श्रम सुरक्षा में vdt क्या है वीडियो प्रदर्शन टर्मिनलों (vdt) और व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर (पीसी) पर काम करते समय श्रम सुरक्षा पर निर्देश

विशिष्ट निर्देश। TOI R 01-00-01-96।

श्रम संरक्षण उपकरण

"____" _____________ 2020 नंबर _______

निज़नी नावोगरट

व्यक्तिगत कंप्यूटर और वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों का संचालन

मंजूर की

निर्देशक की स्थिति

निर्देशक का पूरा नाम

"____" _____________ 2020

श्रम सुरक्षा पर मानक निर्देश
ऑपरेटरों और व्यक्तिगत के उपयोगकर्ताओं के लिए
इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर (पीसी) और कार्यकर्ता,
व्यक्तिगत कंप्यूटर और वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों के संचालन में लगे (VDT)

TOI R 01-00-01-96

1. सामान्य प्रावधान

1.1। यह मानक निर्देश व्यक्तिगत कंप्यूटर और VDT (इसके बाद ऑपरेटरों के रूप में संदर्भित) के संचालन में शामिल श्रमिकों के लिए विकसित किया गया है: व्यक्तिगत कंप्यूटर और VDT के ऑपरेटर, जिनका कार्य तैयार कार्यक्रमों का उपयोग करके हल किए जाने वाले कार्यों के सूचना, अवलोकन और समायोजन के रिसेप्शन और इनपुट से संबंधित है; प्रोग्रामर पीसी और वीडीटी विकास, परीक्षण, कार्यक्रमों की डिबगिंग में लगे हुए हैं; कंप्यूटर और व्यक्तिगत कंप्यूटरों के इंजीनियरों और तकनीशियनों, निवारक और मरम्मत कार्य करना, विफलताओं के कारणों की स्थापना करना, आरेख और अन्य तकनीकी दस्तावेज के साथ काम करना; पीसी और वीडीटी उपयोगकर्ता जो अपने मुख्य काम के साथ ऑपरेटर के काम को जोड़ते हैं और अपने काम के आधे से कम समय के लिए पीसी के साथ काम करने में व्यस्त हैं।
1.2। एक पीसी ऑपरेटर का काम खतरनाक और हानिकारक काम करने की स्थिति से जुड़े कार्य की श्रेणी से संबंधित है। कार्य की प्रक्रिया में, निम्नलिखित खतरनाक और हानिकारक उत्पादन कारक पीसी ऑपरेटर को प्रभावित करते हैं:
शारीरिक:
विद्युत चुम्बकीय विकिरण के स्तर में वृद्धि;
एक्स-रे के स्तर में वृद्धि;
पराबैंगनी विकिरण के स्तर में वृद्धि;
अवरक्त विकिरण का स्तर बढ़ा;
स्थिर बिजली के स्तर में वृद्धि;
कार्य क्षेत्र में हवा में धूल के स्तर में वृद्धि;
कार्य क्षेत्र की हवा में सकारात्मक वायु आयनों की सामग्री में वृद्धि;
कार्य क्षेत्र की हवा में नकारात्मक वायु आयनों की कम सामग्री;
कार्य क्षेत्र में कम या उच्च आर्द्रता;
कार्य क्षेत्र में हवा की गतिशीलता में कमी या वृद्धि;
शोर का स्तर बढ़ा;
प्रकाश स्तर में वृद्धि या कमी;
प्रत्यक्ष चमक का स्तर बढ़ा;
परावर्तित चमक का स्तर बढ़ा;
अंधेपन का स्तर बढ़ा;
दृश्य के क्षेत्र में चमक का असमान वितरण;
प्रकाश छवि की चमक में वृद्धि;
चमकदार प्रवाह की धड़कन का स्तर बढ़ा;
एक विद्युत सर्किट में वृद्धि हुई वोल्टेज मान, जिसके बंद होने से मानव शरीर हो सकता है;
रासायनिक:
काम करने वाले क्षेत्र की हवा में कार्बन डाइऑक्साइड, ओजोन, अमोनिया, फिनोल, फॉर्मलाडिहाइड और पॉलीक्लोराइनेटेड बिपिनिल की सामग्री में वृद्धि;
psychophysiological:
आंख पर जोर;
ध्यान का तनाव;
बौद्धिक भार;
भावनात्मक तनाव;
लंबे समय तक स्थिर भार;
काम की एकरसता;
समय की प्रति इकाई संसाधित बड़ी मात्रा में जानकारी;
कार्यस्थल का तर्कहीन संगठन;
जैविक:
कार्य क्षेत्र की हवा में सूक्ष्मजीवों की सामग्री में वृद्धि।
1.3। निम्नलिखित को ऑपरेटर, प्रोग्रामर, इंजीनियर और पीसी तकनीशियन, पीसी और वीडीटी उपयोगकर्ता के रूप में काम करने की अनुमति है:
कम से कम 18 वर्ष की आयु के व्यक्ति, जिन्होंने कंप्यूटर, व्यक्तिगत कंप्यूटर और वीडीटी के लिए उपयुक्तता के लिए रोजगार और वार्षिक चिकित्सा परीक्षाओं के लिए अनिवार्य रूप से उत्तीर्ण किया है, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के आदेश संख्या 90 की आवश्यकताओं के अनुसार और रूसी संघ संख्या 280/88 के महामारी विज्ञान और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के लिए राज्य समिति के साथ मिलकर;
वे जो श्रम सुरक्षा पर एक परिचयात्मक ब्रीफिंग से गुजरे हैं;
उद्यम के प्रमुख (नियोक्ता) द्वारा अनुमोदित कार्यक्रम के अनुसार सुरक्षित तकनीकों और काम के तरीकों में प्रशिक्षित, मानक कार्यक्रम के आधार पर विकसित किया गया, और विद्युत सुरक्षा में ज्ञान परीक्षण पारित किया, जिसमें विद्युत सुरक्षा के लिए 1 योग्यता समूह का कार्य शामिल है;
जिन्होंने कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के साथ काम करने के सिद्धांतों में एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा किया है, विशिष्ट सॉफ्टवेयर का उपयोग करके एक व्यक्तिगत कंप्यूटर पर काम करने में विशेष प्रशिक्षण;
इन निर्देशों के अनुसार एक विशिष्ट कार्यस्थल पर श्रम सुरक्षा पर निर्देश।
1.4। खंड 10.3 की आवश्यकताओं के आधार पर। स्वच्छता नियमों और विनियमों "वीडियो प्रदर्शन टर्मिनलों, व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों और काम के संगठन के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं" SanPiN 2.2.2.542-96, 14 जुलाई, 1996 को रूस के स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के लिए राज्य समिति के संकल्प द्वारा अनुमोदित। 14 गर्भावस्था के समय से और स्तनपान की अवधि के दौरान महिलाएं। स्तन वीडीटी और पीसी के उपयोग से जुड़े सभी प्रकार के काम करने की अनुमति नहीं है। "
1.5। ऑपरेटर के लिए व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपकरण हैं: एंटीस्टेटिक संसेचन के साथ गहरे रंग के सफेद सूती बागे; "पूर्ण सुरक्षा" वर्ग का स्क्रीन सुरक्षात्मक फ़िल्टर; विशेष वर्णक्रमीय चश्मा।

2. काम शुरू करने से पहले सुरक्षा आवश्यकताएँ

2.1। काम शुरू करने से पहले, ऑपरेटर को यह करना होगा:
- अपने चेहरे और हाथों को साबुन से धोएं और एक सफेद सूती बागे पर रखें;
- कार्यस्थल का निरीक्षण और आदेश देना;
- कार्यस्थल पर रोशनी को समायोजित करें, सुनिश्चित करें कि रोशनी पर्याप्त है, स्क्रीन पर कोई प्रतिबिंब नहीं हैं, और कोई आगामी प्रकाश प्रवाह नहीं है;
- साधन के कनेक्शन की शुद्धता की जांच करें;
- सुनिश्चित करें कि एक सुरक्षात्मक ग्राउंडिंग है और यह कि ढाल कंडक्टर प्रोसेसर के मामले से जुड़ा हुआ है;
- एक विशेष नैपकिन के साथ स्क्रीन और सुरक्षात्मक फिल्टर की सतह को पोंछें;
- सुनिश्चित करें कि पर्सनल कंप्यूटर प्रोसेसर के डिस्क ड्राइव में कोई फ्लॉपी डिस्क नहीं हैं;
- टेबल, कुर्सी, फुटरेस्ट, म्यूजिक स्टैंड, इक्विपमेंट पोजीशन, स्क्रीन टिल्ट एंगल, की-बोर्ड पोजिशन की सही स्थापना की जांच करें और यदि आवश्यक हो, तो डेस्कटॉप और चेयर को एडजस्ट करें, साथ ही एर्गोनॉमिक्स की जरूरतों के अनुसार और असुविधाओं को खत्म करने के लिए कंप्यूटर एलिमेंट्स की लोकेशन भी बताएं। आसन और लंबे समय तक शारीरिक तनाव।
2.2। कंप्यूटर को चालू करते समय, ऑपरेटर को उपकरण चालू करने के लिए निम्नलिखित अनुक्रम का पालन करना चाहिए:
- बिजली की आपूर्ति चालू करें;
- परिधीय उपकरणों (प्रिंटर, मॉनिटर, स्कैनर, आदि) को चालू करें;
- सिस्टम यूनिट (प्रोसेसर) को चालू करें।
2.3। ऑपरेटर को काम शुरू करने से मना किया जाता है जब:
- दृश्य मापदंडों के मूल्यांकन सहित वीडीटी पर एक स्वच्छ प्रमाण पत्र की अनुपस्थिति;
- इस कार्यस्थल पर काम करने की स्थिति के सत्यापन के परिणामों पर जानकारी की कमी या यदि सैनिटरी मानकों की आवश्यकताओं के साथ इस उपकरण के मापदंडों के गैर-अनुपालन के बारे में जानकारी है;
- "पूर्ण सुरक्षा" वर्ग के एक सुरक्षात्मक स्क्रीन फिल्टर की अनुपस्थिति;
- सुरक्षात्मक फिल्टर के कटे हुए ग्राउंडिंग कंडक्टर;
- उपकरण की खराबी का पता लगाना;
- पीसी और वीडीटी उपकरणों के सुरक्षात्मक ग्राउंडिंग की कमी;
- कार्बन डाइऑक्साइड या पाउडर आग बुझाने की मशीन और प्राथमिक चिकित्सा किट की कमी;
- आरसीसीबी के प्लेसमेंट के लिए स्वच्छ मानकों का उल्लंघन (दीवारों से 1 मीटर से कम की एकल-पंक्ति व्यवस्था के साथ, 1.5 वर्ग मीटर से कम की दूरी पर स्तंभ में कार्यस्थल की व्यवस्था के साथ, 6 वर्गमीटर से कम के क्षेत्र पर एक व्यवस्था के साथ। दोस्त के लिए)।

3. काम के दौरान सुरक्षा की आवश्यकताएं

3.1। काम के दौरान, ऑपरेटर बाध्य है:
- केवल वही काम करें जो उसे सौंपा गया था, और जिसके लिए उसे निर्देश दिया गया था;
- पूरे कार्य दिवस में कार्यस्थल को साफ और स्वच्छ रखें;
- उपकरणों के सभी वेंटिलेशन खुले रखें;
- केवल एक विशेष चटाई के साथ एक बाहरी डिवाइस "माउस" का उपयोग करें;
- यदि थोड़ी देर के लिए काम रोकना आवश्यक है, तो सभी सक्रिय कार्यों को सही ढंग से बंद करें;
- पावर को केवल तभी बंद करें जब ऑपरेटर, कंप्यूटर पर काम में ब्रेक के दौरान, वीडियो टर्मिनल (2 मीटर से कम) के तत्काल आसपास के क्षेत्र में रहने के लिए मजबूर हो, अन्यथा बिजली बंद न होने दी जाए;
- सैनिटरी मानकों का पालन करें और काम और बाकी व्यवस्थाओं का पालन करें;
- ऑपरेटिंग निर्देशों के अनुसार कंप्यूटर के संचालन के लिए नियमों का अनुपालन;
- पाठ संबंधी जानकारी के साथ काम करते समय, सफेद पृष्ठभूमि पर काले वर्णों का प्रतिनिधित्व करने के लिए सबसे शारीरिक मोड का चयन करें;
- काम के घंटों द्वारा स्थापित विनियमित कार्य विराम का अनुपालन करना और शारीरिक प्रशिक्षण के ठहराव और शारीरिक प्रशिक्षण मिनटों में आंखों, गर्दन, हाथ, धड़, पैरों के लिए अनुशंसित अभ्यास करना;
- 60 से 80 सेमी के भीतर आंखों से स्क्रीन तक की दूरी रखें।
3.2। ऑपरेशन के दौरान, ऑपरेटर से निषिद्ध है: एक ही समय में मॉनिटर स्क्रीन और कीबोर्ड को छूना; बिजली चालू होने पर सिस्टम यूनिट (प्रोसेसर) के पीछे के पैनल को स्पर्श करें; जब बिजली चालू होती है तो परिधीय उपकरणों के इंटरफ़ेस केबलों के कनेक्टर्स; कागज और विदेशी वस्तुओं के साथ उपकरणों के शीर्ष पैनलों को अव्यवस्थित करना; कार्बनिक धूल के संचय को रोकने के लिए कार्यस्थल को कागज से अटे पड़े रहने दें; एक सक्रिय कार्य के निष्पादन के दौरान बिजली बंद करना; लगातार बिजली स्विचिंग; सिस्टम यूनिट (प्रोसेसर) की सतह पर नमी प्राप्त करने की अनुमति दें, मॉनिटर, कीबोर्ड की कार्यशील सतह, डिस्क ड्राइव, प्रिंटर, और अन्य डिवाइस; अत्यधिक ठंडा (सर्दियों में सड़क से लाया गया) उपकरण शामिल करें; स्वतंत्र रूप से खुला और मरम्मत उपकरण; 4 घंटे के काम के लिए 30 हजार से अधिक संसाधित पात्रों की संख्या से अधिक है।

4. आपातकालीन स्थितियों में सुरक्षा की आवश्यकताएं

4.1। ऑपरेटर बाध्य है:
- बिजली के तारों में एक ब्रेक का पता लगाने के सभी मामलों में, ग्राउंडिंग खराबी और बिजली के उपकरणों को अन्य नुकसान, जलती हुई गंध की उपस्थिति, तुरंत बिजली बंद कर दें और प्रबंधक और इलेक्ट्रीशियन को ड्यूटी पर आपातकालीन रिपोर्ट करें;
- यदि कोई व्यक्ति वोल्टेज के तहत पाया जाता है, तो तुरंत बिजली की आपूर्ति बंद करके उसे चालू की कार्रवाई से मुक्त करें और, डॉक्टर के आने से पहले, पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करें;
- तकनीकी उपकरणों या सॉफ्टवेयर के संचालन में खराबी के किसी भी मामले में, तुरंत कंप्यूटर के संचालन के लिए इंजीनियरिंग और तकनीकी सेवा के एक प्रतिनिधि को कॉल करें;
- आंखों में दर्द की स्थिति में, दृश्यता में तेज गिरावट - ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, उंगलियों और हाथों में दर्द, हृदय गति में वृद्धि, तुरंत कार्यस्थल को छोड़ दें, कार्य पर्यवेक्षक को घटना की रिपोर्ट करें और डॉक्टर से परामर्श करें;
- उपकरण में आग लगने की स्थिति में, बिजली बंद करें और कार्बन डाइऑक्साइड या पाउडर आग बुझाने वाले यंत्र से आग बुझाने के उपाय करें, फायर ब्रिगेड को फोन करें और घटना की सूचना कार्य प्रबंधक को दें।

5. काम खत्म करने के बाद सुरक्षा आवश्यकताएँ

5.1। काम के अंत में, ऑपरेटर कंप्यूटर उपकरणों को बंद करने के लिए निम्नलिखित अनुक्रम का पालन करने के लिए बाध्य है:
- सभी सक्रिय कार्यों को बंद करें;
- हार्ड डिस्क के रीडिंग हेड को पार्क करने के लिए (यदि सिर की स्वचालित पार्किंग प्रदान नहीं की गई है);
- सुनिश्चित करें कि ड्राइव में कोई फ्लॉपी डिस्क नहीं हैं;
- सिस्टम यूनिट (प्रोसेसर) की बिजली आपूर्ति बंद करें;
- सभी परिधीय उपकरणों की बिजली आपूर्ति बंद करें;
- बिजली की आपूर्ति को डिस्कनेक्ट करें।
5.2। काम के अंत में, ऑपरेटर कार्यस्थल का निरीक्षण करने और उसे साफ करने के लिए बाध्य है, अलमारी में बागे को लटकाएं और अपने हाथों और चेहरे को साबुन से धो लें।

संगठनों के काम में, वीडियो डिस्प्ले टर्मिनल (वीडीटी), इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर (ईसीएम) और व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर (पीसी, पीसी) सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं।

डब्ल्यूएचओ के एक विशेष आयोग के अनुसार, आधे से अधिक पीसी उपयोगकर्ताओं के पास संचालक तनाव सिंड्रोम है, जो खुद को सिरदर्द, एलर्जी, आंखों की सूजन, दमा की अभिव्यक्तियों, अवसाद, जलन, सुस्ती और अवसाद के रूप में प्रकट करता है। कंप्यूटर के साथ कमरे में हवा सकारात्मक रूप से चार्ज ऑक्सीजन आयनों से संतृप्त होती है, जो खराब स्वास्थ्य, हाइपोक्सिया और हृदय रोगों की संभावना बढ़ जाती है। एक पीसी उपयोगकर्ता एक साथ 30 से अधिक हानिकारक और खतरनाक उत्पादन कारकों को क्रोनिक प्रभाव (यानी, लगातार काम कर रहा है, यहां तक \u200b\u200bकि छोटी खुराक में भी) कर सकता है और प्रदर्शन स्वयं 20% से अधिक नहीं खाता है।

अधिकांश पीसी उपयोगकर्ताओं को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण हानिकारक और खतरनाक उत्पादन कारक: - लगभग हर जगह सुरक्षात्मक ग्राउंडिंग की कमी के कारण विद्युत चुम्बकीय सुरक्षा का उल्लंघन। खतरे का स्रोत न केवल डिस्प्ले का उत्सर्जन विकिरण है, बल्कि विभिन्न सहायक बिजली के उपकरणों, बिजली के तारों, धातु संरचनाओं, प्रकाश प्रतिष्ठानों, आदि के साथ परिसर की संतृप्ति भी है; - प्रदर्शन के दृश्य मापदंडों के मानदंडों के साथ असंगति। 50 हर्ट्ज की धारा के बढ़े हुए चुंबकीय क्षेत्र की ताकत के प्रभाव के कारण कार्यस्थल पर पहले से ही घोषित निर्माताओं की तुलना में अक्सर दृश्य विशेषताओं में गिरावट होती है। यहां तक \u200b\u200bकि तनाव, सामान्य से 100 गुना कम, और, इसलिए, मनुष्यों के लिए सुरक्षित, नाटकीय रूप से छवि की गुणवत्ता को खराब कर सकता है, जिससे आंखों की थकान बढ़ जाती है; - प्रदर्शन से नीली-वायलेट प्रकाश (तरंगों की दृश्यमान सीमा में) की अत्यधिक ऊर्जा प्रवाह। इसी समय, रेटिना पर छवि की स्पष्टता बिगड़ती है, त्रुटियों की आवृत्ति बढ़ जाती है, "कंप्यूटर विज़ुअल सिंड्रोम" तेजी से विकसित होता है, आदि; - अतार्किक प्रकाश, चमक, बढ़ी हुई चमक, चमक; - वर्तमान मानकों के साथ माइक्रोकलाइमेट मापदंडों की असंगतता, काम के कमरों में हवा की अत्यधिक धूल और गैस संदूषण - सबसे पहले, ऊंचे तापमान और आर्द्रता पर कार्बन डाइऑक्साइड और अमोनिया (विशेष रूप से ठंड के मौसम में)। यह कारक श्वसन अंगों, रक्त में ऑक्सीजन सामग्री और हृदय, मस्तिष्क, आंखों की मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करता है; - हवा में रोगजनक बैक्टीरिया की अधिकता, विशेष रूप से सर्दियों में ऊंचे तापमान पर, काम करने वाले कमरों के खराब वेंटिलेशन, कम आर्द्रता और हवा के आयनिक संरचना का उल्लंघन, जो तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, आदि का कारण बनता है;

लंबे समय तक मजबूत स्थिर दृश्य तनाव के साथ आंखों की मांसपेशियों की कम गतिशीलता, जो आवास ऐंठन का कारण है, अर्थात, आंखें स्पष्ट रूप से वस्तुओं की स्पष्ट दृष्टि के अनुकूल होने की क्षमता खो देती हैं। इस मामले में, श्वास की लय परेशान है; - कार्यस्थल का तर्कहीन संगठन (असहज कुर्सियां, संगीत की कमी, पैरों और हाथों के लिए समर्थन, आदि), जो न केवल रीढ़ और गर्दन की मांसपेशियों को प्रभावित करने में योगदान देता है, बल्कि आंखों का भी; - विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, स्पंजी फाइबर की कमी, जिसके कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का विघटन होता है। क्रोनिक रोगियों, महिलाओं, सबसे बड़ा खतरा है। तनाव, कार्य शासन का उल्लंघन, रोकथाम की कमी नाटकीय रूप से शरीर से विटामिन और आवश्यक खनिजों (लोहा, एल्यूमीनियम, आयोडीन) की रिहाई को बढ़ाती है;

पीसी पर काम करते समय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, बेलारूस में सेनेटरी नॉर्म्स एंड रूल्स (SanPiN No. 9-131 RB 2000) हैं। इन उपकरणों के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं की एक संख्या.

इन नियमों के अनुसार, उद्यमों, संगठनों और संस्थानों के प्रमुख, स्वामित्व और अधीनता के रूप की परवाह किए बिना, वीडीटी के उपयोगकर्ताओं, कंप्यूटर और व्यक्तिगत कंप्यूटरों के कार्यस्थलों को आवश्यकताओं के अनुसार लाने के लिए बाध्य हैं।

व्यक्तिगत कंप्यूटर के संचालन के लिए निम्नलिखित आवश्यकताओं को परिसर में लगाया जाता है:

· उनके पास प्राकृतिक और कृत्रिम प्रकाश होना चाहिए; अलौकिक प्रकाश को मुख्य रूप से उत्तर और उत्तर-पूर्व में उन्मुख, हल्के उद्घाटन के माध्यम से किया जाना चाहिए, और कम से कम 1.5% की प्राकृतिक रोशनी (केईओ) का गुणांक प्रदान करना चाहिए; - आरसीसीबी, कंप्यूटर और व्यक्तिगत कंप्यूटर के साथ कमरे में खिड़की के खुलने को समायोज्य प्रकाश-सुरक्षात्मक उपकरणों से सुसज्जित किया जाना चाहिए जैसे: अंधा, पर्दे, बाहरी विज़र्स, आदि; - आरसीसीबी, कंप्यूटर और पर्सनल कंप्यूटर के संचालन के परिसर में कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था सामान्य वर्दी प्रकाश व्यवस्था द्वारा की जानी चाहिए। औद्योगिक और प्रशासनिक-सार्वजनिक परिसर में, दस्तावेजों के साथ प्रमुख काम के मामलों में, इसे एक संयुक्त प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करने की अनुमति है (स्थानीय प्रकाश जुड़नार सामान्य प्रकाश व्यवस्था के अतिरिक्त स्थापित किए जाते हैं, उस क्षेत्र को रोशन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहां दस्तावेज़ स्थित हैं)।

काम करने वाले दस्तावेज़ के क्षेत्र में टेबल की सतह पर रोशनी 300-500 लक्स होनी चाहिए। स्थानीय प्रकाश व्यवस्था को स्क्रीन की सतह पर चमक पैदा नहीं करनी चाहिए और 300 से अधिक लक्स द्वारा स्क्रीन की रोशनी बढ़ानी चाहिए। कृत्रिम प्रकाश में प्रकाश स्रोतों के रूप में, मुख्य रूप से फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग किया जाना चाहिए। इसे स्थानीय प्रकाश जुड़नार में गरमागरम लैंप का उपयोग करने की अनुमति है। स्थानीय प्रकाश व्यवस्था के Luminaires में कम से कम 40 ° के सुरक्षात्मक कोण के साथ एक गैर-पारभासी परावर्तक होना चाहिए। तहखाने में वयस्क उपयोगकर्ताओं के लिए वीडीटी, कंप्यूटर और व्यक्तिगत कंप्यूटरों के साथ कार्यस्थलों के स्थान की अनुमति नहीं है। एक वीडीटी के साथ एक कार्यस्थल के लिए क्षेत्र, एक कंप्यूटर और वयस्क उपयोगकर्ताओं के लिए एक व्यक्तिगत कंप्यूटर कम से कम 6.0 मीटर 2, और मात्रा - कम से कम 20.0 मीटर 3 होना चाहिए; नई इमारतों के निर्माण और उच्च गति वाले कॉइल, कंप्यूटर और व्यक्तिगत कंप्यूटरों के लिए मौजूदा इमारतों और परिसर के पुनर्निर्माण के दौरान, उन्हें कम से कम 3.0 मीटर की ऊंचाई (मंजिल से छत तक) के साथ डिजाइन किया जाना चाहिए। ऐसे कमरे जहां इंजीनियरिंग और तकनीकी कर्मचारी काम करते हैं, प्रयोगशाला, विश्लेषणात्मक या माप नियंत्रण ( श्रेणी II), शोर का स्तर 60 dBA से अधिक नहीं होना चाहिए। कंप्यूटर ऑपरेटरों (बिना डिस्प्ले) (श्रेणी III) के परिसर में, शोर का स्तर 65 dBA से अधिक नहीं होना चाहिए।

वीडीटी, कंप्यूटर और व्यक्तिगत कंप्यूटरों के पेशेवर उपयोगकर्ताओं को बेलारूस गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय के संकल्प द्वारा स्थापित समय सीमा के भीतर और समय-समय पर चिकित्सा परीक्षाओं में अनिवार्य प्रारंभिक (काम पर प्रवेश) और आवधिक चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरना चाहिए। जिन व्यक्तियों के पास चिकित्सा contraindications नहीं है, उन्हें VDT, कंप्यूटर और पर्सनल कंप्यूटर के साथ सीधे काम करने की अनुमति है। गर्भावस्था की स्थापना के समय से और स्तनपान की अवधि के दौरान महिलाओं को वीडीटी, कंप्यूटर और व्यक्तिगत कंप्यूटर के उपयोग से संबंधित सभी प्रकार के कार्य करने की अनुमति नहीं है।

श्रेणी I (सभी समूहों) के कार्य को उन व्यक्तियों के लिए अनुमति दी जाती है जिनकी सुधार के साथ दृश्य तीक्ष्णता कम से कम एक आंख में 0.4 से कम नहीं है। यह आपको 60-70 सेमी की दूरी से तनाव के बिना एक मानक फ़ॉन्ट पढ़ने की अनुमति देता है। खराब दृष्टि के साथ, उपयोगकर्ता को फ़ॉन्ट आकार बढ़ाना होगा। ग्लूकोमा वाले व्यक्तियों को श्रेणी II (सभी समूहों) में काम करने की अनुमति नहीं है। सैनिटरी और हाइजेनिक मानक अन्य उपयोगकर्ताओं की दृष्टि की आवश्यकताओं को भी परिभाषित करते हैं। III श्रेणी (सभी समूहों) के कार्यों के लिए, दृष्टि के अंग पर बढ़ी हुई आवश्यकताओं को लगाया जाता है। द्विनेत्री दृष्टि अनिवार्य है (यह ऑब्जेक्ट्स के वॉल्यूमेट्रिक धारणा द्वारा विशेषता है)। ग्लूकोमा के संकेतों के साथ व्यक्तियों और इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि की प्रवृत्ति के साथ काम करने की अनुमति नहीं है। इसके अलावा, लैक्रिमेशन, फोटोफोबिया, आदि के साथ-साथ रेटिना और ऑप्टिक तंत्रिका के सूजन और एलर्जी संबंधी नेत्र रोगों से पीड़ित व्यक्तियों को द्वितीय और तृतीय श्रेणी में काम करने की अनुमति नहीं है।

वीडियो प्रदर्शन टर्मिनलों के साथ काम करते समय मुख्य सुरक्षा उपाय स्वच्छता और महामारी विज्ञान नियमों और मानदंड SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 में परिलक्षित होते हैं। स्वच्छता नियमों और विनियमों का उद्देश्य वीडियो प्रदर्शन टर्मिनलों (वीडीटी) और व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर (पीसी) के साथ काम करने वाले व्यक्ति पर हानिकारक कारकों के प्रतिकूल प्रभाव को रोकना है। सभी VDT के पास राज्य पंजीकरण का प्रमाण पत्र होना चाहिए। आरसीसी के लिए तकनीकी दस्तावेज में एर्गोनोमिक मापदंडों के मूल्यों के इष्टतम और अनुमेय सीमाओं पर डेटा की अनुपस्थिति में, आरसीसी संचालन की अनुमति नहीं है।

वीडीटी और पीसी के परिसर में प्राकृतिक और कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था होनी चाहिए। प्राकृतिक प्रकाश को प्रकाश के उद्घाटन के माध्यम से प्रदान किया जाना चाहिए।

तहखाने में वयस्क उपयोगकर्ताओं के लिए वीडीटी और पीसी के साथ कार्यस्थलों के स्थान की अनुमति नहीं है। औद्योगिक आवश्यकता के मामलों में, यह केवल राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान निगरानी के निकायों और संस्थानों के साथ किया जा सकता है।

एक कैथोड रे ट्यूब (सीआरटी)-आधारित वीडीटी के साथ पीसी उपयोगकर्ताओं के एक कार्यस्थल के लिए क्षेत्र कम से कम 6 एम 2 होना चाहिए, और फ्लैट असतत स्क्रीन (लिक्विड क्रिस्टल, प्लाज्मा) - 4.5 एम 2 पर आधारित वीडीटी के साथ होना चाहिए।

VDT और PC के साथ परिसर की आंतरिक सजावट के लिए उपयोग की जाने वाली पॉलिमर सामग्री को राज्य और स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के निकायों और संस्थानों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाना चाहिए।

औद्योगिक परिसर में, जिसमें वीडीटी और पीसी पर काम मुख्य है (कंट्रोल रूम, कंट्रोल रूम, कंप्यूटर रूम, आदि) को इष्टतम माइक्रोकलाइमेट मापदंडों के साथ प्रदान किया जाना चाहिए।

औद्योगिक परिसर जिसमें वीडीटी और पीसी मुख्य रूप से काम के लिए उपयोग किए जाते हैं (नियंत्रण कक्ष, नियंत्रण कक्ष, आदि) परिसर में सीमा नहीं होनी चाहिए जिसमें शोर और कंपन का स्तर मानक मूल्यों (यांत्रिक दुकानों, कार्यशालाओं, आदि) से अधिक हो।

आरसीसीबी और पीसी के साथ परिसर हीटिंग सिस्टम, एयर कंडीशनिंग या कुशल आपूर्ति और निकास वेंटिलेशन से सुसज्जित होना चाहिए। माइक्रॉक्लाइमेट के मानक पैरामीटर, हवा की आयनिक संरचना, इसमें हानिकारक पदार्थों की सामग्री को स्वच्छता नियमों की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।

परिसर में फर्श की सतह जहां आरसीसीबी और पीसी संचालित होते हैं, उन्हें सपाट होना चाहिए, बिना गड्ढे के, बिना पर्ची के, सफाई और गीली सफाई के लिए सुविधाजनक, और इसमें एंटीस्टेटिक गुण होते हैं।

आरसीसीबी और पीसी द्वारा संचालित औद्योगिक परिसरों में, कार्यस्थलों पर शोर और कंपन का स्तर इस प्रकार के काम के लिए स्थापित मूल्यों से अधिक नहीं होना चाहिए "कार्यस्थलों पर अनुमेय शोर स्तरों के लिए स्वच्छता मानक", "कार्यस्थलों के कंपन से स्वच्छता मानक"।

वीडीटी और पीसी के संचालन के कमरों में कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था सामान्य वर्दी प्रकाश व्यवस्था द्वारा की जानी चाहिए। दस्तावेजों के साथ अधिमान्य कार्य के मामलों में, औद्योगिक और प्रशासनिक-सार्वजनिक परिसर में, एक संयुक्त प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करने की अनुमति है (स्थानीय प्रकाश जुड़नार सामान्य प्रकाश व्यवस्था के अलावा स्थापित किए जाते हैं, उस क्षेत्र को रोशन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहां दस्तावेज़ स्थित हैं)।

काम करने वाले दस्तावेज़ के क्षेत्र में टेबल की सतह पर रोशनी 300-500 एलएक्स होनी चाहिए।

कृत्रिम प्रकाश में प्रकाश स्रोतों के रूप में, एलबी प्रकार के मुख्य रूप से फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग किया जाना चाहिए। इसे गैर-पारभासी परावर्तक के साथ कम से कम 40 ° के सुरक्षात्मक कोण के साथ स्थानीय प्रकाश जुड़नार में गरमागरम लैंप का उपयोग करने की अनुमति है।

उन कमरों में रोशनी के मानकीकृत मूल्यों को सुनिश्चित करने के लिए जहां वीडीटी और पीसी का उपयोग किया जाता है, वर्ष में कम से कम 2 बार खिड़की के फ्रेम और लैंप के चश्मे को साफ करना आवश्यक है और जलाए गए लैंप को समय पर बदलना चाहिए।

हल्के उद्घाटन के संबंध में वीडीटी और पीसी के साथ कार्यस्थान स्थित होना चाहिए ताकि प्राकृतिक प्रकाश पक्ष से गिर जाए, मुख्य रूप से बाईं ओर।

वीडीटी और पीसी के साथ कार्यस्थलों के लेआउट को वीडियो मॉनिटर (एक वीडियो मॉनिटर की रियर सतह की दिशा में और दूसरे वीडियो मॉनिटर की स्क्रीन) के बीच की दूरी को ध्यान में रखना चाहिए, जो कम से कम 2.0 मीटर होना चाहिए, और वीडियो मॉनिटर की साइड सतहों के बीच की दूरी - कम से कम 1.2 मीटर ...

रचनात्मक कार्य करते समय वीडीटी और पीसी के साथ कार्यस्थल जिसमें महत्वपूर्ण मानसिक तनाव या ध्यान की उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है, उन्हें 1.5-2.0 मीटर ऊंचे विभाजन के साथ एक दूसरे से अलग किया जाना चाहिए।

काम करने की मेज के डिजाइन का उपयोग किए गए उपकरणों की कामकाजी सतह पर इष्टतम प्लेसमेंट सुनिश्चित करना चाहिए, इसके खाते में लेना

गुणवत्ता और डिजाइन की विशेषताएं (वीडीटी और पीसी का आकार, कीबोर्ड, संगीत स्टैंड, आदि), प्रदर्शन किए गए कार्य की प्रकृति। इसी समय, यह विभिन्न डिजाइनों के काम तालिकाओं का उपयोग करने की अनुमति है जो आधुनिक एर्गोनोमिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

वर्किंग चेयर (कुर्सी) का डिज़ाइन वीडीटी और पीसी पर काम करते समय एक तर्कसंगत कार्य मुद्रा के रखरखाव को सुनिश्चित करना चाहिए, जिससे गर्दन-कंधे क्षेत्र की मांसपेशियों के स्थैतिक तनाव को कम करने और थकान के विकास को रोकने के लिए आसन को बदलने की अनुमति मिल सके।

वर्किंग चेयर (आर्मचेयर) सीट और बैकरेस्ट की ऊंचाई और कोणों के साथ-साथ सीट के पीछे के हिस्से से बैकस्ट की दूरी के साथ-साथ लिफ्टिंग और स्विवलिंग और समायोज्य होनी चाहिए, जबकि प्रत्येक पैरामीटर का समायोजन स्वतंत्र होना चाहिए, आसानी से किया जाना चाहिए और विश्वसनीय निर्धारण होना चाहिए।

सीट, पीठ और कुर्सी के अन्य तत्वों (आर्मचेयर) की सतह को गैर-पर्ची, गैर-विद्युतीकरण और सांस की कोटिंग के साथ अर्ध-नरम होना चाहिए, जो गंदगी से आसान सफाई प्रदान करता है।

वीडियो मॉनिटर स्क्रीन को उपयोगकर्ता की आंखों से 600-700 मिमी की इष्टतम दूरी पर स्थित होना चाहिए, लेकिन 500 मिमी के करीब नहीं, अल्फ़ान्यूमेरिक वर्णों और प्रतीकों के आकार को ध्यान में रखते हुए।

वीडीटी और पीसी वाले कमरे में, गीली सफाई दैनिक रूप से की जानी चाहिए।

वीडीटी और पीसी के साथ परिसर को प्राथमिक चिकित्सा किट और कार्बन डाइऑक्साइड आग बुझाने वाले यंत्रों से सुसज्जित किया जाना चाहिए।

वयस्क उपयोगकर्ताओं के लिए तालिका की कामकाजी सतह की ऊंचाई 680-800 मिमी के भीतर समायोजित की जानी चाहिए, इस तरह के अवसर की अनुपस्थिति में, तालिका की कामकाजी सतह की ऊंचाई 725 मिमी होनी चाहिए।

वीडीटी और पीसी के लिए तालिका की कामकाजी सतह के मॉड्यूलर आयाम, जिसके आधार पर संरचनात्मक आयामों की गणना की जानी चाहिए, को 800, 1000, 1200 और 1400 मिमी की चौड़ाई माना जाना चाहिए, 800 और 1000 मिमी की गहराई के साथ 725 मिमी के बराबर ऊंचाई।

वर्क टेबल में कम से कम 600 मिमी ऊंचा, कम से कम 500 मिमी चौड़ा, घुटनों पर कम से कम 450 मिमी गहरा और विस्तारित पैरों पर कम से कम 650 मिमी होना चाहिए।

कार्यस्थल कम से कम 300 मिमी की चौड़ाई, कम से कम 400 मिमी की गहराई, 150 मिमी तक की ऊंचाई समायोजन और 20 डिग्री तक समर्थन की समर्थन सतह के झुकाव के कोण के साथ एक कार्यस्थल से सुसज्जित है। स्टैंड की सतह को उभारा जाना चाहिए और सामने के किनारे पर 10 मिमी ऊंचा रिम होना चाहिए।

VDT और PC के साथ काम करने के दौरान काम करने का तरीका और आराम श्रम गतिविधि के प्रकार और श्रेणी के आधार पर आयोजित किया जाना चाहिए। श्रम गतिविधि के प्रकार 3 समूहों में विभाजित हैं:

ग्रुप ए - प्रारंभिक के साथ पीसी स्क्रीन और वीडीटी से जानकारी पढ़ने पर काम करते हैं

अनुरोध द्वारा;

ग्रुप बी - जानकारी दर्ज करने पर काम;

ग्रुप बी - कंप्यूटर के साथ बातचीत के मोड में रचनात्मक कार्य।

विभिन्न प्रकार की कार्य गतिविधियों से संबंधित कार्य शिफ्ट के दौरान काम करते समय, एक पीसी और वीडीटी के साथ मुख्य कार्य को एक के रूप में लिया जाना चाहिए, जो कार्य शिफ्ट या कार्य दिवस के दौरान कम से कम 50% समय लेता है।

एक विनियमित ब्रेक के बिना वीडीटी के साथ निरंतर संचालन की अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

8-घंटे की कार्य शिफ्ट और VDT और PC पर काम करने के साथ, विनियमित विराम सेट किए जाने चाहिए:

प्रत्येक 15 मिनट का लंच ब्रेक;

काम के प्रत्येक घंटे के बाद 15 मिनट प्रत्येक या 10 मिनट के लंच ब्रेक के बाद;

काम के प्रत्येक घंटे के बाद 20 मिनट प्रत्येक या 15 मिनट का एक लंच ब्रेक।

वीडीटी और पीसी के पेशेवर उपयोगकर्ताओं को अनिवार्य प्रारंभिक और आवधिक चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरना होगा।

जिन व्यक्तियों में चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं, उन्हें सीधे वीडीटी और पीसी के साथ काम करने की अनुमति है।

महिलाएं, गर्भावस्था की स्थापना के समय से और स्तनपान की अवधि के दौरान, ऐसे काम में स्थानांतरित हो जाती हैं जो एक पीसी के उपयोग से संबंधित नहीं है, या उनके लिए वीडीटी और पीसी के साथ काम का समय सीमित है (प्रति कार्य शिफ्ट में 3 घंटे से अधिक नहीं), स्वच्छता आवश्यकताओं के अधीन इन स्वच्छता नियमों द्वारा स्थापित।

सैनिटरी नियमों और विनियमों द्वारा कंप्यूटरों के लिए सुरक्षा आवश्यकताओं की स्थापना की जाती है - स्वच्छता नियम और विनियम SanPiN 2.2.2.542-96 "वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों, व्यक्तिगत कंप्यूटर और कार्य संगठन के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं" (14 जुलाई, 1996 के रूसी संघ के सैनिटरी और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के लिए राज्य समिति के संकल्प द्वारा अनुमोदित) )

SanPiN 2.2.2.542-96 के अनुसार:

हल्के उद्घाटन के संबंध में वीडीटी और पीसी के साथ कार्यस्थल स्थित होना चाहिए ताकि प्राकृतिक प्रकाश पक्ष से गिर जाए, मुख्य रूप से बाईं ओर।

वीडीटी और पीसी के साथ कार्यस्थलों के लेआउट को वीडियो मॉनिटर के साथ डेस्कटॉप के बीच की दूरी को ध्यान में रखना चाहिए (एक वीडियो मॉनिटर की रियर सतह की दिशा में और दूसरे वीडियो मॉनिटर की स्क्रीन), जो कम से कम 2.0 मीटर होना चाहिए, और वीडियो मॉनिटर की साइड सतहों के बीच की दूरी कम से कम 1 होनी चाहिए। 2 मी।

इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों के हॉल में या हानिकारक उत्पादन कारकों के स्रोतों के साथ VDTs और पीसी के साथ कार्यस्थलों को व्यवस्थित हवा विनिमय के साथ पृथक केबिनों में स्थित होना चाहिए।

जिन कमरों में RCCB और PC का उपयोग किया जाता है, वहां खिड़की के खुलने को समायोज्य उपकरणों से सुसज्जित होना चाहिए जैसे: अंधा, पर्दे, बाहरी कैनोपी, आदि।

रचनात्मक कार्य करते समय वीडीटी और पीसी के साथ कार्यस्थल जिसमें महत्वपूर्ण मानसिक तनाव या ध्यान की उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है, उन्हें 1.5-2.0 मीटर ऊंचे विभाजन के साथ एक दूसरे से अलग किया जाना चाहिए।

उपकरण डिजाइन करते समय और वीडीटी और व्यक्तिगत कंप्यूटर के उपयोगकर्ता के कार्यस्थल को व्यवस्थित करने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कार्यस्थल के सभी तत्वों का डिज़ाइन और उनकी पारस्परिक व्यवस्था एर्गोनोमिक आवश्यकताओं का अनुपालन करती है, उपयोगकर्ता द्वारा की गई गतिविधियों की प्रकृति, तकनीकी साधनों की जटिलता, कार्य संगठन के रूप और उपयोगकर्ता की मुख्य कार्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए।

काम करने की तालिका का डिज़ाइन उपयोग किए गए उपकरणों की कार्य सतह पर इष्टतम प्लेसमेंट सुनिश्चित करना चाहिए, इसकी संख्या और डिज़ाइन सुविधाओं (वीडीटी और पीसी का आकार, कीबोर्ड, संगीत स्टैंड, आदि) को ध्यान में रखते हुए, प्रदर्शन किए गए कार्य की प्रकृति। इसी समय, यह विभिन्न डिजाइनों के काम तालिकाओं का उपयोग करने की अनुमति है जो आधुनिक एर्गोनोमिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

वर्किंग चेयर (कुर्सी) का डिज़ाइन वीडीटी और पीसी पर काम करते समय एक तर्कसंगत कार्य मुद्रा के रखरखाव को सुनिश्चित करना चाहिए, जिससे गर्दन-कंधे क्षेत्र की मांसपेशियों के स्थैतिक तनाव को कम करने और थकान के विकास को रोकने के लिए आसन को बदलने की अनुमति मिल सके।

उपयोगकर्ता की ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए कार्य की कुर्सी (कुर्सी) को वीडीटी और पीसी की प्रकृति और अवधि के आधार पर चुना जाना चाहिए।

वीडियो मॉनिटर स्क्रीन को उपयोगकर्ता की आंखों से 600 - 700 मिमी की इष्टतम दूरी पर स्थित होना चाहिए, लेकिन अल्फ़ान्यूमेरिक वर्णों और प्रतीकों के आकार को ध्यान में रखते हुए, 500 मिमी के करीब नहीं।

वीडीटी और पीसी वाले कमरों में, दैनिक रूप से गीली सफाई की जानी चाहिए।

वीडीटी और पीसी के साथ परिसर को प्राथमिक चिकित्सा किट और कार्बन डाइऑक्साइड आग बुझाने वाले यंत्रों से सुसज्जित किया जाना चाहिए।

5.2.5 कार्य के संगठन के लिए आवश्यकताएं और एयरबोर्न इंजन और पर्सनल कंप्यूटर के साथ काम करते समय बाकी शासन

वीडीटी और पीसी के साथ काम करते समय काम और आराम शासन के संगठन की आवश्यकताएं सैनिटरी नियमों और मानदंडों द्वारा स्थापित की जाती हैं - स्वच्छता नियम और मानदंड SanPiN 2.2.2.542-96 "वीडियो प्रदर्शन टर्मिनलों, व्यक्तिगत कंप्यूटर और कार्य संगठन के लिए स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं" (स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के लिए राज्य समिति के संकल्प द्वारा अनुमोदित) RF दिनांक 14 जुलाई, 1996 N 14)।

SanPiN 2.2.2.542-96 के अनुसार:

पीसी और वीडीटी के साथ काम करते समय काम और आराम के तरीके को श्रम गतिविधि के प्रकार और श्रेणी के आधार पर आयोजित किया जाना चाहिए।

श्रम गतिविधि के प्रकार 3 समूहों में विभाजित हैं: समूह ए - प्रारंभिक अनुरोध के साथ वीडीटी या पीसी स्क्रीन से जानकारी पढ़ने पर काम करते हैं; समूह बी - जानकारी दर्ज करने पर काम; समूह बी - रचनात्मक कार्य कंप्यूटर के साथ बातचीत के मोड में। विभिन्न प्रकार की कार्य गतिविधियों से संबंधित कार्य शिफ्ट के दौरान काम करते समय, एक पीसी और वीडीटी के साथ मुख्य कार्य को एक के रूप में लिया जाना चाहिए, जो कार्य शिफ्ट या कार्य दिवस के दौरान कम से कम 50% समय लेता है।

श्रम गतिविधि के प्रकारों के लिए, वीडीटी और पीसी के साथ काम की गंभीरता और तीव्रता की 3 श्रेणियां स्थापित की जाती हैं, जो निर्धारित की जाती हैं:

समूह ए के लिए - काम की प्रति पारी पढ़ने योग्य वर्णों की कुल संख्या के अनुसार, लेकिन प्रति पाली 60,000 से अधिक वर्ण नहीं;

समूह बी के लिए - काम की प्रति शिफ्ट या इनपुट वर्णों की कुल संख्या के अनुसार, लेकिन प्रति पारी 40,000 से अधिक वर्ण नहीं;

ग्रुप बी के लिए - वीडीटी और पीसी प्रति कार्य शिफ्ट के साथ प्रत्यक्ष कार्य के कुल समय के अनुसार, लेकिन प्रति शिफ्ट में ६ घंटे से अधिक नहीं।

लंच ब्रेक की अवधि वर्तमान श्रम कानून और उद्यम (संगठन, संस्था) के आंतरिक श्रम विनियमों द्वारा निर्धारित की जाती है।

पेशेवर उपयोगकर्ताओं के इष्टतम प्रदर्शन और स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, पूरे काम की पाली में विनियमित विराम स्थापित किए जाने चाहिए।

किसी कार्य शिफ्ट के दौरान विनियमित विराम का समय इसकी अवधि, प्रकार और कार्य की श्रेणी के आधार पर निर्धारित किया जाना चाहिए।

एक विनियमित ब्रेक के बिना वीडीटी के साथ निरंतर संचालन की अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

रात की शिफ्ट (22 से 6 घंटे से) के दौरान वीडीटी और पीसी के साथ काम करते समय, श्रेणी और कार्य गतिविधि के प्रकार की परवाह किए बिना, विनियमित विराम की अवधि को 60 मिनट तक बढ़ाया जाना चाहिए।

8-घंटे की कार्य शिफ्ट और VDT और PC पर काम करने के साथ, विनियमित विराम सेट किए जाने चाहिए:

12 घंटे के काम की शिफ्ट के साथ, 8 घंटे के काम की शिफ्ट के लिए ब्रेक करने के लिए इसी तरह के काम के पहले 8 घंटों में विनियमित विराम स्थापित किए जाने चाहिए, और काम के अंतिम 4 घंटों के दौरान, श्रेणी और प्रकार के काम की परवाह किए बिना, हर घंटे 15 मिनट के लिए।

तंत्रिका-भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए विनियमित विराम के दौरान, दृश्य विश्लेषक की थकान, हाइपोडायनामिया और हाइपोकिनेसिया के प्रभाव को खत्म करना, पॉज़्नोटोनिक थकान के विकास को रोकना, व्यायाम परिसरों को निर्धारित करने की सलाह दी जाती है (परिशिष्ट 16, परिशिष्ट 18 और परिशिष्ट 18 से सैनपीएन 2.2.2.542-96। ...

एकरसता के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, सार्थक पाठ और संख्यात्मक डेटा (कार्यों की सामग्री को बदलना), पाठ संपादन और डेटा प्रविष्टि (कार्य की सामग्री को बदलना) के संचालन के विकल्प का उपयोग करना उचित है।

वीडीटी और पीसी के साथ काम करने वालों में दृश्य असुविधा और अन्य प्रतिकूल व्यक्तिपरक संवेदनाओं के मामलों में, सैनिटरी और स्वच्छ, एर्गोनोमिक आवश्यकताओं, काम और आराम व्यवस्था के पालन के बावजूद, वीडीटी और पीसी के साथ काम के समय को सीमित करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का उपयोग किया जाना चाहिए, बाकी टूटने की अवधि में सुधार। या VDT और PC के उपयोग से संबंधित नहीं, दूसरे के लिए गतिविधि का एक परिवर्तन करें।

विनियमित टूटने के दौरान और कार्य दिवस के अंत में उच्च स्तर के तनाव के साथ वीडीटी और पीसी पर काम करने वालों को विशेष रूप से सुसज्जित कमरे (मनोवैज्ञानिक राहत कक्ष) में मनोवैज्ञानिक राहत दिखाई जाती है।