Ta'lim muassasalarida fuqarolik mudofaasi. Ta'lim muassasalarida fuqaro muhofazasini tashkil etish Ta'lim muassasalarida fuqarolik mudofaasini tashkil etish


"Fuqaro mudofaasi" (CD) tushunchasi Rossiya hududida odamlar va moddiy mulkni harbiy harakatlar paytida yoki ushbu harakatlar tufayli yuzaga keladigan xavfli vaziyatlardan himoya qilishga tayyorgarlik ko'rishdan iborat bo'lgan chora-tadbirlar majmuini o'z ichiga oladi. Tashkilotlarda, shu jumladan, ta'lim muassasalarida vazifalarni bajarish uchun fuqarolik mudofaasi boshqaruvi jamoalarini tashkil etish zarur. Ta’lim muassasalarida fuqaro muhofazasining yuqori darajasini ta’minlash zamonaviy davlatning dolzarb muammosidir.

Ta'lim muassasasida fuqarolik mudofaasi vazifalari

Ta'lim muassasalari tinch davrda fuqarolik mudofaasiga tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Fuqarolik mudofaasi sohasidagi vazifalar:

  • harbiy harakatlar paytida to'satdan yuzaga keladigan xavfli vaziyatlardan himoya qilish usullari bo'yicha muassasa o'quvchilari va o'qituvchilarini o'qitishni tashkil etish;
  • harbiy harakatlar paytida xavfli vaziyatlar yuzaga kelganda talabalar va xodimlarni xabardor qilish;
  • muassasa ichidagi odamlar va moddiy boyliklarni xavfli bo'lmagan joylarga evakuatsiya qilishni tashkil etish;
  • engil kamuflyaj bilan bog'liq tadbirlarni tashkil etish;
  • tibbiy yordam, birinchi yordam;
  • har xil turdagi ifloslanishlar (biologik, radioaktiv, kimyoviy) ta'siri ostida bo'lgan hududlarni aniqlash va belgilash.

Fuqaro muhofazasi boshlig'ining vazifalari

Muassasa boshlig‘i – fuqaro muhofazasi boshlig‘i fuqaro muhofazasi bo‘yicha tadbirlarni tashkil etish, o‘quvchilar va o‘qituvchilarni harbiy harakatlar paytida xavf-xatarlardan himoya qilish usullariga o‘rgatish uchun mas’uldir. Muassasa direktori fuqaro muhofazasini tashkil etish to'g'risida buyruq tayyorlashi kerak.

Fuqaro muhofazasi ta’lim muassasasi boshlig‘ining (direktorining) lavozim majburiyatlariga xavfli vaziyatlar yuzaga kelganda o‘qituvchilar va o‘quvchilarni himoya qilish chora-tadbirlarini ta’minlash, harbiy harakatlar sodir bo‘lgan taqdirda xodimlarni harakat qilishga o‘rgatish kiradi. Ta’lim muassasalarida fuqaro muhofazasi bo‘yicha barcha tadbirlarni samarali amalga oshirish maqsadida har bir muassasaning o‘ziga xos xususiyatlarini inobatga olgan holda xizmatlar va komissiyalar tashkil etilgan.

Fuqarolik mudofaasi tuzilmalari:

  • otryadlar;
  • jamoalar;
  • guruhlar;
  • havolalar.

Favqulodda fuqarolik mudofaasi shtab-kvartirasi

Fuqaro mudofaasi va favqulodda vaziyatlar (FV) masalalari bo'yicha ta'lim muassasasi faoliyatini boshqarish uchun shtab boshlig'i, o'rinbosari va yordamchisini o'z ichiga olgan fuqarolik mudofaasi favqulodda vaziyatlar bo'yicha maxsus shtab tuziladi. Fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar shtab boshlig'i fuqaro muhofazasi boshlig'ining xulosasiga asosan fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar bilan bog'liq masalalar bo'yicha buyruq berishi mumkin.

Ta'lim muassasasi ikkita rejani ishlab chiqishi kerak - "Tinchlik davrida favqulodda vaziyatlarning oldini olish va ularni bartaraf etish bo'yicha chora-tadbirlar rejasi" va "Harbiy harakatlar paytida fuqarolik mudofaasi rejasi". Rejalarning tuzilishi deyarli bir-biridan farq qilmaydi. Ikkala reja ham alohida bo'limlardan iborat. Urush davridagi fuqarolik mudofaasi rejasi quyidagi masalalarni hal qilishi kerak:

  • talabalar va shaxsiy xodimlarni maxsus ajratilgan joylarda boshpana qilish;
  • favqulodda vaziyatlarda odamlarni evakuatsiya qilishni tashkil etish;
  • nafas olishni himoya qilish vositalaridan foydalanish;
  • zararlangan hududlarda odamlarni qutqarishni tashkil etish.

Ta'lim muassasalari Rossiyaning "Aholini va hududlarini tabiiy va texnogen xususiyatli favqulodda vaziyatlardan himoya qilish to'g'risida" Federal qonuni va Rossiya Prezidentining "Fuqarolik mudofaasi to'g'risida"gi farmoniga muvofiq, zarur tadbirlarni ta'minlashi shart. fuqaro muhofazasi muassasa hududida amalga oshiriladi. Ushbu chora-tadbirlarni ta'minlash uchun javobgarlik muassasa rahbari (direktori) zimmasiga yuklanadi. Favqulodda vaziyatlarda o‘quvchilarning hayoti va sog‘lig‘i uchun ta’lim muassasasi xodimlari javobgardir. Ta’lim muassasalarida fuqaro muhofazasini tashkil etish tinchlik davrida va harbiy harakatlar vaqtida to‘satdan yuzaga keladigan favqulodda vaziyatlardan kelib chiqadigan tahdidlarning oldini olishga imkon beradi.

10-ma'ruza

Ta'lim muassasalarida fuqaro muhofazasini tashkil etish. Himoya qilish vositalari va usullari.

1. Ta'lim muassasasida fuqaro muhofazasi bo'yicha rejali ishlar

2. Integratsiyalashgan maktab xavfsizligi tizimi

Ta'lim muassasasida fuqarolik mudofaasi bo'yicha rejalashtirilgan ishlar.

Fuqaro mudofaasi harbiy harakatlar paytida yuzaga keladigan tahdidlardan ta'lim muassasasining xavfsizligini ta'minlashga chaqiriladi.

Ta'lim muassasasida fuqarolik mudofaasi boshqa ob'ektlardagi kabi umumiy printsiplarga muvofiq, lekin o'quv faoliyatining o'ziga xos xususiyatlari va moddiy imkoniyatlarni hisobga olgan holda, fuqarolik mudofaasi va favqulodda vaziyatlar bo'yicha buyruqlar, ko'rsatmalar asosida tashkil etiladi va amalga oshiriladi. Ta'lim vazirligi va UMC Fuqarolik mudofaasi va Favqulodda vaziyatlar bo'yicha tavsiyalari.

Fuqaro muhofazasi sohasidagi umumiy vazifalardan kelib chiqib, ta'lim muassasasining asosiy vazifalari hisoblanadi

quyidagilar:

· ta’lim muassasasining talabalari va doimiy xodimlarini zamonaviy qurollar ta’siridan himoya qilish;

· o'quvchilar va ta'lim muassasasining doimiy xodimlarini harbiy harakatlar paytida yoki ushbu harakatlar natijasida yuzaga keladigan xavflardan himoya qilish usullarini o'rgatish;

· ta’lim muassasasining talabalari va doimiy xodimlarini xabardor qilish tizimini yaratish;

· shaxsiy tarkibni va ularning oila a'zolarini hamda moddiy boyliklarni xavfsiz hududlarga evakuatsiya qilish;

· qo‘shni tashkilotlar, hududiy hokimiyat organlari va fuqaro muhofazasi kuchlari bilan boshqaruv va o‘zaro hamkorlikni tashkil etish.

Ta'lim muassasasi direktori fuqaro muhofazasi tadbirlarini tashkil etish va o‘tkazish, doimiy xodimlar va talabalarni himoya qilish uchun shaxsiy javobgarlikni o‘z zimmasiga oladi.

Ta’lim muassasasida fuqaro muhofazasini olib borish ta’lim muassasasi direktorining “Maktab xodimlari va o‘quvchilarini tabiiy va texnogen xususiyatli favqulodda vaziyatlar xavfidan, harbiy harakatlar va harbiy harakatlar xavfidan himoya qilishni tashkil etish to‘g‘risida”gi buyrug‘i bilan boshlanadi. mansabdor shaxslarni tayinlash”.

Ushbu buyruq bilan fuqaro mudofaasi sohasidagi mansabdor shaxslar tayinlandi:

1. fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar sohasidagi muammolarni hal qilish vakolatiga ega bo'lgan xodim. Bu shaxs hayot xavfsizligi bo'yicha direktor o'rinbosari etib tayinlanadi.

2. Logistika va texnik ta'minot bo'yicha direktor o'rinbosari (MTO) - Bu ACh bo'yicha direktor o'rinbosari.

3. xodimlar va talabalarni favqulodda vaziyatlar zonalaridan tashqariga evakuatsiya qilishni tashkil etish va o'tkazish tayinlanadi evakuatsiya guruhi quyidagilardan iborat:

§ Evakuatsiya guruhining raisi - deputat. HR direktori

§ va evakuatsiya guruhi a'zolari: ta'lim muassasasining doimiy xodimlari orasidan.

4. ta'lim muassasasi o'quvchilari va xodimlarini himoya qilish va fuqarolik mudofaasi vaqtida kechiktirib bo'lmaydigan ishlarni bajarish shakllanishlar yaratilmoqda O'z-o'zini mudofaa bo'linmalarining bir qismi sifatida:

· jamoat tartibini muhofaza qilish bo'limi- jamoat tartibini saqlash, o'chirish rejimini nazorat qilish, evakuatsiya qilishda yordam ko'rsatish;

· ogohlantirish va aloqa aloqasi- ta'lim muassasasi rahbariyatini, xodimlar va o'qituvchilarni, o'quvchilarni xabardor qilish, ogohlantirishlar va shoshilinch xabarlarni uzatish, aloqa vositalarini doimiy shay holatda saqlash;

· yong'in bo'limi - yong'inning oldini olish va profilaktika tadbirlarida ishtirok etish, yong'in o'chirish vositalarining, shu jumladan qo'lbola vositalarining doimiy tayyorligini ta'minlash, yong'inlarni lokalizatsiya qilish va o'chirish;

· sanitariya birligi- sanitar-gigiyena va profilaktika tadbirlarini tashkil etish, jabrlanganlarga birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish va ularni tibbiyot muassasalariga evakuatsiya qilish, jabrlanganlarni qisman sanitar davolash tadbirlarini amalga oshirish.

Shakllanish tarkibiga quyidagi xodimlar kiritilgan:

18 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan erkaklar,

18 yoshdan 55 yoshgacha bo'lgan ayollar, bundan mustasno:

· olomonga ega bo'lgan harbiy xizmatga majbur bo'lgan shaxslar. qoidalar, I, II va III guruh nogironlari;

· homilador ayollar,

8 yoshgacha bo'lgan bolalari bo'lgan ayollar,

· shuningdek, o'rta yoki oliy tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan va 3 yoshgacha bo'lgan bolalari bo'lgan ayollar.

Formalarni mulk va asbob-uskunalar bilan jihozlash ta’lim muassasasida mavjud bo‘lgan mulk hisobidan amalga oshiriladi.

Ta'lim muassasasi direktorining buyrug'i bilan tuzilmalar ogohlantiriladi. Qurolni o'z vaqtida tayyor holatga keltirish uchun javobgarlik uning qo'mondoni zimmasiga yuklanadi. Qurilishlarning tayyorgarligi "Bolalar kuni" da fuqarolik mudofaasi bo'yicha mashg'ulotlar va mashg'ulotlar davomida tekshiriladi.

Ta'lim muassasasida o'qitish Fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar bo'yicha yagona o'quv tizimida amalga oshiriladi, quyidagilar asosida tashkil etiladi va rejalashtirilgan:

1994 yil 21 dekabrdagi 68-sonli "Aholini va hududlarni tabiiy va texnogen xususiyatli favqulodda vaziyatlardan himoya qilish to'g'risida" Federal qonuni.

1998 yil 12 fevraldagi 28-sonli "Fuqarolik mudofaasi to'g'risida" Federal qonuni

Rossiya Federatsiyasi Hukumatining qarorlari:

- 04.09.03 yildagi 547-son. “Aholini tabiiy va texnogen xususiyatli favqulodda vaziyatlardan himoya qilish sohasida tayyorgarlik ko‘rish tartibi to‘g‘risida”

- 02.10.2000 yildagi 841-son "Aholini fuqarolik mudofaasi sohasida o'qitishni tashkil etish to'g'risidagi nizomni tasdiqlash haqida" (PPRF № 501 tahririda),

Shuningdek, “Favqulodda vaziyatlar vazirligining 2006-2011 yillarga mo‘ljallangan fuqaro mudofaasi va favqulodda vaziyatlardan himoya qilish sohasida aholini o‘qitish bo‘yicha tashkiliy yo‘riqnomasi”.

Quyidagi toifalar treningga tortiladi:

· ta'lim muassasasi direktori, fuqarolik va favqulodda vaziyatlar sohasidagi muammolarni hal qilish huquqiga ega bo'lgan xodim, qo'shinlar komandirlari, dars guruhlari rahbarlari, hayot xavfsizligi o'qituvchisi);

· tuzilmalarning shaxsiy tarkibi;

· ta'lim muassasalari xodimlari;

· ta'lim muassasasi talabalari.

Fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar bo'yicha ta'lim muassasasida ishlab chiqilishi kerak bo'lgan hujjatlar

1. Qonunchilik, normativ-huquqiy hujjatlar (qonunlar, nizomlar, farmoyishlar va boshqalar).

2. Fuqaro muhofazasiga oid hujjatlar.

3. Favqulodda vaziyatlarda harakatlar to'g'risidagi hujjatlar.

4. Tayyorlash hujjatlari.

Ushbu hujjatlarning barchasi fuqarolik mudofaasi va favqulodda vaziyatlar sohasidagi muammolarni hal qilish huquqiga ega bo'lgan xodimda saqlanishi kerak. Bundan tashqari, obyekt, korxona va tashkilotlarda hujjatlarni rasmiylashtirishga qo‘yiladigan umumiy talablarga ko‘ra, fuqaro muhofazasi bo‘yicha 2-papka qizil, favqulodda vaziyatlar bo‘yicha 3-papka ko‘k rangda bo‘lishi kerak.

Fuqaro muhofazasini tashkil etish barcha ta’lim muassasalari uchun majburiydir. Ushbu tashkilot murakkab, ko'p qirrali korxona bo'lib, uni amalga oshirish uchun juda ko'p tayyorgarlik ishlarini va xodimlar va talabalarning maxsus tayyorgarligini talab qiladi.


1-ilova

Maktabda xalq ta'limini tashkil etishning namunaviy sxemasi

o'zini himoya qilish

Tegishli ma'lumotlar.


Ta'lim muassasalarida fuqaro muhofazasi xalq xo'jaligi ob'ektlarida bo'lgani kabi, lekin ularning xususiyatlari va texnik imkoniyatlarini hisobga olgan holda tashkil etiladi.

Fuqaro muhofazasi bo'yicha o'quv muassasasining (maktab, texnikum, kasb-hunar maktabi) boshlig'i direktor bo'lib, u o'z buyrug'i bilan ta'lim muassasasining doimiy xodimlaridan birini (qoida tariqasida, maktabgacha ta'lim muassasasi o'qituvchisi) tayinlashi mumkin. yigitlarni muddatli harbiy xizmatga tayyorlash) fuqaro muhofazasi o'quv muassasasi shtabi boshlig'i lavozimida o'rindoshlik asosida.

Ta'lim muassasasi fuqarolik mudofaasi rejasini ishlab chiqadi, u ijrochilar - o'qituvchilar va yuqori sinf o'quvchilariga (yuqori kurs talabalari) etkaziladi.

Ta'lim muassasasida barcha fuqarolik mudofaasi tadbirlari direktorning (fuqaro muhofazasi boshlig'ining) buyrug'i bilan doimiy ishlaydigan xodimlar va o'qituvchilar tomonidan amalga oshiriladi. Ta'lim muassasalarida fuqaro muhofazasi tadbirlarini o'tkazish uchun turli xizmatlar va tuzilmalar (ta'lim muassasasining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda) tashkil etiladi. Fuqaro muhofazasi ta'lim muassasasining tuzilmalari otryadlar, jamoalar, guruhlar, bo'linmalardir. Ta'lim muassasasining doimiy shtat xodimlari tarkib komandirlari etib tayinlanadi. Kollej talabalari va maktab o‘quvchilari fuqarolik mudofaasi tuzilmalariga kiritilib, shtab tomonidan o‘tkaziladigan uchastka mashg‘ulotlariga jalb etilgan.

Fuqarolik ta'limi muassasasining tashkiliy tuzilmasining taxminiy diagrammasi 2-rasmda ko'rsatilgan.

Ta'lim muassasalarida ularning profili, vazifalari va talabalar soniga qarab fuqarolik jamiyatining boshqa tuzilmalari tuzilishi mumkin:

  • 1. Aloqa aloqasi. Har qanday o'qituvchi bo'lim boshlig'i etib tayinlanishi mumkin. Telefon va messenjerlardagi navbatchiliklar jamoadan tayinlanadi. Fuqaro muhofazasi yuqori turuvchi shtab va fuqaro muhofazasi boshliqlarining telefon raqamlari bo‘linma boshlig‘ida bo‘lishi va favqulodda vaziyatlarda doimiy yangilanib turishi kerak.
  • 2. Aloqa tarmog‘iga quyidagi vazifalar yuklatilgan: ta’lim muassasasi rahbariyatini, ishchi va o‘qituvchilarni, o‘quvchilar va talabalarni favqulodda holat xavfi haqida xabardor qilish, fuqaro muhofazasi signali va shoshilinch xabarlarni uzatish; aloqa vositalarini doimiy shay holatda saqlash; ob'ektning fuqaro muhofazasi shtabini aloqa vositalari bilan ta'minlash.

Aloqa tarmog'idagi odamlar soni ob'ektning fuqaro muhofazasi shtab boshlig'i tomonidan belgilanadi.

2. Jamoat tartibini saqlash guruhi. Jamoa rahbari etib ta’lim muassasasining ob’ekt xavfsizligiga mas’ul xodimi tayinlanadi. Jamoa tarkibi fuqaro muhofazasi ob'ekti boshlig'ining buyrug'i bilan belgilanadi.

Guruch. 2.

Jamoa oldiga quyidagi vazifalar yuklatilgan: ta’lim muassasasining ishonchli xavfsizligini ta’minlash; ob'ektda favqulodda vaziyatlar (yong'in, avariya, radioaktiv va kimyoviy ifloslanish mavjudligi va boshqalar) sodir bo'lganda jamoat tartibini saqlash; o'chirish rejimini nazorat qilish; evakuatsiya vaqtida ta'lim muassasasi rahbariyatiga yordam ko'rsatish.

  • 3. Yong'in xavfsizligi xizmati jamoasi. Ta’lim muassasasida yong‘in xavfsizligi xizmati uchun mas’ul bo‘lgan yarim kunlik ishchi (o‘qituvchi) ta’lim muassasasi direktorining buyrug‘i bilan jamoa rahbari etib tayinlanadi. Jamoa tarkibi zaruratga qarab belgilanadi. Jamoa a'zolari yong'inga qarshi uskunalar bilan ishlashda amaliy ko'nikmalarga ega bo'lishi kerak.
  • 4. Jamoaga quyidagi vazifalar yuklanadi: yong'inning oldini olish choralarini ishlab chiqish va ularning bajarilishini nazorat qilish; yong'in o'chirish vositalarining, shu jumladan qo'lbola vositalarining ishlashga doimiy tayyorligini ta'minlash; yong'inlarni mahalliylashtirish va o'chirish; PR va PCP xizmatiga ifloslanish joylarini zararsizlantirishda (degazatsiya qilishda) yordam ko'rsatish -
  • 4. Tibbiy xizmat ko'rsatish jamoasi. U ta’lim muassasasining tibbiyot punkti negizida tashkil etilgan. Otryad rahbari - tibbiyot punkti boshlig'i. Otryadning tarkibi fuqaro muhofazasi ob'ekti boshlig'ining buyrug'i bilan belgilanadi. Otryad quyidagilarga mas'uldir: sanitariya-gigiyena va profilaktika tadbirlarini tashkil etish va o'tkazish; jabrlanganlarga tibbiy yordam ko'rsatish va ularni tibbiyot muassasalariga evakuatsiya qilish; jabrlanganlarni qisman sanitar davolash bo'yicha chora-tadbirlarni amalga oshirish.
  • 5. PR va PCP havolasi. Kimyo fani o‘qituvchisi kafedra mudiri etib tayinlanishi mumkin. Bo'limning tarkibi radiatsiyaviy va kimyoviy razvedka asboblari, kiyim-kechak, poyabzal, jihozlar va hududni dezinfektsiyalash vositalarining mavjudligiga qarab belgilanadi. Boʻlimda eng oddiy koʻchma va oldindan oʻrnatilgan radiatsiyaviy va kimyoviy razvedka asboblari, masalan, DP-5, VPKhR va boshqalar boʻlishi kerak.Oʻquv muassasasi ushbu asboblar bilan tuman (viloyat) fuqaro muhofazasi shtablari orqali jihozlanishi yoki ularni qabul qilishi mumkin. qurollardan asboblarni olishda harbiy qismlardan. Bo'linma xodimlari kiyim-kechak, poyabzal va hududni doğaçlama vositalar yordamida maxsus ishlov berish imkoniyatiga ega bo'lishi kerak.

Asboblar bilan ishlashga o'rgatilgan RHN postlari birlikdan ajratilgan.

PR va PCP aloqasiga quyidagi vazifalar yuklangan: talabalar (talabalar), o'qituvchilar va boshqa xodimlarni, suv ta'minoti manbalarini radioaktiv moddalar va xavfli moddalardan himoya qilish bo'yicha chora-tadbirlarni ishlab chiqish va amalga oshirish; nafas olish tizimi va inson terisini himoya qilishning oddiy vositalarini ishlab chiqarish va tayyorlash, individual va jamoaviy himoya vositalarining holatini kuzatish (protivodlar, himoya to'plamlari, boshpana va boshpanalar); RHN va razvedka ishlarini o'tkazish; radioaktiv va kimyoviy ifloslanish oqibatlarini bartaraf etish bo'yicha chora-tadbirlarni amalga oshirish.

Fuqaro muhofazasi boshlig'i (ta'lim muassasasi boshlig'i) va shtab boshlig'i (yoshlar uchun chaqiruvgacha bo'lgan tayyorgarlik o'qituvchisi) maktabga yaqin joylashgan korxona va muassasalarning fuqarolik mudofaasi shtablari bilan o'zaro hamkorlikni ta'minlashi shart. tuman, viloyat, shahar fuqaro muhofazasi xizmatlarining maqsadli tuzilmalari va tuzilmalari. Ta’lim muassasalarining fuqaro muhofazasi tuzilmalarini jihozlar va mol-mulk bilan ta’minlash talablarga ko‘ra shahar, viloyat, respublika fuqaro muhofazasi shtablari tomonidan amalga oshiriladi. Agar standart shaxsiy himoya vositalari mavjud bo'lmasa, siz sanoat himoya vositalaridan (respiratorlar, gaz maskalari, maxsus kiyimlar), harbiy qismlar va harbiy ta'lim muassasalaridan foydalanishdan chiqarilgan mulklardan, shuningdek oddiy himoya vositalaridan (changga qarshi mato niqoblari, paxta-doka bandajlari va boshqalar) qalin gazlama va kauchukdan tayyorlangan ish kiyimlari (yomg'ir, to'n, rezina etik va boshqalar).

Ta’lim muassasasining har bir o‘quvchisi: favqulodda vaziyatlar yuzaga kelganda harakat qilish; shaxsiy va jamoaviy himoya vositalaridan foydalanish; oddiy nafas olishni himoya qilish vositalarini ishlab chiqarish; havo va erning radioaktiv moddalar, kimyoviy moddalar va BS bilan ifloslanishi sharoitida himoya vositalari sifatida uy kiyimlari va poyabzallarini moslashtirish va ulardan foydalanish; oziq-ovqat va ichimlik suvini ifloslanishdan himoya qilish; tananing ochiq qismlarini qisman sanitariya bilan ishlov berish va kiyim va poyabzallarni qisman davolashni amalga oshirish; radiatsiyaviy va kimyoviy razvedka va dozimetrik kuzatuv asboblari bilan ishlash; RKhN posti va boshqa tuzilmalar tarkibida harakat qilish; fuqarolik mudofaasi standartlarini tez va ishonchli bajarish; individual birinchi yordam to'plamidan (PHI) foydalaning; jabrlanganlarga va yaradorlarga birinchi yordam ko'rsatish.

Eslab qoling! Himoya vositalaridan foydalanishni bilmagan va jarohatlanganlarga yordam ko'rsatish qoidalarini bilmagan talaba (maktab o'quvchisi) favqulodda vaziyatlarda ojiz bo'lib qoladi va o'z hayotini saqlab qololmaydi yoki do'stiga yordam bera olmaydi.

Ta'lim muassasalarida fuqarolik mudofaasi Rossiya Federatsiyasining "Fuqarolik mudofaasi to'g'risida"gi Federal qonuni qoidalariga muvofiq umumiy asosda tashkil etiladi va ta'lim muassasalari xodimlari va o'quvchilarini ushbu davrda yuzaga keladigan xavflardan himoya qilish usullarini o'rgatish uchun mo'ljallangan. harbiy harakatlar yoki ushbu harakatlar natijasida, shuningdek tabiiy va texnogen favqulodda vaziyatlarda.

O'z ta'lim muassasasining fuqarolik mudofaasiga rahbarlik qiladi direktor Fuqaro muhofazasi tadbirlarini tashkil etish va o'tkazish uchun o'z lavozimiga ko'ra shaxsan javobgar bo'lgan.

Ta'lim muassasasida talabalar va xodimlarning hayoti va sog'lig'ini himoya qilish muammolarini hal qilish, a favqulodda vaziyatlar bo'yicha sayt komissiyasi.

Bunday komissiya odatda ta'lim muassasasi joylashgan hududda favqulodda vaziyatlar yuzaga kelganda tuziladi. Komissiyaga maktab direktori boshchilik qiladi.

Ta'lim muassasasi ham yaratishi mumkin evakuatsiya komissiyasi tabiiy, texnogen va ijtimoiy xarakterdagi favqulodda vaziyatlar zonalaridan talabalar va xodimlarni tashkiliy ravishda olib chiqish (olib chiqish), ularni shikastlovchi omillar zonasidan tashqaridagi hududlarda oldindan tayyorlangan joylarga qisqa muddatda joylashtirish maqsadida.

Evakuatsiya komissiyasining rahbari odatda ta'lim boshlig'i ta'lim muassasasi.

Fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar masalalari bo'yicha ta'lim muassasasi faoliyatini boshqarishni tashkil etish uchun fuqaro muhofazasi sohasidagi muammolarni hal qilish vakolatiga ega bo'lgan xodim yoki ta'lim muassasasi rahbarining xavfsizlikni ta'minlash bo'yicha o'rinbosari tayinlanadi.

Ta'lim muassasasi joylashgan hududda favqulodda vaziyatlar yuzaga kelganda, ta'lim muassasasida o'quvchilar va xodimlarni himoya qilish; favqulodda vaziyatlarda talabalar va xodimlarni himoya qilish uchun favqulodda vaziyatlar rejasi. Rejada quyidagi tadbirlar nazarda tutilgan:

· favqulodda vaziyatlar manbalaridan kelib chiqadigan zarar etkazuvchi omillar ta'sirida, shuningdek ularning paydo bo'lish xavfi mavjud bo'lganda talabalar va xodimlarni moslashtirilgan binolarda yoki maxsus himoya inshootlarida joylashtirish;

· xavf tug'ilganda favqulodda vaziyatlar zonalaridan talabalar va xodimlarni evakuatsiya qilish

odamlarning xavfsiz mavjudligi uchun muhim sharoitlar;

· nafas olish tizimi va teri uchun shaxsiy himoya vositalaridan foydalanish va protsedura

ularni qabul qilish;

· profilaktika dori-darmonlari - antidotlarni qo'llash orqali tibbiy himoya tadbirlarini o'tkazish va jabrlanganlarga birinchi tibbiy yordam ko'rsatishni tashkil etish.

xulosalar

1. Maktab o‘quvchilari umumiy ta’lim muassasasida fuqaro muhofazasi ko‘nikmalariga o‘rgatiladi.

2. Umumta’lim muassasasida fuqarolik mudofaasiga deputat rahbarlik qilishi mumkin

xavfsizlik bo'yicha ta'lim muassasasi rahbari.

3. Ta'lim muassasalari xodimlari mahalliy fuqarolik mudofaasi bo'yicha ko'nikmalarga ega bo'ladilar

4. Har bir ta'lim muassasasi o'quvchilarni himoya qilishning batafsil rejasini ishlab chiqadi va

favqulodda vaziyatlarda xodimlar.

Qo'shimcha materiallar.

"Fuqaro muhofazasi" ensiklopedik lug'ati materiallari asosida (S. K. Shoygu bosh tahriri ostida)

Xo'jalik ob'ektini favqulodda vaziyatlarda ishlashga tayyorlash - iqtisodiy, tashkiliy, muhandislik-texnik, texnologik va ayrim maxsus chora-tadbirlar majmui, uning ishlashini ta'minlash, favqulodda vaziyatlarning yuzaga kelishi xavfini hisobga olgan holda, xo'jalik yurituvchi sub'ektda oldindan amalga oshiriladi. avariyalar yoki ofatlarning oldini olish, zararli omillar va favqulodda vaziyatlar manbalarining ta'siriga qarshi kurashish, tinch aholi yaqinida yashovchi xodimlarning hayoti va sog'lig'iga tahdidlarning oldini olish yoki kamaytirish, shuningdek favqulodda vaziyatlarda qutqaruv va boshqa shoshilinch ishlarni o'z vaqtida bajarish. zonasi.

Psixologik tayyorgarlik- mutaxassislarning psixologik va psixofiziologik fazilatlarini optimallashtirishga, bu fazilatlarni favqulodda vaziyatlardagi faoliyatga moslashtirishga, ularda favqulodda vaziyatlarda qutqaruv operatsiyalari boshlanishidan oldin adekvat psixologik fonni yaratishga qaratilgan psixoprofilaktika va psixokorrektsiya ishlari bo'yicha chora-tadbirlar majmui. mutaxassisning sog'lig'ining dastlabki holatini va kasbiy faoliyatini saqlab qolishga yordam beradigan favqulodda vaziyatning ekstremal sharoitlarini idrok etish bilan bog'liq stress. Psixologik tayyorgarlik qutqaruvchilarning moslashuv buzilishlarining ehtimoli va zo'ravonligini kamaytirishning samarali vositasidir. qutqaruvchilarga ruhiy holatni boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish, tezkor ichki safarbarlik qobiliyatini rivojlantirish, favqulodda vaziyatlarda harakat qilish va guruh ichidagi o'zaro hamkorlik ko'nikmalarini rivojlantirish imkonini beradi.

Favqulodda vaziyatlarda ishlash uchun muhim psixofiziologik kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan shaxslarga nisbatan amalga oshiriladi.

Psixologik tayyorgarlikning quyidagi turlari ajratiladi: umumiy, maxsus va maqsadli.

Psixologik treningning shakllari:

* ma'ruzalar va seminarlar,

* qutqaruvchilar bilan individual suhbatlar,

* individual va guruhli psixologik treninglar.

III. Materialni tuzatish:

IV. Dars xulosasi

V. Uyga vazifa: 30-§, 148-151-betlar. Vazifalar: 1. Maktab ish rejasiga muvofiq favqulodda vaziyatlarda qilgan harakatlaringizni aniqlang va daftaringizga yozing.

2. “Favqulodda vaziyatlarda umumiy ta’lim muassasasining evakuatsiya komissiyasining ishi” mavzusida xabar tayyorlang.

3. Rossiya Federatsiyasining "Fuqarolik mudofaasi to'g'risida" Federal qonuniga muvofiq "Umumiy ta'lim muassasasida fuqarolik mudofaasini tashkil etish" mavzusida xabar tayyorlang.

4. Vaziyat masalasini hal qiling: “Maktabda o‘qib yurgan paytingizda texnogen baxtsiz hodisa yuz berganda maxsus tuzilmada boshpana olishga ulgurmagansiz. Sizning harakatlaringiz?"

MAVZU: ROSSIYA FEDERATSIYASI QUROLLI KUCHLARINI TUZISH TARIXI

Darsning maqsadi: Talabalarni Rossiya Qurolli Kuchlarini shakllantirishning asosiy bosqichlari bilan tanishtirish; a shakli

Ular Rossiya Qurolli Kuchlari Vatanimizni himoya qilish uchun asos bo'lishiga ishonishadi.

Sinf: 8/1

Dars 31

Vaqt: 40 daqiqa

Dars turi: birlashtirilgan

O'quv va vizual kompleks: Hayot faoliyati xavfsizligi darsligi, 10-sinf, kompyuter, proyektor

Darslar davomida:

I. Kirish qismi

* Tashkiliy vaqt

* Talabalar bilimini nazorat qilish:

Fuqarolik tadbirlari qaysi davlat hujjatiga muvofiq tashkil etiladi?

umumiy ta'lim muassasasida mudofaa?

Umumta’lim muassasasida fuqaro muhofazasini kim boshqaradi?

Umumta’lim muassasasida sayt favqulodda komissiyasi nima maqsadda tuziladi?

O'quvchilar va maktab xodimlarini himoya qilish uchun qanday muhim choralar ko'rilmoqda?

favqulodda holatlarda muassasalar?

II. Asosiy qism

Dars mavzusi va maqsadini e'lon qilish

Yangi materialni tushuntirish : 31-§, 152-157-betlar.


Tegishli ma'lumotlar.


14.10.2013 20631 0 Dars maqsadlari. Talabalarni maktabda fuqaro muhofazasining boshqaruv organlari va vazifalari bilan tanishtirish. Maktabda fuqarolik jamiyati tadbirlarini o'tkazishda o'quvchilarning rolini o'rganish.

Yangi materialni o'rganish. O'qituvchining kirish so'zi.

Fuqaro mudofaasi nuqtai nazaridan eng zaif ob'ektlar odamlarning ommaviy yig'iladigan joylari, ular orasida bolalar va tibbiyot muassasalari ham bor. Tinchlik davrida favqulodda vaziyat yoki harbiy harakatlar boshlanganda xodimlar va talabalar (ta'lim muassasalari uchun) yoki bemorlar (tibbiyot muassasalari uchun) xavfsizligini ta'minlash choralari ko'riladi. Bunday chora-tadbirlardan biri aholi doimiy yashaydigan joylarda fuqaro muhofazasi tuzilmalarini yaratishdir. Bu qanday tuzilmalar va ular qanday muammolarni hal qiladi, biz bugungi darsda ko'rib chiqamiz.

Bilimlarni faollashtirish uchun savollar.

Javob berayotganda, maktabda bo'lgan vaqtingizda to'plangan tajribaga tayaning.

Maktabda fuqarolik mudofaasi sifatida tasniflanishi mumkin bo'lgan tadbirlar mavjudmi?

Ushbu faoliyatning qaysi elementlarini nomlashingiz mumkin?
- Maktabda buni kim qiladi?

Fuqaro muhofazasi boʻyicha qanday tadbirlarda qatnashgansiz?

Fuqaro muhofazasiga oid masalalarni o'rganadigan to'garaklarda qatnashasizmi?

Siz maktabda fuqaro mudofaasi bo'linmalari qurollariga tegishli bo'lgan jihozlarda ishlaganmisiz?

Ta'lim muassasalarida fuqaro muhofazasini tashkil etish.

Rossiya Federatsiyasining "Fuqaro mudofaasi to'g'risida" gi qonuni quyidagilarni belgilaydi:

Fuqaro mudofaasi - bu aholini, moddiy va madaniy boyliklarni tabiiy, texnogen, ijtimoiy yoki ekologik xavf-xatarlardan himoya qilish va himoya qilishga tayyorgarlik ko'rish bo'yicha chora-tadbirlar tizimi.

Maktabdagi fuqarolik mudofaasining asosiy vazifalari:

Tinchlik davrida favqulodda vaziyatlarda o'quvchilar va doimiy xodimlarni (ma'muriyat, o'qituvchilar va mutaxassislar, ta'limni qo'llab-quvvatlash xodimlari) himoya qilish uchun maktabning harakatga tayyorligini ta'minlash;

Tinch holatdan harbiy holatga uyushtirilgan o'tish;

Turli favqulodda vaziyatlarda hayot va sog'likni saqlash bo'yicha bilim va amaliy ko'nikmalarni egallash;

Fuqaro mudofaasi mulki va shaxsiy himoya vositalarining zaxiralarini ko'paytirish.

Maktab fuqaro muhofazasi boshlig‘i qonun hujjatlariga muvofiq maktab direktori bo‘lib, maktabdagi barcha fuqaro muhofazasi ishlarini tashkil etadi va buning uchun to‘liq javobgardir.

Maktab quyidagilarni yaratadi:

Favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi komissiyasi.
–– YHQ va Fuqarolik mudofaasi raisining vazifalari maktab direktoriga yuklatilgan.

XES va Fuqarolik mudofaasi raisining o'rinbosari - favqulodda vaziyatlar va fuqaro mudofaasi bo'yicha shtab boshlig'i odatda maktab direktorining xavfsizlik bo'yicha o'rinbosari yoki hayot xavfsizligi bo'yicha o'qituvchi-tashkilotchi etib tayinlanadi. KES a'zolari maktab o'qituvchilari va o'quv, o'quv va ma'muriy-xo'jalik ishlari bo'yicha direktor o'rinbosarlari, shuningdek, maktab ota-onalar qo'mitasining raisi hisoblanadi.

Favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi komissiyasi favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi shtabini tuzadi, unga odatda xavfsizlik bo'yicha direktor o'rinbosari rahbarlik qiladi. Jismoniy tarbiya o'qituvchisi shtab boshlig'ining yordamchisi etib tayinlanadi.

Maktabning fuqarolik mudofaasi va favqulodda vaziyatlar shtablari maktab NNTga bo‘ysunadi va quyidagi vazifalarni hal qiladi:

1. Maktabda fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlarni joriy va istiqbolli rejalashtirishni amalga oshiradi.

2. Maktab direktori - fuqaro muhofazasi boshlig'i bilan birgalikda fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar xizmatlari boshliqlarini va maktabning fuqarolik mudofaasi va favqulodda vaziyatlarning shtatsiz avariya-qutqaruv bo'linmalarining katta (komandirlarini) tanlash va joylashtirishni amalga oshiring. xizmat ko‘rsatuvchi xodimlar orasidan sinf o‘qituvchilari bilan birgalikda maktabda fuqarolik mudofaasi va favqulodda vaziyatlarda chora-tadbirlarni amalga oshirishni ta’minlash bo‘yicha boshqa vazifalarni bajarish uchun NASFda o‘quvchilarni tanlaydi.

3. Maktabning fuqarolik mudofaasi va favqulodda vaziyatlar rejalari tadbirlarini amalga oshirish jarayonida NASFni tayyorlash va ularning faoliyatini boshqaradi.

4. Doimiy maktab xodimlari uchun favqulodda vaziyatlarning oldini olish masalalari, RSChS tizimidagi maktab avariya guruhining roli va o'rni, individual va jamoaviy himoya vositalarining maqsadi va ishlatilishi, fuqarolik mudofaasi va muammolarni hal qilish bilan bog'liq boshqa yo'nalishlar bo'yicha treninglarni rejalashtiradi va o'tkazadi. favqulodda vaziyatlar muammolari.

5. Favqulodda vaziyatlar rejasi va maktabning fuqarolik mudofaasi rejasining faoliyatini amaliyotga tatbiq etish uchun mashqlar va mashg'ulotlar o'tkazadi.

6. Maktabda fuqaro mudofaasi va favqulodda vaziyatlar uchun texnik vositalarning holatini tekshiradi va belgilangan vaqt oralig'ida himoya vositalarining ishga yaroqliligini tekshiradi.

7. Maktabning fuqarolik mudofaasi va avariya vositalarini to‘ldirish, shuningdek etishmayotgan mablag‘larni olish uchun arizalar tuzadi va ularni tuman hokimligining fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar bo‘limiga yuboradi.

8. Tuman hokimligining fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar bo‘limida o‘quvchilar va doimiy maktab xodimlari uchun favqulodda vaziyat sodir bo‘lganda yoki dushman tomonidan to‘satdan hujumga uchragan taqdirda boshpana joyini, shuningdek, boshpanaga borish yo‘nalishi va tartibini belgilaydi. va unda turar joy.

9. Maktabda favqulodda vaziyatlarga aylanishi mumkin bo'lgan vaziyatlarning oldini olish uchun o'quvchilar o'rtasida profilaktika ishlarini olib boradi.

10. Maktabda bayramlar, tantanalar va boshqa tadbirlarda, maktabda ham, darsdan tashqari soatlarda ham o‘quvchilar xavfsizligini ta’minlaydi.

Maktabda evakuatsiya komissiyasi ham tuziladi, u o'quvchilarni, maktab xodimlarini (va kerak bo'lganda ularning oila a'zolarini) va maktab mulkini evakuatsiya qilishni tashkil qiladi.

Maktab direktorining tarbiyaviy ishlar bo'yicha o'rinbosari evakuatsiya komissiyasining raisi etib tayinlanadi.

Bundan tashqari, maktabning favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi tizimi fuqarolik mudofaasi xizmatlarini o'z ichiga oladi:

Ogohlantirishlar va aloqa;

Jamoat tartibini muhofaza qilish;

Yong'indan himoya qilish;

Tibbiyot;

Radiatsiya, kimyoviy va biologik himoya;

Moddiy yordam.

Maktab, shuningdek, favqulodda vaziyatlarning oldini olish va ularni bartaraf etish, shuningdek fuqarolik mudofaasi bo'yicha shahar quyi tizimlarining ob'ekt bo'linmalarini yaratadi, jumladan:

Qutqaruv guruhi;

Yong'in o'chirish guruhi;

Shelter Services Group;

Tibbiy guruh;

Ogohlantirish va aloqa aloqasi;

Jamoat tartibini muhofaza qilish bo'limi;

Radiatsiya va kimyoviy razvedka bo'limi;

Moddiy yordam havolasi.

NASF Fuqarolik mudofaasi va Favqulodda vaziyatlar maktabning tegishli fuqarolik mudofaasi va favqulodda vaziyatlar xizmatlariga bo'ysunadi.

Chaqirilganda guruh (bog'lanish) maktab direktori - fuqaro muhofazasi boshlig'i kabinetiga keladi va keyin olingan ko'rsatmalarga muvofiq harakat qiladi.

Favqulodda vaziyatlar rejasi (CD) bo'yicha harakatlar davrida bo'linma maktab binolarini tark etishga haqli emas, Fuqaro mudofaasi va Favqulodda vaziyatlar bo'yicha NNT va NSH, tegishli fuqaro muhofazasi boshlig'ining ko'rsatmalarini bajarish bundan mustasno. xizmat.

Talabalar va maktab xodimlarini zarur favqulodda vaziyatlar va fuqaro muhofazasi ko'nikmalariga o'rgatish, birinchi navbatda, hayot faoliyati xavfsizligi darslarida va maktabda favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi mashqlari paytida amalga oshiriladi. Bundan tashqari, xodimlarga yong‘in xavfsizligi, himoya vositalaridan foydalanish, radiatsiyaviy va kimyoviy razvedka vositalaridan foydalanish kabi favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi masalalari bo‘yicha mashg‘ulotlar va brifinglar o‘tkazilmoqda. Maktabda favqulodda vaziyatlar va fuqaro muhofazasi mavzularida tadbirlar o‘tkazishi, faoliyati favqulodda vaziyatlar va fuqaro muhofazasi masalalari bilan bevosita yoki bilvosita bog‘liq bo‘lgan to‘garaklar, seksiyalar va to‘garaklar ustida ishlashi mumkin. Vizual tashviqot ham muhim rol o'ynaydi.

Yilda bir marta maktabda favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi masalalarini ishlab chiqishga qaratilgan keng qamrovli tadbir - Bolalar kuni . Ushbu tadbir o'quvchilarni evakuatsiya qilish bo'yicha mashqlarni va favqulodda vaziyatlarning oldini olish va ularda xavfsiz xatti-harakatlar, terrorizmga qarshi kurash va harbiy-vatanparvarlik tadbirlarini o'z ichiga oladi.

Favqulodda vaziyat yuzaga kelganda maktab fuqaro muhofazasi tuzilmalari quyidagi asosiy ishlarni amalga oshiradilar: - o'quvchilarni favqulodda vaziyat to'g'risida xabardor qilish;

O‘quvchilar va xodimlarni maktab binosidan xavfsiz joyga evakuatsiya qilishni tashkil etish;

Talabalar va maktab xodimlarini maxsus ajratilgan vaqtinchalik joylashtirish markazlariga o'tkazish;

Talabalarni himoya vositalari bilan ta'minlash (agar maktabda mavjud bo'lsa).

Oxirgi nuqtada kichik bir eslatma qilish kerak. Ma'lumki, maktabda eng ko'p uchraydigan holat yong'indir. Sanoat Feniks olov qopqog'ini ishlab chiqdi va seriyali ishlab chiqarishga tayyorladi. Ushbu himoya vositasi boshni, shu jumladan yuzni himoya qiluvchi yong'inga chidamli shaffof qalpoq va gaz niqobi, aniqrog'i, gazli respiratorning birikmasidir. Ushbu kaput bolalarning nafas olish organlarini nafaqat zaharli yonish mahsulotlaridan, balki radioaktiv changdan, kimyoviy moddalardan, xavfli moddalardan, havodagi moddalardan, ya'ni. ma'lum ma'noda, bu universal vositadir. Xodimlar va o'quvchilar soniga qarab maktablarni Feniks kaputlari bilan jihozlash turli favqulodda vaziyatlarda maktablarning xavfsizligini sezilarli darajada oshiradi.

Turli favqulodda vaziyatlarda maktab favqulodda vaziyatlar va fuqarolik mudofaasi tizimining harakatlari maktab ichida va uning atrofida oldindan ishlab chiqilgan maxsus rejalar bilan belgilanadi.

Shunday qilib, maktabda favqulodda vaziyatlarning oldini olish, ular sodir bo'lganda o'quvchilar va xodimlarning xavfsizligini ta'minlash, fuqaro muhofazasi va o'quvchilar va maktab xodimlarini ushbu holatlarda zarur bo'lgan barcha bilim, ko'nikma va ko'nikmalarga o'rgatish uchun mo'ljallangan izchil tizim mavjud.

Darsni yakunlash.

Bilimlarni mustahkamlash uchun savollar.

Maktabda fuqaro muhofazasining vazifalari qanday?

Maktabda fuqaro muhofazasiga kim rahbarlik qiladi?

Maktabda favqulodda vaziyatlar va fuqaro muhofazasi masalalari bo'yicha qanday tuzilmalar tashkil etilgan?

Favqulodda vaziyatlar va fuqaro muhofazasi shtablari qanday vazifalarni hal qiladi?

Maktabda qanday favqulodda vaziyatlar va fuqaro mudofaa xizmatlari tashkil etilgan?

O‘quvchilar va maktab xodimlari favqulodda vaziyatlar va fuqaro muhofazasi masalalari bo‘yicha bilim, ko‘nikma va malakalarga qanday o‘rgatiladi?

Muharrir tanlovi
Xabar uzoq va men shirinlikni olma bo'lmasdan qanday qilib bunchalik mayin bo'lishni o'ylab ko'rdim. VA...

Bugun men keklarning yarmini sekin pishirgichda pishiraman. Bu men uchun juda qulay va asta-sekin ko'plab kekslar...

O'zingiz yoqtirgan retsept bo'yicha pishirishni boshlashdan oldin, tana go'shtini to'g'ri tanlash va tayyorlashingiz kerak: Birinchidan,...

Cod jigari bilan salatlar har doim juda mazali va qiziqarli bo'lib chiqadi, chunki bu mahsulot ko'plab ingredientlar bilan yaxshi ketadi...
Qish uchun konservalangan qovoqning mashhurligi har kuni o'sib bormoqda. Tashqi ko'rinishini eslatuvchi yoqimli, elastik va suvli sabzavotlar...
Har kim ham sutni sof shaklda yoqtirmaydi, garchi uning ozuqaviy qiymati va foydaliligini ortiqcha baholash qiyin. Lekin sut kokteyli...
Ushbu oy taqvimida 2016 yil dekabr oyining har bir kuni uchun oyning holati, uning fazalari haqida ma'lumot topasiz. Qachon qulay bo'lsa ...
To'g'ri ovqatlanish tarafdorlari, qat'iy kaloriyalarni hisoblash, ko'pincha o'zlarini kichik gastronomik quvonchlardan voz kechishlari kerak ...
Tayyor pirojnoe xamiridan tayyorlangan tiniq pirojnoe tez, arzon va juda mazali! Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - bu vaqt...