Shaxsiyat psixotipi: tasnifi va tavsifi. Psixologiya tushunchasi, tuzilishi

Psixologiya- insonning xulq-atvori va ruhiy reaktsiyalarini ilmiy nuqtai nazardan o'rganadigan fan. U ijtimoiy xulq-atvor tahlilining ramziy talqinlarini o'z ichiga oladi. Juda ko'p .. lar bor psixologiya turlari: kognitiv psixologiya, g'ayritabiiy psixologiya va hokazo.

Ko'p yillar davomida psixologlar inson xatti-harakati bilan qiziqdilar. Idrok, shaxsiyat, idrok, xulq-atvor, reaktsiyalar va hissiyotlar nafaqat inson aqliy qobiliyatlarining ulkan xilma-xilligini aks ettiradi, balki jamiyatdagi munosabatlarimizga ham ta'sir qiladi. Inson ongida sodir bo'ladigan ongli va ongsiz jarayonlarni tahlil qilish ham fan zimmasiga kiradi psixologiya. Psixologiya inson faoliyatining ko'plab sohalarida qo'llaniladi. Ishda yoki uyda kundalik muammolarga bo'lgan munosabatimiz qalbimiz salomatligi holatini aks ettiradi.

Psixologiya o'rganadi shaxs sifatida shaxs, insonning ijtimoiy xulq-atvoridagi tushuntirib bo'lmaydigan omillar uchun qanday ruhiy funktsiyalar va tetiklar mavjudligini tushunish uchun oila va jamiyatni o'rganadi. Turli xil psixologiya turlari inson ongidagi asabiy jarayonlarni o'rganadi. Tabiiy fanlardagi tadqiqotlar psixologiya uchun muammolarni keltirib chiqaradi. Orasida psixologiya sohalari Quyidagilar ajralib turadi:

Psixologiyaning ushbu bo'limida tadqiqot odamga turli xil psixologik sabablarga ko'ra yuzaga keladigan stress va turli xil disfunktsiyalardan xalos bo'lishga yordam berishga qaratilgan. Klinik psixologiya shaxsiyatning yaxshi rivojlanishiga, hissiy va jismoniy farovonlikning o'sishiga yordam beradi. Ushbu sohada tadqiqot olib borayotgan psixologlar sud-tibbiyot guvohnomalari va klinik neyropsixologiya holatlarini o'rganadilar. Mutaxassislar yaratish uchun maxsus ishlab chiqilgan va moslashtirilgan terapiya modellaridan foydalanadilar terapevtik ittifoq. Psixologik muammolarni keyingi o'rganish fikrlash va xatti-harakatlarning yangi shakllarini aniqlash va qo'llashga yordam beradi.

Nomidan ko'rinib turibdiki, psixologiyaning ushbu bo'limi insonning g'ayritabiiy xatti-harakatlarini o'rganish bilan shug'ullanadi. Anomaliya psixologiyasining maqsadi odamlar tomonidan tanlangan tabiiy va anomal o'zaro ta'sir shakllaridagi o'zgarishlarni tushunishdir. Anormal psixologiya ruhiy buzilishlar sabablarini o‘rganish uchun psixopatologiya va klinik psixologiyaning metod va usullaridan foydalanadi. Psixologiyaning ushbu sohasi har qanday funktsiyalar buzilgan yoki stress ostida bo'lgan odamning adekvat holatining belgilarini o'rganadi.

Psixologiyaning bu bo'limi insonning xulq-atvor xususiyatlarini belgilovchi psixik jarayonlarni o'rganadi. VC kognitiv psixologiya Axborotni samarali qayta ishlash usullarini ishlab chiqish uchun eksperimentlar insonning o'rganishi, idroki, xotirasi va diqqati bilan o'tkaziladi. Shuning uchun kognitiv psixologiya ham deyiladi eksperimental psixologiya. Kognitiv psixologiya nafaqat nazariy ishlanmalarning, balki ularni rasmiylashtirish va qo'llashning ahamiyatini belgilaydigan turli nevrologlar, mantiqshunoslar va tilshunoslarning hissalari natijasidir.

Bu turdagi psixologiya hayvonlarning xatti-harakatlarini o'rganadi. Ushbu fan sohasi psixologik tadqiqotlarda muhim ahamiyatga ega. Psixologiyaning ushbu yo'nalishining qiyosiy natijalari odamlar va hayvonlarning xatti-harakatlaridagi xarakterli umumiy xususiyatlarni aniqlashga va ularning evolyutsion aloqasini isbotlashga yordam beradi. Hayvonlarning xatti-harakatlarini o'rganish, shuningdek, psixologlarga chuqurroq tushunchaga ega bo'lish imkonini beradi inson psixologiyasini tushunish. Hayvonlar bilan o'tkazilgan tajribalar insonning his-tuyg'ulari va xatti-harakatlarini yaxshiroq o'rganish va tushunishga yordam beradi.

Shaxslararo munosabatlarni o'rganadi. Psixologiyaning ushbu bo'limi odamlarning xulq-atvoridagi katta o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lgan ta'lim va kasbiy muhitdagi ijtimoiy, hissiy masalalarga qaratilgan. Maslahatchi psixologlar psixologiyaga maslahat berish usullaridan foydalanadilar.

Bu fan asosan inson ongining rivojlanish jarayonini o'rganishga qaratilgan. Barcha sa'y-harakatlar idrok va rivojlanishni chuqurroq tushunishga qaratilgan. O'rganish ob'ekti rivojlanish psixologiyasi shaxsning intellektual va axloqiy rivojlanishiga xizmat qiladi. Tadqiqotchilar tabiiy sharoitlarda va jismoniy omillar ta'sirida xatti-harakatlarning tetikleyicilariga katta e'tibor berishadi.

Psixologiyaning bu bo'limi ta'lim jarayonini o'rganadi. Psixologlar maktablar va kollejlardan olingan ta'lim va ijtimoiy psixologiya ma'lumotlari asosida eksperimentlar o'tkazadilar. Ta'lim psixologiyasi samarali o'qitish usullarini ishlab chiqishga yordam beradi.

Biologik bo'limda shaxsning aqliy komponentini o'rganadi. Psixologiyaning ushbu bo'limi inson xatti-harakatlarini uning asab tizimining reaktsiyalariga asoslanib o'rganadi. Tadqiqotning aksariyati xatti-harakatlar va kognitiv nevrologiya ma'lumotlari bilan tajribalar orqali o'tkaziladi. Maqsad: Miyaning turli xil funktsiyalar bilan bog'liqligini tushunish psixologik triggerlar va jarayonlar. Biologik psixologiya tadqiqotlari inson miyasining javoblari va xatti-harakatlari o'rtasidagi aloqalarni o'rnatishga yordam beradi.

Evolyutsion psixologiya: Insonning aqliy naqshlari va xatti-harakatlariga genetik ta'sirlar haqidagi fan.

Salomatlik psixologiyasi: Inson ruhiy va jismoniy salomatligiga psixologik ta'sirlar haqidagi fan.

Huquqiy psixologiya: Hakamlar hay'atining sabablari, dalillari va guvohlarning ko'rsatmalarini tekshirish.

Shaxsiyat psixologiyasi: shaxsning shaxsiy xususiyatlarini, xulq-atvorini va hissiyotlarini o'rganadi.

Sud psixologiyasi: Sud zalidagi guvohliklarning klinik bahosini o'rganadi.

Miqdoriy psixologiya: shaxsiy xususiyatlarni psixologik o'lchash uchun statistik modellarni o'rganadi.

Ijtimoiy psixologiya: ijtimoiy stimulyatorlarga o'ziga xos javoblarga ta'sir qiluvchi ruhiy jarayonlarni o'rganadi.

Global psixologiya: barqaror rivojlanish sohasidagi global muammolar bilan bog'liq masalalarni o'rganadi.

Manba:
Lovetorun - yugurish sayohatlari
Psixologiya insonning xulq-atvori va ruhiy reaktsiyalarini ilmiy nuqtai nazardan o'rganadigan fandir. U ijtimoiy xulq-atvor tahlilining ramziy talqinlarini o'z ichiga oladi. Psixologiyaning ko'p turlari mavjud: kognitiv psixologiya, g'ayritabiiy psixologiya va boshqalar.
http://lovetorun.ru/human_psychology/

Psixologiyaning turlari yoki qanday psixologiya mavjud?

Ushbu sharhda biz psixologiyaning asosiy turlarini ko'rib chiqishni boshlaymiz, xususan, biz sizning e'tiboringizni klinik bolalar psixologiyasi, rivojlanish va ta'lim psixologiyasiga qaratamiz.

Ba'zi klinik psixologlar bolaning rivojlanishini baholash va bolalikdagi xatti-harakatlarning buzilishlarini davolashga ixtisoslashgan. Ushbu mutaxassislar ko'pincha bolalar markazlarida yoki shifoxonalarda ishlaydi. Hatto juda yosh bolalarda xulq-atvorda muammolar paydo bo'lishi mumkin: asabiylashish, uyqusizlik, ovqatlanishning buzilishi va boshqalar. Kattaroq bolalarda turli xil e'tiborni jalb qilish xatti-harakatlari, jumladan tajovuzkorlik va buzg'unchi xatti-harakatlar rivojlanishi mumkin. O'smirlik davrida ko'pincha o'g'irlik va zo'ravonlik, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va behayolik kabi turli xil g'ayriijtimoiy xatti-harakatlar sodir bo'ladi.

Bolalar psixologlari odatda nafaqat bolalar bilan, balki ularning ota-onalari bilan ham ishlaydi, chunki bolalikdagi xatti-harakatlarning buzilishining ildizlarini chuqurroq oilaviy muammolar va ota-onalarning bolalarni tarbiyalash usullaridan topish mumkin.

Rivojlanish psixologiyasi inson hayotining barcha davrlarida, shu jumladan qarish davridagi (gerontologiya) psixikadagi o'zgarishlarni o'rganadi. Ushbu sohadagi tadqiqotlar hayotimizning muayyan bosqichlarida o'z ruhiyatimizdan nimani kutishimiz mumkinligini tushunishga imkon beradi.

Ta'lim psixologiyasi bo'yicha mutaxassis, qoida tariqasida, nafaqat testlarni o'tkazadi va kasallikni tashxis qiladi, balki individual yoki ijtimoiy ta'sirlarni ham, balki ular ma'lum bir yoshga etganligi sababli. Misol uchun, rivojlanish psixologiyasi bizga hayratlanmasdan va g'azablanmasdan, yoshlik isyonining namoyon bo'lishiga munosib javob berishga imkon beradi. U shuningdek, nima uchun o'rta yoshdagi jinsiy hayot ko'pchilik ishonganidan ko'ra faolroq ekanligini tushuntiradi. Rivojlanish psixologiyasi katta yoshdagi ruhiy jarayonlarning sekinlashishini xotirjamlik va sabr-toqat bilan qabul qilishni o'rgatadi.

Pedagogik psixologiya maqsadli pedagogik jarayon sharoitida vujudga keladigan psixik hodisalarni o‘rganadi; ta'lim va tarbiyaning psixologik asoslarini rivojlantiradi. Uning vazifalari bolalarga, shuningdek, ularning ota-onalari va o'qituvchilariga yordam berishni o'z ichiga oladi. Bu ish, boshqa narsalar qatorida, psixologik testlarni o'tkazishni ham o'z ichiga oladi, chunki ba'zida bolaning kuchli va zaif tomonlarini aniqlash orqali uning ta'lim sifatini chindan ham yaxshilash mumkin.

Agar kerak bo'lsa, maxsus yordam ko'rsatiladi. Masalan, maktabda qolib ketayotgan bola albatta psixologga ko‘rsatilishi kerak. Ko'pincha bunday bolalar dangasa, beparvo, sekin rivojlana olmaydi va diqqatni jamlay olmaydi, aslida bolada o'rganishda muammolarga olib keladigan qandaydir buzilishlar (masalan, disleksiya) bo'lishi mumkin.

Tashxis qo'yilgach, bolani psixoterapevt yoki boshqa mutaxassisga yuborish mumkin. Xususan, maktabdan qo'rqish, hissiy va xulq-atvor muammolari maxsus darslarda davolanadi. Biroq, ba'zida davolanish uchun murojaat qilish shart emas. Ko'pincha, bolaga o'z qobiliyatini to'liq ro'yobga chiqarishga yordam berish uchun o'qituvchi yoki maktab direktori bilan maslahatlashish kifoya.

Manba:
Psixologiyaning turlari yoki qanday psixologiya mavjud?
Ushbu sharhda biz psixologiyaning asosiy turlarini ko'rib chiqishni boshlaymiz, xususan, biz sizning e'tiboringizni klinik bolalar psixologiyasi, rivojlanish va ta'lim psixologiyasiga qaratamiz. Biroz
http://netaptek.ru/doctor/psiholog/vidy-psihologii.html

Psixologiyaning turlari

Agar atamani so'zma-so'z tarjima qiladigan bo'lsak, psixologiya ruh haqidagi fandir. Biroq, bugungi kunda biz "psixika" fani haqida ko'proq eshitamiz, chunki ikkinchisi kundalik hayotda shu qadar mashhur so'zga aylandiki, bu atamaning yunoncha ma'nosi haqida hech kim tasavvurga ega emas. Ushbu fanni vizual ravishda ko'plab barglari va shoxlari bo'lgan qalin buta sifatida ifodalash mumkin. Ulardan ba'zilari psixologiyaning turlari, ba'zilari psixologiyaning tarmoqlari. Ushbu ikkita tushunchani chalkashtirib yubormaslik kerak, chunki bo'limlar psixologiyani o'rganadi va turlar buni qanday amalga oshiradi.

Kundalik va ilmiy

Shunday qilib, keling, bizga eng tanish - kundalik psixologiyadan boshlaylik. Aslida, bu kichik tur ilmiy dalillardan, odamlarning hayotiy tajribasiga, sezgilariga asoslangan uning to'g'riligini asoslashdan mahrum. U o'z-o'zidan paydo bo'ladi - moda, tendentsiyalar, tasodifiy fikrlarga bo'ysunadi. San'at asarlarida kundalik psixologiyani uchratishimiz mumkin.

Zamonaviy psixologiyaning qarama-qarshi turi ilmiy psixologiyadir. Bular tajribalar, dalillar, umumlashtirish. Bir so'z bilan aytganda, ilm-fanni noilmiydan ajratib turadigan hamma narsa.

Bu psixologiyaning asosiy turlaridan biridir. Akademik psixologiya psixologik bilimlar standarti bo'lib, u ixtisoslashtirilgan nashrlarda nashr etiladi, unda havolalar juda muhim, shuningdek, dissertatsiyani himoya qilish imkoniyati mavjud. Ilmiy dunyo undan foydalanadi. Psixologiyaning qanday turlari mavjudligining boshqa tomoni esa akademik bo'lmagan psixologiyadir. Bu bilim standarti emasligini taxmin qilish oson va u bo'lishga intilmaydi.

Nazariya va amaliyot

Normativlar va ketma-ketliklar, amaliyotchi psixologlar uchun umumiy qo'llanmalar nashr etish nazariy psixologiyaning vazifalari hisoblanadi. Qarama-qarshi tur amaliy psixologiya turidir. Bular o‘quv-tarbiyaviy ishlar bilan shug‘ullanuvchi, aholiga muammolarni hal etishda yordam beruvchi, amaliy adabiyotlar nashr etuvchi amaliyot psixologlaridir. keng kitobxonlar uchun.

Psixoterapiya va "sog'lom" psixologiya

Oxirgi juftlik bizga psixologiyaning qanday turlari mavjudligini aytadi. Psixoterapiya va psixologiya (sog'lom, garchi hayotda biz bu eslatmani o'tkazib yuborsak ham) juda tez-tez chalkashib ketadi. Psixoterapiya psixologik kasal odamlarning muammolari bilan shug'ullanadi, ularni azobli his-tuyg'ulardan xalos qiladi va hayotning qiyin daqiqalarida yordam beradi.

Va sog'lom psixologiya o'z harakatini psixologik jihatdan normal odamlarga, og'ishlarsiz yo'naltiradi. U oddiy, kundalik muammolarni hal qiladi va inson rivojlanishini o'rganadi.

Va agar siz psixologiyani boshqa fan bilan, masalan, sotsiologiya bilan birlashtirsangiz, siz sotsiologik psixologiya olasiz. Xuddi shu tarzda biz mehnat psixologiyasini, muhandislik psixologiyasini va hokazolarni olamiz.

Ko'p metamorfoza va o'zgarishlarni boshdan kechirdi. Har bir davr, har bir yangi asr, har o'n yillik psixologiyaga o'ziga xos narsalarni olib keldi, shu tufayli bugungi kunda nafaqat mustaqil va o'zini-o'zi ta'minlaydigan fan sifatida psixologiya, balki har xil tarmoq va yo'nalishlarga ega bo'lgan psixologiya mavjud. Ushbu maqolada biz zamonamizdagi eng mashhur o'nta psixologik tendentsiya haqida gapiramiz. Bularga quyidagilar kiradi:

Quyida ushbu sohalarning har birining qisqacha tavsifi keltirilgan.

NLP

Bu amaliy psixologiya va psixoterapiyaning yo'nalishlaridan biri bo'lib, u har qanday sohada muvaffaqiyat qozongan odamning og'zaki va og'zaki bo'lmagan xatti-harakatlarini modellashtirishning maxsus usullariga, shuningdek xotira, ko'z harakati va nutq shakllari o'rtasidagi maxsus aloqalar to'plamiga asoslangan. .

NLP o'tgan asrning 60-70-yillarida mashhur antropolog Gregori Beytson homiyligida ishlagan bir guruh olimlar: Richard Bandler, Jon Grinder va Frank Pucelikning ishi tufayli paydo bo'ldi. NLP akademik ilmiy hamjamiyat tomonidan tan olinmaydi va ko'plab texnikalar, ushbu uslubning muxoliflarining xulosalariga ko'ra, ilmiy asoslab bo'lmaydi. Biroq, hozirgi kunda NLP juda mashhur bo'lib, ko'plab tarafdorlarga ega va ko'plab tashkilotlar tomonidan psixologik treninglar, shuningdek, turli trening va konsalting kompaniyalari tomonidan qo'llaniladi.

Psixoanaliz

Bu 19-20-asrlar oxirida avstriyalik nevrolog Zigmund Freyd tomonidan ishlab chiqilgan psixologik nazariya. Psixoanaliz ham ushbu nazariyaga asoslangan ruhiy kasalliklarni davolashning eng samarali usuli hisoblanadi. K.G. kabi olimlarning faoliyati tufayli. Jung, A. Adler, G.S. Sallivan, K. Horney, J. Lacan va E. Fromm, bu yo'nalish kuchli rivojlanish oldi. Psixoanalizning asosiy qoidalari orasida insonning xatti-harakati, tajribasi va idroki asosan ichki irratsional ongsiz drayvlar bilan belgilanadigan haqiqatni ajratib ko'rsatish mumkin; shaxsiyat tuzilishi va uning rivojlanishi erta bolalik davrida sodir bo'lgan voqealar bilan belgilanadi; ongli va ongsizlar o'rtasidagi qarama-qarshilik ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin va hokazo.

Zamonaviy talqinda psixoanaliz inson rivojlanishining yigirmadan ortiq turli kontseptsiyalaridan iborat bo'lib, ruhiy kasalliklarni psixoanaliz orqali davolashga yondashuvlar nazariyalarning o'zi kabi xilma-xildir.

Gestalt psixologiyasi

Maktab 20-asr boshlarida chex psixologi va faylasufi Maks Vertxaymer tomonidan asos solingan. Uning paydo bo'lishining xabarchilari idrokni o'rganish edi va asosiy e'tibor psixikaning odam qabul qiladigan tajribani tushunarli birlikka tashkil qilish istagiga qaratilgan. Gestalt psixologiyasining g'oyalariga ko'ra, asosiy psixologik ma'lumotlar gestaltlar - ularni tashkil etuvchi tarkibiy qismlarning umumiy sonidan ajralib turmaydigan integral tuzilmalardir. Ularning o'ziga xos qonunlari va xususiyatlari bor.

So'nggi paytlarda gestalt psixologiyasi inson ongiga nisbatan o'z pozitsiyasini o'zgartirdi va bu ongni tahlil qilish birinchi navbatda alohida elementlarga emas, balki yaxlit ruhiy tasvirlarga qaratilgan bo'lishi kerakligini ta'kidlaydi. Psixoanaliz va fenomenologiya bilan birgalikda gestalt psixologiyasi gestalt terapiyasining asosiga aylandi, bu erda asosiy g'oyalar idrok jarayonlaridan dunyoni umumiy tushunishga o'tkazildi.

Hellinger tartibi

Tizimli oilaviy burjlar - bu tizimli oilaviy terapiyaning fenomenologik usuli bo'lib, unda asosiy muhim kashfiyotlar nemis faylasufi, psixoterapevti va ilohiyotchisi Bert Hellinger tomonidan qilingan. Usulning o'zi tizim dinamikasi deb ataladigan tizimli oilaviy travmalarni tuzatish va ularning oqibatlarini bartaraf etish uchun mo'ljallangan.

Ushbu uslub bilan ishlaydigan terapevtlar ko'p odamlarning muammolari qotillik, o'z joniga qasd qilish, erta o'lim, zo'rlash, ko'chirish, oilaning buzilishi va boshqalar kabi o'tmishdagi oilaviy travmalar bilan bog'liqligini aniqladilar. Hellinger turkumlari boshqa shunga o'xshash usullardan farq qiladi, chunki ular qisqa muddatli va faqat bir marta qo'llaniladi. O'z kitoblarida Hellinger bu uslubni psixoterapevtik soha sifatida emas, balki ruhiy amaliyot sifatida tasniflaydi.

Gipnoz

Gipnoz - bu o'zgaruvchan ong holati bo'lib, u uyg'onish va uyqu belgilari bilan tavsiflanadi, bu vaqtda tushlar paydo bo'lishi mumkin. Gipnoz tufayli bir vaqtning o'zida ikkita ong holati birga yashashi mumkin, bu oddiy hayotda bir-birini istisno qiladi. Gipnoz haqidagi dastlabki ma'lumotlar miloddan avvalgi III ming yillikka to'g'ri keladi - gipnoz Qadimgi Hindiston, Misr, Tibet, Rim, Gretsiya va boshqa mamlakatlarda qo'llanilgan.

Gipnoz g'oyasi psixikaning ikki tomonlama tabiatiga asoslanadi, unda ongli va ongsiz. Va shunday bo'ladiki, ongsizlik psixikaga aqldan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Shu sababli, bugungi kunda gipnoz yordamida tajribali mutaxassislar an'anaviy usullar bilan bartaraf etilmaydigan odamlarning barcha muammolarini hal qilishadi.

Ijobiy psixoterapiya

Ijobiy psixoterapiya usuli o'z sohasidagi asosiy usullardan biridir. U 1968 yilda nemis nevrologi va psixiatri Nosrat Pezeshkian tomonidan asos solingan, ammo 1996 yilda Evropa psixoterapiya assotsiatsiyasi va Butunjahon psixoterapiya kengashi tomonidan faqat 2008 yilda tan olingan.

Ushbu psixoterapevtik uslub insonparvarlik pozitsiyasiga ega transmadaniy, psixodinamik psixoterapevtik usullar toifasiga kiradi. Unga ko'ra, inson tabiatining eng muhimi qobiliyatdir (tug'ma va orttirilgan). Metodologiyaning o‘zi esa shunday tuzilganki, u ratsional va sof ilmiy G‘arb yondashuvini hamda Sharq hikmati va falsafasini o‘z ichiga oladi. 2009 yilda ijobiy psixoterapiya asoschisi fiziologiya va tibbiyot sohasidagi xizmatlari uchun Nobel mukofotiga nomzod bo'ldi.

Mijozlarga asoslangan terapiya

Psixoterapevtik usul sifatida mijozga yo'naltirilgan terapiya amerikalik psixolog Karl Rojers tomonidan bixeviorizm va psixoanalizga alternativa sifatida taklif qilingan. Dastlab, muallif gipotezani taqdim etdi, unga ko'ra odam o'zini mustaqil ravishda o'zgartirishi mumkin va psixoterapevt faqat jarayonni nazorat qiluvchi kuzatuvchi rolini o'ynaydi. Biroq, keyinchalik mutaxassisga mijozning ahvolini va terapiya vaqtidagi o'zgarishlarni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan usullarni takomillashtirishga e'tibor qaratildi. Usulning asosiy g'oyasi (odamning o'zini o'zi anglashini tushunish) tufayli usul o'z nomini oldi. Yana bir muhim jihat bor: mijozga yo‘naltirilgan terapiyada davolashda muvaffaqiyatga erishish kaliti sifatida bemor va terapevt o‘rtasidagi munosabatlarni o‘rnatishga eng muhim rol beriladi.

Art terapiya

Art-terapiya - bu ijodkorlik va san'atga asoslangan psixologik tuzatish va psixoterapiyaning alohida turi. Tor ma'noda, art terapiyani vizual ijodkorlik orqali davolash deb atash mumkin, uning maqsadi insonning psixo-emotsional holatiga ta'sir qilishdir.

"Art terapiya" atamasi 1938 yilda britaniyalik rassom va terapevt Adrian Xill tomonidan sil kasalligi bilan og'rigan bemorlar bilan tibbiy muassasalardagi ishini tavsiflashda kiritilgan. Keyinchalik bu usul AQShda Ikkinchi Jahon urushi paytida fashistlar kontslagerlaridan olib ketilgan bolalar bilan ishlashda qo'llanilgan. Vaqt o'tishi bilan art-terapiya tobora ko'proq tarafdorlarga ega bo'ldi va 1960 yilda Qo'shma Shtatlarda Amerika Art-terapiya uyushmasi tashkil etildi.

Tanaga yo'naltirilgan terapiya

Tanaga yo'naltirilgan psixoterapiya - bu nevrozlar va odamlarning muammolari bilan tana bilan aloqa qilish orqali ishlashga imkon beruvchi terapevtik amaliyot. Ushbu yo'nalishning asoschisi Zigmund Freydning shogirdi, amerikalik va avstriyalik psixolog Vilgelm Reyx hisoblanadi, u bir vaqtning o'zida psixoanalizdan uzoqlashib, tanaga e'tibor qaratgan.

Ushbu terapiya "mushak (xarakterologik) zirh" tushunchasiga asoslanadi, unga ko'ra mushaklarning qisqichlari bolalarda jinsiy istaklar asosida paydo bo'ladigan va jazolanish qo'rquvi bilan birga keladigan tashvishlardan himoya sifatida shakllanadi. Vaqt o'tishi bilan bu qo'rquvni bostirish surunkali holga keladi, natijada bu qobiqni tashkil etuvchi o'ziga xos xarakterli xususiyatlar shakllanadi.

Reyx g‘oyalarini keyinchalik Ida Rolf, Gerda Boyesen, Marion Rosen va Aleksandr Louen davom ettirdilar. Rossiyada psixoterapiyaning ushbu sohasi ko'pincha Feldenkrais usulini o'z ichiga oladi.

Murabbiylik

Murabbiylik - bu nisbatan yaqinda ishlab chiqilgan o'qitish va maslahat berish usuli bo'lib, u an'anaviy usullardan qat'iy tavsiyalar va maslahatlarga ega emasligi bilan ajralib turadi, lekin mijoz bilan muammolarni hal qilish yo'llarini birgalikda izlashni o'z ichiga oladi. Murabbiylik, shuningdek, faoliyatda va kundalik hayotda ma'lum maqsadlar va natijalarga erishish uchun aniq motivatsiya bilan ajralib turadi.

Murabbiylik asoschilari amerikalik murabbiy va ichki o'yin konsepsiyasini yaratuvchisi Timoti Gallvey, britaniyalik poygachi va biznes murabbiyi Jon Uitmor hamda Murabbiylar universiteti va boshqa murabbiylik tashkilotlari asoschisi Tomas J. Leonard hisoblanadi.

Murabbiylikning asosiy g'oyasi insonni muammo sohasidan uni samarali hal qilish sohasiga o'tkazish, unga o'z imkoniyatlarini maksimal darajada oshirishning yangi usullari va vositalarini ko'rishga imkon berish, shuningdek, narsalarni yaxshilashga yordam berishdir. hayotining turli sohalarida.

Albatta, taqdim etilgan tavsiflar ushbu psixologik tendentsiyalarning to'liqligini o'z ichiga olmaydi, xuddi ularning barcha xususiyatlarini ochib bera olmaydi. Ammo bizning vazifamiz faqat qisqacha tavsifni taqdim etish orqali sizni ular bilan tanishtirish edi. Va qaysi yo'nalishda rivojlanish kerak - bu sizning shaxsiy tanlovingiz.

Kichik so'rovnomamizda qatnashsangiz xursand bo'lamiz. Iltimos, savolga javob bering: tasvirlangan sohalardan qaysi biri sizga ko'proq qiziq tuyuldi?

Psixologiya amaliy qo'llanilishida rivojlanish, bolalar, hayvonlar psixologiyasi, klinik, jinoiy, sud-tibbiy, tibbiy, ijtimoiy, neyropsixologiya, seksologiya, xarakterologiya va boshqalarga bo'linadi.

Har bir yo'nalishning o'z rivojlanish tarixi, o'z qo'llanish sohasi va o'z nazariyotchilari va amaliyotchilari bor. Sababi, inson faoliyatining turli sohalari butunlay boshqacha psixologik yordamni talab qiladi va bu birlashgan psixologiya fanining alohida sohalarga bo‘linishiga olib keldi va u mustaqil ravishda yanada rivojlana boshladi. Psixologiyaning turlarini va ularning xususiyatlarini alohida ko'rib chiqamiz.

Yoshga bog'liq psixologiya turli yosh davrlarida odamlar psixikasining xususiyatlarini o'rganadi va yoshga bog'liq xususiyatlarni hisobga olgan holda ruhiy buzilishlarni tuzatish bo'yicha tavsiyalar beradi. Bir yondashuv chaqaloqlar uchun, ikkinchisi maktabgacha yoshdagi bolalar uchun, uchinchisi - boshlang'ich maktab o'quvchilari uchun va hokazo. Rivojlanish psixologiyasi bo'yicha mutaxassislar maslahat markazlarida talabga ega.

Bolalar psixologiyasi turli yoshdagi bolalarning xulq-atvor xususiyatlarini o'rganadi va ularning to'g'ri aqliy rivojlanishiga yordam berish bo'yicha tavsiyalar beradi. Bolalar psixologiyasi bo'yicha mutaxassislar maktabgacha ta'lim muassasalari va maktablar ishiga yordam berish uchun zarur.

Zoopsixologiya turli hayvonlarning xulq-atvor xususiyatlarini va ruhiy reaktsiyalarini o'rganadi. Ushbu ishlanmalar murabbiylar, hayvonot bog'i xodimlari va oddiygina uyda uy hayvonlari bo'lgan odamlar uchun zarurdir.

Seksologiya odamlarning jinsiy hayotini o'rganadi va uni yaxshilash usullarini ishlab chiqadi. Seksologiyaning yutuqlari jinsiy terapevtlar tomonidan qo'llaniladi.

Tibbiy psixologiya va psixiatriya ruhiy kasalliklarga chalingan, jamoat tartibi va qoidalarini buzadigan muammoli xatti-harakatlari bo'lgan bemorlarni davolash uchun zarur.

Sud psixologiyasi sudda shaxsning jinoyat sodir etishda aybdorligini hal qilishda foydalaniladi. Birinchidan, insonning aqliy aqli rasoligi o'rnatiladi va shundan keyingina unga hukm chiqariladi.

Jinoiy psixologiya tergov organlari ishida yordam beradi, jinoyatchilarni qo'lga olish uchun ishlatiladi, uning yordami bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan vaziyatlar va jinoyatchi va uning qurbonining munosabati hisoblab chiqiladi.

Xarakterologiya odamlar xarakterining turlarini, temperament xususiyatlarini o'rganadi. Uning yutuqlaridan nikoh agentliklari xodimlari tanishish uchun juftlik tanlashda foydalanadilar. Bu, shuningdek, ishga qabul qilish agentliklari xodimlari uchun va oddiygina tashkilotlar rahbarlari uchun muayyan ish sohasi uchun kadrlarni muvaffaqiyatli tanlash uchun zarurdir.

Neyropsixologiya inson miyasining xususiyatlarini va bu xususiyatlarning har bir shaxs psixikasiga ta'sirini o'rganadi.

Inson faoliyatining boshqa sohalari bilan qiziqadigan boshqa psixologiya turlari ham mavjud. Ularning soni barqaror o'sib bormoqda.

Svetlana Lenkova, chuqur kasbiy yo'nalish bo'yicha mutaxassis, psixolog, trener.

Veb-sayt:

Stressli vaziyatlar odamlar uchun mutlaqo keng tarqalgan va tanish hodisadir. Ishda rahbariyat menga bosim o'tkazadi, menga tonnalab vazifalar yuklaydi yoki qo'shimcha ish qilishga majbur qiladi. Mening o'qishimda nimadir yaxshi emas; Oilada kelishmovchiliklar yoki tushunmovchiliklar paydo bo'lishi mumkin, er / xotin yoki ota-onalar narsalarni tartibga solishni boshlaydilar, bu har doim nizoga olib keladi.

Bu barcha stresslar va qiyinchiliklar insonning asab tizimini buzadi, natijada turli xil komplekslar, psixologik muammolar va patologiyalar paydo bo'ladi. Ularning rivojlanishining oldini olish yoki me'yordan allaqachon olingan og'ishlarni tuzatish uchun psixologik yordamning ko'plab turlari mavjud.

Bunday yordam nimaga o'xshaydi?

Insonning psixikasiga har qanday tashqi aralashuv uning ruhiy holatini barqarorlashtirishga, mumkin bo'lgan xatti-harakatlarning buzilishlarini tuzatishga yoki shaxsiy muammolarni aniqlashga va keyinchalik yo'q qilishga qaratilgan.

Psixologik yordam maishiy yoki professional darajada ko'rsatilishi mumkin, barchasi muammoning jiddiyligiga bog'liq. Agar bu ishdagi muammolar yoki, masalan, do'stlar bilan janjal bo'lsa, hatto psixologiya bo'yicha mutaxassis bo'lmagan oddiy oddiy odam ham qo'shnisiga uni tinglash, hamdardlik va tushunish orqali yordam berishi mumkin. Uzoq vaqt davomida bu funktsiyani o'rta asrlarda va hozirgi davrda, psixologiya fan sifatida shakllanmasdan oldin, ruhoniylar tomonidan bajarilgan. E'tirof etish printsipi parishionerlarga psixo-emotsional yengillikni amalga oshirishga, ruhiy holatini barqarorlashtirishga, muayyan turdagi ijtimoiy-psixologik yordam ko'rsatishga imkon berdi.

Ba'zi hollarda oddiy og'zaki qo'llab-quvvatlash va hamdardlik etarli emas. Biror kishi ruhiy kasal bo'lganida, uning shaxsiyati deformatsiyasi va bo'linishi sodir bo'lganda, u endi etarli darajada fikrlay olmay qolganda, maslahat va dori terapiyasini birlashtirgan holda psixiatriya yordamga keladi.

Turli xil psixologik yordam

Davolash paytida qo'llaniladigan taktikaga va vaziyatning og'irligiga qarab, turli xil psixologik yordam turlari ajratiladi. Bemorning nutqi va ichki to'siqlarini olib tashlash uchun bitta turni qo'llash mumkin va shu bilan unga o'z salohiyatini yanada oshirishga yordam beradi.

Yana bir turi bemorning, masalan, asabiy charchoq tufayli buzilgan hissiy muvozanatini tiklashga qaratilgan. Turli xil muammoli vaziyatlar va vaziyatlar uchun individual uchrashuvlar yoki guruh treninglari tamoyilidan foydalanish mumkin.

Nega sizga yordam kerak?

Ko'pincha odamlar hayotlarida biror narsa reja bo'yicha yurishni to'xtatganda, yaqinlari bilan munosabatlari yomonlashganda, ishda muammolar paydo bo'lganda psixologlarga murojaat qilishadi. Ko'p sabablar bor, lekin ularning barchasi bir narsaga olib keladi - ruhiy muvozanatning nomutanosibligi.

Agar rasm klinik bo'lmasa, unda natijalarga erishish uchun muntazam maslahat berish kifoya. Bu holatda ijobiy natija - muloqotdagi qiyinchiliklarni bartaraf etish, samarali ish bilan shug'ullanishga to'sqinlik qiladigan ichki bosimlarni bartaraf etish.

Bemorning ahvolining yaxshilanishi, odatda, u diqqat bilan tinglanishi va tushunilishi, shuningdek, ruhiy bezovtalikni bartaraf etish va yordam bera olishini tushuna boshlaganida kuzatiladi. Shunda ham odam yengillikni his qiladi. Biroq, bir seans o'rtacha kamdan-kam hollarda, maslahat 2 dan 15 seansgacha davom etadi, bu psixolog sifatida malakali mutaxassis tomonidan o'tkazilishi kerak;

Bemorning ahvoli diagnostikasi

Davolashni amalga oshirish usullarini aniqlashdan oldin, mutaxassis muammoning chuqurligini va umuman, u haqiqatan ham mavjudligini tushunishi kerak. 19-asrning oxirida birinchi marta idrok darajasini, reaktsiya tezligini va boshqalarni o'lchash yo'li bilan psixik funktsiyalarning holatini aniqlashga urinishlar bo'ldi.

1920-yillarda taniqli shveytsariyalik psixolog keyinchalik uning nomi bilan atalgan dog'larning maxsus tizimini ishlab chiqib, ruhiy kasalliklarga tashxis qo'yishda davom etdi. Ushbu "blotlar" hali ham mutaxassislar tomonidan ko'plab psixologik yordam ko'rsatishda qo'llaniladi, chunki ular ma'lum bir bemorning shaxsiy xususiyatlarini aniqlashning samarali usuli hisoblanadi.

Tashxis qo'yish uchun ko'pincha turli testlar va anketalar qo'llaniladi, ular bemor tomonidan shifokor nazorati ostida, lekin uning bevosita ishtirokisiz to'ldiriladi. Oddiy suhbatlar va kuzatishlarsiz kasallikning to'liq rasmini bilib bo'lmaydi. Ular ko'pincha eng qimmatli ma'lumotlarni taqdim etadilar, ammo uni to'plash uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.

Psixologik maslahat

Ko'pgina hollarda, jiddiy ruhiy kasalliklarga duchor bo'lmasdan, odamlar hali ham ichki noqulayliklarni his qilib, yordam uchun psixologlarga murojaat qilishadi. Psixologik maslahat psixologik yordamning bir turi sifatida, birinchi navbatda, bemorni shunchaki tinglash va unga hamroh bo'lgan rozilikdan ko'ra muhimroq vazifalarni qo'yadi.

Asosiy maqsad - insonga o'z hayotini qaysi yo'nalishda olib borishi mumkinligini ko'rsatish, o'z niyatlarini, hayotga bo'lgan munosabatini anglash va, ehtimol, qayta ko'rib chiqish, uning maqsadi va yashash mazmunini ta'kidlashdir. Bunday holda, dori-darmonlar bilan yordam berish mumkin emas, shuning uchun psixolog nafaqat psixologiya, balki falsafa va sotsiologiya bo'yicha mutaxassis bo'lishi kerak.

Oilaviy maslahat

Psixologik maslahat nafaqat shaxs doirasida, balki butun oilada ham muvaffaqiyatli ishlashi mumkin. Er va xotin o'rtasida ular hal qila olmaydigan kelishmovchiliklar yuzaga kelganda, psixologiya ularga yordam beradi. Er-xotin maslahati 3 bosqichdan iborat.

Birinchi mashg'ulotda mutaxassis muammoning mazmuni bilan tanishadi, umumiy ma'lumot to'playdi va oilaga eng maqbul psixologik yordam turini tanlaydi. Keyingi bosqichda u ikkala turmush o'rtog'ining muammo va uni hal qilish yo'llari haqidagi fikrlarini tinglaydi, sinovdan o'tkaziladi va proyektiv vazifalarni hal qiladi. Uchinchi bosqich eng muhim va uzoq, muammoning chuqurligiga qarab bir necha hafta davom etishi mumkin. Bu vaqtda psixolog har ikkala turmush o'rtog'ining ishtirokini talab qiladigan turli yondashuvlar yordamida muammoni hal qilishga harakat qiladi. Ushbu bosqichda uning maqsadi er-xotinga bir-birlarini eshitish va yaqin kishining nuqtai nazarini qabul qilish qanchalik muhimligini ko'rsatishdir.

Psixoterapiya. Buning nima keragi bor?

Psixoterapiya - bu jamiyatga va o'ziga bo'lgan munosabati bilan bog'liq bo'lgan ichki muammolarni bartaraf etish uchun inson ruhiyatiga tizimli ta'sir qilish. "Psixoterapiya" atamasi 19-asrda ingliz shifokori Daniel Tuke tomonidan kiritilgan va shifokor ta'siridan keyin ruhning tanaga ta'sirini bildirgan.

Endi bu atamaning aniq ta'rifi yo'q, ammo bu turdagi psixologik yordamning vazifasi va vositalari aniq: bu davolash usullarini, shu jumladan dori vositalarini yanada qo'llash uchun chuqur va ishonchli munosabatlarni o'rnatish orqali bemorning hayot sifatini yaxshilashdir. Shuningdek, klinik psixoterapiya mavjud bo'lib, u organizmdagi biologik o'zgarishlar va ularning inson ruhiyatiga ta'siriga qaratilgan.

Xulq-atvor va kognitiv terapiya

Psixoterapiyaning eng mashhur sohalaridan biri bu xulq-atvor, yoki boshqacha qilib aytganda, ushbu texnikaning maqsadi deviant xatti-harakatni norma darajasiga o'zgartirish, shuningdek, kundalik hayotda foydali bo'lgan xatti-harakatlarning yangi individual modellarini ishlab chiqishdir. va kasbiy faoliyat.

Xulq-atvor terapiyasi qo'rquv va fobiyalardan xalos bo'lish uchun juda yaxshi ish qiladi, shuning uchun uni bolalar uchun psixologik yordamning bir turi deb hisoblash mumkin. Voyaga etgan bemorlarda terapiyadan juda ijobiy natija hatto og'ir va uzoq muddatli giyohvandlik bilan ham kuzatiladi: giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar.

Kognitiv terapiya xulq-atvor terapiyasidan birinchi navbatda bemorning xulq-atvoriga ko'p e'tibor bermasligi bilan farq qiladi. Uning fikr va his-tuyg'ularini inson yanada real fikrlashi mumkin bo'lgan yo'nalishga yo'naltirish uchun alohida e'tibor beriladi. Ushbu turdagi psixologik yordam ruhiy tushkunlik yoki klinik perfektsionizm bilan og'rigan bemorlarni davolashda muvaffaqiyatli qo'llanilgan. Ularning fikrlari yo'nalishi ("mening kelajagim yo'q" yoki "hammasi yoki hech narsa") yanada ijobiy va real yo'nalishda o'zgaradi.

Umumiy xulosa

Psixika ruhiy jarayonlarning eng muhim va ayni paytda eng nozik majmuasi bo'lib, ularsiz insonning mavjudligi mumkin emas. Yaqinlaringiz, do'stlaringiz bilan munosabatlardagi muammolar yoki ishdagi qiyinchiliklar oqimi tufayli kuchli stress va tashvish bu kompleksni silkitishi mumkin.

Agar bu sodir bo'lsa, unda mutaxassisdan yordam so'rashdan uyat yo'q. Zamonaviy psixologiya va psixiatriya bemorlarni davolashda oddiy tinchlantiruvchi suhbatlardan hayotning ijobiy tomonga to'liq o'zgarishigacha bo'lgan juda ko'p psixologik yondashuvlarni taklif qiladi. Qaysi turdagi psixologik yordam mos kelishini faqat professional psixolog hal qilishi mumkin, ammo umidsiz vaziyatlar mavjud emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Psixologik yordam- fuqarolarga psixologik muammolarning oldini olish, ularni bartaraf etish, inqirozli vaziyatlar oqibatlarini bartaraf etish, shu jumladan fuqarolarning mustaqil profilaktika qilish imkoniyatlarini faollashtirish, yuzaga keladigan psixologik muammolarni hal qilish, inqirozli vaziyatlarning oqibatlarini bartaraf etish va zarur shart-sharoitlarni yaratishda yordam berishga qaratilgan chora-tadbirlar majmui. buning uchun fuqarolarni psixologik muammolarning sabablari va ularning oldini olish va hal qilish yo'llari va usullari to'g'risida xabardor qilish, shaxsni rivojlantirish, uning o'zini o'zi takomillashtirish va o'zini o'zi anglash.

Psixologik yordam turlari

· Psixoprofilaktika (profilaktika).

· Psixologik ta'lim (maslahat, psixoprofilaktika bo'yicha - ma'ruzalar, seminarlar) bu sohaning etakchi mutaxassislaridan biri Adler edi.

· Psixodiagnostika (muammolarni aniqlash va boshqa psixologik ko'rsatkichlar).

· Psixologik maslahat (moslashuv, rivojlanish va shaxsiy salohiyatni kengaytirishda psixologik me'yor doirasida bo'lgan odamlarga psixologik yordam).

· Psixoterapiya (chuqur shaxsiy muammolarni hal qilishga va shaxsni chuqur o'zgartirishga qaratilgan) klinik va klinik bo'lmagan bo'lishi mumkin.

· Psixiatriya (tibbiy yordam turi, dori vositalaridan foydalanish yoki insonga bemor sifatida emas, balki dunyoqarashi boshqa shaxs sifatida qaraydigan, dori vositalaridan cheklangan darajada foydalanadigan, shuning uchun psixoterapevtik yoʻldan yuradigan insonparvarlik psixiatriyasi) .

· Psixokorrektsiya (emotsional holat nuqtai nazaridan ham, shaxsiy xususiyatlar nuqtai nazaridan ham normaning tiklanishi).

Psixologik yordam turlarini qat'iy ajratib bo'lmaydi. Bir-biriga yopishgan joylar mavjud. Mezon - kim yordam beradi (ta'limdagi farq), mutaxassis mijoz yoki bemor bilan kim bilan ishlaydi (norma mezoni - moslashish), nima yordam beradi (dori-darmonlar, psixoterapevtik, maslahat usullaridan foydalanish).

Psixologik yordam jarayoni: davomiyligi, bosqichlari, psixologning pozitsiyasi.

Birinchi uchrashuv

Psixologik yordam jarayoni uchrashuvdan boshlanadi.

Mijoz bilan birinchi uchrashuvni o'tkazishda birinchi aloqani muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun muhim bo'lmagan biron bir tafsilot yo'q: yuz ifodasi, qarash, intonatsiya va mijozgacha bo'lgan masofa (optimal - 1,5 m) bilan tanishtirishgacha. mijozni maslahat va psixoterapevtik ish semantikasiga kiritish. Albatta, keyingi barcha psixologik ishlarni birinchi uchrashuv bilan aniqlab bo'lmaydi va qayta tayyorlash, ta'lim yoki psixoterapiya kabi psixologik yordam tajribasi bir necha bosqichlardan o'tadi, ammo maslahat ishida, xususan, masala bitta suhbat bilan cheklanishi mumkin. Shuning uchun dastlabki aloqa juda muhimdir.

Birinchi maslahat suhbatini muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun nima zarur va kerakli?

Ma `lumot. Asosan, (ko'pgina mamlakatlarda konsalting ishi amaliyoti shuni ko'rsatadiki), birinchi uchrashuvdan oldin, masalan, maslahat uchun uchrashuv tayinlashda, mijoz o'zi haqida taxminan quyidagi hajmda rasmiy ma'lumotni taqdim etishi ma'qul: birinchi navbatda va familiyasi, yoshi, kasbi va ma'lumoti, oilaviy ahvoli, kim tomonidan yuborilganligi, psixiatr yoki psixolog bilan muloqot qilish tajribasi bormi. Bunday rasmiy ma'lumotlarning mavjudligi psixolog va mijozning ish vaqtini mazmunli ish uchun bo'shatadi.

Psixodiagnostik tekshiruv. Ba'zi hollarda (professional maslahat yoki tibbiy bo'lmagan psixoterapiyani talab qiladigan boshqa vaziyat) dastlabki shaxsiy tashxis foydalidir. Bu mijozning shaxsiy xususiyatlari va holatini boshqarishni osonlashtiradi. Agar ekspertiza maslahat suhbatidan oldin o'tkazilsa, uni maslahatchi psixologning o'zi emas, balki uning xodimlari yoki hamkasblari o'tkazgan ma'qul.

Muvaffaqiyatli birinchi uchrashuv uchun nima istalmagan va kontrendikedir?

Mijozning shaxsiyati va hayoti to'g'risida shaxsan undan kelmaydigan ma'lumotlar bilan o'zingizni yuklash istalmagan. Bu istalmagan: mijoz bilan bahslashish, uning so'zlarini rad etish (bu, albatta, psixolog mijoz bilan hamma narsada rozi bo'lishi, uning noto'g'ri tushunchalari yoki aniq noto'g'ri qarashlari bilan bo'lishishi shart degani emas, balki ularga joyidan faol ravishda qarshi turishi kerak degani emas. professional emas); mijozni maqtash yoki hech qanday sababsiz ishonch hosil qilish; yolg'on va'dalar berish; uning xatti-harakatlarini sharhlash yoki uning harakatlari va harakatlarini baholash; mijozga hayotning tomonlari yoki u ayniqsa sezgir bo'lgan muammolar haqida qo'shimcha savollar bering; mijozni siz yoki boshqa psixolog bilan ishlash zarurligiga ishontirish; mijozni boshqa shaxslarga (ota-onalar, bolalar, turmush o'rtog'i, boshqa kasb egasi va boshqalar) hujumlarida qo'llab-quvvatlash. Bundan tashqari, psixologlar + maslahatchilarni idrok etish tendentsiyalarini hisobga olish kerak. Psixologik tadqiqotlar natijasida hech bo'lmaganda mijozlarning psixologlar + maslahatchilarni idrok etishining quyidagi xususiyatlari ma'lum:

jismonan jozibali psixologlar yoqimsizlarga qaraganda ko'proq ijobiy qabul qilinadi; bir xil psixologlar mijozning qanday muammo bilan kelishiga qarab turlicha qabul qilinadi - shaxsiy yoki ijtimoiy (ishni yo'qotish, professional maslahat); odamlar ijtimoiy-madaniy qadriyatlari (diniy, mafkuraviy) o'z qadriyatlaridan ajralib turmaydigan mutaxassislarga ko'proq tayanishga moyil; Odamlar psixologning jamiyatda qabul qilingan farovonlik va maqomning ijtimoiy normalariga (oilaviy holat, "kasbning yuzi" ga muvofiqligi, ko'rinadigan farovonlik darajasi va boshqalar) qanchalik mos kelishini baholashda farq qiladi. . Birinchi uchrashuvni o'tkazishda shu va boshqa ko'plab holatlar, obro'-e'tibor va hokimiyat haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Keling, haqiqiy maslahat suhbatining tavsifiga o'tamiz. . Keling, ta'rifdan boshlaylik. Maslahat suhbati psixologik yordam ko'rsatishning asosiy usullaridan biridir. “Chuqur intervyu” deb ataladigan sotsiologik so‘rov uslubiga qaytadigan bo‘lsak, maslahat suhbati mijozning shaxsiy xususiyatlari va muammolariga yo‘naltirilgan, sheriklik munosabatlari uslubi (teng asosda) o‘rnatiladigan va qo‘llab-quvvatlanadigan shaxsga yo‘naltirilgan muloqotdir. , va kerakli psixologik yordam ehtiyojlar, masalalar va maslahat ishining xususiyatiga muvofiq ko'rsatiladi. Maslahat suhbati ish bosqichiga qarab boshlang'ich, protsessual, yakuniy va yordamchi bo'lishi mumkin. Dastlabki maslahat suhbatining maqsadlari quyidagilardan iborat: mijozni qulay joyga qo'yish va taranglikni bartaraf etish; aloqa o'rnatish; masalalarni muhokama qilishni rag'batlantirish va mijozning birgalikda ishlashi uchun vaqtinchalik va boshqa imkoniyatlarni (kerak bo'lsa) aniqlash; axborot bilan ta'minlash; mijoz bilan ishchi (hamkorlik, sheriklik) munosabatlarini o'rnatish - bu "ishchi aloqa" deb ataladi; o'z-o'zini anglash, o'z faolligi va mas'uliyatini rag'batlantirish; birgalikda ishlash uchun real taxminlarni belgilash. Eng qiyin vazifalardan biri mijozni o'zi va uning muammolari haqida gapirishga undashdir. Agar mijoz maslahatchiga ishonsa va shaxslararo to'siqlarni his qilmasa ham, psixologik himoya qarshilikni faollashtirish orqali paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa odam juda shaxsiy, ba'zan intim muammolar haqida tashvishlansa. Bundan tashqari, agar odam o'zi yordam so'ramagan bo'lsa, lekin boshqa mutaxassis, o'qituvchi yoki ko'pincha do'stlari yoki ota-onalari tomonidan yuborilgan bo'lsa, qarshilik ko'pincha maslahatchi uchun katta qiyinchilik tug'diradi. Shunisi aniqki, hech kim, qaysi yoshda bo'lishidan qat'i nazar, boshqasiga, begonaga, hech qanday sababsiz, "yurakdan yurakka", har doim ham mumkin bo'lmagan mavzular haqida gaplashmaydi. nafaqat yaqin do'stingizga, balki o'ziga ham ochiq bo'ling. Ochiq gapirish, mijoz engib o'tishi kerak bo'lgan sub'ektiv to'siqlarni tan olish, hurmat va ijobiy munosabat bildirish, bu borada tushunish qarshilikni kamaytirishning mumkin bo'lgan kalitlaridan biridir. Mijozning ahvoli va maslahat sharoitida uning o'zini his qilish hissi bilan bog'liq savollar ham taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Maslahatchi psixologning asosiy boshlang'ich vazifasi - aloqa jarayonining katalizatori, "fasilitatori" bo'lib xizmat qilishdir. Insonni his qilish, uning ehtiyojlari va tajribasini tushunish, uning ehtiyojlari va muammolarini ataylab ko'rsatish juda muhimdir. Freyd "insonning siri uning terisi teshiklaridan oqib chiqadi", deb aytgani ajablanarli emas. Garchi mijoz uni eng ko'p tashvishlantirayotganini to'g'ridan-to'g'ri aytmasa ham (aslida, u ba'zan o'zining haqiqiy muammolaridan bexabar), hatto birinchi uchrashuv mijozning shaxsiyatini, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni va real, yashirin bo'lsa-da, ehtiyojlarini tushunish uchun boy material beradi.

Birinchi maslahat suhbatini yakunlash- uning boshlanishidan kam emas. Birinchi uchrashuvni ijobiy yakunlash mezonlari shunchalik muhimki, zamonaviy adabiyotda ular psixolog va psixoterapevtni tanlashda afzallik uchun asos sifatida aniqlanadi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, birinchi uchrashuvning so'nggi daqiqalari maslahatchida ham, maslahatchida ham noqulaylik hissi tug'dirishi mumkin. Ko'pincha umidsizlik hissi, noto'g'ri tushunish yoki noto'g'ri munosabatda bo'lish hissi - barcha parametrlar teng va professional jihatdan benuqson bo'lgan holda - bu vaziyatning to'liq emasligi hissi. Darhaqiqat, shifokordan bemor tahlil yoki retsept uchun yo'llanma oladi, advokatdan - maslahat va harakat bo'yicha ko'rsatma, psixologdan esa umidsizlikka tushadi: ular nafaqat retsept yozmadilar, balki hatto bermadilar. maslahat ... Shuning uchun, juda muhim nuqta aniq og'zaki, ma'lum bir vaziyatning potentsial to'liqsizligi bilan uchrashuv va suhbatning yakunlanishini anglatadi.

Mana bir nechta asosiy yakunlovchi fikrlar:

Afsuski, bizning vaqtimiz bugun tugadi. Keyingi uchrashuvimiz, aytganimizdek, seshanba kuni soat 14:00 da bo'lib o'tishi mumkin. Agar siz biz ko'rsatgan hajmdagi birgalikdagi ishimiz haqida yakuniy qaror qabul qilsangiz, iltimos

bir kun oldin menga qo'ng'iroq qiling.

Xo'sh, bugun biz sizga nima bo'layotganini ko'rishga muvaffaq bo'ldik, agar to'liq bo'lmasa ham, hech bo'lmaganda qisman. Umid qilamanki, bizning kelajakdagi ishlarimiz jarayonni chuqurlashtiradi. Xo'sh, seshanbagacha?

Bugun biz juda ko'p gaplashdik... Bilasizmi, menga bundan ham ko'prog'i aytilmagandek tuyuladi. Agar siz haqiqatan ham ushbu vaziyatni va o'zingiz bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, ishimizning sanasi va jadvalini aniqroq aniqlash uchun hafta oxirigacha qo'ng'iroqingizni kutaman.

Birinchi uchrashuv, birinchi maslahat suhbati mijozni psixo-ijtimoiy amaliyotning mazmuni va maqsadlarida o'ziga xos psixologik yordam konteksti bilan tanishtiradi. Albatta, bu to'liq emas va mijozning muammolariga, psixologik yordamning intensivligi va tabiatiga va shaxsiy imtiyozlarga qarab psixolog foydalanadigan psixotexnikalarning butun murakkab repertuarini qisman qamrab olmaydi. Psixologik yordam amaliyotida qo'llaniladigan psixologik paradigmalar batafsil tahlil qilingan keyingi bo'limlarda maslahat va psixoterapevtik ishning texnikasi batafsil ko'rib chiqiladi. Endi taqdimot mantig'iga ko'ra, biz har qanday, ayniqsa birinchi maslahat suhbatida o'zlashtirilishi kerak bo'lgan asosiy aloqa usullarini tavsiflaymiz va psixologik yordam holati bilan bog'liq ba'zi ishchi va protsessual jihatlarni tushuntiramiz. o'zi.

ALOQA TEXNIKALARI

MASLAHAT SUHBATLARI VA ODOBIDA

Ma'lumki, maslahatchi qanchalik kam tajribaga ega bo'lsa, u uchun muloqot qilish texnikasi shunchalik muhim bo'ladi. Bu tushunarli: texnika va texnikalar noaniqlik tuyg'ularidan qochishga, fan va amaliyot vakolati tomonidan tasdiqlangan texnik usullar orqasida mijozdan "uzoqlashishga" va ishning borishi to'liq aniq bo'lmagan holatlarda ularga murojaat qilishga imkon beradi. tanlangan paradigmaga sodiqlik "hamma narsa kerakli tarzda ketmoqda", jarayonning boshqarilishi haqida va hokazo g'oyani singdirganda. Shu bilan birga, psixolog, maslahatchi yoki psixoterapevt psixologik yordam amaliyotini chuqurroq o'rganishi bilan mijozning farovonligi, faoliyatning mazmuni va natijalarini baholash va o'z tajribasiga ega bo'lishni boshlaydilar. Dastlab tanlangan ish uslubi yoki afzal qilingan paradigmadan ko'ra kattaroq ahamiyatga ega bo'lsa ham, masalan, Rojeriya an'analarida mijozga so'zsiz ijobiy munosabatda bo'lish talabiga javoban, ular doimo sodiq bo'lib kelganligini aniqlashi mumkin. mijoz hech qanday tarzda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otmaydi, balki aksincha. Yoki transpersonal psixologiyani, xususan, psixosintezni afzal ko'rgan psixolog aniq bir holatda "subpersonallik" tushunchasi ishlamasligini aniqlaydi, chunki hissiy travma individual jihatlarni emas, balki butun shaxsni, uning butun shaxsiyatini qamrab oladi. Bunday hollarda, natijada paydo bo'lgan kognitiv dissonans, natijada professionalning individual uslubi va tajribasi g'alaba qozonishiga olib keladi. Va ko'pincha - universal xarakterdagi kommunikativ texnika va texnikani o'z ichiga olgan ma'lum bir umumlashtirilgan invariant. Keling, birinchi uchrashuvda eng keng tarqalgan va eng ko'p qo'zg'atadigan aloqa usullarini nomlaylik.

Sukunat . Sukunat, ozmi-koʻpmi uzoq davom etadigan pauzalar, baʼzan tajribasiz mutaxassis uchun ogʻriqli boʻlsa-da, dastlab deyarli yengib boʻlmaydigan toʻsiqdek tuyulsa-da, aslida bu psixologik yordam koʻrsatish jarayonida eng muhim usullardan biridir. Siz buni tushuna olishingiz kerak, uni o'zlashtirishingiz kerak. Sukunatning ma'nosi boshqacha bo'lishi mumkin: qarshilik belgisi, introspektsiya belgisi, umidsizlik va umidsizlik ifodasi yoki aksincha, idrok arafasi. Sukunatning psixologik va ramziy qiyofasini tanib olish, undan unumliroq foydalanish katta san’atdir. Sukunat holatida javob berishning eng keng tarqalgan usullari: bosh chayqash, oxirgi so'zlarni takrorlash (o'ziniki yoki mijozniki), oxirgi gapni (o'ziniki yoki mijozniki); agar mijoz jim turishda davom etsa, unga o'z holatini ifodalashga yordam bering: "Sizga hozir gapirish qiyin"; "Siz bunga qanday munosabatda bo'lishni bilmasligingiz mumkin" yoki "Bu sizni xafa qilgan bo'lishi mumkin." Oxirgi chora sifatida, agar sukunat davom etsa, maslahatchi mijozning xatti-harakatlarini hurmat qilishi va uni berilgan deb qabul qilishi kerak.

Epatik tinglash . Maslahatchi mijozni diqqat bilan tinglaydi, uning fikr va his-tuyg'ulariga og'zaki bo'lmagan yoki og'zaki ravishda sodiqligini, ba'zan deyarli sezilmaydigan ko'rinish, so'z, so'z bilan ifodalaydi, mijozni o'zini chuqurroq ifodalashga va o'zini namoyon qilishga undaydi. Empatik tinglashning asosiy qoidasi (ya'ni, qabul qiluvchi tinglovchi ma'ruzachi bilan bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganini aytadi) hamdardlik emas, balki empatiya qilish, mijozning tajribasi bilan hissiy rezonans yaratishdir.

Aniqlash . Texnika maslahatchi uchun ham, mijoz uchun ham o'z harakatlarining ma'nosini (motivatsion, maqsadli, operatsion) ochishga qaratilgan. Tuyg'ular va munosabatlarning noaniqligini, ishlatiladigan himoya mexanizmlarining xususiyatlarini, fikrlashni va hokazolarni kuzatishga yordam beradi.

Mijoz. Men ozimni yomon his qilyapman. Bu shunchaki yomon, hammasi shu.

Psixolog. Ehtimol, qandaydir sensatsiya sizni ushbu maxsus so'zga diqqatni qaratishga majbur qiladi?

Mijoz. Bilmayman.

Psixolog. Endi siz "bilmayman" deganingizda, siz haqiqatan ham "bilmayman"mi yoki boshqa his-tuyg'ular bormi?

Mijoz: Ko'rdingizmi, bu haqda gapirish juda qiyin ... Qachonki qalbim og'riyapti, hech kim yordam bera olmasligini tushunganimda ... (yig'laydi).

Refleksiv verbalizatsiya . Maqsad mijozning bayonotlarining hissiy va semantik rezonansini kuchaytirishdan iborat bo'lgan turli xil og'zaki so'zlarni nazarda tutadi. U metodologiyadagi kabi intellektual xususiyatga ega emas, balki refleksiv parafrazni talqindan ajratib turadigan hissiy xususiyatga ega. Refleksiv verbalizatsiya mazmuni bayonotlarning motivatsion-kauzalligini emas, balki hissiy-modal qatlamini aks ettiradi. Refleksiv verbalizatsiyaning turli darajalari mavjud - "echo-verbalizatsiya" dan "verbalizatsiya-umumlashtirish" ga qadar.

Izoh. Mijozga uning bayonotlarining yashirin ma'nosini tushuntirish texnikasi. Sharh tasdiqlovchi, taklif yoki so'roq shaklida ifodalanishi mumkin. Baholashning eng qiyin va munozarali usullaridan biri bo'lgan talqin juda kuchli terapevtik potentsialga ega bo'lib, to'g'ri qo'llanilganda tashvish bilan kurashish, psixologik himoyani tan olish yoki yumshatishga yordam beradi. Sharhlardan foydalanishning eng samarali usuli bu mijozga o'z bayonotlari yoki xatti-harakatlarini o'zi talqin qilish imkoniyatini berishdir. Ba'zida talqin "satrlar orasidagi o'qish" kabi ko'rinishi mumkin.

Misol. Oilaviy hayot haqida so'ralganda, mijoz uzoq vaqt davomida uning qanday ajoyib xotini borligi haqida gapirdi.

Mijoz. U ajoyib ayol... Shunchaki ajoyib...

Psixolog. Bunday holda, u bilan yashash oson bo'lmasa kerak?

Mijoz. Ha, jin ursin! Bu so'z emas ...

Tarjimaning o'zi maxsus taqdimot texnikasini talab qiladi. Tafsirni “ehtimol”, “ehtimol”, “ehtimol”, “birov taassurot qoldiradi” so‘zlari bilan yumshatish maqsadga muvofiq; toifalilik talqinni terapevtik aloqa usulidan nomaqbul himoya va qarshilikni kuchaytirish vositasiga aylantirishi mumkin.

O'zini oshkor qilish . Ushbu muloqot texnikasining vazifalari turlicha talqin qilinadi va maslahat va psixoterapiyaning turli tushunchalarida qo'llaniladi. Gumanistik paradigmada psixologning o'zini-o'zi oshkor qilishi ish munosabatlarini o'rnatish va mijozning o'zini o'zi ochishga yordam berishning asosiy usullaridan biri sifatida talqin etiladi. Xulq-atvor tushunchalarida o'z-o'zini oshkor qilish psixolog tomonidan xulq-atvorni modellashtirishning bir turi sifatida tushuniladi, uning ma'nosi mijoz tomonidan kerakli harakat yo'nalishini mustahkamlashdir. Qanday bo'lmasin, o'z-o'zini oshkor qilishning asosiy nuqtasi quyidagilardan iborat: texnikani "Ammo men ham, eslayman, bu ..." tamoyili bo'yicha qo'llanilmasligi kerak, lekin uning oqimiga mos kelishi kerak. mijozning tajribalari, uning his-tuyg'ulariga javob berish va uning tajribalari tushunilganligini va baham ko'rishini tasdiqlash.

Qarama-qarshilik . Texnika mijozning o'z-o'zini tushunishini qiyinlashtiradigan va maslahat suhbatini boshi berk ko'chaga olib keladigan qarama-qarshiliklarni, o'yinlarni va haqiqiy bo'lmagan himoyalarni mas'uliyat bilan ochib berishga mo'ljallangan. Murakkab va qo'llashda katta mahorat talab qiladigan (masalan, Rogerian yo'nalishida u umuman qo'llanilmaydi), texnika suhbatda ma'lum bir keskinlikni keltirib chiqaradi va shuning uchun maxsus mahorat bilan foydalanish kerak. Bu bosim tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkinligi sababli, haddan tashqari kategoriyalik, ayblovchi ohang va baholovchi hukmlardan qochish kerak. Aksincha, muloyimlik, betaraflik, hatto ba'zi hissiy ajralishlar ham ushbu texnikaning yanada samarali ta'siriga yordam beradi.

Mijoz. Bilasizmi, men siz bilan uchinchi marta maslahatlashyapman va taassurot bir xil: yoki men nima qilyapman?<то не понимаю, или меня не хотят понять.

Psixolog (pauzadan keyin). Tushunishga urinishdagi stressdan qutulishning bir usuli psixologlarga tashrif buyurish deb o'ylamaysizmi? Foyda ko'p. O'z-o'zini qadrlash tuyg'usi kuchayadi: axir, men sirman. Mas'uliyat o'zidan olib tashlanadi - "o'ylasinlar", qaror qabul qilish kechiktiriladi, shunday emasmi?

Xulosa qilish. Ushbu uslub birinchi uchrashuvni yakunlashda eng ko'p afzal qilingan usullardan biridir. Uni qo'llashning o'ziga xosligi shundaki, uni haqiqiy umumlashtirish sifatida ishlatish va mijozning ba'zan chalkash, parcha-parcha bayonotlarini birlashtirish va aksincha, muhimligini, murakkabligini ta'kidlash uchun yakuniy umumlashmalardan foydalanishni rad etishni namoyish qilish orqali mumkin. muhokama qilingan masalalar va maslahatchi psixologning ularni soddalashtirishni istamasligi. Joriy xulosa, yakuniy xulosadan farqli o'laroq, maslahat suhbati jarayonini tuzishga va ba'zi semantik bosqichlarni belgilashga yordam beradi. O'zaro munosabatlarni o'rnatish jarayonida psixologik yordamning sof professional, texnik jihatlariga qo'shimcha ravishda, birinchi uchrashuvda ko'plab ahamiyatsiz ko'rinadigan, aytilgan va aytilmagan muammolar paydo bo'ladi, shunga qaramay, ularni oldindan ko'rish va hisobga olish kerak. Ushbu savollar birgalikda maslahatchi psixologning xatti-harakatining kasbiy odob-axloq qoidalarini va vaziyatning umumiy atmosferasini tavsiflaydi.

Keling, ushbu savollarning eng oddiylarini ko'rib chiqaylik.

Chekish. Ba'zida asabiy mijozlar chekish mumkinmi, deb so'rashadi. Mijozni chekishni taqiqlash bema'nilikdir. Bu bosim yoki erkinlikning istalmagan cheklanishi sifatida qabul qilinishi mumkin. Chekishni rag'batlantirish gigiyenik emas va sog'liq uchun zararli. Qabul qilinadigan harakat yo'nalishlaridan biri chekish jarayonini maslahat suhbatidan ajratishdir. Motivatsiyaning xushmuomalaligi va mosligi, sheriklik ohangi mijozni chekishga undaydigan keskinlikni bartaraf etishga yordam beradi.

Ish yuritish. Ma'lumotni yozib olishning har qanday usuli (tasma yozuvlari, eslatmalar va boshqalar) mijoz bilan albatta muhokama qilinishi va eng kichik e'tirozda so'zsiz rad etilishi kerak. Biroq, uchrashuv tugagandan so'ng, psixolog o'z ish kundaligida mijozning muloqoti, xatti-harakati yoki tajribasining muhim daqiqalarini tushunish va keyingi uchrashuvga puxta tayyorgarlik ko'rish uchun yozishga haqli.

Ko'pincha kechikish. Agar mijoz - ko'pincha, albatta, ayol - oldindan kelishilgan vaqtga muntazam ravishda kechiksa, kechikishning mumkin bo'lgan sabablarini aniqlash kerak: qarshilik, namoyish, motivatsiyaning pasayishi va boshqalar. Psixologning uchrashuvga kechikishi, agar bu noqulay vaziyatlarning kombinatsiyasi bilan bog'liq bo'lmasa, uzr so'rashdan tashqari, alohida tushuntirishni ham talab qiladi.

To'lov muammolari. Psixolog xususiy amaliyotda maslahatlar bergan hollarda, xizmatlarning narxi va to'lov tartibi (soatiga, natijalar asosida) o'zaro maqbul asosda oldindan kelishib olinishi kerak. Psixologik yordamning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, psixolog xizmatlari uchun haq to'lash psixolog harakatlarining muvaffaqiyatli yoki boshqacha natijasiga bog'liq bo'lmasligi mumkin.

Mijozlarni o'z vaqtida yo'naltirish. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, mijozga ish vaqtini tushuntirish, shu jumladan umuman maslahat ishining mumkin bo'lgan vaqtlari va har bir alohida uchrashuvning davomiyligi bo'yicha umumiy yo'nalish ham protsessual, ham xulq-atvor nuqtai nazaridan muhim nuqtadir. Psixolog mijozning vaqtga bo'lgan munosabatini tahlil qilib, uchrashuv vaqtining tugashi to'g'risida mijozga bemalol xabar berishi kerak, chunki tegishli xatti-harakatlar psixologik tushuntirish uchun juda muhim sabablarni yashirishi mumkin.

Kiyim va maslahatchi tasviri. Psixologning (erkak yoki ayol) kiyimi, tashqi ko'rinishi va xulq-atvori jamiyatda umumiy qabul qilingan standartlarga mos kelishi kerak. Haddan tashqari bo'yanish, juda yorqin, qimmat yoki aksincha, haddan tashqari demokratlashtirilgan kiyim, haddan tashqari rasmiy yoki ataylab beparvo xatti-harakatlar uslubi - bularning barchasi hamkorlik boshlanishidan oldin ham mutaxassisning o'ziga xos yoki yashirin shaxsiy muammolarini ko'rsatishi mumkin. Yuz ifodasi, ko'zlari, xulq-atvori, kiyim-kechak - bularning barchasi maslahatchi psixologning sog'lom turmush tarzini, uning shaxsiyatining muvozanatini ko'rsatishi va mijozda unga yordam berishi mumkinligiga ishonch hosil qilishi kerak.

JARAYON QADAMLARI

VA ISTIQBOLLAR PROGNOZI

Psixologik yordam uning barcha turlarida (maslahatdan tibbiy bo'lmagan psixoterapiyagacha), agar bir martalik vaziyatli konsultatsiya bilan cheklanmasa, amalga oshirish shaklidan qat'i nazar, individual yoki guruh, qoida tariqasida, bir necha bosqichlardan o'tadi.