Saraton kasalligining oldini olish ko'pchilik kattalarni qiziqtiradigan mavzudir. Chunki oilada deyarli har bir kishi saraton kasalligiga chalingan. Shu bilan birga, siz saraton kasalligini keltirib chiqaradigan og'riqni va kimyoterapiya va nurlanishdan kelib chiqadigan jiddiy yon ta'sirlarni etarlicha ko'rishingiz mumkin. MDH davlatlarida giyohvand moddalar tarqalishiga qarshi kurash bahonasida oddiy behushlikning yoʻqligi qoʻshimcha omil hisoblanadi. Ko'p sabablarga ko'ra saraton bizni boshqa kasalliklardan ko'ra ko'proq qo'rqitadigan kasallikdir.

Saratonning oldini olish - 100% himoya qilmaydi, lekin baribir saraton xavfini kamaytiradi

Dunyoda onkologik kasalliklarga qarshi kurashga katta mablag‘ yo‘naltirilmoqda. Biroq, tibbiyot yutuqlari eng yaxshi holatda oddiy. Saratonning aksariyat turlariga kelsak, insoniyat hali ham ularni jilovlay olmadi. Saraton kasalligiga chalingan bemorlarning yarmi ulardan vafot etadi. Sog'lom turmush tarziga o'tishning bir qismi sifatida saraton kasalligining oldini olishga e'tibor qarating. Saraton uchun xavf omillari ma'lum. Oldini olish ularni oldini olishdir. Buning uchun siz xavfni kamaytiradigan sog'lom odatlarni singdirishingiz kerak.

Turli xil saraton turlarining oldini olish bo'yicha ma'lumotlar doimiy ravishda yangilanadi. Kecha shifokorlar bir narsani tavsiya qilishdi, bugun boshqa, ertaga esa boshqa narsa paydo bo'ladi. Misol uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar siz beta-karotinni boshqa antioksidantlarsiz qabul qilsangiz, u nafaqat o'pka saratonidan himoya qilmaydi, balki, aksincha, xavfni oshiradi. 2017 yilda Qo'shma Shtatlarda D vitamini kapsulalari saraton kasalligidan himoya qiladimi yoki yo'qligi haqida aniq va aniq ma'lumot berishi kutilayotgan keng ko'lamli tadqiqot yakunlanadi.

Biroq, bugungi kunda siz saraton xavfini kamaytirishda aniq samarali bo'lgan bir nechta tavsiyalarga amal qilishingiz mumkin.

Chekmang, chaynamang va tamaki hidlamang	Chekish saraton, ayniqsa o'pka saratoni xavfini 10 barobar oshiradi. Tamaki chaynash qizilo'ngach va oshqozon osti bezi saratonini keltirib chiqaradi.
Ikkilamchi tutunga duchor bo'lmang	Tamaki tutuni bilan zaharlanmagan toza havodan nafas olish uchun bor kuchingizni sarflang. Passiv chekish o'pka saratoni xavfini 24 foizga oshiradi, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishini tezlashtiradi.
Tabiiy sog'lom yog'larni iste'mol qiling. Margarin va boshqa trans yog'laridan saqlaning	Trans yog'lari nima ekanligi va ular yurak xastaligi va saraton xavfini qanday oshirishi haqida ko'proq bilib oling. Margarin, kartoshka chiplari, zavod pishiriqlarini iste'mol qilmang. Hech qanday yarim tayyor mahsulotlardan foydalanmaslik tavsiya etiladi. Haftada kamida 1-2 marta yog'li dengiz baliqlarini iste'mol qiling yoki omega-3 yog 'kislotasi qo'shimchasini oling.
Spirtli ichimliklarni me'yorida iching yoki hushyor bo'ling	Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qiladigan odamlarda yo'g'on ichak, o'pka, buyrak va jigar saratoni xavfi ortadi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan ayollarda ko'krak saratoni xavfi ortadi.
Jismoniy mashqlar qiling, normal tana vaznini saqlashga harakat qiling	Semirib ketish deyarli chekish kabi saraton xavfini oshiradi. Ortiqcha vazn ayollarda ko'krak saratoni, erkaklarda prostata saratoni, yo'g'on ichak, buyrak va o'pka saratoni xavfini oshiradi. Shu bilan birga, muntazam jismoniy faollik ko'krak va yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishi isbotlangan.
Teringizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiling	Soat 10:00 dan 16:00 gacha quyoshdan uzoqroq turing. Sohilda quyosh botmang, soyada dam oling. Shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqinglar. Quyosh kremiga juda ko'p ishonmang. Terining ochiq joylarida krem ​​qatlamini tez-tez yangilang.
Virusli infektsiyalarga qarshi emlash	Gepatit B jigar saratoniga, inson papillomavirusi esa bachadon bo'yni saratoniga olib kelishi mumkin. Ushbu ikkala virusga qarshi emlashlar mavjud. Emlashlar jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan erkaklar va ayollar, in'ektsion giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchilar va tibbiyot xodimlari uchun tavsiya etiladi.
Doimiy tibbiy ko'rikdan o'ting	Saratonning ko'p turlari mavjud bo'lib, ular uchun o'simtani qanchalik erta aniqlash mumkin bo'lsa, davolash muvaffaqiyatli bo'ladi. Xususan, bu teri, ichak, prostata, bachadon bo'yni va ko'krak saratoni. Shifokoringiz bilan qanchalik tez-tez tekshiruvdan o'tish kerakligini muhokama qiling.

Kerakli nazariy ma'lumotlar

Saraton kasalligining oldini olish usullarini tushunish uchun hujayralar tuzilishi haqida biror narsa bilish foydalidir. Sizning tanangiz trillionlab hujayralardan iborat. Har bir hujayraning yadrosi bor. Yadroda hayotning kaliti, DNK deb ataladigan uzun, o'ralgan dezoksiribonuklein kislota molekulasi mavjud. Oddiy qilib aytganda, DNK hujayra oqsillarni yaratishi va o'z nusxasini yaratishi kerak bo'lgan ko'rsatmalarni (genlarni) o'z ichiga oladi. Agar DNK molekulasida biron bir g'ayritabiiy o'zgarishlar ro'y bergan bo'lsa, bu mutatsiya deyiladi.

Odatda mutatsiyaga uchragan hujayralar zararlanganligini va o'lishini tan oladi. Bu jarayon apoptoz deb ataladi. Va agar to'satdan apoptoz ishlamasa, immunitet tizimi saraton hujayralarini kuzatib boradi va ularni yo'q qiladi. Ammo ba'zida mutatsiyaga uchragan hujayralar nazoratsiz bo'linishni boshlaydi. Ular biz o'smalar deb ataydigan guruhlarni tashkil qiladi.

Yaxshi va yomon xulqli o'smalar

O'smalar ikki xil - yaxshi va yomon xulqli. Agar o'simta benign bo'lsa, unda, ehtimol, undagi hujayralar normal va mutatsiyaga uchramagan. Odatda yaxshi xulqli o'smalar hayot uchun xavf tug'dirmaydi. Ulardan hujayralar tananing boshqa qismlariga tarqalmaydi. Bunday o'smalar jarrohlik yo'li bilan olib tashlanadi yoki dorilar bilan bostiriladi.

Xatarli o'smalar haqiqiy saraton o'smalaridir. Ularning mutatsiyaga uchragan hujayralari tez va tasodifiy bo'linadi. Ular qo'shni to'qimalar va organlarga ta'sir qiladi. Asosiy tahdid shundaki, saraton hujayralari qon oqimiga va limfa tizimiga chiqariladi va tananing boshqa qismlariga ko'chiriladi. U erda ular yangi o'smalar - metastazlar hosil qiladi.

Mutatsiyalar odatda DNK molekulalari erkin radikallar - faol halokatli atomlar bilan aloqa qilishlari tufayli yuzaga keladi. Erkin radikallar tanaga turli manbalardan kiradi. Ulardan ba'zilari tanaga kimyoviy zaharlar, masalan, sigaret tutuni yoki o'g'itlar bilan kiradi. Boshqalar - zararli yoki past sifatli ovqatlardan, masalan, füme go'shtlardan. Hatto terining quyosh nuriga ta'siri ham erkin radikallarning paydo bo'lishiga olib keladi. Shuningdek, ularning ko'pchiligi metabolizm jarayonida tanada hosil bo'ladi. Saraton xavfini oshiradigan tashqi omillar kanserogenlar deb ataladi.

Teri saratonidan himoyalanish uchun quyosh nurlaridan butunlay qochish kerak emas. Faqat oqilona bo'ling. Sohilda quyosh botmang, balki soyada dam oling. Eng issiq soatlarda - 11.00 dan 16.00 gacha quyoshda bo'lmang.

Yaxshiyamki, tabiat erkin radikallarga qarshi kurashish mexanizmini yaratdi. Ular antioksidantlar deb ataladigan maxsus molekulalar tomonidan zararsizlantiriladi. Bu saraton va degenerativ kasalliklarning oldini olish uchun bizning kuchli qurolimiz.

Saraton xavfini qanday kamaytirish mumkin:

1. Tanadagi erkin radikallarning shakllanishini kamaytiring.
2. Atrof-muhit va oziq-ovqatdan erkin radikallarni oldini oling.
3. Antioksidantlar va immunitet tizimini mustahkamlovchi moddalarni oling.

Keling, turli xil saraton turlarining oldini olishning o'ziga xos usullarini muhokama qilaylik.

Saraton xavfi omillari

Saraton xavfi omillari ikkita katta guruhga bo'linadi - irsiy va orttirilgan. Biz irsiy xavf omillari haqida kam narsa qila olamiz. Ular avloddan-avlodga genlar orqali o'tadi. Biroq, ular saraton kasalligining atigi 15 foizini keltirib chiqaradi. Qolgan 85% saraton kasalligi noto'g'ri ovqatlanish, harakatsiz turmush tarzi, chekish va toksinlar ta'siriga bog'liq.

Epidemiologlar - bu ayrim kasalliklarning tarqalishi va ularning xavf omillarini o'rganadigan shifokorlar va olimlar. Muayyan odamning kasal bo'lish ehtimolini baholash uchun ular nisbiy xavf tushunchasidan foydalanadilar. Aytaylik, sizda muayyan holat yoki xususiyat bor. Nisbiy xavf (RR) bu xususiyatga ega bo'lmagan odamlarga nisbatan ma'lum bir xususiyatning kasallikka olib kelishi ehtimoli qanchalik yuqori ekanligini ko'rsatadigan raqam. Misol uchun, agar Ivanovning nisbiy xavfi 1,5 ga teng bo'lsa, demak u Petrovga qaraganda 50% ko'proq kasal bo'lib, uning nisbiy xavfi 1. Nisbiy xavf 2 bo'lsa, kasallikning rivojlanish ehtimoli 2 marta ( 100% yuqori va boshqalar.

Chekuvchilarning saraton kasalligiga chalinish xavfi chekmaydiganlarga qaraganda 10 baravar yuqori. Boshqacha qilib aytganda, ular o'pka saratoni yoki boshqa biror narsa bilan kasallanish ehtimoli 900% ga ko'proq.

Nisbiy xavf - bu odamlarning katta guruhlarini taqqoslash uchun ishlatiladigan statistik ko'rsatkich. Biroq, inson uchun xavfni aniq taxmin qilish mumkin emas. Ba'zida o'pka saratoni hech qachon chekmagan yoki ayniqsa zararli narsalarni nafas olmagan odamlarda paydo bo'ladi. Shu bilan birga, ba'zi chekuvchilar bu kasallikni rivojlantirmaydilar va ular hurmatli yoshga qadar yashaydilar. O'pka saratoni bilan og'rigan har 10 bemordan bittasi chekuvchi emas va ikkinchi qo'l tutuniga duchor bo'lmagan.

• Tabiatning tirik yo'li! - A, C, E, B2, B6 vitaminlari, foliy kislotasini o'z ichiga olgan kompleks. Kundalik qabul qilish uchun optimal tarkibi va dozasi.
• Eng yaxshi stabillashgan R-lipoik kislota - qon tomirlarini himoya qiluvchi kuchli antioksidant
• Endi ovqatlar, Omega-3 baliq yog'i, Omega-3 yog' kislotalarini o'z ichiga oladi

AQShdan ateroskleroz qo'shimchalarini qanday buyurtma qilish mumkin iHerb-da - yoki . Rus tilida ko'rsatma.

Genetik omillar

DNK 100% bir xil bo'lgan bir xil egizaklar ustida tadqiqotlar o'tkazildi. Natijalar saraton kasalliklarining aksariyati genetik nuqsonlar bilan bog'liq emasligini tasdiqladi. Oziqlanish va turmush tarzi muhimroqdir. Bu hatto bir oilaning bir necha avlodlarida tez-tez uchraydigan saraton turlariga ham tegishli bo'lib chiqdi.

Tadqiqotchilar saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfini oshiradigan 30 ga yaqin genetik anormalliklarni aniqladilar. Ulardan ba'zilari kamdan-kam uchraydi. Irsiy saraton asosan bolalik davrida rivojlanadi. Xulosa: Agar siz endi bola bo'lmasangiz, unda quyida tavsiflangan orttirilgan xavf omillarini yo'q qilishga e'tibor qarating.

Genetik test bunga arziydimi?

Ko'pchilik ayollarda ko'krak bezi saratoni genetik sabablarga ko'ra yuzaga kelishini biladi. Haqiqatan ham, vazifasi ko'krak saratonining oldini olish bo'lgan ikkita gen mavjud. Agar ayol mutatsiyaga uchragan ushbu genlarni meros qilib olsa, unda 70 yoshga to'lgunga qadar ko'krak bezi saratoni rivojlanish ehtimoli 50% dan bir oz ko'proq. Baxtsiz irsiyatga ega bo'lgan ayollarda ham tuxumdon saratoni xavfi ortadi. Biroq, genetik sabablar ko'krak bezi saratoni holatlarining atigi 10% ga sabab bo'ladi.

Agar sizning oilangizda saraton kasalligi bo'lsa, genetik tekshiruvdan o'tish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Biroq, buni qilishning foydalari va xavfini tushunish kerak. Saraton xavfini aniqlash uchun genetik test juda qimmat va uning foydalari shubhali.

Ko'krak bezi saratoniga kelsak, ketma-ket barcha ayollar uchun genetik tekshiruvdan o'tish tavsiya etilmaydi. Mutatsiya tashuvchisi 850 ayoldan faqat bittasi. Sinov hali ham qimmat. Jamoat salomatligi nuqtai nazaridan, bu oqlanmaydi. Bundan tashqari, agar test genlaringiz mutatsiyaga uchraganligini ko'rsatsa ham, ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish ehtimoli hali ham 50% ga etadi.

O'zingizni gepatit va inson papillomaviruslaridan himoya qilish uchun giyohvand moddalarni in'ektsiya qilmang va jinsiy aloqada tanlangan bo'ling. Gepatitga qarshi emlash bemorlar bilan ko'p aloqada bo'lgan tibbiy va ijtimoiy xodimlarga kerak.

Aytaylik, siz baribir genetik tekshiruvdan o'tishga qaror qildingiz va sizda saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfi borligini bilib oldingiz. Bu shuni anglatadiki, siz tez-tez tekshiruvdan o'tishingiz, sog'lom turmush tarzini olib borishingiz va o'zingizni ekologik xavf omillari ta'siridan ehtiyotkorlik bilan himoya qilishingiz kerak. Xuddi shu maslahat barcha odamlarga qimmat sinovdan o'tmasdan berilishi mumkin.

Yoshi va oila tarixi

Yoshingiz qanchalik katta bo'lsa, saraton xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Afsuski, bu haqda hech narsa qilish mumkin emas. Biz qarigan sari bizning hujayralarimiz DNKdagi mutatsiyalarni yo'q qilishga qodir emas. Natijada, ko'proq mutatsiyaga uchragan hujayralar tanada ishlashda davom etadi. Yangi saraton holatlarining 60% dan ortig'i va saraton bilan bog'liq o'limning 70% dan ortig'i 65 yoshdan oshgan odamlarda uchraydi.

Ko'pgina saraton turlari ko'pincha oilalarda takrorlanadi. Misol uchun, agar ayolning ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan ikkita birinchi qarindoshi (onasi, xolasi yoki singlisi) bo'lsa, u holda ko'krak bezi saratoni xavfi 2-5 baravar ortadi. Xuddi shu narsa erkaklarda prostata saratoni uchun ham amal qiladi. Biroq, saratonning bir nechta turlari hali ham "oilaviy".

Boshqa o'tmishdagi kasalliklar

Ba'zida bitta o'tmishdagi kasallik boshqalarning xavfini oshiradi. Saraton xavfini oshirishi isbotlangan kasalliklar mavjud. Bular alkogolizm, surunkali gepatit, qandli diabet, genital gerpes, OIV infektsiyasi, yallig'lanishli ichak kasalliklari, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yaralari. Agar siz kasal bo'lsangiz yoki yuqoridagilardan birortasi bo'lsa, saraton kasalligining oldini olish uchun ko'proq harakat qilishingiz kerak.

Saratonni davolashda radiatsiya va kimyoterapiya kelajakda boshqa saraton kasalliklari xavfini oshiradi. Gormonlarni almashtirish terapiyasi va tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ko'krak saratoni xavfini oshirishi mumkin. Ammo bu isbotlanmagan.

Noqulay ekologiya

Tamaki tutuniga ta'sir qilish saraton kasalligining asosiy xavf omilidir. Bundan tashqari, boshqa ekologik omillar ham mavjud. Bular pestitsidlar, gerbitsidlar, og'ir metallar (simob, qo'rg'oshin, kadmiy va boshqalar), asbest, erituvchilar, elektr uzatish liniyalari yaqinida (tasdiqlanmagan!). Xavf zaharli moddalar bilan aloqa qilishning kontsentratsiyasi, davomiyligi va intensivligiga bog'liq. Og'ir metallar va boshqa zaharlarni yuqori konsentratsiyada professional tarzda ishlovchi ishchilarda saraton xavfi sezilarli darajada oshishi ko'rsatilgan.

Sog'lom turmush tarzi saraton kasalligining oldini olishda etakchi rol o'ynaydi. Biz nima qilishimiz kerak:

1. Chekmang yoki ikkinchi qo'l tutuniga duchor bo'lmang.
2. Muntazam ravishda mashq qiling.
3. Spirtli ichimliklarni me'yorida iching yoki umuman teetotaller bo'ling.

Chekish

Chekish saraton kasalligining oldini olish mumkin bo'lgan asosiy xavf omilidir. Chekish barcha o'pka saratonining taxminan 90% ni keltirib chiqaradi. Chekuvchi erkaklar o'pka saratonidan o'lish ehtimoli chekmaydiganlarga qaraganda 20 baravar, chekuvchi ayollarda esa 12 baravar ko'proq. Chekish, shuningdek, saratonning deyarli barcha boshqa turlari xavfini oshiradi. Bu saraton kasalligidan o'limning kamida 30 foizi uchun javobgardir. Chekish ham yurak xuruji, insult, surunkali bronxit va amfizemning asosiy sababidir.

Passiv chekish - kimdir chekayotganda va siz undan nafas olsangiz - saraton, ayniqsa o'pka va ko'krak saratoni uchun muhim xavf omilidir. Bu yurak-qon tomir kasalliklari xavfini faol chekishdan ham ko'proq oshirishi mumkin. Taxminlarga ko'ra, passiv chekuvchilarning tanasi erkin radikallar bilan kurashishga odatlanmagan va shuning uchun ular ayniqsa zararli. Agar ayol chekmasa, lekin chekuvchi bilan yashasa, o'pka saratoni bilan kasallanish xavfi 24% ga oshadi.

O'tirgan turmush tarzi va spirtli ichimliklar

Jismoniy faollikning past darajasi, harakatsiz turmush tarzi saraton xavfini oshiradi. Bir nechta keng ko'lamli tadqiqotlar bu haqiqatni ishonchli tarzda tasdiqladi. Muntazam jismoniy mashqlar saraton xavfini deyarli ikki baravar oshiradi. Bu jismoniy tarbiya yoki jismoniy mehnat bo'lishi mumkin - bu muhim emas. Inson jismoniy jihatdan qanchalik faol bo'lsa, uning onkologiya bilan yaqindan tanishish xavfi shunchalik past bo'ladi. Bu, ayniqsa, ichak va ko'krak saratoni uchun to'g'ri keladi. Agar sizda saraton uchun xavf omillari mavjud bo'lsa - noto'g'ri ovqatlanish, ortiqcha vazn, chekish - u holda ularni muntazam jismoniy mashqlar bilan qisman muvozanatlash mumkin.

Inson tanasida alkogol asetaldegidga aylanadi. Bu erkin radikal vazifasini bajaradigan va hujayralardagi DNK mutatsiyalarini keltirib chiqaradigan zaharli moddadir. Spirtli ichimliklar ko'plab saraton turlarining rivojlanishini rag'batlantiradi. Va odam qancha ko'p ichsa, uning xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Spirtli ichimliklarni o'rtacha iste'mol qilish saraton xavfi kam yoki umuman yo'q. Bu kuniga bir stakan sharob, pivo yoki bir porsiya spirtli ichimliklar. Ammo, agar siz juda ko'p ichsangiz, ayollarda jigar, ichak, farenks va ko'krak saratoni xavfi ortadi.

Psixologik omillar

Stress darajasi, hissiy holat, ijobiy/salbiy fikrlash va e'tiqodlar ko'plab kasalliklar, jumladan, saraton rivojlanishida rol o'ynaydi. Insonning shaxsiyat turi asosan uning qanday kasalliklarga moyilligini aniqlaydi. A tipidagi shaxs - odamlar asabiy, oson qo'zg'aluvchan, janjalli, oldinga ko'tarilishadi, raqobatni yaxshi ko'radilar. Ular bilan til topishish qiyin. Bu odamlarda gipertoniyadan oldin yurak xuruji va insult bo'lish ehtimoli ko'proq.

Saraton asosan C tipidagi xarakterga ega odamlarda uchraydi, ular o'zlarining his-tuyg'ularini, ayniqsa g'azabni bostirishga o'rganadilar. Bunday odamlar har qanday holatda ham mojarolardan qochishni, haddan tashqari sabr-toqatni ko'rsatishni, boshqalarni xursand qilishga harakat qilishni xohlashadi, ko'pincha o'zlarini nochor his qilishadi. Stressli vaziyatlarda ular o'zlarining haqiqiy his-tuyg'ularini bostirishga, ularni ko'rsatishga emas, balki yoqimli va yoqimli ko'rinishga harakat qilishadi. Bunday xatti-harakatlar saraton rivojlanishiga katta hissa qo'shadi deb taxmin qilinadi. Chunki stress immunitet tizimini susaytiradi, his-tuyg'ularni bostirish esa ta'sirni bir necha bor kuchaytiradi.

Bularning hech biri psixologik fan tomonidan rasman isbotlanmagan. Ammo shaxsiy kuzatuvlar asosida amalda shunday ekanligiga rozi bo'lasiz. Odamning stress bilan qanday kurashishi asabiy holatni keltirib chiqargan sababdan ko'ra muhimroqdir. Ikki kishi bir xil stressli hodisani boshdan kechirishi mumkin, ammo ular bunga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Natijada birida saraton paydo bo'ladi, ikkinchisi esa yo'q.

Stressni boshqarish usullarini o'rganing. Bu har qanday holatda ham foydali bo'ladi. Jismoniy faollik, dam olish usullari va agar kerak bo'lsa, psixologning professional yordami bilan stressni boshqarishni o'rganing. Bu sizning immunitet tizimingizni qo'llab-quvvatlaydi, bu saraton hujayralari koloniyalarini o'z vaqtida samarali kuzatib borish va yo'q qilish, ularning ildiz otishiga yo'l qo'ymaydi. Boshqa tomondan, stressni boshqarishning noto'g'ri usullari halokatli ta'sir ko'rsatadi. Qora ro'yxatga his-tuyg'ularni bostirish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, ortiqcha ovqatlanish, tinchlantiruvchi tabletkalar kiradi.

Ovqat

Noto'g'ri ovqatlanish saraton rivojlanishining asosiy sababi ekanligiga ishoniladi. Chekish ikkinchi o'rinda turadi. Chekishni tashlash, odatda, odamlar uchun sog'lom ovqatlanish odatlarini rivojlantirishdan ko'ra osonroqdir. Agar biror kishi "arzimas oziq-ovqat" iste'mol qilsa, uning tanasida sog'lom hujayralar va to'qimalarni saqlash uchun etarli vitaminlar, minerallar va boshqa oziq moddalar mavjud emas. Immun tizimining ishi yomonlashadi va u saraton kasalligiga qarshi kuchsiz bo'lishi mumkin.

Noto'g'ri ovqatlanish kilogramm ortishini rag'batlantiradi. 2000-yillarning oxiridan boshlab, olimlar semirish chekish kabi saraton xavfini deyarli bir xil deb hisoblashadi. Menopauzadan keyin yoshi kattaroq vaznli ayollarda ko'krak saratoni xavfi 50% ga oshadi. Semirib ketgan erkaklarda ichak saratoni xavfi 40% ga oshadi. O't pufagi saratoni semiz odamlarda ozg'in odamlarga qaraganda 5 marta tez-tez uchraydi. Bundan tashqari, buyraklar, oshqozon osti bezi, jigar va qizilo'ngach saratoni xavfi ortadi.

Qizil go'shtni sezilarli darajada iste'mol qilish saraton xavfini oshiradi, deb ishoniladi. Biroq, sayt saytni gipertoniya, yurak-qon tomir kasalliklari, qo'shma muammolarga qarshi kurashish va eng muhimi - vazn yo'qotish uchun tavsiya qiladi.

Saraton xavfini oshiradigan ovqatlar:

• Shakar va uni o'z ichiga olgan mahsulotlar;
• Oq un, har qanday tozalangan uglevodlar;
• Trans yog'lar - margarin, qayta ishlangan ovqatlar, kartoshka chiplari;
• Haddan tashqari kaloriya iste'moli;
• Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish.

Saraton xavfini kamaytiradigan ovqatlar:

• Yog'li dengiz baliqlari (seld, qizil baliq, skumbriya, baliq jigari va boshqalar);
• Dukkaklilar - loviya, no'xat, yasmiq va boshqalar;
• Har qanday ko'katlar, qovoq, bodring, karam;
• Yong'oq.

Mevalar, shuningdek, lavlagi va sabzi iste'mol qilish saraton xavfini kamaytiradi, deb ishoniladi. Biroq, bu ovqatlar chiqarib tashlangan joyga yopishib olish yaxshidir. Meva, lavlagi va sabzi semirishni qo'zg'atadi, qon bosimini oshiradi, yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Meva bilan ovora bo'lmang. Buning o'rniga ko'proq yashil va yashil sabzavotlarni iste'mol qiling.

D vitamini va saraton xavfi

D vitamini etishmovchiligi va saraton kasalligi xavfi o'rtasidagi bog'liqlik birinchi marta 1980 yilda San-Diegodagi Kaliforniya universiteti shifokori Garland Brothers tomonidan o'rnatilgan. Ular ichak saratoni Nyu-Yorkda Nyu-Meksikoga qaraganda 3 baravar ko'proq ekanligini aniqladilar. Buning sababi nimada? Aka-uka Garlandlar Nyu-York shahrining quyosh nuri yo'qligi sabab bo'lishi mumkinligini taxmin qilishdi va bu boradagi birinchi maqolani chop etishdi.

Oxirgi tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, organizmda D vitamini etishmovchiligi chekish kabi erta o'lim va saraton xavfini oshiradi. Hozirgi kunda odamlar quyosh nuridan qo'rqishadi, teri saratonining oldini olish uchun undan qoching. Biroq, natijada teri saratonidan qochgan har bir kishi uchun 55 ayol ko'krak bezi saratonidan vafot etadi. Yana 55-60 erkak prostata saratonidan vafot etadi. Tibbiyot jurnallarida bu taxmin munozarali, ammo mutaxassislar D vitamini etishmovchiligi ko'krak va yo'g'on ichak saratoni xavfini keskin oshiradi degan fikrga qo'shiladilar.

D vitaminining parhez manbalari quyosh nurini to'liq almashtira olmaydi. Agar siz bulutli iqlimda yashasangiz, D3 vitamini qo'shimchalarini oling.

4 yillik tadqiqot o'tkazildi, unda menopauzadan keyingi 1179 ayol ishtirok etdi. Ulardan biriga kuniga 1100 IU D vitamini, ikkinchisiga esa platsebo berildi. Ma'lum bo'lishicha, D vitamini qabul qilish saratonning barcha turlarini 60% ga kamaytirdi. D vitamini tanqisligi belgilarini bilib oling va kapsulalarni qabul qilishni o'ylab ko'ring. Bu, ayniqsa, bulutli bo'lgan hududlarda yashovchi odamlar uchun to'g'ri keladi.

Doimiy tibbiy ko'riklar

Saraton kasalligining oldini olish choralaridan biri muntazam tekshiruvdan o'tishdir. Bu, ayniqsa, oilada saraton kasalligi yoki zaharli moddalar bilan ishlash kabi xavf omillari bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Tekshiruv davomida shifokorlar saraton hujayralarining koloniyalarini izlaydilar, saratonni erta bosqichda aniqlashga harakat qilishadi, bunda muvaffaqiyatli davolanish imkoniyati eng yuqori bo'ladi.

20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan shaxslarga 3 yilda bir marta, 40 yoshdan oshganlarga esa har yili shifokor ko'rigidan o'tish tavsiya etiladi. Shifokor sizni maxsus tekshiruvlarga yuborishi mumkin - qalqonsimon bez, og'iz bo'shlig'i, teri, limfa tugunlari, erkak moyaklar, ayol tuxumdonlari va boshqalar Muntazam tekshiruvlar saratonning ko'plab turlari uchun kuchli profilaktika hisoblanadi - ko'krak, ichak, bachadon bo'yni, prostata, moyaklar, og'iz bo'shlig'i, teri. Ro'yxatga olingan saraton turlari onkologik kasalliklarning yarmida uchraydi. Ular qanchalik tez aniqlansa, davolanishning muvaffaqiyatli bo'lish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Teringizni kuzatib boring, uning g'ayrioddiy o'zgarishlariga e'tibor bering. Ayollarga, shuningdek, o'smalar uchun ko'kraklarini o'z-o'zidan tekshirish tavsiya etiladi. Bu har oyda amalga oshirilishi kerak. 40 yoshdan boshlab har 2 yilda bir marta mammogramma qilish va yiliga bir marta mammologga tashrif buyurish kerak. 20-39 yoshda har 3 yilda bir marta mammologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Yo'g'on ichak va to'g'ri ichak saratonining oldini olish

50 yoshdan boshlab erkaklar va ayollar quyida sanab o'tilgan variantlardan biri bo'yicha muntazam tekshiruvdan o'tishlari tavsiya etiladi:

• Har yili najasda yashirin qon tekshiruvi, shuningdek har 5 yilda moslashuvchan sigmoidoskopiya.
• Har 10 yilda bir marta kolonoskopiya.
• Har 5 yoki 10 yilda ikki marta kontrastli bariy ho'qnasi.

Sigmoidoskopiya, kolonoskopiya yoki bariy ho'qnasi bilan bir vaqtda raqamli rektal tekshiruv ham o'tkazilishi kerak. Agar sizning oilangizda ichak saratoni holatlari bo'lgan bo'lsa, unda siz tez-tez va ehtiyotkorlik bilan tekshirib turishingiz kerak. Buni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Prostata saratoni

50 yoshdan oshgan, umr ko'rish davomiyligi 10 yil va undan ko'p bo'lgan erkaklar har yili prostata o'ziga xos antijeni va raqamli rektal tekshiruvdan o'tishi kerak. Xuddi shu narsa o'ziga xos xavf omillariga ega bo'lgan 50 yoshgacha bo'lgan erkaklar uchun ham amal qiladi. Qora tanli erkaklar, shuningdek, sizning oilangizda ikki yoki undan ortiq prostata saratoni holatlari bo'lsa, yuqori xavf ostida. Bunday holda, 45 yoshdan boshlab har yili ko'rikdan o'tishni boshlash kerak.

Ayollar saratoni

Jinsiy aloqada bo'lgan 18 va undan katta yoshdagi barcha ayollarga har yili smear tekshiruvi va tos a'zolarini tekshirish tavsiya etiladi. Agar Papanikolau Meyson ketma-ket uch marta hamma narsa yaxshi ekanligini ko'rsatgan bo'lsa, keyin uni kamroq qabul qilish mumkin. Agar oilada bachadon saratoni holatlari bo'lgan bo'lsa, menopauzaning boshlanishi bilan endometriyal to'qimalarning namunalarini tekshirish kerak.

xulosalar

Qisqacha tezislar:

• Saraton hujayralar yadrolarida DNK mutatsiyalari natijasida rivojlanadi.
• Erkin radikallarni o'z ichiga olgan zararli taomlarni iste'mol qilmang, balki tabiiy mahsulotlarni iste'mol qiling.
• Atrof-muhit toksinlariga ta'sir qilmaslikka harakat qiling.
• Antioksidantlarni, ba'zan esa immunitet tizimini stimulyatorlarini qabul qilish tavsiya etiladi.
• Chekuvchilarda saraton xavfi 10 baravar yuqori!
• Semirib ketish saraton xavfini chekish kabi oshiradi.
• Ko'pincha saraton C tipidagi shaxsiyatli odamlarda uchraydi, ular his-tuyg'ularini, ayniqsa g'azabni bostiradi.
• Saraton kasalligi qanchalik tez aniqlansa, uni muvaffaqiyatli davolash ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
• O'rta va keksa yoshda muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'ting.

Saraton kasalligining oldini olishning asosiy yo'llari chekishni to'xtatish, tutunga duchor bo'lmaslik, tabiiy mahsulotlarni iste'mol qilish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmaslikdir.

Har kuni saraton kasalligiga chalinganlar soni ortib bormoqda. Yetakchi shifokorlar bemorlarning hayotini saqlab qolish uchun hamma narsani qilmoqdalar. Ko'pchilik muvaffaqiyat qozonadi. Saraton kasalligidan o'lim sezilarli darajada kamaydi. Biroq, o'limlar soni hali ham yuqori. Kasallikning oldini olish uni davolashdan ko'ra osonroqdir. Oddiy profilaktika choralari hayotni uzaytirishga yordam beradi.

Nima uchun saraton rivojlanadi?

Kasallikning asl sababini aniqlamasdan turib, oldini olish mumkin emas. Nima uchun tanada malign hujayralar paydo bo'ladi, bugungi kunda hech kim ayta olmaydi. Biroq, patologik jarayonning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan bir qator omillar mavjud. Shunday qilib, chekuvchilar ko'pincha o'pka va halqum saratonidan aziyat chekishadi. Agar siz giyohvandlikdan voz kechsangiz, uzoq baxtli hayot uchun ko'proq imkoniyat bo'ladi.

Ultraviyole nurlanish onkologiyaning rivojlanishiga hissa qo'shadigan yana bir salbiy omildir. So'nggi yillardagi ekologik vaziyat ko'p narsani talab qilmoqda. Vaziyat 1986 yilda Chernobil fojiasidan keyin yomonlashdi. Quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish teri saratoni rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Onkologiyaning oldini olish muntazam ravishda qarindoshlari saraton kasalligiga chalingan odamlar tomonidan amalga oshirilishi kerak. Irsiyat katta ahamiyatga ega. Ba'zi ayollar, shu jumladan taniqli aktrisa Anjelina Joli, haddan tashqari choralar ko'radi - sut bezlarini olib tashlang. Buning sababi, buvisi yoki onasi ko'krak bezi saratonidan vafot etgan.

Sog'lom turmush tarzi

Bugungi kunda onkologiya hech kimni ayamaydi. Oldini olish va xavf omillari - buni hamma bilishi kerak. Bu o'limga olib keladigan patologiyaga duch kelish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.Avvalo, siz yomon odatlardan (spirtli ichimliklar va sigaretalar) voz kechishingiz kerak.

Hech qanday holatda siz to'liq tungi uyqudan bosh tortmasligingiz kerak. Muntazam ortiqcha ish ertami-kechmi tananing himoya kuchlarining pasayishiga olib keladi. Bu saraton bilan kasallanish ehtimolini oshiradi. O‘z kuchini ayamay mehnat qilgan insonlar erta vafot etadi.

Sokin hissiy holat salomatlikning yana bir kafolatidir. Patologik hujayralar uzoq vaqt davomida o'zlarini his qilmasdan inson tanasida bo'lishi mumkin. Stressli vaziyat immunitet tizimiga haqiqiy zarba. Hissiy ortiqcha yuk saraton rivojlanishi uchun tetik bo'lishi mumkin.

To'liq ovqatlanish

Ko'pchilik "odam nima yeydi" degan iborani yaxshi biladi. Bu ibora to'liq oqlanadi. To'g'ri ovqat iste'mol qilganlar sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilar. Saraton rivojlanishining oldini olish uchun nima qilish kerak? Oldini olish, davolash - bularning barchasi oziq-ovqat yordamida amalga oshirilishi mumkin. Avvalo, siz "zararkunandalar" dan voz kechishingiz kerak. Bunga har qanday qulay ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlar kiradi. Bu erda ishlab chiqaruvchilar turli xil lazzat kuchaytirgichlarni qo'shadilar, bu eng yaxshi ovqat hazm qilish traktining buzilishiga olib keladi. Yarim tayyor mahsulotlar oshqozon yoki qizilo'ngach saratoni rivojlanishiga sabab bo'lgan holatlar mavjud.

To'g'ri ovqatlanish saraton kasalligining oldini olishdir. Oziqlanish boy va to'liq bo'lishi kerak, shu jumladan tananing to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar. Har kuni yangi sabzavot va mevalarni, sut mahsulotlarini iste'mol qilish kerak. Ichish rejimiga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Voyaga etgan odamga kuniga kamida 2 litr toza suv iste'mol qilish tavsiya etiladi. Kuniga 1 stakan yashil choy esa ko'krak bezi saratonining oldini oladi.

Jismoniy faollik

Faol turmush tarzi saraton kasalligining ajoyib oldini olish hisoblanadi. Semirib ketish oddiy gimnastika bilan uchrashish imkoniyatini sezilarli darajada oshiradi, nafaqat raqamni mukammal qiladi, balki sog'lig'ingizni yaxshilaydi. Yoshga mos keladigan jismoniy faollik to'qimalarda metabolizm va qon aylanishini yaxshilaydi. Natijada, barcha tana tizimlari to'g'ri ishlay boshlaydi, toksinlar yo'q qilinadi, bu ham ko'pincha saratonga olib keladi.

Saraton kasalligining oldini olishga qiziqqanlar uchun sport zaliga yozilish shart emas. Toza havoda har kuni yurish etarli bo'ladi. Ishga kech qolgan kunlarda jamoat transportini qoldirish tavsiya etiladi. Ertalab piyoda yurish - bu jo'shqinlik va yaxshi kayfiyat. Liftlardan voz kechish ham ma'qul.

Kontratseptsiya haqida unutmang

Ko'pgina saraton turlari inson papillomavirusining tanadagi mavjudligi tufayli rivojlanadi. Patologik mikroflora jinsiy yo'l bilan uzatiladi. To'siqli kontratseptsiya erkaklarda ham, ayollarda ham reproduktiv tizim saratoni rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, shu tarzda istalmagan homiladorlikdan qochish mumkin bo'ladi. Abort qilish tana uchun katta stress ekanligini kam odam biladi, bu saraton hujayralarini rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.

Sut bezlari onkologiyasining oldini olish gormonal kontratseptivlarni qabul qilish orqali amalga oshirilishi mumkin. Bu, ayniqsa, hayz davri bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollar uchun juda muhimdir. Ayolning tanasida gormonal buzilishlar ko'pincha onkologik patologiyalarning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Hech qanday holatda saraton kasalligining oldini olish uchun dori-darmonlarni o'zingiz tanlamasligingiz kerak. Gormonal dorilar ham o'zlarining yon ta'siriga ega, shuning uchun ular faqat malakali mutaxassis tomonidan belgilanishi mumkin.

UV himoyasi

Bahorda quyoshning birinchi nurlari ko'pchilik uchun haqiqiy quvonchdir. Ammo tabiiy hodisa tanadagi halokatli jarayonning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Buning oldini olish uchun ochiq quyoshga ta'sir qilishni cheklashga arziydi. Bu, ayniqsa, tanalarida ko'p miqdorda mol bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Nevuslar teridagi potentsial xavfli shakllanishlar bo'lib, ular ultrabinafsha nurlanish ta'sirida tez o'sishni boshlaydilar. Agar bronzlashdan butunlay voz kechish istagi bo'lmasa, terining yuqori sifatli himoyasi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Dorixona ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiluvchi ko'plab maxsus losonlar va kremlarni o'z ichiga oladi. Ular sizga ta'sir qilish yoki kuyish xavfi minimal bo'lgan sarg'ish rangga ega bo'lishga imkon beradi. Hech qanday holatda siz himoya vositalarini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak.

Tabiiyni tanlang

Zamonaviy texnologiyalar insonga kundalik vazifalarni tezroq hal qilish imkonini beradi. Bugungi kunda odamlar Internet va mobil aloqasiz qanday yashaganligini tasavvur qilish qiyin. Ammo agar ko'pchilik uchun axborot texnologiyalaridan voz kechishning iloji bo'lmasa, unda zamonaviy qurilish materiallari, uy-ro'zg'or buyumlarini ishlab chiqarish uchun moddalardan foydalanish majburiy emas.

Misol uchun, plastik idishlarning qulayligini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Tabiat uchun bu, ehtimol, eng yaxshi variant. Lekin hamma ham yuqori sifatli plastik idishlarga mos ravishda etiketlanganligini bilmaydi. Agar chashka yoki plastinkada izlar bo'lmasa, material potentsial xavflidir va uzoq muddat foydalanish bilan tanadagi saraton hujayralarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bir martali ishlatiladigan qog'oz idishlarga ustunlik berish kerak.

Doimiy tibbiy ko'riklar

Ratsionga faqat to'g'ri ovqatlar kiritilgan bo'lsa ham, terapevtga muntazam tashrif buyurmasdan, onkologiyaning oldini olish mumkin emas. Hech narsa bezovta qilmasa ham, vaqti-vaqti bilan tekshirish uchun qon topshirish, o'pkaning holatini tekshirish kerak. Bu patologiyani erta bosqichda aniqlash imkonini beradi.

Agar siz biron bir kasallik bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa, hech qanday holatda shifokor bilan maslahatlashmasdan terapiyani boshlamasligingiz kerak. Eng kichik infektsiyalari bo'lgan ko'pchilik antibakterial preparatlar uchun dorixonaga boradi. Ayni paytda, bu dorilar xavfsiz emas va ko'pincha saraton patologiyalarini keltirib chiqaradi. Muntazam tibbiy ko'riklar va har qanday, hatto kichik shikoyatlar uchun mutaxassislarga tashrif buyurish onkologiyaning eng yaxshi oldini olish hisoblanadi. O'z-o'zidan tashxis qo'yish mumkin emas.

Oldini olish uchun saraton kasalligini qanday tekshirish kerak?

Patologiyani dastlabki bosqichda aniqlashga imkon beruvchi bir qator texnikalar mavjud. Dastlab, tahlil qilish uchun qon topshirishingiz kerak bo'ladi. Laboratoriyada o'sma belgilari aniqlanadi. Agar tanada neoplazma aniqlansa, shifokor biopsiyani belgilaydi. Shu tarzda, o'simtaning xavfli ekanligini aniqlash mumkin bo'ladi.

Har birining o'ziga xos diagnostika usuli mavjud. Shunday qilib, mammografiya sut bezlarida neoplazmalar mavjudligini aniqlashga imkon beradi. Bachadon saratonini aniqlash uchun smearlarning sitologik tekshiruvi o'tkaziladi. Najasdagi yashirin qon testi yo'g'on ichakdagi onkologik shakllanishlarni aniqlash imkonini beradi.

Ultratovush diagnostikasi katta ahamiyatga ega. Tadqiqot nafaqat ma'lum bir organdagi o'smani aniqlashga imkon beradi, balki neoplazmaning dinamikasini baholashga imkon beradi. Bundan tashqari, ko'p hollarda biopsiya ultratovush tekshiruvi ostida ham amalga oshiriladi.

Ko'krak bezi saratonini o'z vaqtida aniqlash uyda oyna oldida o'tkazilishi mumkin bo'lgan mustaqil tadqiqotga imkon beradi. 20 yoshga to'lgan qizlar uchun protsedurani har olti oyda bir marta o'tkazish tavsiya etiladi. Ko'krakni qanday qilib to'g'ri tekshirish kerak, mammolog aytib beradi.

Saratonga qarshi an'anaviy tibbiyot

Saratonning oldini olish o'simliklar va oziq-ovqat mahsulotlari yordamida amalga oshirilishi mumkin. Xalq usullari patologiyani davolay olmaydi. Biroq, ularning yordami bilan siz xavfli jarayonning rivojlanishini to'xtatishingiz mumkin:

1. Dengiz karami. Mahsulot tarkibida kanserogenlar tanasini tozalaydigan moddalar mavjud. Kuniga ikki osh qoshiq mahsulotni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
2. O'simlik moylari. Sevimli taomlaringizni tayyorlash uchun zaytun moyidan foydalanish tavsiya etiladi. Soya yoki makkajo'xori ham ajoyib. Zig'ir urug'i yog'i saraton o'smalarini kamaytirishga yordam beradi. Terapiya shifokor nazorati ostida o'tkazilishi kerak.
3. Sarimsoq. Ushbu mahsulot ko'krak saratonidan himoya qilish uchun ayniqsa muhimdir. Yangi sarimsoqga ustunlik berish kerak. Yashil o'simlik har kuni salatlarga qo'shilishi kerak.
4. Dengiz baliqlari. Mahsulot tarkibida ko'p miqdorda to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud bo'lib, ular tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
5. Soda. Ko'pchilikka tanish bo'lgan mahsulotni og'iz orqali qabul qilish tavsiya etiladi. Shu tarzda tanani zararli moddalardan tozalash, patogenlarning faolligini kamaytirish mumkinligiga ishoniladi. Yarim choy qoshiq sodali suvni iliq suv bilan suyultirish va och qoringa ichish kerak.

Xulosa qiling

Yaxshi ovqatlanish va o'rtacha jismoniy mashqlar saraton kasalligining eng yaxshi oldini olish hisoblanadi.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, saraton kasalligining deyarli uchdan bir qismini oldini olish mumkin. Shuning uchun sog'liqni saqlashning asosiy strategiyalaridan biri saraton kasalligining oldini olishdir.

O'qishni tavsiya qilamiz:

Saratonning birlamchi profilaktikasi

Ushbu profilaktika choralari guruhi turmush tarzini o'zgartirish, dietani o'zgartirish va saraton rivojlanishi uchun xavf omillarini bartaraf etishga qaratilgan chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi. Keling, omillarning har birini batafsil ko'rib chiqaylik.

To'g'ri ovqatlanish saraton kasalligining oldini olish shakli sifatida

Saraton xavfi quyidagi hollarda ortadi:

1. Semirib ketish. Ayol jinsiy tizimining o'smalari (sut bezlari) ortiqcha vaznli ayollarda tez-tez uchraydi. Shuning uchun ko'krak bezi saratonining oldini olish vaznni normallashtirish bilan boshlanadi.
2. Yog'larni ortiqcha iste'mol qilish ayniqsa issiqlik bilan ishlov beriladi. Kuniga iste'mol qilinadigan yog'ning umumiy miqdori 60 grammdan oshmasligi kerak.
3. Nosog'lom ovqatlarni iste'mol qilish- füme go'sht, qovurilgan ovqatlar. Ularni suiiste'mol qilish paydo bo'lish xavfini oshiradi.
4. Kolbasalardan foydalanish- ularni ishlab chiqarishda nitritlar ishlatiladi, bo'yoq sifatida ishlatiladi. Nitritlar oziq-ovqatlarga chiroyli pushti rang beradi, lekin ular ham zaif kanserogendir. Hech kim sizni kolbasa va kolbasalardan butunlay voz kechishga majburlamaydi, lekin ularni faqat iste'mol qilish sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Saraton rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi:

• Sabzavotlar va mevalar- ular tana hujayralarining normal ishlashiga hissa qo'shadigan va saraton hujayralariga aylanishini oldini oladigan ko'p miqdorda vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi.
• Tsellyuloza. Bu inson tanasida hazm bo'lmaydigan oziq-ovqat elementi (ko'p miqdorda sabzavotlar, donlar, mevalarda mavjud). Biroq, tolalar ovqat hazm qilish jarayoniga katta ta'sir ko'rsatadi va yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytiradi.

Turmush tarzi va yomon odatlar - saraton kasalligining oldini olishning yana bir usuli

Tamaki chekish o'pka saratoni, shuningdek, halqum, lablar va til saratoni uchun eng kuchli oldini olish mumkin bo'lgan xavf omilidir. Surunkali chekuvchilarda boshqa lokalizatsiya saratoni xavfi sezilarli darajada oshadi: oshqozon, bachadon, oshqozon osti bezi. Xavf nafaqat faol chekishni, balki passivni ham oshiradi - chekuvchilar tomonidan chiqarilgan tutunda kanserogenlar miqdori biroz kamroq bo'ladi.

Jismoniy faollikning etishmasligi semirishga olib keladi va uning oqibatlari yuqorida muhokama qilinadi. Sport mashg'ulotlari nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki tananing umumiy ohangini va immunitet tizimining ohangini oshiradi. Immun tizimi hujayralarning saraton o'zgarishiga qarshi kurashadi, shuning uchun uning holati saraton kasalligining oldini olish nuqtai nazaridan muhimdir.

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish organizmdagi metabolik kasalliklarga olib keladi, umumiy qarshilikni (qarshilik) kamaytiradi, bu esa onkologiya xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Yuqoridagilardan kelib chiqadiki, chekishni tashlash, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, muntazam jismoniy mashqlar saraton kasalligining har tomonlama oldini olishdir. Bu usullarning barchasini saraton kasalligining oldini olishning xalq usullari bilan bog'lash mumkin, bu ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

Yuqumli kasalliklarning oldini olish saraton kasalligining oldini olishda muhim qadamdir

Saratonning ayrim turlari va virusli va bakterial kasalliklarning rivojlanishi o'rtasidagi bog'liqlik mutlaqo isbotlangan.

Misollar bo'lishi mumkin:

• jigar saratoni xavfini bir necha marta oshiradigan gepatit B va C viruslari;
• oshqozonda Helicobacter pylori (bakteriyalar) mavjudligi, bu nafaqat va, balki paydo bo'lishiga yordam beradi.
• bachadon bo'yni saratoni rivojlanishiga olib keladigan ba'zi shtammlar.

Saratonning ushbu turlarining oldini olish choralari tegishli viruslar va bakteriyalarga qarshi emlashni, shuningdek, yangi sinovdan o'tmagan sheriklar bilan himoyalanmagan jinsiy aloqadan qochishni (bu infektsiyalarning asosiy yuqish yo'li jinsiy aloqadir) o'z ichiga oladi. Gepatit B ga qarshi emlash allaqachon milliy emlash jadvaliga kiritilgan va vaktsinani o'z xohishiga ko'ra emlash mumkin. Eradikatsion terapiya kursini tugatib, Helicobacter pylori dan qutulishingiz mumkin.

ekologik omillar

Inson faoliyati natijasida atrof-muhitning ifloslanishi onkopatologiyaning umumiy tarqalishining eng muhim omillaridan biridir. Bu holatda profilaktika choralari ifloslanish darajasini pasaytirishga qaratilgan bo'lishi kerak. Atrof-muhit ifloslanishining kuchli o'choqlari mavjud bo'lganda, faqat yashash joyini o'zgartirish saraton ehtimolini kamaytirishga yordam beradi - buning uchun tutunli zavodlar va avtomobillardan uzoqlashish kifoya.

Katta shaharlardan uzoqda joylashgan qishloq joylarda teri saratoni va boshqa onkologik kasalliklarning chastotasi yirik sanoat markazlari va megapolislarga qaraganda taxminan 1,5 baravar past. Bu farq, ayniqsa, onkologik kasalliklarning yosh tarkibini o'rganishda sezilarli bo'ladi - shaharlarda yoshlar saraton kasalligidan ko'proq vafot etadi.

Professional "xavflar"

Zararli mehnat sharoitida ishlash, odamning har kuni kanserogenlar bilan aloqada bo'lishi saraton sonini sezilarli darajada oshiradi. Ushbu xavf omilini bartaraf etish uchun odam ish joyini o'zgartirishi yoki xavfsizlik choralariga diqqat bilan rioya qilishi kerak: himoya kiyimi, respirator kiyish, gigienaga katta e'tibor berish - ish kunining oxirida har kuni dush qabul qilish.

ionlashtiruvchi nurlanish

Ionlashtiruvchi nurlanish ultrabinafsha nurlanishni ham o'z ichiga oladi.

Oddiy hayotda odam rentgen nurlanishiga ko'pincha tibbiy muassasalar devorlarida - rentgen tekshiruvidan o'tayotganda duch keladi. Onkologiya uchun asosiy xavf omili bo'lgan nurlanishning umumiy dozasini kamaytirishning faqat bitta usuli bor: faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha va afzalroq, past dozali qurilmalarda o'tish.

Teriga ta'sir qiluvchi ultrabinafsha nurlar bazal hujayrali karsinoma va melanomaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun saraton kasalligining oldini olish uchun iloji boricha kamroq insolyatsiyaga (quyoshga) ta'sir qilish tavsiya etiladi, shuningdek, solaryumlarga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi.

Eslatma: ko'proq darajada, bu istaklar xavf guruhidagi odamlarga - oilada shunga o'xshash saraton kasalligiga chalinganlarga, shuningdek, quyosh yonishiga sezgir bo'lgan ochiq teriga ega odamlarga tegishli.

Saratonning ikkilamchi profilaktikasi

Ushbu profilaktika chora-tadbirlari guruhi prekanseroz kasalliklarni, shuningdek, onkologiyaning prekursorlarini aniqlashga qaratilgan turli xil tibbiy ko'riklarni o'z ichiga oladi.

Bunday holda, quyidagi tekshirish usullari qo'llaniladi:

• fluorografi - o'pka va mediastinning saratonini aniqlashga qaratilgan o'pkaning rentgenologik tekshiruvi;
• mammografiya - sut bezlarining rentgenogrammasi, bu ko'krak bezi saratoniga shubha qilish imkonini beradi;
• bachadon bo'yni va bachadon bo'yni kanalidan smearni sitologik tekshirish - bachadon bo'yni saratonining oldini olish;
• endoskopik tadqiqotlar. Yaponiyada 35 yoshdan oshgan barcha odamlar har olti oyda bir marta kolonoskopiyadan o'tadilar, bu esa yo'g'on ichak saratonini erta bosqichda aniqlash imkonini beradi. Bu bronxlar va o'pka saratonini istisno qilishga imkon beruvchi bronkoskopiyani ham o'z ichiga olishi kerak.
• MRI va KT, shu jumladan kontrastli;
• O'simta belgilari uchun qon testi - maxsus kimyoviy moddalar, ularning kontsentratsiyasi onkologiya paydo bo'lganda ortadi. Saratonning aksariyat turlari o'zlarining o'sma belgilariga ega.

Ikkilamchi saraton kasalligining oldini olish choralari davlat dasturlari darajasida amalga oshiriladi: ma'lum yoshdan oshgan barcha odamlar fluorografi, 35 yoshdan oshgan ayollar - mammografiya. Agar siz saraton kasalligiga shubha qilsangiz, aniqlovchi tadqiqotlarni buyuradigan onkologga murojaat qilishingiz kerak.

Eslatma: saraton kasalligining oldini olish bo'yicha skrining dasturlarini joriy etish kasallikning dastlabki bosqichlarida aniqlashni 50 foizga oshirdi. Bu, o'z navbatida, saraton kasalligidan o'limni 15-20 foizga kamaytirish imkonini berdi.

Ikkilamchi profilaktika usullariga qarshi choralar kiradi saratonni o'z-o'zini tashxislash. O'z-o'zini tashxislash samaradorligi, ayniqsa, ko'krak bezi saratonining oldini olish misolida yaqqol ko'rinadi - har bir ayol sut bezlarini ulardagi shakllanishlar mavjudligi uchun paypaslashi kerak. Onkolog bilan maslahatlashuvda siz kerakli ko'nikmalarga ega bo'lishingiz va ularni iloji boricha tez-tez qo'llashingiz mumkin - sut bezlarida hatto kichik shakllanish paydo bo'lishi shifokor bilan maslahatlashish va batafsilroq tekshirish uchun sababdir.

Ko'krak bezi saratonining oldini olish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun video sharhiga qarang:

Uchinchi darajali saraton profilaktikasi

Ushbu guruhdagi profilaktika choralari saraton kasalligidan davolangan bemorlarda o'smaning qaytalanishini aniqlashga, shuningdek metastazlarni erta tashxislashga qaratilgan. Ko'pgina hollarda, ushbu faoliyat bilan onkolog shug'ullanadi, uning maslahatini har qanday tuman klinikasida yoki ixtisoslashtirilgan onkologiya dispanserida olish mumkin.

Muhim: saraton kasalligidan davolangan har bir bemor muntazam ravishda onkolog tomonidan fizik tekshiruvdan o'tishi kerak.

Ushbu tekshiruvlarning chastotasi:

• Birinchi yil har chorakda.
• Ikkinchi yil - har olti oyda bir marta.
• Uchinchi va undan keyingi - har yili.

Ushbu video sharhni tomosha qilish orqali siz saraton kasalligining oldini olish bo'yicha barcha mavjud choralar haqida to'liq ma'lumotga ega bo'lasiz:

Gudkov Roman, reanimatolog Bespalov V.G., tibbiyot fanlari doktori, onkolog, reabilitatsiya tibbiyoti doktori

Onkologiya ilmiy-tadqiqot instituti Federal davlat muassasasi. N.N. Petrova Rosmedtekhnologii, Sankt-Peterburg

Maqolada malign o'smalarning tabiati va ularning oldini olish haqida zamonaviy g'oyalar keltirilgan. Saraton kasalligining oldini olish bo'yicha amaliy tavsiyalar berilgan. Maqola ilmiy-ommabop tilda yozilgan bo'lib, keng o'quvchilar doirasi uchun mo'ljallangan.

Rossiyada saraton kasalligining ko'payishi kuzatilmoqda. 2005 yilda 469195 ta yangi holat qayd etilgan saraton, 100 ming aholiga to'g'ri keladigan kasallanish darajasi 330,5 ni tashkil etdi, 10 yil davomida o'sish - 17,4% ni tashkil etdi. Rossiyada xavfli o'smalardan o'lim darajasi kamaymayapti. 2005 yilda 285 402 kishi saraton kasalligidan vafot etgan; o'lim darajasi 100 000 aholiga 200,6 ni tashkil etdi, 10 yil davomida bu ko'rsatkich sezilarli darajada o'zgarmadi. Bugungi kunda mamlakatimizda saraton kasalligiga chalinishning umumiy xavfi 22,7% ni tashkil qiladi, ya'ni statistik ma'lumotlarga ko'ra, agar vaziyat yaxshi tomonga o'zgarmasa, har beshinchi rossiyalikdan ko'pi hayoti davomida saraton kasalligiga chalinadi. Shu bilan birga, bir qator iqtisodiy rivojlangan mamlakatlarda keyingi yillarda saratonning ko‘plab shakllaridan kasallanish va o‘lim darajasi pasayib bormoqda, bu xavfli o‘smalarning oldini olish bo‘yicha dalillarga asoslangan chora-tadbirlarni faol qo‘llash natijasida erishilmoqda.

Saraton tsivilizatsiya kasalliklaridan biri hisoblanadi. Ilmiy-texnikaviy va sanoat taraqqiyoti hayot sharoitlarini sezilarli darajada yaxshiladi va uning o'rtacha davomiyligini oshirdi, yuqumli va boshqa ko'plab kasalliklarni oqibatlari jihatidan kamroq dahshatli qildi, lekin shu bilan birga insonning atrof-muhitini va turmush tarzini shunchalik o'zgartirdiki, ilgari unchalik ahamiyatli bo'lmagan. kasalliklar ommaviylashib ketdi. Saratondan tashqari, sivilizatsiya kasalliklari yurak-qon tomir kasalliklarining ko'pchiligini o'z ichiga oladi: ateroskleroz va unga bog'liq bo'lgan koroner yurak kasalligi, periferik va miya qon aylanishining buzilishi, miokard infarkti va miya qon tomirlari, gipertoniya; shuningdek, 2-toifa diabetes mellitus yoki keksa yoshdagi diabetes mellitus; poliartroz, umurtqa pog'onasi osteoxondrozi, osteoporoz; ko'z katarakti; allergiya, immunitet tanqisligi va boshqalar Sivilizatsiya kasalliklari bir qator umumiy sabablar va xavf omillariga ega.

Zamonaviy ilmiy va amaliy tibbiyotda profilaktika tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Butun dunyo olimlari tsivilizatsiya kasalliklarining oldini olish bo‘yicha ilmiy asoslangan chora-tadbirlarni keng qo‘llashgina insoniyatga bu ofatni engishga yordam berishini tan oladi. Saraton har birimizda uxlab yotadi. Shunchaki, hamma ham kasallik o'zini namoyon qilish uchun yashamaydi. Hozirgi vaqtda xavfli o'smalar bilan ishonchli kurashishning faqat ikkita usuli mavjud: oldini olish va erta tashxislash, bu sizga saratonni ko'p yillar davomida "muzlatish" yoki uni muvaffaqiyatli davolash imkonini beradi.

Organizmga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadigan ko'plab sabablar va ta'sir etuvchi omillar malign shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ushbu sabablar va xavf omillarining 80% gacha bartaraf etilishi mumkin. Shuning uchun, nazariy jihatdan, saraton holatlarining 80% oldini olish mumkin, lekin saraton profilaktikasi keng qamrovli, ko'p tomonlama va uzoq muddatli bo'lishi kerak. Zamonaviy onkologiya fani bir qator tavsiyalarni ishlab chiqdi va taklif qiladi malign o'smalarning oldini olish. Ushbu maqolada xavfli o'smalar va ularga qarshi shaxsiy himoya choralari haqida asosiy ma'lumotlar jamlangan bo'lib, ular odamlar uchun mashhur qo'llanma bo'lib xizmat qilishi mumkin. saraton profilaktikasi. Maqolada keltirilgan ko'plab amaliy tavsiyalar tor doirada emas saraton profilaktikasi, lekin tsivilizatsiyaning barcha kasalliklari bilan bog'liq. Albatta, bu kasalliklarning har biri profilaktika tizimida o'ziga xos xususiyatlarga va o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ammo, umuman olganda, maqolada keltirilgan amaliy tavsiyalarga rioya qilish sizning sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi va saraton kasalligini o'z ichiga olgan sivilizatsiya kasalliklari xavfini kamaytiradi.

^

1. Saratonning tabiati va sabablari

Saraton kontseptsiyasi ostida tabiatan o'xshash 200 dan ortiq turli xil o'smalar birlashtirilgan. O'smalar deyarli barcha organlar va to'qimalarda uchraydi. To'qimalarning kelib chiqishiga qarab, xavfli o'smalar 3 ta asosiy guruhga bo'linadi: saratonning o'zi, turli organlarning epitelial (integumentar) hujayralaridan kelib chiqadi; mushaklar, suyaklar, ichki organlarning biriktiruvchi to'qimasidan o'sadigan sarkomalar va gematopoetik va limfatik to'qimalardan kelib chiqadigan tizimli o'smalar.

Hujayra saraton yo'lidan tushishiga nima majbur qiladi? Bularning barchasi o'sma jarayonining boshlanishi bosqichidan boshlanadi, bu turli xil kanserogenlar - saraton qo'zg'atuvchisi tomonidan hujayra genomiga zarar etkazishdan iborat. Bu kimyoviy moddalar, fizik nurlanish yoki viruslar bo'lishi mumkin. Kimyoviy va jismoniy zararli moddalar hujayraning genetik apparatiga, birinchi navbatda DNK molekulalariga zarar etkazadi. Agar hujayra va organizmning himoya mexanizmlari kanserogenlar tomonidan qo'zg'atilgan genomning shikastlanishini bartaraf etmasa, u holda o'sma jarayoni yanada rivojlanadi, o'simta jarayonini rag'batlantirish bosqichi boshlanadi, bu odamlarda yillar va o'nlab yillar davom etishi mumkin. Bundan tashqari, ma'lumki, bir qator kimyoviy, fizik yoki yuqumli agentlar o'zlari hujayraning xavfli degeneratsiyasiga olib kelmasligi mumkin, balki xatarli o'smaning rivojlanishiga yordam beradi yoki tezlashtiradi. Bunday agentlar saraton promouterlari deb ataladi. Rivojlanish bosqichida onkogenlar - hujayraning xavfli degeneratsiyasini ta'minlaydigan va ta'minlaydigan genlar va supressor genlarning inaktivatsiyasi - o'sma jarayonini bostiradigan genlar faollashadi; natijada hujayraning yetilish va boʻlinish jarayonlari buziladi, genetik shikastlangan hujayralar klonlari tanlanadi, toʻqimalarda saratondan oldingi oʻzgarishlar sodir boʻladi. Shunga qaramay, hujayraning himoya mexanizmlari, immunitet tizimi etarli bo'lmagan taqdirda, genetik jihatdan o'zgartirilgan hujayralar kloni yomon xulqli o'simtaga aylanadi, shundan so'ng o'simta jarayonining rivojlanish bosqichi boshlanadi. Rivojlanish bosqichida shifokor malign shishni aniqlaydi. Saraton uzoq ko'p bosqichli jarayondir. Misol uchun, o'pka, oshqozon va sut bezlari o'smasi diametri 1-1,5 sm ga etishi uchun 5-10 yil yoki undan ko'proq vaqt talab qilinishi isbotlangan. Va tashabbus va ko'tarilish jarayonlari bundan ham erta boshlanadi. Shunday qilib, shishlarning ko'pchiligi 25-40 yoshda, ba'zi hollarda esa bolalik davrida qo'yiladi. Ideal holda, saraton kasalligining oldini olish erta bolalikdan boshlanishi kerak.

Saraton endi orttirilgan yoki tug'ma genetik kasallik deb ta'riflanadi. Malign transformatsiyaning uzoq davom etishi jarayonida hujayraning genetik apparati bir necha marta parchalanadi, saraton ba'zan bir nechta mutatsiyalar kasalligi deb ataladi. Har bir normal hujayrada oddiy hujayrani saratonga aylantira oladigan maxsus genlar mavjudligi aniqlandi. Shunga ko'ra, bu genlar onkogenlar yoki "saraton" genlari sifatida belgilangan. Bugungi kunga qadar odamlarda 100 dan ortiq turli onkogenlar aniqlangan va tavsiflangan. Voyaga etgan organizmning normal hujayrasidagi ko'pchilik onkogenlar hujayra bo'linish jarayonlarida ishtirok etadigan proto-onkogenlar shaklida ishlamaydi yoki mavjud emas. Onkogenlarning hayotga uyg'onishi hujayraning malign degeneratsiyasiga va hujayraning ko'payishi jarayonida malign xususiyatlarning o'tishiga olib keladi. Onkogenlar saraton hujayralarining doimiy bo'linishiga olib keladigan o'ziga xos onkoproteinlarni ishlab chiqaradi. Oddiy hujayrada anti-onkogenlar yoki o'simtani bostiruvchi genlar ham topilgan, ularning asosiy vazifasi onkogenlarning ishini blokirovka qilish yoki malign hujayralarga aylangan hujayralarni o'z-o'zini yo'q qilish jarayonini boshlashdir.

Shunday qilib, har bir hujayrada "harakatsiz" onkogenlar shaklida malign transformatsiyaga potentsial moyillik mavjud. Ularni uyg'otish uchun juda ko'p sabablar bor. Saraton polietiologik kasallik deb ataladi, ya'ni u turli omillar ta'sirida yuzaga keladi. Rossiya onkologiyasining asoschisi, professor N.N. Petrov shunday deb yozgan edi: "O'smalar tashqi yoki ichki, tug'ma yoki orttirilgan turli xil o'limga olib kelmaydigan zararli omillarga tananing proliferativ distrofik reaktsiyasi natijasidir".

Bugungi kunda ilm-fan malign shish paydo bo'lishiga olib keladigan yuzlab sabablarni biladi. Ingliz olimlari R. Doll va R. Pito saraton kasalligini keltirib chiqaradigan turli omillar ulushini hisoblab chiqdi. Asosiy rol ovqatlanishga tegishli - saraton sabablari orasida parhez omillari 30-35% ni, chekish esa - saraton kasalligining 30-32% tamaki chekish bilan bog'liq. Yuqumli moddalar, birinchi navbatda viruslar, malign o'smalarning 10% ni keltirib chiqaradi; jinsiy omillar - 7%; sanoat kanserogenlari - 4%; alkogol - 3%; atrof-muhitning bevosita ifloslanishi - 2%; onkologik yuklangan irsiyat - 2%; oziq-ovqat qo'shimchalari, quyosh ultrabinafsha va ionlashtiruvchi nurlanish - har biri 1%; va nihoyat, saratonning 5% noma'lum sabablarga bog'liq. Xatarli o'smalardan o'lim sabablarining taxminan bir xil nisbati Xalqaro Saraton tadqiqotlari agentligi tomonidan berilgan. Albatta, bu omillarning har birini bir-biridan alohida ko'rib chiqish mumkin emas, hamma narsa ularning murakkab kombinatsiyasi bilan hal qilinadi. Hayot davomida inson bir vaqtning o'zida yuqoridagilarning barchasiga, shuningdek, boshqa zararli omillarga ta'sir qilishi mumkin. Har bir holatda, bemorning saratoniga nima sabab bo'lganini to'liq aniq aytish qiyin. Ammo umuman olganda, bugungi kunda saraton kasalligining taxminan 80% noto'g'ri turmush tarzi va zararli ekologik omillar ta'siriga bog'liqligi aniq. Saraton nohaq yashagan yoshlik va etuklik uchun qasosdir. O‘rta asrlarda yashagan golland faylasufi Erazm Rotterdamlik shunday yozgan edi: “Yoshlikda nima gunoh qilsak, keksalikda gunohlarimizni to‘ldirishimiz kerak”. Uning sog'lig'iga nisbatan gunohkor bo'lmagan odamni toping. Biz har kuni sog'lig'imizni beparvolik bilan xavf ostiga qo'yamiz: oldini olish tamoyillarini bilmaslik tufayli; dangasalik va muhimroq ishlar bilan band bo'lganligi sababli, bizningcha; hamma narsa oqibatlarsiz amalga oshadi degan umidda.

Zamonaviy onkologiyada saraton kasalligini jarrohlik, radiatsiya va dori-darmonlar bilan davolashning kuchli usullari mavjud bo'lib, ular ba'zi hollarda, ayniqsa erta bosqichlarda muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin. Agar 60 yil oldin bemorlarning taxminan 5 foizi saraton kasalligidan davolangan bo'lsa, hozir, umuman olganda, 30 foizdan ortig'i. Bugungi kunda ba'zi saraton kasalliklari bilan ko'pchilik bemorlar to'liq davolanadi. Biroq, onkologiyada tibbiyotning aksiomasi ayniqsa dolzarbdir: "Kasallikni davolashdan ko'ra uni oldini olish osonroq". Boshlanish, ko'tarilish va hatto rivojlanishning dastlabki bosqichlarida malign hujayra transformatsiyasi jarayoni qaytarilmasdir, bu bizga ko'rib chiqishga imkon beradi. saraton profilaktikasi haqiqiy va samarali.

Profilaktik onkologiyada, birlamchi saraton profilaktikasi: ovqatlanish va turmush tarzini normallashtirish, chekish bilan kurashish, kanserogenlar ta'sirini oldini olish, amalda sog'lom odamlarda organizmning zararli omillarga chidamliligini oshirish; ikkilamchi profilaktika: saratondan oldingi kasalliklarni aniqlash va davolash, yuqori xavfli saraton guruhlarini kuzatish, saratonni erta tashxislash; va uchinchi darajali profilaktika: malign o'smalari bo'lgan bemorlarda qaytalanish va metastazlarning oldini olish, shuningdek, davolangan saraton kasalliklarida xavfli o'smalarning yangi holatlarining oldini olish. Sanitariya-gigiyenik ham bor saraton profilaktikasi atrof-muhitni kanserogen moddalar bilan ifloslanishdan himoya qilishga qaratilgan; dietali saraton profilaktikasi- saraton xavfini kamaytirishga qaratilgan parhez tavsiyalarini ishlab chiqish va qo'llash; tibbiy yoki klinik saraton profilaktikasi- xavfli o'smalardan kasallanish va o'limni kamaytirish maqsadida tibbiyot xodimlari tomonidan o'tkaziladigan saratonga qarshi kurash tadbirlari majmuasi; saraton kimyoprofilaktikasi- onkologik xavfni kamaytiradigan maxsus preparatlar va tabiiy vositalarni ishlab chiqish va ulardan foydalanish. Umumiy ajrating saraton profilaktikasi umuman onkologik kasalliklar bilan bog'liq va xususiy profilaktika - individual lokalizatsiya saratonining oldini olish bo'yicha maxsus tavsiyalar. Individual tushuncha saraton profilaktikasi individual onkologik xavfni kamaytirmoqchi bo'lgan aniq shaxs bilishi va unga rioya qilishi kerak bo'lgan bilim va amaliy tavsiyalar to'plami sifatida.

^

2. Oziqlanish va saraton kasalligi. Xatarli o'smalarning xun profilaktikasi

dietali malign o'smalarning oldini olish saratonga qarshi kurashning eng samarali usuli hisoblanadi. Olimlar ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalarni ishlab chiqdilar saraton profilaktikasi, ular cheklovchi va kengaytiruvchi qismdan iborat.

Cheklovlar

Asosan organik oziq-ovqatlarni iste'mol qiling, mog'orlangan ovqatlardan butunlay voz keching, füme ovqatlarni iste'mol qilishni yo'q qiling yoki sezilarli darajada kamaytiring.

Ichish va pishirish uchun musluk suvidan faqat maishiy filtrlar, shuningdek, buloqli, shisha, ekologik toza ichimlik va kam minerallangan suv bilan qo'shimcha tozalanganidan keyin foydalaning.

Qovurilgan ovqatlar, yuqori darajada pishirilgan proteinli ovqatlar, konservalangan, tuzlangan va sho'r ovqatlar va natriy nitrit qo'shilgan ovqatlarni kamaytiring. Ovqat pishayotganda ovqatlarni qovurmang, aksincha qaynatib pishiring, oqsilli taomlarni yumshoq issiqlik rejimida pishiring. Fritöz, panjara, bosimli pishirgichlarda pishirishni cheklashga harakat qiling; Mikroto'lqinli pechdan, teflon bilan qoplangan kostryulkalardan keng foydalaning. Haddan tashqari issiq ovqat va ichimliklardan saqlaning.

Spirtli ichimliklardan voz keching yoki hech bo'lmaganda kuniga 20 g dan ko'p bo'lmagan sof spirtli ichimliklarni (bir stakan aroq, bir stakan quruq sharob yoki bir shisha pivo) iching.

Me'yorida ovqatlaning, normal tana vaznini saqlang. Oddiy jismoniy faoliyat davomida kunlik kaloriya miqdorini 2000-2500 kaloriyagacha kamaytiring. Semirib ketgan odamlar uchun - ortiqcha vazndan xalos bo'ling.

Yog 'miqdorini umumiy kaloriya miqdorining 20-25% gacha kamaytiring, normal jismoniy faollik bilan, barcha mahsulotlar bilan kuniga 50-70 g dan ko'p bo'lmagan yog'ni iste'mol qiling. Kam yog'li mahsulotlardan kengroq foydalaning.

Hayvonot mahsulotlaridan cheklangan foydalanishga intiling, vaqti-vaqti bilan ro'za kunlari va haftalarini diniy ro'zalar kabi o'tkazing, bu ayniqsa katta va katta yoshdagi odamlar uchun muhimdir.

^ Kengaytirish va kengaytirish

Menyuni iloji boricha diversifikatsiya qiling.

Har kuni, kuniga kamida 5 marta, meva, sabzavot va boshqa o'simlik ovqatlari, sharbatlar iste'mol qiling; ularni keng miqyosda farqlang.

Tabiiy antikanserogen moddalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling: sariq-yashil va to'q sariq rangli sabzavotlar va mevalar, sitrus mevalari, xochga mixlangan sabzavotlar, rezavorlar, yashil bargli sabzavotlar, dukkaklilar, sarimsoq va piyoz, choy, quritilgan mevalar, sut mahsulotlari, dengiz o'tlari va boshqa dengiz mahsulotlari.

To'liq don yoki kepak donlari bilan kuniga 35 gramm tola iste'molini oshiring.

O'z dietangizni tabiiy antikanserogen moddalarni o'z ichiga olgan biologik faol oziq-ovqat qo'shimchalaridan foydalanish bilan to'ldiring.

Bir qator oziq moddalar hujayralarning malign transformatsiyasini oldini olishga qodir, ya'ni antikarsinogen faollikni namoyon qiladi. Ushbu antikanserogen oziq moddalar kanserogenlarni zararsizlantiradi va ularni tanadan olib tashlaydi, kanserogenlar tomonidan shikastlangan hujayraning genetik apparatini tiklaydi va onkogenlarning ishini bostiradi, degeneratsiyalangan hujayralarni yo'q qiladi, immunitet tizimini va boshqa himoya mexanizmlarini rag'batlantiradi. 1-jadval oziq-ovqat mahsulotlarining antikanserogen moddalari, bu moddalarga fiziologik kundalik ehtiyoj va ularning asosiy oziq-ovqat manbalari keltirilgan.

Jadval 1. Tabiiy antikanserogen moddalar va ularni o'z ichiga olgan mahsulotlar

^ Antikanserogen moddalar	Kuniga etarli miqdorda iste'mol qilish	oziq-ovqat manbalari
Oziq-ovqat tolalari: tsellyuloza, gemitsellyuloza, lignin, pektin, karragenlar, alginatlar	20 g	Kepak yormalari, dukkaklilar, karam, meva va sabzavotlar
Omega-3 ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar	1 g	Baliq yog'i, baliq, dengiz mahsulotlari, zig'ir yog'i
Organik kislotalar: fumarik, olma, süksinik va boshqalar.	500 mg	Mevalar, tsitrus mevalari, asal, rhubarb, qushqo'nmas
Fitosterollar: beta-sitosterol, beta-sitosterol-D-glikozid, stigmasterol	20-300 mg	Soya, dukkaklilar, sabzi, anjir, koriander, pomidor, atirgul
Beta-karotin, alfa-karotin, likopen, lutein va boshqa karotinoidlar	15 mg	Sabzi, qovoq, ko'katlar, pomidor, o'rik, dengiz shimoli, tog 'kuli
A vitamini (retinol va uning efirlari)	1 mg (3300 IU)	Jigar, baliq yog'i, tuxum, sariyog ', sut
E vitamini (tokoferollar, tokotrienollar va ularning efirlari)	15 mg	O'simlik moylari, yong'oqlar, urug'lar, baliq yog'i
D vitamini	2,5 mkg (100 IU)	Baliq yog'i, tuxum, jigar, sariyog'
S vitamini (askorbin kislotasi, uning tuzlari va efirlari, dehidroaskorbin kislotasi)	70 mg	Mevalar, mevalar, sabzavotlar
Vitamin B 2 (riboflavin)	2 mg	Sut mahsulotlari, tuxum, don mahsulotlari, baliq
Vitamin B 3 (PP, nikotinik kislota)	20 mg	Don, baklagiller, baliq
Vitamin B 6 (piridoksin)	2 mg	Don, dukkaklilar, yong'oqlar, baliqlar
Vitamin B 9 (foliy kislotasi)	400 mkg	Dukkaklilar, ko'katlar, yong'oqlar, uzumlar, limonlar, jigar
Kaliy	2500 mg	Kepak donlari, quritilgan mevalar, yong'oqlar, kartoshka, banan, dukkaklilar
Kaltsiy	1250 mg	Sut mahsulotlari, ko'katlar, yong'oqlar, dukkaklilar
Magniy	400 mg	Yong'oq, urug'lar, donli kepak, don, dukkakli, mayiz
Sink	12 mg	Jigar, dengiz mahsulotlari, donli kepak, pishloq, tuxum, dukkaklilar
Yod	150 mkg	Dengiz o'tlari, dengiz baliqlari va boshqa dengiz mahsulotlari
Selen	70 mkg	Donli kepak, don, sarimsoq, dengiz mahsulotlari, organ go'shtlari
Marganets	2 mg	Yong'oq, donli kepak, kakao, choy, qahva, dukkaklilar
Mis	1 mg	Jigar, dengiz mahsulotlari, donli kepak, yong'oq, kakao
Xlorofil	100 mg	Yashil bargli sabzavotlar, dengiz o'tlari
Polifenolik birikmalar: flavonollar, dihidroflavonollar, proantosiyanidinlar, flavolignanlar, izoflavonlar	85 mg	Mevalar, sitrus va boshqa mevalar, dukkaklilar, yong'oqlar, qahva, kakao, qizil qalampir, olma, sabzi, lavlagi, choy, qizil sharob
Glyukozinolatlar: izotiosiyanatlar, indol-3-karbinol, sinigrin, brassinin	50 mg	Xochli sabzavotlar: karam, sholg'om, turp, shved, turp
Metilksantinlar: kofein, teobromin, teofillin	35-50 mg	Choy, qahva, kakao
Betulin	40 mg	Xurmo, issop
Curcumin	10 mg	Zerdeçal
Glycyrrhizic kislotasi	10 mg	Qizilmiya xushbo'y hid sifatida
Monoterpen birikmalari: limonen, aurapten, karveol	5 mg	Tsitrus mevalari, arpabodiyon, selderey, zira, kardamon
Oltingugurt birikmalari: dialil sulfid, allil sulfid, allitsin	4 mg	Sarimsoq, piyoz, yovvoyi sarimsoq
Peptid birikmalari - proteaz inhibitörleri	aniqlanmagan	Soya va boshqa dukkaklilar
Lignanlar	aniqlanmagan	Don, baklagiller, o'simlik moylari, rezavorlar va mevalar, qizil va oq sharob kepagi

^

3. Chekish va saraton kasalligi

Rossiyada bugungi kunda erkaklarning 60% dan ortig'i va ayollarning 20% ​​dan ortig'i chekadi. Har bir rusga yiliga 1800 ta sigaret chekiladi. So'nggi 10 yil ichida Rossiyada chekuvchilar soni 14 foizga oshdi. Hozirgacha Rossiyada shifokorlarning taxminan 40 foizi chekadi. Va Sog'liqni saqlash vazirligining tibbiyot xodimlarining tibbiyot muassasalarida chekishni taqiqlovchi buyrug'i deyarli bajarilmaydi. Taqqoslash uchun, deyarli barcha amerikalik shifokorlar chekmaydilar; kasbiy axloq va chekish shifokoriga bormaydigan bemorlarni yo'qotish qo'rquvi chekishni taqiqlaydi. Tamaki gigantlari AQSh va G'arbiy Evropadagi o'z pozitsiyalarini yo'qotib, Rossiya va uchinchi dunyo mamlakatlariga e'tibor qaratmoqda. Sanoati rivojlangan mamlakatlarda har yili chekish oqibatida yuzaga keladigan kasalliklarni davolash uchun 200 milliard dollarga yaqin mablag‘ sarflanadi. Rossiyada bunday pul yo'q, shuning uchun tamaki ishlab chiqaruvchilari qurbonlarining taqdiri yanada achinarli.

Chekuvchilar o'pka saratonini chekmaydiganlarga qaraganda o'rtacha 10 marta tez-tez rivojlantiradilar. Chekish, shuningdek, og'iz, farenks, halqum, burun bo'shlig'i, qizilo'ngach, oshqozon, oshqozon osti bezi, o't pufagi, siydik pufagi, buyraklar va bachadon bo'yni saratonini keltirib chiqarishi mumkin. Chekuvchilarda yuqoridagi organlarning xavfli o'smalarini rivojlanish xavfi chekmaydiganlarga nisbatan 2-15 barobar ortadi. Passiv chekish yoki tamaki tutuni bilan ifloslangan havoni nafas olish chekmaydigan odamlarda chekuvchilarga xos bo'lgan kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi.

Mark Tven aytganidek: "Vasvasalarga qarshi turish uchun bir nechta retseptlar mavjud, ammo eng yaxshisi qo'rqoqlikdir". Hech qachon qiziquvchanlik uchun, ta'lim maqsadida, qarindoshlaringiz yoki obro'li odamlaringizdan o'rnak olib, do'stlaringiz bosimi ostida yoki boshqa sabablar ostida, masalan, vazn yo'qotish uchun chekishni boshlamang. Bu, ayniqsa, o'smirlar va yoshlar uchun to'g'ri keladi, chunki agar odam 18-20 yoshga qadar og'ziga sigaret chekmagan bo'lsa, unda keyinroq chekish ehtimoli kamroq ekanligi e'tiborga olingan. Esingizda bo'lsin, chekish - bu giyohvandlik, bu xavfli faoliyatga qo'shilish oson, keyin esa uni tashlash juda qiyin. Chekmayman, faqat “maza qilaman” degan o‘y bilan o‘zingizni tasalli bermang. Alkogolizmga o'xshab, jiddiy ichadigan odamlarning aksariyati o'zlarini bunday deb hisoblamaydilar.

Ayollar bilishlari kerakki, chekish ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni bostiradi, bu esa ayolni qarama-qarshi jinsga jozibador qiladi. Chekish yuz rangini yomon tomonga o'zgartiradi, teridagi ajinlar paydo bo'lishini tezlashtiradi. Sigaret chekadigan ayol 5-10 yoshga katta ko'rinadi. Chekish ayolning reproduktiv funktsiyasiga to'sqinlik qiladi. Ayolning asosiy tabiiy ehtiyojlaridan biri go'zal bo'lish va erkaklarni rozi qilishdir. Faqat bu ehtiyoj uchun ayol chekishni boshlamasligi kerak.

Kvartirada, ishda, jamoat joylarida passiv chekishdan saqlaning. Tamaki tutunida juda kuchli kanserogenlar borligini unutmang.

Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni iloji boricha tezroq tashlashingiz yaxshiroqdir. Agar siz o'rta yoshdan kechroq chekishni to'xtatsangiz ham, umr ko'rish davomiyligi oshadi va agar siz buni 35 yoshgacha qilsangiz, chekmaydiganlar bilan bir xil bo'ladi.

Eng samarali va eng oddiy ko'rinadigan usullardan biri saraton profilaktikasi chekishni to'xtatishdir. Huquq V.V ning to'g'ridan-to'g'ri murojaatiga asoslanishi kerak. Mayakovskiy: "Chekishni tashlaylik - sigaretdagi zahar". Biroq, mutaxassislarning ta'kidlashicha, mamlakatimizda har 10 ta chekuvchidan 6 nafari chekishni tashlashni xohlaydi, lekin qila olmaydi va shifokorlar aralashuvining muvaffaqiyati 15% dan oshmaydi.

Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, unda tarkibida smola va nikotin miqdori kam bo'lgan qimmatroq sigaretlarni chekish, sigaretani filtrlash, buni o'z uyingiz va ish joyingizdan tashqarida, boshqalarni ham, o'zingizni ham tamaki tutunining passiv ta'siriga duchor qilmasdan qilish yaxshiroqdir. So'nggi paytlarda bozorda tamaki tutunidagi zararli moddalarning 50-80 foizini ushlab turadigan gemoglobin, xlorofill va boshqa faol moddalar bilan biofiltrlarni o'z ichiga olgan maxsus filtrli og'izlar paydo bo'ldi. Chekishdan oldin sigaretaning uchiga surtiladigan va zararli smola va nikotinning organizmga tushishini keskin kamaytiradigan maxsus kukunli filtrlovchi ta’m beruvchi vosita ishlab chiqilgan. Ushbu biofiltrlar ancha qimmat, ammo saraton kasalligini davolash yanada qimmatroq ekanligini yodda tutish kerak.

Mening amaliyotimda chekishda ko'p yillik tajribaga ega bo'lgan bemorlar bor edi, ular chekishni tashlay olmadilar, ammo kardiologiya yoki onkologiya klinikasiga miokard infarkti yoki saraton tashxisi bilan yotqizilganidan keyin chekishni keskin va doimiy ravishda tashladilar. Bunday vaziyatni tasavvur qilishga harakat qiling, ehtimol siz chekishni tashlashingiz osonroq bo'ladi. Chekishni tashlagan odamlar uzoq umr ko'rishini unutmang; yomon odatini tashlagan chekuvchi keyingi 15 yil ichida chekish natijasida kelib chiqqan kasalliklardan o'lish xavfini kamaytiradi.

Moddiy yo'qotishlarni hisoblab, chekishni to'xtatishga harakat qiling. Agar siz kuniga 1 quti sigaret cheksangiz, yigirma yoshda chekishni boshlasangiz va 70 yoshga to'lguningizcha yashasangiz, sigaretga taxminan 20 000 dollar sarflaysiz. Bu pulga bir nechta mahalliy avtomobillarni xarid qilish mumkin. Bundan tashqari, siz chekish natijasida kelib chiqadigan kasalliklarni davolash uchun pul sarflashingiz kerak bo'ladi.

Agar siz chekishni tashlashga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz, lekin muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, ixtisoslashgan markazlarga yoki chekishni tashlash bo'yicha mutaxassislarga murojaat qiling. Mamlakatimizda shunday shifokorlar bor. Chekishni to'xtatish uchun ko'plab dasturlar mavjud. Sizga psixologik yordam, psixologik maslahat, psixoterapiya, gipnoterapiya taklif qilinishi mumkin. Chekishni tashlashga yordam beradigan o'simlik qo'shimchalari yoki qo'shimchalar foydali bo'lishi mumkin. Nihoyat, nikotin o'rnini bosuvchi dorilar uzoq vaqt davomida ishlab chiqilgan va dorixonalarda sotilgan - yamoqlar, planshetlar, saqichlar, nikotin o'z ichiga olgan pastillar. Ular tanani nikotin, engil dori bilan ta'minlaydi, ammo saratonga olib kelmaydi. Nikotin o'rnini bosuvchi dorilarning dozasini asta-sekin kamaytirish orqali siz nikotinga qaramlikdan to'liq xalos bo'lishingiz mumkin. Bunday davolanishni shifokor tayinlashi kerak.

Agar siz o'tmishda cheksangiz yoki chekgan bo'lsangiz, unda siz saraton xavfi yuqori bo'lgan guruhga mansub ekanligingizni biling, barcha amaliy tavsiyalar. saraton profilaktikasi.

^ Chekishning foydalari haqida

Adolat uchun shuni ta'kidlash kerakki, chekish ham ijobiy xususiyatlarga ega, shu jumladan onkologik jihatdan. Chekish aqliy faoliyatga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu fikrlash jarayonlarini faollashtirish, ma'lumotlarni yaxshiroq qayta ishlash va xotirani yaxshilash bilan namoyon bo'ladi. Chekish hissiy haddan tashqari kuchlanish paytida stressga qarshi ta'sirga ega. Chekish Altsgeymer kasalligini yuqtirish xavfini kamaytiradi, bu oddiygina keksalik jinniligi deb ataladi; va Parkinson kasalligi, oyoq-qo'llarning va boshning doimiy qaltirashida o'zini namoyon qiladi. Tamaki nikotini shizofreniyada terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Chekish vazn yo'qotishga hissa qo'shadi. Ilgari, tamaki tutuni antiestrogen rolini o'ynaydi, ya'ni ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni inhibe qiladi. Bu ularning ortiqcha fonida yuzaga keladigan kasalliklarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Chekadigan ayollarda bachadon tanasining miomasi va saratoni, shuningdek, ko'krak saratoni xavfi biroz kamayadi. Chekish yarali kolitli bemorlarda yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytiradi. Mutlaqo zararli yoki mutlaqo foydali narsa yo'q. Biz ijobiy va salbiy tomonlarni tortishimiz kerak. Chekishga kelsak, uning zarari foydali xususiyatlaridan ko'p marta oshadi. Garchi ba'zi shifokorlar Altsgeymer kasalligining oldini olish uchun chekishni 70 yoshdan boshlashni maslahat berishsa ham. Bunda sog'lom don bor, chunki saraton rivojlanishidan oldin siz 20-30 yil davomida chekishingiz kerak. Biroq, baribir, siz birinchi navbatda 70 yilgacha yashashingiz va chekishning zararli ta'siridan erta o'lmasligingiz kerak.

^

4. Atrof-muhit, uy-joy va saraton kasalligining oldini olish

Kimyoviy moddalar

Biz tabiiy va sun'iy kimyoviy moddalar okeanida yashaymiz. Bugungi kunda kimyogarlarning ma'lumotlar bazasida 18 milliondan ortiq kimyoviy birikmalar ro'yxatga olingan bo'lib, 60 mingdan ortig'i hayotning turli sohalarida keng qo'llaniladi va odamlar tomonidan doimiy ravishda foydalaniladi. Ushbu kimyoviy moddalarning ko'pchiligining odamlarga ta'siri o'rganilmagan. Masalan, sanoat korxonalari tomonidan atrof-muhitga chiqariladigan 100 000 dan ortiq kimyoviy moddalardan faqat 1300 tasi inson organizmiga ta'sir qilish xususiyatiga ega ekanligi ma'lum. Saraton tadqiqotlari bo'yicha xalqaro agentlik mingga yaqin moddalarning kanserogen xususiyatlarini ro'yxatdan o'tkazdi va kundalik hayotda, sanoatda, tibbiyotda va qishloq xo'jaligida, shuningdek ishlab chiqarish sharoitida ishlatiladigan 60 ga yaqin individual birikmalar uchun odamlar uchun so'zsiz kanserogen xavfi isbotlangan. Kimyoviy kanserogenlar inson tanasiga atmosfera havosi, oziq-ovqat va suv bilan kiradi. Atmosfera havosining ifloslanishining asosiy manbalari sanoat korxonalarining tutunlari, avtomobil chiqindi gazlari, issiqlik elektr stansiyalarining yonish mahsulotlari hisoblanadi. Atmosferani sanoat va maishiy chiqindixonalar, kimyoviy tozalash, gaz quyish shoxobchalari, avtoservis korxonalari va boshqalar ham ifloslantiradi.

Saraton kasbiy kasallik bo'lishi mumkin. DA jadval 2 odamlar uchun kanserogen xavfi aniq isbotlangan asosiy ishlab chiqarishlar keltirilgan.

^ Jadval 2. Saratonni keltirib chiqaradigan kasbiy xavflar

Ishlab chiqarish	Kanserogenlar	^ Saratonning lokalizatsiyasi
Ko'mirni gazlashtirish	Politsiklik uglevodorodlar (PAH)	Teri, siydik pufagi, o'pka
Koks ishlab chiqarish	PAHlar, aromatik aminlar, fenollar	O'pka, teri, siydik pufagi, buyraklar
Temir va po'lat eritish	PAH, formalin, fenol, xrom, nikel, kadmiy	O'pka, oshqozon, buyraklar, prostata
Temir rudasini yer osti qazib olish	Radon, kremniy changi	O'pka
Asbest qazib olish va qayta ishlash	Asbest	O'pka, plevra, oshqozon
Nikelni tozalash	Nikel	burun bo'shlig'i
alyuminiy sanoati	PAH, pitch, kristalli kremniy, ftor birikmalari	O'pka, oshqozon osti bezi, leykemiya, limfomalar
kauchuk sanoati	PAHlar, uglerod qoralari, mineral moylar, benzol, nitrozaminlar	Quviq, leykemiya, o'pka, miya
Tikuvchilik va poyabzal ta'mirlash	Benzol, xloruglevodorodlar, xrom	Burun bo'shlig'i, siydik pufagi, leykemiya
Izopropil spirtini ishlab chiqarish	Izopropil spirti va kuchli kislotalar	burun bo'shlig'i
Neft-kimyo, qurilish, bosmaxonalar, yuvish vositalari va boshqalar.	Sulfat kislotaning aerozollari	Halqum, o'pka
Bo'yoq va bo'yoqlar ishlab chiqarish	Galogenli uglevodorodlar, aromatik aminlar, poliklorli bifenillar, mishyak, xrom	siydik pufagi, o'pka
Yog'ochga ishlov berish va mebel ishlab chiqarish	yog'och chang	burun bo'shlig'i, o'pka

Ushbu korxonalar ishchilaridan tashqari yo'l ishchilari, yo'l harakati politsiyasi xodimlari, haydovchilar, bo'yoqchilar, kimyoviy tozalashchilar, axlat yig'uvchilar, kimyo, to'qimachilik va farmatsevtika sanoati xodimlari va boshqalar kanserogen moddalarga duchor bo'ladilar.Qishloq xo'jaligi xodimlari pestitsidlar bilan aloqa qilishlari mumkin. va boshqa kanserogen agrokimyoviy moddalar. Benzin tarkibida leykemiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan taxminan 2% benzol mavjud, benzin bug'lari bilan aloqa qilish kasbiy kanserogen xavf hisoblanadi. Rossiyaning 50 ga yaqin shaharlarida kimyo sanoati korxonalari ishlaydi, ularning ishlab chiqarish jarayonida dioksinlar - tarkibida xlor bo'lgan juda zaharli moddalar hosil bo'ladi. Dioksinlarning juda kichik dozalari saratonga olib kelishi isbotlangan.

Odam doimiy ravishda plastik materiallar, ko'pikli izolyatsiya materiallari, sintetik devor qog'ozi va gilamlar, sunta mebellari, ko'pikli kauchukli yumshoq mebellar, maishiy kimyo, asbest qoplamalarini chiqaradigan "uy-joy" kanserogenlari ta'siriga doimo duchor bo'ladi. Granit va boshqa qurilish materiallari radioaktiv radon gazini chiqaradi. "Yevropa renovatsiyasi" deb ataladigan materiallar havoga formaldegid, fenol, benzol, ksilen, og'ir metallar va boshqa zaharli moddalarni chiqaradi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ta'mirlashdan keyin binolarda zararli kimyoviy moddalar kontsentratsiyasi ruxsat etilgan maksimal konsentratsiyadan o'nlab marta oshadi.

Kasbiy kanserogen xavfli har bir ishlab chiqarishda xavfsizlik qoidalari mavjud bo'lib, unga rioya qilish majburiydir. Bunday sohalardagi ishchilar mavjud xavf-xatarlar va shaxsiy himoya usullari haqida xabardor bo'lishlari va tegishli imtiyozlardan foydalanishlari kerak. Kasbiy kanserogenlar ta'siriga duchor bo'lgan ishlab chiqarish ishchilari yuqori onkologik xavf guruhiga kiradi va individual choralarga ko'proq e'tibor berishlari kerak. saraton profilaktikasi.

Agar siz o'zingiz uchun uy-joy tanlasangiz, uyingiz atmosferani ifloslantiradigan sanoat korxonalari va asosiy magistral yo'llar, maishiy va sanoat chiqindilari yaqinida joylashganligiga ishonch hosil qiling, shunda kvartiraning derazalari hovliga qaraydi.

Agar sizning uyingiz ifloslangan hududda bo'lsa, derazalarga konditsionerlarni o'rnating.

Sizning kvartirangizda asbest o'z ichiga olgan materiallar mavjudligini tekshiring: quvurlar, elektr simlari, pechkalar, maishiy texnika izolyatsiyasi. Agar izolyatsiya buzilgan va parchalanib ketgan bo'lsa, uni olib tashlash kerak. Asbest materiallarini himoya bo'yoq qatlami bilan yoping.

Uyingizdagi havodagi radon miqdorini tekshiring. Shu maqsadda siz Davlat sanitariya-epidemiologiya nazorati organlariga yordam so'rab murojaat qilishingiz mumkin. Uy-joylarning 10% gacha havoda radonning yuqori konsentratsiyasi mavjud. Ba'zida radon chiqarish manbai poydevor, devorlar yoki pollardagi yoriqlarni to'ldirish orqali yo'q qilinishi mumkin.

Kvartirangizni plastik materiallar, ko'pikli izolyatsiya materiallari bilan bezatmang, sintetik gilamlardan foydalanmang. Elektrostatika qonunlariga ko'ra, sintetik devor qog'ozi radioaktiv changni to'plashi mumkin. Agar mablag' imkon bersa, sunta taxtasidan mebel sotib olmang. Bunday mebellar bir necha o'n yillar davomida havoga katta miqdordagi zaharli moddalarni chiqaradi. Tabiiy yog'ochdan mebel sotib oling. Uyingizda uy kimyoviy moddalarini iloji boricha kamroq ishlating. Deodorantlar, spreylar, aerozollar, tozalagichlar va yuvish vositalarini va hokazolarni suiiste'mol qilmang.

Kvartirangizni yoqilg'i-moylash materiallari, bog'dorchilik buyumlari, qurilish va maishiy kimyo uchun omborga aylantirmang. Foydalanishdan oldin kerakli narsani sotib oling va darhol foydalaning. Uyingizda bo'sh plastik va boshqa idishlar, eski gazetalarni to'plamang. Plastik idishlarni tarkibidan foydalangandan so'ng darhol tashlang, plastik idishlarni qayta ishlatmang.

Kiyim va boshqa kimyoviy tozalash vositalarini yaxshilab havoga chiqarib tashlang. Benzin, toluol, perxlor-, triklor- va tetraxloretilen kabi tozalash kimyoviy moddalari hayvonlarda va, ehtimol, odamlarda xavfli o'smalarni keltirib chiqaradi.

Zaharli mahsulotlar bilan ishlaganda, eshik va derazalarni bo'yash yoki laklashda, tarakanlarga qarshi spreylarni purkashda va hokazolarda himoya niqobini taqing. Ishdan keyin xonani tark eting va uni yaxshilab havalandırın.

Gaz plitasi, pechka, kamin va boshqa isitish moslamalarining xizmat ko'rsatish qobiliyatini kuzatib boring. Oshxona gaz plitasi ustidagi zararli moddalarni o'zlashtiradigan maxsus filtrli havo tozalagichni o'rnating. Bunday maishiy havo tozalagichlarning turli xil modifikatsiyalari savdoda mavjud.

Yashash joylarida o'rtacha harorat va namlik darajasini saqlang. Gigienik me'yorlarga ko'ra, yashash xonasida havo harorati 18 ° dan past va 24 ° C dan yuqori bo'lmasligi kerak, nisbiy namlik esa - 60-70%.

Zamin, mebel va gilamlarni yaxshilab tozalash uchun changyutgich va nam lattadan tez-tez foydalaning. Radioaktiv va zaharli kimyoviy moddalar chang zarralarida to'planishini unutmang. Xonalarni tozalashning eng ishonchli usuli nam tozalashdir, qanchalik tez-tez yaxshiroq.

Yopiq o'simliklar turar-joy havosiga ijobiy ta'sir qiladi - ular yovvoyi tabiatning bir qismidir. Tabiatdagi havo nafaqat o'simliklar, balki ionlash orqali ham tozalanadi. Binolarda ionizatsiya tozalash jarayoni mavjud emas. Sun'iy havo ionizatorlaridan foydalanish tavsiya etilishi mumkin, masalan, Chizhevskiy qandil va uning modifikatsiyalari.

Yilning qaysi vaqtidan qat'i nazar, har kuni yashash joylarini ventilyatsiya qiling. Binoga toza havoning doimiy oqimini ta'minlash muhimdir. Derazalardagi barcha yoriqlarni to'liq havo o'tkazmaguncha ehtiyotkorlik bilan yopishtirmang. Ob-havo imkon bersa, derazalarni doim ochiq tuting. O'zaro ventilyatsiya haqida g'amxo'rlik qiling. Ichki havo kuchli ifloslangan taqdirda, majburiy ta'minot va egzoz ventilyatsiyasini o'rnating. Uyingizdagi shamollatish moslamalarini yaxshi holatda saqlang. Gigienistlar bir soat ichida xonada havo hajmining yarmini o'zgartirishni tavsiya qiladi, ya'ni. kuniga - 12 marta. Esda tutingki, binolarni kundalik ventilyatsiya qilish "uy-joy" kanserogenlarining odamlarga zararli ta'sirini oldini olish uchun oddiy va samarali choradir.

^ Jismoniy nurlanish

Jismoniy nurlanishdan saraton ionlashtiruvchi nurlanish, ultrabinafsha va uy jihozlarining zaif elektromagnit nurlanishidan kelib chiqishi mumkin. Zamonaviy odamlar ko'pincha rentgenologik tibbiy ko'riklar va radioaktiv izotoplar bilan ifloslangan mahsulotlarni iste'mol qilish paytida ionlashtiruvchi nurlanishga duch kelishadi. Atrof-muhitning ifloslanishi atom elektr stansiyalari va boshqa yadroviy ob'ektlardagi avariyalar natijasida mumkin. Misol uchun, Chernobil AESdagi halokatdan keyin ifloslangan hududlarda yashovchi bolalarda qalqonsimon bez saratoni bilan kasallanish 50 barobar oshdi.

Ko'pincha odam ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siriga duchor bo'ladi, bu teri saratonining barcha turlarini keltirib chiqaradi: skuamoz hujayra, bazalioma va melanoma.

So'nggi paytlarda zaif elektromagnit nurlanishning inson salomatligiga zararli ta'siri ilmiy adabiyotlarda va ommaviy axborot vositalarida faol muhokama qilinmoqda. "Magnit tutun" degan narsa bor edi. Darhaqiqat, biz ko'plab elektromagnit nurlanish manbalari bilan o'ralganmiz: elektr uzatish liniyalari, uy simlari, kompyuterlar, televizorlar, muzlatgichlar, mikroto'lqinli pechlar, elektr pechkalar, video displeylar, simsiz telefonlar, stereo apparatlar, sochlarini fen mashinasi, elektr ustara, elektr adyol, elektr matkaplar, nurli reklama va boshqalar. Bu imtiyozlar Sivilizatsiyalar Yerning tabiiy geomagnit maydoni darajasidan millionlab marta yuqori bo'lgan elektromagnit to'lqinlarni chiqaradi. Amerikalik shifokorlar birinchi bo'lib yuqori voltli elektr uzatish liniyalari yaqinidagi uylarda yashovchi bolalarda leykemiyaga chalinish ehtimoli 2 barobar ko'p ekanligini aniqlagan holda xavotirga tushishdi. Keyinchalik, elektromagnit nurlanish ta'siri va odamlarda saraton rivojlanishi o'rtasidagi bog'liqlik bir necha bor tasdiqlangan. Avstraliyada teleminoralar atrofida yashovchi bolalar leykemiyadan o‘lish ehtimoli 2,5 barobar ko‘p ekani aniqlandi. Radar va telekommunikatsiya xodimlari leykemiya bilan kasallanish ehtimoli ko'proq edi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, elektr soqol ishlatadigan erkaklarda soch olish pichoqlarini ishlatadigan erkaklarnikiga qaraganda leykemiya rivojlanish ehtimoli 1,3 baravar yuqori. Radiotelefonlardan tez-tez foydalanadigan odamlarda miya shishi rivojlanishi haqida xabarlar mavjud. Ba'zi eksperimental tadqiqotlarda maishiy texnikadan elektromagnit nurlanish laboratoriya hayvonlarida xavfli o'smalarni keltirib chiqarishi aniqlangan, boshqalarida bu ma'lumotlar tasdiqlanmagan. Odamlarda saraton rivojlanishida zaif elektromagnit nurlanishning sababchi roli shubhasiz isbotlangan deb hisoblanmasa-da, ular bilan ishlashda ehtiyot choralarini ko'rish kerak.

Hozirgi vaqtda ionlashtiruvchi nurlanish manbasini poligonda, qurilish maydonchasida va hokazolarda topish mumkin, bunday holatlar tasvirlangan; notanish narsalarni olmang va ularni uyga olib kirmang. Rentgen tekshiruvini faqat shifokor ko'rsatmasiga binoan o'tkazing. Rentgen tekshiruvidan o'tishdan oldin, uning zarurligiga ishonch hosil qiling. Rentgen nurlarini saqlang. Yangi tekshiruvlarni tayinlash o'rniga, ba'zida shifokor eski rasmlardan foydalanishi mumkin. Rentgen tekshiruvidan o'tayotganda reproduktiv organlar va tananing boshqa qismlari himoya ekran bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling. Shifokoringiz bilan rentgen tekshiruvi o'rniga ultratovush va yadro magnit rezonansi kabi ionlashtiruvchi nurlanishsiz diagnostika usullarini qo'llash imkoniyatlarini muhokama qiling.

Haftada 30 daqiqadan ko'proq quyosh botmang. Agar siz engil pigmentli teri, sepkil va qizil sochlarga ega bo'lsangiz, teringizni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga ta'sir qilmang. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida bo'lganingizda, soyabon, shlyapa, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak, quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalaning. Soat 12 dan 15 gacha quyoshga botmang. Solaryumlarga tashrif buyurmang, ehtimol ular yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Elektromagnit to'lqinlarni chiqaradigan uskunalar bilan ishlashda xavfsizlik choralariga rioya qiling. Kompyuterda asosiy xavf monitor tomonidan yaratilgan elektromagnit maydondir. Kam emissiyali monitorli kompyuterlarni sotib oling, monitor ekranlaridan foydalaning, tuproqli ekranlardan foydalanish yaxshiroqdir. Tanaffussiz kompyuterda 2 soatdan ortiq ishlamang. Gigienistlar kattalar uchun kompyuterda ishlashning umumiy davomiyligi kuniga 5 soatdan oshmasligi kerak, maktab o'quvchilari uchun - 30 daqiqa, maktabgacha yoshdagi bolalar uchun - 10 daqiqa. Foydalanuvchining ko'zidan monitor ekranigacha bo'lgan masofa kamida 50 sm, optimal - 60-70 sm, kamida 6 kvadrat metr bo'lishi kerak. Ishlayotgan televizor, mikroto'lqinli pech, muzlatgich, elektr isitgich va boshqa maishiy texnikadan 1,5 metr yoki undan ortiq masofani saqlang. Ishlaydigan jihozlarni yotoqxonadan olib tashlang yoki kechasi ularni o'chiring. Uxlash vaqtida odam elektromagnit nurlanishga nisbatan sezgir bo'ladi. Kompyuter bilan ishlash, televizor tomosha qilishdan keyin binolarni ventilyatsiya qiling, bu qurilmalarning ishlashi havoning ion tarkibiga salbiy ta'sir qiladi.

^ Onkogen viruslar

Viruslar saraton kasalligining sabablarida alohida rol o'ynaydi, chunki odamlar hali ham saraton kasalligining yuqumliligi haqida savol tug'dirmoqda. Odamlarda saraton kasalligini keltirib chiqarishda viruslarning roli haqida to'g'ridan-to'g'ri dalillar uzoq vaqtdan beri mavjud emas. Hozirgi vaqtda viruslar odamning xavfli o'smalarining kamida 10% ga javobgar ekanligi isbotlangan. Bunday hollarda saraton yuqumli kasallik sifatida yuqishi mumkin. Saraton qo'zg'atuvchi virus genlari onkogenlardan boshqa narsa emas. Inson tanasining hujayrasiga kirib, virus o'z genlarini xost hujayraning genetik apparatiga kiritadi, natijada hujayra xavfli o'zgarishlarga duch kelishi va saraton o'simtasining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Odamlarda gepatit B va C viruslari jigar saratoniga olib kelishi mumkin; papillomaviruslar - bachadon bo'yni saratoni; herpes viruslari va OITS virusi - limfomalar va turli organlarning o'smalari.

Shunday qilib, yuqorida ko'rsatilgan hollarda saraton ham yuqtirilishi mumkin. Ammo, qoida tariqasida, onkogen virus bilan kasallangan paytdan boshlab o'simta paydo bo'lishigacha ko'p yillar o'tishi kerak. Umuman olganda, ko'plab kuzatuvlar shuni ko'rsatadiki, malign o'smalarning asosiy turlari to'g'ridan-to'g'ri odamdan odamga o'tmaydi. Saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlar bilan aloqa qilish qarindoshlari va tibbiyot xodimlarida malign shish paydo bo'lishiga olib kelmaydi.

Ko'p hollarda odamning onkogen viruslari bilan infektsiya saraton kasalligini keltirib chiqarish uchun etarli emas. Ko'pgina odamlarda hujayralar o'nlab yillar davomida ba'zi onkogen viruslar bilan kasallanishi mumkin, ammo infektsiyalangan odamlarning faqat kichik bir qismi malign shish paydo bo'ladi. Yaxshiyamki, bugungi kunda ma'lum bo'lgan barcha xavfli onkogen viruslar qon yoki jinsiy aloqa orqali uzatiladi. Agar onkogen viruslar gripp virusi kabi havo tomchilari orqali yuqsa, ularning saraton kasalligiga qo'shgan hissasi bir necha baravar yuqori bo'lar edi.

Onkogen viruslarni yuqtirish uchun xavf guruhlari fohishalar, gomoseksuallar, behayo jinsiy hayotga ega bo'lgan odamlar va ko'p sonli jinsiy sheriklardir; steril bo'lmagan shpritslardan foydalangan holda giyohvand moddalar; tez-tez qon quyish bilan kasallangan bemorlar; onkogen viruslar bilan kasallangan odamlarning turmush o'rtoqlari; o'z ishining tabiati bo'yicha qon, tibbiy asboblar, infektsiyalangan bemorlar bilan aloqada bo'lgan tibbiyot xodimlari. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, gepatit B va C virusi, bachadon bo'yni to'qimalarida papillomavirus va OITS virusi bilan mumkin bo'lgan infektsiya uchun maxsus tibbiy muassasalarda testdan o'ting. Zamonaviy tibbiyotda yuqoridagi viruslar bilan tananing infektsiyasini aniqlashning ishonchli usullari mavjud.

Agar siz gepatit B virusi bilan kasallangan shaxsning turmush o'rtog'i yoki oila a'zosi bo'lsangiz yoki boshqa sabablarga ko'ra yuqoridagi xavf guruhiga kirsangiz, u holda siz gepatit B virusiga qarshi emlashingiz mumkin.Mamlakatimizda bunday emlash majburiy emas. va ko'pincha tijorat shartlarida ko'plab yirik shaharlarda buni amalga oshiradigan maxsus tibbiyot muassasalarida amalga oshiriladi. Vaktsinaning bir dozasi taxminan 8 dollar turadi va emlash kursi uch dozadan iborat.

Esda tutingki, onkogen viruslar qon, sperma va ayol vaginal sekretsiyasi orqali yuqadi. Shuning uchun ular ko'pincha jinsiy aloqa, iflos shpritslar, qon quyish, stomatolog, ginekolog va boshqa shifokorlarning invaziv diagnostika va davolash usullarini qo'llagan asboblari orqali yuqadi.

Tasodifiy jinsiy aloqadan saqlaning, behayo jinsiy aloqa qilmang. Tasodifiy jinsiy sherik bilan jinsiy aloqada bo'lgan taqdirda, 100% bo'lmasa ham, virusli infektsiyadan himoya qilish uchun etarlicha ishonchli prezervativlardan foydalaning.

Tibbiy kontaminatsiyani istisno qilish uchun stomatologiya va boshqa tibbiy muassasalarga faqat kerakli litsenziyalar, malakali xodimlar va ish tajribasi bilan murojaat qiling. Eritmalarni tomir ichiga yuborish uchun faqat bir martalik shprits va tomchilardan foydalaning. Agar siz davolanayotgan klinikada yoki shifoxonada bir martalik shprits va tomchilar yetarli bo'lmasa, ularni o'zingiz sotib oling. Ular juda arzon va deyarli barcha dorixonalarda mavjud. Dunyoda har yili tibbiy sabablarga ko'ra 12 milliarddan ortiq in'ektsiya amalga oshiriladi, bu eng keng tarqalgan tibbiy protsedura. Rivojlangan mamlakatlarda bugungi kunda faqat bir martalik shpritslar, tomchilar, choyshablar, sochiqlar va boshqa bir qator tibbiy asbob-uskunalar va jihozlardan foydalaniladi. Mamlakatimizda bu holatdan uzoqdir.

Boshqa odamlarning tish cho'tkalari, tish cho'tkalari, manikyur to'plamlari, ustara pichoqlari, ro'mol va sochiqlardan foydalanmang, boshqa odamlarning sirg'alarini taqmang. Ushbu elementlarning barchasi tanangizga kiradigan infektsiyalangan qon zarralarini o'z ichiga olishi mumkin. Gepatit virusi va OITS virusi bilan bunday infektsiya holatlari tasvirlangan. Bu, ayniqsa, B va C gepatitlari uchun to'g'ri keladi, shuning uchun ular oilaviy kasallik deb ataladi. Oila ko'pincha yuqoridagi narsalarni baham ko'radi va gepatit virusi oila a'zolaridan birining tashish, qolganlari shubhalanmasligi mumkin.

Bugungi moda pirsing uchun sirg'alar va boshqa tana qismlari uchun quloqlaringizni teshmang, shubhali kompaniyalarda yoki shubhali odamlarning yordami bilan teringizga tatuirovka qilmang. Ushbu firmalar va professional rassomlar tibbiy litsenziyaga ega emas va asboblarini to'g'ri sterilizatsiya qilmaydi; Ushbu asboblar yordamida odamlarni OITS va gepatit viruslari bilan yuqtirishning ko'plab holatlari allaqachon ma'lum.

^

5. Organizmning ichki muhiti, turmush tarzi va saraton kasalligining oldini olish

Inson salomatligi 20 foizga genlarga, 50 foizga turmush tarziga, 20 foizga atrof-muhitga (geografiya, iqlim, ekologiya) va sog'liqni saqlash tizimining sifati va qulayligiga 10 foizga bog'liq, deb ishoniladi. Shunday qilib, ota-onamizdan meros bo'lib qolgan genlar va kundalik hayotda o'zimizni qanday tutishimiz bizning sog'lig'imizni 70% ga aniqlaydi. Xun va chekish xatarli o'smalar xavfini aniqlaydigan asosiy turmush tarzi omillari hisoblanadi. Ammo saraton kasalligi va o'limga ta'sir qiluvchi tananing ichki muhiti va turmush tarzining bir qator boshqa omillari mavjud. Jins, irsiy moyillik, immunitet holati, jismoniy faollik, jinsiy va reproduktiv omillar, stress, depressiya, ish, uyqu va dam olish, yosh va qarish xatarli o'smalar xavfiga ta'sir qiladi.

Agar sizning qarindoshlaringiz saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, unda siz saraton xavfini oshirasiz, ammo ko'p hollarda saraton kasalligining o'limga olib keladigan merosxo'rligi yo'q. Agar oilangizda saraton kasalligining irsiy tabiatiga shubha qilish uchun sabab bo'lsa, tibbiy genetik maslahat bilan bog'laning.

Agar siz tez-tez shamollash va yuqumli kasalliklarga duch kelsangiz, surunkali kasalliklarga duch kelsangiz, immunitet tizimining holatini tekshirishdan o'ting, agar kerak bo'lsa, immunitet tizimining faoliyatini tiklaydigan davolanishdan o'ting.

Har kuni kuniga 50-60 daqiqa mashq qiling, lekin haftada 3 marta kamida 30 daqiqa.

Turli xil lokalizatsiyadagi malign o'smalarning chastotasi jinsga bog'liq. Ayollar ko'proq g'amxo'rlik qilishlari kerak saraton profilaktikasi ko'krak va jinsiy a'zolar, erkaklar - o'pka va oshqozon saratonining oldini olish haqida. Yoshligidan boshlab, ayol o'zining jinsiy va reproduktiv xulq-atvorini to'g'ri shakllantirishi kerak. Tibbiy-ijtimoiy sharoitlarni hisobga olgan holda, 20-22 yoshda birinchi tug'ilish, ikki yoki uch homiladorlik va reproduktiv yoshdagi tug'ish, bolani kamida bir yil ko'krak suti bilan boqish, abortlarni istisno qilish uchun ehtiyotkorlik bilan himoya qilish maqbuldir. Ginekologingiz bilan sizga mos keladigan himoya usulini tanlang. Eng samarali va xavfsiz zamonaviy gormonal kontratseptivlardir. Menopauza yoshidagi ayollar uchun gormonlarni almashtirish terapiyasidan foydalanish oqlanadi, bu gormonga bog'liq o'smalarning rivojlanish xavfini oshiradi, ammo ayni paytda kamroq xavfli emas, balki tez-tez uchraydigan yurak-qon tomir kasalliklari va osteoporozni rivojlanish xavfini kamaytiradi. Erkaklar uchun nikoh va muntazam jinsiy hayot salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi.

Stress reaktsiyalarining organizmga zararli ta'sirini, ayniqsa uzoq muddatli surunkali stressni kamaytirishga intiling. Stressga qarshi kurash siz uchun yoqimli mashg'ulotlarga o'tish, jismoniy mashqlar, jinsiy aloqa, maxsus aqliy yengillik mashqlari, meditatsiya, musiqa, san'at, dinga o'tish orqali yordam beradi. Spirtli ichimliklar va sigaretalar bilan stressni engillashtirmaslik kerak, ularning zararli ta'siri beqiyos darajada yuqori. Agar chegaradagi depressiya, surunkali charchoq sindromi namoyon bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing, kerakli davolanishni o'tkazing. Salbiy his-tuyg'ularning halokatli ta'siriga qarshi turing.

Hayotingiz davomida mehnat faoliyatining maqbul darajasini saqlang, sizga qoniqish va quvonch keltiradigan ishni bajarishga harakat qiling. Ta'lim va intellektual faoliyat salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi, ta'lim darajasini oshirishga harakat qiling, miyangizni intellektual faoliyat bilan yuklang. Oddiy ish va dam olish tartibini saqlang. Uyquning davomiyligini kamaytirmang, erkak kuniga 7-8 soat, ayol - 8-9, bolalar - undan ham ko'proq uxlashi kerak. Dam olish va dam olishni bilish, tabiat, odamlar, hayvonlar, san'at bilan muloqotga o'tish. Yangi tajribalar sog'likka foydali ta'sir ko'rsatishini unutmang. Ular bug 'xonasi bo'lgan hammomga muntazam tashrif buyurish, sovuq suv bilan ishlov berish orqali sog'liq darajasini oshiradi va saraton xavfini kamaytiradi.

Agar siz 45 yosh va undan katta bo'lsangiz, saraton kasalligi uchun yuqori xavfli yosh guruhidasiz. Bu yoshdan boshlab o'z sog'lig'ini saqlashga va individual choralarga ko'proq e'tibor berish kerak. saraton profilaktikasi.

^

6. Saratonning klinik profilaktikasi va erta tashxisi. Asosiy lokalizatsiyaning malign o'smalarining oldini olish xususiyatlari

Yuqori onkologik xavf guruhlari

Saraton turli xil aholi guruhlari orasida bir xildan uzoqda bo'lganligi sababli, yuqori onkologik xavf guruhlarini ajratish mumkin. Bu guruhlarga chekuvchilar kiradi; ishda kanserogenlar bilan aloqada bo'lgan, ekologik jihatdan noqulay hududlarda yashovchi, atom sanoati korxonalaridagi baxtsiz hodisalardan zarar ko'rgan, ayrim joylarda saraton kasalligi ko'paygan hududlarda yashovchi odamlar; qariyalar va qariyalar; og'ir onkologik irsiyatga ega bo'lgan odamlar; surunkali kasalliklar, gormonal o'zgarishlar va o'smalarning rivojlanishiga hissa qo'shadigan metabolik kasalliklar bilan og'rigan bemorlar; prekanser kasalliklari bilan og'rigan bemorlar; maxsus davolanishdan keyin saraton kasalligi. Yuqori onkologik xavf guruhlari xavf darajasiga qarab 5 toifaga bo'linadi.

1. Har qanday yoshdagi, og'ir onkologik irsiyatga ega bo'lgan deyarli sog'lom odamlar va 45 yoshdan oshgan odamlar.

2. O'tmishda ta'sirlangan va kanserogen omillarga duchor bo'lgan amalda sog'lom odamlar: chekuvchilar, kasbiy va maishiy kanserogen xavfi bo'lgan, ionlashtiruvchi nurlanish ta'siriga uchragan, onkogen viruslar bilan kasallanganlar.

3. Ateroskleroz, gipertoniya, 2-toifa diabet, semizlik, immunitetni susaytirish, hayz davrining buzilishi va boshqalar kabi saraton xavfini oshiradigan surunkali kasalliklar va kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar.

4. Prekanser kasalliklari bilan og'rigan bemorlar. Ko'pincha malign shishlar uzoq muddatli prekanseroz kasalliklar fonida rivojlanadi. Saratonning har bir lokalizatsiyasi o'zining prekanser kasalliklariga ega. Masalan, oshqozon saratoni uchun bu surunkali atrofik gastrit, yo'g'on ichak - bezli poliplar, qizilo'ngach - surunkali atrofik ezofagit, og'iz bo'shlig'i - leykoplakiya, bachadon bo'yni - displazi, bachadon tanasi - glandular giperplaziya va boshqalar. Saratondan oldingi kasalliklar majburiy ravishda saraton paydo bo'ladigan va ixtiyoriy ravishda bo'linadi, bunda faqat saraton ehtimolini oshiradi. Ko'pincha fakultativ prekanseroz kasalliklar paydo bo'ladi.

5. Xatarli o'simta uchun radikal davolanishdan o'tgan saraton kasalliklari. Yuqorida aytib o'tilganidek, bugungi kunda shifokorlar saraton kasalligining 30% dan ortig'ini va hatto saratonning ayrim lokalizatsiyalarida to'liq davolashadi. Davolangan onkologik bemorlarning kontingentlari onkologik xavfning eng jiddiy guruhidir, chunki kuzatuvlarga ko'ra, ular 30% dan ortiq hollarda yangi xavfli o'smalarni rivojlantiradilar.

Hisob-kitoblarga ko'ra, har qanday hududda yashovchi har bir saraton bemoriga yuqori xavfli saraton guruhidan taxminan 10 kishi to'g'ri keladi. 2006 yil oxirida Rossiyada onkologik muassasalarda 2 million 466 ming 276 nafar saraton kasalligi, ya'ni mamlakat aholisining 1,7 foizi ro'yxatga olingan. Bu shuni anglatadiki, 25 millionga yaqin onkologik xavf yuqori guruhlarga kiradi va birinchi navbatda, bu odamlardan onkologik bemorlarning yangi kontingentlari shakllanadi. Mos ravishda, saraton profilaktikasi Agar asosiy harakatlar saraton kasalligini rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan bemorlarga qaratilgan bo'lsa, eng samarali bo'ladi. Mening tibbiy va ilmiy tajribam shuni ko'rsatadiki, afsuski, mamlakatimizda yuqori onkologik xavf guruhidagi bemorlar bilan ishlash juda yomon olib borilmoqda. Masalan, onkologiya muassasalarida saraton oldi kasalliklari bilan og‘rigan bemorlar dispanser hisobiga olinmaydi, vaqt, kuch va mablag‘ yetarli emas. Umumiy tibbiyot tarmog'ida bu bemorlar ham davolanmaydi, ular buni onkologlarning ishi deb hisoblashadi. Zamonaviy mahalliy tibbiyotning og'ir ahvoli, moliyalashtirishning keskin kamayishi, birinchi navbatda, profilaktika zarar ko'rdi: o'tgan yillarda ommaviy tibbiy ko'rikdan o'tkazishning ijobiy tajribasi yo'qoldi, sog'lom aholini florografik tekshirish tizimi yomonlashdi. , bachadon bo'yni patologiyasi uchun ayollarning sitologik skriningi va boshqalar. Bularning barchasi individual ehtiyojni yanada oshiradi. saraton profilaktikasi. Rus klassiklari I.Ilf va E.Petrovlar yozganidek, “Gʻarq boʻlganlarni qutqarish – choʻkayotganlarning oʻz ishi”.

^ Saraton kasalligini erta aniqlash

Tibbiyotda onkologik hushyorlik tushunchasi mavjud bo'lib, u har qanday bemorni tekshirish zarurligini, birinchi navbatda, saraton ehtimolini istisno qilishni nazarda tutadi. Ushbu qoida faqat shifokorlarga taalluqli emas. O'z sog'lig'i haqida qayg'uradigan odam o'zini o'zi nazorat qilishi kerak va agar shubhali alomatlar paydo bo'lsa, kechiktirmasdan shifokor bilan maslahatlashing. Bu saratonni erta aniqlash va davolash yo'lidagi birinchi qadamdir. Saraton erta bosqichlarda davolanadi. Shifokorlar saratonning quyidagi mumkin bo'lgan alomatlarini aniqlaydilar.

^ Saraton kasalligining ogohlantiruvchi belgilari

Najas yoki siydik chiqarishdagi o'zgarishlar.

Uzoq muddatli davolanmaydigan yaralar yoki yaralar.

To'g'ri ichakdan, siydikdan, burundan, og'izdan, vaginadan g'ayrioddiy qon ketish yoki oqindi.

Sut bezlarida yoki boshqa joyda qalinlashgan tugunning paydo bo'lishi: teri ostida, limfa tugunlari hududida.

Ovqat hazm qilish buzilishining ko'rinishi va yutish qiyinligi.

Teri o'sishi yoki nevuslarda (mollarda) aniq o'zgarishlar.

Doimiy yo'tal yoki ovozning xirillashi.

Yuqoridagi belgilar mavjud bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashib, kerakli tekshiruvlarni o'tkazishingiz kerak. Ushbu alomatlar orqasida xavfli o'sma yashiringan bo'lishi shart emas, ammo onkologiyada uni xavfsiz o'ynash har doim yaxshiroqdir.

Tibbiyotda ba'zi ommaviy diagnostika muolajalari keng qo'llaniladi, bu turli organlarning saratonini erta bosqichda aniqlash imkonini beradi. Vaqti-vaqti bilan bunday tekshiruvlar keksa va keksa odamlarga, yuqori onkologik xavf guruhidagi odamlarga tavsiya etiladi.

40-50 yoshdan oshgan ayollar uchun mammografiya (sut bezlarining rentgenologik tekshiruvi).

Sigaret chekuvchilar va kasbiy kanserogenlar, masalan, asbest bilan aloqa qilish uchun ko'krak qafasining florografiyasi (rentgen tekshiruvi).

20 yoshdan boshlab ayollarning bachadon bo'yni smearlarini sitologik tekshirish.

To'g'ri ichak va prostata o'smalarini aniqlash uchun barmoq bilan to'g'ri ichakni tekshirish.

Prostata o'smalarini aniqlash uchun prostata xos antijeni uchun qon testi.

Yuqoridagi tekshiruvlarni o'tkazish uchun mutaxassis shifokorlar tomonidan kuzatilishi kerak, tekshiruvlar chastotasi shifokor tomonidan belgilanadi.

Agar siz yuqorida ko'rsatilgan onkologik xavf guruhlaridan biriga kirsangiz, siz muntazam ravishda onkologga murojaat qilishingiz, davriy tekshiruvlar o'tkazishingiz va individual choralarni faol qo'llashingiz shart. saraton profilaktikasi. Agar siz biron bir organning prekanseroz kasalliklari bilan og'rigan bo'lsangiz, unda siz ularning davosini izlashingiz kerak.

Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish doimiy o'z-o'zini nazorat qilishni o'z ichiga oladi, agar siz ko'krak, teri, jinsiy a'zolar, ichki organlarda yuqorida batafsil tavsiflangan shubhali alomatlardan birini sezsangiz, kechiktirmasdan onkologga murojaat qilishingiz kerak. Bu saraton kasalligini erta aniqlash yo'lidagi birinchi va eng muhim qadam bo'lib, uni davolash va hayotni saqlab qolish imkonini beradi. Xatarli o'smalarga e'tibor bermaslik tahlili uchta sababni yo'q qilish mumkinligini aniqladi: o'z sog'lig'iga beparvo munosabatda bo'lish va saraton kasalligidan qo'rqish tufayli shifokorga kech tashrif buyurish; aholining tibbiy bilim darajasining pastligi va saratonning dastlabki belgilaridan bexabarligi; umumiy tibbiy tarmoq shifokorlari orasida onkologik hushyorlikning etarli emasligi.

30 yoshdan oshgan ayollar ko'krakni o'z-o'zini tekshirish texnikasini o'rganishlari va har oyda qilishlari kerak, 20 yoshdan 40 yoshgacha har 3 yilda bir marta va 40 yoshdan keyin har yili maxsus mammolog tomonidan ko'krak tekshiruvidan o'tishlari, muntazam ravishda mammografiya qilishlari kerak. va shifokor tomonidan tayinlangan sut bezlarining ultratovush tekshiruvi. 20 yildan keyin ayollar har 1-3 yilda bir marta sitologik tekshirish uchun bachadon bo'yni smearlarini muntazam ravishda qilishlari, bachadon bo'yni prekanser va fon kasalliklarini o'z vaqtida davolashlari kerak. Bachadon va tuxumdonlar saratonining ikkilamchi profilaktikasi uchun 40 yoshdan keyin barcha ayollar va ayniqsa xavf ostida bo'lgan ayollar ginekolog tomonidan muntazam ravishda kuzatilishi kerak.

Agar siz chekayotgan bo'lsangiz yoki nafas olayotgan havoda kasbiy kanserogenlarga duchor bo'lsangiz, o'pka saratonini erta aniqlash uchun har yili ko'krak qafasi rentgenogrammasini o'tkazishingiz kerak.

Agar siz oshqozonning prekanseroz kasalliklaridan aziyat cheksangiz, har yili oshqozonni fibrogastroskopik tekshiruvdan o'tkazishingiz kerak. Helicobacter pylori infektsiyasining mavjudligi uchun tashxis qo'ying va agar aniqlansa, antibakterial davolash kursidan o'ting.

40 yoshdan keyin, yo'g'on ichak saratoni xavfi ortishi bilan, yashirin qonni aniqlash uchun har yili najas testini o'tkazish, polip va saratonni aniqlash uchun shifokor tomonidan to'g'ri ichakning raqamli tekshiruvidan o'tish tavsiya etiladi. Poliplarni aniqlash va olib tashlash va saratonni erta tashxislash uchun kamida 5 yilda bir marta yo'g'on ichakni muntazam endoskopik tekshiruvdan o'tkazish tavsiya etiladi.

50 yoshdan oshgan erkaklar prostata bezidagi o'zgarishlarni o'z vaqtida aniqlash uchun urolog tomonidan har yili to'g'ri ichakni raqamli tekshiruvdan o'tkazishlari kerak, bu saraton kasalligini erta tashxislash uchun har yili prostata o'ziga xos antijeni uchun qon topshirish tavsiya etiladi. organ.

Xatarli o'smani davolash va uchinchi darajali saraton kasalligining oldini olish uchun siz faqat ixtisoslashgan onkologik muassasalar va onkologiya sohasida maxsus tayyorgarlikka ega bo'lgan shifokorlarga murojaat qilishingiz kerak. Onkologik bemor butun umri davomida onkologik muassasada ro'yxatga olinishi, muntazam ravishda mutaxassislar tomonidan belgilangan zarur tekshiruvlardan o'tishi kerak.

^

7. Saratonning kimyoviy profilaktikasi

Xatarli o'smalarning kemoprofilaktikasi profilaktik onkologiyaning eng yosh va istiqbolli bo'limlaridan biri hisoblanadi. ostida saraton kimyoviy profilaktikasi sog'lom odamlarda yoki saraton kasalligiga chalinish xavfi yuqori bo'lganlarda maxsus onkologik profilaktika dori-darmonlari yoki tabiiy dori vositalaridan uzoq muddatli foydalanish orqali onkologik kasallanish va o'limni kamaytirishni tushunish.

Agar tarixga murojaat qiladigan bo'lsak, kimyoprofilaktika muammosi qadim zamonlardan beri insoniyatni tashvishga solib kelgan, odamlar doimo yoshlik, salomatlik, go'zallik va hatto o'lmaslik eliksirlarini topishga harakat qilishgan. Turli mamlakatlardagi qadimiy manbalarda qarilik va unga bog‘liq kasalliklarning oldini olish, umr ko‘rishni uzaytirish uchun turli xil dori vositalari qabul qilinganligi haqida xabar berilgan. Asosan, dorivor oʻsimliklar va hayvonot xomashyosidan, minerallardan olingan ekstraktlardan foydalanilgan. Va shuni taxmin qilish kerakki, odamlar bu sohada ma'lum muvaffaqiyatlarga erishdilar. Ma’lumki, o‘tgan asrlardagi xitoylik shifokorlar o‘z amaliyotlarida profilaktika vositalaridan keng foydalanganlar va mijoz sog‘lom bo‘lganda mehnatiga pul olgan, kasal bo‘lib qolganda esa tekinga davolagan. Maxsus jismoniy va nafas olish mashqlari, meditatsiyalar va sirli eliksirlar yordamida yoshlikni saqlab qolish va o'rtacha umr ko'rish davomiyligini oshirishga erishgan qadimgi daoistlar haqida afsonalar mavjud.

Salomatlikni saqlash uchun profilaktika dori-darmonlarini qabul qilish psixologik jihatdan eng oson yo'l bo'lib tuyuladi. Siz doimo atrof-muhitning ko'plab zararli ta'siri haqida o'ylashingiz shart emas, o'zingizni sog'lom turmush tarzini olib borishga majburlash, jismoniy mashqlar qilish, dietangizni eng mazali yog'li ovqatlar bilan cheklash, chekish va spirtli ichimliklar kabi zavqlardan mahrum bo'lish. Muntazam ravishda profilaktik tabletkalarni oling, "hayotning zararli narsalari" dan zavqlaning va qiziqarliroq narsalar uchun vaqt va kuchni tejang. Inson tabiatan dangasa va o'z maqsadiga erishishning eng oson yo'llarini qidiradi. Va bu, ma'lum darajada, yaxshi, chunki dangasalik himoya reaktsiyasi bo'lib, bizni ortiqcha kuchlanishdan himoya qiladi. Sivilizatsiya qulayliklari esa insonning o‘z hayotini yengillashtirish istagi mahsuli sifatida namoyon bo‘ldi. Ammo hozircha, profilaktik dori-darmonlarni boshqa barcha og'ir sog'liqni saqlash choralari o'rnini bosuvchi sifatida qabul qilish - bu orzu. Kimyoprofilaktika profilaktika tibbiyotining yo'nalishlaridan biri bo'lib, boshqa profilaktika choralari bilan birgalikda qo'llanilishi kerak.

Amaliy foydalanish saraton kimyoviy profilaktikasi va boshqa sivilizatsiya kasalliklari endigina boshlanmoqda. Ilm-fan profilaktika vositalarining samaradorligi va zararsizligini isbotlamaguncha yana bir necha o'n yillar kerak bo'ladi. Bugun yashayotgan ko'pchilik uchun bu juda kech bo'ladi. Shuning uchun bizda individual tanlov bor: hozir taklif qilingan profilaktika vositalaridan foydalanish yoki olimlarning yakuniy qarorini kutish. Mening fikrimcha, tibbiyot allaqachon onkoprofilaktik vositalarning arsenaliga ega va ulardan foydalanish sog'liq uchun kutilganidan ko'ra ko'proq foydali bo'ladi.

uchun qulay vositalar saraton kimyoviy profilaktikasi biologik faol oziq-ovqat qo'shimchalari (BAA). Oziq-ovqat qo'shimchalari tushunchasi fan va tibbiyot amaliyotida o'tgan asrning 90-yillari boshlarida paydo bo'lgan. Nisbatan qisqa vaqt ichida sotuvda juda ko'p parhez qo'shimchalari paydo bo'ldi, ilmiy adabiyotlarda o'ziga xos xun takviyelerinin xususiyatlari va klinik qo'llanilishi bo'yicha ko'plab ishlar nashr etildi. Biroq, shifokorlar va olimlar tomonidan parhez qo'shimchalariga munosabat noaniq bo'lib qolmoqda, ba'zida parhez qo'shimchalari haqida juda salbiy bayonotlarga duch kelish kerak. Bu hayratlanarli. Ayrim xun takviyeleri to'g'risida etarli ma'lumotga ega bo'lmaslik, ularga har qanday davolovchi va profilaktika xususiyatlarini ilmiy asossiz kiritish, ommabop xun takviyelarini qalbakilashtirish, tarqatuvchilarning tibbiy savodsizligi, yolg'on reklama xun qo'shimchalarini hodisa sifatida rad etish uchun asos bo'la olmaydi. Zamonaviy dunyoda, so'nggi yillarda, sog'lom turmush tarzi va kasalliklarning oldini olishning bir qismi sifatida parhez qo'shimchalarini iste'mol qilish tobora ommalashib bormoqda. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, parhez qo'shimchalarini Yaponiyada aholining 90%, AQShda - taxminan 80%, rivojlangan Evropa mamlakatlarida - 50-60%, Rossiyada - atigi 10% muntazam ravishda qabul qiladi.

Albatta, Amerika Qo'shma Shtatlari va boshqa rivojlangan mamlakatlarda onkologik kasallanishning kamayishini oziq-ovqat qo'shimchalaridan ommaviy foydalanish bilan bevosita bog'lash va Rossiyada onkologik kasallanishning ko'payishini aholining ko'pchiligida bunday amaliyotning yo'qligi bilan bog'lash mumkin emas. aholi. Ammo shunga qaramay, parhez qo'shimchalarini muntazam iste'mol qilish va xavfli o'smalar xavfi o'rtasida ma'lum bir bog'liqlik mavjud. Bir qator epidemiologik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ma'lum parhez qo'shimchalarini muntazam ravishda ishlatadigan odamlarda onkologik xavf kamayadi. Masalan, multivitaminlar, A, C, E vitaminlari, foliy kislotasi yoki kaltsiy iste'molchilari yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytiradi; vitamin C - oshqozon saratoni; multivitaminlar, vitamin C yoki E vitamini - ko'krak saratoni; E yoki C vitaminlari - siydik pufagi saratoni; sink, C yoki E vitaminlari - prostata saratoni.

uchun mablag'larga saraton kimyoviy profilaktikasi 4 ta asosiy talab mavjud: bir yoki bir nechta saraton o'choqlariga qarshi onko-profilaktik ta'sir, yo'q yoki ozgina toksiklik, uzoq muddatli foydalanish imkoniyati, qisqa vaqt ichida ko'rinadigan qo'shimcha foydali ta'sirlar. Diyetik qo'shimchalar yuqoridagi barcha talablarga javob beradi. Epidemiologik va klinik tadqiqotlar samarali ekanligini ko'rsatadi saraton profilaktikasi Antikanserogen moddalarni o'z ichiga olgan xun takviyeleri uzoq vaqt davomida mikronutrientlarga bo'lgan kunlik ehtiyojni to'liq to'ldiradigan yoki tavsiya etilgan kunlik iste'moldan biroz yuqoriroq dozalarda olinishi kerak.

Rossiya oziq-ovqat qo'shimchalaridan saraton kimyoprofilaktikasi uchun eng mashhur va o'rganilgan vosita bu xun takviyesi " ^ Klamin". Klamin jigarrang dengiz o'tlari laminariyasining lipid fraktsiyasidan original mahalliy texnologiya bo'yicha ishlab chiqarilgan. Faol moddalar xun takviyeleri Klamin": organik yod, xun tolasi, omega-3 ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari va xlorofil. Bu barcha faol moddalar xun takviyeleri, deb ilgari aytilgan edi" Klamin"anti-kanserogen (onko-profilaktik) faollikka ega. Epidemiologik tadqiqotlar davomida dietada yod, xun tolasi, omega-3 tipidagi ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va xlorofilning etishmasligi ko'krak bezi saratoni xavfini oshirishi aniqlandi. , prostata, qalqonsimon bez, yo'g'on ichak, teri va boshqa organlar.Ratsionda yod etishmasligi ham hipotiroidizm, semizlik, mastopatiya rivojlanishiga yordam beradi - saraton xavfini oshiradigan holatlar.

Oziq-ovqat qo'shimchalarining antikanserogen faolligi o'rganildi " Klamin"Laboratoriya hayvonlarida kimyoviy kanserogenlar tomonidan qo'zg'atilgan turli organlarning eng keng tarqalgan odam o'smalari modellari bo'yicha. Klamin ko'krak, yo'g'on ichak, qizilo'ngach, bachadon bo'yni va qin, o'pka, teri: turli lokalizatsiya o'smalari rivojlanishini samarali inhibe.

Onkologiya ilmiy-tadqiqot institutida. N.N. Petrov Rosmedtexnologii va boshqa onkologik klinikalar xun takviyeleri " Klamin"Atrofik gastrit, surunkali chekuvchi bronxit, mastopatiya, yo'g'on ichak poliplari, og'iz bo'shlig'i leykoplakiyasi, surunkali yarali ezofagit, semizlik, hayz davrining buzilishi kabi onkologik xavfni oshiradigan kasalliklar va saraton oldi kasalliklari bilan og'rigan bemorlarda foydali ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqot natijalariga ko'ra. xun takviyeleri" Klamin"onkologiya bo'yicha uslubiy tavsiyalar ishlab chiqilgan va Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan. Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi Sog'liqni saqlash va tibbiyot fanini rivojlantirish kontseptsiyasini amalga oshirishni ko'rib chiqayotganda, parhez qo'shimchalarini qayd etdi " Klamin"Onkologiyaning istiqbolli mahalliy rivojlanishi sifatida malign o'smalarning oldini olish.

Oziq-ovqat qo'shimchalarida klinik tadqiqotlarda " Klamin“Boshqa qulay xususiyatlar ham topildi.Endokrinologik klinikalarda ijobiy taʼsir koʻrsatildi klamina endemik guatr va qalqonsimon bez kasalliklari bilan og'rigan bemorlarda. Mastopatiyaning turli shakllari bo'lgan bemorlarni o'rganayotganda klamin patologik simptomlarni kamaytirdi va sut bezlarining holatini yaxshiladi, hayz davrini normallashtirdi. Terapevtik profildagi klinikalarda o'qiyotganda ma'lum bo'ldi klamin qonda xolesterin darajasini pasaytiradi, lipid metabolizmini normallantiradi, yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlarda antioksidant holatini yaxshilaydi; oshqozon-ichak trakti va o'pkaning surunkali kasalliklari bo'lgan bemorlarga foydali ta'sir ko'rsatadi; semizlikni davolashda vazn yo'qotishga yordam beradi; erkaklarda jinsiy kasalliklarda potentsialni yaxshilaydi. Gripp va boshqa o'tkir respirator virusli infektsiyalari bo'lgan bemorlarda klamin immunitet holatini yaxshilash, asoratlar xavfini kamaytirish.

Onkologik xun takviyeleri bo'yicha klinik tadqiqot natijalariga ko'ra " Klamin"qabul qilish tavsiya etiladi.

^ saraton kasalligiga chalinganlarning qarindoshlari; chekuvchilar, ekologik xavf-xatarlarga ta'sir qilish, ionlashtiruvchi nurlanish; keksa va keksa odamlar; maxsus davolanishdan so'ng xavfli o'smalari bo'lgan bemorlar: 1 tabletkadan kuniga 3 marta uzoq vaqt yoki doimiy.

Saraton xavfini kamaytirish uchun ko'krak, oshqozon-ichak trakti, o'pka va boshqa organlarning prekanseroz kasalliklari bo'lgan bemorlarda: 3-6 oy davomida kuniga 3 marta 2 tabletkadan, kurslarni muntazam ravishda takrorlang.

4-BOB. BIRINCHI, IKKINCHI VA UCHINCHI BOSHQACHA ONKOLOGIK KASALLIKLARNING profilaktikasi.

4-BOB. BIRINCHI, IKKINCHI VA UCHINCHI BOSHQACHA ONKOLOGIK KASALLIKLARNING profilaktikasi.

Mamlakatimizda va butun dunyoda saraton kasalligining oldini olishga tobora ko‘proq e’tibor qaratilmoqda. Oldini olish onkologiyada - xavfli o'smalarning paydo bo'lishi va ularning rivojlanishining oldini olishga qaratilgan chora-tadbirlar tizimi. Zamonaviy tsivilizatsiya sayyoramizda shakllangan ekologik muvozanatni izchil va muqarrar ravishda buzmoqda, bu jarayonlarga texnogen kirish haqiqatan ham halokatli.

Har xil turdagi nurlanishlar, havoda, ichimlik suvida va oziq-ovqatda mavjud bo'lgan juda ko'p miqdordagi kanserogenlar doimo o'zlarining halokatli, ya'ni kanserogen ta'siriga ega. Kanserogen moddalar oddiy (masalan, uglerod tetraxlorid - CCl 4) dan murakkab polisiklik geterotsiklik birikmalarga (metilxolantren yoki benzantrasen) qadar juda xilma-xildir. Ularning ta'siri progenitor hujayralarning ko'payishini rag'batlantirishga asoslangan. Kanserogen omillar haqida bizga ma'lum bo'lgan ma'lumotlarga asoslanib, tashqi va ichki muhitda xavfli o'sish provakatorlarini yo'q qilish bo'yicha tegishli chora-tadbirlar ishlab chiqilmoqda va amalga oshirilmoqda. Profilaktikaning asosiy tamoyillari har bir inson uchun sog'lom turmush tarziga kiritilgan.

Epiteliya to'qimalaridan rivojlanayotgan o'smalarning eng rivojlangan profilaktikasi. Kamroq darajada, melanogen tizimdan o'smalarning rivojlanishining oldini olish haqida hukm qilish mumkin (insolatsiyadan, shikastlanishdan, ayniqsa tug'ma nevuslardan saqlaning). Sarkomalarning oldini olish haqida kamroq ma'lumot mavjud, faqat ma'lumki, ular ba'zi hollarda qo'pol post-travmatik chandiqlarda yoki jarohatdan keyin darhol rivojlanadi. Ko'pincha ularning paydo bo'lishining biron bir holat bilan bog'liqligini aniqlash mumkin emas.

Statistik ma'lumotlarni o'rganish va tahlil qilish epiteliya o'smalarining aksariyat holatlarida tasvirning rolini baholashga imkon berdi.

hayot, odatlar va atrof-muhit omillari yuzaga kelganda, muayyan mintaqalarda va xalqaro miqyosda profilaktika choralarini ishlab chiqish. Barcha profilaktika choralari ko'pincha surunkali yallig'lanish jarayonlari yoki gormonal giperplaziya fonida paydo bo'ladigan epiteliya atipiyasi bilan haddan tashqari ko'payish rivojlanishining oldini olishga qaratilgan.

Kontseptsiyaga tashqi va ichki omillarning kanserogen ta'sirining oldini olish, ovqatlanish va turmush tarzini normallashtirish, organizmning zararli omillarga chidamliligini oshirish kiradi. saratonning asosiy oldini olish. Bu kontseptsiya, bir tomondan, milliy miqyosda sog'lomlashtirish bo'yicha keng ko'lamli chora-tadbirlarni anglatadi. Atmosfera havosini, tuproqni, suv havzalarini ifloslantiruvchi asosiy manbalar metallurgiya, koks-kimyo, neftni qayta ishlash, kimyo, sellyuloza-qog'oz sanoati korxonalari hamda transportdir.

Radiatsiya ta'sirida barcha organlarda xavfli o'smalar paydo bo'lishi mumkin, ammo eng yuqori xavf gemoblastozlarning rivojlanishi, terining, suyaklarning, o'pkaning, sut va qalqonsimon bezlarning, tuprik bezlari va tuxumdonlarning shikastlanishidir. Xavfli ishlab chiqarishlarda shaxsiy himoya vositalaridan foydalanish xavfli o'smalarning tarqalishini sezilarli darajada kamaytiradi.

Saratonning birlamchi profilaktikasi xavfli ishlab chiqarishlarni yopishni o'z ichiga oladi. Zamonaviy ishlab chiqarishlarni rejalashtirish va qurishni nazorat qilish, zaharli mahsulotlarni zararsizlarga qayta ishlash, chiqindilarni yo'q qilish, atrof-muhitning zararli mahsulotlari bilan ifloslanishdan himoya qiluvchi tozalash inshootlarini qurishni ta'minlash kerak. Mamlakatimiz ekologiyasini yaxshilash shaharlar, turar-joy va jamoat binolarini oqilona rejalashtirishni talab qiladi. Ulardagi yaxshi shamollatish odamni kanserogenlar bilan aloqa qilishdan qutqaradi. Shishlarning oldini olish zararli ta'sirlarning (kimyoviy, mexanik, radioaktiv, mikroto'lqinli va boshqalar) ruxsat etilgan maksimal kontsentratsiyasi ustidan qonunchilik nazorati choralarini o'z ichiga olishi kerak. Ishda va uyda ular bilan aloqada bo'lgan odamga ularning zararli ta'sirini oldini olish. Xavfli ishlab chiqarishlarda ishchilarni oqilona himoya qilish bo'yicha tegishli choralarni ko'rish kerak. Misol uchun, yog'och chang va bo'yoq mahsulotlarini ishlatish yog'ochdan ishlov beruvchilarda burun shilliq qavatining saratonini rivojlanishiga olib keladi.

sanoat. Kasbiy omillar ko'pincha kanserogen omillar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilish bilan tavsiflangan o'sha lokalizatsiya o'smalarini keltirib chiqaradi. Ushbu omillarning shaxsga ta'sirini istisno qiladigan barcha choralar davlatning vakolatidir.

Boshqa tomondan, har bir inson sog'lom turmush tarzining elementar me'yorlariga rioya qilish orqali o'zida malign neoplazmalarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishini bilishi kerak. Og'iz bo'shlig'i va farenks organlari, shuningdek, yuqori nafas olish va ovqat hazm qilish tizimlarining shilliq qavati uchun tamaki va spirtli ichimliklar saraton rivojlanishining asosiy xavf omillari ekanligi aniqlangan. Hamma joyda tegishli tushuntirish ishlari olib borilishi kerak. Aholiga ma'lumot turli lokalizatsiyadagi xavfli o'smalarning shaxsiy profilaktikasi, kasallikning dastlabki bosqichlarida o'simta namoyon bo'ladigan alomatlar, eng ko'p uchraydigan o'smalarni o'z vaqtida aniqlash uchun o'z-o'zini tekshirish imkoniyatlari va boshqalar haqida asosiy ma'lumotlarni o'z ichiga olishi kerak. Ushbu ma'lumotlar poliklinikalardagi "jim ma'lumotlar" stendlarida joylashtiriladi, ilmiy va o'quv jurnallarida va risolalarda nashr etiladi, varaqalar shaklida tarqatiladi. Kerakli ma'lumotlar mahalliy radio yoki uyushgan aholi uchun ma'ruzalar shaklida ham taqdim etilishi mumkin.

Saratonning deyarli har bir lokalizatsiyasi uchun prekanser sharoitlar ma'lum. Shu munosabat bilan, ko'plab prekanserlar va shuning uchun xavfli o'smalarga nisbatan tegishli profilaktika choralari ma'lum. Shunday qilib, o'pka saratonining oldini olish uchun asos nafas olayotgan havoning tozaligi va o'pkaning o'zini o'zi tozalash jarayonlarini faollashtirish uchun kurashdir. Chekishni tashlashni targ'ib qilish, sport bilan shug'ullanish, toza havoda muntazam jismoniy faoliyatni tavsiya qilish kerak. Oshqozon-ichak trakti saratonining oldini olish uchun oziq-ovqat va og'iz gigienasi qoidalariga rioya qilish kerak. Ko'krak bezi saratonining oldini olish uchun abortdan va gormonal kontratseptiv vositalardan nazoratsiz foydalanishdan bosh tortish kerak. Uzoq muddatli, normal emizish juda muhimdir. Eng keng tarqalgan onkologik kasalliklar uchun o'z-o'zini tekshirish usullarini o'zlashtirish kerak. Inson papillomavirusining onkogen turlari bilan infektsiyani oldini olish uchun immunizatsiya ham bachadon bo'yni saratonining asosiy oldini olish strategiyasidir.

Yuqori oshqozon-ichak trakti (qizilo'ngach va oshqozon) saratoni uchun profilaktika choralari yaxshi ma'lum. Ko'pincha, ushbu lokalizatsiya saratoni ezofagit va gastrit, shuningdek oshqozon yarasi bilan birga keladi, bu ortiqcha ovqatlanish bilan qo'zg'atiladi: haddan tashqari ovqatlanish, kechasi ovqatlanish, quruq ovqatlanish, ko'p miqdorda kuchli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish. Noto'g'ri ovqatlanishni ham istisno qilish kerak, og'iz bo'shlig'ini vaqtida tozalash kerak va hokazo.

Vitaminlar saratonning oldini olish va davolashda muhim rol o'ynaydi. Yog'da eriydigan vitaminlar etishmasligi ko'pincha prekanseroz patologiyaning rivojlanishiga hamroh bo'ladi. Ba'zi hollarda intensiv vitamin terapiyasi prekanseroz kasalliklarni davolashning asosiy komponentidir. Ayniqsa, ko'pincha bu maqsadda yog'da eriydigan vitaminlar preparatlari qo'llaniladi, ular epiteliya hujayralarini farqlashda katta rol o'ynaydi.

A vitamini (beta-karotin) immunologik reaktsiyalarni, shu jumladan hujayrali immunitet mexanizmlarini rag'batlantirish orqali tananing zararli o'sishga qarshiligini oshirishga qodir. Uning epiteliya to'qimalarining differentsiatsiyasi jarayonlariga tartibga soluvchi ta'siri alohida ahamiyatga ega. A vitamini (retinol) integumental epiteliya to'qimalarini farqlash jarayonlarida muhim rol o'ynaydi: teri, shilliq pardalar, terining qo'shimchalari - soch va tirnoqlarning holati uchun javobgardir. A vitaminining hujayraning pishib etishida (differentsiatsiyasida) ishtiroki isbotlangan. Retinoidlar - A vitaminining hosilalari (aks holda transretinoik kislota, tretioin) - hujayra proliferatsiyasi va differentsiatsiyasini tartibga solishda ishtirok etadi.

Organizmga kirgandan so'ng, jigarda A vitamini butunlay transretinoik kislotaga aylanadi. O'z navbatida, u keyinchalik retinoid retseptorlari bilan bog'langan retinoik kislotalarning bir nechta kichik turlariga aylanadi. Keyin ular hujayra yadrosiga etkaziladi va ularning yadroda paydo bo'lishi differentsiatsiya va kamolot signallarining tartibga solinishini ta'minlaydi. Retinoidlarning etishmasligi kamolotga va tabiiy hujayra o'limi jarayonlarining buzilishiga olib keladi - apoptoz, bu esa etuk bo'lmagan hujayralarning to'planishiga olib keladi. Beta-karotin organizm tomonidan antioksidant sifatida ishlatiladi va organizmda A vitaminiga aylanadi.Beta-karotin terini quyosh ta'siridan himoya qiladi, deb ishoniladi. Prekanseroz jarayonlarning malignligini oldini olish uchun profilaktika sifatida foydalanish bo'yicha takliflar mavjud.

Ma'lumki, saraton o'smalari bilan qonda A vitamini kontsentratsiyasi kamayadi.

E vitamini onkologik amaliyotda dengiz itshumurt yog'i, atirgul moyi shaklida ham mahalliy, ham og'iz orqali keng qo'llaniladi. Uning epiteliy hujayralarining differentsiatsiyasi jarayonlarida faol ishtirok etishi o'sma o'sishini cheklashda muhim ahamiyatga ega.

S vitaminining turli xil ta'sirlari yaxshi ma'lum. Onkologiya uchun S vitaminining xususiyati tananing infektsiyaga va ma'lum zaharlarga chidamliligini oshirish, gemokoagulyatsiya va kapillyar o'tkazuvchanlik jarayonlarini normallashtirish va gematopoezni rag'batlantirish uchun ayniqsa muhimdir. S vitamini tayinlash uchun ko'rsatmalar to'yib ovqatlanmaslik, gemorragik diatezning namoyon bo'lishi, qon ketish, anemiya, radiatsiya va sitostatik terapiya, o'sma intoksikatsiyasi va boshqa holatlar, himoya mexanizmlarini kuchaytirishni talab qiluvchi interkurent infektsiya bo'lishi mumkin.

A, C, E vitaminlari kombinatsiyasi erkin radikallarga qarshi kurashda juda samarali. Eslatib o'tamiz, erkin radikallar metabolik jarayonlar natijasida har birimizda doimiy ravishda hosil bo'ladigan o'ta tajovuzkor birikmalardir va saraton kasalligida ularning ko'pchiligi mavjud. Boshqa vitaminlar ham keng qo'llaniladi, faqat D vitamini - (ergokalsiferol) giperkalsemiyada kontrendikedir ekanligini hisobga olish kerak. Vitaminlar bilan bir qatorda redoks-ferment tizimlarining kofaktorlari ham kiritilishi kerak: kokarboksilaza, nikotinamid, B 1 va PP vitaminlarining faol shakllari, adenozin trifosfor kislotasi. Ular, shuningdek, yaxshilangan ovqatlanishning ijobiy ta'sirini kuchaytiradi, uning azotli tarkibiy qismlarining so'rilishini oshiradi. Suvda eriydigan vitaminlardan sog'lom teri, soch va tirnoqlar, shuningdek, tishlar va milklar riboflavin (B vitamini) tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. 2) va piridoksin (vitamin B 6). Bu vitamin chekuvchilar, haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan va estrogenga asoslangan kontratseptivlarni qabul qiladiganlar uchun sezilarli darajada yuqori sutkalik dozalarda kerak bo'ladi. Prekanseroz patologiyasi bo'lgan bemorlar orasida bunday bemorlar juda ko'p.

80-yillarning oxirida. O'tgan asrda inson salomatligi uchun eng muhim oksidlovchi bo'lgan A, C va E vitaminlari birikmasi ekanligi aniqlandi. Ba'zi erkin radikallar oksidlanish jarayonida, kislorod ishtirokida hujayralarda energiya ajratish reaktsiyasi sodir bo'lganda hosil bo'ladi. Bakteriyalar bilan kurashish uchun oz miqdorda erkin radikallar kerak.

riyami va viruslar, ammo tanadagi ko'p miqdorda erkin radikallar juda zararli. Erkin radikallar tamaki tutuni, ultrabinafsha quyosh nurlari kabi ifloslantiruvchi moddalar ta'sirida katta darajada hosil bo'ladi. A, C, E vitaminlari bu zarralarni tananing hujayralariga zarar yetkazmasdan oldin zararsizlantirishga qodir. Antioksidantlar erkin radikallarni bog'laydi. O'smalarning muhim qismi har qanday kanserogen ta'sir bilan sezilarli bog'liqliksiz paydo bo'ladi.

Bundan tashqari, erkin radikallar bilan kurashishga yordam beradigan bir qator iz elementlari mavjud. Erkin radikal zarariga qarshi birinchi himoya chizig'i metall ionlarini o'z ichiga olgan fermentlar guruhi orqali amalga oshiriladi: Mg (marganets), Cu (mis), Zn (rux), Se (selen) - metalloproteinazlar. Ularning shakllanishi ushbu vitaminlar ishtirokida sodir bo'ladi. Agar vitamin etishmasligi oshqozon-ichak traktining so'rilishi va hazm bo'lishining buzilishi oqibati bo'lsa, vitamin preparatlarini kompleks davolashga kiritish juda zarur.

Oshqozon saratoni rivojlanishida so'nggi paytlarda o'ziga xos flora bilan oshqozon infektsiyasi bilan birga keladigan yallig'lanish o'zgarishlari katta rol o'ynadi - Helicobacter pylori. Ushbu flora ko'pincha oshqozon yarasi rivojlanishiga hamroh bo'ladi, bu organning eng keng tarqalgan prekanseroz patologiyasi hisoblanadi. Oshqozon saratoni va ovqatlanish odatlarining rivojlanishida muhim ahamiyatga ega. Ko'p donli mahsulotlar (guruch, makkajo'xori, non) iste'mol qilinadigan mamlakatlarda oshqozon saratoni bilan kasallanish ko'payadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini noto'g'ri pazandalik qayta ishlash, konserva va achchiq ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish undagi blastomogen omillarning miqdorini oshiradi va oziq-ovqat mahsulotlarini vitaminlardan mahrum qiladi. Yo'g'on ichak saratoni rivojlanishida predispozitsiya qiluvchi omillar surunkali kolit bo'lib, ich qotishi bilan birga keladi. Yog'li, oson hazm bo'ladigan ovqatni suiiste'mol qilish ichak shilliq qavatida endogen blastomogen moddalarni ushlab turishga yordam beradi.

Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish va surunkali ginekologik kasalliklarni o'z vaqtida davolash bachadon bo'yni saratonining oldini olish hisoblanadi. Bachadon bo'yni yorilishi bilan ko'plab tug'ilishlar, behayo va erta jinsiy hayot ham ayol jinsiy a'zolarining xavfli o'smalarini rivojlanishiga yordam beradi.

Erkak genitouriya tizimining saratoni uchun profilaktika choralari ham ma'lum. Jinsiy olatni saratonining rivojlanishi preputial sumkada smegmaning turg'unligiga yordam beradi, uning kanserogen xususiyatlari tajribada isbotlangan. Fimozis smegmaning turg'unligiga yordam beradi, shuning uchun oddiy gigiena qoidalariga rioya qilish, muntazam hojatxona, ayniqsa sunnat terisi torayganida, ushbu lokalizatsiya saratonining oldini olishning asosiy choralari hisoblanadi. Quviq saratoni ko'pincha unda tiqilib qolish fonida rivojlanadi, bunda anilin bo'yoqlari bilan aloqa qilish ayniqsa xavflidir. Tiqilish bu yoki boshqa kanserogenlar bilan uzoq muddatli aloqani keltirib chiqaradi, shuning uchun tegishli profilaktika choralarini ko'rish kerak.

Tana vaznini normallashtirish ko'pgina xavfli o'smalarning oldini olishning muhim omillaridan biridir, chunki semirish va jismoniy harakatsizlik saraton rivojlanishiga faol yordam beradi, immunitetni pasaytiradi va DNKning shikastlanishini faollashtiradi. Ayollarda bachadon va qizilo'ngach saratonining deyarli yarmi semirish va ortiqcha vazn bilan bog'liq. Ortiqcha vazn buyrak, prostata, oshqozon osti bezi, tuxumdonlar, leykemiya, Xodgkin bo'lmagan limfoma, ko'krak va siydik pufagi saratoni bilan bog'liq. Ko'krak va siydik pufagi saratoni xavfi faqat menopauzadagi ayollarda ortadi. Kanserogen manbalari sifatida qovurilgan, dudlangan, nitrit o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni cheklash tavsiya etiladi.

Har bir inson uchun saraton kasalligining individual profilaktikasi onkologik xavfni kamaytirish uchun amaliy tavsiyalarni bilish va ularga rioya qilishdan iborat. Saraton bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan belgilar yoki alomatlardan xabardor bo'lish muhimdir. Saraton kasalligiga to'liq xos bo'lmagan belgilar va alomatlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, lekin odamga shifokor bilan maslahatlashish va maslahat olish uchun ogohlantirish sifatida xizmat qilishi kerak.

Bu insonning eng keng tarqalgan saraton kasalliklari uchun individual profilaktika choralari, ya'ni. yomon odatlardan voz kechish va ratsional ovqatlanish shish paydo bo'lish xavfini kamaytiradi va ba'zi hollarda yo'q qiladi. Xatarli o'smalarning oldini olish bo'yicha yuqorida ko'rsatilgan chora-tadbirlardan kelib chiqadiki, bunday birlamchi profilaktika shaxsiy gigienaga, kanserogenlar bilan aloqani kamaytirishga, inson tanasi a'zolari va tizimlarining normal ishlashiga yordam berishga, immunitetni oshirishga asoslangan.

himoya qilish. Saraton uzoq ko'p bosqichli jarayondir. Ma'lumki, o'pka, oshqozon yoki sut bezlarining o'simtasi diametri 1-1,5 sm gacha bo'lishidan oldin 5-10 yil kerak bo'ladi. Ko'pchilik o'smalar 25-40 yoshda, ba'zan esa bolalik davrida qo'yiladi, shuning uchun saraton kasalligining oldini olish imkon qadar erta boshlanishi kerak.

Kimga ikkilamchi saraton profilaktikasi epiteliyning atipiyasi va shakllangan prekanseroz sharoitlar bilan allaqachon rivojlangan haddan tashqari hujayra o'sishi mavjudligida bir qator chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi. Prekanser kasalliklari bilan og'rigan bemorlardan yuqori xavf guruhlari shakllantiriladi, bu ko'p qirrali tibbiy saraton profilaktikasining istiqbolli yo'nalishi hisoblanadi. Buning uchun ko'p maqsadli skrining dasturlari ishlab chiqilgan. Ikkilamchi profilaktika tadbirlari nuqtai nazaridan, xavf guruhlari monitoringi, saraton oldi kasalliklarini aniqlash va davolash va saratonni erta tashxislash ishlari olib borilmoqda.

Skrining deganda o'simtani erta bosqichda, hali kasallik belgilari bo'lmaganda tashxislash imkonini beruvchi turli tadqiqot usullaridan foydalanish tushuniladi. Skrining maqsadi asemptomatik saratonni erta faol aniqlash va uni davolashdir. Skriningni erta tashxisdan ajratish kerak. Erta tashxis qo'yish - bu kasallik belgilari paydo bo'lganda, o'zlari shifokorga murojaat qiladigan odamlarda kasallikni aniqlash. Saraton skrining dasturlari yuqori kasallanish va o'lim darajasi tufayli mamlakat yoki mintaqada muhim sog'liqni saqlash muammosi bo'lgan saraton shakllariga muvofiqligini hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak.

Rossiyada o'pka, ko'krak, oshqozon, yo'g'on ichak va bachadon bo'yni saratoni uchun skrining o'tkazish maqsadga muvofiq deb hisoblanadi, chunki saratonning ushbu turlari bilan kasallanish va o'lim darajasi yuqoriligicha qolmoqda. Ko'krak bezi saratoni uchun skrining mamogrammani o'z ichiga oladi. Yo'g'on ichak saratoni yashirin qon testi bilan aniqlanadi. Bachadon bo'yni saratonini aniqlash uchun bachadon bo'yni yuzasidan smearning sitologik tekshiruvi qo'llaniladi. Hozirgi vaqtda aholiga asoslangan sitologik skrining bachadon bo'yni saratonining ikkilamchi profilaktikasi uchun ideal modeldir: bu yil klinikaga birinchi marta murojaat qilganlarning barchasida bachadon bo'yni smetalarini sitologik tekshirish o'tkaziladi. Ushbu hodisa natijasida ushbu kasallikning dastlabki shakllarini aniqlash sezilarli darajada oshdi.

Bir yoki boshqa skrining usulining samaradorligi ushbu turdagi o'smalarning keng tarqalgan shakllarini aniqlash chastotasining pasayishi va erta shakllar chastotasining oshishi asosida baholanishi mumkin. O'limning eng sezilarli darajada kamayishi va saraton kasalligidan omon qolishning yaxshilanishi skrining o'tkazilmagan hududlarga nisbatan skrining o'tkazilgan mintaqada bo'ldi. Hozirgi vaqtda aholining ayrim toifalarini ma'lum bir onkologik kasallik uchun yuqori xavfli guruhlar sifatida aniqlash mezonlari ko'plab kasalliklar uchun hali aniqlanmagan. Shu bilan birga, klinik amaliyot shuni ko'rsatadiki, prekanser deb belgilangan sharoitlarni to'g'ri davolash odamni saraton kasalligidan xalos qiladi. Ushbu guruhlarda dispanser kuzatuvi prekanseroz kasallikni davolash fakti aniqlanmaguncha amalga oshiriladi. Bu profilaktik tekshiruvlar sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi, instrumental tekshirish usullarini (ftoroskopiya, rentgenografiya, biopsiya bilan endoskopiya va boshqalar) samarali qo'llash, patologik jarayonni yo'naltirilgan qidirishni amalga oshirish imkonini beradi va diagnostika va diagnostikaning uzluksizligini ta'minlaydi. bemorlarni davolash. Ommaviy profilaktik tekshiruvlarni o'tkazishda diagnostika usullarining imkoniyatlari, ularning soddaligi va iqtisodiy xarajatlari hisobga olinadi.

Profilaktikaning uchinchi bosqichi saraton kasalligi - davolashning ratsional usullarini o'z vaqtida qo'llash, shuningdek, birlamchi davolanishning to'liq kursidan o'tgan shaxslarni malakali tekshirish va maxsus ko'rikdan o'tkazish orqali allaqachon paydo bo'lgan (umumlashtirish, relaps) xavfli o'smaning rivojlanishining oldini olish. relaps va metastazlarning aniq belgilarisiz kuzatilgan, dispanser kuzatuvida. Bu, shuningdek, davolangan saraton kasalliklarida o'sma kasalliklarining yangi holatlarining oldini olishni ham o'z ichiga oladi. Odatda, bu tadbirlar ixtisoslashtirilgan klinik yoki poliklinika bo'linmalarida amalga oshiriladi.

Shunday qilib, saraton kasalligining oldini olish tizimi yomon odatlarga qarshi kurashish, prekanseroz kasalliklarga chalingan bemorlarni aniqlash va davolash bo'yicha chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi; bular. "yuqori xavfli" guruhlarni aniqlash va tekshirish, atrof-muhitni muhofaza qilish, saratonga qarshi oqilona targ'ibot. Saraton kasalligidan o'limni kamaytirishning ikkita usuli mavjud: sonini kamaytirish

birlamchi oldini olish va erta tashxis qo'yish va oqilona terapiya orqali saraton kasalligiga chalinganlar uchun davolanish va omon qolish darajasini oshirish orqali yangi holatlar. "Biroq, kasallikning oldini olish uni davolashdan ko'ra yaxshiroqdir" (Davydov M.I., 2007). Ommaviy tekshiruvlardan ko'ra, hozirda kasallikka xos bo'lgan tashvishli alomatlar aniqlanganda, batafsilroq tekshirish uchun tekshirilgan bemorlar tomonidan to'ldirilgan anketalarni ishlab chiqish maqsadga muvofiqdir. Biz aholi turmush tarzining mintaqada eng ko'p uchraydigan o'smalarning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ayrim xususiyatlarini o'rganamiz va agar bunday omillar aniqlansa, asosiy e'tibor aholi o'rtasida tegishli bilimlarni targ'ib qilishga qaratiladi.