Czuję się zbędny. Jak pozbyć się poczucia bezwartościowości

Mediolan, wiek: 17 / 29.09.2018

Odpowiedzi:

Milan, kochanie, nie martw się, jesteś mądry w tym, co zdecydowałeś się napisać, jesteś dobrą dziewczynką i myślę, że jesteś wesoła, z silnym charakterem, ja też byłam pulchna jako dziecko, ale teraz jestem szczupła i mam trójkę dzieci, dziewczynki;))) mnie też dokuczano i w dzieciństwie byłaś prześladowana przez chłopaków na podwórku i w szkole, ale masz więcej szczęścia, masz dziewczynę, cenisz sobie przyjaźń, to ważne, ale nie zapominaj, że jesteś indywidualnością. Kiedy byłem mały, też spędzałem dużo czasu sam, ale kluby mi pomogły, prawie w każdym mieście są kluby (bezpłatne), można poszukać w Internecie, można chodzić na tańce lub uczyć się fotografii, zawsze można znaleźć nowych przyjaciół tam i doceniaj życie, to jest najważniejsza rzecz na ziemi;))

Katya, wiek: 34 / 29.09.2018

Milanochka, witaj! Świat jest znacznie większy. bardziej przyjazny i interesujący, niż myślisz o nim teraz. Wiele osób przeżywa kryzys w wieku 16-17 lat. ale to nie znaczy, że wszystko będzie nadal takie samo. Są rzeczy, na które nie mamy wpływu, które nie zależą od nas. Zdecydowanie nie powinieneś się zbytnio przejmować takimi rzeczami. Warto zwracać uwagę tylko na te rzeczy w swoim życiu, na które sam masz wpływ.
Rodzice mieli swój własny związek. są dorośli i na pewno nie twoja wina, że ​​zerwali. Nie myśl, że cię nie kochają. To jest źle. Nie możesz też być winny śmierci swojej babci. Ludzie umierają wtedy, kiedy powinni, chociaż strata bliskiej osoby jest zawsze bardzo bolesna.

Znajdź coś pozytywnego w swoim życiu. Staraj się też zauważać dobre momenty i skupiać się na nich, a nie na tym, co Ci się nie podoba. Znajdź sposób na poprawę nastroju. Może to być czytanie dobrej, interesującej książki, spacer po mieście, gotowanie ulubionej potrawy, szczera rozmowa z przyjacielem, porządkowanie pokoju (uwierz mi, możesz nawet się tym cieszyć).
Życzę Ci wszystkiego najlepszego i nie smuć się!

Ola, wiek: 42. 30.09.2018

Cześć. Milano, rozumiem, że moje trudne dzieciństwo i lata szkolne nie były cudowne, ale to wszystko mam już za sobą, przeszłość. Jesteś u progu dorosłości, osiągasz pełnoletność, utworzenie własnej rodziny jest tuż za rogiem, opieka rodzicielska nie będzie już tak najważniejsza. Dąż do niezależności, odpowiedzialności, studiuj, zarabiaj dodatkowe pieniądze, znajdź wiele hobby, zainteresowań, aby nie było czasu nawet na nudę. Stopniowo rozluźniaj się i nabierz większej pewności siebie. Najważniejsze to nie izolować się, nie zamykać, komunikować się tak często, jak to możliwe. Ale nie musisz obwiniać się za wszystkie problemy, tylko Pan daje i odbiera życie, a rodzice podjęli decyzję o rozwodzie na podstawie swoich poglądów, nie masz z tym nic wspólnego. Dbaj o siebie. Powodzenia!

Irina, wiek: 30.10.01.2018

Człowiek zawsze oczekuje uznania swojej osobowości od innych. Jeśli tak się nie stanie, pojawia się poczucie wyobcowania, które nazywa się samotnością.

Poczucie samotności może pojawić się nawet wtedy, gdy masz prawdziwe relacje z innymi ludźmi. Osoba może czuć się niechciana i niekochana w dużej rodzinie lub odrzucona w zespole. Poczucie samotności może pojawiać się sporadycznie, niczym błysk, lub może zakorzenić się w umyśle człowieka jako stan obsesyjny.

Samotności zawsze towarzyszy napięcie i niepokój związany z niezadowoleniem z komunikacji lub relacji intymnych.

Rodzaje uczucia samotności

Osoby w stanie samotności różnią się od siebie aktywnością i stopniem doświadczenia.

Istnieje kilka rodzajów poczucia samotności:

1. Osoby beznadziejnie samotne: niezadowolone ze swoich relacji, mające poczucie opuszczenia i pustki.

3. Osoby trwale samotne to osoby bierne, które pogodziły się ze swoją sytuacją.

4. Nie są samotni ludzie, których izolacja społeczna jest dobrowolna, tymczasowa i nie powoduje poczucia opresji.

W psychiatrii wyróżnia się dwa rodzaje samotności:

• Pierwszy rodzaj samotności wiąże się z wyobcowaniem człowieka od siebie: swojej przeszłości, doświadczeń, funkcjonowania własnego ciała. Samotność wiąże się z problemami w postrzeganiu i przyswajaniu mechanizmów rozwoju i samozachowawstwa organizmu.
• Drugi rodzaj samotności wiąże się z jakością relacji z innymi ludźmi, akceptacją, oceną tej jakości oraz akceptacją samego siebie jako jednostki.

Poczucie samotności definiuje się jako bolesne doświadczenie izolacji. To doświadczenie staje się obsesyjne i przejmuje wszystkie myśli i działania danej osoby. Samotność objawia się depresją, melancholią, nudą, smutkiem, rozpaczą. Osoba może martwić się utratą połączeń, brakiem samoakceptacji i brakiem świadomości siebie jako osoby spełnionej.

Samotność sytuacyjna, przejściowa może pojawić się po pewnych nieprzyjemnych wydarzeniach: rozwodzie, śmierci bliskich, utracie pracy, poważnym urazie lub chorobie. Po pewnym czasie osoba godzi się ze stratą i całkowicie lub częściowo pokonuje swój stan. Sytuacyjne poczucie samotności wyraża się w krótkotrwałych atakach, które z reguły mijają bez śladu.

Czasami ten stan nie ustępuje, ale zamienia się w chroniczną samotność. Dzieje się tak, jeśli w przypadku straty dana osoba nie jest w stanie poradzić sobie ze swoim stanem emocjonalnym i nie znajduje siły i możliwości w nawiązywaniu relacji ze znaczącymi osobami. Jednocześnie następuje utrata mechanizmów interakcji.

Przewlekła samotność może towarzyszyć człowiekowi od dzieciństwa. Zwykle ma to miejsce, gdy między dziećmi a rodzicami brakuje więzi emocjonalnej. Możliwe, że jest to dziecko niechciane lub takie, które nie spełnia oczekiwań rodziców. Od dzieciństwa dziecko jest zmuszone unikać kontaktu z rodzicami lub po prostu jest ich pozbawione. Nawyk samotności utrzymuje się także w komunikacji z grupą rówieśniczą, gdzie dziecko samodzielnie alienuje się od innych. Powoduje to trwałe, chroniczne poczucie samotności.

Należy jednak zauważyć, że w niektórych przypadkach ludzie czują się całkiem dobrze w swoim odizolowanym stanie. W tym przypadku mówimy o cechach osobowości z pogranicza patologii.

O samotności możemy mówić tylko wtedy, gdy dana osoba wyraźnie rozumie niższość swoich relacji z otaczającymi ją ludźmi. Innymi słowy, człowiek doświadcza samotności w dosłownym tego słowa znaczeniu. Jednocześnie na poczucie samotności wpływa nie tyle sam związek, ile wyobrażenie danej osoby o tym, jaka powinna być. Z powodu tej rozbieżności osoba, która stale komunikuje się z jedną lub dwiema osobami, może doświadczyć dotkliwego braku komunikacji i poczuć samotność.

Poczucie osamotnienia rozumiane jest jako trudny stan emocjonalny, spowodowany niezaspokojeniem potrzeby relacji międzyludzkich.

Niektórzy psychologowie uważają, że człowiek rodzi się z natury, żyje i umiera samotnie. Inni uważają, że człowiek jest istotą społeczną i powinien być otoczony przez swoich.

Pierwsze oznaki wzmożonego poczucia samotności pojawiają się w okresie dojrzewania. W tym przypadku nie liczy się częstotliwość i ilość kontaktów, ważniejsza jest satysfakcja z komunikacji.

Doświadczenie samotności może być spowodowane wieloma przyczynami:

• Niezdolność człowieka do tolerowania samotności.
• Niska samoocena rzutowana na innych: „Jestem straszny, bezwartościowy, nikt nie może mnie kochać”.
• Lęki i lęki społeczne: opinie innych ludzi, wyśmiewanie, bycie innym niż wszyscy.
• Brak komunikacji.
• Nieufność do ludzi.
• Szczelność i sztywność.
• Ciągłe dokonywanie złego wyboru partnerów.
• Strach przed odrzuceniem przez partnera.
• Strach i niepokój dotyczący intymności.
• Nierealistyczne roszczenia i pragnienia.
• Brak inicjatywy, bierność komunikacyjna.

Poczucie samotności w dużej mierze zależy od poczucia własnej wartości. Samotni ludzie często czują się bezwartościowi, niekompetentni i drugorzędni. To postrzeganie siebie usprawiedliwia brak stałych partnerów komunikacyjnych. Samotni ludzie nie ufają innym. Często są obłudni, uparci i ostrożni.

Witam, Anton Michajłowicz.
Pisałem do Ciebie już dwa lata temu. Mój post nosił tytuł „Mój mąż zaczął flirtować w sieciach społecznościowych”. Niestety musimy się z Państwem ponownie skontaktować.
Przez ostatnie dwa lata próbowaliśmy uporać się z kryzysem rodzinnym. Mój mąż poszedł do psychologa. Nie na długo, ale poszłam. Chciałam też porozmawiać z jego psychologiem. W tamtej chwili wydawało mi się, że już nic nie da się zmienić i za pół roku wszystko powtórzy się od nowa. Powiedziałam mężowi, że oczywiście ma prawo decydować, jak ma żyć. Jeśli chce dalej spotykać się z dziewczynami - proszę, ale beze mnie. Mąż prosił, aby się nie rozdzielać. Psycholog poradził również, aby nie spieszyć się z decyzjami. I to właśnie zrobiłem.
Życie stopniowo stawało się lepsze. Widzę, że mój mąż próbuje potwierdzić swoją wiarygodność. Jeśli gdzieś pójdzie beze mnie, wysyła mi zdjęcie. Chociaż go o to nie pytałem. Jestem mu za to wdzięczny. Jednak od czasu do czasu zauważam jego nieodpartą chęć wykorzystania każdej okazji, aby zaimponować którejś z kobiet, które spotyka na przykład w pracy. A kiedy o to pytam, denerwuje się. Kilka razy mówiłem, że jestem chory. Nie ma nic złego w pragnieniu bycia lubianym, ale dla niego jest to wyniesione do jakiejś bolesnej formy. Czuję to. I mam wrażenie, że to spycha mnie na dalszy plan. W życiu nie jest osobą niezwykle uważną, ale tam jest uważny. Z dnia na dzień wzrasta we mnie poczucie, że jestem dla niego jak „przeczytana książka”. Nie pracuję od wielu lat. Przemieszczaliśmy się z kraju do kraju, wychowując dzieci. Niestety po ślubie nie znalazłam pracy. Mam hobby, czytam, oglądam filmy i interesuję się wieloma rzeczami.
Bliscy przyjaciele są daleko. Komunikujemy się przez internet. Czuje się bezużyteczny. Jakby utrzymywał rodzinę dla wygodnego życia, a nie ze względu na mnie. Powiedziałam o tym mężowi, zapewnia mnie, że to nieprawda. Ale znam go dobrze, czuję go i myślę, że mam rację. Nie wiem co robić.
Dziękuję.

Żanna, Moskwa, 44 lata

Odpowiedź psychologa rodzinnego:

Witaj, Żanna.

//mój mąż poszedł do psychologa. Nie na długo, ale poszłam. Chciałem też porozmawiać z jego psychologiem. // Ale nie opisałeś w żaden sposób wyniku. Postanowiliśmy nie spieszyć się z decyzjami. Życie jakoś (pozornie) polepszyło się... Ale w rzeczywistości najwyraźniej nic nie zostało poważnie postanowione i zrozumiane. Wyjaśnię Ci, jak teoretycznie można było w tej sytuacji współpracować z psychologiem. Jeśli mąż ma jakąś potrzebę, nie można jej po prostu zabrać i usunąć siłą woli. Można to tylko zadowolić. Ale jak to jest pytanie, które można i należy rozwiązać z psychologiem. Dowiedz się, jaka jest istota potrzeby (a potrzebą nie jest komunikowanie się z innymi dziewczynami, ale otrzymywanie pewnych emocji - tak jest zawsze w przypadku każdej potrzeby. Jej istotą jest zawsze doświadczanie pewnych uczuć i stanów, ale które te - trzeba to teraz wyjaśnić osobiście z daną osobą). A potem szukają i znajdują inny sposób niż młode damy z zewnątrz. Jeśli sam mężczyzna tego chce. Jednocześnie staje się jasne, dlaczego ta potrzeba nie jest u Ciebie zaspokojona, poszukuje się sposobów, które pomogą Ci zrozumieć, co konkretnie nie działa w Waszej parze, dlaczego potrzeby obojga nie są zaspokojone, aby oboje czuli się komfortowo, co możesz zrobić ze swojej strony. A potem z reguły staje się jasne: albo małżonkowie naprawdę mogą i są gotowi spotkać się w połowie drogi, albo coś jest dla nich ważniejsze - utrzymanie pozycji dla wygody lub innych korzyści. Ale wszystko to można już wyjaśnić tylko w pracy osobistej. //Czuje się bezużyteczny. Jakby utrzymywał rodzinę dla wygodnego życia, a nie ze względu na mnie. // Mogę tylko przypuszczać, że nie interesuje go już Twoja osobowość. Tak, nie możesz wziąć za to pełnej odpowiedzialności; zainteresowanie parą jest sprawą obopólną. Ale żeby być potrzebnym drugiemu, człowiek musi być przede wszystkim potrzebny SAMEGO SIEBIE. Jak interesujący jesteś dla siebie jako osoba i jak bardzo siebie potrzebujesz? Może jeśli Twój mąż nie chce w tej chwili nic z tą sytuacją zrobić, powinnaś pomyśleć o sobie? W każdym razie nic nie stracisz.

Z poważaniem, Anton Michajłowicz Nieswicki.

Polityka prywatności wyjaśnia, w jaki sposób wykorzystywane są informacje, które mi przekazujesz oraz jak się ze mną skontaktować, jeśli masz pytania lub wątpliwości.

1. Jakich informacji potrzebujemy?

Jeśli zdecydujesz się na subskrypcję produktu informacyjnego znajdującego się na naszej stronie, poprosimy Cię o takie informacje, jak imię i nazwisko oraz adres e-mail. Wyjaśniają to następujące rozważania. Regularnie przygotowujemy aktualne produkty informacyjne (zarówno płatne, jak i duża liczba bezpłatnych) marketingu informacyjnego w Internecie. Twoje zainteresowanie konkretnym produktem informacyjnym sugeruje, że inne produkty marketingu informacyjnego w Internecie i inne tematy mogą być dla Ciebie interesujące i przydatne. W celu poinformowania Cię o tych produktach, a także umożliwienia dostępu do nich, musimy wysłać Ci list informacyjny. Ponadto możemy przeprowadzić ankietę, aby poznać Twoją opinię na temat naszych produktów, a także Twoje życzenia. Przed udostępnieniem nam danych osobowych innych osób należy koniecznie uzyskać zgodę odpowiednich osób. Upewnij się, że podałeś prawidłowe i dokładne informacje.

3. Kto jeszcze uzyskuje dostęp do danych osobowych?

Aby przeprowadzić wysyłkę, korzystamy z usługi mailingowej justclick.ru. W ramach tej usługi przetwarzane są Twoje dane osobowe (tj. podany przez Ciebie adres e-mail i imię), abyśmy mogli wysłać Ci wiadomość e-mail z dostępem do wybranego przez Ciebie produktu lub poinformować Cię o nowych istotnych produktach marketingu informacyjnego w Internecie lub przeprowadzić ankietę w celu zidentyfikowania potrzebnych informacji. W wyjątkowych okolicznościach możemy ujawnić Twoje dane osobowe, jeśli jest to wymagane przez prawo lub w celu ochrony siebie i innych przed nielegalnymi działaniami lub innymi zagrożeniami.

4. Pliki identyfikacyjne (cookies)

Na naszej stronie internetowej znajdują się pliki identyfikacyjne, tzw. cookies. Pliki cookies to małe pliki tekstowe wysyłane do komputera osoby odwiedzającej witrynę internetową w celu rejestrowania jego działań. Na mojej stronie pliki cookies wykorzystywane są w celu personalizacji odwiedzin, badania zachowań osób odwiedzających witrynę oraz rejestrowania ich działań. Możesz wyłączyć obsługę plików cookies w ustawieniach swojej przeglądarki. Należy jednak pamiętać, że w takim przypadku niektóre funkcje nie będą dostępne lub mogą nie działać poprawnie.

5. Bezpieczeństwo

Podejmujemy uzasadnione kroki, aby zminimalizować ryzyko utraty, kradzieży, niewłaściwego wykorzystania, nieuprawnionego dostępu, zniszczenia, zmiany lub ujawnienia Twoich danych osobowych. Jednocześnie nie możemy zagwarantować, że ryzyko nieuprawnionego niewłaściwego wykorzystania danych osobowych zostanie całkowicie wyeliminowane. Uprzejmie prosimy o zachowanie szczególnej ostrożności podczas przechowywania haseł do kont i nie udostępnianie ich nikomu innemu (w przypadku produktów zawierających hasła dostępu). Jeśli dowiesz się o jakimkolwiek naruszeniu bezpieczeństwa informacji (na przykład nieuprawnionym użyciu hasła), skontaktuj się z nami natychmiast.

6. Dzieci

W pełni podzielamy ostrożność rodziców dotyczącą wykorzystywania danych osobowych ich dzieci. Nalegamy, aby wszyscy odwiedzający w wieku poniżej 18 lat uzyskali zgodę rodziców lub opiekunów przed podaniem jakichkolwiek danych osobowych. Nie zbieramy świadomie informacji od dzieci. Jeśli dowiem się, że otrzymałem dane osobowe dziecka poniżej 14 roku życia.

Zgoda na newsletter

W ramach wszystkich naszych projektów wraz z moim zespołem udostępniamy Państwu dużą ilość przydatnych materiałów bonusowych. W zamian w większości przypadków prosimy o pozostawienie danych kontaktowych. Poniżej opowiem Ci w jaki sposób możesz wykorzystać te dane od momentu wyrażenia zgody na otrzymywanie naszych mailingów. Pozostawiając swoje dane kontaktowe wyrażasz zgodę na to, że możemy z nich korzystać samodzielnie (w ramach polityki prywatności) lub wspólnie z naszymi partnerami, za Twoją uprzednią zgodą. Nie przekazujemy Twoich danych osobowych bez Twojej zgody.

Poniżej znajduje się lista wszystkich możliwych sposobów wykorzystania Twoich danych kontaktowych, zarówno wymagających, jak i niewymagających odrębnej zgody z Twojej strony, ale domyślnie istotnych od momentu wejścia kontaktów do naszej bazy danych.

W momencie przekazania danych wyrażasz zgodę na:

• Aby wykorzystywać Twoje dane w celu informowania Cię o wszystkich naszych projektach, w tym realizowanych wspólnie z podmiotem trzecim, a także w celu organizacji procesu Twojego udziału w realizacji tych projektów.
• Aby udostępnić Twoje kontakty firmom działającym w naszym imieniu (zgodnie z oficjalną umową).
• Aby wykorzystać Twoje kontakty w naszych spółkach zależnych i wspólnych przedsięwzięciach. Innymi słowy w spółkach, w których mamy co najmniej 50% udziału w kapitale zakładowym. Jednocześnie zobowiązujemy się do zawarcia z tymi firmami dodatkowej umowy o zachowaniu poufności.
• Aby wykorzystać Twoje dane w projektach partnerskich lub projektach pozycjonowanych dla nas jako wspólne. W takim przypadku zostaniesz powiadomiony o użyciu, które odbędzie się zgodnie z polityką prywatności witryny partnerskiej.
• Przy sprzedaży naszego przedsiębiorstwa, gdyż w tym przypadku zastrzegamy sobie prawo do przeniesienia całego przedsiębiorstwa na nowego właściciela, wraz z bazą klientów.

Niezależnie od tego, czy wyraziłeś zgodę, Twoje dane możemy wykorzystać na zlecenie służb rządowych, a także w celu ochrony i zapobiegania nielegalnym działaniom w sposób przewidziany obowiązującymi przepisami prawa.

W każdym razie na Twoją pierwszą prośbę (w tym poprzez kliknięcie przycisku „anuluj subskrypcję”). Twoje dane zostaną usunięte z naszej aktualnej bazy danych bez prawa do wznowienia wysyłki bez konieczności ponownego przesyłania nam swoich danych kontaktowych.

Z poważaniem, Tatyana Bakhtiozina

Regulamin świadczenia usług

1. Prawa autorskie

Zabronione jest przekazywanie materiałów szkoleniowych osobom trzecim, a także powielanie i rozpowszechnianie tych materiałów bez zgody administracji serwisu.

3. Warunki płatności

Płatność za towary i usługi odbywa się za pośrednictwem systemów płatności 2checkout, Assist lub rbkmoney.

Płatność kartami bankowymi odbywa się poprzez przekierowanie na stronę internetową elektronicznego systemu płatności 2checkout (www.2co.com) lub Assist (www.assist.ru). W systemie ASSIST bezpieczeństwo płatności zapewniane jest poprzez wykorzystanie protokołu SSL do przesyłania poufnych informacji od Klienta na serwer systemu ASSIST w celu dalszego przetwarzania. Dalszy transfer informacji odbywa się za pośrednictwem zamkniętych sieci bankowych o najwyższym stopniu bezpieczeństwa. Gromadzenie i przetwarzanie otrzymanych poufnych danych klienta (dane karty, dane rejestracyjne itp.) odbywa się w centrum przetwarzania, a nie na stronie internetowej sprzedawcy. Tym samym sklep Olega Goryacho nie może uzyskać danych osobowych i bankowych klienta, w tym informacji o jego zakupach dokonanych w innych sklepach. Aby zabezpieczyć informacje przed nieuprawnionym dostępem na etapie transmisji od klienta do serwera systemu ASSIST zastosowano protokół SSL 3.0, certyfikat serwera (128 bit) został wydany przez Thawte, uznane centrum wydawania certyfikatów cyfrowych. Możesz sprawdzić autentyczność certyfikatu serwera.

4. Procedura i warunki dostawy towaru

Towar zostanie wysłany w ciągu trzech dni od momentu wpłynięcia pieniędzy na konto Tatyany Bakhtioziny. Informacje o terminie i miejscu szkolenia zostaną przekazane po dokonaniu rejestracji i opłaceniu odpowiedniego szkolenia przez osobistego menadżera telefonicznie i mailowo.

Wszystkie szkolenia prowadzone są w formie elektronicznej, którą można pobrać.

5. Nasza gwarancja

Jeśli po otrzymaniu produktu szkoleniowego z jakiegoś powodu nie osiągnąłeś pożądanego rezultatu, zwrócimy Ci pieniądze w całości.

Okres, w którym możesz skorzystać z tej możliwości, wynosi 30 dni od dnia dokonania płatności za produkt szkolenia na odległość. Aby dokonać zwrotu, musisz podać przyczynę zwrotu i zwrócić nam wszystkie materiały informacyjne (materiały tekstowe, audio, wideo) w oryginalnej formie (bez uszkodzeń mechanicznych), otrzymane przy dostawie i/lub w określonym terminie.

W przypadku płatności za zamówienie kartą bankową zwrot pieniędzy następuje na kartę, z której dokonano płatności.

Niniejsza gwarancja jest ważna jednorazowo. Jeśli skorzystałeś z tej gwarancji, to niestety nie jesteśmy już dla siebie odpowiedni. Nie licz na jakąkolwiek komunikację i współpracę w przyszłości. Nie kupuj też kursów ponownie, nie zwrócimy Ci już pieniędzy!

6. Informacje kontaktowe

Wszelkie pytania można kierować na adres