzyskanie wiary we własne możliwości i trzeźwe spojrzenie na sprawy.

Życie współczesnego człowieka wypełnione jest ciągłą walką: o miejsce pod słońcem, o ukochaną rodzinę, o akceptowalną postawę – lista może nie mieć końca. Prawidłowo ustalając priorytety i pozbywając się problemów z poczuciem własnej wartości, możesz uzyskać pomoc od nowej skutecznej broni, której imieniem jest samoocena.

Wideo: Psychologia. Poczucie własnej wartości

Sposób, w jaki człowiek siebie traktuje, „programuje” go na dalsze osiągnięcia. Postrzeganie siebie odgrywa dużą rolę w życiu każdego człowieka, dlatego nie należy go pomijać. Podstawowa wiedza na ten temat nikomu nie zaszkodzi, a najprawdopodobniej nawet będzie korzystna. Pomogą wskazać problematyczne problemy i, jeśli to możliwe, je skorygować. W artykule omówiono pojęcie samooceny, jej kształtowanie, możliwość zmiany, wyróżnione rodzaje i poziomy.

Czym jest poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości to poziom samoakceptacji, umiejętność krytycznej analizy własnych możliwości. Jest nierozerwalnie związana z miłością własną. Osoba z mnóstwem kompleksów nie będzie mogła doświadczyć tego uczucia, dopóki się ich nie pozbędzie. Poczucie własnej wartości wpływa na łatwość komunikowania się z innymi, osiągania celów i rozwoju. Ci, którzy mają go za nisko, doświadczają poważnych trudności we wszystkich obszarach.

Problem z niską samooceną polega na tym, że jej właściciele nie chcą się zmienić. Często są pewni, że taki stosunek do siebie zostanie im na całe życie. Jest to błędne przekonanie, ponieważ na postrzeganie siebie wpływa wiele czynników; nie może być tak samo przez całe życie.

Jak kształtuje się poczucie własnej wartości

Jej fundamenty kładzie się już w dzieciństwie. Po niemowlęctwie dziecko zaczyna rozumieć istotę porównań, a w jego systemie pojęć pojawia się poczucie własnej wartości. Rodzice powinni zachować ostrożność w wypowiedziach kierowanych do syna lub córki. Zwroty takie jak „Alina jest lepszą uczennicą ze wszystkich przedmiotów” lub „ale Dima już w wieku czternastu lat uczy się drugiego języka” nie motywują dzieci. Raczej takie wyrażenia sprawiają, że nienawidzą zarówno Aliny, jak i Dimy, a czasem nawet swoich rodziców, którzy zadają cios ich poczuciu własnej wartości. Dziecko/nastolatek nie powinien myśleć, że musi zasłużyć na miłość bliskich lub próbować wyprzedzić swoich rówieśników w wymyślonym wyścigu. Potrzebuje przede wszystkim wsparcia i wiary. Wręcz przeciwnie, pochwała również nie prowadzi do ukształtowania adekwatnej oceny.

Dorośli, którzy inspirują dziecko do wiary w to, że jest najbardziej utalentowane i że inni nie mogą się z nim równać, wyrządzają mu krzywdę. Wychowywany na pochwałach, nawet po okresie dojrzewania, niezdolny do samokrytyki. Uniemożliwia to im rozwój i eliminowanie własnych braków. Niektórzy z tych, którzy kiedyś otrzymali „przedawkowanie” komplementów i pochlebstw, w wieku dorosłym stają się uciskani i nietowarzyscy. Ten wzorzec zachowania jest wynikiem połączenia działań rodziców i trudnej rzeczywistości. Zrozumienie, że nie jest się wyjątkowym w swojej wyjątkowości, prowadzi człowieka do depresji i innych zaburzeń psychicznych.

Ponadto na samoocenę wpływa szereg innych czynników, m.in środowisko(koledzy z klasy, koledzy z klasy, współpracownicy, krewni), sytuacja finansowa, wykształcenie. Wiele kompleksów ma swoje źródło w szkole. Ofiary znęcania się przez długi czas radzą sobie ze swoimi lękami i przez resztę życia są podatne na fobie. Porównanie własnej sytuacji finansowej z dochodami osób odnoszących większe sukcesy znacząco wpływa na poczucie własnej wartości. Jednak samoocena nie jest statyczna; zmienia się przez całe życie, poziom zależy między innymi od wysiłków jej właściciela.

Rodzaje poczucia własnej wartości

Istnieją trzy główne typy. Ich imiona są używane nie tylko w psychologii, ale także w życiu codziennym. Często można usłyszeć stwierdzenia typu „ma nieodpowiednią samoocenę”. Klasyfikacja pomaga zrozumieć, jak jednostki oceniają siebie, jak blisko ich opinii jest obiektywność.

Odpowiednia samoocena- typ, który niestety jest charakterystyczny dla mniejszości ludzi. Jego właściciele wiedzą, jak rozsądnie traktować swoje umiejętności i nie zaprzeczać brakom, próbując się ich pozbyć. Ponadto nacisk położony jest na mocne strony, które aktywnie się rozwijają. Niewielu jest zdolnych do odpowiedniej samokrytyki. Często można zaobserwować dwie skrajności – albo nadmierne samobiczowanie, albo zawyżoną samoocenę.

Radykalne cechy są oznaką drugiego rodzaju poczucia własnej wartości, które zwykle nazywa się zniekształcony(niewystarczający). Jego powstawanie jest prawie zawsze wynikiem kompleksów, oczywistych lub ukrytych. Często za wysoką samooceną kryje się niepewność i próby wykazania się lepszym w oczach innych. Ten dyskretny wyróżnia się tym, że jego właściciel bezpośrednio przekazuje swoje kompleksy – rozmawia o nich z innymi, odpowiednio się zachowuje (sztywność, napięcie, trudności w komunikacji).

Jest jeszcze inny typ, który jest powszechny dla większości – mieszany. Oznacza to, że w pewnych momentach życia człowiek traktuje siebie inaczej. Potrafi właściwie oceniać działania/czyny, poświęcać czas na nadmierną samokrytykę, a czasami przeceniać własne umiejętności. Niestety większości ludzi nie udaje się utrzymać równowagi, a takie „wahania” są obarczone problemami psychicznymi.

Poziomy poczucia własnej wartości

Istnieją trzy główne poziomy, a także typy. Wykazują pewien stopień miłości własnej, zdolność dostrzegania zarówno pozytywnych, jak i negatywnych cech oraz skłonność do równowagi. Poziomy są powiązane z gatunkiem, ale nadal istnieją różnice, które zostaną omówione dalej.

Niski

Ten pierwszy, przez wszystkich najmniej lubiany. Na wszelkie możliwe sposoby starają się pozbyć niskiej samooceny. Istnieją tysiące technik, które podpowiadają, jak radzić sobie z kompleksami, a niektóre z nich są skuteczne. Poziom odnosi się do zniekształconej percepcji; charakteryzuje się nieumiejętnością chwalenia się, niedocenianiem swoich zasług, wysokim poziomem lęku i ciągłym porównywaniem z innymi, którzy odnoszą większe sukcesy. Łatwo urazić tych, którzy mają problemy z dumą – wystarczy zażartować z nich lub zasugerować brak wyglądu/wiedzy. Niska samoocena powoduje wiele niedogodności. Naprawdę warto walczyć.

Normalna

Jeden ze wskaźników świadczących o tym, że dana osoba nie ma poważnych problemów psychicznych. Umie słuchać swojego wewnętrznego głosu, analizuje własne błędy i potrafi żartować z samego siebie. Jednocześnie taka osoba nie pozwoli, aby ją obrażano, zmuszano do bezużytecznej, żmudnej pracy lub ignorowano jej prawa. Do tego poziomu warto dążyć, gdyż uznawany jest za optymalny.

Wysoki

Trzeci poziom jest charakterystyczny dla tych, którzy skupiają się na swoich mocnych stronach, pomijając swoje wady. Jest nie mniej niebezpieczny niż niski. Ten typ samooceny nie jest odpowiedni. Osoby o wysokiej samoocenie łatwo ignorują konstruktywną krytykę. Trudno im opuścić swoją strefę komfortu, opierają się jej z całych sił. Dużym problemem jest sztywność przekonań, odrzucenie innych. Niebezpieczeństwo tkwi także w trudności rozpoznania. Uważa się, że ktoś, kto zaciekle broni swojej pozycji, jest silny, pewny siebie i niezawodny. Ale jest też druga strona medalu: niezachwiane przekonania utrudniają rozwój i uniemożliwiają naukę i próbowanie czegoś nowego.

W rezultacie- samoocena zależy bezpośrednio od warunków życia, wychowania i środowiska. Niesprzyjające czynniki nie są jednak powodem do rezygnacji z siebie. Dzięki silnemu pragnieniu można z powodzeniem skorygować swój stosunek do samego siebie, a przykładów uciskanych, niezdecydowanych mężczyzn i kobiet zmieniających się w wyzwolone, silne jednostki jest wiele. Wszystko zaczyna się od świadomości problemów, chęci zmian na lepsze i oczywiście wysiłku.

Poczucie własnej wartości- ocena przez osobę własnych cech, zasług i umiejętności. Poziom aspiracji- stopień trudności zadań, które dana osoba sobie wyznacza.

Samoocena osobowości kształtować samoświadomość człowieka. Dzięki poczuciu własnej wartości osoba próbuje ocenić swoje cechy, właściwości i możliwości. Odbywa się to poprzez introspekcję, introspekcję, samoopis, a także ciągłe porównywanie siebie z innymi ludźmi, z którymi dana osoba musi być w bezpośrednim kontakcie.

Struktura poczucia własnej wartości składa się z dwóch elementów:
- kognitywny, odzwierciedlanie wszystkiego, czego jednostka dowiedziała się o sobie z różnych źródeł informacji;
- emocjonalne wyrażanie własnego stosunku do różnych aspektów własnej osobowości (cech charakteru, zachowań, nawyków itp.).

Poczucie własnej wartości zależy od poziomu aspiracji, ale nie bezpośrednio, ale pośrednio. Nie można powiedzieć, że wysoki poziom aspiracji podnosi samoocenę, a niski poziom ją obniża. Precyzyjniej byłoby powiedzieć, że samoocena zależy od adekwatności twierdzeń, od przestrzegania lub niestosowania się do poziomu własnych twierdzeń.

Poziom aspiracji na pewno zależy od nieadekwatnej samooceny. Nieodpowiednia samoocena może prowadzić do skrajnie nierealistycznych (zawyżonych lub niedocenianych) aspiracji. W zachowaniu objawia się to wyborem zbyt trudnych lub zbyt łatwych celów, wzmożonym lękiem, brakiem pewności siebie, tendencją do unikania sytuacji konkurencyjnych, bezkrytycznością. ocena tego, co zostało osiągnięte, błędne prognozy itp. .s.

Czy poziom aspiracji zależy od poziomu samooceny? To zależy, ale w bardzo złożony sposób. Spadek poziomu samooceny z wysokiego do przeciętnego zazwyczaj powoduje zmniejszenie aspiracji człowieka, jednak dalszy spadek samooceny może niespodziewanie, paradoksalnie podnieść poziom aspiracji: być może człowiek stawia sobie za najwyższy cel, aby albo odrobić swoje niepowodzenia, albo zmniejszyć rozczarowanie po już oczekiwanej porażce.

Amerykański psycholog . James opracował specjalną formułę na poczucie własnej wartości: Poczucie własnej wartości = Sukces / Poziom aspiracji. Gdzie jest poziom roszczeń jest poziom, do którego jednostka dąży w różnych sferach życia (status, kariera, dobrostan). Poziom aspiracji służy jako idealny cel przyszłych działań. Sukces- jest to osiągnięcie określonych wyników podczas wykonywania określonych działań, które odzwierciedlają poziom aspiracji. Ze wzoru wynika, że ​​poczucie własnej wartości można podnieść albo poprzez zmniejszenie poziomu aspiracji, albo poprzez zwiększenie efektywności swoich działań.

Poczucie własnej wartości może być osobowość przeszacowane, odpowiednie, niedoceniane. Silne odchylenia od właściwej samooceny powodują, że człowiek doświadcza wewnętrznych konfliktów i dyskomfortu psychicznego.

Oczywiście zawyżona samoocena osobowość charakteryzuje się kompleksem wyższości – „ Jestem jak najbardziej poprawny„, a także kompleks dwuletnich dzieci -” Jestem najlepszy.” Osoba o wysokiej samoocenie idealizuje siebie i wyolbrzymia swoje zdolności i możliwości. Osoba taka ignoruje niepowodzenia w utrzymaniu komfortu psychicznego, zachowując zwykle wysoką samoocenę.

Nigdy nie słucha opinii innych ludzi. Osoba taka przypisuje niepowodzenia czynnikom zewnętrznym, machinacjom innych ludzi, okolicznościom, intrygom, a nie własnym błędom. Osobę taką charakteryzują takie cechy jak zarozumiałość, arogancja, dążenie do wyższości, agresywność i kłótliwość.

Oczywiście niska samoocena osobowość objawia się niespokojnym, zablokowanym typem akcentowania charakteru. Osoba taka nie jest pewna siebie, bardziej niż ktokolwiek inny pilniej potrzebuje aprobaty i wsparcia innych, łatwo ulega wpływom innych osób. Stawiane sobie cele są niższe, niż jest w stanie osiągnąć. Często taka osoba staje się nudziarzem, denerwując innych drobiazgami, a także powodując konflikty zarówno w pracy, jak i w rodzinie. Wygląd charakteryzuje się cofniętą głową, niezdecydowanym chodem i odwracaniem oczu na boki podczas mówienia.

Adekwatność samooceny osobowość powstaje w wyniku związku dwóch przeciwstawnych procesów mentalnych: poznawcze i ochronne. Psychika poznawcza proces sprzyja adekwatności, natomiast proces ochronny działa w kierunku rzeczywistości przeciwnej.

Proces ochronny Tłumaczy się to tym, że każdy człowiek ma poczucie samozachowawczości, które w sytuacjach poczucia własnej wartości działa w celu samousprawiedliwienia osobistych zachowań, a także samoobrony wewnętrznego osobistego komfortu psychicznego. Proces ten zachodzi również wtedy, gdy człowiek zostaje sam ze sobą, gdyż trudno mu rozpoznać chaos w sobie.