जीवन शक्ति कैसे न खोएं। संवाद करते समय ऊर्जा की बर्बादी से खुद को कैसे बचाएं? ऊर्जा की हानि के लिए नेतृत्व

स्कूल के दिनों से हम जानते हैं कि ऊर्जा "कहीं नहीं" से प्रकट नहीं होती है और न ही कहीं गायब होती है। यह केवल एक अवस्था से दूसरी अवस्था में, एक वस्तु से दूसरी वस्तु में स्विच करता है। लोग इस ऊर्जा को अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए जमा कर सकते हैं, और वे इसे अन्य लोगों के साथ साझा करने में भी सक्षम हैं। चूंकि एक व्यक्ति के पास शरीर और आत्मा दोनों हैं, इसलिए सामान्य जीवन के लिए दो प्रकार की ऊर्जा की आवश्यकता होती है: मानसिक और शारीरिक। ऊर्जा कहां से लाएं और इसे कैसे बर्बाद न करें?

भौतिक प्राप्त किया जा सकता है:

- शारीरिक व्यायाम करना;

- पूरी नींद से;

- गुणवत्तापूर्ण भोजन करें।

यह तो बच्चे भी जानते हैं। और हमारे समाज में लगभग सभी लोगों को यह सब प्रतिशोध के साथ मिलता है। जब तक, निश्चित रूप से, इच्छा न हो (बहुत से लोग व्यायाम नहीं करते हैं, स्वादिष्ट भोजन के रूप में इतनी गुणवत्ता का उपभोग नहीं करते हैं, और कम सोते हैं)। लेकिन अगर यह सभी 3 बिंदुओं को पूरा करने के लिए अनुकरणीय है, तो भी ऊर्जा पर्याप्त नहीं होगी। अधिक सटीक रूप से, यह मुश्किल से पर्याप्त होगा, और मानव शरीर अपनी क्षमताओं की सीमा पर कार्य करेगा। क्या चीज़ छूट रही है? यह सही है, मानसिक ऊर्जा।

मानसिक ऊर्जा की प्राप्तिबहुत अधिक विविध और किसी तरह से यह काफी व्यक्तिगत प्रक्रिया है। हालांकि, आम रास्तों की पहचान की जा सकती है। एक व्यक्ति पर आरोप लगाया जाता है जब:

- वे उससे प्यार करते हैं;

- वे उसकी प्रशंसा करते हैं

- यह समर्थित है;

- समझा और स्वीकार किया;

- वह वही करता है जो उसे पसंद है

- वह प्रकृति में है।

लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में ऐसे कई और क्षण होते हैं जब कोई व्यक्ति प्राप्त नहीं करता है, लेकिन मानसिक ऊर्जा खो देता है। इस ऊर्जा के हस्तांतरण को भावनाओं की मदद से महसूस किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जब किसी अन्य व्यक्ति को सकारात्मक भावनाएं दी जाती हैं, तो दाता और प्राप्तकर्ता दोनों पर ऊर्जा का आरोप लगाया जाता है। और नकारात्मक भावनाएं लेखक को बहा देती हैं और रिसीवर को रिचार्ज करती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे खराब ऊर्जा से रिचार्ज करते हैं, मुख्य बात यह है कि ऊर्जा आपसे दूर दूसरे में चली गई है। और इस ऊर्जा को और आगे देगा - वह घर पर किसी पर चिल्लाएगा ... हर कोई खराब गुणवत्ता वाली ऊर्जा से जल्द से जल्द छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है।

आइए देखें कि लोग अक्सर ऊर्जा कहां बर्बाद करते हैं।

यदि आप तनाव पर बल खर्च नहीं करते हैं, तो बहुत अधिक ऊर्जा होगी। ऊर्जा की कमी तनाव के कारण होती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति लेन-देन के दौरान व्यापार करता है, तो यह अत्यधिक तनाव है। 2 स्थितियों की कल्पना करने की कोशिश करें - जब आप बिना सौदेबाजी के भुगतान करते हैं और जब छूट प्राप्त करना महत्वपूर्ण होता है। मिलीभगत के बाद भलाई में अंतर है।

उन स्थितियों की सूची जहां मानसिक ऊर्जा का नुकसान होता है, नकारात्मक भावनाओं के साथ बहना, बहुत लंबी है। यदि किसी व्यक्ति में किसी विशेष प्रकार की गतिविधि की क्षमता कम है, तो वह इस गतिविधि को बनाए रखने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करेगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति संवादहीन है, तो एक हल्की बातचीत भी उसके लिए ऊर्जा-खपत होगी।

यदि कोई व्यक्ति कुछ करना पसंद करता है, तो वह ऊर्जावान होगा। यदि वह कर्तव्य से बाहर या बलपूर्वक कुछ करता है, तो वह ऊर्जा खो देगा।

यह स्पष्ट है कि आपके जीवन से सभी अप्रिय कार्यों को समाप्त करना असंभव है। इसलिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मानसिक ऊर्जा के नुकसान से जुड़े किसी भी कार्य की भरपाई उन कार्यों से की जानी चाहिए जो आनंद लाते हैं। तब ऊर्जा संतुलन को रिचार्ज करना और बनाए रखना संभव होगा। तब आप हमेशा उच्च आत्माओं में रहेंगे।

अक्सर मेरा मूड खराब होता है या सब कुछ मेरे हाथ से निकल जाता है और यह अवस्था दिनों, या हफ्तों तक भी नहीं जाती है। और आप समझ नहीं पा रहे हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है। इसका कारण यह है कि मैं अपनी ऊर्जा गलत चीजों पर खर्च करता हूं और बस अपनी ऊर्जा खो देता हूं, जो जीवन की सकारात्मक घटनाओं से जमा होती है। मैंने बहुत पहले ही नोटिस करना शुरू कर दिया था कि यह मेरे लिए और भी बुरा हो जाता है जब मैं किसी के अनुरोध पर और आवश्यकता से बाहर कुछ करता हूं, और मैं ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहता। या, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति मुझे अपनी समस्याओं के बारे में बताता है, तो मैं सलाह देता हूं और मुझे लगता है कि उस व्यक्ति का जीवन बेहतर हो जाएगा, और फिर आप उससे मिलते हैं और वह फिर से उसी बात के बारे में बात करता है और मैं फिर से सलाह देता हूं। मैं तीसरी बार मिलता हूं और फिर वही बात ... और इसलिए समय-समय पर ... और मैं समझता हूं कि एक व्यक्ति मेरी बात नहीं सुनता है और उसे मेरी सलाह की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है अगर वह इसके खिलाफ अपना सिर पीटता रहे दीवार और चाहता है, शायद इसे तोड़ना चाहता है ... आप कल्पना नहीं कर सकते कि ऐसे क्षणों में यह कितना कठिन हो जाता है। और सबसे अधिक संभावना निराशा से बाहर है। शायद इस बात से कि आप अपनों और दोस्तों के जीवन को उज्जवल और खुशहाल बनाना चाहते हैं, लेकिन समय के साथ आप यह समझने लगते हैं कि हर कोई अपनी छोटी सी दुनिया में रहता है और जितना हो सके अपना जीवन खराब कर लेता है।

सामान्य तौर पर, यह उस जानकारी की इतनी लंबी प्रस्तावना है जो मुझे आज मिली। मुझे कुछ चीजें मिलीं जो मुझे ऊर्जा खो देती हैं। मैं जानकारी साझा करता हूं, शायद कोई और इसका इस्तेमाल अपनी निजी ऊर्जा बचाने के लिए करेगा

12 प्राकृतिक नियम , बुनियादी नियम जो ऊर्जा हानि के स्रोतों को दर्शाते हैं। योग गुरु Ar Santem द्वारा तैयार किया गया। उन्हें एक नियम के रूप में न लें, कार्रवाई की जाँच करें।

1. आपको इसकी आवश्यकता है - आप इसे करते हैं।
बहुत बार आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो कहता है कि हमें क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन क्या कुछ ऐसा करने का कोई मतलब है जिससे आपको व्यक्तिगत रूप से थोड़ा सा भी फायदा न हो? हमारी किसी भी गतिविधि और कार्य का परिणाम कम से कम कृतज्ञता या आत्म-सम्मान होना चाहिए। ऊर्जा हमेशा किसी न किसी चीज के लिए हमारे लिए एक पुरस्कार है। यदि दूसरे अपनी चिंता हम पर लादने लगें तो इस कार्य को करने से हमें कभी भी उचित सुख नहीं मिलेगा और उसी के अनुसार नए कार्य, नई चीजों की प्रेरणा मिलेगी।

2. मत पूछो - मत जाओ।
अक्सर, अच्छे इरादों की आड़ में, हम अन्य लोगों की पसंद, उनकी सोच, कार्यों और कार्यों को प्रभावित करने का प्रयास करते हैं। और इसके बदले में हमें क्या मिलता है? कम से कम, कोई आभार नहीं, लेकिन अधिकतम निंदा पर। किसी और को अपनी गलतियों से सिखाना संभव नहीं है, हर किसी को अपने-अपने रास्ते पर जाना होता है।

3. वादा मत करो। वादा करो - करो।
जब हमारे होठों से वादे सुने जाते हैं, तो क्या हम इस मामले में स्वतंत्र और अमीर हो जाते हैं? क्या होगा अगर हम अपने वादे पूरे नहीं करते हैं? यह न केवल किसी और की नज़र में, बल्कि हमारी नज़र में हमारी प्रतिष्ठा को कैसे दर्शाता है?

4. किसी अनुरोध को अस्वीकार न करें।
जब हमसे पूछा जाता है, तो इसका मतलब है कि एक निश्चित सेवा के प्रदर्शन के लिए आभार। यह कृतज्ञता उनके अपने मूल्य और महत्व को महसूस करने में मदद करती है। और यह, बदले में, हमारे लिए आत्म-सम्मान ऊर्जा के आंतरिक स्रोत के रूप में कार्य करता है।

5. जानकारी को तब तक साझा न करें जब तक कि आप उसे अपना नहीं बना लेते।
अपने लक्ष्यों और इरादों को किसी के सामने प्रकट करते समय सावधान और विवेकपूर्ण रहें। कभी-कभी हास्यास्पद टिप्पणी या कठोर निर्णय आपके पंख काट सकते हैं और लक्ष्य आपके लिए अपना पूर्व महत्व खो देंगे।
साथ ही, आपको दूसरों को वह सलाह नहीं देनी चाहिए जो आपने अभी तक अपने अनुभव पर नहीं आजमाई है। यदि आपका शब्द हमेशा आपके अनुभव पर आधारित होता है, तो लोग इसकी सराहना करेंगे।

6. फंसें या संलग्न न हों।
जाहिर है, जब हमारे जीवन में किसी बिंदु पर हम एक चीज (वस्तु, व्यक्ति, नौकरी) से जुड़ जाते हैं, तो हम अपने विकास को धीमा कर देते हैं। यदि हम समय को एक स्थान पर अंकित कर रहे हैं, तो हमें नई ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है।

7. लक्ष्य निर्धारित न करें (लक्ष्य को एक बीकन के रूप में काम करना चाहिए)।
लक्ष्य वह नहीं है जिसमें वे दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं और वे क्या हिट करते हैं, लक्ष्य आपकी गतिविधि की वेक्टर दिशा है। यदि आप अपने लक्ष्यों में एक निश्चित अंतिम बिंदु देखते हैं, तो उन तक पहुंचने पर आप खालीपन और निराशा का अनुभव कर सकते हैं।
सर्वोत्तम लक्ष्य अंतहीन लक्ष्य हैं, उदाहरण के लिए, आत्म-विकास और आत्म-ज्ञान का लक्ष्य।

8. वर्तमान में (खुश) जियो, यहीं और अभी।
आज हमारे पास जो ऊर्जा आई है, उसे निर्देशित करने और आज पर खर्च करने की जरूरत है। हम अतीत और भविष्य के साथ जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह हमेशा इस वर्तमान क्षण में ही किया जा सकता है।

9. न्याय मत करो, आलोचना मत करो।
आलोचना करने और निंदा करने की आदत स्वयं के कम आत्मसम्मान का संकेत है। दूसरों की आलोचना करके, हम उनसे नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं और यह आत्म-आलोचना के समान है।

10. प्रकृति का मौसम खराब नहीं होता है।
यदि हम असफल प्रयासों को एक और सिद्ध के रूप में देखना सीखते हैं, लेकिन इस मामले में उपयुक्त विकल्प नहीं, संभव में से अंतिम नहीं, बल्कि कठिन परिस्थितियों में - हमारे अपने व्यक्तिगत विकास के लिए एक वातावरण, तो हम केवल शोक पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे, बल्कि हम शांति से आगे बढ़ेंगे।

11. हस्तक्षेप न करें।
जब आप सुनने और सुनने के लिए तैयार हों तब बोलें। खुद को और अपनी सलाह को लोगों पर न थोपें। इस मामले में, आपको हमेशा शून्य, या शायद आपके लिए एक नकारात्मक परिणाम मिलेगा, और व्यर्थ ऊर्जा भी बर्बाद होगी।

12. हमेशा और हर जगह अनुमति मांगें।
अन्य लोगों की संपत्ति के लिए सम्मान दिखाएं, चाहे वह बौद्धिक हो या भौतिक। नहीं तो तैयार हो जाइए बहाने पर ऊर्जा बर्बाद करने के लिए।

अविश्वसनीय तथ्य

आप कितनी बार थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं, जैसे कि आपकी ताकत आपको छोड़ रही है, और आपकी ऊर्जा छोटी और छोटी होती जा रही है?

सहमत, इक्कीसवीं सदी में रहने वाले व्यक्ति के लिए काफी सामान्य स्थिति।

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यह व्यर्थ नहीं है कि पूर्वी चिकित्सा न केवल भौतिक शरीर पर, बल्कि किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक खोल पर भी ध्यान देती है।

आखिरकार, यह हमारी मनोवैज्ञानिक अवस्था है जो हमारे स्वास्थ्य का स्रोत है या, इसके विपरीत, कई बीमारियों का मूल कारण है (मनोदैहिक को याद रखें)।

शारीरिक थकान और नैतिक थकावट अक्सर नकारात्मक परिणाम देती है। लेकिन पूरी तरह से और खुशी से जीने के लिए इससे कैसे बचा जा सकता है?

© उपग्रह साठ / गेट्टी छवियां

सबसे पहले, आइए अपने जीवन के 10 क्षणों को देखें जो केवल शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति और ऊर्जा की अधिकतम मात्रा को आकर्षित करते हैं:

ऊर्जा कहाँ जाती है

1. अधूरे काम या अधूरे काम

© अल्फास्पिरिट / गेट्टी छवियां

जब भी हम कोई काम शुरू करते हैं और उसे पूरा नहीं करते हैं, तो हमारी जीवन ऊर्जा बर्बाद हो जाती है।

मानव मानस इस तरह से तीन गुना है कि जब कोई प्रक्रिया अधूरी अवस्था में रहती है, तो हमारा मस्तिष्क उसे ठीक कर देता है। नतीजतन, निम्नलिखित स्थिति होती है: अधूरा व्यवसाय आपके मानस पर दबाव डालता है, यह सब व्यक्ति की ताकत और ऊर्जा को निचोड़ता है।

इसमें टूटे हुए वादे, कर्ज भी शामिल हो सकते हैं जिन्हें आप समय पर नहीं लौटा सकते। ये सभी अधूरी प्रक्रियाएं, अधिक या कम हद तक, आपकी ऊर्जा और ताकत को चूस लेती हैं।

2. झूठ बोलना

© एसआईफोटोग्राफी / गेट्टी छवियां

झूठ हानिकारक है। और यह कथन सत्य है, किसी के लिए और सबसे बढ़कर, स्वयं के लिए।

जब कोई व्यक्ति धोखा देता है, तो उसे शक्ति और ऊर्जा की एक बड़ी आपूर्ति खर्च करनी पड़ती है। यह समझ में आता है - आखिरकार, इसे काल्पनिक छवियों और कहानियों का समर्थन करना चाहिए।

इसके अलावा, ओरिएंटल चिकित्सा के अनुसार, झूठ बोलकर, हम गले चक्र और मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग हमारे दिल के चक्र के बीच के प्रवाह को विकृत करते हैं।

इसलिए, जब हम झूठ बोलते हैं, तो हम अपने स्वास्थ्य को भी नष्ट कर देते हैं। इसमें किसी भी तरह का धोखा शामिल है: पाखंड, आत्म-धोखा, मुखौटा पहनना, साथ ही किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखने की कोशिश करना जो आप वास्तव में नहीं हैं।

3. अपमान, आक्रोश, अलगाव और अन्य प्रकार के आत्म-अलगाव

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प्रत्येक व्यक्ति एक खुली ऊर्जा प्रणाली है।

जब कोई समाज से अलग हो जाता है, तो वह कमजोर पड़ने लगता है क्योंकि उसे अन्य लोगों के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करने की आवश्यकता होती है। जब कोई व्यक्ति किसी समुदाय का हिस्सा नहीं होता है, तो वह ऊर्जा खो देता है।

लगभग ऐसा ही किसी शहर या देश की नाकाबंदी के साथ होता है: निवासी कमजोर होने लगते हैं, और फिर मर जाते हैं। किसी भी वस्तु को शारीरिक, आर्थिक या यहां तक ​​कि सूचनात्मक रूप से अलग करने का प्रयास करें - और यह निकट भविष्य में बस मर जाएगी।

अलगाव में परिवार से अलग होना, दूसरे देश में जाना, पारिवारिक संबंधों, परिवार या मातृभूमि की उपेक्षा, कुछ अपमान, अपमान शामिल हैं जो हम अन्य लोगों के प्रति करते हैं।

4. भय और अविश्वास या अनावश्यक शत्रुता

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ऐसा ही तब होता है जब हम डर का अनुभव करते हैं।

शरीर युद्ध मोड में है और अपने लिए लड़ने के लिए तैयार है। नतीजतन, यह समाप्त हो जाता है, और व्यक्ति थका हुआ और थका हुआ महसूस करने लगता है।

किसी भी डर, अविश्वास को दूर फेंक दो और बहुत अधिक शत्रुतापूर्ण मत बनो, यह सब केवल जीवन के लिए आवश्यक शक्ति और ऊर्जा लेता है।

ऊर्जा कहाँ जाती है

5. शारीरिक या भावनात्मक अधिभार, तनाव या शारीरिक गतिविधि की कमी और प्रकृति के साथ संपर्क

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यदि कोई व्यक्ति खुद को किसी चीज़ (काम, घर के काम) से भर देता है, तो यह इस तथ्य को भी जन्म दे सकता है कि वह ताकत और ऊर्जा खो देता है।

सूचनाओं को संसाधित करने में, हमारा मस्तिष्क बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। अधिवृक्क हार्मोन अनावश्यक भय और चिंताओं पर बर्बाद हो जाते हैं, दुर्भाग्य से, गुर्दे की विफलता इस प्रकार होती है।

यह व्यायाम की कमी और प्रकृति के साथ बातचीत के नकारात्मक प्रभाव को भी ध्यान देने योग्य है।

इसलिए काम और बेवजह की चिंताओं से खुद को ओवरलोड न करें। याद रखें कि तनाव से निपटने के लिए हमारा शरीर अधिवृक्क हार्मोन का उत्पादन करता है, और यदि आप बहुत अधिक नर्वस हैं, तो आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

6. नींद की कमी

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नींद के दौरान हमारे सभी अंग और शरीर के सिस्टम अपडेट होते हैं।

इसलिए, यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं या गलत स्थिति में सोते हैं, तो आप बस अपनी ताकत को नवीनीकृत नहीं करते हैं और व्यर्थ ऊर्जा की आपूर्ति को फिर से भर देते हैं।

नतीजतन, शरीर विषाक्त पदार्थों को जमा करना शुरू कर देता है, बायोरिदम खो जाते हैं, और मस्तिष्क जानकारी के साथ अतिभारित होता है।

उच्च स्तर की ऊर्जा वाले लोगों के सपने तेजी से सच होते हैं, वे हमेशा अच्छे मूड में होते हैं, उनके पास वित्तीय संसाधनों की कमी नहीं होती है, वे विपरीत लिंग के साथ लोकप्रिय होते हैं, वे हंसमुख और सक्रिय महसूस करते हैं। यदि आपके जीवन में सब कुछ ठीक विपरीत होता है, तो आपको इस मुद्दे पर अधिक ध्यान देना चाहिए और अपनी ऊर्जा को बढ़ाना सीखना चाहिए।

मानव ऊर्जा को दो प्रकारों द्वारा दर्शाया जाता है:

• शारीरिक;
• और मुक्त (या जीवन ऊर्जा)।

शारीरिक ऊर्जा के लिए धन्यवाद, मानव शरीर का सामान्य कामकाज होता है। मुक्त ऊर्जा के उच्च स्वर को बनाए रखना भी आवश्यक है।

ताकि आपके पास हमेशा बहुत सारी शारीरिक ऊर्जा हो, इन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• पूरी तरह से गुणवत्ता वाला भोजन खाएं;
• एक अच्छा आराम करें (स्वस्थ नींद एक बड़ी भूमिका निभाती है);
• उच्च शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें;
• नियमित रूप से स्नान और सौना का दौरा करें, जिसमें नकारात्मक ऊर्जा घुल जाती है;
• प्रकृति में अधिक समय बिताएं;
• योग और मार्शल आर्ट बहुत दिखाए जाते हैं।

लेकिन उच्च जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए, केवल शारीरिक ऊर्जा ही पर्याप्त नहीं है। पर्याप्त मुक्त ऊर्जा होना महत्वपूर्ण है। लेकिन इससे पहले कि आप इसे बढ़ाना शुरू करें, भौतिक शरीर का ध्यान रखें। जब यह अच्छा लगे, तभी अपनी मुक्त ऊर्जा क्षमता को बढ़ाना शुरू करें।

लेकिन पहले यह निर्धारित करें कि आपका वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर क्या है। निम्नलिखित लक्षण जीवन शक्ति की कमी का संकेत देंगे:

• कोई कार्रवाई करने की अनिच्छा;
• उनींदापन में वृद्धि;
• चिड़चिड़ापन;
• सुबह उठना मुश्किल।

मुक्त ऊर्जा के स्तर में वृद्धि 2 तरीकों से की जा सकती है:

• ऊर्जा की खपत को कम करके;
• अपनी मुक्त ऊर्जा क्षमता को बढ़ाकर।

लेकिन इससे पहले कि हम बात करें कि ऊर्जा कैसे बढ़ाई जाए, आइए इस बारे में बात करें कि हम अपनी मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च करते हैं।

मुक्त ऊर्जा कहाँ जाती है?

जीवन शक्तियाँ हमें ऐसे क्षणों में छोड़ देती हैं:

1. जब हम किसी नकारात्मक अनुभव से पीड़ित होते हैं। वे सभी सक्रिय रूप से आपको रचनात्मक ऊर्जा से वंचित करते हैं (विशेषकर अपराधबोध, चिंता, भय की भावना)।
2. तनावपूर्ण अनुभवों के दौरान।
3. जब हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं।
4. अपनी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने के अप्राकृतिक तरीके (शराब, ऊर्जा पेय के कारण)। ऊर्जा संतुलन बढ़ाने के ये तरीके उच्च ब्याज दर पर पैसे उधार लेने के समान हैं। आप आज ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल (या बाद में) इसे बहुत अधिक मात्रा में वापस करना होगा। इसलिए आपको कम से कम इन तरीकों का सहारा लेना चाहिए।
5. जब हम धूम्रपान करते हैं।
6. हम अपने आप को trifles पर बर्बाद करते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या आपकी स्पष्ट प्राथमिकताएँ हैं?" ऐसा करने के लायक है ताकि व्यर्थ में अपनी जीवन शक्ति बर्बाद न करें।

आप अपनी ऊर्जा किसी भी अनुभव पर खर्च करते हैं, अक्सर वे भी जो आपके लिए विशेष महत्व के नहीं हैं (मशहूर हस्तियों के जीवन के बारे में चिंता करना, देश की आर्थिक स्थिति, अपनी पसंदीदा फुटबॉल टीम जीतना, और इसी तरह)।

केवल अपने करीबी लोगों (रिश्तेदारों, प्रियजनों, दोस्तों - उन सभी पर ध्यान दें जिनके जीवन को आप प्रभावित करने में सक्षम हैं)। आप एक विशेष सूची भी बना सकते हैं जिसमें आप पहले महत्व की चीजों को रखते हैं और आखिरी जगह पर प्रतीक्षा कर सकते हैं।

साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी जीवन शक्ति का 80 प्रतिशत पहले तीन उप-बिंदुओं द्वारा इस तरह खर्च किया जाए:

• 50 प्रतिशत - पहले बिंदु तक;
• 20 - दूसरे के लिए;
• 10 - तीसरे को;
• शेष 20 प्रतिशत बाकी सभी को जाता है।

याद रखें कि trifles पर बर्बाद की गई ऊर्जा आपके पास कभी वापस नहीं आएगी। इसलिए, इसे और अधिक महत्वपूर्ण चीजों में बेहतर तरीके से निवेश करें, ताकि बाद में यह आपके पास सौ गुना हो जाए।

ऊर्जा व्यय से निपटने के बाद, अब ऊर्जा बढ़ाने के तरीकों पर चलते हैं।

किसी व्यक्ति की ऊर्जा को कैसे बढ़ाएं

सपने देखें, लक्ष्य निर्धारित करें

आप जिन सपनों और वास्तविक लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं, वे आपको बहुत महत्वपूर्ण मात्रा में मुक्त ऊर्जा से भर देते हैं। लेकिन यह तभी काम करेगा जब सपने और लक्ष्य आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से बनाए गए हों, न कि किसी अन्य व्यक्ति ने उन्हें आप पर थोपा। जब आत्मा और मन अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए एक-दूसरे के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध में होते हैं, तो आपको अपनी योजनाओं को पूरा करने के लिए बहुत सारी मुफ्त ऊर्जा मिलती है।

यदि आप अपने रास्ते पर चलते हैं, तो ब्रह्मांड आपकी हर संभव मदद करेगा और हमेशा आवश्यक ऊर्जा पूर्णता प्रदान करेगा!

विश्वास करना!

उसी समय, आपके विश्वास की वस्तु एक महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाती है: यह ईश्वर, उच्च मन, ब्रह्मांड, अतिचेतन या कुछ और हो सकता है। मुख्य बात यह है कि विश्वास के लिए धन्यवाद, आप भी पर्याप्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा से भर जाएंगे।

प्यार!

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक भावना है। जब यह आपको अंदर से अभिभूत करता है, तो आप हर चीज को बड़े उत्साह से देखते हैं, और ऐसा लगने लगता है कि आप किसी भी चोटियों को जीत सकते हैं! प्रेम जीवन शक्ति का एक बहुत शक्तिशाली स्रोत है।

ऊर्जा जिम्नास्टिक का अभ्यास करें

यह अभ्यासों का एक सेट है, जिसके कार्यान्वयन से ऊर्जा चैनलों के विस्तार में योगदान होता है।

धन्यवाद दो

जब आप अपना आभार व्यक्त करते हैं, तो आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं और साथ ही साथ मुक्त ऊर्जा से भर जाते हैं।

कला बनाओ

आपको किस तरह की कला सबसे ज्यादा पसंद है? कला आपकी आत्मा को जीवंत करती है।

अब, सूचना युग में, कला ने अवांछनीय रूप से पीछे की सीट ले ली है, जिसकी जगह इंटरनेट और टेलीविजन ने ले ली है। यदि आप हमेशा ऊर्जा का पर्याप्त संतुलन बनाए रखना चाहते हैं और अपनी आंतरिक क्षमता को प्रकट करना चाहते हैं तो इसे अपना समय देना उचित है।

संगीत सुनें

संगीत शुद्ध ऊर्जा है। इसलिए, अपने पसंदीदा संगीत कलाकारों की रचनाओं को नियमित रूप से सुनना बहुत महत्वपूर्ण है। आप जितना जोर से संगीत बनाएंगे, उतनी ही ऊर्जा का प्रवाह बढ़ेगा, संगीत को जोर से भर दें!

अपने आप को एक शौक खोजें

शौक एक ऐसा पेशा है जो आत्मा के लिए किया जाता है। कोई भी शौक आपको अतिरिक्त मुफ्त ऊर्जा से भर देता है।

उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संवाद करें

कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक ऊर्जा क्षमता होती है। वे स्वयं इस ऊर्जा को पूरी तरह से खर्च करते हैं, और इसकी अधिकता बाहर आती है। ऐसे व्यक्तियों से संपर्क करने से, आप उनसे उनकी ऊर्जा का एक अंश प्राप्त करते हैं।

मजबूत ऊर्जा वाले लोग अनजाने में दूसरों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं। अक्सर लोग अपनी वजह भी नहीं बता पाते।

सभी सफल लोगों में एक मजबूत बायोफिल्ड की विशेषता होती है, इसलिए उनके संपर्क में आने के बाद आप भावनात्मक रूप से काफी बेहतर महसूस करते हैं। जब ऐसे लोग कमरे में प्रवेश करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे कोई अदृश्य प्रकाश उसमें भर गया हो।

आत्म सम्मोहन का अभ्यास करें

आप शायद जानते हैं कि आत्म-सम्मोहन आपको वह सब कुछ प्राप्त करने की अनुमति देगा जिसका आप केवल सपना देख सकते हैं। अपनी ऊर्जा को बढ़ाना काफी संभव है, इसके लिए नियमित रूप से विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करना और ऊर्जा जिमनास्टिक का सहारा लेना महत्वपूर्ण है। आप इस उद्देश्य के लिए शुद्ध आत्म-सम्मोहन का भी उपयोग कर सकते हैं।

एक पालतू जानवर प्राप्त करें

जब भी आपकी नजर किसी प्यारे जानवर पर पड़ती है तो जानवर हमेशा अपने मालिकों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं।

मुफ्त में भौतिक ऊर्जा का आदान-प्रदान करें

जब आप खेल और बाहरी गतिविधियों का अभ्यास करते हैं, तो शारीरिक थकान शुरू हो जाती है, लेकिन जीवन शक्ति में वृद्धि होती है। सुबह नियमित जॉगिंग, तैराकी, फिटनेस, नृत्य के लिए धन्यवाद, आप अपने आप को अतिरिक्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा से भर देते हैं।

मुफ्त ऊर्जा के लिए विनिमय वित्त

अब हम पैसे की बात कर रहे हैं। जब आप उन्हें दे देते हैं और उनसे आपके पास वापस आने की उम्मीद नहीं करते हैं, तो ब्रह्मांड आपको जीवन शक्ति से भर देता है।

सेक्स करो!

सेक्स मुक्त ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत है, इसलिए इस सुखद और उपयोगी गतिविधि के माध्यम से अपनी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने के लायक है।

अपने शरीर को अच्छे शारीरिक आकार में रखते हुए और ऊपर वर्णित मुक्त ऊर्जा की मात्रा बढ़ाने के तरीकों का सहारा लेते हुए, आप अपने बायोफिल्ड को काफी मजबूत करेंगे, और इससे आपका जीवन बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा।

निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक ने सुना है कि कुछ नया आने से पहले, कुछ पुराना जाना चाहिए। और ऐसा होता है कि यह "पुराना" हमारे जीवन को जहर देता है, और हम इसे महसूस नहीं करते हैं, हम इसे पकड़ लेते हैं। और अगर हम अभी भी उसे जाने देने का फैसला करते हैं तो हमें कितनी सुखद राहत महसूस होती है। जीवन बदल रहा है, हम बदल रहे हैं, दुनिया बदल रही है!हमने आपके लिए 13 चीजों के बारे में सामग्री तैयार की है जिनसे आपको छुटकारा पाना चाहिए। चेक किया गया - जीवन नए रंगों से खेलने लगता है!

1. आपको हमेशा सही साबित करने की आवश्यकता को छोड़ दें।

हम में से बहुत से ऐसे हैं जो एक अद्भुत रिश्ते को तोड़ने, दर्द पैदा करने और तनाव पैदा करने की धमकी के बावजूद, शर्तों पर नहीं आ सकते हैं और एक अलग दृष्टिकोण को स्वीकार नहीं कर सकते हैं। यह इसके लायक नहीं है।

2. रिलीज नियंत्रण।

आपके साथ होने वाली हर चीज को लगातार नियंत्रित करने की आवश्यकता को छोड़ने के लिए तैयार रहें - स्थितियां, घटनाएं, लोग, आदि। चाहे वह परिवार और दोस्त हों, सहकर्मी हों या सड़क पर अजनबी हों, बस उन्हें वही रहने दें जो वे हैं।

3. अपराध बोध को जाने दो।

जो आपके पास है या नहीं है, उसके लिए आप जो महसूस करते हैं या महसूस नहीं करते हैं, उसके लिए दूसरों को दोष देने की आवश्यकता को छोड़ दें। अपनी ऊर्जा बर्बाद करना बंद करें और अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लें।

4. नकारात्मक आत्म-चर्चा बंद करो।

कितने लोग सिर्फ इसलिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि वे नकारात्मक विचारों और भावनाओं को अपने जीवन पर हावी होने देते हैं। हर उस बात पर भरोसा न करें जो आपका तार्किक तर्क करने वाला दिमाग कहता है। आप वास्तव में जितना सोचते हैं उससे बेहतर और सक्षम हैं।

5. शिकायत करने की निरंतर आवश्यकता को जाने दें।

बहुत सी चीजें - लोग, परिस्थितियाँ, घटनाएँ - जो आपको दुखी, उदास और उदास बनाती हैं। कोई आपको दुखी नहीं कर सकता, कोई भी स्थिति आपको दुखी नहीं कर सकती। यह ऐसी स्थिति नहीं है जो आपको एक या दूसरे तरीके से महसूस कराती है।

6. आलोचना से इंकार करें।

उन लोगों की आलोचना करना बंद करें जो आपसे अलग हैं और ऐसी घटनाएं जो आपकी उम्मीदों पर खरी नहीं उतरती हैं। हम बिल्कुल भिन्न हैं।

7. दूसरों को प्रभावित करने की आवश्यकता को छोड़ दें।

आप जो नहीं हैं उसके होने का दिखावा करना बंद करें। मुखौटा उतारो, स्वीकार करो और अपने सच्चे स्व से प्यार करो।

8. परिवर्तन का विरोध करना बंद करो।

परिवर्तन सामान्य है, हमें बिंदु A से बिंदु B तक जाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। परिवर्तन हमारे जीवन और हमारे आसपास के लोगों के जीवन दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है।

9. लेबल न लगाएं।

उन लोगों और घटनाओं को लेबल करना बंद करें जिनके बारे में आप नहीं जानते हैं या जिन्हें आप आसानी से नहीं समझते हैं। और धीरे-धीरे अपने दिमाग को नए के लिए खोलें।

10. अतीत को जाने दो।

हम जानते हैं कि यह मुश्किल है। खासतौर पर तब जब आप अतीत को वर्तमान से ज्यादा पसंद करते हैं और भविष्य थोड़ा डरावना होता है। लेकिन आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि वर्तमान ही आपके पास है।

11. अपने डर को दूर करें।

डर सिर्फ एक भ्रम है, इसका कोई अस्तित्व नहीं है - आपने इसे बनाया है। यह सब आपके दिमाग में है। अपना आंतरिक रवैया बदलें और बाहरी जगह पर आ जाएगा।

12. बहाने बनाना बंद करो।

बहाने बेनकाब करें और उन्हें सेवानिवृत्त करें। कई बार हम कई बहाने से खुद को सीमित कर लेते हैं।

13. दूसरे लोगों की अपेक्षाओं के अनुसार जीवन जीना बंद करें।

बहुत से लोग ऐसा जीवन जीते हैं जो उनका नहीं है, बस जीने के लिए। वे अपना जीवन उसी के अनुसार जीते हैं जो दूसरों को उनके लिए सबसे अच्छा लगता है, वे वही करते हैं जो उनके माता-पिता, दोस्त, शिक्षक, सरकार और समाज उनसे उम्मीद करते हैं। वे अपनी आंतरिक आवाज, अपनी आंतरिक बुलाहट को नजरअंदाज कर देते हैं। वे दूसरे लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने में इतने व्यस्त होते हैं कि वे अपने जीवन पर नियंत्रण खो देते हैं।

वे भूल जाते हैं कि उन्हें क्या खुशी मिलती है, वे वास्तव में क्या चाहते हैं ... और अंततः वे अपने बारे में भूल जाते हैं। आपके पास एक जीवन है। यह यहीं और अभी हो रहा है। मनचाहा जीवन जिएं, अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें और दूसरे लोगों की राय को अपने रास्ते से विचलित न होने दें!