Самовнушение болезни как называется. Самовнушение болезни

Внушение это подача информации, воспринимаемая без критической оценки и оказывающая влияние на течение нервно-психических процессов. Самовнушение это процесс внушения, адресованный самому себе. Путем самовнушения можно вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказывать воздействие на вегетативные функции организма.

Суть методов самовнушения заключается в формировании позитивных импульсов путем постоянного повторения специально подобранных фраз до тех пор, пока они не превратятся в рабочий инструмент вашего подсознания и оно начнет действовать согласно этому импульсу мысли, трансформируя его в физический эквивалент. Повторение установок для подсознания является основой самовнушения.

Слова и фразы самовнушения должны мысленно произноситься от первого лица повелительным тоном и обязательно в утвердительной форме. Отрицательная частица “не” в словесных формулах исключена. Нельзя говорить “Я не курю”. Нужно говорить “Я бросил курить” или “Я перестал курить”. Не стоит также произносить длинные монологи. Фразы должны быть короткими, произносить их нужно медленно при полном сосредоточении внимания на предмете внушения. Во время проговаривания каждой фразы самовнушения желательно ярко представлять то, что внушается.

Наиболее эффективно методы самовнушения действуют, когда активные мысли в виде целевых формул (мысли, несущие четкую осмысленную установку подсознанию) протекают на фоне состояния расслабления организма. Чем сильнее расслаблен организм, тем податливее становится подсознание для целевых установок. Сила самовнушения находится в прямой зависимости от степени желания достижения поставленной конкретной цели, от степени концентрации внимания на установках для подсознания.

Существует достаточно большое количество методов самовнушения – это аффирмации, психологические настрои, различные медитативные техники, визуализация, мантры, молитвы и многие другие психотехники.

АФФИРМАЦИИ – САМЫЙ ПРОСТОЙ МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ

Аффирмации – это метод самовнушения, когда вы повторяете формулы вслух или про себя. Смысл этой психотехники в том, что вы строите предложение, в котором сообщаете, что достигли определённой цели. Например, “у меня крепкое здоровье”, “я уверен(а) в себе”, “у меня хорошая работа”, “я замужем за любимым человеком”. Что именно повторять, зависит от вашей цели. Благодаря аффирмациям, позитивные мысли начнут замещать негативные и постепенно окончательно их вытеснят. И тогда всё то, что вы повторяете, сбудется в вашей жизни.

Благодарность – это разновидность аффирмаций, но намного более мощная психотехника. Благодарность вторая самая сильная эмоция после любви. Потому что, когда мы благодарим, одновременно возникают сильные эмоции, а это мощнейшее воздействие на психику и сознание. Нужно быть благодарным за всё, что у вас есть и говорить: “ Спасибо, Господи, за крепкое здоровье”, “ Благодарю за мой новый дом”, даже если у вас его нет. Благодарите искренне, от души, как будто у вас уже есть этот дом. И с течением времени самовнушение сделает своё дело и повторяемое у вас появится.

Для этой психотехники подходит самое обычное состояние человека, в котором он обычно проживает каждый свой день. Эффективность аффирмаций будет зависеть от того, насколько практикующий может сделать проговариваемые слова сутью, содержанием всего своего дня. То есть делать можно все, что угодно: работать, отдыхать, заниматься спортом, загорать лишь бы на поверхности памяти при этом продолжала жить нужная аффирмация.

Аффирмации являются самым простым методом самовнушения и соответственно это самый простой способ влияния на подсознание, они менее мощные, чем визуализация и повторять их нужно чаще. Но они тоже эффективны и их легко использовать.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Визуализация – это мысленное представление и переживание воображаемых событий. Суть этой психотехники в том, что бы просто представлять себе желаемую ситуацию и жить в ней. Визуализация столь эффективна потому, что наш разум не отличает реальных событий от воображаемых. Когда вы воображаете себе что-то, разум считает, что это происходит на самом деле. Очень важно все воспринимать своими глазами. Не сверху, не сбоку, а своими глазами. Если вы представляете себе автомобиль, вы должны представлять, что вы за рулем этого автомобиля и вы смотрите на дорогу. Ваша цель – купить дом. Представьте себе, как вы впервые вставляете ключи в замочную скважину и открываете дверь, как входите в дом, как осматриваете его. Ваша визуализация должна быть только позитивной и нести исключительно положительный заряд.

Визуализировать надо в комфортной спокойной обстановке, поэтому выберите время и место, когда вас никто не будет отвлекать, и примите удобное положение. Расслабьтесь. Представьте, что ваши мышцы, начиная с пальцев ног, и заканчивая головой, поочередно расслабляются. Напряжение вас покидает. Мысленный образ, который закладывается в подсознание, должен быть очень четким и ярким – тогда подсознание сможет дать команду соответствующим органам и тканям.

Продолжительность этой психотехники не имеет особого значения. Основной критерий – ваше удовольствие. Визуализируйте себе до тех пор, пока вам это нравится. Это может длиться и целый час, и пять минут. Главное – процесс должен доставлять удовольствие. Чем чаще вы будете представлять желаемый образ, тем скорее начнется процесс обновления. А полученный результат может просто поразить вас!

МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ Э. КУЭ

При выполнении этой психотехники человек занимает удобную позу сидя или лежа, закрывает глаза, расслабляется и шепотом, без всякого напряжения несколько раз (минимум 20) монотонно произносит одну и ту же формулу самовнушения. Формула должна быть простой, состоящей из нескольких слов, максимум из 3-4 фраз и всегда носить позитивное содержание. Например, “Я здоров”. Ни в коем случае она не должна содержать частицу «не», так как отрицание любого действия или явления не распознается подсознанием и может быть принято за обратное утверждение. Сеанс этого метода самовнушения продолжается 3-4 минуты, повторяется 2-3 раза в день в течение 6-8 недель. Э. Куэ рекомендовал использовать для проведения сеансов психотехники просоночные состояния утром при пробуждении или вечером при засыпании.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

Аутогенная тренировка – это метод самовнушения в состоянии релаксации (низшая ступень) или гипнотического транса (высшая ступень). Создателем метода аутогенной тренировки является Иоганс Генрих Шульц, ему же принадлежит и термин “аутогенная тренировка”. В основе этой психотехники лежат находки древнеиндийской системы йогов, опыт исследования ощущений людей, погружаемых в гипноз, практика использования метода самовнушения Э. Куэ и другие.

Практикуя этот метод самовнушения необходимо добиться расслабления, которое наступает на грани яви и сна. Рекомендуется лежать или сидеть в позе «кучер». Добившись расслабления необходимо:
– активизировать воспоминания, связанные с приятными ощущениями, пережитыми в прошлом,
– вызывать, при необходимости, не только успокоение, но и повышение психоэмоционального тонуса,
– сопровождать формулы самовнушения образными представлениями.

Эффективность применения этой психотехники будет зависеть от степени сосредоточенности, поэтому другие дела исключаются. Метод самовнушения требует ежедневных занятий, хотя бы по два раза в день. Пропуск хотя бы одного крайне плохо сказывается на достижении эффекта.

Разновидностью аутогенной тренировки является имаго – тренинг. Автор этого метода самовнушения Валерий Авдеев. Он утверждает, что с помощью имаго – тренинга каждый человек без всякой тренировки способен далеко шагнуть (под непосредственным наблюдением специалиста имаго-тренинга) за пределы своих привычных возможностей и раскрыть свои творческие способности.

МЕДИТАЦИЯ

Медитация интенсивное, проникающее вглубь созерцание, погружение сознания в суть предмета, идеи, которое достигается путем сосредоточенности на одном и устранении из сознания всех мешающих факторов как внешних, так и внутренних.

Необходимым условием для медитации является прекращение внутреннего диалога, беседы, которую мы постоянно ведем сами с собой. Прекратить его совсем несложно. Для этого обычно достаточно сосредоточить внимание на чем-то в себе. Например, на обеих руках сразу.

Медитация – это психотехника, позволяющая многократно повысить свои физические, интеллектуальные и психические возможности, скорость реакции и многое-многое другое, в принципе очень проста. Ее можно условно разделить на четыре части, четыре составляющих:
– определение установки;
– вхождение в состояние пустоты и реальное ощущение в себе заданной установки;
– выход из состояния пустоты в обычное состояние с уже заложенной в подсознание установкой;
– в случае необходимости выполнения установки спонтанное вхождение в состояние безмыслия и ее реализация.

Установки должны быть предельно лаконичными, емкими и одновременно яркими.

САМОГИПНОЗ

Самогипноз это одна из самых мощных психотехник. Первый шаг состоит в том, чтобы расслабиться. Затем необходимо успокоиться и войти в состояние умиротворенности. После чего произнесите фразу “я глубоко сплю…”. Дальше следует мысленно просчитать от пяти до ноля, представляя, как вы все дальше отрываетесь от привычного мира, погружаясь все глубже в темноту гипнотического забытья. После счета “ноль” еще раз произнесите ключевую фразу “я глубоко сплю…” и мысленно осмотритесь. Вы находитесь внутри своего подсознания. Теперь пришло время произнести формулу, которая поможет вам в будущем достигать этого состояния быстрее. Она звучит так: “Каждый раз, когда я произношу слова “я глубоко сплю…”, я все быстрее вхожу в состояние самопрограммирования”.

Эту формулу необходимо повторять на каждом из первых занятий несколько раз и только после этого проговаривать формулы самовнушения.

РЕКАПИНГ

Рекапинг – это эффективная психотехника, дающая возможность заново - в виртуальном пространстве - концентрированно пережить прошлую ситуацию, но пережить ее по-новому. Переживание заново - это усмотрение в старой ситуации новых возможностей, - причем не для тогда, а новых возможностей сейчас. Речь идет о ситуациях, которые значимы до сих пор. Только поэтому имеет смысл их переживать, только поэтому их можно пережить. Реально пережить ситуацию заново значит увидеть в ней новые возможности.

Основные положения данной психотехники следующие:
1. Ситуация должна быть заново пережита (реальное переживание), а не только восстановлена в памяти.
2. Ситуация должна быть пережита в своих значимых компонентах, которые только и делают ее данной экзистенциальной ситуацией. Реальность значимых компонентов ситуации определяется тем, что они могут быть развернуты, в них есть нечто такое, что может быть заново усмотрено, переосмыслено и т.п.
3. Восстанавливать, воспроизводить в ситуации надо то, что происходило для тебя лично. Ситуация - это всегда твоя личная, индивидуальная, экзистенциальная ситуация. А то, что там было вокруг, - это постепенно растворяющийся, исчезающий фон.

НАСТОИ – ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ

Для этого метода самовнушения важно активное состояние, когда сознание человека достигает максимальной степени собранности. Поэтому во время выполнения настроя необходимо вести себя как можно активнее: лучше всего ходить или энергично двигаться, но не лежать. Однако при этом не рекомендуется отвлекаться на какую либо другую деятельность.

Настрои это слова, обращенные человеком к самому себе, попытка разбудить силы, дремлющие в глубине каждого из нас. От того, что слова произносятся самим человеком, их влияние не ослабнет. Напротив – осознанное и четко выраженное, идущее изнутри слово, в которое сам произносящий его верит, окажет гораздо более выраженный эффект, нежели услышанное от другого.

ПСИХОТЕХНИКА – ВОЗДУШНЫЙ ШАР

Визуализируйте над своей головой спущенный воздушный шар. Сделайте глубокий вдох и на выдохе представляйте, как все ваши проблемы и тревоги, страхи, заботы и разные неприятности наполняют этот шар. Вы полностью освобождаетесь от этих беспокойств, заполняя ими воздушный шар. Затем, сделав ещё один глубокий вдох, на выдохе визуализируйте, как воздушный шар уплывает ввысь и исчезает, унося с собой все ваши заботы и проблемы, которые вы в него вложили. Это отличная психотехника, которую лучше всего делать его перед сном, особенно если проблемы мешают вам спать.

МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ ШИЧКО

Эту психотехнику разработал Геннадий Андреевич Шичко. Он экспериментально установил, что слово, которое человек пишет рукой перед сном, по силе воздействия на подсознание в сто раз превосходит слово увиденное, сказанное или услышанное.

Психотехника выполняется следующим образом. Перед сном на листе бумаги ручкой пишите формулу внушения (можно написать её несколько раз). Читаете её несколько раз. Затем ложитесь спать и, проговаривая формулу внушения, засыпаете.

Авг 3, 2016 tigress…s

Нет человека, который бы не обладал азами самовнушения. Иногда мы не замечаем насколько сильно наши мысли отражаются на нашем настроении и поведении. Освоив технику самовнушения, можно научиться управлять собственными эмоциями и реакциями. Самовнушение — мощный инструмент, способный в некоторых случаях даже избавить человека от серьезной болезни.

Основы самовнушения

Чтобы эффективно использовать самовнушение, сначала нужно изучить его основы. Приводим вам список правил, соблюдение которых является обязательным:

1. Уверенность и никаких колебаний

Сомнение – это отрицательное самовнушение. Ваши страхи поражения могут стать преградой к достижению поставленной цели, что в конечном итоге приведет к неудаче.

2. Позитивный настрой

Приставка «не» в вашей речи уже программирует ваш мозг на поражение. Постарайтесь строить свои суждения так, чтобы избегать негативной формулировки. Например, Вы сидите на строгой диете, и как только у Вас появляется желание покушать, вы начинаете убеждать себя в том, что не голодны. Вероятно, что очень скоро вы начнете ощущать тошноту. Потому в такие моменты лучше попробовать убедить себя в том, что вы сыты, и ваш желудок прекрасно себя чувствует.

3. Никаких принуждений

Любого рода принуждения могут привести к внутреннему конфликту. Нет ничего хуже, чем сражение с самим собой. Вместо того, чтобы пытаться заставить, попробуйте себя переубедить или найти компромиссное решение.

4. Ориентировка на настоящее

Нельзя исправить то, что уже сделано, да и планировать далекое будущее при помощи самовнушения тоже не стоит, ведь за время пока Вы будете ждать результата, можно успеть намного больше. Просто сосредоточьте свое внимание на том, что происходит данный момент.

5. Правильная установка

Лучшая установка – это краткая, но емкая, ясно и четко сформулированная установка. Если долго формулировать свое желание, оно может оказаться размытым, и установка не сработает. И еще, повторяйте установку как можно чаще.

Сила самовнушения

Если вы не верите в силу самовнушения, то только по тому, что никогда не пробовали испытать ее на себе. К сожалению, независимо от наших желаний, самовнушение действует каждый день, особенно если вы внушаете себе негативные мысли и эмоции. Негативное самовнушение в некоторых случаях может даже закончиться болезнью.

Самовнушение болезни

Ятрогенная болезнь – это расстройство психического характера, которое случается в результате неосторожного высказывания врача. Иногда неосторожное слово может спровоцировать убеждение о том, что вы серьезно больны. Хотя такая болезнь может развиться не по вине врача. Так, мнительный человек, иногда сам ставит себе подобные диагнозы. Самое опасное здесь то, что результатом такого самовнушения может стать реальное заболевание. Если человек зациклится на собственных переживаниях, в его организме действительно могут произойти негативные изменения. Особенно быстро развиваются патологии желудочно-кишечного тракта. Человек под воздействием негативного самовнушения, часто пребывает в довольно тяжелом стрессовом состоянии, а стресс, как известно, является источником многих
реальных заболеваний.

Техника самовнушения

Существует большое количество техник самовнушения. Наиболее известной считается техника самовнушения Куэ. В ее основе – словесные формулы, отражающие стремления и желания человека.

Формулы самовнушения

При помощи формул самовнушения Куэ помогал больным избавиться как от душевных проблем и изъянов характера, так и от физических болезней. Для каждой цели, составляется своя формула внушения. Главное, чтобы она была простой и позитивной, как, например, «я здорова». Даная формула демонстрирует обращение ко всему организму, но можно обратить ее и к конкретной системе: «мое давление нормализуется» и т.д. Произносить эти чудо слова нужно пред сном, и сразу после пробуждения, в это время человек находится в полудремотном состоянии. Повторяйте их не менее двадцати раз в утвердительной форме в настоящем времени.

Лечение самовнушением

Наши болезни – это наши переживания, наши беспокойства и наши страхи. Чтобы быть здоровым, нужно быть спокойным и уравновешенным.

Как избавится от самовнушения болезней

Если человек заболел путем самовнушения, он должен постараться изменить свои мысли и образ мышления в целом, постараться думать о выздоровлении и настроить себя на позитивную волну. Для лечения можно использовать формулы вида: «с каждой минутой я становлюсь здоровее и спокойнее».

Самовнушение на уверенность в себе

Формулы для самовнушения на уверенность могут быть самые разнообразные, но должны касаться конкретной цели. Например: «я успешен», «я счастливый семьянин», «я богат и умен» и т.д. В дополнение к этим фразам человек может создавать дополнительные слуховые или зрительные образы. Внушение уверенности в себе можно проводить записывая формулы на аудионосители и прослушивая их в течении дня.

Самовнушение для похудения

Самовнушение для похудения требует уединения. Здесь лучше срабатывают визуальные образы, когда вы не только четко представляете, но и чувствуете себя в новом облике.

Самовнушение чтобы бросить курить

Чтобы бросить курить, существует множество способов самовнушения. Какие бы приспособления Вы не использовали (электронную сигарету, пилюли и т.д.), важно верить в то, что это подействует. Поэтому самовнушение, как работа с собственным сознанием, лучший способ расстаться с пагубной привычкой. Борясь с курением методом самовнушения, начните с книги А.Карра «Легкий способ бросить курить» — она настроит Вас на позитивный лад. Главная задача – связать курения с самыми неприятными ощущениями и воспоминаниями, вроде «при курении у меня начинает першить в горле».

Какой способ самовнушения Вы бы не выбрали, главное работать над собой и быть настроенным на позитивный результат.

Светлана КУЗИНА

Cекрет плацебо

Плацебо — это «пустышка» — пилюля либо раствор, которые не содержат никаких фармацевтических средств. Они «лечат». Не всех, естественно, но многих. В особенности если докторы молвят нездоровым, что дают новый продукт. И разъясняют, как он должен действовать.

В первый раз чудодейственный эффект был найден в 1955 году. Тогда анестезиолог из Бостона Генри Бичер с удивлением увидел, что никчемные сладкие таблетки либо стакан незапятанной воды благотворно действовали на 35 процентов пациентов.

— Парадокс плацебо быстрее физический, чем психический, — гласит Йон-Кар ЗУБИЕТА из Мичиганского института. — Никакой мистики здесь нет: иллюзия провоцирует определенные конфигурации в мозгу.

Ученый кормил добровольцев «пустышками», уверяя, что это массивное обезболивающее. Боль вправду проходила. Как удалось найти Зубиете с помощью сканирования мозга, нейроны — нервные клеточки — в ответ на заверения в эффективности лекарства — начинали производить эндорфины. Эти естественные наркотические вещества и гасили боль, заблокируя нервные окончания.

Но навряд ли так просто можно разъяснить случаи избавления от реальных недугов.

Обман во благо

Рассказываю две реальные истории. Моей тетке из Москвы докторы поставили смертельный диагноз: «рак щитовидки». Даже срок кончины окрестили: через три месяца. И расцветающая неунывающая 60-летняя дама за неделю перевоплотился в сморщенную доходягу. Соседка порекомендовала сходить к одному знахарю, издавна принимающему пациентов.

Знахарь прочитал над ней заклинания и произнес, что она совсем не больна. Через три месяца моя родственница показалась докторам: опухоли как не бывало! С того времени прошло уже 6 лет.

А в один прекрасный момент я побывала на сеансах 1-го известного хилера на Филиппинах, который проделывал операции без скальпеля, вынимая опухоли из тела руками. К нему из Рф приехали нездоровые, от которых официальная медицина уже отказалась. Исходя из убеждений скептика операция, естественно, смотрелась как фокус. Руки «хирурга», массажирующие хворого, вдруг окрашивались кровью, и через секунду в их появлялись какие-то слизистые внутренности, которые тот стремительно выкидывал в помойное ведро.

«Я вытащил болезнь из вашего тела», — объявлял хилер. Но позднее в процессе 1-го личного расследования выяснилось, что этот хилер и по правде фокусничал: неприметно из-под стола, на котором лежал пациент, доставал потроха индеек, кур либо скотин.

Но вот феномен: из 10 тех безвыходно нездоровых, с которыми я ездила на Филиппины, — с раком желудка, гортани, мозга и которых врачи приговорили к скорой погибели, шестеро до сего времени нормально живут.

Идеальнее всего «заклинания» действуют на людей суеверных и мнительных.

Толчок в подходящую сторону

— Схожее воздействие на человека именуют программированием либо внушением, — гласит врач-психотерапевт, создатель книжки «Тайны мозга: наука либо магия?» Павел КОРСАКОВ. — К нему в особенности восприимчивы люди с ослабленной, просто возбудимой нервной системой. Те, которым несложно внушить чувство ужаса перед чем-либо. Либо, напротив, поднять настроение, всего только рассказав реальную историю с веселым концом.

Настолько же сильное воздействие на организм оказывает и самовнушение, когда человек сам свято верует в возможности собственного организма самоисцеляться либо в характеристики какого-нибудь лечебного средства.

В истории медицины известен случай с итальянским медиком Ферраусе. Он излечивал нездоровых лихорадкой с помощью обычный бумажки, на которой было написано всего два слова: «Против лихорадки». Нездоровой был должен каждый денек отрывать по одной буковке от этой бумажки. Когда все буковкы были оторваны, человек выздоравливал.

— Суеверный, по статистике, каждый 5-ый, — продолжает Корсаков. — На них-то и рассчитано «лечение» у знахарей. Таких людей могут лечить даже шарлатаны, если смогут верно воздействовать на психику пациентов. Принципиально, чтоб был толчок.

— Но толчок к излечению, а не к самоуничтожению, — остерегает доктор. — Ведь человек может также сам для себя внушить, что его кончина не за горами.

Известен рассказ о приговоренном к погибели правонарушителе, которому при завязанных очах было внушено, что ему вскрыли вены и он исходит кровью. Через пару минут он погиб, хотя по его телу струилась теплая вода.

Российский доктор, основатель электрокардиографии Владимир Зеленин проводил опыты, во время которых делал нездоровым подкожные инъекции незапятанной воды. При всем этом он докладывал, что вводит «терморегулин», который типо увеличивает температуру тела. В итоге практически у всех нездоровых температура вправду подскакивала.

Не съедай завтрак вождя — отравишься

— Ученые, исследуя работу нашего мозга, сделали вывод, что в нем есть бесспорные рефлексы, которые даются нам с рождения, и условные, которые вырабатываются в течение жизни, — ведает Павел Данилович. — К примеру, вас колют швейной иголкой и при всем этом повсевременно звонят в колокольчик. После некого числа таких повторений вы при звуке колокольчика сами начнете отдергивать руку. Игла не уколола, а рука непроизвольно встрепенулась. Рефлекс сотворен. Этот тип восприятия академик Павлов именовал первой сигнальной системой. Существует к тому же 2-ая. Тут условным раздражителем служат слова, внушение и самовнушение. Обе эти системы связаны меж собой и вовлечены в психологическую деятельность человека. Вот приятный пример.

У 1-го племени с острова Тонга (юго-запад Тихого океана) существует поверье: тот, кто съест завтрак вождя, обрекает себя на скорую и безвременную погибель. И в один прекрасный момент случилось ужасное. Один из верховных вождей оставил на травке остатки собственной трапезы. Мимо проходил абориген из другого племени и, не подозревая ничего отвратительного, доел еду. Когда ему произнесли, что это был завтрак вождя, у него вдруг начались судороги и спазмы в животике. Скоро абориген скончался.

Опыты демонстрируют: пациент способен сам себя освободить от боли. Ученые считают, что самовнушение включает в мозгу механизм выработки естественных обезболивающих веществ.

Даже угри исчезают от радости

Внушение и самовнушение также «колдуют» над нашим подсознанием и при просмотре рекламы. Был проведен ряд косметических опытов, которые проявили: различные люди с схожими неуввязками по-разному реагируют на один и тот же продукт. Так, в поликлинике дерматологии клиентам, жаловавшимся на возникновение угревой сыпи, пораздавали крем. Им растолковали, что это новая разработки русских ученых. Через месяц были подведены результаты тестирования. Те, кто свято веровал в действие расчудесного средства, вправду отметили уменьшение количества угрей на лице. И произнесли, что их кожа стала более мягенькой и гладкой.

Другие пациенты мазались этим же кремом. Но ранее они испробовали огромное количество других — неэффективных. Разочаровались. И уже не верили, что есть средство, способное освободить от прыщей. Таким «чудо-крем» не посодействовал. Угрей меньше не стало, а у неких даже прибавилось.

По сути всем клиентам был прописан один и тот же совсем нейтральный крем, который никаким образом не содействовал избавлению от угревой сыпи. Да и вреда нанести не мог. Секрет в настрое самих людей. Те, кто неоспоримо веровал докторам, вправду ощутили полезный эффект. А те, кто скептически отнесся к новенькому (следующему) средству, не получили никакого эффекта.

— В данном случае люди столкнулись с программированием по своей воле: если мы не захотим, нам никто не сумеет ничего внушить и не принудит нас заниматься самовнушением, — разъясняет доктор Корсаков.

Злые языки страшнее пистолета

— Еще много веков вспять люди увидели, что звук и слово могут работать как во благо, так и в ущерб человеку, — делится своими соображениями педагог физики Пензенского института Людмила РОЖКОВА. — Почему? Так как каждый наш внутренний орган имеет свою частоту колебаний. И если она «правильная», то орган работает нормально. А звук, пришедший снаружи, обладает вибрационной энергией, которая повлияет не только лишь на барабанную перепонку, да и на организм хоть какого живого существа в целом. И при всем этом может изменять частоту колебаний сердца, печени, селезенки мозга. Как во благо, так и в ущерб.

Людмила Рожкова считает, что звуки и слова «реагируют» с человеческим организмон последующим образом.

Во-1-х, слово оказывает волевое воздействие — ведь поначалу нужно осмыслить, что произнести и как.

Во-2-х, эта энергия преобразуется нервной системой в электронные импульсы и отчасти в виде «оформленного сгустка» излучается наружу.

В-3-х, часть энергии в виде электронных импульсов попадает на голосовые связки, где она преобразуется в энергию звуковых вибраций.

В-4-х, энергия звуковых вибраций, проходя по клеточкам организма, вызывает в их надлежащие конфигурации.

Более того, по словам управляющего Института квантовой генетики, доктора био наук Петра Гаряева, словесные «сотрясения воздуха» влияют на молекулу ДНК, несущую наследный код человека. Потому злостные, грубые и гнусные слова разрушают связи в ДНК человека — и он может захворать. А добрые слова поддерживают в норме структуру, тем продлевая человеку жизнь.

Программирование на фортуну

— Потаенны самовнушения до конца не разгаданы, — гласит доктор Корсаков. — Но я уверен, что они есть. И каждый человек потенциально обладает возможностями без помощи других лечить либо гробить себя как на физическом уровне, так и на психическом уровне. Но далековато не каждый может сознательно отдавать для себя в этом отчет. Мы неверно считаем, что не наша жизнь находится в зависимости от нас, а мы — от событий.

Не исключено, что секрет в том, что самому человеку тотчас тяжело, а время от времени даже нереально поверить, что он может своими силами поменять свою жизнь. И для того чтоб начали реализовываться сокрытые способности человека, его кто-то должен всего только ободрить. Потому один идет к доктору, а другой — к близкому человеку. Заметьте, если вы просто пожалуетесь на свои неудачи друзьям и вас выслушают, усвоют и произнесут несколько утешительных слов, наступит сходу «белая полоса». Сущность такового «программирования» — настроить себя на фортуну. Тогда подсознательно будут мобилизированы силы, которых до этого не хватало для заслуги целей. А что же это все-таки за силы — еще разбираться и разбираться.

Самовнушение представляет собой психологический метод, который позволяет личности обрести стабильность и спокойствие посредством целенаправленного программирования на желаемую установку. Самовнушение эффективно используется при необходимости настроить себя на положительный исход события, когда нужно избавиться от навязчивого состояния тревоги или страха. В случае борьбы с хроническими болезнями самовнушение оказывается весьма эффективным, поскольку способствует формированию уверенности в себе и своем будущем. Когда человеку приходится меньше беспокоиться о будущем и возможных неприятностях, любой процесс проходит продуктивнее.

Сила самовнушения заключается в том, что человек самостоятельно собирает позитивную энергию из недр своего подсознания и аккумулирует ее собственными усилиями. Иногда, чтобы решить какую-то значимую проблему, приходится в значительной степени напрягаться. С помощью самовнушения человек может достичь состояния равновесия с внешним миром, избавиться от навязчивых страхов, тревог и сомнений.

Методы самовнушения

Говоря о самовнушении, следует учитывать тот факт, что для каждого человека наиболее эффективным может оказаться свой отдельно взятый метод. Методы самовнушения позволяют сконцентрироваться на собственном самоощущении. В результате человек приобретает полезные навыки, позволяющие ему понимать собственные чувства и не пугаться неожиданных проявлений неблагополучия.

Медитация

Весьма эффективный метод самовнушения, при котором достигается состояние внутренней гармонии и удовлетворения. К медитации на сегодняшний день прибегают духовно развитые люди, которые хотят добиться в жизни высоких результатов и при этом сохранить свое душевное равновесие. Данный способ хорош тем, что способствует освобождению от накопившихся страхов и сомнений. Личность постепенно начинает чувствовать себя более счастливой и уверенной в себе. Происходит своеобразное «отгораживание» человека от дурных мыслей и негативных установок. Чтобы научиться быть счастливым, иногда достаточно начать регулярно практиковать медитации. Метод самовнушения сам по себе заставляет личность развиваться, а не стоять на месте. Великая сила медитации как эффективного метода самовнушения известна давно.

Аутотренинг

Другим превосходным методом самовнушения можно считать аутотренинг. Сила данного направления заключается в возможности лучше узнать себя и свой внутренний мир. Аутотренинг позволяет освободиться от гнетущего страха и сомнений, вызванных определенными жизненными обстоятельствами. Здесь большую роль играет субъективность, поэтому у каждого из нас происходит индивидуальное приобретение собственного опыта. Сила аутотренинга как способа самовнушения на самом деле велика и значительна. Как правило, на аутотренинг люди приходят недовольные своей жизнью. Они нуждаются в том, чтобы своевременно проработать значимые психологические проблемы. Если хочется что-то изменить в способе мышления, то лучше всего прибегнуть к такому способу восстановления душевного равновесия.

Саморегуляция

Суть данного метода самовнушения заключается в возможности проработки негативных установок самостоятельно. В дальнейшем личность учится не допускать в голове разрушительные мысли, вовремя их останавливать. С помощью самовнушения этого нетрудно достичь. Развитие негативных впечатлений приостанавливается с помощью саморегуляции. У человека возникает ощущение, что он может полностью контролировать свою жизнь. Силу саморегуляции трудно переоценить: повышается качество существования, формируется уверенность в себе. Происходит мощное самовнушение на достижение счастья, здоровья и всяческого благополучия.

Релаксация

Представляет собой способ самовнушения, с помощью которого достигается расслабление всех мышц тела. При этом важную роль играет техника дыхания – оно должно быть глубоким и медленным. Релаксация позволяет освободиться от тревожащих мыслей и чувств за счет всего лишь грамотно организованной дыхательной практики. Все упражнения направлены на общее расслабление организма. Если бы каждый человек вовремя использовал в своей жизни этот метод самовнушения, то многих стрессов можно было бы избежать. Сила релаксации просто огромна.

Лечение самовнушением

Величайшая сила самовнушения состоит в том, что с ее участием можно эффективно лечить сопутствующие физические недуги. У того, кто применяет в своей жизни лечение самовнушением, значительно повышается качество проживания каждого отдельного дня. У такого человека радость и счастье становятся естественным состоянием. Если вы страдаете какими – либо хроническими недугами, традиционное лечение можно дополнять самовнушением. Его цель сводится к тому, чтобы создать в мозгу человека новую позитивную программу. Именно она и будет влиять на дальнейшие события.

Эффект плацебо

Он заключается в том, что принимая определенное средство, человек верит в его высокую эффективность и постепенно выздоравливает. На самом деле каждому из нас во время лечения важно чувствовать, что мы можем доверить исход проблемы профессионалам. Многие люди желают лично контролировать ситуацию, потому плацебо для них подходит идеально. Такой значительный эффект достигается именно благодаря самовнушению. Многие люди, не задумываясь, принимают лекарства, которые им выписывали когда-то давно врачи, и они имеют высокую эффективность даже спустя много лет.

Благодарность

Благодарность как ничто другое способствует скорейшему восстановлению жизненных сил организма. Когда мы за что-то благодарны Вселенной, она старается дать нам намного больше того, за что можно благодарить. А если человек постоянно жалуется и погружается в негативные мысли, в его жизни будет происходить много неприятных неожиданностей. Умение испытывать истинную благодарность – величайший дар, которому надо учиться. Лечение с помощью такого метода всегда, во всех случаях будет иметь позитивный результат. Самовнушение на уровне перепрограммирования в положительную сторону заставляет человека начать искать больше светлых моментов в своей жизни.

Программирование на здоровье

Самовнушение нередко позволяет личности избежать серьезных осложнений физических болезней. Программирование на здоровье помогает справиться с тяжелыми последствиями, побороть ощущение тревоги, страха, сомнений. Если вы каждый день будете представлять себя здоровым человеком, то вскоре вы именно им и станете. Самовнушение на самом деле способно творить чудеса.

Таким образом, самовнушение – это отличный способ держать под контролем свое внутреннее состояние. Прибегая к самовнушению, человек берет на себя ответственность за все, что с ним происходит, освобождается от паники и неконтролируемого страха.

Скажите, вы пользуетесь самовнушением? Если нет, то зря, - утверждают медики. Врачи уверяют, что с его помощью пациенты добиваются снижения веса, проводят омоложение организма и даже лечение болезней. Самовнушение, подтверждают психологи, делает нас красивыми, сильными, счастливыми и позитивно настроенными, несмотря на жизненные неурядицы и будничные проблемы.

Самовнушение: что это?

Как видим, специалисты разных отраслей предлагают его в качестве альтернативы привычным методам. И объясняют: самовнушение - процесс уверения, адресованный самому себе. С его помощью повышается уровень саморегуляции, что позволяет человеку вызвать у себя определённые эмоции, умело манипулировать памятью и воображением, контролировать соматические реакции. Одним словом, это одна из форм так называемого психического управления собой, собственным организмом и чувствами.

Особо хорошо помогает самовнушение против болезней: используя различные его методы, пациенты преодолевают внутренние негативные установки, помогая при этом профессиональной терапии, направленной на исцеление. Их учат убеждать себя, что недуг обязательно отступит, от него можно легко и навсегда избавиться. Врачи говорят при этом: уверенность достигает такого высокого уровня, что даже тяжелобольные люди начинают поправляться просто на глазах. У них проходит депрессия и возрождаются силы, чтобы бороться за жизнь.

Чего можно добиться?

Лечение самовнушением старо как мир. Ещё древние мыслители - Аристотель, Платон и Гиппократ - заметили особенности воздействия на здоровье человека его мыслей и слов. Они выяснили: чем впечатлительней и эмоциональней личность, тем быстрее и результативней действует на неё принцип самовнушения. Кроме того, хорошо поддаются навиванью дети: будучи слишком восприимчивыми, они живо реагируют на обстановку, без проблем перестраиваются и поддаются влиянию.

С такими личностями наиболее легко работать, - говорят медики. Самовнушением в их организме реально добиться позитивных изменений, что подтверждают клинические анализы. Например, если пациент убедил себя в том, что он голоден, у него моментально меняется уровень лейкоцитов в крови. А у индивида, воображающего холод и зиму, появляется так называемая понижается температура, ускоряется газообмен. Если каждый день проводить сеансы самовнушения, можно подчинить себе все важные функции организма.

Причина болезней

Откуда берут начало недуги, если от них так легко можно избавиться - методом обычного внушения? Неужели основной причиной их возникновения служит наш духовный мир, а не физическое тело? Действительно, это так. Многие болезни начинают разрушать наш организм, образуясь как последствия болезненного воображения, излечить которое абсолютно реально с помощью фраз и мыслей. Психологи говорят: предложения во время такого своеобразного аутотренинга должны быть обязательно короткими, произносить их следует от имени первого лица, не употребляя отрицательной частицы «нет».

Если правильно построить текст, самовнушение против болезней будет работать на «ура». Главное, чтоб ваша речь содержала утвердительные фразы «Я смогу...», «Я сильный...», «Обязательно преодолею...» и так далее. Голос обязан быть твёрдым, уверенным, даже жёстким. Таким образом, человек не только справится с заболеванием, но и возродит свою работоспособность, улучшит самочувствие, и откорректирует настроение.

При каких болезнях самовнушение наиболее эффективно?

Понятно, что одним аутотренингом сыт не будешь. Если не употреблять лекарств, прописанных врачом, избегать необходимых процедур и не придерживаться никакие слова не смогут исцелить пациента. Фразы могут быть только дополнением к основной терапии. В этом случае они станут эффективными, особенно в следующих ситуациях:

• Во время длительной или хронической болезни.
• Когда человек проходит реабилитацию после несчастного случая, травмы, инфаркта.
• Пациент долго страдает от психологических проблем, неврозов, депрессии.
• У него диагностировали бронхиальную астму, рак, гастрит, половую дисфункцию, стенокардию и так далее.

Грамотная установка в самовнушении против конкретной болезни - мощное оружие пациента. При этом лучшим временем для занятий является поздний вечер или раннее утро. В эти периоды человек расслаблен, находится в полудремотном состоянии, а его головной мозг наименее возбуждён, а значит, более открыт к восприятию свежей и необходимой информации.

Секрет плацебо

Учитывая всё вышесказанное, врачи начали активно пользоваться внушением. Они придумали плацебо - так называемую пустышку (раствор, инъекцию или таблетку), которые не содержат лекарственных веществ. Их давали пациентам, уверяя, что с помощью чудодейственного средства они обязательно сумеют преодолеть недуг. Принимая плацебо, люди действительно шли на поправку - таким был эффект, который оказывало самовнушение на выздоровление. Впервые пустышку употребил американский анестезиолог Генри Уорд Бичер в 1955 году. Он кормил простыми сахарными пилюлями пациентов, говоря им, что это мощное обезболивающие. И действительно в трети случаев боль проходила, люди чувствовали себя лучше.

Или же в качестве примера можно привести практику итальянского врача Фабрицио Бенедетти. Он лечил от вот только вместо обыкновенного лекарства давал больным раствор поваренной соли. Эффект был аналогичным: у большей части людей наблюдалась позитивная динамика. Понятно, что перед началом подобного эксперимента медики взвешивали все за и против, проводили консилиумы, чтобы не навредить здоровью подопытных.

Воздействие

Как же работает самовнушение? Против болезней оно помогало не раз, поэтому учёные решили провести детальный анализ его воздействия на организм, что происходит на физическом уровне. Сканируя мозг пациентов, они обнаружили следующее: в ответ на принятие плацебо и уверения в результативности терапии, нейроны начинали вырабатывать эндорфины - естественные наркотические вещества, которые способны гасить болевые ощущения, блокируя нервные окончания. В результате человек сразу же чувствовал себя намного лучше.

Общеизвестный факт: люди используют только малую часть возможностей собственного мозга, поэтому неудивительно, что обычное самовнушение иногда может по-настоящему творить чудеса, избавляя пациентов даже от сложной формы онкологического заболевания. Конечно, аутотренинг не всегда помогает. Например, он полностью бессилен в тех случаях, когда люди, обладающие посредственным умом, внушали себе, что они гении. Так или иначе, но скрытые резервы есть в каждом из нас, поэтому нужно пробовать на практике любой способ, обещающий избавить от навязчивого недуга.

Методы

Основой любого самовнушения являются мысли, представления и ощущения. Исходя их этого, психологи выделяют несколько наиболее действенных методов:

1. Аффирмации - повторения вслух устойчивых фраз или словесных формул: «Я преодолею аллергию...» или «У меня будет крепкий иммунитет...».
2. Визуализация - представление себя здоровым, бодрым, энергичным.
3. Медитация - длительное пребывание в трансе, когда человек объединяет первые две вышеназванные методики.
4. Самогипноз - мощная техника, позволяющая пациенту войти в транс и запрограммировать себя на исцеление.
5. Рекапинг - переживание ситуации заново. Если человек получил травму после аварии, он мысленно прокручивает событие в голове, придумывая счастливый исход. Таким образом, он даёт понять организму, что ничего не произошло.
6. Метод Шичко - письменное изложение своего желания или стремления.

Это самые популярные способы, с помощью которых можно провести самовнушение. Методы самовнушения запрограммируют ваше сознание на быстрейшее выздоровление.

Где обучают?

Самовнушение лечит от всех болезней... С этим утверждением можно поспорить: иногда ситуация бывает критической и ничего не может спасти пациента. Но в большинстве случаев самовнушение всё-таки приносит позитивные плоды. Главное при этом овладеть его техникой, основными составляющими которой являются воля и терпение. Чтобы грамотно проводить сеансы терапии, лучше пройти обучение у специалиста: основным методам учат в реабилитационных центрах, онкологических диспансерах, профильных больницах. В этих учреждениях работают квалифицированные психологи, которые помогут вам освоить азы самовнушения и целенаправленно пользоваться ними в домашних условиях.

Курс молодого бойца длится около трёх недель. По их окончании вы самостоятельно можете применять на практике все вышеописанные виды самовнушения. Хорошо будет, если близкие люди, родственники и друзья поддержат вас в этой незамысловатой игре и постоянно будут делать акцент на том, что избавится от злополучного заболевания у вас обязательно получиться.

Техника

Убедить себя в том, что чёрное является белым, очень трудно, скажете вы. И будете абсолютно правы. Как можно внушать себе, что ты здоров как бык, если даже слова произносить трудно, а тело ломит от боли и физических страданий? На самом деле достигнуть желаемого можно, для этого нужно только искренне верить в силу произносимых фраз или эффект от принятого средства. Результат будет зависеть от того, насколько вы убеждены в чудодейственном спасении.

В качестве примера можно провести небольшой эксперимент. Лягте на удобную кушетку, примите комфортную позу, закройте глаза и представьте себе знойный июльский день: солнце находится в зените, его лучи безжалостно сжигают зелёную траву, дышать нечем. Ну что, пот выступил на лбу, в горле пересохло? Почему? Да потому что воображение - наиболее результативный инструмент, который использует самовнушение против болезней. Тренируйтесь: вскоре силой одной только мысли вы сможете творить настоящие чудеса. Помните, что вера - исходная позиция, ведущая к точке достижения, а фантазия - сам и не всегда простой.

Гипноз

Если по каким-либо причинам провести сеанс домашней терапии у вас не получается, можно обратиться за помощью к психологу. Обычно он использует гипноз, чтоб дать пациенту те или иные установки, направленные на его скорейшее исцеление. Опыт показывает, что в особом состоянии сознания лучше всего происходит прививание психических реакций или убеждений. Во время гипноза удаются даже самые сложные и технически тяжёлые внушения.

Следует учитывать, что использовать метод можно только в том случае, когда человек не очень глубоко погружён в искусственно вызванный сон. Сильная степень гипноза, именуемая летаргической фазой, абсолютно не совместима с внушением. Напротив, лёгкий гипноз способен убедить даже максимально невосприимчивого человека. Перед тем как погрузить пациента в это состояние, врач проводит с ним беседы, изучая жизненные позиции, эмоциональный фон, темперамент и другие особенности индивида. Гипноз, самогипноз, самовнушение в письменной форме, аутотренинг перед зеркалом и другие методы эффективны только в том случае, если человек действительно искренне желает выздороветь и навсегда забыть об отравляющей жизнь проблеме.

Выводы

Прочитав вышеизложенную информацию, вы смогли убедиться, какова сила самовнушения. С его помощью можно не только ликвидировать характера, но и даже некоторые физические состояния. Самовнушение уничтожает болезни, помогает обрести уверенность в себе, добиться любви у противоположного пола и успеха на работе. Оно присутствует в каждом моменте нашей жизни: на улице, дома, в кругу друзей. Не замечая того сами, мы легко поддаёмся внушению со стороны окружения, которое способно привить не только определённые убеждения, склонности и симпатии, но и кардинально изменить поведенческую модель.

Психологический обмен с представителями общества допустимый, если он имеет позитивное наполнение и призван облегчить ваше существование. В том случае, если окружение путём внушения пытается вывести вас на ложный путь, с внешним влиянием необходимо бороться. Всё теми же методами самовнушения, о которых так много было сказано.