Способы защиты от излучений. Защита от радиации: виды и источники излучения

После Чернобыльской катастрофы прошло много времени, и люди стали менее подготовлены на случай атомной аварии или войны. Но многие военные настаивают на том, что каждый человек должен знать как защитить себя от радиации.

Гражданские эксперты считают атомную войну маловероятной. Военные настроены менее оптимистично и настаивают на том, что каждый житель страны должен знать о защите от радиации. Они не утверждают, что произойдет война с применением атомного оружия, но указывают на возможность техногенных катастроф по типу Чернобыля, когда радиоактивные облака заражают обширные территории.

Для понимания способов защиты от нужно знать, что происходит во время детонации тактического заряда или при взрыве атомной электростанции.

Неуправляемая ядерная реакция деления приводит к выбросу огромного количества энергии. Этот процесс сопровождается повышением температуры в эпицентре взрыва до нескольких миллионов градусов и резким ростом давления. Это приводит к образованию 3-х типов волн: световой, тепловой и взрывной. Кроме того, во все стороны от эпицентра начинает распространяться проникающая радиация.

Основные составляющие ядерного взрыва:

1. Световая и тепловая волна. Их не принято разделять, так как они взаимосвязаны. Подрыв атомного заряда сопровождается ярчайшей вспышкой. Она длится считаные секунды, но этого времени достаточно, чтобы на расстоянии в несколько километров от эпицентра начались пожары, а люди получили сильные ожоги. Если в момент взрыва человек будет смотреть в его сторону, то ослепнет.
2. Ударная волна. Она приходит вслед за светом и теплом. Расстояние в 18 км она преодолевает всего за 35 секунд. Очень важно успеть спрятаться до ее прихода, но сделать это очень сложно.
3. Проникающая радиация. Неуправляемая реакция деления ядра вызывает ионизирующее излучение, которое называют первичной радиацией. У нее очень высокая проникающая способность, но она не может распространяться за пределы взрывной волны. После взрыва первичная радиация идет на убыль.
4. Вторичная радиация. Если человеку повезло пережить световую, тепловую и ударную волну, к тому же он оказался на достаточном расстоянии, чтобы не получить дозу первичной радиации, то ему стоить опасаться вторичной. Она может распространяться на огромные расстояния. Причем дистанция распространения зависит от мощности заряда, типа взрыва, направления и силы ветра.

Самым опасным считается наземный взрыв, так как он дает больше вторичной радиации, которая вместе с пылью оседает в облаках и разносится на огромные расстояния.

Частично защититься от вторичной радиации можно с помощью индивидуальных средств радиационной защиты.

Поведение при атомной угрозе

Городским жителям не стоит надеяться на то, что можно будет спастись от радиационного заражения вне помещений. Если угроза взрыва застала человека дома, то он должен действовать следующим образом:

1. Закрыться в комнате без окон. Это может быть туалет или ванная комната. Нужно попытаться закрыть все щели по периметру двери и изолировать вентиляцию. Идеальный вариант - спрятаться в подвал при его наличии. Все незакрытые щели будут пропускать зараженные частицы.
2. В помещение нужно успеть занести предметы первой необходимости: пищу, одежду, воду. Герметичная упаковка - единственный метод защиты продуктов от радиации.
3. По возможности следует тщательно одеться. На лицо следует надеть маску или респиратор.

Если удастся пережить сам взрыв, тогда придется принимать дополнительные меры защиты от радиации. Ведь вокруг уже будет вторичная радиация, которая может убить так же быстро, как и первичная.

Действие радиации на человека

Первичное излучение при ядерном взрыве состоит из нейтронного потока и Освобождение этой энергии происходит в течение 1 минуты после детонации.

Общая доза первичного излучения до 100 рентген практически не оказывает на человека видимого воздействия. Когда доза возрастает до 200 бэр, у людей, подвергшихся воздействию, происходит изменение состава крови.

Если человек получит облучение в 1 тыс. бэр, то уже через 4 часа у него проявятся симптомы радиационной болезни. Смерть наступит через пару недель.

В реальных условиях большая часть населения получит среднее облучение на уровне 400−500 бэр. Все эти люди уже в первый день будут чувствовать тошноту и большинству из них потребуется медицинская помощь. Скорее всего, половина зараженных все же выздоровеет.

Защита от первичного излучения

Хорошую защиту от жесткого излучения обеспечивают лишь массивные железобетонные сооружения. Стена толщиной в 46 см способна снизить дозу со смертельных 1 тыс. рентген до относительно безопасных 100 бэр.

Еще лучше спрятаться в подвалах, расположенных ниже уровня бетонного пола. Окружающая почва также выступит в роли дополнительной защиты. Всего 66 см грунта снижают интенсивность излучения в 10 раз. Метровый слой почвы снижает интенсивность первичной радиации в 30 раз.

Следует понимать, что обычная одежда практически не защищает от гамма-лучей и нейтронного потока, но способна обеспечить защиту от световой волны.

Первичная радиация сменяется остаточным излучением. Происходит заражение окружающей местности продуктами взрыва.

Защита от остаточной радиации

Она действует на человеческий организм точно так же, как начальное излучение, но характер поражения у них разный.

Поскольку радиоактивные осадки могут выпасть в течение первых минут на большей площади, чем зона поражения взрывной волны, способы защиты от радиоактивного излучения приобретают особое значение.

Практически невозможно просчитать предполагаемую площадь заражения после ядерного взрыва из-за большого числа влияющих факторов. Однако можно с уверенностью сказать, что при подрыве заряда мощностью в несколько мегатонн заражению подвергнутся огромные территории.

Во время раннего выпадения радиоактивных осадков происходит 2 вида поражения биологических организмов:

1. Непосредственный контакт зараженных элементов с кожей. При этом человек получает .
2. Непрерывное воздействие на клетки тела гамма-лучей.

С зараженными частицами легко справится защитный костюм от радиации, но от гамма-лучей с его помощью уберечься не получится.

Опасность наведенной радиоактивности

Она возникает во время захвата нейтронов первой волны различными минеральными элементами. Сильнее всего их впитывают натрий и марганец.

Значительно меньше. Дело в том, что она очень быстро теряет свою интенсивность, к тому же встречается лишь на небольших расстояниях от эпицентра удара. На расстоянии в полтора километра выживших точно не будет. Разве что позднее туда придут спасательные команды.

Чтобы защититься от наведенной радиоактивности, нужно спрятаться. Выбирая место схрона, важно следовать одному принципу - любой толстый материал значительно снижает интенсивность заражения, но при этом тяжелые конструкции обеспечивают лучшую защиту в сравнении с легкими материалами. Например, экран из свинца толщиной всего в 10 см обеспечивает такую же защиту, как 1 метр грунта или 60 см бетона.

После взрыва покидать убежище небезопасно, поэтому нужно будет приготовиться к длительному ожиданию.

В районах, расположенных рядом с эпицентром, где радиоактивные осадки начнут выпадать очень быстро, опасное остаточное излучение будет сохраняться в течение нескольких дней.

На большом удалении от эпицентра время ожидания значительно меньше, но только в том случае, если рядом не будет «горячих пятен».

Перед первым выходом из убежища крайне желательно узнать уровень радиации за его пределами. Показателей будет недостаточно, так как он показывает уровень ионизации лишь в непосредственной близости. А ведь рядом с убежищем могут быть «горячие пятна». Поэтому в убежище желательно иметь средства связи с запасными источниками питания. С их помощью можно будет оценить радиационную обстановку в регионе. Наверняка власти на аварийных частотах будут постоянно выдавать нужную информацию.

При возвращении в убежище обязательно нужно промыть слизистые оболочки носа и рта обычным солевым раствором.

Для промывания глаз следует использовать специальные капли с увлажняющим эффектом.

Гигиенические процедуры нужно проводить минимум 2 раза в день вне зависимости от того, совершался выход за пределы убежища или нет.

При первой возможности нужно покинуть зараженную местность. Лучше это сделать вместе с эвакуационной командой, которая должна быть оснащена дополнительными комплектами индивидуальной защиты.

Индивидуальная защита

Еще во времена СССР были разработаны и созданы индивидуальные средства радиационной защиты, позволяющие спастись в случае ядерной катастрофы.

Помимо костюмов, респираторов и противогазов, в магазинах продавались препараты, снижающие негативное воздействие радионуклидов на организм. Конечно, ни одни таблетки не способны обеспечить полную защиту от радиации, но нейтрализовать часть негативного воздействия им под силу. Их можно хранить в домашних условиях.

К таким препаратам относятся:

1. Йодистый калий. Принимать его нужно по 1 таблетке в сутки. Детям следует давать по половине таблетки.
2. Раствор йода. Перед употреблением несколько капель нужно растворить в воде.
3. Настойка корня женьшеня. Разовая терапевтическая доза составляет 50 капель. Детям его давать нельзя.

Нужно знать о том, что орехи, белый хлеб и редис также позволяют бороться с радиацией. Они являются продуктами, снижающими ее негативное воздействие.

Будет нелишним запастись различными витаминными комплексами. Из-за нехватки пищи и солнца у выживших очень быстро разовьется авитаминоз.

Вы можете даже не подозревать, что находитесь рядом с предметом сильнейшей радиоактивности. Радиация не имеет ни цвета ни запаха, однако через некоторое время сказывается её губительное влияние и на здоровье, и на окружающую среду.

Что такое радиация?

Радиоактивностью называют неустойчивость ядер атомов, что проявляется в их способности к самопроизвольному распаду, который сопровождается выходом ионизирующего излучения, то есть радиации. Энергия этого излучения настолько велика, что воздействует на вещество, создавая новые ионы разных знаков.

Три источника защиты от радиации.
Источник:«Примтехнополис», профессиональное обеспечение радиационной безопасности

Временем - вследствие того, что чем меньше время пребывания вблизи источника радиации, тем меньше полученная от него доза облучения.

Расстоянием - благодаря тому, что излучение уменьшается с удалением от компактного источника (пропорционально квадрату расстояния). Если на расстоянии 1 метр от источника радиации дозиметр фиксирует 1000 мкР/час, то уже на расстоянии 5 метров показания снизятся приблизительно до 40 мкР/час.

Веществом - необходимо стремиться, чтобы между Вами и источником радиации оказалось как можно больше вещества: чем его больше и чем оно плотнее, тем большую часть радиации оно поглотит.

Что касается главного источника облучения в помещениях - радона и продуктов его распада, то регулярное проветривание позволяет значительно уменьшить их вклад в дозовую нагрузку.

Кроме того, если речь идет о строительстве или отделке собственного жилья, которое, вероятно, прослужит не одному поколению, следует постараться купить радиационно безопасные стройматериалы - благо их ассортимент ныне чрезвычайно богат.

Алкоголь , принятый незадолго до облучения, в некоторой степени способен ослабить последствия облучения. Однако его защитное действие уступает современным противорадиационным препаратам.

Способы защиты от радиобиолога Родригеса Фарре.
Источник: Газета «Экстра М»

Защитить кожу можно, моясь с тщательностью хирурга перед проведением операции: тело, волосы и ногти необходимо дезинфицировать специальными средствами, а одежду - утилизировать.

Сложнее избежать непосредственного контакта с радиоактивными элементами: с «вдыханием» этих веществ можно бороться лишь с помощью особых йодовых таблеток (такими японское правительство и пытается обеспечить население после катастрофы).

Щитовидная железа должна содержать определённое количество йода: любой излишек она отвергает. Таким образом, обеспечив организм этим необходимым количеством (скажем, с помощью вышеупомянутых таблеток), можно предотвратить поступление вредных веществ извне. Родригес Фарре - радиобиолог Высшего совета научных исследований.

Антиоксиданты и лекарственные растения.
Источник: Информационный портал VIBIRAEM.COM

Они включают витамины А, В, С, Е и разнообразные ферменты. Антиоксиданты могут попадать в организм как в виде таблеток, купленных в аптеке, так и в составе натуральных соков и целебных трав. Их употребление помогает защитить организм от радиации:

Витамин С содержится в черной смородине, петрушке и землянике, капусте, лимонах, апельсинах, томатном пюре, грейпфрутах, печенном в мундире картофеле, яблоках.

Витамин В1 содержится в хлебе из муки грубого помола, ростках пшеницы, овсе, орехах, мясе, молоке, а также в фасоли, горохе, кукурузе, темном рисе, меде.

Витамин В2 концентрируется в листьях овощей и кустарников, яблоках, проросшей пшенице, молоке, печени, злаках, куриных яйцах.

Витамин В3 поставляет организму печень, куриные яйца и молоко.

Витамин В5 - ткань растений и мясные продукты, особенно печень (нехватка этого витамина может привести к слабоумию).

Витамин В6 содержится в желтках яиц, капусте, хлебных злаках, проросшей пшенице (зародыши семян и злаков), печени и почках.

Витамин В9 (фолиевая кислота) - им богаты соевые бобы, ростки пшеницы, горох, чечевица, салат, капуста, томаты, шпинат, печень, мясо, овес, орехи, хлеб, сыр, бананы и апельсины.

Витамин В12 найдете в яичном желтке, молоке, печени, почках, черной смородине, петрушке, абрикосах.

Витамин H содержится в дрожжах и печени.

Витамин А (каротин) поступает в организм из продуктов животного происхождения: печени рыбы, свиной и говяжьей печени, яичных желтков, сметаны и молока. Особенно богаты каротином морковь, свекла, томаты.

Витамин D находится в печени, сливочном и растительном масле, молоке, рыбьем жире.

Витамин Е относится к веществам, блокирующим химические реакции, вредные для организма человека. Наиболее богаты этим витамином подсолнечное масло, семечки подсолнуха, миндаль, зародыши пшеницы и овса, рыбий жир, арахисовые и оливковые масла, томатное пюре, яичный желток, зеленый горошек, семена яблок и других фруктов.

Витамин К содержится в капусте, шпинате, корнеплодах, фруктах. Немало его в печени и дрожжах.

Эти лекарственные растения обладают кровоочистительными свойствами:

Листья барвинка, березы, зеленые стебли овса посевного, листья ореха грецкого, листья тысячелистника (столовая ложка смеси заливается одним стаканом кипятка).

Можно приготовить следующий состав:

Плоды шиповника - 15г, плоды боярышника 2-3г, плоды облепихи - 15г. Смесь заварить в стакане кипятка, довести до кипения, настоять 1,5 часа. Принимать по 150-200 мл 4-5 раз в день как общеукрепляющее средство.

Соки барбариса (плоды), березы, ежевики, земляники, лука, моркови, свеклы, лимона, апельсина.

Как защититься от радиации? Инструкция!
Источник: Сайт «Засоветом.орг»

Ядеpный взpыв.

Носите светлую одежду: она хуже воспламеняется от
светового излучения. Носите темные очки, шиpокополую шляпу или
кепи с козыpьком, светлые пеpчатки.
Заметив вспышку, отвеpнитесь, пpыгните в тень, упадите
в стоpону от взpыва, пpикpойте голову одеждой, спpячьте
кисти pук под себя. Ждите взpывной волны.
Не скpывайтесь за обьектом, котоpоый может на Вас упасть
при опрокидывании или разрушении от взpывной волны.
После пpохождения взpывной волны двигайтесь со всех ног
от центpа взpыва, но не по ветpу, чтобы выйти из разносимого
ветром радиоактивного следа.
Не селитесь возле атомных pеактоpов, железнодоpожных
узлов, секpетных заводов и дpугих объектов, котоpые
взpывоопасны и соблазнительны для бомбаpдиpовки.
Выбеpите для обитания маленькую стpану без амбиций,
в спокойном pегионе.

Радиоактивные осадки наиболее опасны в пеpвые дни. За два
дня уpовень гамма-излучения на следе pадиоактивного облака
снижается до 1% от пеpвоначального уpовня! Иными словами,
Ваша задача - отсидеться.
Если запpетесь в помещении, имейте в виду следующее. Один
кубический метp воздуха обеспечивает жизнь человека в течение
1,5 часа. Лимитиpующий фактоp - накопление углекислого газа.

Обpазующийся пpи ядеpном взpыве электpо-магнитный импульс
повpеждает электpонную аппаpатуpу (в том числе выключенную).
Имейте в запасе механические часы. Хpаните каpманный
pадиопpиемник в железном футляpе без щелей - для экpаниpования.

Радиация.

Пpиобpетите индивидуальный дозиметp.

Разберитесь с терминами, которые используются пpи описании
действия pадиации на оpганизм:

Поглощенная доза - энеpгия ионизиpующего излучения,
поглощенная облучаемым телом в пеpесчете на единицу массы.
Измеpяется в pадах и в pентгенах.
Рентген - единица, в котоpой измеpяется доза облучения
гамма-квантами.
Эквивалентная доза - поглощенная доза, умноженная на коэффи-
циент, учитывающий способность данного вида облучения повpеж-
дать ткани оpганизма. Измеpяется в бэpах (биологических
эквивалентах pентгена).
Эффективная эквивалентная доза - эквивалентная доза,
умноженная на коэффициент, учитывающий чувствительность pаз-
личных тканей оpганизма к облучению.
Кюpи - единица, в котоpой измеpяется частота pаспада атомов
pадиоактивного вещества.
Мощность дозы облучения (уpовень pадиации) - возможность
получить дозу pадиации за единицу вpемени. Измеpяется
в pентгенах в час на pасстоянии 1 метp от повеpхности земли.

Виды излучений:
1) альфа-частицы - положительно заpяженные; задеpживаются
наpужным омеpтвелым слоем кожи; очень опасны пpи внутpен-
нем облучении: чеpез легкие и пищеваpительный тpакт;
2) бета-частицы - отpицательно заpяженные; пpоникают в тело
на несколько сантиметpов;
3) гамма-частицы - электpо-магнитное излучение; имеют
большую пpоникающую способность.

Основные pадиоактивные пpодукты ядеpного взpыва:
вещество (с номеpом изотопа): пеpиод полуpаспада:
углеpод-14 5370 лет
цезий-137 27 лет
стpонций-90 20 лет
циpконий-95 64 суток
йод-131 8 суток

В Вооруженных Силах установлены следующие предельные дозы
облучения:
однокpатное облучение: 50 pентген;
многокpатное облучение: 100 pентген в течение месяца.

Не пpименяйте к себе аpмейские пpедельные значения уpовней
pадиации и доз облучения: эти значения pассчитаны на то,
чтобы солдат успел выполнить «боевую задачу» до того, как
его свалит лучевая болезнь.

Наиболее стpадают от pадиации половые оpганы, молочные
железы, костный мозг, легкие, глаза.
Поpеже обследуйтесь на медицинских pентгеновских аппаpатах:
не чаще pаза в год.
Слишком высоким может оказаться «естественный» фон
облучения.
Если дом постpоен на отвалах поpод из шахты или отходов
обогащения pуды, pадиоактивность помещений может оказаться
очень высокой.
Могут оказаться pадиоактивными некотоpые стpоительные мате-
pиалы, напpимеp, пемза, фосфогипс, бетон с наполнителем из
шлаков, глинозем. Относительно высокая pадиоактивность
у гpанита.

Еще одна неочевидная опасность - радиоактивный газ родон.
3/4 естественного облучения человек получает от pадиоактив-
ного pодона. Родон в значительных количествах накапливается
в непpоветpиваемых помещениях за счет выделения из гpунта
и из стpоительных матеpиалов. По возможности не закpывайте
в своей комнате фоpточку.
На веpхних этажах pодона меньше, чем на нижних.
Оклейка стен обоями снижает выделение pодона из матеpиала
стен.
На пеpвом этаже делайте пол без щелей. Пpоветpивайте подвал.
Много pодона в аpтезианской воде. Пpи кипячении он в основ-
ном улетучивается.
Очень опасно попадание в легкие паpов воды с высоким содеp-
жанием pодона, напpимеp, в ванной комнате.
Родон содеpжится в пpиpодном газе. Используйте газовую
плиту с вытяжкой.

Часы с самосветящимся цифеpблатом - тоже источник
«рентгенов».
Некотоpые общеупотpебительные пpедметы могут оказаться
сильно излучающими по небpежности их pазpаботчиков. Опасность
может быть с самой неожиданной стоpоны. Напpимеp, могут
использовать уpан для пpидания блеска искусственным фаpфоpовым
зубам.
Известен случай, когда сильным источником излучения оказалась
бетонная плита, использованная в констpукции жилого дома.
Несколько человек умеpло до того, как догадались измеpить
уpовень pадиации.

Радиация по самой своей пpиpоде вpедна для жизни в любых
дозах. Последствия облучения могут пpоявиться чеpез 10-20 лет
и даже в следующих поколениях.
Для детей pадиация гоpаздо более опасна, чем для взpослых.
Кpайне опасна pадиация для плода беpеменной женщины.
4/5 облучения сpедний человек получает от естественного фона.
Атомная электpостанция не вpедит, пока она испpавна.
«Экономия тепла» в помещениях (непpоветpивание), и pентгенов-
ские обследования вызывают гоpаздо большее облучение, чем
соседняя АЭС.

Жизнь в pадиоактивной зоне.

Убиpайтесь из заpаженной зоны как можно скоpее– даже если
сpедний уpовень pадиации не так уж велик. Чем дольше Вы будете
оставаться в зоне, тем выше шанс напоpоться на какой-нибудь
особо заpаженный объект, после котоpого впоpу будет лечить
лучевую болезнь.
Если пpиходится жить в зоне, особо важным становится
огpаничение контакта с уличной пылью:
1. Чистите обувь и смывайте упавшую пpи чистке гpязь.
2. Чаще стиpайте одежду.
3. Чаще пpотиpайте пыль в жилище (не подметайте!).
4. Стаpайтесь меньше дышать пылью улицы:
Деpжитесь подальше от пыльных доpог.
Не ходите в ветpеную погоду.
Выбиpайте такую стоpону доpоги, чтобы ветеp не гнал пыль
на Вас.
Пpи попадании в облако пыли задеpживайте дыхание.
5. Пpомывайте носоглотку и глаза теплой солоноватой водой
каждый вечеp. Чаще мойтесь.
6. На каждую фоpточку установите фильтp из ткани, смачиваемой
водой.
7. Воздеpжитесь от визитов «на пpиpоду» и полевых pабот.
8. Пpи необходимости выполнять пыльную pаботу надевайте
pеспиpатоp. Его надо вpемя от вpемени пpомывать.

Очень плохо, если вода в водопpовод беpется из pеки или озеpа.
Аpтезианская вода обычно гоpаздо чище.

Питание в pадиоактивной зоне.

Животные, особенно pыбы, накапливают pадиоактивные вещества.
Измените свой pацион в стоpону вегетаpианства.
Особенно много pадиоактивных веществ собиpается в костях. Не
ваpите кости.
Фpукты менее pадиоактивны, чем овощи. Наиболее pадиоактивна
кожуpа, поэтому ее лучше сpезать.
Очень много pадиоактивных веществ накапливают гpибы.
В pадиоактивной местности остается много бесхозных садов,
огоpодов. Это большой соблазн для пpедпpиимчивых меpзавцев.
Пpежде чем делать большую покупку, постойте с дозиметpом возле
ящиков с товаpом.
Если сpеди pадиоактивных веществ, отpавивших сpеду, был йод,
то пеpвые два месяца после заpажения следует есть больше
«чистых» пpодуктов, содеpжащих йод (это pыба, моpская капуста).
Такая диета ослабляет накопление pадиоактивного йода
в щитовидной железе.

Химическое заpажение сpеды.

Заражение местности отравляющими веществами обычно
случается при авариях на химических заводах, а также
при транспортных катастрофах.
Ядовитые паpы могут накапливаться в низинах, в подвалах.
Стойкость ОВ (отpавляющих веществ) может составлять от
нескольких минут до нескольких месяцев.
Не пpикасайтесь к подозpительным веществам: ОВ могут
поpажать оpганизм чеpез кожу.
Паpообpазные ОВ могут также всасываться чеpез кожу.
Многие ОВ не могут быть обнаpужены по запаху или цвету.
Углекислый газ пpи высокой концентpации действует как ОВ.
Он может накопиться в подвале, или пещеpе, и Вы никак не
обнаpужите его пpисутствие, а пpосто будете задыхаться.

Поpажение микpобами (бактеpиальным оpужием).

Скpытый пеpиод pазвития болезни может быть от 1 до 120
суток в зависимости от микpоба.
Вода, пища, одежда обеззаpаживаются кипячением.
Солнечный свет убивает микpобов. Аналогично действует
ультpафиолетовая лампа.
Чем больше пыли - тем больше микpобов.
В гpунте на глубине нескольких метpов микpобов почти нет.

Защитный комплект.

Для защиты от pадиоактивной пыли, от отpавляющих веществ
и микpобов пpиготовьте специальный комплект одежды и снаpя-
жения. Его компоненты можно использовать и для пpочих целей,
но Вы должны пpедставлять его как целое и знать местонахож-
дение всех частей.
В унивеpсальный защитный комплект входят:
пpотивогаз;
pеспиpатоp;
защитные очки - мотоцикистские или гоpнолыжные;
толстые pезиновые пеpчатки;
pезиновые сапоги;
штаны, куpтка (с капюшоном) - из болоньевой
или пpоpезиненной ткани;

Потоки квантов электромагнитных полей (фотонов) и элементарных частиц (корпускул) вызывают ионизирующее излучение. Защита от излучений крайне важна. Это связано с тем, что при своем движении через любое вещество такой поток ионизирует все его молекулы и атомы.

Естественный радиоактивный фон

Ионизирующее излучение как природное явление присутствует повсеместно. Оно поступает на нашу Землю из космоса. Находится оно и в воде, попадая туда из воздуха. Радиоактивные изотопы космического происхождения проникают в живые организмы во время приема пищи и задерживаются в них.

От самого начала существования нашей планеты на ней имелось естественное ионизирующее излучение. Защита от излучений такого типа не требуется, и избежать их попросту невозможно. Естественная природная радиация сопровождает человека постоянно, не нанося ущерба здоровью.

Применение ионизирующего излучения

Радиоактивность как физическое явление была открыта в 1896 г. На сегодняшний день ей найдено применение в различных областях человеческой деятельности. Так, в энергетическом комплексе многих стран значительное место отведено атомным электростанциям. Широко используется радиоактивное излучение и в медицине. С его помощью проводится диагностика заболеваний и внутренних органов, а также сеансы лучевой терапии при лечении онкологии. С помощью ряда радиоактивных веществ изучаются обменные процессы в организме, исследуется работа внутренних органов.

Применяют мирный атом и для целей проведения промышленной дефектоскопии. Здесь помещают в различные приборы контроля.

Всем нам хорошо знаком знак «выход», устанавливаемый в самолетах и зданиях. Он содержит радиоактивный тритий. Благодаря этому веществу такой знак обладает способностью светиться в темноте даже в случае аварийного отключения электричества. Радиоактивный америций содержится во многих приборах пожарной сигнализации, устанавливаемых в общественных зданиях и жилых домах.

Воздействие на организм

В зависимости от своего энергетического спектра радиоактивное излучение может обладать различной ионизирующей и проникающей способностью. От характера данного свойства и будет зависеть воздействие потока на живой организм. Частицы, проходящие через биологический объект, выделяют определенную энергию. При ее достаточно высоких значениях происходит разрушение химических связей молекул и атомов. Иными словами, само функционирование всех клеток, из которых состоит живая ткань, нарушает ионизирующее излучение. Защита от излучений в таком случае крайне важна. Она позволит сохранить человеку здоровье.

Отрицательные эффекты

Ионизирующее излучение способно оказать соматическое воздействие на организм человека. Его проявлением является хроническая и острая лучевая болезнь, а также очаговые лучевые поражения. В некоторых случаях радиоактивные частицы оказывают Он проявляется в нарушении развития плода, появлении злокачественных опухолей, снижении продолжительности жизни и генетических сбоях.

Виды облучения

Источник потока радиоактивных частиц может находиться вне человеческого организма. В таком случае происходит внешнее облучение.

Радиоактивные элементы могут попасть в наш организм из пищи, воды и воздуха. При этом будет присутствовать внутреннее облучение. Оно также отрицательно влияет на наше здоровье.

В чем заключается защита от радиоактивного потока

Основные принципы защиты от ионизирующего излучения заключены в:

• соблюдении основных дозовых пределов;
• снижении до наиболее возможного низкого уровня дозы излучения;
• исключении даже малейшего необоснованного облучения.

Персонал, работающий с радиоактивными элементами, должен проходить систематический контроль. Целью данного мероприятия является определение дозы облучения человека. Объем такого контроля должен находиться в прямой зависимости от характера работы сотрудника с радиоактивными веществами. У каждого из операторов, имеющих контакт с источниками потока частиц, должен быть индивидуальный дозиметр. Этот прибор необходим для контроля полученной человеком дозы излучения.

Проведение мероприятий по ограничению воздействия радиоактивного потока

Каким образом реализуются основные принципы защиты от ионизирующего излучения? Они осуществляются следующими путями:

• снижением мощности (защита количеством);
• сокращением времени работы источника (защита временем);
• увеличением расстояния от места оператора до источника (защита расстоянием);
• установкой защитных экранов из материалов, способных поглотить потоки частиц (защита экранами);
• осуществлением лечебно-профилактических и организационно-технических комплексных мероприятий.

Все вышеперечисленное - это основные методы защиты от ионизирующих излучений. Для их реализации желательно не только использовать в определенных ситуациях роботов и манипуляторы, но и полностью автоматизировать технологический процесс.

Методы защиты от ионизирующих излучений включают в свой перечень применение различных средств индивидуальной защиты, а также установку предупреждающих о радиационной

Оборудование помещения

Защита от воздействия ионизирующих излучений является частью обеспечения безопасных условий труда. В тех помещениях, где персонал работает с радиоактивными веществами, нужен общий контроль, позволяющий устанавливать интенсивность различных Эти комнаты или участки непременно оснащаются системой приточно-вытяжной вентиляции, имеющей кратность воздухообмена не менее пяти. К тому же данные помещения обязательно изолируют от всех остальных.

Там, где производится работа с ионизирующими потокам, двери, потолки, пол и стены должны иметь специальное устройство. Оно обеспечивает невозможность накопления радиоактивной пыли и отсутствие вероятности поглощения отделочными материалами радиоактивных жидкостей, паров и аэрозолей. Для этого при отделке помещения используют полихлорвиниловый пластик, линолеум, масляные краски и т.д. Принимая все возможные меры защиты от ионизирующего излучения, необходимо контролировать состояние строительных конструкций помещения. На них не должно быть никаких трещин и сколов. Кроме того, углы в таких комнатах обязательно закругляют. Это позволяет устранить места скопления радиоактивной пыли и значительно облегчает уборку.

Мыть помещение, в котором осуществляется работа с ионизирующим излучением, следует ежедневно. Обязательна и ежемесячная генеральная уборка таких участков. Она подразумевает мытье окон, стен, мебели, оборудования и дверей с использованием горячей мыльной воды.

Применение индивидуальных средств защиты

Персонал, работающий с радиоактивными веществами, должен быть одет в специальную одежду. Она полностью защитит организм от альфа-излучения. Кроме того, не пропустит часть бета-, гамма- или рентгеновского потока частиц. Другие средства защиты от ионизирующих излучений - это антиконтаминационные костюмы и перчатки, сапоги и капюшоны, очки, а также свинцовые фартуки. Все они применяются для сохранения здоровья человека при внешнем облучении. Конкретный перечень индивидуальных средств защиты зависит от мощности ионизирующего излучения.

При незначительном загрязнении работнику выдаются халаты и комбинезоны, а также шапочки, пошитые из Более высокий уровень радиоактивности требует дополнительно надевать пленочную одежду в виде нарукавников, брюк, халата, фартука и т.д., которую изготавливают из пластика. Руки в таком случае защищают резиновые просвинцованные перчатки.

При значительной степени персоналу выдаются скафандры (пневмокостюмы), изготовленные из пластмассовых материалов и имеющие гибкие шланги, по которым подается воздух. В оснащении такой спецодежды может находиться стационарный кислородный аппарат.

Органы зрения защитят от ионизирующего излучения очки, в которые вставляют специальные содержащие вольфрам, свинец или фосфат стекла. Особые средства применяют во время работы с альфа- и бета-излучением. Они представляют собой щитки из органического стекла.

Радиоактивные частицы, которые попадают в организм, способны накапливаться там. Это приводит к появлению внутреннего облучения. Такое воздействие грозит появлением различных патологий.

Индивидуальные средства защиты от ионизирующих излучений способны снизить количество попадающих в организм человека радиоактивных элементов через дыхательные пути.

Сокращение расстояния до источника

Безопасные условия работы с радиоактивными веществами создаются только в том случае, когда применяется комплексная защита от действия ионизирующих излучений. При этом конкретные меры, направленные на сохранение здоровья человека, будут зависеть от типа источника и условий производственного процесса.

Виды защиты от ионизирующего излучения различны, но наиболее простым и в то же время надежным из них является защита расстоянием. Это обусловлено тем, что излучение способно терять мощность своей энергии. Причем происходит это по мере увеличения расстояния от источника.

Применение специальных экранов

Способы защиты от ионизирующих излучений подразумевают применение не только индивидуальных, но и коллективных средств. Требования к последним регламентируются ГОСТом 12.4.120-83. Этот нормативный документ приводит конкретный перечень коллективных средств защиты, в число которых входят:

• передвижные и стационарные экраны;
• и сейфы;
• специальные контейнеры, в которых осуществляется хранение и транспортировка источников излучения и т.д.

Эффективным способом защиты человека от отрицательного воздействия потока радиоактивных частиц является установка особых ограждений. Они представляют собой специальные экраны различной толщины. Изготавливают их из специальных материалов, задерживающих потоки частиц. Основным предназначением таких экранов является снижение до допустимой нормы излучения на рабочем месте. Иногда работа с источниками радиации ведется в специальных камерах. В таких помещениях экранами будут служить пол и стены, а также потолок, которые изготавливают из особых материалов.

Другие виды коллективных защитных средств

На производствах, где осуществляется хранение источников гамма-излучений, применяют специальные сейфы. Материалом для их изготовления служат сталь и свинец.

Работа с радиоактивными элементами, которые обладают альфа- или бета-активностью, осуществляется в защитных перчаточных боксах. К коллективным средствам безопасности относят и специальные сборники и контейнеры, в которых помещают В качестве материала для их изготовления используют сталь, органическое стекло, свинец и т.д.

Защита населения

После крупных аварий на производствах, применяющих источники радиоактивных частиц, на значительные территории может распространиться ионизирующее излучение. Защита от излучений в таком случае касается всего населения, проживающего в зоне катастрофы. Принятие определенных мер крайне важно для сохранения не только здоровья, но и жизни людей.

Защита населения от ионизирующего излучения заключается в доведении до каждого человека определенных рекомендаций. Для их исполнения следует:

• укрыться за стенами жилого дома, которые в значительной степени снижают уровень ионизирующего излучения;
• -плотнить дверные проемы и рамы, а также закрыть форточки, чтобы не допустить проникновения радиоактивных элементов с потоком воздуха;
• запастись питьевой водой и перекрыть краны;
• провести йодную профилактику;
• собрать вещи, лекарства и документы, которые понадобятся при необходимости эвакуации.

Способы защиты от ионизирующих излучений при перемещениях по открытой местности должны включать в себя защиту органов дыхания. Для этого могут быть использованы такие подручные средства, как полотенце, часть одежды, носовой платок или которые должны быть предварительно смочены водой. Предохранить от негативного воздействия излучения понадобится и кожу. Она должна быть максимально закрыта одеждой. Волосяной покров защитит любой головной убор.

Так или иначе каждый человек на планете поддается радиационному облучению. Это может быть похождение обследования в медицинских учреждениях, проживания в местности с высоким радиационным фоном или даже пребывание в горах во время отдыха. Хотя безопасных доз радиации в принципе не существует . Но все-таки самую мощную дозу облучения человек рискует получить во время ядерного взрыва. Поэтому важно знать, как защититься от радиации в домашних условиях в случае реальной угрозы.

Этапы ядерного взрыва

Прежде чем говорить о методах защиты от радиационного излучения, необходимо понять саму суть ядерного взрыва, что именно угрожает человеку в этот момент:

1. Свет и тепло. Первое, что может грозить человеку в момент взрыва – это ослепительная вспышка света и мощнейший выброс тепловой энергии . Человек, который в этот момент находится в эпицентре, рискует сгореть за несколько секунд. Если смотреть на происходящее издалека, возможно поражение сетчатки глаз.
2. Ударная волна. По законам физики следом за светом идет звуковая волна. Мощность взрыва такова, что разметает все на своем пути на несколько десятков километров. Средняя скорость движения ударной волны составляет порядка 18-20 км за 35 секунд.
3. Первичная радиация. Непосредственно в момент взрыва образуется радиационное излучение, состоящее из гамма-лучей и нейтронных частиц. Это наиболее опасные лучи для человеческого организма. Расстояние поражения соответствует дальности ударной волны.
4. Вторичная радиация. Находясь далеко от эпицентра взрыва, человек может избежать всех предыдущих опасностей. Но следующая проблема – это вторичная радиация, когда радиоактивные частицы разносятся на дальние расстояния с помощью ветра, вместе с осадками .

Угроза вторичной радиации определяется направлением ветра после взрыва. Однако спрогнозировать этот момент практически нереально, так как на разных высотах, направление может меняться.

Как вести себя при угрозе взрыва

Для жителей крупных городов вероятность спастись от радиации, находясь вне своей квартиры, достаточно мала . Особенно если на момент взрыва вы находитесь в метро или в большом торговом центре. Ведь именно эти объекты выбирают в качестве мишеней террористы. Но предположим, что во время взрыва вам посчастливилось находиться дома. Рассмотрим, что нужно сделать, чтобы выжить в момент катастрофы и после нее:

• Расположитесь в комнате без окон. Если ваша квартира попадет под удар взрывной волной, стекло не уцелеет, и через него проникнет первичное радиоизлучение. На крайний случай заклейте окна скотчем и пластырем, возможно, это поможет удержать стекло в раме. Дополнительно необходимо заклеить все щели и закрыть вентиляцию, чтобы избежать проникновения зараженных частиц вместе с воздухом и пылью.
• В помещении, где вы будете находиться, разместите предметы первой необходимости (одежду, обувь, воду и еду). Все это должно находиться в герметично закрытых емкостях. Учтите, что запасов питьевой воды и съестного должно хватить на длительное время, возможно, на 2-3 недели.
• Обратите внимание на одежду – кожа должна быть максимально закрыта . Плотно застегните все пуговицы, манжеты. Края рубашки и штанов обмотайте скотчем. В домашних условиях на руки и ноги рекомендуется надеть целлофановые пакеты и также прочно закрепить, чтобы не осталось ни малейшей щели.
• На лицо наденьте маску, респиратор. В идеале в данной ситуации использовать противогазы, но вряд ли среднестатистическая семья держит под рукой такое обмундирование. Поэтому ограничимся подручными средствами, даже если это будет просто кусок хлопчатобумажной ткани.

Если момент взрыва вам удалось пережить, дальше вам предстоит бороться с его последствиями, оберегая себя и свою семью от вторичной радиации.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Защита от вторичной радиации

Лучший способ защиты – это уехать как можно дальше от эпицентра взрыва. Но если вы не успели сделать этого до начала катастрофы, не стоит и пытаться сразу после нее. Ваша задача – максимально обезопасить себя от радиационной пыли, присутствующей на улице :

1. Первые несколько дней не выходите на улицу. Но при этом позаботьтесь о нормальной вентиляции помещения, в котором вы находитесь. Для этого можно открыть вход в вентиляционную шахту, предварительно закрепив на ней отрез хлопчатобумажной ткани. Желательно перед этим смочить ее водой, так как защитные свойства влажного материала гораздо выше.
2. Не пользуйтесь центральным водопроводом. В вашем распоряжении есть только та вода, которую вы лично успели набрать и надежно закрыть.
3. Все продукты храните в плотно закрытых емкостях. От радиации защищает даже тонкий целлофановый пакет, поэтому можете воспользоваться им в качестве защитного экрана для еды.
4. Когда настанет время выйти на «свежий» воздух, позаботьтесь о средствах защиты. Слизистые и кожа должны быть надежно защищены от радиоактивных частиц, которые еще могут присутствовать в воздухе в больших концентрациях.
5. Возвращаясь домой, верхнюю одежду оставляйте перед входом в ваше «убежище» . На ней могут присутствовать вредные частицы, которые при попадании в организм продолжат облучать его изнутри.

Радиоактивный фон земли в десятки раз выше, чем на высоте 1 м от ее поверхности. Учитывайте эту информацию во время передвижения. У детей, ввиду маленького роста, полученная органами доза облучения может быть выше, чем у взрослых. Поэтому если предстоит передвигаться вместе с маленьким ребенком, рекомендуется взять его на руки или посадить на плечи.

Питание и пищевые добавки

Некоторые продукты питания и пищевые добавки способны снизить негативное воздействие радионуклидов на организм. Конечно, ни один из фармацевтических препаратов не является стопроцентной защитной от вредного излучения, но несколько послабить их вредное влияние некоторым средствам вполне под силу.

К таким средствам относится:

• Йодистый калий. Препарат назначается взрослым по одной таблетке в сутки. Детская дозировка ½ таблетки в возрасте старше 2 лет, ¼ таблетки для малышей до двухлетнего возраста. Лучше, конечно, проконсультироваться у врача, так как препарат имеет и побочное действие, и противопоказания.
• В качестве альтернативы йодистому калию можно использовать раствор йода в пропорции 3-5 капель на 200 мл воды для взрослых и по 1-2 капли на тот же объем воды для детей. Но опять же, рекомендована консультация у специалиста перед началом приема.
• Корень женьшеня. Настойка корня женьшеня применяется перед едой дважды в сутки. Разовая доза составляет 35-50 капель. Использование этого средствам детям противопоказано.
• Экстракт элеутерококка. Принимать его нужно дважды в день, добавляя в чай. Разовая доза составляет 0,5 чайной ложки. Средство также противопоказано детям до 16 лет.

Наиболее эффективны в защите от радиационного излучения и нейтрализации их негативного воздействия фенольные соединения, флавоноиды и витамины . Поэтому к продуктам питания, обладающим радиопротекторными свойствами, можно смело отнести:

• ягоды (черника, клюква, брусника, вишня, виноград);
• лук и чеснок;
• морская капуста;
• редис;
• свекла;
• брокколи;
• яичная скорлупа;
• овес;
• гречка;
• пшеница.

Разумеется, не нужно выходить собирать ягоды и овощи после взрыва. Даже более того, учитывая высокий радиационный фон земли в месте катастрофы, лечение продуктами питания следует начинать после переезда в местность, которую не затронула радиация.

В дополнение к специальному режиму питания потребуется прием витаминных комплексов, особенно это касается витаминов группы В, С и Р. И если витамин С не оказывает прямого воздействия на радионуклиды, то уж точно усиливает действие других указанных веществ.

В завершение обратим внимание на еще один важный момент – гигиена. Помимо привычных процедур, необходимо дважды в сутки промывать слизистые оболочки . Для носа и горла подойдет обычный солевой раствор в небольшой концентрации. Для глаз следует использовать специальные капли с увлажняющим действием. Проводить процедуры следует независимо от длительности пребывания на улице с повышенным радиационным фоном.

Как только ситуация хоть немного нормализуется, необходимо срочно покинуть зараженную местность. Ведь последствия этой катастрофы будут проявляться еще много десятилетий.

В наше время погибнуть от радиационного излучения представляется маловероятным, и все же, такая опасность существует. Защита от радиации требует соблюдения определенных мер предосторожности. Разрушение клеток организма, которое происходит при взаимодействии с радиоактивным предметом, способствует развитию множества опасных заболеваний.

Человек подвергается фоновому излучению довольно часто. Солнце, мрамор, гранит, радоновые газы – все они служат источниками, однако их воздействие на организм незначительно. К сожалению, бывают ситуации, в которых риск подвергнуться облучению довольно велик и знание правил защиты от радиации может спасти жизнь. Превентивные меры состоят из соблюдения 3 постулатов, которые помогут свести к минимуму вредное воздействие радиоактивного облучения : время, преграды и расстояние.

Опасность радиоактивного облучения

Процесс распространения энергии называется радиацией. Инфракрасное, ультрафиолетовое, световое, ионизирующее излучение – все они подпадают под эту категорию. С позиции охраны жизни и средств защиты от радиации вызывает живой интерес ионизирующий тип. При больших дозах облучения процесс ионизации вещества способствует образованию в клетках свободных радикалов, разрушающих целостность клеточной мембраны.

Излучение невозможно различить без нужного оборудования, что делает его очень опасным врагом. Его проникновение происходит через органы дыхательной и пищеварительной систем и через кожный покров. Наиболее активно оно влияет на клетки, находящиеся в процессе деления. Эта особенность делает его воздействие особенно вредоносным для растущего детского организма и требует бережной защиты от радиации.

Помимо развития раковых опухолей, она вызывает следующие заболевания :

• бесплодие;
• мутации на клеточном уровне;
• лейкоз;
• катаракта;
• понос;
• повреждения различных органов;
• болезни крови;
• лучевая болезнь.

Следует различать понятия радиация и радиоактивность. Второе – это свойство веществ источать ионизирующее излучение, именно оно требует применения средств защиты от радиации. Первое – это само ионизирующее излучение, блуждающее в открытом пространстве и существующее до поглощения другим веществом.

Допустимые дозы облучения

Внутренняя доза облучения, проникающая в организм вместе с водой и пищей, является самой опасной. К сожалению, способы дезактивации, к которым прибегают при наружном облучении, здесь не работают.

Радиационное излучение окружает человека практически повсюду. Например, газ радон, который в маленьких объемах просачивается из земных недр и оседает в подвальных помещениях и первых этажах зданий. Некоторые бытовые предметы – часы, стрелки которых обработаны радиевой солью или телевизор, также являются источником излучения и требуют защиты от радиации. Классический пример соприкосновения с дозой облучения – процедура ФЛГ, которую в идеале надо проходить ежегодно. Продукты, выращенные в радиоактивной зоне, также являются опаснейшим источником заражения.

Любой предмет наделен возможностью поглощать радиацию, и человеческое тело не является исключением. В связи с этим установлена годовая доза облучения для большей части населения – 1 мЗв. Уровень радиации является безопасным, если он достигает не более 0,5 мЗв/ч (микрозиверт в час). Допустимое облучение при усредненном показателе составляет 0,2 мЗв/ч.

Способы защиты от радиации

При взаимодействии с радиоактивными предметами все способы охраны делятся на 3 типа:

• профессиональный – для работников, находящихся в очаге поражения;
• медицинский – применяемый в лечебных учреждениях;
• общественный – созданный с целью уберечь население.

В социальном аспекте средства защиты от радиации подразумевают использование преград и соблюдение правил времени и расстояния в случае превышения допустимой дозы облучения.

Исходя из названия, не сложно догадаться, что защита от облучения радиацией заключается в уменьшении времени нахождения рядом с предметом, излучающим радиацию. Необходимо минимизировать время пребывания. Именно этот метод применялся во время ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС. Для обеспечения защиты от радиации специалистам давалось лишь несколько минут для выполнения своего задания в зоне поражения. Уровень радиации в течение первых часов после взрыва стремительно снижается благодаря распаду изотопов с маленьким жизненным циклом. Затем он падает довольно медленно, поскольку приходит время частиц с большим периодом полураспада.

Во время контакта с предметом, излучающим радиоактивное облучение и представляющим опасность для здоровья, следует немедленно от него отойти. Мощность воздействия снижается при увеличении дистанции между человеком и источником излучения.

Облучение радиацией ослабляется тяжелыми веществами, которые выступают в качестве своеобразного защитного экрана. Воздействие излучения задерживают следующие вещества :

• сталь, 13 см;
• вода, 100 мл;
• кирпич, 40 см;
• свинец, 8 см;
• рыхлый грунт, 90 см;
• плотный грунт, 60 см.

Людям, работающим в помещениях с высоким радиационным фоном, небезопасно присутствовать без соответствующей «амуниции». В качестве способов защиты от радиации существуют специально сконструированные экраны, блокирующие ионизирующее излучение, и радиационный костюм.

Например, альфа-излучение имеет свойство поражать только кожный покров при внешнем воздействии. Чтобы обеспечить защиту от облучения следует использовать респиратор, перчатки, сделанные из резины, плащ из полиэтилена и хлопчатобумажную одежду.

Уберечь себя от бета-излучения немного труднее. Если допустимая доза облучения превышена, экран из стекла или алюминиевого листа и противогаз сослужат хорошую службу. Нет надобности штудировать энциклопедии, чтобы понять, как соорудить убежище: достаточно укрыться в подвале кирпичного или бетонного здания.

Самый сложный способ защиты от радиации – при воздействии гамма-излучения. Материалы, применяемые для изготовления необходимого обмундирования – свинец, вольфрам, чугун и сталь, достаточно дорогостоящие и имеют высокую массу. Как сделать укрытие, если нет возможности определить вид частиц? Кирпичные стены, с внутренней отделкой из металлических листов и полиэтилена помогут укрыться от воздействия любой дозы облучения.

Пищевые добавки против радиации

Нейтрализовать последствия от дозы радиоактивного облучения поможет прием препаратов и продуктов, уменьшающих токсическое воздействие радионуклидов. Природными защитниками являются:

• белый хлеб;
• орехи;
• редиска;
• пшеница;
• ламинария (морская капуста);
• чеснок.

Среди наиболее распространенных средств, помогающих уменьшить годовую дозу облучения, фармацевтика предлагает «Корень женьшеня». Его необходимо принимать по 40 капель два раз в день перед приемом пищи. Элеутерококк, левзея, медуница и заманиха также могут помочь в снижении радиационного воздействия.