Brustverkleinerungsübungen 20 Minuten. So reduzieren Sie die Brustgröße für eine Frau ohne Operation: Bewegung und Ernährung zu Hause

Trotz des wachsenden Trends - natürlich zu bleiben und gesunde Schönheit zu bewahren - lieben viele Mädchen die plastische Chirurgie. Manchmal gibt es Gründe dafür: zu lange schiefe Nase, zusätzliche Finger, Lippenspalte, flache Brust. Aber lohnt sich eine Schönheitsoperation, wenn die Büste zu groß ist? Versuchen wir es herauszufinden und eine Entscheidung zu treffen.

Was die Natur gestiftet hat

Worauf legen Mädchen an ihrem eigenen Erscheinungsbild Wert? In der Regel anmutige Gesichtszüge, hochelastische Brüste, kräftiges Gesäß. Abweichungen in Richtung Übermaß oder Unzulänglichkeit unterliegen strengen Anpassungen. Kleine Brüste werden als Zeichen einer jungenhaften Figur, Eckigkeit und Asexualität wahrgenommen. Aber auch zu geschwungene Formen haben wenig mit weiblicher Schönheit zu tun. Es ist besonders zu beachten, dass die Büste der dritten oder sogar der fünften Größe nicht gemeint ist. Mädchen mit einem solchen "Reichtum" planen sehr selten, etwas an ihrem Aussehen zu ändern. Besuche beim Chirurgen werden von übergewichtigen und unzufriedenen Damen gemacht. Sie haben mindestens die sechste Brustgröße, Übergewicht, Atemnot und Bücken. Zu große Brüste überwiegen vorn, stören das Schlafen auf dem Rücken und verursachen unnötige Kosten beim Kauf von Dessous und Badeanzug. Auch Oberbekleidung muss auf Bestellung genäht werden, Jacken und Pullover dehnen sich in mehreren Tagen. Wenn eine Dame zum Chirurgen kommt, hat sie sich ihre Entscheidung bereits überlegt und weiß, was sie will. Aber sollte sie auf ein Skalpell zurückgreifen, wenn sie plant, das Volumen ihrer Brüste zu reduzieren, und wird dieser Schritt effektiv sein?

Was schlagen Ärzte vor?

Ein guter Arzt versteht, dass ein Besuch bei ihm nicht immer auf ein ästhetisches Selbstverständnis zurückzuführen ist. Häufig verursachen zu große Brüste gesundheitliche Probleme, insbesondere wenn die Größe unverhältnismäßig ist. Eine Brustverkleinerung wird die Lösung sein. Die Schwere der Büste verursacht Schmerzen in der Wirbelsäule, Erkrankungen der Brustdrüsen, Windelausschlag in den Brustfalten, Hautausschlag. In solchen Situationen schlägt der Arzt eine Brustverkleinerung vor, empfiehlt aber auch eine umfassende Bekämpfung von Übergewicht, Bewegungstherapie und kosmetische Eingriffe.

Was ist die Herausforderung?

Die Brustverkleinerung ist eine plastische Chirurgie, bei der überschüssiges Haut-, Fett- und Drüsengewebe entfernt wird. Das Ergebnis ist eine optimale Körperproportion bei einer bekömmlichen Oberweite. Bei einer Brustverkleinerung wird mehr als ein halbes Kilogramm Brustgewebe entfernt. Einen Fixpreis kann ein qualifizierter Arzt nicht sofort benennen, da dieser von mehreren Faktoren abhängt. Die gute Nachricht ist, dass das dauerhafte Ergebnis alle Kosten mehr als bezahlt.

Betrieb: Vorstufe

Natürlich erfordert ein solch komplexer Prozess eine Vorrecherche und Analyse. Es sollte ein Beratungsgespräch mit einem Mammologen und einem plastischen Chirurgen geführt werden, der den Patienten untersucht, das Problem bespricht und die eigentliche Operationsmethode festlegt. Es gibt eine Liste obligatorischer Tests, ohne die Sie ein Ereignis wie eine Brustverkleinerung vergessen können. Was sind das für Tests?

• Zunächst ist ein allgemeiner und biochemischer Bluttest erforderlich.
• Die Blutgruppe und der Rh-Faktor werden bestimmt.
• Brust Röntgen.
• Tests auf HIV, HCV, RW, HbSAg.
• Ultraschall der Brustdrüsen.
• Abgekürztes Koagulogramm.

Darüber hinaus sammelt der Chirurg Informationen über vergangene Krankheiten, durchgeführte chirurgische Eingriffe, Einnahme von Vitaminen und Medikamenten. Eine Woche vor der Operation zur Reduzierung der Brustdrüsen ist es verboten, Alkohol und blutverdünnende Medikamente zu verwenden, zu denen Hormone und Aspirin gehören. Es wird empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören. Am Vortag dürfen Sie nicht dicht essen und acht Stunden vor dem Eingriff ist auch das Trinken verboten. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, müssen Sie den Arzt im Voraus informieren. Der letzte Punkt ist wegen der Unvorhersehbarkeit des Verhaltens des Körpers während der Schwangerschaft wichtig.

Operation: Ausbaustufe

Die Brustverkleinerung ist ein chirurgischer Eingriff mit einer Reihe von äußeren Veränderungen. Insbesondere die Brustwarze bewegt sich etwas höher. Im wissenschaftlichen Sprachgebrauch kann dies als Mastopexie bezeichnet werden. Was die Zeit angeht, dauert die Operation idealerweise etwa drei Stunden. Nach den Analysen und der Zustimmung des Spezialisten fotografiert der Chirurg die Brust und vermisst sie mit einem Zentimeterband. Der Arzt sollte die Schnittlinien mit einem speziellen Marker markieren und die Brustdrüsen sterilisieren. Der Patient erhält eine Vollnarkose, entweder intravenös oder endotracheal. So können Sie eine Wahl treffen, sich aber von den Argumenten der besten Anästhesisten in der Klinik leiten lassen. Der entscheidende Schritt ist der Schnitt. Ihre Größe und Lage wird vom Arzt bestimmt, der Informationen über die Form der Brust und die Menge des überschüssigen Gewebes hat. Die Naht wird vertikal oder in Form einer senkrechten Markierung ausgeführt.

Fertigstellung

Am Ende des Eingriffs legt der Arzt selbstresorbierbare Nähte an. Mit dieser Sorgfalt verschwinden oder verblassen die Schnittlinien. Übrigens hält das mögliche Auftreten von Narben potenzielle Kunden von plastischen Chirurgen nicht davon ab, denn auf der anderen Seite der Skala steht eine schöne Brustform. Dennoch können Patienten Hardware-Techniken angeboten werden, um Narben loszuwerden. Unmittelbar nach der Operation können Sie die Ergebnisse der Brustverkleinerung und -straffung sehen. Der Arzt entfernt Flüssigkeit und Blut durch das installierte Drainagegerät, deckt die Nähte sorgfältig mit Mullbinden ab. Um das erzielte Ergebnis zu erhalten, werden die Brustdrüsen mit einem Kompressions-BH fixiert.

Ein Hauch von neuem Leben

Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass die neue Größe und Form der Brust eine gelungene "Erwerbung" ist, die körperliche Unannehmlichkeiten, ästhetische Einschränkungen und verächtliche Blicke des anderen Geschlechts beseitigt. Die Klinik für Plastische Chirurgie gibt eine neue Chance für ein erfolgreiches Privatleben, für ein neues Aussehen und neue Bekanntschaften. Dehnungsstreifen verschwinden, Hauterschlaffung nach der Geburt oder plötzlicher Gewichtsverlust wird gestrafft. Die Vorteile liegen auf der Hand!

Rehabilitation

Die Brustverkleinerung ist ein schwieriger Eingriff und erfordert daher eine gewisse Rehabilitationszeit, die nicht weniger als einen Monat betragen sollte. In zwei Tagen werden Drainagen und Verbände entfernt, wonach der Patient entlassen wird. Nach 2 Wochen werden die Außennähte entfernt und ein Spezialpflaster auf die Schnittstelle geklebt. Rötliche Narben bleiben fast sechs Monate auf der Brust. Blutergüsse verschwinden allmählich und die Schwellung nimmt ab. Es wird etwa einen Monat dauern, bis sie vollständig verschwinden. Die Brustwarzen sind anfangs sehr empfindlich und können bei Berührung schmerzhaft sein. Während der Heilung wird der gegenteilige Effekt beobachtet - eine Abnahme der Empfindlichkeit, die jedoch nach einigen Wochen der Fall ist.

Ärzte für Patienten

Nach der Reduzierung des Brustvolumens ist es für einige Zeit erforderlich, die neuen Formen genau zu behandeln. Ärzte empfehlen ihren Patienten dringend, spezielle Kompressionskleidung zu tragen. Etwa sechs Monate lang müssen Sie körperliche Aktivität, Gewichtheben, Bauch- und Seitenschlafen von Ihren Plänen ausschließen. Verbote gelten auch für sexuelle Aktivitäten (für ein oder zwei Wochen). Die Brust sollte sanft und vorsichtig behandelt werden, es empfiehlt sich, sie in kreisenden Bewegungen mit einem weichen Waschlappen zu waschen. Während der Rehabilitationsphase sollten keine Schmerzen auftreten, da hauptsächlich die Fett- und Hautschicht entfernt wurde. Um das Ergebnis zu erhalten und zu verbessern, können Ärzte eine spezielle Diät empfehlen.

Aids

Durch Diäten können Sie Übergewicht bekämpfen und mit der richtigen Ernährung verlieren sie ziemlich schnell an Gewicht. Jedes verlorene 10 Kilogramm "entfernt" 200 Gramm von jeder Brust und gleichzeitig gehen Elastizität und Elastizität verloren. Daher ist eine regelmäßige Brustmassage erforderlich, um den Lymphabfluss zu fördern und den Stoffwechsel zu normalisieren. Auch wenn Sie eine Klinik für plastische Chirurgie in Ihren Plänen haben, werden die vorbereitende Vorbereitung und eine angemessene Ernährung nicht stören, im Gegenteil, sie sorgen für die Erleichterung der Operation und ihr gutes Ergebnis. Neben der Diät hilft eine Massage mit Traubenkernöl und Jojobaöl. Massage wird übrigens auch während der Rehabilitationszeit gezeigt. So verschwinden die Schmerzen schneller, Beschwerden werden minimiert.

Implantate und ihre Typen

Wenn die Form der Brust unverhältnismäßig ist, werden Implantate benötigt. In ihrer Form kommen sie der anatomischen Form der Büste nahe. Sie werden durch ihre Silikonhülle und ihren Zweck vereint. Die meisten Chirurgen verwenden Silikon-Kohäsionsgele zum Füllen von Endoprothesen. Solche Produkte zeichnen sich durch Gleichmäßigkeit der Zusammensetzung und Natürlichkeit der Brust aus. Es gibt auch Nachteile: Das Implantat behält seine Form, und bei einer Beschädigung ist ein Bruch der Schale schwer zu erkennen. Produkte mit Kochsalzlösung sind harmlos, haptisch angenehm und preiswert, machen aber Geräusche, wenn sie sich bewegen. Es muss auch gesagt werden, dass Implantate strukturiert und glatt sein können. Erstere sind stabiler, während letztere sich verschieben können. Runde Implantate haben eine symmetrischere Form, aber anatomische haben ein natürliches Aussehen. Bei einer Vollbruststraffung mit ihrer Reduzierung der Stiche fällt sie mehr aus als bei anderen Operationsarten. Dies ist die traumatischste Option, wenn man davon ausgeht, dass das Baby nicht gestillt werden kann.

Bleibt nur noch eines zu besprechen: Wie viel kostet eine Brustoperation? Die endgültigen Kosten hängen natürlich vom Operationsvolumen und der Situation selbst ab. Rechnen Sie im Durchschnitt mit einem Betrag von 150.000 Rubel oder mehr, wenn Sie eine Brustverkleinerung planen. Der Preis rechtfertigt sich, denn heute bieten viele Einrichtungen exzellenten Service und die Arbeit qualifizierter plastischer Chirurgen. Jede einzelne Klinik bietet die Möglichkeit, sich vorab mit der Preisliste der Dienstleistungen vertraut zu machen und sich für eine individuelle Beratung anzumelden. Der Gesamtbetrag wird nach dem Beratungsgespräch, den Testergebnissen und der Wahl des chirurgischen Verfahrens bekannt. Was kann den Preis der Mammoplastik anpassen? Zuallererst ist es wichtig, den Zustand der Brust, der inneren und äußeren Organe zu kennen. Der Betrag wird durch das Volumen der anstehenden Operation und ihre Komplexität gebildet. Der Unterschied beträgt etwa 10 Tausend Rubel, abhängig von der Form des Einschnitts. Wenn Sie ein Facelifting durchführen müssen, verdoppelt sich der Preis fast. Eine Operation mit einer einzigen Brustvergrößerung gilt als schwierig. Es wird nicht weniger als 200 Tausend Rubel kosten. Die Ankerbruststraffung gilt als eine der teuersten Operationen. Dies sind durchschnittlich 220 Tausend Rubel. So viel kostet eine Brustoperation.

Statt Nachwort

Lohnt sich die Entscheidung für eine Operation? Wir haben die Vor- und Nachteile des Verfahrens beschrieben. Es ist deine Entscheidung. Aber denken Sie daran, dass jedes Plastik Stress für den weiblichen Körper bedeutet. Es muss entschieden werden, ob eine medizinische Indikation vorliegt. Ein wichtiger Anreiz für eine Frau ist das Streben nach einem idealen Aussehen sowie das Erfüllen der Wünsche eines geliebten Mannes. Denken Sie nur daran, dass die Operation nicht bei Personen unter 18 Jahren, während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Erkrankungen der inneren Organe und Blutinfektionen durchgeführt werden sollte.

Die meisten Mädchen träumen von einer Brustvergrößerung. Eine üppige Büste zieht immer die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts auf sich. Aber leider kann eine solche Würde für die Besitzer großer Formen nur Ärger verursachen. Erstens ist es nicht für jeden angenehm und nicht immer, "bewundernde" männliche Blicke im Ausschnitt zu fangen. Zweitens müssen Sie Ihre Brüste auch bei heißem Wetter ständig mit Leinen stützen. Und über die Schwierigkeiten beim Kauf von Blusen und Kleidern muss nicht gesprochen werden.

Neben den Tricks für die Brustvergrößerung gibt es Möglichkeiten, sie zu reduzieren. Zu den effektivsten Methoden gehören Gewichtsverlust, Gymnastik, die richtige Auswahl von Unterwäsche, Kleidung und Accessoires, und die radikalste Methode ist die plastische Chirurgie.

Abnehmen

Entgegen der landläufigen Meinung werden überflüssige Pfunde nicht nur auf Bauch und Hüfte deponiert, meist verteilt sich das Gewicht im ganzen Körper. So können Sie durch das Abnehmen die Brust um 1-3 Größen verkleinern.

Der wichtigste Schlüssel zum Erfolg ist die richtige Gewichtsabnahme. Es sollte schrittweise erfolgen. Bei starkem Gewichtsverlust sind schlaffe Haut und das Auftreten von Dehnungsstreifen möglich. Daher sollte die Diät mit Bewegung und der Verwendung spezieller Cremes für die Elastizität der Haut kombiniert werden, um die Bildung von Dehnungsstreifen zu verhindern.

Gymnastik

Angezogene und elastische Brüste wirken optisch viel kleiner. Außerdem ist die Stärkung der Brustmuskulatur immer von Vorteil. Muskeln sollten regelmäßig 2-3 mal pro Woche trainiert werden.

1) Heben Sie kleine Hanteln auf. Im Stehen die ausgestreckten, geraden Arme mit seitlicher Belastung ausbreiten. 15 mal für 4 Ansätze. Anstelle von Hanteln können Sie normale 0,5-Liter-Plastikflaschen verwenden, die mit Wasser oder Sand gefüllt sind.

2) Liegestütze vom Boden. Breite deine Arme nach und nach zu den Seiten aus. 10 Liegestütze, je 3 Sätze. Je größer der Abstand zwischen den Handflächen ist, desto schwieriger ist es, Liegestütze auszuführen, aber desto effektiver ist das Ergebnis.

Korrektur mit Unterwäsche

Wenn Sie sich für die richtige Stützunterwäsche entscheiden, können Sie Ihre Brüste optisch ein wenig schrumpfen lassen. Halbkörper-BHs und Korsett-BHs eignen sich am besten für volle Brüste.

Achten Sie auf die Entbeinung im Korsett. Zusätzlich zu den gewölbten Knochen unter der Brust müssen zusätzliche Seitenknochen in das Korsett eingenäht werden. Sie sind es, die es dem Korsett ermöglichen, große Brüste gut zu stützen.

Korrektive Unterwäsche muss nach Größe ausgewählt werden. Es sollte nicht in die Haut einschneiden oder festziehen. Andernfalls werden Blutgefäße komprimiert und infolge von Durchblutungsstörungen sind gesundheitliche Probleme möglich. Wählen Sie einen BH mit breiten Trägern und geschlossen an den Seiten.

Die richtige Garderobe auswählen

Bei der Auswahl von Kleidung und Accessoires sollten Sie vermeiden, die Aufmerksamkeit auf die Brust zu lenken.

• Broschen, Abzeichen, kurze Ketten und große Perlen sind verboten.
• Auf tiefe Ausschnitte, Prints, Muster und Ausschnitte im Ausschnitt solltest du verzichten.
• Fügen Sie auch optisch Volumenschaumaufhänger und lose Roben hinzu.
• Kleidung sollte mit Rillen im Brustbereich und einer taillierten Silhouette gewählt werden.
• Achten Sie besonders auf Jacken und Jacken. Sie sollten gut sitzen und im Rücken nicht knittern. Eine gute Option ist ein Modell mit einem tiefen Schnitt.
• Sie können auch auf einen roten Hering zurückgreifen. Eine hohe Frisur oder große Ohrringe werden eine Ablenkung sein.

Plastische Chirurgie

Wenn alle oben genannten Methoden die Brust nur visuell verkleinern, löst die Verkleinerungsmammoplastik oder Mammoreduktion dieses Problem auf körperlicher Ebene. Jede Brust kann auf die gewünschte Größe verkleinert werden.

Die Essenz dieser plastischen Chirurgie besteht darin, einen Teil der Brust zu entfernen, während die Brustwarze in eine höhere Position gebracht wird. Die Hauptschwierigkeit bei der Mammoreduktion besteht darin, die Nerven und Blutgefäße, die die Brustwarze versorgen, nicht zu beschädigen.

Diese Operation ist relativ billiger als eine Brustvergrößerung, da Sie keine teuren Implantate kaufen müssen. Es gibt jedoch Kontraindikationen für die Reduktionsmammoplastik. Darüber hinaus ist dies eine ernsthafte Operation, bei der eine Untersuchung und Prüfung erforderlich ist. Und die Wahl einer Klinik und eines Chirurgen sollte noch ernster genommen werden.

Trotz der Tatsache, dass viele Männer von Frauen mit großen Brüsten begeistert sind, denken viele Besitzer dieser großen Brüste darüber nach, ihre Brüste zu verkleinern. In der Tat sehen Besitzer von beeindruckenden Brüsten einerseits feminin und sehr sexy aus. Aber oft leiden Frauen unter Unannehmlichkeiten, da große Brüste viele Probleme verursachen. Schwierigkeiten bei der Kleiderwahl, schlechte Körperhaltung, Rücken- und Nackenschmerzen sind nur einige der Unannehmlichkeiten, die Frauen mit großen Brüsten aus erster Hand kennen.

Aus emotionaler Sicht können solche Frauen auch Unbehagen verspüren. Vielen Damen ist es unangenehm zu bemerken, dass ein Mann im Gespräch mit ihr nicht in sein Gesicht, sondern auf seine Brust schaut. Und wenn Passanten auf der Straße aufmerksam werden, hört man hinterher nicht nur angenehme Worte der Bewunderung, sondern auch bissige Phrasen, die einen kaum glücklicher machen werden.

Schauen wir uns also die wichtigsten Methoden der Brustverkleinerung an.

Leider gibt es außer der plastischen Chirurgie keine Methoden, die Ihre Brüste signifikant verkleinern können. Alle im Folgenden beschriebenen Methoden ermöglichen es Ihnen, die Größe Ihrer Brüste nur geringfügig zu verändern.

Wie kann man Brüste mit Diäten reduzieren?

Fettzellen werden bekanntlich zuerst abgebaut. Nehmen Sie zu? Denken Sie daran, dass Ihr Brustgewicht für jedes Kilogramm, das Sie gewinnen, um etwa 20 Gramm zunimmt. Umgekehrt, wenn Sie abnehmen, verlieren Ihre Brüste mit jedem Kilogramm Körpergewicht 20 Gramm ihres Gewichts. Daher ist eine Diät der einfachste Weg, um Brüste zu reduzieren.

Denken Sie jedoch daran, dass die Brüste aufgrund des Gewichtsverlusts schrumpfen, die Haut jedoch schlaff wird und Dehnungsstreifen auf den Brüsten auftreten. Um dies zu vermeiden, müssen Sie eine Massage durchführen. Es ist gut, wenn der Komplex verschiedene Bruststraffungscremes verwendet. Dank der Massage wird der Stoffwechsel verbessert und die Durchblutung wiederhergestellt.

Wissenschaftlich belegte interessante Tatsache

Volksrezepte zur Brustverkleinerung

Um die Brustgröße zu reduzieren, schlägt die traditionelle Medizin vor, die folgende Kompresse zu verwenden. 50 Gramm Mohnköpfe nehmen, mit zwei Gläsern Wasser bedecken, die Mischung zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen. Danach muss die Brühe gefiltert und für eine Kompresse verwendet werden. Um das Ergebnis zu sehen, müssen Sie so oft wie möglich eine Kompresse auf die Brust auftragen.

Wie kann man Brüste mit Aromatherapie reduzieren?

Das tägliche Einmassieren von speziellen kosmetischen Ölen in die Brusthaut während eines Monats hilft, die Brust zu verkleinern, ihr Festigkeit und Elastizität wiederherzustellen.

Traubenkernöl verbessert die Elastizität und spendet der Haut Feuchtigkeit. Jojobaöl regeneriert die Haut und bekämpft Dehnungsstreifen. Für kosmetisches Öl verwenden Sie 5 ml Traubenkernöl und 25 ml Jojobaöl. Täglich in kreisenden Bewegungen in die Haut einmassieren.

Eine andere wirksame Methode ist das Einreiben mit ätherischem Rosenöl. Es macht die Haut elastisch und verleiht ihr eine schöne Farbe, sowie glättet die Haut. Es reicht aus, 4-5 Tropfen einzunehmen und in die Haut der Brust einzureiben.

Visuelle Brustverkleinerung

Wenn Sie die richtige Kleidung wählen, können Sie Ihre Brüste optisch verkleinern. Vermeiden Sie ein tiefes Dekolleté, sie betonen die Größe der Brust.

Den richtigen BH wählen

Wählen Sie einen BH, der im Achselbereich geschlossen ist. Damit wird die Brust optisch um eine Größe verkleinert. Es liegt gleichmäßig auf beiden Seiten, es ist flach gemacht. Wählen Sie den einfachsten BH. Denken Sie daran, dass verschiedene Stickereien, Rüschen und Schleifen Ihren Formen optisch Volumen verleihen.

Damit die Träger nicht auf die Schultern drücken, wählen Sie einen BH mit breiten Trägern und um Ihre Brüste kleiner erscheinen zu lassen, sollten die Körbchen möglichst geschlossen sein. Achten Sie auf die Knochen. Es ist besser, wenn neben dem Bogenknochen, der sich unter der Brust befindet, noch ein Seitenknochen vorhanden ist, der in die Corsage eingenäht ist. Dank dieser Konstruktion wird die Brust seitlich gestützt. Und für sehr große Brüste eignet sich ein Korsett-BH oder ein Semi-Gravity-BH. Solche Sorten zeichnen sich durch ein breites Oberteil aus, das fast bis zur Taille reicht und in das vertikale Knochen eingenäht sind. Ein solcher BH unterstützt idealerweise große Brüste.

So reduzieren Sie die Brustgröße mit Kleidung

Manche Damen mit üppiger Oberweite wählen weite Blusen und Kleider. Sollte das nicht tun. Diese Kleidung verbirgt die Figur, und die Frau wird wie ein Heuhaufen. Entscheiden Sie sich für Kleidung mit einer halb taillierten Silhouette, bei der die Abnäher deutlich nachgezeichnet sind.

Für Besitzer großer Brüste eignen sich leicht verlängerte Blusen. Zieht man eine kurze Bluse über eine große Oberweite, springt sie bestimmt hoch. Dann wird der Bauchstreifen freigelegt und sieht nicht immer schön aus.

Ein ernstes Problem für Frauen mit großen Brüsten ist die Wahl einer Jacke oder Jacke. Damit die Jacke gut aussieht und hinten in der Taille nicht knittert, ist es besser, Modelle mit einem tiefen Schnitt zu wählen.

Wiederholen Sie nicht den Fehler vieler Frauen, die Kleidung mit großen Schultern wählen, um ihre Figur auszugleichen. Wenn Sie die Schultern optisch vergrößern, nimmt die Brust nicht ab, sondern die Dame wird wie eine Athletin.

Ein weiteres Tabu für Schönheiten mit üppigen Brüsten sind Puffärmel. Verzichten Sie auf Volants und Puffs, kaufen Sie keine Blusen und Kleider mit Ärmellaternen. Wählen Sie einen Set-In oder Blazer-Ärmel.

Dekorationen

Mit Broschen sollten Sie nicht zusätzlich auf Ihre Formen aufmerksam machen. Choker und lange Halsketten sind für Frauen mit großen Brüsten geeignet. Es ist besser, die Schönheit des Halses mit einer hohen Frisur und langen Ohrringen zu betonen.

Übungen zur Brustverkleinerung

Zunächst sollten Sie Ihre Körperhaltung überwachen. Wenn eine Frau krumm ist, hängen ihre Brüste und sehen noch größer aus. Zur Verbesserung der Körperhaltung und Brustverkleinerung sollten Liegestütze vom Boden aus ausgeführt werden. Wenn es schwer ist, machen Sie Knie-Liegestütze. Denken Sie dabei daran, dass der Effekt umso größer ist, je weiter die Arme gespreizt sind. Sie können auch Liegestütze von der Wand aus machen.

Zur Brustverkleinerung ist es gut, die Arme seitlich auszubreiten und kleine Hanteln zu halten. Sie müssen 15 Mal 3-4 Ansätze machen. Mache 2-3 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten Aerobic.

Operativer Eingriff

Die Brustverkleinerung wird als Reduktionsmammoplastik oder Mammoreduktion bezeichnet. Es ist so beliebt wie eine Brustvergrößerung. Übrigens sind Verkleinerungsoperationen teurer als Erweiterungsoperationen. Mit Hilfe der Verkleinerungsmammoplastik können Sie die Größe reduzieren, die Kontur verbessern und die Brüste straffen. Aber einige Frauen haben nach der Operation das Problem der rauen Narbenbildung. Da für diese Operation Kontraindikationen bestehen, wird eine obligatorische Untersuchung der Frau durchgeführt. Es werden Blut- und Urintests durchgeführt, biochemische Tests durchgeführt und eine Mammographie durchgeführt.

Das Wesentliche der Operation besteht darin, einen Teil der Brustdrüsen zu entfernen und die Brustwarzen in eine höhere Position zu bringen. Die Hauptindikation für eine Operation ist der Wunsch der Frau. Und die Lust kann sehr groß sein, denn eine riesige Brust verursacht nicht nur Schmerzen im Rücken, Nacken und Brustwirbelsäule, Reizungen unter der Brust in den Falten. Große Brüste können Atembeschwerden verursachen.

Der Schnitt um die Brustwarze erfolgt trapezförmig nach oben. Der Chirurg entfernt Brustgewebe und Unterhautfettgewebe, die Brustwarze und der Warzenhof werden an eine höhere Stelle verpflanzt. Die Herausforderung besteht darin, die Blutgefäße, die die Brustwarze und die sie umgebenden Nerven versorgen, nicht zu beschädigen. Wenn sie beschädigt sind, wird die Empfindlichkeit der Brustwarze dauerhaft verletzt. Kosmetische Nähte werden auf das Brustgewebe und die Haut aufgetragen. Das Ergebnis der Operation kann 3-4 Monate nach vollständiger Abheilung beurteilt werden.

Videobericht der Reduktionsaktion

Schöne Brüste sind der Traum jedes Mädchens. Viele Leute denken, je größer die Oberweite, desto besser, aber diese Meinung ist falsch. Erstens mögen es nicht alle Männer und zweitens verursachen solche Brüste viele körperliche Unannehmlichkeiten. Oft suchen Besitzer großer Büste nach erschwinglichen Möglichkeiten, sie zu reduzieren. Dazu ist es überhaupt nicht notwendig, unter das Messer zu gehen.

Entgegen der landläufigen Meinung ist eine große Oberweite gar nicht so cool, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Es kann genügend Gründe für eine Brustverkleinerung geben. Es verliert seine Form und sackt schneller ab. Für Besitzer einer prächtigen Büste ist es schwierig, Kleidung auszuwählen und ein Bild elegant zu machen.

Darüber hinaus verursachen große Brüste schwere Erkrankungen der Wirbelsäule, wie Osteochondrose, Skoliose, Schmerzen im Hals- und Lendenbereich. Außerdem besteht für Frauen das Risiko, an Brusterkrankungen zu erkranken.

Am einfachsten ist natürlich die Bedienung, aber sie ist nicht für jeden geeignet. Erstens ist der Eingriff gesundheitsgefährdend, insbesondere wenn Sie allergisch auf Medikamente oder Narkosen reagieren. Außerdem bleiben nach der Operation Narben zurück, die zwar klein und zuverlässig versteckt sind, aber sie sind. Und schließlich wird einer Frau die Möglichkeit genommen, ihr Baby zu stillen, weil ein erheblicher Teil der Drüse entfernt wird.

Und Sie sollten auch auf die recht hohen Kosten der Operation achten. Mit all diesen Punkten im Hinterkopf suchen Frauen nach anderen Methoden, um ihre Brüste zu verkleinern.

Aber keine Methode führt zu einem sofortigen Ergebnis, daher müssen Sie für einige Zeit auf "optische Täuschung" zurückgreifen. Sie können die Größe Ihrer Brüste optisch wie folgt reduzieren:

• Der BH sollte im Achselbereich geschlossen sein und breite Träger haben.
• Alle Arten von Oberteilen sollten leicht verlängert sein, kurze machen auf eine große Brust aufmerksam, wölben sich hässlich und wölben sich.
• Jegliche Dekoration, Sperrigkeit im Oberkörper, wie Schulterpolster, Puffärmel, Rüschen und Rüschen sollten vermieden werden.
• Jacken und Jacken sollten mit tiefem Schnitt und schmalem Revers, freier Schnitt gewählt werden.
• Bei der Auswahl von Kleidern, Tops und Blues sollten Sie auf einfarbige Modelle mit klaren Rillen, freiem oder halb tailliertem Schnitt achten.

Expertenmeinung

Tatiana Somoilova

Kosmetikexperte

Alle oben genannten Tipps helfen Ihnen, Ihre Brüste fast um eine ganze Größe kleiner zu machen. Um die Oberweite zu verkleinern, entscheiden sich viele für dunkle Hoodies, aber das ist ein großer Fehler. So wird nur die Figur formlos, zusätzliche Pfunde treten auf, auch wenn sie es nicht sind.

Die ideale Option wären halbanliegende Sachen, die sich auf die Taille konzentrieren. Es ist auch notwendig, das Gleichgewicht im Unterkörper zu halten.

Diät zur Größenänderung

Am häufigsten werden große Brüste bei Mädchen mit einem großartigen Körperbau beobachtet, daher kann sie während des Gewichtsverlusts erheblich abnehmen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass mit abnehmendem Kilogramm Körpergewicht die Brust um 20 g abnimmt, was natürlich ist, da die Brust hauptsächlich aus Fettgewebe besteht.

Aber auch hier ist es wichtig, die Dinge nüchtern und angemessen zu betrachten. Wenn das Gewicht des Mädchens im normalen Bereich liegt und die Brust 3 oder 4 Größen beträgt, ist es unwahrscheinlich, dass eine strenge Diät der Ursache hilft. Dies ist ihre physiologische Eigenschaft. Sie können abnehmen, aber Sie sollten nicht viel Brustverkleinerung erwarten.

Echte Ergebnisse sind mit erheblichem Gewicht zu erwarten. Dann kann die Brust um ein paar Größen abnehmen, aber auch hier tritt die Falle auf. Abnehmen kann zu schlaffer und schlaffer Haut führen. Daher ist es notwendig, spezielle Unterwäsche zu tragen und regelmäßig kosmetische Eingriffe und Massagen durchzuführen, um die Elastizität zu erhalten und die Bildung von Dehnungsstreifen zu verhindern.

Volksrezepte

Neben der Diät helfen verschiedene Volksmethoden, die Brust zu verkleinern, was die Hautqualität im Dekolleté-Bereich weiter verbessert. Sie müssen jedoch Zeit aufwenden, um die Rezepte vorzubereiten. Die effektivsten Methoden sind:

• Mischung für Mohnköpfe und Blütenblätter komprimieren... Rohstoffe müssen 10 - 15 Minuten gekocht, abgedunkelt und abgekühlt werden. Die abgesiebte Brühe wird mit Mull oder Verbänden angefeuchtet und eine Kompresse hergestellt. Das Verfahren kann täglich durchgeführt werden.
• Ätherische Ölmischungen... In einer nichtmetallischen Schüssel werden Traubenkerne und Jojoba, Rosen gemischt. Die Mischung wird für eine leichte Massage verwendet, die hilft, die Größe der Haut zu reduzieren und die Elastizität der Haut zu erhöhen.
• Rosenöl wird separat verwendet... Es wird auch in das Dekolleté eingerieben und belassen, bis es vollständig eingezogen ist. Außerdem entfernt Rosenöl Dehnungsstreifen und Altersflecken.

Alle Rezepte müssen jeden Tag parallel angewendet werden, die Ernährung überwachen und gut sitzende Kleidung auswählen. So können Sie in ein paar Monaten das erste Ergebnis sehen. Gleichzeitig lohnt es sich nicht zu erwarten, dass sich die vierte Brustgröße auf die erste entleert.

Übungen zur Brustverkleinerung

Übung ist eine weitere effektive Methode, um die Büste zu reduzieren. Während des Trainings wird die Fettmasse nach und nach durch Muskelmasse ersetzt, die ein viel geringeres Volumen hat.

Übungen helfen, die Elastizität der Haut und im Allgemeinen dieses Bereichs zu erhalten, die Form attraktiver zu machen, die Körperhaltung zu verbessern, Schmerzen im Hals- und Brustbereich zu lindern. Die folgenden Techniken helfen, das Brustvolumen zu reduzieren:

• Klassische Liegestütze vom Boden. In diesem Fall sollten die Arme möglichst breit sein, damit die Brustmuskeln arbeiten.
• Verdünnung und Verkleinerung der oberen Gliedmaßen in Rückenlage. Es ist besser, dies auf einer Bank zu tun, da die tieferen Fasern auf diese Weise arbeiten. Die Arme sollten an den Ellbogen nicht angewinkelt sein. Insgesamt lohnt es sich, 10-15 Wiederholungen für 2-3 Sätze zu machen.
• Heben und Senken der Hände vom Kopf im Liegen. Die Übung ähnelt der vorherigen, nur dass Sie sie nicht zur Seite, sondern nach oben absenken müssen. Die Arme stehen zunächst senkrecht zum Boden. In der negativen Phase darf man den Boden nicht berühren, es ist wichtig, die Muskelspannung zu spüren. Es ist notwendig, dies 10 - 12 Mal in 2 - 3 Sätzen zu tun.
• Hände zusammenziehen. Für diese Übung benötigen Sie ein Sportgummiband. Die Hände müssen vor sich hin gebracht werden, um zu erzwingen, sich zur Seite zu entspannen. Dann wird die gleiche Übung ausgeführt, nur mit Heben und Senken. Führen Sie 10 - 12 Mal in 2 - 3 Sätzen durch.
• Liegestütze von der Wand. Sie müssen mit Anstrengung durchgeführt werden, als ob sie von der Oberfläche abgestoßen würden.
• Kompression der Handflächen auf Brusthöhe. Sie sollten senkrecht zum Boden stehen. Sie müssen drängen, als ob Sie versuchen würden, einen Freund zu drängen.

Sehen Sie sich das Video zu Übungen zur Brustverkleinerung an:

Darüber hinaus ist es am besten, sich vor dem Training aufzuwärmen und zu Cardiotraining, um die Fettschichten weiter zu verbrennen. Sie sollten etwa eine halbe Stunde dauern, um die Durchblutung der Muskulatur zu beschleunigen. Schwimmen, Joggen und zügiges Gehen sind ebenfalls hilfreich.

Achten Sie nach dem Training darauf, dass Sie sich abkühlen und dehnen, um die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln zu reduzieren, sodass sie am nächsten Tag nicht schmerzen.

Wenn die Besitzerin einer großen Brust diese aus objektiven Gründen reduzieren möchte, ist es notwendig, dieses Thema umfassend anzugehen. Es sei jedoch daran erinnert, dass es keine idealen Parameter gibt, jede Frau und ihre Figur sind individuell.

Daher ist es notwendig, die Durchführbarkeit des Wunsches, die Brust zu verkleinern, angemessen zu beurteilen. Diät, Sport und Massage helfen, die Form der Brust zu verbessern, den Dekolleté-Bereich attraktiver zu machen, die Jugend und die Elastizität des Körpers zu verlängern.

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Wenn die Größe der Brustdrüsen nicht nur die Figur verdirbt, sondern sich auch auf die Gesundheit auswirkt, ist eine plastische Operation zur Brustverkleinerung angezeigt. Wie wird es gemacht? Wie läuft die Genesung und Rehabilitation ab? Welche Komplikationen können auftreten?

Das schöne Geschlecht leidet oft an Komplexen über die Größe ihrer Brüste. Seltsamerweise werden nicht nur bescheidene, sondern auch übermäßig kurvige Formen zur Ursache für psychische Beschwerden. Neben psychischen Problemen führt eine große Oberweite manchmal zu ganz handfesten gesundheitlichen Problemen: Muskelschmerzen im Rücken, ständige Müdigkeit, Atembeschwerden. Übermäßige Belastung kann im Laufe der Zeit sogar zur Entwicklung von Erkrankungen der Wirbelsäule führen. Die Situation ist jedoch nicht aussichtslos, es gibt Methoden zur Brustverkleinerung.

Es ist unmöglich, die Brustmuskulatur aufzupumpen, da bei Frauen die Muskeln in diesem Körperteil eher schwach vertreten sind. Aber es gibt speziell entwickelte Übungssets für den Schultergürtel und den oberen Rücken. Sie helfen, die Muskeln der Brustregion zu straffen und überschüssiges Fett allmählich aus den Brustdrüsen und der Unterhautschicht zu entfernen. Dies ist keine schnelle Sache, aber mit einer gewissen Ausdauer können Sie das Volumen der Brust leicht reduzieren und straffen.

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Das Ergebnis des Trainings wird deutlicher, wenn Sie gleichzeitig mit körperlicher Aktivität Kosmetika mit einem ausgeprägten Lifting-Effekt verwenden. In dieser Eigenschaft ist es nützlich, sowohl fertige Öle und Cremes als auch zu Hause hergestellte Zubereitungen zu verwenden. Zum Beispiel hat eine Mischung aus einem Teelöffel Traubenkernöl, zwei Esslöffeln Jojobaöl und ein paar Tropfen Rosenöl gut funktioniert. Wenn Sie zweimal täglich mit diesem Mittel massieren, können Sie in anderthalb Monaten eine positive Wirkung erzielen.

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Wenn eine Frau, die das Volumen ihrer Brust reduzieren möchte, übergewichtig ist, sollte sie den Kaloriengehalt ihrer Ernährung reduzieren. In Kombination mit moderater körperlicher Aktivität führt dies nicht nur zu einer allgemeinen Verbesserung des Körpers und einer Verbesserung der Figur, sondern auch zur Entfernung von in der Brust abgelagerten Fettzellen. Es gibt keine spezielle Diät. Jede Diät, die auf die Eigenschaften des Körpers abgestimmt ist, ist geeignet. Ein schnelles Ergebnis sollten Sie jedoch nicht erwarten: Bei einem Verlust von 1 kg Körpergewicht verliert die Brust nachweislich nur um 20 g an Gewicht.

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Eine Brustverkleinerung gilt als der radikalste Weg, um das Problem zu lösen. Leider steht diese Art der Hilfe nicht jedem zur Verfügung. Außerdem gibt es, wie bei jedem chirurgischen Eingriff, Kontraindikationen für die Verkleinerungsmammoplastik. Ein Hindernis für die Operation sind chronische Erkrankungen (Diabetes mellitus und andere endokrine Erkrankungen, Blutkrankheiten, Herz-Kreislauf-Probleme), Neoplasien der Brustdrüsen, Infektionskrankheiten usw.

Darüber hinaus birgt eine Brustoperation das Risiko von Komplikationen. Patienten, die sich einer Verkleinerungsmammoplastik unterzogen haben, sind mit Phänomenen wie der Bildung von rauen Narben (bis zu 5 % der Fälle), Nekrose des Warzenhofs und Brustwarzengewebes (ca. 3 %), Eiterung oder Blutung (weniger als 1 %) konfrontiert. Bei Frauen unter 18 Jahren sowie bei jungen Müttern, deren Stillzeit vor weniger als einem Jahr aufgehört hat, wird die Operation nicht durchgeführt. Ärzte raten dringend von einer Brustverkleinerung ab, wenn die Patientin in Zukunft Kinder haben möchte.