कैल्शियम अवशोषण: अनुकूल और प्रतिकूल कारक। मानव स्वास्थ्य कारक अनुकूल और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों की अवधारणा

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इस खंड में सूचीबद्ध युक्तियाँ प्रकृति में सलाहकार हैं और उन्हें कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में नहीं माना जा सकता है।

फेंग शुई का अभ्यास काफी हद तक अंतर्ज्ञान और सामान्य ज्ञान पर निर्भर करता है। अपनी धारणा में सुधार करते हुए, आप ऊर्जा प्रवाह की गति और दिशा को महसूस करना शुरू करते हैं।

प्रस्तावित आवास के तत्काल परिवेश का अध्ययन करने के बाद, आप क्षेत्र में सामान्य स्थिति का आकलन कर सकते हैं।

यह आकलन कई अलग-अलग कारकों से बना है, उन्हें विस्तार से सूचीबद्ध करना सहायक नहीं होगा, क्योंकि उनमें से कई परिस्थितियों के आधार पर सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं।

अनुकूल कारक

प्राकृतिक परिस्थितियों में रहना सबसे अच्छा है - जंगलों और घास के मैदानों, नदियों और झीलों के बीच। यदि इन स्थानों की ऊर्जा गंभीर रूप से परेशान नहीं है, और परिदृश्य के रूप उपयुक्त हैं, तो प्रकृति में बने आवासों में सबसे अच्छी फेंगशुई होगी।

यदि आप किसी शहर में रहते हैं, तो सबसे पहले आपको किसी पार्क, तालाब या प्रकृति संरक्षण क्षेत्र के बगल में स्थित घर (अपार्टमेंट) की तलाश करनी चाहिए। पौधे और जल शुभ ऊर्जा फैलाते हैं।

मंदिर या आध्यात्मिक विकास के केंद्र के पास रहना अच्छा है। ऐसी गतिविधियाँ जो आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा देती हैं, पौष्टिक ऊर्जा पैदा करती हैं और पूरे आसपास के क्षेत्र पर एक स्थिर, मजबूत प्रभाव डालती हैं।

घर के पास किंडरगार्टन या खेल का मैदान हो तो अच्छा है। बच्चे महत्वपूर्ण ऊर्जा विकीर्ण करते हैं, जगह को उत्साह और आशावाद से भर देते हैं। खेल का मैदान आंगन में नहीं, बल्कि एक छोटे से पार्क में हो तो और भी अच्छा है।

विभिन्न संस्थाएँ जहाँ लोगों के बीच परोपकारी संचार होता है, लाभकारी ऊर्जा का स्रोत हैं। इनमें थोक बाजारों के अलावा हॉबी क्लब, आरामदायक कैफे और छोटे रेस्तरां, स्थानीय दुकानें और खाद्य बाजार शामिल हैं। सामान्य तौर पर, वहां रहना अच्छा होता है जहां "स्थान की भावना" होती है जो इस क्षेत्र को दूसरों से अलग करती है।

सभी प्रकार के स्वास्थ्य संस्थान हीलिंग एनर्जी के स्रोत हैं। ये स्केटिंग रिंक, स्विमिंग पूल, जिम, फिटनेस और हीलिंग सेंटर, योग और ध्यान, यहां तक ​​कि होम्योपैथिक फार्मेसियों और प्राच्य दवा की दुकानें हैं। इसमें अस्पताल और विशेष क्लीनिक शामिल नहीं हैं, क्योंकि आधुनिक शहरों में ज्यादातर लोग बीमारी, पीड़ा और मृत्यु से जुड़े हुए हैं।

स्कूल, कॉलेज और गीत, जहां शिक्षकों और छात्रों का काम सीखने और आत्म-सुधार के उद्देश्य से होता है, का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रतिकूल कारक

कब्रिस्तान, मुर्दाघर, अंतिम संस्कार के घरों, श्मशान, और अन्य मृत्यु और अंतिम संस्कार सुविधाओं के पास रहने से बचें। वे निराशा और निराशा का वातावरण बनाते हुए स्थिर शी-ची ऊर्जा को संचित और बढ़ाते हैं।

जेलों, पुलिस स्टेशनों और अपराध से जुड़ी अन्य संस्थाओं के पास रहना प्रतिकूल है। ऐसे क्षेत्रों में हिंसा की अधिकता के कारण घूमने वाली आक्रामक शा-क्यूई ऊर्जा की धाराएँ निर्मित होती हैं।

थेरिकॉन के पास न रहें। उनके दहन के परिणामस्वरूप बनने वाले जहरीले पदार्थ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। जहरीले पदार्थों के अलावा, अशुद्ध आत्माएं पृथ्वी के आंत्रों से खनन किए गए थेरिकों से निकलती हैं।

बिजली संयंत्रों और उच्च वोल्टेज लाइनों के पास स्थित घरों से बचें। इन स्थानों के आसपास ऊर्जा का एक शक्तिशाली संकेंद्रण प्राकृतिक ऊर्जा प्रवाह की गति को बाधित करता है और मानस पर विनाशकारी प्रभाव डालता है।

लैंडफिल या रीसाइक्लिंग सुविधा के पास घर में न रहें। अपशिष्ट में बहुत अधिक स्थिर ऊर्जा होती है, जो आसपास के क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाती है।

कैसीनो, मनोरंजन पार्क और भीड़ भरे शॉपिंग मॉल के नजदीक न रहने की कोशिश करें। इन स्थानों की शक्तिशाली परस्पर विरोधी ऊर्जा और निरंतर नकदी प्रवाह का घर के निवासियों की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

आपको मीट पैकिंग प्लांट, बूचड़खाने, और इसी तरह के आसपास नहीं रहना चाहिए। हत्या से जुड़ी कोई भी गतिविधि विनाशकारी ऊर्जा उत्पन्न करती है।

अगर आपको कोई जगह पसंद नहीं है, तो आपके पास इसके कारण हैं, भले ही आपको उनके बारे में पूरी जानकारी न हो। अपने अंतर्ज्ञान पर अधिक भरोसा करें और आप आश्वस्त होंगे कि आपकी भावनाएँ आपको धोखा नहीं देती हैं।

रूस यूरोप के पूर्व में और एशिया के उत्तर में स्थित है, यूरेशिया के लगभग 1/3 क्षेत्र पर कब्जा कर रहा है। देश के यूरोपीय भाग (क्षेत्र का लगभग 23%) में यूराल पर्वत के पश्चिम में क्षेत्र शामिल हैं (सीमा सशर्त रूप से उराल और कुमो-मैनच अवसाद के साथ खींची गई है); रूस का एशियाई हिस्सा, जो लगभग 76% क्षेत्र पर कब्जा करता है, उराल के पूर्व में स्थित है और इसे साइबेरिया भी कहा जाता है।

रूस का चरम उत्तरी बिंदु फ्रांज जोसेफ लैंड द्वीपसमूह (81 ° 51 "N) के रुडोल्फ द्वीप पर केप फ्लिगेली है, चरम पूर्वी बिंदु बेरिंग जलडमरूमध्य में रतमानोव द्वीप है (दो डियोमेड द्वीपों का पश्चिमी, 169 ° 0" डब्ल्यू लंबा। ) रूस के चरम उत्तरी और पूर्वी मुख्य भूमि बिंदु: तैमिर प्रायद्वीप पर केप चेल्यास्किन (77°43" N) और चुकोटका में केप देझनेव (169°39" W)। ये चरम बिंदु एक ही समय में यूरेशिया के संबंधित चरम बिंदु हैं। रूस का चरम दक्षिणी बिंदु (41 ° 11 "N. Lat।) अज़रबैजान के साथ दागेस्तान की सीमा पर, बज़ार्ड्युज़ु पर्वत के दक्षिण-पश्चिम में स्थित है। चरम पश्चिमी बिंदु कलिनिनग्राद क्षेत्र में 19 ° 38" ई पर स्थित है। बाल्टिक सागर के डांस्क खाड़ी के बाल्टिक थूक पर; लेकिन कैलिनिनग्राद क्षेत्र एक एन्क्लेव है, और रूस का मुख्य क्षेत्र पूर्व में 27 ° 17 "ई पर, एस्टोनिया के साथ रूस की सीमा पर, पेद्या नदी के तट पर शुरू होता है।

रूस की पूर्वी सीमा समुद्र है। यह प्रशांत महासागर और उसके समुद्रों के विस्तार से होकर गुजरता है - जापान का सागर, ओखोटस्क का सागर और बेरिंग सागर। यहाँ रूस की सीमाएँ जापान और संयुक्त राज्य अमेरिका से मिलती हैं। सीमा अधिक या कम चौड़ी समुद्री जलडमरूमध्य के साथ चलती है: जापान के साथ - ला पेरोस, कुनाशिरस्की, देशद्रोह और सोवेत्स्की जलडमरूमध्य के साथ, होक्काइडो के जापानी द्वीप से सखालिन, कुनाशीर और तानफिलयेव (छोटे कुरील रिज) के रूसी द्वीपों को अलग करना; बेरिंग जलडमरूमध्य में संयुक्त राज्य अमेरिका के साथ, जहां डायोमेड द्वीप समूह स्थित है। यह यहाँ है कि रूस और संयुक्त राज्य अमेरिका के बीच राज्य की सीमा संकीर्ण (5 किमी) जलडमरूमध्य के साथ रत्मानोव के रूसी द्वीप और क्रुसेनस्टर्न के अमेरिकी द्वीप के बीच से गुजरती है।

व्यावहारिक रूप से इसकी पूरी लंबाई में पश्चिमी सीमा की अलग-अलग प्राकृतिक सीमाएँ नहीं हैं। यह वारंगरफजॉर्ड से बैरेंट्स सागर के तट पर शुरू होता है और पहले पहाड़ी टुंड्रा के साथ, फिर पाज़ नदी की घाटी के साथ गुजरता है। इस खंड में, रूस की सीमाएं नॉर्वे से लगती हैं। रूस का अगला पड़ोसी फिनलैंड है। सीमा भारी दलदली इलाके से होते हुए मैन्सेलक्य अपलैंड के साथ-साथ चलती है, कम सालपोसेल्काया रिज के ढलान के साथ, और वायबोर्ग से 160 किमी दक्षिण-पश्चिम में फिनलैंड की खाड़ी में आती है। चरम पश्चिम में, बाल्टिक सागर और इसकी ग्दान्स्क खाड़ी के तट पर, रूस का कलिनिनग्राद क्षेत्र है, जो पोलैंड और लिथुआनिया की सीमा में है। लिथुआनिया के साथ क्षेत्र की अधिकांश सीमा नेमन (नेमुनास) और इसकी सहायक नदी, सेसुपा नदी के साथ चलती है।

दक्षिणी सीमा मुख्य रूप से भूमि है। यह केर्च जलडमरूमध्य से शुरू होता है, जो आज़ोव के सागर को काला सागर से जोड़ता है, और काला सागर के प्रादेशिक जल से होकर Psou नदी के मुहाने तक जाता है।

इसके अलावा, रूस की सीमा कैस्पियन सागर के पानी से होकर गुजरती है, जिसके तट से, वोल्गा डेल्टा के पूर्वी किनारे के पास, कजाकिस्तान के साथ रूस की भूमि सीमा शुरू होती है। यह पश्चिमी साइबेरिया के दक्षिणी स्टेपी भाग और अल्ताई पहाड़ों के माध्यम से, उराल के साथ मुगोडझर के जंक्शन में, कैस्पियन तराई के रेगिस्तान और शुष्क कदमों से होकर गुजरता है।

उत्तरी सीमा, पूर्वी सीमा की तरह, समुद्री है। वह आर्कटिक महासागर के समुद्र के किनारे जाती है।

रूस को तीन महासागरों से संबंधित 13 समुद्रों द्वारा धोया जाता है; इसके अलावा, कामचटका के पूर्वी तट का दक्षिणी भाग, अधिकांश कुरील द्वीपों के पूर्वी और दक्षिण-पूर्वी किनारे सीधे प्रशांत महासागर द्वारा धोए जाते हैं, इसका वह हिस्सा जो किसी भी समुद्र में प्रवेश नहीं करता है, साथ ही अंतर्देशीय भी कैस्पियन सागर। तीन समुद्र अटलांटिक महासागर (ब्लैक, बाल्टिक, आज़ोव) से संबंधित हैं, छह - आर्कटिक (बैरेंट्स सी, व्हाइट सी, कारा सी, लापतेव सागर, पूर्वी साइबेरियाई, चुची) और तीन और प्रशांत (बेरिंग, ओखोटस्क, जापानी) ) .

रूस के क्षेत्र का उत्तरी भाग ठंडे तापीय क्षेत्र में आर्कटिक सर्कल से परे स्थित है। शेष रूस उत्तरी समशीतोष्ण तापीय क्षेत्र में स्थित है।

इसलिए, अनुकूल

यूरेशियन स्थिति;

जमीनी सीमा;

तीन महासागरों के 13 समुद्रों तक पहुंच;

दुनिया का सबसे बड़ा क्षेत्र;

प्राकृतिक संसाधनों में अग्रणी स्थिति;

समशीतोष्ण क्षेत्र की प्रबलता;

सामान्य आर्थिक स्थान।

हानिकररूस की भौगोलिक स्थिति की विशेषताएं:

क्षेत्र का 1/3 - एशियाई भाग में जीवन के लिए अनुपयुक्त प्राकृतिक संसाधनों का 80%;

परिवहन समस्याएं;

असमान बंदोबस्त और अर्थव्यवस्था;

पूर्वी क्षेत्रों की दूरस्थता;

यूएसएसआर के पतन के साथ जीपी की गिरावट।

देश की प्रकृति और अर्थव्यवस्था पर भौगोलिक स्थिति और क्षेत्र के आकार का प्रभाव।

इसकी प्रकृति की मुख्य विशेषताएं रूस की भौगोलिक स्थिति से संबंधित हैं। रूस एक उत्तरी देश है। हमारी मातृभूमि जंगलों और टुंड्रा का देश है, बर्फ और पर्माफ्रॉस्ट का देश है, एक समुद्र तटीय देश है, लेकिन इसके किनारे ज्यादातर ठंडे, आर्कटिक उत्तरी समुद्रों से धोए जाते हैं।

रूस विशाल मुख्य भूमि के सबसे गंभीर उत्तर-पूर्वी भाग में स्थित है। इसके क्षेत्र में उत्तरी गोलार्ध का ठंडा ध्रुव है। रूस आर्कटिक महासागर की ठंडी सांस के लिए खुला है। इसका अधिकांश क्षेत्र 60°N के उत्तर में स्थित है। श्री। ये ध्रुवीय और ध्रुवीय क्षेत्र हैं। 50° उत्तर के दक्षिण में। श्री। रूस के क्षेत्र का लगभग 5% है। देश का 65% क्षेत्र पर्माफ्रॉस्ट ज़ोन में स्थित है।

लगभग 150 मिलियन निवासी इस उत्तरी क्षेत्र में केंद्रित हैं। दुनिया में कहीं भी, न तो उत्तरी गोलार्ध में और न ही दक्षिणी गोलार्ध में, इतने उच्च अक्षांशों में लोगों की इतनी सघनता है।

देश की उत्तरी विशिष्टता लोगों के रहने की स्थिति और अर्थव्यवस्था के विकास पर एक निश्चित छाप छोड़ती है। सबसे पहले, यह अछूता आवास, गर्मी आवास और औद्योगिक परिसर बनाने की आवश्यकता में प्रकट होता है, पशुधन के लिए स्टाल प्रदान करता है (और यह न केवल विशेष पशुधन भवनों का निर्माण है, बल्कि चारे की तैयारी भी है), विशेष उपकरण बनाएं उत्तरी संस्करण में, परिवहन मार्गों, सड़कों और फुटपाथों को साफ करने के लिए बर्फ हटाने वाले उपकरण, कम तापमान पर वाहनों के संचालन के लिए अतिरिक्त ईंधन भंडार खर्च करते हैं। इस सब के लिए न केवल विशेष उत्पादन सुविधाओं के संगठन की आवश्यकता होती है, बल्कि विशाल भौतिक संसाधनों की भी आवश्यकता होती है, मुख्य रूप से ऊर्जा की लागत, जो अंततः भारी वित्तीय निवेश की ओर ले जाती है।

हमारे देश की प्रकृति कृषि के विकास में बड़ी बाधाएँ पैदा करती है। रूस जोखिम भरी खेती के क्षेत्र में है। कृषि फसलों के विकास के लिए गर्मी की कमी, और दक्षिणी भाग में नमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि फसल की विफलता और फसल की विफलता हमारी कृषि में एक सामान्य घटना है। हर दशक में प्रमुख फसल विफलताएं होती हैं। इसके लिए अनाज के महत्वपूर्ण राज्य भंडार के निर्माण की आवश्यकता है। कठोर परिस्थितियाँ उच्च उपज वाली चारा फसलों को उगाने की संभावनाओं को सीमित कर देती हैं। पर्याप्त रूप से गर्मी से प्यार करने वाले सोयाबीन और मकई के बजाय हमें मुख्य रूप से जई उगानी होगी, जो इतनी अधिक पैदावार नहीं देती है। यह, पशुधन के स्टाल रखरखाव की लागत के साथ, पशुधन उत्पादों की लागत को प्रभावित करता है। इसलिए, राज्य समर्थन (सब्सिडी) के बिना, हमारे देश की कृषि, आत्मनिर्भरता प्राप्त करने में, पूरे देश को बर्बाद करने में सक्षम है: इससे जुड़े सभी उद्योग, और सबसे बढ़कर इसका मुख्य उपभोक्ता - जनसंख्या।

इस प्रकार, रूस की उत्तरी स्थिति देश की संपूर्ण अर्थव्यवस्था के प्रबंधन की जटिलता और ऊर्जा संसाधनों की उच्च लागत को निर्धारित करती है। पश्चिमी यूरोप के समान जीवन स्तर को बनाए रखने के लिए हमें यूरोपीय देशों की तुलना में 2-3 गुना अधिक ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता है। केवल ठंड के बिना एक सर्दी से बचने के लिए, रूस के प्रत्येक निवासी को अपने निवास के क्षेत्र के आधार पर प्रति वर्ष 1 से 5 टन संदर्भ ईंधन की आवश्यकता होती है। हमारे देश के सभी निवासियों के लिए, यह कम से कम 500 मिलियन टन (आधुनिक विश्व ईंधन कीमतों पर 40 बिलियन डॉलर) बाबुरिन वी.एल. भूगोल। - 2008 - संख्या 45।

मैं कुछ सूक्ष्म और स्थूल पोषक तत्वों की अनुकूलता के विषय पर स्पर्श करना चाहता हूं। तथ्य यह है कि आप जितना चाहें उतना सोच सकते हैं कि आप सही खाते हैं, दूध के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया के साथ नाश्ता करते हैं या अपने दोपहर के भोजन के साथ चाय पीते हैं (हाल ही में, आपने इसे स्वयं किया था), लेकिन आप नहीं जानते कि अधिकांश पोषक तत्व कुछ उत्पादों से आते हैं, आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते। हमारे खाद्य उत्पाद, मांस / मछली से लेकर सब्जियों और फलों तक, पहले से ही विटामिन, फाइबर और अन्य उपयोगी तत्वों की सामग्री के लिए उन मानकों से बहुत दूर हैं जो कई दशक पहले मौजूद थे, और अगर हम अभी भी इन "घटित" उत्पादों को गलत तरीके से मिलाते हैं , तो हम अपने कानों की तरह स्वस्थ दांत, हड्डियाँ और बाल नहीं देख पाएंगे।

और आज हम ऐसे मैक्रोन्यूट्रिएंट के बारे में बात करेंगे कैल्शियम.

अजमोद, डिल, हरी प्याज, बीन्स, ब्रोकोली, डेयरी उत्पादों में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, मांस, मछली, अंडे में बहुत कम।

1. कैल्शियम का अवशोषण मुख्य रूप से फास्फोरस के साथ इसके अनुपात से प्रभावित होता है। Ca और P का सबसे अनुकूल अनुपात 1:1.5 है। यदि भोजन में कैल्शियम की तुलना में फास्फोरस की अधिकता होती है, तो कैल्शियम खराब अवशोषित होता है। यह इस कारण से है कि ढेर सारी मछली और मांस खाना, जो फास्फोरस से भरपूर होते हैं, पोषण जैसे विज्ञान द्वारा अनुशंसित नहीं है। मांस उत्पादों की बढ़ी हुई खुराक के साथ, फास्फोरस की अधिकता होती है, फास्फोरस जमा होने लगता है और ऊतकों और हड्डियों से बाहर नहीं निकलता है, जिससे गुर्दे, तंत्रिका तंत्र और हड्डी के ऊतकों का विघटन होता है। इसी समय, कैल्शियम अवशोषण बाधित होता है, विटामिन डी का निर्माण धीमा हो जाता है, और पैराथायरायड ग्रंथियों के कार्य बिगड़ा होते हैं। गुर्दे में पथरी बन सकती है, और लोहे की कमी वाले एनीमिया और संवहनी रोगों का भी खतरा होगा। इसलिए मांस और मछली के प्रेमी, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप उन्हें मीटर्ड मात्रा में इस्तेमाल करें।

2. साथ ही, आहार में मैग्नीशियम की अधिकता से कैल्शियम के अवशोषण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ: गेहूं का चोकर, अनाज, फलियां, सूखे खुबानी, प्रून। हालाँकि आज भोजन से अधिक मात्रा में मैग्नीशियम प्राप्त करना बहुत कठिन होगा, मैं यहाँ तक कहूँगा कि यह लगभग असंभव है, फिर भी यह याद रखने योग्य है कि Ca और Mg का इष्टतम अनुपात 1:0.5 है। यह उन लोगों द्वारा याद किया जाना चाहिए जो मैग्नीशियम को पूरक के रूप में लेने का निर्णय लेते हैं, इस तरह शरीर में इन दो तत्वों के सही अनुपात को तोड़ना बहुत आसान हो जाएगा। इसलिए Mg लेते समय Ca के बारे में हमेशा याद रखें।

3. कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करने वाला एक अन्य प्रतिकूल कारक ऑक्सालिक एसिड है। (शर्बत, पालक, रूबर्ब और कोको में पाया जाता है) और इनोसिटोफॉस्फोरिक एसिड (अनाज में पाया जाता है), जो अघुलनशील लवण बनाते हैं।

लेकिन विटामिन डी, इसके विपरीत, कैल्शियम के अवशोषण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, विटामिन डी के बिना, कैल्शियम बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होता है। कॉड, हलिबूट, हेरिंग, मैकेरल, टूना, मैकेरल के जिगर में विटामिन डी की सबसे बड़ी मात्रा पाई जाती है, यह अंडे की जर्दी, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पादों में भी पाया जाता है। लेकिन दूध पर मैं थोड़ा और ध्यान देना चाहूंगा। तथ्य यह है कि यदि आप दूध, दही, पनीर या कोई अन्य डेयरी उत्पाद लेते हैं जिसमें वसा पूरी तरह से हटा दी गई है, तो ऐसे उत्पादों में विटामिन डी पूरी तरह से अनुपस्थित है, क्योंकि यह विटामिन वसा-घुलनशील है, और कोई वसा नहीं है वसा रहित खाद्य पदार्थों में! यही कारण है कि पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों को हर समय नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ऑस्टियोपोरोसिस और कैल्शियम की कमी समय के साथ विकसित हो सकती है। यह पता चला है कि पूरी तरह से वसा रहित पनीर आपकी हड्डियों और दांतों के लिए कैल्शियम का एक खराब स्रोत है। इसलिए, पनीर / दही / केफिर और कम वसा वाला दूध (1.5-5%) चुनें, लेकिन पूरी तरह से वसा रहित नहीं।

पाठ प्रकार- संयुक्त

तरीके:आंशिक खोज, समस्या प्रस्तुति, प्रजनन, व्याख्यात्मक-चित्रण।

लक्ष्य:

उच्चतम मूल्य के रूप में जीवन के बारे में जागरूकता, जीवमंडल के एक अद्वितीय और अमूल्य भाग के रूप में सभी जीवित चीजों के लिए जीवन के प्रति सम्मान के आधार पर प्रकृति और समाज के साथ अपने संबंध बनाने की क्षमता;

छात्रों के व्यक्तित्व का बहुमुखी विकास: अवलोकन, स्थायी संज्ञानात्मक रुचि, स्व-शिक्षा की इच्छा और व्यवहार में अर्जित ज्ञान का अनुप्रयोग;

सैनिटरी और हाइजीनिक संस्कृति का गठन, उनकी पारिस्थितिक सोच और नैतिकता।

शिक्षात्मक: निश्चित पारिस्थितिक ज्ञान और स्वच्छ ज्ञान होना - प्रत्येक व्यक्ति की संस्कृति का एक महत्वपूर्ण घटक;

शिक्षात्मक: लोकप्रिय विज्ञान साहित्य और इंटरनेट स्रोतों के साथ काम करने के संज्ञानात्मक और व्यावहारिक अभिविन्यास, स्वतंत्रता और रचनात्मक विचार, सामान्य शैक्षिक कौशल विकसित करना

शैक्षिक:शारीरिक और नैतिक रूप से स्वस्थ मानव समाज के विकास के लिए इस पाठ के माध्यम से छात्रों को शिक्षित करना।

नियामक:एक शिक्षक के मार्गदर्शन में अपने कार्यस्थल को व्यवस्थित करें; पाठ में कार्यों के कार्यान्वयन की योजना निर्धारित करें, उनकी गतिविधियों के परिणाम का मूल्यांकन करें।

संचारी:कक्षा में संवाद में भाग लें; शिक्षक, सहपाठियों के प्रश्नों का उत्तर दें; दूसरों के भाषण को सुनें और समझें; एक छोटे समूह में काम करें।

संज्ञानात्मक:पाठ्यपुस्तक में नेविगेट करें; शैक्षिक लेख के पाठ में आवश्यक जानकारी खोजने के लिए।

नियोजित परिणाम

विषय

प्रकृति के व्यक्तिगत घटकों पर मनुष्य का प्रभाव और मानव गतिविधि के सभी पहलुओं पर प्रकृति का प्रभाव;

जीव विज्ञान, पारिस्थितिकी और चिकित्सा के क्षेत्र में व्यावहारिक गतिविधियों के लिए स्कूली बच्चों को तैयार करना;

पृथ्वी पर मुख्य मूल्य के रूप में, सभी जीवित चीजों के साथ प्रकृति के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध स्थापित करना।

बुनियादी जैव-पारिस्थितिक शब्दावली और प्रतीक

निजी:

वैश्विक समस्या में रुचि का गठन, जिसे नाम मिला: "पर्यावरणीय समस्या", जो मानव पर्यावरण की गुणात्मक विशेषताओं के बिगड़ने से जुड़ी है।

अंतःविषय: जीव विज्ञान, रसायन विज्ञान, भौतिकी, भूगोल जैसे शैक्षणिक विषयों के साथ लिंक - इस पाठ्यक्रम में उच्च स्तर के कौशल और स्कूली बच्चों के प्री-प्रोफाइल प्रशिक्षण के लिए कार्यों के कार्यान्वयन में योगदान देगा।

पाठ प्रपत्र- परंपरागत

तकनीकी -समस्या सीखने

नई सामग्री सीखना

प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक और उनके प्रभाव

जीव पर

मनुष्य प्रकृति का एक हिस्सा है, इसलिए वह इसके कानूनों की कार्रवाई का अनुभव करता है। यह किसी अन्य जीवित जीव की तरह प्राकृतिक कारकों के प्रभाव पर प्रतिक्रिया करता है। यह पृथ्वी पर रहने वाले अन्य सभी जीवित प्राणियों से अपने प्राकृतिक वातावरण के प्रति सचेत और सक्रिय दृष्टिकोण से भिन्न है।

एक व्यक्ति विभिन्न प्राकृतिक परिस्थितियों में रहता है और जीवन की नई परिस्थितियों के लिए अपनी उल्लेखनीय अनुकूलन क्षमता के कारण काम करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसने सुरक्षा के विभिन्न साधनों का उपयोग करके अपने आसपास के वातावरण को बनाए रखना और बनाना सीख लिया है जो उसके लिए आवश्यक है। एक व्यक्ति न केवल अपने आसपास के बाहरी वातावरण के लिए खुद को ढालता है, बल्कि इसे सक्रिय रूप से रूपांतरित करते हुए खुद को भी ढाल लेता है। मनुष्य द्वारा बदले गए स्वभाव का, बदले में, अनुकूल और प्रतिकूल दोनों प्रभाव पड़ता है। लोगों के रहने की स्थिति। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि पर्यावरण में जीव के लिए क्या उपयोगी है और क्या हानिकारक है, क्या बदलता है; वातावरण: शरीर के लिए अनुकूल,. और क्या अक्सर प्रतिकूल होता है, प्राकृतिक परिस्थितियों को बदलना, अपने धन के उत्पादन के लिए उपयोग करना: वन, उपभूमि, पानी, आदि, एक व्यक्ति मुख्य रूप से अधिकतम आर्थिक प्रभाव प्राप्त करने के बारे में परवाह करता है। - एक ही समय में, अक्सर इसे नहीं लिया जाता है किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर और कभी-कभी आने वाली पीढ़ियों के स्वास्थ्य पर, उसके जीन पूल पर इन परिवर्तनों के संभावित और वास्तविक प्रभाव को ध्यान में रखते हुए।

बेशक, शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं: जहरीले रसायन जो पानी, भोजन, हवा में प्रवेश करते हैं; धूल, विकिरण में वृद्धि, सूक्ष्मजीव, विभिन्न रोगों के रोगजनकों। प्राकृतिक कारकों में से स्वच्छ ताजी हवा और प्रदूषण रहित पानी निश्चित रूप से उपयोगी हैं। ऐसे कारक हैं जो आपके उपयोग के तरीके के आधार पर फायदेमंद या हानिकारक हो सकते हैं। अत: सूर्य की किरणें, जो सामान्य मानव जीवन के लिए आवश्यक हैं, अधिक मात्रा में उपयोग करने पर स्वास्थ्य को बहुत हानि पहुँचाती हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह समझना भी आवश्यक है कि रोगों के कारणों से कैसे निपटा जाए, साथ ही स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले शरीर की सुरक्षा को जानना भी आवश्यक है। तो, रोगों के कारण यांत्रिक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि झटके, खिंचाव, निचोड़ना, शरीर के जीवित ऊतकों का प्रतिरोध करने की उनकी क्षमता से अधिक बल के साथ झुकना (ऊतक टूटना, हड्डी टूटना, आदि)। उच्च तापमान (गर्म तरल पदार्थ, धातु, आग) के संपर्क में आने पर, कोशिकाएँ जले हुए स्थान पर मर जाती हैं, सूजन विकसित हो जाती है। गंभीर जलन के साथ, ऊतक परिगलन होता है। शरीर की सामान्य स्थिति गड़बड़ा जाती है - एक जलती हुई बीमारी जिसके लिए लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है। तापमान में 42 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि के साथ शरीर का अधिक गरम होना, हीट स्ट्रोक की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उल्लंघन के परिणामस्वरूप मृत्यु हो सकती है; थर्मोरेग्यूलेशन। धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हीट स्ट्रोक हो सकता है। शरीर पर कम तापमान का असर भी खतरनाक होता है। इस मामले में, ऊतकों का शीतदंश होता है - कोशिका मृत्यु। शरीर का सामान्य हाइपोथर्मिया ऊतकों के महत्वपूर्ण कार्यों के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक स्तर से नीचे शरीर के तापमान में कमी का कारण बनता है, जिससे मृत्यु हो जाती है। शरीर को ठंडा करने से जुकाम हो सकता है। विभिन्न प्रकार की भर्त्सनाओं का ऊतकों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और बीमारियाँ होती हैं। तो, पराबैंगनी किरणें, जो त्वचा के रंजकता के विकास का कारण बनती हैं और एक तन का निर्माण करती हैं, अत्यधिक लंबे समय तक धूप सेंकने से त्वचा में जलन हो सकती है और त्वचा का कैंसर हो सकता है, सिर की अधिकता हो सकती है, मेनिन्जेस को नुकसान हो सकता है और तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु हो सकती है। थर्मल विकिरण दर्दनाक परिणामों के साथ शरीर के अधिक गरम होने का कारण बनता है। ^ विकिरण जोखिम का कोशिकाओं के वंशानुगत तंत्र पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे उनकी मृत्यु हो जाती है। कई अन्य शारीरिक कारकों का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, उनमें से ज्यादातर शरीर के लिए हानिकारक हो जाते हैं यदि उनका प्रभाव अनुमेय सीमा से अधिक हो (जैसा कि सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के मामले में)।

त्वचा पर लगने वाले रसायन (एसिड, क्षार) रासायनिक जलन का कारण बनते हैं। यह रासायनिक संरचना और अंतरकोशिकीय पदार्थ और कोशिकाओं की प्रतिक्रिया में तेज बदलाव के कारण शरीर के ऊतकों का विनाश है। निर्धनता के साथ या श्वसन अंगों के माध्यम से शरीर में हानिकारक रसायनों का प्रवेश विषाक्तता का कारण बनता है। शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक रासायनिक पदार्थों की कमी या अधिकता के साथ, इसकी चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है। उदाहरण के लिए, मादक पदार्थ, निकोटीन, शराब, शरीर में प्रवेश करने से, अपने आंतरिक वातावरण की रासायनिक संरचना को बदलते हैं और सभी अंगों और विशेष रूप से तंत्रिका ऊतक के ऊतक चयापचय को बाधित करते हैं। इन पदार्थों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से, चयापचय संबंधी विकार अपरिवर्तनीय होते हैं, और मृत्यु होती है।

शरीर लगातार रोगजनक पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में है। हालांकि, बीमारियों के मामले उतने आम नहीं हैं जितने की उम्मीद की जा सकती है, यह देखते हुए कि हम संभावित कारकों से घिरे हुए हैं जो शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

जो लोग मजबूत, प्रशिक्षित, लगातार खेलों में शामिल होते हैं, फ्लू महामारी के दौरान भी शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं, क्योंकि उनकी शारीरिक फिटनेस शरीर को पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों का सामना करने में मदद करती है।

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सोचो और जवाब दो। 1. पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से क्या हो सकता है? 2. इनमें से किन कारकों को बुरी आदतें कहा जाता है और क्यों? 3. उन कारकों का उदाहरण दें जो छोटी मात्रा में शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और बड़ी मात्रा में हानिकारक होते हैं।

शब्दों का अर्थ स्पष्ट करें: प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक, कमजोर शरीर।

प्रतिबिंब के लिए प्रश्न। 1. शरीर के आंतरिक वातावरण की संरचना का उल्लंघन कई अंगों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव क्यों डालता है? विशिष्ट उदाहरण दीजिए। 2. आप पूर्वजों के ज्ञान "खुद को कोई नुकसान न करें" को कैसे समझते हैं? 3. आप कहावत को कैसे समझा सकते हैं। "आपका स्वास्थ्य आपके हाथ में है"? 4. क्या शारीरिक रूप से कमजोर और अक्सर सर्दी-जुकाम से ग्रसित व्यक्ति के व्यवहार, जीवन के तरीके का एक अनुमानित विवरण देना संभव है, अगर वह उससे परिचित नहीं है?

आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्न। 1. जब जीव बाहरी वातावरण के साथ संपर्क करता है तो जीव के कौन से गुण प्रकट होते हैं? 2. शरीर का आंतरिक वातावरण बाहरी वातावरण से कैसे संबंधित है? 3. शरीर के आंतरिक वातावरण के घटकों - रक्त, लसीका, ऊतक द्रव द्वारा कौन से कार्य किए जाते हैं? 4. कौन से पर्यावरणीय कारक अनुकूल हैं और कौन से प्रतिकूल हैं? 5. प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों का एक कमजोर जीव पर अधिक नकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है, रोग का कारण बनता है, जबकि एक मजबूत जीव उनके साथ मुकाबला करता है और बीमार नहीं होता है?

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