Krebsprävention ist ein Thema, das die meisten Erwachsenen interessiert. Denn fast jede Person in der Familie hatte Fälle von Krebs. Gleichzeitig sieht man genug von den Schmerzen, die Krebs verursacht, und den schweren Nebenwirkungen, die durch Chemotherapie und Bestrahlung entstehen. In den GUS-Staaten kommt hinzu, dass unter dem Vorwand der Bekämpfung der Drogenverbreitung eine normale Anästhesie fehlt. Aus vielen Gründen ist Krebs eine Krankheit, die uns mehr Angst macht als jede andere Krankheit.

Krebsprävention – Schützt nicht zu 100 %, reduziert aber dennoch das Krebsrisiko

Bedeutende Mittel fließen in den Kampf gegen onkologische Erkrankungen in der Welt. Der medizinische Fortschritt ist jedoch bestenfalls bescheiden. Wie bei den meisten Krebsarten ist es der Menschheit noch nicht gelungen, sie einzudämmen. Die Hälfte der an Krebs erkrankten Patienten stirbt daran. Konzentrieren Sie sich auf die Krebsprävention als Teil eines Übergangs zu einem gesunden Lebensstil. Risikofaktoren für Krebs sind bekannt. Prävention ist, sie zu vermeiden. Dazu müssen Sie gesunde Gewohnheiten vermitteln, die das Risiko reduzieren.

Informationen zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten werden ständig aktualisiert. Gestern haben die Ärzte das eine empfohlen, heute das andere, und morgen kommt das andere. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass die Einnahme von Beta-Carotin ohne andere Antioxidantien nicht nur nicht vor Lungenkrebs schützt, sondern im Gegenteil das Risiko erhöht. 2017 wird in den Vereinigten Staaten eine großangelegte Studie abgeschlossen, die genaue und endgültige Informationen darüber liefern soll, ob Vitamin-D-Kapseln vor Krebs schützen oder nicht.

Heute können Sie jedoch mehrere Empfehlungen befolgen, die das Krebsrisiko definitiv verringern.

Tabak nicht rauchen, kauen oder schnupfen	Rauchen erhöht das Krebsrisiko um das 10-fache, insbesondere Lungenkrebs. Tabakkauen verursacht Speiseröhren- und Bauchspeicheldrüsenkrebs.
Setzen Sie sich nicht dem Passivrauchen aus	Bemühen Sie sich, saubere Luft zu atmen, die nicht durch Tabakrauch vergiftet ist. Passivrauchen erhöht das Lungenkrebsrisiko um 24 % und beschleunigt auch die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Essen Sie natürliche gesunde Fette. Vermeiden Sie Margarine und andere Transfette	Erfahren Sie mehr darüber, was Transfette sind und wie sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Krebs erhöhen. Essen Sie keine Margarine, Kartoffelchips, Fabrikbackwaren. Es wird empfohlen, keine Halbfabrikate zu verwenden. Essen Sie mindestens 1-2 Mal pro Woche fettigen Seefisch oder nehmen Sie ein Omega-3-Fettsäure-Präparat ein.
Trinken Sie Alkohol in Maßen oder bleiben Sie nüchtern	Menschen, die übermäßig Alkohol trinken, haben ein erhöhtes Risiko für Dickdarm-, Lungen-, Nieren- und Leberkrebs. Frauen, die Alkohol missbrauchen, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko.
Treiben Sie Sport, versuchen Sie, ein normales Körpergewicht zu halten	Adipositas birgt fast das gleiche hohe Krebsrisiko wie Rauchen. Übergewicht erhöht das Risiko für Brustkrebs bei Frauen, Prostatakrebs bei Männern sowie Dickdarm-, Nieren- und Lungenkrebs. Gleichzeitig senkt regelmäßige körperliche Aktivität nachweislich das Brust- und Dickdarmkrebsrisiko.
Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung	Halten Sie sich zwischen 10 und 16 Uhr von der Sonne fern. Sonnen Sie sich nicht am Strand, entspannen Sie sich im Schatten. Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille. Verlassen Sie sich nicht zu sehr auf Sonnencreme. Erneuern Sie die Cremeschicht an exponierten Hautpartien öfter.
Lassen Sie sich gegen Virusinfektionen impfen	Hepatitis B kann Leberkrebs verursachen, und das humane Papillomavirus kann Gebärmutterhalskrebs verursachen. Gegen beide Viren gibt es Impfstoffe. Impfungen werden Männern und Frauen empfohlen, die Promiskuität praktizieren, injizierende Drogenkonsumenten und medizinisches Personal.
Lassen Sie sich regelmäßig medizinisch untersuchen	Es gibt viele Krebsarten, bei denen je früher ein Tumor erkannt werden kann, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Behandlung erfolgreich ist. Insbesondere handelt es sich um Haut-, Darm-, Prostata-, Gebärmutterhals- und Brustkrebs. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie oft Sie untersucht werden müssen.

Notwendige theoretische Informationen

Um die Methoden der Krebsprävention zu verstehen, ist es hilfreich, etwas über den Aufbau von Zellen zu wissen. Dein Körper besteht aus vielen Billionen Zellen. Jede Zelle hat einen Zellkern. Der Kern enthält den Schlüssel zum Leben, ein langes, verdrehtes Desoxyribonukleinsäuremolekül, das als DNA bekannt ist. Einfach ausgedrückt enthält DNA die Anweisungen (Gene), die eine Zelle benötigt, um Proteine ​​herzustellen und auch eine Kopie von sich selbst zu erstellen. Wenn im DNA-Molekül abnormale Veränderungen aufgetreten sind, spricht man von einer Mutation.

Normalerweise erkennen mutierte Zellen, dass sie beschädigt sind und sterben ab. Dieser Vorgang wird als Apoptose bezeichnet. Und wenn plötzlich die Apoptose nicht funktioniert, dann spürt das Immunsystem die Krebszellen auf und zerstört sie. Aber manchmal beginnen mutierte Zellen, sich unkontrolliert zu teilen. Sie bilden Gruppen, die wir Tumore nennen.

Gutartige und bösartige Tumore

Es gibt zwei Arten von Tumoren – gutartig und bösartig. Wenn der Tumor gutartig ist, dann sind die Zellen darin vielleicht normal und nicht mutiert. Gutartige Tumore sind in der Regel nicht lebensbedrohlich. Die Zellen von ihnen breiten sich nicht auf andere Teile des Körpers aus. Solche Tumore werden chirurgisch entfernt oder mit Medikamenten unterdrückt.

Bösartige Tumore sind echte Krebstumoren. Ihre mutierten Zellen teilen sich schnell und zufällig. Sie wirken sich auf benachbarte Gewebe und Organe aus. Die größte Bedrohung besteht darin, dass Krebszellen in den Blutkreislauf und das Lymphsystem freigesetzt werden und in andere Teile des Körpers wandern. Dort bilden sie neue Tumore - Metastasen.

Mutationen treten normalerweise auf, weil DNA-Moleküle mit freien Radikalen - aktiven zerstörerischen Atomen - in Kontakt kommen. Freie Radikale gelangen aus verschiedenen Quellen in den Körper. Einige von ihnen gelangen mit chemischen Giften wie Zigarettenrauch oder Düngemitteln in den Körper. Andere - von schädlichen oder minderwertigen Lebensmitteln wie geräuchertem Fleisch. Auch Sonneneinstrahlung auf die Haut führt zur Bildung freier Radikale. Außerdem werden viele von ihnen während des Stoffwechsels im Körper gebildet. Äußere Faktoren, die das Krebsrisiko erhöhen, werden als Karzinogene bezeichnet.

Es ist nicht notwendig, Sonnenlicht vollständig zu vermeiden, um sich vor Hautkrebs zu schützen. Sei einfach vernünftig. Sonnen Sie sich am Strand nicht, sondern entspannen Sie sich im Schatten. Halten Sie sich während der heißesten Stunden - von 11.00 bis 16.00 Uhr - nicht in der Sonne auf.

Glücklicherweise hat die Natur einen Mechanismus geschaffen, um freien Radikalen entgegenzuwirken. Sie werden durch spezielle Moleküle, sogenannte Antioxidantien, neutralisiert. Dies ist unsere mächtige Waffe zur Vorbeugung von Krebs und degenerativen Erkrankungen.

So senken Sie das Krebsrisiko:

1. Reduzieren Sie die Bildung von freien Radikalen im Körper.
2. Beugen Sie freien Radikalen aus der Umwelt und der Nahrung vor.
3. Nehmen Sie Antioxidantien und Substanzen ein, die das Immunsystem stärken.

Lassen Sie uns nun spezifische Methoden zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten besprechen.

Krebsrisikofaktoren

Krebsrisikofaktoren werden in zwei große Gruppen eingeteilt – erbliche und erworbene. Gegen erbliche Risikofaktoren können wir wenig tun. Sie werden über die Gene von Generation zu Generation weitergegeben. Sie verursachen jedoch nur 15 % der Krebsfälle. Die restlichen 85 % der Krebserkrankungen sind auf ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen und Giftstoffe zurückzuführen.

Epidemiologen sind Ärzte und Wissenschaftler, die die Prävalenz bestimmter Krankheiten und deren Risikofaktoren untersuchen. Um die Wahrscheinlichkeit abzuschätzen, für eine bestimmte Person krank zu werden, verwenden sie das Konzept des relativen Risikos. Nehmen wir an, Sie haben einen bestimmten Umstand oder eine Funktion. Das relative Risiko (RR) ist eine Zahl, die angibt, wie viel wahrscheinlicher es ist, dass ein bestimmtes Merkmal eine Krankheit verursacht, im Vergleich zu Menschen, die dieses Merkmal nicht haben. Wenn Ivanov beispielsweise ein relatives Risiko von 1,5 hat, bedeutet dies, dass er mit 50 % höherer Wahrscheinlichkeit krank wird als Petrov, dessen relatives Risiko 1 beträgt. Ein relatives Risiko von 2 bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken, 2-mal so hoch ist ( 100%) oben usw.

Raucher haben ein zehnmal höheres relatives Krebsrisiko als Nichtraucher. Mit anderen Worten, sie bekommen mit 900 % höherer Wahrscheinlichkeit Lungenkrebs oder etwas anderes.

Das relative Risiko ist ein statistisches Maß, das verwendet wird, um große Gruppen von Menschen zu vergleichen. Es ist jedoch unmöglich, das Risiko für eine Person genau vorherzusagen. Manchmal tritt Lungenkrebs bei Menschen auf, die noch nie geraucht oder etwas besonders Schädliches eingeatmet haben. Gleichzeitig entwickeln einige Raucher diese Krankheit nicht und erreichen ein respektables Alter. Von 10 Lungenkrebspatienten ist einer Nichtraucher und war keinem Passivrauchen ausgesetzt.

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Genetische Faktoren

Es wurden Studien an eineiigen Zwillingen durchgeführt, bei denen die DNA zu 100 % gleich ist. Die Ergebnisse bestätigten, dass die Mehrzahl der Krebsfälle nicht mit genetischen Defekten in Zusammenhang stehen. Ernährung und Lebensstil sind viel wichtiger. Dies galt sogar für jene Krebsarten, die oft in mehreren Generationen derselben Familie auftreten.

Forscher haben etwa 30 genetische Anomalien gefunden, die das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen. Einige von ihnen sind selten. Erbliche Krebserkrankungen entwickeln sich meist in der Kindheit. Fazit: Wenn Sie kein Kind mehr sind, dann konzentrieren Sie sich darauf, erworbene Risikofaktoren zu beseitigen, die im Folgenden beschrieben werden.

Lohnt sich ein Gentest?

Viele Menschen wissen, dass Brustkrebs bei Frauen genetisch bedingt ist. Tatsächlich gibt es zwei Gene, deren Funktion es ist, Brustkrebs zu verhindern. Wenn eine Frau diese Gene mutiert erbt, dann hat sie eine Wahrscheinlichkeit von etwas mehr als 50 %, vor dem 70. Lebensjahr an Brustkrebs zu erkranken. Frauen mit unglücklicher Vererbung haben auch ein erhöhtes Risiko für Eierstockkrebs. Genetische Ursachen sind jedoch nur für 10 % der Brustkrebsfälle verantwortlich.

Wenn Sie in Ihrer Familie an Krebs erkrankt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, Gentests durchführen zu lassen. Man muss jedoch die Vorteile und Risiken verstehen, die damit verbunden sind. Gentests für das Krebsrisiko sind sehr teuer, und ihr Nutzen ist fraglich.

Im Hinblick auf Brustkrebs wird nicht empfohlen, sich bei allen Frauen hintereinander einem Gentest zu unterziehen. Trägerin der Mutation ist nur eine von 850 Frauen. Testen ist immer noch teuer. Aus Sicht der öffentlichen Gesundheit ist dies nicht gerechtfertigt. Darüber hinaus besteht, selbst wenn Tests zeigen, dass Ihre Gene mutiert sind, immer noch eine Wahrscheinlichkeit von etwa 50 %, an Brustkrebs zu erkranken.

Um sich vor Hepatitis und humanen Papillomviren zu schützen, sollten Sie keine Drogen injizieren und in Ihren sexuellen Beziehungen wählerisch sein. Die Impfung gegen Hepatitis wird von Medizinern und Sozialarbeitern benötigt, die viel Kontakt mit Patienten haben.

Angenommen, Sie entscheiden sich trotzdem für einen Gentest und stellen fest, dass Sie ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten haben. Das bedeutet, dass Sie sich häufiger untersuchen lassen, einen gesunden Lebensstil führen und sich gewissenhaft vor umweltbedingten Risikofaktoren schützen müssen. Der gleiche Rat kann allen Menschen gegeben werden, ohne sich teuren Tests zu unterziehen.

Alter und Familiengeschichte

Je älter man wird, desto höher ist das Krebsrisiko. Dagegen lässt sich leider nichts machen. Mit zunehmendem Alter sind unsere Zellen weniger in der Lage, Mutationen in der DNA zu beseitigen. Infolgedessen funktionieren mehr mutierte Zellen weiterhin im Körper. Mehr als 60 % der neuen Krebsfälle und mehr als 70 % der krebsbedingten Todesfälle treten bei Menschen über 65 Jahren auf.

Viele Krebsarten treten in Familien oft wieder auf. Wenn zum Beispiel eine Frau zwei Verwandte in erster Linie (Mutter, Tante oder Schwester) hat, die an Brustkrebs erkrankt sind, dann ist ihr eigenes Brustkrebsrisiko um das 2- bis 5-fache erhöht. Dasselbe gilt für Prostatakrebs bei Männern. Allerdings sind nur wenige Krebsarten immer noch „familiär“.

Andere frühere Krankheiten

Manchmal erhöht eine vergangene Krankheit das Risiko anderer. Es gibt Krankheiten, bei denen nachgewiesen ist, dass sie das Krebsrisiko erhöhen. Dies sind Alkoholismus, chronische Hepatitis, Diabetes mellitus, Herpes genitalis, HIV-Infektion, entzündliche Darmerkrankungen, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre. Wenn Sie krank sind oder eines der oben genannten Probleme hatten, müssen Sie sich mehr bemühen, Krebs vorzubeugen.

Strahlen- und Chemotherapie bei der Behandlung von Krebs erhöhen das Risiko für andere Krebsarten in der Zukunft. Es ist möglich, dass eine Hormonersatztherapie und Antibabypillen das Brustkrebsrisiko erhöhen. Aber das ist nicht bewiesen.

Ungünstige Ökologie

Die Exposition gegenüber Tabakrauch ist ein wichtiger Risikofaktor für Krebs. Hinzu kommen weitere Umweltfaktoren. Dies sind Pestizide, Herbizide, Schwermetalle (Quecksilber, Blei, Cadmium und andere), Asbest, Lösungsmittel, Aufenthalt in der Nähe von Stromleitungen (nicht nachgewiesen!). Das Risiko hängt von der Konzentration, Dauer und Intensität des Kontakts mit toxischen Stoffen ab. Es hat sich gezeigt, dass das Krebsrisiko bei Arbeitern, die beruflich mit Schwermetallen und anderen Giften in hohen Konzentrationen umgehen, deutlich erhöht ist.

Eine gesunde Lebensweise spielt eine führende Rolle in der Krebsprävention. Was müssen wir machen:

1. Rauchen Sie nicht und setzen Sie sich keinem Passivrauch aus.
2. Regelmäßig Sport treiben.
3. Trinken Sie Alkohol in Maßen oder seien Sie ein totaler Abstinenzler.

Rauchen

Rauchen ist ein wichtiger vermeidbarer Risikofaktor für Krebs. Rauchen verursacht etwa 90 % aller Lungenkrebserkrankungen. Rauchende Männer haben ein 20-mal höheres Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, und ein 12-mal höheres Risiko für rauchende Frauen als Nichtraucher. Rauchen erhöht auch das Risiko für fast alle anderen Krebsarten. Es ist für mindestens 30 % aller Krebstodesfälle verantwortlich. Rauchen ist auch die Hauptursache für Herzinfarkte, Schlaganfälle, chronische Bronchitis und Emphyseme.

Passivrauchen – wenn jemand raucht und Sie es einatmen – ist ein wichtiger Risikofaktor für Krebs, insbesondere Lungen- und Brustkrebs. Es kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sogar noch stärker erhöhen als aktives Rauchen. Es wird davon ausgegangen, dass der Körper von Passivrauchern den Umgang mit freien Radikalen nicht gewohnt ist und diese daher besonders schädlich sind. Wenn eine Frau nicht raucht, aber mit einem Raucher zusammenlebt, erhöht sich ihr Lungenkrebsrisiko um 24 %.

Bewegungsmangel und Alkohol

Ein geringes Maß an körperlicher Aktivität, eine sitzende Lebensweise ist ein erhöhtes Krebsrisiko. Mehrere großangelegte Studien haben diese Tatsache überzeugend bestätigt. Regelmäßige Bewegung verdoppelt fast das Krebsrisiko. Es kann Sportunterricht oder körperliche Arbeit sein - es spielt keine Rolle. Je aktiver jemand körperlich ist, desto geringer ist sein Risiko, sich intensiv mit der Onkologie vertraut zu machen. Dies gilt insbesondere für Darm- und Brustkrebs. Wenn Sie Risikofaktoren für Krebs haben – schlechte Ernährung, Übergewicht, Rauchen – dann können diese durch regelmäßige Bewegung teilweise ausgeglichen werden.

Im menschlichen Körper wird Alkohol zu Acetaldehyd umgewandelt. Es ist eine giftige Substanz, die als freies Radikal wirkt und DNA-Mutationen in Zellen verursacht. Alkohol fördert die Entstehung vieler Krebsarten. Und je mehr eine Person trinkt, desto höher ist ihr Risiko. Moderater Alkoholkonsum birgt ein geringes oder kein Krebsrisiko. Dies ist ein Glas Wein, Bier oder eine Portion Spirituosen pro Tag. Wird jedoch zu viel getrunken, steigt bei Frauen das Risiko für Leber-, Darm-, Rachen- und Brustkrebs.

Psychologische Faktoren

Stresslevel, emotionaler Hintergrund, positives/negatives Denken und Überzeugungen spielen alle eine Rolle bei der Entstehung vieler Krankheiten, einschließlich Krebs. Der Persönlichkeitstyp eines Menschen bestimmt weitgehend, für welche Krankheiten er anfällig ist. Persönlichkeitstyp A - Menschen sind nervös, leicht erregbar, skandalös, klettern voran, lieben den Wettkampf. Es ist schwer mit ihnen auszukommen. Diese Menschen haben eher Herzinfarkte und Schlaganfälle, denen Bluthochdruck vorausgegangen ist.

Krebserkrankungen treten überwiegend bei Menschen mit Persönlichkeitstyp C auf, die daran gewöhnt sind, ihre Emotionen, insbesondere ihre Wut, zu unterdrücken. Solche Menschen wollen Konflikte um jeden Preis vermeiden, zeigen übermäßige Geduld, versuchen, anderen zu gefallen, fühlen sich oft hilflos. In Stresssituationen versuchen sie, ihre wahren Emotionen zu unterdrücken, nicht um sie zu zeigen, sondern um nett und sympathisch auszusehen. Es wird angenommen, dass ein solches Verhalten einen wesentlichen Beitrag zur Krebsentstehung leistet. Denn Stress dämpft das Immunsystem, und die Unterdrückung von Emotionen verstärkt die Wirkung um ein Vielfaches.

Nichts davon wurde von der psychologischen Wissenschaft offiziell bewiesen. Aber aufgrund persönlicher Beobachtungen werden Sie zustimmen, dass dies in der Praxis so ist. Wie eine Person mit Stress umgeht, ist viel wichtiger als der Grund, der den nervösen Zustand verursacht hat. Zwei Menschen können dasselbe belastende Ereignis erleben, aber sie reagieren unterschiedlich darauf. Infolgedessen wird einer Krebs entwickeln und der andere nicht.

Erlernen Sie Stressbewältigungstechniken. Es wird in jedem Fall hilfreich sein. Lernen Sie, Stress mit körperlicher Aktivität, Entspannungstechniken und bei Bedarf professioneller Hilfe durch einen Psychologen zu bewältigen. Dies wird Ihr Immunsystem unterstützen, das Kolonien von Krebszellen effektiv überwachen und rechtzeitig zerstören kann, um zu verhindern, dass sie Wurzeln schlagen. Andererseits haben unsachgemäße Stressbewältigungspraktiken eine verheerende Wirkung. Die schwarze Liste umfasst die Unterdrückung von Emotionen, Alkoholmissbrauch, übermäßiges Essen und Beruhigungspillen.

Ernährung

Es wird angenommen, dass Mangelernährung die Hauptursache für die Entstehung von Krebs ist. An zweiter Stelle steht das Rauchen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist in der Regel einfacher als die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten. Wenn eine Person „Junk Food“ isst, dann hat ihr Körper nicht genug Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, um ihre Zellen und Gewebe gesund zu halten. Die Arbeit des Immunsystems verschlechtert sich und es kann gegen Krebs machtlos sein.

Falsche Ernährung fördert die Gewichtszunahme. Seit den späten 2000er Jahren gehen Wissenschaftler davon aus, dass Fettleibigkeit ein fast genauso hohes Krebsrisiko birgt wie das Rauchen. Übergewichtige Frauen, die nach der Menopause älter sind, haben ein um 50 % erhöhtes Brustkrebsrisiko. Übergewichtige Männer haben ein um 40 % erhöhtes Darmkrebsrisiko. Gallenblasenkrebs tritt bei übergewichtigen Menschen fünfmal häufiger auf als bei dünnen Menschen. Es besteht auch ein erhöhtes Risiko für Nieren-, Bauchspeicheldrüsen-, Leber- und Speiseröhrenkrebs.

Es wird angenommen, dass ein erheblicher Verzehr von rotem Fleisch das Krebsrisiko erhöht. Die Website empfiehlt die Website jedoch zur Bekämpfung von Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkproblemen und vor allem zur Gewichtsabnahme.

Lebensmittel, die das Krebsrisiko erhöhen:

• Zucker und Produkte, die ihn enthalten;
• Weißmehl, alle raffinierten Kohlenhydrate;
• Transfette - Margarine, verarbeitete Lebensmittel, Kartoffelchips;
• Übermäßige Kalorienaufnahme;
• Unmäßiger Alkoholkonsum.

Lebensmittel, die das Krebsrisiko senken:

• Fettiger Seefisch (Hering, Roter Fisch, Makrele, Dorschleber usw.);
• Hülsenfrüchte - Bohnen, Erbsen, Linsen und andere;
• Alle Grüns, Zucchini, Gurken, Kohl;
• Nüsse.

Es wird angenommen, dass der Verzehr von Obst sowie Rüben und Karotten das Krebsrisiko verringert. Es ist jedoch am besten, dort zu bleiben, wo diese Lebensmittel ausgeschlossen sind. Obst, Rüben und Karotten provozieren Fettleibigkeit, erhöhen den Blutdruck und schaden mehr als sie nützen. Lassen Sie sich nicht von Obst mitreißen. Essen Sie stattdessen mehr Grünzeug und grünes Gemüse.

Vitamin D und Krebsrisiko

Der Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und erhöhtem Krebsrisiko wurde erstmals 1980 von den Garland Brothers, einem Arzt an der University of California, San Diego, festgestellt. Sie fanden heraus, dass Darmkrebs in New York dreimal häufiger vorkam als in New Mexico. Was ist der Grund dafür? Die Garland-Brüder schlugen vor, dass der Mangel an Sonnenlicht in New York City die Ursache sein könnte, und veröffentlichten das erste Papier zu diesem Thema.

Jüngste Studien bestätigen, dass ein Vitamin-D-Mangel im Körper das Risiko für vorzeitigen Tod und Krebs in ähnlicher Weise wie das Rauchen erhöht. Heutzutage haben die Menschen panische Angst vor Sonnenlicht, vermeiden Sie es, um Hautkrebs vorzubeugen. Infolgedessen sterben jedoch für jede Person, die Hautkrebs vermeidet, 55 Frauen an Brustkrebs. Weitere 55-60 Männer sterben an Prostatakrebs. Diese Schätzung ist in medizinischen Fachzeitschriften umstritten, Experten sind sich jedoch einig, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko für Brust- und Darmkrebs dramatisch erhöht.

Nahrungsquellen für Vitamin D können das Sonnenlicht nicht vollständig ersetzen. Wenn Sie in einem bewölkten Klima leben, nehmen Sie Vitamin-D3-Ergänzungen ein.

Es wurde eine 4-jährige Studie durchgeführt, an der 1179 postmenopausale Frauen teilnahmen. Einer von ihnen erhielt 1100 IE Vitamin D pro Tag, der andere Placebo. Es stellte sich heraus, dass die Einnahme von Vitamin D die Inzidenz aller Krebsarten um bis zu 60 % reduzierte. Informieren Sie sich über die Symptome eines Vitamin-D-Mangels und erwägen Sie die Einnahme von Kapseln. Dies gilt insbesondere für Menschen, die in Regionen leben, in denen es oft bewölkt ist.

Regelmäßige ärztliche Untersuchungen

Eine der Maßnahmen zur Krebsvorsorge sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Risikofaktoren wie Krebs in der Familienanamnese oder der Arbeit mit toxischen Substanzen. Während der Untersuchung suchen die Ärzte nach Kolonien von Krebszellen und versuchen, Krebs in einem frühen Stadium zu erkennen, wenn die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung am größten sind.

Personen zwischen 20 und 40 Jahren wird empfohlen, alle 3 Jahre einen Arzt aufzusuchen, Personen über 40 Jahren jedes Jahr. Der Arzt kann Sie zu speziellen Untersuchungen überweisen - Schilddrüse, Mundhöhle, Haut, Lymphknoten, männliche Hoden, weibliche Eierstöcke usw. Regelmäßige Untersuchungen sind eine wirksame Vorbeugung gegen viele Krebsarten - Brust, Darm, Gebärmutterhals, Prostata, Hoden, Mundhöhle, Haut. Die aufgeführten Krebsarten treten bei der Hälfte aller onkologischen Erkrankungen auf. Je früher sie erkannt werden, desto größer ist die Chance, dass die Behandlung erfolgreich ist.

Beobachten Sie Ihre Haut, achten Sie auf ihre ungewöhnlichen Veränderungen. Frauen werden auch ermutigt, ihre Brüste selbst auf Tumore zu untersuchen. Dies muss monatlich erfolgen. Ab dem 40. Lebensjahr müssen Sie alle 2 Jahre eine Mammographie machen und einmal im Jahr einen Mammologen aufsuchen. Im Alter von 20-39 Jahren ist es ratsam, alle 3 Jahre einen Mammologen aufzusuchen.

Vorbeugung von Dickdarm- und Mastdarmkrebs

Ab dem 50. Lebensjahr werden Männer und Frauen ermutigt, sich regelmäßig einer der unten aufgeführten Optionen untersuchen zu lassen:

• Stuhltest auf okkultes Blut jedes Jahr sowie flexible Sigmoidoskopie alle 5 Jahre.
• Koloskopie alle 10 Jahre.
• Doppelter Kontrastbariumeinlauf alle 5 oder 10 Jahre.

Gleichzeitig mit Sigmoidoskopie, Koloskopie oder Bariumeinlauf sollte auch eine digital-rektale Untersuchung durchgeführt werden. Wenn Sie in Ihrer Familie Fälle von Darmkrebs hatten, müssen Sie häufiger und sorgfältiger untersucht werden. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Prostatakrebs

Männer über 50 Jahre mit einer Lebenserwartung von 10 Jahren oder mehr sollten jährlich einen Bluttest auf prostataspezifisches Antigen und eine digital-rektale Untersuchung durchführen lassen. Dasselbe gilt für Männer unter 50 Jahren, die spezifische Risikofaktoren haben. Schwarze Männer sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt, ebenso wenn Sie zwei oder mehr Fälle von Prostatakrebs in Ihrer Familie haben. In diesem Fall muss ab dem 45. Lebensjahr mit der jährlichen Untersuchung begonnen werden.

Frauenkrebs

Allen sexuell aktiven Frauen ab 18 Jahren wird ein jährlicher Pap-Abstrich und eine gynäkologische Untersuchung empfohlen. Wenn der Papanicolaou-Maurer dreimal hintereinander gezeigt hat, dass alles in Ordnung ist, kann es seltener weitergehen. Wenn die Familie Fälle von Gebärmutterkrebs hatte, sollten mit Beginn der Menopause Proben von Endometriumgewebe überprüft werden.

Schlussfolgerungen

Kurze Thesen:

• Krebs entsteht durch DNA-Mutationen im Zellkern.
• Essen Sie kein Junk Food, das freie Radikale enthält, sondern Naturprodukte.
• Versuchen Sie, keinen Umweltgiften ausgesetzt zu sein.
• Es ist ratsam, Antioxidantien und manchmal auch Stimulanzien für das Immunsystem einzunehmen.
• Raucher haben ein 10-mal höheres Krebsrisiko!
• Fettleibigkeit erhöht das Krebsrisiko ähnlich wie Rauchen.
• Am häufigsten tritt Krebs bei Menschen mit Persönlichkeitstyp C auf, die ihre Emotionen, insbesondere Wut, unterdrücken.
• Je früher ein Krebs entdeckt wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass er erfolgreich behandelt wird.
• Im mittleren und höheren Lebensalter regelmäßig einer ärztlichen Untersuchung unterziehen.

Die wichtigsten Möglichkeiten zur Krebsprävention bestehen darin, mit dem Rauchen aufzuhören, Passivrauchen zu vermeiden, natürliche Produkte zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und keinen Alkohol zu missbrauchen.

Die Zahl der an Krebs erkrankten Menschen steigt täglich. Führende Ärzte tun alles, um das Leben von Patienten zu retten. Vielen gelingt es. Die Krebstodesfälle sind deutlich zurückgegangen. Die Zahl der Todesfälle ist jedoch immer noch hoch. Es ist viel einfacher, einer Krankheit vorzubeugen, als sie zu behandeln. Einfache vorbeugende Maßnahmen helfen, das Leben zu verlängern.

Warum entsteht Krebs?

Prävention kann nicht durchgeführt werden, ohne die Ursache der Krankheit herauszufinden. Warum bösartige Zellen im Körper vorkommen, kann heute niemand sagen. Es gibt jedoch eine Reihe von Faktoren, die die Entwicklung des pathologischen Prozesses hervorrufen können. So leiden Raucher oft an Lungen- und Kehlkopfkrebs. Wenn Sie mit einer Sucht aufhören, haben Sie mehr Chancen auf ein langes glückliches Leben.

Ultraviolette Strahlung ist ein weiterer negativer Faktor, der zur Entwicklung der Onkologie beiträgt. Die Umweltsituation der letzten Jahre lässt zu wünschen übrig. Nach der Katastrophe von Tschernobyl im Jahr 1986 verschlechterte sich die Situation. Längere Sonneneinstrahlung kann zur Entstehung von Hautkrebs führen.

Onkologische Prävention sollte regelmäßig von Menschen durchgeführt werden, deren Angehörige an Krebs erkrankt sind. Vererbung ist von großer Bedeutung. Einige Frauen, darunter die berühmte Schauspielerin Angelina Jolie, greifen zu extremen Maßnahmen - entfernen Sie die Milchdrüsen. Alles nur, weil die Großmutter oder Mutter an Brustkrebs gestorben ist.

Gesunden Lebensstil

Die Onkologie verschont heute niemanden. Prävention und Risikofaktoren – das sollte jeder wissen. Es wird die Wahrscheinlichkeit, auf eine tödliche Pathologie zu stoßen, erheblich verringern.Zunächst müssen Sie schlechte Gewohnheiten (Alkohol und Zigaretten) aufgeben.

Auf keinen Fall sollten Sie eine volle Nachtruhe verweigern. Regelmäßige Überarbeitung führt früher oder später zu einer Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte. Dies erhöht Ihre Chancen, an Krebs zu erkranken. Menschen, die hart arbeiten und keine Mühen scheuen, sterben früh.

Ein ruhiger emotionaler Zustand ist ein weiterer Garant für Gesundheit. Pathologische Zellen können sich lange Zeit im menschlichen Körper aufhalten, ohne sich bemerkbar zu machen. Eine Stresssituation ist ein echter Schlag für das Immunsystem. Emotionale Überlastung kann ein Auslöser für die Entstehung von Krebs sein.

Vollständige Ernährung

Viele kennen den Ausdruck "ein Mann ist, was er isst". Dieser Satz ist völlig berechtigt. Wer sich richtig ernährt, kann keine gesundheitlichen Probleme bekommen. Was kann getan werden, um die Entstehung von Krebs zu verhindern? Vorbeugung, Behandlung - all dies kann mit Hilfe von Lebensmitteln erfolgen. Zunächst müssen Sie die "Schädlinge" aufgeben. Dazu gehören alle Fertiggerichte und Fast Food. Hersteller fügen hier diverse Geschmacksverstärker hinzu, die bestenfalls zu Störungen des Magen-Darm-Traktes führen. Es gibt Fälle, in denen Halbfabrikate die Entwicklung von Magen- oder Speiseröhrenkrebs provozierten.

Die richtige Ernährung beugt Krebs vor. Die Ernährung sollte reichhaltig und vollständig sein, einschließlich Vitaminen und Mineralien, die für das volle Funktionieren des Körpers notwendig sind. Jeden Tag müssen Sie frisches Gemüse und Obst sowie Milchprodukte essen. Beachten Sie unbedingt das Trinkschema. Einem Erwachsenen wird empfohlen, mindestens 2 Liter reines Wasser pro Tag zu sich zu nehmen. Und 1 Glas grüner Tee pro Tag ist die Vorbeugung von Brustkrebs.

Physische Aktivität

Ein aktiver Lebensstil ist eine hervorragende Krebsvorsorge. Fettleibigkeit erhöht die Chancen auf Begegnungen erheblich. Einfache Gymnastik macht nicht nur die Figur perfekt, sondern verbessert auch Ihre Gesundheit. Altersgerechte körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung des Gewebes. Infolgedessen beginnen alle Körpersysteme richtig zu arbeiten, Giftstoffe werden entfernt, die häufig auch Krebs verursachen.

Für diejenigen, die sich für Krebsprävention interessieren, ist es überhaupt nicht erforderlich, sich in einem Fitnessstudio anzumelden. Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft reichen aus. Es ist ratsam, die öffentlichen Verkehrsmittel für die Tage zu verlassen, an denen es zu spät zur Arbeit kommt. Walking Morgenspaziergang ist eine Ladung Lebhaftigkeit und gute Laune. Es ist auch wünschenswert, Aufzüge abzulehnen.

Vergessen Sie nicht die Verhütung

Viele Krebsarten entwickeln sich aufgrund des Vorhandenseins des humanen Papillomavirus im Körper. Die pathologische Mikroflora wird sexuell übertragen. Barriereverhütung wird die Wahrscheinlichkeit, an Krebs des Fortpflanzungssystems zu erkranken, sowohl bei Männern als auch bei Frauen erheblich verringern. Außerdem kann auf diese Weise eine ungewollte Schwangerschaft vermieden werden. Nur wenige Menschen wissen, dass eine Abtreibung eine enorme Belastung für den Körper darstellt und die Wahrscheinlichkeit, Krebszellen zu entwickeln, erheblich erhöht.

Die Vorbeugung der Onkologie der Brustdrüsen kann durch die Einnahme hormoneller Kontrazeptiva erfolgen. Dies ist besonders wichtig für Frauen, die Probleme mit dem Menstruationszyklus haben. Hormonelle Störungen im Körper einer Frau provozieren oft die Entwicklung onkologischer Pathologien. Auf keinen Fall sollten Sie selbst Medikamente zur Vorbeugung von Krebs auswählen. Hormonelle Medikamente haben auch ihre Nebenwirkungen, daher können sie nur von einem qualifizierten Spezialisten verschrieben werden.

UV-Schutz

Die ersten Sonnenstrahlen im Frühling sind für viele eine wahre Freude. Aber ein natürliches Phänomen kann die Entwicklung eines tödlichen Prozesses im Körper auslösen. Um dies zu verhindern, lohnt es sich, die Exposition gegenüber der offenen Sonne zu begrenzen. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die viele Muttermale an ihrem Körper haben. Nävi sind potenziell gefährliche Formationen auf der Haut, die unter dem Einfluss von UV-Strahlung schnell wachsen können. Wer nicht ganz auf die Besonnung verzichten möchte, sollte auf einen hochwertigen Hautschutz achten.

Die Apotheke verwöhnt Sie mit vielen speziellen Lotionen und Cremes zum UV-Schutz. Sie ermöglichen es Ihnen, eine Bräune mit minimalem Risiko von Exposition oder Verbrennungen zu bekommen. Auf keinen Fall sollten Sie die Schutzausrüstung vernachlässigen.

Wählen Sie natürlich

Moderne Technologien ermöglichen es einer Person, alltägliche Aufgaben schneller zu lösen. Heute ist es nur noch schwer vorstellbar, wie die Menschen früher ohne Internet und Mobilfunk gelebt haben. Aber wenn es vielen nicht möglich ist, auf die Informationstechnologie zu verzichten, ist die Verwendung moderner Baumaterialien, Stoffe zur Herstellung von Haushaltsgegenständen, nicht zwingend erforderlich.

Zum Beispiel kann die Bequemlichkeit von Plastikutensilien nicht hoch genug eingeschätzt werden. Für die Natur ist dies vielleicht die beste Option. Doch nicht jeder weiß, dass hochwertige Kunststoffutensilien entsprechend gekennzeichnet sind. Wenn auf der Tasse oder dem Teller keine Spuren vorhanden sind, ist das Material potenziell gefährlich und kann bei längerem Gebrauch die Entwicklung von Krebszellen im Körper hervorrufen. Einweggeschirr aus Papier sollte bevorzugt werden.

Regelmäßige ärztliche Kontrollen

Selbst wenn nur die richtigen Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden, ist eine onkologische Prävention ohne regelmäßige Besuche beim Therapeuten nicht möglich. Auch wenn nichts stört, ist es regelmäßig notwendig, Blut zur Untersuchung zu spenden, den Zustand der Lunge zu überprüfen. Dies ermöglicht die Erkennung von Pathologien in einem frühen Stadium.

Wenn Sie mit einer bestimmten Krankheit zu kämpfen hatten, sollten Sie auf keinen Fall ohne Rücksprache mit einem Arzt mit der Therapie beginnen. Viele mit den leichtesten Infektionen gehen für antibakterielle Medikamente in die Apotheke. Inzwischen sind diese Medikamente nicht sicher und verursachen häufig Krebserkrankungen. Regelmäßige ärztliche Untersuchungen und Facharztbesuche bei allen, auch geringfügigen Beschwerden, sind die beste Krebsvorsorge. Eine Selbstdiagnose ist nicht möglich.

Wie kann man zur Vorbeugung auf Krebs untersucht werden?

Es gibt eine Reihe von Techniken, mit denen Sie die Pathologie in einem frühen Stadium bestimmen können. Zunächst müssen Sie Blut zur Analyse spenden. Im Labor werden Tumormarker nachgewiesen. Wenn im Körper ein Neoplasma festgestellt wird, verschreibt der Arzt eine Biopsie. Auf diese Weise kann festgestellt werden, ob der Tumor bösartig ist.

Jeder hat seine eigene Diagnosemethode. Mit der Mammographie können Sie also feststellen, ob Neoplasmen in der Brustdrüse vorhanden sind. Zur Erkennung von Gebärmutterkrebs wird eine zytologische Untersuchung von Abstrichen durchgeführt. Der Test auf okkultes Blut im Kot ermöglicht es Ihnen, die onkologischen Formationen im Dickdarm zu bestimmen.

Die Ultraschalldiagnostik ist von großer Bedeutung. Die Studie ermöglicht nicht nur die Identifizierung eines Tumors in einem bestimmten Organ, sondern auch die Beurteilung der Dynamik des Neoplasmas. Darüber hinaus wird die Biopsie in den meisten Fällen auch unter Ultraschallkontrolle durchgeführt.

Die rechtzeitige Erkennung von Brustkrebs ermöglicht eine unabhängige Studie, die zu Hause vor einem Spiegel durchgeführt werden kann. Es wird empfohlen, den Eingriff bei Mädchen ab dem 20. Lebensjahr alle sechs Monate durchzuführen. Wie man die Brust richtig untersucht, wird der Mammologe sagen.

Traditionelle Medizin gegen Krebs

Krebsprävention kann mit Hilfe von Pflanzen und Lebensmitteln durchgeführt werden. Volksheilmittel werden die Pathologie nicht heilen können. Mit ihrer Hilfe können Sie jedoch die Entwicklung eines gefährlichen Prozesses stoppen:

1. Seetang. Das Produkt enthält Substanzen, die den Körper von Karzinogenen reinigen. Es wird empfohlen, täglich zwei Esslöffel des Produkts zu sich zu nehmen.
2. Pflanzenöle. Es wird empfohlen, Olivenöl zu verwenden, um Ihre Lieblingsgerichte zuzubereiten. Soja oder Mais ist auch toll. Leinsamenöl hilft, Krebstumore zu reduzieren. Die Therapie sollte unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.
3. Knoblauch. Dieses Produkt ist besonders wichtig für den Schutz vor Brustkrebs. Frischer Knoblauch sollte bevorzugt werden. Eine grüne Pflanze sollte täglich zu Salaten hinzugefügt werden.
4. Meeresfisch. Das Produkt enthält eine große Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
5. Limonade. Ein Produkt, das vielen bekannt ist, wird zur oralen Einnahme empfohlen. Es wird angenommen, dass es auf diese Weise möglich ist, den Körper von Schadstoffen zu reinigen und die Aktivität von Krankheitserregern zu reduzieren. Ein halber Teelöffel Soda sollte mit warmem Wasser verdünnt und auf nüchternen Magen getrunken werden.

Zusammenfassen

Gute Ernährung und moderate Bewegung sind die beste Krebsvorsorge.

Laut WHO sind fast ein Drittel der Krebsfälle vermeidbar. Daher ist eine der wichtigsten Gesundheitsstrategien die Krebsprävention.

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Primäre Krebsprävention

Diese Gruppe vorbeugender Maßnahmen umfasst Maßnahmen, die darauf abzielen, den Lebensstil zu ändern, die Ernährung umzustellen und Risikofaktoren für die Entstehung von Krebs zu beseitigen. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf jeden der Faktoren werfen.

Richtige Ernährung als Krebsprävention

Das Krebsrisiko wird erhöht durch:

1. Fettleibigkeit. Tumore des weiblichen Fortpflanzungssystems (Brustdrüse) treten häufiger bei übergewichtigen Frauen auf. Daher beginnt die Prävention von Brustkrebs mit der Normalisierung des Gewichts.
2. Übermäßiger Fettkonsum besonders wärmebehandelt. Die Gesamtmenge an Fett, die pro Tag verzehrt wird, sollte 60 Gramm nicht überschreiten.
3. Ungesunde Lebensmittel essen- geräuchertes Fleisch, frittierte Speisen. Deren Missbrauch erhöht das Eintrittsrisiko.
4. Die Verwendung von Würsten- Bei ihrer Herstellung werden Nitrite verwendet, die als Farbstoff verwendet werden. Nitrite verleihen Lebensmitteln eine schöne rosa Farbe, sind aber auch ein schwaches Karzinogen. Niemand zwingt Sie, auf Würste und Würstchen komplett zu verzichten, aber deren ausschließlicher Verzehr kann gesundheitsgefährdend sein.

Um das Risiko, an Krebs zu erkranken, zu verringern, hilft Folgendes:

• Gemüse und Früchte- Sie enthalten große Mengen an Vitaminen und Spurenelementen, die zur normalen Funktion der Körperzellen beitragen und deren Umwandlung in Krebszellen verhindern.
• Zellulose. Dies ist ein Nahrungselement, das im menschlichen Körper nicht verdaut wird (in großen Mengen in Gemüse, Getreide, Obst enthalten). Ballaststoffe haben jedoch einen enormen Einfluss auf den Verdauungsprozess und verringern das Darmkrebsrisiko.

Lebensstil und schlechte Angewohnheiten - eine weitere Methode zur Krebsprävention

Tabak rauchen ist der stärkste vermeidbare Risikofaktor für Lungenkrebs sowie Kehlkopf-, Lippen- und Zungenkrebs. Bei chronischen Rauchern steigt das Krebsrisiko einer anderen Lokalisation signifikant an: Magen, Gebärmutter, Bauchspeicheldrüse. Das Risiko steigt nicht nur beim aktiven Rauchen, sondern auch beim Passivrauchen – im Rauch, der von Rauchern ausgeatmet wird, ist der Gehalt an Karzinogenen nur geringfügig geringer.

Mangel an körperlicher Aktivität führt zu Fettleibigkeit, und ihre Folgen sind oben diskutiert. Sportliche Aktivitäten tragen nicht nur zur Gewichtsabnahme bei, sondern erhöhen auch die Gesamttonus des Körpers und die Tonus des Immunsystems. Das Immunsystem bekämpft die krebsartige Umwandlung von Zellen, daher ist sein Zustand wichtig für die Krebsprävention.

Alkoholmissbrauch führt zu Stoffwechselstörungen im Körper, verringert den Gesamtwiderstand (Resistenz), was das Krebsrisiko stark erhöht.

Aus dem Vorstehenden folgt, dass das Rauchen aufzugeben, Alkohol zu trinken und regelmäßige Bewegung eine umfassende Krebsprävention ist. Alle diese Methoden können Volksmethoden der Krebsprävention zugeschrieben werden, die durch wissenschaftliche Forschung bestätigt werden.

Die Prävention von Infektionskrankheiten ist ein wichtiger Schritt in der Krebsprävention

Der Zusammenhang zwischen der Entstehung bestimmter Krebsarten und viralen und bakteriellen Erkrankungen ist absolut belegt.

Beispiele könnten sein:

• Hepatitis-B- und -C-Viren, die das Leberkrebsrisiko um ein Vielfaches erhöhen;
• das Vorhandensein von Helicobacter pylori (Bakterien) im Magen, was nicht nur zum Auftreten von und, sondern auch beiträgt.
• einige Stämme, die zur Entstehung von Gebärmutterhalskrebs führen.

Zu den Präventionsmaßnahmen für diese Krebsarten gehören die Impfung gegen die entsprechenden Viren und Bakterien sowie die Ablehnung von ungeschütztem Sex (der Hauptübertragungsweg dieser Infektionen ist sexuell) mit neuen ungetesteten Partnern. Die Impfung gegen Hepatitis B ist bereits im nationalen Impfplan enthalten, und der Impfstoff kann nach Belieben geimpft werden. Sie können Helicobacter pylori loswerden, indem Sie eine Eradikationstherapie absolvieren.

Umweltfaktoren

Umweltverschmutzung als Ergebnis menschlicher Aktivitäten ist einer der wichtigsten Faktoren für das Wachstum der Gesamtinzidenz von Onkopathologie. Vorbeugende Maßnahmen sollten in diesem Fall darauf abzielen, den Verschmutzungsgrad zu verringern. Bei starken Umweltverschmutzungsherden hilft nur ein Wohnortwechsel, die Krebswahrscheinlichkeit zu verringern - dafür reicht es aus, sich von verrauchten Fabriken und Autos zu entfernen.

In ländlichen Gebieten fernab von Großstädten ist die Häufigkeit von Hautkrebs und anderen onkologischen Erkrankungen etwa 1,5-mal geringer als in großen Industriezentren und Megacities. Dieser Unterschied macht sich besonders bei der Untersuchung der Altersstruktur onkologischer Erkrankungen bemerkbar - in Städten sterben junge Menschen häufiger an Krebs.

Berufliche "Gefahren"

Die Arbeit unter gefährlichen Arbeitsbedingungen, bei denen eine Person täglich mit Karzinogenen in Kontakt kommt, erhöht die Zahl der Krebserkrankungen erheblich. Um diesen Risikofaktor zu eliminieren, muss eine Person entweder den Arbeitsplatz wechseln oder die Sicherheitsvorkehrungen sorgfältig beachten: Schutzkleidung tragen, Atemschutzmasken tragen, auf Hygiene achten - jeden Tag am Ende des Arbeitstages duschen.

ionisierende Strahlung

Ionisierende Strahlung umfasst auch ultraviolette Strahlung.

Im normalen Leben trifft eine Person am häufigsten innerhalb der Mauern medizinischer Einrichtungen auf Röntgenstrahlen - bei Röntgenuntersuchungen. Es gibt nur eine Möglichkeit, die Gesamtstrahlendosis zu reduzieren, die den Hauptrisikofaktor für die Onkologie darstellt: sich nur nach ärztlicher Anweisung und vorzugsweise mit niedrig dosierten Geräten zu unterziehen.

Ultraviolette Strahlen, die auf die Haut einwirken, können Basalzellkarzinome und Melanome verursachen. Um Krebs vorzubeugen, ist es daher wünschenswert, möglichst wenig Sonneneinstrahlung ausgesetzt zu sein, und es wird auch nicht empfohlen, Solarien zu besuchen.

Beachten Sie: Diese Wünsche gelten in stärkerem Maße für Menschen aus Risikogruppen - Menschen, die ähnliche Krebserkrankungen in der Familie hatten, sowie Menschen mit heller Haut, die empfindlich auf Sonnenbrand reagieren.

Sekundärprävention von Krebs

Diese Gruppe von vorbeugenden Maßnahmen umfasst verschiedene Arten von medizinischen Untersuchungen zur Erkennung von Krebsvorstufen sowie Vorstufen der Onkologie.

Dabei handelt es sich um folgende Untersuchungsmethoden:

• Fluorographie - eine Röntgenuntersuchung der Lunge, die darauf abzielt, Krebs der Lunge und des Mediastinums zu erkennen;
• Mammographie - eine Röntgenaufnahme der Brustdrüsen, die den Verdacht auf Brustkrebs ermöglicht;
• zytologische Untersuchung eines Abstrichs aus dem Gebärmutterhals und aus dem Gebärmutterhalskanal - Vorbeugung von Gebärmutterhalskrebs;
• endoskopische Untersuchungen. In Japan unterziehen sich absolut alle Menschen über 35 Jahren alle sechs Monate einer Darmspiegelung, die es ermöglicht, Darmkrebs im Frühstadium zu erkennen. Dazu sollte auch eine Bronchoskopie gehören, die es ermöglicht, Bronchial- und Lungenkrebs auszuschließen.
• MRT und CT, auch mit Kontrast;
• Ein Bluttest für Tumormarker - spezielle Chemikalien, deren Konzentration bei Auftreten einer Onkologie ansteigt. Die meisten Krebsarten haben ihre eigenen Tumormarker.

Sekundäre Krebspräventionsmaßnahmen werden auf der Ebene staatlicher Programme durchgeführt: Alle Personen über einem bestimmten Alter müssen sich einer Fluorographie unterziehen, Frauen über 35 Jahre - Mammographie. Bei Verdacht auf Krebs sollten Sie einen Onkologen konsultieren, der Ihnen abklärende Studien verordnet.

Beachten Sie: Die Einführung von Früherkennungsprogrammen zur Krebsprävention hat die Erkennung der Krankheit in den frühen Stadien um 50 % erhöht. Dadurch konnte die Krebssterblichkeit um 15-20 % gesenkt werden.

Methoden der Sekundärprävention umfassen Maßnahmen zur Krebs Selbstdiagnose. Die Wirksamkeit der Selbstdiagnose wird am Beispiel der Brustkrebsprävention besonders deutlich - jede Frau sollte in der Lage sein, ihre Brustdrüsen auf das Vorhandensein von Formationen in ihnen zu palpieren. Bei einer Konsultation mit einem Onkologen können Sie die erforderlichen Fähigkeiten erwerben und so oft wie möglich anwenden - das Auftreten selbst einer kleinen Formation in der Brustdrüse ist ein Grund, einen Arzt aufzusuchen und eine eingehendere Untersuchung durchzuführen.

Weitere Informationen zur Brustkrebsprävention finden Sie im Videobericht:

Tertiäre Krebsprävention

Präventive Maßnahmen aus dieser Gruppe zielen auf die Erkennung eines Tumorrezidivs bei bereits behandelten Krebspatienten sowie auf die Früherkennung von Metastasen. In den meisten Fällen ist ein Onkologe an diesen Aktivitäten beteiligt, dessen Beratung in jeder Bezirksklinik oder in einer spezialisierten onkologischen Apotheke eingeholt werden kann.

Wichtig: Jeder Patient, der jemals wegen Krebs behandelt wurde, sollte regelmäßig von einem Onkologen körperlich untersucht werden.

Die Häufigkeit dieser Inspektionen:

• Das erste Jahr ist vierteljährlich.
• Das zweite Jahr - einmal alle sechs Monate.
• Die dritte und folgende - jährlich.

Ausführliche Informationen zu allen bestehenden Maßnahmen zur Krebsprävention erhalten Sie in diesem Video-Review:

Gudkov Roman, Beatmungsgerät Bespalov V.G., Doktor der medizinischen Wissenschaften, Onkologe, Doktor der Rehabilitationsmedizin

Landeseinrichtung Forschungsinstitut für Onkologie. N.N. Petrova Rosmedtechnologii, St. Petersburg

Der Artikel präsentiert moderne Vorstellungen über die Natur bösartiger Tumore und ihre Prävention. Es werden praktische Empfehlungen zur Krebsprävention gegeben. Der Artikel ist in populärwissenschaftlicher Sprache verfasst und richtet sich an eine breite Leserschaft.

In Russland gibt es eine Zunahme der Krebsinzidenz. Im Jahr 2005 wurden 469195 neue Fälle registriert Krebs, die Inzidenzrate pro 100.000 Einwohner betrug 330,5, ein Anstieg über einen Zeitraum von 10 Jahren - 17,4%. Die Sterblichkeit durch bösartige Tumore in Russland nimmt nicht ab. 2005 starben 285.402 Menschen an Krebs; Die Sterblichkeitsrate betrug 200,6 pro 100.000 Einwohner, über 10 Jahre hat sich dieser Indikator nicht wesentlich verändert. Das kumulative Krebsrisiko in unserem Land beträgt heute 22,7%, dh laut Statistik wird mehr als jeder fünfte Russe im Laufe seines Lebens an Krebs erkranken, wenn sich die Situation nicht zum Besseren ändert. Gleichzeitig sind in einer Reihe wirtschaftlich entwickelter Länder Morbidität und Mortalität bei vielen Krebsarten in den letzten Jahren zurückgegangen, was durch den aktiven Einsatz evidenzbasierter Maßnahmen zur Prävention bösartiger Tumore erreicht wurde.

Krebs gilt als eine der Zivilisationskrankheiten. Der wissenschaftliche, technische und industrielle Fortschritt hat die Lebensbedingungen erheblich verbessert und ihre durchschnittliche Dauer erhöht, Infektions- und viele andere Krankheiten in ihren Folgen weniger schlimm gemacht, aber gleichzeitig die menschliche Umwelt und Lebensweise so stark verändert, dass zuvor nicht so bedeutende Krankheiten dies getan haben massiv werden. Zu den Zivilisationskrankheiten gehören neben Krebs die meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Atherosklerose und verwandte koronare Herzkrankheiten, periphere und zerebrale Durchblutungsstörungen, Herzinfarkt und Hirnschlag, Bluthochdruck; sowie Diabetes mellitus Typ 2 oder Diabetes mellitus bei älteren Menschen; Polyarthrose, Osteochondrose der Wirbelsäule, Osteoporose; Augenkatarakt; Allergien, Immunschwäche etc. Zivilisationskrankheiten haben eine Reihe gemeinsamer Ursachen und Risikofaktoren.

In der modernen wissenschaftlichen und praktischen Medizin gewinnt die Prävention zunehmend an Bedeutung. Wissenschaftler auf der ganzen Welt erkennen, dass nur der weit verbreitete Einsatz wissenschaftlich fundierter Maßnahmen zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten der Menschheit helfen wird, mit dieser Geißel fertig zu werden. Krebs schlummert in jedem von uns. Es ist nur so, dass nicht jeder erlebt, wie sich die Krankheit manifestiert. Derzeit gibt es nur zwei Möglichkeiten, bösartige Tumore zuverlässig zu bekämpfen: Prävention und Früherkennung, mit der Sie den Krebs für viele Jahre „einfrieren“ oder erfolgreich heilen können.

Viele Ursachen und Einflussfaktoren, die langfristig auf den Körper einwirken, können zur Entstehung eines bösartigen Tumors führen. Laut Experten können bis zu 80 % dieser Ursachen und Risikofaktoren beseitigt werden. Daher können theoretisch aber 80 % der Krebsfälle verhindert werden Krebsvorsorge umfassend, multilateral und langfristig angelegt sein. Die moderne onkologische Wissenschaft hat sich entwickelt und bietet eine Reihe von Empfehlungen für Prävention von bösartigen Tumoren. Dieser Artikel fasst grundlegende Informationen zu bösartigen Tumoren und persönlichen Schutzmaßnahmen dagegen zusammen, die dem Einzelnen als beliebte Orientierungshilfe dienen können Krebsvorsorge. Viele der in dem Artikel gegebenen praktischen Empfehlungen sind nicht eng gefasst Krebsvorsorge, sondern beziehen sich auf alle Zivilisationskrankheiten. Natürlich hat jede dieser Krankheiten ihre eigenen Merkmale und Besonderheiten im Präventionssystem. Aber im Allgemeinen trägt die Befolgung der in diesem Artikel beschriebenen praktischen Empfehlungen dazu bei, Ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko von Zivilisationskrankheiten, einschließlich Krebs, zu verringern.

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1. Art und Ursachen von Krebs

Unter dem Begriff Krebs werden mehr als 200 verschiedene Arten von Tumoren zusammengefasst, die sich in ihrer Natur ähneln. Tumore finden sich in fast allen Organen und Geweben. Je nach Ursprung des Gewebes werden bösartige Tumore in 3 Hauptgruppen eingeteilt: Krebs selbst, der von Epithelzellen (Integumentärzellen) verschiedener Organe ausgeht; Sarkome, die aus dem Bindegewebe von Muskeln, Knochen, inneren Organen und systemischen Tumoren wachsen, die aus hämatopoetischem und lymphatischem Gewebe stammen.

Was bringt die Zelle dazu, den Krebspfad einzuschlagen? Alles beginnt mit dem Stadium der Initiierung des Tumorprozesses, der in der Schädigung des Zellgenoms durch verschiedene Karzinogene - krebserregende Stoffe - besteht. Das können Chemikalien, physikalische Strahlung oder Viren sein. Chemische und physikalische Schadstoffe schädigen den genetischen Apparat der Zelle, vor allem DNA-Moleküle. Wenn die Schutzmechanismen der Zelle und des Körpers die durch Karzinogene induzierte Schädigung des Genoms nicht beseitigen, entwickelt sich der Tumorprozess weiter, das Stadium der Förderung des Tumorprozesses beginnt, das beim Menschen Jahre und Jahrzehnte andauern kann. Es ist auch bekannt, dass eine Reihe chemischer, physikalischer oder infektiöser Agenzien selbst möglicherweise keine bösartige Entartung der Zelle verursachen, aber die Entwicklung eines bösartigen Tumors fördern oder beschleunigen. Solche Mittel werden als Krebspromotoren bezeichnet. In der Promotionsphase werden sogenannte Onkogene aktiviert - Gene, die eine bösartige Entartung der Zelle ermöglichen und sicherstellen, und die Inaktivierung von Suppressorgenen - Gene, die den Tumorprozess unterdrücken; Infolgedessen werden die Prozesse der Zellreifung und -teilung gestört, Klone von genetisch geschädigten Zellen werden selektiert und es kommt zu präkanzerösen Veränderungen im Gewebe. Auch hier degeneriert bei Insuffizienz der Schutzmechanismen der Zelle, des Immunsystems, ein Klon genetisch veränderter Zellen zu einem bösartigen Tumor, wonach das Stadium des Fortschreitens des Tumorprozesses beginnt. Im Stadium der Progression erkennt der Arzt einen bösartigen Tumor. Krebs ist ein langer, mehrstufiger Prozess. So ist nachgewiesen, dass es 5-10 Jahre oder länger dauert, bis ein Tumor der Lunge, des Magens und der Brustdrüse eine Größe von 1-1,5 cm Durchmesser erreicht. Und die Prozesse der Initiierung und Förderung beginnen noch früher. Daher werden die meisten Tumoren in 25-40 Jahren und in einigen Fällen in der Kindheit gelegt. Krebsprävention sollte idealerweise bereits in der frühen Kindheit beginnen.

Krebs wird heute als erworbene oder angeborene Erbkrankheit definiert. Im langen Prozess der bösartigen Transformation bricht der genetische Apparat der Zelle mehrmals zusammen, Krebs wird manchmal als Krankheit mehrerer Mutationen bezeichnet. Es wurde festgestellt, dass es in jeder normalen Zelle spezielle Gene gibt, die eine normale Zelle in eine Krebszelle verwandeln können. Dementsprechend wurden diese Gene als Onkogene oder "Krebs"-Gene bezeichnet. Bisher wurden beim Menschen mehr als 100 verschiedene Onkogene identifiziert und charakterisiert. Die meisten Onkogene in einer normalen Zelle eines erwachsenen Organismus funktionieren nicht oder existieren nicht in Form von Proto-Onkogenen, die an den Prozessen der Zellteilung beteiligt sind. Das Erwachen von Onkogenen zum Leben bewirkt eine bösartige Entartung der Zelle und die Übertragung bösartiger Eigenschaften während der Zellvermehrung. Onkogene produzieren spezifische Onkoproteine, die Krebszellen veranlassen, sich kontinuierlich zu teilen. In einer normalen Zelle wurden auch Anti-Onkogene oder tumorunterdrückende Gene gefunden, deren Hauptaufgabe darin besteht, die Arbeit von Onkogenen zu blockieren oder den Prozess der Selbstzerstörung von Zellen zu starten, die zu bösartigen Zellen entartet sind.

Somit enthält jede Zelle eine potentielle Prädisposition für maligne Transformation in Form von "ruhenden" Onkogenen. Es gibt viele Gründe, sie aufzuwecken. Krebs wird als polyätiologische Krankheit bezeichnet, was bedeutet, dass er durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht wird. Der Begründer der russischen Onkologie, Professor N.N. Petrov schrieb: „Tumore sind das Ergebnis einer proliferativen dystrophischen Reaktion des Körpers auf verschiedene nicht tödliche schädliche Faktoren, äußere oder innere, angeborene oder erworbene.“

Heute kennt die Wissenschaft Hunderte von Ursachen, die einen bösartigen Tumor hervorrufen können. Die englischen Wissenschaftler R. Doll und R. Pito berechneten den Anteil verschiedener Faktoren, die Krebs verursachen. Die Hauptrolle spielt die Ernährung - Ernährungsfaktoren unter den Krebsursachen machen 30-35% aus, und das Rauchen - 30-32% der Krebsfälle sind auf das Tabakrauchen zurückzuführen. Infektionserreger, hauptsächlich Viren, verursachen 10 % der bösartigen Tumore; sexuelle Faktoren - 7 %; industrielle Karzinogene - 4 %; Alkohol - 3%; direkte Umweltverschmutzung - 2%; onkologisch belastete Vererbung - 2%; Lebensmittelzusatzstoffe, ultraviolette Sonnenstrahlung und ionisierende Strahlung - jeweils 1%; und schließlich sind 5 % der Krebserkrankungen auf unbekannte Ursachen zurückzuführen. Etwa den gleichen Anteil an Todesursachen durch bösartige Tumore gibt die International Agency for Research on Cancer an. Natürlich ist es unmöglich, jeden dieser Faktoren isoliert voneinander zu betrachten, alles wird durch ihre komplexe Kombination entschieden. Während des Lebens kann eine Person gleichzeitig von allen oben genannten sowie anderen schädlichen Faktoren betroffen sein. In jedem Fall ist es schwierig, mit absoluter Sicherheit zu sagen, was den Krebs des Patienten verursacht hat. Aber im Allgemeinen ist heute klar, dass etwa 80 % der Krebsfälle mit dem falschen Lebensstil und der Exposition gegenüber schädlichen Umweltfaktoren in Verbindung gebracht werden. Krebs ist eine Vergeltung für ungerecht gelebte Jugend und Reife. Der mittelalterliche holländische Philosoph Erasmus von Rotterdam schrieb: „Was wir in der Jugend sündigen, müssen wir im Alter büßen.“ Finden Sie eine Person, die in Bezug auf ihre Gesundheit nicht sündig ist. Unsere Gesundheit setzen wir tagtäglich leichtfertig aufs Spiel: aus Unkenntnis der Präventionsprinzipien; unserer Meinung nach aus Faulheit und Beschäftigung mit wichtigeren Dingen; in der Hoffnung, dass alles ohne Folgen ausgeht.

Die moderne Onkologie verfügt über leistungsstarke Methoden der chirurgischen, strahlen- und medikamentösen Behandlung von Krebs, die in einigen Fällen, insbesondere in den frühen Stadien, erfolgreich sein können. Wurden vor 60 Jahren etwa 5 % der Patienten von Krebs geheilt, sind es heute im Allgemeinen mehr als 30 %. Bei einigen Krebsarten sind die meisten Patienten heute vollständig geheilt. In der Onkologie ist jedoch das Axiom der Medizin besonders relevant: "Es ist einfacher, eine Krankheit zu verhindern, als sie zu behandeln." Der Prozess der malignen Zelltransformation in den Stadien der Initiation, Promotion und sogar frühen Stadien der Progression ist reversibel, was uns eine Betrachtung ermöglicht Krebsvorsorge echt und effektiv.

In der präventiven Onkologie primär Krebsvorsorge: Normalisierung der Ernährung und des Lebensstils, Bekämpfung des Rauchens, Verhinderung der Exposition gegenüber Karzinogenen, Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers gegen schädliche Faktoren bei praktisch gesunden Menschen; Sekundärprävention: Erkennung und Behandlung von Krebsvorstufen, Überwachung von Hochrisiko-Krebsgruppen, Krebsfrüherkennung; und tertiäre Prävention: Prävention von Rezidiven und Metastasen bei Patienten mit bösartigen Tumoren sowie Prävention neuer Fälle von bösartigen Tumoren bei geheilten Krebspatienten. Es gibt auch sanitäre und hygienische Krebsvorsorge zum Schutz der Umwelt vor Verschmutzung durch krebserregende Stoffe; diätetisch Krebsvorsorge- Entwicklung und Anwendung von Ernährungsempfehlungen zur Verringerung des Krebsrisikos; medizinisch oder klinisch Krebsvorsorge- eine Reihe von Maßnahmen zur Krebsbekämpfung, die von Angehörigen der Gesundheitsberufe durchgeführt werden, um die Inzidenz und Mortalität bösartiger Tumore zu verringern; Krebs-Chemoprophylaxe- Entwicklung und Anwendung spezieller Medikamente und Naturheilmittel, die das onkologische Risiko reduzieren. Ordnen Sie ein gemeinsames zu Krebsvorsorge in Bezug auf onkologische Erkrankungen im Allgemeinen und private Prävention - spezielle Empfehlungen für die Prävention von Krebserkrankungen einzelner Lokalisationen. Das Konzept des Individuums Krebsvorsorge als eine Reihe von Kenntnissen und praktischen Empfehlungen, die eine bestimmte Person, die das individuelle onkologische Risiko reduzieren möchte, kennen und befolgen muss.

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2. Ernährung und Krebs. Diätetische Prävention von bösartigen Tumoren

diätetisch Prävention von bösartigen Tumoren ist die effektivste Art der Krebsbekämpfung. Wissenschaftler haben Ernährungsrichtlinien für entwickelt Krebsvorsorge, die aus einem einschränkenden und einem erweiternden Teil bestehen.

Beschränkungen

Essen Sie überwiegend Bio-Lebensmittel, eliminieren Sie verschimmelte Lebensmittel vollständig, eliminieren oder reduzieren Sie den Verzehr von geräucherten Lebensmitteln erheblich.

Verwenden Sie zum Trinken und Kochen nur Leitungswasser, das mit Haushaltsfiltern weiter gereinigt wurde, sowie Quell-, Flaschen-, umweltfreundliches Trink- und gering mineralisiertes Wasser.

Reduzieren Sie frittierte Lebensmittel, stark gekochte proteinhaltige Lebensmittel, Konserven, eingelegte und salzige Lebensmittel sowie Lebensmittel mit zugesetztem Natriumnitrit. Beim Kochen Lebensmittel nicht frittieren, sondern kochen und schmoren, eiweißhaltige Lebensmittel bei sanfter Hitze garen. Versuchen Sie, das Kochen in Friteusen, Grills und Schnellkochtöpfen einzuschränken; Weit verbreitet die Mikrowelle, teflonbeschichtete Pfannen. Vermeiden Sie übermäßig heiße Speisen und Getränke.

Verzichten Sie auf Alkohol oder trinken Sie ihn zumindest in einer Menge von nicht mehr als 20 g reinem Alkohol pro Tag (ein Glas Wodka, ein Glas trockener Wein oder eine Flasche Bier).

Essen Sie in Maßen, halten Sie ein normales Körpergewicht. Reduzieren Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme bei normaler körperlicher Aktivität auf 2000-2500 Kalorien. Für übergewichtige Menschen - Übergewicht loswerden.

Reduzieren Sie die Fettaufnahme auf 20-25% der gesamten Kalorienaufnahme, essen Sie bei normaler körperlicher Aktivität nicht mehr als 50-70 g Fett pro Tag mit allen Produkten. Verwenden Sie häufiger fettarme Produkte.

Bemühen Sie sich um eine begrenzte Verwendung von tierischen Produkten, verbringen Sie regelmäßig Fastentage und -wochen wie religiöses Fasten, was besonders für Menschen älterer und älterer Altersgruppen wichtig ist.

^ Erweiterung und Erweiterung

Diversifizieren Sie Ihr Menü so weit wie möglich.

Jeden Tag, mindestens 5 Mal am Tag, essen Sie Obst, Gemüse und andere pflanzliche Lebensmittel, Säfte; variieren sie stark.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die natürliche krebshemmende Substanzen enthalten: gelbgrünes und orangefarbenes Gemüse und Obst, Zitrusfrüchte, Kreuzblütler, Beeren, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Knoblauch und Zwiebeln, Tee, Trockenfrüchte, Milchprodukte, Seetang und andere Meeresfrüchte .

Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme auf 35 Gramm pro Tag mit Vollkorn- oder Kleiegetreide.

Ergänzen Sie Ihre Ernährung durch die Verwendung von biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmitteln, die natürliche krebshemmende Substanzen enthalten.

Es wurde festgestellt, dass eine Reihe von Nährstoffen in der Lage sind, die bösartige Transformation von Zellen zu verhindern, das heißt, dass sie eine antikarzinogene Aktivität zeigen. Diese antikarzinogenen Nährstoffe neutralisieren Karzinogene und entfernen sie aus dem Körper, stellen den genetischen Apparat der durch Karzinogene geschädigten Zelle wieder her und unterdrücken die Arbeit von Onkogenen, zerstören entartete Zellen, stimulieren das Immunsystem und andere Abwehrmechanismen. Tabelle 1 die antikanzerogenen Stoffe von Lebensmitteln, der physiologische Tagesbedarf an diesen Stoffen und ihre Hauptnahrungsquellen angegeben.

Tabelle 1. Natürliche antikarzinogene Substanzen und Produkte, die sie enthalten

^ Anti-krebserregende Substanzen	Ausreichende Einnahme pro Tag	Nahrungsquellen
Ballaststoffe: Cellulose, Hemicellulosen, Lignin, Pektin, Carrageene, Alginate	20 gr	Kleiegetreide, Hülsenfrüchte, Kohl, Obst und Gemüse
Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren	1 g	Fischöl, Fisch, Meeresfrüchte, Leinöl
Organische Säuren: Fumarsäure, Äpfelsäure, Bernsteinsäure usw.	500mg	Beeren, Zitrusfrüchte, Honig, Rhabarber, Spargel
Phytosterole: Beta-Sitosterol, Beta-Sitosterol-D-Glykosid, Stigmasterol	20-300mg	Sojabohnen, Hülsenfrüchte, Karotten, Feigen, Koriander, Tomaten, Hagebutten
Beta-Carotin, Alpha-Carotin, Lycopin, Lutein und andere Carotinoide	15mg	Karotten, Kürbis, Gemüse, Tomaten, Aprikosen, Sanddorn, Eberesche
Vitamin A (Retinol und seine Ester)	1 mg (3300 IE)	Leber, Fischöl, Eier, Butter, Milch
Vitamin E (Tocopherole, Tocotrienole und ihre Ester)	15mg	Pflanzliche Öle, Nüsse, Samen, Fischöl
Vitamin-D	2,5 µg (100 IE)	Fischöl, Eier, Leber, Butter
Vitamin C (Ascorbinsäure, ihre Salze und Ester, Dehydroascorbinsäure)	70mg	Beeren, Obst, Gemüse
Vitamin B2 (Riboflavin)	2 mg	Milchprodukte, Eier, Getreideprodukte, Fisch
Vitamin B 3 (PP, Nikotinsäure)	20mg	Getreide, Hülsenfrüchte, Fisch
Vitamin B 6 (Pyridoxin)	2 mg	Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Fisch
Vitamin B 9 (Folsäure)	400 mcg	Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse, Weintrauben, Zitronen, Leber
Kalium	2500mg	Kleiegetreide, Trockenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, Bananen, Hülsenfrüchte
Kalzium	1250mg	Milchprodukte, Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte
Magnesium	400mg	Nüsse, Saaten, Getreidekleie, Getreide, Hülsenfrüchte, Rosinen
Zink	12mg	Leber, Meeresfrüchte, Getreidekleie, Käse, Eier, Hülsenfrüchte
Jod	150 mcg	Algen, Seefisch und andere Meeresfrüchte
Selen	70 mcg	Getreidekleie, Körner, Knoblauch, Meeresfrüchte, Innereien
Mangan	2 mg	Nüsse, Getreidekleie, Kakao, Tee, Kaffee, Hülsenfrüchte
Kupfer	1mg	Leber, Meeresfrüchte, Getreidekleie, Nüsse, Kakao
Chlorophyll	100mg	Grünes Blattgemüse, Algen
Polyphenolische Verbindungen: Flavonole, Dihydroflavonole, Proanthocyanidine, Flavolignane, Isoflavone	85mg	Beeren, Zitrus- und andere Früchte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kaffee, Kakao, Paprika, Äpfel, Karotten, Rüben, Tee, Rotwein
Glucosinolate: Isothiocyanate, Indol-3-Carbinol, Sinigrin, Brassinin	50mg	Kreuzblütler: Kohl, Rüben, Rettich, Steckrüben, Rettich
Methylxanthine: Koffein, Theobromin, Theophyllin	35-50mg	Tee, Kaffee, Kakao
Betulin	40mg	Kaki, Ysop
Kurkumin	10mg	Kurkuma
Glycyrrhizinsäure	10mg	Süßholz als Aroma
Monoterpenverbindungen: Limonen, Aurapten, Carveol	5mg	Zitrusfrüchte, Dill, Sellerie, Kreuzkümmel, Kardamom
Schwefelverbindungen: Diallylsulfid, Allylsulfid, Allicin	4mg	Knoblauch, Zwiebel, Bärlauch
Peptidverbindungen - Protease-Inhibitoren	undefiniert	Soja und andere Hülsenfrüchte
Lignane	undefiniert	Kleie von Getreide, Hülsenfrüchten, Pflanzenölen, Beeren und Früchten, Rot- und Weißwein

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3. Rauchen und Krebs

In Russland rauchen heute mehr als 60 % der Männer und 20 % der Frauen. Pro Russe werden jährlich 1.800 Zigaretten geraucht. In den letzten 10 Jahren ist die Zahl der Raucher in Russland um 14 % gestiegen. Bisher rauchen etwa 40 % der Ärzte in Russland. Und die Anordnung des Gesundheitsministeriums, die medizinischem Personal das Rauchen in medizinischen Einrichtungen verbietet, wird fast nicht eingehalten. Im Vergleich dazu sind praktisch alle amerikanischen Ärzte Nichtraucher; Berufsethos und Angst, Patienten zu verlieren, die nicht zu einem rauchenden Arzt gehen, verbieten das Rauchen. Tabakgiganten, die ihre Positionen in den USA und Westeuropa verlieren, richten ihre Aufmerksamkeit auf Russland und Länder der Dritten Welt. In den Industrieländern werden jährlich etwa 200 Milliarden US-Dollar für die Behandlung von Krankheiten ausgegeben, die durch das Rauchen verursacht werden. In Russland gibt es kein solches Geld, daher ist das Schicksal der Opfer von Tabakproduzenten trauriger.

Raucher erkranken im Durchschnitt 10-mal häufiger an Lungenkrebs als Nichtraucher. Rauchen kann auch Krebs in Mund, Rachen, Kehlkopf, Nasenhöhle, Speiseröhre, Magen, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase, Blase, Nieren und Gebärmutterhals verursachen. Bei Rauchern ist das Risiko, an bösartigen Tumoren der oben genannten Organe zu erkranken, im Vergleich zu Nichtrauchern um das 2- bis 15-fache erhöht. Passivrauchen oder das Einatmen von mit Tabakrauch belasteter Luft trägt zur Entstehung von für Raucher charakteristischen Erkrankungen bei Nichtrauchern bei.

Wie Mark Twain sagte: „Es gibt mehrere Rezepte, um Versuchungen zu widerstehen, aber das beste ist Feigheit.“ Beginnen Sie niemals aus Neugier, zu Aufklärungszwecken, nach dem Vorbild von Verwandten oder für Sie maßgeblichen Personen, unter dem Druck von Freunden oder anderen Motiven mit dem Rauchen, z. B. um abzunehmen. Dies gilt insbesondere für Heranwachsende und junge Menschen, denn es wurde festgestellt, dass eine Person, die im Alter von 18 bis 20 Jahren keine Zigarette in den Mund genommen hat, später eine geringere Chance hat, dies zu tun. Denken Sie daran, dass Rauchen eine Droge ist, es ist leicht, sich auf diese gefährliche Aktivität einzulassen, und dann sehr schwierig, damit aufzuhören. Trösten Sie sich nicht mit dem Gedanken, dass Sie nicht rauchen, sondern nur „schwelgen“. In Analogie zum Alkoholismus betrachten sich die meisten Menschen, die ernsthaft trinken, nicht als solche.

Frauen sollten sich bewusst sein, dass das Rauchen die Produktion weiblicher Sexualhormone unterdrückt, die eine Frau für das andere Geschlecht attraktiv machen. Rauchen verändert das Hautbild zum Schlechteren, beschleunigt die Bildung von Hautfalten. Eine rauchende Frau sieht 5-10 Jahre älter aus. Rauchen beeinträchtigt die Fortpflanzungsfunktion einer Frau. Eines der natürlichen Grundbedürfnisse einer Frau ist es, schön zu sein und Männern zu gefallen. Nur um dieses Bedürfnisses willen sollte eine Frau nicht mit dem Rauchen beginnen.

Vermeiden Sie das Passivrauchen in Ihrer Wohnung, am Arbeitsplatz und an öffentlichen Orten. Denken Sie daran, dass Tabakrauch sehr starke Karzinogene enthält.

Wenn Sie Raucher sind, ist es ratsam, so früh wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören. Selbst wenn Sie nach dem mittleren Alter aufhören zu rauchen, steigt die Lebenserwartung, und wenn Sie es bis 35 tun, sind die Aussichten ungefähr gleich wie bei Nichtrauchern.

Einer der effektivsten und scheinbar einfachsten Wege Krebsvorsorge ist mit dem Rauchen aufzuhören. Das Recht sollte sich an der einfachen Beschwerde von V.V. Majakowski: "Hören wir auf zu rauchen - Gift in einer Zigarette." Experten sagen jedoch, dass in unserem Land 6 von 10 Rauchern mit dem Rauchen aufhören wollen, aber nicht können, und der Erfolg der ärztlichen Interventionen 15% nicht überschreitet.

Wenn Sie rauchen, dann ist es besser, teurere Zigaretten mit niedrigem Teer- und Nikotingehalt zu rauchen, Zigaretten zu filtern, dies außerhalb Ihres Wohn- und Arbeitsbereichs zu tun, ohne andere und sich selbst dem passiven Tabakrauch auszusetzen. Vor kurzem sind spezielle Filtermundstücke auf dem Markt erschienen, die Biofilter mit Hämoglobin, Chlorophyll und anderen Wirkstoffen enthalten, die 50-80 % der Schadstoffe im Tabakrauch einfangen. Es wurde ein spezielles pulverförmiges Filteraroma entwickelt, das vor dem Rauchen auf die Spitze einer Zigarette aufgetragen wird und die Aufnahme von schädlichem Teer und Nikotin in den Körper drastisch reduziert. Diese Biofilter sind ziemlich teuer, aber es sollte bedacht werden, dass die Behandlung von Krebs noch teurer ist.

In meiner Praxis gab es Patienten mit langjähriger Rauchererfahrung, die angaben, dass sie das Rauchen nicht aufgeben konnten, aber nach der Aufnahme in eine kardiologische oder onkologische Klinik mit der Diagnose Herzinfarkt oder Krebs abrupt und dauerhaft mit dem Rauchen aufhörten. Versuchen Sie sich eine solche Situation vorzustellen, es wird Ihnen wahrscheinlich leichter fallen, mit dem Rauchen aufzuhören. Denken Sie daran, dass Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, länger leben; Ein Raucher, der seine schlechte Angewohnheit aufgibt, verringert das Risiko, in den nächsten 15 Jahren an Krankheiten zu sterben, die durch das Rauchen verursacht werden.

Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören, indem Sie die materiellen Verluste zählen. Wenn Sie 1 Packung Zigaretten pro Tag rauchen, in Ihren Zwanzigern anfangen zu rauchen und 70 Jahre alt werden, geben Sie ungefähr 20.000 $ für Zigaretten aus. Mit diesem Geld können Sie mehrere inländische Autos kaufen. Darüber hinaus müssen Sie wahrscheinlich Geld für die Behandlung von Krankheiten ausgeben, die durch das Rauchen verursacht werden.

Wenn Sie den festen Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, es aber nicht gelingt, wenden Sie sich an spezialisierte Zentren oder Raucherentwöhnungsspezialisten. Es gibt solche Ärzte in unserem Land. Es gibt viele Programme, um mit dem Rauchen aufzuhören. Ihnen kann psychologische Unterstützung, psychologische Beratung, Psychotherapie, Hypnotherapie angeboten werden. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, können hilfreich sein. Schließlich werden seit langem Nikotinersatzmittel entwickelt und in Apotheken verkauft - Pflaster, Tabletten, Kaugummis, Lutschtabletten mit Nikotin. Sie versorgen den Körper mit Nikotin, einer leichten Droge, können aber keinen Krebs verursachen. Wenn Sie die Dosis von Nikotinersatzmitteln schrittweise reduzieren, können Sie eine vollständige Befreiung von der Nikotinsucht erreichen. Eine solche Behandlung sollte von einem Arzt verordnet werden.

Wenn Sie rauchen oder in der Vergangenheit geraucht haben, dann wissen Sie, dass Sie zu einer Gruppe mit erhöhtem Krebsrisiko gehören, alle praktischen Empfehlungen für Krebsvorsorge.

^ Über die Vorteile des Rauchens

Fairerweise sei angemerkt, dass Rauchen auch positive Eigenschaften hat, auch in onkologischer Hinsicht. Rauchen kann sich positiv auf die geistige Aktivität auswirken, was sich in der Aktivierung von Denkprozessen, einer besseren Informationsverarbeitung und einem verbesserten Gedächtnis äußert. Rauchen hat eine Anti-Stress-Wirkung bei emotionaler Überforderung. Rauchen verringert das Risiko, an der Alzheimer-Krankheit zu erkranken, die einfach Alterswahnsinn genannt wird; und die Parkinson-Krankheit, die sich in ständigem Zittern der Gliedmaßen und des Kopfes äußert. Tabaknikotin hat eine therapeutische Wirkung bei Schizophrenie. Rauchen trägt zur Gewichtsabnahme bei. Früher hieß es, Tabakrauch wirke antiöstrogen, hemme also die Produktion weiblicher Geschlechtshormone. Dies wirkt sich positiv auf Krankheiten aus, die vor dem Hintergrund ihres Übermaßes auftreten. Bei Frauen, die rauchen, ist das Risiko für Myome und Gebärmutterkörperkrebs sowie für Brustkrebs leicht reduziert. Rauchen reduziert das Darmkrebsrisiko bei Patienten mit Colitis ulcerosa. Es gibt nichts absolut Schädliches oder absolut Nützliches. Wir müssen die positiven und negativen Aspekte abwägen. In Bezug auf das Rauchen übersteigt sein Schaden seine vorteilhaften Eigenschaften um ein Vielfaches. Manche Ärzte raten zwar dazu, mit 70 Jahren mit dem Rauchen anzufangen, um einer Alzheimer-Krankheit vorzubeugen. Darin steckt ein gesundes Korn, denn vor der Entstehung von Krebs muss man 20-30 Jahre rauchen. Allerdings müssen Sie zunächst bis zu 70 Jahre alt werden und nicht vorzeitig an den schädlichen Auswirkungen des Rauchens sterben.

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4. Umwelt, Wohnen und Krebsprävention

Chemikalien

Wir leben in einem Ozean aus natürlichen und künstlichen Chemikalien. Mehr als 18 Millionen chemische Verbindungen sind heute in der Datenbank von Chemikern registriert, und mehr als 60.000 sind in verschiedenen Lebensbereichen weit verbreitet und werden ständig von Menschen verwendet. Die Auswirkungen der meisten dieser Chemikalien auf den Menschen wurden nicht untersucht. Beispielsweise ist von über 100.000 Chemikalien, die von Industrieunternehmen in die Umwelt abgegeben werden, nur bei 1.300 bekannt, dass sie die Art ihrer Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Die International Agency for Research on Cancer hat für etwa tausend Stoffe krebserzeugende Eigenschaften registriert, und für fast 60 Einzelverbindungen, die in Alltag, Industrie, Medizin und Landwirtschaft sowie unter Produktionsbedingungen verwendet werden, wurde eine uneingeschränkte krebserzeugende Gefährlichkeit für den Menschen nachgewiesen. Chemische Karzinogene gelangen mit atmosphärischer Luft, Nahrung und Wasser in den menschlichen Körper. Die Hauptquellen der atmosphärischen Luftverschmutzung sind Rauchemissionen von Industrieunternehmen, Fahrzeugabgase, Verbrennungsprodukte von Wärmekraftwerken. Die Luft wird auch durch Industrie- und Hausmülldeponien, Reinigungen, Tankstellen, Autoserviceunternehmen usw.

Krebs kann eine Berufskrankheit sein. v Tabelle 2 die Hauptproduktionen, deren krebserzeugende Gefährlichkeit für den Menschen eindeutig nachgewiesen ist, sind angegeben.

^ Tabelle 2. Berufsbedingte Gefahren, die Krebs verursachen

Produktion	Karzinogene	^ Lokalisierung von Krebs
Kohlevergasung	Polyzyklische Kohlenwasserstoffe (PAK)	Haut, Blase, Lunge
Cola-Produktion	PAK, aromatische Amine, Phenole	Lunge, Haut, Blase, Nieren
Eisen- und Stahlverhüttung	PAK, Formalin, Phenol, Chrom, Nickel, Cadmium	Lunge, Magen, Nieren, Prostata
Untertageabbau von Eisenerz	Radon, Siliziumstaub	Lunge
Abbau und Verarbeitung von Asbest	Asbest	Lunge, Rippenfell, Magen
Nickelreinigung	Nickel	Nasenhöhle
Aluminiumindustrie	PAK, Pech, kristallines Silizium, Fluorverbindungen	Lungen, Bauchspeicheldrüse, Leukämien, Lymphome
Gummiindustrie	PAK, Ruße, Mineralöle, Benzol, Nitrosamine	Blase, Leukämie, Lunge, Gehirn
Schneiderei und Schuhreparatur	Benzol, Chlorkohlenwasserstoffe, Chrom	Nasenhöhle, Blase, Leukämie
Herstellung von Isopropylalkohol	Isopropylalkohol und starke Säuren	Nasenhöhle
Petrochemie, Bau, Druckereien, Waschmittel usw.	Aerosole von Schwefelsäure	Kehlkopf, Lunge
Herstellung von Farben und Farbstoffen	Halogenkohlenwasserstoffe, aromatische Amine, polychlorierte Biphenyle, Arsen, Chrom	Blase, Lunge
Holzverarbeitung und Möbelherstellung	Holzstaub	Nasenhöhle, Lunge

Neben den Arbeitern dieser Unternehmen sind auch Straßenarbeiter, Verkehrspolizisten, Fahrer, Maler, Reinigungskräfte, Müllabfuhr, Arbeiter in der Chemie-, Textil- und Pharmaindustrie usw. Karzinogenen ausgesetzt.Landarbeiter können mit Pestiziden in Kontakt kommen und andere krebserregende Agrochemikalien. Benzin enthält etwa 2 % Benzol, das Leukämie verursachen kann, der Kontakt mit Benzindämpfen ist eine berufsbedingte krebserzeugende Gefahr. Etwa 50 russische Städte betreiben Unternehmen der chemischen Industrie, in deren Produktionsprozessen Dioxine entstehen - hochgiftige chlorhaltige Substanzen. Es wurde nachgewiesen, dass sehr geringe Dioxindosen Krebs verursachen.

Eine Person ist ständig den sogenannten "Wohnungs" -Karzinogenen ausgesetzt, die Kunststoffmaterialien, Schaumstoffisoliermaterialien, synthetische Tapeten und Teppiche, Spanplattenmöbel, Polstermöbel mit Schaumgummi, Haushaltschemikalien, Asbestbeschichtungen abgeben. Granit und andere Baumaterialien setzen radioaktives Radongas frei. Die bei der sogenannten „Europäischen Renovierung“ verwendeten Materialien geben Formaldehyd, Phenol, Benzol, Xylol, Schwermetalle und andere Giftstoffe an die Luft ab. Experten zufolge übersteigt die Konzentration schädlicher Chemikalien in den Räumlichkeiten nach der Renovierung die maximal zulässigen Konzentrationen um ein Dutzend Mal.

In jeder Produktion mit berufsbedingten krebserzeugenden Gefahren gibt es ein Sicherheitsverfahren, dessen Einhaltung zwingend vorgeschrieben ist. Arbeiter in solchen Industrien sollten über die bestehenden Gefahren und Methoden des persönlichen Schutzes informiert werden und angemessene Vorteile genießen. Produktionsmitarbeiter, die beruflich krebserregenden Stoffen ausgesetzt sind, gehören zu der Gruppe mit erhöhtem onkologischem Risiko und sollten individuellen Maßnahmen mehr Aufmerksamkeit schenken. Krebsvorsorge.

Wenn Sie sich für eine eigene Wohnung entscheiden, versuchen Sie sicherzustellen, dass sich Ihr Haus nicht in der Nähe von Industrieunternehmen und großen Autobahnen befindet, die die Atmosphäre verschmutzen, sowie von Haushalts- und Industriemüllhalden, sodass die Fenster der Wohnung auf den Innenhof blicken.

Wenn sich Ihr Haus in einem verschmutzten Gebiet befindet, installieren Sie Klimaanlagen an den Fenstern.

Überprüfen Sie, ob sich in Ihrer Wohnung asbesthaltige Materialien befinden: Isolierungen an Rohren, elektrische Leitungen, Öfen, Haushaltsgeräte. Wenn die Isolierung beschädigt ist und bröckelt, sollte sie entfernt werden. Decken Sie Asbestmaterialien mit einer schützenden Farbschicht ab.

Überprüfen Sie den Radongehalt in der Luft in Ihrem Haus. Zu diesem Zweck können Sie Hilfe bei den Stellen der staatlichen Gesundheits- und Seuchenaufsicht beantragen. Bis zu 10 % der Wohnungen weisen erhöhte Radonkonzentrationen in der Luft auf. Manchmal kann die Quelle der Radonfreisetzung beseitigt werden, indem Risse in Fundamenten, Wänden oder Böden gefüllt werden.

Dekorieren Sie Ihre Wohnung nicht mit Kunststoffmaterialien, Schaumstoffdämmstoffen, verwenden Sie keine synthetischen Teppiche. Gemäß den Gesetzen der Elektrostatik können synthetische Tapeten radioaktiven Staub ansammeln. Wenn es die Mittel zulassen, kaufen Sie keine Möbel aus Spanplatten. Solche Möbel setzen über mehrere Jahrzehnte erhebliche Konzentrationen giftiger Stoffe in die Luft frei. Naturholzmöbel kaufen. Verwenden Sie in Ihrem Haushalt so wenig Haushaltschemikalien wie möglich. Missbrauchen Sie keine Deodorants, Lufterfrischer, Aerosole, Reinigungs- und Reinigungsmittel usw.

Verwandeln Sie Ihre Wohnung nicht in ein Lager für Kraft- und Schmierstoffe, Gartenbedarf, Bau- und Haushaltschemikalien. Kaufen Sie das, was Sie brauchen, direkt vor dem Gebrauch und verwenden Sie es sofort. Sammeln Sie keine leeren Plastik- und anderen Behälter, alte Zeitungen in Ihrem Haus. Plastikflaschen nach Gebrauch sofort entsorgen, Plastikbehälter nicht wiederverwenden.

Lüften Sie Kleidung und andere chemisch gereinigte Gegenstände gründlich. Reinigungschemikalien wie Benzin, Toluol, Perchlor-, Trichlor- und Tetrachlorethylen verursachen bösartige Tumore bei Tieren und vermutlich auch beim Menschen.

Tragen Sie eine Schutzmaske, wenn Sie mit giftigen Produkten arbeiten, Türen und Fenster streichen oder lackieren, Kakerlaken bekämpfen usw. Nach der Arbeit den Raum verlassen und gut durchlüften.

Überwachen Sie die Funktionsfähigkeit von Gasherden, Öfen, Kaminen und anderen Heizgeräten. Installieren Sie über dem Küchengasherd einen Luftreiniger mit speziellen Filtern, die Schadstoffe absorbieren. Verschiedene Modifikationen solcher Haushaltsluftreiniger sind im Handel erhältlich.

Halten Sie in Ihren Wohnräumen eine moderate Temperatur und Luftfeuchtigkeit aufrecht. Gemäß hygienischen Standards sollte die Lufttemperatur im Wohnzimmer nicht unter 18 ° C und nicht über 24 ° C liegen und die relative Luftfeuchtigkeit 60-70% betragen.

Verwenden Sie häufiger einen Staubsauger und ein feuchtes Tuch, um Fußböden, Möbel und Teppiche gründlich zu reinigen. Denken Sie daran, dass sich radioaktive und giftige Chemikalien auf Staubpartikeln ansammeln. Die zuverlässigste Methode der Raumreinigung ist die Nassreinigung, je öfter desto besser.

Zimmerpflanzen wirken sich günstig auf die Luft von Wohnungen aus - sie sind Teil der Tierwelt. Die Luft in der Natur wird nicht nur durch Pflanzen, sondern auch durch Ionisierung gereinigt. In den Räumlichkeiten gibt es keinen ionisierenden Reinigungsprozess. Es kann empfohlen werden, künstliche Luftionisatoren zu verwenden, beispielsweise den Chizhevsky-Kronleuchter und seine Modifikationen.

Täglich, unabhängig von der Jahreszeit, die Wohnräume lüften. Es ist wichtig, einen konstanten Frischluftstrom in die Räumlichkeiten zu gewährleisten. Dichten Sie nicht alle Risse an den Fenstern sorgfältig ab, bis sie vollständig luftdicht sind. Bei schönem Wetter Fenster immer offen halten. Auf Querlüftung achten. Bei starker Raumluftverschmutzung Zwangsbe- und -entlüftung installieren. Halten Sie die Lüftungsgeräte in Ihrem Haus in gutem Zustand. Hygieniker empfehlen, dass innerhalb einer Stunde ein Wechsel des halben Luftvolumens im Raum erfolgen sollte, d.h. pro Tag - 12 mal. Denken Sie daran, dass das tägliche Lüften von Räumen eine einfache und wirksame Maßnahme ist, um die schädlichen Auswirkungen von „Wohnungs“-Karzinogenen auf den Menschen zu verhindern.

^ Physikalische Strahlung

Durch physikalische Strahlung kann Krebs durch ionisierende Strahlung, ultraviolette und schwache elektromagnetische Strahlung von Haushaltsgeräten verursacht werden. Moderne Menschen begegnen ionisierender Strahlung am häufigsten bei medizinischen Röntgenuntersuchungen und beim Verzehr von Produkten, die mit radioaktiven Isotopen kontaminiert sind. Durch Unfälle in Kernkraftwerken und anderen kerntechnischen Anlagen ist eine Umweltverschmutzung möglich. Beispielsweise stieg bei Kindern, die nach der Katastrophe im Kernkraftwerk Tschernobyl in kontaminierten Gebieten lebten, die Inzidenz von Schilddrüsenkrebs um das 50-fache.

Viel häufiger ist eine Person den schädlichen Wirkungen von ultravioletten Strahlen ausgesetzt, die alle Arten von Hautkrebs verursachen: Plattenepithelkarzinome, Basaliome und Melanome.

In letzter Zeit wurden die schädlichen Auswirkungen schwacher elektromagnetischer Strahlung auf die menschliche Gesundheit in der wissenschaftlichen Literatur und den Medien aktiv diskutiert. Es gab so etwas wie „Magnetsmog“. Tatsächlich sind wir von vielen Quellen elektromagnetischer Strahlung umgeben: Stromleitungen, Hausinstallationen, Computer, Fernseher, Kühlschränke, Mikrowellenherde, Elektroherde, Videodisplays, schnurlose Telefone, Stereoanlagen, Haartrockner, Elektrorasierer, Heizdecken, elektrische Bohrmaschinen, Leuchtreklame usw. Diese Vorteile Zivilisationen senden elektromagnetische Wellen aus, die millionenfach höher sind als das Niveau des natürlichen Erdmagnetfeldes der Erde. Amerikanische Ärzte waren die ersten, die sich Sorgen machten, als sie herausfanden, dass Kinder, die in Häusern in der Nähe von Hochspannungsleitungen leben, ein doppelt so hohes Risiko haben, an Leukämie zu erkranken. In der Folge wurde der Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber elektromagnetischer Strahlung und der Entstehung von Krebs beim Menschen wiederholt bestätigt. In Australien wurde festgestellt, dass Kinder, die in der Nähe von Fernsehtürmen leben, ein 2,5-mal höheres Risiko haben, an Leukämie zu sterben. Radar- und Telekommunikationsmitarbeiter erkrankten häufiger an Leukämie. Eine Studie ergab, dass Männer, die Elektrorasierer verwenden, 1,3-mal häufiger an Leukämie erkranken als Männer, die Rasierklingen verwenden. Es gibt Berichte über die Entwicklung von Gehirntumoren bei Personen, die häufig Funktelefone benutzen. In einigen experimentellen Studien wurde festgestellt, dass elektromagnetische Strahlung von Haushaltsgeräten bei Versuchstieren bösartige Tumore verursacht, in anderen wurden diese Daten nicht bestätigt. Obwohl die ursächliche Rolle schwacher elektromagnetischer Strahlung bei der Krebsentstehung beim Menschen als nicht zweifelsfrei erwiesen gilt, sollte beim Umgang mit ihnen Vorsicht geboten sein.

Heutzutage kann eine Quelle ionisierender Strahlung in einer Mülldeponie, auf einer Baustelle usw. gefunden werden, solche Fälle werden beschrieben; Heben Sie keine unbekannten Gegenstände auf und bringen Sie sie nicht ins Haus. Lassen Sie sich nur nach Anweisung Ihres Arztes röntgen. Stellen Sie vor einer Röntgenuntersuchung sicher, dass dies erforderlich ist. Röntgenstrahlen sparen. Anstatt neue Untersuchungen zu verordnen, verwendet der Arzt manchmal alte Bilder. Achten Sie darauf, dass die Fortpflanzungsorgane und andere Körperteile bei einer Röntgenuntersuchung mit einem Schutzschirm abgedeckt sind. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeiten, anstelle einer Röntgenuntersuchung diagnostische Verfahren ohne ionisierende Strahlung wie Ultraschall und Kernspinresonanz einzusetzen.

Sonnen Sie sich nicht länger als 30 Minuten pro Woche. Wenn Sie zu den Menschen mit leicht pigmentierter Haut, Sommersprossen und roten Haaren gehören, vermeiden Sie es, Ihre Haut direktem Sonnenlicht auszusetzen. Verwenden Sie bei direkter Sonneneinstrahlung Regenschirme, Hüte, Sonnenbrillen und Sonnencreme. Sonnenbaden Sie nicht von 12 bis 15 Uhr. Besuchen Sie keine Solarien, sie schaden aller Wahrscheinlichkeit nach mehr als sie nützen.

Beachten Sie die Sicherheitsmaßnahmen beim Arbeiten mit Geräten, die elektromagnetische Wellen aussenden. In einem Computer ist die Hauptgefahr das vom Monitor erzeugte elektromagnetische Feld. Kaufen Sie Computer mit Monitoren mit niedrigem Emissionsgrad, verwenden Sie Bildschirmschutzfolien für den Monitor, es ist besser, Bildschirmschutzfolien mit Erdung zu verwenden. Arbeiten Sie nicht länger als 2 Stunden ohne Unterbrechung am Computer. Hygieniker glauben, dass die Gesamtarbeitsdauer an einem Computer für einen Erwachsenen 5 Stunden am Tag, für Schulkinder - 30 Minuten, für Vorschulkinder - 10 Minuten nicht überschreiten sollte. Der Abstand von den Augen des Benutzers zum Bildschirm sollte mindestens 50 cm betragen, optimalerweise 60-70 cm, mindestens 6 Quadratmeter. Halten Sie einen Abstand von mindestens 1,5 Metern zu einem funktionierenden Fernseher, einer Mikrowelle, einem Kühlschrank, einer elektrischen Heizung und anderen Haushaltsgeräten ein. Entfernen Sie funktionierende Geräte aus dem Schlafzimmer oder schalten Sie sie nachts aus. Im Schlaf ist eine Person empfindlicher gegenüber elektromagnetischer Strahlung. Lüften Sie die Räumlichkeiten, nachdem Sie mit einem Computer gearbeitet oder ferngesehen haben. Der Betrieb dieser Geräte wirkt sich nachteilig auf die ionische Zusammensetzung der Luft aus.

^ Onkogene Viren

Viren spielen bei den Krebsursachen eine besondere Rolle, da immer noch die Frage nach der Ansteckungsfähigkeit von Krebs aufgeworfen wird. Direkte Beweise für die Rolle von Viren bei der Entstehung von Krebs beim Menschen fehlten lange. Inzwischen ist bewiesen, dass Viren für mindestens 10 % der menschlichen bösartigen Tumore verantwortlich sind. In diesen Fällen kann der Krebs als ansteckende Krankheit übertragen werden. Krebserregende Virusgene sind nichts anderes als Onkogene. Sobald das Virus in eine Zelle eines menschlichen Körpers gelangt ist, fügt es seine Gene in den genetischen Apparat der Wirtszelle ein, wodurch die Zelle eine bösartige Transformation durchlaufen und zur Entwicklung eines Krebstumors führen kann. Beim Menschen können Hepatitis-B- und -C-Viren Leberkrebs verursachen; Papillomaviren - Gebärmutterhalskrebs; Herpesviren und das AIDS-Virus - Lymphome und Tumore verschiedener Organe.

Daher kann in den oben genannten Fällen auch Krebs infiziert sein. Aber in der Regel müssen viele Jahre von der Infektion mit einem onkogenen Virus bis zum Auftreten eines Tumors vergehen. Generell deuten zahlreiche Beobachtungen darauf hin, dass die Hauptarten bösartiger Tumore nicht direkt von Mensch zu Mensch übertragen werden. Kontakte zu Krebspatienten führen nicht zur Entstehung bösartiger Tumore bei Angehörigen und medizinischem Personal.

In den meisten Fällen reicht eine Infektion mit humanen onkogenen Viren nicht aus, um Krebs zu verursachen. Bei vielen Menschen können Zellen jahrzehntelang mit einigen onkogenen Viren infiziert sein, aber nur ein kleiner Teil der Infizierten entwickelt einen bösartigen Tumor. Glücklicherweise werden alle heute bekannten gefährlichen onkogenen Viren durch Blut oder sexuellen Kontakt übertragen. Würden onkogene Viren wie ein Influenzavirus durch Tröpfcheninfektion übertragen, wäre ihr Beitrag zur Krebsinzidenz um ein Vielfaches höher.

Risikogruppen für eine Infektion mit onkogenen Viren sind Prostituierte, Homosexuelle, Menschen mit promiskuitivem Sexualleben und eine große Zahl von Sexualpartnern; Drogenabhängige, die unsterile Spritzen verwenden; Patienten, die sich häufig Bluttransfusionen unterzogen haben; Ehepartner von Personen, die mit onkogenen Viren infiziert sind; medizinisches Personal, das aufgrund seiner Tätigkeit mit Blut, medizinischen Instrumenten, infizierten Patienten in Berührung kommt. Wenn Sie gefährdet sind, lassen Sie sich in speziellen medizinischen Einrichtungen auf eine mögliche Infektion mit dem Hepatitis-B- und C-Virus, Papillomavirus im Gewebe des Gebärmutterhalses und dem AIDS-Virus testen. Die moderne Medizin verfügt über zuverlässige Methoden zur Diagnose der Infektion des Körpers mit den oben genannten Viren.

Wenn Sie Ehegatte oder Familienangehöriger einer mit dem Hepatitis-B-Virus infizierten Person sind oder aus anderen Gründen zur oben genannten Risikogruppe gehören, dann können Sie sich gegen das Hepatitis-B-Virus impfen lassen, hierzulande ist eine solche Impfung nicht möglich obligatorisch und wird meistens zu kommerziellen Bedingungen in speziellen medizinischen Einrichtungen durchgeführt, die dies in vielen großen Städten tun. Eine Dosis des Impfstoffs kostet ungefähr 8 US-Dollar, und der Impfzyklus besteht aus drei Dosen.

Denken Sie daran, dass onkogene Viren durch Blut, Sperma und weibliche Vaginalsekrete übertragen werden. Daher werden sie am häufigsten durch sexuellen Kontakt, durch schmutzige Spritzen, durch Bluttransfusionen, durch Instrumente eines Zahnarztes, Gynäkologen und anderer Ärzte infiziert, die invasive Diagnose- und Behandlungsmethoden anwenden.

Vermeiden Sie zwanglosen Sex, haben Sie keinen promiskuitiven Sex. Achten Sie bei sexuellen Kontakten mit einem zufälligen Sexualpartner darauf, Kondome zu verwenden, die ausreichend zuverlässig sind, um vor einer Virusinfektion zu schützen, wenn auch nicht zu 100%.

Wenden Sie sich zum Ausschluss einer medizinischen Kontamination nur an zahnärztliche und andere medizinische Einrichtungen mit den erforderlichen Lizenzen, qualifiziertem Personal und Berufserfahrung. Verwenden Sie für die intravenöse Transfusion von Lösungen nur Einwegspritzen und Tropfer. Wenn die Klinik oder das Krankenhaus, in dem Sie behandelt werden, nicht genügend Einwegspritzen und Tropfer hat, kaufen Sie diese selbst. Sie sind recht günstig und in fast allen Apotheken erhältlich. Weltweit werden jährlich mehr als 12 Milliarden Injektionen aus medizinischen Gründen durchgeführt, dies ist der häufigste medizinische Eingriff. In entwickelten Ländern werden heute nur Einwegspritzen, Tropfer, Tücher, Tücher und eine Reihe anderer medizinischer Instrumente und Geräte verwendet. In unserem Land ist dies weit davon entfernt.

Verwenden Sie keine Zahnbürsten, Zahnstocher, Maniküre-Sets, Rasierklingen, Taschentücher und Handtücher anderer Personen, tragen Sie keine Ohrringe anderer Personen. Alle diese Gegenstände können Partikel von infiziertem Blut enthalten, die in Ihren Körper gelangen. Fälle einer solchen Infektion, sowohl mit dem Hepatitisvirus als auch mit dem AIDS-Virus, werden beschrieben. Dies gilt insbesondere für Hepatitis B und C, die daher als Familienkrankheit bezeichnet wird. Die Familie teilt oft die oben genannten Elemente, und die Beförderung eines der Familienmitglieder des Hepatitis-Virus kann der Rest nicht vermuten.

Stechen Sie Ihre Ohren nicht für Ohrringe und andere Körperteile für das heute angesagte Piercing, lassen Sie sich in dubiosen Firmen oder mit Hilfe dubioser Personen keine Tattoos auf die Haut stechen. Diese Firmen und professionellen Künstler sind nicht medizinisch zugelassen und sterilisieren ihre Instrumente nicht ordnungsgemäß; Es gibt bereits viele bekannte Fälle von Infektionen von Menschen mit Hilfe dieser Instrumente mit AIDS- und Hepatitis-Viren.

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5. Das innere Umfeld des Körpers, Lebensstil und Krebsprävention

Es wird angenommen, dass die menschliche Gesundheit zu 20 % von den Genen, zu 50 % vom Lebensstil, zu 20 % von der Umwelt (Geographie, Klima, Ökologie) und zu 10 % von der Qualität und Zugänglichkeit des Gesundheitssystems abhängt. So bestimmen die Gene, die wir von unseren Eltern geerbt haben, und wie wir uns im Alltag verhalten, zu 70 % unsere Gesundheit. Ernährung und Rauchen sind die wichtigsten Lebensstilfaktoren, die das Risiko für bösartige Tumore bestimmen. Aber es gibt eine Reihe anderer Faktoren der inneren Umgebung des Körpers und des Lebensstils, die das Auftreten und die Sterblichkeit von Krebs beeinflussen. Geschlecht, erbliche Veranlagung, Immunstatus, körperliche Aktivität, sexuelle und reproduktive Faktoren, Stress, Depression, Arbeit, Schlaf und Ruhe, Alter und Alterung beeinflussen das Risiko für bösartige Tumore.

Wenn Ihre Blutsverwandten Krebs hatten, dann haben Sie ein erhöhtes Krebsrisiko, aber in den meisten Fällen gibt es keine tödliche Vererbbarkeit von Krebs. Wenn Sie begründeten Verdacht auf eine erbliche Krebserkrankung in Ihrer Familie haben, wenden Sie sich an eine medizinisch-genetische Beratung.

Wenn Sie häufig an Erkältungen und Infektionskrankheiten leiden, chronische Krankheiten haben, sich einer Untersuchung des Zustands des Immunsystems unterziehen, sich gegebenenfalls einer Behandlung unterziehen, die die Aktivität des Immunsystems wiederherstellt.

Trainieren Sie täglich 50-60 Minuten am Tag, aber nicht weniger als 30 Minuten 3 Mal pro Woche.

Die Häufigkeit bösartiger Tumoren unterschiedlicher Lokalisation hängt vom Geschlecht ab. Frauen sollten mehr aufpassen Krebsvorsorge Brust- und Geschlechtsorgane, Männer - über die Prävention von Lungen- und Magenkrebs. Schon in jungen Jahren muss eine Frau ihr Sexual- und Fortpflanzungsverhalten kompetent aufbauen. Optimal unter Berücksichtigung der medizinischen und sozialen Bedingungen sind die erste Geburt im Alter von 20-22 Jahren, zwei oder drei Schwangerschaften und Geburten im gebärfähigen Alter, das Stillen eines Kindes für mindestens ein Jahr, sorgfältiger Schutz, um Abtreibungen auszuschließen. Wählen Sie mit Ihrem Gynäkologen die für Sie passende Schutzmethode aus. Am wirksamsten und sichersten sind moderne hormonelle Verhütungsmittel. Für Frauen im Alter der Wechseljahre ist die Anwendung einer Hormonersatztherapie gerechtfertigt, die das Risiko erhöht, hormonabhängige Tumore zu entwickeln, aber gleichzeitig das Risiko verringert, nicht weniger gefährliche, aber häufigere Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose zu entwickeln. Für Männer wirken sich Ehe und regelmäßiges Sexualleben positiv auf die Gesundheit aus.

Bemühen Sie sich, die schädlichen Auswirkungen von Stressreaktionen auf den Körper zu reduzieren, insbesondere von chronischem Langzeitstress. Der Kampf gegen Stress wird unterstützt durch Wechsel zu Aktivitäten, die für Sie angenehm sind, körperliche Übungen, Sex haben, spezielle mentale Entspannungsübungen, Meditation, Musik, Kunst, Religion. Stress sollten Sie nicht mit Alkohol und Zigaretten abbauen, deren schädliche Wirkungen ungleich höher sind. Wenn Sie Manifestationen einer Borderline-Depression oder eines chronischen Müdigkeitssyndroms haben, konsultieren Sie einen Arzt und unterziehen Sie sich der erforderlichen Behandlung. Widerstehe der zerstörerischen Wirkung negativer Emotionen.

Behalten Sie während Ihres gesamten Lebens ein optimales Maß an Arbeitsaktivität bei und versuchen Sie, die Arbeit zu tun, die Ihnen Zufriedenheit und Freude bringt. Bildung und intellektuelle Aktivität wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, versuchen Sie, Ihr Bildungsniveau zu erhöhen, laden Sie Ihr Gehirn mit intellektuellen Aktivitäten auf. Halten Sie einen normalen Arbeits- und Ruheplan ein. Verkürzen Sie nicht die Schlafdauer, ein Mann sollte 7-8 Stunden am Tag schlafen, eine Frau - 8-9, Kinder - noch mehr. Wissen, wie man sich ausruht und entspannt und zur Kommunikation mit Natur, Menschen, Tieren und Kunst wechselt. Denken Sie daran, dass sich neue Erfahrungen positiv auf die Gesundheit auswirken. Sie erhöhen das Gesundheitsniveau und verringern das Krebsrisiko, indem sie regelmäßig ein Bad mit Dampfbad besuchen und Verfahren mit kaltem Wasser temperieren.

Wenn Sie 45 Jahre oder älter sind, gehören Sie zur Altersgruppe mit hohem Krebsrisiko. Ab diesem Alter muss verstärkt auf die Gesunderhaltung und individuelle Maßnahmen geachtet werden. Krebsvorsorge.

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6. Klinische Prävention und Früherkennung von Krebs. Merkmale der Prävention von bösartigen Tumoren der Hauptlokalisationen

Gruppen mit erhöhtem onkologischem Risiko

Da Krebs bei unterschiedlichen Bevölkerungsgruppen nicht gleichmäßig auftritt, ist es möglich, Gruppen mit erhöhtem onkologischem Risiko zu unterscheiden. Zu diesen Gruppen gehören Raucher; Personen, die am Arbeitsplatz mit Karzinogenen in Kontakt kommen, in ökologisch ungünstigen Regionen leben, von Unfällen in Kernindustrieunternehmen betroffen sind, in Regionen mit örtlich erhöhter Krebsinzidenz leben; Senioren und ältere Menschen; Menschen mit belasteter onkologischer Vererbung; Patienten mit chronischen Krankheiten, hormonellen Veränderungen und Stoffwechselstörungen, die zur Entstehung von Tumoren beitragen; Patienten mit Krebsvorstufen; Krebspatienten nach einer speziellen Behandlung. Gruppen mit erhöhtem onkologischem Risiko werden nach dem Grad des erhöhten Risikos in 5 Kategorien eingeteilt.

1. Praktisch gesunde Menschen jeden Alters mit belasteter onkologischer Vererbung und Menschen über 45 Jahre.

2. Praktisch gesunde Personen, die in der Vergangenheit krebserzeugenden Faktoren ausgesetzt waren: Raucher, Personen mit beruflicher und häuslicher krebserzeugender Gefährdung, ionisierender Strahlung ausgesetzt, mit onkogenen Viren infiziert.

3. Menschen, die an chronischen Krankheiten und Störungen leiden, die das Krebsrisiko erhöhen, wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Immunsuppression, Menstruationsunregelmäßigkeiten usw.

4. Patienten mit Krebsvorstufen. Die meisten bösartigen Tumore entwickeln sich vor dem Hintergrund langfristiger Krebsvorstufen. Jede Krebslokalisation hat ihre eigenen Präkanzerosen. Bei Magenkrebs handelt es sich beispielsweise um chronische atrophische Gastritis, Dickdarmkrebs - Drüsenpolypen, Speiseröhre - chronische atrophische Ösophagitis, Mundhöhle - Leukoplakie, zervikale Dysplasie, Gebärmutterkörper - Drüsenhyperplasie usw. Krebsvorstufen werden in obligate, bei denen Krebs notwendigerweise auftritt, und optionale, bei denen nur die Krebswahrscheinlichkeit erhöht wird, unterteilt. Am häufigsten treten fakultative Krebsvorstufen auf.

5. Krebspatienten, die sich einer radikalen Behandlung eines bösartigen Tumors unterzogen haben. Wie bereits erwähnt, heilen Ärzte heute mehr als 30% der Krebspatienten vollständig und in einigen Krebslokalisationen sogar noch mehr. Die Kontingente geheilter Krebspatienten stellen die schwerwiegendste Gruppe mit erhöhtem Krebsrisiko dar, da sie Beobachtungen zufolge in mehr als 30 % der Fälle neue bösartige Tumore entwickeln.

Es wird geschätzt, dass auf jeden Krebspatienten, der in irgendeiner Gegend lebt, etwa 10 Personen aus Hochrisiko-Krebsgruppen kommen. Ende 2006 waren 2.466.276 Krebspatienten, 1,7 % der Bevölkerung des Landes, bei onkologischen Einrichtungen in Russland registriert. Damit befinden sich etwa 25 Millionen in Gruppen mit erhöhtem onkologischem Risiko, aus denen zunächst neue Kontingente onkologischer Patienten gebildet werden. Bzw, Krebsvorsorge wird am effektivsten sein, wenn die Hauptanstrengungen auf Patienten aus Hochrisikogruppen für die Entwicklung von Krebs gerichtet sind. Meine medizinische und wissenschaftliche Erfahrung zeigt, dass in unserem Land leider mit Patienten aus onkologischen Hochrisikogruppen sehr schlecht gearbeitet wird. Beispielsweise werden Patienten mit Krebsvorstufen in onkologischen Einrichtungen nicht in die Krankenakte aufgenommen, es fehlt an Zeit, Mühe und Geld. Im allgemeinen medizinischen Netz werden diese Patienten auch nicht behandelt, sie glauben, dass dies das Geschäft von Onkologen ist. Die schwierige Situation der modernen Hausmedizin, ein starker Rückgang der Mittel haben dazu geführt, dass vor allem die Prävention gelitten hat: Die positiven Erfahrungen der vergangenen Jahre mit massenärztlichen Untersuchungen sind verloren gegangen, das System der fluorographischen Untersuchung gesunde Bevölkerung hat sich verschlechtert, zytologisches Screening von Frauen auf zervikale Pathologie usw. All dies erhöht den Bedarf an individuellen Untersuchungen weiter Krebsvorsorge. „Die Rettung der Ertrinkenden ist das Werk der Ertrinkenden selbst“, wie die russischen Klassiker I. Ilf und E. Petrov schrieben.

^ Früherkennung von Krebs

In der Medizin gibt es das Konzept der onkologischen Wachsamkeit, das die Notwendigkeit einer Untersuchung jedes Patienten impliziert, um zunächst die Möglichkeit einer Krebserkrankung auszuschließen. Diese Bestimmung gilt nicht nur für Ärzte. Eine Person, die sich um ihre Gesundheit kümmert, sollte sich selbst kontrollieren und bei verdächtigen Symptomen unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Dies ist der erste Schritt zur Früherkennung und Heilung von Krebs. Krebs ist im Frühstadium heilbar. Ärzte identifizieren die folgenden möglichen Symptome von Krebs.

^ Warnsymptome von Krebs

Veränderungen im Stuhl oder beim Wasserlassen.

Langfristige nicht heilende Geschwüre oder Wunden.

Ungewöhnliche Blutungen oder Ausfluss aus Rektum, Urin, Nase, Mund, Vagina.

Das Auftreten eines Knotens, Verdickung in den Brustdrüsen oder anderswo: unter der Haut, im Bereich der Lymphknoten.

Das Auftreten von Verdauungsstörungen und Schluckbeschwerden.

Offensichtliche Veränderungen der Hautwucherungen oder Nävi (Muttermale).

Anhaltender Husten oder Heiserkeit.

Wenn Sie die oben genannten Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die erforderlichen Untersuchungen durchführen. Es ist keineswegs notwendig, dass sich hinter diesen Symptomen ein bösartiger Tumor verbirgt, aber in der Onkologie ist es immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.

In der Medizin sind einige massendiagnostische Verfahren weit verbreitet, die es ermöglichen, Krebserkrankungen verschiedener Organe frühzeitig zu erkennen. Regelmäßige solche Untersuchungen werden für ältere und ältere Menschen, Menschen aus hohen onkologischen Risikogruppen, empfohlen.

Mammographie (Röntgenuntersuchung der Brustdrüsen) für Frauen über 40-50 Jahre.

Fluorographie (Röntgenuntersuchung) des Brustkorbs auf Raucher und berufsbedingte krebserzeugende Gefahren, wie z. B. Kontakt mit Asbest.

Zytologische Untersuchung von Zervixabstrichen von Frauen ab 20 Jahren.

Untersuchung des Mastdarms mit dem Finger zur Erkennung von Tumoren des Mastdarms und der Prostata.

Ein Bluttest auf prostataspezifisches Antigen zum Nachweis von Prostatatumoren.

Zur Durchführung der oben genannten Untersuchungen ist eine Beobachtung durch Fachärzte erforderlich, die Häufigkeit der Untersuchungen wird vom Arzt festgelegt.

Wenn Sie in eine der oben genannten Gruppen mit erhöhtem onkologischem Risiko fallen, müssen Sie regelmäßig einen Onkologen aufsuchen, regelmäßige Untersuchungen durchführen und alle Maßnahmen für den Einzelnen aktiv anwenden Krebsvorsorge. Wenn Sie an einer Krebsvorstufe eines Organs leiden, sollten Sie sich um deren Heilung bemühen.

Zur Pflege Ihrer Gesundheit gehört eine ständige Selbstkontrolle. Wenn Sie eines der oben ausführlich beschriebenen verdächtigen Symptome an Ihren Brüsten, Ihrer Haut, Ihren Genitalien oder Ihren inneren Organen bemerken, sollten Sie sich unverzüglich an einen Onkologen wenden. Dies ist der erste und wichtigste Schritt zur Früherkennung von Krebs, um ihn heilen und Leben retten zu können. Eine Analyse der Vernachlässigung von bösartigen Tumoren ergab drei Ursachen, die beseitigt werden können: ein verspäteter Arztbesuch aufgrund einer nachlässigen Haltung gegenüber der eigenen Gesundheit und einer erhöhten Angst vor Krebs; geringes medizinisches Wissen in der Bevölkerung und Unkenntnis der Frühsymptome von Krebs; unzureichende onkologische Aufmerksamkeit bei Ärzten des allgemeinmedizinischen Netzes.

Frauen über 30 Jahre sollten die Technik der Selbstuntersuchung der Brüste erlernen und monatlich durchführen, zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr alle 3 Jahre und ab dem 40. Lebensjahr alle 3 Jahre eine Brustuntersuchung durch einen Mammologen durchführen lassen Mammographien und Ultraschalluntersuchungen der Brustdrüsen nach ärztlicher Verordnung. Nach 20 Jahren sollten Frauen regelmäßig alle 1-3 Jahre Abstriche vom Gebärmutterhals zur zytologischen Untersuchung machen, Präkanzerosen und Hintergrunderkrankungen des Gebärmutterhalses rechtzeitig behandeln. Zur Sekundärprävention von Gebärmutterkörper- und Eierstockkrebs sollten alle Frauen ab dem 40. Lebensjahr, insbesondere Risikofrauen, regelmäßig gynäkologisch untersucht werden.

Wenn Sie rauchen oder berufsbedingten Karzinogenen in Ihrer Atemluft ausgesetzt sind, sollten Sie sich jährlich einer Röntgenaufnahme des Brustkorbs unterziehen, um Lungenkrebs im Frühstadium zu erkennen.

Wenn Sie an Krebsvorstufen des Magens leiden, sollten Sie sich jährlich einer fibrogastroskopischen Untersuchung des Magens unterziehen. Diagnostizieren Sie das Vorhandensein einer Helicobacter-pylori-Infektion und unterziehen Sie sich, falls festgestellt, einer antibakteriellen Behandlung.

Ab dem 40. Lebensjahr wird bei erhöhtem Dickdarmkrebsrisiko ein jährlicher Stuhltest zum Nachweis von okkultem Blut, eine digitale Untersuchung des Mastdarms durch einen Arzt zum Nachweis von Polypen und Krebs empfohlen. Es wird empfohlen, sich mindestens alle 5 Jahre einer regelmäßigen endoskopischen Untersuchung des Dickdarms zu unterziehen, um Polypen zu erkennen und zu entfernen und Krebs frühzeitig zu diagnostizieren.

Männer über 50 Jahre sollten sich einer jährlichen digitalen Untersuchung des Mastdarms durch einen Urologen unterziehen, um Veränderungen der Prostata rechtzeitig zu erkennen, es wird empfohlen, jährlich Blut für prostataspezifisches Antigen zu spenden, um Krebs dieses Organs zu diagnostizieren.

Für die Behandlung eines bösartigen Tumors und die tertiäre Krebsprävention sollten Sie sich nur an spezialisierte onkologische Einrichtungen und Ärzte wenden, die eine spezielle Ausbildung auf dem Gebiet der Onkologie haben. Ein onkologischer Patient muss sein ganzes Leben lang in einer onkologischen Einrichtung registriert sein und sich regelmäßig den von Spezialisten vorgeschriebenen erforderlichen Untersuchungen unterziehen.

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7. Krebs-Chemoprävention

Chemoprophylaxe von bösartigen Tumoren ist einer der jüngsten und vielversprechendsten Bereiche der präventiven Onkologie. Unter Krebs Chemoprävention verstehen die Reduktion der onkologischen Morbidität und Mortalität durch die Langzeitanwendung spezieller onkologischer Prophylaxemedikamente oder Naturheilmittel bei gesunden Menschen oder solchen mit hohem Krebsrisiko.

Wenn wir uns der Geschichte zuwenden, hat das Problem der Chemoprophylaxe die Menschheit seit der Antike beschäftigt, die Menschen haben immer versucht, Elixiere der Jugend, der Gesundheit, der Schönheit und sogar der Unsterblichkeit zu finden. In antiken Quellen aus verschiedenen Ländern wird über verschiedene Heilmittel berichtet, die eingenommen wurden, um dem Alter und damit verbundenen Krankheiten vorzubeugen, um die Lebenserwartung zu verlängern. Grundsätzlich wurden Extrakte aus Heilpflanzen und tierischen Rohstoffen, Mineralien verwendet. Und es muss davon ausgegangen werden, dass Menschen auf diesem Gebiet gewisse Erfolge hatten. Es ist bekannt, dass chinesische Ärzte der vergangenen Jahrhunderte in ihrer Praxis häufig Prophylaxemittel verwendeten und Geld für ihre Arbeit erhielten, wenn der Klient gesund war, und wenn er krank wurde, behandelten sie ihn kostenlos. Legenden ranken sich um die alten Taoisten, die mit Hilfe spezieller Körper- und Atemübungen, Meditationen und der Verwendung geheimnisvoller Elixiere den Erhalt der Jugend und eine extrem hohe Lebenserwartung erreichten.

Die prophylaktische Einnahme von Medikamenten zur Gesunderhaltung scheint der psychisch einfachste Weg zu sein. Sie müssen nicht ständig über die zahlreichen schädlichen Umweltbedingungen nachdenken, sich zu einem gesunden Lebensstil zwingen, Sport treiben, Ihre Ernährung auf die köstlichsten fetthaltigen Lebensmittel beschränken und sich auf solche Freuden wie Rauchen und alkoholische Getränke verzichten. Nehmen Sie regelmäßig prophylaktische Tabletten ein, genießen Sie die „schädlichen Dinge des Lebens“ und sparen Sie Zeit und Energie für interessantere Dinge. Der Mensch ist von Natur aus faul und sucht nach den einfachsten Wegen, um sein Ziel zu erreichen. Und das ist bis zu einem gewissen Grad auch gut so, denn Faulheit ist eine Schutzreaktion und bewahrt uns vor Überanstrengung. Und die Annehmlichkeiten der Zivilisation erschienen als Produkte des Wunsches eines Menschen, sein Leben leichter zu machen. Aber vorerst ist die Einnahme prophylaktischer Medikamente als Ersatz für alle anderen mühsamen Gesundheitsmaßnahmen ein Traum. Die Chemoprophylaxe gehört zu den Bereichen der Präventivmedizin und sollte in Kombination mit anderen Präventivmaßnahmen eingesetzt werden.

Praktischer Nutzen Krebs Chemoprävention und andere Zivilisationskrankheiten stehen erst am Anfang. Bis die Wissenschaft endgültig die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit von Prophylaxemitteln beweist, wird es noch einige Jahrzehnte dauern. Für die meisten Menschen, die heute leben, wird es zu spät sein. Daher haben wir eine individuelle Wahl: die jetzt angebotenen präventiven Mittel zu nutzen oder die endgültige Entscheidung der Wissenschaftler abzuwarten. Meiner Meinung nach verfügt die Medizin bereits über ein Arsenal an onkoprophylaktischen Mitteln, deren Einsatz gesundheitsfördernder sein wird als erwartet.

Bequeme Mittel für Krebs Chemoprävention sind biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel (BAA). Das Konzept der Nahrungsergänzungsmittel entstand in Wissenschaft und medizinischer Praxis in den frühen 90er Jahren des letzten Jahrhunderts. In relativ kurzer Zeit sind viele Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt gekommen; in der wissenschaftlichen Literatur wurde eine große Anzahl von Arbeiten über die Eigenschaften und die klinische Anwendung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel veröffentlicht. Die Einstellung zu Nahrungsergänzungsmitteln seitens Ärzten und Wissenschaftlern bleibt jedoch zwiespältig, teilweise muss man sich mit extrem negativen Aussagen über Nahrungsergänzungsmittel auseinandersetzen. Das ist verwirrend. Unzureichende Kenntnis einzelner Nahrungsergänzungsmittel, wissenschaftlich unbegründete Zuschreibung therapeutischer und prophylaktischer Eigenschaften, Fälschung populärer Nahrungsergänzungsmittel, medizinischer Analphabetismus der Händler, falsche Werbung können kein Grund sein, Nahrungsergänzungsmittel als Phänomen zu leugnen. In der modernen Welt ist der Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln im Rahmen eines gesunden Lebensstils und der Krankheitsprävention in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Experten zufolge werden Nahrungsergänzungsmittel in Japan regelmäßig von 90% der Bevölkerung eingenommen, in den USA von etwa 80%, in entwickelten europäischen Ländern von 50-60%, in Russland von nur 10%.

Natürlich ist es unmöglich, den Rückgang der Krebsinzidenz in den Vereinigten Staaten und anderen entwickelten Ländern direkt mit der massiven Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und die Zunahme der Krebsinzidenz in Russland mit dem Fehlen einer solchen Praxis bei der Mehrheit der Bevölkerung in Verbindung zu bringen Population. Dennoch besteht zweifellos ein gewisser Zusammenhang zwischen der regelmäßigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und dem Risiko bösartiger Tumore. Eine Reihe epidemiologischer Studien hat ergeben, dass Menschen, die bestimmte Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig einnehmen, ein reduziertes onkologisches Risiko haben. Zum Beispiel haben Verbraucher von Multivitaminen, Vitamin A, C, E, Folsäure oder Kalzium ein geringeres Darmkrebsrisiko; Vitamin C - Magenkrebs; Multivitamine, Vitamin C oder Vitamin E - Brustkrebs; Vitamine E oder C - Blasenkrebs; Zink, Vitamin C oder E - Prostatakrebs.

Zu Geldern für Krebs Chemoprävention Es gibt 4 Hauptanforderungen: onkoprophylaktische Wirkung gegen eine oder mehrere Krebsstellen, keine oder geringe Toxizität, die Möglichkeit der Langzeitanwendung, zusätzliche positive Wirkungen, die in kürzerer Zeit sichtbar sind. Nahrungsergänzungsmittel erfüllen potenziell alle oben genannten Anforderungen. Epidemiologische und klinische Studien belegen dies als wirksam Krebsvorsorge Nahrungsergänzungsmittel mit krebshemmenden Stoffen müssen über längere Zeit in Dosen eingenommen werden, die den vollen Tagesbedarf an Mikronährstoffen decken oder etwas über der empfohlenen Tagesdosis liegen.

Von den russischen Nahrungsergänzungsmitteln ist das bekannteste und am besten untersuchte Mittel zur Krebs-Chemoprophylaxe das Nahrungsergänzungsmittel " ^ Klamin". Klamin hergestellt nach der ursprünglichen heimischen Technologie aus der Lipidfraktion des Braunalgentangs. Wirkstoffe Nahrungsergänzungsmittel Klamin": organisches Jod, Ballaststoffe, mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren und Chlorophyll. Früher hieß es, all diese Wirkstoffe seien Nahrungsergänzungsmittel" Klamin„antikarzinogene (onkoprophylaktische) Wirkung haben. In epidemiologischen Studien wurde festgestellt, dass ein Mangel an Jod, Ballaststoffen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren vom Omega-3-Typ und Chlorophyll in der Ernährung das Brustkrebsrisiko erhöht , Prostata, Schilddrüse, Dickdarm, Haut und andere Organe Jodmangel in der Ernährung trägt auch zur Entwicklung von Hypothyreose, Fettleibigkeit und Mastopathie bei – Zustände, die das Krebsrisiko erhöhen.

Untersuchte antikarzinogene Aktivität von Nahrungsergänzungsmitteln " Klamin„an Modellen der häufigsten menschlichen Tumoren verschiedener Organe, die durch chemische Karzinogene bei Versuchstieren induziert wurden. Klamin effektiv die Entwicklung von Tumoren verschiedener Lokalisationen gehemmt: Brust, Dickdarm, Speiseröhre, Gebärmutterhals und Vagina, Lunge, Haut.

Am Forschungsinstitut für Onkologie. N.N. Petrov Rosmedtekhnologii und andere onkologische Kliniken enthüllten, dass Nahrungsergänzungsmittel " Klamin"hat eine positive Wirkung bei Patienten mit Krebsvorstufen und Erkrankungen, die das onkologische Risiko erhöhen, wie z. B. atrophische Gastritis, chronische Raucherbronchitis, Mastopathie, Dickdarmpolypen, orale Leukoplakie, chronische ulzerative Ösophagitis, Fettleibigkeit, Menstruationsstörungen. Basierend auf den Ergebnissen der Studie von Nahrungsergänzungsmitteln“ Klamin"In der Onkologie wurden methodische Empfehlungen entwickelt und vom Gesundheitsministerium der Russischen Föderation genehmigt. Das Gesundheitsministerium der Russischen Föderation stellte bei der Erwägung der Umsetzung des Konzepts für die Entwicklung des Gesundheitswesens und der medizinischen Wissenschaft Nahrungsergänzungsmittel fest. " Klamin"als vielversprechende inländische Entwicklung in der Onkologie, angestrebt Prävention von bösartigen Tumoren.

In klinischen Studien in Nahrungsergänzungsmitteln " Klamin„Es wurden auch andere günstige Eigenschaften gefunden. In endokrinologischen Kliniken wurde eine positive Wirkung festgestellt klamina bei Patienten mit endemischem Kropf und Schilddrüsenerkrankungen. Beim Studium bei Patienten mit verschiedenen Formen der Mastopathie klamin reduzierte pathologische Symptome und verbesserte den Zustand der Brustdrüsen, normalisierte den Menstruationszyklus. Beim Studium in Kliniken mit therapeutischem Profil wurde dies festgestellt klamin senkt den Cholesterinspiegel im Blut, normalisiert den Fettstoffwechsel, verbessert den antioxidativen Status bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen; hat eine positive Wirkung bei Patienten mit chronischen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts und der Lunge; fördert die Gewichtsabnahme bei der Behandlung von Fettleibigkeit; verbessert die Potenz bei sexuellen Störungen bei Männern. Bei Patienten mit Influenza und anderen akuten Virusinfektionen der Atemwege klamin verbesserte den Zustand der Immunität, verringerte das Risiko von Komplikationen.

Basierend auf den Ergebnissen einer klinischen Studie zu onkologischen Nahrungsergänzungsmitteln " Klamin"empfohlen zu nehmen.

^ Angehörige von Krebspatienten; Raucher, Exposition gegenüber Umweltgefahren, ionisierende Strahlung; immer ältere Menschen; Patienten mit bösartigen Tumoren nach einer speziellen Behandlung: 1 Tablette 3-mal täglich für lange Zeit oder ständig.

Um das Krebsrisiko zu verringern bei Patienten mit Krebsvorstufen der Brust, des Magen-Darm-Trakts, der Lunge und anderer Organe: 2 Tabletten 3-mal täglich für 3-6 Monate, regelmäßig Wiederholungszyklen.

KAPITEL 4. PRÄVENTION VON ONKOLOGISCHEN ERKRANKUNGEN DER ERSTEN, ZWEITEN UND DRITTEN STUFE

KAPITEL 4. PRÄVENTION VON ONKOLOGISCHEN ERKRANKUNGEN DER ERSTEN, ZWEITEN UND DRITTEN STUFE

In unserem Land und auf der ganzen Welt wird der Krebsprävention immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Verhütung in der Onkologie - ein Maßnahmensystem, das darauf abzielt, das Auftreten bösartiger Tumore und deren Fortschreiten zu verhindern. Die moderne Zivilisation verletzt konsequent und unaufhaltsam das auf unserem Planeten entstandene ökologische Gleichgewicht, der technogene Eingriff in diese Prozesse ist wahrlich katastrophal.

Verschiedene Arten von Strahlung, eine große Menge an Karzinogenen in der Luft, im Trinkwasser und in Lebensmitteln haben ständig ihre zerstörerische, nämlich krebserregende Wirkung. Krebserzeugende Substanzen sind sehr vielfältig, von einfachen (wie Tetrachlorkohlenstoff - CCl 4) bis hin zu komplexen polyzyklischen heterozyklischen Verbindungen (Methylcholanthren oder Benzanthracen). Ihre Wirkung beruht auf der Stimulierung der Vermehrung von Vorläuferzellen. Basierend auf den uns bekannten Informationen über krebserzeugende Faktoren werden geeignete Maßnahmen entwickelt und umgesetzt, um Provokateure bösartigen Wachstums sowohl im äußeren als auch im inneren Umfeld zu eliminieren. Die Grundprinzipien der Prävention sind eingebettet in einen gesunden Lebensstil für jeden Menschen.

Die am weitesten entwickelte Prävention von Tumoren, die sich aus Epithelgewebe entwickeln. In geringerem Maße ist es möglich, die Verhinderung der Entwicklung von Tumoren aus dem melanogenen System zu beurteilen (um Sonneneinstrahlung, Verletzung, insbesondere angeborene Nävi, zu vermeiden). Noch weniger Informationen gibt es über die Vorbeugung von Sarkomen, bekannt ist nur, dass sie in manchen Fällen in groben posttraumatischen Narben oder unmittelbar nach einer Verletzung entstehen. Häufiger ist es unmöglich, den Zusammenhang ihres Auftretens mit irgendwelchen Umständen herzustellen.

Das Studium und die Analyse statistischer Daten ermöglichten es, die Rolle des Bildes in den meisten Fällen von Epitheltumoren zu beurteilen.

Leben, Gewohnheiten und Umwelteinflüsse, entwickeln Präventionsmaßnahmen in bestimmten Regionen und international. Alle vorbeugenden Maßnahmen zielen darauf ab, die Entwicklung übermäßiger Proliferationen mit Atypien des Epithels zu verhindern, die häufig vor dem Hintergrund chronischer Entzündungsprozesse oder hormoneller Hyperplasien auftreten.

Das Konzept umfasst die Prävention der krebserregenden Wirkung äußerer und innerer Faktoren, die Normalisierung der Ernährung und des Lebensstils sowie die Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers gegen schädliche Faktoren Primärprävention von Krebs. Dieses Konzept bedeutet einerseits umfangreiche gesundheitsfördernde Maßnahmen auf nationaler Ebene. Die Hauptquellen der Verschmutzung der atmosphärischen Luft, des Bodens und der Wasserbecken sind Unternehmen der Hütten-, Kokerei-, Ölraffinerie-, Chemie-, Zellstoff- und Papierindustrie sowie des Verkehrs.

Unter Strahleneinfluss können bösartige Tumore in allen Organen auftreten, das höchste Risiko ist jedoch die Entwicklung von Hämoblastosen, Läsionen der Haut, Knochen, Lunge, Brust- und Schilddrüse, Speicheldrüsen und Eierstöcke. Die Verwendung von persönlicher Schutzausrüstung in gefährlichen Industrien reduziert das Auftreten von bösartigen Tumoren erheblich.

Die Primärprävention von Krebs beinhaltet die Schließung gefährlicher Industrien. Die Planung und der Bau moderner Industrien sollten kontrolliert werden, die Verarbeitung giftiger Produkte zu unschädlichen Produkten, die Abfallentsorgung und den Bau von Behandlungsanlagen vorsehen, die vor einer Kontamination durch schädliche Umweltprodukte schützen. Die Verbesserung der Ökologie unseres Landes erfordert eine rationale Planung von Städten, Wohn- und öffentlichen Gebäuden. Eine gute Belüftung in ihnen schützt eine Person vor dem Kontakt mit Karzinogenen. Die Prävention von Tumoren sollte Maßnahmen zur gesetzlichen Kontrolle der maximal zulässigen Konzentrationen schädlicher Wirkungen (chemisch, mechanisch, radioaktiv, Mikrowelle usw.) umfassen. Um ihre schädlichen Auswirkungen auf die Person zu verhindern, die mit ihnen bei der Arbeit und zu Hause in Kontakt kommt. Es sollten geeignete Maßnahmen zum vernünftigen Schutz der Arbeitnehmer in gefährlichen Industrien vorgesehen werden. Beispielsweise führen Holzstaub und die Verwendung von Anstrichmitteln bei Holzarbeitern zur Entstehung von Krebs der Nasenschleimhaut.

Industrie. Berufliche Faktoren verursachen häufig Tumoren jener Lokalisationen, die durch direkten Kontakt mit krebserregenden Faktoren gekennzeichnet sind. Alle Maßnahmen, die die Auswirkungen dieser Faktoren auf eine Person ausschließen, sind das Vorrecht des Staates.

Andererseits sollte jeder wissen, dass er durch die Einhaltung der elementaren Normen eines gesunden Lebensstils die Entwicklung bösartiger Neubildungen in sich selbst verhindert. Für die Organe der Mundhöhle und des Rachens sowie die Schleimhaut der oberen Atemwege und des Verdauungssystems wurde festgestellt, dass Tabak und Alkohol die führenden Risikofaktoren für die Entstehung von Krebs sind. Überall sollte eine entsprechende Aufklärungsarbeit geleistet werden. Informationen für die Öffentlichkeit sollten grundlegende Informationen zur persönlichen Prävention von bösartigen Tumoren unterschiedlicher Lokalisation, zu den Symptomen, die ein Tumor im Anfangsstadium der Erkrankung zeigt, zu Selbstuntersuchungsmöglichkeiten zur rechtzeitigen Erkennung der häufigsten Tumoren usw. enthalten Diese Informationen werden an Ständen für „stille Informationen“ in Polikliniken ausgehängt, in wissenschaftlichen und pädagogischen Zeitschriften und Broschüren veröffentlicht und in Form von Broschüren verteilt. Die notwendigen Informationen können auch in Form von Vorträgen im Lokalradio oder für die organisierte Bevölkerung präsentiert werden.

Für fast jede Krebslokalisation sind Präkanzerosen bekannt. Diesbezüglich sind in Bezug auf eine beträchtliche Anzahl von Krebsvorstufen und folglich bösartigen Tumoren geeignete präventive Maßnahmen bekannt. Die Grundlage für die Prävention von Lungenkrebs ist also das Ringen um die Reinheit der Atemluft und die Aktivierung von Lungenselbstreinigungsprozessen. Es ist notwendig, die Raucherentwöhnung zu fördern, Sport zu empfehlen, systematische körperliche Aktivität an der frischen Luft. Zur Vorbeugung von Magen-Darm-Krebs sind die Regeln der Lebensmittel- und Mundhygiene zu beachten. Zur Vorbeugung von Brustkrebs ist es notwendig, Abtreibungen und die unkontrollierte Anwendung hormoneller Kontrazeptiva abzulehnen. Langfristiges, normales Stillen ist sehr wichtig. Es ist notwendig, die Methoden der Selbstuntersuchung für die häufigsten onkologischen Erkrankungen zu beherrschen. Die Immunisierung zur Verhinderung einer Infektion mit onkogenen Typen des humanen Papillomavirus ist auch eine primäre Präventionsstrategie für Gebärmutterhalskrebs.

Präventive Maßnahmen für Krebserkrankungen des oberen Gastrointestinaltrakts (Speiseröhre und Magen) sind gut bekannt. Dem Krebs dieser Lokalisation gehen häufig Ösophagitis und Gastritis sowie Magengeschwüre voraus, die durch Überernährung hervorgerufen werden: übermäßiges Essen, nächtliches Essen, trockenes Essen, Trinken von starkem Alkohol in großen Mengen. Unregelmäßige Mahlzeiten sollten ebenfalls ausgeschlossen werden, die Mundhöhle sollte rechtzeitig desinfiziert werden etc.

Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Krebs. Der Mangel an fettlöslichen Vitaminen begleitet oft die Entwicklung einer präkanzerösen Pathologie. In einigen Fällen ist eine intensive Vitamintherapie der Hauptbestandteil der Behandlung von Krebsvorstufen. Besonders häufig werden zu diesem Zweck Präparate fettlöslicher Vitamine verwendet, die eine große Rolle bei der Differenzierung von Epithelzellen spielen.

Vitamin A (Beta-Carotin) ist in der Lage, die Widerstandskraft des Körpers gegen bösartiges Wachstum zu erhöhen, indem es immunologische Reaktionen stimuliert, einschließlich der Mechanismen der zellulären Immunität. Von besonderem Wert ist sein regulatorischer Einfluss auf die Prozesse der Differenzierung von Epithelgewebe. Vitamin A (Retinol) spielt eine wichtige Rolle bei den Prozessen der Differenzierung von Geweben des Hautepithels: Haut, Schleimhäute, es ist verantwortlich für den Zustand der Hautanhangsgebilde - Haare und Nägel. Die Beteiligung von Vitamin A an der Reifung (Differenzierung) der Zelle ist nachgewiesen. Retinoide – Derivate des Vitamin A (auch Transretinsäure, Tretioin) – sind an der Regulation der Zellproliferation und -differenzierung beteiligt.

Im Körper wird Vitamin A in der Leber vollständig in Transretinsäure umgewandelt. Später wiederum verwandelt es sich in mehrere Subtypen von Retinsäuren, die an Retinoidrezeptoren binden. Dann werden sie an den Zellkern abgegeben und ihr Erscheinen im Zellkern sorgt für die Regulation von Differenzierungs- und Reifungssignalen. Der Mangel an Retinoiden führt zu einer Störung der Reifungsprozesse und des natürlichen Zelltods - der Apoptose, die zur Ansammlung unreifer Zellen führt. Beta-Carotin wird vom Körper als Antioxidans verwendet und im Körper in Vitamin A umgewandelt Es wird angenommen, dass Beta-Carotin die Haut vor Sonnenschäden schützt. Es gab Vorschläge, es als Prophylaxe zu verwenden, um die Bösartigkeit präkanzeröser Prozesse zu verhindern.

Es ist bekannt, dass bei einem Krebstumor die Konzentration von Vitamin A im Blut abnimmt.

Vitamin E wird in der onkologischen Praxis in Form von Sanddornöl und Hagebuttenöl sowohl topisch als auch oral verwendet. Seine aktive Teilnahme an den Prozessen der Differenzierung von Epithelzellen ist wichtig, um das Tumorwachstum einzudämmen.

Die Wirkungsvielfalt von Vitamin C ist bekannt. Für die Onkologie ist die Eigenschaft von Vitamin C besonders wichtig, die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen und bestimmte Gifte zu erhöhen, die Prozesse der Blutgerinnung und Kapillarpermeabilität zu normalisieren und die Blutbildung zu stimulieren. Indikationen für die Ernennung von Vitamin C können Mangelernährung, Manifestationen einer hämorrhagischen Diathese, Blutungen, Anämie, Strahlen- und Zytostatikatherapie, Tumorintoxikation und andere Zustände, interkurrente Infektionen sein, die eine Stärkung der Schutzmechanismen erfordern.

Die Kombination der Vitamine A, C, E ist sehr effektiv im Kampf gegen freie Radikale. Denken Sie daran, dass freie Radikale äußerst aggressive Verbindungen sind, die in jedem von uns ständig durch Stoffwechselprozesse gebildet werden, und bei Krebspatienten gibt es besonders viele davon. Andere Vitamine sind ebenfalls weit verbreitet, es sollte nur berücksichtigt werden, dass Vitamin D - (Ergocalciferol) bei Hyperkalzämie kontraindiziert ist. Neben Vitaminen sollten auch Cofaktoren von Redox-Enzymsystemen verabreicht werden: Cocarboxylase, Nicotinamid, aktive Formen der Vitamine B 1 und PP, Adenosintriphosphorsäure. Sie verstärken auch die positive Wirkung einer verbesserten Ernährung und erhöhen die Aufnahme ihrer stickstoffhaltigen Komponenten. Von den wasserlöslichen Vitaminen werden gesunde Haut, Haare und Nägel sowie Zähne und Zahnfleisch durch Riboflavin (Vitamin B 2) und Pyridoxin (Vitamin B 6). Dieses Vitamin wird von Rauchern, Personen mit übermäßigem Alkoholkonsum und Personen, die östrogenbasierte Verhütungsmittel einnehmen, in einer deutlich höheren Tagesdosis benötigt. Und es gibt viele solcher Patienten unter Patienten mit präkanzeröser Pathologie.

Ende der 80er. des letzten Jahrhunderts wurde bekannt, dass die Kombination der Vitamine A, C und E das wichtigste Oxidationsmittel für die menschliche Gesundheit ist. Einige freie Radikale werden während des Oxidationsprozesses gebildet, wenn in Zellen unter Beteiligung von Sauerstoff eine energiefreisetzende Reaktion stattfindet. Eine geringe Menge an freien Radikalen wird benötigt, um Bakterien zu bekämpfen.

Riyami und Viren sind jedoch große Mengen an freien Radikalen im Körper äußerst schädlich. Freie Radikale entstehen zu einem großen Teil unter dem Einfluss von Schadstoffen wie Tabakrauch, UV-Sonnenstrahlung. Die Vitamine A, C, E sind in der Lage, diese Partikel zu neutralisieren, bevor sie die Körperzellen schädigen können. Antioxidantien binden freie Radikale. Ein erheblicher Teil der Tumoren entsteht ohne erkennbaren Zusammenhang mit krebserzeugender Wirkung.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Spurenelementen, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Die erste Verteidigungslinie gegen Schäden durch freie Radikale erfolgt durch eine Gruppe von Enzymen, die Metallionen enthalten: Mg (Mangan), Cu (Kupfer), Zn (Zink), Se (Selen) – Metalloproteinasen. Ihre Bildung erfolgt unter Beteiligung dieser Vitamine. Wenn ein Vitaminmangel eine Folge einer gestörten Resorption und Verdauung des Magen-Darm-Trakts ist, ist die Einbeziehung von Vitaminpräparaten in eine komplexe Behandlung unbedingt erforderlich.

Eine große Rolle bei der Entstehung von Magenkrebs wurde in letzter Zeit entzündlichen Veränderungen zugeschrieben, die mit einer Infektion des Magens mit einer spezifischen Flora einhergehen - Helicobacter pylori. Diese Flora begleitet oft die Entwicklung von Magengeschwüren, die die häufigste präkanzeröse Pathologie dieses Organs sind. Wichtig sind bei der Entstehung von Magenkrebs und Ernährungsgewohnheiten. In Ländern, in denen viel Getreide (Reis, Mais, Brot) verzehrt wird, ist die Inzidenz von Magenkrebs erhöht. Unsachgemäße kulinarische Verarbeitung von Lebensmitteln, übermäßiger Verzehr von Konserven und scharf gewürzten Lebensmitteln erhöht den Gehalt an blastomogenen Faktoren darin und entzieht Lebensmittelprodukten Vitamine. Prädisponierende Faktoren für die Entstehung von Dickdarmkrebs sind chronische Kolitis, begleitet von Verstopfung. Der Missbrauch von fetthaltiger, leicht verdaulicher Nahrung trägt zur Retention körpereigener blastomogener Substanzen auf der Darmschleimhaut bei.

Die Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene und die rechtzeitige Behandlung chronischer gynäkologischer Erkrankungen sind die Vorbeugung von Gebärmutterhalskrebs. Zahlreiche Geburten mit Zervixruptur, promiskuitivem und frühem Sexualleben tragen ebenfalls zur Entstehung von bösartigen Tumoren der weiblichen Geschlechtsorgane bei.

Auch bei Krebserkrankungen des männlichen Urogenitalsystems sind vorbeugende Maßnahmen bekannt. Die Entstehung von Peniskrebs trägt zur Stagnation von Smegma im Präputialsack bei, dessen krebserzeugende Eigenschaften im Experiment nachgewiesen wurden. Phimose trägt zur Smegma-Stagnation bei, daher sind die Einhaltung elementarer Hygieneregeln, regelmäßige Toilettengänge, insbesondere wenn die Vorhaut verengt ist, die Hauptmaßnahmen zur Vorbeugung von Krebs dieser Lokalisation. Blasenkrebs entwickelt sich häufig vor dem Hintergrund einer Stauung, bei der der Kontakt mit Anilinfarbstoffen besonders gefährlich ist. Verstopfung führt zu längerem Kontakt mit diesen oder anderen Karzinogenen, daher sollten geeignete vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden.

Die Normalisierung des Körpergewichts ist einer der wichtigsten Faktoren bei der Prävention der meisten bösartigen Tumore, da Fettleibigkeit und Bewegungsmangel aktiv zur Krebsentstehung beitragen, die Immunität verringern und DNA-Schäden aktivieren. Fast die Hälfte aller Gebärmutter- und Speiseröhrenkrebserkrankungen bei Frauen sind mit Adipositas und Übergewicht verbunden. Übergewicht wird mit Nieren-, Prostata-, Bauchspeicheldrüsen-, Eierstock-, Leukämie, Non-Hodgkin-Lymphom, Brust- und Blasenkrebs in Verbindung gebracht. Das Risiko für Brust- und Blasenkrebs steigt nur bei Frauen in den Wechseljahren. Es wird empfohlen, frittierte, geräucherte, nitrithaltige Lebensmittel als Quellen von Karzinogenen einzuschränken.

Individuelle Krebsprävention für jede Person besteht darin, praktische Empfehlungen zu kennen und zu befolgen, um das onkologische Risiko zu reduzieren. Es ist wichtig, sich der Anzeichen oder Symptome bewusst zu sein, die mit Krebs zusammenhängen können. Anzeichen und Symptome, die nicht ganz spezifisch für Krebs sind, sollten nicht ignoriert werden, sondern sollten der Person als Warnung dienen, einen Arzt aufzusuchen und sich von ihm beraten zu lassen.

Dies sind individuelle vorbeugende Maßnahmen für die häufigsten Krebsarten des Menschen, d.h. Verzicht auf schlechte Angewohnheiten und rationale Ernährung reduzieren und in manchen Fällen eliminieren sie das Tumorrisiko. Aus den oben genannten Maßnahmen zur Vorbeugung bösartiger Tumore folgt, dass eine solche Primärprävention auf persönlicher Hygiene basiert, den Kontakt mit Karzinogenen reduziert, die normale Funktion von Organen und Systemen des menschlichen Körpers fördert und das Immunsystem stärkt

Schutz. Krebs ist ein langer, mehrstufiger Prozess. Es ist bekannt, dass es 5-10 Jahre dauert, bis ein Tumor der Lunge, des Magens oder der Brustdrüse eine Größe von 1-1,5 cm Durchmesser erreicht. Die meisten Tumoren werden im Alter von 25-40 Jahren und manchmal in der Kindheit gelegt, daher sollte die Krebsprävention so früh wie möglich begonnen werden.

ZU sekundäre Krebsprävention umfasst eine Reihe von Maßnahmen bei bereits entwickelten übermäßigen Zellwucherungen mit Atypien des Epithels und gebildeten Präkanzerosen. Aus Patienten, die an Krebsvorstufen leiden, werden Hochrisikogruppen gebildet, was eine vielversprechende Richtung in der vielseitigen medizinischen Krebsprävention ist. Dafür wurden Mehrzweck-Screening-Programme entwickelt. Im Rahmen der Sekundärprävention werden Monitoring von Risikogruppen, Erkennung und Behandlung von Krebsvorstufen und Krebsfrüherkennung durchgeführt.

Unter Screening versteht man den Einsatz verschiedener Untersuchungsmethoden, die es ermöglichen, einen Tumor in einem frühen Stadium zu diagnostizieren, wenn noch keine Krankheitssymptome vorliegen. Ziel des Screenings ist die aktive Früherkennung asymptomatischer Krebserkrankungen und deren Behandlung. Das Screening muss von der Früherkennung unterschieden werden. Früherkennung ist die Erkennung einer Krankheit bei Personen, die bei Auftreten von Krankheitssymptomen selbst ärztliche Hilfe suchen. Krebsfrüherkennungsprogramme sollten unter Berücksichtigung ihrer Eignung für jene Krebsarten durchgeführt werden, die aufgrund ihrer hohen Inzidenz und Sterblichkeit ein bedeutendes Problem für die öffentliche Gesundheit in einem Land oder einer Region darstellen.

In Russland wird das Screening auf Lungen-, Brust-, Magen-, Dickdarm- und Gebärmutterhalskrebs als angemessen angesehen, da die Inzidenz und Mortalität dieser Krebsarten nach wie vor hoch ist. Das Brustkrebs-Screening umfasst eine Mammographie. Dickdarmkrebs wird durch einen Test auf okkultes Blut erkannt. Zur Erkennung von Gebärmutterhalskrebs wird eine zytologische Untersuchung eines Abstrichs von der Oberfläche des Gebärmutterhalses verwendet. Derzeit ist das populationsbasierte zytologische Screening ein ideales Modell zur Sekundärprävention von Gebärmutterhalskrebs: Bei allen, die in diesem Jahr zum ersten Mal in die Klinik kommen, wird eine zytologische Untersuchung von Zervixabstrichen durchgeführt. Infolge dieses Ereignisses hat die Erkennung früher Formen dieser Krankheit erheblich zugenommen.

Die Wirksamkeit der einen oder anderen Screening-Methode kann anhand einer Abnahme der Häufigkeit der Erkennung häufiger Formen von Tumoren dieser Art und einer Zunahme der Häufigkeit früher Formen beurteilt werden. Die signifikanteste Verringerung der Sterblichkeit und Verbesserung des Krebsüberlebens war in der Region, in der ein Screening durchgeführt wurde, im Vergleich zu Regionen, in denen kein Screening durchgeführt wurde. Derzeit sind für viele Erkrankungen die Kriterien zur Identifizierung bestimmter Bevölkerungsgruppen als Hochrisikogruppen für eine bestimmte onkologische Erkrankung noch nicht abschließend festgelegt. Gleichzeitig zeigt die klinische Praxis, dass die korrekte Behandlung von Erkrankungen, die als präkanzerös definiert sind, eine Person vor dem Krebsrisiko bewahrt. In diesen Gruppen wird eine Apothekenbeobachtung durchgeführt, bis die Tatsache der Heilung der Krebsvorstufe festgestellt ist. Dies verbessert die Qualität der Vorsorgeuntersuchungen erheblich, ermöglicht den effektiven Einsatz instrumenteller Untersuchungsmethoden (Fluoroskopie, Radiographie, Endoskopie mit Biopsie etc.), die gezielte Suche nach einem pathologischen Prozess und sichert die Kontinuität in der Diagnostik und Behandlung von Patienten. Bei der Durchführung von Massenvorsorgeuntersuchungen werden die Möglichkeiten diagnostischer Methoden, ihre Einfachheit und ihre wirtschaftlichen Kosten berücksichtigt.

Die dritte Stufe der Prävention Krebs ist die Verhinderung des Fortschreitens eines bereits entstandenen bösartigen Tumors (Generalisierung, Rezidiv) durch rechtzeitige Anwendung rationeller Behandlungsmethoden sowie qualifizierte Untersuchung und spezielle Untersuchung von Personen, die eine vollständige Erstbehandlung erhalten haben und sind ohne offensichtliche Anzeichen von Rezidiven und Metastasen beobachtet werden, die unter ärztlicher Beobachtung stehen . Dazu gehört auch die Prävention neuer Fälle von Tumorerkrankungen bei geheilten Krebspatienten. Typischerweise werden diese Tätigkeiten in spezialisierten klinischen oder polyklinischen Einheiten durchgeführt.

Daher umfasst das Krebspräventionssystem Maßnahmen zur Bekämpfung schlechter Angewohnheiten, zur Erkennung und Behandlung von Patienten mit Krebsvorstufen; jene. Identifizierung und Untersuchung von „Risikogruppen“, Umweltschutz, rationale Anti-Krebs-Propaganda. Es gibt zwei Ansätze, um die Krebssterblichkeit zu reduzieren: die Anzahl zu reduzieren

neue Fälle durch Primärprävention und höhere Heilungs- und Überlebensraten für diejenigen, die bereits an Krebs erkrankt sind, durch Früherkennung und rationale Therapie. „Es ist jedoch besser, Krankheiten vorzubeugen als sie zu behandeln“ (Davydov M.I., 2007). Als geeigneter als Massenuntersuchungen wird derzeit die Entwicklung von Fragebögen angesehen, die von den untersuchten Patienten ausgefüllt werden, um eine eingehendere Untersuchung durchzuführen, wenn für eine Krankheit charakteristische alarmierende Symptome festgestellt werden. Wir untersuchen bestimmte Merkmale des Lebensstils der Bevölkerung, die die Entstehung der häufigsten Tumoren in der Region beeinflussen könnten, und wenn solche Faktoren identifiziert werden, liegt der Schwerpunkt auf der Förderung des entsprechenden Wissens in der Bevölkerung.