Blähungen schnell beseitigen. So entfernen Sie schnell Blähungen zu Hause

Blähungen, Blähungen, vertraut - oder? Jeder von uns hat bis zu einem gewissen Grad diese unangenehmen Symptome erlebt, die ernsthafte Beschwerden und Verlegenheit verursachen. Jemand, der auf dieses Problem stößt, ist äußerst selten, während eine beträchtliche Anzahl von Menschen fast täglich unter dieser Geißel leidet.

Es stellt sich die Frage, was machen wir falsch, was wird der Grund für die Entstehung eines Hurrikans im Magen, wie können wir die Symptome lindern und uns selbst helfen, wenn wir uns in einer solchen Situation befinden? Die Antworten finden Sie in unserem Artikel.

Was ist Blähungen?

Blähungen selbst manifestieren sich durch die Ansammlung von Gasen im Darm, die die normale Funktion des Verdauungssystems und des Stoffwechsels beeinträchtigen. Gleichzeitig vergrößert sich der Darm und übt zusätzlichen Druck auf die Magenwände aus, diese ganze Kette zieht eine Reihe von damit verbundenen Problemen und Verschlimmerungen chronischer Krankheiten mit sich.

Symptome von Blähungen

1. Schweregefühl und Vorwölbung des Unterbauchs.
2. Krämpfe, schmerzhafte Anfälle, die oft auftreten können, aber für kurze Zeit, die von selbst verschwinden können.
3. Ständiges Überessen, Schweregefühl im Magen, auch bei sehr kleinen Nahrungsmengen.
4. "Schnurren" im Magen, Gurgeln, Grollen.
5. Ein leichtes Gefühl von Übelkeit, Schwindel, allgemeine Schwäche.
6. Häufiges, unfreiwilliges Aufstoßen, Sodbrennen.
7. Wenig oder kein Appetit.
8. Plaque auf der Zunge ist gelblich.
9. Fauliger Geschmack im Mund.
10. Verstopfung.

Die Symptome können sowohl kollektiv als auch einzeln auftreten.

Ursachen für häufige Blähungen

Es gibt viele Gründe für die Entwicklung von Blähungen, und oft sind wir selbst Provokateure dieser Krankheit und machen Fehler in der Ernährung und im Lebensstil:

Medikamente gegen Blähungen und Blähungen bei Erwachsenen

Pharmakologische Unternehmen bieten heute eine riesige Auswahl an Medikamenten gegen Blähungen in verschiedenen Freisetzungsformen und Dosierungen an, wobei das Alter vom Säuglingsalter bis zur Fettleibigkeit berücksichtigt wird. Somit bieten sie einer Person die Möglichkeit, die bequemste Behandlungsoption für dieses heikle Problem zu wählen.

Medikamente zielen darauf ab, unangenehme Symptome und anschließende Rückfälle in relativ kurzer Zeit zu beseitigen. In der Regel werden die Medikamente für eine hohe Wirksamkeit und schnelle Wirkung in einem Komplex getrunken, um Blähungen, Schmerzen zu beseitigen und die Darmflora in Einklang zu bringen.

Aktivkohle (Sorbeks, Sorbeks Duo)

Das günstigste und günstigste Medikament, oft in unserer Haus- oder Autoapotheke. Dieses Medikament wirkt als Enterosorbens, entfernt schädliche Giftstoffe, Salze und Gase aus dem Körper.

Es wird eine Tablette pro 10 kg Körpergewicht berücksichtigt. Wenn Sie beispielsweise 70 kg wiegen, beträgt die erforderliche Dosis 7 Tabletten. Es gibt aber auch Formen der Freisetzung mit einer höheren Konzentration, und dann reicht es für einen Erwachsenen, 1-2 Kapseln pro Tag einzunehmen.

Pankreatin (Mezim, Pancreasim, Kreon, Panzinorm, Pangrol, Creazim, Enterosgel)

Enzympräparate auf Basis von Pankreatin zielen darauf ab, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse zu normalisieren, der Wirkstoff spielt eine Hilfsrolle, wenn eine der Ursachen für Blähungen Pankreatitis oder andere entzündliche Prozesse in der Bauchspeicheldrüse sind.

Espumisan (Motilium, Colikid, Meteospazmil)

Erhältlich in Form von Tropfen, Kapseln, Tabletten. Der Hauptwirkstoff ist Simethicon, es wirkt direkt auf den Brennpunkt des Problems, indem es Gase auf natürliche Weise aus dem Körper entfernt oder über das Blutsystem verteilt.

Das Medikament verhindert das Auftreten wiederholter Anzeichen von Blähungen und wird auf dieselbe Weise vor Ultraschalluntersuchungen verschrieben, um genauere Ergebnisse zu erzielen.

Linex (Hilak forte, Lactovit, Bifidumbacterin, Joghurtkapseln)

Dies ist eine Gruppe von Probiotika, deren Zweck es ist, die Mikroflora im Magen und Darm zu etablieren und doppelt so viele Bakterien zu produzieren, die für den Körper nützlich und notwendig sind.

Die Einnahme dieser Medikamente ist bei Blähungen immer erforderlich, für eine qualitativ hochwertige und vollständige Behandlung sowie Probiotika, um den Körper vor einer möglichen Austrocknung zu schützen.

Smecta

Das Medikament, das bei Durchfall oder Blähungen zur kurzfristigen Anwendung verschrieben wird, dh bei der sogenannten symptomatischen Behandlung, trat ein Problem auf, nahm die erforderliche Menge Pulver pro Tag ein. Es wird keine besondere therapeutische Wirkung haben, aber die Symptome werden schnell genug beseitigt. Der Kurs dauert nicht länger als 5 Tage. Wenn sich weiterhin Blähungen manifestieren, sollten Sie stärkere Medikamente von den oben genannten einnehmen.

No-Shpa (Drotaverin, Papaverin)

Ein gutes krampflösendes Mittel speziell für Probleme in der Bauchhöhle, es ist sicher, gleichzeitig sehr stark und wird auch in der postoperativen Phase zur Langzeitanwendung verschrieben. Es wird verschrieben, wenn Blähungen und Gasbildung Schmerzen und Schmerzanfälle begleiten. Der Kurs kann langwierig sein. Bei mäßigen Schmerzen reicht es aus, eine Pille einzunehmen, bei intensiven und Krämpfen kommt eine Injektion zur Rettung.

Behandlung von Blähungen mit Volksheilmitteln

Es gibt Fälle, in denen eine medikamentöse Behandlung für eine bestimmte Zeit nicht durchgeführt werden kann oder das Geld dafür einfach nicht ausreicht, dann hilft die Schulmedizin. Betrachten Sie bewährte und gültige Rezepte der traditionellen Medizin.

Dill

Es gibt mehrere Möglichkeiten, diesen Rohstoff zu verwenden.

Dillwasser

Gießen Sie 15 Gramm Dillsamen in 500 Milliliter kochendes Wasser, bedecken Sie sie mit Krümeln und lassen Sie sie drei Stunden ziehen. Trinken Sie 10 Minuten vor den Mahlzeiten 3-4 mal täglich 150 Milliliter, bis die Symptome verschwinden.

Dillöl

30 Milliliter Pflanzenöl mit 5 Gramm frischem, fein gehacktem Dill mischen, mit vier Lagen Mull bedecken und drei Tage an einem dunklen Ort ruhen lassen, abseihen, dann die Mischung in den Kühlschrank stellen. 7-10 Tropfen auf ein kleines Stück raffinierten Zuckers oder einen Teelöffel Honig tropfen, dreimal täglich nach den Mahlzeiten einnehmen. Sollte die Wirkung nicht ausreichen, können Sie das Öl in seiner reinen Form in einem Esslöffel morgens und abends mit etwas Wasser trinken.

Karottensamen

Alternative zu Dillsamen. Einen Esslöffel Karottenkerne mit 300 ml kochendem Wasser übergießen, eine Stunde ziehen lassen, abseihen, in zwei Portionen teilen, morgens und abends, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Der Kurs kann lang sein, von einer Woche bis zu drei Monaten.

Petersilie

250 Milliliter kaltes Wasser + einen Teelöffel gehackte Petersilienwurzel übergießen und zwanzig Minuten stehen lassen, dann ohne zu kochen über dem Feuer erhitzen, die Brühe abseihen, warm trinken, alle zwei bis drei Stunden, die vorbereitete Flüssigkeitsmenge auf das Ganze verteilen Tag.

Thymian mit Dill

Mischen Sie einen Teelöffel Dillsamen mit getrocknetem Thymian in einem Metallbehälter, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, verschließen Sie es fest und wickeln Sie es 10 Minuten lang mit einer warmen Decke ein. Als nächstes über einem Feuer kochen, nach dem Abkühlen die Flüssigkeit filtern, während des Tages 25-30 Milliliter einnehmen, wobei die erste Einnahme morgens auf nüchternen Magen und die letzte - vor dem Abendessen - erfolgen sollte.

Löwenzahn

30 Gramm Löwenzahnwurzeln zu einem Pulver schlagen, mit 250 ml kochendem Wasser mischen, gut schütteln, fest verschließen und 1,5 (Tage) ruhen lassen. Danach abseihen und fünfmal täglich 50 Milliliter verzehren.

Kräutersammlung Nr. 1

Minzkraut + Baldrianwurzel + Fenchelsamen im Verhältnis 2: 1: 1 mahlen und mischen, in einen trockenen, durchsichtigen Glasbehälter geben. Bereiten Sie für jede Anwendung eine frische Lösung vor, für deren Zubereitung es notwendig ist, einen Esslöffel Rohstoffe mit 200 Milliliter kochendem Wasser zu gießen, darauf zu bestehen, abzuseihen. Trinken Sie morgens und abends einhundert Milliliter.

Kräutersammlung Nr. 2

50 Gramm Enziankraut, Kalmuswurzel, Rhabarber-Rhizome, Johanniskraut und Tausendgüldenkraut mischen, in einem trockenen Glas mit festem Deckel aufbewahren.

Zum Kochen müssen Sie 2 Esslöffel Kräuter mit einem halben Liter kochendem Wasser mischen, 30 Minuten dämpfen, filtern, 20 Minuten vor jedem Snack und jeder Mahlzeit ein halbes Glas Brühe einnehmen.

Kräutersammlung Nr. 3

Wermut + Kreuzkümmel + Alant + Kamille in der gleichen Menge von 15 Gramm, 1,5 Liter kaltes Wasser mischen und einfüllen, über dem Feuer kochen, abseihen, einen Esslöffel Honig in eine warme Brühe geben, gut schütteln. Trinken Sie ein Glas nach einer Mahlzeit und ersetzen Sie Tee und Wasser durch eine Abkochung. Der Kurs dauert 2-4 Tage.

Kamille

Ein halber Liter Wasser + 2 Esslöffel l Trockene Kamille mischen und 5 Minuten kochen lassen, 4-5 Stunden einwirken lassen und täglich 100 ml trinken, abwechselnd Kamillentee mit klarem Wasser, eine Stunde vor oder eine Stunde nach einer Mahlzeit.

Kartoffel

Trinken Sie täglich morgens und abends 0,5 Tassen frisch gepressten Kartoffelsaft. Kurs 14-21 Tage.

Kümmel

4 Teelöffel Kreuzkümmelsamen in einem Mörser mit 400 Milliliter kochendem Wasser zerstoßen und mehrere Stunden ziehen lassen, abseihen, alle anderthalb Stunden 50 ml trinken.

Ernährung bei Blähungen

Diät mit Blähungen spielt eine der wichtigsten Rollen, Fehler, die wir in der Ernährung machen, wirken sich direkt auf den Stoffwechsel und den Ablauf der Nahrungsverdauung sowie die Entwicklung von Fermentationsprozessen aus. Um die Möglichkeit dieser Diagnose auszuschließen oder ihren Verlauf zu erleichtern, müssen Sie sich an einfache Empfehlungen zur Erstellung Ihrer eigenen Ernährung und Auswahl von Produkten halten.

Liste der verbotenen Lebensmittel bei Blähungen und Blähungen:

• Backwaren und Backwaren auf Hefebasis;
• Weizen- und Roggenmehl oder Kleie;
• alle Produkte der Familie der Hülsenfrüchte, auch solche, die Soja enthalten;
• weiche Birnen, Äpfel, Bananen, Pflaumen, Pfirsiche, Rosinen, Aprikosen;
• Milch;
• Kohl, Rettich, Zwiebel, frische Karotte;
• Kaffee; schwarzer, starker Tee, Zichorie;
• Mais, Maisgrieß, Flocken;
• Bier, Kwas, süße Getränke, Soda, Alkohol;
• Nüsse, Kürbis- und Sonnenblumenkerne;
• geräuchertes Fleisch, Marinaden, Essiggurken;
• Süßigkeiten, Gebäck, große Mengen Schokolade, Zucker;
• Lamm, Schwein;
• eine große Menge Salz;
• hart gekochte Eier;
• Chips, Cracker...

Bei Blähungen sollte die Ernährung aus folgenden Lebensmitteln bestehen:

• reis, es ist besser, dass er leicht nicht gekocht wird;
• Kleie, Haferflocken oder Leinsamenfasern;
• Naturjoghurt, ohne Farbstoffe und mit einem Minimum an Süßungsmitteln;
• Brühen können nur auf magerem Fleisch oder fettarmem Fisch verwendet werden, nur frisch zubereitet;
• 50-70 Gramm hochwertiger Hartkäse sollten morgens gegessen werden;
• 150-200 Gramm Fisch oder weißes Fleisch sollten täglich auf dem Speiseplan stehen;
• Eier in Form eines Dampfomeletts oder weich gekocht;
• gebackene oder gedünstete Karotten, Kürbis;
• altbackenes Schwarzbrot;
• Grüns, Salat;
• Sie können Würste und Brühwurst in gekochter Form und in kleinen Mengen verwenden;
• Obst kann nach den Mahlzeiten als Dessert gegessen werden;
• Gelee aus frischen oder gefrorenen Beeren;
• gekochte Rüben;
• gedämpfte Hähnchen- oder Kaninchenkoteletts;
• Buchweizen;

Blähungen im Magen: wie man Blähungen, Blähungen und Schweregefühl loswird

Blähungen werden durch die Ansammlung von Gas im Darm verursacht, was zu Schweregefühl, Blähungen und sogar Schmerzen führt. Es gibt viele Möglichkeiten, Medikamente und traditionelle Medizinrezepte, um Ihr Leiden zu lindern und den Druck im Unterleib zu reduzieren.

Zuallererst ist es wichtig für Sie zu wissen, dass übermäßiges Essen und falsche Ernährung die Folgen der Gasbildung sind. Durch die Nahrungsaufnahme bilden sich im Darm Gase, und wenn Sie viel essen, treten Gase in den Magen auf und verursachen Schwere. Wir haben Tipps und Lösungen für Sie vorbereitet, wie Sie Blähungen schnell loswerden und Blähungen und Blähungen nicht in einen chronischen Zustand bringen.

Blähungen: Behandlung zu Hause (wie und was zu behandeln)

Blähungen und Schweregefühl im Bauch treten auf, wie kann man Blähungen loswerden? Um dieses Unbehagen loszuwerden, können Sie verschiedene Behandlungen zu Hause anwenden:

• Pillen und Medikamente;
• Volksheilmittel (Gewürze, hausgemachte Ratschläge und harmlose Drogen);
• Richtige Ernährung.

Im Folgenden erfahren Sie, wie und wie Sie Blähungen behandeln, welche Pillen Sie zur Behandlung verwenden sollten, und geben auch Ratschläge zu Übungen und Volksheilmitteln, um Gas schnell zu Hause loszuwerden.

Blähungspillen

Das erste, was einem bei Blähungen in den Sinn kommt, sind Pillen, Medikamente, Medikamente. Deshalb wollen wir zeigen, mit welchen Medikamenten Gasdruck abgebaut und Blähungen schnell beseitigt werden können. Aber beeilen Sie sich nicht, unsere Tipps sofort anzuwenden, lesen Sie den Artikel zuerst bis zum Ende.

Denn weiter werden wir über spezielle Übungen und sicherere und billigere Medikamente sprechen, um übermäßige Blähungen der Gasbildung loszuwerden. Die Preise für Heilmittel für die Schwere des Unterleibs können sehr unterschiedlich sein und reichen von kostenlos über 100 Rubel bis hin zu einem Preis von 10.000 Rubel.

Welche Pillen sind beliebt:

1. Espumisan - kann als Kapseln und Emulsion hergestellt werden. Der Preis für Espumisan beträgt etwa 200 - 300 Rubel. Die Tabletten sind in der Lage, das Gas schnell von außen zu entfernen, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder; 2. Linex - Langspielkapseln zu einem Preis von etwa 250 Rubel. Linex ist kein Heilmittel gegen die schnelle Ermüdung von Gasen, da es in einem ganzen Gang getrunken wird. Aber letztendlich verbessert sich die Darmfunktion; 3. Trimedat kann Darmerkrankungen behandeln und ist für eine lange Einnahme konzipiert, daher sollte es nicht nur zur Unterdrückung von Blähungen verwendet werden. Trimedat hilft gut bei der Darmfunktion der Prostata, was zu einer frühen Entleerung führt, daher wird es nicht empfohlen, es zu Hause zur Behandlung von Blähungen im Darm zu verwenden; 4. Mezim Forte ist ein gutes Heilmittel, wenn Sie ein Liebhaber fettiger Speisen sind. Der Preis für Tabletten reicht von 100 Rubel.; 5. Hilak Forte - spezielle Tropfen zu einem Preis von etwa 150 Rubel. Ärzte verschreiben dieses Medikament als Begleitmedikation während der Einnahme des Hauptmedikaments, um Blähungen zu lindern. Tatsächlich ist Hilak forte ein Nährboden für nützliche Bakterien; 6. Smecta ist ein spezielles Pulver, das Gase im Darm schnell absorbiert. Der Preis für Smecta-Pulver beträgt etwa 350 Rubel. Geeignet für Kinder und Erwachsene. Es gilt als das beliebteste, nach den Bewertungen zu urteilen, und sicher.

Was tun bei Blähungen und wie man sie entfernt (Volksheilmittel)

Es gibt auch Volksheilmittel, wie man Blähungen entfernt und Blähungen und Blähungen mit Volksheilmitteln loswird. Volksmethoden sind nicht nur wirksam und bewährt, sondern auch sicher, was nicht über Pillen gesagt werden kann, die das eine heilen und das andere lähmen.

Traditionelle Methoden zur Behandlung von Blähungen:

Petersilie und Dill

Im Allgemeinen ist jedes Grün in der Lage, die entstehenden Gase zu unterdrücken. Es kann nicht nur Petersilie und Dill sein, sondern auch Spinat. Sie können Gemüse einfach so essen oder es zu den Mahlzeiten hinzufügen.

Säuresenkende Antazida

Wenn Sie fetthaltige Lebensmittel essen, wird der Körper oxidiert und Gase treten auf. Und zum Beispiel ist Soda ein Mittel, um den Säuregehalt zu senken. Trinken Sie daher nach dem Essen oder besser vor den Mahlzeiten eine Tasse Wasser mit einem Löffel Backpulver. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit kochendem Wasser löschen.

Magnesia

Manche Leute empfehlen, Magnesium zu trinken, angeblich hilft es, überschüssige Gase zu entfernen. Viel Magnesium ist in Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Getreide enthalten. Urteilen Sie selbst, so wenig Furz wie möglich ... vom Verzehr von Hülsenfrüchten und Getreide? Nur ein unwissender Mensch kann so sprechen. Der springende Punkt liegt nicht im Essen selbst, sondern in seiner moderaten Verwendung.

Grüner und Kräutertee

Richtig gebrühter Tee ist eine gute Möglichkeit, die Darmfunktion zu normalisieren. Darüber hinaus kann Tee nicht nur grün getrunken werden, sondern auch Kamille-, Minz-, Löwenzahn- und Ingwertee.

Kefir und Joghurt

Kefir und Joghurt enthalten aktive Bakterien, die helfen können, übermäßige Gasbildung zu verhindern. Jeder weiß, dass Gase schädliche Bakterien bilden, daher enthalten Kefir und Joghurt Lactobakterien, die schnell mit schädlichen Bakterien fertig werden. Es wird auch empfohlen, zur Behandlung von Darmdysbiose Kefir und Joghurt zu trinken.

Steinöl

Steinöl wird aufgrund seiner medizinischen Eigenschaften immer mehr nachgefragt. Erfahren Sie, was Steinöl ist, indem Sie dem Link folgen, sowie alles über die Verwendung und Behandlung von Steinöl.

Spezielle Übungen gegen Blähungen

Es gibt einige gute Übungen, die Ihnen helfen können, Blähungen schnell loszuwerden. Diese Übungen sind nicht vorbeugend, sondern werden nur durchgeführt, wenn Sie Blähungen im Darm verspüren.

1 Übung 2 Übung 3 Übung

Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden, die Füße flach auf der Oberfläche. Entspanne dich und streichle deinen Bauch im Uhrzeigersinn. In nur wenigen Minuten werden Sie die Befreiung spüren.

Wie die Leute sagen, "stehen Sie mit Krebs" und stehen Sie für ein paar Minuten da und streicheln Sie Ihren Bauch im Uhrzeigersinn.

Ein System namens "Rad". Setzen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie und drücken Sie sie zu sich hin und halten Sie sie mit den Händen. Rollen Sie nun auf den Rücken, es sollte ein Rad sein und wieder in eine sitzende Position. Buchstäblich nach 10-15 Wiederholungen werden Sie das Gefühl haben, dass das Gas von Ihnen verlangt, und stören Sie es daher nicht.

Was hilft noch bei Blähungen (Heilmittel und Medikamente)?

Absorbentien sind auch ausgezeichnete Mittel gegen Blähungen. Viele Leute fragen, was sie trinken sollen? Diese Medikamente helfen also nicht nur gegen Blähungen im Bauch, sondern sind auch in der Lage, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Zwar leidet auch unsere Mikroflora, aber sie kann mit Hilfe desselben Kefirs wiederhergestellt werden.

Zur Reinigung und Entfernung von Gasen und Giftstoffen aus dem Körper können Sie beliebige Sorbentien verwenden, Hauptsache vor der Anwendung von beispielsweise Enterosgel, um herauszufinden, ob Sie Darmprobleme haben. Andernfalls kann die Einnahme eines solchen Mittels mit Muskelschmerzen einhergehen Krämpfe im Darm.

Aktivkohle gegen Blähungen

Kohle eignet sich gut für Blähungen. Dazu reicht es aus, die erforderliche Anzahl von Tabletten in Höhe von 1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht zu trinken. Wenn Sie beispielsweise 50 kg wiegen, sind 5 Tabletten genau richtig.

Im Allgemeinen ist Aktivkohle das beliebteste Mittel, um Darmerkrankungen und sogar Vergiftungen zu beseitigen. Das einzige Negative an Kohle - es tötet auch gute Bakterien ab, aber Sie wissen jetzt, dass sie mit Kefir wiederhergestellt werden können.

Enterosgel gegen Blähungen

Enterosgel ist ein weiteres ausgezeichnetes Sorbens, das Blähungen und Gasbildung loswird. Aber seien Sie vorsichtig, trinken Sie es nur, wenn Sie keine Bänder im Darm haben, sonst wird es sehr schmerzhaft, wenn Enterosgel beginnt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die Darmmuskulatur beginnt mit voller Kraft zu arbeiten, und er ist in den Bändern. Im Allgemeinen ist jedes Sorbens, einschließlich Enterosgel, ein Naturprodukt und wir empfehlen es als Heilmittel zur Behandlung.

10 Tipps gegen Blähungen, Blähungen und Blähungen

Hier ist eine Liste von 10 bewährten Möglichkeiten, um Blähungen, Blähungen und Blähungen zu Hause schnell loszuwerden. Die Ansammlung von Gasen im Darm wird für Sie kein Hindernis mehr sein, denn jetzt sind Sie mit dem Wissen gewappnet, sie zu beseitigen.

1. Verwenden Sie die richtigen Pillen und Medikamente, wie oben beschrieben (Espumisan, Mezim, Hilak, Smecta); 2. Essen Sie mehr Gemüse und fügen Sie es auch zu Salaten hinzu; 3. Soda hilft, den Säuregehalt im Körper zu reduzieren und Gase zu löschen; 4. Kräuter- und Grüntees können Blähungen schnell genug loswerden; 5. Joghurt und Kefir enthalten Lactobakterien, die die pathogene Mikroflora unterdrücken, und dies hilft, Blähungen zu Hause loszuwerden. 6. Machen Sie die speziellen Übungen, über die wir oben geschrieben haben. Solche Praktiken helfen, Gase im Darm schnell loszuwerden und Blähungen zu entfernen. 7. Sorptionsmittel wie Aktivkohle und Enterosgel absorbieren alle Unreinheiten im Darm, die Sie von Blähungen und Blähungen befreien und entlasten; 8. Das Wasserregime, über das wir oben nicht geschrieben haben, da es kein direkter Gasunterdrücker ist, funktioniert gut als vorbeugende Maßnahme. Das Trinken von Wasser 20 Minuten vor den Mahlzeiten kann den Drang zu übermäßigem Essen reduzieren. Trinken Sie auch kein Wasser zu den Mahlzeiten und nach den Mahlzeiten, sondern erst nach mindestens 1 Stunde; 9. Schädliches Essen, auf das später noch eingegangen wird, trägt zur Freisetzung einer großen Menge von Gasen bei. Wenn Sie also zumindest weniger dieser Lebensmittel essen, können Blähungen Sie umgehen.

Wie kann man Blähungen und Blähungen schnell loswerden?

Wenn Sie beispielsweise bei der Arbeit vom Gas überrascht wurden und Sie Blähungen schnell loswerden und beseitigen möchten, helfen Ihnen die folgenden Richtlinien:

1. Suchen Sie sich dringend einen Sitzplatz, um den Körper zu entspannen, und streichen Sie mit der rechten Hand streng im Uhrzeigersinn über Ihren Bauch, beginnend von der Mitte und vergrößern Sie allmählich den Kreis, um ihn breiter zu machen. Streicheln Sie Ihren Bauch, bis Sie stoßen ... Sie.
2. Jede der oben genannten Übungen wird schnell helfen, Blähungen loszuwerden. Auch wenn Sie sich an einem unbequemen Ort befinden, suchen Sie sich einen Schrank oder eine Toilette, in der Sie auf allen Vieren stehen und Ihren Bauch streicheln können.
3. Wenn Blähungen Ihr ständiger Begleiter sind, tragen Sie Smecta oder Espumisan bei sich, Sie können auch andere Tabletten verwenden, um die übermäßige Gasbildung zu beseitigen.
4. Kefir oder Joghurt helfen auch sehr schnell gegen Blähungen.
5. Versuchen Sie im Allgemeinen, nicht zu viel zu essen, damit die oben genannten Methoden nicht dringend erforderlich sind.

Wie kann man Blähungen während der Schwangerschaft loswerden?

Bei schwangeren Frauen sind Blähungen ein ziemlich häufiges Problem. Dies liegt an der Geburt eines Kindes. Bevor Sie unerwünschte Gase loswerden, müssen Sie den Grund für ihr Auftreten verstehen. Wenn es von übermäßigem Essen kommt, können Sie sofort handeln. Und wenn der Grund anders ist, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.

In jedem Fall ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, damit er vor der Behandlung eine genaue Diagnose stellen und die Ursache des Gasüberschusses feststellen kann.

Zuallererst wird einem schwangeren Mädchen empfohlen, den Ernährungsprozess zu regulieren. Wir werden weiter unten darüber schreiben, welche Lebensmittel Blähungen verursachen können. Versuchen Sie, langsam zu essen, um keine Luft mit der Nahrung zu schlucken. Dies allein hilft, die Gasbelastung aus dem Darm zu reduzieren. Unabhängig davon, in welchem ​​​​Schwangerschaftsstadium Sie sich befinden, zumindest in der späten, zumindest in der frühen Phase der Schwangerschaft, hilft die richtige Ernährung dabei, Blähungen loszuwerden.

• Wir empfehlen, sich mehr auf Produkte wie Kefir oder Joghurt zu stützen, auch fermentierte Backmilch ist in Ordnung. Da diese fermentierten Milchprodukte Laktobazillen enthalten, reduziert dies die übermäßige Gasbildung;
• Ärzte wiederum verschreiben Espumisan am häufigsten, da es nicht in den Blutkreislauf aufgenommen wird und den Fötus einer schwangeren Mutter nicht beeinflusst.

Lesen Sie den Artikel: weil in letzter Zeit schwangere Mädchen an Schilddrüsenerkrankungen leiden, die sich negativ auf die Entwicklung des Kindes auswirken können. Siehe auch.

Informieren Sie sich über die Behandlung der Schilddrüse mit Volksheilmitteln und folgen Sie dem Link zur Behandlung zu Hause.

Wie kann man Blähungen bei Kindern loswerden?

Wenn Ihr Baby Blähungen hat, müssen Sie mit der gleichen Vorsicht vorgehen. Bei Kindern über 6 Jahren kann die Behandlung also wie bei einem Erwachsenen erfolgen. Bei einem Neugeborenen sind die Behandlungsmethoden jedoch anders.

Sehr oft verschreiben Kinderärzte Kreon zur Behandlung des Darms eines Kindes. Es ist besser, es nicht selbst einzunehmen, da die Dosis für das Baby von einem Spezialisten verschrieben werden sollte. Versuchen Sie jedoch, bis zum Alter von mindestens 6 Monaten keine Medikamente zu verwenden. Probiere die üblichen Bauchstriche, die sehr hilfreich sind, und achte auf die Ernährung und Ernährung, vielleicht muss etwas umgestellt werden.

Warum Medikamente ins Baby schieben, denn oft sind die Eltern selbst die Schuldigen des zusätzlichen Gases beim Kind. Beim Stillen kann es beispielsweise sein, dass das Baby durch eine unbequeme Position Luft angesaugt bekommt - dies führt zu Blähungen.

Ein weiterer Grund ist die Ernährung der Mutter, denn wenn die Mutter gasbildende Lebensmittel zu sich nimmt, gelangen dieselben Stoffe zusammen mit der Muttermilch in den Körper des Kindes. Kurz gesagt, beseitigen Sie schlechte Essgewohnheiten und Sie werden für immer vergessen, dass Ihr Baby überschüssiges Gas hatte.

Es sollte auch verstanden werden, dass Blähungen ein Indikator für einen ernsteren medizinischen Zustand sein können als nur überschüssiges Gas. Es ist besser, darüber nicht zu scherzen und einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu stellen.

Wie kann man Blähungen und Blähungen nach dem Essen und für immer loswerden?

Um Blähungen und Blähungen nach ewigem Essen loszuwerden, sollten Sie darauf achten, was Sie essen. Wir empfehlen Ihnen, sich mit der Liste der Lebensmittel und Gewohnheiten vertraut zu machen, die nicht nur eine übermäßige Gasbildung verursachen, sondern auch die Hauptursachen für die schwerwiegendsten Darmerkrankungen sind.

Nicht nur bestimmte Lebensmittel können Blähungen verursachen, sondern auch das Mischen. Sie haben zum Beispiel ein Sandwich gegessen und dann einen Apfel. Aus Äpfeln entsteht Gas durch Gärung, und wenn der Apfel mit Brot, Butter und Wurst vermischt wird, verwandelt sich der Apfel in ein stinkendes Gas, das im Magen gärt, Blähungen verursacht und anschließend mit Giftstoffen vergiftet.

Die beste Option wäre, zuerst einen Apfel zu essen und nach 30-40 Minuten ein anderes schwereres Essen. Versuchen Sie immer, leichte und leicht verdauliche Speisen vor denen zu essen, die länger brauchen, um zu verdauen.

Was tun, um Blähungen für immer loszuwerden?

• 5-6 Mahlzeiten pro Tag in kleinen Mengen sind besser als zu viel zu essen;
• Durch das Kauen von Kaugummi gelangt Luft in den Körper, was zu Blähungen führt;
• Rauchen füllt den Körper auch mit überschüssiger Luft, außerdem ist es schädlich und giftig;
• Sie können über kohlensäurehaltiges Wasser schweigen und es ist klar, dass dies überschüssiges Gas im Magen ist;
• Bei chronischen Blähungen trinken Sie die folgenden Pillen: Mezim forte, Pankreatin, Kreon, Smecta;
• Essen Sie weniger fettige und frittierte Lebensmittel;
• Versuchen Sie, das Essen nicht zu mischen, sondern essen Sie zuerst leichter verdauliche Lebensmittel;
• Kakao soll helfen, Blähungen loszuwerden. Wir wissen es nicht, probieren Sie es aus und lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen;
• Eine große Menge an rohem Gemüse und Obst verursacht Blähungen;
• Produkte wie: Mayonnaise, Ketchup, Weißbrot, Zucker, Fleisch, Hülsenfrüchte, Salzkartoffeln, gekochte Eier, Kohl, Milch, es ist besser, nicht zu essen oder von anderen Lebensmitteln zu trennen;
• Kefir und Joghurt hingegen helfen, Blähungen loszuwerden, insbesondere wenn Sie an Dysbiose leiden. Actimel sollte den Darm innerhalb von ein paar Monaten auf die richtige Spur bringen;
• Einigen hilft morgens eine Tasse Puddingkaffee;
• Die Hauptregel ist eine moderate Ernährung. 5 Mahlzeiten mit jeweils 250-300 Gramm können Blähungen für immer beseitigen, es sei denn, Sie haben chronische Blähungen.

Viele glauben, dass die Umstellung auf eine Ernährung mit rohem Gemüse und Obst den Körper vollständig heilen wird, ganz zu schweigen von einigen Gasen. Tatsächlich ist dies bei weitem nicht der Fall. Es ist sehr wichtig, nicht nur auf die richtige Ernährung umzustellen, sondern diese auch moderat zu gestalten.

Wenn Sie also mehr als 1,5 kg Nahrung pro Tag zu sich nehmen, kommt es auf jeden Fall zu einer Gasbildung, egal was Sie essen. Rohes Gemüse ist sehr hilfreich bei der Reinigung des Darms von Speiseresten, die Blähungen verursachen, aber zu viele Ballaststoffe können auch Blähungen verursachen. Es geht um Mäßigung und das Mischen von Lebensmitteln.

Blähungen treten auf, wenn sich eine große Menge Gas im Darm ansammelt. Diese Krankheit bringt einer Person viel Unbehagen.

Um das Verdauungssystem zu normalisieren und gute Laune wiederzuerlangen, müssen Sie wissen, wie Sie Blähungen schnell loswerden können?

Was ist diese Krankheit?

Blähungen sind ein Zustand, bei dem der Bauch einer Person anschwillt. Blähungen treten aufgrund der reichlichen Ansammlung von Gas im Darm auf.

Die Produktion von Gas durch den Magen ist ein natürlicher Prozess der Körperfunktionen, aber wenn dieser Stoff zu hoch ist, leidet das Verdauungssystem.

In der Regel tritt das Problem der Blähungen bei Erkrankungen des Verdauungssystems auf. Aber auch aus anderen Gründen kann sich Gas im Magen ansammeln.

Diese Krankheit ist weit verbreitet. Bei Blähungen verschlechtert sich der Zustand einer Person schnell. Dies ist auf das ständige Unbehagen zurückzuführen, das er verspürt.

Sowohl Erwachsene als auch Kleinkinder leiden an dieser Krankheit. Deshalb muss jeder wissen, wie man Blähungen loswird. Aber zuerst sollten Sie die Gründe für das Auftreten hervorheben.

Ursachen von Blähungen

Abstrahiert man von den Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, die die Ursache für das Auftreten von Blähungen werden könnten, lassen sich folgende Gründe unterscheiden:

1. Die Person spricht oft am Tisch. Wenn wir unseren Mund öffnen, um Nahrung zu schlucken, dringt Luft in den Körper ein. Wenn wir jedoch beim Essen sprechen, gelangt mehr Luft in den Körper. Ein Teil der Luft gelangt nicht in den Blutkreislauf. Als Ergebnis tritt eine Gasung auf.
2. Falsche Ernährung. Wenn ein Mensch beispielsweise viele Süßigkeiten isst, beginnt der Gärungsprozess in seinem Magen. Dies führt zu schlechter Gesundheit und Beschwerden. Blähungen treten auf.
3. Emotionale Reizbarkeit. Auch Stress und Nervenschocks sind oft die Folge von Blähungen. Tatsache ist, dass bei einem Nervenschock die Nahrung nicht vollständig verdaut wird und dies zur Gasbildung führt.
4. Die Person folgt nicht der Esskultur. Er isst zum Beispiel oft unterwegs. Blähungen werden auch durch den Verzehr von Trockenfutter verursacht. Wenn Sie langsam kauen, treten keine Blähungen auf.
5. Häufige Verstopfung. Mit der Ansammlung von Kot im Darm kommt es zu Blähungen im Magen.

Wie man diese Krankheit loswird

Eine Person kann Blähungen mit den folgenden Methoden loswerden:

• Einnahme von Medikamenten.
• Einhaltung einer Diät.
• Hausmittel.

Wenn Blähungen einer Person viel Ärger und Unbehagen bereiten, möchten Sie dieses Problem schnell lösen. Dazu ist es notwendig, die Behandlung umfassend anzugehen.

Der Patient muss alle drei Methoden anwenden, nur dann kann er mit der Genesung rechnen. Lassen Sie uns über jede der Behandlungsmethoden für diese Krankheit sprechen.

Einnahme von Medikamenten

In Apotheken finden Sie viele Medikamente, die die Funktion des Magen-Darm-Trakts normalisieren und auch überschüssige Gase aus dem Körper entfernen. Welche Medikamente gegen diese Krankheit können gekauft werden?

Meteospasmil

Dieses Medikament gehört zu den krampflösenden Mitteln. In Kapseln freigegeben. Es hilft nicht nur, Blähungen schnell loszuwerden und überschüssiges Gas zu entfernen, sondern reduziert auch den erhöhten Tonus der glatten Darmmuskulatur.

Kontraindiziert bei Kindern unter 14 Jahren, während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Das Medikament hilft nicht nur, überschüssiges Gas zu entfernen, sondern auch seine zukünftige Ansammlung zu verhindern. Nach der Einnahme dieses Medikaments wird der Patient auch Blähungssymptome wie Aufstoßen und Übelkeit los.

Meteospazmil sollte 2-3 mal täglich 1 Kapsel vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Motilium

Dieses Medikament ist ein zentraler Blocker von Dopaminrezeptoren. Das Arzneimittel wird in Form einer Suspension und Tabletten abgegeben. Nach einer systematischen Einnahme von Motilium verschwinden Blähungen schnell.

Das Arzneimittel ist bei Patienten mit Erkrankungen der Leber und des Herzens kontraindiziert. Und auch für Kinder unter 12 Jahren, Schwangere und während der Stillzeit. Vor der Anwendung sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.

Die Einnahme dieses Medikaments ermöglicht es Ihnen, Magenschmerzen, die bei Blähungen auftreten, loszuwerden und die Verdauung zu normalisieren.

Motilium wird je nach Alter und Gewicht in unterschiedlichen Dosierungen eingenommen.

Motilak

Die Wirkung des Arzneimittels beruht auf der Blockade zentraler Dopaminrezeptoren. Das Medikament wird in Tablettenform abgegeben.

Es hat solche Kontraindikationen wie:

• Magen-Darm-Blutungen;
• Darmverschluss;
• Kinder unter 1 Jahr;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Die Wirkung dieses Medikaments soll dem Patienten helfen, Magenschmerzen sowie überschüssiges Gas schnell loszuwerden. Die Einnahme des Medikaments lindert Krankheitssymptome wie Aufstoßen und Übelkeit. Die Dosierung ist individuell.

Mezim

Es ist ein Enzympräparat. Mizim-Tabletten normalisieren die Arbeit des Magen-Darm-Trakts. Die Zusammensetzung enthält die Enzyme Lipase, Amylase und Protease, die die Verdauung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten erleichtern, was zu ihrer vollständigen Absorption im Dünndarm beiträgt.

Sie helfen einer Person, das Schweregefühl im Magen loszuwerden. Die Dosierung des Arzneimittels wird individuell bestimmt.

Espumisan

Dieses Medikament wird nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder verschrieben. Espumisan löst effektiv das Problem der Magenblähungen, indem es die Peristaltik normalisiert. Der Patient beginnt sich nach der Einnahme dieses Medikaments besser zu fühlen.

Was die medikamentöse Behandlung dieser Krankheit bei Kindern unter 14 Jahren angeht, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor einem Kind dieses oder jenes Medikament verschrieben wird.

Der Arzt wählt nicht nur das wirksamste Medikament zur Behandlung von Blähungen bei Kindern aus, sondern bestimmt auch dessen Dosierung.

Die Eltern des Kindes wiederum sollten die Anweisungen sorgfältig studieren, bevor sie ihm die Medikamente geben. Dies ist notwendig, um Kontraindikationen zu bestimmen.

Medikamente, die das Problem der Entfernung überschüssiger Gase aus dem Körper lösen, werden in folgende Gruppen eingeteilt:

• Medikamente zur Normalisierung des Verdauungsprozesses. Sie wirken sich auch positiv auf die Darmarbeit aus, wodurch die Blähungen vergehen.
• Entschäumer. Diese Medikamente wirken direkt auf das Darmgas. Dadurch entsteht an den Magenwänden ein Schaumsediment. Nach Einnahme dieser Medikamente nimmt das Gesamtvolumen des Darminhalts ab. Die Gasaufnahme wird wiederhergestellt.
• Adsorbentien. Diese Medikamente absorbieren überschüssiges Gas im Magen und helfen, es aus dem Körper zu entfernen. Das am weitesten verbreitete Adsorptionsmittel ist Aktivkohle.

Diät gegen Blähungen

Wenn diese Krankheit systematisch auftritt, während die Person nicht an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leidet, lohnt es sich, über die richtige Ernährung nachzudenken. Höchstwahrscheinlich wird sein Essen nicht gemessen.

Eine Person, die regelmäßig an Blähungen leidet, wird wahrscheinlich große Mengen sogenannter „ungesunder“ Lebensmittel zu sich nehmen. Wir sprechen über Fast Food, in Öl gekochte Gerichte, Konserven usw.

Sie können dieses Problem nur beseitigen, indem Sie Ihre Ernährung erheblich umstellen.

Der erste Schritt besteht darin, Lebensmittel, die Blähungen im Magen verursachen, von Ihrer Ernährung auszuschließen:

• Bohnen.
• Gebäck und Süßigkeiten.
• Backwaren aus Hefe.
• Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte.
• Einige Gemüse: Rettich, Kohl, Rübe und Rettich.
• Fertiggerichte wie gekaufte Knödel oder gefrorene Garnelen.
• Kohlensäurehaltige Getränke.
• Gemüse: Knoblauch, Paprika, Zwiebeln.
• Schadstoffe und Farbstoffe. Sie müssen auch auf Aromen und Lebensmittelzusatzstoffe verzichten.

Auch bei dieser Krankheit sollten inkompatible Lebensmittel und Produkte nicht gegessen werden. Sie können zum Beispiel keinen gesalzenen Fisch essen und dann süßen Tee trinken. Dies führt zu noch mehr Blähungen.

Bei sauren Früchten, wie zum Beispiel Äpfeln, sollte deren Aufnahme vollständig eingeschränkt werden, wenn Blähungen beim Patienten starke Schmerzanfälle und Koliken verursachen.

Wenn sich eine Person nur unwohl fühlt, können saure Früchte konsumiert werden, jedoch in begrenzten Mengen. Sie können nicht mehr als 1 Frucht pro Tag essen.

Lassen Sie uns nun über Lebensmittel sprechen, die im Gegenteil dazu beitragen, überschüssiges Gas aus dem Magen zu entfernen.

Die Blähungsdiät sollte gekochte Lebensmittel enthalten. Sie können Speisen auch dampfgaren.

Eine Person, die an dieser Krankheit leidet, sollte Brühen trinken. Sie können sie auf Hühner- oder Rinderknochen kochen. Sie sollten auch eine Abkochung von Dill oder Petersilie in Ihre Ernährung aufnehmen.

Sie sollten jeden Tag grünes Gemüse wie Salat oder Petersilie essen. Nach dem Essen wird empfohlen, Obst zu essen.

Wenn es für eine Person schwierig ist, vollständig auf Salz zu verzichten, müssen Sie die Menge mindestens zweimal reduzieren.

Bei dieser Krankheit können Sie nicht zu heiß essen. Wenn das Gericht gerade gekocht wurde, sollten Sie warten, bis es abgekühlt ist, bevor Sie es verwenden. Sie können das Gericht essen, nachdem es auf Raumtemperatur abgekühlt ist.

Heißes Essen, das in den Magen gelangt, in dem sich Gas angesammelt hat, führt zu Komplikationen. Der Patient entwickelt Koliken und starke Schmerzen.

Im Hinblick auf fetthaltige Lebensmittel, wie zum Beispiel gebratene Butter oder Fisch, sollten diese während der Diät komplett vermieden werden.

Grundregeln für die Ernährung bei Blähungen:

1. Der Patient sollte nicht zu viel essen.
2. Er muss täglich mindestens 2 Liter Mineralwasser trinken.
3. Es wird empfohlen, vor den Mahlzeiten ein Glas Dillbrühe zu trinken.
4. Der Patient sollte 5-6 mal täglich Nahrung in kleinen Portionen zu sich nehmen.
5. Es ist notwendig, einen Essensplan zu erstellen. Sie müssen ein Regime eingeben und bis zum Ende der Diät daran festhalten. Zum Beispiel, das erste Mal am Tag isst eine Person um 8 Uhr morgens und das letzte Mal um 19 Uhr.

Hausmittel

Es ist möglich, diese Krankheit nicht nur mit teuren Medikamenten, sondern auch mit Heilpflanzen und Kräutern zu behandeln. Hier sind die effektivsten Methoden, um Blähungen im Darm zu behandeln:

• Dillwasser. Dillinfusion hat eine ähnliche Wirkung auf den Körper. Um dieses Arzneimittel zuzubereiten, sollten Sie Dillöl mit warmem Wasser im Verhältnis 1 zu 10 mischen. Sie müssen diese Infusion 2-3 Mal am Tag in kleinen Portionen trinken. Wenn die Blähungsanfälle dem Patienten starke Beschwerden bereiten, sollte die Dillwasserdosis erhöht werden, wobei die Menge auf bis zu 4-mal täglich erhöht wird.
• Minze Aufguss. Minze kann durch Schafgarbe oder Klee ersetzt werden. Das Wasser wird erhitzt, es wird empfohlen, es zum Kochen zu bringen. Dann wird in einem Glas kochendem Wasser ein Löffel trockenes Kraut aufgelöst. Ein Glas dieser Infusion muss tagsüber getrunken werden.
• Dill-Kamillen-Aufguss. Trockene Kräuter werden in gleichen Mengen gemischt. Dann müssen sie mit kochendem Wasser übergossen werden. Die Mischung sollte 1 Stunde lang infundiert werden. Dann musst du es trinken. 1 Glas eines solchen Arzneimittels wird pro Tag getrunken. Es ist wichtig, die Infusion kalt einzunehmen.
• Sellerie-Aufguss. Sellerieblätter werden mit kochendem Wasser übergossen. Sie müssen einen Tag lang bestanden werden. Dann wird der Aufguss abfiltriert. Bevor Sie den zubereiteten Trank verwenden, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu. Dadurch wird der Geschmack des Aufgusses verbessert.
• Zitronenmelisse Brühe. Dies ist ein sehr wirksames Mittel, um den Patienten von den Symptomen dieser Krankheit zu befreien. Zur Zubereitung reicht es aus, 3 Esslöffel Zitronenmelisse mit 150 Milliliter heißem Wasser zu gießen. Nachdem die Zitronenmelisse aufgegossen ist, wird sie auf das Feuer gelegt und zum Kochen gebracht. Sie müssen die Infusion 20 Minuten lang kochen und dann filtern. Zitronenmelisse-Infusion wird 2-mal täglich vor den Mahlzeiten getrunken.
• Gemahlener Ingwer. Harten Ingwer hacken. Es wird empfohlen, hierfür einen Mähdrescher zu verwenden. Das Ergebnis ist eine Ingwermischung, zu der Sie etwas Honig hinzufügen müssen. Tatsache ist, dass bei Ingwer ohne Süßung ein starkes Brennen im Mund einer Person auftritt. Deshalb wird Ingwerpüree mit Honig versetzt.
• Kartoffelsaft. Ein solcher Saft wird aus Kartoffelknollen hergestellt. Es sollte zweimal täglich vor dem Morgen- und Abendessen getrunken werden.
• Kümmel. Kümmel wird mit kochendem Wasser übergossen. Sie sollten 1 Stunde lang infundiert werden, danach abtropfen lassen. Sie müssen die Infusion dreimal täglich anwenden.

Sie können die Krankheitssymptome auch mit Hilfe von normalem Zucker teilweise lindern. Ein Löffel Zucker wird mit Anis- oder Dillöl vermischt. Sie müssen es auf einmal essen. Sie sollten jedoch keinen Zucker missbrauchen, da Sie während dieser Krankheit keine Süßigkeiten essen können.

Nützliches Video

Blähungen sind ein eher unangenehmer, ungesunder und unattraktiver Zustand. Es kann durch eine Ansammlung von Gas oder Flüssigkeit im Darm verursacht werden. Glücklicherweise können Blähungen vermieden werden, indem Sie Ihre Ernährung anpassen. Wenn bei Ihnen jedoch schwere Symptome auftreten, die Ihren üblichen Lebensstil beeinträchtigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies auf die Entwicklung schwerwiegenderer Erkrankungen hinweisen kann.

Schritte

Medikamente

Helfen Sie Ihrem Körper mit Beano, gasproduzierendes Gemüse zu verdauen. Es hilft auch bei der Verdauung anderer ballaststoffreicher Lebensmittel. Beano reduziert die Gasproduktion während der Verdauung.

• Das Medikament ist als Tropfen erhältlich, die Lebensmitteln zugesetzt werden können.
• Für beste Ergebnisse zu Beginn einer Mahlzeit einnehmen.

1. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Körper Laktose nicht gut aufnimmt, helfen Sie ihm, sie zu verdauen. Auch bei einer Laktoseintoleranz müssen Sie nicht komplett auf Eiscreme und andere Milchprodukte verzichten. Nehmen Sie einfach eine Ergänzung mit dem Enzym Laktase zu Milchprodukten ein.

   • Gängige Medikamente sind Lactaid und Lactraza.

2. Versuchen Sie Simethicone, um das Gas loszuwerden. Dieses Produkt ist sehr beliebt, obwohl wissenschaftliche Studien seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Gasen nicht bestätigt haben. Simethicon ist jedoch in den folgenden häufig verwendeten Medikamenten enthalten:

   • Gelusile
   • Mailand
   • Milikon
   • Gas-X

3. Aktivkohle verwenden. Obwohl Wissenschaftler nicht bewiesen haben, dass Aktivkohle die Bildung von Gasen verhindert, wird Ihnen dieses altbewährte Mittel nicht schaden, wenn Sie die Maßnahme befolgen. Einige glauben, dass es mit Gas hilft.

   Probiotische Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Probiotika sind Bakterien und Hefen, die den Mikroorganismen in Ihrem Verdauungssystem ähnlich sind. Durch die Unterstützung der Verdauung können Probiotika helfen, Blähungen zu lindern, die mit den folgenden Symptomen verbunden sind:

   • Schwierigkeiten bei der Ballaststoffverdauung
   • Durchfall

   Gesunde Ernährung

   1. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel. Fetthaltige Lebensmittel brauchen länger, um den Körper abzubauen und die Verdauung zu verlangsamen, was zur Bildung von Gasen im Darm führt. Dies gilt insbesondere für frittierte Gerichte und Fast Food.

      Begrenzen Sie gaserzeugende Lebensmittel. Bestimmte Lebensmittel produzieren bei der Verdauung erhebliche Mengen an Gas. Zu diesen Produkten gehören:

      • Hülsenfrüchte
      • Brokkoli
      • Rosenkohl
      • Kohl
      • Blumenkohl
      • Kopfsalat
      • Bestimmte Früchte wie Äpfel, Pfirsiche und Birnen
      • Ersetze blähendes Gemüse durch Gemüse, bei dem du dich nicht unwohl fühlst. Experimentieren Sie mit verschiedenen Lebensmitteln, um die für Sie beste Ernährung zu finden.

   2. Reduzieren Sie Ihre Ballaststoffaufnahme. Begrenzen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel. Die Verdauung solcher Nahrung erhöht die Gasproduktion. Dazu gehören Vollkornbrot und Kleie.

      • Wenn Sie kürzlich die Ballaststoffmenge in Ihrer Ernährung erhöht haben, reduzieren Sie diese wieder und erhöhen Sie dann die Ballaststoffmenge allmählich, damit Ihr Körper Zeit hat, sich an die Umstellung zu gewöhnen. Dieser Vorgang kann mehrere Wochen dauern.
      • Wenn Sie ballaststoffreiche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, reduzieren Sie die Menge, bis die Symptome besser sind. Erhöhen Sie danach die Aufnahme nach und nach, damit Ihr Körper Zeit hat, sich anzupassen.
   3. • In diesem Fall sollten Sie die Menge an Lebensmitteln wie Milch, Käse, Sauerrahm und Eiscreme in Ihrer Ernährung reduzieren.

   4. Essen Sie täglich Joghurt, um das Wachstum nützlicher Darmbakterien zu fördern. Die Gesundheit des Verdauungstraktes wird durch viele verschiedene Mikroorganismen unterstützt, die am Verdauungsprozess beteiligt sind. Fermentierte Milchprodukte wie Joghurt oder Kefir normalisieren die Darmflora. Dies stärkt Ihr Verdauungssystem und verhindert Blähungen aus folgenden Gründen:

      • Verletzung der Darmflora durch die Einnahme von Antibiotika
      • Reizdarmsyndrom

   5. Essen Sie weniger Salz. Eine übermäßige Salzaufnahme führt zu Wassereinlagerungen im Körper, die zu Blähungen führen können. Indem Sie die Salzmenge in Ihrer Ernährung reduzieren, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern verringern auch die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck.

      • Im Allgemeinen enthält eine gesunde Ernährung die richtige Menge an Salz. Trinken Sie Salz in Maßen.
      • Für einen Erwachsenen reicht ein Teelöffel Salz pro Tag. Bei manchen Störungen und Krankheiten ist selbst diese Dosis zu hoch.
      • Konserven, Restaurants und Fastfood-Restaurants enthalten oft viel Salz. Essen Sie diese Lebensmittel in Maßen.

   6. Verdauungsprobleme können durch Schwierigkeiten bei der Verdauung von künstlichen Zuckeraustauschstoffen verursacht werden. Süßstoffe, die vielen Lebensmitteln zugesetzt werden, verursachen bei manchen Menschen Blähungen und Durchfall. Wenn Sie vermuten, dass dies in Ihrem Fall möglich ist, studieren Sie sorgfältig die Zusammensetzung der auf der Verpackung angegebenen Produkte. Die folgenden Süßstoffe werden häufig in Süßwaren, Süßigkeiten und Kaugummi verwendet:

      • Sorbit
      • Mannit
      • Xylit

   7. Trinken Sie viel Wasser, um die Verdauung zu normalisieren. Dies wird es Ihrem Körper erleichtern, Abfallprodukte zu spülen, den Stuhl zu erweichen, Verstopfung vorzubeugen und Ihrem Körper dabei zu helfen, Ballaststoffe zu verdauen.

      • Die Wassermenge, die Sie benötigen, hängt von Ihrer körperlichen Aktivität, dem Klima in Ihrer Region und Ihrer Ernährung ab.
      • Durstgefühl zeigt an, dass Ihrem Körper Wasser fehlt. Wenn Sie Durst verspüren, versuchen Sie, ihn so schnell wie möglich zu löschen.
      • Seltenes Wasserlassen und dunkler oder trüber Urin weisen darauf hin, dass Ihr Körper dehydriert ist.

   Gesunden Lebensstil

   1. Stärken Sie Ihre Gesundheit mit Bewegung. Sportliche Aktivitäten sind sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit von Vorteil. Mit ihrer Hilfe können Sie Ihren Körper stärken, ein optimales Gewicht halten, den Stoffwechsel beschleunigen und die Verdauung verbessern.

      • Aerobes Training beschleunigt die Herzfrequenz und fördert die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt. Joggen, zügiges Gehen, Schwimmen und eine Vielzahl von Sportarten sind eine gute Wahl.
      • Um beste Ergebnisse zu erzielen, versuchen Sie, mindestens 75 Minuten pro Woche dem Training zu widmen; diese Zeit über mehrere Tage verteilen.

   2. Trinken Sie nicht zu viel Bier oder Soda. Diese Getränke enthalten Kohlendioxid und übermäßiger Konsum kann zu einer Ansammlung dieses Gases in Ihrem Verdauungstrakt führen.

   3. Nicht rauchen. Beim Rauchen schlucken Menschen Luft; Darüber hinaus ist das Rauchen mit zahlreichen gesundheitlichen Problemen verbunden. Auch wenn Sie viele Jahre geraucht haben und eines Tages diese schlechte Angewohnheit aufgeben, werden Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden spürbar verbessern. Rauchen erhöht das Krebsrisiko in folgenden Verdauungsorganen:

      • Speiseröhre
      • Mundhöhle
      • Blase
      • Pankreas
      • Niere
      • Leber
      • Magen
      • Innereien

   4. Versuchen Sie, keine Luft zu schlucken. Oft schlucken Menschen Luft, ohne es zu merken. Zu den häufigsten Situationen gehören die folgenden:

      • Nahrungsaufnahme zu schnell. Der beste Weg, um das Schlucken von Luft beim Essen zu vermeiden, besteht darin, langsam zu essen und Ihre Nahrung gründlich zu kauen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihr Essen in vollen Zügen zu genießen.
      • Kaugummi. Durch das Kauen von Kaugummi wird Ihr Speichelfluss aktiver und Sie müssen häufiger Speichel schlucken. Mit Speichel gelangt eine gewisse Menge Luft in die Speiseröhre.
      • Lutscher. Durch das Saugen wird auch der Speichelfluss aktiviert, und Sie müssen häufiger Speichel schlucken.
      • Trinken durch einen Strohhalm. Wenn Sie Flüssigkeit durch einen Strohhalm aufsaugen, schlucken Sie gleichzeitig ziemlich viel Luft.

   5. Essen Sie kleine, aber häufige Mahlzeiten, um Verstopfung vorzubeugen. Als Folge von Verstopfung können sich Gase im Verdauungstrakt festsetzen und Blähungen verursachen.

      • Je länger die Verdauungsabfälle im Darm verbleiben, desto mehr gären sie, während sie Gase freisetzen.
      • Indem Sie kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, schützen Sie Ihr Verdauungssystem vor Überlastung und fördern die richtige Verdauung der Nahrung.

   Reduzierter Stress

   1. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper Hormone aus, die sich negativ auf die Verdauung auswirken. Versuchen Sie, sich nach dem Essen zu entspannen, damit Ihr Verdauungssystem besser funktioniert. Wählen Sie aus den vielen Entspannungstechniken, die für Sie am besten geeignet sind:

      • Beruhigende Bilder wiedergeben
      • Progressive Muskelentspannung, bei der du abwechselnd verschiedene Muskelgruppen anspannst und dann wieder entspannst
      • Meditation
      • Massage
      • Tai-Chi-Gymnastik
      • Musik- oder Kunsttherapie
      • Tiefes Atmen

   2. Genug Schlaf bekommen. Schlafmangel ist schlecht für Ihr Wohlbefinden und verursacht Stress, der sich negativ auf die Verdauung auswirken kann. Gesunder Schlaf verbessert Ihre Stimmung und hilft Ihnen, Stress leichter zu bewältigen.

      • Versuchen Sie, täglich mindestens 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen. Manche Menschen brauchen täglich 10 Stunden Schlaf.

   3. Eine gute, liebevolle Beziehung zu den Menschen um Sie herum ist auch für Ihre körperliche Gesundheit von Vorteil. Freundschaften mit netten Menschen können dir helfen, dich zu entspannen und Stress zu überwinden.

      • Pflegen Sie die Beziehungen zu Ihren Angehörigen durch Briefe, Telefonate und persönliche Treffen. Soziale Beziehungen haben einen großen Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit.
      • Wenn Sie einen Mangel an Kommunikation und Einsamkeit erfahren, versuchen Sie, neue Freunde zu finden und einer Gemeinschaft beizutreten.

Heutzutage sind Blähungen bei Menschen jeden Alters so verbreitet, dass sie so etwas wie eine "Epidemie" haben. Und das ist nicht verwunderlich, denn durch falsche Ernährung, hohen Stress, Einnahme verschiedener Medikamente und den täglichen Umgang mit Giftmüll in der Umwelt werden die Menschen immer häufiger von Angesicht zu Angesicht mit diesem Problem konfrontiert.

Wenn der Magen anschwillt, fühlt sich eine Person unwohl, manchmal peinlich, weil plötzlich ein Kochen im Magen beginnt oder plötzlich auf die Toilette eilt, aber alles kann sich als viel ernster herausstellen, als Sie denken. Dies kann auf eine schwere Krankheit zurückzuführen sein, die sich unter dem Deckmantel von Blähungen verbirgt. Blähungen sind eines der häufigsten Symptome von Candidiasis und wurden mit Verdauungsstörungen, Autoimmunreaktionen, Allergien und in einigen Fällen sogar Krebs in Verbindung gebracht.

Einfach ausgedrückt bezieht sich "Aufblähen" auf das Gefühl von eingeschlossenem Gas im Verdauungssystem, das den Bauch auf eine unangenehme Größe anschwillt. Manche Leute nennen so einen geschwollenen Bauch scherzhaft "schwanger", aber es gibt nichts zu lachen. Blähungen unterscheiden sich von Bauchfett, da sie vorübergehend sind und hauptsächlich durch Ansammlung von Gas verursacht werden, die die Bauchwände dehnt, wodurch sie aufbläht und heraussteht.

Glücklicherweise müssen Sie sich in den meisten Fällen keine Sorgen um Blähungen machen. Es kann mit kleinen Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil beseitigt werden, wenn auch nicht immer. Hinter einem Völlegefühl, Blähungen und Schmerzen im Unterleib kann etwas Großes lauern. Wenn die Ursache der Blähungen gefunden wurde, müssen Sie entscheiden, ob sie signifikant genug sind, um einen Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie Blähungen haben, suchen Sie nach anderen Symptomen wie:

• hohe Temperatur
• Hautausschlag oder Nesselsucht
• tränende Augen, Halsschmerzen oder andere Allergiesymptome
• Verstopfung oder Durchfall
• Übelkeit oder Erbrechen
• Blut im Urin oder Kot
• unerklärlicher Gewichtsverlust
• Probleme beim Toilettengang
• Schmerzen beim Abtasten der Lymphknoten in der Leiste, im Rachen oder in den Achseln
• Ermüdung
• Aufmerksamkeitsprobleme und Gehirnnebel
• unregelmäßige kritische Tage
• Hämorrhoiden

Was verursacht Blähungen und Gas?

Sie fragen sich wahrscheinlich, was Blähungen verursacht. Es gibt Dutzende verschiedener Ursachen für Blähungen – allergische Reaktionen, hormonelle Ungleichgewichte, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Darmprobleme und mehr. Die Anzahl der Gründe ist groß, aber nachdem Sie mehr Informationen über die Reaktion des Körpers auf verschiedene Lebensmittel und Umstände gesammelt haben, wird es einfacher sein, denjenigen auszuwählen, der die Blähungssymptome bei Ihnen verursacht.

Blähungen selbst sind das Ergebnis von Verdauungsproblemen. Was noch verwirrender ist, ist, dass viele verschiedene Faktoren die Darmgesundheit, seine Fähigkeit, Nahrung richtig zu verstoffwechseln, und die Fähigkeit des Körpers, Abfallstoffe loszuwerden, beeinflussen. So viele verschiedene Faktoren können zu Blähungen führen, auch solche, die scheinbar nichts mit Blähungen zu tun haben, wie zum Beispiel Schlafqualität und Stress. Dieses Problem kann jeden jederzeit betreffen.

Die meisten Leute verwechseln Blähungen mit übermäßigem Fett oder Schwellungen, aber das ist nicht dasselbe. Flüssigkeit bleibt nicht im Bauch zurück, es sei denn, Sie haben Schwellungen an Gesicht, Knöcheln und Beinen und gleichzeitig Blähungen.

In den meisten Fällen sind die Ursachen für eine erhöhte Gasproduktion im Darm: unsachgemäße Verdauung von Protein (Proteinnahrung wird nicht richtig verdaut und der Fermentationsprozess beginnt), die Unfähigkeit, Zucker und Kohlenhydrate vollständig abzubauen (Enzyme werden benötigt, um einige Komplexe zu verdauen) Zuckerverbindungen, die möglicherweise nicht ausreichen) und Ungleichgewicht des Darms, Mikroflora. Es gibt Billionen von guten und schlechten Bakterien im Verdauungstrakt, die sich ständig bekämpfen, und wenn es aus dem einen oder anderen Grund zu viele "schlechte Bakterien" gibt, stellt sich ein vorübergehendes Ungleichgewicht ein, das durch übermäßige Gasproduktion zu Blähungen führen kann.

Wenn Ihr Magen ständig geschwollen ist und Gase gibt, müssen Sie zuerst nach Gründen suchen und genau das Gesundheitsproblem feststellen, das Blähungen verursachen kann.

Was lässt den Magen eines Erwachsenen anschwellen: 10 mögliche Gründe

1. Verdauungsstörungen

Bei Menschen mit funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Zöliakie und Colitis ulcerosa sind die häufigsten Symptome Blähungen, Blähungen und ein dicker Bauch. Studien haben gezeigt, dass bei 23-96% der Menschen mit Reizdarmsyndrom, 50% der Menschen mit funktioneller Dyspepsie und 56% der Menschen mit chronischer Verstopfung Blähungen auftreten.

2. Flüssigkeitsretention (genannt Ödem oder Aszites)

Es kommt vor, dass sich Körperflüssigkeiten im ganzen Körper ansammeln, einschließlich der Bauch- und Beckenbereiche, was zu übermäßiger Blähungen und Gewichtszunahme führt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass einige Schmuckstücke und Kleidungsstücke zu klein für Sie geworden sind, oder Sie schwitzen mehr und Ihre Gelenke schmerzen, Ihre Haut fühlt sich dicker an. Es kann mit einer Lebererkrankung oder in seltenen Fällen sogar mit Krebs in Verbindung gebracht werden, es kann auch ein Zeichen von Leberversagen oder Hepatitis sein, deren Symptome eine Gelbfärbung der Haut (Gelbsucht), des Weißen der Augen und Bauchschmerzen sind.

3. Dehydration

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie, wenn Sie gestern zu viel salziges Essen gegessen und Alkohol getrunken haben, heute Symptome von Dehydration und Blähungen haben? Aber je mehr Wasser Sie trinken, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Blähungen entwickeln. Dehydration und Elektrolytstörungen hemmen die Verdauung und führen zu Blähungen.

Wenn der Körper versucht, die Auswirkungen der Dehydration zu bewältigen, beginnt er, Wasser zu speichern, falls die Situation erneut auftritt, und Sie können Verstopfung bekommen. Dies bedeutet, dass sich die Flüssigkeit, sobald Sie normal zu trinken beginnen, in Bauch und Oberschenkeln ansammelt und Sie leicht geschwollen aussehen.

4. Verstopfung

Dies ist wahrscheinlich der offensichtlichste Grund für Blähungen – Sie müssen auf die Toilette gehen! Unregelmäßiger Stuhlgang kann oft zu Schwere des Magens, Schmerzen, Beschwerden und Blähungen führen. Verstopfung wird durch schlechte Ernährung, geringe Ballaststoffzufuhr, geringe Flüssigkeitsaufnahme, eine sitzende oder inaktive Lebensweise und Stress verursacht.

5. Nahrungsmittelallergien

Nahrungsmittelallergien, -empfindlichkeiten oder -unverträglichkeiten (z. B. Laktose) sind oft die Hauptursachen für Blähungen und Blähungen. Lebensmittel, die Blähungen verursachen, sind Milchprodukte, glutenhaltige Lebensmittel (Brot, Nudeln, Brötchen, Müsli usw.) und bestimmte Arten von Kohlenhydraten, die FODMAPs genannt werden ( F vergärbar Ö Ligo-, D und-, m Onosaccharide und NSÖle).

Es gibt Dutzende anderer möglicher Nahrungsmittelallergien (Schalentiere, Nüsse, Eier), und wenn Ihr Körper keine davon akzeptiert, wird er Sie darüber informieren. FODMAP-Kohlenhydrate sind schwer aus der Ernährung zu eliminieren, weil es so viele davon gibt und jede von ihnen einzigartig in Bezug auf die Verträglichkeit ist. Eine Eliminationsdiät kann Ihnen helfen herauszufinden, welche Lebensmittel Blähungen verursachen (z. B. Äpfel, Avocados), da sie nicht vollständig abgebaut und absorbiert werden.

6. Syndrom der bakteriellen Überwucherung im Dünndarm

Die bakterielle Überwucherung des Dünndarms wird durch ein hohes Maß an abnormalen Bakterien im Verdauungstrakt verursacht, die normalerweise im Darm vorkommen (Dysbiose), wo sie sich aufgrund von Antibiotika, Verdauungsstörungen oder Entzündungen ansammeln können. In der Regel leben im Dickdarm unterschiedliche Bakterienstämme in einem strengen Gleichgewicht, was die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen unterstützt, aber wenn die Zahl der schlechten Bakterien wächst, treten verschiedene kleinere Schäden an den Darmwänden und andere unangenehme Symptome auf. Einige Lebensmittel können ein übermäßiges Wachstum von schlechten Bakterien verursachen, die sich wiederum vermehren und ihre Abfallprodukte direkt in den Darm werfen, was zu Verdauungsstörungen und übermäßiger Gasbildung führt.

7. Infektion

Blähungen und Schwellungen können aufgrund verschiedener Arten von Infektionen auftreten, die eine Entzündung des Verdauungstrakts und der Beckenorgane und die Produktion einer großen Anzahl weißer Blutkörperchen verursachen. Gleichzeitig können andere Infektionssymptome vorhanden sein, wie Fieber, Rötung und Schmerzen, vergrößerte Lymphknoten, die auf eine schwere Infektion im Körper hinweisen.

8. Darmverschluss

Manchmal können starke Blähungen zusammen mit Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen auf einen Darmverschluss aufgrund von Narbengewebe oder Schwellungen hinweisen. Wenn sie wachsen und anfangen, auf den Darm zu drücken, kommt es zu einer "Stauung" und die Flüssigkeit und der Stuhl finden keinen natürlichen Abfluss. Wenn Sie darauf gestoßen sind, werden Sie dieses Leiden mit nichts verwechseln, denn jeder Toilettengang wird zur Qual.

9. Hormonelle Veränderungen

Es ist bekannt, dass PMS Blähungen und Verdauungsprobleme verursacht, da die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung und Flüssigkeitsretention während dieser Zeit steigt. Dies ist häufig und kein Problem, bis andere schwerwiegende Symptome wie ein unregelmäßiger Menstruationszyklus, Myome oder starke Krämpfe auftreten. Blähungen vor oder während eines Zyklus sind sehr häufig, ebenso wie Wassereinlagerungen etwa zwei Wochen zuvor.

Was verursacht Blähungen bei Frauen vor, während oder nach kritischen Tagen? In den frühen Tagen des weiblichen Zyklus, dem sogenannten Follikelstadium, steigt der Östrogenspiegel an und die Gebärmutterwände verdicken sich. Während des Eisprungs können Blähungen noch schlimmer werden, da die Menge an Blut und Flüssigkeit im Körper zunimmt. Wenn im Fortpflanzungssystem einer Frau alles normal funktioniert, verschwindet die Bauchauftreibung zusammen mit der überschüssigen angesammelten Flüssigkeit, Blut und abgestorbenem Gewebe.

10. Krebs

Krebs ist nicht die Hauptursache für Blähungen, aber Blähungen sind eines der Kennzeichen von Gebärmutter- und Dickdarmkrebs. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Dutzende von Möglichkeiten ausprobiert haben, Blähungen und Verdauungsprobleme loszuwerden, aber immer noch keine greifbaren Ergebnisse erzielt und keinen Grund für Ihren geschwollenen Magen gefunden haben.

Blähende Lebensmittel

Die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Regulierung, wie viel Luft und Nahrung in Ihren Verdauungstrakt gelangen. Was tun bei Blähungen? Damit alles reibungslos abläuft, sollte die Ernährung aus ballaststoffreichen Lebensmitteln bestehen, von denen täglich 25-30 Gramm in der Nahrung enthalten sein sollten. Dies ist nicht schwierig, wenn Sie Vollwertkost in Ihrer Ernährung haben, einschließlich Gemüse, Obst, Nüsse, Samen, Getreide und Hülsenfrüchte. So wird es einfacher, die Reaktion des Körpers auf ein bestimmtes Produkt zu verfolgen und genau das zu finden, das Blähungen verursacht. Denken Sie daran, dass Blähungen von Ihrem allgemeinen Lebensstil abhängen, nicht nur vom Essen auf Ihrem Teller, wenn Sie dachten, dass Ihr Bauch erst nach dem Essen anschwillt.

Lebensmittel gegen Blähungen:

• Probiotika: Die "guten Bakterien", die Probiotika genannt werden, leben im menschlichen Verdauungstrakt und bekämpfen die "schlechten Bakterien", die Verdauungsprobleme und alle Arten von unerwünschten Reaktionen auslösen können. Sie können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, aber die beste Quelle für Probiotika sind die Lebensmittel, die reich an ihnen sind, nämlich Kefir, Joghurt, Kimchi, Sauerkraut und Kombucha.
• Natürliche Milchprodukte: Ich empfehle immer, alles natürlich zu essen, das gilt auch für Milchprodukte. Natürlich ist es üblicher, alles im Supermarkt zu kaufen, aber dort wird alles pasteurisiert und homogenisiert. Während des Produktionsprozesses sterben die für eine gute Verdauung notwendigen Enzyme ab, auch Menschen mit Laktoseintoleranz wird empfohlen, natürliche Milchprodukte zu verwenden. Es ist besser, keinen Joghurt mit künstlichen Zutaten zu kaufen, sondern reifen Käse und Hüttenkäse anstelle von Frischkäse, Kefir und Naturjoghurt anstelle von Milch zu wählen, da sie weniger Laktose enthalten.
• Wässriges Obst und Gemüse: Gemüse und Obst enthalten Wasser, wichtige Elektrolyte und nützliche Enzyme, die helfen können, auf natürliche Weise mit Blähungen umzugehen. Essen Sie mehr frisches und gekochtes Blattgemüse, Gurken, Sellerie, Dill, Artischocken, Wassermelonen und Melonen sowie gedünstete Beeren und Gemüse.
• Kräuter, Gewürze und Tee: Natürliche, beruhigende und verdauungsfördernde Kräuter und Heilpflanzen wie Ingwer, Löwenzahn, Aloe Vera und Fenchel werden seit Jahrtausenden verwendet, um einen rasenden Bauch zu beruhigen. Einige Heilpflanzen wirken harntreibend und helfen dem Körper, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, während andere wiederum, wie zum Beispiel Ingwer, die Muskulatur im Verdauungstrakt entspannen und die natürliche Ausscheidung von Schlacken fördern, also bei Verstopfung helfen. Essen Sie frische Kräuter aller Art: Petersilie, Oregano, Rosmarin, geschälte Ingwerwurzel, Aloe Vera Saft, Kräutertees und ätherische Öle. Vergessen Sie nicht eine so beliebte Methode zur Behandlung nicht nur von Erkältungen, sondern auch des Darms, wie Brühe mit Samen und grünem Tee.

Nachdem Sie nun erfahren haben, was Sie tun können, wenn Ihr Magen geschwollen ist, und sich mit der Liste der Lebensmittel vertraut gemacht haben, die Sie essen müssen, um Blähungen zu überwinden, lassen Sie uns über die Lebensmittel sprechen, die die Situation verschlimmern können. Zunächst kann die Reaktion jeder Person auf ein bestimmtes Produkt unterschiedlich sein, und es gibt keine solche Liste, in der alle aufgeführt sind. Die folgenden Lebensmittel verursachen jedoch bei den meisten Menschen am ehesten Blähungen:

• Zucker und Süßigkeiten: Zucker fermentiert leicht im Darm, was das Wachstum von Candida-Hefe fördern und Entzündungen verursachen kann.
• Die meisten Milchprodukte: einschließlich aromatisierter Joghurts mit Zucker und künstlichen Zutaten und viele andere Milchprodukte, die während der Produktion nützliche Enzyme und Mikroorganismen verlieren.
• raffinierte Körner und Körner: Gluten ist für die meisten Menschen schwer zu verdauen, und in einigen Fällen Mais, Hafer und andere Körner.
• Unter Gemüse sind Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Zwiebeln und sogar Knoblauch nicht leicht verdaulich: Sie enthalten Schwefel und einige Arten von FODMAP-Kohlenhydraten
• Hülsenfrüchte tragen zur Gasbildung bei.
• Kohlensäurehaltige Getränke.
• Kaugummi.
• in einigen Fällen fermentierende Früchte wie Äpfel, Pfirsiche und andere entkernte Früchte, Avocados.
• künstliche Süßstoffe und zuckerhaltige Spirituosen, die Aspartam, Sorbit, Mannit und Xylit enthalten.

Noch ein paar Tipps gegen Blähungen:

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie die Hauptursache für Blähungen nicht finden können, wenden Sie sich an einen Arzt, der alle erforderlichen Untersuchungen durchführt, um aus Hunderten von Faktoren, Krankheiten und Störungen die richtige zu identifizieren. Wie werden Blähungen und Blähungen behandelt? Es gibt viele verschiedene diagnostische Tests, die ein Arzt verschreiben kann, um sich ein vollständiges Bild von dem Geschehen zu machen: Stuhl, Blut, Ultraschall auf "Stau", eine Untersuchung der Darmdurchgängigkeit, Magen, Einlauf, Ösophagus-Manometrie, Atemtest, Endoskopie oder Koloskopie mit Biopsie. Die Gründe kennen und es gibt eine Heilung!

2. Sport treiben

Ein aktiver Lebensstil hilft dem Verdauungssystem, optimal zu funktionieren, da es hilft, Blähungen zu bekämpfen, den Stoffwechsel, die Durchblutung und die Zirkulation der Lymphflüssigkeit im ganzen Körper zu erhöhen, wodurch der Körper so schnell wie möglich von Schlacken befreit wird. Genießen Sie die vollen Vorteile des Trainings und machen Sie etwa 3-4 Mal pro Woche für 30-60 Minuten. Trinken Sie nach dem Training keine zuckerhaltigen Sportgetränke!

Kann Sport den Zustand verschlimmern? In einigen Fällen kann dies der Fall sein, insbesondere wenn Sie übertrainieren. Übertraining versetzt den Körper in einen Stresszustand, in dem die Nebennieren aktiv das Stresshormon Cortisol produzieren. Bewegung sollte dazu dienen, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, nicht die allgemeine Gesundheit, die Verdauungsgesundheit zu verschlechtern oder mehr Stress hinzuzufügen.

3. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Damit Ballaststoffe ihre Aufgabe richtig erfüllen, müssen Sie auch viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um Blähungen zu bekämpfen. Die Flüssigkeitsmenge, die pro Tag getrunken wird, ist für jede Person unterschiedlich, aber es lohnt sich, mindestens mit 6-8 Gläsern pro Tag zu beginnen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um Blähungen effektiv zu bekämpfen, und Ihre Getränkeauswahl sollte mit Vorsicht angegangen werden.

Kohlensäurehaltige Getränke mit künstlichen Farbstoffen, Aromen und Zusatzstoffen können Blähungssymptome verschlimmern. Auch Alkohol führt zu Blähungen, ebenso koffeinhaltige Getränke. Trinken Sie lieber klares Wasser, Aufgüsse mit frischen Fruchtstücken oder Kräutern (Zitrone, Grapefruit, Basilikum) oder Kräutertees.

4. Stress reduzieren

Jeder weiß, dass, wenn eine Person gereizt, müde, traurig oder überarbeitet ist, der Körper Fehlfunktionen hat, einschließlich Fehlfunktionen des Verdauungssystems. Stress und Müdigkeit haben einen großen Einfluss auf die Verdauung. Dies liegt daran, dass die Arbeit des Darms und des Gehirns durch den Vagusnerv eng miteinander verbunden sind. In den Wänden des Magen-Darm-Trakts gibt es ein ganzes Netzwerk von Rezeptoren, die hormonelle und chemische Veränderungen sammeln, analysieren und Nachrichten an das zentrale Nervensystem eines Menschen senden, oder besser gesagt an den Teil davon, der für den Darm verantwortlich ist. Das Gehirn empfängt diese Botschaften, verarbeitet sie und startet den Darm, der wiederum die für den normalen Verdauungsprozess notwendigen Enzyme, Speichel und Sekrete produziert und auch die Produktion von Hormonen steuert, die für den Appetit verantwortlich sind.

Reiz- und Stresssituationen können dieses Kommunikationsnetzwerk verändern und das Gehirn vom Verdauungsprozess ablenken, um Energie zu sparen und in eine andere Richtung zu lenken. Stress erhöht den Cortisolspiegel, verändert den Blutzuckerspiegel und beeinflusst die Produktion anderer Hormone, was zu ständigem Hunger, Verstopfung oder Schwellungen führen kann.