Alena Starovoitova Salom! Mening ismim Alena Starovoitova.

15 yil oldin I ingliz tili oʻqituvchisi boʻlib ishlagan maktabda, yashagan, qizi va oilasi bilan muloqotga zarar yetkazish uchun kechgacha tarbiyachi bo'lib ishlagan.

Oddiy er bilan yakuniy tanaffus meni hayotdan nimani xohlayotganim haqida jiddiy o'ylashga majbur qildi.

Bu mening yangi hayotga sayohatimning boshlang'ich nuqtasi edi Men o'zimga yoqqan narsani qilaman, keyin, Men buni his qilganimda, Mening shaxsiy hayotim, bola bilan muloqot qilish uchun juda ko'p bo'sh vaqtim bor va men ma'lum darajadagi qulaylikni ta'minlay olaman.

Sayohat uzoq edi, oson deyish mumkin emas.

Men o'z e'tiqodlarimni, hayotga qarashimni qayta ko'rib chiqishga / ishlab chiqishga majbur bo'ldim, jabrlanuvchining fikridan chiqib keting va hayotda sodir bo'ladigan hamma narsa uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling, qashshoqlik va'dasidan xalos bo'ling, konfor zonasini kengaytirish uchun bosqichma-bosqich, o'rganing nafaqat, va eng muhimi, kuchli va zaif tomonlaringizni bilishni boshlang ...

Professional nuqtai nazardan, bu yo'l quyidagicha ko'rinadi:

Ingliz tili o'qituvchisi -> xususiy repetitor -> ko'ngilli tarjimon -> Sofiya nashriyotida metafizika bo'yicha kitoblar tarjimoni -> seminar va sessiyalarda tarjimon bo'lib ishlash -> seminar tashkilotchisi -> veb-seminar boshlovchisi -> o'quv dasturlarini ishlab chiquvchi va muallif bir nechta Internet loyihalari.

Shaxsiy hayotimda katta o'zgarishlar bo'ldi. Men o'zimni ishonchli his qila boshladim, o'z kuchimga ega bo'ldim, qaerga va nima uchun ketayotganimni bilaman ...

Va endi mening vazifam amalda to'plangan tajriba haqida gapirish emas, balki bermoq, ulardan foydalanish olib keladi yaqinlaringiz bilan munosabatlarning haqiqiy yaxshilanishi, ishdagi hamkasblar, o'zlarini, o'ziga xosligini va maqsadini tushunishda.

Nima uchun u ishlaydi? Chunki men harakatli odamman.

Meni falsafiy mulohazalar qiziqtirmaydi, agar borib, uni darhol amalda qo'llashning iloji bo'lmasa. Va atrofingizdagi dunyo qanday o'zgarib borayotganini o'z ko'zingiz bilan ko'ring.

Ma'naviy amaliyotlar o'z-o'zidan maqsad emas.

Odamlar ruhiy amaliyotga bir qator og'riqli saboqlardan so'ng, ichki turtki va hayotini tubdan o'zgartirish zarurati paydo bo'lganda keladi.

Yoki shaxsiyat rivojlanishining tabiiy bosqichi sifatida, hayotning ma'nosi va maqsadingiz haqidagi savolga javob izlayotganingizda.

Ammo ma'naviy rivojlanishning oqibatlari va oxir-oqibat nimaga olib kelishi haqida kam odam ma'lumotga ega.

Bugun biz ikkita komponentga - ruhiy amaliyotlarni qo'llash tufayli hayotdagi fiziologik va energetik o'zgarishlarga e'tibor qaratamiz.

Fiziologik o'zgarishlar

Uyqu va uyg'onish ritmlarini o'zgartirish

Siz o'zingizning ruhiy rivojlanishingizga qancha vaqt ajratsangiz, dam olish davrlari va sifati siz uchun shunchalik muhim bo'ladi.

Dam olish vaqtida siz nafaqat kuchingizni tiklaysiz, balki sizga ochilgan yangi ko'nikma va qobiliyatlar bilan ham sinxronlashasiz (biz buni ushbu materiallar seriyasining 2-qismida batafsilroq muhokama qilamiz).

Siz Stiv Roter “uyqu triadasi” deb atagan yangi uyqu tizimiga o‘tmoqdasiz: siz 3 soat uxlaysiz, keyin uyg‘onasiz, 2 soat uyg‘oq bo‘lishingiz mumkin va yana uyquga ketasiz.

Shu bilan birga, siz charchoq va uyquni his qilmaysiz.

Shunisi e'tiborga loyiqki, tungi uyg'onish davrida siz meditatsiya amaliyoti va chuqur dam olish uchun xarakterli bo'lgan alfa chastotasi deb ataladigan kengaygan ong holatidasiz.

Bu shuni anglatadiki, sizning o'ng va chap yarim sharlaringiz sinxron ishlaydi, bu sizning barcha g'oyalaringiz tezda moddiy shaklda gavdalansa, yangi ongga kirishni ochib beradi va kengaytirilgan ijod maydonini yaratadi.

Nerv tizimini qayta qurish

Amaliyotchilar tomonidan eng ko'p uchraydigan alomatlardan biri.

Energiyalarni idrok etish, chakralarda ixtiyoriy konsentratsiya, ichki dunyo, ongsizning tasvirlari asab tizimini yangicha boshlaydi va miyaning odatiy chastotalarini o'zgartiradi.

Shu bilan birga, yangi neyron aloqalar qurilmoqda, miyaning ilgari harakatsiz joylari faollashadi. Bu tanaga qo'shimcha yuk beradi.

Bu ba'zi g'alati alomatlarning paydo bo'lishida ifodalanadi, masalan, kutilmagan taktil sezgilar, tananing ba'zi qismlarida "isitish" yoki "sovuqlik", g'ozlar va engil titroq.

Ba'zida tananing og'irligi yoki hajmi haqidagi tasavvuringiz o'zgaradi, ba'zida kosmosdagi yo'nalish koordinatalari adashadi, g'alati kuchlanish yoki mushaklarning bo'shashishi paydo bo'ladi.

Shuningdek qarang: “Oʻzgarish shamoli”. U bilan qanday kurashish kerak
Siz yangi chastotaning tebranishini - odamlarga (ovozli so'zlar orqali) va erga (oyoqlar orqali) etkazish uchun keldingiz. Yon ta'siri bosh aylanishi, yuqori / past qon bosimi, tananing jismoniy charchoqlari (ortiqcha energiyadan) kabi ko'rinishi mumkin.

Xuddi shu ogohlantirishlarga bo'lgan hissiy reaktsiyalaringiz o'zgarganini sezishingiz mumkin. Ranglar, tovushlar va hidlarni idrok etish odatda yorqinroq bo'ladi. Orzular, qoida tariqasida, yanada rang-barang va hissiyotlarga boy bo'ladi.

Ayniqsa, magniy va B vitaminlari (asab impulslarini uzatish, stressni bartaraf etish, stressga chidamlilik) muhim ahamiyatga ega.

Temir, kaltsiy, kaliy, yod, A vitamini ham asab hujayralariga foydali ta'sir ko'rsatadi.Siz ushbu moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni izlashingiz yoki optimallashtirilgan vitamin komplekslarini olishingiz mumkin.

Ratsionni o'zgartirish

1) Toza suvning kunlik iste'molini oshirish

Muntazam ruhiy amaliyotlardan so'ng qisqa vaqt o'tgach, siz ancha toza ichimlik suvidan foydalanishni boshlaganingizni topasiz: kuniga bir necha stakandan kuniga 3-6 litrgacha.

Foydasi: Toza suv tanadagi energiyani o'tkazishga yordam beradi, metabolizmni yaxshilaydi, zararli moddalar va toksinlarni olib tashlaydi, shuningdek, asab tizimining etarli darajada ishlashiga hissa qo'shadi.

Choy, qahva, sharbatlar va boshqa suyuqliklar ichimlik suviga teng kelmaydi. Shuning uchun, bir stakan yangi siqilgan sharbatdan keyin siz ham toza suv ichishga qiziqsangiz hayron bo'lmang ...

• Uyg'onganingizdan so'ng darhol bir stakan suv iching, bu uxlayotganingizda tanangizni suv bilan to'ldirishga yordam beradi.
• Sayr qilish uchun o'zingiz bilan bir shisha suv olib ketishingizga ishonch hosil qiling, ichimlik suvida 2-3 soatlik tanaffus tanadagi noqulaylik va quruq og'izni kuchaytiradi, go'yo siz bu vaqtni issiq cho'lda o'tkazgansiz.
• Suvni ovqat paytida / keyin emas, balki ovqatdan 30-10 daqiqa oldin iching.
• Suvni ijobiy energiya bilan to'ldiring.

Buning uchun siz mos Masaru Emoto kristalini suv idishi ostiga qo'yishingiz yoki shungit yoki kumush qoshiqni to'g'ridan-to'g'ri suvga qo'yishingiz mumkin.

2) Sabzavot va mevalar foydasiga "og'ir" ovqatdan voz kechish

Sizning tanangiz tana aqliga ega bo'lib, u hozirgi vaqtda qaysi oziq-ovqat sizning eng yaxshi foydangizga xizmat qilishini aytadi. Siz faqat tananing signallarini tinglashingiz kerak.

Boshqa parhez yoki ochlik e'lon qilish bilan tanangizni "buzish" o'rniga, tanangizdan hozirgi paytda nimani xohlayotganini so'rang.

Yangi sabzavot va mevalar foydasiga og'ir go'shtli ovqatlardan ixtiyoriy ravishda voz kechadigan davrlar bo'ladi.

Bu ma'naviy amaliyotlar bilan shug'ullanadigan har bir kishi, degani emas. vegetarian yoki xom ovqatchi bo'lishga ishonch hosil qiling... Yo'q.

Ammo siz o'zingizni erga tushirishingiz va yanada zichroq ovqat iste'mol qilishingiz yoki aksincha, engilroq vitaminli dietaga o'tishingiz kerakligi haqidagi signallarga javob berish orqali tanangizning ehtiyojlarini ESHITishni o'rganasiz.

3) Bo'yoqlar, oziq-ovqat qo'shimchalari va konservantlarga nisbatan murosasizlik

Ko'p odamlar oziq-ovqat qo'shimchalari va konservantlarning xavfliligi haqidagi taniqli nashrlar bilan tanish, shuning uchun mahsulotlarni sotib olishdan oldin ular etiketkalarda yozilgan narsalarni diqqat bilan o'qib chiqishadi va oziq-ovqat tanlashda aynan shu narsaga amal qilishadi.

Shunday vaqt keladiki, bu kerak bo'lmaydi. Chunki tanangizning o'zi mahsulot tarkibiga ta'sir qiladi va shaxsan siz uchun qanchalik foydali bo'lishini aytib beradi.

Oddiy misol: siz muzqaymoq eyishni boshlaysiz va og'zingizda qum borligini his qilasiz, chunki muzqaymoq ta'm va ranglar bilan kukunlangan.

Bir vaqtning o'zida juda ko'p pirojnoe va xamir ovqatlaridan men faqat asal va tabiiy smetana bilan qaymoqni qoldirishim kerak edi. Qolgan hamma narsa tom ma'noda tishlarga g'ijirladi.

Yaxshiyamki, tushunarlilikni oshirish davri uzoq davom etmaydi: o'zingiz uchun zararli va foydali bo'lgan mahsulotlarni aniqlashni o'rganganingizdan so'ng, salbiy ko'rinishlar asta-sekin yo'qoladi ... siz shunchaki tanangiz bardosh bera olmaydigan narsani sotib olishga jalb qilinmaysiz. o'zining.

Va ha, siz uchun jozibali ovqatlar ro'yxati minimal darajaga tushiriladi. Hatto hozirgi xilma-xilligi bilan ham?!

Sezuvchanlik va sezgirlikni oshirish

Ma'naviy rivojlanish jarayonida yuqori sezuvchanlik nafaqat oziq-ovqat va suvga ta'sir qiladi.

Sizning teringiz, lakmus qog'ozi kabi, atrof-muhitdagi har qanday o'zgarishlarga nisbatan sezgir bo'ladi.

Printsip bir xil - tabiiy bo'lmagan komponentlar va qo'shimchalar bilan.

Mana bir nechta misollar:

suv protseduralari. Agar siz suvning qattiqligini o'zgartirsangiz yoki uni tozalash uchun kimyoviy qo'shimchalardan foydalansangiz, teringiz darhol reaksiyaga kirishadi quruqlik va tirnash xususiyati kuchaygan, qichishish va qichishish boshlanadi.

Maxsus e'tibor sohasi - bu suvni tozalash uchun xlorlangan hovuzlar va vannalar. Bir marta suzsangiz, keyin uzoq vaqt davomida tananing terisining odatiy yumshoqligini tiklaysiz.

Kiyimlardagi sun'iy materiallar. Hammasi men uchun taytdan boshlandi - siz tayt kiyib, o'zingizni oyoqlaringiz kabi his qilasiz vise kabi siqish. Shundan so'ng, ichki kiyim uchun yangi sun'iy materiallardan (shu jumladan dantelli) voz kechish kerak edi.

Agar siz kiyimda o'zingizni qulay his qilishni istasangiz, 100% paxta yoki junga g'amxo'rlik qilish uchun etarlicha mehribon bo'ling.

To'g'ridan-to'g'ri teriga tegadigan hamma narsa TABIY bo'lishi kerak!

Yuz va tanani parvarish qilish uchun vositalar. Alohida qo'shiq ... teringiz QABUL qiladigan yuqori sifatli namlovchi va oziq moddalarni topish uchun maksimal e'tibor va vaqt talab etiladi.

Sizning hamyoningiz qancha turadi - biz jim turamiz)) Biroq, siz tabiiy yog'lar va yog'lar, o'simlik barglari, qahva va boshqalar asosida ekologik toza kosmetika tayyorlashni o'zlashtira olasiz.

Og'irlikdagi o'zgarishlar

Vujudingizga kiradigan ruhiy energiya vaznning o'zgarishiga, ko'pincha massaning keskin o'sishiga olib kelishi mumkin. Etarli muntazam jismoniy mashqlar muhim ahamiyatga ega.

Bu haqda ko'proq ma'lumotni bu erda o'qing. Ma'naviy amaliyotlar va ortiqcha vazn qanday bog'liq.
Inson tanasi kirib kelayotgan ruhiy massani sig'dirish uchun kattalashib, ruhiy energiyaning tushishiga dosh berishga harakat qiladi.

Energiya tizimi darajasidagi o'zgarishlar

Ma'naviy rivojlanish jarayonida insonning butun energiya tizimining ishi o'zgaradi.

Energiya bloklarini o'rganish va salbiy tajribalarga energiyaning "oqishi" ni yo'q qilish, ajralish hissi, qo'rquv va shubhalar tufayli juda ko'p energiya chiqariladi.

Bundan tashqari, siz vertikal Kosmosni - Yurakni - Yerning markazini qurmoqdasiz, tanangiz orqali Yerga kosmik energiyaning sof o'tkazuvchisiga aylanasiz.

Energiya ko'tarilishining eng keng tarqalgan ko'rinishlari

1) Uyqusizlik

Sizning tanangiz bu miqdorda bo'sh energiyaga o'rganmagan va yangi energiya darajasiga moslashish uchun vaqt kerak bo'ladi.

Agar siz atigi 5-6 soat uxlasangiz va keyin kuch va quvvatga to'lganingizni his qilsangiz, sizda nimadir noto'g'ri deb o'ylashni to'xtating.

O'zingizga integratsiya va muvozanat uchun vaqt bering.

2) Xotiraning buzilishi

Miyaning qayta tuzilishi mavjud, nerv hujayralariga impulslarni uzatuvchi va miyaning chap (analitik) va o'ng (ijodiy) yarim sharlarini sinxronlashtiradigan yangi simpatik yo'llar quriladi.

Ba'zida siz xotirangizni yo'qotganingizni his qilasiz, boshingizda tuman paydo bo'ladi, eng oddiy aqliy faoliyat bosh og'rig'i va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Natijada siz yanada aniqlik va aniqlikka erishasiz. Kattaroq rasmni bir butun sifatida ko'rishni boshlang. Aql tinchlanadi, ichki muloqot siz tomondan hech qanday harakat qilmasdan jim bo'ladi.

Asosiysi, davom etayotgan jarayonga ishonish va o'zingizni keraksiz shubha va tashvishlar bilan charchatmaslikdir.

3) Hujayra mutatsiyasi

Barchangiz "ruhiy" grippning namoyon bo'lishi bilan tanishsiz:

• tana haroratining ko'tarilishi, garchi termometr hamma narsa normal ekanligini ko'rsatsa ham,
• og'riq, agar siz ochiq teriga biror narsa tutsangiz,
• tana eriydi va sinadi, shu jumladan bo'g'imlarda;
• yurak urish tezligining oshishi va umumiy zaiflik,
• ma'badlarga bosim yoki ulardagi impulsiv o'tkir og'riq.

Yuqorida aytilganlarning barchasi juda yuqori harorat belgilariga o'xshaydi ...

Ammo tibbiy nuqtai nazardan, siz butunlay sog'lomsiz - sizning ruhiy o'zgarishlaringiz hujayra tuzilishini o'zgartiradi, shunda sizning hujayralaringiz ko'proq yorug'lik va energiya ushlab turishi mumkin.

Men buni "hujayra mutatsiyasi" deb atayman. Menimcha, juda to'g'ri metafora.

4) Energiya sezgirligi

Ruhiy amaliyotlarning nojo'ya ta'siri turli xil energiyalarga sezgirlikni oshirishdir.

Biror kishiga qarab, uning qanday kayfiyatda ekanligini, unga ishonish va u bilan muomala qilish kerakligini aniqlashingiz mumkin.

Siz darhol odamning fikrlash turini ko'rasiz - dunyoga ijobiy yoki salbiy nuqtai nazar.

Kasal yoki sog'lom, energiya va kuchga to'la yoki quvvatsiz. Bu, shubhasiz, ruhiy amaliyotlarning afzalliklaridan biridir.

• Boshqa tomondan, yuqori sezuvchanlik sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni boshqalarning fikrlarini farqlashni qiyinlashtiradi.
• Siz odamning energiyasini osongina o'qiysiz, lekin ko'pincha birovning holatini o'zingiz uchun qabul qilasiz.
• Odamlar gavjum joylarda (katta supermarketlar, kontsertlar, bayramlar) bo'lish siz uchun qiyin, chunki. siz tezda charchaysiz va charchaganingizni his qilasiz.

Bunday hollarda energiyani himoya qilish usullarini esga olish kerak.

Yuqoridagilarni umumlashtiramiz:

Agar tanangiz va xatti-harakatlaringizdagi g'alati o'zgarishlarni, atipik tana hissiyotlarini, bosh aylanishini, uyqu yoki ovqatlanishdagi o'zgarishlarni sezishni boshlasangiz, tashvishlanmang.

Siz bilan sodir bo'lgan hamma narsa ruhiy o'sishning alomatidir. Yoki - tebranishlaringizning kuchayishiga javoban o'ziga xos ruhiy qarshilik sifatida paydo bo'ladi.

Siz ulardan qo'rqmasligingiz kerak - shunchaki ularni o'rganishingiz va har bir holatda o'zingizga qanday yordam berishni bilishingiz kerak. Bu tabiiy jarayonlar.

Keyingi safar maqsadli ma'naviy rivojlanish natijasida sizga keladigan ruhiy in'omlar va qobiliyatlarni batafsil ko'rib chiqamiz.

Alena Starovoitova

Butun jamoa, Reenkarnasyon instituti talabalari, chin yurakdan tabriklaydi Alena Starovoitova , marketolog, institut o'qituvchisi, "Mahorat kalitlari" loyihasi muallifi, Maris Dreshmanisning rafiqasi Tug'ilgan kuningiz bilan!

Biz unga qilayotgan ishi, qo'rquv va shubhalarga qaramay harakat qilish, oldinga intilish uchun kuchli yuqumli energiyasi va motivatsiyasi uchun o'z minnatdorchiligimiz va minnatdorchiligimizni bildiramiz.

Sayyorada va dunyoda hamma narsani o'z yo'lida qiladigan, o'ziga xos narsani topadigan, ular haqida nima deyishiga qaramay, ular haqida nima deb o'ylashiga qaramay, o'zini, mohiyatini ko'rsatadigan yorqin yulduzlar etishmaydi. - Alena Starovoitova

Institutimizda shunday yulduzcha borki, u biznes moduli o‘qituvchisi sifatida ikkinchi kurs talabalari uchun, o‘zini topish yo‘liga tushgan va uning “Mahorat kalitlari” mualliflik loyihasining ishtirokchisi va obunachisi bo‘lgan har bir kishi uchun porlaydi.

Talabalar va Alena Starovoitova bilan tanish bo'lganlar shunday deyishadi:

"Mahorat kalitlari" qalbida ruhiy dunyo va jismoniy dunyoni birlashtirishga tayyor bo'lganlar uchun, ya'ni ular o'z hayotining ustasi bo'lishni xohlaydilar.

Va bu shunchaki so'zlar emas, Alenaning shaxsiy namunasi ularning eng yaxshi tasdig'idir.

Uning maktab yillari otasi xizmat qilgan harbiy shaharchada o'tdi, 17 yoshgacha u Belorussiyada yashadi.

Bir necha yil oldin uni o'rta maktabda ingliz tili o'qituvchisi, repetitor sifatida ko'rish mumkin edi, zo'rg'a kun kechiradi, ota-onasi bilan yashaydi va bir qizni tarbiyalaydi.

« Mening metafizik tarjimon sifatidagi "sahna" kareram Stiv Roterning Moskvadagi seminari bilan boshlandi ... bundan oldin men baxtli ravishda onlayn lug'atlar bilan kompyuter orqasiga yashirindim, - Alena o'zi haqida yozadi.

Alena - harakat odami, kayfiyat, motivatsiya va namoyon bo'lish ustasi.

Uning o'zi aytganidek: Meni falsafiy mulohazalar qiziqtirmaydi, agar borib, ularni darhol amalda qo'llash va atrofdagi dunyo qanday o'zgarayotganini o'z ko'zim bilan ko'rish imkoniyati bo'lmasa.”.

Alena Starovoitova : Magistrlar mavzuni beradigan, o'zlari muvaffaqiyat qozongan mavzuni ochib beradigan odamlardir. Ularning amaliy natijalari allaqachon erishilgan.

Ular qaerdadir eshitganlarini aytmaydilar, ular o'zlari yashagan tajribalari bilan o'rtoqlashadilar, keyin ishonch va professionallik paydo bo'ladi.

Reenkarnistning iyul kunida Alena amaliy meditatsiya o'tkazdi, bu istakning namoyon bo'lishi, unda hamma narsa o'sadi.

Meditatsiya davomida har bir kishi o'zining sirli mevasini daraxtga ko'taradi, bu hayot mevasini anglatadi.

Alena, siz ekkan urug'lar meva berishini va sizga va dunyoga quvonch keltirishini tilaymiz!

Magistr uchun eng yaxshi sovg'a - bu minnatdor talabalar va Reinkarnistlar kunidagi nutqlarni doimiy tinglovchilarning fikr-mulohazalari.

Anna Tripolskaya :
Rahmat, Alena! 2013-yil yanvar oyida barcha istaklarimni maslahatingiz bilan yozdim, 80% amalga oshdi!!! Shu bilan birga, ro'yxatdan o'tgan sanalar +/- 1 oyga to'g'ri keldi !!!

Natalya Boreyko :
Maris, Alena, dunyoga keltirgan energiya uchun rahmat! Siz bilan juda yaxshi!

Larisa Chukanova :
Aql bovar qilmaydiganlar!!! Sizlar bilan birga bo'lish nafaqat qiziqarli va foydali, balki qiziqarli!! Ajoyib!

Natalya Kosharovskaya :
Alena, Maris, siz go'zalsiz! Shunday tabiiy va oson! Faqat juda yaxshi odamlar o'z shogirdlaridan juda xursand bo'lishlari mumkin. Men sizdan o'rganmoqchiman! Barchaga quvonch va omad!

Alena bilan manifest:

topraklama oddiy inson tiliga tarjima qilinganda barqaror degan ma'noni anglatadi yer bilan aloqa.

Tuproqni yo'qotganingizda, siz haqiqatdan "tushib ketasiz", xayolot olamiga va havodagi qal'alarga sho'ng'iysiz, fikr va diqqatning ravshanligini yo'qotasiz, asosiy narsaga e'tibor qaratish qiyin.

Lekin eng muhimi, siz namoyon qilish qobiliyatini yo'qotadi, ya'ni. siz xohlagan narsani haqiqatda namoyon eting.

Sizning g'oyalaringiz va fikrlaringizning energiyasi bosh atrofida to'planadi, lekin erga langar qo'yish va uchinchi o'lchovli jismoniy haqiqatda amalga oshirilishi uchun pastga tushmaydi.

Bunday daqiqalarda siz teskari piramidaga o'xshaysiz, uning uchida tebranadi ... millionlab rejalar va minimal natijalar.

Xo'sh, qanday qilib Yer bilan qayta bog'lanish mumkin?

Erga boradigan 10 ta yo'l

Biz siz bilan istalgan vaqtda har biringiz uchun mavjud bo'lgan eng oddiy harakatlardan boshlaymiz ...

1. Mashq qilish

Har qanday jismoniy mashqlar, shu jumladan uyni tozalash kabi kundalik ishlar sizning jismoniy boshlang'ichingizni faollashtiradi va tanangizni jalb qiladi.

Bu vaqtda sizning boshingiz atrofida to'plangan aqliy energiya pastga tushadi va butun tanangizga tarqaladi. Ammo bu jismoniy tana, Yerdan sizga keladigan energiyaning asosiy o'tkazuvchisi.

2. Badanni massaj qilish va silash

Agar o'zingizga massaj qilish juda qiyin ish bo'lsa, unda ochiq kaft bilan tanangizning har bir qismini "urish" mumkin. Shunday qilib, siz tanani "yoqasiz" va unda bloklangan energiyani tezlashtirasiz.

O'tgan yili Kiprda o'tkazilgan treningda suratga olingan videoklipda patting misoli keltirilgan.

3. Tuzli vannalar oling

Erni yo'qotganingizda, eterik maydoningiz jismoniy tanangizdan ancha uzoqqa cho'ziladi. Shuning uchun siz haqiqat bilan aloqani yo'qotayotganingizni his qilasiz.

Tuzli sovun surtish yoki tuzli hammom eterik maydoningizni qisqartiradi va sizni tom ma'noda tanangizga qaytaradi.

Erda o'sadigan har bir narsa er bilan barqaror tabiiy aloqaga ega, ya'ni u sizga asoslanishga yordam beradi.

5. Qizil/to'q sariq rangli meva va sabzavotlarni iste'mol qiling

Siz asossiz bo'lganingizda, bu sizning 1 va 2 chakralaringiz yuqori energiya markazlariga yo'naltirilgan energiya harakati bilan muvozanatdan chiqishi natijasidir.

6. Ko'proq toza suv iching

Suv tanadagi energiyani o'tkazishga yordam beradi, shuningdek, tanangizni toksinlar va zararli moddalardan tozalaydi.

Kuniga bir necha litr toza suv (qahva, sharbat yoki choy emas, balki oddiy ichimlik suvi) tanangizdagi energiya oqimini normallashtirishga yordam beradi.

7. Yerda va yer bilan ishlash

Uyda gullarni qayta tiklash, bog'da ishlash, loydan yasalgan hunarmandchilik sizni bir zumda erga qo'yadi.

Yozda quruqlikda/qumda/suvda yalangoyoq yurish yaxshi samara beradi.

Fikringizni kundalik fikrlardan o'zgartirib, e'tiboringizni oyoq ostidagi erga, uning g'alati, chuqurlari, ko'lmaklari va boshqalarga qaratganingizda, ehtiyotkorlik bilan yurish haqida unutmang.

Tabiat yer bilan aloqasini hech qachon yo'qotmaydi, chunki yersiz tabiat bo'lmaydi.

Park, o'rmon yoki dengiz qirg'og'ida sayr qilish sizni tinchlantiradi, sizni sekinlashtiradi va energiya beradi.

Uyingiz yoki ofisingiz yaqinidagi har qanday tabiiy burchakni tanlashingiz va uyg'unlik va muvozanat uchun ushbu muqaddas joyga kelishingiz mumkin.

9. Topraklamaning vizualizatsiyasi

Agar ma'lum holatlar tufayli (masalan, ishda yoki transportda bo'lsangiz) yuqoridagi barcha topraklama usullari siz uchun mavjud bo'lmasa, vertikal holatni olishga harakat qiling, ikkala oyog'ingizga mahkam turganingizga ishonch hosil qiling, deb tasavvur qiling. oyoqlaringiz erga chuqurroq va chuqurroq kirib boradigan kuchli jigarrang ildizlarga tushadi ...

Siz daraxtsiz. Osmonga cho'zilgan qalin shoxlari va kuchli ildizlari bilan erga. Siz bo'ron va bo'ronlardan qo'rqmaysiz, chunki. ildizlaringiz tuproqqa chuqur kirib boradi.

Siz o'zingizdan tanangiz orqali o'tadigan va ildizlardan erga tushadigan kosmik energiya oqimini o'tkazasiz.

10. Energiyani yerga ulash

Tasavvur qiling-a, erkaklar uchun 1 chakradan (koksiks yaqinida) va ayollar uchun sakral chakradan (ayol a'zolaringiz) quyuq rangdagi energiya simi pastga tushadi. To'g'ridan-to'g'ri erning yadrosiga.

Ushbu shnurni qanchalik ko'p tasavvur qilsangiz, siz qanchalik ko'p energiyani pastga yo'naltirsangiz, bu arqon shunchalik kuchli va qalinroq bo'ladi - sizning Yer bilan aloqangiz.

Xo'sh, Yer har qanday vaqtda sizni qo'llab-quvvatlashga, sizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga va sevgingiz bilan o'rashga tayyor bo'lgan tirik organizm bo'lgani uchun, unga sevgi va minnatdorchilikni "tan olishni" unutmang.

Unga sovg'a sifatida saxiyligi va umuman uning barcha ijodlariga va shaxsan sizga bo'lgan cheksiz sevgisi uchun rahmat!

P.S. Agar siz energiya bilan ishlashda yangi bo'lsangiz va ushbu maqoladagi ko'plab atamalar sizga tushunarsiz bo'lsa, energiya tizimingiz qanday ishlashi haqida kirish kursini o'ting.

Kurs bepul bo'lishiga qaramay, uning qiymati yuqori, chunki. Sizning energiya darajasida qanday joylashtirilganingizni tushunish bilan YARATMA qobiliyatini egallash boshlanadi ...

Alena Starovoitova o'zingizni tushunishga va qabul qilishga, o'ziga xoslikni his qilishga va qo'ng'iroqni topishga yordam beradi. Hayotdan quvonch olish uchun siz voqealarni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak. Alena o'z shogirdlariga ideal hayotni yaratish uchun barcha vositalarni beradi.

Alena dasturlarini o'rganib, talabalar o'z hayotlarini qanday o'zgartirishni boshlashni, sodir bo'lgan voqealarni baholashni, ularga nima to'sqinlik qilayotganini topishni va bu vaziyatlar bilan osongina xayrlashishni o'rganadilar.

Alena Starovoitovaning meditatsiyalari sizning ongingizga qarashga, xotirjamlikni topishga, munosabatlarni uyg'unlashtirishga va energiya muvozanatiga erishishga imkon beradi. Uning mashg'ulotlarini allaqachon tugatgan har bir kishi, o'z misolida, tashqi dunyo bilan uyg'unlikni topish orqali hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkinligiga amin edi.

Alena foydalanadigan ruhiy usullar - bu insonning asl tabiatini tushunishga qaratilgan amaliyotlar, sizning ichki dunyongizni uyg'otish texnikasi. Agar sizga kuchli turtki beradigan va yo'lni ko'rsatadigan murabbiy kerak bo'lsa, Alena Starovoitovaning ta'lim dasturlarini o'rganing. U sizga qanday qilib vaziyatdan yuqoriga ko'tarilish va natijalarga erishish kerakligini aytadi.