Pokonaj wszelkie przeszkody na drodze do realizacji swoich marzeń! Jak pokonać przeszkody w aktywnym trybie życia. Pokonywanie przeszkód Pokonywanie przeszkód w życiu i oferowaniu


Przeszkody są niezbędne do osiągnięcia sukcesu, ponieważ zwycięstwo przychodzi dopiero po ciężkich bitwach i niezliczonych porażkach. Każda bitwa, każda porażka kształtuje Twoje umiejętności i zdolności, wzmacnia Twoją odwagę i wytrzymałość, Twoją siłę i pewność siebie.

Postrzegaj wszystkie przeszkody jako wyzwania, które musisz pokonać. Będziesz ich ciągle spotykał (musisz być na to przygotowany), ale też wierz, że w ten czy inny sposób je pokonasz.

Używaj przeszkód, aby rozwijać swoje siły i umiejętności, nie uciekaj. Znajdź sposób, aby je pokonać! Zawsze jest sposób! Jeśli Twoje emocje są sprzeczne z Twoimi życzeniami, kontroluj je, badaj swoje emocje, poznaj siebie, ale nadal idź do przodu.

Uczyń swój cel zobowiązaniem, a wszystko się ułoży.

Pokonywanie przeszkód i niepoddawanie się jest tym, co sprawia, że ​​ludzie odnoszą sukcesy. Wszędzie są trudności. Trzeba się więc do nich przyzwyczaić. Możesz podążać zamierzoną ścieżką tylko wtedy, gdy jesteś gotowy stawić czoła trudnościom. Pod pozorem wyzwania losu kryje się udana okazja, aby sprawdzić siebie. Przeszkody są tylko środkiem niezbędnym do przemiany w osobę, którą musisz się stać, aby osiągnąć to, czego chcesz.

Przypomnijmy przypowieść o studni.

Któregoś dnia osioł wpadł do studni i zaczął głośno krzyczeć, wzywając pomocy. Właściciel przybiegł na krzyk i rozłożył ręce - w końcu nie można było wyciągnąć osła ze studni.

Wtedy właściciel rozumował w ten sposób: „Mój osioł jest już stary i nie zostało mu zbyt wiele czasu, a mimo to chciałem kupić nowego, młodego osiołka. Ta studnia już całkowicie wyschła, a ja od dawna chciałem ją zasypać i wykopać nową. Dlaczego więc nie upiec dwóch ptaków na jednym ogniu - napełnię starą studnię i jednocześnie pogrzebię osła.

Nie zastanawiając się dwa razy, zaprosił swoich sąsiadów - wszyscy chwycili za łopaty i zaczęli wrzucać ziemię do studni. Osioł natychmiast zrozumiał, co się dzieje, i zaczął głośno krzyczeć, ale ludzie nie zwrócili na to uwagi i w milczeniu nadal wrzucali ziemię do studni.

Jednak wkrótce osioł zamilkł. Kiedy właściciel zajrzał do studni, zobaczył następujący obraz - każdy kawałek ziemi, który spadł na grzbiet zwierzęcia, został strząsnięty przez osła i zmiażdżony jego stopami. Po pewnym czasie, ku zaskoczeniu wszystkich, więzień znalazł się na górze i wyskoczył ze studni! Więc...

Być może w twoim życiu było wiele problemów, a w przyszłości życie będzie wysyłać ci coraz więcej nowych. I za każdym razem, gdy spadnie na Ciebie kolejna bryła, pamiętaj, że możesz się z niej otrząsnąć i dzięki temu wznieść się nieco wyżej.

W ten sposób stopniowo wydostaniesz się z najgłębszej studni.

W każdej sytuacji warto odpowiedzieć na wezwanie losu. Takie podejście się opłaca. Oczywiście początki są zawsze trudne. Ale czy wiesz, dlaczego ludzie się rozwijają? Zależy to od tego, jak bardzo są otwarci na nowe wyzwania i skłonni do podejmowania skalkulowanego ryzyka. Ludzie sukcesu wiedzą, jak rozwijać siebie i innych, stają się coraz lepsi, gotowi na wyzwania, porażki i naukę.

Każda trudna sytuacja jest kamieniem, który rzuca w Ciebie życie, ale chodząc po tych kamieniach możesz przejść przez wzburzony strumień.

Trudności to te same sytuacje życiowe, co wiele innych, po prostu nie jesteśmy na nie gotowi lub nie spodziewaliśmy się takiego rozwoju wydarzeń. Każdy sukces opiera się na błędach. Ze wszystkich punktów widzenia problemy są błogosławieństwem i zwiastunami przeznaczenia. Zawsze przynoszą prezenty. Im większa przeszkoda, tym cenniejszy prezent. Kiedy jesteś w trudnej sytuacji, trudno to zrozumieć. Ale jeśli przypomnisz sobie najtrudniejsze chwile w swoim życiu, zdasz sobie sprawę, że te prezenty były naprawdę piękne.

Rozwiązując trudne problemy, osiągamy sukces. Kiedy zrozumiesz, że w wyzwaniu zawsze jest coś pozytywnego, wtedy nawet gdy sprawy będą dla ciebie naprawdę trudne, zbliżysz się do szczęścia i sukcesu. Oczywiście jeśli się nie poddasz i nie poddasz.

Trudności i przeszkody są największym błogosławieństwem. Zmuszają nas do zmiany tego, co należy zmienić. Wyostrzają nasze zdolności i umiejętności. Zawsze przynoszą wspaniałe prezenty, ale czasem potrzeba czasu, aby to sobie uświadomić.

Twoje działania i myśli kierują się głównie emocjami. Osoba reaguje na problem uwalniając negatywne emocje, jednocześnie odczuwając dyskomfort.

Staraj się zachować spokój, gdy napotykasz trudne sytuacje. To najważniejszy okres. Rozwój sytuacji w przyszłości będzie zależał od Twojej początkowej reakcji. Negatywna reakcja bardzo szybko uruchomi prawo przyciągania i w ciągu kilku godzin doświadczysz wielu drobnych problemów, które jeszcze bardziej Cię irytują, co później może naprawdę przerodzić się w problem.

Na początkowym etapie główna zasada brzmi: nie pogarszaj jeszcze bardziej okoliczności. Zwykle na początku sytuacja nie jest krytyczna i to właśnie nasza negatywna reakcja powoduje, że reagujemy pochopnie, podejmujemy pochopne decyzje, co prowadzi do poważnego problemu. Dlatego zachowaj spokój.

Wszystko można łatwo naprawić. Ważne jest, aby móc dojść do siebie. Wtedy zauważysz, jak trudności znikają z czasem. Staraj się zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby je rozwiązać i powstrzymać negatywne emocje, aby nie przyciągać do siebie jeszcze większej liczby negatywnych wydarzeń.

Jeśli próby życiowe zbytnio cię niepokoiły, lepiej nie podejmować żadnych działań, ale poczekać kilka godzin. Ważne jest, aby odwrócić swoją uwagę, spojrzeć na sytuację z innego punktu widzenia, poczekać na moment, w którym emocje opadną, ponieważ nie pozwalają nam jasno myśleć i obiektywnie patrzeć na obraz. Podsumujmy więc:

  • 1. Naucz się zdawać sobie sprawę, że trudności to zwyczajne sytuacje życiowe i nie ma w nich nic złego. Sami czynimy je złymi, reagując negatywnie.
  • 2. Uświadom sobie, że tylko pokonując trudne przeszkody możesz osiągnąć swoje cele.

Napraw te myśli w swojej podświadomości za pomocą autohipnozy. I tylko wtedy ze spokojem zmierzysz się z wszelkimi okolicznościami, ponieważ one nie oddalają Cię od celu, a wręcz przeciwnie, przybliżają Cię do niego. Kiedy zrozumiesz, że trudności są darem, Twoje emocje ulegną zmianie w obliczu problemów.

Wektor życia nie jest skierowany ściśle do przodu i do góry, ale raczej odpowiada sinusoidzie. Zrozum, że bez życiowych prób nie będzie sukcesu, tak jak bez zimy nie będzie lata, bez nocy nie będzie dnia. W naturze wszystko ma swoje przeciwieństwa. Dlatego przyjmuj sukces z radością i bądź wdzięczny, ale też bądź przygotowany na to, że może on zostać zastąpiony porażką i to w bardzo krótkim czasie. Kiedy nadejdzie „ciemna” passa, zachowaj spokój i wiedz, że wszystko wkrótce się skończy, a zima ustąpi miejsca wiośnie. Są to jedynie zdarzenia przejściowe.

Po mrozach przyroda zdaje się budzić do życia. To samo dzieje się z człowiekiem: pokonując trudności, staje się znacznie silniejszy, zdobywa doświadczenie, dzięki któremu jest w stanie osiągnąć jeszcze większy sukces. To jest ten słodki owoc, nagroda losu za odwagę.

Okoliczności kontrolują słabych i są także narzędziami dla mądrych. Nie pozwól, aby okoliczności tobą sterowały. Trudna sytuacja, przed którą stoisz, jest po prostu okazją do zrobienia czegoś lepszego lub powrotu i rozpoczęcia od nowa.

Trudności są nieuniknione. Po prostu nie koncentruj się na niepowodzeniach, wyciągaj wnioski i zapominaj o kłopotach; pomyśl o nagrodach, które Cię czekają, o czasie, kiedy osiągniesz swój cel. Błędy same w sobie są zwykłymi problemami życiowymi. To nie błędy są destrukcyjne, ale Twój stosunek do nich.

Sukces składa się z o wiele większej liczby błędów niż poprawnych kroków. Dlatego jeśli planujesz odnieść sukces, naucz się odpowiednio na nie reagować. Sukces buduje się na pokonywaniu błędów i konsekwentnym rozwiązywaniu wielu problemów.

Nigdy nie zapominaj, że nieoczekiwany wynik nie jest powodem do rozczarowania, ponieważ gdy zamykają się jedne drzwi, zawsze można otworzyć drugie. Nie bój się bólu, ból jest motywacją do działania.

Traktuj kryzys nie jako zagrożenie, ale jako szansę. Pamiętaj, że nie ma błędów, są tylko lekcje. Nie ma negatywnych doświadczeń, są możliwości rozwoju.

Wszystkie trudności niosą ze sobą równy potencjał rozwiązania pojawiających się problemów. Z każdej sytuacji można znaleźć wyjście. A rozwiązywanie najpoważniejszych problemów daje Ci bezcenne doświadczenie i wiedzę, które pomogą Ci odnieść sukces w przyszłości. Wszyscy ludzie zamożni i odnoszący sukcesy nauczyli się z własnego doświadczenia, że ​​przeszkody są konieczne. Jeśli napotkasz trudne sytuacje, potraktuj je jako ważną lekcję, która pozwala wznieść się na nowy poziom rozwoju.

W 1883 roku inżynier John Roebling zainspirował się do zbudowania mostu na rzece East River, łączącego dzielnice Nowego Jorku, Manhattan i Brooklyn. Jednak eksperci na całym świecie uznali budowę mostu za niemożliwą i namawiali Roeblinga do porzucenia tego pomysłu. To nie jest praktyczne. Nigdy wcześniej nic takiego nie zostało zrobione.

Najpierw, pracując wspólnie, ojciec i syn opracowali koncepcję wdrożenia tego pomysłu. Z wielkim podekscytowaniem i inspiracją rozpoczęli budowę.

Budowa rozpoczęła się pomyślnie, ale kilka miesięcy później w tragicznym wypadku zginął John Roebling. Waszyngton doznał urazu głowy, przez co nie mógł się poruszać ani mówić. Ludzie przekonali Waszyngton, że pomysł jest niewykonalny i że szalone marzenia donikąd ich nie zaprowadzą.

Pomimo tragedii Waszyngton miał jeszcze większą chęć dokończenia projektu.

Swoim entuzjazmem próbował zarazić część znajomych, lecz oni byli zbyt przestraszeni zadaniami na dużą skalę. Kiedy Waszyngton leżał w swojej sali szpitalnej, lekki wietrzyk podniósł białe zasłony i przez krótką chwilę widział niebo za oknem.

Wydawało się, że tam, na niebie, wypisano do niego słowa: „Nie poddawaj się!” Ale jedyne, co Waszyngton mógł zrobić, to kiwnąć palcem. Używając tego samego palca wskazującego, wymyślił sposób komunikowania się z żoną. Waszyngton dotknął jej dłoni, dając jasno do zrozumienia, że ​​chciałby zobaczyć się z inżynierami. Za pomocą tego alfabetu wyjaśnił budowniczym, co należy zrobić. Po 13 latach zakończono projekt budowy mostu. Dziś imponujący Most Brookliński w całej okazałości stoi w hołdzie niezłomności ludzkiego ducha i determinacji w pokonywaniu przeciwności losu. Jest to także hołd dla innych konstruktorów i ich umiejętności pracy zespołowej. Wreszcie jest to pomnik miłości i wierności, wyraz wdzięczności dla jego żony, która przez 13 lat pomagała Waszyngtonowi w realizacji jego marzenia.

Być może jest to jeden z najlepszych przykładów, gdy straszna niepełnosprawność fizyczna nie przeszkadza w osiągnięciu na pierwszy rzut oka niemożliwego celu.

Często, gdy w życiu codziennym napotykamy przeszkody, wydają się one nieistotne w porównaniu z tym, z czym borykają się inni. Budowa Mostu Brooklińskiego pokazuje nam, że nawet najśmielsze marzenia, które wydają się niemożliwe, można zrealizować dzięki determinacji i wytrwałości.

Kiedy spoglądasz wstecz na jakiekolwiek wielkie osiągnięcie, okazuje się, że wynika ono z wielu wyzwań i wyciągniętych wniosków. Wyzwania są ceną, jaką płacisz za swój sukces, a lekcje sprawiają, że Twoje osiągnięcia stają się możliwe. Jak napisał Seneka: „Ogień sprawdza złoto; przeciwności losu są siłą człowieka.”

Mózg to potężne narzędzie. Wiedza o tym, jak sobie z tym poradzić, może rozwiązać wiele problemów. Na proces zarządzania składają się dwa elementy: świadomość i zaangażowanie.

Świadomość- to zrozumienie, czym jest bariera, co ją powoduje, w jaki sposób uniemożliwia osiągnięcie celu i jak sobie z nią poradzić.

Zaręczyny to podejmowanie kroków, które uznasz za niezbędne, aby rozwinąć nowe podejście do myślenia i działania oraz zdolność do osiągnięcia dowolnego zadania.

Błędy w myśleniu tworzą bariery, w efekcie zwalniamy, zaczynamy płynąć z prądem, a nawet się wycofujemy. Bariery te zamieniają motywację w zatrzymanie, występ w imitację działania, a marzenia w zieloną melancholię. Nasze działania stają się bezcelowe, nieskuteczne i nie prowadzą do sukcesu.

Przyjrzyjmy się teraz pięciu ukrytym barierom mózgowym i strategiom ich pokonywania.

Bariera 1: zwątpienie

Potwór jest w nas. Występuje pod wieloma nazwami: brak pewności siebie, niepewność, nieśmiałość, niska samoocena, brak pewności siebie i tak dalej. Kiedy nie jest jasne, co robić, pojawia się strach. Strach blokuje działanie i wywołuje poczucie bezbronności. Osoba zaczyna wątpić we własne umiejętności, inteligencję, siłę i sukces. Uwaga przenosi się z tego, co należy zrobić, na samoobronę, a to prowadzi w ślepy zaułek. Unikasz próbowania nowych rzeczy, utrzymywania kontaktów towarzyskich, bycia w centrum uwagi i zmiany swojego życia. Nie ma nic bardziej żałosnego niż życie w ciągłym strachu.

Rozwiązanie

Wątpliwości pojawiają się, gdy mózg zaczyna reagować na lęk, choć realnego niebezpieczeństwa nie ma. Aby tego uniknąć, musisz wytrenować swój mózg, aby tłumił niepotrzebne lęki. Po wielokrotnym narażeniu na nietypowe zadanie mózg przestaje reagować przesadnie i przyzwyczaja się do tego.

Sprawdź, czego się boisz. Znajomy demon jest lepszy niż nieznajomy.

Wątpliwość często wiąże się z brakiem informacji. Fakty i dane zmieniają mózg z prymitywnego, czterofazowego schematu „zamrożenie-ucieczka-walka-poddanie się” na bardziej złożony i mniej emocjonalny, więc strach jest trudniejszy do pokonania.

W swojej książce „Geniusze i outsiderzy. Dlaczego dla jednych jest wszystkim, a dla innych niczym? Malcolm Gladwell pisze, że sukces bierze się z długiej praktyki, a najlepsi ludzie w swojej dziedzinie mają na swoim koncie tysiące godzin doświadczenia. Morał: podnieś to, czego nie umiesz zrobić, i rób to raz za razem.

Bariera 2: prokrastynacja

Jeśli istnieje przestępstwo, którego nie, nie i wszyscy są winni, to jest to odkładanie spraw na później. Ale głównym składnikiem sukcesu jest działanie. Bez tego nie możesz osiągnąć tego, czego chcesz. Ponieważ zwlekanie powoduje opóźnienia, poddanie się mu jest równoznaczne z nierobieniem niczego.

Zwlekanie w nieskończoność prowadzi do nieprzewidywalnych konsekwencji.

Cele życiowe - rozwój kariery, rozpoczęcie działalności gospodarczej, niezależność finansowa, samorealizacja - nie mają ustalonej daty. Nie ma terminów – nie ma konsekwencji za ich niedotrzymanie. Oznacza to również odroczenie działania. A jeśli nie ma działań, nie ma wyników. Błędne koło. Przestań odkładać walkę z prokrastynacją!

Rozwiązanie

Czasami związek między tym, czego chcesz, a tym, co musisz zrobić, aby to osiągnąć, jest niejasny. Kiedy to, co należy zrobić, wydaje się niezwiązane z Twoimi celami, zadaniu przypisuje się niski poziom ważności i zostaje odłożone. Aby rozjaśnić obraz i zacząć zmierzać w stronę celu, rozważ kilka punktów.

Jakich umiejętności potrzebujesz? A czy musisz sam wykonać to zadanie? Czy mogę to zlecić lub w ogóle tego nie robić? Jeśli nadal musisz to zrobić, jakie są możliwości rozwiązania problemu?

Burza mózgów. Wizualizuj wynik tak żywo, jak to możliwe. Silne pragnienie osiągnięcia tego, co masz na myśli, nie pozwoli ci zejść na manowce. Określ z góry, ile zasobów posiadasz i o ile więcej będziesz potrzebować. Zrób chociaż trochę dziennie. Trochę to dużo.

Bariera 3: Wielozadaniowość

Przez wiele lat uważano, że umiejętność robienia kilku rzeczy na raz jest nieodzowną cechą każdego szanującego się człowieka sukcesu. Później pojawiły się poważne skutki uboczne: okazało się, że zakłóca koncentrację i dokończenie tego, co się zaczęło, powodując niepokój i zmęczenie oraz ciągłe poczucie pośpiechu.

Czas obalić mit wielozadaniowości. To niemożność skupienia się na jednej rzeczy. Są to roztargnienie, przeciążenie i problemy z ustaleniem priorytetów w danym momencie.

Wielozadaniowość jest jak życie w nawiasach: trzeba ciągle coś zaczynać i kończyć, w pewnym momencie wątki wydarzeń się splatają i człowiek czuje się zdezorientowany. Przypomina to przykładowe rozwiązanie:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 – 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 – 4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5))) ) = x

Im bardziej angażujesz się w wielozadaniowość, tym więcej niezamkniętych nawiasów pozostaje, a ich liczba stale rośnie.

Rozwiązanie

Większość badaczy identyfikuje cztery główne typy kontroli uwagi.

  • Skupienie: włącz latarkę. Osoba widzi sytuację i wybiera, na co zwrócić uwagę. To jakby włączyć latarkę w ciemnym pokoju, poświecić nią przed siebie i zobaczyć sytuację.
  • Przytrzymaj: Nie pozwól, aby światło zgasło. Zatrzymanie uwagi to zdolność do skupienia się na czymś przez dłuższy czas.
  • Wybieranie i ignorowanie: Trzymaj światło w jednym punkcie. To umiejętność skupienia się na jednej rzeczy i nie zwracania uwagi na czynniki rozpraszające.
  • Przełączanie lub naprzemienność uwagi: przechodź od jednego ważnego zadania do drugiego, zatrzymaj jego wykonywanie, przekieruj uwagę na coś innego, a następnie wróć do odroczonego zadania i rozpocznij od miejsca, w którym przerwałeś.

Podczas wykładu TED w 2012 roku Paolo Cardini zaproponował świetne antidotum na wielozadaniowość: jednozadaniowość. To umiejętność, którą warto rozwijać! Pamiętaj o swoim celu. Zadaj sobie pytanie, co musisz w tym momencie zrobić i włącz tryb jednozadaniowy!

Bariera 4: Sztywność

Istnieje duża różnica pomiędzy stanowczym stanowiskiem a niepotrzebnym uporem. Podążanie za planem to wytrwałość. Odmowa skorygowania tego w zmienionych okolicznościach jest brakiem elastyczności. Obstawanie przy swoim racji jest cnotą. Wiara we własną nieomylność jest ślepotą.

Podstawowym działaniem związanym z sztywnością jest opór. Opór wobec zmian, opór wobec nowego, opór przed postępem. Osoba nadal działa i myśli tak jak wcześniej, chociaż warunki się zmieniły i poprzednie metody już nie działają. Przestaje reagować na zmiany, jego twórcze myślenie i zdolności zanikają.

Rozwiązanie

Przeciwieństwem sztywności jest kreatywność. Oto prosty test elastyczności umysłowej. Weź kartkę papieru lub telefon i w ciągu kilku minut wypisz wszystkie możliwe zastosowania skarpetek. Ile sposobów wymyśliłeś? Jak podobne są do siebie wasze przykłady? Jak przemyślane są odpowiedzi? Czy wykonanie zadania było trudne?

Weźmy jakiś pilny problem: może to być niepodjęta decyzja, przedłużająca się sytuacja, wytrącające z równowagi wydarzenie – wszystko, co wymaga działania. Zablokuj to. Teraz rozpocznij burzę mózgów: zapisz jak najwięcej możliwych rozwiązań, ile przyjdzie Ci do głowy. Przestrzegaj dwóch zasad: skojarzenia są spontaniczne i nie wymagają oceny.

Świadome dostosowywanie swojej rutyny i nawyków to niezawodny sposób na wytrenowanie mózgu w akceptowaniu zmian.

Bariera 5: perfekcjonizm

Perfekcjonizm to najmniej prawdopodobny problem. Dążenie do czegoś wydaje się konieczne i wzniosłe. Ale „ideał” i „najwyższy poziom” są bardzo trudne do sformułowania i zmierzenia, więc cel perfekcjonisty jest nieuchwytny i abstrakcyjny. Wszystko inne niż ideał jest dla niego nie do przyjęcia. Jeśli coś nie spełnia kryteriów, należy je odrzucić, zastąpić lub przerobić. Jednak w tym przypadku praca nigdy się nie skończy. Zawsze można coś poprawić, zmienić, ulepszyć – a to i tak nie wystarczy, bo ideał jest nieosiągalny.

Rozwiązanie

Perfekcjonizm to nieumiejętność ustalania priorytetów. To, co wtórne, staje się pierwotne. Tło wysuwa się na pierwszy plan. Noszenie odpowiedniego ubrania jest ważniejsze niż cieszenie się wieczorem, a więcej uwagi poświęca się serwowaniu niż przygotowaniu obiadu. Zanim zaczniesz pracować nad projektem, zadaj sobie pytanie: „Do czego dążę w tym momencie?” Podaj prosty i bezpośredni cel, na przykład „ugotuj obiad” lub „zrób prezentację do pracy”. Ustal rygorystyczne limity. Jeśli staniesz się obsesyjny i zajęty małymi rzeczami, zatrzymaj się i przypomnij sobie o swoim celu.

Wielka księga mądrości kobiet Inna Abramovna Kriksunova

Pokonywanie przeszkód

Pokonywanie przeszkód

W dążeniu do celu nikt nie jest odporny na przymusowe zatrzymania. Dlaczego tak się dzieje? Bo czasem skręcamy na drogę, która prowadzi nas w złym kierunku, a czasem prowadzi w ślepy zaułek. Jak sobie radzić z przeszkodami? Nie trać czasu na łzy i lamenty, lepiej szybko wrócić do punktu wyjścia i wybrać właściwy kierunek.

Być może zbyt szybko zmierzałeś do celu, jak to się mówi, na wprost i w tym momencie nie zauważyłeś żadnych „znaków drogowych” ani oczywistych przeszkód na drodze. To się zdarza!

Co dziwne, najlepszym sposobem na pokonanie przeszkód jest tymczasowe poddanie się im. Jeśli siły wyższe uniemożliwiają bieg zdarzeń zgodnie z planem, to robią to wyłącznie w twoim interesie, to na pewno będziesz o tym przekonany. Być może, stawiając przed tobą przeszkodę, siły wyższe przygotowują dla ciebie znacznie większy dar losu, niż się spodziewałeś. Wszystko, co musisz zrobić, to uzbroić się w cierpliwość i poczekać na swój czas. Uwierz mi, jak tylko ty dojrzejesz wewnętrznie aby dostać to, czego chcesz, dostaniesz to natychmiast!

Niniejszy tekst jest fragmentem wprowadzającym. Z książki Sekrety szamanizmu przez Jose Stevensa

Przeszkody Podczas poszukiwań możesz czuć się znudzony oraz niespokojny fizycznie i psychicznie. Możesz być rozproszony przez wspomnienia, rozmowy w myślach i martwić się tysiącami rzeczy, które czekają na ciebie, gdy wrócisz do domu. Możesz się zmęczyć i zadać sobie pytanie: „Dlaczego tu jestem?

Z książki Złota księga jogi autor Sivananda Swami

Jak pokonać przeszkody Pięć rodzajów nieszczęścia to: ignorancja (avidya), egoizm (asmita), pragnienie (raga), niechęć (dvesha) i przywiązanie do życia doczesnego (abhinivesha). Samadhi niszczy ich wszystkich. Raga, przywiązanie i dveśa, niechęć, mają pięć stanów – całkowicie

Z książki Intuicja. Wiedza poza logiką autor Rajneesh Bhagwan Shri

PRZESZKODY W POZNANIU Wiedzieć oznacza przebywać w ciszy, w największej ciszy. Usłyszeć cichy, delikatny głos wewnątrz. Wiedzieć oznacza porzucić umysł. Kiedy jesteś całkowicie cichy, bez ruchu i nic w tobie się nie trzęsie, drzwi się otwierają Jesteś częścią tej tajemnicy

Z książki Tao zdobywania zdrowia, długowieczności, nieśmiertelności. Nauki Nieśmiertelnych Zhongli i Liu przez Wong Evę

Z książki Żyj zgodnie z niebiańskim planem autor Choket Sonya

Usuń wszystkie przeszkody Pierwsze trzy zasady można porównać do starannego projektowania projektu przez architektów zgodnie ze swoimi najgłębszymi pragnieniami. Gdy zgromadzisz wystarczającą ilość energii, aby zrealizować swoje marzenie, jesteś gotowy, aby je spełnić. Czwarta zasada dotyczy

Z książki Przełom! 11 najlepszych treningów rozwoju osobistego autor Parabellum Andriej Aleksiejewicz

Z książki Joga i zdrowie autor Autor nieznany

Przeszkody na ścieżce Obecnie jest wielu ludzi, którzy w głupi sposób wyobrażają sobie, że osiągnęli czystość, popełniają błędy w wyborze metod i zaniedbują wiele ważnych aspektów sadhany. Są to nieszczęsne, zagubione dusze. Pewni siebie, aroganccy studenci czasami decydują się na to

Z książki Tybetańska joga snu i snów autor Rinpocze Tenzin Wangyal

Z książki Jak przestać odkładać życie na później autorstwa Babauty Leo

Z książki Zasady. Prawa sukcesu przez Canfielda Jacka

Z książki Największa iluzja autor Larson Igor Władimirowicz

Z książki Świadome jedzenie - świadome życie: buddyjskie podejście do problemu nadwagi przez Chang Lilianę

Cztery przeszkody – tworząc praktyki świadomego śnienia, tybetańscy mędrcy nie tylko dawali swoim uczniom ćwiczenia, które pomagają im osiągnąć czystszy stan umysłu, ale także ostrzegali ich przed przeszkodami, które mogą spowodować, że praktykujący odejdzie od snu.

Z książki Czas się obudzić. Skuteczne metody uwalniania potencjału pracowników przez Klocka Kennetha

Przeszkody – jak w przypadku każdej z wcześniej opisanych praktyk, podczas przechodzenia przez tę praktykę mogą również pojawić się przeszkody, które sprowadzą cię z prawdziwej ścieżki. Jak rozumiesz, joga snów wymaga nie tylko nocnych doświadczeń, ale także ciągłej praktyki w ciągu dnia (systemu zachowań),

Z książki autora

Jakie przeszkody mogą uniemożliwiać Ci dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych i umiarkowanych porcji? Jakie przeszkody mogą powstrzymywać Cię od bardziej uważnego jedzenia? Jakie są sposoby na ich pokonanie? Znalezienie sposobu na pokonanie przeszkód, które staną Ci na drodze

ZDJĘCIE Obrazy Getty’ego

Często stawiamy sobie cele: schudnąć/znaleźć nową pracę/nauczyć się języka obcego/ułożyć plan dnia – każdy ma swoją listę. Cel inspiruje i napełnia nas energią. Myślimy jak to osiągnąć, dzielimy drogę do tego na bardziej realistyczne i osiągalne etapy. Przynajmniej tak nam się wydaje, choć procesem tym steruje nasz racjonalny mózg…

Jednak po pewnym czasie spotykamy się z poważnym sprzeciwem. W grę wchodzi mózg emocjonalny, a naszą wizję pożądanych perspektyw zastępuje wewnętrzny chaos. Teraz wszystko będzie zależeć od tego, jakiego mózgu – racjonalnego czy emocjonalnego – słuchamy.

Kto wygra?

Biorąc pod uwagę, że większość z nas rezygnuje z realizacji swoich celów w połowie drogi, często stajemy się ofiarami naszego emocjonalnego mózgu.

Nic dziwnego, bo jest znacznie bardziej aktywny i wytrwały od racjonalnego - z natury jest leniwy i podatny na ciągnięcie przez emocjonalnego.

Kiedy napotykają jakąkolwiek zewnętrzną przeszkodę, następuje między nimi taki dialog:

Mózg emocjonalny: „Och! Pozwalać! Stanowi to dla nas zagrożenie!”

Rational Brain: „Chyba się zgodzę… Wygląda to dość przerażająco…”

Mózg emocjonalny (spanikowany): „Dlaczego wciąż tu jesteśmy? Uciekajmy stąd - szybko!!!"

Racjonalny mózg (gotowy zrobić wszystko, żeby ta historia szybko się skończyła): „Tak, prawdopodobnie nie damy sobie rady, nie jesteśmy zdolni/kompetentni/wystarczająco atrakcyjni…”

Narasta chaos psychiczny, poczucie „nie nadaję się do tego” coraz mocniej rezonuje z postawami nieświadomymi. Zewnętrzne przeszkody szybko zamieniają się w wewnętrzne, w które zaczynamy szczerze wierzyć, a nasz postęp w kierunku celu zostaje zatrzymany.

Mózg emocjonalny namawia nas do poddania się trudnościom, mózg racjonalny najczęściej jest mu posłuszny Aby osiągnąć nasz cel, musimy ożywić nasz racjonalny mózg,

aby poważnie zabrać się do pracy, nie poddając się panicznym nastrojom emocjonalnego mózgu.

Wyjaśnijmy to na następującym przykładzie. Wyobraź sobie, że jedziesz samochodem z małym dzieckiem, a on ze strachu odpycha Cię od kierownicy, myśląc, że jeśli będzie kierował, oboje będziecie bezpieczni. Co zrobisz?

Jak włączyć racjonalny mózg

Pierwszym krokiem jest odłożenie dziecka na tylne siedzenie, tak aby nie przeszkadzało w prowadzeniu samochodu. To kwestia bezpieczeństwa, ale nie tylko – dziecko uspokoi się, widząc, że wziąłeś na siebie odpowiedzialność. Ponieważ w tym przypadku dziecko i dorosły są reprezentowani w jednej osobie – twojej – oznacza to, że nie musisz ulegać histerii i pokusie natychmiastowej kapitulacji, ale przywrócić swoją obecność w chwili obecnej.

Kiedy między bodźcem a reakcją istnieje luka, masz kontrolę nad sobą i swoimi działaniami. Jak pokazują badania, w tym przypadku nie cofamy się przed trudnościami, jesteśmy otwarci na różne możliwości i wybierając tę ​​właściwą, działamy odważniej.

2. Przekształć energię

Nawet na tylnym siedzeniu dziecko może nadal krzyczeć i płakać z bezwładności. W takim przypadku nie należy oczekiwać, że sam się uspokoi i zrelaksuje. Zmień emocję z negatywnej na równie silną, pozytywną. Pamiętam dobrze, że gdy mój syn miał dwa lata i zaczął płakać, łatwiej było go rozśmieszyć, niż uspokoić.

Podobnie, gdy my, dorośli, jesteśmy przytłoczeni strachem lub niepokojem, możemy skierować negatywną energię na konstruktywne kanały.

3. Osiągnij wyrównanie

Mózg racjonalny i emocjonalny mają różne systemy motywacyjne. Pierwszy jest zdeterminowany planować i realizować plany, drugi dąży do uniknięcia bólu i zapewnienia bezpieczeństwa. Sekretem sukcesu jest pogodzenie tych różnych zamiarów i osiągnięcie spójnej pracy. Jeśli wyobrazimy sobie, jak wspaniale będziemy się czuć, gdy osiągniemy cel, mózg emocjonalny dostroi się, aby go osiągnąć.

Najczęściej tym, co uniemożliwia nam osiągnięcie celów, nie są okoliczności zewnętrzne, ale przeszkody, które sami sobie stwarzamy.

Równie ważne jest wytrenowanie racjonalnego mózgu w słuchaniu naszych emocji: mogą służyć mu za kompas, pomagając mu wybrać nie cel, ale ścieżkę. Kontynuując nasz przykład z dzieckiem w samochodzie - powiedzmy, że zainspirowaliśmy go mówiąc mu do jakiego cudownego miejsca jedziemy, ale chcemy, żeby sama podróż sprawiała mu radość i w tym celu możemy nieco zmienić zaplanowaną trasę, np. na przykład objazd.

Rzadziej okoliczności zewnętrzne uniemożliwiają osiągnięcie celu. To dopiero pierwszy poziom przeszkód. Najczęściej przeszkadzają nam przeszkody, które sami sobie stwarzamy. Ucząc się rozpoznawać, kiedy nasz mózg emocjonalny kontroluje nas (kiedy odczuwamy strach), możemy przenieść odpowiedzialność na bardziej zaawansowane obszary mózgu. I będziemy w stanie osiągnąć nasze cele.

Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej Happify Daily.

O ekspertze

Homaira Kabir, psycholog pozytywny, trener, terapeuta poznawczo-behawioralny. Jako autor współpracuje z takimi wydawnictwami jak Forbes, The Huffington Post, The Globe i Mail.

Wielu z nas zadawało sobie czasami to samo pytanie: dlaczego tak się dzieje, że niektórzy otrzymują minimum tych samych lekcji i prowadzą pozornie zupełnie bezchmurne życie, a inni wręcz przeciwnie, stąpają po tej samej prowizji i nieustannie narzekają na zakłopotany los : po co? W życiu, tak jak w szkole, jeśli odrobisz lekcję, pójdziesz dalej; jeśli nie odrobisz tej lekcji, nie nauczysz się następnej. Im lepiej poradzimy sobie z lekcjami i problemami życiowymi, jakie przygotował dla nas los, tym bardziej holistyczna będzie nasza osobowość i tym bardziej harmonijny będzie otaczający nas świat. Możesz zapytać, ale skąd wiesz, jakiej lekcji los nauczy cię jutro? Można się tego dowiedzieć analizując swoją datę urodzenia.

Problemy są obliczane w następujący sposób:

Pierwsza liczba problemu = urodziny - miesiąc urodzenia.

2. liczba problemu = rok urodzenia - urodziny.

Trzeci numer problemu = drugi numer problemu - pierwszy numer problemu.

Czwarta liczba problemu = rok urodzenia - miesiąc urodzenia.

1977 = 1 + 9 + 7 + 7 = 24= 2 + 4 = 6

Otrzymane liczby wykorzystujemy do obliczania problemów.

Pierwszy numer problemu = 3 - 3 = 0

Drugi numer problemu = 6 - 3 = 3

Trzeci numer problemu = 3 - 0 = 3

Czwarty numer problemu = 6 - 3 = 3

Image_1Zawsze odejmij mniejszą liczbę od większej. W powyższym przykładzie najbardziej znaczącym problemem jest numer 3. Pierwsza lekcja lub problem ma miejsce zwykle w okresie dojrzewania i trwa do 25 lat. Druga lekcja ma 25-35 lat, trzecia lekcja trwa przez całe życie, jeśli z niej skorzystałeś, przepracowałeś wszystkie błędy, które popełniłeś, nie poczujesz jej wpływu. Jeśli tak się nie stanie, to przez całe życie będziesz stąpać po tej samej prowizji. Czwarta lekcja daje o sobie znać w wieku 35 lat i trwa do końca życia.

Problem „zero” często oznacza wszystko albo nic. W tym okresie masz prawo wyboru: po prostu płynąć z nurtem życia lub wznieść się ponad pozorne problemy i stać się naprawdę wielkim. W żadnym momencie życia nie należy lekceważyć Problemu Zerowego; wręcz przeciwnie, w tym czasie konieczne jest dokonanie wyboru odpowiadającego Losowi i wybitnym talentom. Dzięki Zero Problem rozwiń chęć uczynienia świata lepszym miejscem. W tym okresie musisz nauczyć się niezależności. Powstrzymaj się od takich przejawów uczuć, jak zazdrość, strach przed ludźmi i nieprzewidzianymi sytuacjami oraz drażliwość.

Problem z numerem jeden uczy, jak rozwijać siłę woli, okazywać więcej pewności siebie i szacunku do samego siebie. Należy unikać urazy. Nie powinieneś też obwiniać innych za swoje niepowodzenia i niepowodzenia, ponieważ obwinianiem innych niewiele osiągniesz.

Nie możesz być mściwy i mściwy, ponieważ zemsta za zniewagi i umyślne działania prowadzą do błędów i niedyskrecji. Musisz nauczyć się żyć ze swoim umysłem, swoimi pomysłami i polegać na sobie. Nie pozwól, aby inni rządzili Twoim życiem i zmuszali Cię do czegokolwiek.

Problem numer „2” pojawia się najczęściej, ponieważ ludzie są wrażliwi. Jeśli natkniesz się na tę lekcję, oznacza to, że często uniemożliwia Ci osiągnięcie jakiegoś celu poczucie zależności, które sprawia, że ​​niepotrzebnie martwisz się tym, co myślą lub mówią inni. Jesteś nadwrażliwy, więc ta cecha staje się cechą negatywną, ponieważ objawia się drażliwością, zazdrością lub strachem przed ludźmi. W tym okresie musisz wykorzystać swoją zdolność do porównywania faktów, poprawiania szczegółów i zrozumienia, co jest dobre, a co złe. Ta lekcja uczy równowagi i przyzwoitości, jeśli będziesz pewny siebie, a także swojej ważności, będziesz w stanie pokonać wszelkie trudności.

Mówi, że głęboko w Tobie kryje się cudowna wyobraźnia, gust artystyczny, kunszt, jednak istnieje pewna bariera, która Cię krępuje i uniemożliwia pełne odkrycie wymienionych cech. Być może jesteś tłumiony przez otoczenie i boisz się wyglądać na zbyt aktywnego, ale możliwe jest również, że sam powstrzymujesz swoje talenty. W tym okresie zdecydowanie powinieneś uruchomić swoją twórczą wyobraźnię: możesz pisać książki, rysować obrazy, haftować, rzeźbić, ogólnie rzecz biorąc, stworzyć coś

Piękny. Jeśli chodzi o relacje osobiste, powinieneś powstrzymać się od impulsywności; bezmyślne słowa i czyny mogą zniszczyć przyjaźń i miłość. Musisz nauczyć się być prawdziwym przyjacielem, zainteresowanym zarówno innymi, jak i sobą.

Ten problem nie jest tak powszechny jak pierwsze trzy. Problem ten sugeruje, że trwałe osiągnięcia mogą utrudniać nadmierne zmiany, niepokój, niemożność dokończenia tego, co rozpoczęte i przeskakiwanie od jednej rzeczy do drugiej. Musisz zdobyć pewność siebie w przyszłości. Problemem może być również zbyt ugruntowane opinie. Konieczne jest uświadomienie sobie głęboko zakorzenionego pragnienia nadania formy idei lub koncepcji. W tym okresie musisz ciężko pracować, aby zabezpieczyć swoją przyszłość. Czas być sumiennym, tworzyć i organizować się, aby osiągnąć korzystne rezultaty.

Obraz_2Numer 5

Morał z tej kwestii jest taki, że niepokój rujnuje życie. Aby osiągnąć sukces, musisz wykazać się inteligencją, zaradnością i zainteresowaniem wieloma aspektami życia. Będziesz musiał zmienić miejsce i nawiązać nowe kontakty, ale nadal powinieneś trzymać się starych tradycji. Nadmierne pragnienie „wolności” od odpowiedzialności może prowadzić do błędu w wyborze miejsca i znajomych, dlatego należy dążyć do tego, aby niepokój nie stał się cechą dominującą, ponieważ prawdziwa satysfakcja z tego, co zostało osiągnięte, będzie po prostu niemożliwa.

Problem ten dotyczy rodziny, dzieci i miłości, a także obowiązków domowych. Jeśli napotkasz ten problem, powinieneś zwrócić uwagę na taką cechę swojego charakteru, jak skłonność do tworzenia dla siebie ideałów. Prowadzi to do tego, że twoje plany stają się bardzo wysokie, co oczywiście komplikuje życie zarówno tobie, jak i twoim bliskim. Powinieneś nauczyć się być wdzięcznym, wtedy problemy w domu i małżeństwie nie będą tak zauważalne.

Musimy docenić to co mamy, a nie gonić za wymyślonymi wyobrażeniami i nierealnymi marzeniami. Zejdź z nieba na ziemię.

Będziesz musiał nauczyć się przezwyciężać poczucie samotności i izolacji. Powinieneś nauczyć się przebaczać i zapominać o krzywdach i stać się realistą. Naucz się odróżniać wartościowe od fałszywych, zarówno w świecie materialnym, jak i duchowym. Możesz wiele osiągnąć, jeśli poświęcisz czas na naukę i doskonalenie swoich umiejętności w dziedzinie technicznej, edukacyjnej lub specjalistycznej. Jeśli nie nauczysz się dostrzegać irracjonalnej strony życia, jeśli nie przestaniesz dostosowywać swoich naturalnych skłonności do swoich intelektualnych konstruktów, grozi Ci samotność.

Lekcja nie jest łatwa. To lekcja ustalania priorytetów. W tym okresie życie przyniesie wiele niespodzianek związanych ze sprawami materialnymi. W przypadku godnych pobudek

A cele otworzą świetną okazję do osiągnięcia wysokiej pozycji na świecie. Aby widzieć obie strony problemu, zwłaszcza w perspektywie życia i jego sensu, należy rozwinąć umysł filozoficzny. Nie raz będziesz musiał wybierać między tym, co materialne, a tym, co duchowe, a jeśli nie zrozumiesz, że „nie samym chlebem człowiek żyje”, stworzysz sobie wiele problemów, a na koniec będziesz rozczarowany i niezadowolony z życiem.

Wybór redaktora
Podatek od wartości dodanej nie jest opłatą bezwzględną. Podlega mu szereg rodzajów działalności gospodarczej, inne zaś są zwolnione z podatku VAT....

„Myślę boleśnie: grzeszę, jest mi coraz gorzej, drżę przed karą Bożą, ale zamiast tego korzystam tylko z miłosierdzia Bożego. Mój grzech...

40 lat temu, 26 kwietnia 1976 r., zmarł minister obrony Andriej Antonowicz Greczko. Syn kowala i dzielnego kawalerzysty, Andriej Greczko...

Data bitwy pod Borodino, 7 września 1812 roku (26 sierpnia według starego stylu), na zawsze zapisze się w historii jako dzień jednego z najwspanialszych...
Pierniki z imbirem i cynamonem: piecz z dziećmi. Przepis krok po kroku ze zdjęciami Pierniki z imbirem i cynamonem: piecz z...
Oczekiwanie na Nowy Rok to nie tylko udekorowanie domu i stworzenie świątecznego menu. Z reguły w każdej rodzinie w przeddzień 31 grudnia...
Ze skórek arbuza można przygotować pyszną przekąskę, która świetnie komponuje się z mięsem lub kebabem. Ostatnio widziałam ten przepis w...
Naleśniki to najsmaczniejszy i najbardziej satysfakcjonujący przysmak, którego receptura przekazywana jest w rodzinach z pokolenia na pokolenie i ma swój niepowtarzalny...
Co, wydawałoby się, może być bardziej rosyjskie niż kluski? Jednak pierogi weszły do ​​kuchni rosyjskiej dopiero w XVI wieku. Istnieje...