Analiza strukturalna osobowości. Testuj analizę transakcyjną E

Analiza transakcyjna opiera się na koncepcji Erica Berne, że człowiek jest zaprogramowany na „wczesne decyzje” dotyczące pozycji życiowej i żyje według „skryptu” napisanego przy aktywnym udziale swoich bliskich (przede wszystkim rodziców) i podejmuje decyzje w czas teraźniejszy, oparty na stereotypach, które kiedyś były mu potrzebne do przetrwania, a obecnie są w większości bezużyteczne.

Struktura osobowości w koncepcji analizy transakcyjnej charakteryzuje się obecnością trzech stanów ego: Rodzic, Dziecko i Dorosły. Stany ego nie są rolami, które człowiek pełni, ale pewnymi fenomenologicznymi rzeczywistościami, stereotypami behawioralnymi, które są prowokowane przez obecną sytuację.

Transakcja w ramach analizy transakcyjnej to wymiana wpływów między stanami ego dwojga ludzi. Oddziaływania można postrzegać jako jednostki rozpoznania, podobne do wzmocnienia społecznego. Odnajdują ekspresję w dotyku lub werbalną ekspresję.

Transakcje są oparte na scenariuszu życia. Jest to ogólny i osobisty plan, który organizuje życie człowieka. Scenariusz został opracowany jako strategia przetrwania.

Głównym celem procesu terapeutycznego w tradycji analizy transakcyjnej jest rekonstrukcja osobowości na podstawie rewizji pozycji życiowych. Dużą rolę przywiązuje się do zdolności człowieka do uświadomienia sobie bezproduktywnych stereotypów swojego zachowania, które uniemożliwiają mu podejmowanie decyzji adekwatnych do chwili obecnej, a także umiejętności tworzenia nowego systemu wartości i decyzji opartych na własne potrzeby i możliwości.

1. Istota analizy transakcyjnej E. Berne

Struktura osobowości w analizie transakcyjnej charakteryzuje się obecnością trzech stanów ego: Rodzic, Dziecko i Dorosły. Każdy stan ego reprezentuje odrębny wzorzec myślenia, odczuwania i zachowania. Wybór stanów ego opiera się na trzech pozycjach aksjomatycznych:

1. każdy dorosły był kiedyś dzieckiem. To dziecko w każdej osobie jest reprezentowane przez Dziecko-stan Ja;
2. każda osoba z normalnie rozwiniętym mózgiem jest potencjalnie zdolna do adekwatnej oceny rzeczywistości. Zdolność do organizowania informacji pochodzących z zewnątrz i podejmowania inteligentnych decyzji jest związana ze stanem ego Dorosłego;
3. każda osoba miała lub ma rodziców lub osoby, które ich zastąpiły. Zasada rodzicielska jest osadzona w każdej osobowości i przybiera formę stanu ja Rodzica.

Opis stanów ego przedstawiono w tabeli. 1.

Tabela 1

Stany ego i typowe sposoby zachowania i mówienia

Stany ego		Typowe zachowania, wypowiedzi
Rodzic	Troskliwy rodzic	Konsole, poprawia, pomaga "Zrobimy to" "Nie bój się" "Wszyscy ci pomożemy"
	Krytyczny rodzic	Grozi, krytykuje, nakazuje „Znowu spóźniłeś się do pracy?” „Każdy powinien mieć na swoim stole plan zajęć!”
Dorosły		Zbiera i podaje informacje, ocenia prawdopodobieństwo, podejmuje decyzje "Która godzina?" „Kto może otrzymać ten list?” "Rozwiążemy ten problem w grupie"
	Spontaniczne dziecko	Naturalne, impulsywne, przebiegłe, egocentryczne zachowanie „To jest głupi list po raz trzeci na moim biurku” „Dobrze to zrobiłeś!”
	Adaptacyjne dziecko	Bezradny, bojaźliwy, dostosowujący się do norm, uległe zachowanie „Chciałbym, ale będziemy w tarapatach”.
	Zbuntowane dziecko	Protest, wyzwanie „Nie będę!” "Nie możesz tego zrobić"

Dorosły E. Berne pełni rolę arbitra między Rodzicem a Dzieckiem. Analizując informacje, Dorosły decyduje, jakie zachowanie jest najbardziej odpowiednie w danych okolicznościach, jakie stereotypy należy porzucić, a które warto uwzględnić.

Można zdiagnozować stany ego u osoby, obserwując werbalne i niewerbalne elementy zachowania. Na przykład, będąc w stanie Rodzic, zwroty takie jak „nie wolno”, „muszę”, uwagi krytyczne, takie jak „więc pamiętaj”, „przestań”, „nie ma mowy”, „byłbym na twoim miejscu” są wymawiane „Moja droga”. Fizycznym znakiem Rodzica jest zmarszczenie czoła, potrząsanie głową, „wyglądanie groźnie”, wzdychanie, ręce skrzyżowane na piersi, głaskanie innego po głowie itp. Dziecko można zdiagnozować na podstawie wyrażeń, które odzwierciedlają uczucia, pragnienia i lęki: „chcę”, „zły”, „nienawidzę”, „co mnie obchodzi”. Niewerbalne manifestacje obejmują drżenie ust, spuszczone oczy, wzruszenia ramion i wyrazy zachwytu.

Werbalne i niewerbalne interakcje między ludźmi nazywane są transakcjami. Transakcja to wymiana wpływów między stanami ego dwojga ludzi. Oddziaływania mogą być warunkowe lub bezwarunkowe, pozytywne lub negatywne. Istnieją transakcje równoległe, krzyżowe i ukryte.

Transakcje równoległe to transakcje, w których bodziec pochodzący od jednej osoby jest bezpośrednio uzupełniany reakcją drugiej. Na przykład bodziec: „Która teraz jest godzina?”, Reakcja: „Za kwadrans szósta”. W tym przypadku interakcja zachodzi między stanami Ja Dorosłego rozmówców. Takie interakcje nie mają zdolności do generowania konfliktów i mogą trwać w nieskończoność. Bodziec i reakcja na tę interakcję są pokazane w równoległych liniach.

Transakcje krzyżowe (nakładające się) mają już możliwość tworzenia konfliktów. W takich przypadkach dana jest nieoczekiwana odpowiedź na bodziec, aktywowany jest niewłaściwy stan ego. Na przykład, gdy pytanie męża „Gdzie są moje spinki do mankietów?” żona daje odpowiedź „Gdzie to położysz, weź to tam”. W ten sposób odpowiedź Rodzica jest udzielana na bodziec emanujący od Dorosłego. Takie transakcje krzyżowe zaczynają się od wzajemnych wyrzutów, gryzących uwag, a mogą zakończyć się trzaskaniem drzwiami.

Transakcje utajone różnią się tym, że obejmują więcej niż dwa stany ego, ponieważ zawarty w nich przekaz jest zamaskowany jako społecznie akceptowalny bodziec, ale oczekuje się odpowiedzi ze strony efektu ukrytego komunikatu. Tak więc ukryta transakcja zawiera ukryte informacje, przez które można wpływać na innych bez ich świadomości.

Transakcja może odbywać się na dwóch poziomach – społecznym i psychologicznym. Jest to typowe dla transakcji niejawnych, gdzie na poziomie psychologicznym zawierają ukryte motywy.

E. Berne podaje przykłady transakcji kątowej, w którą zaangażowane są trzy stany ego i pisze, że sprzedawcy są w tym szczególnie silni. Na przykład Sprzedawca oferuje kupującemu drogi rodzaj produktu ze słowami: „Ten model jest lepszy, ale nie możesz sobie na to pozwolić”, na co kupujący odpowiada: „Tutaj go wezmę”. Sprzedawca na poziomie Dorosłego stwierdza fakty (że model jest lepszy i że nie jest dostępny dla kupującego), na które kupujący musiałby odpowiedzieć na poziomie Dorosłego – że sprzedawca ma z pewnością rację. Ale ponieważ wektor psychologiczny został umiejętnie skierowany przez Dorosłego Sprzedawcy na Dziecko Kupującego, to Dziecko Kupującego odpowiada, chcąc pokazać, że nie jest gorsze od innych.

Zatwierdzenie w analizie transakcyjnej rozumiane jest jako „głaskanie”. Istnieją trzy rodzaje pociągnięć: fizyczne (takie jak dotykanie), werbalne (słowa) i niewerbalne (mruganie, kiwanie głową, gesty i tym podobne). Uderzenia są podane dla „istnienia” (to znaczy są bezwarunkowe) i dla „działań” (pociągnięcia warunkowe). Mogą być pozytywne - na przykład przyjazny dotyk fizyczny, ciepłe słowa i życzliwe gesty; i negatywne - lanie, marszczenie brwi, przeklinanie.

Uzyskuje się bezwarunkowe uderzenia, jak w dzieciństwie, po prostu dlatego, że jesteś. Pozytywne głaski bezwarunkowe są werbalne („Kocham Cię”), niewerbalne (śmiech, uśmiechy, gesty) i fizyczne (dotyk, pieszczoty, kołysanie). Warunkowe uderzenia są podawane bardziej za działania niż za fakt istnienia: kiedy dziecko po raz pierwszy zaczyna chodzić, rodzice rozmawiają z nim podekscytowanym głosem, uśmiechem, pocałunkiem; gdy dziecko rozleje mleko lub jest nadmiernie kapryśne, może otrzymać krzyk, uderzenie lub gniewne spojrzenie.

Kolejnym aspektem analizy transakcyjnej jest strukturyzacja czasu. Według E. Berna ludzie konstruują czas na sześć sposobów: troska, (unikanie), rytuały, rozrywka (rozrywka), zajęcia, gry, intymność (miłosne interakcje seksualne).

Transakcje, takie jak rytuały, rozrywka czy działania, mają na celu osiągnięcie określonych celów - uporządkowanie czasu i otrzymanie wpływów od innych. Dlatego można je określić jako „uczciwe”, to znaczy nie wymagają manipulacji ze strony innych. Z drugiej strony gry to seria tajnych transakcji prowadzących do określonego wyniku, w którym interesuje się jeden z graczy.

Rytuał to stereotypowa seria prostych dodatkowych transakcji, które są ustalane przez zewnętrzne czynniki społeczne. Nieformalny rytuał (taki jak pożegnanie) jest zasadniczo niezmieniony, ale może się różnić w szczegółach. Rytuał formalny (np. liturgia kościelna) charakteryzuje się bardzo małą swobodą.. Rytuały oferują bezpieczny, budzący zaufanie i często przyjemny sposób organizowania czasu.

Rozrywkę można zdefiniować jako serię prostych, półrytualnych transakcji uzupełniających, których celem jest ustrukturyzowanie określonego przedziału czasowego. Początek i koniec takiego przedziału można nazwać procedurami. Jednocześnie transakcje są zazwyczaj dostosowywane do potrzeb wszystkich uczestników w taki sposób, aby każdy mógł uzyskać maksymalny zysk w danym interwale – im lepiej uczestnik jest przystosowany, tym większy zysk. Rozrywki zazwyczaj wykluczają się wzajemnie, to znaczy nie mieszają się. Rozrywki stanowią podstawę znajomości i mogą prowadzić do przyjaźni, pomóc potwierdzić wybrane przez osobę role i wzmocnić jego pozycję życiową.

2. Analiza porównawcza gier psychologicznych E. Berne

"Gra" - utrwalony i nieświadomy stereotyp zachowania, obejmujący długą serię działań zawierających słabość, pułapkę, reakcję, cios, zemstę, nagrodę. Każdemu działaniu towarzyszą określone uczucia. Każdej akcji w grze towarzyszy głaskanie, których na początku gry jest więcej. Im dalej gra się rozwija, tym bardziej intensywne stają się uderzenia i ciosy, osiągając szczyt pod koniec gry.

Gry różnią się od rozrywek lub rytuałów dwiema głównymi cechami:

1. ukryte motywy;
2. obecność wygranej.

Różnica między grami polega na tym, że mogą zawierać element konfliktu, mogą być nieuczciwe i mieć dramatyczny wynik.

Berne podaje klasyfikację gier opartą, jego zdaniem, na niektórych z najbardziej oczywistych cech i zmiennych:

1. Liczba graczy: gry dla dwojga („Oziębła kobieta”), dla trzech („Chodź, walcz!”), dla pięciu („Alkoholik”) i dla wielu („Dlaczego nie…” - „Tak , ale...").
2. Użyty materiał: słowa („Psychiatria”), pieniądze („Dłużnik”), części ciała („Potrzebuję operacji”).
3. Typy kliniczne: histeryczny („Gwałt!”), Z zespołem obsesyjnym („Bałagan”), paranoidalny („Dlaczego ze mną zawsze tak jest?”), Depresyjny („Znowu wróciłem do starego”).
4. Według stref: ustny („Alkoholowy”), analny („Bałagan”), falliczny („Chodź, walcz”).
5. Psychodynamiczne: kontrfobia („Jeśli nie dla ciebie”), projekcja („Komitet Rodziców”), introjekcja („Psychiatria”).
6. Klasyfikacja według popędów instynktownych: masochistyczny („Jeśli nie dla ciebie”), sadystyczny („Bałagan”), fetyszystyczny („Oziębły człowiek”).

Klasyfikując gry, E. Bern wykorzystuje następujące cechy gier.

1. Elastyczność. Niektóre gry, takie jak Dłużnik lub I potrzebuję operacji, można grać tylko na jednym materiale, podczas gdy inne, takie jak gry ekshibicjonistyczne, są znacznie bardziej elastyczne.
2. Wytrwałość. Niektórzy łatwo rezygnują z gier, inni są do nich znacznie bardziej przywiązani.
3. Intensywność. Niektórzy grają w sposób zrelaksowany, podczas gdy inni są bardziej spięci i agresywni. Gry są odpowiednio lekkie i ciężkie.

U osób niezrównoważonych psychicznie właściwości te przejawiają się w pewnym postępie i decydują o tym, czy gra będzie cicha, czy gwałtowna.

Wszystkie gry mają istotny i być może decydujący wpływ na losy graczy; ale niektóre z nich częściej niż inne stają się dziełem życia. Berne nazwał tę grupę gier „grami na całe życie”. Zawiera „Alkoholik”, „Dłużnik”, „Uderz mnie”, „Mam sukinsyn!”, „Spójrz, co zrobiłem przez ciebie” i ich główne opcje (Tabela 2).

Tabela 2

Charakterystyka gier E. Bern

	ALKOHOLOWY	POSZŁO, SYNOSIE!	ZOBACZ CO ZROBIŁEM PRZEZ CIEBIE
	Samobiczowanie	Uzasadnienie.	Usprawiedliwia swoje zachowanie.
	Alkoholik, Oskarżyciel, Zbawiciel, prostak, Pośrednik.	Ofiara, agresor.
Dynamika	Deprywacja jamy ustnej	Gniew zazdrości.	Łagodna forma może kojarzyć się z przedwczesnym wytryskiem, szorstką formą ze złością opartą na „strachu przed kastracją”.
Paradygmat społeczny	Dorosły - Dorosły. Dorosły: „Powiedz mi, co naprawdę o mnie myślisz, lub pomóż mi przestać pić”. Dorosły: „Będę z tobą szczery”.	Dorosły - Dorosły. Dorosły: „Spójrz, co zrobiłeś”. Dorosły: „Teraz, kiedy zwróciłeś mi na to uwagę, widzę, że masz rację”.
Paradygmat psychologiczny	Rodzic - Dziecko. Dziecko: „Spróbuj mnie złapać”. Rodzic: „Powinieneś przestać pić, ponieważ…”	Rodzic - Dziecko. Rodzic: „Cały czas za tobą podążam i czekam, aż się pomylisz”. Dziecko: „Tym razem mnie złapałeś”. Rodzic: „Tak, i tym razem poczujesz całą siłę mojego gniewu”.	Zewnętrzny znak psychologiczny (chęć uniknięcia odpowiedzialności) jest wyraźnie widoczny. Pozycja egzystencjalna - "Nie mam nic do winy"
	1. Prowokacja - oskarżenie lub przebaczenie. 2. Protekcjonalność - gniew lub frustracja.	1. Prowokacja jest oskarżeniem. 2. Obrona – oskarżenie. 3. Ochrona jest karą.
	1. Psychologiczne wewnętrzne - a) pijaństwo jako zabieg - bunt, pocieszenie i zaspokojenie pragnienia; b) "Alkoholik" jako gra - samobiczowanie (ewentualnie). 2. Zewnętrzna psychologiczna – umiejętność unikania seksualnej i innych form intymności. 3. Wewnętrzna społeczność - „Zobaczmy, czy możesz mnie powstrzymać”. 4. Społeczność zewnętrzna - „A następny poranek”, „Koktajl” i inne sposoby spędzania czasu. 5. Biologiczne – naprzemienna wymiana wyrazów miłości i złości. 6. Egzystencjalny – „Każdy chce mnie skrzywdzić”	1. Wewnętrzne psychologiczne – usprawiedliwienie złości. 2. Zewnętrzne psychologiczne – umiejętność unikania uświadomienia sobie swoich wad. 3. Społeczność wewnętrzna – PSS. 4. Zewnętrzna społeczność - zawsze są gotowi cię złapać. 5. Biologiczne - wymiana gniewnych transakcji, zwykle między osobami tej samej płci. 6. Egzystencjalny - ludziom nie można ufać.	Groźba intymności często przyspiesza zabawę, ponieważ „uzasadniony” gniew pomaga uniknąć współżycia seksualnego.

W tych grach E. Bern wyraźnie identyfikuje nazwę, tezę, cel, role, paradygmat społeczny i psychologiczny, ilustracje, ruchy i „nagrody”. W innych grach autor kładzie nacisk na tezę i antytezę.

"DŁUŻNIK"

„Dłużnik” według E. Berne to coś więcej niż gra, dla wielu staje się scenariuszem, planem całego życia. pod innymi względami cieszą się życiem i tylko nieliczni grają w „Dłużnika” z pełną mocą.

Odmiany gry Dłużnik: Try Get it, Creditor, Try Not Pay itp. Gry z pieniędzmi mogą mieć bardzo poważne konsekwencje, mimo że wyglądają powierzchownie. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że opisujemy różne drobiazgi, ale dlatego, że znajdujemy małe motywy w sprawach, do których ludzie przyzwyczajeni są brać poważnie.

"UDERZ MNIE"

W tej grze zwykle biorą udział ludzie, którzy mają na czole napisane: „Proszę, nie bij mnie”. Zachowanie graczy prowokuje coś przeciwnego i pokusa jest prawie nie do odparcia, a wtedy pojawia się naturalny skutek.Do tej kategorii można zaliczyć wszelkiego rodzaju wyrzutków, prostytutki i osoby, które nieustannie tracą pracę. Kobiety czasami grają w odmianę tej gry o nazwie Shabby Dress. Kobiety starają się wyglądać nieszczęśliwie, starając się, aby dochody – z „słusznych” powodów – nie przekraczały minimum egzystencji. Jeśli spadek spada im na głowę, zawsze znajdą się przedsiębiorczy młodzi ludzie, którzy pomagają się go pozbyć, dając w zamian udziały w jakimś nieistniejącym przedsiębiorstwie itp. Ich gra jest bez słów i tylko maniery i zachowanie zdają się mówić: „Dlaczego ze mną zawsze tak jest?”

"OKROPNY!".

Inicjator gry poszukuje niesprawiedliwości, aby móc poskarżyć się na nie osobie trzeciej. Jest to więc gra dla trzech osób: działają w niej Agresor, Ofiara i Powiernik. Motto brzmi: „Nieszczęście potrzebuje współczucia”. Powiernikiem jest zazwyczaj osoba, która również gra.

Gra psychologiczna to seria następujących po sobie transakcji o jasno określonym i przewidywalnym wyniku, z ukrytą motywacją. Nagrodą jest każdy określony stan emocjonalny, do którego gracz nieświadomie dąży.

Mając na uwadze historyczne, kulturowe, społeczne i osobiste znaczenie gier, E. Berne w swojej książce „Ludzie, którzy grają w gry” wprowadza pojęcie programowania rodzicielskiego i charakterystykę różnych scenariuszy życiowych.

3. Istota pojęcia „scenariusza życia”

Berne w swoich wczesnych pismach określił scenariusz jako „nieświadomy plan życia”. Następnie podał pełniejszą definicję: „Plan życia jest sporządzany w dzieciństwie, wzmacniany przez rodziców, uzasadniony biegiem wydarzeń i osiąga szczyt przy wyborze ścieżki”.

Koncepcja, że ​​doświadczenia z dzieciństwa mają silny wpływ na wzorce zachowań dorosłych, ma kluczowe znaczenie nie tylko w analizie transakcyjnej, ale także w innych gałęziach psychologii. Ponadto teoria skryptów zakłada, że ​​dziecko tworzy określony plan na swoje życie, a nie tylko tworzy podstawowe spojrzenie na życie. Plan ten ma formę dramatu z wyraźnie zaznaczonym początkiem, środkiem i końcem.

Inną cechą wyróżniającą teorię scenariusza życia jest to, że plan życia „kończy się wybraną alternatywą”. Części składowe scenariusza, począwszy od pierwszej sceny, prowadzą scenariusz do sceny końcowej. W teorii scenariusza ostatnia scena nazywana jest zwrotem za scenariusz. Teoria mówi, że kiedy człowiek odgrywa scenariusz życiowy, nieświadomie wybiera zachowania, które zbliżą go do rozliczenia scenariusza.

Scenariusz- jest to „plan życiowy sporządzony w dzieciństwie”, dlatego dziecko samo podejmuje decyzję o swoim scenariuszu. O decyzji wyboru scenariusz życia wpływ nie tylko czynniki zewnętrzne, ale także wola dziecka. Nawet gdy różne dzieci wychowywane są w tych samych warunkach, mogą układać zupełnie inne plany na swoje życie. W związku z tym Bern przytacza przypadek dwóch braci, którym ich matka powiedziała: „Oboje traficie do szpitala psychiatrycznego”. Następnie jeden z braci został przewlekle chorym psychicznie, a drugi psychiatrą.

Termin " rozwiązanie„W teorii życia scenariusz jest używany w znaczeniu innym niż to, które zwykle podaje się w słowniku. Dziecko podejmuje decyzję o swoim scenariuszu w wyniku uczuć, zanim zacznie mówić. Jednocześnie dziecko korzysta z dostępnych mu w tym wieku metod testowania rzeczywistości.

Chociaż rodzice nie mogą zmusić dziecka do podejmowania jakichkolwiek decyzji, to jednak wywierają na dziecko silny wpływ, przekazując mu komunikaty werbalne i niewerbalne. Na podstawie tych komunikatów dziecko formułuje własne wyobrażenia o sobie, innych ludziach i życiu, które stanowią główną treść scenariusza. W ten sposób scenariusz jest wzmacniany przez rodziców.

Scenariusz życiowy leży poza granicami zrozumienia, dlatego w wieku dorosłym człowiek może najbardziej zbliżyć się do wspomnień z dzieciństwa za pomocą marzeń i fantazji. Żyjąc swoimi scenariuszowymi decyzjami w zachowaniu, osoba jednak nie jest ich świadoma.

Scenariusz życia ma treść i proces. Treść skryptu każdej osoby jest tak wyjątkowa, jak jej odciski palców. Podczas gdy proces tworzenia skryptów jest podzielony na stosunkowo niewielką liczbę zdefiniowanych wzorców.

Zwycięzca Berne nazwał „tym, który osiąga swój cel”. Zwycięstwo oznacza, że ​​cel osiąga się łatwo i swobodnie. Pokonany- to „osoba, która nie osiąga celu”. I chodzi nie tylko o osiągnięcie celu, ale także o stopień komfortu towarzyszącego. Jeśli na przykład ktoś zdecydował się zostać milionerem, stał się nim, ale ciągle czuje się nieszczęśliwy z powodu wrzodu żołądka lub ciężkiej pracy, to zostaje pokonany.

W zależności od tragedii zakończenia, scenariusze pokonanych można podzielić na trzy stopnie. Scenariusz Stopniowej Porażki to scenariusz, w którym niepowodzenia i straty nie są na tyle poważne, by można je było omówić publicznie. Na przykład powtarzające się kłótnie w pracy, łagodna depresja lub oblanie egzaminów wstępnych na studia. Pokonani z drugim stopniem doświadczają nieprzyjemnych uczuć, na tyle poważnych, że można je dyskutować w społeczeństwie. Może to być zwolnienie z pracy, wydalenie z uczelni, hospitalizacja z powodu poważnej choroby itp. Scenariusz trzeciego stopnia skutkuje śmiercią, urazem, poważną chorobą (w tym chorobą psychiczną) lub procesem.

Osoba, której scenariusz nie jest zwycięzcą, cierpliwie dźwiga swoje brzemię dzień po dniu, niewiele zyskując i niewiele tracąc. Taka osoba nigdy nie podejmuje ryzyka. Dlatego ten scenariusz nazywa się powszechnym. W pracy przegrany nie zostaje szefem, ale też nie zostaje zwolniony. Najprawdopodobniej spokojnie dokończy go do końca, otrzyma w prezencie zegar na marmurowym stojaku i przejdzie na emeryturę.

Berne zaproponował sposób na odróżnienie zwycięzcy od przegranego. Aby to zrobić, musisz zapytać osobę, co zrobi, jeśli przegra. Berne wierzył, że zwycięzca wie co, ale o tym nie mówi. Przegrany nie wie, a jedynie robi to, co mówi o zwycięstwie, stawia wszystko na jedną kartę i tym samym przegrywa. Zwycięzca zawsze bierze pod uwagę kilka możliwości, dlatego wygrywa.

Bycie w scenariuszu życia, odgrywanie scenariusza zachowań i scenariuszowych uczuć oznacza reagowanie na rzeczywistość „tu i teraz” tak, jakby była światem rysowanym w decyzjach dzieci. Osoba najczęściej wchodzi w swój scenariusz w następujących przypadkach.

Kiedy sytuacja „tu i teraz” odbierana jest jako stresująca.

Kiedy istnieje podobieństwo między sytuacją „tu i teraz” a stresującą sytuacją w dzieciństwie.

Kiedy sytuacja „tu i teraz” przypomina bolesną sytuację z dzieciństwa i wpisuje scenariusz, AT mówi, że obecną sytuację łączy się z sytuacją wcześniejszą za pomocą gumki. To pozwala nam zrozumieć, dlaczego dana osoba reaguje tak, jakby została katapultowana z powrotem w swoją przeszłość. Zwykle człowiek nie może świadomie wyobrazić sobie tej dziecięcej sceny, dlatego nie rozumie, co jest powszechne w takich sytuacjach. Rozmawiając z ludźmi, z którymi dana osoba ma poważny związek, utożsamia ich z ludźmi ze swojej przeszłości i robi to nieświadomie.

Gumki można przyczepić nie tylko do ludzi z naszej przeszłości, ale także do zapachów, dźwięków, określonego środowiska lub czegoś innego.

Jednym z celów TA jest odłączenie gumek. Rozumiejąc scenariusz, człowiek może uwolnić się od pierwotnej traumy i powrotu do sytuacji z dawnego dzieciństwa.

Eric Berne przedstawił koncepcję sygnały scenariusza, tj. oznaki cielesne wskazujące, że dana osoba weszła do scenariusza. Może to być głęboki oddech, zmiana pozycji ciała i napięcie w części ciała. Niektórzy terapeuci TA specjalizują się w tym konkretnym obszarze teorii – skrypcie ciała. Wskazówki scenariusza to powtarzanie decyzji z dzieciństwa, które podjął w odniesieniu do swojego ciała. Na przykład mężczyzna, jako dziecko, próbował dotrzeć do swojej matki, ale odkrył, że często się od niego oddalała. Aby stłumić tę naturalną potrzebę, zaczął napinać ramiona i barki. W wieku dorosłym taka osoba nadal obciąża swoje ciało.

Człowiek stara się zorganizować świat w taki sposób, aby uzasadniał decyzje scenariuszowe. Wyjaśnia to na przykład, dlaczego ludzie ciągle angażują się w bolesne relacje lub postępują zgodnie z wzorcami zachowań, które prowadzą do kary. Kiedy człowiek podejmował decyzje scenariuszowe w dzieciństwie, wydawało mu się, że jedyną alternatywą dla tych decyzji może być tylko straszna katastrofa. Co więcej, nie miał jasnego pojęcia, na czym polega ta katastrofa, ale wiedział, że należy jej unikać za wszelką cenę. Dlatego za każdym razem, gdy decyzje scenariuszowe są potwierdzane, osoba zaczyna czuć, że nadal pomaga uniknąć katastrofy. Dlatego ludzie często mówią, że łatwiej im zachowywać się w stary sposób, jednocześnie przyznając, że to zachowanie jest dla nich autodestrukcyjne.

Aby wyjść ze scenariusza, konieczne jest znalezienie potrzeb, które nie zostały zaspokojone w dzieciństwie i znalezienie sposobów na zaspokojenie tych potrzeb w teraźniejszości.

Konieczne jest rozróżnienie między scenariuszem a biegiem życia. Berne napisał: „Scenariusz jest tym, co osoba planowała zrobić we wczesnym dzieciństwie, a bieg życia jest tym, co naprawdę się dzieje”. Przebieg życia jest wynikiem interakcji czterech czynników: dziedziczności, zdarzeń zewnętrznych, scenariusza, autonomicznych decyzji.

W skrypcie są cztery opcje pozycje życiowe:

1. Ja-OK, Ty-OK;
2. Nie jestem OK, Ty jesteś OK;
3. Jestem w porządku, ty nie jesteś w porządku;
4. Nie jestem w porządku, nie jesteś w porządku.

Pozycja życiowa reprezentuje podstawowe cechy (wartości), które osoba ceni w sobie i innych ludziach. To coś więcej niż tylko opinia na temat własnego zachowania i zachowania innych ludzi.

Dziecko zajmuje pozycję życiową przed decyzjami scenariuszowymi – w pierwszych miesiącach karmienia, a następnie dopasowuje do niego cały swój scenariusz. Pozycja życiowa to zbiór podstawowych wyobrażeń o sobie i innych, które mają na celu uzasadnienie decyzji i zachowania danej osoby.

Każdy dorosły ma swój własny scenariusz oparty na jednej z czterech pozycji życiowych. Nie zawsze jesteśmy na wybranej pozycji, a w każdej minucie naszego życia możemy zmienić swoje pozycje życiowe, chociaż w sumie spędzamy większość czasu w „swojej” pozycji.

Dziecko podejmuje decyzje scenariuszowe zgodnie ze swoim postrzeganiem otaczającego go świata. W konsekwencji komunikaty, które dziecko otrzymuje od rodziców i otaczającego go świata, mogą być zupełnie inne niż komunikaty odbierane przez dorosłego.

Komunikaty skryptowe mogą być przekazywane werbalnie, niewerbalnie lub w obu przypadkach jednocześnie. Zanim dziecko zacznie mówić, interpretuje komunikaty od innych osób w formie niewerbalnych wskazówek. Subtelnie dostrzega intonację wypowiedzi werbalnych, ruchy ciała, zapachy i dźwięki. Niekiedy dziecko dostrzega komunikaty scenariuszowe oparte na wydarzeniach dziejących się wokół niego, które nie zależą od rodziców: głośny hałas, nieoczekiwane ruchy, rozłąka z rodzicami podczas pobytu w szpitalu – wszystko to może wydawać się dziecku zagrażające jego życiu. Później, kiedy dziecko zaczyna rozumieć język, komunikacja niewerbalna pozostaje ważnym elementem komunikatów skryptowych. Kiedy rodzice rozmawiają z dzieckiem, zinterpretuje on skryptowe znaczenie tego, o czym rozmawiają, zgodnie z towarzyszącymi im niewerbalnymi wskazówkami.

Jak już wiesz, dziecko nieustannie poszukuje odpowiedzi na pytanie: „Jak najlepiej osiągnąć to, czego chcę?” Być może mała dziewczynka zauważa, że ​​gdy matka chce czegoś od ojca, najpierw zaczyna przeklinać, a potem płakać. Dziecko dochodzi do wniosku: „Aby uzyskać od ludzi, zwłaszcza od mężczyzn, to, czego chcę, trzeba zachowywać się jak matka”. W tym przypadku córka naśladuje zachowanie matki. Skopiowane wzorce zachowań to inny rodzaj komunikatów skryptowych.

Komunikaty scenariusza mogą być przekazywane w formie bezpośrednich instrukcji (rozkazów): „Nie przeszkadzaj mi! Rób, co ci każą! Idź stąd! Szybciej! Nie bój się!" Siła tych rozkazów jako komunikatów skryptowych będzie zależeć od tego, jak często się powtarzają oraz od towarzyszących im sygnałów niewerbalnych.

W innych przypadkach dziecku można nie mówić, co ma robić, ale kim jest. Takie komunikaty nazywane są oceniającymi: „Jesteś głupi!”; "Moja mała dziewczynka!"; „Skończysz w więzieniu!”; "Nic nie osiągniesz!" Treść ocen może być pozytywna lub negatywna, a ich siła jako komunikatów skryptowych będzie zależeć od towarzyszących im sygnałów niewerbalnych.

Zdarza się jednak, że dziecko podejmuje główną decyzję scenariuszową, reagując na jedno zdarzenie, które postrzega jako szczególnie groźne. Takie wydarzenie nazywa się traumatycznym. W dniu, w którym nastąpiło traumatyczne wydarzenie, „rodzi się” Dziecko. Oznacza to, że myśli, uczucia i wzorce zachowania osoby dorosłej w stanie ego Dziecka będą dokładnie odpowiadały jego myślom, uczuciom i zachowaniu w tym dniu.

Berne zauważa, że ​​osoba niezadowolona ze swojego scenariusza może zacząć działać według antyskryptu – odwrotny scenariusz. Scenariusz nadal wywiera presję na osobę, ale to, co miało być zrobione dobrze w scenariuszu, ta osoba robi źle. I wzajemnie. Na przykład mężczyzna, który na obraz ojca miał być cichym rodzinnym pijakiem, rzucającym picie, natychmiast porzuca rodzinę. Albo młody mężczyzna, który na starość miał być blisko samotnej matki, a więc dbać o siebie i mieć minimalny kontakt z dziewczynami, zaczyna co tydzień zmieniać dziewczyny, brać narkotyki i uprawiać sporty ekstremalne.

Rodzice rzadko cofają się przed wyborem scenariusza dla swojego dziecka. W zależności od tego, jak bardzo komunikaty skryptowe nie odpowiadają rzeczywistym możliwościom dziecka i zaprzeczają jego pragnieniu bycia, mogą prowadzić do rozwoju patologii. Patologia ma różne stopnie i może wahać się od łagodnego, który rzadko przeszkadza osobie w korzystaniu ze swoich zdolności, do silnego, kiedy osoba staje się śmieszną karykaturą swojego prawdziwego ja. ”. Podobna fraza, powtarzana przez rodzica, sprawia, że ​​dziecko rozumie, że samo dziecko może wybrać dla siebie scenariusz, z którego będzie szczęśliwe.

Scenariusz jest więc planem na życie, przypominającym sztukę, w której dana osoba jest zmuszona do odegrania roli. Skrypt bezpośrednio zależy od pozycji przyjętych w dzieciństwie i jest rejestrowany w stanie ja Dziecka poprzez transakcje, które mają miejsce między rodzicami a dzieckiem.

Wniosek

Analiza Transakcyjna to racjonalna metoda rozumienia zachowań oparta na wniosku, że każdy może nauczyć się ufać sobie, myśleć samodzielnie, podejmować samodzielne decyzje i otwarcie wyrażać swoje uczucia. Jej zasady można zastosować w pracy, w domu, w szkole, u sąsiadów – wszędzie tam, gdzie ludzie mają do czynienia z ludźmi. Podstawy teorii analizy transakcyjnej opisał Eric Berne.

Analiza transakcyjna obejmuje:

1. Analiza strukturalna – analiza struktury osobowości.
2. Analiza transakcji - werbalne i niewerbalne interakcje między ludźmi.
3. Analiza gier psychologicznych, ukrytych transakcji, prowadzących do pożądanego rezultatu – wygranej.
4. Analiza scenariuszy (analiza skryptów) indywidualnego scenariusza życia, za którym człowiek mimowolnie podąża.

Interakcja korekcyjna opiera się na analizie strukturalnej „pozycji ego”, która polega na demonstracji interakcji za pomocą techniki gry fabularne.

Analiza transakcyjna jest skuteczna w pracy grupowej, przeznaczonej do krótkoterminowej pracy psychokorekcyjnej. Analiza transakcyjna daje klientowi możliwość wyjścia poza nieświadome wzorce i wzorce zachowań oraz, poprzez przyjęcie innej poznawczej struktury zachowania, możliwość arbitralnego, swobodnego zachowania.

Bibliografia

1. Bern E. Wprowadzenie do psychiatrii i psychoanalizy dla niewtajemniczonych. Symferopol, 1998
2. Bern E. Gry, w które grają ludzie i ludzie, którzy grają w gry. - Jekaterynburg: LITUR, 2002.
3. Bern E. Co powiesz po przywitaniu. - M., 1984
4. James M., Dzhengward D. Urodzony, aby wygrać. Analiza transakcyjna z ćwiczeniami gestalt. Za. Z angielskiego / społeczeństwa. / Wyd. i po. LA. Pietrowski - M., 1993
5. Kabrin E. Transkomunikacja i rozwój osobisty. - Tomsk, 1992 r.
6. Makarov V.V., Makarova G.A. Gry rozgrywane… w Rosji. Gry psychologiczne nowej Rosji. - M.: Projekt akademicki; 2004
7. Malkina-Pykh I.G. Podręcznik praktycznego psychologa. Analiza transakcyjna i techniki psychosyntezy. - M.: Wydawnictwo Eksmo, 2004.
8. Osipova AA Ogólna psychokorekcja. Instruktaż. - M.: Kula, 2002
9. Rudestam K. Psychoterapia grupowa - St. Petersburg, Peter Kom, 1999
10. Stewart i. Łączy V. Modern TA: przeł. z angielskiego - Kasjanow D.D. Leningrad, 1987.

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, zacznij od swojej postaci. Jeśli chcesz zmienić swoją postać, zacznij od swoich nawyków. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki - zacznij robić to, czego wcześniej nie robiłeś. Ale jednocześnie zadaj sobie pytanie: „Kim jestem?”
Vladimir Karikash, dyrektor Ukraińskiego Instytutu Psychoterapii Pozytywnej

Każda osoba ma trzy stany Ja lub, jak mówią, trzy stany Ja, które określają, jak zachowuje się wobec innych i co w końcu z tego wynika.

Te stany nazywają się: Rodzic, Dorosły, Dziecko. Te trzy stany Ja opisuje teoria analizy transakcyjnej Erica Berne'a, nakreślona w jego książce Ludzie, którzy grają w gry.

W każdym momencie naszego życia znajdujemy się w jednym z tych trzech stanów. Co więcej, ich zmiana może nastąpić tak często i szybko, jak chcesz: na przykład właśnie teraz rozmawiałem z moim przyjacielem z pozycji Dorosłego, po sekundzie zostałem przez niego obrażony jako Dziecko, a minutę później zacząłem uczyć go ze stanu Rodzica.

Stan rodzicielski jest dokładną kopią zachowania rodzica

W tym stanie człowiek czuje, myśli, działa, mówi i reaguje w taki sam sposób, jak jego rodzice, gdy był dzieckiem. Naśladuje zachowanie swoich rodziców. I tutaj należy wziąć pod uwagę dwa składniki rodzicielskie: jeden od ojca, drugi od matki.

Stan I-Parent można aktywować podczas wychowywania własnych dzieci. Nawet gdy ten stan Ja nie wydaje się być aktywny, najczęściej wpływa na zachowanie człowieka, pełniąc funkcje wewnętrznego kontrolera, głosu sumienia.

Stan „Dorosły” polega na tym, że człowiek obiektywnie ocenia to, co się z nim dzieje

Osoba na stanowisku I-Adult jest w stanie „tu i teraz”. Odpowiednio ocenia swoje działania i czyny, jest ich w pełni świadomy i bierze odpowiedzialność za wszystko, co robi.

Każda osoba nosi cechy małego chłopca lub małej dziewczynki. Czasami czuje, myśli, działa, mówi i reaguje tak samo jak w dzieciństwie.

Ten stan nazywa się „Dziecko”

Kiedy znajdujemy się w pozycji Ja-Dziecko, jesteśmy w stanie kontroli, w stanie przedmiotów wychowania, uwielbienia, to znaczy w stanie tego, kim byliśmy, gdy byliśmy dziećmi.

Człowiek staje się osobą dojrzałą, gdy w jego zachowaniu dominuje stan Dorosłego. Jeśli Dziecko lub Rodzic zwycięża, prowadzi to do niewłaściwego zachowania i zniekształcenia postawy.

Bardzo ważne jest zrównoważenie trzech stanów Ja poprzez wzmocnienie roli Dorosłego i jasne przeanalizowanie: Kim jestem? W jakim stanie ego jestem teraz? Czy ten stan własny odpowiada obecnej sytuacji?

Stan ego	Przechowywane rekordy	Przykłady zachowań
Rodzic	* wszystkie instrukcje, zasady i prawa, które dziecko słyszało od swoich rodziców i widziało w ich sposobie życia; * postrzeganie rodzicielstwa w bardzo młodym wieku; * tysiące „nie” i „nie”; * obrazy szczęśliwych lub nieszczęśliwych rodziców; * powstrzymywanie, przymus, przyzwolenie, zakaz – „wielotomowy zbiór informacji niezbędnych do przetrwania osoby w grupie ludzi.	Objawy fizyczne: zmarszczenie czoła, wskazywanie palcami, potrząsanie głową, „wyglądanie groźnie”, tupanie, ręce na biodrach, ręce skrzyżowane na klatce piersiowej, klikanie językiem, głaskanie innej osoby po głowie itp. Słowa i wyrażenia: "Zawsze", "Nigdy", "Ile razy ci mówiłem", "Pamiętaj raz na zawsze", "Byłbym na twoim miejscu..", słowa: głupi, kapryśny, śmieszny, obrzydliwy , kochanie, słodziak , no cóż, wystarczy, trzeba, trzeba, trzeba.
Dorosły	Informacje uzyskane poprzez badania i weryfikację	Objawy fizyczne: Postawa - prosta, mruganie oczami 3-6 razy na minutę. Słowa i wyrażenia: dlaczego, co, kiedy, kto i jak, jak, względny, porównawczy, prawda / fałsz, prawdopodobnie, ewentualnie, nieznany, myślę, widzę, to jest moja opinia itp.
Dziecko	Ponieważ mała osoba nie włada słownictwem podczas najbardziej krytycznych z jej wczesnych doświadczeń, większość reakcji przejawia się w uczuciach. negatywne dane o sobie: „To moja wina”, „Znowu!”, „I tak jest zawsze”; kreacja, ciekawość, chęć poznawania i poznawania, chęć dotykania, odczuwania, doświadczania, a także zapis cudownych doznań pierwszych odkryć.	Fizyczne objawy: łzy, drżenie warg, drażliwość, drażliwość, wzruszenia ramion, spuszczone oczy, drażnienie, podziw i zachwyt, podnoszenie ręki, aby uzyskać pozwolenie na mówienie, obgryzanie paznokci, dłubanie w nosie, wiercenie się, chichot. Słowa i wyrażenia: chcę, nie wiem, nie obchodzi mnie to, myślę, jak dorosnę

Model strukturalny służy do analizy stanu wewnętrznego.

Analiza transakcyjna Erica Berne'a to rozbudowany system oparty na koncepcji ludzkiej świadomości jako kompozycji trzech stanów „ja”:

Rodzic;

Dorosły;

Według E. Berna wszystkie te trzy stany osobowości kształtują się w procesie kontaktu dziecka z rodzicami, otrzymuje od nich obrazy i przykład zachowania, akceptuje scenariusz, sposoby jego realizacji, otrzymuje antyscenariusz. Scenariusz- to „plan życia sporządzony w dzieciństwie”,

Transakcja to jednostka komunikacji, która składa się z bodźca i odpowiedzi. Na przykład bodziec: „Hello!”, Reakcja: „Hello! Jak się masz?". Podczas komunikacji (wymiany transakcji) nasze stany ego wchodzą w interakcję ze stanami ego naszego partnera komunikacyjnego. Istnieją trzy rodzaje transakcji:

Równoległy(pol. odwrotność/ uzupełniający) to transakcje, w których bodziec pochodzący od jednej osoby jest bezpośrednio uzupełniany przez reakcję drugiej. Na przykład bodziec: „Która teraz jest godzina?”, Reakcja: „Za kwadrans szósta”. W tym przypadku interakcja zachodzi między ludźmi w tych samych stanach ego (dorosły).

Krzyżujący(pol. skrzyżowane) - przecinają się kierunki bodźca i reakcji, transakcje te są podstawą skandali. Na przykład mąż pyta: „Gdzie jest mój krawat?” Bodziec w tym przypadku jest kierowany od Dorosłego męża na Dorosłą żonę, a reakcja jest od Dziecka na Rodzica.

Ukryty(pol. dupleks/ ukryty) transakcje mają miejsce, gdy osoba mówi jedno, ale jednocześnie ma na myśli coś zupełnie innego. W tym przypadku wypowiadane słowa, ton głosu, mimika, gesty i postawy są często ze sobą niespójne. Transakcje ukryte są podstawą rozwoju gier psychologicznych. Teoria gier psychologicznych została opisana przez Erica Berne w swojej książce Games People Play. Analiza gier to jedna z metod stosowanych przez analityków transakcyjnych.

Test. Spróbuj ocenić, w jaki sposób te trzy „ja” łączą się w twoim zachowaniu. Aby to zrobić, oceń podane stwierdzenia w punktach od 0 do 10.

1. Czasami brakuje mi wytrzymałości. dziewięć

2. Jeśli moje pragnienia przeszkadzają mi, mogę je stłumić. 7

3. Rodzice, jako osoby starsze, powinni organizować życie rodzinne swoich dzieci. 6

4. Czasami wyolbrzymiam swoją rolę w jakichkolwiek wydarzeniach. 6

5. Nie jestem łatwy do oszukania. 5

6. Chciałbym być pedagogiem. dziesięć

7. Zdarza się, że chcę się wygłupiać jak mała. 4

8. Myślę, że dobrze rozumiem wszystkie wydarzenia, które mają miejsce. osiem

9. Każdy musi spełniać swój obowiązek. dziewięć

10. Często nie postępuję właściwie, ale tak, jak chcę. 0

11. Podejmując decyzję staram się przemyśleć jej konsekwencje. dziesięć

12. Młodsze pokolenie powinno uczyć się od starszych, jak powinno żyć. osiem

13. Jak wiele osób potrafię być drażliwy. osiem

14. Udaje mi się widzieć w ludziach więcej niż mówią o sobie. dziewięć

15. Dzieci muszą bezwarunkowo stosować się do poleceń rodziców. 6

16. Jestem osobą uzależnioną. osiem

17. Moim głównym kryterium oceny osoby jest obiektywność. 6

18. Moje poglądy są niezachwiane. osiem

19. Zdarza się, że nie ustępuję w kłótni tylko dlatego, że nie chcę ustępować. 5

20. Reguły są uzasadnione tylko tak długo, jak są użyteczne. 7

21. Ludzie muszą przestrzegać wszystkich zasad bez względu na okoliczności. 4

Klucz do testu analizy transakcyjnej E. Bern (Test dziecko, dorosły, rodzic). Stanowiska ról w relacjach międzyludzkich według E. Bern

I (stan „dziecko”): 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19. (9 + 6 + 4 + 0 + 8 + 8 + 5 = 40)

II (stan "dorosły"): 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20. (7 + 5 + 8 + 10 + 9 + 6 + 7 = 52)

III (państwo „rodzic”): 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21. (6 + 10 + 9 + 8 + 6 + 8 + 4 = 51)

FORMUŁA II - III - i lub RDW

Jeśli otrzymasz Formułę II, I, III lub WDR oznacza to, że masz poczucie odpowiedzialności, jesteś umiarkowanie impulsywny i nie masz skłonności do budowania i nauczania.

Jeśli otrzymasz Formułę III, I, II lub RFE wtedy charakteryzuje Cię kategoryczne osądy i działania, być może nadmierna manifestacja pewności siebie podczas interakcji z ludźmi, najczęściej mówisz bez wątpienia to, co myślisz lub wiesz, nie dbając o konsekwencje swoich słów i czynów.

Jeśli na pierwszym miejscu we wzorze stan I lub Stan D("" dziecko ""), wtedy możesz wykazać się zamiłowaniem do pracy naukowej, chociaż nie zawsze wiesz, jak kontrolować swoje emocje.

Oznaki aktualizacji różnych stanów ego

1. Stan ego dziecka

Znaki słowne: a) okrzyki: oto one! b) słowa koła egocentrycznego: chcę, nie mogę, ale co to dla mnie ma znaczenie, nie wiem i nie chcę wiedzieć itd.; c) apel do innych: pomóż mi, nie kochasz mnie, ulitujesz się; d) autoironiczne wyrażenia: jestem głupcem, nic z tego nie wychodzi itp.

Odwołanie Jesteś sobą i jesteś sobą.

: mimowolne drganie, wiercenie się, wzruszanie ramionami, drżenie rąk, zaczerwienienie, przewracanie oczami, spuszczone spojrzenie, patrzenie w górę; błaganie, boląca intonacja, szybki i głośny głos, gniewna i uparta cisza, drażnienie, wrogość, podniecenie itp.

2. Stan ego to osoba dorosła

Znaki słowne: wypowiedź wyraża opinię, a nie stanowczy osąd, używa wyrażeń typu: zatem prawdopodobnie względnie, stosunkowo, odpowiednio, alternatywnie, moim zdaniem, w miarę możliwości rozważmy powody itp.

Odwołanie Jesteś sobą i jesteś sobą.

Znaki behawioralne (niewerbalne): postawa wyprostowana (ale nie zamrożona); twarz jest zwrócona do rozmówcy, otwarcie, zainteresowanie: naturalne gesty w rozmowie; kontakt wzrokowy na tym samym poziomie co partner; głos jest zrozumiały, czysty, spokojny, równy, bez nadmiernych emocji.

3. Stan ego rodzica

Znaki słowne- słowa i wyrażenia typu: a) musi, nie może, nigdy, musi, bo tak powiedziałem, nie zadawaj pytań, co ludzie pomyślą (powiedzą); b) sądy wartościujące: uparty, głupi, nieistotny, biedak, sprytny, doskonały, zdolny.

Odwołanie Ty jesteś sobą (jestem adresowany do CIEBIE, jestem adresowany do Ciebie).

Znaki behawioralne (niewerbalne): gest wskazujący (oskarżenie, groźba), uniesiony palec, klepnięcie po plecach, policzek; postawy autorytarne (ręce na biodrach, skrzyżowane na klatce piersiowej), patrzenie w dół (odrzucona głowa), pukanie w stół itp.; ton głosu jest szyderczy, arogancki, oskarżycielski, protekcjonalny, sympatyczny.

Osoba dojrzała umiejętnie posługuje się różnymi formami zachowań, o ile są one właściwe. Samokontrola i elastyczność pomagają mu w porę wrócić do stanu „dorosłości”, co w istocie odróżnia osobę dojrzałą od młodości, nawet w szacownym wieku.

Konsultant psycholog.

Tak więc, kiedy mówimy o stanach ego według Berna, mamy na myśli ideę struktury osobowości.

Według Erica Berne stan ego jest rozumiany jako pewien wzorzec myśli, uczuć, doświadczeń związanych z określonym wzorcem zachowania.

Istnieją trzy stany ego: Rodzic, Dorosły, Dziecko (Dziecko).

Dziecko w stanie Ja (D)

Stan Ja Dziecko- Jest to zespół myśli, uczuć i zachowań, których osoba doświadczyła wcześniej, w dzieciństwie. Kiedy człowiek znajduje się w dziecięcym stanie ego, jest przytłoczony żywymi emocjami oraz różnymi pragnieniami i potrzebami. Stan Ja Dziecka można zdiagnozować, gdy rozmówca okazuje zachwyt, chichocze lub np. wierci się niepewnie na krześle i kurczy się pod surowym spojrzeniem przełożonych (tak jak kiedyś w dzieciństwie, widząc surowego nauczyciela). ).

Psychoterapeutka Irina Stukaneva o Uzdrowieniu Wewnętrznego Dziecka (red.)

Dzieciątko charakteryzuje wielkość i wszechmoc oraz dewaluacja. Często można usłyszeć zdanie: „Boję się, że jeśli go zostawię, to nie przeżyje”. Są dwie możliwości na raz: jestem tak wspaniały, że mój wyjazd może zrujnować inną osobę, a mój partner jest tak zdewaluowany, że nie ma dość siły, by przetrwać rozstanie.

Z punktu widzenia modelu funkcjonalnego Dziecko może być Adaptacyjne (posłuszne, dobrze wychowane, odpowiadające wymaganiom społecznym, można stracić odczuwanie swoich uczuć, zwłaszcza takich nieakceptowanych społecznie jak złość, wściekłość, irytacja) oraz Wolny (kreatywny, spontaniczny, impulsywny itp.).

Rodzic-państwo Ja (P)

Rodzic-państwo-ego- są to myśli, uczucia i zachowania, które przejęliśmy od rodziców lub postaci, które ich zastępują. Każdy z nas ma w głowie głos, który mówi, co jest dobre, a co złe, co jest możliwe, a co nie. Jeśli uważnie ich posłuchamy, zrozumiemy, czyj głos z naszej przeszłości wypowiada to czy tamto ustawienie.

Na przykład: Jest wieczór, czas iść spać, a praca nie jest skończona. A w głowie jednostki może wystąpić coś takiego jak następujący dialog:

– Czas spać, jutro wstawaj wcześnie, nie wyśpisz się wystarczająco dużo(głosem mojej matki).
– Jak to spać?! Dziś muszę dokończyć projekt! Musiałem działać szybciej i mniej się rozpraszać. No ja i żółw(głosem taty).

Zgodnie z kryterium funkcjonalnym rozróżnia się Rodzica Opiekuńczego (opiekuńczego, opiekuńczego, wspierającego, a może nadopiekuńczego) i Rodzica Krytykującego (krytykującego, etykietującego, kontrolującego).

Terapeuta Gestalt Elena Mitina: O wewnętrznym rodzicu lub Co sprawia, że ​​dorośli są szczęśliwi (red.)

Stan ego dorosłego (B)

W stanie ego Dorosłego pracujemy jak komputery: rzeczywistość jest urzeczywistniana, podejmowane są logiczne decyzje, analizowane są związki przyczynowo-skutkowe. Informacje są gromadzone poprzez badania i weryfikację. Dorosły stan ego odpowiada na pytania kiedy, ile, gdzie itd.

Bibliografia.

Wiek biologiczny człowieka nie jest tak ważny jak jego stan umysłu. Amerykański psycholog E. Berne zidentyfikował trzy stany I, w których od czasu do czasu znajduje się każda osoba: Rodzic, Dziecko lub Dorosły.

XX wiek dał światu wielu wybitnych ludzi. Jednym z nich jest amerykański psycholog i psychiatra Eric Berne (1910-1970), twórca analizy transakcyjnej. Jego teoria stała się odrębnym popularnym nurtem w psychologii, obejmującym idee psychoanalizy, behawioryzmu i psychologii poznawczej.

E. Bern w kilku pracach przedstawił teorię analizy transakcyjnej w języku dostępnym dla czytelników. Wiele z nich zostało przetłumaczonych na język rosyjski i od ponad pół wieku pozostają bestsellerami. Jego najbardziej znane książki to Games People Play, People Who Play Games, Beyond Games i Scenarios.

Oraz w książce „Analiza transakcyjna w psychoterapii. Systemowa psychiatria indywidualna i społeczna” zawiera w sobie całą harmonijną teorię E. Berne’a, a nie tylko jej główne bloki, zastosowane w kolejnych publikacjach – analizę gier i scenariuszy – ale także aspekty, których autor nie wymienia w innych swoich książkach.

W sensie praktycznym analiza transakcyjna to system korygowania zachowań jednostek, par i małych grup. Po zapoznaniu się z twórczością E. Berna i uzbrojeniu w jego koncepcję możesz samodzielnie dostosować swoje zachowanie tak, aby nawiązać relacje z ludźmi wokół Ciebie i z samym sobą.

Centralną koncepcją teorii jest: transakcja- akt interakcji dwóch osób wchodzących w komunikację, podstawa relacji międzyludzkich.

Trudno jest dosłownie przetłumaczyć słowo „transakcja” z języka angielskiego, ale jego znaczenie jest najczęściej interpretowane jako „interakcja”, chociaż transakcja- to nie cała interakcja jako całość, ale tylko jej element, jednostka komunikacji. Na interakcję ludzi składa się wiele transakcji.

Transakcja zawiera bodziec i odpowiedź. Jedna osoba coś mówi (bodziec), a druga coś odpowiada (reakcja).

Prosty przykład transakcji:

- Czy mogę ci pomóc? (bodziec)
- Nie, dzięki sobie. (reakcja)

Gdyby interakcja była zbudowana tylko na schemacie „bodziec-odpowiedź”, nie byłoby takiej różnorodności relacji międzyludzkich. Dlaczego dana osoba zachowuje się inaczej wobec różnych ludzi i ujawnia się w szczególny sposób w interakcji?

Faktem jest, że podczas komunikowania się jedna osoba kontaktuje się z inną osobą jako osobą z osobą, a raczej z częścią jej osobowości z częścią osobowości innej osoby.

Teoria stanu własnego

E. Bern zdefiniował strukturę osobowości jako kompozycję jej trzech składników lub części: Ja-stany(stany ego).

Rodzic

Wszelkie normy, zasady, zakazy, uprzedzenia i moralność, których człowiek nauczył się w dzieciństwie od rodziców i innych znaczących dorosłych, składają się na tak zwany „głos wewnętrzny” lub „głos sumienia”. Kiedy budzi się sumienie, budzi się wewnętrzny Rodzic.

Większość ludzi wie, co to znaczy być rodzicem, opiekującym się, opiekującym się i wychowującym dziecko. W stanie ego Rodzica osoba stara się zarządzać, kontrolować, przewodzić. Jego pozycja w komunikacji jest protekcjonalna lub pogardliwa, jest kategoryczna, emocjonalna, operuje doświadczeniem życiowym i mądrością, uwielbia uczyć, instruować, moralizować.

E. Bern podzielił ten stan I na Pomagającego Rodzica, który zasadniczo zapewnia wsparcie i opiekę, oraz Krytycznego Rodzica, który beszta i obwinia.

Dziecko

Każda osoba była dzieckiem i w wieku dorosłym zdarza się czasem powrócić do dziecinnego stylu zachowania. Dziecko zachowuje się naturalnie, naiwnie, spontanicznie, wygłupia się, cieszy życie, adaptuje się i buntuje. W pozycji Dziecka człowiek często lekkomyślnie podąża za własnymi pragnieniami i potrzebami.

W relacji Dziecko - Rodzic Dziecko jest zależne od Rodzica, jest mu posłuszne, wykazuje słabość, brak samodzielności, przesuwa odpowiedzialność, jest kapryśne i tak dalej.

Dziecko „budzi się” w dojrzałej osobie, gdy angażuje się w kreatywność, szuka kreatywnych pomysłów, spontanicznie wyraża emocje, bawi się i bawi. Postawa Dziecka jest źródłem spontaniczności i seksualności.

Zachowanie, postawa, mimika i gesty Dziecka nie są naciągane, ale żywe i aktywne, wyrażają prawdziwe uczucia i doświadczenia. Dziecko-Człowiek z łatwością będzie płakać, śmiać się, schylać głowę, jeśli czuje się winny, wydymać wargi, jeśli jest obrażony i tak dalej. Jego mowa jest bogata i wyrazista, pełna pytań i okrzyków.

Dorosły

Stan Ja Dorosłego ma na celu regulowanie i dostosowywanie impulsów Dziecka i Rodzica w celu utrzymania równowagi psychiki. To stan opanowania, spokoju, powściągliwości. Rozwiązując problem, Dorosły rozważy go ze wszystkich stron, przeanalizuje, wyciągnie wnioski, prognozuje, opracuje plan działania i go zrealizuje. Komunikuje się nie z pozycji „z góry” jako Rodzic lub „od dołu” jako Dziecko, ale na równej stopie, jako partner. Dorosły jest pewny siebie, mówi spokojnie, chłodno i tylko w interesach. Różni się od Rodzica beznamiętnością, nieczułością i brakiem emocji.

Każdy z trzech stanów Ja można zdefiniować jako strategię wpływania na inną osobę. Dziecko manipuluje, przyjmując pozycję „chcę!”

Na przykład w małżeństwie, w którym mąż zajmuje pozycję Rodzica, żona może celowo nim manipulować, zajmując pozycję Dziecka. Wie, że wszystko, co musi zrobić, to płakać, aby jej mąż zrobił, co chce.

Jeśli stany Ja dwojga ludzi uzupełniają się, czyli bodziec transakcyjny pociąga za sobą odpowiednią i naturalną reakcję, komunikacja przebiegnie gładko i będzie trwała bardzo długo. W przeciwnym razie pojawiają się nieporozumienia, nieporozumienia, kłótnie, konflikty i inne problemy komunikacyjne.

Na przykład rozmowa Dorosły – Dorosły lub Rodzic – Dziecko będzie przebiegać płynnie. Jeśli pierwszy rozmówca zwraca się do drugiego z perspektywy Dorosłego i oczekuje, że on też jest Dorosły, ale otrzymuje odpowiedź Dziecka, mogą pojawić się trudności.

Na przykład:

- Jesteśmy spóźnieni, musimy się spieszyć. (Dorosły do ​​Dorosłego)
- To wszystko dlatego, że jesteś niezorganizowany! (Rodzic do dziecka)

Są znacznie bardziej złożone i zawiłe transakcje. Na przykład, gdy komunikacja werbalna jest na poziomie dorosły-dorosły, a niewerbalna dorosła-

Dziecko. Jeżeli charakterystyczne dla Dorosłego wyrażenie „nie zgadzam się z tobą” wypowiadane jest z urazą, to jest to stanowisko Dziecka.

Analiza transakcyjna rozpoczyna się od wyznaczenia stanów siebie uczestników interakcji. Jest to konieczne, aby określić charakter związku i wpływ ludzi na siebie.

Każdy Ja-stan ma zarówno pozytywny, jak i negatywny aspekt. Dobrze jest, gdy człowiek wie, jak połączyć wszystkie te trzy pozycje: być pogodnym Dzieckiem, troskliwym Rodzicem i rozsądnym Dorosłym.

Jaki stan siebie dostrzegasz najczęściej?