Правила поведения в походе экскурсионном или туристическом. Правила безопасного поведения в походе

Менструация во время туристического похода? Звучит очень сомнительно и не слишком весело. К счастью, есть несколько способов следить за личной гигиеной и здоровьем, наслаждаясь походом, независимо от того, поехали ли вы на природу на машине или пошли в поход пешком. В любом случае, менструация не должна испортить ваш активный отдых!

Шаги

Воспользуйтесь прокладками и тампонами

Если есть такая возможность, возьмите маленькие тампоны и тонкие гигиенические прокладки. Так как менструация проходит у всех женщин по-разному, выберите наиболее удобные средства гигиены с хорошей впитываемостью, которые подходят лично вам. Оставьте в рюкзаке место для средств гигиены и возьмите маленький мешочек для мусора.

Возьмите с собой побольше разных пакетов и упаковок или косметичек на молнии, чтобы быть более организованной. Положите все неиспользованные тампоны и прокладки в одну из упаковок. Складывайте использованные тампоны, прокладки и туалетную бумагу в какой-нибудь небольшой пакет, который затем нужно будет положить в общий пакет для мусора. Для этой цели особенно хорошо подходят морозильные мешки, поскольку они сделаны из высокопрочного материала.

Упакуйте использованные тампоны или прокладки. Никогда не закапывайте их в землю и не бросайте в биотуалеты. Просто сложите все использованные продукты гигиены и донесите их до дома, если по дороге вам не встретятся мусорки.

Вымойте менструальную чашу теплой водой с мылом. Влажными салфетками протрите руки. Не забудьте вымыть руки до того, как вставите чашу, а также после того, как ее вытащите! Это позволит избежать проникновения во влагалище бактерий, которые могут вызвать инфекционный процесс.

Другие варианты

Купите морскую губку. Природные морские губки могут быть альтернативой тампону. Натуральные морские губки, предназначенные как раз для этой цели, продаются в разных косметических магазинах и аптеках. Просто обрежьте губку до размера тампона, а затем вставьте во влагалище. Эту губку нужно мыть каждый день. Конечно, этот вариант более «грязный», чем использование менструальной чаши, но природная губка – натуральный многоразовый материал. Морские губки, как и менструальные чаши, безопасны для использования во время сна.

Купите многоразовые прокладки из толстой фланели. Они еще называются «органическими прокладками» или «ночными», потому что хорошо подходят для ночного использования. Многоразовые прокладки отлично стираются, сушатся и держатся, они не создают лишнего мусора во время похода, хотя вам все же придется взять с собой упаковку на молнии или пакет, чтобы где-то хранить использованные прокладки, пока не будет возможности их постирать. Имейте в виду, что эти прокладки тоже занимают место в рюкзаке, поэтому грамотно собирайте вещи, учитывая требования по весу, особенно если вы планируете пользоваться многоразовыми прокладками при занятиях альпинизмом.

До и после использования любого средства гигиены необходимо вымыть руки. Этот совет применим как к одноразовым, так и многоразовым продуктам гигиены. Чистота особенно важна, когда вы повторно используете какой-то предмет личной гигиены. Мытье рук перед использованием гигиенических средств так же важно, как мытье рук после их использования. Таким образом, вы устраняете бактериальные колонии с самых чувствительных областей тела. Инфекции мочевых путей, а также грибковые инфекции всегда приводят к печальным последствиям, поэтому очень важно позаботиться об их профилактике, когда вы в походе или в диких условиях, где нет возможности оказания медицинской помощи.

Туризм - это экскурсии, походы и путешествия, где активный отдых сочетается с познавательными и образовательными целями, в которых учащиеся закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, получают навыки самообслуживания. В туристических походах по-новому звучат знания, приобретенные на уроках географии, биологии, астрономии.

Пешеходный туризм – один из лучших видов активного отдыха. Туристы сами намечают маршрут и способ передвижения, сами обеспечивают себе питание, ночлег и место отдыха, намечают объекты для осмотра. Им самим приходится оборудовать лагерные стоянки, собирать топливо для костров, готовить пищу, преодолевать разные препятствия, устраивать переправы, расчищать завалы. Все это несет определенные опасности.

Для предотвращения травматизма в походе учащиеся должны:

знать правила безопасного нахождения в природной среде;

иметь навыки пользования основным туристским снаряжением;

знать приемы передвижения и ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий;

уметь действовать в случае возникновения экстремальных ситуаций.

Определяющий фактор безопасности в походе – это соблюдение дисциплины и безукоризненное выполнение всех требований и указаний руководителя группы.

При движении по маршруту нельзя обгонять руководителя группы или отставать от замыкающего группы.

Если вы отстали или по какой-то причине отделились от группы, необходимо вернуться на тропу, остановиться и дождаться инструктора.

На экскурсии необходимо строго соблюдать санитарно-гигиенические правила и немедленно ставить в известность руководителя о недомогании или получении травмы, даже незначительной.

Во время похода нельзя пробовать неизвестные ягоды, грибы, собирать в гербарий заведомо ядовитые растения.

При ветреной и пыльной погоде надо надевать защитные очки для предупреждения засорения глаз.

При яркой солнечной погоде необходимы защитные головные уборы и солнцезащитные очки, чтобы предупредить солнечный удар и перегрев организма. Если кто-то получил солнечный удар, необходимо найти для пострадавшего тень, обеспечить его обильным питьем. Для предупреждения теплового удара не следует надевать неоправданно теплую и «душную» (не обеспечивающую вентиляцию и не впитывающую пот) одежду.

Для предотвращения травм, связанных с ожогами, надо руководствоваться следующими правилами:

дежурные у костра должны иметь на себе брюки, обувь и рукавицы;

не допускать игр и развлечений с огнем;

готовую горячую пищу следует оставлять только в тех местах, где на нее не могут наступить люди.

Строго запрещается купаться в загрязненных или изобилующих ключами водоемах, а также в местах быстрого течения (в горных реках), прыгать в воду в неизвестных местах.

Запрещается пить сырую воду из непроверенных источников и заброшенных колодцев.

На случай холодной погоды и отрицательных температур турист должен иметь ветрозащиту, теплую одежду и шапку, особенно при длительных экскурсиях и экскурсиях, проходящих в межсезонный период.

На скалистых участках, водопадах, смотровых площадках запрещается перемещаться по необорудованным нехоженым тропам. Движение по опасным участкам экскурсии возможно только под контролем сопровождающего. На таких участках запрещается играть в подвижные игры, толкаться и обгонять других участников группы.

При передвижении в каменистой местности нужно следить за состоянием троп и дорог, не забывать, что камни могут двигаться, сыпаться и даже скатываться со склонов. О двигающемся камне нужно сообщать членам всей группы по живой цепочке.

При движении в лесистой местности и через заросли кустарника необходимо следить за корнями и ветками деревьев. Чтобы не удариться о ветку, нужно предупредить идущего позади человека и аккуратно передать из руки в руку ветку.

В пасмурную дождливую погоду либо после нее надо помнить: камни и корни деревьев очень скользкие, и если есть возможность наступить на простую землю, а не на них, так и нужно сделать. Преодолевать скользкие участки безопаснее, взявшись за руки с другими членами группы.

Если гроза застигнет в лесу, то не следует прятаться под высокие деревья. Особенно опасны отдельно стоящие тополь, ель, сосна. Находясь в грозу на открытом месте, лучше лечь или присесть в яму, канаву.

При общении с животными запрещается: кормить их из рук, гладить, брать в руки.

В походе не исключена возможность встречи с ядовитыми змеями. В целях безопасности икры ног должны быть защищены, также необходимо всегда смотреть под ноги, чтобы не наступить на змею. Прежде чем сесть отдохнуть на старый пень или повалившееся дерево, следует осмотреться, стукнуть по пню. Если вы неожиданно заметили ползущую змею, замрите, дайте ей возможность уйти. Избегайте резких, пугающих змею движений! Не убегайте от встретившейся змеи – существует опасность наступить на другую змею, не замеченную вами. Помните: опасна змея, которую вы не видите, обнаруженная змея представляет минимальную угрозу. В случае укуса необходимо обратиться за помощью в больницу.

После каждой экскурсии или во время неё необходим осмотр на наличие на теле и одежде клещей. Очень важно своевременное удаление присосавшихся клещей, которые в силу своих физиологических особенностей после присасывания к коже не сразу начинают питаться кровью. Поэтому при быстром их обнаружении и удалении уменьшается риск быть зараженным возбудителями инфекций, которые находятся в клеще.

В лесах и полях водятся также пчелы, осы, шершни и пауки. В случае более чем трех укусов необходимо обратиться в больницу, также необходимо обратиться в больницу, если человек знает, что у него аллергическая реакция.

Знания и умения по безопасному пребыванию в природной среде и действиям в случае возникновения экстремальных ситуаций помогут сохранить здоровье или даже жизнь.

Экология жизни: Если к вам пришел енот, НЕ КОРМИТЕ ЕГО! Не попадитесь на трогательно сложенные лодочкой трясущиеся, сморщенные, как у старушки, лапы, на проникновенно заглядывающие в душу печальные глаза, на весь его вид, как бы говорящий что ему голодно, холодно и вообще он сирота.

Памятка составлена на собственном опыте и наблюдениях, авось кому-нибудь да пригодится:

1) Если к вам пришел енот, НЕ КОРМИТЕ ЕГО! Не попадитесь на трогательно сложенные лодочкой трясущиеся, сморщенные, как у старушки, лапы, на проникновенно заглядывающие в душу печальные глаза, на весь его вид, как бы говорящий что ему голодно, холодно и вообще он сирота.

Он сожрет все, что ему предложено... и не предложено тоже. Первые десять минут, он пуглив и скромен, норовит от каждого шороха свалить в кусты, минуты на пол, хватая лапами предложенные ему ништяки, дрожа от счастья, блаженно закатывая глаза и радостно урча. Спустя еще десять минут он будет робко есть с ваших рук. Еще через пять минут нагло норовит спереть что-нибудь со стола, либо перехватить кусок пищи на полпути ко рту.

Енота НЕВОЗМОЖНО накормить досыта (никогда не видела наевшегося от пуза енота), даже если он и уйдет, в скором времени обязательно вернется, прихватив по дороге друзей, родню, табор цыган. Все вместе они будут устраивать веселые свары и драки полночи, что прямым образом скажется на вашем сне. Отчалить в царство Морфея вряд ли получится.

2) На ночь еда красиво развешивается по веревкам, натянутым между деревьев. Расстояние между деревьев должно быть не менее трех метров, лично видела, как енот, держась на стволе на честном слове задней ногой, растягивается на метр, пытаясь загребущими ручонками притянуть к себе пакет с едой.

Если ему это удастся – попрощайтесь с содержимым пакета. Если нет – план переходит в следующую стадию, енот заползает повыше и начинает прыгать, широко раскинув все четыре лапы в полете, пытаясь заключить желаемый объект в свои страстные объятия. Как правило, в большинстве своем эти полеты заканчиваются фиаско и туша с грохотом падает на землю, но енот, сцуко, упорный, из двадцати раз один да долетит. Для пакета этого достаточно, для рюкзака – нет, повисит, погрызет да свалится и… продолжит полеты снова, к утру есть риск получить разгрызенный рюкзак без еды.

3) Не развешивайте провиант рядом с палаткой. Есть риск получить экстремальный подъем с мокрыми штанами от рухнувшего сверху енота.

4) Консервы достаточно просто сложить в пакет и подвесить на прочный сучок, то что не пахнет им не интересно.

5) Сильно пахнущие продукты в палатку не берите, бессонная ночь – обеспечена. Сначала они будут рыть подкопы, невзирая на тычки в морду из палатки, потом начнут ее грызть, вероятность испорченной палатки – высока. Потому см. пункт 2.

6) Если накипятили воду – не ленитесь подождать пока она хоть немного остынет и перелить ее в бутылки. В противном случае, на утро вода будет изгажена, енот помоет в ней все, руки – жопу - найденный кусок селедки.

7) Пластиковые бутылки с ценной жидкостью (спирт) лучше спрятать или привязать. Иначе утром можно их не обнаружить. Зачем они им - непонятно. Привлекают закрученные бутылки стоящие на столе. Мирно лежащие на земле им не интересны. Стол (если есть) желательно не сооружать из легко разрушаемых или не скрепленных собой материалов. Разнесут.

8) Бездумно повторяют некоторые действия за человеком или друг другом. Могут запросто пытаться "кочегарить" костер ворочая горящие ветки. Вероятно, связывают это действие с появляющимися вслед за ним ништяками. Так что дождитесь пока кострище прогорит, во избежании пожара.

9) Посуду на ночь нужно мыть, даже если лень, даже через не хочу. В противном случае утром придется искать ее по всему лесу. То, что хоть немного пахнет пищей уносится, как правило, безвозвратно.

10) Обувь тоже лучше куда-нибудь убрать, можно просто в пакет и подвесить на сучок (собирали как то в реке шлепки поутру, бегая по камням босиком, благо река была мелкая и каменистая).

11) Не стойте на пути енотячьих (или енотовых) разборок, они кидаются! Кидаются стаканами, кидаются камнями, кидаются всем что под руку под лапу попадется. В общем, есть риск получить железной кружкой в висок, прилетевшей из темноты. Так же вещь, которую енотик только что умильно вертел в руках, может стать ему внезапно ненужной и полететь по совершенно непредсказуемой траектории.

12) В толпе енотов – будь начеку! Расслабленно валяясь на пенке, с чистой совестью, любуясь звездами, надежно спрятав провиант и тапки, есть риск лишиться какой - нибудь ценной вещи, будь то сумка с документами и деньгами, брелок с ключами от машины, небрежно свисающий из кармана. В пылу азарта, еноту может понадобится совершенно не нужная ему вещь. Бегает енот быстро, лес - большой, спертое найти практически невозможно, и тогда судьба тебе жить в лесу, или бомжевать по лесным тропам, добираясь пешком до дома.

Это Вам будет интересно:

13) Если не хотите спать под оркестр из консервных банок – обожгите их в костре (что, собственно, необходимо и при отсутствии енотов), потом заройте. Можно просто расплющить камнем, расплющенные банки им неинтересны. Иначе енот будет задумчиво бродить, держа банку как нищенка, ждущая подачки, и постукивать ею по камням / по другим банкам / по голове сородичей. опубликовано

Здравствуйте, дорогие читатели блога Жизнь Hand Made! Весна набирает обороты, солнышко светит ярче, а значит пришла пора вспомнить правила безопасности в походе.

С наступлением тепла многих всё чаще посещают мысли, как хорошо было бы поехать отдыхать всей семьёй на природу, подальше от повседневных забот, вдохнуть наконец-то свежий воздух, полежать на травке, послушать, как поют птички!

Но тут же приходит в голову другая мысль – в траве сидят кровожадные клещи, в лесу может случиться пожар, и вообще произойти может всё, что угодно! Всё это так, в турпоходе нас подстерегает множество опасностей. Но получить от общения с природой только приятные впечатления нам помогут несложные правила.

Общие правила поведения в лесу

От энцефалитных клещей, например, спасёт одежда с длинными рукавами, при этом ещё лучше будет, если вы заблаговременно свою походную одежду обработаете репеллентами, действие которых направлено именно против клещей. А так как клещи обычно ползают в траве, то штанины лучше заправить в сапоги и передвигаться по тропинкам.

Ну, а если клещ все-таки укусил Вас, то вот Вам полезная информация , куда его отнести и что делать дальше, чтобы не заразиться опаснейшими болезнями, такими как и .

В поход обязательно надо взять с собой питьевую воду и заряженный телефон.

Для того, чтобы не заблудиться в лесу, не стоит заходить далеко, и вернуться лучше, пока светло.
Следует уважительно относиться к лесным жителям, не стоит во время похода кричать, включать громко музыку. Не надо разбивать стеклянные бутылки, чтобы никого не поранить. При встрече с диким животным, нельзя суетиться, размахивать руками, поворачиваться к нему спиной, убегать.

Лучше всего тихо подождать, пока животное само уйдёт.

Общие правила поведения в горной местности

Передвижение туристов во время экскурсий по каменистой местности происходит по специально проложенным тропам.

На горном участке маршрута может произойти осыпание породы, неожиданно образоваться провал или раскрыться новая трещина. Поэтому при пешем походе по горам туристам нужно быть внимательными и помнить, что любой камень может оказаться неустойчивым. На склонах с явной осыпью не следует делать резких движений, чтобы не устроить камнепад.

Лыжный туризм

Это отличный вид активного отдыха. Но если вы планируете не обычную лыжную прогулку, а именно лыжный поход, то надо учитывать, что вы собираетесь довольно долго пребывать на морозе.

В лыжном походе вас не застанет врасплох сильный ветер, метель и сугробы, если вы правильно подберёте одежду и снаряжение.

Правила для велосипедистов

Для этого вида туризма есть возрастные ограничения. Управлять велосипедом на дорогах разрешено подросткам не младше 14 лет. В велосипедном туристическом походе участвовать можно тоже только с 14 лет. Готовясь к путешествию, будущий турист должен внимательно осмотреть свой велосипед, устранить неисправности, смазать некоторые детали, проверить колёса, шины и тормоза. С собой в поход необходимо будет взять ремонтный набор.

Правила приема пищи и воды

В любом туристическом походе также есть определённые правила приёма пищи и воды:

• нельзя использовать для питья воду из ручьёв, рек или озёр;
• воду из колодца или колонки обязательно надо прокипятить или очистить фильтром. Для очистки в таком случае подойдут и специальные таблетки для обеззараживания;
• нельзя хранить консервы во вскрытых банках до следующего приёма пищи;
• если вы заблудились, и у вас закончилась еда, то для поддержания сил можно есть рябину, калину, черемуху, бруснику, голубику, землянику, клюкву, костянику, малину, морошку, чернику, шиповник. При этом нельзя ориентироваться на то, что едят птицы и звери. Это может быть не пригодно для питания человека;
• все орехи, выросшие на территории России, можно употреблять в пищу, они не ядовиты.

Отдельно стоит затронуть тему грибов. Среди грибов встречаются съедобные, условно съедобные и ядовитые. Условно съедобные грибы можно есть после продолжительной варки.

Например, сморчки, грузди, осенние опята необходимо варить не меньше 40 минут, а после этого ещё раз промыть водой. Самый верный признак того, что перед вами съедобный гриб – их шляпки с нижней стороны похожи на губку.

Есть только один ядовитый гриб, имеющий губчатую структуру шляпки. Он называется сатанинский, и похож на благородный белый гриб. Но у него всё-таки есть отличия от съедобного белого гриба.

Если сломать шляпку сатанинского гриба, то через некоторое время она посинеет, а кусочек шляпки боровика не изменится.

Помните главное правило употребления в пищу грибов: сомневаешься – не ешь !

Правила поведения на водоёмах

Если вы собираетесь купаться или ловить рыбу, надо обратить внимание на санитарное состояние выбранного вами водоёма. Для этого нужно следить за объявлениями в СМИ, буйками и указателями, которые ограничивают территории, предназначенные для водного отдыха.

Особое значение имеет температура воды. Допустимо прохладной температурой воды считается 16˚С. При температуре ниже этой отметки купаться можно только закалённым туристам, специально приучавшим свой организм к низким температурам.

Опасно купаться, если у вас есть острые инфекционные заболевания, либо иммунитет ослаблен, например, приёмом антибиотиков.

Правила поведения при пожаре в лесу

В турпоходе можно оказаться свидетелем лесного пожара. Причиной возникновения пожара может стать не затушенный костёр или сигарета, а также разряды молний.

Случаются и самовозгорания. Важно знать, что пожары бывают подземными. Такой пожар может случиться на участках с торфяными почвами, причём торф выгорает беспламенно! А на месте, где слой торфа выгорел, остаются ямы и подземные пустоты. У деревьев на торфяных участках сгорают корни, они падают и образуют завалы.

При обнаружении лесного пожара необходимо сразу сообщить об этом по телефону пожарной службе. До прибытия пожарных можно попробовать забросать грунтом кромку пожара или пустить встречный огонь.

И на всякий случай — изучите при ожогах, как говорится, кто предупрежден — тот вооружен!

Правила поведения в походе для школьников

Как правило, школьники отправляются в путешествие организованными группами, с опытными педагогами, с инструкторами, которые требуют от детей выполнения определённого порядка. И всё же каждому школьнику в походе пригодится простая памятка:

1. Нельзя отходить от группы, не сообщив об этом руководителю похода;
2. Не купаться без ведома старших;
3. Ни в коем случае не разжигать огонь;
4. Сообщать педагогу о плохом самочувствии.

Аптечка для турпохода

Бывают ситуации, когда участники похода вынуждены оказать первую помощь кому-то из своих товарищей. А возможно и самому себе. В таком экстренном случае походная аптечка окажется не просто отличным помощником, а, возможно, спасет жизнь.

Выбор медикаментов для поездок зависит от места и длительности путешествия, от времени года и т.д. Для непродолжительного путешествия по Ленинградской области, например, можно взять в поход такой набор:

• Пластырь;
• Перекись водорода;
• Аммиак;
• Бинты, жгут;
• Альбуцид или софрадекс — средства, применяемые при поражении глаз и ушей;
• Валокордин, капли — сердечно-сосудистые средства;
• Анальгин, баралгин; цитрамон — болеутоляющие и жаропонижающие средства;
• Фенкарол или супрастин — противоаллергические средства;
• Но-шпа — спазмолитик;
• Уголь активированный, регидрон, беллалгин, имодиум — лекарства, применяемые при болезнях желудка и кишечника;
• Мазь Траумель (многофункциональное гомеопатическое средство, как от любых болей мыщечного происхождения, так и для снятия отеков и боли при ушибах);
• Ножницы.

Это небольшой перечень лекарств для непродолжительного отпуска. Более развернутый список, с подробным описанием медикаментов, представлен мною в отдельной статье, которую я написала после нашего отпуска с ребенком на Кипре. Я собрала аптечку для себя и могу вам.

Подытожим

Почему некоторые туристы нарушают правила? Кто-то не соблюдает правила, потому что просто не знает их. Некоторые не хотят выполнять известные им правила. А некоторые не умеют или не имеют возможности.

Бывает, что турист не правильно оценивает опасность, имеет склонность к риску. Бывает, что его психические и физические возможности не соответствуют требованиям путешествия. Причиной несоблюдения техники безопасности может быть плохая координация, неспособность сконцентрировать внимание, переутомление.

Поэтому прежде, чем разработать маршрут и программу похода, родители должны подумать, не будет ли предстоящее мероприятие слишком сложным для детей? Возможно, надо будет выбрать маршрут попроще и сократить время поездки.

А еще хотелось бы напомнить, что места отдыха на природе – это не место одноразового использования, куда можно прийти, отдохнуть, нагадить и забыть.

Нужно отдыхать так, чтобы после ваше присутствие осталось незамеченным.

На моем блоге есть статья, просто крик души, от того, насколько мы, цивилизованные люди, варварски и потребительски относимся к природе.

Обязательно и сами так никогда не делайте.

Берегите природу, соблюдайте безопасность, учите этому своих детей и тогда еще много столетий вперед наши потомки смогут наслаждаться красотами окружающей нас, поистине удивительной природы!

А детям можете показать вот такой обучающий мультфильм:

С уважением, Маргарита Мамаева

P.S. А чтобы не пропустить выход очередной статьи, подстрахуйтесь и подпишитесь на обновления блога и обязательно поделитесь статьей с друзьями в соц сетях

В походе , как и в любом другом мероприятии, бывают ситуации, когда вы действием или бездействием, можете навредить себе или другим участникам похода и неумышленно обидеть кого-то.
Для того, что бы получить от похода только хорошие впечатления,
познакомтесь с основными правилами, которые необходимо соблюдать во время похода.

Правила поведения в походе №1.

Руководство, общение в походе.

Участники похода обязаны подчиняться главе группы (руководителю, инструктору) и вести себя адекватно. В походе НЕТ демократии, обсуждения решений руководителя только после выполнения распоряжения. Если у Вас возникли претензии к другому участнику похода личного характера, то отведите его в сторону, спокойно аргументированно скажите ему что хотели, не стоит кричать при всех. Учитывайте особенности характера каждого.

Правила поведения в походе №2.

Безопасность в походе.

Начнем с того, что есть места, куда опасно ходить. К ним относятся обрывы, крутые насыпи и склоны. Не стоит взбираться на деревья. Не отходите от лагеря дальше зоны слышимости. Вы всегда должны иметь возможность позвать на помощь, если попали в трудную ситуацию. Если маршрут движения в походе проходит вдоль дороги, необходимо идти колонной по одному (цепочкой) навстречу движению таким образом, чтобы видеть проезжающий мимо транспорт. Это международное правило. Дорогу переходить сразу всей группой по команде инструктора.

Правила поведения в походе №3.

В походе не отставай, не теряйся.

В походе группа идет цепочкой, руководитель назначает направляющего и замыкающего. Если вы устали, начинаете отставать - не молчите. Поставте в известность руководителя, что устали и вам нужен отдых. Не пытайтесь намекнуть руководителю о привале вопросами типа «А долго нам еще идти? », «А сколько еще будет длиться подъем? » и тд.
Если вам необходимо отойти по нужде, то не пытайтесь отстать, чтобы после догнать . Попросите о привале и спокойно, не торопясь, отойдите. Если вы видите, что часть группы отстает, громко и четко крикните руководителю об этом.
Отходить от лагеря вне зону слышимости можно только с согласия инструктора и группой не менее 2-х человек. По одиночке от основной группы можно отходить только в пределах слышимости группы. (Отход по нужде, за дровами и т.д.)

Правила поведения в походе №4.

Недомогания.

Участник похода обязан сообщить инструктору при малейшем недомогании. Не молчите и не затягивайте. Лучше принять меры сразу, чем сойти с маршрута и оказаться в больнице. Участники обязаны выполнять предписания инструктора.
Не забывайте:
- уведомлять о ваших заболеваниях при позачи заявки на поход;
- брать с собой индивидуальные медикаменты, которые вам могут пригодиться в походе;
- в начале похода обговорить с инструктором, какие медикаменты есть у вас с собой и для чего они необходимы.

Правила поведения в походе №5.

Мозоли.

Если вы чувствуете, что начинаете натирать ноги , то сразу же сообщите инструктору - будет организован привал. Во время которого, без спешки, вы сможете наложить пластырь на необходимое место. Редкий поход обходится тем, чтобы кто-то не натер мозоли до кровавых волдырей. Участник мужественно терпит пол похода, а потом героически хромает вторую половину. Хотя достаточно 5 минут, чтобы наложить пластырь на место, которое натирает. Уделите этому вопросу особое внимание. Чем раньше вы заметите, что вам натирает, тем лучше. Также напоминаем, что в поход необходимо брать только разношенную обувь.

Правила поведения в походе №6.

ЗАПРЕТ в походе. Алкоголь и наркотики.

Алкоголь и наркотики во время похода ЗАПРЕЩЕНЫ.

Правила поведения в походе №7.

Костер.

Огонь может быть другом человека, но также может быть и страшным врагом. Соблюдай элементарные правила обращения с открытым огнем.

Правила поведения в походе №8.

Берегите природу.

Никогда не порть деревья - не срезай с них кору и не вырезай на них что-либо. В походе для костра мы всегда используем сухой хворост, РУБИТЬ ДЕРЕВЬЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ. Не сорить! Весь мусор, который вы принесли в своих рюкзаках в лес, должен покинуть его в нихже. Перед стартом на маршрут осмотрите место стоянки . Оно должно быть чище, чем до вашего прихода.