زندگی آهسته (زندگی آهسته) - فلسفه جدید زندگی. زندگی کند چیست

اگر تا به حال نام جنبش زندگی آهسته را نشنیده اید، احتمالاً یکی از آنتی پادهای آن هستید. در حالی که زندگی کند برای شما آشنا نیست. احتمالاً سعی می کنید همه چیز را به موقع انجام دهید، چیزی را از دست ندهید. چقدر خوب این کار را انجام می دهید؟ آخرین باری که واقعاً از یک وعده غذایی لذت بردید یا به ستاره ها خیره شدید چه زمانی بود؟ به خود اجازه دهید حداقل در حین خواندن این مقاله مکث کنید، و من به شما تضمین می کنم: چیزی از دست نخواهید داد.

زندگی کند به عنوان یک روش زندگی

در واقع، این مسیر برای مدت طولانی تازگی ندارد - حدود 20 سال است که وجود دارد و طرفداران آن از ما می خواهند که آهسته، سنجیده، با دقت و با ذوق زندگی زندگی کنیم. این بدان معنا نیست که شما باید کار یا فعالیت های معمول خود را رها کنید. علاوه بر این، زندگی آهسته به شما این امکان را می دهد که زندگی روزمره خود را پربارتر و پر از لذت کنید. در ابتدا ممکن است این امر مزخرف به نظر برسد، اما حتی اگر بدون عجله شروع به برنامه ریزی امور آینده خود کنید و آنها را با استراحت معنی دار جایگزین کنید، حداقل با مشکلاتی مانند کار بیش از حد یا فروپاشی عصبی مواجه نخواهید شد. شما فقط به یکباره دست از چنگ زدن به همه چیز بردارید، زمان دارید تا به چیز اصلی فکر کنید و از چیزهای ساده ای که در مسابقه ابدی بی توجه می مانند لذت ببرید.

این سوال بسیاری از شهروندان را نگران می کند، به ویژه آنهایی که در کلان شهرها زندگی می کنند. حتی یک اصطلاح خاص وجود دارد - زندگی آهسته ("زندگی آهسته")، فرهنگ کند کردن ریتم زندگی. این جنبش در اواخر دهه 80 ظاهر شد. ایدئولوگ او کارل آنوره، در کتاب خود نوشته است: فقط زمانی که واقعاً ضروری است عجله کنید، هدف این است که سرعت مناسب خود را پیدا کنید. در واقع، اگر بایستی و به اطراف نگاه کنی، نفس عمیقی بکشی، به اطراف نگاه کنی، می‌توانی زندگی را با همه‌ی تنوعش ببینی.

حرکت آهسته زندگی به چندین بخش تقسیم می شود:

شهر کند

ذات:در شهر می توانید بدون سر و صدا و عجله زندگی کنید، باید به طور مصنوعی سرعت زندگی خود را کاهش دهید، حداقل روزی 1 ساعت در پارک بگذرانید، سگ بگیرید، بیشتر قدم بزنید و کمتر با ماشین سفر کنید.

پیری کند

ذات:شما می توانید به زیبایی و به طور طبیعی پیر شوید، در حالی که محبوب، دلخواه، آراسته باقی بمانید. این پیری آگاهانه است، پذیرش سن خود - در مقابل جوانسازی ابدی تحمیل شده توسط مد.

فرزند پروری آهسته

ذات:این نظریه نقطه مقابل ایده "بعد از سه دیر است" ( ماسارو ایبوکاتمام دوره های رشد اولیه، یادگیری از گهواره، و غیره. ایده آموزش آهسته این است که شما نمی توانید کودک را سریع بزرگ کنید، آن را بیش از حد بارگذاری کنید، سعی کنید آن را به یک نابغه تبدیل کنید، شادی را از بین ببرید. دوران کودکی از کودکان

غذای آهسته (آهسته غذا)

ذات:تغذیه سالم و آگاهی از طعم غذاهای ساده، برعکس فست فود.

سفر آهسته

ذات:هواپیماها سفر را بسیار ساده کرده اند و احساس سفر را کمتر می کنند. با الهام از کتاب های سفرنامه نویسان قرن نوزدهم ( تئوفیل گوتیهو غیره)، طرفداران این جنبش قطارها و کشتی های موتوری را انتخاب می کنند، نه در هتل ها، بلکه در آپارتمان های اجاره ای مستقر می شوند و سعی می کنند زندگی ساکنان عادی محلی را داشته باشند.

آهسته خواندن

ذات:پادپود تندخوانی، که در آن مرسوم است که از هر کلمه لذت ببرید و با تفکر آنچه خوانده می شود تجزیه و تحلیل کنید، بحث کنید - و فقط از این طریق لذت ببرید.

دستورالعمل برای معتادان به کار

5 راه برای شروع زندگی برای خود، نه به خاطر کار.

استدلال دیمیتری وودیلوف، روانشناس:

زیاد به خودت نگیر

اول از همه، شما باید یاد بگیرید که چگونه قدرت خود را محاسبه کنید و میزان کار را انجام دهید. اغلب در تلاش برای کسب درآمد بیشتر، برخی از معتادان به کار سعی می کنند تعداد زیادی کار را به تنهایی انجام دهند. اما آنها نمی توانند کنار بیایند، شروع به خستگی می کنند، ضرب الاجل ها را به تاخیر می اندازند، به دلیل خستگی اشتباه می کنند. بعد از مدتی مجبور می شوند به عقب برگردند و این اشتباهات را اصلاح کنند. من آن را تاکتیک وصله سوراخ می نامم. در نتیجه، خطاها شروع به از بین رفتن مقیاس می کنند و فرآیند به سادگی پیش نمی رود. و یک شخص فقط درگیر تصحیح اشتباهات است، دوباره آنها را انجام می دهد، دوباره آنها را اصلاح می کند ... و بنابراین همچنان در یک دایره به لغزش ادامه می دهد. ساده ترین مثال: یک راننده ماشین که می خواهد در زمان خود صرفه جویی کند، برای مدت طولانی بدون استراحت رانندگی می کند (مثلاً تا حد امکان سفارشات را به مشتریان تحویل دهد)، سپس توجه و سرعت واکنش او به دلیل خستگی کاهش می یابد و دچار مشکل می شود. به تصادف در نهایت آنچه به دست آورده باید خرج تعمیر خودرو کند. همین طور یک مدیر معتاد به کار تا سر حد فرسودگی کار می کند و بعد حقوق و پاداش خود را خرج پزشک و دارو می کند.

باید به موقع متوجه شوید که تعهداتی که بر عهده گرفته اید از توان شما خارج است. به عنوان مثال، شما در مراحل میانی گیر می کنید، اغلب نظرات دریافت می کنید و غیره. بهتر است به مقامات اعتراف کنید که به تنهایی وقت ندارید کار را به موقع انجام دهید. و در اسرع وقت این کار را انجام دهید. در غیر این صورت نتیجه خوبی نخواهد داشت. تعیین اهداف، راه های دستیابی به آنها و تلاش هایی که باید انجام شود. و برای علت.

بدانید چگونه آرام شوید

یاد بگیرید که حواس خود را از کار به سایر زمینه های زندگی پرت کنید - اوقات فراغت، خانواده، کودکان. برای انجام این کار، شما باید یک "سوئیچ" واضح داشته باشید: شما در محل کار کار می کنید، به خانه می آیید - باید به برنامه کاری آینده فکر نکنید، به برقراری تماس های کاری ادامه دهید و وقت گرانبهای خود را فقط به خانواده خود اختصاص دهید. . آداب و عادات روزانه کمک زیادی به این امر می کند. به عنوان مثال، مراسم لباس پوشیدن. همانطور که بازیگران با تعویض لباس و گریم وارد نقش می شوند، شما هم که از سر کار به خانه آمده اید و رنگ جنگ را از چهره خود پاک کرده اید و لباس دیگری به تن کرده اید، تبدیل به یک فرد متفاوت می شوید. اما ما باید درک کنیم: تصویر باید به طور چشمگیری تغییر کند. اگر فقط پیراهن اداری خود را دقیقاً به همان شکل، اما تمیز تغییر دهید (مثل یک سرهنگ که به خانه آمد و دقیقاً همان پیراهن را با سردوش ها عوض کرد و تبدیل به خانه شد، اما باز هم یک سرهنگ) معنایی ندارد.

سعی کنید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. اگر بعد از کار قدرت دارید که 20-30 دقیقه را به ورزش یا حداقل پیاده روی اختصاص دهید، تنبل نباشید. تغییر فعالیت - این استراحت است. و هر چه این استراحت فعال تر باشد، نیروها سریعتر بازیابی می شوند. بهتر است در طول تمرینات ورزشی "بخار" را از بین ببرید تا آن را روی شوهر و فرزندان خود بیاندازید. بدنی که بیش از حد کار می کند همچنان به رهاسازی احساسات منفی انباشته شده نیاز دارد، نیاز به یک سوئیچ دارد. بهتر است این فرآیند را کنترل کرده و در مسیری مطمئن هدایت کنید.

مدیتیشن

تمرینات تنفسی ساده را انجام دهید. آنها از ساده ترین تکنیک های مدیتیشن هستند. اما اگر یاد بگیرید که چگونه آنها را به درستی انجام دهید، می توانید به طور موثر استرس و افسردگی را از این طریق تسکین دهید، از شر تحریک خلاص شوید. بنابراین. با چشمان بسته نفس عمیق بکشید، تصویر رنگارنگ بسیار روشن را تصور کنید (دریا، فقط یک شی، نکته اصلی این است که تصویر رنگی است). سپس در حالی که نفس خود را حبس کرده اید یک بازدم کامل انجام دهید و ببینید که چگونه تصویر در تصویر رنگی تغییر می کند. تغییرات این بازدم عمیق را برطرف کنید. بنابراین ما به دم و بازدم ادامه می دهیم تا زمانی که به هماهنگی تصویر برسیم: رنگ ها باید روشنایی متوسط ​​داشته باشند.

برای یک مدرسه یوگا یا مدیتیشن ثبت نام کنید. تکنیک های مدیتیشن زیادی وجود دارد. اگر می‌دانید که این روش به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را از کار دور کنید و زندگی هماهنگ‌تری را شروع کنید، می‌توانید در اینترنت به دنبال پیشنهادات بخش‌های مختلف یوگا یا دوره‌های آموزش تکنیک‌های مدیتیشن باشید.

نیکول نیکولایوا، 25 ساله، طراح، مجری، بنیانگذار پروژه "شما یک شاعر هستید"، مدیر سابق منابع انسانی:

من اهل یک شهر کوچک هستم. و قبلاً در سن 17 سالگی کاملاً فهمیدم که آنجا دارم خفه می شوم. به اطرافیانم نگاه کردم و فکر کردم: "آیا قرار است من هم با مردی ملاقات کنم، برای او بچه به دنیا بیاورم و در یک لحظه خوب بمیرم؟" بله، شاید برای کسی این خوشبختی باشد، اما من بیشتر می خواستم! من قبلاً شروع کردم به نوشتن شعر ، آواز خواندن - به طور کلی ، ایجاد کنید! با نقل مکان به یک شهر میلیونی، متوجه شدم که برای زنده ماندن در اینجا، باید سخت کار کنم. و بنابراین من 5 سال برای عموی دیگری کار کردم. در نتیجه ، در سن 21 سالگی ، او مدیر پرسنل ، رئیس شد. البته، درک این موضوع که هنوز خیلی جوان هستید، اما در حال حاضر مدیریت می کنید - خیلی جالب است. اما باز هم این داستان مربوط به من نیست... اولین مرحله آزادی من تغییر نام بود. من قاطعانه مخالف این واقعیت بودم که مادرم مرا النا صدا می کرد. من با تبدیل شدن به رسمی نیکول مسئولیت بزرگی را بر عهده گرفتم (من عاشق روشی بودم که دوستانم مرا صدا می زدند). و سپس یک روز سخنان استیو جابز را دیدم: "اگر امروز آخرین روز زندگی من بود، آیا می خواستم کاری را که قرار است انجام دهم انجام دهم؟" شروع کردم به پرسیدن این سوال از خودم اما حتی یک فکر در مورد اینکه چگونه زندگی خود را می بینم با آنچه در آن است مطابقت نداشت. من زندگی شخص دیگری را که توسط کسی اختراع شده بود زندگی کردم ... بلافاصله ترک کردم، روز بعد - مرد جوان را ترک کردم. فکر می کردم بدون پول می مانم؟ خیر رگه تجاری بسیار کمی در یک فرد خلاق وجود دارد. به زودی سرنوشت مرا فرستاد، روما، مرد دیوانه ای مثل من. ما یک دوئت "بله!" ایجاد کردیم، شروع به میزبانی رویدادها کردیم، سخنرانی خواندیم، انجمن هایی برای میزبانان پیدا کردیم... به تدریج، ما شروع به دعوت به میزبانی رویدادهای شهری، تبلیغات و غیره کردیم. بنابراین من میزبان شدم. به موازات آن به دنبال بستری برای شاعران جوان بودم. معلوم شد که تعدادشان زیاد است، اما حتی جایی برای اجرا ندارند. اگر در زمان یسنین شب های شعر رواج داشت، پس چرا هنوز هم نمی شود؟ اینگونه بود که پروژه "شما شاعر هستید" ظاهر شد که من بنیانگذار آن شدم. اکنون بیش از 50 درصد انرژی من صرف او شده است. اما من فقط یک کار را نمی توانم انجام دهم! حوصله ام سر رفته! ظاهرا به همین دلیل من هم شروع به دوخت لباس کردم. فقط برای یکی از شب های شاعرانه، یک لباس به یک خیاط سفارش دادم، توضیح دادم که چگونه می خواهم آن را ببینم. اما او به من گفت که خیلی سخت و گران است. عصبانی، پارچه را برداشتم، به خانه آمدم، ماشین تحریری را که سه سال گرد و خاک جمع می کرد، بیرون آوردم و این لباس را در 1.5 ساعت درست کردم. سپس ایده هایی در سرم به وجود آمد تا لباس ها، کت ها، تی شرت های دیگر را بدوزم... مردم از کاری که من انجام می دادم خوششان آمد، دستورات ظاهر شد، من شروع به دوختن بیشتر و بیشتر کردم. اینطوری طراح شدم. راستی به زودی یه سری تی شرت و گرمکن، لباس تابستانی روشن دارم. درست است، آنها مطابق طرح های من در حال تولید دوخته می شوند. اما این بدان معنا نیست که من خودم این کار را متوقف خواهم کرد. امروز کاری را انجام می‌دهم که به من الهام می‌دهد و صبح برای آن از خواب بیدار می‌شوم. برنامه ای ندارم من آزادم و خوشحالم!

من در کامچاتکا زندگی می کردم و در سن 23 سالگی توانستم از یک نماینده فروش به رئیس بخش تبلیغات بروم. وقتی در شبه جزیره بودم، به اطراف نگاه می کردم، فکر کردم: "چشم انداز من چیست؟ دو بار حقوقم را افزایش می دهم، خوب، سه. و اینکه مثلا 30 برابرش کنیم؟ در اینجا به ایجاد شغل ادامه می دهید؟ نه، بعید است! من نیاز به رشد داشتم من چهار سال در همان جا کار کردم و می توانستم 14 یا حتی 40 سال دیگر به همین شکل کار کنم. این یک استدلال جامع برای خودش بود که به اولین سفر مستقل خود برود. قبل از ترک، با زحمت مسیر را مطالعه کردم، برای یک سفر شش ماهه پول پس انداز کردم و سپس یک ماه در جستجوی شغل جدید ماندم. دوستان مرا نفهمیدند، همه گفتند: "پس چگونه زندگی می کنی؟" اما در کنار "آنوقت" "اکنون" نیز وجود دارد و اکنون می خواهم دنیا را ببینم.

برای اولین بار شش ماه به کشورهای آسیایی رفتم، از چین تا جزیره بورنئو مالزی. هر جا که می توانست روی زمین حرکت می کرد. تمام جهان، به جز روس ها، قبل از تصمیم گیری های مهم یا بین برخی از مراحل زندگی، این گونه در سراسر جهان می چرخند. بله، اولین بار ترسناک است، اما پادزهر آماده سازی با کیفیت است. شناختن دنیا اشکالی ندارد. اما این بدان معنا نیست که شما نیاز به سفر دارید و هیچ کار دیگری انجام نمی دهید. بعد از 2-3 سال خسته کننده می شود. به همه کسانی که نمی توانند بدون سفر به خارج زندگی کنند توصیه می کنم که به مدت شش ماه یا یک سال به یک سفر طولانی بروند تا دریابند که سفر به خودی خود از معنای زندگی دور است. به هر طریقی، باید انرژی خود را به سمت نوعی کار خلاقانه هدایت کنید. وقتی برگشتم کتاب «جاذبه آسیایی» را نوشتم، دوباره شروع به کار کردم اما در جای جدید. مدتی در مسکو، مدتی در تایلند، نپال و بالی کار کرد. اکنون تجربه سفر و زندگی در کشورهای مختلف را به برنامه های روانشناختی خود تبدیل می کنم. آنها به من ظاهر شدند به این دلیل که یک روز کار معمول خود را ترک کردم. امروز شعار و دستورالعمل اصلی من این است که بیشتر از مصرف کردن، خلق کنم. حتی در حال حاضر، من از هند با شما صحبت می کنم، جایی که ما به عنوان بخشی از پروژه "متفاوت برگرد" عقب نشینی می کنیم و یک هفته دیگر به مالدیو می روم - برنامه دیگری در آنجا وجود دارد. بعد از 10 سال می توانم به جرات بگویم درست ترین تصمیمی که یک جوان در زندگی اش می تواند بگیرد این است که به یک سفر مستقل برود، دنیا را از زوایای مختلف ببیند. و سپس - پیدا کردن شغلی که شادی و درآمد و ارتباط با افراد همفکر و البته رشد نسبت به قبلی را به همراه داشته باشد.

• تفکر کند

زندگی مدرن یک عجله مداوم، استرس و هیاهو است. طرفداران سبک زندگی زندگی آرام و بی فراز و نشیببه مردم پیشنهاد دهید از عجله کردن دست بردارند و زندگی کامل را شروع کنند و از هر روز لذت ببرند. نمایندگان این جنبش معتقدند که اعتیاد به اینترنتبه شما اجازه نمی دهد که به دوستان و خانواده توجه کنید و تصمیمات عجولانه توانایی تفکر را از فرد سلب می کند. این جنبش مردم را به تغییر کامل زندگی خود دعوت می کند. این مقاله 5 مفهوم زندگی آهسته را ارائه می دهد.

کارل آنوره: سرعت خود را کم کنید، از سیستم خارج شوید و خاموش شوید

کارل اونوره نویسنده و روزنامه نگار کانادایی است. او در سال 2004 کتاب در ستایش کندی یا در ستایش کندی را نوشت. این کتاب در جهان هیجان واقعی ایجاد کرد، امروزه به بیش از 30 زبان ترجمه شده است. Honore استدلال می کند که انسان مدرن سعی می کند سریع زندگی کند. اما سریع به معنای خوب نیست. در طول شلوغی مداوم، زندگی می گذرد و ما به سادگی وقت نداریم که آن را به درستی زندگی کنیم. متأسفانه همه قادر به درک این موضوع نیستند. معمولاً برای درک مشکل به واکنش بدن نیاز است. اگر بدن شما با عجله ابدی خسته شده باشد، شروع به ارسال سیگنال هایی می کند که به شکل بیان شده است. افسردگی طولانی مدت، بیماری های عصبی یا خستگی جسمانی. بدن ما به ما می گوید: «بس است! دیگر طاقت ندارم». فروپاشی روابط در خانواده نیز می تواند به یک زنگ هشدار تبدیل شود (برای فردی که دائماً در حال حرکت است حفظ تعادل بین کار و زندگی دشوار است). اگر دائماً در تجارت هستید، اگر برای عزیزان وقت ندارید، ممکن است آنها نیز نتوانند آن را تحمل کنند. این علائم به وضوح نشان می دهد که زمان توجه به حرکت آهسته زندگی فرا رسیده است.

کارل اونور معتقد است که سبک زندگی سریع، میل به عجله مداوم با درک فرهنگی از زمان مرتبط است. بنابراین پذیرفته شده است که فرهنگ غربی زمان را به صورت خطی نشان می دهد. یعنی هر دقیقه زمان رو به اتمام است، به همین دلیل است که مردم برای استفاده از آن عجله دارند. در غیر این صورت منابع از دست خواهند رفت. فرهنگ کشورهای دیگر زمان را به شیوه ای کاملاً متفاوت نشان می دهد. آنها این چرخ را دارند که آرام آرام می چرخد ​​و به تدریج خود را تجدید می کند.

Honore راهی برای مقابله با این سرعت دیوانه کننده زندگی پیدا می کند. هر فردی برنامه روزانه خاصی دارد که آن را دنبال می کند. اگر عناصر غیر ضروری را از روال حذف کنید، زمان بیشتری برای زندگی وجود خواهد داشت. در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که هیچ چیز اضافی وجود ندارد، اما اینطور نیست. به عنوان مثال، همیشه می توانید زمان در نظر گرفته شده برای آن را کاهش دهید تماشای تلویزیون(بنابراین، نمایندگان جنبش دیگری، "نقطه سفید"، و تلویزیون را کاملا رها کردند). یا ساعت‌ها را در رایانه صرف مرور سایت‌ها نکنید. یا یک ورزش را از زندگی حذف کنید. برنامه نباید به اندازه ظرفیت پر شود. انسان باید مهمترین را انتخاب کند و بی اهمیت را رد کند. همیشه مفید توانایی "نه" گفتن. از این گذشته ، برنامه نه تنها به جلسات کاری بلکه به جلسات شخصی نیز مربوط می شود.

زندگی آهسته نه تنها بر فردی که تصمیم می گیرد روال و ریتم خود را تغییر دهد، بلکه محیط اطرافش را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. طبیعتاً دوستان و همکاران وقتی ببینند که تلفن خود را بیشتر خاموش می کنید شگفت زده می شوند و برای انجام وظایف کاری به زمان بیشتری نیاز دارید. خود کارل آنوره در ابتدا می ترسید که چنین سبک زندگی او را از دوستانش محروم کند، روحیه خوب همکارانش. در ابتدا، اطرافیان در مورد تغییرات تردید داشتند، اما پس از آن آنها از قبل شروع به درک این موضوع کردند که چرا کارل با همه پیشنهادات موافقت نکرد، به درخواست پاسخ نداد. بسیاری از دوستان Honore نیز شروع به تغییر تدریجی زندگی خود کردند و به طور فزاینده ای بر مفهوم زندگی آهسته تمرکز کردند.

غذای سنتی

جنبش Slow Life ظاهر خود را مدیون جنبش دیگری است - Slow Food. در سال 1989 به وجود آمد. اساس اسلو فود فرهنگ آشپزی و غذا خوردن است. این فرآیندها باید به آرامی و با تفکر انجام شود. اسلو فود یک سازمان عمومی غیرانتفاعی است که در حال حاضر دفاتری در بسیاری از کشورهای جهان دارد. این سازمان همچنین انتشارات خود را تأسیس کرد، بنیادی که از تنوع زیستی سنت‌های خوراک‌شناسی و کشاورزی محافظت می‌کند. علاوه بر این، جنبش اسلو فود جامعه Terra Madre را سازماندهی کرده است. اعضای آن سرآشپزها، تولیدکنندگان غذا، بازرگانان و دانشمندان هستند. Terra Madre جلسات سالانه برگزار می کند. این جنبش همچنین دانشگاه علوم گوارش را افتتاح کرد.

ماهیت حرکت فقط جذب آهسته غذا نیست. انسان باید نه تنها به نحوه غذا خوردن، بلکه به آنچه می خورد نیز توجه کند. با توجه به مفهوم اسلو فود، شما باید محصولات ارگانیک کشت شده در مزارع را انتخاب کنید.

اگر تصمیم دارید به جنبش بپیوندید، باید 5 قانون اساسی را یاد بگیرید:

1. مواد غذایی بخرید، خودتان آنها را بپزید.
2. غذاهای آماده یا غذاهای با مواد پیچیده را کمتر انتخاب کنید.
3. خودت چیزی بکار حتی اگر گیاه روی طاقچه باشد.
4. شرایط تولید غذاهایی که می خورید را بیاموزید.
5. محصولات فصلی و محلی را بیشتر انتخاب کنید.

به منظور تقویت نفوذ خود بر مردم و همچنین ایجاد همکاری با اتحادیه اروپا، جنبش اسلو فود در سال 2013 دفتری را در بروکسل افتتاح کرد. اعضای جنبش سالانه کارهایی را برای رواج کشاورزی و گسترش ماهیگیری دوستدار محیط زیست انجام می دهند. با این حال، به دلایلی، این رویدادها مربوط به کشورهای بالتیک نیست، زیرا این کشورها هستند که در سال های اخیر تأثیر اتحادیه اروپا را در زمینه صنایع غذایی و کشاورزی تجربه کرده اند.

تفکر کند

دانیل کانمن، برنده جایزه نوبل آمریکایی، ادعا می کند که یک فرد دو نوع تفکر دارد - سریع و آهسته. کتاب او «آهسته فکر کن… سریع تصمیم بگیر» یا «تفکر، سریع و آهسته» به این موضوع اختصاص دارد. تفکر آهسته با تصمیم گیری، جستجو برای پاسخ، تجزیه و تحلیل. یک فرد هنگام برنامه ریزی برای تعطیلات خود، هنگام خواندن مقالات علمی و حتی در زندگی روزمره - هنگام انتخاب منو برای شام، از تفکر آهسته استفاده می کند.

تفکر سریع با به دست آوردن اطلاعات جدید، پردازش آن در سیستم ارزش های قدیمی و از قبل اکتسابی و مطالعه نیازهای طبیعی مرتبط است. تفکر سریع ارتباط مستقیمی با روابط علت و معلولی دارد و با کمک آن چارچوب زمانی و ثبات دنیای اطراف خود را احساس می کنیم. آهسته اندیشی فرد را وادار می کند که در فرآیند فکر تلاش کند، بنابراین سعی می کنیم به سمت تفکر سریع برویم که نیاز به تلاش کمتری دارد. این به شدت زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، اگر گرسنه به فروشگاه بروید، احتمالاً محصولاتی بسیار بیشتر از آنچه برنامه ریزی کرده بودید در سبد حمل خواهید کرد. این تصمیم بر اساس تفکر سریع است. کتاب به آرامی فکر کن... سریع تصمیم بگیر نحوه برخورد با چنین مشکلاتی، نحوه برخورد با اقدامات تکانشی و تصمیمات غیرمنطقی را شرح می دهد. و در اینجا نتیجه گیری خود را نشان می دهد که همه چنین تصمیماتی با این واقعیت مرتبط است که ما خیلی سریع فکر می کنیم ، به خود زمان نمی دهیم تا با دقت فکر کنیم.

Long Now Foundation: گسترش زندگی کند

بنیاد Long Now یک سازمان غیرانتفاعی است که در سال 1996 در سانفرانسیسکو تأسیس شد. این سازمان ارزش های یک زندگی آهسته را ترویج می کند که تأثیر مثبتی بر آینده فرزندان ما خواهد گذاشت. اعضای بنیاد Long Now در تلاشند تا آیین زندگی سریع را که در جهان توسعه یافته است، تغییر دهند و آن را به آیینی کندتر و بهتر تغییر دهند. دامنه این پروژه شگفت انگیز است - جنبش نگران زندگی افرادی است که در 10000 سال آینده در سیاره ما ساکن خواهند شد. آنها حتی از شماره گذاری خود استفاده می کنند - به جای "1996" می نویسند "01996".

بنیانگذار سازمان، استوارد برند، مطمئن است که تمدن مدرن داوطلبانه به سمت برنامه ریزی کوتاه مدت حرکت می کند. این به دلیل سبک زندگی مردم، نیاز به حل مسائل مختلف در هر روز، توسعه سریع فناوری، اقتصاد کوتاه مدت و سایر زمینه ها است. و سرعت زندگی دائما در حال افزایش است. بنابراین، بشریت به ایده ای نیاز دارد که بتواند آنها را متقاعد کند که باید آهسته زندگی کنند و مسئولیت پذیری در قبال فرزندان ما باشند.

این نه تنها برای روشن بودن آینده فرزندان ما، بلکه برای روشن شدن آن ضروری است. بنیاد Long Now تعدادی پروژه دارد تا نیاز به ذهنیت آهسته را در افراد القا کند. این جنبش کارگاه های ویژه ای را برای آموزش تفکر بلندمدت برگزار می کند. یکی از پروژه ها روزتا نام دارد. با زبان های دنیا مرتبط است. دانشمندان در حال جمع آوری یک آرشیو زبان ویژه هستند که در آن بیش از 1500 زبان در حال حاضر ذخیره شده است. این پروژه نه تنها به حفظ میراث زبانی جهان اجازه می دهد، بلکه فرصتی برای بازیابی زبان های ناپدید شده نیز فراهم می کند.

آرشیو زبان روزتا در چندین رسانه ذخیره می شود. اول، این یک کتابخانه آنلاین مدرن است. ثانیا، یک کتاب بزرگ چند صفحه ای. سوم، یک توپ کوچک حکاکی شده از آلیاژ نیکل. قطر توپ 7.6 سانتی متر است نوشته شده را فقط می توان زیر میکروسکوپ با بزرگنمایی 650 برابر خواند. اما این توپ حاوی داده هایی در مورد دستور زبان، نوشتار، آوایی، جغرافیای بیش از 1500 زبان است. تمام اطلاعات را می توان در 14 هزار صفحه معمولی قرار داد. اما توپ تا 12 هزار سال ذخیره می شود.

فلور مک گور: سبک زندگی از گذشته

مدل Fleur McGurr معتقد است که برای یک فرد، سبک زندگی که اجداد ما در گذشته و قرن قبل از آن رهبری می کردند مزایای بیشتری به همراه داشت. همه ما لباس های مجلل، مهمانی های شام و رویدادهای اجتماعی که در فیلم ها نشان داده شده و در ادبیات توصیف شده اند را به یاد داریم. فلور مک گور این سبک زندگی را کاملا تکرار می کند. او از سالن‌های زیبایی دیدن می‌کند تا مدل موی جدیدی داشته باشد، به دیدن دوستانش می‌رود، آشپزی می‌کند، لباس‌های قدیمی و مجلل را انتخاب می‌کند. دوستان فلور مک گور نیز توجه را به سبک زندگی کند جلب کردند. یکی از دختران می گوید که او جذب نگرش آرام و قدیمی به بدن خود شده است. پیش از این، زنان ظاهر و لاغری مدل را دنبال نمی کردند، آنها از کودکی از خود قدردانی می کردند. و امروز دختران به یک استاندارد غیرممکن رسیده اند و سعی می کنند خود را با آن وفق دهند.

کندی قدیمی به این معنی نیست که Fleur McGurr به طور کامل پیشرفت های مدرن را نادیده می گیرد. او به رقص و یوگا می رود، دوچرخه سواری می کند. روش زندگی او دقیقاً زندگی آهسته نیست، فقط یک لفاف زیبا از این طرز تفکر است. فلیر در وبلاگ خود در مورد انتخاب کمد لباس مناسب، رویدادهای خاص، عکسبرداری توصیه می کند. با استفاده از مثال Fleur McGurr، می بینید که فرقه یک زندگی آهسته شما را به فقر محکوم نمی کند، برعکس، به شما فرصتی عالی برای کسب درآمد با انجام کاری که دوست دارید و توجه نکردن به شلوغی و شلوغی می دهد. شلوغی دنیای مدرن

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

در این یادداشت در مورد سبک زندگی شیک جدید Slow life (Slow motion) صحبت خواهم کرد. همه ما در یک شلوغی، استرس و عجله دائمی زندگی می کنیم. ما بیشتر عمر خود را در محل کار می گذرانیم. ما به آن عادت کرده ایم و فکر می کنیم طبیعی است.

موافقم، از دوران کودکی ما به این ایده عادت کرده ایم که زندگی شخصی، خواب، سرگرمی ها و تعطیلات ما ما باید خود را با برنامه کاری اجتناب ناپذیر تنظیم کنیم!اما چه کسی گفته است که این هنجار است؟

آیا متوجه شده اید که اخیراً افراد بیشتری به این سؤال فکر می کنند: "چگونه از ماتریس خارج شویم و آزاد شویم؟".

سایر مقالات مفید: >>>

چند سال پیش زمانی که در یک بانک بزرگ روی یک پروژه بزرگ فناوری اطلاعات کار کردم، اولین بار به این سوال فکر کردم. در آن زمان با تمام تیم به طرز باورنکردنی سخت کار کردم. همه ما آرزو داشتیم چیزی جدید، پیچیده و کامل را به این دنیا بیاوریم. ما چندین برنامه را اجرا کرده ایم که کار کارمندان بانک را تسهیل می کند و فرصت خدمات سریع، راحت و راحت را برای مشتریان فراهم می کند. الهام بخش به نظر می رسید.

اما خودت می دانی چقدر سخت است که همیشه به سمت بالا تلاش کنی. لحظه ای از کمبود انرژی فیزیکی برای خود و خانواده و در نهایت - فرسودگی و بی تفاوتی فرا می رسد. در مدیریت انگیزشی، حتی اصطلاحی به عنوان فرسودگی شغلی وجود دارد.

معلوم شد که نه تنها من شروع به فکر کردن به این واقعیت کردم که شما می توانید به آرامی متفاوت زندگی و کار کنید. با توجه به اینکه سال ها در همه کشورهای توسعه یافته این ایده پرورش داده شد که باید سریع زندگی کرد، سخت درس خواند، سخت کار کرد تا شغلی با درآمد خوب به دست آورد، بسیاری از مردم در نهایت نتوانستند استرس و تنش را تحمل کنند.

مردم شروع به فکر کردن کردند، چرا اگر به دلیل کار مداوم، زمانی برای خرج کردن آن وجود ندارد، این همه پول دریافت کنید.

من هم مانند این افراد شروع کردم به دنبال راه هایی برای خارج شدن از ماتریکس و تبدیل شدن به یک فرد آزاد. من از ایده یک مد جدید خوشم آمد سبک زندگی آهسته (زندگی کند - زندگی کند).

این مفهوم که توسط نویسنده و روزنامه‌نگار کانادایی کارل آنور پایه‌گذاری شده است، از شما دعوت می‌کند از عجله دست بردارید، کمتر کار کنید و زندگی را به بهترین شکل آغاز کنید.

ما به این واقعیت عادت کرده ایم که قهوه به سرعت آماده می شود، تاکسی در عرض چند دقیقه از راه می رسد و پرواز به قاره ای دیگر تنها بخشی از لیست کارهایی است که برای کل روز باید انجام دهید. ما مانند کودکانی که شتاب جهانی را تماشا می‌کنند، تحت تأثیر جریان‌های اطلاعاتی باورنکردنی هستیم. دنیایی که ما در آن می یابیم مانند هزاره های گذشته نیست. مرزهای جغرافیایی و زمانی در حال پاک شدن هستند، ارزش ها در حال تغییر هستند، اما دیگر از آرامش و شادی خبری نیست. و مقابله با متوسط ​​بودن دوران ما سخت تر و سخت تر می شود. چرا فضایل به ظاهر خوشایند زندگی سریع باعث طرد می شود و با فطرت انسان سازگاری پیدا نمی کند؟ بیایید در مورد کیفیت، معنادار بودن و لذت صحبت کنیم که معنای اصلی فلسفه زندگی "آهسته" را آشکار می کند.

همچنین بخوانید

غذا مقصر است

همه چیز در اواخر دهه 80 در ایتالیا شروع شد، زمانی که در مرکز رم، نزدیک پیاتزا دی اسپاگنا، آنها گرد هم آمدند تا اولین رستوران مک دونالد این کشور را افتتاح کنند. سپس یکی از مخالفان پرشور فست فود، روزنامه نگار و سیاستمدار، کارلو پترینی، به نشانه مخالفت، راه حلی واقعا ایتالیایی ارائه کرد: ترتیب دادن یک غذای سنتی در همان میدان، جایی که غذای اصلی ماکارونی باشد. در روز افتتاحیه، پترینی و پیروانش جسورانه کاسه‌های اسپاگتی را به عنوان نماد اعتراض به صدا درآوردند. تظاهرات موفقیت آمیز بود، اما مک دونالد همچنان در میدان ظاهر شد. درست است ، حرف "M" آنها چندین برابر کوچکتر از برنامه ریزی شده بود - مذاکرات با مقامات کمک کرد.

در همان سال ایتالیا "رسوایی متانول" را تجربه کرد. پس از مسمومیت با شراب ارزان و بی کیفیت از استان آستی، حدود 30 نفر جان باختند و 90 نفر دیگر از کار افتادند که عمدتاً بینایی خود را از دست دادند. شرکت سیراوگنا دی نارزولهمتانول را برای افزایش محتوای الکل به نوشیدنی اضافه کرد که در سال 1992 صاحبان آن جیووانی و دانیل سیراوگنا به زندان محکوم شدند. این رسوایی یک بحران ایجاد کرد: صادرات شراب ایتالیایی به خارج از کشور سالانه یک سوم کاهش یافت.

ایده کارلو پترینی برای تأسیس جنبش بین المللی غذای آهسته الهام گرفته شده از نیاز به ایجاد سازمانی بود که از سنت های غذا شناسی همه کشورهای جهان دفاع کند. او معتقد بود که فرهنگ و تاریخ هر ملتی از غذاهای محلی سرچشمه می گیرد و به همین دلیل باید از سنت ها و دستورهای آشپزی محافظت و حفظ شود.

در اولین نشست رسمی در سال 1989، نمایندگان 15 کشور مانیفست جنبش را امضا کردند. یکی از اصول کلیدی «کیفیت محصولات و اعتقاد به حق لذت» بود.

«سرعت ما را در زنجیر انداخت. ما قربانی ویروسی به نام سرعت سریع زندگی شده ایم که آداب و رسوم ما را زیر پا می گذارد و حتی در خانه خودمان نیز حمله می کند و ما را مجبور به خوردن فست فود می کند.

در مستند داستان اسلو فود، کارلو پترینی اعتراف می‌کند که چیزی که در مورد فست فود دوست ندارد، یکنواختی است: «یک اسکیمو همان چیزی را می‌خورد که یک مراکشی می‌خورد، و یک مراکشی همان چیزی را می‌خورد که یک استکهلمری می‌خورد».

تصویر بازیگوش حلزون که به عنوان حامی و نماد جنبش اسلو فود انتخاب شده است، ایده تغذیه سالم را منعکس می کند که لذت حسی را به ارمغان می آورد. اما این لذت تنها با لذت آهسته غذا، طعم آن و اتحاد بی شتاب سر سفره امکان پذیر است.

به گفته کارلو پترینی، اکنون غذای کافی برای تغذیه همه ساکنان زمین تولید می شود، اما این ذخایر کاملاً نابرابر توزیع می شوند. معلوم می شود که دو میلیارد نفر از غذا سیر شده اند و یک میلیارد نفر دیگر گرسنه هستند. و در این مورد نیز باید کاری کرد.

موضوع سیری فقط در مورد غذا نیست. تاتیانا چرنیگوفسایا، دانشمند روسی در زمینه علوم اعصاب و روانشناسی، که در مورد ویژگی های مغز ما صحبت می کند، به مشکلات جدیدی اشاره می کند که آگاهی ما به طور فزاینده ای در دنیای مدرن با آن مواجه است:

"اگر در زمان شوروی سوال اصلی این بود که "ادبیات را از کجا باید پیدا کرد؟"، اکنون این است که "آن را کجا بگذاریم، چگونه از شر آن خلاص شویم؟". حجم زیادی از اطلاعاتی که در زمان ما در دسترس است نه تنها فکر کردن به آن غیرممکن است، بلکه خواندن آن از نظر فیزیکی نیز غیرممکن است.

و بعد چه باید کرد؟

زمان زندگی عالی

سازندگان اسلو فود مطمئن هستند که کافی است بدانیم یک فرد چه چیزی و چگونه می خورد و بلافاصله مشخص می شود که با چه ریتمی زندگی می کند. و اگر غذا منعکس کننده شیوه زندگی ما باشد، به نوبه خود توسط کار آگاهی ما تعیین می شود.

بر اساس ایده های غذای آهسته و با کیفیت، جنبش زندگی آهسته تحت تأثیر بزرگ گیر برتلسن، موسس موسسه جهانی کندی، و کارل اونوره، روزنامه نگار کانادایی و نویسنده کتاب هایی در مورد کاهش سرعت زندگی، توسعه یافت.

در سال 2004، کارل اونوره در ستایش کندی منتشر کرد که در آن نوشت:

"فلسفه زندگی آهسته این نیست که همه چیز را به روش قدیمی انجام دهیم، بلکه تلاش کنیم تا همه چیز را با سرعت مناسب انجام دهیم، از ساعت ها و دقیقه ها لذت ببریم و فقط آنها را بشماریم. همه چیز را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، نه به سرعت. در همه چیز از کار گرفته تا غذا و فرزندپروری، کیفیت به کمیت مربوط می شود."

نسخه آمریکایی واشنگتن پست حتی در کتاب آنوره به راه‌هایی برای رهایی از آنچه شاعر فرانسوی شارل بودلر «بار وحشتناک زمانه» می‌خواند و «غلبه بر متوسط ​​بودن دوران خود» توجه ویژه‌ای داشت. امروزه این روش ها ساده هستند: زمان تماشای تلویزیون را کاهش دهید، هر زمان که ممکن است تلفن و رایانه خود را خاموش کنید، چیزهای مهم را یاد بگیرید و انتخاب کنید تا برنامه خود را در جلسات کاری و شخصی تحت تأثیر قرار ندهید. اما آیا همه آماده چنین فداکاری هایی هستند؟ کارل اونوره هشدار داد:

«همه ما به هم متصل هستیم و اگر شخصی تصمیم گرفت که روش زندگی را تغییر دهد و آن را کندتر کند، باید در نظر داشته باشید که این موضوع چگونه بر افراد اطراف شما تأثیر می گذارد. شما باید به دوستان و همکاران خود هشدار دهید و توضیح دهید که چرا کمتر کار می کنید، دستگاه های الکترونیکی خود را بیشتر خاموش کنید و برای تکمیل وظایف کاری زمان بیشتری بخواهید.

در نتیجه، ما به زندگی خود که سرشار از آرامش و احساس پر بودن لحظه حال است، بیشتر توجه می کنیم.

عمیق تر رفتن:

گاتورم فلیستاد، فیلسوف و پروفسور نروژی، با خلاصه‌ای از فلسفه زندگی آهسته، اظهار داشت:

"خوب است که به همه یادآوری کنیم که نیازهای اساسی ما هرگز تغییر نمی کند. این نیاز به توجه و قدردانی است. نیاز به تعلق داشتن. نیاز به نزدیکی و مراقبت و همینطور کمی محبت! این فقط از طریق کندی در روابط انسانی داده می شود. برای درک تغییر، باید کندی، تأمل و با هم بودن را احیا کنیم. و اینگونه است که ما واقعاً خود را تجدید می کنیم."

در اینجا باید فهمید که منظور از مهمترین مفهوم - "کندی" چیست. گیر برتلسن که دارای مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی سازمانی صنعتی است، سال هاست که بر روی مقوله "زمان" به عنوان یک مفهوم و مطالعه تاثیر زمان بر مغز کار می کند. این باعث شد که او مؤسسه جهانی کندی را در سال 1999 تأسیس کند که "کندی" را به عنوان بعد فراموش شده زمان تعریف می کند.

«برخلاف زمان زمانی، این زمان غیر خطی است، زمان اینجا و اکنون است، زمانی که برای شما کار می‌کند زمان غیرمعمولی است. پس چرا سریع باشید وقتی می توانید کند باشید؟ کندی با تعادل مرتبط است، بنابراین اگر باید عجله کنید، آهسته عجله کنید.

موسسه جهانی زندگی آهسته تنها سازمانی نیست که از جنبش زندگی آهسته حمایت می کند. سایرین عبارتند از: بنیاد Long Now ایالات متحده، انجمن اروپایی برای کاهش زمان، مؤسسه بین المللی انجام ندادن زیاد، و کندی باشگاه ژاپنی» (کلوپ تنبل)، که اتفاقاً «تنبل شدن» را با تقلید توصیه می کند. برخی از عادات این حیوان برای یافتن راهی برای زندگی هماهنگ با زمین. همه آنها خود جنبش را کنترل نمی کنند، زیرا این جنبش آزاد است، اما آنها با تلاش مشترک علیه شتاب جهانی مبارزه می کنند.

تابلوهای توقف بسازید

قابل ذکر است که بودیسم یکی از آموزه های اصلی دینی و فلسفی است که اکثریت ژاپنی ها به آن عمل می کنند. در عمل بودایی است که توجه به ایده آگاهی، که به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از رشد معنوی تلقی می شود، جالب است. بودایی ها بر این باورند که خودآگاهی ما را از الگوهای رفتاری گذشته مان رها می کند و آگاهی از واقعیت ما را از توهماتی که منجر به رنج و نارضایتی می شود رهایی می بخشد.

در این مورد

کیفیت ذهن آگاهی بودایی در انگلیسی "ذهن آگاهی" است، اما در سانسکریت دارای سه کلمه مختلف با سایه های مختلف معنایی است.

اولین مورد، "smriti" (در رونویسی روسی)، معمولاً برای نشان دادن حالتی استفاده می شود که در تجربه واقعی خود حضور داریم، در مقابل حواس پرتی یا غیبت. "سمپرجنا" به معنای "دانش روشن" است و برای اشاره به این ایده استفاده می شود که شما اهداف خود و رابطه بین کاری که انجام می دهید و هدف خود را به وضوح می بینید. و سوم، "آپرامادا" به "هشیاری" ترجمه شده است - مراقب باشید که خود را از اعمال غیر ماهرانه بدن، گفتار و ذهن محافظت کنید. از این رو کلمه مخالف "پرامادا" - مستی، بی احتیاطی و سهل انگاری است. اعتقاد بر این است که آخرین کلمات بودا "Appamadena sampatha" بود که اغلب به عنوان "تلاش های خود را با هوشیاری حفظ کنید" ترجمه می شود.

جان کابات زین، دکترای زیست شناسی مولکولی، موسس و مدیر کلینیک مدیریت استرس در مرکز پزشکی دانشگاه ماساچوست، از طرفداران مفهوم بودایی ذهن آگاهی است. پروفسور معتقد است که ذهن آگاهی می تواند ابعاد جدیدی از رفاه و کامل بودن، خرد، شفقت و مهربانی را برای همه باز کند:

"ذهن‌آگاهی روش خاصی برای توجه به این نکته است که شفابخشی، که ترمیم‌کننده است، به شما یادآوری می‌کند که واقعاً چه کسی هستید."

وقتی در زندگی روزمره خود تمرکز حواس را تمرین می کنیم، کمتر تحت تاثیر احساسات مخرب قرار می گیریم و این به ما کمک می کند تا در تعادل باشیم که رضایت بیشتری از کار، روابط با عزیزان و به طور کلی زندگی به ما می دهد.

اما آیا می توان روشی مؤثر برای استفاده از قدرت آگاهی یافت؟ دیوید استایندل-راست، یک راهب کاتولیک که به دلیل مشارکت فعال خود در کار بر روی تعامل بین معنویت و علم شناخته شده است، در سخنرانی های TED در سال 2013 سخنرانی کرد: "آیا می خواهید شاد باشید؟ سپاسگزار باشید ”(می خواهید خوشحال باشید؟ سپاسگزار باشید). او این توصیه را می کند:

وقتی بچه ها عبور از خیابان را یاد می گیرند، به آنها گفته می شود: «ایست کن. نگاه کن و برو." این همه است. اما هر چند وقت یکبار متوقف می شویم؟ ما در طول زندگی مسابقه می دهیم. ما متوقف نمی شویم. ما این فرصت را از دست می دهیم زیرا متوقف نمی شویم. ما باید متوقف شویم. ما باید آرام باشیم. و ما باید در زندگی خود علائم ایست بسازیم."

بازگشت به اصل

حکیمان باستان قدر زمان را می دانستند و هیاهوی بی معنی را محکوم می کردند. زمانی که روم یونان را با جنگ شکست داد، کشور مقابل نیز به نوبه خود روم را با فرهنگ خود شکست داد و نفوذ قدرتمند تمدن هلنیستی بر رومیان آغاز شد. آموزش زندگی مطابق با اصل کارپ دیم (لذت بردن از لحظه زندگی زودگذر)، که در آثار شاعران، نویسندگان و فیلسوفان روم باستان منعکس شد.

«رشته یک امید طولانی را در مدت کوتاهی قطع کن. هوراس در قصیده "به Levkonoye" نوشت: "ما می گوییم ، زمان حسادت می کند: شما روز را می گیرید ، کمتر از همه به آینده اعتقاد دارید".

سنکا در نامه های اخلاقی به لوسیلیوس نوشت: "همه چیز مال ما نیست، بلکه مال دیگران است، فقط زمان دارایی ماست." و اگر زمان، همان زمانی که اکنون در آن هستیم، دارایی ما باشد، در اختیار ماست که از آن خلاص شویم.

در قرن نوزدهم، فیلسوف آلمانی فردریش نیچه به این نتیجه رسید که انسان به طرز فجیعی از طبیعت دور شده است، که بازگشت به طبیعت، عنصری و ماقبل فرهنگی تنها راه نجات انسان است.

و اگر هنوز فردی نیاز به نجات دارد، بهتر است با مقادیر نادرست شروع کنید. کریستوفر سوادر، محقق ارشد آزمایشگاه تحقیقات اجتماعی تطبیقی ​​در مدرسه عالی اقتصاد، مشکل تنهایی را مطالعه کرده است. بر اساس داده‌های بررسی ارزش‌های جهانی، او این مشکل را به عنوان مثال مسکو مورد مطالعه قرار داد و به این نتیجه رسید که ساکنان شهرهای مدرن ممکن است ارتباطات را به خاطر کار یا به نظر آنها اهداف مهم‌تر قربانی کنند.

این مطالعه می‌گوید: «تنهایی با موفقیت مادی نیز مرتبط است: افرادی که به آن دست می‌یابند کمتر بر ارزش‌های سنتی مانند خانواده تمرکز می‌کنند، به آشنایی‌های کوتاه مدت و روابط عمل‌گرایانه نزدیک‌تر هستند».

دیمیتری لئونتیف، رئیس آزمایشگاه روانشناسی مثبت گرا در مدرسه عالی اقتصاد، می افزاید: و اگرچه مردم تمام تلاش خود را برای فرار از تنهایی از جمله موسیقی یا تلویزیون در خانه انجام می دهند، فقط برای اینکه تنها نمانند:

"برای فردی که در سطح نسبتاً بالایی از پیشرفت شخصی است، تنهایی می تواند منبع ارزشمندی باشد."

عبارت معروف در مورد بیکاری شیرین و بیکاری لذت بخش - dolce far niente برای اولین بار در نامه های نویسنده رومی باستان، پلینی جوان، بین 97 تا 109 سال یافت می شود. در تمام این مدت، ایتالیایی های شاد و احساساتی در هنر لذت بردن از اوقات فراغت و حفظ ارتباط با طبیعت کاملاً موفق بوده اند. از سال 2007، در 26 فوریه، ایتالیایی ها در سراسر جهان روز جهانی کندی را جشن می گیرند، که اتفاقاً ایده آن نیز متعلق به آنهاست. امیدوارم حتی هزاران سال طول نکشد که یک فرد شروع به لذت بردن از برقراری ارتباط با عزیزان کند، استراحت خوبی داشته باشد، با لذت زندگی کند، غذاهای خوشمزه و مناسب بپزد و بخورد و از طبیعت مراقبت کند. .

جلد: Pexels.